Fordere dich heraus. #BeatYesterday https://beatyesterday.org/de/ Fordere dich heraus. #BeatYesterday Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bißchen besser zu werden. Gesünder zu leben, ausgewogener zu essen, sich wohler zu fühlen. #BeatYesterday hilft dir dabei. Indem es dich motiviert, ermutigt und immer wieder aufs Neue herausfordert. Schritt für Schritt entwickelst du dich weiter. Und übertriffst dich selbst! #BeatYesterday DE Datum Christian Tramitz: „Der Cata-Cup wird vermutlich mein größtes Abenteuer!“ Schauspieler Christian Tramitz startet als Anfänger beim heißbegehrten „St. Barth Cata Cup“. Was für ihn das Größte dabei ist, liest du im Interview. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/christian-tramitz-der-cata-cup-wird-vermutlich-mein-groesstes-abenteuer-460.html Fri, 17 Nov 2017 10:23:00 +0100 Der #BeatYesterday Podcast #007 mit Florian Wildgruber Sebastian und Kevin sind wieder auf Sendung - im Interview: Florian Wildgruber. Der Triathlon Europameister und Buchautor weiß aus eigener Erfahrung, warum du mehr kannst, als du glaubst! https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/der-beatyesterday-podcast-007-mit-florian-wildgruber-461.html Thu, 16 Nov 2017 17:01:00 +0100 Triathlon-Training: So meisterst du die Dreifach-Challenge Schwimmen, Radfahren, Laufen: Triathlon stellt die ultimative sportliche Herausforderung dar. Doch mit dem richtigen Training bist du bereit für den Wettkampf. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/triathlon-training-so-meisterst-du-die-dreifach-challenge-459.html Wed, 15 Nov 2017 12:39:00 +0100 Die #BeatYesterday Laufschule: Tempowechselläufe mit Mocki Diesmal lüftet Sabrina Mockenhaupt das Geheimnis ihres Erfolgs: Tempowechselläufe! Hoffentlich hast du beim Aufwärmprogramm der ersten Folge gut aufgepasst - es wird sportlich! https://beatyesterday.org/de/magazin/running/die-beatyesterday-laufschule-tempowechsellaeufe-mit-mocki-458.html Tue, 14 Nov 2017 18:24:00 +0100 Die #BeatYesterday-Fitness-Challenge: Jetzt heißt es durchhalten! Was machen eigentlich die Teilnehmer der Fitness-Challenge? Ein kleiner Meilenstein ist erreicht: Zwei Monate sind um - Zeit für eine erste Zwischenbilanz. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/die-beatyesterday-fitness-challenge-jetzt-heisst-es-durchhalten-444.html Tue, 14 Nov 2017 00:00:00 +0100 Top ernährt in Herbst und Winter Der Winter schmeckt nicht ganz so süß wie der Sommer mit seinen Beeren und Früchten – aber er versorgt uns dennoch mit allen wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/top-ernaehrt-in-herbst-und-winter-457.html Mon, 13 Nov 2017 13:04:00 +0100 So schlimm ist Schnupfen für Männer wirklich Vorbei die Zeit, in der sich Frauen über kranke Männer lustig machen durften. Sie leiden wirklich: Männerschnupfen ist kein Mythos, sondern eine ernste Sache. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/so-schlimm-ist-schnupfen-fuer-maenner-wirklich-456.html Fri, 10 Nov 2017 16:28:00 +0100 Warum du jede Woche einen Regenbogen essen solltest In Sachen Ernährung gilt: Je bunter, desto besser! Denn wenn du nach dem Regenbogenprinzip isst, profitierst du von einem ausgeklügelten Nährstoffmix. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/warum-du-jede-woche-einen-regenbogen-essen-solltest-455.html Thu, 09 Nov 2017 11:32:00 +0100 Dr. Schleip: „Faszien sind unser reichhaltigstes Sinnesorgan.“ Der Faszienforscher Dr. Robert Schleip erklärt im Interview, warum Spielplätze die besseren Fitness-Studios sind und berichtet über noch zum Teil unveröffentlichte Studien. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/dr-schleip-faszien-sind-unser-reichhaltigstes-sinnesorgan-454.html Wed, 08 Nov 2017 17:48:00 +0100 Running Crews erobern die Städte Immer alleine zu joggen kann schnell langweilig werden. Die Lösung: Running Crews. In einer Gruppe von Sportlern zusammen wird Laufen zum Funsport. https://beatyesterday.org/de/magazin/running/running-crews-erobern-die-staedte-453.html Wed, 08 Nov 2017 11:33:00 +0100 Die #BeatYesterday Laufschule mit Sabrina Mockenhaupt Geh jetzt bei „Mocki“ in die Laufschule! Die erfolgreiche Langstreckenläuferin und ihr Coaching-Team versorgen dich in Video-Tutorials mit Trainingstipps für ein effektives Lauftraining. https://beatyesterday.org/de/magazin/running/die-beatyesterday-laufschule-mit-sabrina-mockenhaupt-452.html Tue, 07 Nov 2017 15:53:00 +0100 Die Kraft der Bitterstoffe Bitter macht vielleicht nicht lustig, aber gesünder. Bitterstoffe kurbeln die Verdauung an, helfen Nährstoffe besser aufzunehmen und unterstützen beim Abnehmen. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/die-kraft-der-bitterstoffe-451.html Tue, 07 Nov 2017 11:33:13 +0100 Fahrradlagerung im Winter: Wie du dein Bike gekonnt einmottest Schlaf, Radlein, schlaf – aber bitte gut vorbereitet! Was du über die Fahrradlagerung im Winter wissen musst, erfährst du hier. Leg' schon einmal das Öl bereit. https://beatyesterday.org/de/magazin/bike/fahrradlagerung-im-winter-wie-du-dein-bike-gekonnt-einmottest-447.html Mon, 06 Nov 2017 15:59:00 +0100 Real Life Heroes: Ein Mann, ein Deich! Ein Alltagsheld auf Sylt und in seinem Job durch und durch #BeatYesterday: Sven Paech ist seit fast dreißig Jahren Wasserbauer und Deichwart - mit Leib und Seele! https://beatyesterday.org/de/magazin/lifestyle/real-life-heroes-ein-mann-ein-deich-446.html Fri, 03 Nov 2017 17:26:00 +0100 Meine 5 besten Lauftipps für Herbst und Winter Macht mir Laufen im Herbst und Winter gleichviel Spaß wie zur warmen, sonnigen Jahreszeit? Nein! Laufe ich trotzdem? Absolut! Allerdings mit ein paar Anpassungen. https://beatyesterday.org/de/magazin/running/meine-5-besten-lauftipps-fuer-herbst-und-winter-445.html Fri, 03 Nov 2017 09:30:00 +0100 Nudeln light? Pasta aus Hülsenfrüchten im Test Low carb, vegan, proteinreich: Pasta aus Linsen, Erbsen & Co. liegt im Trend. Aber schmeckt sie auch? Und wie steht es um die Nährwerte? Autorin Nicole hat die vermeintlichen Supernudeln probiert. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/nudeln-light-pasta-aus-huelsenfruechten-im-test-443.html Wed, 01 Nov 2017 17:44:00 +0100 Orthorexie – wenn ein gesunder Lebensstil krankhaft wird Orthorexie beschreibt ein zwanghaftes Verhalten rund um eine kontrolliert gesunde Ernährung. Doch was ist noch normal und was schon krank? Autorin Judith Sylla hat sich mit der Frage beschäftigt. https://beatyesterday.org/de/magazin/lifestyle/orthorexie-wenn-ein-gesunder-lebensstil-krankhaft-wird-442.html Wed, 01 Nov 2017 15:41:00 +0100 Die „Rasende Reporterin“ natürlich gedopt! Ramona Richter dopt! Allerdings auf natürlichem und legalem Wege. Welche (Lebens)mittelchen sie zu Höchstleistungen pushen und wie sie danach wieder regeneriert, liest du hier. https://beatyesterday.org/de/magazin/running/die-rasende-reporterin-natuerlich-gedopt-441.html Tue, 31 Oct 2017 10:00:00 +0100 Faszientraining: Immer schön geschmeidig bleiben! „Faszien“ – bestimmt schon mal gehört, oder? Warum du ihnen ab sofort mehr Aufmerksamkeit widmen solltest, erklärt dir #BY-Autorin und überzeugte Faszienrollen-Nutzerin Judith Sylla. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/faszientraining-immer-schoen-geschmeidig-bleiben-440.html Mon, 30 Oct 2017 16:19:00 +0100 Slow Juice – so gesund ist der neue Safttrend! Der Slow Juice toppt in Sachen Vitalstoffgehalt alle anderen frischen Säfte und Smoothies. Warum? Das erfährst du von Slow-Juicerin und #BY-Autorin Judith Sylla – Praxistipps inklusive! https://beatyesterday.org/de/magazin/health/slow-juice-so-gesund-ist-der-neue-safttrend-439.html Mon, 30 Oct 2017 12:38:00 +0100