BeBaBlog

Newsletter de rentrée du Bebastudio 2022-2023

2022-08-29T13:59:00.006+02:00

Hello team,

J’espère que vous avez passé d’excellentes vacances d’été, caniculaires, certes, mais c’était tellement bon de prendre le soleil.

Il y a des changements pour cette nouvelle rentrée :

Tout d’abord, votre studio a déménagé début août au 109 boulevard d’Austrasie à Nancy (arrêt de bus Skate Park et en face du terrain de Rugby) nouveau partenariat avec Jaymini & Co.

Ensuite, le stage d’été a mis en évidence votre envie de revenir au Basic Fitness (plus de renforcement musculaire) et aussi une activité extérieure qui s’allie à un coaching en small groupe.

Puis, de nouveau une activité pour les enfants à partir de 6 ans le Fitness Enfants(travail du cardio, renforcement musculaire, amélioration de la mobilité et lâcher-prise).

Je vous accueille à partir du lundi 5 septembre 18h30 pour le premier cours de Renfo-Barre de la saison et un nouveau Piloxing SSP. Je vous invite à relire le règlement intérieur sur le site. [Règlement intèrieur du Beba Studio]

Pour votre premier cours :

N’oubliez pas votre paire de baskets propre avec une semelle blanche pour salle et une paire de chaussettes anti-dérapantes (chaussettes Pilates chez Décathlon pour le Piloxing).

Voici quelques moments clés de votre mois de septembre et début octobre au Studio :

Semaine découverte du 12 au 15 septembre 5€ à séance (pour les personnes qui ne connaissent pas les cours)
Fête des Associations de la ville de nancy le samedi 17 septembre place Carrière
Stage de boxe avec Jason le samedi 1er octobre de 10-12h (tarif 30€)
Zumba Party Fluo le samedi 1er octobre à 18h-20h (12€ en resa ou 15€ surplace )

Stage d’été 2022

2022-06-23T13:09:00.000+02:00

Hello team
Le stage d’été 2022 démarre dans 1 mois 💪🏼💪🏼🙏

Les inscriptions sont ouvertes. Vous pouvez consulter le planning sur la page Facebook de votre studio ou sur Instagram.

Pour rappel : c’est un tarif unique pas de paiement à la séance. Le stage d’été n’est pas inclus dans votre abonnement annuel.

Sortez de votre zone de confort c’est l’occasion d’essayer des cours que vous ne faites pas d’habitude 🔥🔥

Vous volerez plus sereinement et avec légèreté jusqu’à votre lieu de vacances 😜

Let’s go !!

N’hésitez pas à partager l’information autour de vous et à ramener vos ami(es).

Les pre-inscriptions sont ouvertes pour la rentrée de septembre également.

Excellent journée à vous 💋

A bas les masques et 10 ans du Bebastudio

2022-03-13T22:30:00.000+01:00

Hello ,

Après une semaine très particulière émotionnellement (de vraies montagnes russes), je clôture la semaine avec le festival des talentueuses avec un cours de The Mix by piloxing ®️qui a permis aux participants de découvrir mon univers 🤗🥳🤩 merci encore @noustoutes54 pour l’invitation 🤗🥰💋💋

Cest le moment de faire tomber les masques et c’est aussi la fin du pass sanitaire , des réajustements et des modifications ont été apportés au planning pour le restant de la saison n’hésitez pas à vous joindre à nous et à tester mes cours.

bebastudio.com

Mi-mars c’est aussi le moment pour le studio de fêter ses 10 ans dans les locaux de la @music_academy_international encore merci à eux pour leur confiance ☺️🙏

On soufflera courant du mois les 10 bougies du studio à suivre en attendant bonne fin de week-end et à demain en forme les sirènes 🧜🏻‍♀️

Beba votre coach

Bonne Année 2022 avec le BebaStudio

2022-01-02T19:14:00.003+01:00

Welcome team to 2022🥳🥳

Après deux ans de pandémie, j’ose pas souhaiter bonne année vu que c’est encore une année où ne s’est pas ou on met réellement les pieds et la tête.

Je vous souhaite de rire le plus possible , de vivre intensément et d’aimer.

Grace à mes séances vous pourrez profitez pleinement de tous ces instants que vous offrent l’univers , vos proches et être en pleine forme.

C’est la reprise demain à 18h30 et c’est le début du deuxième semestre🤗

Comme chaque année, la demie année est au tarif étudiants cad -20% sur l’abonnement 1seance par sem ou l’illimité.

C’est le moment de profiter de l’offre et de reprendre le sport. Offre valable jusqu’au lundi 31 janvier 2022.

A partir de ce jeudi 6 janvier 2022, le planning du jeudi est légèrement modifié

18h45-19h30 The Mix by Piloxing®️

19h35-20h05 renfo booty et abdos

20h10-20h50 Strong Nation45

Et je remettrai également le cours de Strong Nation45 du jeudi en simultané visio et presentiel😜

Pensez à refaire un test avant de revenir aux cours!!

Excellente soirée à vous et encore all the best for this new year 💪🏼💪🏼🙏

Votre coach Beba.

Des nouveautés sur le planning du BebaStudio

2021-10-08T20:09:00.000+02:00

Bonsoir tout le monde

À partir de vendredi prochain le 15 octobre votre cours de Zumba®️Fitness retrouve la salle suivi du retour du cours de stretching Lâcher-Prise🥳🥳🤩💯

Je suis hyper heureuse de vous retrouver les vendredis soirs avec une playlist complètement différente de celle du mercredi et pour rappel c le début du week-end vous allez chanter lol 😆

N’hésitez pas à tester le Stretching Lâcher-Prise et le faire savoir autour de vous !!

Excellente fin de semaine à vous 💋💋

C’est la reprise c’est la reprise !!!

2021-09-01T15:24:00.004+02:00

Je suis très heureuse de vous accueillir de nouveau au studio dans 5 jours au studio à partir de lundi 6 septembre à 18h30.

Vous pourrez finaliser votre inscription ou vous inscrire directement.

Consultez votre nouveau planning.

Je suis très excitée de vous présenter les séances que j’ai modifié et le nouveau cours rajouté à votre planning.

Ne restez pas sur les habitudes prises la saison précédente.

Testez les nouveautés !

La playlist Zumba est très caliente!!

Chaussez vos baskets on repart 😊😊🤗

Béatrice Goualch

www.bebastudio.com

Bientôt la reprise pour votre Studio

2021-08-25T21:46:00.002+02:00

Hello team,

J-12 avant la reprise des cours.
J’espère que vous êtes en forme et que vous avez continué à bouger.
N’oubliez pas votre justificatif sanitaire et votre certificat médical!!
Il y a du changement dans le contenu de certains cours ( de nouveaux accessoires pour continuer à modeler vos corps de sirènes)
En attendant profitez de la fin des vacances😎
Je vous propose un cours de décrassage Strong Nation™️ Samedi 4 septembre à 12h30.
Cours gratuit pour les preinscrites ou 7€ .

Syncaniversary au Beba Studio

2021-08-09T22:01:00.001+02:00

Il y a 5 ans , je passais ma formation pour devenir instructeur Strong Nation™️ avec Ai Lee Syarief (créatrice du programme Strong )à Liège 😍🤓😌 Et avant hier , j’étais en formation avec elle avec les copines sync @1980_c_h_r_i_s et @tiffanie_gos. 5 ans de sync où j’ai pu partager pleins de belles choses avec tous les sync que j’ai croisé. Toutes ces années de sueurs pour vous permettre de progresser et voir votre évolution grâce à un coaching très pro. Je suis une professionnelle du fitness mais je continue toujours à apprendre et j’aime me challenger et sortir de ma zone de confort 😜 Merci à vous d’être toujours fidèle à ces cours 😊 vous supportez mon harpon lol 😆 chaque semaine et mon caractère de m….bip quand vous êtes en mode chicken wings ou French cancan 🤣🤣😙😘😘 on se retrouve le 8 septembre en forme 💪🏼💪🏼🙏 Pour ceux et celles qui n’ont jamais testé ce cours avec moi n’hésitez pas 😜😀 c’est le programme qui donne le corps du coach associé à une alimentation saine 😊🙏 Bientôt nouveau planning en ligne ! Continuez à bouger !! À vous aérer quand le temps le permet. Excellente journée à vous tous à bientôt 💋

VIDEO. Béatrice Goualch, la sportive nature

2021-06-17T23:03:00.003+02:00

J’ai rencontré Pierre Cissé le 1er juin pour raconter ma tranche de vie 😌🥰 merci à toi Pierre pour cet interview ☺️🙏

Mon chemin de vie qui est le sport et le partage de ma passion avec tous mes élèves durant c 25 ans et avec mes collègues.

Je dédie ce tranche de vie à Élisabeth Maucollot qui est une amie que j’ai rencontré pendant mes années d’enseignement à la MJC Lillebonne, à Fabrice Adon collègue ultramarin , merci à la Music Academy International et enfin à mes enfants Naïs, Maël et Matys 🥰🐰🐰🐰😘😘😘

https://la1ere.francetvinfo.fr/video-beatrice-goualch-la-sportive-nature-1034932.html

La Pré-inscription 2021-2022 au Beba Studio est ouverte

2021-06-11T18:50:00.002+02:00

La saison s’achève et je tiens à vous remercier pour votre enthousiasme et votre fidélité au Beba Studio pendant cette période de confinement.

Comme chaque année, il est plus prudent de vous pré-inscrire pour être certain(e) d’avoir une place la saison prochaine. Habituellement, les cours de 18h30 sont pris d'assaut. Le coût de cette pré- inscription sera évidemment déduit de votre cotisation 2021-2022 et vous fera bénéficier d’une réduction de 5% sur

votre abonnement annuel. (Cette offre est cumulable avec l’offre de parrainage : Pour chaque nouvel(le) élève que vous parrainez vous bénéficiez de 10€ de réduction ainsi que votre filleul(e))

[Téléchargez le formulaire]

Beba Summer Fitness

2021-06-10T19:37:00.005+02:00

Hello ma team,

J’espère que tout le monde va bien 🙏

Après 12 mois de cours en visio dont 8 mois consécutifs, je vous propose de retrouver enfin votre salle de cours en réel à partir de lundi 14 juin.

Je remercie les élèves qui sont venues chaque semaine en visio sans perdre leur motivation et qui ont pris le temps de m’envoyer un petit message de remerciements pour toutes les ondes positives reçues à travers l’écran.

J’ai choisi il y a quasi 26 ans ce métier car c’est un métier de contact.

Le retour à la normale fait le plus grand bien 😌

Vous avez aussi besoin de ce retour en réel😜

Prenez le temps de consulter le planning joint.

Pour rappel du protocole de la réouverture des salles et studios , nous devons accueillir 50% de la jauge de la salle.

Je vous demande donc de réserver les jours et horaires que vous souhaitez suivre chaque semaine du lundi 14 juin au jeudi 29 juillet 2021 (pause obligatoire salle non dispo du mardi 6 juillet au mercredi 14 juillet ) et de me prévenir en cas d’empêchement pour libérer une place.

Rappel du protocole en salle :

🔘Vous devez arriver en portant un masque 😷

🔘Vous devez vous cocher dans le cahier d’appel

🔘Arriver en tenue de sport ( pas de vestiaire )

🔘Prévoir votre matériel tapis, serviette ,haltères ,chaussettes anti dérapantes pour le Piloxing ssp , des mitaines gants d’entraînement pour le Strong et enfin des baskets propres pour la salle.

Vous pouvez dès maintenant vous réinscrire pour la saison suivante comme chaque année.

Très belle fin de journée à tous et à lundi en forme 🧜🏻‍♀️🧜‍♂️😌🙏

Votre coach Beba.

===

Planning du stage d’été 2021 du Beba studio du lundi 14 juin au jeudi 29 juillet

Lundi

18h30-19h30 renforcement musculaire (FAC / Buste jambes ou circuit training)

19h45-20h45 Piloxing SSP

Mercredi

18h45-20h Zumba®️Fitness

20h15-21h Strong nation45

Jeudi

18h30-19h15 The Mix by Piloxing®️

19h30-20h Piloxing Bootybuilder ®️

20h-20h45 Strong Nation45

Vendredi

18h30-19h30 Zumba®️Fitness sur Zoom

19h30-20h15 stretching sur zoom à partir de mi juillet

Samedi

12h30-13h30 Strong Nation™️

Planning des cours Bebastudio en présentiel et visio à partir du mardi 25 mai 2021 valable jusqu’au samedi 12 juin inclus

2021-05-23T13:18:00.004+02:00

Bonjour,

J’espère que vous allez tous bien

Un vent de liberté souffle avec le décalage du couvre feu , l’ouverture des terrasses des restos , des bars et des cinés.

Je compte les jours où nous allons enfin pouvoir nous retrouver en chair et en os🥳🥳

Avec cette météo hyper capricieuse et glaciale 🥶 je vais tenter de vous proposer des cours en extérieur dans la cour devant notre salle de cours.

Bien entendu respect des gestes de barrières et reprise du protocole avant confinement.

Le nombre de places est limité donc je proposerai en même temps le cours en visio.

🔺Inscriptions et réservations pour le cours en présentiel soit par sms ou par mail uniquement.

Excellente dimanche à vous.

Profitez encore de cette fin de week-end et de cette fin de pause sportive

Ça va être le fire comme d’habitude

Email: bea@bebastudio.com

Port : 06 34 48 21 98

Planning des cours Bebastudio en présentiel et visio à partir du mardi 25 mai 2021 valable jusqu’au samedi 12 juin inclus

Mercredi 26 mai:

15h-16h Zumba Kids Espace Loisirs Champagne Liverdun

18h30-19h30 Zumba®️ Fitness dans la cour du beBastudio

19h35-20h10 strong Nation 45 dans la cour du Beba

Jeudi 27 mai cours à l’extérieur dans la cour du Bebastudio

18h30-19h15 The Mix by Piloxing ®️

19h20-19h50 Piloxing bootybuilder ®️

19h55-20h25 Strong 30

Samedi 29 mai

12h30-13h30 Strong Nation™️ extérieur cour du Bebastudio

Mercredi 2 juin:

19h-20h Zumba ®️Fitness cour du Bebastudio

20h-20h30 Strong 30 cour du Bebastudio

Jeudi 3 juin : cour du Bebastudio

18h30-19h15 The Mix by Piloxing®️

19h20-19h50 Piloxing bootybuilder ®️

19h55-20h25 Strong 30

Vendredi 4 juin :

18h30-19h25 Zumba®️fitness visio

19h30-20h20 Piloxing Ssp visio

20h30-20h45 stretching visio

Samedi 5 juin:

12h30-13h30 Strong Nation ®️ cour du Bebastudio

Lundi 7 juin : cour du Bebastudio

18h30-19h15 rendorment musculaire FAC

19h20-20h20 Piloxing ssp

Mercredi 9 juin: dans la cour Bebastudio

18h30-19h30 Zumba ®️Fitness

19h35-20h20 Strong 45

Jeudi 10 juin:

18h30-19h20 The Mix by Piloxing ®️

19h25-20h05 Piloxing Bootybuilder®️

20h05-20h50 Strong Nation45

Vendredi 11 juin:

18h30-19h30 Zumba ®️Fitness visio

20h15-21h15 Piloxing Ssp Espace Loisirs Champagne

21h15-21h45 Piloxing Bootybuilder®️ Espace Loisirs Champagne

Bebastudio une référence pour les cours de Zumba fitness à Nancy

2021-03-10T23:58:00.006+01:00

Article en ligne et visible en cliquant sur le lien

https://www.prontopro.fr/meurthe-et-moselle/nancy/cours-de-zumba#pro-interview

Votre studio est devenue la référence des cours de Zumba Fitness à Nancy.

Votre coach toujours autant passionnée et pleine d’énergie même en cette période de crise sanitaire.

On se retrouve comme chaque semaine avec nos deux cours de Zumba Fitness en live stream pour l’instant.

A ce soir en forme

Planning de la semaine du 8 mars 2021

2021-03-08T23:16:00.000+01:00

Bonsoir,

C’est la fin des vacances scolaires , on va pourvoir se retrouver de nouveau toute la semaine voici votre nouveau planning à partir du lundi 8 mars 2021 :

Lundi :

18h30-19h20 renforcement musculaire ( buste jambes/ FAC ou circuit training)

19h30-20h30 Piloxing®️SSP

Mardi:

18h-19h Zumba réservé aux Ados uniquement

Mercredi:

15h-16h Zumba®️Kids réserve aux enfants

18h30-19h50 Zumba®️Fitness

20h-20h30 Strong Nation30

Jeudi :

18h25-19h10 The Mix by piloxing®️

19h15-19h45 Piloxing Bootybuilder®️

19h50-20h35 Strong Nation45

Vendredi:

18h30-19h20 Zumba ®️Fitness

19h30-20h20 Piloxing Ssp

20h20-20h50 Stretching

Samedi : excepté le 27/03

12h30-13h30 Strong Nation ™️

On peut toujours prendre le cours à la séance 6€ le cours ou 24€ le mois en illimité en visio.

Modalités et inscriptions par mail bea@bebastudio.com

Planning de la semaine du 22 février 2021

2021-02-22T07:01:00.000+01:00

Hello team,

Début des vacances pour notre zone voici un planning aménagé tenant compte de ma semaine de pause 😊🙏 et du couvre feu 🔥
N’hésitez pas à me contacter pour le tarif des cours en visio!
Excellente soirée à tous et à demain en forme 💪🏼💪🏼😘

Planning des vacances d’hiver 2021 en livestream via Zoom😜

Lundi 22 février:
18h30-19h20 Buste jambes
19h30-20h30 Piloxing SSP

Mercredi 24 février:
18h30-19h45 Zumba Fitness
19h50-20h25 Strong30

Jeudi 25 février:
18h25-19h15 The Mix by piloxing®️
19h20-19h50 Piloxing Bootybuilder®️
19h55-20h40 Strong Nation45

Vendredi 5 mars:
18h30-19h25 Zumba fitness
19h30-20h30 Piloxing SSP
20h30-20h45 stretching

Samedi 6 mars :
12h30-13h30 Strong Nation ™️

Mes Voeux et notre Planning des cours

2021-01-18T00:12:00.004+01:00

Hello tout le monde,

Meilleurs vœux pour la nouvelle année 2021 avec un début sous le signe d’un confinement pour votre studio on ne baisse pas les bras pour autant.
On reste positif et soudé💪🏼💪🏼
Et comme chaque début d’année on garde tous les objectifs en tête et on continue à sculpter son corps de sirène et en visio CRR toujours possible.
Une nouvelle semaine commence avec les cours en visio pour tout le monde à nouveau🙃🤪
Quelque soit l’endroit où vous trouvez vous pouvez vous joindre à nous😉
Il faut se décoller un peu du canapé 🛋😜 let’s go !!
Tarif de la période jusqu’aux vacances d’hiver 2021:
28€ pour tout le planning en illimité ou 6€ la séance sauf cours enfants ou ados.
Réservation et infos lien Zoom us par mail
bea@bebastudio.com. Pas d’excuses on pousse son canap et on se joint à la team visio.
Photos dossiers😅😅 coupe play mobile etc 😝🥳🥳

Planning des cours en visio pendant toute la période du couvre feu 🔥🔥 jusqu’aux vacances d’hiver 2021

Lundi :
18h30-19h20 renforcement musculaire ( buste jambes/ FAC ou circuit training)
19h30-20h20 Piloxing®️SSP

Mardi:
17h45-18h45 Zumba Ados
19h-20h Strong Nation™️

Mercredi:
15h-16h Zumba®️Kids
18h30-19h50 Zumba®️Fitness
20h-20h30 Strong Nation30

Jeudi :
18h30-19h15 The Mix by piloxing®️
19h20-19h50 Piloxing Bootybuilder®️
20h-20h45 Strong Nation45

Vendredi:
18h30-19h15 Zumba ®️Fitness
19h30-20h20 Piloxing Ssp
20h20-20h40 Stretching

Samedi : excepté le 23/01 et le 6/02
12h30-13h30 Strong Nation ™️

Excellente année à tous et toutes 😘 see you there 😊💪🏼💪🏼🙏

Béatrice Goualch
www.bebastudio.com

Planning Confinement Episode 2

2020-11-02T08:00:00.006+01:00

Hello guys ,

Cette mission de coach confiné je l’accepte et je vous invite à vous connecter autant de fois que vous le souhaitez pendant cette période qui n’est pas

Planning de confinement sportif episode 2😜🔥🔥:

Lundi 18h30-19h15 buste-jambes/ FAC/ circuit training
19h20-20h05 piloxing SSP
20h15-20h45 piloxing Booty Builder

Mardi 12h20-13h20 FAC
18h-19h Zumba Fitness ados
19h15-19h45 Strong Nation30
19h50-20h50 Zumba ®️ Fitness

Mercredi 15h-16h Zumba ®️Kids
18h30-19h45 Zumba®️Fitness
19h50-20h20 Strong Nation 30

Jeudi 18h30-19h15 The Mix by piloxing
19h20-19h50 Piloxing Booty builder
19h55-20h55 strong Nation ™️

Vendredi 12h20-13h20 Zumba ®️Fitness

18h40-19h35 Zumba ®️Fitness
19h40-20h30Piloxing SSP
20h30-20h45 stretching

Samedi 12h20-13h20 Strong Nation ™️

Pour les personnes extérieures à mes cours toutes structures confondus
8€ la séance par virement sur le compte bebastudio (rib sur mon site) ou par PayPal .
Liens transmis après règlement par mail.
Excellente journée à vous 💋💋😷

Béatrice Goualch
www.bebastudio.com

Le nouveau confinement et le Beba Studio

2020-11-01T08:00:00.001+01:00

Chères élèves,

Suite aux annonces gouvernementales et au confinement épisode 2 , je suis obligée de ne pas réouvrir pour l'instant le studio.
Nous nous retrouverons comme au précédent confinement via l'application zoom pour des cours en livestream.
Je vous enverrai le lien durant le week-end 😉
Vous aurez juste à cliquer dessus télécharger l'application créer votre profil avec votre prénom et votre nom.
Vous devez vous connecter 5 -10 minutes avant le début du cours.
Veillez à étreindre tous les appareils utilisant le wifi chez vous pour permettre une meilleure réception 😊
Vous pourrez vous connecter autant de fois que vous le désirez même si habituellement vous ne venez qu'une fois par semaine.
Le sport c'est la vie !
Le sport permet d'avoir une meilleure santé , une meilleure forme💪🏼
De se retrouver en visio me permettra de garder le lien avec vous comme en salle.
De chez vous aussi c'est Narnia😆
Très belle soirée à vous à bientôt
Beba votre dévouée coach 💋😷

Rentrée 2020-21 du Beba Studio

2020-08-30T18:55:00.001+02:00

Chers élèves,

Ça sent la reprise 😉

Le fitness est ma passion et ma vie depuis 25 ans.

Je suis très heureuse et chanceuse de pouvoir en vivre et de le partager avec mes élèves.

25 ans de dépassement de soi, 25 ans de sueurs, 25 ans de rires, 25 ans de danse fitness, 25 ans de cris.

On ne manquera de fêter ces 25 ans de carrière avec quelques bulles 😉

Le fitness un métier qui évolue chaque jour, chaque saison.

J’ai demandé à @fitness.nord de concevoir mon affiche de rentrée et de faire ressortir mon côté rock star 😜 mission accomplie.

Cette saison apparaît un nouveau cours dans le planning et une soirée de cours online😉

Reprise des cours le lundi 7 septembre 2020.

Le site est à jour donc n'hésitez pas à le visiter et revisiter😊

Pour les élèves qui ne sont pas encore ré-inscrits il faut venir dès les premiers jours de reprise pour vous assurer d'avoir une place.

A bientôt bonne journée 😜🤩🥳😘

Les cours en ligne continuent à la rentrée (reprise le 11 septembre)

2020-08-29T19:00:00.000+02:00

Avec l’arrivée du COVID-19 dans nos vies et cette longue période de confinement sportif, j'ai créé pour vous un cours en ligne qui nous a permis de rester actifs et unis. J'ai pris en compte vos remarques et j’ai décidé de conserver une soirée de cours virtuel sur Zoom. Ce cours reste un moyen pratique et un gain de temps sur votre planning du week-end et pas besoin de baby-sitter pour vos enfants 😉 Comme il s’agit d’un cours sur la toile, vous pourrez aussi le partagerer avec des élèves de l’autre bout du monde😊🍀 Rejoignez moi pour une playlist spéciale class on Line 😍🔥

Pour suivre ce cours nous aurez besoin de l'application ZOOM à télécharger sur leur site ou sur les differents appstores que vous utilisez. (ID de réunion : 562 276 6288)

Petite présentation du cours de Strong Nation™ (4x/semaine)

2020-08-28T17:35:00.005+02:00

Strong Nation™

Le cours de STRONG by Zumba™ est un entrainement haute intensité complet associant à la perfection musique et mouvements. Il se propose de combiner les éléments de danse à des séquence de fitness réparties entre l'entrainement au poids du corps, exercices de renforcement musculaire et activités cardio. STRONG by Zumba™ vient prouver que lorsqu'on s'entraine dur pour obtenir des résultats rapides, la musique est, et restera, l'élément moteur de la réussite. Il est destiné aux personnes qui souhaitent augmenter le niveau d'intensité de leurs entrainements et en optimiser l'efficacité à fin d'obtenir des résultats concrets. Il conviendra parfaitement aux personnes qui aiment bouger leur corps en musique et reste accessible à tous. [VIDEO]

Petit rappel sur les disciplines mises en avant cette année dans l'univers Piloxing®

2020-08-27T23:09:00.001+02:00

Piloxing® SSP

Le Piloxing® est un programme de fitness passionnant qui allie le meilleur du pilates, de la boxe et de la danse en une séance d'entraînement fractionné de haute intensité. C'est une nouvelle manière de faire du fitness et du cardio tout en s'amusant. Le Piloxing a été crée par Viveca Jensen.

Piloxing® Booty Builder® [NEW]

Le piloxing booty builder est le nouveau programme piloxing tout juste sorti cette année de Los Angeles. Il construit et renforce les fessiers et les cuisses pour une meilleure stabilité du bas du corps. Travail avec un kit d’élastiques piloxing booty builder. Durée du cours 30 minutes. N’hésitez pas à tester ce cours qui mettra en feu vos fessiers et vos cuisses!

Les pré-inscriptions sont ouvertes

2020-07-01T21:17:00.001+02:00

Bonjour à tous,

Comme chaque année, il est possible (et recommandé) de vous pré-inscrire pour être certain(e) d’avoir une place la saison prochaine. La dernière saison plusieurs cours étaient complets. Je limiterai toujours le nombre de participants par séance pour permettre de travailler dans de meilleurs conditions et en sécurité. Le coût de cette pré-inscription sera évidemment déduit de votre cotisation annuelle et vous fera bénéficier d’une réduction de 5% sur votre abonnement annuel.

Vous pouvez déjà régler votre abonnement dès maintenant (Cette offre est cumulable avec l’offre de parrainage : Pour chaque nouvel(le) élève que vous parrainez vous bénéficiez de 10€ de réduction ainsi que votre filleul(e))

Votre dévouée BeBa.

[FICHE DE Pré-Inscription à compléter]

(N’oubliez pas de préciser vos jours et horaires préférés. Date limite de pré-inscription le 1/08/2020)

Zone contenant les pièces jointes

Consignes et règles sanitaires pour le retour en salle

2020-06-18T17:56:00.001+02:00

🔘 Le port du masque est obligatoire jusqu’au démarrage du cours

🔘 Attendre dans le couloir ou le long du mur à l’extérieur en respectant 1m entre vous

🔘 Nettoyage des mains en rentrant et en sortant avec la solution hydro alcoolique mise à disposition.

🔘 Vous devez venir en tenue et changer vos chaussures dans la salle (plus de vestiaire)

🔘 Prévoir une pochette ou enveloppe pour ranger votre masque

🔘 Tout effet personnel doit être rangé dans votre sac qui restera fermé

🔘 Les bouteilles et gourdes doivent rester dans les sacs fermés

🔘 Une serviette est obligatoire pour tous les cours ,suffisamment grande pour vous éponger et pour recouvrir votre tapis

🔘 Les fenêtres et les portes resteront ouvertes pour permettre une meilleure aération de la salle

🔘 Respectez les distances de sécurité dans la salle et durant les cours.

🔘 Pour éviter tout contact , vous devez ressortir de la salle après chaque séance même si vous faites la suivante

Nouveau planning pour les cours en salle et début du stage d’été 2020

2020-06-18T17:51:00.000+02:00

Période du lundi 22 juin au samedi 1er août 2020

tarif 29€ toute la période

4€ la séance

Lundi 12h30-13h30 Buste-Jambes / FAC [LIVE ZOOM]

19h45-20h30 Piloxing SSP

20h45-21h15 Strong Nation30

Mardi 18h30-19h15 Zumba fitness

19h30-20h15 Circuit Training

20h30-20h50 Stretching

Mercredi 18h30-19h30 Zumba®️Fitness [LIVE ZOOM]

19h35-20h10 Strong Nation 30 en [LIVE ZOOM]

Jeudi 18h30-19h05 The Mix by Piloxing

19h20-19h55 Renfo special Booty

20h15-21h15 Strong Nation™️

Vendredi 18h30-19h15 Zumba Fitness

19h30 -20h Abdos Abdos

20h15-20h45 Strong Nation30

Samedi 12h20-13h20 Strong Nation™️

Kit de matériel perso à prévoir pour les cours de renforcement musculaire et Strong Nation:

1 tapis

Une serviette de plage

Et une paire d’haltères

Mitaines pour fitness ou gants strong nation

Baskets pour training en salle ou pour cross fit

Pour les autres cours:

Chaussettes anti dérapantes et gants de Piloxing pour le Piloxing SSP

Une grande serviette pour éponger son corps

Baskets pour training en salle

Inscription obligatoire par sms ou par mail

06 34 48 21 98

bea@bebastudio.com

Rib pour le virement :

FR76 1027 8059 1000 0202 5500 141 / BIC : CMCIFR2A