En primer lugar, como hemos indicado, debemos ser conscientes de que tenemos que partir de un estudio pormenorizado de nuestra anatomía y nuestras proporciones. En nuestro anterior artículo estuvimos viendo como medir las proporciones entre tronco y piernas.

Además podemos medir otra serie de proporciones como son la forma de las piernas, la proporción de los brazos, la proporción de la cintura, la proporción del cuello, la del pecho, la de la barriga y la del trasero.
Una vez hayadas todas las medidas e identificadas las diferentes proporciones es hora de ponerse manos a la obra para corregir los puntos débiles del cuello. Para ello vamos a ver, en cada caso, que nos favorece y que debemos evitar ponernos.

En primer lugar, tendremos en cuenta la proporción del cuello con respecto al resto del cuerpo. Si de nuestro estudio se desprende que tenemos el cuello corto, debemos evitar ponernos cuellos altos, tipos cisne o mandarín.

Tampoco es aconsejable en este caso usar prendas con cuello a la caja, así como capuchas o collares cortos. El pelo largo y con mucho volumen a los lados tampoco resulta favorecedor cuando nuestro cuello es corto.

Si embargo, para corregir los puntos débiles del cuello y, concretamente, en este caso, podemos optar por usar escotes ovalados o en forma de pico o bien un cuello de camisa abierto. El pelo recogido o corto, un poco más largo en la nuca es ideal para estos casos.

También hay que tener en cuenta, en lo que respecta a los accesorios, que los collares largos o colgantes disimularán nuestro cuello corto y nos favorecerá enormemente. También los pañuelos así como los colores claros junto al cuello.

Si por el contrario nuestro estudio de proporción nos ha dicho que nuestro cuello es largo con respecto al resto de nuestro cuerpo, deberemos tener en cuenta que los consejos anteriores se podrían dar la vuelta en cuanto a lo que favorece o no.

Por ejemplo para corregir los puntos débiles del cuello, y en concreto el cuello largo, se aconseja usar los cuellos altos y los escotes horizontales, como pueden ser los de tipo barco, cuadrado, etc.

En cuanto al pelo, es mejor dejarlo largo y con volumen; mientras que en los accesorios debemos optar por los collares cortos, los pendientes de botón, los pañuelos y chales y los sombreros de ala caida.

Por último, si nuestro cuello es largo, debemos evitar los cuellos abiertos y los escotes profundos, así como los pendientes y los collares largos. En lo que respecta al pelo, evitemos llevarlo muy corto o con recogidos y moños.

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Cuando hablamos de proporción, resulta fácil saber a que nos referimos simplemente pensando por qué hay determinadas prendas que forman un conjunto fantástico y otras combinaciones que, una vez puestas, resultan espantosas.

La respuesta a la pregunta anterior está en las proporciones, la proporción, según el diccionario, es la relación entre las dimensiones de un cuerpo, o entre las de distintos cuerpos que forman un conjunto, según un ideal estético.
Cuando hablamos de la proporción en la belleza, tenemos que partir del hecho de  que hay proporciones que no se pueden modificar, por ejemplo unas piernas o unos brazos muy largos o muy cortos, unos pies grandes o un cuello ancho.

Sin embargo existen otras proporciones que si pueden ser mejoradas o corregidas mediante la ayuda de la cirugía estética, como por ejemplo puede ser el caso de una nariz demasiado grande o desviada o el del tamaño del pecho.

No obstante, no tenemos porque llegar a los extremos de recurrir a la cirugía si somos capaces de reconocer los puntos débiles de nuestra figura y de no obsesionarnos con ciertos rasgos de nuestro físico que son fácilmente mejorables.

Así el primer paso que debemos dar buscando la proporción en la belleza, es estudiar de pies a cabeza nuestras proporciones, de forma que posteriormente podamos sacarnos el mejor partidos, potenciando lo positivo y disimulando lo negativo.

Por ejemplo podemos comenzar usando dos barras largas para ayudarnos a medir las proporciones entre hombros y caderas. Tenemos que localizar el punto donde hombro y brazo se juntan y apoyándo en ese punto las barras, dejarlas caer en sentido vertical a ambos lados de las caderas y los muslos.

En función de la inclinación que adquieran las barras, podremos decir que estamos en uno de los siguientes tres casos: hombros un poco más anchos o porporcionados con las caderas, hombros más estrechos o muy estrechos en comparación con las caderas y hombros muy anchos en relación con las caderas.

Otro aspecto que podemos medir en nuestro cuerpo con el objetivo de ver la importancia de la proporción en la belleza, es el equilibrio que se guarda entre el tronco y el largo de las piernas.

Para ello debemos tomar tres medidas diferentes, por un lado debemos tomar medida de nuestra estatura; posteriormente ayudándonos de la barra, debemos medir el largo de la pierna, por último hay que medir la distancia entre la cabeza, la articulación de la pierna y el suelo.

En nuestra búsqueda de la proporción y habiendo tomado las medidas indicadas, podemos decir que nuestro cuerpo está proporcionado si la medida entre el tronco y la cabeza representa la mitad de nuestra estatura total.

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La piel de una mujer que inicia la década de los sesenta necesita una serie de cuidados especiales que, en cierto modo, se asemejan a los cuidados que debería prestar a su piel una mujer que se encuentre iniciando la década de los treinta años.

Sin embargo a estos cuidados básicos de la piel que la mujer de sesenta años debe tener en cuenta, deberá unir una serie de cuidados especiales y de tratamientos específicos que hagan que su aspecto siga siendo perfecto en todo momento.
Porque cuando buscamos salvaguardar la belleza a los sesenta, estamos hablando de detener el proceso inexorable de envejecimiento, así que lógicamente tendremos que echar mano de las técnicas que retrasan dicho envejecimiento.

En primer lugar debemos tener en cuenta que la piel envejece, aproximadamente, de la misma manera en todas las mujeres aunque siempre hay una serie de factores que van a influir en dicho envejecimiento y por eso encontramos mujeres que parecen mayores o menores a su edad.

Entre los factores que harían que el envejecimiento a partir de los sesenta años fuera menor o mayor, tenemos aspectos tan importantes como el estilo de vida, la dieta, los hábitos como el consumo de tabaco o alcohol y la propia genética.

Cuando buscamos salvaguardar la belleza a los sesenta tendremos también que cuidar aspectos como la exposición al sol o circunstancias personales como el nivel de obesidad, el nivel de estrés e incluso los hábitos en cuanto postura a la hora del sueño.

Sin embargo si esperamos a llegar a los sesenta para iniciar nuestro plan de lucha contra el envejecimiento estamos cometiendo un grave error ya que es a partir de los cincuenta cuando comienza el gran declive de nuestra piel.

Este declive coincide con la menopausia que es como un gran mazazo para la piel y que hace aparecer en la misma problemas como las manchas en el rostro, la profundización de las comisuras de la boca o la aparición de la incipiente papada.

Y en la tarea de salvaguardar la belleza a los sesenta nos encontramos con que todos aquellos problemas que se iniciaron en la década anterior, se hacen más visibles y se incrementan mientras atravesamos esta decada crucial.

Así pues en el listado de detalles a los que vamos a tener que atender y sobre los que vamos a tener que incidir, incluiremos aspectos como las arrugas, la falta de luminosidad, la caída de cejas, de párpados o las bolsas y ojeras.

Por último, no podemos dejar de nombrar la importancia que tiene mantener una sonrisa perfecta y para eso el cuidado de nuestros dientes tiene que tener un papel fundamental entre todos los cuidados que nos hagamos a lo largo de la década de los sesenta años.

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Lo primero que deberíamos hacer es evitar enfrentarnos sola al espejo, y es que la experiencia nos dice que es muy difícil ser objetiva con una misma porque nos invaden los sentimientos y vemos todos esos microproblemas de nuestra figura que nadie ve.

Cuando nos hayamos decidido a dar el paso de conocer y descubrir nuestro cuerpo y su forma, conviene que llamemos a dos de nuestras mejores amigas para que nos ayuden en la tarea.
Para descubrir e identificar la forma del cuerpo y nuestras proporciones, vamos a necesitar un espejo de cuerpo entero, un lapiz de ojos o de labios que no usemos, una cinta métrica y dos palos de aproximadamente un metro de largo.

Para que podamos apreciar mejor los contornos de nuestro cuerpo conviene que nos vistamos de forma que facilitemos la labor, en ese sentido nada mejor que optar por ponernos una malla o un body.

Debemos colocarnos con la espalda pegada al espejo y con los pies juntos. Una de nuestras ayudantes dibujará en el espejo el contorno de nuestro cuerpo con el lápiz. Después deberemos obserbar la silueta marcada y definir cual es nuestra figura.

Ya que destacamos la importancia de la forma del cuerpo en la belleza, debemos saber que existen cinco modalidades diferentes en las que se puede agrupar todo el mundo, el triángulo, el rectángulo, el reloj de arena, la pera y la manzana.

En lo que respecta a la forma del cuerpo triángulo, se trata de un cuerpo atlético cuya silueta logilínea y angulosa a veces nos recuerda a un cuerpo masculino, con hombros bastante más anchos que las caderas. La cintura no está muy definida y suele tener poco pecho y el trasero plano.

La siguiente forma corporal sería la rectángulo, caracterizada por cuerpo atlético con líneas más rectas que angulosas. Las medidas de los hombros y la cadera están más compensadas. También suelen ser pecho y trasero poco prominente debido a la falta de redondeces.

La forma del cuerpo que responde a la denominación de reloj de arena, es un cuerpo bien proporcionado y con un buen equilibrio entre líneas angulosas y líneas suaves. Los hombros y las caderas están compensados y la cintura bien definida.

La forma de pera es aquella en la que los hombros son claramente más estrechos que las caderas. Puede ser de contornos suaves y rdondos, o angulosos de perfil plano. Las caderas son planas y los muslos redondeados, con todo el peso concentrado en esa parte del cuerpo.

Por último tenemos la forma de manzana, que se trata de un cuerpo de contornos suaves y redondos. Suele tener bastante pecho y la cintura tan ancha como la cadera. Aunque el tronco es redondo, en comparación, las piernas y los brazos pueden ser delgados.

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Y es que a pesar de que, sobre todo, tenemos que sentirnos a gusto con la elección del color de nuestro pelo, existen una serie de normas de carácter general que marcan la opción más adecuada en función de nuestro color de piel o la forma de nuestro rostro.

Por lo tanto, es importante que prestemos atención a estas normas para que podamos apoyarnos en algo más a la hora de elegir de forma correcta y conseguir lucir todo lo perfectas que nos gustaría.
Tengamos en cuenta que al elegir el color del cabello también estamos poniendo imagen a nuestro interior, a aquello que sentimos y que vivimos. Difícilmente optaremos por colores vivos y alegres si estamos pasando una etapa de bajón anímico.

Eso no quiere decir, sin embargo, que nos debamos dejar llevar por los impulsos. Podemos afirmar que el mundo de la elección de color equivocada, está lleno de momentos de euforia en los que pensamos que todo nos sentará bien.

Así que la elección va a depender de una serie de factores entre los que podemos destacar el estado de ánimo, nuestra personalidad, nuestras facciones, nuestros gustos, nuestra forma habitual de vestirnos o maquillarnos, etc.

Por lo pronto, y aunque podríamos hablar de cómo influyen todos esos aspectos en la elección final del peinado o de la forma, nos centraremos en como influye el color de nuestra piel en la elección del color del cabello.

El primer caso lo tenemos con las llamadas pieles blancas. Entendemos por pieles blancas todas aquellas que abarcan los colores blanco, rosado, o color oliva, el color de nuestro cabello debe ser rubio suave o dorado.

Además conviene que optemos por prendas en colores beige rosada, morado suave o verde menta y por tonos de maquillaje en que la base sea de tonos amarillos mientras que el blush aparezca en tonos rosados.

Las pieles morenas clara, o lo que es lo mismo la gama intermedia que va de el color claro a un color de piel algo más oscuro del café bronceado, se presentan con un color del cabello en tonos café oscuro o cobrizos.

En cuanto a las pieles morenas, resaltan especialmente cuando optamos por colores de cabello en tonalidades castaño rojizo, rojo o café con reflejos rojos. Podemos acompañar estos tonos con maquillaje que eviten los tonos claros que nos harán parecer muy pálidas.

Por último debemos aprender a combinar de forma adecuada, no solo el maquillaje, sino también los colores de ropa que elegimos. Solo teniendo en cuenta la combinación de esos aspectos, conseguiremos lucir, en todo momento, perfectas.

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Resultan innombrables el número de afecciones que pueden sufrir nuestras uñas y que les pueden dar un aspecto que llegue a estropear nuestro look, por mucho que nos empeñemos en lucir geniales. Padrastros, infecciones, uñas amarillentas, debemos cuidar estos aspectos.

Y, aunque a veces lleguemos a desesperar con la imagen de nuestras uñas, lo cierto es que no es necesario acudir al especialista para conseguir que nuestras uñas, y por tanto nuestras manos, luzcan perfectas en toda ocasión.
Así que si tenemos clara la importancia de la manicura, es momento que nos pongamos manos a la obra con una serie de consejos que nos van a ayudar, de forma importante, en el cuidado de nuestras uñas.

La primera precaución que debemos tomar tiene que ver con el esmalte y, concretamente, con la forma de retirarlo de la uña. Para ello debemos usar un algodón y esmalte quitauñas que no contenga acetona. Con el algodón mojado, presionaremos la uñas durante tres o cuatro segundos.

Esa presión hay que acompañarla con movimientos hacia arriba. Esto es importante ya que, en muchas ocasiones, el movimiento que realizamos para quitar el esmalte es hacia los lados, pero así lo único que conseguimos es que se manchen los dedos.

Algo que demuestra la importancia de la manicura es que constantemente se están probando nuevas formas para que ésta quede perfecta. Es el caso de la costumbre de introducir los dedos en un bol con agua tibia jabonosa, que aun siendo un consejo válido, admite una serie de matices.

Porque el efecto del agua tibia jabonosa sobre la uña puede ser perjudicial, especialmente si nos pasamos del tiempo de aplicación. De hecho si justo después aplicamos el esmalte, la uña pierde el agua absorbida y hace que éste salte con más facilidad.

Si nos encontramos con que nuestras uñas están amarillentas, podemos optar por frotarlas con medio limón durante unos minutos. Las propiedades del limón devolverán el blanco a nuestras uñas.

Cuando hemos comenzado viendo la importancia de la manicura, hemos visto que una afección que pueden sufrir son las llamadas uñas encarnadas. Si queremos evitar este problema, debemos tener especial cuidado a la hora de cortar nuestras uñas.

La forma correcta es cortando líneas más bien rectas y no pasarnos con el corte. Para evitar estos problemas derivados del corte de la uña, conviene que nos hagamos con un buen set cortauñas y que lo mantengamos siempre en buen estado, incluyendo desinfectarlos con frecuencia.

Por último, una vez realizado el corte, tan solo nos queda limar la uña. Para ello debemos empezar siempre con la parte más rugosa de la lima, para posteriormente usar la menos rugosa para redondear. Recordad que se debe limar siempre en la misa dirección.

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Parece una obvieda pero lo cierto es que en la mayoría de las ocasiones no probamos lo suficiente los cosméticos que elejimos antes de proceder a su compra, con lo que posteriormente podemos encontrarnos con problemas de difícil solución.

Es evidente que, si una vez adquirido y con el uso, nos damos cuenta de que el cosmético elegido no es el ideal para nuestra piel o no está dando los resultados esperados, si adquirimos el tamaño estándar o grande, la solución pasará por desperdiciar una gran parte del producto.
Porque otro aspecto que tenemos que tener claro cuando procedemos a la elección y de un cosmético es que para dar respuesta a por qué probar los cosméticos antes de compralos, la solución no pasa por las minúsculas muestras que nos facilitan en la tienda.

Así que lo primero que tendremos que conseguir es hacernos con un tamaño inicial que nos permita ver como se va adaptando nuestra piel al producto elegido y si los beneficios prometidos son realmente ciertos en la práctica.

Podemos optar por tamaños de entre 10 y 15 mililitros que permitirán que usemos el producto durante una semana. Es cierto que para determinados productos puede ser poco tiempo, pero al menos es suficiente para ver la reacción de nuestra piel al cosmético.

Una de las opciones que tenemos a nuestro alcance para poder probar los cosméticos antes de comprarlos son las cajas con varios productos minitalla que presentan un número determinados de productos en tamaños pequeños.

De esta forma esas cajas, que suelen tener carácter mensual, nos permiten que experimentemos y probemos los productos incluidos sin tener que realizar un gran desembolso económico, sobre todo teniendo en cuenta que muchas contienen productos de marcas exclusivas.

Otro aspecto por el que es tan importante probar antes de comprar tiene que ver con la textura del producto. Hemos hablado de los resultados sobre nuestra piel, pero también las sensaciones a la hora de aplicar el producto tienen mucho que ver.

De hecho una de las razones que podemos tomar para probar los cosméticos antes de comprarlos tiene que ver con que si la textura del producto nos hace cuesta arriba el momento de aplicarlo, es probable que abandonemos el tratamiento y dejemos de cuidarnos.

Tengamos en cuenta que nuestra piel es única, y eso en sí mismo hace que requiera un tiempo prudencial para descubrir cual es el producto cosmético adecuado a la misma. Está claro que las generalizaciones no sirven en este tema, y lo que sirve para muchas no tiene porque servir para tí.

Por último todo tipo de cosméticos que incorporan color es fundamental ver como funcionan a lo largo del tiempo. No es lo mismo ver como queda en una primera aplicación que comprobar como va evolucionando su colorido a lo largo del día o en diferentes momentos y ambientes.

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Lo primero que habría que destacar de esta dieta tan nuestra es que ha llegado a ser patrimonio de la humanidad y que sus beneficios no solo se advierten en el peso, sino también en la prevención de enfermedades como diabetes, cáncer y enfermedades de corazón.

Pues a pesar de todos sus beneficios, lo cierto es que este tipo de dieta está lejos de ser seguida de manera mayoritaria por la población, y nos encontramos con que apenas un 30% la sigue, mientras que el 70% consume a diario comida rápida.
La primera de las claves para seguir la dieta mediterránea tiene que ver con la elección de los alimentos, y en este sentido debemos optar siempre por aquellos que son “de temporada” ya que mientras más frescos, mayores beneficios para la dieta y la salud.

Por ejemplo, si optamos por frutas y verduras frescas y de temporada, nos aseguramos que sus propiedades nutricionales, tanto vitaminas como minerales, están en su máximo apogeo, además de ser más sabrosas y más económicas.

Una de las características de esta dieta es no desechar ningún alimento, sino tomarlo en cantidades adecuadas. Es el caso de la carne que es una fuente de proteínas, minerales y vitaminas indispensables pero que puede hacer que aparezca colesterol.

En ese sentido, la dieta mediterránea aconseja que se restrinja el consumo de la carne a una vez por semana, optando además por aquellas piezas que presentan menos grasa, como pueden ser el solomillo, el pollo o el conejo.

Los frutos secos también son un buen aliado de este tipo de dieta, aunque debemos asegurarnos también un consumo moderado de los mismos ya que aportan muchas calorías a nuestro organismo. La mejor opción son las nueces y las almendras.

El aceite de oliva, por su parte, nos ayuda a mantener en niveles ajustados nuestra ingesta de grasa total, tanto la monoinsaturada como la poliinsaturada. Por otra parte es fuente de vitamina E, polifenoles y beta-carotenos.

La sal es una de las protagonistas de nuestra cocina, pero su capacidad para aumentar la retención de líquido la hacen incompatible si queremos seguir una dieta mediterránea para adelgazar. Debemos sustituirla por otras especias como el tomillo, el orégano o la menta.

En cuanto a los huevos, y a pesar de la mala fama que han adquirido con respecto a enfermedades como el colesterol, lo cierto es que podemos consumirlos hasta tres y cuatro veces por semana para beneficiarnos de sus proteínas y vitaminas.

Por último el pescado es parte fundamental de nuestra dieta y debemos consumirlo al menos tres veces por semana, siendo una de ellas de pescado azul, para poder beneficiarnos de sus propiedades en ácidos grasos Omega 3.

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Porque, aunque parezca mentira, la ensalada que se ha colocado como reina absoluta de todas las dietas, tiene que ser realizada de una forma concreta para evitar que, en lugar de adelgazar, nos ayude a coger peso.

Y es que no todas las ensaladas son iguales y no todas poseen el mismo poder para hacernos bajar de peso de manera sana. Todo depende, evidentemente, de los ingredientes que utilizamos para prepararnos el plato, en ellos reside la clave de su eficacia.
Reconozcamos, por tanto, que hay ensaladas que engordan y basta con pensar un poco para encontrar ejemplos muy claros en aquellos platos que junto con unas cuantas hojas de verde, nos presentan toda una batería de huevos, bacon, maiz, salsas, etc.

Por supuesto que aquellas personas que comen estas ensaladas es probable que tengan su conciencia tranquila pensando que están realizando una alimentación sana y que les ayudará a perder peso cuando no hay nada más lejos de la realidad.

Lo cierto es que esas macro ensaladas que algunas personas se preparan y que se caracterizan por unir a un poco de lechuga todo aquello que tienen en la nevera, lejos de ayudar a adelgazar, poseen más calorías que ciertos postres.

El caso anterior es el tipico de ensaladas que engordan, sin embargo hay otras que creemos que son muy sanas y que nos ayudarán a adelgazar y que, sin embargo, por algunos de sus componentes no terminan de realizar dicha función de forma efectiva.

Ocurre por ejemplo con aquellas ensaladas a las que les añadimos un exceso de aceitunas. Este ingrediente no podemos negar que sea sano, porque lo es, pero nadie ha dicho nada de que no engorde, y de hecho los nutricionistas lo desaconsejan.

Efectivamente las aceitunas en la ensalada incorporan a nuestro organismo un exceso de sales ya que éstas, tanto las verdes como las negras, poseen altas cantidades de sal y no olvidemos que el exceso de sal en nuestro organismo provoca la retención de líquidos.

Si las aceitunas forman parte de los ingredientes que hacen aparecer las ensaladas que engordan, con los encurtidos en general ocurre lo mismo. Otro ingrediente a eliminar de las ensaladas son el exceso de frutos secos.

No queremos decir con esto que sea necesario prescindir completamente de los frutos secos pero si limitar su consumo en la ensalada ya que tienen un fuerte poder calórico. Podemos probar a sustituir estos frutos secos por trozos de fruta fresca como manzana o piña.

Por último no podemos olvidar dos aspectos a tener en cuenta para evitar que nuestra ensalada engorde, por un lado el control del tamaño, no podemos creer que por ser ensalada podemos comer raciones descomunales. En segundo lugar el uso de las salsas y aderezos no hace más que convertir nuestra ensalada en un problema en nuestra dieta.

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Aunque esta intervención no produce dolor, durante los primeros días sí se nota tirantez, sobre todo en la ingle, al separar las piernas y al andar. Muchos pacientes comentan que se sientne mejor estando de pie que sentados.

En la primera semana posterior a la cirugía es aconsejable no andar en exceso, pero sí es factible acudir con una faja pantalón al trabajo, siempre y cuando no se abuse de estar en la misma posición durante periodos prolongados.
También es normal en el postoperatorio del lifting de muslos tener sensación de escozor o picor en la zona de las cicatrices durante las primeras semanas, por lo que se aconseja una higiene escrupulosa a partir de los siete días.

Cuando han transcurrido diez días, se retiran los puntos. El drenaje linfático ayuda a disminuir la hinchazón y es recomendable colocar las piertas en alto para evitar que se hinchen los pies.

A partir de la quinta semana transcurrida tras la operación, se puede comenzar a realizar ejercicio físico, siempre teniendo un especial cuidado de no forzar demasiado, para evitar problemas con las secuelas de la intervención quirúrgica.

El postoperatorio del lifting de muslos también puede llevar consigo una serie de complicaciones que, en principio, no presentan ningún problema grave. Aparte de las cicatrices que conlleva la intervención, pueden producirse hematomas, infecciones y reaparición de la flacidez.

En lo que respecta a la aparición de hematomas después de la intervención quirúrgica, tenemos que señalar que si este se produce será necesario abrir de nuevo la herida para limpiar la zona y poder coagular el vaso que sangra.

Otra de las complicaciones que se pueden presentar en el postoperatorio de esta intervención quirúrgica tiene que ver con las cicatrices que, como ocurre en toda operación de este tipo, dependen de la piel de cada paciente.

De todos modos, también hay que destacar que esta zona tiene la ventaja de que en el caso de que se forme tras la intervención una cicatriz gruesa y roja, ésta quedará oculta por dentro de la zona de la ingle.

En el postoperatorio del lifting de muslos también se puede presentar la reaparición de la flacidez, especialmente en personas que jamás hayan realizado ejercicio físico y que además tienen una piel muy laxa. En todo caso, casi nunca se llega a la situación de antes de la intervención.

Por último, a título preventivo, es aconsejable que la operación no coincida con la menstruación ni con la época de verano. El protocolo indica la administración de antibiótico durante la intervención y, si es preciso, después de ella.

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