Bela vidaaaa

原來我一直看周遭人事物不順眼的原因是：

2026-07-29T19:45:01.823-07:00

空間越小，心事越重。

看到一段話，說的是人待的地方越小、越久，越被困在圍牆裡，心就會變窄，煩心事就越多，越瑣碎。例如，宿舍、班級、辦公室。

這種感受很真實，會發現自己的視野越來越窄，反覆煩惱的就是那幾件事、那幾個人。即便我想擺脫，環境的影響卻很強。每天在辦公室，聽到的就是同事翻來覆去吐槽那幾個討厭的人、不滿的領導、糟糕的製度，或是家長里短。眼裡能看到的只有這個環境的缺點，桌子太亂、文件太多……日復一日，我的腦子裡幾乎被這些重複的、負面的訊息塞滿，情緒和能量也被消耗。

那種感覺就像被降智了一樣，認知變窄，眼裡只能看見破事。在這種限制的環境裡，一點點小事都會被放大，把自己的注意力放在破事上，消耗掉大量情緒。同事的一句話、流程上的一個小問題、日常的單調重複，都可能成為持續的困擾。更關鍵的是，我們常常深陷其中而不自知。直到有機會跳出那個環境，回頭再看，才會猛然驚醒：天大地大，自己居然被這些微不足道的事情困住了那麼久。

心理學上有個【社會收縮理論】，大概說的是：當人長期處於有限的社會交往圈層中，其視角和認知會不自覺地收縮、聚焦於當前環境裡的人和事，尤其是那些直接的、帶有負面情緒的信息，從而忽略了更廣闊的世界和可能性。

長時間待在小圈子裡，就會像井底之蛙“拘於虛”，看世界的視角會變小，心也就變窄，對人的狀態有實實在在的負面影響。它會讓人逐漸變得消極、敏感，看事情的角度越來越受限。物理空間小了，心理空間也會被擠壓。

prist在書裡寫過一段話，看完很有感觸：心有一隅，房子大的煩惱就只能擠在一隅中，心有四方天地，山大的煩惱也不過是滄海一粟。

所以一定不要讓自己身處圍牆裡，要讓自己心有四方天地。就像有位網友說的：「所以下班我都不會直接回家，去湖邊去公園去城市大街小巷遛彎，看不一樣穿著的人們，聽湖水的聲音，聽鳥鳴，看落日黃昏，哪怕汽車鳴笛也可以，恍惚間你會覺得生命的多樣性，不該一直困在這狹小的哪科室裡。」去有意識地向外拓展。接觸新環境、新朋友、新訊息，讓更廣闊的世界進入我們的認知。

當我們的心能容納更大的天地，那些曾經困擾我們的小事，自然會回到它們應有的、微不足道的位置。

不是你在未來會死，而是你在未來已經死了

2026-07-29T19:38:39.350-07:00

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人們總以為，死亡是未來某個時刻會發生的事，不確定、未知、恐懼

於是你努力活得，確定、有意義

拼命成功、賺錢、維持關係、追求成長

但如果換個角度想想

不是你在未來會死

而是你在未來，已經死了

這聽起來很衝擊，但它會徹底顛覆你對「活著」的理解

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一切都已完成，而你正在經歷

設想一個你已經死亡的未來。

不再有多一個目標、多一次翻盤、

不再有「我還可以努力一下」。

當你意識到“我已經死了”，

現在所經歷的這一切，

就不再是「為了成為誰」而奔跑的手段，

而是整個完整生命中的一個環節。

你不再是主導未來的自己

你只是整個時間流動中的節點

正被未來的你－那個已死的你，反向照亮

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我們痛苦的根源：以為一切都能靠我改變

舉出兩個人生中最典型的例子

一，工作

你很努力工作，是因為你相信：“現在努力→ 未來成功”

如果沒成功，你會自責、懷疑、否定自己

因為你堅信——「都是因為我不夠好」。

這時候，你的頭腦其實活在一個公式裡：

現在決定未來。

於是你開始焦慮，不敢失敗，越想成功越怕輸，

甚至你根本不知道自己現在做的是不是對的，

卻依然不敢停下來。

二，關係

你拼命維繫一段關係，是因為你怕失去。

你不斷解釋、討好、努力表現，

害怕對方不再愛你，害怕自己不值得。

而這背後，也藏著同一個信念：

現在決定未來。

你認為，只要現在“做對了”，就能保住未來。

但現實呢？

越努力，越失控。越強求，越痛苦。

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一種徹底顛覆的視角

如果不是你現在決定未來

而是：你在未來已經死了

那會發生什麼事？

你會意識到

你所做的一切，並不是為了什麼

而是從未來的整體中自然展開的環節。

就像一部電影的片段，已經拍好了，

你正在演出來

這一切，不再由你控制

而是由整體的生命流決定

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你做什麼不重要，重要的是你不再執著於我做了什麼

你依然會工作、努力、奔跑

但不再是為了抵抗失敗、逃避死亡

你做一件事，是因為它本來就屬於你

不是因為它能讓你成為更好的人

當你知道你已經死了

你不再把每一個選擇當作命運的轉捩點

而只是坦然地活出那一段已經註定的旅程

沒有焦慮，沒有逃避，只有流動

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死亡不是終點，而是讓你活得徹底的起點

如果你已經死了，那你現在還活著

只可能是因為這段生命本來就值得走一遍

你不是在試圖活成一個值得的人

你正在體驗一個已經完整的你自己

所以，請記住：

不是你在未來會死

而是你在未來已經死了

你此刻所有的掙扎、努力、愛與痛苦

都不再是通往什麼

而是整體中的一朵浪花

它來，是因為它該來

你在，是因為你早就完整

一些很邪門但能保持明媚開朗的tips

2026-07-29T19:35:22.360-07:00

1.人不開心的時候,先別急著分析人生。

先去洗頭、洗澡、換床單、剪指甲、刷鞋。很多時候不是人生爛掉了,是你身上有一股淡淡的「活人停止運轉味」。尤其洗頭,真的屬於低成本重啟人生系統。頭髮一蓬鬆,人都覺得重新做人了。

2.不要一直待在同一個空間emo。

人類很容易被環境醃入味。心情差的時候我會強行把自己丟出去:去便利商店買熱豆漿、去超市摸西瓜、去書店亂翻成功學、坐公車繞城、去公園觀察大爺下棋.....只要開始移動,情緒就不會像死水一樣困住你。

3.做一點「不像你」的事。

人在太規律的時候,會慢慢失去生命力。可以突然染頭髮、凌晨騎車、換一種香水、買風格完全不同的衣服。之前我狀態特別差的時候,半夜激情買了一副很誇張的耳環,第二天戴出去突然覺得:行吧,人生還能繼續演。

4.去逛晚上八點後的超市。

真的會被一種奇怪的煙火氣治癒。水果區打折的大姨、推著車沖向熟食區的叔叔、偷偷掰開西瓜看熟沒熟的人類......感覺大家都在認真活著。再拎一袋臨期優格和半價小蛋糕回家,會產生一種「雖然世界很荒謬但我還能吃點好的」的幸福感。

5.提前給未來埋一點糖。

買一張下個月的演唱會票、預約一次旅行、等一本快遞很久的書。人其實是靠「期待感」活著的。有時候光想到「還有十天就能出去玩了」,上班都能忍一點。

自製天然環保酵素用途+教學大全

2017-04-20T02:05:00.002-07:00

經過我不斷的爬文，發現一篇有關環保酵素的好文，要記下來嘗試我的第一瓶環保酵素！哈哈！

感恩網友─Derek Liu寄來更完整、詳盡的環保酵素資訊，轉貼以下內容與更多有緣人分享~
當然也希望能有更多人一起來加入"救地球"的行列喔~

功效驚人的環保酵素可以綠化地球，淨化家園，在家裡就可以做，連小孩一看也馬上學會喔~
環保酵素如何能去汙保鮮 (桔抗作用)
你知道家裡不要的廚餘果皮，經過簡單處理，都可以變成有去汙效果的環保酵素嗎？一名從馬來西亞來台灣推廣的環保專家，示範只要把果皮砂糖跟水混合，擺上3 個月，就可以做出環保酵素，不但是天然的去汙劑，加水稀釋灑在蔬果上，據說還可以延長蔬果的保鮮時間，學者說，這道理就做桔抗作用，是利用好的微生物，去壓制壞的微生物。

一大瓶的水加入紅砂糖，均勻搖晃之後，再加進果皮菜渣，放上 3個月，深褐色的液體，就變成了超神奇的環保酵素。馬來西亞醫師溫小姐：「上面比較混濁，我們倒了一桶酵素，積在下面的油污不見了。」

看起來尋常不行的液體，卻有超神奇功用，溫醫師拿著一張張照片，跟民眾講解神奇酵素的功用，本來一條臭水溝，倒進環保酵素之後，幾天過後清澈不少，從馬來西亞到台灣推廣的溫醫師說，這環保酵素不但能去汙，幾滴酵素加上清水，還可以維持蔬果保鮮，真有那麼神奇嗎？原理到底是什麼？

食品安全管理協會理事長黃士禮：「微生物裡頭有一種叫桔抗作用，好的微生物會壓抑壞的微生物，產生保護或保鮮的作用。」

醫師口中的環保酵素，還可以洗碗、洗水果，如果能夠推廣，未來民眾不要的果皮菜渣，經過簡單處理，都可以廢物利用，也達到推動環保的目的。

A. 什麼是環保酵素(ECO Enzyme /Garbage Enzyme)?
環保酵素技術是泰國樂素昆．普潘翁博士 (Dr Rosukon Poompanvong) ，泰國有機農耕協會創始人，經過30 多年努力所研發的一種果皮蔬菜廚餘酵素，通稱為“垃圾酵素”。

樂素昆博士以慈悲的精神將她研究酵素的秘密完全公開，更推動大眾自己在家製做環保酵素，她明白只有家家戶戶都懂得製做環保酵素，利用環保酵素在我們每天的生活上，我們的環境污染才能減低，大家才能更進一步過著健康有機生活。

樂素昆博士說: 如果你做了100,000 桶的垃圾酵素，其效果相等於1 百萬棵樹，這點值得你去思考。

環保酵素是混合了糖和水的廚餘（鮮果皮蔬菜垃圾），經過三個月發酵後，便立即可以使用。

發酵後的環保酵素是成棕色液體，有柑橘般的刺激氣味，其用途數之不盡。它不但製作過程簡單，製作材料也隨手可得；除了節省金錢，同時用途廣泛，還可幫助減少垃圾量，對環保起很大的作用。

製作環保酵素所得的臭氧（O3），有殺菌功能，能夠幫助空氣中增加氧的含量，減少空氣中的廢氣和毒氣，還能分解人工化學污染物，溝渠內的油膏。利用環保酵素代替家中化學清潔用品，流到下水道還可以淨化河流與海洋，達到環保的效果。

普潘翁博士曾多次協助泰國，歐洲，臺灣，馬來西亞等國的有機農夫，合作培耕出大批優良的有機農產品。
一大片的沙地，用環保酵素灌溉....四個月後，成為一片肥沃的菜田。

B. 環保酵素基本做法 :
★材料
黑糖（黑糖或黃糖，不用白糖，因為黑糖有多礦物質，功能很強）：1 公斤
菜渣/果皮（蔬菜葉、菜頭菜尾，菜根，水果皮，馬鈴薯皮等）：3 公斤
水：10 公升

「黑糖 : 菜渣果皮 : 水」比例是 1 : 3 : 10 (不一定是要以公斤來計算)★簡單容器：有密封開蓋口的塑膠器材料
★做法:
1.準備一個有密封蓋口的塑膠容器。2.把水和黑糖倒進塑膠瓶裏攪均後，加入廚房鮮垃圾。鮮垃圾包括:鮮樹葉、水果皮，準備丟掉的蔬菜或植物。3.容器內留一些空間，以防止酵素發酵時溢出容器外。4.將容器蓋緊。
5.製作過程中會產生氣體，切記每天將瓶口稍微打開，以泄放氣體，避免瓶子被撐破。
6.不時把浮在液面上的垃圾按下去，使它浸泡在液體中。
7.環保酵素應該放在空氣流通和陰涼處，避免陽光直照，發酵3 個月後即可使用。

★註: 第一個月須每日打開容器上的蓋口，釋放氣體，其氣體非常的強，故不健議用玻璃的容器。有些環保酵素經過一個禮拜後，便沒強氣，那就不用再開蓋了。
C. 製作環保酵素須注意事項:
1.避免選用玻璃或金屬等無法膨脹的容器。

2.用鮮垃圾包括剩飯、鮮菜葉、水果皮等準備丟掉的蔬菜或植物，不包括廢紙、塑膠、金屬罐頭和瓶子。

3.避免使用魚、肉、或油膩的廚餘，因為會造成腐臭味；如果要製作出來的酵素有清香氣味，可以加橘皮、檸檬皮和班蘭葉等氣味較好的蔬菜果皮。如果你放比較多菜類的話，它的味道就會有一點像鹹菜味道，如果你放多果皮，它的味道就會很香。做完後記得寫上製作日期。

4.成功的環保酵素呈棕黃色，而且有橘子般的刺激氣味，將製好的環保酵素過濾到瓶子中待用；如果酵素呈現黑色，即腐敗，失敗了，但只需加入同樣分量的黑糖，重新發酵3 個月即可。
5.環保酵素在第一個月發酵的時候，你會聞到會有酒精的味道；第二個月你就會開始聞到酸酸的味道，那個是醋酸，裏面很多的物質，礦物質維他命等等，再經分解後就產生了酵素。普潘翁博士說三個月過後，環保酵素就可以拿來使用了，它會非常的穩定 ! 當然三個月過後，你可以直接保留放著，不一定要馬上把酵素倒出來，它可以存放一年，兩年，三年，十年，二十年都沒問題，發酵6 個月或以上的酵素最好，發酵期越久，裏面的分子會越小，因為它會繼續的發酵、分解。當分子越小的時候滲透力就越強，效果越佳。環保酵素不會過期，越久越醇。切勿放置冰箱，低溫會降低酵素的活性。
6.如果發現液體表面產生白色、黑色或棕色的漂浮物，不必理會，讓它繼續發酵。不同的環境，果菜會發酵出不同顏色的益菌，根據製作過程中如果發現蒼蠅卵，不必擔心，發酵過程會將它們分解掉，這也說明環保酵素不會對生物帶來危害。有一些酵素，它上面會生一層白白的，像黴菌類，放心，那些都是細菌的屍體。

有一些人做好酵素之後放著，隔了很長的一段時間後，它忽然間就會開始生一層好像果凍的東西。它是酵母酵素的“媽媽”: 你可以把這一片拿出來，放在一個空罐上，然後加水放著，它本身就是酵素了。

7.活用發酵後留下的垃圾渣：

• 可以拿來曬乾，攪碎後埋在土裡充作肥料。
• 攪碎後加入黑糖或黃糖，倒入馬桶凈化糞池，它可以分解掉那些銨，轉化成為對我們環境很好，對我們植物很有效的硝酸鹽(nitrate)
• 或可繼續留在容器內，加入新的鮮垃圾再次釀製酵素。

8.如果一時無法收集足夠份量的鮮垃圾，可陸續加入鮮垃圾，3 個月的期限，從最後一次加入當天算起。

9.保住大氣層：如果每戶人家都將家中的垃圾，轉化為環保酵素並善於利用，不但能大大減少毒害環境和令地球增溫的廢氣，還能製造出能降低室溫效應及修補大氣層的臭氧，而能綠化地球，暖化人心。

D.有問題的環保酵素…補救方法:
製作酵素從第一天開始到最後一天，酵素永遠不會變壞，會壞的是因為我們的環境，還有我們的製作過程有可能出了一些狀況.

問: 如果做出來的酵素變成很臭，就好像一些臭雞蛋味道時那怎麼樣補救呢？
答: 很簡單，趕快把一份的黑糖，糖的份量要按照原來的比例來加，然後給它攪勻，封口，蓋緊，不要去打開它。一個月過後再開，它完全就會好了。

問: 為什麼在我們做酵素的時候會生蟲呢?
答: 主要的一個原因是蓋子蓋不好，蓋不緊。只要你的蓋子蓋得緊的話，通常都不會生蟲。所以瓶子的蓋很重要，密封很重要，把酵素蓋好，照顧得很好的話，它不會生蟲。好的酵素，它的味道一定是有一點酸酸的，然後很香。

問: 釋放汽體的時候，是否需要攪拌一下呢？
答: 大桶的環保酵素可以用手下去攪拌一下，小的(像1 公升瓶)，就不用去搖晃攪拌它。

E.環保酵素的使用方法 - 垃圾酵素可稀釋後使用:
1.園藝或農作：加水稀釋1000 倍，可用作天然除蟲、除草劑和有機肥料，並可刺激植物賀爾蒙，改善蔬果品質和增加產量。連續將環保酵素澆在土地上3 個月，可改善土質，讓土地重現生機。

2.家用清潔劑：可使用環保酵素摻入洗髮精、沐浴露、洗碗劑和洗衣水等，可減少化學成份。（比率：1 份環保酵素：1 份洗條劑：10 份清水。）

3.清洗蔬菜水果：加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在1 公升清水裏，浸泡45 分鐘。

4.清潔地板：加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在抹地水中，可清洗和消毒地板。

5.汽車保養：加入30 毫升或兩湯匙環保酵素在汽車水箱裏，可降低引擎溫度。

6.當洗碗液：一份酵素、一份清潔劑加十份水，倒入容器中，可多次使用。

7.當抹地液：一至兩瓶蓋酵素，倒入半桶水

8.當洗衣液：四至五瓶蓋的酵素，使用的洗衣粉量減少

9.澆花、澆菜：一瓶蓋的酵素，加入1.5 公升的水。

F. 環保酵素功用(外用) 多年的真實體驗記碌:
1.人體皮膚 : 可治療各種多年不愈的皮膚病，刀傷，燒傷，發炎等症狀。噴寵物身上消菌用的。(註: 外用)
2.對果菜農夫的幫忙: 垃圾酵素可減少蟲害，提高果菜的鮮美，加快收成。用了一次便立即看到效果。

3.實驗證明環保酵素可降底EMF 指數: 冷氣機，電腦或電視機所釋放的電磁波，測試器的指數是55 至60 多，但是如果在家裏室內靠近冷氣機，電腦或電視機的地方，放一大桶的環保酵素，測試器的指數馬上下降到13 左右。無法在家裏種盆栽的人，可以試製環保酵素。

4.環保酵素可活化快枯杆的樹木，花，草等，使土地肥沃起來。

5.環保酵素還能帶動室內空氣的流通。

6.淨化下水道：用過的環保酵素最後流到水道，能淨化河流和海洋。可避免導致氾濫，淹水問題。

7.防水管堵塞：可疏通馬桶或水槽,排水管。

8.除臭、淨化廢氣：有除臭功能( 廁所)，可消除香煙氣味、汽車廢氣、家居噴劑的毒氣等，同時增加空氣含氧量。家裏的蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂的數量會減少。

9.減少垃圾：丟棄的廚餘釋放甲烷廢氣，比二氧化炭導致地球暖化的程度高21 倍。

10.節省金錢：化廚餘為DIY 環保清潔劑，節省家庭開銷。

11.減少害菌：能分解和消滅有害微生物及黴菌。

12.家居生活好幫手：可用作天然清潔劑，空氣消化劑、洗衣劑、汽車保養劑、衣物柔軟劑和有機肥料等。垃圾酵素可以清除果菜內的農藥，只要把兩瓶蓋的酵素倒入洗菜的盆內，再讓果菜泡浸越30 分鐘就可.

13.淹水過後：如果能把大桶的環保酵素倒入污水中或者在淹水後清理環境時加入酵素，可以避免有害菌的滋長，鼠患及清除掉異味。

G. 根據溫秀枝醫師(一名馬來西亞自然療法醫師，垃圾酵素的頭號支持者) :
「1 公升的酵素可以淨化1000 公升的河水，一般先進的國家，有45%的垃圾是屬於濕垃圾，如: 果皮，菜類，廚餘，如能將它們做有效的處理，化為有用的酵素，豈不是功德一件? 在馬來西亞，有善心人士每天對水果攤老闆購買水果皮! 為了我們的下一代，努力一點吧，大家一起DIY!!

如果有人開餐館，不防建議店長把果皮蔬菜廚餘做成垃圾酵素，不需要很大的空間。學校效長，老師可以教小孩製作環保酵素，小孩樂極了!!!」

因爲環保酵素須要3 個月來發酵，天氣涼了也會影響環保酵素發酵的時間(會慢一點)，所以請大家(有興趣者)儘快趁天氣好時，多做幾瓶。大家儘快爭取時間，讓地球快快恢復生氣。

當然，吃純素仍是為地球減溫最快，最佳的方法，如能雙管齊下會更好 ! 加油 !!
酵素 Q & A
1、製作酵素的原料為什麼要用黑糖？可以用黃糖取代嗎？答：黑糖所含的礦物質成份比較高，黃糖是經過漂白處理，在制做酵素時，原料越自然越好，所以黑糖比黃糖更適合。

2、製作酵素的原料是單一的水果皮比較好？還是有各種不同的鮮垃圾比較好？答：環保酵素的釀制過程，將所有不同的酵素原料加在同一個環境中，讓它們互相促進，共同構成一個複雜而穩定且具有多元功能的酵素生態系統。所以鮮垃圾的種類越多越好。

3、每次制做酵素都一定會成功嗎？要如何判斷和處理？
答：發酵的過程會有兩種情況：一是成功，酵素液呈棕黃色或有白色粉末；二是變壞，酵素液變黑或發黴。不成功的原因有很多，Dr.Rosukon 曾說過，如果變壞，只需再加一份同等的黑糖，再讓它發酵一個月，就會改變了。

4、環保酵素經過發酵會不會有細菌？用在個人衛生護理方面安全嗎？答：環保酵素在發酵的過程會產生菌，酵素中含有醋酸與益生茵，是天然的防腐劑，已能抗菌。經過發酵3 個月後，只要酵素酸化在pH4 以下，即已成熟穩定。將酵素用在個人衛生護理方面，除了能降低化學物質對人體的過敏反應，也能分解和消滅對人體有害的微生物，進而促進人體細胞的再生能力。

5、如何製作出有清香氣味的酵素？答：如果希望製作出來的酵素有清香的氣味，可加入橘子皮、檸檬皮及班蘭葉等有香味的蔬菜果皮。

6、使用環保酵素會不會有副作用？答：環保酵素是取自於大自然，不會有副作用，必需留意的是在使用時稀釋的比例。比如：用稀釋酵素擦洗地板，地板會很光潔；如果酵素沒有經過稀釋，地板卻會很黏。濃縮的酵素是除草劑，稀釋過的酵素卻能讓植物快高長大。簡單來說，一般家庭用於潔淨方面，越稀釋效果越強。

7、為什麼我們要做環保酵素？要多少人做環保酵素才有效拯救地球？答：生活在這個地球，我們都感受到整個大環境出問題，每個人都有責任和義務保護它。只有重新尊重自然界，恢復原有的生態環境，才能為我們自己和下一代提供一個良好的生存環境。製作環保酵素是其中一項簡單又有效的方法。環保酵素一身都是寶。把原本要丟棄的鮮垃圾經過處理變成環保酵素，從製作到使用，每個過程都是資源再利用的方法。只要每家每戶都能動手做環保酵素，雖然只是舉手之勞，卻能對個人、家庭、社會，甚至地球都有很大的幫助，是件非常有意義的事。我們要推廣環保酵素，每個人都很重要。

環保酵素的多元化用途
農作物── 自然化
自然農法的理念是保護自然生態環境和人類的健康。酵素能廣泛應用在自然農法中。

● 改善土質
酵素是天然的肥料，能改善土壤環境，把貧瘠地轉變為肥沃的土地。

● 不使用化學農藥減少蟲害
若將釀制好的環保酵素以一公斤紅砂糖和十公升水進行稀釋灑在草地上，這個過程會刺
激昆蟲的眼睛，破壞其卵的發育，就能減少昆蟲、蚊子、老鼠和蟑螂的數量。蟲害減少，
有利於農作物生長。

● 植物快高長大
酵素液有助於促進光合作用，樹根會獲得更多的氧氣，過程也促進蛋白質、澱粉、脂肪
在土裏分解，能為植物增加肥料。此外，臭氧從地面蒸發到大氣層，有用酵素液灌溉的
那區，樹葉比較健康，植物會快高長大。

畜牧業── 健康化
將酵素使用在家畜（禽）養殖場，能使飼養過程健康化。

● 改善飼養的環境
酵素是天然的空氣清新劑，在畜舍及糞便上噴灑環保酵素，能消除蒼蠅和惡臭。除蟲、除臭的效果讓家畜（禽）能在比較衛生的環境生活。

● 家畜（禽）更健康
在飼料和飲用水中添加環保酵素，能增加家畜（禽）的抵抗力，肉蛋品質提高。
排水系統── 潔淨化
環保酵素能淨化水源，改善家庭生活排水、食品加工廠排污水及畜舍污水對環境所造成的污染。

● 淨化排水系統
如果將酵素液或酵素渣倒入排水系統，如：下水道、糞池、水溝等，可防止水管堵塞、淨化糞池、分解污水污泥、淨化河流和海洋，達到淨化環境的效果。

● 恢復自然生態
隨著排水系統潔淨化，消失的魚和貝類開始再度出現和增加，能恢復自然界的本來面貌。

普通清潔劑 VS 酵素清潔劑
將稀釋後的環保酵素倒入溝渠或河流能起到淨化的作用，因為酵素能有效的分解人工化學污染物。普通清潔劑是以介面活性劑將油脂乳化，再以水帶走物質。酵素清潔劑是具有活性觸媒將油脂分解成小分子，並直接與深處油脂反應，達到深層清潔目的。
垃圾污染── 減低化
把生垃圾（指剩菜、水果皮等食物垃圾）善用、處理並製成酵素，能減輕社會處理垃圾的負擔及費用。

家居生活── 環保化
發酵的酵素能取代一般家用的化學清潔用品，適用於家庭養花或供給農戶使用，經濟、實惠又能照顧環境和自身的健康。

● 家居清潔
酵素稀釋後能去除怪氣味、黴菌、塵垢、汙穢、油污等，在清洗客廳和房間地板、冷氣機、廁所、廚房抽風機、油膩牆壁等非常有效果。此外，隨著酵素的使用，蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂的數量也會減少。

● 個人衛生
酵素能分解和消滅對人體有害的微生物，在沭浴、洗髮和洗衣時加入稀釋的酵素液，能照顧個人的衛生並達到保養的效果。

● 寵物保養
能去除寵物身上的味道，減少寄生蟲生長。

● 烹調料理
將所有的蔬菜、水果泡在稀釋後的酵素水（2 湯匙酵素：1 公升水）浸泡45 分鐘，能去除除草劑、殺蟲劑、農藥、重金屬、細菌、寄生蟲卵等。蔬菜切開後，再繼續泡在酵素水中，烹調時再取出，蔬菜炒煮後會十分青綠美味，水果也非常甜。

●電磁波
長期使用具有電磁波的電子器材，會使人感到身體疲勞、眼睛疲倦、肩痛、頭痛、困乏、不安等等。電磁波還會使人的免疫機能下降、人體中的鈣質減少、並引致異常生產、流產、視覺障礙、阻礙細胞分裂，如：癌症、白血病、腦腫瘤等等。電磁波對嬰孩、發育中的小孩、老人、孕婦與胎兒及電磁波敏感群眾最為危害。將發酵後的酵素置放於電子器材旁，可減低其電磁波。進而減少身體的病痛。

酵素稀釋率                                  用於                                                   份量                             用法酵素原液                      洗澡(加入洗澡水中,改善肌膚)                  50-100cc                   隔夜用
                                洗衣機(清潔及軟化衣物)                         20-50cc                    洗衣時浸泡和清洗
                                馬桶(防止阻塞並淨化糞池)                      250cc                       加入後沖水
                                廁所水箱(淨化水)                                 20-50cc                    2-3次/星期
                                花園池塘水池及集水槽(淨化)                    1/10000 水                 偶而加入
                                皮革製品,如沙發(清潔發霉或污漬)              適量噴灑並擦拭            每隔10天

10-50 倍                    地毯和榻榻米(除臭及防蟲)                       稍為噴濕                     1-2 次/月
                                鞋櫃鞋內及車內(除臭及防蟲)                    適量                           偶而噴灑
                                廚房水槽,爐灶,烹調炊具(清除油漬)             適量                           偶而浸泡並擦拭
                                浴室黑霉菌(能破壞或抑制真菌生長和活動的)  適量                           偶而浸泡並擦拭
                                寵物排泄,寵物屋(除臭和防蟲)                   適量                           偶而噴灑

200-500 倍                 冷氣房(增濕,除臭及防蟲)                         適量                          偶而噴灑

500 倍                      浴室洗手盆、浴缸(去污)                            適量                          偶而浸泡並擦拭
                               櫥櫃及冰箱(除臭)                                   適量                          偶而噴灑
                               污水排水管(防止堵塞)                              適量                          偶而沖水
                               寵物(洗澡,除臭,防蟲)                               適量                          幫寵物梳洗時
                               廁所(洗淨去污及除臭殺菌)                         適量                          當擦拭時噴灑

500-1000 倍             室內(淨化空氣、除臭、害蟲控制)                  適量                           常常噴灑
                             衣櫥,衣服(除臭、殺菌)                             稍微噴濕                      偶而噴灑

1000 倍                    花草播種及植栽(肥料)                              適量                           一次

讓您節省更多的家用清潔劑: 可使用環保酵素倍增效用,如洗髮精、洗碗精、洗衣精等等,可減少其中的化學成份, 並同時淨化排出去的汙水。

比例= 1 杯環保酵素: 1 份洗滌劑 : 10 份清水.

清洗蔬菜水果: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,浸泡45 分鐘.
清潔地板: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於1 公升清水中,可清潔及消毒地板.
汽車保養: 加入30cc 或兩湯匙環保酵素於汽車水箱,可降低引擎溫度.

原文出處：http://hunghsiu.pixnet.net/blog/post/34070789-%E7%92%B0%E4%BF%9D%E9%85%B5%E7%B4%A0%E5%AE%8C%E6%95%B4%E7%AF%87

澳門人的幸福

2012-11-22T19:32:00.000-08:00

作為一個土生土長的澳門人，看到澳門近年旅遊業發展蓬勃，當然歡喜；加上每年定時一筆現金分享，帶挈之下荷包增長不少，連一些香港朋友也感嘆做澳門人真好～

不過，我感覺身邊的澳門朋友幸福感不算高，原因不離社會環境所賜。始於物質享受過後，大家追求的還是安穩的生活。首當其衝，令澳門人最不滿的就是“人滿為患＂，在馬路上“塞車＂，在行人路上“塞人＂，一個人：迫！特別是每當下雨、賽車期間，Facebook上罵聲遍野，而在街上的行人亦怒火沖沖。雖說人滿為患不只是澳門獨有的問題，但當我們發現面對的不是澳門人、當我們發現街上的旅客比本地人多、當我們發現周遭盡是其他語言時，我真的覺得澳門要爆炸了！客觀來說，澳門作為旅遊熱點，旅遊數量多當然好，但我們可接受的程度是多少？彈丸之地，真的能夠容納更多旅客嗎？令人失望的是，官方說法是：能！

而令澳門市民不幸福的另一大因素就是居住問題。曾經的澳門，樓價水平是努力工作就可以負擔得起；但是，近年的澳門與鄰近地區一樣，“炒樓＂成風。房屋，本應是一個家，但現在卻變成投資的工具，可惜的是大眾亦接受了這個觀念，不少有錢在手的人也加入“炒樓＂的行列，合作推高樓價，令那些努力工作的人亦供不起樓。於是，大家都去努力發掘一個發達的機會，腳踏實地工作的人反而越來越少，難怪澳門的人才都失蹤了。

經濟發展是很重要，但居民的生活質素也不容忽視，試想想那些澳門本地人才，如果有條件的話還希望留在澳門生活、為澳門未來出一分力嗎？澳門地方小，機會少，如果生活質素也變差，那些優秀人才還留得下來嗎？

幸好，澳門人一直是容易滿足的一群，暫時也不會有什麼激進行為，但我們的新一代難保不會因為社會環境的惡劣站出來，希望政府不要一味用派錢來封口，我們要的是良好的生活。

增強記憶力必做訓練～日常生活篇～

2012-07-16T20:04:00.002-07:00

　　煲水忘記關火，出門忘記帶電話，開會忘記帶文件，甚至忘記會議的地點、日期或時間，你會否懷疑自己已經出現腦退化？
　　香港理工大學的研究發現，香港人的「前瞻性記憶」普遍存在問題，即是常常忘記將要做的事情。

要保衛記憶，就要照顧好大腦。

「前瞻性記憶出問題，日常生活最受影響，例如：忘記約會，忘記購物。」香港理工大學康復治療科學系副教授文偉光(圖)指出，我們的記憶力在十幾歲是高峰期，自二十歲開始走下坡，年紀愈大，問題愈嚴重。

生理心理影響記憶

記憶力好壞與腦功能關係密切，要增強記憶，先要了解大腦，文偉光指出大腦功能高低，與生理健康、心理健康和大腦訓練程度三者相關，「充足的營養、水分和睡眠能提升大腦健康，而壓力和壞情緒等心理問題會對大腦構成負面影響，大腦的訓練就是指用腦愈多，腦功能和記憶力愈好」。

控制血壓、血脂、血糖

不要等腦退化徵狀浮現才找對策，葵涌醫院高級職業治療師李月英（圖）指出，澳洲提倡四十歲開始「保腦」，建議多用腦，多運動，均衡營養，避免腦部受創傷，要維持社交生活，並控制好血壓、血脂和血糖，減低中風的風險，同時戒掉煙和酒，正視失眠，從而減慢腦退化的速度。

■專家教路提升腦力！
無論你是二十歲、四十歲或六十歲，時時刻刻都要做好大腦的保養，以下八點專家提供的養腦貼士，不但可保衛記憶，更可提升腦功能。
１．日飲8杯水
大腦有數以億計的神經細胞，神經細胞之間的信息傳遞，受電解質影響，水分不足，電解質失衡，會影響神經細胞的工作。
２．帶氧運動益身心
慢跑、急步行、游泳、太極等帶氧運動促進血液循環，令養分有效輸送至大腦；同時又能減壓，有助放鬆身心。另外，運動講究技巧，有的要求身體平衡，有的需要手眼或肢體協調，這都是大腦的訓練。
３．5份蔬果食到足
每日食足三份蔬菜二份水果（一份蔬菜約等於一碗未經烹調的葉菜，或半碗煮熟的蔬菜、瓜類或菇類；一份水果約等於一個中號蘋果、橙或香蕉，又或兩個奇異果或半杯葡萄等），可減慢腦退化的速度。因為蔬果含豐富維他命，有抗氧化抗衰老的功效，同時提供豐富水溶性纖維質，有助控制血壓和膽固醇，促進血液循環，令大腦得到充足養分，同時亦減少中風的風險。
４．停一停鬆一鬆
大腦的神經細胞分泌很多化學物質，負責傳遞信息。緊張、壓力、壞情緒等都會抑制這些化學物質的分泌，影響腦功能。所以，不要把工作排得密麻麻，要留一點空閒時間讓自己透透氣；周末到郊外走一走，或看一場電影，與朋友聚一聚，放下工作，讓大腦鬆一鬆。
５．睡眠足鞏固記憶
睡眠期間，大腦會將日間學習和記憶保存和鞏固；另外，很多人以為睡眠不足令大腦遲鈍，其實剛好相反，睡眠不足令大腦異常活躍，無法集中專注，以致反應變得遲鈍，記憶力亦受影響。
６．走新路「轉數」升
嘗試一條新的路徑回家，學習攝影、烹飪、高爾夫……接觸、認識和學習新事物，能刺激腦神經細胞長出更多神經纖維，令大腦變得活躍，不但提升「轉數」，亦加強大腦儲備，延緩退化的速度。
７．多用腦防「生蟲」
大腦「不用就生蟲，愈用愈發達」，所以選擇一些要動腦筋的活動和娛樂，例如﹕撲克、棋、數獨、謎語、麻將、閱讀等，有研究證實，抄寫、書法、唱歌、念詩都有助提升腦功能，增強記憶力。
８．結帳前自行計數
到超市購物或出街食飯，結帳前先自己計算所需金額，一來可訓練大腦，二來可防止超市和食肆計錯數，一舉兩得。每晚刻意記下明天的工作和約會安排的細節，給大腦一些「工作」，不要時刻翻閱記事簿。

資料來源﹕http://hk.news.yahoo.com/%E4%B8%9F%E4%B8%89%E5%BF%98%E5%9B%9B%E7%84%A1%E8%A8%98%E6%80%A7-8%E6%8B%9B%E9%A4%8A%E8%85%A6-002114624.html;_ylt=AuthTOdJ3NSSBuFOjpRQ862wVsd_;_ylu=X3oDMTFxYjZjdTIyBG1pdANJbmZpbml0ZSBCcm93c2UgTGlzdARwb3MDMgRzZWMDTWVkaWFJbmZpbml0ZUJyb3dzZUxpc3Q-;_ylg=X3oDMTJ1N3ZwNjRtBGludGwDaGsEbGFuZwN6aC1oYW50LWhrBHBzdGFpZAM2M2FjOGE5YS0yODYzLTM3MmMtOWNmYi04N2JlNDE0NWRjNDEEcHN0Y2F0A.a4r.iBngRwdANzdG9yeXBhZ2U-;_ylv=3

<瘦身減肥必看>十個令雙腿變粗的壞習慣&瘦腿運動

2012-06-26T18:59:00.000-07:00

如果你的減肥計劃經常不成功，有可能是受你平常生活的壞習慣影響，一定要多加留意：

令雙腿變粗的壞習慣
1.飯後經常坐著不動
2.喜歡翹腳
3.不喜歡做運動或討厭走路的人
4.站立一整天後沒有適時按摩小腿
5.每天用花瀟淋浴洗澡
6.愛喝凍飲
7.常穿不合腳的鞋走路
8.喜歡吃濃味食物
9.站姿不正確,例如側重一邊
10.有便秘困擾

方法１：
同時瘦大腿小腿
首先坐著，然後把右腳騰空（要右腳先左腳先都可以）
然後用騰空的腳寫1～20的阿拉伯數字，都不要休息（這樣腳會很酸，但是可以讓大腿跟小腿都有運動到）
右腳寫完換左腳，交替各兩次
每天持之以恆，一定可以瘦大腿跟小腿

方法２：
減小腿,,大腿方法
減小腿的話:
可以每原地跳100下或者跳繩100下~
不但可以減到小腿~而且還可以增高!!
減大腿的話:
可以每日踏單車15分鐘~(最少要5分鐘)~
或者訓係張床到~隻腳好似踏單車咁樣做~一樣要做15分鐘~(又係最少做5分鐘)

方法３：
懶人減大腿方法
1、坐直上身，小腹收緊
2、2條大脾用力夾實，大脾與小腿成90度，無限時間，累了就放鬆，再來
3、當覺得大脾很累，就是有效了

夏天到了～希望大家都減重成功！

澳門牙醫推薦-盧日良醫生

2012-06-25T03:17:00.000-07:00

成日有人問澳門牙醫邊個好?我都曾經困惑左好耐,因為澳門牙科收費不嬲好貴,又唔放心去拱北睇牙wo~
事原係咁,我因為蛀牙太勁搞到要杜牙根(根管治療),仲需要整牙套,果陣平平地係大陸整,點知搞左好耐都整唔好~我就番左黎澳門睇~上網查過何奕文醫生好ge~咁我去檢查先知我d牙比大陸果邊搞到好嚴重,唉~其實我都估到ga la~因為自己都有上網爬文...
何醫生係好好~仲冇收我檢查費~可惜佢ge收費我負擔唔起......:(唯有再搵醫生la~(冇記錯收費標準係杜牙根2000一隻,牙套2500一隻,但我有幾隻牙要整,加埋好貴)
好彩~有人介紹左個好好ge牙醫比我~比費又唔會好貴wo~
佢就係盧日良醫生la~~~~~~yeah~~~真係好多謝佢~因為我果陣好驚~d牙急住整~但又搵唔到間平d又可靠ge~
好彩盧醫生收得唔貴(杜牙根800一隻,牙套900一隻),而且做得好好又盡責~真係值得我打咁大篇文介紹大家去睇佢!
我覺得佢好夠經驗~有時我都未痛都就會話比我聽一陣會有少少痛wo~有心理準備ar~唔會好似大陸個死無良醫生咁~不顧我死活~唔講咁多la~一講起大陸個醫生就想講粗口!!!!

植牙/種牙經驗+牙醫推介(含價格)：
http://comments-review.blogspot.sg/2017/03/blog-post_29.html

粵港澳勵志青年音樂會

2012-06-23T21:19:00.002-07:00

昨天晚上我看了由澳門勵志青年會主辦的音樂會,由於朋友的關係,我們可以坐到最前面的VIP位,WOW,第一次距離舞台這麼近~~~~~

有不滿的是那些講普通話的主持和那些像紅歌什麼的歌,明明是粵港澳,應該都是說粵語的吧,還有這裹是澳門,為什麼要只有一個說粵語的主持,外加兩個講普通話的?粵語的主持說一句,普通話的又要翻譯一句,非常非常非常浪費時間~~~~
還有那些紅歌什麼的歌.........算了吧~我真的不會形容~反正我不相信青年會喜歡=.="
唉~~我們的粵語文化去哪了????

好了~說完不好的,說一些我滿意的~澳門歌手確實進步不少~雖然我平時比較少留意,但他/她們的名字我也開始慢慢記得,歌也越來越好聽~以前看澳門歌手不會覺得是明星,但現在看到的是星味漸濃~希望他/她們能繼續努力~~~

最後,抽獎抽不中我~~~~~~~T^T~~~~~~~~

辦公室健康減肥術

2012-06-22T02:00:00.002-07:00

　　因為在辦公室每天坐8個小時,平時不運動,又很愛吃~所以我一年內已經極速增磅到五十多公斤,特別是肚子,屁股,大腿更是重災區,褲子都開始穿不下了,最重要的是一個月後的水城之旅,穿泳衣的胖子是遮不了的~~~(๑•́ ₃ •̀๑)

　　決心減肥後,我在網上爬文+以前經驗,為自己訂立了一個作戰計劃,也供大家參考:

日常生活篇:

每天起床後做一些簡單運動(我通常只做熱身運動,做完以後身心也很精神,推薦!!)
每天坐巴士都在前一個站下車,然後走路到目的地(所以還要早起早出門)
同樣,升降機乘少一層,走樓梯上去
能走就不要站,能站就不要坐,能坐就不要躺(所以巴士有座位我也要站著!!)
在辦公室多動(趁有機會<去取東西或去廁所的時候>起來活動一下;不走動的話可以多伸展一下手腳)
買一個體重秤,每天關注身體的變化

飲食篇:

多喝水,特別是餐前喝一杯水,增加飽腹感(這個夠簡單,推薦!!)
清淡為主,餓的時候吃水果
晚餐少吃點(反正晚上回家以後沒有什麼活動,不需要這麼多熱量)
間中以豆腐代飯吃,豆腐有益但寒涼,不可以每天吃
早餐吃麥片(我試過吃不同類型的早餐,麥片熱量低而且可以撐到中午一點才餓)
要對高熱量的食物有堅拒的心態 (／‵口′)／~ ╧╧

　　暫時我就總結了這麼多,希望在不久的將來能成功!!╭（′▽‵）╭（′▽‵）╭（′▽‵）╯　GO!

葉熾記勁秋美食

2012-06-22T01:07:00.001-07:00

今天自己一個吃中午飯，就去了附近葉熾記食～
雖然一點左右，但也不算太爆滿，比起平時的澳門廣場－－等位，等點餐，等吃，等到食不完的情況真是太好了～
我迅速地在一樓門口坐下，坐下一會就心知不妙了，其中一個服務員每次走過我都聞到一股怪味，像是很久沒有洗澡的味道，搞得我胃口都沒了一半...最後我點了一個魚香茄子飯，食飯的時候她每次經過我都不敢呼吸，不過有時候還會不小心聞到...太可怕了，幸好她的味道不算太濃，基本上她不在旁邊就沒事了～食完我就趕快逃離現場了，出去第一時間深呼吸！！
經過這次可怕經歷，我以後還是回到澳門廣場等位，等點餐，等吃，等到食不完吧～