Вот скажите мне, вы когда задаете этот вопрос: «Как дела?», на самом деле хотите услышать ответ человека? Вам на самом деле интересно как у него или нее дела? Вы хотите узнать, что произошло в жизни, что поменялось или вы просто задаете этот вопрос по привычке и вам совсем не интересно, что там происходит в жизни человека. Ну такая, знаете вводная фраза, чтобы перейти к вопросу, который вы на самом деле хотите задать. Или вы настолько заняты, что просто нет времени слушать как дела у другого человека. Вам же надо выяснить что-то другое, а про его дела слушать некогда да и желания нет.

Вот я, например, всегда отвечаю как у меня дела и до сих пор верила, что человек, когда задает этот вопрос на самом деле хочет узнать как я. Но, к сожалению, сталкиваюсь все больше и больше с тем, что людям ну совсем не интересно как у тебя дела и за этой коротенькой фразой-вопросом стоит совсем другой вопрос. Людям что-то нужно от тебя и их совсем не волнует как у тебя дела. А это так, дело приличия.

Я против такого подхода. Если тебе не интересно или тебя не волнует как дела у человека, то просто не спрашивай. Зачем же создавать впечатление, что тебя это волнует, хотя на самом деле тебе просто пофигу.

Были ли у вас ситуации, когда ваши знакомые, которые не писали и не контактировали с вами много лет, вдруг пишут вам: «Привет! Как дела?». Да я уверена, что было. Вот и у меня это происходит. Я, как наивная, начинаю отвечать как у меня дела и спрашивать в ответ. Не для приличия, а потому что мне на самом деле интересно. Ведь прошло так много времени. А потом следует реальный вопрос, который человек хотел задать. И внутри все обрывается, как — то непрочно становится, даже противно. Хочется закрыть компьютер или чат. Просто больше не хочется переписываться. Не знаю одна ли я такая. А может и на самом деле для вас этот вопрос ничего не значит и просто является вводной для основной просьбы или вопроса.

Что для вас значит этот вопрос?

Сообщение Привет! Как дела? появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Я человек целеустремлённый и любящий достигать поставленных целей. Ставлю цель и ломаю все стены на своём пути чтобы добиться своей цели. Но иногда наступает так сказать апатия. А может это лень или истощение. Особенно это происходит после того как долго бьешься за что-нибудь. Получаешь, а потом выдох. Радость, удовлетворение и потом опустошение.
Сама себе говорю что я молодец. Ведь даже полгода назад я не могла и представить что мои статьи будут напечатаны в известных изданиях. И вот сейчас, когда я поверила в себя, и даже окружающие уже, по-моему, начали верить, я тормознула. Что это? Лень? Усталость? Апатия? Как бороться? Что делать?

Я прочитала занимательную книгу Элизабет Гилберт «Большое волшебство» и поняла, что мои три друга практически живые. Мне надо как-то научиться жить вместе с ними. Вот, например, как она пишет о вдохновении: «Я предпочитаю верить, что вдохновение всегда рядом, пока я работаю, что оно изо всех сил старается помочь. Просто, вдохновение, видите ли, родом из другого мира и говорит на незнакомом языке, поэтому мы не всегда понимаем друг друга. Но все равно оно сидит рядом со мной и старается. Вдохновение шлет мне сообщения в разных формах — через сны, через судьбу, через поразительные всплески притяжения влечения, через мурашки на коже, через волосы, когда они встают дыбом у меня на затылке, через восторг от чего-то нового и неожиданного, через навязчивую мысль, которая не дает уснуть всю ночь…что-нибудь да сработает. Вдохновение всегда старается сотрудничать со мной. Поэтому я сажусь и тоже работаю. Такой у нас договор. Я доверяю ему, оно доверяет мне.»
В начале пути я поставила себе цель стать автором, который зарабатывает деньги. Цель пока не выполнена. Я только в начале пути и знаю что мне нельзя останавливаться, иначе все что я до этого делала будет в пустую. Я так не умею. Я не умею на половину.
Почему я все это пишу? Для себя. Мне не так давно сказали, что я хороший мотиватор. Вот я и подумала, что вылив все свои мысли «на бумагу» смогу понять что не так и смотивировать себя. Найти способ как жить с моими «друзьями» и что делать дальше. А может пишу это чтобы вы, которые читают меня, могли посоветовать мне что делать.
Посоветуйте или просто приободрите меня. Заранее всем большое спасибо!
Я вас ценю за каждый ваш волшебный пендель.
Обнимаю!

Сообщение Мои три друга: лень, неуверенность, вдохновение. появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Во-первых, необходимо остановиться и подумать, действительно ли все так плохо, как кажется. Если вы живы и относительно здоровы, не голодаете, у вас есть кров над головой, разве можно назвать вас неудачником? Зачастую неудачи, которые так расстраивают, просто ничтожны, а удачи проходят мимо вас, потому что вы всецело поглощены тоской и не замечаете их.

Во-вторых, прекратите себя сравнивать с другими. Зачастую чувство неудовлетворенности возникает, когда человек сравнивает свою жизнь и жизнь знакомых и друзей. А это может привести либо к разъедающей душу зависти, либо к чувству собственной неполноценности. Примите как данность, что жизнь несправедлива, и не всегда лучше живут те, кто этого больше достоин.

Кроме того, внешнее благополучие не всегда говорит о счастье. Особенно в наше время, когда некоторые люди прилагают массу усилий, чтобы представить себя и свою жизнь в как можно более выгодном свете на фотографиях в социальных сетях. Вряд ли такие усилия говорят о настоящем счастье.

В-третьих, цените свое время, свою жизнь. Все пройдет, и в будущем вы пожалеете, что столько времени провели сложа руки, предаваясь жалости к себе, вместо того, чтобы заняться хоть чем-нибудь. Если даже у вас свободного времени совсем немного, постарайтесь его проводить с пользой. Держите себя в тонусе. Не стоит отказываться от своих планов и полезных привычек только потому, что нет настроения.

В-четвертых, цените свое здоровье. Следовало бы сделать этот пункт первым, но людям сложно бывает взять себя в руки и действовать рационально, когда наступает черная полоса и кажется, что отныне жизнь будет только хуже и хуже. Многое в жизни можно исправить, но потерянное здоровье вернуть очень трудно. Стрессы крайне негативно сказываются на всех системах организма, приводя к самым различным заболеваниям.

В-пятых, учитесь забывать. Стоит ли вновь и вновь возвращаться к тому, что нельзя исправить? Ошибки надо анализировать, чтобы их избежать в будущем, а потом забывать. Если вас обидели или предали, то теперь вы знаете, на что этот человек способен. Больше вы не будете ему верить, возможно, будет даже лучше, если вы прекратите общаться. Не стоит копить обиды.

В-шестых, не замыкайтесь в себе. Поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, с теми, кто действительно поймет и пожалеет. Человеку становится гораздо легче, если он выговорится. Не бойтесь обращаться за советом и помощью.

В-седьмых, принимайте неудачи как шанс что-то изменить. В конце концов, вы зачастую даже не знаете, повезло вам или нет. Вас не взяли на работу в фирму, куда вы очень хотели попасть? Откуда вы знаете, что через несколько месяцев не услышите в новостях о массовых сокращениях сотрудников в этой компании? Жизнь, закрывая одни двери, зачастую распахивает перед нами другие. Только нужно не останавливаться и идти вперед.

Сообщение 7 советов, которые помогут преодолеть полосу неудач появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

С чего начинается Родина?

С картинки в твоем букваре,

С хороших и верных товарищей,

Живущих в соседнем дворе.

А может, она начинается

С той песни, что пела нам мать,

С того, что в любых испытаниях

У нас никому не отнять.

(«Родина» Музыка Вениамина Баснера
Слова Михаила Матусовского)

Зазвучала знакомая мелодия? Да? Вот и у меня она в голове. Нет, не подумайте, что этот текст будет про патриотизм. Или про то, что ты на чужбине не можем без березок или лесов.

Для каждого из нас Родина является каким-то собирательным образом. Для кого-то, кстати, это могут быть эти березки, о которых я упоминала ранее. Для кого-то это могут быть поля и леса.

Что касается меня, то для меня Родина, это мой дом. Дом, в котором меня ждет мама. Дом, в котором меня любят. Дом, в котором я чувствую себя ребенком. Поэтому, когда меня спрашивают скучаю ли я по Родине, то я всегда отвечаю «да». Только в этом «да» заключается тоска по родному дому, по маме, по брату, по беззаботности наверное. Это тоска, которая не проходит со временем. Это тоска по тому, что детство прошло. Тоска по тому, что не можешь видеть и обнять маму каждый день. Тоска по тому, что ты понимаешь, что уехала и, скорее всего, дороги обратно нет. Вот и живешь от лета до лета, от Нового года до Нового года. Именно в это время мы все снова вместе. Создается такое ощущение, что никто никуда не уезжал и мы всегда были и будем вместе. Снова возвращается ощущение детства.

Вот сейчас рассказываю все это, а в голове возникло воспоминание про Ленинград. Не поправляйте меня. Для меня всегда этот невероятный город будет Ленинградом. Я там родилась, я там росла, там остались мои детские теплые воспоминания о летних каникулах. Именно в Ленинграде были разбитые коленки, восьмерка на велосипеде, полеты с велика в канаву, Финский залив, Медное озеро, бабуля, которая постоянно пыталась накормить, дедуля, который постоянно чинил мой велосипед, крестный, которого я очень любила. Там была черепаха (земноводная). Я учила ее плавать, а потом она убежала. Видимо была в шоке от моих действий.

Получается, что в моем понимании Родина — это тоска. Тоска по родным и тоска по детству.

А еще я частно ловлю себя на мысли, что выходя на улицу из аэропорта я как-то начинаю дышать по другому. Полной грудью. Такое ощущение, что легкие расправляются и тебе становится легче, веселее, спокойнее. Я понимаю, что скорее всего это психосоматика, но это чувство есть, и от него не избавиться. Это сравнимо с чувством, когда приезжаешь в Ленинград. Там мне всё нравится. Мне нравится погода, город, люди. Там как-то все по другому. Каждый уголок города просто пропитан историей. Люди там добрее. А если вам повезет и вы столкнетесь с поколением моей бабушки, то это просто отдельная история. Невероятные люди с фантастической любовью к жизни. Очень интеллигентные и образованные. Это люди, с которыми никогда не будет скучно. Сколько же у них интересных историй в запасе. Через сколько же они прошли и не озлобились. Единственное, что осталось у них после войны, это не злость, нет, это то, что они запасаются продуктами впрок. У них подсознательно видимо идет боязнь голода. Голода через который они прошли в дни Блокады.

Это тоже моя Родина, по которой я тоскую. Я тоскую по моим бабушкам и дедушке. Мне не хватает их. Не хватает их жизнелюбия, понимания, мудрости.

Я не люблю разговоров эмигрантов, когда они говорят, что так скучают и так тоскуют по Родине, но не хватает времени приехать. Бред. Если скучаешь и тебе плохо, то ты обязательно приедешь. Ты всегда найдешь время и средства приехать и навестить тех кто всегда ждет и любит. Как то так.

Сообщение С чего начинается Родина появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Каждый человек растет, это неизбежно. Это происходит со всеми. Независимо от того, что мы делаем, наши тела со временем меняются. Глаза видят по-другому, вкусовые рецепторы дают новые ощущения, а способность чувствовать различные оттенки снижается. Старение – естественная часть жизни любого организма. Когда человек взрослеет, кажется, что время проходит быстрее. На самом деле просто меняются пропорции. Один год в жизни десятилетнего ребенка – это 1/10 часть его жизни. В семидесятилетнем возрасте один год – это 1/70 часть!

Со временем меняется все. На полках продуктовых магазинов больше нет брендов, которые нравились нам раньше, или меняется упаковка товаров. Автомобили уже не такие надежные, как были раньше, а также снижается количество печатных экземпляров книг, газет и журналов. Кажется, мы только недавно узнали кого-то, а потом слышим о его похоронах.

Жизнь – это серия тестов. Мы проходим один тест, только чтобы столкнуться со следующим. Последний, который нам предстоит преодолеть – это испытание на выносливость. Поскольку терпение – это спокойная выносливость, способность терпеливо относиться к процессу старения имеет первостепенное значение для успешного завершения жизни. Каждый понимает, что наши тела постепенно приближаются к могиле, хотя в душе мы остаемся теми же людьми, которыми были прежде.

Время, которое мы проводим с семьями и близкими людьми, помогает выстоять и преодолеть многие испытания. Когда мы собираем их вокруг и разделяем вместе мудрость и доброту, мы обматываем себя теплым и уютным одеялом. Это помогает пережить трудные моменты, когда наши способности становятся очень ограниченными.

Терпение требуется, поскольку постепенно мы теряем способность заботиться о других. В конце концов, получается, что нам приходится зависеть от тех, о ком когда-то заботились мы. Бывают даже такие случаи, когда мать или отец не узнает своего ребенка, как бы он ни старался.

Когда придет время, мы внезапно поймем, что были терпеливыми, спокойными и выносливыми. Все, что нужно делать – это скрывать свое нетерпение, спокойно переносить любую ситуацию и проблему, которая может возникнуть на нашем жизненном пути. Терпение – это важное качество для эмоционального здоровья, поэтому постарайтесь его развивать.

Сообщение Терпение – важное качество для счастливой жизни появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Мы так часто и с такой легкостью бросаемся словами о жизни, не задумываясь о последствиях. Я уверена, что хотя бы один раз в своей жизни вы жаловались на жизнь. Извините за тавтологию. Ну ведь было же такое? Признавайтесь? «Ах как я устал от этой жизни!» или «Как мне надоела эта проклятая жизнь!», а может это «Не могу больше, лучше умереть, чем жить вот так!». Я бы могла приводить еще огромное количество примеров о том, что мы говорим в порыве злости, отчаяния, грусти, ненависти, одиночества, не задумываясь. Мы бросаем эти слова в воздух.

Как же мы все неправы произнося эти слова. Каждому из нас дан такой большой шанс прожить эту жизнь, ни протянуть, ни скоротать, а прожить её, на полную катушку. Для того, чтобы это осознать, к сожалению, нам, зачастую, надо лицом к лицу столкнуться со смертью, обнять её, почувствовать её. Это может быть смерть близкого нам человека, друга, подруги. К сожалению, так уж мы созданы. Без этого мы не понимает что такое жизнь, как сильно её надо любить и как её нужно ценить. Нам кажется, что все так и будет идти как идет, что ничего не изменится. Нам кажется, что родители всегда будут с нами. Нет, мы понимаем, конечно, что настанет такое время, когда они уйдут от нас, но нам кажется все это чем-то нереальным.

Вы знаете, я начала ценить жизнь и любить её только после того, как умер мой папа. Для меня в этот момент «земля ушла из-под ног», «рухнула вселенная». Для меня это было так нереально, хотя я знала и понимала, что с диагнозом «рак» он умрет. Мне это говорили, и меня к этому готовили, но я не могла поверить и совсем не была готова потерять его, человека, которого любила больше всего на свете, которому подражала и боялась расстроить. Я прихожу к нему и делюсь с ним тем, что у меня происходит. Он всегда со мной. Он в моем сердце, в моей голове, но я не могу его обнять. Я очень рано поняла, что жизнь это не «завтра» и не «послезавтра». Жизнь это «сегодня» и «сейчас». Я поняла, что жить нужно сейчас и любить её нужно сейчас. Нужно уметь радоваться мелочам, которые происходят вокруг каждый день. Нужно уметь доставлять радость близким тебе людям, нужно уметь заставлять улыбаться родных. Нет ничего дороже улыбающихся глаз мамы, счастливой моськи сынули.  Нужно устраивать праздники и праздновать дни рождения сколько бы лет тебе ни было. Нужно баловать своих родителей и детей просто потому, что потом будет очень поздно. Ну не бойтесь вы. Детей на самом деле надо баловать. Их надо любить и баловать.

Наша жизнь это то, что окружает нас. В наших силах сделать так, чтобы все то, что нас окружает, было радужным. Ну конечно никто не говорит, что мы, как клоуны, должны скакать изо дня в день с радостными лицами и дарить радость людям каждый день. Нет. Я просто хочу заострить внимание, что иногда в нашей повседневной суете, сером быте, мы забываем ценить жизнь и те моменты, которые со скоростью света пролетают мимо нас, а мы говорим себе, что завтра мы обязательно порадуемся, или завтра мы позвоним, или завтра мы заедем. Только вот этого пресловутого «завтра» может и не быть. Так очнитесь вы от этой спячки и начинайте жить сегодня, позвоните маме сегодня, обнимите своего ребенка сегодня, скажите, что он самый лучший, поцелуйте мужа или жену и скажите, что вам повезло.

Жизнь дается нам всего однажды как чистый лист бумаги, на котором мы сами рисуем события. Так давайте выбросим простой карандаш. Доставайте цветные. Наточите их получше, и рисуйте свою жизнь только цветными карандашами.

Любите жизнь. Она дана нам как подарок, а подарок должен приносить радость и удовольствие. Верно?

Сообщение Любите жизнь. появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Другое дело вопрос: чего жизнь от нас ожидает? И ждет ли что-то вообще? Ответ зависит от того, что понимать под жизнью: время пребывания в этом мире или то, что окружает нас.

Жизнь как время пребывания

Рассматривая жизнь как физическое существование, возможно, что жизнь ждет от нас благоразумия, внимательности, осторожности и чувства меры.

Та жизнь, что внутри нас, ожидает, чтобы мы:

• не свершали неблаговидных проступков;
• думали, прежде чем что-либо сделать или сказать;
• не курили и не часто прикладывались к рюмке;
• переходили дорогу на зеленый свет;
• в ветреную погоду повязывали вокруг шеи шарф;
• не лезли на рожон;
• не имели беспорядочных половых связей и т. д.

То есть жизнь против всего того, что может негативно сказаться на телесном здоровье и психике. И если мы оправдаем эти ожидания, то проживем столько, сколько определено природой. Может быть. Поскольку имеются разного рода обстоятельства, которые вносят в нашу физическую жизнь корректуру. Эти обстоятельства уже из другой жизни. Той, что вокруг нас…

Жизнь, что вокруг нас.

Эта жизнь от нас ничего не ждет. Ей вообще на нас наплевать. От нас эта жизнь ничуть не зависит. Это мы зависим от нее. Она есть и будет после нас. Ничуть не изменившаяся. Но жизнь вокруг нас предоставляет выбор, как нам прожить жизнь физическую. С пользой для себя и своей семьи, для близких нам людей, для своей страны. Или – так тоже случается – для всего человечества.

Многим людям до всего человечества нет никакого дела. Они ставят себе задачей быть полезными для семьи. Или стараться только для себя. Чтобы жить в достатке и комфорте. Но есть категория людей, желающих принести максимальную пользу. Не кланяясь и не выпрашивая для себя благ; не имея над собой кучу начальников-кукловодов, которые дергают тебя за веревочки; оставаясь всегда свободными.

А еще жизнь вокруг нас обозначает возможности, которые нам надлежит разглядеть. Воспользуемся мы ими или нет, будет всецело зависеть только от нас.

Можно прожить жизнь тихо, «не высовываясь».  Мирно, без особых передряг и конфликтов. Без риска. И без особой радости. Такой вот выбор…

Кому-то такая серенькая жизнь, лишенная сочных красок и бурных эмоций, по душе. А кому-то будет скучно и безотрадно.

Жизнь вокруг нас, это как некий поезд, идущий без остановок. Кто-то успевает вскочить в вагон и поехать дальше. Кто-то так и остается стоять на перроне, переминаясь с ноги на ногу. А кто-то норовит схватить успевшего вскочить в вагон за ноги. Дабы, не дай бог, не укатил слишком далеко…

Конечно, можно остаться стоять на перроне и проводить мчащийся мимо поезд взглядом. Зато не сорвешься невзначай. И не умчишься в ненужную сторону.

А может, рискнуть? Вскочить в последний вагон уходящего поезда, не дав жизни пролететь мимо? Висеть, зацепившись за поручень и боясь сорваться. И ощущать полет и свободу. И колючий ветер в лицо. 

А те, кто не решился и остался, пусть продолжают жить завтра точно так, как сегодня и вчера. Ничем не рискуя. Без надежды, мечты и веры в себя.

Не стоит оставлять за собой жизнь, как кладбище нереализованных возможностей. Вот опять поезд-жизнь проходит мимо… Может, стоит рискнуть?

Сообщение Чего ждет от нас жизнь появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Новое исследование, посвященное кокосовому маслу и его влиянию на здоровье, было проведено в 2015 году в Медицинской школе Федерального Университета Рио-де-Жанейро. Результаты выглядят очень обнадеживающими для пациентов с высоким уровнем холестерина, особенно если учесть, что препараты для снижения холестерина (например, статины), имеют множество серьезных побочных эффектов.

Результаты исследования

Ученые из Университета Рио-де-Жанейро хотели понять, как кокосовое масло влияет на ЛПВП («плохой» холестерин) и антропометрические показатели (масса тела, окружность талии). У всех 136 участников исследования было высокое кровяное давление, которое увеличивает риск развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, потери зрения, сердечной недостаточности и болезни почек. Средний возраст участников составил 62,4 ± 7,7 года, из них 63,2% были мужчинами. 95% участников имели дислипидемию – аномальное количество липидов в крови, таких как триглицериды, холестерин и фосфолипиды, поэтому они принимали препараты для снижения уровня холестерина.

В течение первых трех месяцев исследования все участники должны были соблюдать стандартную диету. Этот первый этап прошли 116 человек, которые были разделены на две группы: 22 участника остались на прежней диете, а оставшихся 92 человек попросили ежедневно принимать 13 мл кокосового масла холодного отжима, что эквивалентно одной столовой ложке. 

Второй этап также длился 3 месяца, и его результаты показали, что ежедневное потребление одной столовой ложки кокосового масла привело к:

уменьшению веса на 0,6 кг;

уменьшению массы тела на 0,2 кг;

уменьшению окружности талии на 2.1 см;

уменьшению обхвата шеи на 4 см;

снижению систолического артериального давления на 3,3 пункта;

снижению диастолического артериального давления на 3,5 пункта;

повышению ЛВП («хороший» холестерин) с 3,1 до 7,4 мг.

Исследователи сделали следующий вывод: «Для контроля факторов риска при вторичной профилактике среди пациентов с ишемической болезнью необходимы нефармакологические мероприятия. Наше исследование показало, что диета, богатая кокосовым маслом холодного отжима, способствует снижению ЛПВП и повышению ЛВП и помогает при вторичной профилактике пациентам с ИБС».

Иными словами, исследование подтверждает идею о том, что для тех, кто имеет избыточный вес и повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ежедневное употребление одной столовой ложки кокосового масла холодного отжима может оказаться более эффективным, чем традиционный фармацевтический подход. Кокосовое масло может безопасно повысить уровень ЛВП и уменьшить жировые отложения в области талии.

10 преимуществ кокосового масла

Кокосовое масло – универсальное натуральное средство, поэтому оно эффективно не только в борьбе с лишним весом и ЛПВП.

Заживление солнечных ожогов. Кокосовое масло успокаивает жжение и уменьшает шелушение кожи.

Заживление ран. Кокосовое масло ускоряет заживление ран и предотвращает образование рубцов.

Борьба с грибковыми инфекциями. Кокосовое масло обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, поэтому его можно использовать при лечении таких грибковых инфекций, как эпидермофития стоп, кандидоз и стригущий лишай, а также применять для уменьшения избыточного роста бактерий.

Борьба с растяжками во время беременности. Регулярные втирания кокосового масла холодного отжима в проблемные участки могут предотвратить появление растяжек и рубцов на коже беременной женщины.

Уход за волосами и кожей лица. Масло кокосового ореха уменьшает темные круги под глазами и является отличным увлажняющим средством для кожи. Многие люди также используют его в качестве глубокого кондиционера, чтобы придать локонам блеск и сделать волосы сильнее.

Уход за полостью рта. Исследование 2014 года показало, что ежедневные 10-минутные втирания кокосового масла на протяжении минимум 3 недель уменьшают зубной камень и количество анаэробных бактерий под названием Streptococcus mutans, которые играют одну из главных ролей в развитии кариеса.

Против изжоги. Кокосовое масло уменьшает болезненные ощущения при изжоге.

Против гормонального дисбаланса и стресса. Кокосовое масло может помочь в борьбе с симптомами синдрома усталости надпочечников и поддержать систему Neuro Endo Metabolic (NEM) Stress Response, которая защищает организм от чрезмерного стресса.

Противовоспалительное средство. Каприловая и лауриновая кислоты, содержащиеся в кокосовом масле, снижают внутреннее и внешнее воспаление.

Помощь при нарушениях мозговой деятельности. Кокосовое масло увеличивает производство кетонов в крови, которые используются мозгом в качестве источника энергии и оказывают терапевтическое воздействие на людей, страдающих от потери памяти, например, при болезни Альцгеймера. Кроме того, уникальные фенольные соединения и гормоны, обнаруженные в кокосовом масле, могут предотвратить скопления бета-амилоидного пептида, которые, согласно наиболее распространенной гипотезе, являются «спусковым крючком» для развития болезни Альцгеймера.

Способы добавления кокосового масла в свой рацион

Не каждый человек способен проглотить столовую ложку сырого кокосового масла, поэтому вот некоторые идеи, как сделать масло кокосового ореха частью своей диеты.

Добавьте столовую ложку растопленного кокосового масла в смузи.

Смешайте масло с горячим кофе или чаем.

Используйте его для выпечки и жарки. Кокосовое масло может заменить большинство растительных и животных масел.

Заключение

Кокосовое масло – суперпродукт, который может помочь при различных заболеваниях, включая ИБС, ожирение, болезнь Альцгеймера и синдром усталости надпочечников. Включение кокосового масла в рацион может значительно улучшить ваше самочувствие. Тем не менее, прежде чем вносить какие-то изменения в свою диету, проконсультируйтесь с врачом.

В статье упоминаются 2 исследования:

http://www.aulamedica.es/gdcr/index.php/nh/index

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25210256

Сообщение Польза кокосового масла появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Мне почему-то кажется, что тема одиночества для каждого раскрывается по-разному. Если я не права, то буду рада выслушать и прочитать все ваши комментарии.

Для кого-то одиночество, это депрессивное состояние. Когда человек на самом деле совсем один. Одинок до такой степени, что даже позвонить некому. Страшно. А кто-то находится с ощущением одиночества даже тогда, когда вокруг него огромное количество людей. Уф. Опять не по себе. Для кого-то одиночество, это когда нет рядом любимого человека. Грустно. Чувство одиночества возникает от потери родителей. Это не проходит. Это чувство пустоты от утраты, одиночества от того, что нет, например, папы рядом, никогда не проходит. Получается, что вначале я была права? Тема «Одиночество» очень многогранна.

Вы знаете, мне иногда казалось, что одиночество можно как-то пощупать. Воображение представляет мне одиночество такой тягучей и липкой массой. Хочется сбросить ее скорее с рук. Мне кажется, что я прошла все стадии. Только не подумайте, что я жалуюсь. Нет, нет. Я очень не люблю когда меня жалеют. Ну, это не совсем так. Иногда люблю, когда мамуля пожалеет или муж. Ну это так, скорее пожаловаться и почувствовать себя маленькой. Но это совсем другое. Так, отступили от темы. Продолжаем.

Мне кажется, что одна из ипостаси одиночества, которую я описала ранее, является очень тяжелой. Я сейчас говорю об ощущении одиночества, а вокруг полно людей. Людей, которые вроде бы рядом и говорят, что они друзья. Только ты понимаешь, что эти друзья испаряются, когда у тебя проблемы. Замечали такую тенденцию? Когда вы на высоте и когда у вас все отлично, то вокруг полно «друзей», а когда все очень плохо, то практически никого нет. Я вначале очень переживала по этому поводу, а потом приняла для себя правило. Если человек уходит из моей жизни по каким-то причинам, значит именно этот человек мне не нужен по жизни. У меня очень узкий круг людей с которыми я дружу, и с которыми могу поделиться. С ними я вижусь редко. Это происходит только потому, что живем мы  в разных странах. Но интересная штука происходит. Я могу не разговаривать год с ними, зато потом когда встречаюсь, то создается ощущение, что не было этого года. Я очень ценю этих людей и очень их люблю. Там нет злобы. Нет зависти. Возникает лишь чувство полного доверия и безграничного тепла.

Вы знаете, тут пронзила меня мысль, есть еще одно «Одиночество», которое присутствует в моей жизни. Это одиночество неизлечимо. Оно не пройдет никогда. Мне одиноко от того, что мой сынуля уехал учиться в другую страну. Да-да, я готова к тому, что вы сейчас скажете. Это здорово! Он получит хорошее образование! Он вырастет настоящим мужчиной! Он будет уметь справляться с трудностями сам! Согласна! Вы правы! Именно поэтому я приняла его выбор и отпустила. Отпустила физически, но ни сердцем, ни душой. Тяжело. Даже писать сейчас тяжело. Только вы себе не представляете как мне без него одиноко. Он — часть моей души, моего сердца, моего существа. Он — сладкий мальчишка, за которым я и в огонь и в воду.

Вы знаете, наверное, мы по сути своей одиноки. Может просто иногда не хотим этого принимать? Может просто сложно это принять? Не хочется?

А мне кажется, что лучше быть немножко одиноким человеком, чем с огромной кучей друзей, которым ты не особо нужен, да именно это слово тут уместно «куча».

Надеюсь, что никогда не обидела и не задела. Человек я такой. Я не люблю когда наполовину, как говорил Высоцкий. Я — человек. Человек, который говорит все в глаза. Человек, который ненавидит лицемерие.

Вот такой у меня сегодня получился разговор с вами. Хорошего всем дня. Берите себя.

P.S. Кофе остыл. Пью опять холодный.

Сообщение Одиночество появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..

Безусловно, ты долго готовишься к этому шагу, и продумываешь все тонкости, собираешь всю необходимую информацию о стране, людях, традициях. И вот наступает тот день «Х», когда надо просто сесть в самолет и все. Ты понимаешь, что ты стоишь в шаге от того, к чему ты так долго и упорно готовился. Поверь, тебе казалось, что ты готов. И вроде даже морально ты собрался, но вот этот последний шаг, который надо сделать, сравним для тебя только лишь с выходом из космического корабля в открытый космос. Манит все неизвестное, другая страна, другие люди, возможно, новая работа, новые знакомства, другая культура. А тут, дома, все такое родное и, самое главное, ты чувствуешь себя безопасно, комфортно.

В этой ситуации включается здравый смысл, и ты понимаешь, что все уже сделано, и что все решения приняты. И ты делаешь этот шаг. Ты в самолете.

А дальше начинается все самое интересное. Ты начинаешь привыкать к стране, людям, новому образу жизни. Конечно, тебе повезет, если все тебе нравится уже с первого дня и все приносит удовольствие от которого хочется просто визжать. Но ведь бывают и другие ситуации. Ты понимаешь, что шаг сделан, а тебе так плохо и грустно. Ты бы все отдал лишь бы прокрутить пленку назад и не принять этого решения. Дальше в игру вступает характер и ты просто не можешь позволить себе развернуться и уехать. Это будет равносильно тому, когда ты всем рассказал и пообещал принести новогоднюю елку, но на полпути передумал. Дальше начинается борьба с собой. Ты честно пытаешься найти что-то хорошее и интересное, но сердце разрывается, тебе нестерпимо хочется вот так просто все бросить и вернуться домой. Тебе просо хочется вернуться туда, где так хорошо, уютно, туда, где ты всех и все знаешь.

Думаю, что как раз переезд очень нас закаливает. Хочется это сравнить с холодным душем, но звучит это как-то уж очень банально. Нет. Я бы сравнила это с морем. Вспомните когда вы приезжаете на море отдыхать. Вспомните тот самый первый раз, когда вы бежите к морю. Помните? Вы еще не знает теплая вода или холодная. Вам просто очень хочется в море. Помните это чувство? Вы так долго ждали этого отпуска. Море манит вас. Вы разбегаетесь и ныряете. Вот оно то чувство, которое сложно передать словами. Это волна, которая тебя окутывает снаружи и внутри. Да, вот оно.

Не хочу, чтобы вы подумали, что я отговариваю вас от переезда. Нет, ни в коем случае. Просто я хочу предостеречь, что может быть очень тяжело. Просто я хочу, чтобы вы не бежали в это море, и не ныряли не проверив водичку ногой.

Ну а если вы приняли это решение, то удачи вам! Пусть все у вас получится!

Сообщение Переезд. Мысли вслух. появились сначала на Интернет-маркетинг. На сайте http://bejjani.ru вы можете увидеть инструменты интернет-маркетинга..