En un mundo donde las perversidades y obscenidades son cada día más terribles intentemos luchar por cambiar las cosas: En el marco del Día Internacional del Niño es que hemos escrito este artículo para hablar sobre la pornografía y abuso infantil y expresar nuestro total repudio hacia estos terribles temas.

A pesar de sentir asco al pensar en que un adulto/a pueda calentarse a la hora de ver la foto de un niño o adolescente, no estamos aquí para escribir la larga lista de insultos y sinónimos con la que catalogamos a estos pervertidos: Escribimos este artículo para crear consciencia e intentar cambiar esta atroz realidad.

A diario cientos de jóvenes leen nuestros Blogs y hoy me quiero dirigir a ellos:

Con el boom de Fotolog, Facebook y demás redes sociales los jóvenes suelen subir imágenes de ellos y sus amigos; INTENTEN NO HACERLO.

Millones de depravados están constantemente en la búsqueda de imágenes de niñas en la playa, posando con sus amigas, etc. Lo que a ti te parece una simple foto con tus compañeras tomando sol, a millones de degenerados no. Esas fotos pueden ser fácilmente copiadas y nuevamente subidas en un sitio Web dedicado a la pornografía infantil y listo…les has facilitado la tarea para que estos depravados sexuales consigan lo que buscan.

Ya sabemos que estás deseando que tu compañero de clase entre a tu Facebook o Fotolog para que vea lo espectacular que te queda el bikini o tu nueva minifalda pero la realidad es que no sabemos quien está del otro lado de la pantalla y que hará con esas fotos. Recuerda que la perversidad humana no tiene límites y que estas “personas” harán de la cosa más inocente una perversidad….no se los permitamos!!!!!

Preparación para bebés de más de 6 meses, cuando ya puedes introducirle comida con vegetales y carnes en su alimentación.

INGREDIENTES:

• 1 cucharadita de aceite vegetal
• 60 gramos de zanahoria picada
• 60 gramos de puerros cortado en rodajas
• 75 gramos de pechuga de pollo cortada en trozos (sólo la parte blanca)
• 250 gramos de papas picadas.

PREPARACIÓN:

1. Calentar el aceite vegetal en una olla, echar la zanahoria y el puerro, y cocinar unos 6 minutos, hasta que estén tiernos.
2. Luego agregar el pollo y saltearlo hasta que se dore, teniendo cuidado de darlo vuelta en varias ocasiones.
3. Más tarde añadir la papa y cubrir apenas por encima con agua hirviendo.
4. Tapa la olla y dejar cocinar por 15 minutos, o hasta que esté todo tierno y bien cocido.
5. Licuar el pollo, los vegetales y el caldo hasta obtener la consistencia adecuada.
6. Si esta comida es para bebés mayores de 9 meses de edad, puede servirse directamente sin licuar, siempre y cuando prestes mucha atención a tu hijo y no permitas que se atragante.

Te enumeramos una serie de alimentos, que deberías evitar durante el embarazo:

• Quesos verdes o azules y quesos no pasteurizados como el Brie, Stilton o quesos de cabra, puesto que pueden ser portadores de toxoplasma, un parásito que puede poner en peligro a tu hijo.

• Los helados o batidos caseros, así como el paté, pueden contener listeria.

• Los huevos crudos o poco hechos pueden contener bacterias de salmonela, que pueden dar lugar a abortos o a muerte perinatal.

• Carnes crudas o poco hechas, como el jamón de Parma, así como el pescado crudo, como por ejemplo el sushi o el salmón ahumado, pueden contagiar la toxoplasmosis. Las frutas no lavadas, las verduras y las ensaladas en bolsa también pueden comportar este riesgo.

• El pez espada, el atún, el pez aguja o el tiburón pueden contener altos niveles de mercurio, relacionado con determinadas malformaciones fetales.

• El hígado puede contener niveles muy altos de vitamina A, que también está relacionada con malformaciones fetales.

• El alcohol provoca muchos problemas durante el embarazo, así que lo mejor es que lo dejes por completo mientras estás embarazada o que tomes sólo una o dos raciones de vez en cuanto.

Tercera parte. Te detallamos 10 cosas sobre la curva de glucosa

8. Debes estar quieta en la sobrecarga:

Si se tienen que hacer la curva larga, cuenta con pasar toda la mañana en el  hospital o en el centro donde te extraigan la muestra, pues son más tres horas allí. Además, tendrás que permanecer en reposo (habitualmente tumbada en un sillón reclinable) y sin fumar durante todo ese tiempo.

9. Al mes del parto puede repetirse:

Si se confirma la diabetes gestacional (tranquila el bebé no será diabético por esta causa), tendrás que someterte a otra analítica a las seis-ocho semanas tras el parto y/o una vez finalizada la lactancia (no hay inconvenientes en que des de mamar), para reclasificar la diabetes. En esta ocasión se realizará una curva con 75 gramos de glucosa, del mismo modo que se realiza a la población no gestante.

10. Hay que vigilar los riesgos:

Entre las mujeres que desarrollan una diabetes gestacional, un 75% volverá a niveles normales tras dar a luz. Sin embargo, un 5% puede presentar diabetes y un 20% intolerancia a los hidratos de carbono (o glucemia basal alterada).
Como haber padecido diabetes gestacional aumenta el riesgo de ser diabética tipo 2 en un futuro, además de síndrome metabólico (alteraciones en el metabolismo de las grasas, obesidad e hipertensión asociadas) en algunos casos hay que seguir manteniendo controles metabólicos una vez al año.
Lo que sí se ha demostrado es que si has tenido diabetes gestacional te será muy beneficioso dar el pecho, pues la lactancia materna reduce el riesgo de que se te presente en el futuro otro tipo de diabetes.

¿Estás cansada de que te digan qué puedes y qué no puede comer? Continuamos dándote una lista de los superalimentos que tienen grandes propiedades y, además, buen sabor.

Carne roja:

-Ingrediente mágico: El hierro
-¿Por qué es saludable?: El hierro proporciona oxígeno a las células, a los huesos y a los dientes en crecimiento de tu bebé. Si tomas la dosis adecuada de hierro también reducirás las posibilidades de padecer anemia. Durante el embarazo, necesitas 14,8 mcg por día, y una ración de carne roja te proporciona esta cantidad o incluso más.
-Alternativas: Garbanzos, verduras de hoja verde, alubias, pan enriquecido, orejones y cereales para el desayuno.

Yogur:

-Ingrediente mágico: El calcio
-¿Por qué es saludable?: El calcio contribuirá a que los huesos y los dientes de tu bebé crezcan fuertes y a que su sistema nervioso, músculos y corazón estén sanos. Además, los yogures bio contienen probióticos, es decir, bacterias que ayudan a que tu sistema digestivo funcione de forma eficiente.
- Alternativas: Leche y quesos. Debes ingerir dos raciones de productos lácteos al día (una ración equivale a un yogur, a 280 ml de leche o a 30 gramos de queso).

Plátano:

-Ingrediente mágico: Vitamina B6
-¿Por qué es saludable?: La vitamina del grupo B contribuyen al desarrollo de las células sanguíneas, el cerebro y el sistema nervioso de tu bebé. Un plátano contiene casi toda la cantidad de vitamina B6 que necesitas al día. Además, tiene fibra (que ayuda a evitar el estreñimiento) y proporciona energía duradera (para combatir el cansancio y los mareos
-Alternativas: Come al menos cinco porciones de frutas y verduras cada día. Trata de recurrir a alimentos de diferentes colores, puesto que cada uno de ellos proporciona nutrientes distintos.

Cereales:

-Ingrediente mágico: Ácido fólico
-¿Por qué son saludables?: La mayoría de cereales para el desayuno están enriquecidos con ácido fólico, que contribuye a reducir el riesgo de que
tu bebe padezca espina bífida. (Además, deberías tomar un suplemento de 400 mcg de ácido fólico al día desde el momento en que empiezas a buscar embarazo).
-Alternativas: Naranjas, verduras de hoja verde como el brócoli, las coles
de Bruselas o las espinacas.

Te detallamos en que casos hay problemas de circulación sanguínea durante el embarazo:

–En un embarazo normal hay una serie de modificaciones en el organismo que son naturales, fisiológicas, y se producen como adaptación a la nueva situación que es gestar un futuro bebé. Estos cambios que experimenta la
embarazada, como los que se producen en la circulación sanguínea,
no se consideran patológicos.

–Debido al peso del feto, la circulación de retorno se hace más lenta y es la causa de las piernas pesadas, las hemorroides, las varices, los edemas en los tobillos, que pueden agudizarse y hacerse más molestos con el calor, o si la
futura mamá tiene sobrepeso. Son dolencias muy frecuentes en la mayoría de los embarazos,y pasajeras, puesto que cuando se da a luz o disminuyen o ceden y, normalmente, no se acompañan de otras enfermedades.

–Otro de los problemas de la circulación en el embarazo es la mayor tendencia a la formación de trombos, sobre todo en los miembros inferiores. Este apartado tiene mayor trascendencia clínica y en general hay factoresde riesgo que condicionan su aparición, como es la existencia de varices, obesidad, o cuando la embarazada ha tenido que estar haciendo reposo por alguna circunstancia. Afortunadamente no es un proceso frecuente y conun tratamiento adecuado, son episodios pasajeros sin ninguna repercusión clínica posterior.

Continuamos enumerándote 10 cosas importantes sobre la curva de glucosa.

5. Se extraen muestras de sangre:

La mecánica de la prueba es la siguiente. Para la curva normal te sacarán sangre nada más llegar. Después deberás beber un preparado de 50 gramos de glucosa. Tendrás que beberlo en un tiempo determinado que te indicarán, y luego esperar que pase una hora para que te vuelvan a extraer sangre. Esas dos muestras se analizarán y sus resultados serán lo que determine la necesidad o no de realizar el test de la sobrecarga de glucosa. En este caso, la cantidad a beber se duplica hasta 100 gramos de glucosa, administrados en 250 ml de líquido, que hay que beber en cinco minutos. Las extracciones serán cuatro: al llegar, y a la hora, a las dos horas y a las tres horas de ingerir el preparado.

6. No debes acudir en ayunas:

Para realizar la curva de glucosa no hay que acudir en ayunas. La prueba puede realizarse en cualquier momento del día. Ahora bien, si te hacen sobrecarga oral sí deberás guardar ayuno durante las 8-14 horas previas. Ten en cuenta otra cosa: si vomitaras durante la prueba, ésta no sería valorable por el médico.
Para esta segunda prueba es conveniente tomar una alimentación no restrictiva durante los tres días anteriores, según como te indique el médico.

7. A veces debes llevar la glucosa:

No en todas las clínicas facilitan la glucosa, por eso conviene que, antes de hacerte la prueba, preguntes si debes llevarla tú. Si es así tienes dos opciones: o pedir a tu farmacéutico que te lo prepare o comprar un producto específico en farmacias. Estos últimos, aunque también resultan muy dulces, suelen tener un sabor más agradable para muchas mujeres.

¡Ser vegetariana puede perjudicar a mi bebé?

El desarrollo del feto depende exclusivamente de los nutrientes que le aporta la madre y por ello la alimentación durante el embarazo es esencial para que el bebé nazca sano.

Todos los alimentos son necesarios para el desarrollo del feto pero hay algunos nutrientes que tienen una especial importancia en el embarazo y son el ácido fólico, hierro, calcio y proteínas. Existen muchos tipos de dietas vegetarianas, el déficit nutricional dependerán si están incluídos alimentos como los huevos, leche, pescado y legumbres. Será necesario hacer un estudio personal de tu dieta para ver el déficit y suplementarla con los nutrientes necesarios.

Lo más habitual por parte del profesional es recomendar que durante este período se cambien los hábitos dietéticos y se consuman al menos carnes blancas como el pollo y el pescado para aumentar la ingesta de proteínas de elevada calidad ya que el organismo no las puede sintetizar si no es a partir de la ingesta.

Cuando tienes un bebé tu vida cambia para siempre y lo mismo, y para bien o para mal, le pasa a tu cuerpo. Las primeras semanas después de dar a luz son un período de cambios físicos y emocionales enormes.

Hay ciertas cosas que te pueden ocurrir como:

• Sensación de descuelgue:

Si notas una especie de “colgajo” que sobresale de la vagina o tienes una sensación dolorosa, como de presión interna, sobre todo después de haber estado en pie durante mucho rato, seguramente es que tu útero (prolapsado, en términos técnicos). Si te sucede, consulta a tu médico, pero para prevenirlo, sé constante con los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico.

• Fiebre:

Si las mamas te duelen y tienes fiebre, consulta a  tu médico, porque pueden ser signos de una infección llamada mastitis. No dejes de amamantara  a tu bebé si puedes. El paracetamol y unas compresas tibias pueden aliviarte pero nunca hagas caso omiso de los síntomas de mastitis, ve directa a la consulta de tu médico.

• Pérdida de cabello:

No te preocupes si el desagúe se queda atascado por la cantidad de cabellos que se te caen cada vez que te duchas: no te vas a quedar calva. Simplemente, estás perdiendo el pelo que no mudaste mientras estabas esperando a tu bebé debido a las hormonas del embarazo.

• Sudores:

Si te despiertas bañada en sudor, no te asustes, se debe a las hormonas, que se estan adaptando a tu nuevo estado de no-embarazo. Mientras la hipersudoración no vaya asociada a fiebre, no será un problema y en cuestión de un mes, más o menos habrá desaparecido.

Te enumeramos 10 cosas que debes saber sobre la curva de glucosa

1.  Detecta la diabetes gestacional:

La función principal de la curva de glucosa, también llamada test de O’Sullivan, es detectar la diabetes gestacional, una complicación que aparece por primera vez en el embarazo. Se produce cuando la glucemia de la madre no está controlada, o bien porque no produce suficiente insulina o porque la que produce no funciona correctamente. Si la diabetes gestacional no se trata adecuadamente, conlleva ciertos riesgos como macrosomía (bebés muy grandes), lo que dificulta el parto, exceso de líquido amniótico, envejecimiento prematuro de la placenta, hipoglucemia e ictericia del bebé al nacer, entre otros.

2. Se realiza a todas las embarazadas:

La prueba se realiza de forma rutinaria a todas las embarazadas. Como la diabetes gestacional cursa sin síntomas, los resultados de esta prueba son los datos con los que cuenta el médico para confirmar su presencia. Sin embargo, hay factores previos de riesgo: tener antecedentes familiares de diabetes, ser mayor de 35 años, estar con sobrepeso y haber sido diagnosticada de diabetes gestacional en un  embarazo anterior.

3.La cita, en el segundo trimestre:

El test de O’Sullivan se realiza entre las semanas 24 y 28 de gestación, pues es en ese momento cuando suele aparecer la diabetes gestacional. Sin embargo, en algunos casos, la prueba se puede adelantar y en otros se realiza también en el tercer trimestre.

4. Se hacen una o dos pruebas:

Dependiendo de los valores que ofrezca la curva de glucosa sa hace una segunda prueba o no. Si salen alterados, hay que confirmar el diagnóstico con otra prueba denominada test de sobrecarga de glucosa (o curva larga). En total, entre un 3 y un 14% de las embarazadas desarrolla diabetes gestacional dependiendo de múltiples factores.