Sabes cómo producir más leche:

–No existe ningún alimento necesario para favorecer o aumentar la producción de leche. La receta para conseguir tener la que necesitas es: dar el pecho más veces y dejar que el bebé lo vacíe eficamente en cada toma. El bebé mamara más si tiene más hambre y entonces el cuerpo fabricará más leche.

–No es necesario beber leche para producir leche. Si te gusta, tómala, pero no es imprescindible. El calcio está en: almendras, sardinas, verduras de hoja verde, pescaditos que se comen con la espina…

–Cuidado con tomar hierbas; algunas pueden ser peligrosas y no deben administrarse ni a la madre ni al bebé por cuenta propia.

–No te obligues a comer nada que te desagrade con la falsa creencia de aumentar la cantidad de leche.

–Un recién nacido en 24 horas. Si hace, como mínimo, esas tomas y la colocación y la técnica de lactancia son correctas, tendrás siempre la leche que necesita tu bebé.

Entre un 20 y 30% de las mujeres embarazadas tienen sangrados vaginales al principio de la gestación, aunque esto no tiene por qué desencadenar un problemas.

Es frecuente y puede suceder:

–Por implantación: entre los días 10 y 14 después de la fertilización el embrión puede provocar un pequeño sangrado al adherirse al revestimiento del útero. Como suele suceder unos días antes de la mesntruación normal, puede confundirse con una regla. Incluso puedes no darte cuenta de que estás embarazada hasta el siguiente mes.

–Por cambios en el cuello del útero: al principio del embarazo, el cuello uterino sufre un aumento del flujo sanguíneo. A veces, el sangrado se produce tras mantener relaciones sexuales o después de una exploración ginecológica.

–Por aborto espontáneo: hay más riesgo de aborto durante las primeras 12 semanas. ¿Cómo lo distinguirás? Quizá tengas un sangrado leve dolores abdominales y pérdidas de tejido por vagina. Si te pasa, ve al ginecólogo. Para tu tranquilidad, te diremos que el 50% de las mujeres que lo sufren no pierden el bebé.

–Por embarazo molar: es poco frecuente. Se forma tejido en el útero, pero no crece el embrión o lo hace mal. El sangrado es de tono marrón, y puede traer náuseas, vómitos y dolor abdominal. Ve al médico.

Te ofrecemos ciertos datos, que te podrán servir para evacuar tus dudas, sobre tu bebé

Sabías que los bebés:

• ¿Hasta cuándo tendrá hipo?

El hipo después de las comidas es habitual hasta los 4 semanas de edad, aproximadamente. No tiene mayor importancia y por lo general basta con cambiarlo de postura para que cese.

• ¿Existen bebés con mayor predisposición a padecer problemas gástricos?

Siempre hay niños más suceptibles de tener mayor afectación en un determinado órgano. Además, aquellos que presentan una intolerancia alimenticia (leche, glutén,etc..) o una alergia a determinados alimentos, la incidencia de problemas digestivos es mayor.

• ¿Son igual de práctivos los pañales tela que los convencionales?

Usar pañales de tela puede resultar un poco más duro al principio porque te da más trabajo al tener que lavarlos. De todas formas, cuando tienes un bebé pones muchas veces a funcionar la lavadora y tampoco es tan complicado. Cuándo más lavas los pañales, más absorbe el algodón, pero también es verdad que los de tela no son tan absorbentes como los convencionales. Pero eso tiene una ventaja, los bebés que usan pañales de tela aprenden antes a controlar sus esfínteres y dejan antes el pañal, ya que cuando orinan en un pañal de tela lo notan, mientras que en uno desechable no porque absorben rápidamente el orín.

• ¿Puede existir algún motivo que impida gatear al bebé?

Aproximadamente el 30% de los niños normales nunca gatean. Sin embargo, el problema real existe cuando un bebé permanece siempre estático y no se desplaza mediante ningún otro medio, como por ejemplo reptando. Lo importante es que se desplace, sin importar demasiado la forma en que lo haga.

• ¿Por qué algunos niños caminan de puntillas?

Caminar de puntillas durante los primeros meses de deambulación es beneficioso para facilitar el desarrollo del puente. Pero si lo hace de forma permanente es patológico y requiere revisión.

Lo tomas básicamente con las verduras de hoja verde, los frutos secos y los cereales, pero tu ginecólogo también te lo recetará. El ácido fólico es la vitamina más importante del embarazo. Es vital en el crecimiento uterino, la formación de la placenta y, sobre todo, en la multiplicación de las células y el desarrollo del sistema nervioso del feto.

Es mejor prevenir: Si planeas quedarte embarazada visita a tu ginecólogo antes. Te recetará unos suplementos de ácido fólico ya que se considera que tomarlo al menos un mes antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo previene posibles defectos en el desarrollo del bebé.

Su falta puede ocasionar complicaciones: Una carencia de ácido fólico puede causar anemia, retraso en el crecimiento uterino (bajo peso), parto prematuro y malformaciones, especialmente neurológicas. El principal riesgo es la aparición de defectos en el tubo neural del bebé. ésta es una estructura del embirón que se convierte en el cerebro y la médula espinal. El cierre del tubo se produce sobre la sexta semana de gestación y si los arcos vertebrales no se forman bien, la médula queda desprotegida: es la espina bífida, que puede producir parálisis o daños irreversibles en el cerebro.

Es muy importante que adquieras buenos hábitos, una dieta variada y equilibrada te aporta todo el ácido fólico que necesitas. Aún así, te interesa incrementar su presencia ya que existen algunas circunstancias que dificultan su absorción: el tabaco, algunos medicamentos o los anticonceptivos orales.

Los alimentos en que se encuentra: cada 100 gramos

Cereales:

• Germen de trigo: 350 mircrogramos
• Cereales para desayuno: 3oo microgramos

Carnes:

• hígado de pollo crudo: 560 microgramos
• Hígado de ternera crudo: 441 microgramos
• Paté de campaña: 160 microgramos

Verduras y Hortalizas:

• Berro: 214 microgramos
• Espinaca hervida: 140 microgramos
• Cebollino: 130 microgramos
• Endibia: 115 microgramos
• Espárragos blanco en conserva: 113 microgramos.

Frutos secos:

• Pipas de girasol sin sal: 227 microgramos
• Cacahuete frito salado: 168 microgramos
• Nuez cruda: 155 microgramos
• Avellanas crudas: 113 microgramos

Sin duda es un invento genial, pero tiene fecha de caducidad. Después de haber cumplido su servicio, hay que saber despedirse de él. Dejar el chupete no siempre es fácil, y en ningún caso sucede de un día para otro. Por lo tanto, llegado el momento, traza un plan de acción. Busca el mejor momento, sé firme, constante y coherente.

Te ofrecemos una serie de consejos que te serán muy útiles:

1. No tengas prisa: Si te precipitas y le obligas a dejarlo antes de que desponga de la madurez necesaria, corres el riesgo de que lo sustituya por el dedo, una práctica realmente perniciosa.

2. De más a menos: Abandonar el chupete no es fácil y, llegado el momento, no debes retirárselo de forma repentina. Restringe poco a poco su uso escondiéndole a ratitos durante el día, especialmente cuando más tranquilo esté.

3. Desvía su atención: Prueba a quitárselo disimuladamente de vez en cuando de la boca y, cuando lo pida, cambia el tema de conversación e intenta distraerlo con otra actividad.

4. Búscale otro “amigo”: Observa cuándo recurre al chupete con más frecuencia, qué es lo que le preocupa y qué cosas le suelen poner nervioso. En esos momentos, ofrécele un sustituto afectivo, como por ejemplo uno de sus muñecos favoritos.

5. Haz que se sienta mayor: Es muy importante que insistas en la idea de que, cómo ya es un niño grande, no necesita el chupete como los bebés. Así le motivas aún más.

6. No te burles de él: Las riñas, amenazas, burlas, chantajes o castigos porque llora por su chupete son injustos, ineficaces y sólo ayudan a que pierda seguridad y autoestima, y aumente su introversión y timidez.

7. Procura no ceder: Una vez haya sido capaz de pasar unos días sin él, no se lo vuelvas a dar, aunque te lo pida con insistencia.

Jamón serrano para el cerebro: Según un estudio de la Universidad de Pensilvania (EEUU) hay una relación directa entre el nivel de hierro y el buen funcionamiento de nuestro cerebro. También se ha demostrado que el jamón serrano, por su alto contenido en este mineral (1,8 mg/100g), está especialmente indicado para prevenir las alteraciones de la capacidad cognitiva (como la memoria y el aprendizaje). Por ello puede ser un buen ingrediente en la dieta de aquellas mujeres de edad reproductiva: 100 gramos de jamón serrano cubren entre un 7,2- 12% de las recomendaciones diarias de hierro aconsejadas para este grupo de población.

Bebés menos prematuros: Según datos presentados en el IX Congreso Mundial Controversias en Obstetricia, Ginecología e Infertilidad, retrasar el parto de un niño prematuro el máximo posible es vital: cada día que se gana entre la semana 23 y 31 de embarazo. La incidencia de parto prematuro en España (8-10%) es más alta que en otros países de Europa como Alemania (5%) o Italia (6%).

Más mujeres con ansiedad: Según el Consenso Español sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada, un acuerdo entre los profesionales de la psiquiatria, ésta afecta a dos mujeres por cada hombre y se inicia entre los 20 y los 30 años.

A menudo comienza después de un catarro común. Aunque puede presentarse a cualquier edad, desde la lactancia a la adolescencia, no todas tienen el mismo origen ni revisten la misma gravedad.

La neumonía es una infección que provoca que sus pulmones se llenen de líquido, causándole dificultades respiratorias. La mayoría de agentes causantes son virus y, afortunadamente, casi todos los niños se recuperan de forma rápida y completa en un período de 6 a 8 semanas.

La neumonía tampoco tiene repercusiones a largo plazo. En condiciones normales, su pulmón se curará de forma adecuada y cre¬cerá sin problemas. Sólo en el caso de que el germen sea resistente al tratamiento o la enfermedad sea recurrente se debe realizar un seguimiento más exhaustivo.

Está protegido… pero no del todo:

En el calendario rutinario existen vacunas que protegen frente a determinados tipos de neumonía. No así la producida por neumococo, especialmente temida por su frecuencia y gravedad. En España, la vacuna neumocócica se financia únicamente a los niños que pertenecen a grupos considerados de riesgo.

Pide consejo al pediatra

No obstante, el Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (AEP) recomienda la inmunización con la vacuna neumocócica conjugada heptavalente a todos los niños sanos menores de dos años; a los niños entre dos y tres años que asisten a guarderías; a los niños con otitis de repetición y a los que presentan una situación especial de riesgo, así como a los niños de cualquier edad con inmunidad comprometida.

Los virus y bacterias que causan neumonía son contagiosos y se suelen encontrar en las secreciones orales y nasales de las personas infectadas. Si alguien en casa tiene una infección respiratoria o de garganta, mantén sus cubiertos y platos separados de los del resto y lávate las manos con frecuencia.

¿Le cuesta respirar?

Los síntomas son comunes con independencia de la causa: aumento de la frecuencia respiratoria, fiebre, tos y malestar general son habituales. En los lactantes, además, suele haber un rechazo del alimento y en niños más mayores, dolor torácico.

El tratamiento de la neumonía depende de la edad del niño y de su presentación clínica. Si el pediatra recomienda antibióticos, hay que administrárselos con la frecuencia y duración prescritos para una mejor recuperación y evitar que otros se contagien.

Échale una mano a tu bebé. Los especialistas consideran que el gateo es la base del desarrollo de múltiples aspectos, por lo que es importante no saltarse esta etapa. Algunos bebés gatean de forma espontánea con una habilidad pasmosa, mientras que otros, algo más remolones, necesitan una ayudita.

Toma nota:

–Entrénalo: Si te colocas echada sobre tu espalda y levantas a tu bebé de modo que quede apoyado en cuatro puntos sobre tu pecho (pies y manos), estarás invitándole a que gatee.

–Elije un buen lugar: No todas las superficies son válidas para gatear. Déjalo libre sobre una base plana, firme y amplia.

–Vístelo cómodo: La ropa no debe ser un impedimento en sus esfuerzos por avanzar. Puede que con los peleles sus rodillas resbalen. Lo mismo ocurre con los calcetines. Lo ideal es gatear descalzo, pero si lleva zapatos, que sean flexibles y anatómicos para no deformar sus pies. El pañal, especialmente si está muy mojado, también puede ser un estorbo importante.

–Ponle un objetivo: Coloca frente a él, a poca distancia pero inalcanzables con sus manos, objetos de colores vivos que llamen su atención y le animen a moverse para atraparlos. Tú misma puedes ser su mejor reclamo si te sitúas frente a él.

–Dale un empujoncito: Si se encuentra en posición de gateo, pero no se decide a avanzar, empuja suavemente con tus manos las plantas de sus pies para que sienta como se desplaza hacia delante.

–Ni más listo ni más guapo:En todo caso, no te alarmes si tu bebé no gatea nunca. Si bien es cierto que gatear es provechoso, eso no significa que al final sea más tonto o menos habilidoso que el que sí lo ha conseguido. De hecho, algunos bebés dominan tan bien este arte que tardan más en ponerse en pie y caminar porque no lo necesitan para llegar a sus objetivos.

Lento pero seguro:

• Asegúrate de elegir un lugar libre de obstáculos y peligros. Las plantas o mesas de centro son un estorbo.

• En cuanto empiece a tener autonomía de movimientos, nunca lo dejes sin supervisión.

• Presta atención a aquellos elementos del hogar (enchufes, escaleras, puertas…) que antes no representaban un peligro.

• Retira del suelo cualquier objeto que pueda llevarse a la boca y tragar, así como cualquier sustancia potencialmente tóxica.

Aprende a canalizar tus problemas y miedos. Éste es uno de los puntos claves. Seguro que no puedes evitar que aparezcan los problemas y los miedos, pero si aprender una nueva forma de afrontarlos.

Te ofrecemos una serie de pautas, para ayudarte a liberar la ansiedad y el estres:

• Evalúa el factor que origina tu estrés. Salvo si es algo repentino intenta ver los antecedentes para comprenderlo.

• Intenta hablar con alguna persona de confianza para que te ayude a analizarlo.

• Fíjate objetivos razonables que sean posibles de cumplir. Evita presiones suplementarias, como adelantarte a los acontecimientos del futuro: ¿cómo será el parto?, ¿saldrá todo bien?..

• Organízate para cumplir los objetivos, dándote suficiente tiempo para cumplirlos y establece estrategias simples.

• Intenta aprender alguna lección de un eventual fracaso o frustración.

• Confía en ti misma y en que es posible (piensa que las mujeres llevamos pariendo y criando hijos desde hace miles de años). Este pensamiento te ayudará a frontar las situaciones difíciles.

• Tómate las cosas con calma, date tiempo y evita actuar en las urgencias. El factor tiempo es esencial en la gestión del estrés. Mal curado, puede ser el origen de una ansiedad suplementaria.

• Prefiere las actividades de recuperación para evacuar en lo posible tu estrés, haciendo yoga, dedicándole unos momentos al día a tu calse de relajación, meditación, etc..

El episodio ocurre mientras el niño está profundamente dormido y suele durar entre 5 y 20 minutos: se levanta y comienza a deambular por la habitación con los ojos abiertos, la mirada fija y las pupilas dilatadas. Unas veces evitará los  objetos y otras tropezará, lo cual implica un cierto riesgo, que puede llegar a ser grave, si los padres no toman las medidas oportunas.

Tal vez empiece a vestirse, a asearse o decida salir de casa. En algunas ocasiones, el pequeño no se larga a caminar, sino que se limita a realizar algún automatismo simple, como sentarse en la cama con los ojos muy
abiertos y la expresión sorprendida.

La causa de este trastorno se desconoce y, por el momento, no tiene tratamiento. Sí se sabe que los episodios son más habituales en situaciones de estrés (enfermedad, primer día de guardería, exámenes…) y que suele presentarse con mayor frecuencia en familias con antecedentes.

Se trata de una de las alteraciones del sueño más frecuente de la infancia (la padece un 15 por ciento de los niños de entre 3 y 15 años) y, normalmente, desaparece durante la adolescencia. Sin embargo, en las personas con alguna dificultad emocional, puede persistir y prolongarse hasta la edad adulta.

En general, el sonámbulo no responde a la intervención de los observadores y si éstos intentan despabilarlo, puede reaccionar de forma algo agresiva y mostrarse desorientado. Cuando vuelve a dormirse tiene un sueño tranquilo y al día siguiente no recuerda nada. Si deambula por la casa, conviene reconducirlo a la cama sin despertarlo, hablarle con frases simples y cortas, y darle órdenes sencillas en lugar de hacerle preguntas.

Cómo ayudarlos:

• No despertalo
• Limitarnos a observar. Intervenir sólo si hay riesgo de accidente.
• Establecer las medidas de seguridad necesarias en puertas, ventanas, baños y cocina.
• Mantener una especial vigilancia en casos de enfermedad o alteraciones psicológica.