Fordere dich heraus. #BeatYesterday https://beatyesterday.org/de/ Fordere dich heraus. #BeatYesterday Spüre, was es heißt, jeden Tag ein bißchen besser zu werden. Gesünder zu leben, ausgewogener zu essen, sich wohler zu fühlen. #BeatYesterday hilft dir dabei. Indem es dich motiviert, ermutigt und immer wieder aufs Neue herausfordert. Schritt für Schritt entwickelst du dich weiter. Und übertriffst dich selbst! #BeatYesterday DE Datum Lost Places: 7 Fakten zum Abenteuer Urban Exploring Du hast genug Kirchen, Schlösser und Museen gesehen? Dann könnte Urban Exploring genau dein Abenteuer sein: Lost Places - das Erkunden von verlassenen Orten. https://beatyesterday.org/de/magazin/lifestyle/lost-places-7-fakten-zum-abenteuer-urban-exploring-402.html Thu, 21 Sep 2017 10:18:00 +0200 Hohlkreuz bekämpfen – Folge 41 – Rocket Beans TV Tschüss Hohlkreuz! Fitnesscoach Gino zeigt dir, wie du ohne großen Aufwand deinen unteren Rücken wieder in Form bringst - einfach und effektiv. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/hohlkreuz-bekaempfen-folge-41-rocket-beans-tv-403.html Thu, 21 Sep 2017 10:00:00 +0200 Top 5: die Saisonstars im Herbst Wenn es draußen kühler wird, dann hat nährstoffreiches Herbstobst und –gemüse seinen großen Auftritt. Hier sind die Topstars der Saison! https://beatyesterday.org/de/magazin/health/top-5-die-saisonstars-im-herbst-399.html Wed, 20 Sep 2017 14:23:00 +0200 Ballaststoffe - alles andere als Ballast! Was genau sind Ballaststoffe? Welchen Einfluss haben sie auf deine Gesundheit und Figur? Und wie bekommst du genügend, wenn du dich low carb ernährst? Hier gibt es die Antworten. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/ballaststoffe-alles-andere-als-ballast-401.html Tue, 19 Sep 2017 15:50:00 +0200 Welches Fahrrad passt zu mir? Diese Sport-Bikes gibt es Du hast Bock, den Fahrtwind auf zwei Rädern zu spüren, und fragst dich „Welches Fahrrad passt zu mir?“. Hier stellen wir dir die wichtigsten Sport-Bikes vor. https://beatyesterday.org/de/magazin/bike/welches-fahrrad-passt-zu-mir-diese-sport-bikes-gibt-es-397.html Mon, 18 Sep 2017 16:36:00 +0200 Der #BeatYesterday Podcast #005 mit Sabrina Mockenhaupt Lauf-Ass Sabrina Mockenhaupt ist zu Gast. Die sympathische Langstreckenläuferin hat soeben ihren 45. Meistertitel eingeheimst und plaudert offen und ehrlich aus dem Sportler-Nähkästchen. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/der-beatyesterday-podcast-005-mit-sabrina-mockenhaupt-400.html Fri, 15 Sep 2017 16:26:00 +0200 Trainingspuls berechnen: Welche Rolle der Puls beim Sport spielt Nur die Harten kommen in den Garten – zu anstrengendes Training kann jedoch schädlich fürs Herz sein. Es sei denn, du hast deinen Trainingspuls im Blick. Und so geht‘s. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/trainingspuls-berechnen-welche-rolle-der-puls-beim-sport-spielt-398.html Thu, 14 Sep 2017 17:51:00 +0200 Bewusste Haltung im Alltag – Folge 40 – Rocket Beans TV Auf die Haltung kommt es an! Fitnesscoach Gino hat sich drei Situationen aus dem Alltag rausgepickt und zeigt mit Hilfe von Studiogast Nasti, worauf du im Bewegungsablauf zu achten hast. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/bewusste-haltung-im-alltag-folge-40-rocket-beans-tv-1.html Thu, 14 Sep 2017 10:00:00 +0200 Low-Carb-Frühstück: Rezepte für einen proteinreichen Tagesstart Brot und Haferflocken fallen bei einer Ernährung mit wenig Kohlenhydraten weg. Hier sind fünf Rezepte, damit dein Low-Carb-Frühstück trotzdem superlecker wird. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/low-carb-fruehstueck-rezepte-fuer-einen-proteinreichen-tagesstart-395.html Wed, 13 Sep 2017 15:30:00 +0200 #beMockivated und 661 km für den guten Zweck - die Bloglese Auf geht's in die nächste Bloglese-Runde: Sportbegeisterte und Aktive erzählen spannende Geschichten über Erlebnisse, Erfahrungen und das ganz persönliche #BeatYesterday. https://beatyesterday.org/de/magazin/lifestyle/bemockivated-und-661-km-fuer-den-guten-zweck-die-bloglese-396.html Tue, 12 Sep 2017 16:02:00 +0200 Die neuen Ess-Klassen Sag mir, was du isst und ich sage dir, wer du bist. Immer mehr Menschen ernähren sich bewusster: Doch was steckt hinter den Trends? Unsere Autorin Bruntje Thielke gibt einen Überblick. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/die-neuen-ess-klassen-201.html Mon, 11 Sep 2017 10:00:00 +0200 Zu Hause trainieren - der beste Hometrainer bist du! Workout in der eigenen Wohnung: von null Tools bis Mini-Gym. Geld sparen, Zeit sparen und dabei fitter werden. Unsere Autorin Judith Sylla weiß, wie das Training zu Hause läuft. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/zu-hause-trainieren-der-beste-hometrainer-bist-du-369.html Thu, 07 Sep 2017 16:01:00 +0200 Richtig Gehen – Folge 39 – Rocket Beans TV Gino freut sich über Lisas Besuch im Studio und spannt seinen Gast prompt ins Trainingsprogramm "Richtig Gehen" ein. Auch diesmal geizt unser Fitnesscoach nicht mit wertvollen Alltagstipps. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/richtig-gehen-folge-39-rocket-beans-tv-63.html Thu, 07 Sep 2017 11:09:00 +0200 BeatYesterday XL: Folge #002 Die zweite Ausgabe von „BeatYesterday XL“ ist im Kasten. In unserem YouTube-Format motivieren Christian Gürnth und Ralph Gunesch Couch-Potatos zum Sport – und gehen mit bestem Beispiel voran. https://beatyesterday.org/de/magazin/running/beatyesterday-xl-folge-002-390.html Wed, 06 Sep 2017 16:47:00 +0200 Real Life Heroes: Johann Wanek, Wien In der Reihe „Real Life Heroes“ stellen wir Alltagshelden vor, die #BeatYesterday täglich leben - diesmal: Johann - Kanalarbeiter, Fitnesstrainer und Freizeit-Eishockeyspieler aus Wien. https://beatyesterday.org/de/magazin/lifestyle/real-life-heroes-johann-wanek-wien-376.html Tue, 05 Sep 2017 14:43:00 +0200 Nebenbei Kalorien sparen - 21 Life Hacks! Du möchtest gerne abnehmen, aber möglichst ohne große Umstellung deines jetzigen Lebensstils? Dann findest du hier Anregung, wie du ganz nebenbei Kalorien sparst und weniger isst. https://beatyesterday.org/de/magazin/health/nebenbei-kalorien-sparen-21-life-hacks-64.html Mon, 04 Sep 2017 12:31:00 +0200 Einfach zunehmen – Folge 38 – Rocket Beans TV Einfach und kontrolliert zunehmen - Gino stellt seine First-Class-Kalorienbomben vor, die dir helfen, wieder ordentlich im Futter zu stehen! https://beatyesterday.org/de/magazin/health/einfach-zunehmen-folge-38-rocket-beans-tv-29.html Thu, 31 Aug 2017 09:00:00 +0200 Ein Jahr, ein Ziel: Die 15 Teilnehmer der Fitness-Challenge stehen fest! Zusammen mit Computer Bild, Sport Bild und dem Connected-Sports-Portal eVivam.de haben wir zur #BeatYesterday-Challenge aufgerufen. Jetzt geht es für die 15 Teilnehmer los! https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/ein-jahr-ein-ziel-die-15-teilnehmer-der-fitness-challenge-stehen-fest-389.html Wed, 30 Aug 2017 17:10:00 +0200 Arrow Tag: 4 Facts zum Trendsport mit Pfeil und Bogen Beim Arrow Tag kannst du deine Robin-Hood-Träume ausleben. Wie treffsicher bist du mit Pfeil und Bogen, wie gut kannst du Treffern ausweichen? Finde es heraus. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/arrow-tag-4-facts-zum-trendsport-mit-pfeil-und-bogen-77.html Wed, 30 Aug 2017 10:51:00 +0200 Lagree-Fitness im Test: Wie effektiv ist das Trendworkout? Ein Körper wie aus dem Bilderbuch: Lagree gilt als eines der effektivsten Workouts überhaupt. Zwei #BY-Autorinnen haben das Training auf dem Megaformer getestet. https://beatyesterday.org/de/magazin/fit-active/lagree-fitness-im-test-wie-effektiv-ist-das-trendworkout-78.html Tue, 29 Aug 2017 15:13:00 +0200