جمالك دوت كوم

أغذية تزيد المناعة

2012-08-14T22:10:00.003+02:00

نظرا لوجود الكثير من اصدقاء موقع جمالك دوت كوم وسوال بعض العضوات عن كيفية زيادة المناعة كتبت هذا الموضوع

الجهاز المناعي هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله.

لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا، تابعونا.

غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض

غذاء جيد = مقاومة جيدة للأمراض :

التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض، وقد ثبت علما ان بعض الأغذية تعتبر دواء مثل ما تعتبر غذاء والسبب فى ذلك انها تساعد فى :-

امداد الجسم بطاقة عالية.
تقوى أجهزة المناعة فى الجسم.
تقوم بتخفيض مستويات الكوليسترول فى الجسم.
وبعض الأغذية تحمى من سرطان الدم وضغط الدم

أغذية تزيد المناعة

ومن هذه الاغذية التي ثبتت قدرتها على القيام بذلك : -

السبانخ : التي تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ و ج وحمض الفوليك والماغنيسوم وتقوم هذه العناصر بحماية القلب من الإصابة بالازمات القلبية.

القرنبيط : يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و و”البيتاكاروتين والألياف” والذين يساعدون فى الحماية من السرطانات

البصل والثوم : يقللان من التجلط فى الدم.

الزبادي : يقوى جهاز المناعة ويخفض مستوى كولسترول الدم، كما أنه يحمى من الالتهابات الفطرية

الجزر : والذى يحتوى على عنصر “البيتاكاروتين” الذى يقلل من فرص الاصابة بالسرطان كما انة ايضا يحمى القلب.

الفاصوليا : وبها نسبة عالية من البروتين وتقى من اضطرابات الهضم .

مخططات نمو الطفل وتاثرها بالامراض وسوء التغذية

2012-08-14T22:07:00.000+02:00

وجد موقع جمالك دوت كوم الكثير من الأمهات يتساءلون هل نمو طفلي طبيعيا أم انه دون المستوى المطلوب و لهذا الخوف ما يبرره لما لقصر القامة من تأثيرات نفسية على الطفل و الأهل لذا سنتحدث هنا عن النمو و مخططات النمو التي نقيس من خلالها نمو الطفل باعتبار النمو والتطور هما من أهم العمليات الحيوية التي تتم في مرحلة الطفولة حيث تبدأ عملية النمو من لحظة إلقاح البويضة

التغذية و الامراض يؤثران علي نمو طفلك

سوء التغذية و الأمراض كالحصبة والسعال الديكي وأمراض الإسهال يؤثران علي النمو الطبيعي.

وتستمر خلال المرحلة الجنينية داخل الرحم وبعد الولادة خلال مرحلة الطفولة وبانتهاء مرحلة البلوغ.. ويترافق النمو مع نضج الوظائف الحيوية لأعضاء الجسم.. أما التطور فيرتبط بصورة كبيرة بالجهاز العصبي المركزي في الحسم ويعني اكتساب وظائف ومهارات بصورة تدريجية مع تقدم العمر.. ولا يتعلق التطور باكتساب مهارات حركية فحسب كالزحف والجلوس والمشي والركض بل يتعلق أيضا باكتساب مهارات اجتماعية وعاطفية ونفسية وفكرية.. إن عملية النمو والتطور هي نتاج تفاعل الفرد مع البيئة التي تحيط به، لذا فإن أي ظرف بيئي غير مناسب قد يؤثر على نمو وتطور الطفل. ويُعتبر الغذاء من أهم العوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر على النمو في حال كونها غير مناسبة لاحتياجات الجسم مما يؤدي إلى ما يسمى بسوء التغذية، كما تُعتبر البيئة مصدرا للإنتانات التي تسبب الكثير منها تباطؤ النمو ولا سيما الشديدة منها كالحصبة والسعال الديكي وأمراض الإسهال

وتؤثر مثل هذه الأمراض على النمو بسبب ما يلي:

نقص الوارد الغذائي نتيجة لنقص الشهية الذي غالبا ما يصيب الطفل عند تعرضه للمرض.
الممارسات الخاطئة المتعلقة بتغذية الطفل عند إصابته بالمرض والتي غالبا ما تعتمد على إنقاص الوارد الغذائي للطفل بسبب الحمية التي يوضع عليها.
زيادة معدل الاستقلاب الأساسي الذي يحدث لدى الإصابة بمعظم الأمراض الإنتانية.

إن العوامل الثلاثة الآنفة الذكر مترافقة تؤثر بصورة سلبية واضحة على نمو الطفل أثناء إصابته بالأمراض الإنتانية لا سيما الشديدة منها.. والى جانب العاملين البيئيين اللذين يؤثران على نمو وتطور الطفل يوجد عامل ثالث له دور هام في هذا المجال، ألا وهو تحفيز الطفل ومدة وقوة العلاقة العاطفية بين الطفل ووالديه أي الرعاية الوالدية المناسبة..

إن الهدف من مراقبة نمو وتطور الطفل

هو الاطمئنان على الصحة العامة للطفل آخذين مشعرات النمو ولا سيما الوزن كمؤشر لذلك مع اتخاذ الإجراءات المناسبة بتوقيت مبكر في حال ظهور أي تباطؤ في نمو الطفل بعد تقصي السبب الذي أدى إلى ذلك..
والهدف الثاني هو توقع حدوث المشاكل بصورة مبكرة وتقديم الإرشاد والنصح الملائم خلال مراحل الطفولة الباكرة كما هو الحال على سبيل المثال بالأمور المتعلقة بالإرضاع الطبيعي والفطام والتلقيح. وتتم مراقبة نمو الطفل من خلال قياس الوزن والطول ومحيط الرأس ومقارنة القراءات المأخوذة مع المجال الطبيعي لهذه القياسات حسب عمر الطفل وهذا المجال يختصر بمخططات النمو.

زورا موقعنا

حل مشكلة السواد بين الفخذين .. * تبييض بين الافخاذ *

2012-08-14T22:04:00.001+02:00

تعاني بعض الفتيات من مشكلة اسمرار الجلد في مناطق غير مرغوب فيها .. يعتبر اسوداد الجلد بين الفخذين من أكثر الأمور التي تسبّب إزعاجاً بالنسبة إلى الفتيات ، أما أسباب هذا الاسوداد فكثيرة أوّلها زيادة الوزن بشكل كبير، وارتداء ملابس ضيقة من النايلون الذي يؤدي أيضاً الى حكة شديدة من جهة أخرى فزيادة التعرق يزيد اسمرار الفخذين. التخلّص من الاسمرار طبيعياً

هناك العديد من الخطوات التي تساعدك في التخلّص من اسمرار منطقة الفخذين أهمّها:

- الاعتناء بالنظافة الشخصية في هذه المنطقة.

- استخدام كريمات التقشير المخصّصة لهذه المنطقة.

- اتباع نظام غذائي صحي لخفض الوزن.

- استخدام كريمات مخصصة لتبييض منطقة الفخذين.

- الانتباه الى نوعية الثياب التي ترتدينها.

التخلّص من الاسمرار بالليزر

لكن إذا لم يمكنك التخلّص من هذه المشكلة من خلال الطرق الطبيعية، يمكن الآن التخلّص منها عن طريق استخدام اشعاعات الليزر. يعمل الليزر على تقشير الجلد المسمر من الفخذين بطريقة سلسة من دون أن يسبّب ضرراً للفخذين. وما ننصحك به هنا هو اختيار مركز متخصص بالليزر ذي خبرة عريقة كي تضمني الحصول على نتائج مرضية ومؤكدة وخالية من ردات الفعل السلبية كالالتهابات الجلدية التي قد تحصل عند استخدام الليزر بطريقة خاطئة. زورا موقعنا

الزعتر وفوائده الطبية

2012-08-14T21:57:00.002+02:00

موقع جمالك دوت كوم

الزعتر عشبة حساسة وهي لاذعة وحارة ذات عطر قوي. كما انها أيضا عشبة رائعة وعلاجية لعدد كبير من الأمراض. فهي تعرف بقدرتها على زيادة تدفق البول والمساعدة في أوجاع الحيض. وتساعد في عملية الولادة ومنع الاجهاض؛ في الحقيقة، الزعتر مطهر كامل لكل أعضاء الجسم. كما يستعمل الزعتر ايضا لعلاج الاضطرابات العصبية ومرض الجذام والشلل.

ويقال أيضا بأن شرب كوب من شاي الزعتر في الصباح بدلا من القهوة يمكن أن يجلب العديد من الفوائد الصحية: النشاط، راحة المعدة، وقف السعال والحالة الصحية بشكل عام.”

ينمو الزعتر في المناطق المشمسة بجانب خلايا النمل. ويمكن استهلاك الزعتر جافا أو طازجا. جاء الزعتر من منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط في القرن الحادي عشر ويوجد في العديد من الحدائق الآن.

منافع الزعتر:

يعالج الزعتر العين الوردية. الجروح فورا بسبب خصائصه المطهره. كما يعالج التشنجات الحيضية وأعراض الدورة أيضا. وهو علاج شائع لأمراض المعدة، إحتقان الرئة، الإنفلونزا والأمراض العامة. ويستعمل ايضا للتخلص من الكوابيس، علاج للإلتواءات، الروماتزم، الضمور العضلية، تصلب الأنسجة المتعدد والشلل ، النوب . الزعتر عشبة يجب لا يخلو مطبخ من وجودها

زورا موقعنا

وشارك برايك

الزنجبيل وزيت السمسم لزيادة انبات الشعر

2012-07-13T16:09:00.000+02:00

موقع جمالك دوت كوم

الزنجبيل لزيادة نمو الشعر المكون الأساس و الفعال في هذه الوصفة هو الزنجبيل .

مقادير الوصفة : 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم

الطريقة: اخلطي الزنجبيل المفروم مع الزيت و دلكي به فروة رأسك ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل للإستفادة القصوى من المكونات.

ثم اغسلي شعرك بالشامبو .

يستخدم 3 مرات في الاسبوع.. و النتيجة تظهر عند المداومة .

لماذا هذا الماسك ؟ الزنجبيل يحفز أداء الدورة الدمويه في فروة الرأس مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر . و زيت السمسم رهيب للشعر يرطبه و يغذيه.

زورا موقعنا

شارك برد

كن خجولا ً لتقع النساء في غرامك!

2012-07-13T16:04:00.001+02:00

موقع جمالك دوت كوم

هل أنت رجل خجول؟ هل تبحث عن زوجة مناسبة؟ هل تظن أن خجلك يمنعك من الارتباط؟

رغم أن العديد من النساء يفضلن الزواج من رجل جرئ ذي شخصية صارمة وواثق من نفسه، غير أن بعضهن أكثر ميلا للخروج عن القاعدة المألوفة ويفضلن الارتباط بالرجل الخجول..

فإذا كنت من هؤلاء الرجال الذين يتسمون بالخجل وبقدر من الانطوائية، فاعلم أنك تمتلك العديد من المزايا التي قد تلفت انتباه المرأة المناسبة لك، ولتعرف دوافعها لاختيارك للزواج.. اقرأ هذا الموضوع.

8 أسباب تدفع المرأة للاقتران برجل خجول:

1- التحدي:

هناك نوع من النساء لا يحب السير على ما يفرضه المجتمع من تقاليد وقواعد بالية، ويرغبن في مواجهة تحديات جديدة، فيبحثن عن رجل بمثابة "حالة خاصة" أو تحد، ليكون هذا الرجل الخجول بالنسبة للمرأة نوعا من المغامرة الجريئة تجبرها على العمل الجاد من أجل الغوص في مشاعره واستكشاف آلامه وطموحاته وأفكاره، لأن الرجل التقليدي سيكون لها كتابا مفتوحا سهل التنبؤ به.

2- الوفاء:

تؤمن المرأة أن الرجل الخجول يكون أكثر إخلاصا ووفاء لحبيبته من الرجل الجريء، وذلك لأنه لا يحب الكذب، ولا يخفي عنها بعض الحقائق كما يفعل الأخير.

3- الأمان:

قد تفضل المرأة الرجل الخجول، لأنها لن تشعر بالمنافسة، لأنه في حالة ارتباطها برجل جرئ فإن ذلك قد يجعلها تشعر بعدم الأمان في حالة تواجد العديد من النساء حوله، مما يجعلها مهددة بالشعور بأنه قد يتركها في آية لحظة لصالح امرأة أخرى، لكن الرجل الخجول سيكون وفيا لها لأنها تقربت منه وتفهمته وأحبته كما هو، فلن يحتاج بالتالي للمقارنة بينها وبين غيرها.

4- مراعاته لها:

صحيح أنه ليس كل رجل جرئ غير مراعٍ لحبيبته، لكن الأكيد أن الرجل الخجول سيكون مراعيا لها ومهتما بتأثير كلماته عليها، سواء كانت كلمات حنونة أو كلمات قاسية. فهو دائما سيضع مشاعرها في الاعتبار عندما يقوم بأي تصرف نحوها، وسيفكر في نتيجة هذا التصرف.. هل سيسعدها أم سيجرحها؟

5- استبعاد احتمال الخيانة:

الرجل الجريء قد تدفعه ثقته الشديدة بنفسه إلى خيانة حبيبته أو التفكير بامرأة أخرى، لكن هذا الاحتمال يقل عند الرجل الخجول لأنه ببساطة لن تتقرب منه آية امرأة، فهو بالتأكيد يحتاج امرأة مميزة تقرأ ما في قلبه، وإذا وجدها لن يفكر في غيرها بعد أن عثر على من تفهمه.

6- لن ينفرد بتحريك سير المناقشات ولن يتخذ قراراته منفردا:

تحب المرأة الارتباط بالرجل الخجول لأنه سيكون سعيدا بأنها عرفت النقاط التي تستهويه للحديث معه حولها، وبالتالي سيكون ممتنا لها، ولن يقوم باستعراض معلوماته أمامها أو إحراجها بتغيير مسار الكلام بشكل مفاجئ. كما أنه لن يتخذ قراراته بمعزل عنها بل سيتناقش معها ويطلب منها المشورة.

7- قدرتها على إسعاده بسهولة:

الرجل الخجول بطبعه سهل الإرضاء فكلمة رقيقة أو هدية بسيطة أو مجاملة لطيفة قد تسعد يومه، لكن الرجل الجريء دائما ما يتوقع من حبيبته أن تبذل مجهودا إضافيا من اجل إسعاده وإرضائه ومفاجأته من وقت لآخر.

فإذا كنت رجلا خجولا فلا تفقد ثقتك بنفسك، وتأكد أنك ستجد الحب الحقيقي، وأن حبيبتك ستكون مميزة جدا وستكون الأنسب لك لأنها اختارتك وهي تعلم طبيعة شخصيتك.

8- قدرته على الاستماع لهمومها:

الرجل الخجول بطبعه عاطفي، وبالتالي عندما تكون زوجته أو حبيبته حزينة أو غاضبة من أمر ما، فإنه سيستمع إليها حتما ويعرض عليها النصح ويهدئ من غضبها أو خوفها.

فالرجل الواثق من نفسه - في نظر الكثير من النساء - قد يدعي الاستماع إليها دون أن يعيرها أي اهتمام في الواقع.

زورا موقعنا وشارك بتعليق علي الموضوع

فقدان الوزن رحلة محبطة.. والليمون هو الحل

2012-07-13T15:49:00.004+02:00

موقع جمالك دوت كوم

يعتبر فقدان الوزن رحلة محبط للغاية بالنسبة لمعظم الناس, فعادة ما يحاول الكثير التركيز كثير على إنقاص الوزن مع عصير الليمون ويزعم البعض أنه هو وسيلة فعالة جدا . يعتبر تناول القليل من عصير الليمون مع الماء الدافئ على الريق في الصباح جيد لفقدان الكثير من الوزن, حيث يعتبر إحدى العلاجات الطبيعية لخسارة الوزن. ويتميز عصير الليمون بآثاره الإيجابية على الصحة, ولكن، إذا كنت ترغب في فقدان الوزن الخاص بك ، تحتاج إلى القيام بالكثير من الأمور جنبا إلى جنب مع إضافة عصير الليمون إلى نظامك الغذائي اليومي. لا يعرف البعض أن عصير الليمون يساعد كثيرا على حرق الدهون مما يؤدي لفقدان الوزن , حيث يحتوي على فيتامين C هو أحد الأصول المفيدة لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن, و السبب وراء ذلك هو أن فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم في الخلايا الدهنية . فالليمون غني في محتوى حمض الليمون الذي يدخل إلى الجسم والأفعال وكأنها مساعدات صحية وطبيعية في الجهاز الهضمي إلى بطنك, و هذه الأحماض تتفاعل مع غيرها من الأحماض والإنزيمات في المعدة وتكون النتيجة الحصول على هضم صحي. على نسبة عالية الحمضية في عصير الليمون يساعد على الحد من امتصاص السكر من الطعام الذي تتناوله. وقد أثبتت الباحثون أن الناس الذين يأخذون في عصير الليمون يوميا في شكل مواد خام أقل عرضة لزيادة الوزن.، وهذا يساعد بشكل غير مباشر في فقدان الوزن. وهناك الكثير من الخبراء يرون أن عصير الليمون يساعد في إزالة السموم ويسرع عملية الأيض وهو أمر مفيد في نهاية المطاف عن الناس الذين يحاولون إنقاص الدهون في الجسم. وأفضل نصيحة جنبا إلى جنب لفقدان الوزن مع عصير الليمون هو أنك تبقى نشطة طوال اليوم، واتخاذ أقصى درجات الحذر حول ما تأكله, مع محاولة إضافة ما لا يقل عن نصف ساعة من ممارسة الرياضة البدنية أو المشي للحصول على نتائج سريعة وأكثر فعالية.

زورا موقعنا وشارك بتعليقك علي الموضوع

درس هام وبسيط لتعليمك كيفيه قص الشعر بنفسك ووفري وقتك ومجهودك و الذهاب للكوافير درس هام وبسيط لتعليمك كيفيه قص الشعر بنفسك ووفري وقتك ومجهودك و ا

2012-07-13T15:24:00.000+02:00

درس هام وبسيط لتعليمك كيفيه قص الشعر بنفسك ووفري وقتك ومجهودك و الذهاب للكوافير

موقع جمالك دوت كوم

درس هام وبسيط لتعليمك كيفيه قص الشعر بنفسك ووفري وقتك ومجهودك و الذهاب للكوافير

- في البدايه الخطوات المعروفه من تبليل الشعر.. ثم تمشيطه بمشط ((صغير الأسنان ومتقاربه )) ثم النظر الى الخلف او القفا وتحديد مدى الطول الشايقي الطويل الى الأكتاف كما تلاحظون بالصورة أما الشايقي القصير الى فوق الأكتاف ثم ابدئي بالقص باسم الله بشكل متساوي وبحذر تام 2- نريد أن نقوم بعمل التدريج اللي من قدام القصه اللي شايفينه على الداخل نقوم بالتالي...أخذ خصله أولى من خلال عمل فرققه بالشعر او بالمشط وتمشيطها الى الأمام معتمدين في مسكها على الأصبعين ومد الخصله ثم قصها بالتساوي كما في الصورة امامك ..تستطيعين عمل قسمين براحتك 3- الآن نريد الحصول على التدرج الخلفي والذي يعطي كثافه للشعر خياليه... ولك مطلق الحريه في عمل طبقتين وتتحول الى الدقراديه أو عمل عده مدرجات براحتك.....قومي من بدايه منتصف الشعر بعمل فرقه وخط متساوي بالمشط خذي هذه المجموعه وقصيها بشكل متساوي وهكذا كما في الصورة كل جزء على حد 4- لعمل القصه الربيعيه الواضحه على يمين العين وهي مثل الخصل الصغيره تنزل على الجبهه وتمتاز باخفاء عيب كبر حجمها... تستطيعي التخلي عن الخطوة هذي وجعل جميع الشعر على مستوى واحد...وتستطيعي مشط القليل منها وقصه بشكل متساوي أو بميلان براحتك.. 5 - بعض البنات يحبون اعطاء كثافه زائده لجوانب الشعر نقوم بعمل تقطيعات سريعه بس تقدري تستغني عن الخطوة دى بصراحه بس تقدري تزيدي الكثافه بعمل قص عشوائي للجوانب آخر شيء تجفيف الشعر بالهواء... واستشواره بخفيف...

زورا موقعنا وشارك معانا

نصائح بسيطة للحصول علي شفاه ممتلئة ناعمة ورائعة

2012-07-13T15:20:00.000+02:00

موقع جمالك دوت كوم

ترغب كل أنثى في الحصول على شفاه رائعة و ممتلئة تضيف الكثير إلى جمالها و يهرع البعض إلى عمليات التجميل دون تبرير منطقي ثم تكون مشاعر الندم و الإحباط من النتائج التي لا رجعة فيها لكن الأمر غير معقد بالمرة و تستطيع حواء أن تحصل على شفاه أكثر إثارة دون جراحة و بخطوات بسيطة و شيء من الذكاء و الخدع التجميلية البسيطة إليك أهمها:

1-أول خطوة نحو شفاه جميلة تكمن في الترطيب لا تدعي الجفاف يغتال شفتيك بل حاولي ترطيبهما بصفة مستمرة و أول ما يجب فعله هو احتساء كميات كبيرة من الماء ثم استعمال كريمات الترطيب الخاصة بالشفاه حتى لا تغزوها التشققات البشعة و احرصي على ترطيبهما بطبقة كثيفة جدا من الكريم المرطب ليلا و ستلاحظين الفرق عندما تستيقظين في اليوم التالي

2- تدليك منطقة ما فوق و تحت الشفاه تساعد على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة و بالتالي تبدو الشفاه أكثر نضارة و ذات لون زهري رائع

3- عند وضع المكياج استعملي كريم الترطيب الخاص بشفتيك أولا ثم ضعي فوقهما أيضا كريم الأساس حتى يعمل كمثبت للون في مرحلة لاحقة و البودرة أيضا تعتبر من الوسائل الفعالة في تثبيت أحمر الشفاه

4- حددي محيط الشفاه بلون طبيعي و قريب جدا من لون شفتيك أو مماثل للون أحمر الشفاه الذي تنوين وضعه و حاولي تكبير المحيط قليلا و بطريقة غير ملحوظة لا تتجاوزي 2 مم و لا تحاولي المبالغة لان مكياجك سيكون مصطنعا و غير جميل بالمرة

5- استعملي الفرشاة في وضع أحمر الشفاه و هي خدعة ينصح بها أخصائيو التجميل و تستعملها العارضات للتميز بشفاه ممتلئة لأن الفرشاة تختلف عن القلم الأحمر و تمنح الحياة للشفاه كما أنها تتميز بمرونة أكبر في التعامل مع اللون و شكل الشفتين6- ضعي طبقة نهائية خفيفة من الغلوس الذي سيساعد على تكبير حجم الشفاه و بروزهما و لا تحاولي المبالغة أيضا

زورا موقعنا وشارك تعليك علي الموضوع

وصفات لجمالك من الطبيعة .. جمال رباني يا بنات بمواد طبيعيه 100 %

2012-07-13T15:16:00.002+02:00

موقع جمالك دوت كوم

الليمون عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرة فيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .

***********

البرتقال لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويجعل به رونق وجمال. ***********المشمش فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعر ويمنع تساقطه .

المانجو لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ. ***********التين يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.

الفراوله لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها ***********

البقدونس للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.

الخيار يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح. ***********الخل يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.

خلوا بالكم يا بنات : اي وحده معاها حساسية من الخل او مشاكل بالمعدة يرجى استشارة الطبيب***********الحناء تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة.

ومبروك عليكي بشرة رايقة و جميلة بابسط التكاليف وكلها طبيعية كمان

زورا موقعنا اترك تعليقك علي الموضوع

ماسك لتفتيح البشرة في نصف ساعة

2012-07-13T14:30:00.006+02:00

موقع جمالك دوت كوم يرحب بيكي ويقدم لكي وصفات رائعة

طبعا الشمس بتأثر ع جمال البشرة وكمان بتسمرها

علشان كدة انا بعمل ماسك سهل وامن جدا

المكونات

لبن بودرة+ماء ورد+بكنج باودر(ممكن الاستغناء عنه)

الطريقة

ضيفي المكونات ع بعضها

وافرديه ع الوجه مع الاسترخاء(مهم جدا)

اتركيه نصف ساعة حتى يجف

وافركيه برفق وبعدين اغسلي وجهكك وحطي كريم مرطب

وهتشوفي الفرق بنفسك

زورا موقعنا دائما

علاج تكسر الاظافر

2012-07-11T20:05:00.003+02:00

موقع جمالك دوت كوم

بدأمشكلة الأظافر المنقسمة نموذجياً نتيجة للاتصال المطول بالماءِ، على سبيل المثال، غسل الصحون، الاستحمام। ويمكن أن يساهم تكرار استعمال مزيل الأظافر في هذه المشكلة. الأظافر المنقَسمة عادة لا تشير إلى نقص الفيتامين، أو نقائص المغذّية المعدنية الأخرى.

لمنع مشكلة تفسخ الأظافر: 1

. ارتدي القفازات عند استعمال الماء والصابون لفترات طويلة أو عند استعمال المواد الكيماوية. 2

. تجنب نقع اليدين أو الرجلين لفترة طويلة في حوض الاستحمام. 3

. تقليم وقص الأظافر بشكل منتظم، وبطريقة صحيحة، يمكنك أيضا وقاية الأظافر باستعمال طلاء أظافر مقوي. 4

. استعملي مزيل الطلاء مرتين في الأسبوع فقط. ولا تتركي الطلاء لفترات طويلة على الأظافر خصوصا الألوان الداكنة.

5. نظمي فترات تقليم الأظافر لدى صالون متخصص. 6

. قومي بتدليك الأظافر بكريم ملطف بعد غسل اليدين وإزالة الطلاء. 7

. حافظي على تقليم أظافرك بشكل دائري أو طبيعي. 8. إذا استمرت المشكلة ينصح باستشارة الدكتور.

زورا موقعنا

لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعة اليكي الوصفة

2012-07-11T19:59:00.003+02:00

موقع جمالك كوت كوم

يستخدم قناع النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعة وحروق الشمس بالإضافة لكونه منظفا جيدا للبشرة مكونات القناع1-ملعقه كبيره نشا 2-قليل من الماء الدافئ 3- قليل من زيت الزيتون

طريقة الإستعمال تدهن البشرة اولا بزيت الزيتون ثم يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم يشطف بالماء الدافئ ثم البارد ويجفف بفوطة ناعمة، يمكنك أن تعملي هذا القناع مرة في الأسبوع وستلاحظين النتيجة الرائعة. قناع الطماطم للبشرة الدهنية كلنا يعرف أن الطماطم هي من افضل ما يعتمد عليه لتضييق مسام الوجه وذلك لمفعولها القابض للبشرة. مكونات القناع حبة طماطم قشر نصف ليمونة حامضة بعض قطرات من عصير الليمون طريقة الإستعمال تهرس حبة الطماطم ويضاف إليها بشر قشر الليمون وعصيره يوضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر ويجفف بفوطة ناعمة

تكبير العيون

2012-07-11T19:51:00.003+02:00

موقع جمالك دوت كوم لست وحدك العديد من النساء يعانين من مشكلة ماكياج العيون. ولكن هذه الخطوات الثلاثة ستساعدك في الحصول على عيون لا تشبه عيون الراكون. اهتمي بالرموش: الرموش تزين العين وتمنحها الشكل الأنثوي المميز. لذا من الجيد أن تستثمري في أداة للف الرموش وماسكارا قوية بلون داكن وفرشاة جيدة. للحصول على رموش كثيفة وطويلة، استعملي أداة لف الرموش الساخنة اتركيها لمدة 3-4 ثوان قبل وضع الماسكارا لرفع الرموش

اختاري ظلال عيون فاتح. لا يكتمل ماكياج العيون بدون ظلال عيون. ولكن ليس أي ظلال أنت بحاجة الى لون فاتح مثل الأبيض على الزاوية الداخلية لجعل عيونك تبدو أكبر. استثمري في قلم تحديد عيون باللون الأبيض أو البيج الفاتح لتحديد داخل العين. ارسمي حواجبك. سواء كنت تفضلين نزع شعر الحاجب وتشذيبه أو رسمه بالقلم المهم أن يكون شكل الحاجب مرتبا ونظيفا من الشعر المتناثر ومكملا لشكل العين. الحاجب الانيق يكمل الماكياج ويجعل عيونك تبدو كبيرة وواسعة وجذابة

زورا موقعنا

معلومات عن الجهاز الهضمى

2012-07-11T19:46:00.002+02:00

موقع جمالك دوت كوم

القسم الطبـــــي

ماذا يحدث للطعام حين ابتلاعه؟ أو بالأحرى كيف يتم ابتلاع اللقمة بالكامل؟ إن جهاز الهضم يقوم بالعديد من العلميات المدهشة كل يوم، سواءً تناول الإنسان وجبة دسمة من اللحم أو عودا اخضرا من نبات الكرفس!!

والآن لنرى ماذا يحدث للطعام حين يأخذ طريقه في جهاز الهضم.. وبدايةً دعونا نعرِّف الهضم..

الهضم: هو عملية معقدة يتم فيها تحويل الطعام الذي يتناوله الإنسان إلى طاقة تعينه على البقاء. والهضم يتضمن عملية هامة وهي التخلص من الفضلات. والسبيل الهضمي أو قناة الهضم هو أنبوبة طويلة ملتفة تبدأ من الفم وتنتهي في الشرج. وهي مكونة من سلسلة من العضلات التي تنسق حركات الطعام وحركات الخلايا الأخرى المفرزة للأنزيمات و الهرمونات المساعدة على تحطيم الغذاء. وعلى طول الأنبوب الهضمي توجد 3 أعضاء تشارك في عملية الهضم وهي: الكبد و المرارة والبنكرياس. في الحقيقة إن رحلة الهضم تمر بعدة مراحل وهي بالترتيب:

1- الفم

هنا تبدأ عملية الهضم. في الواقع إن عملية الهضم تبدأ حتى قبل أن يتناول الإنسان اللقمة الأولى، فبمجرد شم رائحة الطعام تنبَّه الغدد اللعابية لتقوم بإفراز اللعاب والذي يزيد إفرازه إن تم تناول الطعام فعلياً. وحين يتم مضغ الطعام في الفم و تقطيعه إلى أجزاء صغيرة فإن آلياتٍ أخرى تبدأ لتشارك في عملية الهضم. فيبدأ الجسم بإفراز المزيد من اللعاب ليسهل عملية تحطيم الطعام وتحويله إلى الصورة الملائمة التي يستطيع عبرها الجسم أن يمتص الغذاء ويستخدمه لاحتياجاته المختلفة، هذا بالإضافة إلى العصارة المعدية التي تفرز لتعزيز عملية الهضم. 2- البلعوم و المري:

البلعوم أو ما يسمى بالحلق هو جزء من القناة الهضمية يقوم باستقبال الطعام من الفم، ويمتد من البلعوم عضو آخر وهو المري الذي يقوم بتوصيل الطعام إلى المعدة، كذلك الرغامى أو القصبة التي تحمل الهواء من الرئتين. وعملية البلع تحدث في البلعوم حيث أنها إرادية في جزء وانعكاسية في الجزء الآخر، ومن ثم يأتي دور اللسان والحنك الرخو (وهو الجزء الرخو من سقف الفم) اللذان يدفعان بالطعام نحو المري والذي يغلق الرغامى ومن ثم يدخل الطعام إلى المري. والمري هو أنبوب عضلي طويل يمتد من البلعوم والى الخلف من الرغامى وينتهي بالمعدة. ويتم دفع المواد الغذائية عبر المري باتجاه المعدة بواسطة سلسلة من التقبّضات للعضلات الدائرية تسمى الحركات الدافعة أو الحووية أو التمعجية. وقبل فتحة المعدة تتوضع عضلة حلقية الشكل تسمى المصرة المريئية السفلية (LES)، وهي تفتح لتسمح للطعام بالمرور وتغلق لتمنع مروره، وقد لا تعمل المصرة المريئية السفلية بشكل جيد وهي حالة مرضية تسمى القلس المعدي المريئي (GERD) أو المنعكس الذي يسبب حرقة المعدة أو التقيء (وهو الشعور الذي يحدث نتيجة عودة الطعام بالاتجاه المعاكس أي من المعدة باتجاه الفم). وتستمر الرحلة لنصل إلى المحطة الثالثة للطعام وهي المعدة والأمعاء الدقيقة وسنتحدث عنها بإيجاز..

3- المعدة والأمعاء:

دعونا نعرف المعدة بأنها عضو كيسي الشكل وهي ذات جدران متينة، وبالإضافة إلى كونها تحتفظ بالطعام فإنها أيضا تعمل كمطحنة وخلاطة له. والمعدة أيضًا تقوم بإفراز الحمض ومجموعة فعالة من الإنزيمات والتي تكمل عملية تحطيم الطعام لتحويله إلى مادة قوامها سائل أو يشبه العجينة، ومن ثم يذهب الطعام إلى الأمعاء الدقيقة. وبين الوجبات تُزال البقايا (الصلبة) الغير القابلة للتمييع من المعدة ومن ثم يتم إرسالها إلى الأمعاء الدقيقة لتختلط مع الفضلات ويتم التخلص منها.. تتكون الأمعاء الدقيقة من 3 عناصر: الاثنا عشر والصائم واللفائفي (الدقاق). ويتم في الأمعاء الدقيقة إتمام عملية الهضم حيث تمتزج محتوياتها مع العصارات البنكرياسية والصفراوية، كما أن موجاتٍ من التقلص المتتالية تأخذ دورها في هذه المرحلة لتقوم بتحريك الطعام وخلطه بمفرزات جهاز الهضم القادمة من البنكرياس والكبد. ومن المهم أن نذكر مدى أهمية الأمعاء الدقيقة في عملية امتصاص الغذاء وإرساله إلى تيار الدم، حيث يتم التآزر ما بين كل من الدقاق والإثنا عشر واللفائفي في أداء هذه المهمة. وكي نكون أكثر دقةً من الناحية العلمية يمكن أن نطلق على عملية تحريك الطعام ضمن الأمعاء من جزء لآخر بـ (الدافعة أو الحووية)، وهذه العملية تعتمد بشكل كبير على نشاط شبكة هائلة من الأعصاب والهرمونات والعضلات، وأي خلل هذه التكوينات يمكن أن يتسبب بحدوث حالات عديدة. وخلال فترة مكوث المواد الغذائية ضمن الأمعاء الدقيقة يتم امتصاصها عبر جدار الأمعاء الدقيقة ونقلها إلى تيار الدم، ومن ثم يتم إرسال الفضلات إلى الأمعاء الغليظة (القولون). ومن الجدير ذكره بأن كل ما يعلو الأمعاء الغليظة يسمى بـ (الجهاز المعدي المعوي العلوي) وكل ما يقع في الجزء السفلي منها يسمى بـ (الجهاز المعدي المعوي السفلي).

4-القولون و المستقيم و الشرج:

القولون (الأمعاء الغليظة) هو أنبوب عضلي يبلغ طوله من خمسة إلى سبعة أقدام ويقوم بوصل الأمعاء الدقيقة إلى المستقيم، وهو يتكون من القولون الصاعد (في اليمين) والقولون الهابط (في اليسار) والقولون المستعرض (في الوسط) والقولون السيني الذي يصل إلى المستقيم. الزائدة الدودية هي أنبوب صغير مرتبط بالقولون الصاعد. الأمعاء الغليظة هي عضو متخصص إلى حد كبير ومسؤول عن معالجة الفضلات ليكون التغوط (إفراغ الفضلات) سهلاً ومريحاً. البراز أو الفضلات الناتجة عن عملية الهضم تمر عبر القولون بالتمعج (الحركة الدودية)، بدايةً في الحالة السائلة وأخيراً في الحالة الصلبة، وعندما يمر البراز عبر القولون، يُمتصّ الماء الباقي. يُخزَّن البراز في القولون السيني (على شكل حرف s) إلى أن يُفرَغ في المستقيم، غالباً مرة أو مرتين في اليوم. يستغرق البراز لكي يجتاز القولون حوالي 36 ساعة. معظم البراز مكون من مخلفات الطعام و الجراثيم. هذه الجراثيم تؤدي عدة مهام مفيدة، كإنتاج الفيتامينات المتنوعة ومعالجة نواتج الفضلات وجزيئات الطعام، والحماية من الجراثيم الضارة. عندما يمتلئ القولون الهابط بالبراز، يفرغ محتوياته في المستقيم لتبدأ عملية الإطراح. تتمة رحلة الطعام خلال الجهاز الهضمي.. المستقيم هو تجويف طوله ثماني بوصات ويصل القولون بالشرج. فالمستقيم: • يستقبل البراز من القولون. • ينبه الشخص إلى ضرورة التغوط. • يحتفظ بالبراز إلى أن يتم التغوط. عندما يصل أي شيء إلى المستقيم (غازات أو براز) تقوم المستقبلات بإرسال رسالة إلى الدماغ. ثم يقرر الدماغ بعدها إذا كانت محتويات المستقيم بحاجة إلى الإطراح أم لا. إذا كان من الممكن طرحها، فإنّ المصرات ترتخي والمستقيم يتقلّص طارحاً محتوياته. أما إذا كان من غير الممكن طرح المحتويات فإنّ المصرات تتقلص والمستقيم يتوسع وبذلك يختفي التنبيه مؤقتاً. الشرج: هو الجزء الأخير من السبيل الهضمي. وهو يتألف من العضلات التي تحد الحوض (عضلات قاع الحوض) وعضلتين أُخريين تُدعيان المصرتان الشرجيتان (الداخلية والخارجية). إنّ عضلات قاع الحوض تُشكّل زاوية بين المستقيم والشرج التي تُوقف البراز من القدوم عندما لا يفترض ذلك. المصرتان الشرجيتان تؤمنان تحكماً جيداً بالبراز. المصرة الداخلية دائماً مُحكمة الإغلاق، إلا إذا دخلت الفضلات إلى المستقيم. وهي تكمننا من عدم طرح البراز عندما نكون نائمين أو غير منتبهين إلى وجوده. عندما نشعر بالحاجة للتغوط (الذهاب إلى الحمام) ، نعتمد على المصرة الخارجية التي تمكننا من الاحتفاظ بالبراز ريثما نذهب للحمام.

الأعضاء الأخرى المختصة بالهضم:

المعثكلة: بالإضافة إلى الوظائف الأخرى للمعثكلة، فإنها تُعد المصنع الرئيس للأنزيمات الهاضمة التي تُفرَز في العفج (القسم الأول من الأمعاء الدقيقة). هذه الأنزيمات تفكك البروتين والدسم والسكريات. الكبد: يمتلك الكبد وظائف متعددة، لكن اثنتين من وظائفه الرئيسية في الجهاز الهضمي هي صنع وإفراز مادة أساسية تدعى الصفراء ومعالجة الدم القادم من الأمعاء الدقيقة والمُحمّل بالمغذيات المُمتصَة حديثاً. الكبد يعمل على تنقية هذا الدم من العديد من المواد الضارة قبل الانتقال إلى بقية الجسم. المرارة: المرارة هي تجويف لتخزين الفائض من الصفراء. والصفراء التي صُنعت في الكبد تنتقل إلى الأمعاء الدقيقة عن طريق القنوات الصفراوية. إذا كانت الأمعاء لا تحتاجها، فالصفراء تنتقل إلى المرارة حيث تنتظر الإشارة من الأمعاء بأنّ الطعام قد قُدم. الصفراء تخدم وظيفتين أساسيتين. أولاً، تساعد على امتصاص الدسم في النظام الغذائي، ثانياً، تحمل الفضلات من الكبد والتي لا تستطيع النفاذ عبر الكلى.

زورا موقعنا

عصير التفاح بالقرنفل

2012-06-25T22:14:00.000+02:00

المقادير 500 جم تفاح أخضر أربعة أكواب ماء مذاب به سكر أبيض ناعم ستة أعواد قرنفل ثلاثة أعواد قرفة ملعقة كبيرة قشر برتقال ملعقة كبيرة قشر ليمون مكعبات ثلج

الطريقة اغسلي التفاح جيدا، قشريه ثم قطعيه شرائح رفيعة. أحضري قدرا، ضعي بها الماء المذاب به سكر، شرائح التفاح، القرنفل والقرفة. ثم ضعي القدر على النار في درجة حرارة عالية واتركيها حتى تغلي الماء ثم ارفعيها من على النار. ضعي القدر جانبا حتى يبرد الخليط ثم ضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين. أخرجي القدر من الثلاجة وضعي المكونات في الخلاط الكهربي واخلطي جيدا. ضعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم ثم صبّي العصير بها واستمتعي بمذاق جديد لعصير التفاح

فساتين صيفية رائعة

2012-06-25T22:04:00.001+02:00

فساتين صيفية رائعة

هل يفضل الرجل المرأة الجريئة أم الضعيفة، الساذجة ؟

2012-06-25T21:59:00.001+02:00

موقع جمالك دوت كوم .تتساءل المرأة دائما عن أي نوع من النساء ينجذب إليه الرجل عامة ، فهل يحب المرأة الطيبة الضعيفة التي تخضع لكل أوامر شريكها أو تلك القوية الجريئة التي لا تتنازل عن مبادئها و تتشبث بآرائها ؟

أجريت دراسة أمريكية مؤخرا برهنت على أن أكثر من 90 % من الرجال يحبون المرأة الجريئة و لكنهم قد يستغلون من هي طيبة و ضعيفة .

فالمرأة التي تجمع بين قوة الشخصية و النعومة في آن واحد هي التي تجذب الرجال إليها أكثر من تلك التي تستفز من حولها و لا تحبب الناس فيها.

فإن كانت المرأة طيبة و لكن غير ساذجة ، قوية و ناعمة ، حازمة و تعرف ما تريد و بالتالي لا تسمح لأحد بأن يلعب بمشاعرها أو يستغلها ، فستكون بذلك قد كونت تركيبة يبحث عنها أي رجل.

و لكن هل المرأة القوية سيحبها الرجل لدرجة أن يختارها شريكة لحياته ؟ فقوة الشخصية أحيانا و امتلاك المرأة لمنصب مرموق في عملها قد يجعل الرجل يتخوف من الارتباط بها لأنه سيعتبرها تحديا لرجولته ، و لكن هذا لا ينفي بأن تلك التي تعطي بلا مقابل و التي تصبح سهلة المنال من أول كلمة حب تسمعها هي امرأة يتهرب منها الرجل ، فالرجل يحب تلك التي تعطي أو تمنع في الوقت المناسب .

زورا موقعنا

صور الملابس الصيفيه للبنات

2012-06-23T21:19:00.001+02:00

كيف تعتنين بعينيك

2012-06-20T21:54:00.000+02:00

موقع جمالك دوت كوم ..

تشكل العينان الجزء الأكثر حساسية في الوجه ، فهما نقطة الجاذبية الأساسية خاصة للمرأة ، مما يفرض عليها العناية والاهتمام بهما وحمايتهما من بعض المشاكل الجمالية التي يمكن أن تواجهها

كي تكون عيناك أجمل ،لا يمكنك أن تغيري من شكلها الخلقي ، ولكن بإمكانك أن تزيدي لمسات لتبرز جمالها و تعالجي مشاكلها ، فهناك عدة وسائل ستساعدك على العناية بعينيك و حماية محيطها ،من بينها : -تجنبي التعرض للشمس بشكل كبير ، لان الأشعة فوق البنفسجية (Ultraviolet)التي تصدر من الشمس تؤثر على العينين بشكل مباشر نتيجة التعرض لها لفترات طويلة -استخدمي النظارات الشمسية الجيدة التي يمكنها الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ، و من الأفضل أن تكون عدساتها عريضة لتغطية كل جوانب العينين و حمايتهما أيضا . -إن كنت من مستخدمي العدسات اللاصقة ، يجب أن تستخدمي القطرات المرطبة الخالية من المواد الحافظة ،و لا تنسي تنظيف العدسات يوميا وإعطاء العين فترات راحة من هذه العدسات في كل يوم خاصة أثناء النوم. -احرصي على استخدام كريم العناية الخاص بمحيط العينين منذ سن الخامسة والعشرين ، مع اختيار الكريم المناسب لك . - انتبهي للإضاءة أثناء قيامك بعمل ما ، لا يجب أن يكون الضوء آتيًـا من أمام وجهك. -قومي بتدليك عينيك ،ليكسبها ذلك حيوية و من اجل مقاومة التجاعيد ،و يتم التدليك باستخدام السبابة بدءا من الزاوية الخارجية ، ويبدأ من الزاوية الخارجية للعين بخفة حتى الأنف، ثم يدور الإصبع من نفس النهاية مباشرة إلى الجفن العلوي. - أثناء إزالتك للماكياج امسحي المستحضر المستخدم لعينيك بالقطن مستخدمة أطراف الأصابع برقة على الجفن الأسفل بدءاً من الزاوية الخارجية للعينين نحو الزاوية الداخلية لها، وثم عند الجفن الأعلى من الداخل نحو الخارج. - أكثري من فيتامين (أ) ،فهو أهم العناصر الطبيعية التي تحافظ على سلامة العين وجمالها، ويتوفر هذا الفيتامين في صفار البيض،و زيت السمك، والزبد، والجبن، والخضروات، والفاكهة الطازجة وخاصة الجزر. - احترسي من الاستعمال المفرط للماكياج، فإنه يضر بصحة وجمال عينيك،ويمكن استخدام الكحل الطبيعي لتزيين عينيك -لتتجنبيي الهالات السوداء عليك إتباع نظام غدائي متوازن ،و توفير الساعات الكافية من النوم. و إليك بعض الحلول الطبيعية لعلاج بعض المشاكل الجمالية للعينين : لعلاج الهالات السوداء : -يمكنك استخدام كمادات الخيار او البطاطس و وضعها على شكل شرائح فوق العين -قومي بدهن الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز، و4|1 ملعقة صغيرة من عصير النعناع. ولعلاج التورم تحت العينين : -مسح العين بماء الثلج -يمكن عمل كمادات من منقوع الشاي المركز فوق الجفون، أو كمادات مغلى البقدونس. -يمكن استخدام العجينة المكونة من أوراق نعناع طازجة، وشرائح خيار طازجة، وأوراق كزبرة. لعلاج التجاعيد حول العينين : -قومي بدهن الجلد المحيط بالعينين بزيت الزيتون - يمكن وضع شرائح البطاطس على تلك المناطق المجعدة، ليستعيد الجلد مرونته وحيويته. زورا موقعنا

أشياء يحبها زوجك

2012-06-20T21:52:00.000+02:00

موقع جمالك دوت كوم . .

قد تفعل المرأة العربية، أي شيء من اجل إرضاء حبيبها زوجها، لأن المرأة قابلة للتغير أكثر من الرجل، و المرأة دائما على استعداد إلى التعلم فقط من أجل أن تكون الأنثى التي يرغب بها زوجها

و هناك أشياء يحبها الرجل، على المرأة دائما أن تعرفها، حتى تعمل بها و تكون دائما امرأة ترضي و تسعد زوجها.

و أهم هذه الأشياء :

أن الرجل بعشق الممارسة الجنسية، ليس هذا فحسب بل في الوقت الذي يريده ، لدى عزيزتي حواء، كوني دائما على استعداد لإرضاء رغباته، و لتكوني دائما جاهزة في هذه اللحظات الطارئة.

يحب الرجل النظافة في كل شيء، فيك أولا و في أطفاله، و في منزله ككل ، اجعلي منزلك روضة صغيرة وأطفالك الرحيق الذي يعبق هذه الروضة اعتني بهم و بنظافتهم.

كما أن الزوج يحب الأكل و التلذذ بأشهى الأطباق التي حضرتها خصيصا من أجله لدى عزيزتي ، حسني من هذه النقاط ليحبك زوجك أكثر و لتجعليه سعيدا لأنه اختارك.

زورا موقعنا

الغيرة المرضية و أعراضها

2012-06-20T21:50:00.000+02:00

موقع جمالك دوت كوم . الغيرة المرضية هى الغيرة التى تخرج عن نطاق السواء النفسى وتستحيل معها الحياة فى هدوء وطمأنينة؛ فالغيرة المرضية هى لهيب يحرق كل شئ وينزع الحب وتقضى على الثقة وتغرس بذور الكراهية. والشخص المصاب بها تسيطر عليه مشاعر النرجسية وحب الذات إذ يريد أن يكون محور انتباه واهتمام الشخص الآخر مع تجاهل الأدوار المختلفة للشريك الآخر.. ومن هنا يبدأ ظهور المشاكل والمآسى؛ فالغيرة المرضية ضلالات راسخة داخل الشخص يؤمن بها إيماناً مطلقاً ولا يمكن مناقشته وأدلته ضعيفة وغير مرتبطة بالموضوع ولكنها لها قيمة قصوى عنده ويبنى كل سلوكه على هذه الفكرة المرضية؛ فالغيرة المرضية هى أفكار تنبع من عقل شخص مريض. هل للغيرة علاج ؟ يمكن أن نحد من الغيرة المرضية إذا عرفنا أسبابها، وعلى المريض أن يكون صريحاً مع نفسه وأن تكون هذه المصارحة عن طريق الحوار الهادئ معلناً عن شكوكه الخبيثة. والجدية مطلوبة فى الحوار مع الشخص المصاب بالغيرة المرضية، ولابد من توفير الجو الصحى لهذا الشخص للاعتراف بغيرته، ومن المهم أن يبتعد الرفيق الآخر عن الأمور الاستعراضية التى تهز الشخص العادى، والتى قد تثير كوامن الغيرة فى الشخص الغيور فيتحول إلى شخص موتور.

زورا موقعنا

كوب من الحليب للحفاظ على الذكاء

2012-06-20T21:49:00.001+02:00

موقع جمالك دوت كوم بيَّن بحث أمريكي جديد، أن تناول كوباً من الحليب يومياً يجعل الإنسان أكثر ذكاء ويتمتع بذهن صافٍ، وقال الباحثون في جامعة “مين”، إن كوباً من الحليب الكامل الدسم لا يفي باحتياجات الإنسان من العناصر الغذائية الضرورية فقط، بل يعمل على حمايته من تراجع قدراته الإدراكية بصورة ملموسة خاصة الذاكرة، وذلك بمعدل 5 أضعاف مقارنة بالأشخاص الذين لم يعتادوا تناول الحليب يومياً.

وأجرى الباحثون، دراسة على نحو 900 رجل وسيدة تراوحت أعمارهم بين 23 و98 عاماً، حيث تمّ تتبعهم وقياس مستويات قدراتهم الإدراكية.

ومن خلال المتابعة، وضح أن الأشخاص الذين تناولوا بانتظام كوباً من الحليب يومياً نجحوا في الاحتفاظ بقدراتهم الإدراكية والذاكرة بمعدلات أكبر من أقرانهم الذين لم ينتظموا بتناول الحليب بصورة يومية.

يُذكر هنا أن الحليب يحتوي على الاحتياجات الأساسية من العناصر المغذية، خاصة الكالسيوم والفسفور وفيتامين “د” الذي يساعد في بناء الهيكل العظمي والمهم في دعم جسم الإنسان وصلابته وتقوية الأسنان، كما أنه داعم مهم للوقاية من مرض مسامية العظام

10 نصائح لكل امرأة حامل

2012-06-20T21:47:00.001+02:00

جمالك دوت كوم

إن كنت عزيزتي المرأة العربية حاملا، و تودين أن تنجبي صغيرك و هو بكامل صحته و عافيته دون أي مشاكل، فما عليك سوى إتباع النصائح البسيطة التالي، و سيكون كل شيء على ما يرام بإذن الله….

- اختبار الحمل يعتبر بمثابة تأكيد على وجود الحمل في حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل و الخبرات الشخصية السابقة لتشخيص الحمل

- تعتبر المتابعة الطبية أثناء الحمل أمرا ضروريا، بالنسبة للأم و الجنين، لهذا على المرأة أن تحرص على اختيار الطبيب الماهر الذي ترتاح إليه نفسيا لتستطيع التعامل معه

- غالبا ما تكون أعراض الحمل مزعجة خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، لهذا يجب على المرأة العربية أن تكون صبورة، فسرعان ما ستمر شهور الحمل الثلاثة و الشهور الستة المتبقية لتستقبل رضيعها الذي سينسيها كل ما عانته

- يمنع منعا كليا على المرأة الحامل أن تتناول أي أدوية دون استشارة طبية مسبقة لأنها قد تلحق الضرر بالجنين

- يجب أن تعلم المرأة الحامل أن ممارستها للأعمال المنزلية لن تلحق الضرر بها أو بجنينها، لكن عليها مع ذلك أن تأخذ الحيطة اللازمة و لا تحمل الأشياء الثقيلة و لا تقوم بمجهودات فوق استطاعتها و طاقتها.

- تعاني المرأة الحامل من عدم استقرار الحالة النفسية لديها، لكن لا يجب أن تقلق من هذا الأمر لأنه أمر طبيعي ناتج عن التغير التغيرات الهرمونية، لهذا يجب أن تبتعد الحامل قدر المستطاع عن الحزن و التوتر.

- للرياضة أثناء الحمل الكثير من الفوائد كونها تقلل من آلام الظهر و الإمساك و تسهل عملية الولادة، لكن على المرأة أن تبتعد عن الرياضات العنيفة، و في حال لم تكن قادرة على ممارسة الرياضة فبإمكانها الاكتفاء بممارسة المشي بشكل يومي و منتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل.

- تعتبر السباحة مفيدة كذلك للمرأة الحامل، لكن عليها الابتعاد عن السباحة في المياه المتحركة و الأمواج لأنها تلحق الضرر بها، كما عليها أن تمتنع عن الغطس طوال فترة الحمل.

- على المرأة الحامل أن تحرص على ارتداء الملابس المريحة ليس شرطا أن تكون فضفاضة، يكفي أن تشعر بالراحة أثناء ارتدائها. و بالنسبة للأحذية فعليها أن تختار منها المنخفضة و تمتنع عن ارتداء الكعوب العالية.

- يجب على المرأة الحامل أن تبتعد قدر الإمكان عن الانفعال فيمكنها الوصول غلى كل ما تطمح إله بهدوء و تروي

بلوزات غوتشي

2012-06-10T01:23:00.002+02:00

جمالك دوت كوم
غوتشي هو اسم كبير ومبدع في عالم الموضة وليس لأحد أن ينكر أن هذا يمكن أن دار الأزياء الايطالية أصبحت واحدة من الأسماء الأولى في العالم من الترف الذي يقدم أحدث صيحات الموضة لأذواق السيدات الأنيقة الذين يريدون حقا أن يدلي ببيان الموضة الجديدة . وسوف تجد جميع انواع البلوزات التي تأتي في نمط مختلف والتصاميم الحديثة يقترن بالألوان لتعطيك نظرة أنيقة أن كنت تبحث عن. بلايز غوتشي تأتي في مواد مختلفة مثل، صقيل القطن والحرير والشيفون التي تناسب جميع الأذواق والأمزجة كما أن هناك بلايز في كل مناسبة، وهناك بعض التي يمكن ارتداؤها مع الجينز و يمكن ارتداؤها مع تنانير أو بنطلون رسمي لتتناسب مع أحداث الكلاسيكية. إقران هذه البلايز مع ملابسك وحذائك وحقائبك الانيقة الخاص بك.

زورا موقعنا