1 – Ne vous appesantissez pas sur vos erreurs passées

Le passé est le passé. Vous avez pensé rencontrer l’âme soeur, vous vous êtes plantée. Ca n’est pas grave. Tout le monde commet des erreurs. Dites vous que vous n’êtes pas l’incarnation de vos erreurs. Tournez vous vers l’avenir. Faites des projets et capitalisez sur les ennuis et la manière dont vous vous en êtes sortie pour entrevoir l’avenir sous un meilleur jour.

2- Ne vous raccrochez pas désespérément à vos succès passés

Dans le même ordre d’idée que précédemment, sachez tourner la page lorsque c’est nécessaire. Vous avez eu votre heure de gloire et regrettez qu’elle soit évanouie ? Rangez vos regrets. Il n’y a rien derrière que quelques médailles. L’avenir est devant vous et ne dépend que de vous.

3- Ce qui n’est pas arrivé… n’est pas arrivé

Comme le dit le célèbre adage populaire, « Avec des si, on mettrait Paris en bouteille ». Vous avez loupé une occasion, pas grave. Il s’en présentera d’autres. Encore faut-il pouvoir les saisir. Pour ce faire, conserver votre vigilance, ne restez pas centrée sur ce qui ne s’est pas produit.

4- Ne laissez pas les problèmes vous bouffer la vie

Affrontez vos problèmes de front. La politique de l’autruche mène à la catastrophe. Qu’il s’agisse de tracas financiers ou affectifs, sérialisez vos soucis par niveau d’emmerdement. Analysez chaque situation avec détachement et dans la globalité. Il existe toujours une marge de négociation pour se sortir de l’ornière, même si ça prend un peu de temps. Après tout, on ne peut pas tout arranger d’un claquement de doigts.

5- Ne vous racontez pas d’histoire

Vous pouvez raconter ce que vous voulez à qui veut bien vous entendre mais ne vous mentez pas. Quelle que soit la situation qui vous a blessé, vous en étiez actrice. Ne rejetez pas la responsabilité. La meilleure façon d’affronter ses problèmes est de les regarder en face.

6- Soyez vous même

Ou plus précisément, ne tentez d’être qui vous n’êtes pas. Assumez vous. Ne tentez ni de paraître plus jeune, ni plus intelligente, ni plus jolie et soyez simplement telle que vous êtes. Les gens vous aimeront telle que vous êtes. Ecartez ceux qui cherchent à vous transformer. Ils vous nuisent.

7- N’ayez pas peur de commettre des erreurs

Mieux vaut se planter une bonne fois et apprendre de ses erreurs que d’avancer à tâtons et de passer pour la niaise de service. Il vaut mieux faire sans regrets que regretter de ne pas avoir fait. Le succès nait de l’échec.

8- Cessez de penser que vous n’êtes pas prête

Attendre d’avoir rassemblé tous les éléments pour se lancer est une hérésie pour la bonne simple raison qu’il est impossible de tout prévoir. Estimez le risque, bordez vos projets de vie ou professionnels en visant l’objectif et lancez vous. Bref, sortez de votre zone de confort.

En effet, être perfectionniste, c’est bien. Mais uniquement pour construire une reproduction en allumettes à l’échelle 1/200e de la cathédrale Notre-Dame. Pour le reste, oubliez. Le monde n’est pas parfait, vous n’avez pas à l’être non plus. Fondez vous, avancez, vivez, respirez, profitez et cessez de vous gâcher la vie avec les détails.

9- Ne vivez pas dans l’attente

Arrêtez de ronger votre frein. A trop vous triturer les méninges, vous créerez de vous même le problème qui vous empêchera d’aller de l’avant. Une fois votre projet fixé, évaluez les différentes situations, établissez votre plan de bataille et foncez.

10- Ne vous laissez pas entraver par les autres

Vos aspirations ne sont pas celles des autres. Si vous demandez conseil à votre entourage, il ne vous répondra que selon sa propre échelle de valeur sans pouvoir vous délivrer les clés qui vous permettront d’avancer.

11- Ne passez pas votre temps à vous justifier

Pour la même raison qu’évoquée ci-dessus, ne vous fatiguez pas à expliquer vos motivations. Vos amis vous écouterons d’une oreille distraite, les autres s’en serviront – peut-être- contre vous. Agissez comme le dicte votre conscience.

12- Ne perdez pas de temps avec les mauvaises personnes

J’avais lu, dans je sais plus quel ouvrage, qu’un ami, c’est quelqu’un qui accepte de venir sortir un cadavre de chez vous à 4h du matin sans poser de question. Ne gardez que ceux là et ne comptez que sur eux. Evacuez de votre vie toutes les personnes qui vous entravent ou avec qui vous ne vous sentez pas bien.

13- N’entretenez pas de relations pour les mauvaises raisons

Vous pouvez vous la jouer lobbyiste si vous le souhaitez en en connaissant les limites. Choisissez vos alliés avec soin, ne tenez aucun cas des promesses qui vous sont faites. Surtout si elles vous placent dans une position de redevable et vous lient contre votre gré à leur auteur. Si quelque chose doit arriver, ça arrivera.

14- Ne soyez pas envieuse

Bête à dire, facile à entendre mais difficile à mettre en oeuvre parfois. Jalousie et envie vous conduiront sur la voie de la mesquinerie et de l’auto-complainte. Vous tomberez alors dans les travers de la femme incomprise qui n’a pas ce qu’elle veut.

Changez d’optique. Valorisez vous. Vous avez forcément en vous ce petit truc que d’autres n’ont pas.

15- Ne vivez pas en retrait

En amour comme au travail, ne vivez pas dans l’ombre d’autrui. Vivez vos passions, faites entendre votre voix. Profitez des occasions qui vous sont offertes.

J’espère que ces quelques points vous assisteront ou vous permettront de vous poser les bonnes questions.

C’est bientôt l’heure des bonnes résolutions.

Bonnes fêtes à toutes et à tous.

Fraiche ou séchée, elle agrémente nos plats qu’il s’agisse de viandes ou de poissons.

Son rôle ne s’arrête pas là.

Le gingembre est connu depuis des lustres pour combattre efficacement la nausée : les marins l’utilisaient pour lutter contre le mal de mer et les femmes enceintes pour éviter les nausées matinales.

Tombé un temps dans l’oubli, les propriétés du gingembre font désormais l’objet d’études sérieuses, notamment pour les gingérols qu’il contient.

Car c’est cette molécule de gingérol contenue dans le gingembre qui détient les capacités curatives.

L’action anti-nauséeuse du gingembre a été reconnue par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) en 1999 puis par une assemblée d’oncologues en 2009 pour l’assistance qu’il procure aux patients traités par chimiothérapie.

Prétendument sans effets secondaires, les autorités sanitaires conseillent néanmoins de demander un avis médical avant de le consommer dans ce dernier cas de figure.

La dose de gingembre quotidienne à absorber pour bénéficier de ses effets est d’approximativement 2 grammes (une cuillère à café rase) s’il s’agit de gingembre séché ou de 4 grammes s’il est frais. Vous pouvez le consommer en infusion ou saupoudré sur vos aliments.

Pour conclure, le gingembre favoriserait également la libido. Il apparait dans le kamasutra comme un aliment aidant « à la nature luxurieuse ». Mais cela reste à prouver.

Généralement, les hommes s’en arrangent plus ou moins mais les pauvres femmes que nous sommes, non.

Avoir une tâche colorée sur le coin de la lèvre – ou pire, au milieu – provoquée par les goudrons de la sacro-sainte clope gâche le paysage (et je ne parle pas des dents).

Alors, comment faire pour les effacer ? C’est ce que nous allons voir grâce à une petite recette maison et à quelques massages appropriés.

Pour commencer, rassemblez les ingrédients suivants :

• 1 citron
• du miel
• de l’huile d’amande douce
• 1 baume à lèvres en stick

et procédez comme suit :

Quotidiennement pendant une semaine :

• Pour enlever les tâches de tabac, découpez une rondelle de citron et pressez la délicatement sur vos lèvres pour extraire le jus. Massez doucement vos lèvres entre vos doigts pendant une à deux minutes en insistant sur les zones marquées. Le citron ayant un effet desséchant, rincez à l’eau claire avant d’appliquer du baume à lèvres pour réhydrater vos lèvres.
• Chaque soir, avant de vous coucher et une fois démaquillée, préparez une mixture composée d’un bon zeste de citron mélangé à du miel. Mélangez et appliquez une fine couche sur vos lèvres avant de dormir. Effectuez cette opération tant que vous n’avez pas retrouvé une saine couleur pour vos lèvres.

Après la phase d’élimination des tâches de tabac :

• Massez vous les lèvres le soir avant de dormir avec de l’huile d’amande douce. Ne rincez pas et laissez reposer toute la nuit. Cela humidifiera vos lèvres et leur redonnera une belle couleur et aspect pulpeux.
• Appliquez du baume à lèvre hydratant pour protéger et hydrater vos lèvres. Vous éviterez ainsi le retour des tâches brunes.

Tous les jours :

• Buvez beaucoup d’eau et des jus de fruits. Outre la ré-hydratation et l’apport en vitamines, vous saliverez un peu plus et humecterez vos lèvres plus fréquemment. Cela tendra à maintenir les tâches disgracieuses loin de vos lèvres et éviter leur décoloration.

Vous connaissez d’autres astuces ?

Toutefois, pour les femmes (et hommes) aux cheveux longs, le nombre de cheveux perdus augmente en raison des noeuds. Eh oui, ces satanés noeuds dans les cheveux sont une véritable source de tracas. Ils se manifestent en général le matin, au sortir de la douche, quand il faut se coiffer. Evidemment, les jours de pleine bourre.

Ca n’est pas que le look capillaire à la Janis Joplin soit pour me déplaire, mais il s’assortit assez mal avec un tailleur.

D’où la question cruciale : comment se débarrasser des noeuds dans les cheveux ?

La réponse en 5 points :

1 – Mettez de l’huile…

…pour faciliter le brossage et entretenir votre cheveu. Pas question d’en mettre des tonnes.
Vous mettrez l’huile dans le creux de votre main, la frotterez contre l’autre et appliquerez l’ensemble sur vos cheveux de la racine vers la pointe. En fonction de la nature de votre cheveux, vous choisirez de l’huile :

• de ricin pour renforcer tous types de cheveux et accélérer la pousse ;
• de pépins de raisin pour renforcer vos cheveux fins et/ou cassants ;
• d’olive pour fortifier, nourrir et adoucir les cheveux secs;
• de jojoba pour éviter les excès de sébum (cheveu gras) ;
• d’amande douce pour calmer les démangeaisons.

2 – Peignez vous par étapes :

Les noeuds sont le plus fréquemment sous la sous-couche des cheveux. Penchez vous en avant pour procéder à un premier peignage, puis faites un gauche-droite. Une grosse mèche à gauche peignée par le dessous, la même chose à droite. Et hop !

3 – Brossez vos cheveux à partir de la racine.

Quand vous vous coiffez et que vous tombez sur un noeud, ne tentez pas de le prendre par tous les bouts. Partez de la base, par petites passes et suivez son ondulation. Au premier noeud, changez de mèche. Vous reviendrez sur la rétive au second passage.

4 – N’attendez pas pour vous sécher les cheveux.

Plus le cheveux est mouillé, mieux vous pourrez le travailler. Après vous être mouillé/lavé les cheveux, une seule règle : personne n’existe. Il en va de votre survie capillaire. Séchez et mettez en forme dans la foulée. Vous vous épargnerez les noeuds dus aux frisottis du semi-mouillé.

5 – Attachez vous les cheveux quand vous sortez.

De cette façon, vous éviterez les courants d’air responsables de l’emmêlement de vos cheveux et, par voie de conséquence, de la création de ces maudits fichus noeuds.

J’ai oublié quelque chose ?

Mais avez vous pensé au maquillage qui ira avec ?

Trop foncé, vous vous la jouerez en rouge et noir. Trop clair, votre teint sera du plus joli rosé. Évidemment, cela n’est pas l’effet recherché.

Pour souligner votre regard, je vous conseillerais du khôl légèrement estompé sur la paupière inférieure et un trait d’eye-liner sur la paupière supérieure. Simplicité avant tout ! Si le coeur vous en dit, vous pouvez tenter un demi effet smoky, bien que je n’en sois pas une adepte.

Pour accompagner l’ensemble, et toujours dans le souci de ne pas trop en faire, vous surlignerez vos lèvres d’un rouge à lèvres rouge accompagné d’un très léger gloss transparent.

Vous complèterez l’ensemble d’un fard à joues très léger de tonalité mate.

N’hésitez pas à réaliser un essai préalable de ce maquillage avec votre dernière acquisition.

Qu’en pensez-vous ?

Ce qui nous intéresse aujourd’hui, c’est la mairie. Vous savez ? Cet endroit où l’on va s’inscrire, entre autres, sur les listes électorales et où, accessoirement, on va voter.

Si je vous parle de ça, c’est parce que l’année prochaine, vous le savez, il y a deux élections importantes : les présidentielles et les législatives. .

Eh bien, grâce à mon.service public.fr, vous pouvez (devez ?) désormais vous inscrire en ligne si ce n’est encore fait ou si vous avez déménagé récemment. Puisque tout est numérique, vous devrez scanner préalablement les pièces suivantes, à votre nom :

• une pièce d’identité en cours de validité (recto-verso) ;
• un justificatif de domicile datant de moins de 3 mois (facture de téléphone (même portable), quittance de loyer, facture de gaz ou électricité).

Il y a juste une restriction purement idiote à cette très bonne idée. C’est tellement idiot que j’en suis à me demander si ce n’est pas délibéré : si vous habitez chez vos parents ou que vous êtes hébergés, vous devez vous rendre en mairie… et faire la queue.

Ce sport, c’est le taïso. Oui, oui… le Taïso !

Le Taïso est basé sur la déstabilisation (je te pousse, tu me pousses, mais ne me fais pas tomber) en face à face, donc avec un partenaire.

Pour s’y adonner, il faut se vêtir d’un judoji (kimono) et pratiquer préalablement un léger échauffement.

Il s’agit d’un art martial. Pratiqué autrefois en préparation du judo ou de tout autre discipline similaire, le taïso peut être enseigné à tout âge.

Les échauffements sont adaptés à la personne, ainsi que les exercices qui suivent. D’ailleurs, ces derniers sont idéals après un long arrêt d’une pratique sportive.

Au final, on y gagne un renforcement des abdominaux, un réel assouplissement et une maîtrise du souffle. Évidemment, le coeur y gagne dans l’affaire.

Le Taïso dépend de la FFJ (fédération française de judo). Il est pratiqué un peu partout. Pour connaître le centre de taïso le plus proche de chez vous, appelez la fédération.

C’est la vie, c’est comme ca. Il faut rebondir et ne pas se faire avoir par votre ancien partenaire pendant cette éprouvante et douloureuse période.

Je vous propose donc un bref rappel, en 10 points, de ce qu’il faut faire ou ne pas faire.

Ce qu’il ne faut pas faire :

1. N’abandonnez pas le domicile conjugal. Tant que le jugement n’est pas rendu, vous êtes encore mariés.

2. Ne changez pas les serrures. Si vous lui interdisez l’accès du domicile, votre conjoint pourra s’en servir contre vous lors de la médiation.

3. Ne bradez pas vos biens : si vous avez acheté, votre bien immobilier a forcément connu une plus value. Prenez sur vous, cohabitez et vendez au bon prix. Cet argent vous sera utile pour la suite.

Néanmoins, si la vie à deux est totalement impossible, tournez vous vers le juge aux affaires familiales. Lui seul peut vous autoriser à décohabiter sans conséquence sur votre procédure de divorce.

Ce qu’il faut faire :

Dans un divorce, fût-il par consentement mutuel, il faut se défendre et batailler. Que vous le vouliez ou non, votre ancien partenaire est désormais votre adversaire. Selon sa nature, il risque d’avoir des réactions plus ou moins tordues qui pourront, potentiellement, vous mettre à mal.

Il convient donc que vous surveilliez vos arrières en suivant ces trois points :

4. Photocopiez tous vos documents importants ainsi que ceux de votre conjoint, et placez-les en lieu sûr.

5. Etablissez un bilan exact de vos actifs et passifs : frais de scolarité, frais immobiliers, prêts en cours, … (même endroit)

6. Photographiez votre mobilier, vos bijoux,…

Ces quelques démarches sont destinées à établir, le cas échéant, le montant de votre pension alimentaire et de votre prestation compensatoire. N’oubliez pas que votre ex peut mentir sur ses revenus pour éviter de verser une compensation. Pour vous aider dans le calcul de votre pension alimentaire, utilisez le simulateur de divorceattitude.fr. Cela vous permettra d’exiger un montant juste.

7. Egalement, déposez un dossier de demande d’aide juridictionnelle au divorce ou l’aide partielle (revenus inférieurs respectivement à 883 € et 1328 €) et/ou cassez votre tirelire selon le divorce dans lequel vous vous engagez. Le consentement mutuel vous prendra environ 6 mois et 2000 euros. Le divorce pour faute pourra traîner plus de deux ans, vous coûtera une fortune (entre 8 à 10 000 €) et vous ruinera moralement.

Si ça se passe mal ?

8. Souscrivez une assurance contre le risque d’impayé de la pension. Son coût est de 10 euros par tranche de 200 euros avec couverture dès le premier impayé au terme d’un délai de carence de 6 mois.

9. Dans le même esprit, après 2 mois sans virement de votre ex, sollicitez la caisse d’allocations familiales. Si vous êtes vraiment seule, vous pourrez y solliciter une allocation de soutien familial en guise d’avance sur pensions impayées. La CAF engagera alors une procédure de recouvrement.

Au final :

10. Dernière chose (je vous ai promis 10 points), si vous divorcez, ne tombez pas dans le piège de l’ex-mari qui a changé. Ca n’est pas le cas, on ne change pas en 3 mois de temps. Comme le dit l’adage populaire : « on ne peut pas redresser le tronc qui a été cassé ».

C’est fini, point ! Ça vous fera peut être un mal de chien, peu importe. Avancez, il n’y a rien de plus que vos souvenirs, derrière.

J’ai oublié quelque chose ?

Son écorce séchée développe ses arômes une fois moulue.

Elle possède de grandes vertus thérapeutiques, notamment dans la prévention des rhumes et des grippes en stimulant nos défenses immunitaires.

La cannelle détient également un fort pouvoir anti-oxydant grâce à l’aldéhyde de cinnamyle (ou cinnamaldéhyde) qu’elle renferme. Cette molécule, identique à celle que l’on retrouve dans le tronc du camphrier, a des propriétés antimicrobiennes et anti-allergènes. Elle lutte donc efficacement contre l’asthme, le psoriasis ou la rhinite allergique.

Egalement, la cannelle renferme également des proanthocyanidines en très forte quantité, ce qui renforce d’autant son pouvoir antioxydant.

Enfin, sachez que la cannelle a récemment fait l’objet d’études in vitro et chez l’animal dans le cadre du diabète de type 2. Cette épice présenterait des propriétés proches de l’insuline et aiderait également à lutter contre le diabète. Dans ce cadre, une consommation de 3 grammes de cannelle en poudre par jour en cure de 40 jours permettrait, toujours selon ces études, de diminuer significativement le glucose sanguin.

Pour la consommer, que ce soit en prévention du rhume ou pour ses vertus anti-diabétiques, diluez un gramme de cannelle (une cuillère à café) dans une boisson chaude matin, midi et soir.

Aussi, en cuisine, n’hésitez pas à saupoudrer plats et pâtisseries.

C’est certainement fort de ce constat qu’un travail de rénovation a été entrepris. Marionnaud a refondu son logo, son slogan et tranformé ses magasins. Et il était temps !

Le slogan est passé de Marionnaud, les parfumeries à visage humain à Ce qui est unique chez nous, c’est vous. Et le logo, de l’évocation d’une vieille boutique poussiéreuse à quelque chose d’un peu plus tendance.

L'évolution du logo Marionnaud

Cette année, 70 boutiques ont également été transformées afin de tester l’impact sur la clientèle (nous). D’un espace blanc et aseptisé sauce clinique de la forêt noire, elles se sont transformé en un espace dédié à la clientèle et à l’achat. Normal. Excepté qu’il s’agit quasiment d’une réplique des magasins Séphora.

Jugez plutôt :

• les parfums sont disposés le long des murs, dans la longueur. A gauche, couleur taupe pour les hommes. A droite, couleur mauve pour les femmes. Face aux parfums, des îlots de promos sont chargés de favoriser l’achat impulsif.
• le maquillage est au centre du magasin, avec un accent sur les marques magasins, pour attirer les plus jeunes.
• le soin est au fond, avec une section apprentissage et découverte regroupée autour d’un « bar à conseils ».

Rien de neuf. Mais ça fonctionne.

Sur ces 70 magasins rénovés, Marionnaud a réalisé une progression de chiffre d’affaires allant jusqu’à 10%.

Du coup, tous les magasins vont désormais suivre le mouvement. 75% de ceux-ci seront refait avant la fin 2013.

Je guette le mien. Il est encore old fashion.

A suivre, donc.