Bądź piękna nie tylko od święta...

Rozdania u innych bloggerek!

2011-09-01T10:38:00.000-07:00

Rozdanie u mamy Stelli i Livii [KLIK]

Rozdanie u Justyny [KLIK]

Rozdanie u Matleeny [KLIK]

Rozdanie u SenseSensibility87 [KLIK]

Rozdanie u Kosmetasi [KLIK]

Rozdanie u fashionery [KLIK]

Wyniki rozdania!

2011-08-29T11:50:00.000-07:00

Nadszedł czas na ogłoszenie wyników rozdania. Losowanie zostało przeprowadzone przy pomocy stronki www.random.org. Każdemu kto się zgłosił został przyporządkowany numer, od 1 do 6, zgodnie z kolejnością dodawania komentarzy.

Szczęśliwy okazał się numer jeden.

Autorką zwycięskiego komentarza jest... klaudusia5512

Ze zwyciężczynią skontaktuję się za pomocą maila.

Dziękuję wszystkim za udział i gratuluję wylosowanej osobie.

Rozdanie kosmetyków na blogu !!!

2011-08-16T03:04:00.000-07:00

Witajcie.

Dziś po raz pierwszy na moim blogu organizuję rozdanie. Nagrody są następujące:

- bronzer Astor Deluxe Bronzer Jewels 001 Jewel Glow
- cienie Astor Matte & Shine 840 Champagne
- mascara Virtual by Joko Full Screen Size.

Poniżej zamieszczam zdjęcia. Z góry przepraszam za słabą jakość.

Zasady rozdania są następujące:

1. Zostać moim publicznym obserwatorem (proszę o nick oraz podanie maila) - 1 punkt
2. Być fanem strony Bądź piękna nie tylko od święta na Facebooku (proszę o podanie nicka) - 1 punkt
3. Dodać mnie do swojego blogrolla (proszę o link) - 1 punkt
4. Napisać na swoim blogu info o tym rozdaniu (proszę o link) - 1 punkt

Łącznie można zdobyć cztery punkty.

Pytania dotyczące rozdania proszę zadawać w komentarzach. W komentarzach proszę również dokonywać zgłoszeń wg poniższego wzoru:

Obserwuję Cię jako...

Mój mail to...

Lubię Cię na Facebooku jako...

Jesteś w moim blogrollu na...

Info o rozdaniu umieściłam na...

Rozstrzygnięcie nastąpi 29 sierpnia. Losowanie odbędzie się za pomocą stronki random.org. W tym samym dniu wylosowani zostaną powiadomieni o wygranej.

Zapraszam do częstego odwiedzania bloga, gdyż będą następne rozdania oraz do komentowania artykułów. Najaktywniejsze osoby będą nagradzane!

Pozdrawiam
ewellinka

Inne rozdania:

Rozdanie u Sonnaille: [KLIK]

Rozdanie u Iwetto: [KLIK]

Rozdanie u Smieti: [KLIK]

Jak pomóc suchej skórze?

2011-08-10T13:52:00.000-07:00

Niestety duża grupa kobiet to posiadaczki suchej skóry. Ciągłe uczucie napięcia i towarzyszące temu łuszczenie mogą doprowadzać do szału. Jak można temu zaradzić?

Sucha skóra nie ma zimą łatwo, bowiem oprócz kontaktu z szorstkimi, grubymi materiałami niekorzystnie oddziałuje na nią także mróz. Latem wcale nie jest lepiej, gdyż dodatkowo słońce wysusza skórę. Najlepiej zacząć temu przeciwdziałać od razu i nie czekać na pogorszenie stanu skóry.

- Unikaj używania mydła, gdyż bardzo wysusza skórę. Najlepiej korzystaj z żeli nawilżających dla skóry suchej lub wrażliwej.

- Przynajmniej raz w tygodniu zrób peeling całego ciała.

- Nawilżaj się od środka :) Pij około 1,5 litra wody dziennie.

- Możesz zażywać suplementy nawilżające i odżywiające skórę od wewnątrz. Pytaj o nie w aptece.

- Nie zapomnij o płynie do kąpieli zmiękczającym wodę. Unikaj soli do kąpieli.

- Nie myj się gorącą wodą. Prysznic zakończ chłodnym strumieniem wody.

- Po kąpieli lub prysznicu od razu nakładaj nawilzający balsam do ciała. Dodatkowo stosuj go codziennie np. wieczorem.

- Zapytaj również w gabinecie kosmetycznym jakie zabiegi nawilżające mają w swojej ofercie.

- Jeśli sucha skóra bardzo utrudnia życie, udaj się do dermatologa który zapisze specjalistyczne środki.

Błyskawiczny make-up

2011-08-08T13:49:00.000-07:00

Napewno każdej z nas zdarzyło się zaspać do pracy czy szkoły (mnie także:)). Nie musimy jednak w takiej sytuacji rezygnować z makijażu, lecz ograniczyć go do niezbędnego minimum. To wystarczy, by pokreślić naszą urodę.

Jest kilka takich kosmetyków, które pozwalają szybko wykonać makijaż. Kobieta powinna zawsze mieć je w torebce. Jednym z nich jest krem z podkładem, który jednocześnie nawilży i ujednolici koloryt skóry. Niedoskonałości zatuszuj punktowo korektorem i ewentualnie lekko oprósz twarz pudrem. Podkład w kompakcie będzie szybszy w użyciu niż ten płynny.

Jeśli zależy ci na czasie, zrezygnuj z różu do policzków lub użyj tego w musie. Szybko się rozprowadza i ładnie stapia ze skórą, więc lekkie niedociągnięcia nie będą widoczne. Różu możesz także użyć zamiast cieni do powiek.

Jeśli masz wyraziste spojrzenie, pomaluj rzęsy czarnym tuszem. Jeśli chcesz dodatkowo podkreślić oko, nie baw się cieniami, lecz obrysuj szybko oko kredką w dowolnym kolorze i rozetrzyj. Tak rozmazana kreska wyglada bardzo kusząco.

Nakładanie pomadki zajmuje sporo czasu, dlatego lepiej użyj błyszczyka. Przy bezbarwnym błyszczyku nikt nie zauważy, że usta nie są dokładnie pomalowane. Możesz także użyć balsamu do ust.

Jak dbać o siebie w trakcie podróży?

2011-08-05T12:35:00.000-07:00

Część z nas jest już po urlopie, ale wielu z nas ma to jeszcze przed sobą. Niestety bywa tak, że warunki podróży nie zawsze pozwalają na pielęgnację taką, jakiej pragniemy.

Jeśli podróżujesz samolotem, samochodem czy pociągiem, zrezygnuj z pełnego makijażu. Nie zapomnij o nawilżeniu w dusznym środku transportu. Zwłaszcza podróż samolotem, to katorga dla skóry. Dlatego nie można zapomnieć o kremie nawilżającym.

Następną przydatną rzeczą są chusteczki nawilżane. Nadają się nie tylko do zmywania makijażu, lecz także do odświeżenia twarzy. Najlepsze są te z wyciągiem z aloesu, który ma działanie łagodzące.

Zamiast pudru i podkładu skorzystajmy z kremu tonującego. Niedoskonałości ukryj za pomocą korektora. Jeśli będziesz podróżować pojazdem bez klimatyzacji, zrezygnuj także z makijażu oczu. Na usta nałóż jedynie lekki balsam owocowy. Na wakacje koniecznie zabierz kosmetyki wodoodporne.

Przydać się może także woda termalna w sprayu. Jest idealna do odświeżenia i orzeźwienia twarzy. Stosuj ja na szyję, dekolt i twarz.

Jeśli masz tłustą cerę, niezbędne będą bibułki matujące. Awaryjnie można skorzystać z chusteczek higienicznych. Rozdziel je na warstwy i jedną z nich przyciśniej delikatnie do twarzy.

Nie tylko twarz potrzebuje nawilżenia, dlatego zawsze miej przy sobie krem do rąk. Przydatny będzie również żel bez spłukiwania do dezynfekcji rąk.

Na podkrążone i opuchnięte oczy pomocny jest żel arnikowy, krem ze świetlika lub roll-on z kofeiną.

Dezodorant czy antyperspirant - co wybrać?

2011-08-03T13:40:00.000-07:00

Pocenie się to naturalna reakcja organizmu na wiele czynników (m.in. wysoką temperaturę lub stres). Nie da się go pozbyć, ale możemy kontrolować jego intensywność poprzez korzystanie z antyperspirantów i dezodorantów. Czym się różnią?

Większość z nas jest zdania, że używanie wyłącznie mydła i szamponu nie wystarczy do utrzymania prawidłowej higieny osobistej. Potrzebny jest kosmetyk, który zniweluje przykry zapach potu i ograniczy pocenie. Na rynku jest dostępnych wiele produktów, w różnych formach: spray, żel lub płyn. Zasadniczo można podzielić je na dwie kategorie: dezodoranty i antyperspiranty.

DEZODORANTY

Ten kosmetyk jedynie niweluje zapach potu. Nie ma wpływu na hamowanie procesu pocenia. Na krótko hamują proces rozkładu bakterii. Nie działają zbyt długo, ale mają bardzo różnorodne zapachy, które mogą współgrać z perfumami lub nawet je zastąpić. Ich formuła jest coraz bardziej ulepszana poprzez dodawanie substacji pielęgnujących lub opóźniających wzrost włosków.

ANTYPERSPIRANT

Substancje w nich zawarte hamują wydzielanie potu. Niestety zatykają przy tym gruczoły potowe. Mogą zostawiać białe ślady na ubraniach, ale są ciągle udoskonalane. Wiele z nich zapewnia świeżość przez całą dobę. Osoby o wrażliwej skórze powinny korzystać z antyperspirantów w kremie lub kulce.

Higiena okolic intymnych

2011-08-01T13:00:00.000-07:00

Dbając o miejsca intymne, należy przestrzegać kilku zasad, które pomogą nam uniknąć podrażnień i cieszyć się uczuciem komfortu oraz uchronią przed chorobami wywołanymi niedostateczną lub nadmierną dbałością o czystość.

Najlepsze preparaty do higieny intymnej zawierają: kwas mlekowy, wyciąg z nagietka, kory dębu, rumianku oraz mają kwaśne pH. Zwykłe żele pod prysznic czy mydła mogą wysuszać i podrażniać okolice intymne. Nie stosuj gąbek, gdyż są one siedliskiem bakterii. Wystarczy, że będziesz podmywać się 2 razy dziennie. Podczas miesiączki powinnaś zwracać szczególną uwagę na higienę miejsc intymnych. Staraj się używać osobnego ręcznika.

Bardzo praktyczną rzeczą są wkładki higieniczne. W trakcie dni płodnych pochłaniają one wydzielany śluz. Są przydatne także jeśli mamy nieregularne miesiączki, gdyż mogą nas uchronić przed ewentualnym zabrudzeniem bielizny. Staraj się wybierać te oddychające.

Tampony i podpaski zmieniaj jak najczęściej. Gromadzą się na nich bakterie, które mogą przyczynić się do zakażeń lub chorób układu płciowego (np. zbyt długie przetrzymywanie tamponu może wywołać wstrząs).

Nie należy przesadzać także w drugą stronę. Nadmierna higiena może powodować uszkodzenie naturalnej flory, która pełni funkcję ochronną. Unikaj stosowania dezodorantów intymnych oraz irygacji pochwy.

Noś stringi tylko od czasu do czasu. Na codzień zakładaj bawełnianą bieliznę.

Jak poprawić naszą przemianę materii?

2011-07-29T14:02:00.000-07:00

Czym właściwie jest metabolizm? Otóż jest to sposób i szybkość z jaką komórki naszego organizmu spalają kalorie. Na jego szybkość wpływa wiele czynników. Jak zatem podregulować naszą przemianę materii?

Przemiana materii najczęściej zwalnia wraz z wiekiem lub na skutek zbyt radykalnych diet. Metabolizm można przyspieszyć kilkoma sposobami:

1. Jedz produkty podnoszące temperaturę ciała - takie właściwości ma np. ostra papryka, pieprz cayenne i turecki, imbir. Ich działanie możemy wzmocnić, pijąc herbatę czarną, czerwoną lub zieloną.

2. Jedz śniadania - zapewne znasz powiedzenie: "śniadanie to podstawa". Jest w nim mnóstwo prawdy, gdyż zjedzone śniadanie pobudza nasz układ trawienny do działania. Organizm przestawia się z "trybu nocnego" na "tryb dzienny".

3. Utrzymuj odpowiednią ilość spożywanych kalorii odpowiednio do prowadzonego trybu życia - nieprawdą jest, że jeśli będziemy spożywać małą ilość kalorii, dużo schudniemy. Owszem, będziemy chudnąć, ale tylko do czasu. Później organizm przestawi się na tryb rezerwy, a każda bardziej kaloryczna rzecz będzie od razu odkładała się w postaci tłuszczyku. W ten sposób organizm zabezpiecza się, gdyby znów przyszły "gorsze czasy". Jeśli chcemy schudnąć, skonsultujmy się z dietetykiem.

4. Uprawiaj sport - każdy rodzaj sportu pomaga. Najskuteczniejszy jest trening interwałowy, w którym ćwiczenia o dużym stopniu intensywności przeplatają się z tymi o małym stopniu intensywności.

5. Jedz mało przetworzone produkty - im dany produkt jest mniej przetworzony, tym więcej energii musi zużyć nasz organizm na jego strawienie.

6. Spożywaj posiłki regularnie - dziennie powinniśmy jeść 4-5 razy dziennie, gdyż wtedy nasz organizm spala wszystko na bieżąco. Odkłada niewiele, bo wie że niedługo będzie kolejny posiłek.

7. Odpowiednio komponuj dietę - nie może w niej zabraknąć białek, węglowodanów i tłuszczy. Najlepiej nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia, a wtedy nasza dieta będzie zbilansowana i nie będzie obciążać organizmu.

Czerniak - uwaga na znamiona!

2011-07-27T12:45:00.000-07:00

Każdy z nas ma na swoim ciele jakieś pieprzyki. Najczęściej nie zwracamy na nie uwagi, a powinniśmy zwłaszcza w słoneczne dni. Niestety większość ludzi zgłasza się do lekarza, gdy jest już za późno.

Czerniak to nowotwór złośliwy skóry. Szybko daje przerzuty. Najczęściej powstaje w obrębie pieprzyków. Najprostszą drogą do zachorowania na czerniaka jest nadmierna ekspozycja skóry na słońcu lub chodzenie na solarium.

Cechy podejrzanego znamienia:

a) rozmiar - podejrzane znamiona są najczęściej duże i przekraczają 5 mm

b) kolor - te kolory: ciemny brąz, biały, różowy, czerwony, szary, niebieski i szczególnie czarny mogą zwiastować czerniaka

c) nieregularne krawędzie - podejrzane znamię nie jest symetryczne

d) nieregularna powierzchnia - jeśli znamię sączy się, krwawi, łuszczy się itp. może być podejrzane

e) skóra wokół znamienia - jeśli jest napięta, zaczerwieniona, swędzi - powinno to wzbudzić nasze podejrzenia.

Każde podejrzane znamię należy pokazać dermatologowi, który zbada je dermatoskopem. Jeśli stwierdzi, że znamię jest do usunięcia, zostaniemy skierowani do chirurga, który usunie nasze znamię. Następnie wycięte znamię zostanie przekazane do badania histopatologicznego, które wykaże, czy był to czerniak, czy też nie.

Jak dbać o dłonie?

2011-07-25T13:51:00.000-07:00

Dłonie to wizytówka kobiety. Niestety środki chemiczne oraz środowisko zewnętrzne nie działają korzystnie na ich skórę. Musimy zatem pomóc naszym dłoniom i pielęgnować je jak tylko się da.

Codzienna pielęgnacja:
- myjmy ręce w ciepłej wodzie delikatnym mydłem (np. glicerynowym) o obojętnym lb kwaśnym pH
- raz w tygodniu zastosujmy peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty, który przygotuje naszą skórę na wchłonięcie składników odżywczych zawartych w kremie
- używajmy kremu jak najczęściej (latem nawilżającego, a zimą tłustego). Korzystajmy z kremów przeznaczonych do rąk, gdyż zawierają one mnóstwo odżywczych substancji
- preparaty pielęgnacyjne stosuj na noc, gdyż wtedy zadziałają najskuteczniej
- po umyciu dłoni dokładnie je wycieraj
- świetnie na dłonie działa kąpiel parafinowa (parafinę można kupić w aptece).

Cellulit - jak się go pozbyć?

2011-07-25T13:32:00.000-07:00

Jest nazywany "skórką pomarańczową". Pofałdowana i nierówna skóra jest wynikiem nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Zimą można go ukryć pod ubraniami, ale latem postarajmy się odsłonić piękne ciało. Jak się zabrać za cellulit?

1. Dieta

Bez diety nasze działania się nie powiodą. Ograniczmy spożycie alkoholu i słodyczy. Zrezygnujmy z dosładzanych serków, mlecznych deserów, cukru w czystej postaci i dań gotowych. Zamiast soli, używajmy ziół. Podstawą naszego codziennego menu powinny być białka pochodzące z chudego mięsa (głównie drobiowego), ryb, przetworów mlecznych oraz jaj. Dobrym źródłem białka są także warzywa, a w szczególności awokado, soja i soczewica.

2. Woda

Należy pić około 1,5 litra dziennie. Zamiast wody możemy pić także zieloną i czerwoną herbatę oraz napary z ziół. Taka ilość oczyści nas z toksyn i pomoże pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

3. Ćwiczenia

Skłony, przysiady, brzuszki, nożyce. Każde ćwiczenie bardzo pomaga w walce z cellulitem. Nie zapominajmy o regularnych ćwiczeniach, a po niedługim czasie zobaczymy rezultaty w postaci zmniejszenia cellulitu oraz wzmocnienia mięśni.

4. Kosmetki

Walkę z cellulitem mogą wspomóc różne antycellulitowe. Szukajmy takich, które w składzie mają: kofeinę, L-karnitynę, wyciąg z bluszczu lub alg morskich.

5. Masaże i podszczypywanie

Wykonujmy je kilkakrotnie w ciągu dnia, a zwłaszcza przed wsmarowaniem kremu. Masaż i podszczypywanie skóry poprawi krążenie krwi, co spowoduje, że krem lepiej się wchłonie.

6. Prysznic

Polewajmy ciało naprzemian ciepłą i chłodną wodą. To również poprawi krążenie krwi. Pamiętajmy, by zawsze kończyć na chłodnym prysznicu.

Zasady prawidłowego odżywiania

2011-07-19T12:47:00.000-07:00

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Jednak w codziennym pośpiechu nie zwracamy zbytniej uwagi na nasz sposób odżywiania. Zasady prawidłowgo odżywiania powinny być dla nas wskazówką co robimy źle.

1. Dbaj o różnorodność jedzenia.
Nie ma takiego produktu, który dostarczyłby nam wszystkich substancji odżywczych. Dlatego, by zapewnić równowagę naszemu organizmowi, powinniśmy spożywać takie produkty jak: produkty zbożowe, warzywa i owoce, mleko i jego przetwory, produkty dostarczające pełnowartościowego białka.

2. Pij przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
Pijąc w trakcie posiłku, rozcieńczamy soki żołądkowe, co może powodować problemy trawienne. Prowadzi do powstania gazów, wzdęć i zaparć. Unikanie picia napojów w trakcie posiłku jest korzystne dla osób odchudzających się, gdyż zje się w takim przypadku mniej.

3. Pij dużo.
Wskazane jest picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie. Najlepsze są: niesłodzone soki owocowe, woda mineralna oraz herbatki ziołowe.

4. Produkty zbożowe powinny być głównym źródłem energii.
Dostarczają one wielu potrzebnych skłądników odżywczych. Należy pamiętać, że pieczywo białe nie jest tak wartościowe, jak pieczywo razowe i grube kasze.

5. Unikanie soli.
Sól powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, dlatego w miarę możliwości należy starać się przyprawiać potrawy ziołami.

6. Produkty mleczne powinny być stałym elementem codziennej diety.
Mleko i jego przetwory dostarczają głównie wapnia, lecz także białka i witamin z grupy B, A i D. Zwracajmy uwagę na zawartość tłuszczu.

7. Ogranicz spożycie tłuszczów.
Dziennie nie powinno się przekraczać granicy 60 gram tłuszczy. Wskazane jest spożywanie nisko tłuszczowych produktów, takich jak n. p. chude mięsa i ryby, ziemniaki, ryż, makaron, warzywa i owoce. Tłuszcze zwierzęce najlepiej zastępować roślinnymi.

8. Unikanie cukru.
Cukier to puste kalorie. Jego nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia. Jeśli musimy korzystać z cukru, używajmy fruktozy.

9. Zredukuj ilość spożywanych mięs.
Jedzenie mięsa 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy, by dostaczyć organizmowi odpowiednią dawkę żelaza. Zalecane jest spożywanie chudych mięs np. kurczak, indyk.

10. Unikanie alkoholu.
Alkohol powinien być spożywany okazjonalnie. Jest on przede wszystkim kaloryczny, a nadmierne spożycie nie służy naszemu zdrowiu.

Jak się pozbyć zbędnego owłosienia? Epilacja

2011-07-18T11:31:00.000-07:00

Epilacja w przeciwieństwie do depilacji, usuwa włoski na stałe. Dzieje się to poprzez osłabienie cebulki i mieszków włosowych. Poniżej przedstawię metody epilacji.

Elektroliza - jest to powolna, lecz bardzo skuteczna metoda. Wykorzystuje prąd stały, który przepływa przez tkankę między dwoma elektrodami. Aby zniszczyć jeden mieszek włosowy potrzebne jest ok. 30 sekund.

Termoliza - wykorzystuje prąd zmienny (w przeciwieństwie do elektrolizy) o niskim napięciu i wysokiej częstotliwości. Wysoka temperatura, która wytwarza się podczas przepływu impulsu, niszczy mieszki włosowe. Czas potrzebny na zniszczenie jednego mieszka to kilka sekund.

Blend - to połączenie termolizy i elektrolizy. Zastosowanie prądu stałego i zmiennego powoduje chemiczne i termiczne uszkodzenie mieszka włosowego. Dzięki temu jest mniej bolesny niż dwa powyższe zabiegi. Jest to najbardziej skuteczny zabieg, lecz trwa bardzo długo.

Elektroepilacja - jest to jedyna potwierdzona metoda trwałego usunięcia owłosienia. Polega na wprowadzeniu do mieszka włosowego miniaturowej sondy. Jest ona wykonana ze stali chirurgicznej i to przez nią płynie prąd. Macierz włosa zostaje trwale uszkodzona, co uniemożliwia jego wzrost.

Jak się pozbyć zbędnego owłosienia? Depilacja

2011-07-15T15:08:00.000-07:00

Depilacja pozwala na krótki czas pozbyć się niechcianego owłosienia. Jest to najczęściej wybierane rozwiązanie kłopotu owłosienia ze względu na duży wybór metod.

Golenie maszynką - tę metodę stosuje najwięcej kobiet, gdyż jest tania, szybka, łatwa i bezbolesna. Niestety aby móc się cieszyć gładką skórą należy powtarzać zabieg co kilka dni.

Wosk - polega na nałożeniu warstwy wosku, a następnie szybkim oderwaniu papierowego paska. Włoski nie mogą być zbyt krótkie. Również jest to tania metoda, jednak dość bolesna. Może powodować podrażnienia. Pozwala na długi czas cieszyć się gładką skórą.

Depilator - małe pęsetki usuwają włoski wraz z cebulkami, przez co za każdym razem rosną coraz słabsze. Wadą jest bolesność zabiegu, jednak nowoczesne depilatory posiadają funkcje minimalizujące ból. Skóra jest gładka na kilka tygodni. Depilator może powodować wrastanie włosków w skórę.

Depilacja chemiczna - preparaty oddziałują tylko na zewnętrzną część włosa. Dzięki kwasowi zostaje rozpuszczona kreatyna włosa. Już po chwili włos jest osłabiony. Jest to łatwy i bezbolesny sposób. Może powodować uczulenia.

Depilacja laserowa - włoski po tym zabiegu odrastają po kilku latach. Zabieg polega na wielokrotnym naświetlaniu włosów laserem o różnej długości fali odpowiednim do koloru włosa.Uszkodzeniu ulega brodawka włosa.

Jak dbać o pięty?

2011-07-13T12:45:00.000-07:00

Często zapominamy o pielęgnacji skóry pięt. Przypomina nam się o tym, gdy zbliża się lato i zaczynamy odsłaniać stopy. A może okazać się, że nasze pięty potrzebują ratunku.

Najczęstszą przyczyną problemów z piętami są: jedzenie dużych ilości mięsa i noszenie obuwia na twardej podeszwie. Co zrobić by owych problemów uniknąć?

1. Nośmy wygodne obuwie (latem bez pięt).

2. Jak najczęściej chodźmy boso po piasku lub trawie.

3. Wieczorem moczymy nogi w ciepłej wodzie z dodatkiem mydła i soli.

4. Zmiękczoną skórę pięt ścieramy pumeksem, a następnie wcieramy maść z witaminą A.

5. Na popękane pięty pomaga kąpiel w rozgotowanym kleiku z siemienia lnianego.

6. Do smarowania pięt można użyć oleju z marchewki (kilka marchewek utrzeć na drobno, zalać szklanką oliwy z oliwek; odstawiamy na jedną godzinę; przecedzamy).

7. Należy urozmaicić dietę o owoce i warzywa.

Jak latem ubierać się do pracy? cz.3

2011-07-11T10:58:00.000-07:00

Na zewnątrz gorąco, a my musimy być w biurze ubrane elegancko? Która z nas nie miała kiedyś takiego problemu? Czy i na jakie odstępstwa można sobie pozwolić jeśli chodzi o strój do pracy latem?

Dress code a moda

Jeśli chodzi o kod formalny, moda raczej nie zagości w Twojej szafie. To nie znaczy, że musisz wyglądać staromodnie. Możesz przecież założyć modną apaszkę lub ubrać trendy biżuterię. Jednak nie można przesadzić z biżuterią. Wygląd można ożywić torebką.

W kodzie biznesowym obowiązuje dowolność jeśli chodzi o kolory. Można tworzyć różne kombinacje fasonów i kolorów. Można także dowolnie przebierać w spódnicach, które nie wychodzą z mody. Należy jednak skupić się także na tym, by dobrać do spódnicy odpowiednią "górę" i dodatki.

Oficjalne kody wcale nie są takie straszne. Klasyczne stroje nigdy nie wychodzą z mody i mogą nam posłużyć przez wiele lat. Ciekawe dodatki, makijaż, fryzura uzupełnią wizerunek modnej, a zarazem eleganckiej kobiety biznesu.

Jak latem ubierać się do pracy? cz. 2

2011-07-08T08:21:00.000-07:00

Kod biznesowy jest mniej rygorystyczny od kodu formalnego. Obowiązuje on np. w szkołach, biurach, firmach usługowych.

Co jest dozwolone?

- dekompletowanie zestawów

- noszenie eleganckich tunik i swetrów

- zakładanie modnych fasonów spódnic, koszul i marynarek

- góra i dół stroju mogą różnić się kolorem, wzorem itp.

Czego nadal nie można?

- nie założyć rajstop

- założyć spódnicy krótszej niż 10 cm nad kolanem

- założyć sandałów lub odkrytych butów

- założyć strój sportowy, dżinsy, wydekoltowane bluzki.

Kod luźny jest najmniej restrykcyjny jeśli chodzi o ubiór. Obowiązuje on w niektórych firmach w pewien umówiony dzień tygodnia. Dozwolone jest noszenie ubrań w stylu casual. Jeśli wybierzesz dżinsy załóż ciemne, bez żadnych ozdobników. Nadal należy wziąć pod uwagę, że skąpe i obcisłe ubrania nadal nie będą mile widziane.

Jak latem ubierać się do pracy?

2011-07-07T12:47:00.000-07:00

Jeśli zależy nam na wizerunku profesjonalnej osoby powinnyśmy stosować się do zasad dress code. Określają one jasno wygląd pracownika w danej branży czy firmie. Zasadniczo można wyróżnić trzy sposoby ubierania się.

Kod formalny obowiązuje np. w dyplomacji, gdzie wymagany jest nienaganny wygląd. Wymagany jest wśród pracowników najwyższych szczebli w hierarchi firmy. Kod ten nie pozwala na dekompletowanie stroju czy szalone kolory. Ubrania powinny być dobre jakościowo. Wybierając ubrania szukajmy takich kolorów jak: brąz, grafit, granat, szary. Czerń najlepiej zostawić na wieczór.

Buty - te powinny być dobrej jakości i przede wszystkim czyste. Powinny komponować się ze strojem. Buty nie mogą być odkryte. Idealny obcas to od 5 do 7 centymetrów.

Zawsze nosimy rajstopy. Najbezpieczniejsze są te w cielistym kolorze. Do ciemnych butów i stroju możemy założyć grafitowe rajstopy. Czarne rajstopy zostawiamy na wieczór. Kryjące oraz wzorzyste rajstopy nie zawierają się w kodzie formalnym.

Torebka nie musi być dopasowana do butów. Pasek powinien być dobrany pod kolor butów.

Ilość biżuterii i perfum powinna być minimalna.

Jak dbać o usta?

2011-07-04T13:32:00.000-07:00

Poznając nowych ludzi najczęściej zwracamy uwagę na to jak wyglądają ich usta. Dlatego by zrobić dobre pierwsze wrażenie warto zadbać o to, by zawsze były wypielęgnowane.

Trening ust

- Kilka razy dziennie otwieraj szeroko usta

- Włóż kciuk do ust i zaciśnij usta kilka razy

- Językiem wypychaj wargi do przodu, a wargami powstrzymuj język

Masaż ust

Najlepiej użyć do tego celu starej szczoteczki. Następnie należy nałożyć krem nawilżający.

Pielęgnacja ust

- Nałożenie na usta cienkiej wartswy miodu. Po 15 minutach można go zlizać :)

- Używanie balsamów, błyszczyków i pomadek zawierających substancje pielęgnujące i filtr UV.

Dbaj o włosy !

2011-06-14T13:19:00.000-07:00

Każdy rodzaj włosów wymaga pielęgnacji. Bez tego włosy będą zniszczone i matowe. Poniżej porady co zrobić, by włosy były ozdobą, a nie udręką.

WŁOSY NORMALNE

Ten typ jest najlepszy, jeśli chodzi o pielęgnację. Niestety występuje najrzadziej. Mają piękny połysk i łatwo się układają. Włosom normalnym wystarczy mycie ich 2-3 razy w tygodniu szamponem do włosów normalnych oraz nakładanie odżywki, by utrzymać je w dobrej kondycji.

WŁOSY SUCHE

Suchość jest spowodowana zbyt małą ilością sebum. Włosy pozostają bez ochrony i są podatne na zniszczenia. Włosy są twarde, szorstkie i łamliwe. Elektryzują się i są trudne do ułożenia. Należy często myć włosy szamponem nawilżającym do włosów suchych i obowiązkowo nakładać odżywkę nawilżającą. Warto także stosować maski do włosów suchych. Należy unikać energicznego szczotkowania i suszenia suszarką.

WŁOSY PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ

Powodem jest nadmiar sebum, który nie pozwala wodzie odparować z powierzchni włosa. Włosy tracą puszystość, naturalny blask zamienia się w tłustawy połysk. Należy unikać wszelkich podrażnień skóry głowy. Ten typ włosów dobrze jest myć codziennie dobrym szamponem do włosów przetłuszczających się. Odżywki najlepiej dobierać z tej samej serii co szampon. Włosów nie zawijać w turban, lecz pozostawić swobodnie do wyschnięcia.

WŁOSY MIESZANE

Przetłuszczone u nasady i suche na końcach - to podwójny kłopot, jeśli chodzi o pielęgnację. Włosy najlepiej myć co drugi dzień stosując odpowiednie szampony i odżywki. Należy często podcinać końcówki i zapomnieć o produktach "bez spłukiwania".

Typy sukien ślubnych

2011-06-06T12:19:00.000-07:00

W dniu ślubu każda Panna Młoda chciałaby olśnić wszystkich swoim wyglądem. Jednym z najważniejszych elementów jej wizerunu jest suknia ślubna. Każda kobieta wygląda w niej jak księżniczka, pod warunkiem, że dobierze odpowiedni do swojej figury fason.

KSIĘŻNICZKA (Princess)
To jeden z najbardziej popularnych modeli. Kreacja tego typu jest dopasowana do biustu i talii, zwykle z odkrytymi ramionami. W pasie rozchodzi się ku dołowi, często bardzo szeroko. Pionowe linie cięć maskują szerokie biodra i uda, a talii nadają większe wcięcie. Jest to idealny model dla tych pań, które mają obfity biust, wąskie ramiona i wyraźnie zaznaczone pośladki.

EMPIRE
Ten typ sukien charakteryzuje podwyższony stan. Suknia odcięta pod biustem zwykle ozdobną tasiemką z koronek lub kryształów swobodnie spływa ku dołowi. Często ma niewielkie rękawy lub ramiączka, które opadają na ramiona. Pięknie prezentują się w takiej sukni panny młode o szczupłej sylwetce. Nie jest to model dla pań o szerokich ramionach i biodrach, gdyż wywoła to wrażenie dysproporcji.

SYRENA
Fason świetny dla kobiet o nienagannej figurze, ponieważ ukazuje każdą niedoskonałość kobiecego ciała. Suknia jest dopasowana do biustu i talii. Podkreśla również biodra i pośladki. Rozszerza się dopiero w połowie ud. Panna młoda w takiej sukni wygląda oszałamiająco, pod warunkiem jednak, że ma figurę modelki.

KSZTAŁT „A”
Suknie o kroju linia A są zwykle jednoczęściowe, ale mogą również składać się z gorsetu i spódnicy. Górna część podkreśla biust i jest dopasowana. Na wysokości bioder lekko się rozszerza, tworząc kształt litery A. Model ten jest uniwersalny i chętnie wybierany przez panny młode o okrąglejszych kształtach. Linie cięć nie muszą być pionowe, jak w modelu Księżniczka, co daje więcej możliwości w zakresie dekoracji sukni falbanami, upięciami czy warstwami.

SUKNIE EKSTRAWAGANCKIE
Do tej kategorii zaliczymy suknie o niekonwencjonalnych krojach, wykonane z nietypowych tkanin lub takie, w których zastosowano rozwiązania niespotykane zazwyczaj w sukniach ślubnych. Mogą to być suknie krótkie, w innym niż biały kolorze, z kontrastującymi dodatkami czy w stylu barokowym, romantycznym lub bardzo nowoczesnym. Taka suknia to rozwiązanie dla odważnej panny młodej.

Przewodnik po kosmetykach cz.3

2011-06-01T12:55:00.000-07:00

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omawiam kilka następnych kosmetyków, które również przydają się w robieniu makijażu.

Mascara

To jeden z najczęściej używanych kosmetyków. Dodaje seksapilu, zapewnia oku oprawę. Grube szczoteczki są idelane dla cienkich rzęs, ntomiast cienkie, o rzadkim włosiu dobrze radzą sobie z długimi rzęsami. Małe szczoteczki lepiej docierają do dolnych rzęs. Mascary kremowe dają ładny, teatralny efekt. Te bardziej płynne lepiej rozdzielają rzęsy.
Rada: Kolorowym tuszem można pomalować całe rzęsy lub podkreslić tylko końcówki, dobierjąc kolor do koloru cieni.

Pomadka
Jest kilka rodzajów pomadek. Pomadką transparentną można malować usta bezpośrednio. W przypadku mocno kryjacej szminki lepiej nakładać ją pędzelkiem. Jasne kolory i połysk powiększają. Ciemne i matowe kolory pomniejszają i podkreślają każdą niedoskonałość.
Rada: Przy smokey eyes używaj bladych kolorów. Jeśli używasz mocnego koloru, niech oczy się nie wyróżniają.

Konturówka
Jest niezbędna, gdy chcemy by błyszczyk czy pomadka pozostały na swoim miejscu. Jest świetna również przy koekcji kształtu ust. Obrys trzeba zawsze lekko rozmyć i zgrać z odcieniem błyszczyka lub pomadki.
Rada: Trwałość pomadki zwiększy się jeśli konturówka będzie rozcieniowana na wargach.

Błyszczyk
Daje efekt zmysłowych ust. Nie powinny o stosować osoby z pionowymi zmarszczkami wokół ust. Można go używać samodzielnie lub na pomadkę.
Rada: Jeśli chcemy optycznie powiększyć usta, korzystaj z błyszczyków z brokatem.

Przewodnik po kosmetykach cz.2

2011-05-24T13:31:00.000-07:00

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omawiam kilka następnych kosmetyków, które również przydają się w robieniu makijażu.

Róż
Ożywia kolor skóry, podkreśla kości policzkowe. Nakłada się go na upudrowaną twarz. Świetnie ukrywa zmęczenie.
Rada: Kolor różu powinien być dobrany do koloru błyszczyka.

Cień do powiek
Cienie mogą być dodatkiem do stroju, podkreślać kolor tęczówki, dodawać spojrzeniu blasku. Jasny cień powinien być bazą rozświetlającą do rozcieniowania reszty kolorów. Latem można go zastąpić utrwalającą bazą. Jeśli nie potrafimy dobrać koloru cienia, pozostańmy przy stonowanych kolorach. Cienie muszą być nałożone precyzyjnie - nie mogą się osypywać lub rozmazywać w niekontrolowany sposób. Łatwiej jest nakładać połyskujące cienie niż matowe. Brokaty nadają siętylko na wieczór.
Rada: Jeśli chodzi o kolory cieni, nie podążaj ślepo za modą. Nie wszystkim musi pasować dany odcień. Za to klasyka jest zawsze sprawdzona.

Eyeliner
Jest kilka rodzajów eyelinerów: w pędzelku, pisaku lub kredce. W makijażu bardzo wyostrza oko. Mocno podkreśla jego kształt, zagęszcza rzęsy. Eyelinerem najlepiej podkreślać tylko górną powiekę. Dolną najlepiej malować kredką. Przy dużej ilości cieni kreska powinna być bardzo delikatna.
Rada: Jeśli chcemy, by kreska była wyrazista lub kolorowa, zrezygnujmy z dużej ilości kolorów cieni.

Przewodnik po kosmetykach cz.1

2011-05-18T14:26:00.000-07:00

Każda kobieta by pięknie wyglądać, podkreśla swą urodę za pomocą makijażu. Dziś omówię każdy kosmetyk i przedstawię rady na temat ich stosowania.

Korektor
Wyróżnia się 2 rodzaje korektorów: w sztyfcie, mocno kryjący oraz płynny, rozświetlający, w pędzelku. Pierwszy z nich stosuje się, by ukryć niedoskonałości skóry. Drugiego używa się pod oczy w celu zatuszowania sińców oraz na zmarszczki, by optycznie je wygładzić. Korektory płynne mocno nawilżają, by wypchnąć zmarszczki. Natomiast sztyfty często zawierają substancje antybakteryjne. Kolor korektora powinien być o pół tonu jaśniejszy od podkładu. Korektor zielonkawy stosujemy na zaczerwienienia i naczynka.
Rada: Płynny korektor warto nosić w kosmetyczce, gdyż może się przydać do szybkiego odświeżenia makijażu.

Baza pod podkład
Także bazy dzielimy na dwa rodzaje: matujące oraz rozświetlające. Matujące stosuje się do skóry tłustej lub mieszanej, by zmniejszyć nadmierny połysk. Rozświetlające ukrywają zmęczenie, odbijają światło, przez co optycznie odświeżają. Oba rodzaje wygładzają. Bazę nakłada się zawsze pod podkład. Latem można nałożyć na nią tylko puder. Bazę stosujemy, gdy skóra ma problem z utrzymaniem makijażu.
Rada: Bazy, które doraźnie upiększają, najlepiej stosować rzadko, by skóra się do nich nie przyzwyczaiła.

Podkład
Jest kilka rodzajów podkładów. Warto się zorientować, jaki mamy typ cery, by móc dobrać odpowiedni kosmetyk:
- nawilżający - mocno rozświetla, lekko kryje, do cery suchej i normalnej
- oil free - beztłuszczowy podkład o wodnistej konsystencji do cery mieszanej
- matujące - mocno kryje, ma dużą trwałość, z dużą ilością pudru, do cery tłustej
- anti ageing - działa jak lifting, wygładzają zmarszczki, do cery dojrzałej
- kompakty - są 2 rodzaje: kremowe do cery suchej oraz pudrowe do cery tłustej.
Podkład powinien być zgrany z kolorem skóry, ew. o ton jaśniejszy. Najlepiej podkład rozprowadzać palcami, gdyż rozgrzewa się on i łatwiej go rozsmarować.
Rada: Każdy podkład ciemnieje w ciągu dnia. Dlatego jaśniejszy podkład jest bezpieczniejszy.

Puder
Puder sypki koryguje wiele niedoskonałości. Jest prawie niewidoczny. Można go stosować kilkakrotnie w ciągu dnia. Wklepuje się go w skórę puszkiem.
Rada: Nie ma co się bać, że będzie za jasny, gdyż puder sypki albo nie ma koloru albo ociepla karnację.
Puder w kamieniu stosuje się by poprawić makijaż w ciągu dnia.
Rada: Ten puder nie maluje, tylko matuje cerę.
Bronzer - ociepla karnację. Tuszuje nierówności opalenizny lub ją udaje. Stosuje się go na puder.
Rada: Umiar, umiar i jeszcze raz umiar.