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Consejos para la lactancia materna Parte 1

2021-01-28T16:22:00.000-03:00

No es novedad para ninguna mujer que la lactancia materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé, y ojalá este sea exclusivo los primeros meses de vida.

La lactancia materna es la forma perfecta de dar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludable. Se supone que todas las mujeres pueden amamantar, pero para esto es importante que tengan buena información al respecto y, lo más importante, que se sientan cómodas y a gusto. Es indispensable tener en cuenta que la lactancia materna es decisión exclusiva de cada madre, y el hecho de decidir no amamantar, por la razón que sea, no la hace mala madre para nada.

Según la OMS, la lactancia materna debe ser exclusiva durante seis meses, incluyendo a veces los alimentos seguros para cada edad. También recomienda el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años o más. Pero insisto, esto es una opción personal de cada madre y sea cual sea su decisión al respecto debe ser respetada.

Como les he comentado en algunos artículos anteriores, soy madre primeriza en Estados Unidos, y he ido a muchas charlas para poder prepararme para la llegada de mi primera hija. En la charla de lactancia materna, me sorprendió como se derribaban muchos mitos sobre cómo lograr una buena lactancia materna. Hay muchas teorías que están totalmente descartadas hoy en día.

Revisar las imágenes para ver los consejos para que tengas una lactancia exitosa.

¿Tienes algún consejo?

8 Tips para el teletrabajo

2021-01-28T16:07:00.004-03:00

Veíamos atractivo trabajar desde casa, lo cierto es que puede ser más complejo de lo que se cree 🤔🤔🤔

Desde el día uno de que comenzó todo esto del covid he trabajado desde casa para cuidar de la salud, nunca me queje, de hecho lo encontraba práctico, el no salir, no viajar hora y media al trabajo, usar el metro, pasar más tiempo con mi familia y mi mascota, almorzar con ellos, entre otras cosas. A pesar de tener muchos pros no deja de ser un tema.

Como al mes 3 comencé a sentir mucho cansancio y ansiedad. Estaba agotada de las videollamadas por cualquier cosa y estar sentada sin pararme por más de 8 horas. Entendí que ahora era mucho más fácil activar una call por cualquier cosa y más difícil dejar de trabajar después del horario si aún tienes trabajo. Pero mujer!!!!! hay que parar en algún momento no? y entendí que había que colocar límites. 👍🏻

Acá algunos tips que me han funcionado a mi.

1- Bloquea el horario del almuerzo para que no te coloquen reuniones

2 - No agendes reuniones en horarios cerrador, parte 15 minutos después para que tengas tiempo entre reuniones de hacer pausas biológicas 😅más que sea.

3- Preocúpate de tener buena luz, silla y que la pantalla de tu computadora esté a la altura de tus ojos.

4- Ten pausas laborales de 10 minutos, al menos una a media mañana y media tarde, párate, estírate, respira fuerte y profundo.

5- Intenta y esfuérzate por respetar el horario laboral, no contestar correos después de eso o quedarte pegada trabajando.

6 - Si te invitan a muchas reuniones que te dejan sin tiempo para hacer el trabajo cuestiona si de verdad es necesario que tú estés.

7- Hace ejercicio ya sea en la mañana o en la tarde, aunque sea 15 minutos , de lo que te sea más fácil, o sale a caminar para despejarte.

8- Al menos una vez a la semana agenda con tu equipo o colegas una instancia corta pars tomarte un café virtual y hablar de otras cosas que no sean trabajo.

¿Qué te ha funcionado a ti?

¿Qué pro y contras haz tenido en el teletrabajo?

¿Qué ha sido lo más fácil o difícil?

Cuéntame!

Tips para enfrentar situaciones y emociones complejas que te hacen entrar en conflicto

2021-01-28T15:59:00.002-03:00

¿Han tenido esos días bien ácidos donde no les queda de otra que hacer limonada?

Aunque quisiera tener tequila y sal para por lo menos pasar el trago amargo y ácido con un poco de diversión, pero a falta de tequila no me queda más que hacer una dulce limonada.

Hoy me dieron una noticia que no me acomoda para nada, no me agrada y menos pero mucho menos estoy de acuerdo con la decisión informada, pero no tengo el poder de hacer mucho más que darle una vuelta y entender que eso que se me está presentando ahora es lo que hay ahora y a lo mejor mañana podré hacer algo para que sea diferente,,,,,,pero hoy, la dura realidad, es que no puedo hacer otra cosa, y tengo dos opciones. O sufrir? Ojo que igual lloré porque siento que me arrebataron algo que me encantaba hacer y ahora tendré que vivir el duelo de dejarlo de lado, o aceptarlo y verle el lado positivo a esto.

Así que estoy en ese punto de shock, cuando te pegan una cachetada sin aviso y te toca abrir los ojos y decir wtf, y luego comprender que fue lo que pasó, bueno así estoy precisamente ahora.

Terminando el día pensando en cómo chucha haré limonada con estos limones tan pero tan feos y tan pero tan ácidos.

Lo primero que se me viene a la cabeza para elaborar esta receta, y después de todas esas charlas con mi gurú, que de algo habrán de servir y a lo mejor me estaba preparando para este momento. Es que;

1- Llora weona llora, si eres llorona claro. Gritar o exhalar también sirve.

2- Dile todo lo que tengas que decir en el momento a aquella persona que te dio tan notición, idealmente. En mi caso fue así pero mantuve la calma y fui digna, no weona, pero asertiva.

3- Comparte lo que sientes con alguien de confianza, que te escuche, expresa tu emoción y desahógate.

4- Come algo rico o toma algo que te guste para pasar la amargura y la acidez.

5 reflexiona, si no hay nada que puedas hacer ahora, toma ese limón y ve el lado positivo. Qué ganas con lo que pasó, qué podrás hacer con eso, ve las alternativas y trata, trata, que es la parte más difícil, de ser dichosa, o por último reírte de la situación. Por último, será una buena anécdota para contarle a tus amig@s.

¿Les ha pasado?

¿Cómo lo han hecho?

El cuento de las Sandalias Negras de la voz de Paz Bascuńan

2020-09-07T20:46:00.003-03:00

El cuento de las sandalias negras , ¿Lo conoces?, si no lo conocen las invito a escuchar esta hermosa historia desde la voz de la hermosa Paz Bascuńan (actriz chilena) que es una declaración e invitación a la vida, a vivirla, a intentar, a soñar y sobre todo aprender...

VEAN, pero sobre todo ESCUCHEN!!

Ver esta publicación en Instagram

Una publicación compartida por Paz Bascuńan Aylwin (@pazbascuactriz) el 6 de Sep de 2020 a las 5:08 PDT

Les dejo el texto de la historia original por si la quieren leer.

¿Qué opinan?

Cultívate cada día y crecerás a limites que ni te imaginas - APRENDIZAJES

2020-09-07T20:27:00.001-03:00

Han escuchado esa frase, “cosechas lo que siembras”? En mi experiencia eso no es tan cierto. Uno puede tener la mejor semilla, la mejor intención y proceder de una manera adecuada y correcta al sembrar pero eso no asegura que la cosecha sea buena o lo que uno espera.

Mientras cosechaba hoy algunas zanahorias, me di cuenta que todas eran distintas, algunas crecieron y otras no, y de verdad me llamo mucho la atención, y reflexioné un momento para entender por qué?, ¿les habrá llegado a algunas más Sol, más agua, etc?

Fui consciente de que tampoco hice tanto esfuerzo en cuidar mis cultivos este último tiempo.... eso también influyó, pero bueno.

Foto fuente pxfuel

Mi reflexión, cada persona es como una semilla, todas somos aptas para ser una buena cosecha, algunas tendrán por genética, familia y condiciones climáticas mejores condiciones y oportunidades para crecer pero si no te cultivas a diario, sino te riegas todos los días, sino cuidas de tu salud física, mental y espiritual, sino eres consciente de que vivir se trata de cultivarte todo el tiempo, es posible que crezcas , claro que sí!! pero solo estarás sobreviviendo, no estarás viviendo.... y me pregunto ¿queremos sobrevivir o vivir con dicha? No se ustedes pero yo quiero lo segundo, mi humilde consejo para ustedes, porque no soy nadie más que una mujer que hablo con sus zanahorias hoy, es que comiencen esta semana con todo.

Amig@

- Se consciente la mayoría del tiempo

- Antes de actuar se responsable de lo que tú acto puede desencadenar

- No te enojes, el enojo solo vive en ti, no le hará más daño a otro que a ti mism@

- Come bien, no estás sobreviviendo, puedes decidir cómo quieres alimentarte

- Haz eso en lo que eres buen@, si no haces aquellos que no puedes hacer esta bien, pero si no haces aquello que si entonces serás una tragedia

- Responde a la vida como un niño, si cuando niñ@ eras más feliz que hoy, pregúntate por qué, ¿no debieses ser más feliz cada día? La edad te hace menos ágil pero no menos feliz.

- Medita, es un ejercicio maravilloso

Cultívate, crece y aprende.

Y recuerden, nunca es tarde para crecer, igual que aquellas zanahorias de mi huerta que ahora tienen más sol, más agua y espacio para hacerlo.

LOLA BRIDES, vestidos de novia y civil en DATOS BBB

2020-09-07T20:12:00.003-03:00

Lola Brides, son un lugar dedicado a la venta de vestidos de Novia & Civil, se caracteriza por ser una marca apasionada en las novias diferentes y originales, por lo que sus colecciones son importadas del extranjero, haciendo que cada diseño sea único y exclusivo pero a precios asequibles (los vestidos de novia van en un rango de precio de $250.000 a $600.000). Cuentan con un lindo y variado catálogo online donde puedes ver todos sus modelos y valores y si te interesa alguno, Lola Brides te invita a su Showroom en Vitacura donde podrás probarte todos los vestidos que quieras SIN COSTO alguno. También hacen envíos a todo Chile.

Síguelas en Instagram como @lolabrides y no te pierdas ninguno de sus maravillosos y exclusivos modelos a los mejores precios.

Dato no patrocinado

Acá les dejamos algunos modelos que nos gustaron.

Estamos de vuelta, pero de a poquito!

2020-08-26T11:18:00.003-04:00

Después de bastante tiempo en las sombras, así es, ¡¡¡¡¡estamos de vuelta!!!!! PERO..., con CALMA. Ojo, no están los tiempos para desesperarse ni ponerse ansiosas. Pero a lo importante..., ¿cómo es que pasó todo esto?Bueno, acá les cuento.

Hace ya un par de años que venimos juntándonos con las chicas. Sí, de carrete, de fiesta en fiesta, etc., instancias compartidas con el único objetivo de reírnos, comer rico y beber. Y siempre sale el tema, ¡YA! ¿Y qué vamos hacer con el blog? Pues bien, es ahí donde la conversación se tornaba en las mejores estrategias de contenido, social media y marketing que morían pronto con el torbellino diario de nuestras vidas. Entre trabajos, parejas, estudios, hijos, todo quedaba en una gran tarea y desafío que se nos hacía muy, pero muy difícil activar. El preciado tiempo siempre es escaso, ¡ya saben!

EN FIN

Todas saben que estamos en tiempos de pandemia, una de nosotras fue mamá por segunda vez durante la cuarentena, otras tienen grandes desafíos laborales, de salud y vida. Por mi parte, me sumo a lo anterior. Pero he pasado por un camino bien doloroso, que me ha llevado más a emprender un viaje espiritual, de reflexión, de flexibilidad, de autoconocimiento, de entender quién soy, qué quiero y necesito. De entender por qué siento estás emociones, de dejar y soltar cosas, de darle paso a la improvisación más que al control. Entre otras cosas con las que no pretendo aburrirlas por acá, pero he cambiado harto en pensamiento y actuar.

Team lleno de juventud

Team un poquito más sabio y loco

Cuento corto, nunca hacíamos nada y, ahora en pandemia, con tanta necesidad de conectarnos, de disfrutar del otro, de tener contacto y expresar nuestras emociones, lo que nos gusta, etc., mi querida Mila dijo: ¡Pásate la cuenta de instagram que la voy a activar! Y, de verdad, sin preguntarle mucho a ninguna de nosotras si queríamos o no, la activó. Así es Mila, en verdad. Y le anuncio a nuestra comunidad que volvimos.

Así con el cuento, ¿ven que era corto?

Es por eso que digo que vamos a volver de a poco, porque vamos a retomar esto por diversión. No como trabajo, no para ganar canjes o invitaciones a eventos. No para hacernos famosas en las redes, conseguir seguidores o trabajar, sino más bien porque sentimos que lo necesitamos y porque es necesario hoy un espacio como este.

Así que quedan todas invitadas a leernos, vamos a estar más activas por instagram, que será nuestra red social preferida. ¡La invitación está abierta!

Vamos a partir con 3 secciones nuevas:

Una serán historias que nos comparta nuestra audiencia, las cuales pueden enviar acá o a nuestro correo contacto@bebloggera.com.
La otra será de emprendedoras, emprendimientos de mujeres en pandemia.
Y la última, por el momento, será sobre cuentas de Instagram que amamos seguir.
Es probable que sumemos más temas ya tratados en este blog en la medida de que nos de la gana.

¡¡¡Bienvenidas de vuelta!!!!

Envíanos tu historia - y sé parte de la comunidad!

2020-08-26T10:06:00.001-04:00

Invitamos a todas las talentosas mujeres, a todas aquellas que desean expresar y dar conocer su voz, sus historias de pandemia, esfuerzo, emprendimiento, entre otras, aquellas que solo quieran también expresar su opinión en esta hermosa plataforma femenina, abierta a todo el mundo y llena de mujeres que están esperando sin duda leer y acompañarlas en este maravilloso viaje del blogging y la vida femenina.

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¿Chica de ensueño? Desclasificando a la CABRONA

2019-05-02T23:07:00.000-04:00

Tuve una revelación. Uno de esos “¡Ahá! ¡Ahora entiendo todoooooo!”

Les explico. Resulta que mi familia es grande, achoclonada y hasta hace muy poco vivíamos todos juntos en una suerte de “Villa Napoli”. Si usted es muy joven para recordar el concepto “Villa Napoli”, imagínese un terreno con muchas casas vecinas, todas ellas pertenecientes a familiares. Es una encantadora imagen mental excepto que es también una especie de infierno chico, en donde todo el mundo te conoce, sabes qué haces, quién eres y con quién andas. ¿Me captan?

Bueno. En esta vida familiar, que tuve desde los 7 a los 26 años, supe siempre que en mi familia: LAS MUJERES MANDABAN. Sí, en serio. Nací y me crié en un matriarcado. Dominado por mi abuela y mi madre. De hecho a mi abuela, los hombres de la casa le dicen cariñosamente “La madre superiora”.

Durante toda esta realidad matriarcal, por muchos años sentí una especie de lástima por mi adorado abuelo y mi amado padrastro. Dos hombres caballerosos, amorosos y absoluta, total e incondicionalmente enamorados de mi abuela y mi mamá respectivamente. Esta lástima se debía simple y sencillamente a que mi abuela y mi madre son unas CABRONAS. ¡CABRONAS!

A ver pero cabronas cómo se preguntarán. Bueno… cabronas como: exigentes, orgullosas, empoderadas, también bastante mandonas y mañosas… pero al mismo tiempo: ultra femeninas, en todos los sentidos de la palabra. Siempre me llamaba la atención que estos dos hombres se desvivían por darles en el gusto a sus mujeres. ¡Pero siempre! Nunca decían que no. Perdón… nunca DICEN que no.

Y ahora que leí “Porqué los hombres aman a la cabronas” ¡lo entendí TODO! Increíble pero cierto. Chicas: ¡es verdad! Los hombres SI aman a las cabronas. Entonces, desclasifiquemos a la cabrona:

Según la autora Sherry Argov, este libro te enseña a cómo ser una mujer independiente, que no necesite de ni un hombre para sentirse valorada, perfecta, atractiva y segura de sí misma. Es decir, es un libro que te dice que no debes poner la opinión de ti misma en el grado de adoración que sienta un hombre hacia ti.

El libro comienza haciéndonos saber que la cabrona jamás será el tipo de mujer que nos enseñan o enseñaban a ser, es decir, aquella que le cocina exquisito, le lava la ropita, le hace aseo, le masajea los pies, le hace el amor cuando él quiere y como él quiere, es decir… esa imagen de mujer de ensueños tipo geisha, es exactamente lo contrario a lo que una cabrona es. ¡Oh! ¿Cambio de paradigma? Así es. Y lo más importante es que en realidad, este tipo de mujeres tan serviciales y amorosas son, al final, ¡ABURRIDAS!

La autora, que escribió este libro basándose en cientos de entrevistas a hombres y mujeres de todo tipo y edad, nos señala que el hombre es, ante todo, un ser competitivo. Un cazador. Un luchador. ¡Un bruto! Por lo tanto, necesita ser desafiado. Necesita sentir que está cazando. Que está ganándose un premio. Que está persiguiendo a la mejor y más complicada presa del bosque (esa eres tú por cierto).

Si la presa es complicada y requiere que el hombre utilice todas sus habilidades físicas y mentales, lo más probable es que se enamore de pies a cabeza. Esto implica dos conceptos importantes: uno, que no debes darle todo a la primera; dos, que debes mantenerte cabrona. Es por eso que la autora explica que la cabrona no es un personaje creado, ficticio para engatusar a un chico guapo. No. La cabrona es una decisión de vida. Si te sientes identificada con el concepto de ser una diosa, dueña de ti misma, entonces quizás ya eres una cabrona sin saberlo.

Según Sherry Argov, la cabrona es: independiente económicamente. Dueña de sus emociones y procesos hormonales. Tonta como un zorro. No se queja todo el día sino que hace que el hombre quiera darle en el gusto en todo. Es dueña de su sexualidad y sensualidad y se preocupa de eso. Tiene sentido del humor, es cariñosa, amable y sabe cómo recompensar los lindos gestos para que éstos se transformen en hábitos. Siempre mantiene su vida propia: no pierde sus rutinas, sus amigas o sus hobbies por un hombre. Es misteriosa, inteligente, una gran conversadora y también una compañera. No se rebaja con ponerse celosa de otras mujeres ya que ella es un PREMIO. La cabrona actúa como un premio y por lo tanto ¡él cree que lo sí es!

Todo esto por supuesto siempre debe ser tomado con humor. ¡Especialmente por nuestros lectores masculinos! Ya que sabemos que lo más importante es ser sincera con una misma, con nuestros valores y la importancia que realmente tenemos y que en estos tiempos estamos recuperando.

Lo que más me gustó de este libro es que reafirmó algo que he estado pensando por mucho tiempo: la mujer NO DEBE masculinizarse para ser tomada en serio. ¡NO SEÑOR! ¡Recuperemos nuestra feminidad y defendámosla! Seamos más femeninas, más yeguas, más putas (me refiero a la intimidad), más hermosas, más histéricas si es necesario. Si nos gusta el rosado: ¡Qué tiene! Si nos gustan los conejitos: ¡Qué tiene! Si nos gustan las botas: ¡Qué tiene!

¡Empodérate mujer! Hazte dueña de tu feminidad. Hazte respetar porque tú misma te respetas… y te lloverán a MARES.

¡Párese derechita mijita! mejoremos tu postura

2019-05-02T22:51:00.000-04:00

Estoy muy inspirada y con toda la onda de hacer una cruzada en contra del sedentarismo en las mujeres. Hay una entrada mía sobre el sedentarismo, por favor léela si no realizas ni un tipo de actividad física, del tipo deportiva (la que entendió, inserte aquí una carcajada).

Y en esta ola de inspiración, mirando a las mujeres en la calle y en todos lados –cual sicótica, lo sé-, me doy cuenta de que debemos empezar por subrayar que la importancia de la postura correcta es transcendental. Claro, yo quisiera que todas juntas bailáramos como una gran hermandad femenina y danzarina…. Peeeeero: ¿qué sacamos si estamos chuecas? ¿Ah?

¿Conoces los beneficios de la postura correcta? Y, ¿conoces las consecuencias de una postura incorrecta?

¡Aquí voy!:

- Primero, la buena postura facilita una buena respiración. Una buena respiración implica la buena oxigenación de todo el cuerpo, incluido el cerebro. Así, una persona que está alineada, también aprende mejor, memoriza mejor y tiene más capacidad de aprendizaje y asociación. Esto es válido y vital para una persona que está en la oficina, para la estudiante, para la empresaria y la emprendedora… para quienes trabajan mucho de pie, para quienes trabajan mucho estando sentadas, etc., etc.

- Por el hecho de mejorar la respiración, mejora también la eficiencia y funcionamiento del diafragma, es decir: ¡de la voz!

- El cuerpo completo funciona de manera más eficiente: optimiza el trabajo muscular y aumenta la movilidad articular.

- Como el sistema músculo-esquelético funciona mejor, se potencia el flujo circulatorio, linfático y energético.

Por otra parte, las consecuencias de una mala postura son:

- Sobrecarga y afecciones de la columna, la espalda en general y especialmente el área lumbar. ¿Has tenido muchos dolores de espalda últimamente? (¡¡Hmmm!!)

- Desgaste de discos inter-vertebrales. (¡Auch!)

- Molestias y problemas en rodillas, pies y piernas.

- ¡Dolores de cabeza! Dolores y tensión en el cuello, nuca y hombros.

- Más riesgos de lesiones.

- Debilitamiento de los músculos del abdomen (¿poncherita? No, gracias). Además, esto puede significar el aplastar los órganos de todo el sistema digestivo y por lo tanto aplastar también nuestros órganos reproductivos. Muchas veces, los dolores menstruales pueden ¡sólo deberse a una mala postura!

- Mala circulación. Mala oxigenación. Flujo energético deficiente.

Ya, he dicho bastante. No son inventos míos, esto está todo documentado, queridas mías. Entonces, como se supone que ya te convencí que debes mejorar tu postura o por último averiguar en qué estado se encuentra, veamos algunos tips para mejorarla.

NÚMERO UNO: LOS PIES

Es muy importante que sepas cómo pisas. Sobre todo fíjate si tienes la carga de peso corporal en el borde interno o externo de los pies. A los corredores les llaman “pronadores”, “supinadores” o “neutros”. La descarga de peso afecta directamente a las rodillas y las caderas. Y luego a la espalda y sobre todo área lumbar. ¡Mira las fotitos! Lo que debes hacer es redistribuir el peso hacia los soportes naturales del pie: bajo el dedo gordo, bajo el dejo pequeño y el talón. Así, la línea media de las rodillas debiera alinearse hacia los dedos medios de los pies.

LA PELVIS

Imagina la pelvis como una olla de agua. Esa agüita que está en el interior de la pelvis, no debe derramarse ni hacia adelante ni hacia atrás. Trata de alinear la pelvis con la línea del horizonte. Así, no tendrás que forzarla, sino que tus curvas naturales se mantendrán pero trabajarás sin estrechar el espacio de las vértebras lumbares. Esto es sobre todo es muy importante para las personas con hiper-lordosis.

TORSO, ABDOMINALES, PECTORALES

Lo mismo que pasa con la “colita”, ocurre también con los pechos. Las mujeres hemos adoptado la postura masculina de “pecho de paloma”. La verdad es que depende también de muchos factores, sobre todo del tamaño de nuestros pechos o de nuestras emociones y personalidades. La postura es un ESPEJO MANIFIESTO de las emociones, la personalidad o del estado del ánimo.

Pero aquí debemos guardar relación con la pelvis. Hay una razón por la que a esta parte superior del cuerpo, en donde están los omóplatos, clavícula y hombros se le llama CINTURA ESCAPULAR y se relaciona con la CINTURA PÉLVICA. ¿Te acuerdas de la línea del horizonte? No la pierdas, ya que aquí también se utiliza. La cintura escapular está por sobre la cintura pélvica y en la misma relación. Así, los hombros caen sobre las caderas. No van ni más adelante ni más atrás.

Es ahí donde se posa el cráneo: justo por la línea media que cruza ambas cinturas. Piensa aquí que por la coronilla cae una línea, que pasará por el perineo y caerá al centro de ambos pies. En las fotos se ve mejor.

Por supuesto, todos estos tips no se comparan con la opinión personalizada y dirigida de un PROFESIONAL o un profesor competente de YOGA, PILATES O DANZA que sepa del tema. ¡También un buen quiropráctico!

Realmente espero que esto haya sido de ayuda. Camina siempre orgullosa de tu cuerpo y de ti misma, disfruta de tus curvas, alíneate y alárgate. La vida se ve mejor y se siente mejor, te lo dejo firmadito.

El 92% de las mujeres reconoce haberse sentido incómoda o avergonzada con su cuerpo

2019-04-16T02:00:00.000-04:00

La empresa de cosmética Natura desarrollo una encuesta desarrollada Instagram durante un Conversatorio organizado por la marca, donde se demostró el impacto que tiene la belleza entre las mujeres.

A continuación les contamos algunos de los interesantes resultados obtenidos en este evento.

La aceptación del cuerpo sigue siendo un tema complejo para millones de mujeres que se ocultan en las sombras por miedo al que dirán, el cómo se visten o como se ven frente al espejo.

Y Chile no es la excepción. Según una encuesta realizada por la empresa de cosmética Natura a más de 17 mil personas a través de Instagram, el 92% de las mujeres reconoció haberse sentido incómoda o avergonzada con su cuerpo.

Frente a la pregunta ¿si vieras tu cuerpo al espejo tal como es… ¿Cambiarías algo?, el 83% de las personas contestó en forma afirmativa. Frente al tema de los estereotipos físicos, el 59% dijo que hoy existe más libertad, mientras que el 41% aseguró que actualmente hay igual o más presión.

Los resultados coinciden con el estudio realizado por el colectivo social “La Rebelión del Cuerpo”, que reveló que las chilenas pasan el doble del tiempo que los hombres pensando en su cuerpo, es decir, 3,6 horas del día y 1,8 horas del día, respectivamente.

El sondeo consideró la opinión vía online de más de tres mil personas a nivel nacional, hombres y mujeres entre los 14 y los 45 años, demostrando que el 72% de las mujeres siente vergüenza de su cuerpo, frente a un 49% de los hombres que tiene la misma emoción.

Las diferencias entre ambos sexos son significativas. El 86% de las mujeres reconoció haber dejado de hacer algo durante su vida por cómo se sentía respecto a su cuerpo, versus el 53% de los hombres. Por otro lado, la principal preocupación de las mujeres es su aspecto físico (31%), mientras que en los varones es su salud mental (17%).

Con el objetivo de analizar el impacto de la belleza del cuerpo, Natura, la psicóloga Nerea de Ugarte, creadora de la Rebelión del Cuerpo e influenciadoras debatieron sobre el tema en un Conversatorio que reunió a mujeres de diversos ámbitos, donde se reflexionó sobre los miedos, sueños y cambios que experimenta las féminas hoy en día, y lo qué significa aceptarse tal cual se es.

“La invitación hoy es a que las mujeres definan quiénes son, que usan y cómo se visten. Somos nosotras con todas nuestras diferencias lo que nos define y para eso hay que ir derribando los estereotipos”, aseguró Lucía Martínez, Gerente de Asuntos Corporativos y Sustentabilidad de Natura Chile.

Por su parte, Nerea de Ugarte, psicóloga y fundadora de “La Rebelión del Cuerpo” destacó que “la lucha es frente a los estereotipos y la autoestima propia de las mujeres, hoy, las mujeres entre 18 y 25 años son quienes presentan los menores niveles de autoestima, cifra que debemos enfrentar como sociedad”.

¿Qué opinan?
¿Ustedes también son parte de ese 92%?

EL RETORNO DEL COLLAR CON NOMBRE PERSONALIZADO

2019-04-15T02:00:00.000-04:00

El colgante o collar personalizado con el nombre propio de una, fue una de las tendencia que inició Carrie Bradshaw en la icónica y famosa serie de televisión Sex and The City, vuelve a posicionarse como un must have de esta temporada aportando en la identidad de cada mujer y el orgullo de usar el nombre como una insignia que nos presenta frente al mundo.

El nombre representa la identidad de cada persona, quienes somos ante el mundo, nombre que nos antecede y nos acompaña en este largo y maravilloso viaje de la vida. Una carta de presentación que trasciende a toda tendencia, tal vez heredado de una cariñosa abuela, de un país u origen singular, otra cultura o de la creatividad de los padres quienes buscaron entregar en una palabra la única definición que en su simpleza lo define todo.

Esta vez la propulsora de este comeback es Meghan Markle, la duquesa de Sussex fue vista con un collar en oro con la palabra “mummy”, por su denominación en inglés británico, en celebración de su viaje hacia la maternidad del nuevo integrante de la realeza inglesa. Esta delicada pieza es un regalo ideal para las madres en su día por su moderna cualidad que sin mayores detalles lo hacen fácil de combinar con cualquier prenda.

La forma de estilizar cada nombre y personalizarlo en el estilo favorito, lo hacen el preferido de las celebridades a la hora de elegir joyería para el día a día y una novedad asequible para todos los bolsillos. Importantes actrices como Drew Barrymore, Jessica Biel y Reese Whiterspoon han lucido esta pieza con el nombre de sus maridos, hijos y seres queridos en distintas formas y metales preciosos, ya sea el clásico atemporal del oro, la suavidad del oro rosa o la elegancia de la plata, variantes que permitirán llevar este accesorio con un sentido que va más allá de la moda.

Esta tendencia de collar con nombre personalizado está disponible a pedido en tiendas Mery Satt del Mall Portal La Dehesa, Costanera Center y Pueblo del Inglés. Para más información ingresa a Merysattjoyas.cl o en sus redes sociales @merysattjoyas.

Si han visto estos collares en otro lugar por favor dejen el dato 😁

LOS MOMENTOS MÁS IMPACTANTES DE GAME OF THRONES SEGÚN FANÁTICOS LATINOAMERICANOS

2019-04-14T17:39:00.002-04:00

Se acerca el desenlace de GAME OF THRONES y HBO realizó una encuesta en diferentes países de Latinoamérica, en la que los fanáticos de la serie revelaron los momentos que, durante estas siete temporadas, les han generado mayor impacto y son de su preferencia.

La producción cuenta con numerosas escenas impactantes, que han impresionado a sus seguidores no sólo por ser épicas, sino también por marcar giros cruciales y dramáticos en la historia. De acuerdo con los fanáticos, la lucha por el poder, las traiciones, los muertos andantes y los dragones, han llamado la atención al igual que sus personajes principales:

LAS ESCENAS MÁS MEMORABLES:

La Boda Roja (25%)
Batalla de los Bastardos (11%)
Muerte de Ned Stark (9%)
Nacimiento de los dragones (5%)
Daenerys emergiendo del fuego (4%)
La muerte de Joffrey (4%)

Sin duda, uno de los primeros instantes que dejó en estado de shock al público, precisamente por la forma en que brutalmente matan a los personajes, fue la trágica celebración del matrimonio entre Edmund Tully y Rosalyn Frey, conocido como La Boda Roja. El 25% de los encuestados la eligió como la escena más memorable de la serie hasta el momento. En ella, el entonces Rey del Norte y pretendiente al trono, Robb Stark, su esposa embarazada, Talisa Maegyr, y su madre Catelyn Stark, encuentran una terrible sorpresa preparada por el anfitrión Walder Frey.

Otro de los momentos memorables para los latinoamericanos es la Batalla de los Bastardos, parte de la temporada 6. En el episodio en que Jon Snow lucha para recuperar a Winterfell, los televidentes disfrutaron ver la caída de uno de los antagonistas más odiados en toda la trama. Dicho duelo fue seleccionado por el 11% de los encuestados.

La muerte de Ned Stark, en la que su cabeza cayó frente a la familia Lannister y los habitantes King's Landing, entre esos sus dos hijas Sansa y Arya, es también una escena difícil de olvidar para los televidentes.

Ya estamos esperando con muchas ganas el estreno de la temporada final de GAME OF THRONES, marcado para el domingo 14 de abril a las 21 horas solo por HBO.

Todas las temporadas anteriores están disponibles en HBO GO.

¿Cuál escena es la más memorable para ustedes?

Game of Thrones temporada 8, el comienzo del final a horas del estreno: trailer, avances, entrevistas, elenco y más

2019-04-13T20:53:00.003-04:00

Como ya saben, mañana 14 de abril se estrena la última temporada de Game of Thrones, por todos los cable operadores a las 21 horas en Chile en HBO. Estamos contando las horas para poder ver el final de una de las series más grandiosas que hemos visto en la última década.

También recopilamos todo el material para poder prepararnos para este gran estreno. Así que ya saben, preparen esas palomitas de maíz y acomoden su sofá para preparar el estreno y continuar viendo GOT. ¿Quién está lista para volver ver a John Snow?

Trailers y otros

Elenco, videos

Entrevistas

Así que ya saben. No se pierdan la programación por HBO.

Este es el cronograma de transmisión:

Episodio 1 (14 de abril). Duración: 54 minutos

Episodio 2 (21 de abril). Duración: 58 minutos

Episodio 3 (28 de abril). Duración: 1 hora 22 minutos

Episodio 4 (5 de mayo). Duración: 1 hora 18 minutos

Episodio 5 (12 de mayo). Duración: 1 hora 20 minutos

Episodio 6 (19 de mayo). Duración: 1 hora 20 minutos

Conoce la fórmula de la felicidad, ¡muy simple!

2019-04-13T20:01:00.000-04:00

¿Buscando la total felicidad? ¡Claro que sí! Todos queremos ser felices y encontrar esa fórmula perfecta que nos haga plenos. Yo estoy completamente convencida de que venimos a este mundo ser felices, pero también creo que la felicidad es un estado que hay que trabajar.

Foto de Huyen Nguyen

Y así, entre tanto meme de autoayuda y consejos en la web, me encontré con un video que me hizo mucho sentido y seguramente les va a gustar.

El video explica la importancia de agradecer para sentirnos felices, como el agradecer puede inmediatamente aumentar nuestra sensación de real felicidad. También, explica la diferencia entre sentir felicidad cuando el agradecimiento es manifestado o no.

En fin, si ponen atención al video lo entenderán todo y le tomarán el peso al ser agradecido y manifestarlo. Y sobre todo el agradecer a esa persona que influyó de buena manera en sus vidas, quizás un amigo, familiar o profesor. Todos tenemos ese quien que nos ha inspirado.

Y todos tenemos unos o más motivos por lo que agradecer. ¡Qué lo disfruten!

¿A quién le vas a agradecer hoy?

Agua de arroz para el rostro, el secreto para tener una piel joven y de porcelana

2019-04-13T19:56:00.000-04:00

Tener piel de puber en tus veinte hace que inmediatamente busque productos y consejos para tener una piel más lisa y sana. Lo último que encontré y que he quedado prendada este último tiempo es el agua de arroz.

Generalmente uso leche virginal y agua de rosas para limpiar y como tónico. Justo en la época en la que se me acabaron estos productos encontré un artículo sobre secretos de belleza de las asiáticas, entre los consejos que daban (otro que me sorprendió: lavarse la cara en la noche más de tres veces antes de echarse algún producto de noche) encontré el agua de arroz.

Sí, el producto que está en todas las casas y que jamás te imaginarías usar para el rostro.

La receta es ultra sencilla: lavar un puñado de arroz en un pote con agua, dejar reposando por varias horas (puedes hacerlo durante la noche). La idea es que el agua quede blanquecina (como si lavaras el arroz para hacer sushi).

Luego puedes filtrarlo para sacar restos de arroz y guardarlo en un frasquito.

Puedes aplicarlo en el rostro con un algodón durante el día y en la noche.

¡Ojo!, que el agua dura máximo una semana, luego de eso debes botarlo y hacer el mismo proceso para tener un producto natural y fresco para el rostro.

¿Con cuántos te has acostado?

2019-04-13T19:35:00.000-04:00

Acabo de leer una nota que hablaba de una encuesta (de esas un poco chantas que se hacen por internet, sin universo definido, sin fecha, ni lugar, ni certificación, ni nada) donde los resultados muestran que 3 de cada 10 mujeres no se acuerda con cuántos hombres se ha acostado.

La pregunta era “¿Con cuántos hombres has tenido intimidad?” (según yo, intimidad no es sinónimo de sexo, pero ya saben a lo que va la pregunta). Los resultados fueron los siguientes:

Solamente con el amor de mi vida: 15%

Entre 2 y 5 hombres: 25,4%

Entre 6 y 10 hombres: 15,8%

Entre 11 y 20 hombres: 15,3%

Y la respuesta ganadora: “no me acuerdo”: 28,5%

Respecto a este estudio mis conclusiones son varias, pero el día de hoy destacaré las tres más importantes que me vienen a la mente:

Primero. ¿Por qué no existe la opción “más de 20”? ¿Taaaaantos son 20 hombres en la cama que la opción "más de 20" no es lícita? ¿Taaaaaantos son más de 20 que nos saltamos de ahí al “no me acuerdo” porque no logramos retener la cifra? La verdad no lo creo, mi opinión es que hay varias mujeres que han conocido más de 20 penes y se acuerdan perfectamente cuál era la cara de cada uno de sus dueños.

Segundo. Me asombra y me alegro por esas más de 6.435 mujeres que se atreven a confesar sin miedo que les gusta la tonterita. Una luz de esperanza para esa (r)evolución sexual femenina que tanto ansío. Rezaré porque este estudio chanta se haya realizado en mi Chilito y soñaré con que la sudakas estamos cada día con las trenzas más sueltas.

Tercero. A las mujeres hay que darle uvas pasas (para la memoria). ¿Cómo es posible olvidarse de un pene? Sea por feo, gordo, exótico, grande, duradero, fome, ridículo, maravilloso, contorsionista… Sea por lo que sea, cada polvo es único e irrepetible. Vamos chicas, ¡a ejercitar la memoria! No podemos dejar pasar como si nada estos episodios de nuestras vidas, nos nutren y nos hacen crecer, porque una encamada no es solamente eso, es una lección de vida que podemos aprender. El mundo entero puede estar contenido en un orgasmo (e incluso podemos dominar el mundo con algunos de ellos). O acaso, ¿qué sería de mi si no me acordara de cada uno de mis revolcones? Probablemente mis entradas no tendrían ni la mitad de las lectoras actuales (y correría peligro mi plan de dominar el mundo).

Y un pensamiento final como regalo. Un aplauso para esas 3.391 mujeres que se mantienen firmes ante el amor, que no caen en tentaciones y confiesan haber estado solamente con uno, que por lo demás, es "el amor de su vida"... awww (en esta parte vuelan corazones, cupidos y unicornios). A veces me gustaría ser como ellas, pienso en esa imagen de despertar por el resto de mi vida con un único hombre… y se me pasan las ganas.

Nuevas teorías de lactancia materna que debes saber

2019-04-13T15:41:00.000-04:00

No es novedad para ninguna mujer que la lactancia materna es el mejor alimento que puede recibir un bebé, y ojalá este sea exclusivo los primeros meses de vida.

La lactancia materna es la forma perfecta de dar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludable. Se supone que todas las mujeres pueden amamantar, pero para esto es importante que tengan buena información al respecto y, lo más importante, que se sientan cómodas y a gusto. Es indispensable tener en cuenta que la lactancia materna es decisión exclusiva de cada madre, y el hecho de decidir no amamantar, por la razón que sea, no la hace mala madre para nada.

Según la OMS, la lactancia materna debe ser exclusiva durante seis meses, incluyendo a veces los alimentos seguros para cada edad. También recomienda el mantenimiento de la lactancia materna hasta los 2 años o más. Pero insisto, esto es una opción personal de cada madre y sea cual sea su decisión al respecto debe ser respetada.

Como les he comentado en algunos artículos anteriores, soy madre primeriza en Estados Unidos, y he ido a muchas charlas para poder prepararme para la llegada de mi primera hija. En la charla de lactancia materna, me sorprendió como se derribaban muchos mitos sobre cómo lograr una buena lactancia materna. Hay muchas teorías que están totalmente descartadas hoy en día. A continuación, les cuento respecto de los nuevos consejos para lograr una lactancia materna exitosa.

No hay que preparase el pezón

Es uno de los mitos que se derrumbó para mí en estas charlas. Si antes se acostumbraba o decía que había que preparar al pezón para dar leche, esta es una teoría totalmente obsoleta. Al pezón no hay que hacerle nada de nada antes de la llegada del recién nacido. No rasparlo para que se haga más grueso, ni tratar de moldearlo. Según expertos, esto no tiene ninguna función útil más que muchas veces dañar el pezón. Lo único recomendable es hidratar los senos con aceites o cremas humectantes.

Agarrarse la pechuga como si fuera un Big Mac

¡Y no como pinza! A muchas de nuestras madres y a nosotras mismas nos han explicado que una manera de ayudar al bebé a amamantar es agarrarse el pezón entre el dedo índice y el medio, formando una pinza con la mano. Se ha comprobado que esta pinza no solo es poco efectiva, sino que peor aún, retrae el pezón haciendo más difícil el lactar, ya que al contrario de lo que se piensa, esto retrae el pezón y además hace más fácil la aparición de heridas y dolor.

La manera correcta de ayudar a tu pezón y bebé es agarrándose el pezón como si fuera una gran hamburguesa, como agarras por ejemplo un Big Mac. La idea es poner todos los dedos menos el pulgar bajo el pezón, y el pulgar sobre éste. Les dejo una foto de ejemplo para que quede más claro.

Puedes comer todo lo que quieras

Todo. Sushi, comida cruda, porotos, repollo y tomar bebidas. La única restricción acá es el alcohol, que sí se traspasa a través de la leche. Si tomas, por ejemplo, una copa de vino, esta dura 4 horas en el tracto de la leche, por lo que si vas a tomar lo mejor es primero amamantar, y luego sacarte leche para darle desde una manadera en las próximas cuatro horas.

Lo que sí sirve

Para incrementar la ingesta de leche o facilitarla, los masajes circulares alrededor del pecho son efectivos, así también el alimentar seguido a tu bebé. El que tu hijo amamante es una de las mejores maneras de incrementar la producción de leche.

No debería doler

Creo que jamás he escuchado a una mamá que no le duela dar pecho en un principio, pero según los especialistas en lactancia del hospital St. David´s de Austin, Texas, el dolor es señal que no se está amamantando de la manera correcta. En esto no tiene nada que ver el tema de limpiarse el pezón entre papas, ya que según estos especialistas esto no es necesario. El principal culpable del dolor al amamantar es que el recién nacido no agarra el pezón por completo. Si lo está haciendo de manera correcta, la boca del menor debe cubrir totalmente al pezón, haciéndolo desparecer con su boca. Para ello, la boca del menor debe estar abierta completamente de manera exagerada (como en la foto). Otro punto importante es que, al retirar al bebé de la pechuga, lo hagas con la ayuda de tu dedo para que tu bebé no haga un perfecto chupón en tu pezón. Suavemente, introduce tu dedo en la boca del lactante, por las comisuras de los labios y retíralo de tu pecho.

Las tres posiciones recomendables para amamantar de manera más efectiva

Hay algunas posiciones que son recomendadas por los especialistas para dar pecho. Están pensadas para que tu espalda no te duela, no te canses, y para ayudar al lactante a alimentarse mejor y más efectivamente.

Con cojín para lactancia:

La idea de está de posición es que la guatita del menor quede paralela a tu pecho. Tus codos deben estar elevados y tu espalda recta y cómoda. Evita inclinarte para dar pecho, esto no te favorece ni a ti a tu bebé. Para esto, el cojín debe quedar justo debajo de tus brazos, o sea en altura (ejemplo en la foto).

Como pelota de rugby:

Una de las posiciones más cómodas. Se trata de que con la ayuda del cojín de lactancia el menor quede a la altura de tu pecho, pero esta vez será tomada como si fuera una pelota de rugby, desde al lado. Esta posición es ideal para sentarse más cómoda y es muy fácil cambiar de esta posición a la anterior en caso de ser necesario (ejemplo en la foto).

Mamá y bebé acostados:

Una posición ideal para amamantar durante la noche o cuando estás muy cansada, ya que puedes estar acostada junto a tu bebé. La idea es estar paralela a tu bebé, con su guatita paralela y casi pegada a ti, sobre la cama. Busca una posición cómoda para posar tu cabeza y así no te canses en esta posición (ejemplo en la foto).

¡Recuerda! Lo más importante es que tú te sientas cómoda. A pesar de todos los consejos que te puedan dar, cada madre debe optar de forma personal por lo que es mejor para ella y su pequeño hijo.

Primer trailer oficial de Star Wars Episodio 9: The Rise of Skywalker

2019-04-13T06:00:00.000-04:00

Si no lo vieron ahora es el momento de presenciar el primer trailer oficial de Star Wars Episodio 9: The Rise of Skywalker. Aún faltan varios meses para el estreno, que será en diciembre de 2019 pero sin duda para todas y todos los fans este lanzamiento a dado mucho de que hablar sobre todo después de que no muchos quedaran contentos con el episodio anterior.

En el trailer se puede ver escenas de nuestra querida Leia (Carrie Fisher), se ve Lando ya de avanzada adad, algunos vestigios y restos de lo que al parecer sería la estrella de la muerte destruida años atrás y una risa perturbadora que puede resultar conocida al final del trailer, ¿o no?

¿Qué otro detalle encontraron?
¿Les gustó este primer trailer del episodio que se estrena en diciembre?

Las nuevas medidas de seguridad en cunas: ¡9 consejos y un dato para lograrlo!

2019-04-11T01:00:00.000-04:00

Como madre primeriza y viviendo en otro país, he tomado todos los cursos necesarios para estar lista para la llegada de mi primera hija. Aunque sé que la práctica hace al maestro y no hay receta segura para la maternidad, hay algunos temas técnicos que son importantes de tener en cuenta. Aprovechando que estoy en Estados Unidos, un país donde las investigaciones y estudios son pan de cada día, les iré contando de lo que me entero en las clases de maternidad.

Hoy traigo toda la actualización sobre la seguridad en cunas. Es probable que mucha de esta ya está en conocimiento de algunas, pero otra no, además nunca está más este tipo de información. Igualmente, desde que estas medidas de seguridad se han puesto en práctica, han disminuido de manera significante aquellos terribles accidentes que pueden sufrir los bebés en las cunas, ya sea mientras duermen o están despiertos.

¿Cómo lograr una cuna 100% segura para tu bebé?

Sin sábanas ni almohadas, solo el colchón

Con las actuales normas de full seguridad en cunas, hay que olvidarse del lindo juego de sábanas, ya que algunas investigaciones comprobaron que muchos bebés se han asfixiado con estas. Hoy la cuna debe estar sin sábanas, sin mantas y sin almohadas. Para el frío, el bebé debe dormir solo en un saquito (swaddle) durante la noche o el día.

Sin protectores acolchados

Estos clásicos protectores alrededor de la cuna... algunas organizaciones, entre ellas la Academia de Pediatría de los Estados Unidos, ya no los recomiendan porque reducen la ventilación de las cunas y contribuyen al riesgo de asfixia.

Superficies más rugosas

Si bien y por lo general se piensa que mientras más suave la superficie donde duerma nuestro bebé es mejor, esto no corresponde a las medidas de seguridad actuales. De hecho, lo ideal es que esta no sea tan suave ni resbalosa, ya que muchos bebés se voltean al dormir, lo que es peligroso para su oxigenación, por lo que contar con una superficie más áspera los ayuda a volver a la posición de espalda en el caso de voltearse.

Nada de juguetes

Otra de las medidas de seguridad actuales exige una cama limpia, sin ningún juguete o “tuto”. En la cuna solo debe estar el bebé y nada más, ningún artículo extra se considera seguro.

Monitor alejado de la cuna

El cordel del monitor también ha sido causas de fatales accidentes, así que maten el cable alejado completamente de la cuna o idealmente opta por un monitor inalámbrico.

Colchón plano y recto

Los bebés deben dormir de espalda en una superficie totalmente plana y recta, sin levantar ni un centímetro el colchón, como muchas veces se piensa. Al estar completamente rectos logran una mejor respiración ya que su cuello se encuentra estirado, al inclinarse el cuello pierde un poco la libertad del paso del aire e incrementa el riesgo de atorarse. Para que te convenzas, has la prueba tu misma y fíjate como respiras mejor.

Espacio entre las barras

Un punto muy importante. Para máxima seguridad es importante que las barras de la cuna no estén muy separadas. De esta manera evitas que la cabeza del bebé se atore. La separación entre las barras no debe ser mayor de 6 centímetros. Hoy en día es muy raro encontrar una cuna que no cumpla con esta medida de seguridad.

Ventilación

Es importante que las cunas cuenten con rejillas o mayas de tela para facilitar la respiración y ventilación del bebé.

No dormir con los papás

Aunque sea una tentación, por seguridad los bebés no deben dormir en la misma cama de los padres, deben dormir solos en su moisés al lado de la cama de los padres, principalmente los primeros meses de vida.

Dato: “Tummy time”

Se trata de un ejercicio que ayudará a enseñar a tu bebé a voltearse en el caso de ser necesario y que se puede practicar desde los primeros días de nacido. Aunque yo creo que esperaré un tiempo para empezar a probarlo, esto finalmente depende de cada mamá y cada bebé.

Los peques pasan por varias etapas, lloran, comen y duermen, pero también hay un momento en que están muy despiertos mirándote con los ojos muy abiertos y brillantes, este es el momento para jugar, cantar y hacer “Tummy time” que es el ejercicio de poner al bebé sobre una superficie plana, de guata, para que intente moverse y estirar su cabeza hacia arriba, favoreciendo su musculatura y aprendiendo a buscar oxígeno en caso de quedar boca abajo.

EL DÍA DE LOS MUERTOS SE CELEBRA JUNTO A JOSE CUERVO

2018-10-31T11:07:00.000-03:00

Prepara tu mejor disfraz del “Día de Muertos” ya que Jose Cuervo premiará entre todos los asistentes al mejor de la noche con 2 pasajes a Buenos Aires.

La cultura mexicana, los colores, catrinas y sobre todo el tequila son los protagonistas el próximo 31 de octubre donde Jose Cuervo se toma la celebración del Día de Los Muertos con una fiesta única que no te puedes perder.

¿Dónde? Club Chocolate será el epicentro de este hito donde podremos deleitarnos con la mejor música, make up de catrinas y sobre todo con el tequila Nro 1 del mundo: Jose Cuervo, que para esta ocasión presentará el coctel Paloma, icono de México.

El culto a la muerte y el fuerte apego y amor a los fallecidos, han sido tradiciones que han estado desde tiempos inmemoriales en la ancestral historia de México. Gracias al sincretismo generado entre pueblos originarios y cristianos, el “Día de Muertos”, se han convertido no sólo en una hermosa tradición que ha traspasado generaciones y que ha marcado fuertemente la cultura mexicana sino también, ha roto fronteras conquistando nuevas generaciones gracias a que su fiesta, llena de colorido, arte, alegría y también, oscuridad, se han convertido en un ícono.

La invitación está hecha y ya sabes: ¡Disfruta la vida celebrando la muerte!

Coordenadas:

Fecha: 31 de octubre desde las 22 horas

Lugar: Club Chocolate, Bellavista

Dirección: Ernesto Pinto Lagarrigue 192, Recoleta, Región Metropolitana

Las entradas las puedes adquirir en Passline.com http://bit.ly/2A9IYJe

Todo lo que necesitas para celebrar Halloween, maquillaje, ideas, deco, músicas, películas y más

2018-10-31T11:06:00.000-03:00

Son varias las que celebran esta festividad y es por esa razón y también porque hay muchas de nuestras blogueras que les encanta Halloween, es que hemos preparado un especial con todo el contenido que puedan imaginar respecto al día de brujas. Maquillaje, películas, música, decoración, todo lo que necesitas para celebrar Halloween al más puro estilo Be Bloggera.

Solo debes hacer clic aquí para ver nuestro especial

¡Que lo disfruten!

5 ideas para disfrazarse este Halloween

2018-10-31T11:05:00.000-03:00

Se acerca esa fecha esperada, y este año no podría ser la excepción a nuevas ideas. ¿A quién no le gusta disfrazarse y encontrar nuevos personajes para sorprender este 31 de Octubre?

Desde clásicos a los disfraces que prometen ser los más populares este año, te damos 5 ideas para que escojas quién quieres ser este halloween!!!

1. Eleven- Stranger Things

La nueva serie de Netflix ha sido uno de los programas más vistos este año, y Eleven, uno de los personajes más populares, ¡¡cómo no!!. Lo bueno de este disfraz es que es bastante sencillo (¡no hablo de raparse!), basta con encontrar un vestido rosa pálido y ponerse una chaqueta tipo bomber jacket azul (ideal para no morir de frío en la noche), si quieres, puedes buscar una peluca rubia.

2. Cheerleader

Este es un disfraz para inspirarse en todas las películas gringas de nuestra adolescencia, quizás hace un tiempo era más difícil encontrar un traje como este, pero con las competencias de porristas (hace unos días vi a una niñita en la calle con uno igual a estos) es más probable comprarlos en tiendas de ropa americana o ferias.

Lo que me gusta de este disfraz es que puedes jugar con el maquillaje, si te gusta la nueva tendencia del efecto iluminado en el rostro, este ES tu disfraz!!!

3. Harley Quinn

Ok, digamos que ya no es tan novedad y que esta idea está en todos los portales, pero ¿Quien no querría ser Harley Quinn una noche?, los contra: lo elaborado del traje, si tienes tonos rubio o platinado en el cabello, es mucho más conveniente este disfraz porque basta con usar tintes que duran días para avanzar casi un 80% en el disfraz, de lo contrario compra una peluca, lo bueno es que al ser uno de los personajes más populares este año, no será difícil encontrar ofertas.

4. Gogo- Kill Bill

No se me había ocurrido este personaje ni en un millón de años, pero gracias a Gilmore Girls (estamos rayadas con la serie) se me ocurrió. Lo copié de un capítulo donde Rory se disfraza en una fiesta temática de Tarantino (el mejor tema ever), pero continuemos. No queremos asesinar a nadie para halloween, así que la idea del arma se remplaza sí o sí por un DIY (compra una pelota de plumavit, le pegas puntas de goma y lo pintas de color plateado), todo el resto del disfraz es ultra fácil de conseguir. Si tienes pelo largo y con flequillo, este es TU disfraz!!!

5. Mathilda -León

Si no has visto esta película... qué verguenza!!! Este es un clásico imperdible. No necesitas buscar por semanas este disfraz, todo es muy fácil de conseguir, sobre todo el choker que está tan de moda esta temporada.

12 Ideas diferentes para disfrazar a tu mascota, porque ellas también celebran halloween

2018-10-31T11:04:00.001-03:00

Aquellas amigas que no tienen hijos y tienen mascotas se dan un tiempo para jugar con ellas en Halloween y disfrutan haciéndoles el mejor disfraz, subiendo sus fotos a Instagram y hasta preparando fiestas o juntas de mascotas para celebrar y divertirse con ellas y sus atuendos de las cosas o personajes más creativos que puedan imaginar.

A continuación les dejo algunas fotos que recopilé de algunas páginas y Facebook que me parecieron muy divertidas y que les puede servir como ideas a la hora de disfrazar a su querida mascota.

Perro esqueleto; su dueño uso pintura no toxica y pueden verlo en su Facebook

Algunas de la imágenes las encontré en A different type of Art

Los mejores disfraces para halloween que nos dejó How I met your mother

2018-10-31T11:04:00.000-03:00

Ideas para disfraces de halloween hay millones, cada año salen nuevos personajes populares que terminan siendo los más repetidos en las fiestas de disfraces. Pero para qué ir a lo obvio si podemos recordar e inspirarnos en una de las mejores series (con el peor final) de estos tiempos: How I met your mother.

Hay muchos capítulos de la serie entorno a Halloween, quienes ya la han visto sabrán que es por "slutty pumpkin", que los disfraces de 3 entre Ted, Lily y Marshall están entre los mejores del mundo y que cualquiera de estos difraces tendrá mayor valor y originalidad que los disfraces de "It", "Game of thrones" o "Marvel" de este año.

Porque siempre es bueno volver a recordar la serie, estos son las mejores ideas de disfraces inspirados en How I met your mother:

Disfraces grupales

1) La dama, el vagabundo y el plato de spaghettis

2) Sal, pimienta y comino

3) Star Wars: C-3PO, R2-D2, y el robot que el tío de Luke casi le compra a los Jawas.

4) Dr. Frankenstein, su monstruo y un hombre del pueblo asustado.

5) Lewis, Clark y la canoa

Disfraces de pareja

1) Pirata y su loro

2) Sony y Cher:

3) Torero y toro

Disfraces individuales

1) Slutty Pumpkin

2) Boleto agujereado

3) Robin Sparkles (Ok, no es del capítulo de halloween, pero es excelente disfraz)

4) Barney Stinson como Top Gun