Belleza Duradera

Ingredientes tóxicos que debes evitar estando embarazada

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 29 Sep 2017 16:08:00 +0000

Un adulto promedio utiliza nueve productos de cuidado personal por día. Y si pensamos en aquellas personas que le dedican un tiempo extra a ese cuidado personal, la cantidad de productos puede crecer un poco más. A la hora de la ducha, una mujer puede llegar a utilizar una variedad de productos que van desde los jabones faciales y corporales, hasta los shampoos y acondicionadores, pasando por los exfoliantes. Ya fuera del baño, los productos aumentan: cremas faciales, perfumes, productos para el cabello, maquillajes... y la lista sigue.

Foto: shutterstock

Lamentablemente, existe la posibilidad de que hayan algunas toxinas escondidas en los productos que utilizamos, y los riesgos que estos conllevan son más peligrosos para las mujeres embarazadas.

Paul Pestano, un analista que trabaja para el "Enviromental Working Group" (Grupo de Trabajo Ambiental) cuya finalidad es investigar e informar a los consumidores acerca de las toxinas en productos de cuidado personal, dijo:

Debemos evitar los ingredientes riesgosos en cualquier etapa de nuestras vidas. Sin embargo, el embarazo debería ser un período en el que las mujeres deberían ser un poco más cuidadosas.

Pestano advierte que la exposición a toxinas antes de la concepción y durante el embarazo puede tener efectos duraderos en la salud reproductiva. Algunos de los problemas que esas toxinas pueden llegar a causar incluyen infertilidad, un nacimiento de poco peso y partos prematuros.

Las mujeres embarazadas deberían tratar de minimizar su exposición a ingredientes que hayan sido asociados con efectos adversos para la salud, especialmente aquellos llamados Disruptores Endocrinos o Disruptores Hormonales, los cuales pueden interferir con las funciones hormonales del cuerpo y afectar al desarrollo del bebé.

Si estás en la dulce espera, aquí tenemos una lista de ingredientes y dónde pueden llegar a encontrarse.

Parabenos

Se encuentra usualmente en: Body Lotions, bases de maquillaje, pomadas y limpiadores faciales.

Flatato

Se encuentra usualmente en: Fragancias sintéticas, spray para el cabello, pulidores de uñas.

Etanolamina

Se encuentra usualmente en: Máscara, tintura de cabello, bases de maquillaje, fragancias, shampoos, protectores solares.

BHT y BHA

Se encuentra usualmente en: Sombre de ojos, labiales, humectantes, rubor, polvo facial.

Retinol (Vitamina A)

Se encuentra usualmente en: humectantes y cremas anti-edad.

Triclosán

Se encuentra usualmente en: cremas de afeitar, jabones antibacterias, pastas de dientes

Conceptos básicos anti-age

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 21 Nov 2014 11:49:00 +0000

Sabemos bien que envejecer es algo natural y es algo que sucede debido al desarrollo de los órganos, los tejidos y las células dentro de nuestro cuerpo. Están los procesos de envejecimiento naturales, (tales como crecer desde la niñez hasta la adolescencia o desde la adolescencia hasta la adultéz) y los procesos acumulativos (daños producidos por la exposición al sol, daños debido al hábito de fumar, o por el exceso de bebidas alcohólicas).

foto: freedigitalphotos.net

Nuestra piel está compuesta por dos capas principales:

La epidermis, que es la capa exterior que podemos ver.
La dermis, que es la capa que está directamente debajo de la epidermis

Al envejecer, la dermis se hace más fina y gracias a esto el suministro de sangre disminuye. Además, la producción de colágeno también disminuye, siendo ésta la razón del desarrollo de líneas y arrugas en la piel.

Cuando perdemos colágeno, perdemos elasticidad. Una piel con buena elasticidad será más resistente y podrá recuperar su forma cuando se deforma, como cuando sonreímos, por ejemplo. La pérdida de elasticidad se hace particularmente notable en la gente que pasa mucho tiempo debajo del sol.

Mientras más fina sea nuestra piel, más frágil se vuelve. Si las glándulas sudoríparas o las productoras de aceite de la dermis no trabajan, la piel adquirirá sequedad y en consecuencia, será mas propensa a desarrollar arrugas.

Así que, para poder proteger nuestra piel, necesitamos usar productos que ayuden o inhiban el proceso de envejecimiento.

Hay algunos ingredientes muy comunes por allí que seguramente te ayudarán a retrasar el envejecimiento de la piel. Busca los siguientes ingredientes en los productos que vayas a adquirir:

Ácido hialurónico: El ácido hialurónico es un gran carbohidrato que se une al agua otorgándole viscosidad (parecida a la gelatina). Cincuenta por ciento del suministro de ácido hialurónico en el cuerpo viene desde los tejidos de la piel, pero al envejecer, nuestra habilidad natural para producirlo disminuye. Los estudios demostraron que las pequeñas moléculas del ácido hialurónico pueden retener mil veces su peso en agua, ayudando a rellenar las arrugas de la piel.

Retinol: El retinol es una forma de la vitamina A, que cuando es aplicada a la piel actúa como antioxidante y ayuda a crear células más saludables. También estimula la producción de colágeno, que es la proteína que ayuda a soportar la estructura de la piel manteniendo su firmeza.

Extractos de plantas: La naturaleza sabe mucho, así que muchas compañías están optando por incorporar ingredientes naturales a sus productos anti-edad y de cuidado de la piel. Los extractos de las plantas tienen la habilidad de nutrir la piel de manera profunda desde la dermis. También tienen otros beneficios: tienen propiedades anti-bacteriales, anti-inflamatorias y anti-hongos, que ayudan a los que sufren de acné, psoriasis y rosácea.

Puedes leer más sobre ingredientes naturales con propiedades anti-age o anti-edad haciendo CLIC AQUÍ

Cuidados para aliviar la piel sensible.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 17 Nov 2014 07:54:00 +0000

La piel sensible es un problema bastante común el cual mucha gente suele experimentar. La piel que es propensa a la irritación y al enrojecimiento cuando un producto nuevo se le aplica, o que también desarrolla reacciones alérgicas frecuentemente es considerada "sensible".

foto: freedigitalphotos.net

La gente que sufre de rosácea* también tiene piel sensible. Se cree que la piel se inflama debido a una infección de hongos o de bacterias, aunque la causante exacta aún no ha sido identificada. Se puede utilizar medicina para su tratamiento, aunque a veces una alternativa natural es la mejor opción. El té verde, por ejemplo, tiene propiedades anti-inflamatorias que disminuyen los síntomas. La dermatitis de contacto y eccémica también son enfermedades asociadas con la piel sensible.

Entonces...

¿Cómo podemos hacer para aliviar la piel sensible?

Evita los químicos

Los productos sintéticos con usos dirigidos a la piel contienen muchos químicos que pueden hacer que la piel se seque. Lo mejor es sustituir estos productos químicos con otros que contengan ingredientes naturales y sean menos tóxicos.

Manténte alejada de los productos con fragancias.

Cualquier producto que contenga algún tipo de fragancia debe ser evitado en el caso de tener piel sensible. Incluso si la fragancia es natural, tu piel puede desarrollar una reacción alérgica. Lo mismo se puede decir de los aceites esenciales.

Utiliza limpiadores y tónicos faciales neutrales y libres de fragancias.

Los limpiadores y tónicos faciales son alcalinos, por lo que tu piel se secará y se irritará si es sensible. Deberías utilizar limpiadores faciales que no contengan ningún tipo de químico fuerte como el Lauril éter sulfato sódico o Dodecilsulfato sódico. En cuanto a los tónicos faciales, busca aquellos que no contengan alcohol etílico, para evitar la sequedad en la piel.

Aplica pocos productos a tu piel, y que éstos contengan pocos ingredientes.

Al usar productos con muchos ingredientes, le estarás aplicando a tu piel un montón de sustancias. Si desarrollas irritación o alguna reacción alérgica, será difícil darse cuenta exactamente cual fue el ingrediente que la produjo. Así que utiliza solamente aquellos productos que contienen pocos ingredientes.

No uses tintes ni colores en tu piel.

Los tintes suelen contener alquitrán, que es un elemento tóxico por naturaleza. Cualquier producto que contenga este ingrediente NO debe ser usado por personas con piel sensible.

Aplica sustancias aliviantes a tu piel

Las sustancias aliviantes harán que tu piel esté menos seca y disminuirá los síntomas asociados a las condiciones en las que se encuentre la piel. Algunas sustancias aliviantes: aceites de almendra, de palta/aguacate, de albaricoque, y manteca de karité. También puedes utilizar calendula o margarita para el mismo propósito. El ácido hialurónico también es una gran elección porque suaviza y humedece la piel.

El ácido hialurónico suaviza y humedece la piel.
foto: freedigitalphotos.net

*La rosácea es una enfermedad crónica de la piel. Los síntomas incluyen enrojecimiento, granos o espinillas y en etapas más avanzadas, el engrosamiento de la piel. La rosácea afecta, en la mayoría de los casos, a la cara. También puede afectar a los ojos.

Los beneficios de usar jabones naturales

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 15 Nov 2014 06:59:00 +0000

Los jabones naturales están hechos usando ingredientes que no incluyen químicos. Los químicos incluidos en muchos de los jabones pueden ser la fuente de muchos problemas de piel, por lo que a veces, si tienes algún tipo de problema en la piel, es mejor dejar de lado los jabones tradicionales y comenzar a usar los jabones naturales para prevenir los problemas.

La mayoría de los jabones naturales del mercado están hechos a partir de ingredientes orgánicos que son seguros para la piel y la salud en general
foto:freedigitalphotos.net

La mayoría de los jabones naturales del mercado están hechos a partir de ingredientes orgánicos que son seguros para la piel y la salud en general. Los ingredientes más comunes que se pueden encontrar en los jabones naturales son aloe, menta y avena. También pueden contener semillas y pétalos de girasol, aceite de oliva, canela y leche de cabra. Otros ingredientes comunes son sales minerales y distintos aceites.

Los ingredientes naturales orgánicos usualmente crecen sin el uso de pesticidas u otros tipos de químicos, por lo que no contaminan el aire. Si cambias tus hábitos y comienzas a usar jabones naturales, estarás jugando un rol activo protegiendo el medio ambiente. Los jabones te brindarán muchos beneficios, a continuación enumeraremos algunos.

Beneficios de los jabones naturales

Los jabones naturales son suaves, por lo tanto son muy buenos para la piel sensible. Pueden suavizar la piel gracias a los importantes ingredientes naturales que poseen.

Los jabones naturales no provocan ninguna reacción en la piel ya que no contienen químicos que puedan ser dañinos, por lo que su uso disminuirá cualquier problema que haya causado un jabón convencional.

Tampoco hacen que la piel se sienta seca como con la mayoría de los jabones basados en químicos. Son gentiles con nuestra piel y sus ingredientes orgánicos ayudarán nuestra piel a estar suave y tersa..

Contribuyen a la protección del medio ambiente gracias a que se fabrican con ingredientes totalmente naturales que crecen sin ayuda de químicos tóxicos. La reducción de las toxinas hacen al entorno un mejor lugar para vivir.

Los jabones naturales mantienen la humedad de la piel de forma natural, lo que se traduce en una piel más sana y bella.

No contienen fragancias sintéticas, colorantes, ni preservantes. Estos ingredientes pueden ser dañinos para la piel o para algunas partes sensibles de nuestro cuerpo.

Son lo suficientemente buenos para cualquier persona, ya que pueden ser usados con cualquier tipo de piel. Ya sea que tengas reacciones alérgicas o sequedad crónica de la piel, los jabones naturales pueden ser usados sin problemas.

Los productos naturales para la piel son generalmente más seguros y terminan siendo buenos para la salud de la piel. Todo el mundo suele preocuparse por cómo se su la piel, especialmente en la cara, cuando se utilizan jabones. Así que no te preocupes, con los jabones naturales tendrás una linda y brillante piel sin ningún tipo de riesgo.

Son baratos ya que la mayoría de sus ingredientes son naturales, lo que reduce considerablemente su costo.

Duran mucho más que los jabones químicos, así que no solo estarás cuidando tu piel al utilizar este tipo de jabones, sino que también estarás cuidando de tu bolsillo.

Manteniendo la salud de nuestro pecho.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 08 Nov 2014 14:07:00 +0000

Anteriormente en ESTE ARTÍCULO proporcionamos información sobre el cáncer de mama, como tratarlo, sus consecuencias, etc. Pero, ¿cómo mantener nuestros pechos de manera sana? He aquí algunos consejos para estar saludables y prevenir posibles problemas que puedan afectar a las mamas.

Debes aprender a conocerte a ti misma, y así poder realizar una autoevaluación en busca de anomalías.
foto: freedigitalphotos.net

Mamografías: Las mamografías son consideradas un estándar en la prevención del cáncer de mama. Es recomendable que las mujeres se hagan una revisión con esta técnica cada año a partir de los 40 años. Para las mujeres con un riesgo elevado de contraer el cáncer, se sugiere que discutan con sus doctores si deberían iniciar las mamografías en una edad más temprana.

Estilo de vida: Debemos evaluar cómo es nuestro estilo de vida. Limitar la ingesta de alcohol, agregar más frutas y vegetales a nuestra dieta y realizar ejercicios regularmente son factores que pueden prevenir el riesgo de cáncer de mama. También es muy importante evitar fumar, controlar nuestro peso evitar la exposición a radiaciones y contaminación ambiental.

Conócete a ti misma: Habla con tus doctores y pide información acerca de los exámenes que tú misma puedes hacerte. Ellos pueden indicarte y darte consejos sobre cómo debes hacerlos. Si sabes cómo deben sentirse tus pechos al tacto, podrás detectar anomalías por ti misma si llegase a ocurrir alguna. En caso de detectar algún bulto que no debería estar donde está, consulta a tu médico inmediatamente.

Socializa: Háblale a tus amigos y conocidos. Pide información sobre sus doctores y establecimientos clínicos. Siempre es una buena idea buscar profesionales de la salud recurriendo a la confianza de la gente que te rodea.

Perseverancia: Si por alguna razón sientes que tienes "algo" y el profesional que elegiste para consultar ignora o descarta tus preocupaciones, se persistente. No tengas miedo de seguir preguntando, después de todo, es TU cuerpo. Si es necesario, busca una segunda opinión.

Síntomas: Un bulto es un síntoma del que escuchamos muy a menudo, pero el 80 por ciento de los bultos suelen ser benignos. Un bulto puede sentirse como una pequeña bola dura en el pecho. Esto no significa que sea cáncer, pero si al cabo de unas semanas se sigue notando o cambia de forma o tamaño, quizás sea hora de visitar a tu doctor.

La picazón persistente, la aparición de bultos en la piel como si de una picadura de insecto se tratara o la descarga de fluidos por el pezón también pueden ser señales de que algo no está bien. Si notas algo fuera de lo común y que continúa por unas cuantas semanas, visita a tu médico.

10 Razones que harán que quieras correr más.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 05 Nov 2014 13:04:00 +0000

Correr es mucho más que fortalecer nuestro cuerpo. El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también nos mejora mental y psicológicamente. ¿Alguna vez saliste a caminar solo porque necesitabas despejarte? Deberías correr. En esta lista les mostraré por qué correr hace bien aunque quizás las razones sean muchas más.

El correr no solo nos ayuda a crecer bien físicamente, sino que también nos mejora mental y psicológicamentefoto: freedigitalphotos.net

1 - Claridad

Correr ayuda a aclarar la mente. Te distrae de las obligaciones y problemas, aunque sea sólo por un rato. Pero funciona, al finalizar esta actividad, podrás retomar con tu vida con la mente despejada y eso te ayudará a concentrarte en lo donde más lo necesitas.

2 - Creatividad

Si tienes un espíritu creativo y quieres aumentar aún más este lado tuyo, no hay nada como una buena dosis de oxígeno en el cuerpo para mover con más fuerza sus engranajes. Mientras corras, tu mente se aclarará, y seguramente veas otras cosas que querías hacer y que ya hayas olvidado, o quizás se te ocurran ideas nuevas. Quién sabe, quizás durante una de las corridas se te ocurra algo que pueda cambiar tu vida.

3. Espiritualidad

Correr es como meditar, pero en movimiento. Muchas personas corren solas y sienten a sus recorridas como un tiempo para ellos mismos. Para mucha gente, correr es como una terapia: es un momento de reflexionar, conectarse, inspirarse y rejuvenecerse.

4. Vanidad

Correr te ayudará a estar más bella y ayudará muchísimo al cuerpo. ¿Quieres mejorar las nalgas? ¿Tonificar esos muslos? Correr es la solución.

5. Simplemente porque puedo.

¿Puedes correr? Entonces CORRE! A medida que envejecemos, esta actividad se nos va dificultando gradualmente. Si puedes correr, trata de hacerte un espacio en tu agenda para dedicarle a esta actividad un poco de tu tiempo. Tu mente y cuerpo te lo agradecerán ya que te pondrás en mejor forma y a la vez, prolongarás el tiempo en el que puedas correr. Si corres con frecuencia, cuando seas una abuelita, también podrás correr!

6. Mejora la salud del corazón.

Aquí no hay más nada que decir. Miles y miles de estudios han comprobado que con solo 30 minutos de ejercicio por día puedes mejorar tu salud cardíaca. Más específicamente, correr ayuda a bajar el colesterol, mejora la capacidad pulmonar y te permite vivir aún mas.

7. Humildad

No hay nada como una buena y larga sesión para mantener a nuestro espíritu humilde. Se podría decir que estar en forma no es el destino, sino que es el viaje. ¿Has llegado a tu meta? ¿Has conseguido lo que quieres? Si quieres mantener lo que tanto te ha costado conseguir, debes seguir. No hay que abandonar, sigue con el viaje. Correr te ayuda a poner estas cosas en perspectiva. La humildad estará a la par del esfuerzo que hacemos para sentirnos mejor.

8. Diversidad

No tienes que hacer las mismas cosas dos veces si no quieres hacerlas. Correr te permite variar mucho. Ya sea el tipo de superficie, la ubicación, el tipo de ejercicio, etc. Correr no tiene por qué ser aburrido. Hay muchas posibilidades para explorar.

9. Música

¿Y si cuando corres escuchas tu música preferida? No hay nada como correr al son de una canción que te inspire y te haga sentir motivada y poderosa. Lo malo es que el tiempo parecerá más corto de lo normal, y, a veces, no vamos a querer terminar con nuestro recorrido.

10. Donde séa, Cuando séa

Solo necesitas tus zapatillas de correr, tu outfit preferido y listo. Correr es un deporte accesible que puede realizar cualquier persona, en cualquier lugar, y en el momento que más le convenga, y lo mejor de todo es que es GRATIS. No se necesitan equipamientos especiales, ni reservaciones, ni membresías de gimnasios. Solo cálzate tus zapatillas y ¡sal a correr!

¿Cómo controlar el cabello con frizz?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 03 Nov 2014 13:29:00 +0000

Solamente aquellas personas con frizz en el cabello conocen la envidia de ver a alguien con una melena manejable y dócil. ¿Por qué no podemos tener un cabello como ése? Imagínate todas las posibilidades, todos los estilos que podríamos probar, pero no, tenemos frizz, no podemos.

Afortunadamente para nosotras, no todo está perdido. Aún podemos conseguir ese look roba-miradas que tanto ansiamos y lo único que debemos hacer es implementar unas nuevas prácticas para cuando cuidamos de nuestro cabello.

Debemos implementar unas nuevas prácticas para cuando cuidamos de nuestro cabello y así combatir el frizz.
foto: freestockphotos.net

¿Cómo controlar el cabello con frizz?

Podemos utilizar y probar las siguientes técnicas para controlar nuestro frizz y así poder lucir nuestra cabellera sin restricciones ni miedos.

Champú hidratante: Usar un champú que hidrate y repare nuestro cabello hará que se ajuste mejor a la humedad del exterior, que tiende a causar frizz. Dicho esto, el champú debe limitarse a ser usado una vez cada dos días, y hasta menos, para así dejar que los aceites naturales del cabello mejoren la condición del cuero cabelludo.

Acondicionador humectante: Si tu cabello tiene frizz, no puedes dejar de lado el acondicionador. Muchos acondicionadores tienen dimeticona, que es un tipo de silicona conocida por cubrir al cabello, acondicionándolo y dándole un gran brillo. Deja a tu acondicionador que actúe por al menos cinco minutos antes de enjuagar. Luego, asegúrate de usar de manera ocasional algún champú clarificador para deshacerse de cualquier acumulación que haya quedado..

Serum: La silicona también existe en los sérumes estilizadores que pueden hacer maravillas incluso con el más incontrolable cabello. Aplícalos cuando tu cabello esté limpio y húmedo para facilitar la absorsión. Si lo utilizas cuando tu cabello está seco, puede ser que lo haga graso, así que ten cuidado con eso.

Secador de cabello: Aunque aplicar calor con el secador de forma frecuente puede a la larga dañar nuestro cabello, también puede reducir el frizz. Pero ten cuidado, si dejas que el cabello se seque al aire, puede que absorba humedad y eso también causa frizz, así que asegúrate de utilizar el secador hasta que el cabello esté completamente seco.

Una buena cepillada: Un cepillo que trabaja fenomenal en los cabellos frizzados es el cepillo de cerdas, ya que lo suaviza y lo endereza. También agrega un poco de volumen. Una buena idea es usar este cepillo después de utilizar el secador de cabello.

Aceites: Un tratamiento semanal de aceites, como por ejemplo el aceite de Jojoba, puede hacer que la cutícula se vuelva más fuerte, y esto ayudará a que el frizz sea menos frecuente.

Sprays para el cabello: Los cabellos rebeldes pueden ser "tranquilizados" usando un spray anti-frizz. Un poco en donde se necesita bastará para ayudar a mejorar tu look.

Diseños de Nail Art fáciles de hacer

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 01 Nov 2014 14:22:00 +0000

Antes habíamos hablado sobre cómo hacer para tener unas bellas uñas, usando algunas técnicas elegantes de nail art. Ahora, veremos algunas técnicas que pueden ser usadas por principiantes para poder adentrarse en el mundo del diseño de las uñas.

Seguido por la ropa, el cabello y los zapatos, lo siguiente en la moda es el nail art. Se está haciendo más popular día a día y permite a las chicas disfrutar de la atención que sus únicas uñas les brindan. El nail art está hecho a partir de diseños muy creativos y el uso de varias formas de arte.

Muchas mujeres se impresionan con algunos diseños, pero todavía no se animan a hacer uno en sus propias uñas ya que lo consideran un trabajo difícil. Afortunadamente, es tan difícil como muchas se lo imaginan. Solo requiere un poco de paciencia y práctica. Aquí te presentamos algunas ideas fáciles para darle algo de arte a tus uñas, así puedes aprender diseños básicos y lindos antes de lanzarte a hacer diseños más complejos.

Seguido por la ropa, el cabello y los zapatos, lo siguiente en la moda es el nail art.foto: freedigitalphotos.net

Diseños de Nail Art fáciles para ir aprendiendo:

Alternar colores: Este es el diseño más simple y que requiere mínimo esfuerzo. Simplemente usa diferentes colores para cada uña, y ¡muéstralas!

Usa el efecto de los pulidores: Puedes usar pulidores de uñas para darle efectos a tu arte, como rasgaduras, efectos "magnéticos", cambiar sus colores, etc. Será una forma fácil y rápida de darle a tus uñas un look diferente.

Tatoos al agua/Stickers: También puedes usar los diseños de nail art "listos para usar", que incluyen a los tatuajes al agua y a los stickers. Encontrarás esos productos con instrucciones de uso, y los principiantes los encontrarán muy fáciles de usar.

Diseño Nail Art con franjas: Las franjas harán a tus uñas más atractivas. Puedes usar un pincel muy fino para ayudarte a pintar las líneas.

Puntos: Los puntos pueden parecer simples, pero darán un toque estilizado a tus uñas. Puedes usar puntos para crear diseños florales, por ejemplo. Esta es probablemente la forma más simple y el primer paso en el nail art para crear diseños sin ningún tipo de plantilla

Animal Print: El animal print de leopardo y cebras no son difíciles de hacer. Harán que tus uñas se vean muy bonitas con estos simples pero adorables diseños.

Lunares de corazones: El día de San Valentín está algo lejos, pero este diseño se puede usar durante cualquier época del año. El rosa siempre se ve lindo en las mujeres en cualquier momento que sea usado. Para crear este diseño, primero pinta todas tus uñas de rosa, con excepción del dedo del medio. Este dedo se pintará de blanco, seguido pequeños corazoncitos hechos con la ayuda de un escarbadientes. Has puntos rosados de diferentes formas y con el escarbadientes forma los corazones. Al finalizar, aplicar una capa para sellar el diseño.

Nail Art con diamantes (de imitación, claro está): Puedes agregar algo de glamour a tus uñas, y los diamantes de imitación son fantásticos para tener un look brillante.

Diseños entrelazados o trenzados: Hacer este tipo de diseños es fácil y con algo de paciencia podrás hacerlo muy bien. Necesitas 3 colores diferentes los cuales se sobrepondrán. Tienes que darles algo de tiempo para que se sequen antes de aplicar los colores restantes.

Chocolate: Este es otro diseño muy fácil de hacer, solo pinta tus uñas de color chocolate y agrega algunos corazones para decorar. Puedes también usar pegamento para uñas y agregar algo de glitter en el dedo gordo y el meñique.

Uñas con glitter con fundidos: Los glitter con degradé te darán un look fresco y brillante. Pinta tus uñas de color negro y con ayuda de una pequeña esponja agrega glitter fucsia.

Diseño con gotas: Para tener este look, primero has un degradado de marrón a violeta y luego agrega una capa maté para cubrirlo. Deja que se seque y luego agrega puntos de pintura con ayuda de un escarbadientes en un lado de las uñas.

foto: freedigitalphotos.net

Estos son solo algunos diseños fáciles de hacer. Puedes variar y en vez de corazones dibuja medialunas, estrellas, o lo que sea que se te ocurra, después de todo, esto es nail Art.

Algunas bebidas saludables para nuestro cuerpo.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 30 Oct 2014 12:20:00 +0000

Es importante para nosotras consumir bebidas sanas para el bienestar de la salud. Las bebidas gaseosas no son saludables porque están llenas de azucares y calorías vacías. Existen numerosas bebidas que puedes consumir para quitarte la sed y así no tener que beber aquellas que no son buenas para el cuerpo.

El té verde tiene muchos beneficios y ayuda a prevenir enfermedades.foto: freedigitalphotos.net

Agua

El agua es la bebida más importante. Ya muchas veces hemos escrito dando consejos sobre ella. El agua hidrata el cuerpo, y muchas mujeres suelen no estar bien hidratadas durante el día, por lo que un vaso de agua les vendría de maravilla. Es importante beber agua cada dos horas para evitar que esto suceda. También es beneficiosa para los riñones, nos aclara la piel y previene las arrugas. El agua previene los coágulos de sangre que se forman en las arterias y pueden conducir a un ataque al corazón.

Agua Saborizada

Si beber un simple vaso de agua no está en tus planes, puedes conseguir agua saborizada. No hay que confundir el agua saborizada con jugos, los cuales contienen azucares extras. Las aguas saborizadas contienen frutas. Puedes añadirles un poco de limón para darles un sabor extra sin añadir azúcares o calorías. El agua saborizada tiene los mismos beneficios que el agua común, pero con la diferencia de que puedes agregarle sabor

Agua de coco

Otro tipo de agua que puedes beber es el agua de coco. El coco contiene muchos beneficios para la salud y puede también disminuir tu presión sanguínea. Adicionalmente el disminuir la presión sanguínea te ayudará a perder peso. El coco también acelera el metabolismo, ayuda a prevenir la diabetes y también previene síntomas de gripe y de otros tipos de virus. El agua de coco tiene muchos beneficios para ti así que es una gran bebida para tener en cuenta.

Batidos

El agua no es la única bebida que puedes tomar. También hay otros tipos de bebidas que pueden ser excelentes para la salud. Puedes probar con los batidos. Los batidos están hechos a bases de frutas y/o vegetales y jugos. Lo bueno de todo eso es que un batido contendrá la cantidad de frutas/verduras que tú quieras en tu dieta. Si no te gusta comer vegetales o frutas, puedes convertirlos en batidos y no perderán su valor nutricional. Son muy saludables y además sabrosos.

Chocolate Caliente

El chocolate también es bueno. Si, de verdad. El chocolate caliente posee muchos antioxidantes, ayuda a equilibrar la presión y previene enfermedades cardiovasculares.

Vino

Si te gusta beber alcohol, puedes tomar un vaso de vino. El vino tinto es bajo en calorías así que bebiendo solo un vaso no adquirirás muchas. El vino rojo también baja la chance de contraer ciertos cánceres. Obviamente, debes beberlo con moderación ya que es una bebida alcohólica.

Té verde

El té verde tiene muchos beneficios y ayuda a prevenir enfermedades. También reduce el riesgo de ataque al corazón. El te verde es tan poderoso que ayuda a prevenir el cáncer y la osteoporosis. Es, además, una bebida diurética así que puede prevenir la hinchazón. Es beneficial para el colesterol, y puede bajar sus niveles. Es un gran complemento si estás tratando de perder peso. El té verde es uno de las mejores bebidas herbales que puedes consumir, pero también puedes probar con otras, ya que también tienen sus beneficios para el cuerpo.

Jugos de fruta y de vegetales

Los jugos de frutas y vegetales son excelentes elecciones, mientras estén hechos con 100% de jugo. Además no deben contener azúcar. Los jugos son una buena manera de adquirir las frutas y vegetales que necesitamos durante el día, aunque poseen algunas calorías. Así que debes consumir los jugos en moderación porque incluso las bebidas hechas con 100% de jugo de fruta o vegetales pueden contener una alta concentración de calorías.

Leche descremada

La leche descremada es una gran fuente de vitamina D y calcio, así que será beneficiosa para tus dientes y huesos. Además, como la leche contiene muchas proteínas, es genial para los músculos. La leche también contiene mucho potasio, que puede ayudar a equilibrar la presión. Beber al menos dos tazas por día te ayudará con la pérdida de peso.

Leche de soya

Si no te gusta la leche de vaca, puedes beber leche de soya. Es una gran fuente de vitaminas A, B, D y E, y no contiene colesterol. Además contiene hierro, zinc y el omega-3 que necesitas para vivir. Es una buena manera de luchar contra el envejecimiento. La leche de soya ayuda a disminuir el colesterol, a combatir la artritis y reduce los riesgos del corazón. También puede reducir las posibilidades de contraer cáncer de mama. Beber leche de soya tiene muchísimos beneficios!

Consejos para recuperar energías durante el día.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 28 Oct 2014 12:56:00 +0000

Si a la mañana te despiertas cansada, tendrás un problema durante el resto del día: estarás con pocas fuerzas y con algo de sueño durante la jornada. Este problema quizás afecte tu trabajo debido a que la poca energía que tienes no es suficiente para dar tu mejor rendimiento. También puede afectar tu vida personal al no tener ganas de realizar actividades.

Mantener unos buenos niveles de energía nos permitirá enfrentar el día y podremos concentrarnos en nuestros proyectos y/o estudios con más facilidad.
foto:freedigitalphotos.net

¿Qué podemos hacer para cambiar esto?

Aquí te ofrecemos algunos consejos para que puedas recuperar e incrementar los niveles de energía para poder vivir tus días de forma saludable.

1 - Comienza el día tomando un vaso de agua con limón. El limón tiene algunas propiedades curativas. Nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro sistema digestivo y también alivia síntomas de indigestión como la acidez y la hinchazón. Cuando el sistema digestivo trabaja de forma más eficiente, te sentirás menos pesada. También ayuda a prevenir la inflamación de las articulaciones. Al sentirte más liviana, seguramente te sientas más activa y puedas realizar tus actividades con seguridad.

2 - Incrementa tus niveles de magnesio: Existen muchísimas reacciones químicas en nuestro cuerpo que necesitan magnesio, como por ejemplo la conversión de la glucosa en energía. Cuando tus niveles de magnesio están bajos, la energía disminuye. Una manera fácil de agregar magnesio a nuestro sistema es incluyendo en nuestra dieta comidas como las nueces y almendras, que son ricas también en grasas saludables, fibras y proteínas. También puedes añadir pescado a tus comidas. Las mujeres con deficiencia de magnesio tienen un ritmo cardíaco más alto de lo normal que requiere más oxígeno para hacer las tareas físicas, haciendo que nuestro cuerpo necesite energías extra haciendo que te sientas cansada.

3 - Haz ejercicio: Puede parecer contradictorio, pero hacer ejercicio ayudará a incrementar tus niveles de energía. Una actividad física simple como caminar puede ayudar mucho. Diez minutos de caminata diaria ayudaran a que tu cuerpo tenga más energía para realizar tareas físicas, al incrementar sus niveles de forma general, y como extra, nos pondrá de buen humor.

4 - Bebe más agua: ¿Sabías que la sed se puede esconder en el hambre y la fatiga? Cuando el cuerpo está deshidratado, puede dejarte cansada y agotada. Un vaso de agua puede ayudarte mucho, especialmente después de las terminar algunas actividades. Si bebes un vaso de alguna bebida alcohólica durante la noche antes de dormir, reemplázalo con un vaso de agua. Te ayudará a tener un mejor sueño y más energía al día siguiente.

5 - Elimina azúcares: Tu cuerpo metaboliza el azúcar para transformarlo en energía. Eso es un proceso natural. El azúcar que el cuerpo utiliza es llamado glucosa. El cuerpo envía la glucosa al cerebro para controlar todas las células del cuerpo pero no la almacena, la obtiene de los alimentos. Si comes cada 3 o 4 horas, los niveles de glucosa se mantienen, pero si no lo haces, los niveles empiezan a decaer haciendo que te sientas cansada. Si consumes comida chatarra o alimentos procesados con altos niveles de azúcar, los niveles de glucosa aumentarán en gran cantidad, y ahí entra en juego nuestro hígado, produciendo insulina para contrarrestar los altos niveles de glucosa. Este proceso puede hacer que los niveles de glucosa bajen mucho más que antes, y nuestro cuerpo pedirá aún mas azúcares y carbohidratos formando un círculo vicioso de altas y bajas en los niveles de glucosa, causándote mucho cansancio.

6 - Consume alimentos con energía entre comidas: Puedes hacer que lo que consumes entre comidas no envíe los niveles de azúcar en la sangre por las nubes. La idea es darle a tu cuerpo una mini-merienda que nos de más energías. Una combinación de proteínas, grasas saludables y fibras son excelentes para mantenernos activas. Por ejemplo: Consumir galletas de avena o yogurt griego con algunas nueces. Las proteínas mantendrán nuestra energía a tope y los carbohidratos y las grasas harán que duren.

7 - Toma una buena siesta: Una siesta hará maravillas en tu cuerpo y mente, ayudándote a recuperar energías terminar bien el día. Con unos 10 o 15 minutos de sueño, puedes revivir tu cuerpo. Una siesta ayuda a nuestro cerebro a procesar toda la información adquirida y nos da claridad para continuar en los proyectos en los que estamos trabajando.

Consejos para tener una buena noche de sueño.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 26 Oct 2014 14:22:00 +0000

Si te quieres ver joven y bella, entonces una buena noche de sueño es algo que debe ser muy importante para ti. Entender la importancia de unos buenos hábitos de sueño es muy beneficial para tu salud en general, tanto física como mental.

Es recomendable que tengas entre 6 y 8 horas de sueño natural cada noche. Un sueño de esas duraciones mejoran tu apariencia y hacen que te veas mucho mejor. Los estudios dicen que una buena noche de sueño ayudan a la recuperación y reparación del cuerpo.

También es sabido que los tratamientos que contienen "ingredientes activos" usados para tratar la piel suelen ser usados justo antes de la hora de dormir para mejorar el sanado de la piel durante el sueño. Entonces, ¿Cómo hacemos para tener un mejor sueño para nuestra belleza?

Si no puedes dormir bien y necesitas algún consejo, aquí te daremos algunos para que puedas recuperar tu sueño reparador.

Es recomendable que tengas entre 6 y 8 horas de sueño natural cada noche.
Foto: freedigitalphotos.net

Consejo 1: No bebas alcohol o café antes de ir a dormir. Estas bebidas te dificultarán encontrar el sueño.

Consejo 2: Estudios recientes muestran que hay algunas comidas que tienen un gran impacto en nuestra forma de dormir especialmente si se consumen durante el atardecer. Así que toma nota de las comidas que hayas consumido durante esas horas, y si luego tienes dificultades para dormir, trata de evitarlas en el futuro.

Consejo 3: Se sabe que la gente que consume comidas picantes o que suelen hincharnos suelen tener dificultades para concebir el sueño.

Consejo 4: Si de verdad quieres tener un buen descanso y un excelente sueño reparador durante las noche, te aconsejamos que evites las bebidas y comidas que tengan una elevada concentración de azúcar. El azúcar te proporcionará un poco de energías y te hará sentir algo agitada, por lo que dormir será algo difícil.

Consejo 5: Para ayudarte a tener un buen descanso durante la noche, una gran opción es tomar la merienda en un horario no menor a las 6 de la tarde. De esta manera, nuestro estómago tendrá más tiempo para digerir lo que consumimos antes de ir a dormir.

Consejo 6: Trata de estar relajada o menos ocupada antes de ir a la cama para ayudarte a dormir mejor. Puedes leer un libro o realizar cualquier otra actividad que encuentres relajante.

Consejo 7: Tu habitación es muy importante si es que quieres tener un buen sueño durante la noche. Haz un esfuerzo para dejar los artículos electrónicos que puedan distraerte y quitarte esas ganas de dormir. Deja a un lado el celular, olvídate de la tablet, apaga la PC, la televisión, y relájate.

Consejo 8: Tomar un vaso con agua antes de ir a la cama es una buena idea. El agua te mantendrá hidratada durante la noche. La falta de hidratación a la noche puede provocar un aceleramiento de tu ritmo cardíaco, provocando ansiedad y haciendo más dificultosa la tarea de tener una buena noche de sueño reparador.

Consejo 9: Es aconsejable hacer de tu hora de ir a la cama un hábito. Trata de ir a la cama todos los días a la misma hora, y si es posible antes de medianoche.

Espero que estos consejos te ayuden a conseguir un mejor sueño. Trata de identificar las causas que hacen que tu noche de sueño se convierta en una noche de insomnio, y concéntrate para lograr mejorar la situación.

6 consejos útiles para una belleza natural.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 25 Oct 2014 12:53:00 +0000

A muchas mujeres les encantaría saber cómo hacer para mejorar su belleza interior, y muchas más quisieran saber cómo hacer para que esa belleza interior llegue hasta el exterior y sea vista por el mundo. No solo quieren verse bellas, también quieren sentirse bellas.

El deseo de muchas es ser una mujer atractiva y seductora. Nos encanta que nos miren, y queremos caminar por la calle atrayendo todas las miradas posibles.

Belleza Duradera ha preparado este artículo que te orientará a la hora de buscar formas para mejorar tu belleza. Estos métodos son caseros y no requieren cosas caras o difíciles de conseguir.

Imagen: http://www.freedigitalphotos.net/

Consejo número 1:

Las pestañas postizas pueden ahorrarnos algo de tiempo, pero no siempre son necesarias. En vez de usar pestañas postizas, que por cierto tienen tendencia a caerse en cualquier momento y lugar, puedes utilizar un rizador. Un rizador hará que tus pestañas se curven hacia el exterior, dando la ilusión de tener ojos más grandes. Siempre es mejor utilizar el rizador antes de aplicar la máscara de pestañas, ya que al no hacerlo, tendrás que volver a aplicar la máscara otra vez.

Consejo número 2:

Para obtener un bronceado en spray natural, tómate tu tiempo para preparar la piel antes de aplicarlo. Para mejores resultados, no te depiles el mismo día que planeas utilizar el bronceador, hazlo con anterioridad. Exfoliar la piel también es importante si quieres lograr un resultado perfecto. Exfólia tu piel por varios días antes de aplicar el bronceador. De esta manera obtendrás un bronceado en spray que se verá muy natural en ti.

Consejo número 3:

Si quieres tener una piel más bella, una cosa importante que no debes dejar pasar en tu rutina de belleza es una buena exfoliación. Debes limpiar tu piel con exfoliantes al menos dos veces a la semana. Los expertos también recomiendan que lleves productos de belleza separados: uno para tu cara, y otro para el resto del cuerpo.

Consejo número 4:

Utiliza champú en seco (o shampoo en seco, como prefieras leerlo) para darle volumen a tu cabello. El champú en seco es una sustancia en polvo para limpiar el cabello. Es utilizado mucho por personas que disponen de una limitada cantidad de tiempo y necesitan limpiar su cabello con rapidez. Aplíca el champú y cepilla bien tu cabello desde la raíz con un cepillo redondo. Esto te dará un mejor volumen en tan solo unos minutos.

Consejo número 5:

No es muy atractivo tener talones agrietados y secos particularmente cuando estás usando sandalias. Para mejorar el look de tus pies, justo antes de ira dormir, sumérjelos en agua templada por al menos unos diez minutos, luego aplica un poco de vaselina y ponte un par de medias gruesas para atrapar la humedad. En poco tiempo, tendrás unos hermosos y suaves pies.

Consejo número 6:

Si quieres tener una hermosa piel y un grueso y lustroso cabello para atraer la atención de todas las miradas, pero no tienes el dinero suficiente como para pagar un salón de belleza o un spa, quizás puedas encontrar la solución en tu cocina. Puedes aplicar claras de huevo tu cara creando una mascarilla que dara brillo y estirará tu piel, y luego usar las yemas en el cabello para darle brillo y volumen.

Identificando el cáncer de mama.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 23 Oct 2014 14:46:00 +0000

El cáncer de mama es un tipo de cáncer que se caracteriza por el crecimiento anormal de células localizadas en los tejidos de los senos. Es la segunda forma de cáncer más predominante en las mujeres, afectando a una de cada ocho.

El lazo rosado: Símbolo internacional de la lucha contra el cáncer de mama.Imagen: freedigitalphotos.net

El cáncer de mama posee distintas formas. Los tipos más comunes son el carcinoma ductal, que comprende desde 85 a 90% del total de pacientes del cáncer, y el carcinoma lobular. El carcinoma ductal comienza desde los ductos que transportan la leche desde los lóbulos hasta el pezón. Cuando el cáncer comienza en los lobulos o glándulas que se encargan de producir la leche, es llamado carcinoma lobular.

El cáncer de mama se atribuye a una combinación de factores de riesgo que las mujeres pueden heredar o adquirir.

Algunos factores de riesgo son de naturaleza genética. Es muy sabido que las mujeres que tienen uno o más parientes que padecen cáncer de mama tienen un alto riesgo de contraer la enfermedad. Los estudios muestran que algunas familias poseen defectos en las proteínas BRCA1 y BRCA2 (BRCA: Breast Cancer Type 1 y 2 respectivamente, en sus siglas en inglés) y esto es atribuido al 10% de los casos.

Los factores de riesgo hormonales también están involucrados en la formación de cáncer de mama. Las hormonas femeninas, estrógeno y progesterona, asisten en el desarrollo y división de las células cancerígenas. Las mujeres pueden incrementar el factor de riesgo del cáncer si están realizando terapias hormonales para la menopausia.

Las condiciones de salud de las personas también son factores de riesgo. Las mujeres menos activas y que realizan menos ejercicio, a comparación de las que son físicamente activas, tienen una taza de desarrollo aún mayor. También es sabido que el consumo de alcohol y el aumento de peso contribuye al desarrollo de algunas enfermedades, entre ellas, el cáncer de mama.

Señales y síntomas del Cáncer de Mama.

Estas son algunas señales que indican la presencia del cáncer de mama en la mujer:

Un bulto indoloro que crece en el área del seno o axila.
Un cambio inusual en la forma y tamaño del seno.
El pezón puede producir fluido claro o parecido a la pus.
Un cambio en el color y la textura de la piel, particularmente en la zona de la aureola.

Las mujeres deben reportar inmediatamente la ocurrencia de uno o una combinación de varios de esos síntomas a su médico para que pueda ser detectado de forma temprana. Dependiendo de la etapa en la que el cáncer es identificado serán usados diferentes tipos de tratamiento, además también difiere la expectativa de vida del paciente. Aquellas personas que detectaron el cáncer en sus etapas más tempranas, tienen una taza de supervivencia a 5 años que va hasta un 100%.

Los procedimientos a continuación están ordenados para establecer la ocurrencia del cáncer e identificar la etapa en la que fue diagnosticado.

Examen físico: Tu doctor examinará tus pechos por medio de palpaciones e inspección visual. La inspección visual se buscarán cambios de color, textura y de contorno del seno. La aparición de pliegues, hoyos y la presencia de úlceras y secreciones pueden significar la existencia del cáncer. Es bueno tener en cuenta que los tumores benignos y los tumores cancerígenos se sienten diferentes al momento del tacto.

Mamografías: Es un procedimiento importante que muestra el desarrollo de los tumores cancerígenos antes de que sean física o visiblemente notables. Para estas pruebas se utiliza la tecnología de los rayos x para el chequeo de la densidad de los tejidos y los depósitos de calcio. Los avances en la tecnología de las mamografías redujeron drásticamente los casos de mortalidad del cáncer de mama ya que es detectado en etapas en donde es altamente curable.

Ecografías: El uso de ondas de sonido de alta frecuencia ayuda a la identificación del estado de los bultos en el pecho. Si son sólido, hay una gran probabilidad de que sea cáncer, por el contrario si están llenos de fluidos, probablemente sean tumores que usualmente no son cancerígenos.

Biopsia de cáncer de mama: Cuando se detecta un crecimiento anormal en el seno, se realiza una biopsia para extraer muestras de sus tejidos. Esos tejidos son examinados en un laboratorio para buscar presencias de células cancerígenas. Las biopsias se realizan en tres formas diferentes:

Biopsia por aspiración con aguja fina: Se utiliza una fina aguja para extraer muestras de células del área.
Biopsia quirúrgica: Es utilizada con el fin de extraer parte o la totalidad del tumor.
Biopsia de núcleo: Se utiliza una aguja más grande con el fin de extraer muestras del núcleo del área.

Etapas del cáncer:

Después de la detección del cáncer, el médico determinará la fase de desarrollo para establecer un tratamiento adecuado. Los cánceres se dividen en 4 etapas, aunque existe una etapa inicial que no se suele tomar en consideración, se la hace llamar fase 0.

Fase 0 o Carcinoma in situ: Es la etapa más temprana del cáncer. Aquí, el cáncer todavía está contenido en el área en donde se originó y aún no es invasivo.

Etapa I: El cáncer se solidifica pero aún es menor a dos centímetros. Las células cancerígenas aún no han llegado a invadir otros tejidos y órganos.

Etapa 2: En esta etapa, el cáncer todavía no ha afectado los ganglios linfáticos en las axilas. El tamaño oscila entre dos y tres centímetros.

Etapa 3: Aquí el cáncer tiene más de cinco centímetros y ya ha llegado a los ganglios linfáticos en las axilas o otras áreas alrededor del seno.

Etapa 4: Cuando se produce la metástasis del cáncer, diseminando el cáncer hacia otros órganos de la cavidad torácica, incluidos huesos, pulmones e hígado. El objetivo principal de los tratamientos en esta etapa ya no es curar el cáncer, sino prolongar y mejorar la calidad de vida de la paciente.

Tratamientos:

Los tratamientos para el cáncer de mama generalmente se agrupan en dos métodos:

Tratamiento local: Se utilizan métodos en donde se remueven o matan las células anormales en un área en particular. La cirugía y radioterapia son ejemplos de este tipo de tratamientos.
Tratamiento sistémico: Usado para el control y eliminación de las células cancerígenas del cuerpo. Dos ejemplos de tratamientos sistemáticos son la quimioterapia y las terapias hormonales.

Dependiendo de la severidad y la ubicación del cáncer y la condición general de la salud del paciente, se pueden utilizar uno o una combinación de varios tratamientos.

Los tratamientos más comunes para el cáncer suelen ser los procedimientos quirúrgicos. Estos procedimientos se hacen de dos maneras: Cirugías conservadoras y masectomía. La cirugía conservadora remueve los tumores y algo del tejido sano de sus alrededores, dejando intacto el seno.

La masectomía involucra la remoción completa de toda la mama, usualmente realizada cuando el tumor ha crecido bastante o se ha extendido hasta la piel. Una disección completa de las glándulas puede ser realizada acompañando la masectomía.

En radioterapia, se utiliza una maquina que emite rayos x para irradiar y dañar el tumor y así evitar que las células cancerígenas se expandan. La radiación es utilizada usualmente junto a la cirugía conservadora para eliminar las células malignas, y evitar la metástasis y la recurrencia.

Puede que la cirugía y la radiación no eliminen completamente las células cancerígenas. Para matar las células que se hayan expandido hacia otras partes del cuerpo, la terapia hormonal o la quimioterapia suelen ser usadas. La quimioterapia involucra el uso de drogas que pueden ser suministradas vía intravenosa o de forma oral.
La terapia hormonal se realiza en mujeres con cánceres receptores hormonales positivos. Este tipo de cáncer crece con ayuda de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona.

Para obtener información detallada sobre el cáncer de mama, haz una visita a tu doctor regularmente. Los médicos pueden darte consejos sobre cómo combatir el cáncer y te indicará a qué institución debes asistir para obtener la mejor atención.

Algunas excelentes webs con información sobre el cáncer de mama (y fuentes de inspiración para escribir este artículo):

Cancer de mama en cancer.org
breastcancer.org

¿Estamos en una buena relación?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 22 Oct 2014 13:30:00 +0000

En nuestro artículo anterior (click para leerlo) te mostramos algunos consejos sobre cómo saber en qué momento estamos listas para entablar una relación seria. Ahora, veremos si la relación en la que estamos es la correcta.
¿Cómo saber si nuestra relación actual, nuestro "affair" actual, e incluso nuestro actual matrimonio son los correctos? Para empezar, pregúntate a ti misma cómo es que te sientes la mayor parte del tiempo en la relación. Se honesta contigo misma. Y con ser honesta, me refiero a ser honesta brutalmente. ¿Cómo describirías tu humor predominante? ¿Eres feliz durante la mayor parte del tiempo? ¿O todo lo contrario?

foto: freedigitalphotos.net

Una relación estable y madura no te hará sentir miserable. No debes sentir la necesidad de obsesionarte por cosas en las que no tienes el control, como por ejemplo: "¿Alguna vez dejará a su esposa para así casarse conmigo, como alguna vez prometió?"

¿Por qué mucha gente se queda con una pareja con la que no es feliz durante el resto de su vida? La mayoría de las veces es porque sienten que no merecen ser felices. El amor no debería hacerte sentir mal. ¿Será el amor malo para ti? El amor tóxico lo puede ser, y puede resultar en un ataque de ansiedad debido a que tu felicidad, vida y sueños están en las manos de tu ser amado.

La gente que se desespera en el amor, tiende a ser celosa, posesiva, quejosa y no se puede razonar con ellos. Este tipo de amor obsesivo suele ser muy autodestructivo, ya que la media naranja de estas personas suelen sentirse abrumadas y asfixiadas con el paso del tiempo. Todos necesitan un poco de espacio, y el estar todo el tiempo con alguien que desea estar contigo con mucha ansiedad suele ser sofocante.

Hay también personas que necesitan llevar la cuenta de absolutamente todo lo que se hace en una relación. A veces, incluso lo hacen con las amistades. Con el pasar del tiempo sentirás como que alguien vigila tus pasos, y eso no es muy divertido. Cometer un pequeño error no tiene que significar que cargarás con la culpa toda la vida.

Así que, puedes evaluar tu relación y medir cuán saludable es con solo mirar a tu corazón. Quizás estés triste y preocupada o feliz y contenta. Sea cual sea el estado querrás ver los "pilares" fundamentales de una relación:

Lo que esperamos de los demás debe ser algo justo y realista.
Somos felices con el otro de la manera que somos.
Nos escuchamos el uno al otro, y nos importa.
Hay suficiente espacio para que cada uno pueda vivir su vida. Sabemos que los dos somos personas individuales que eligieron estar juntas y crecer creando una hermosa y amorosa relación.
Podemos discutir o no estar de acuerdo en ciertas cosas, pero seguimos queriéndonos.
Cada uno de nosotros puede contar con el otro, porque valoramos nuestra relación.
La comunicación mutua es algo valioso.
Ninguno debe ser algo que no es solo para complacer al otro.
La honestidad es un valor compartido entre los dos, así como tambien la sensibilidad y el cariño para con los sentimientos del otro.
Nuestra buena relación está bien en el presente. No es una meta para el futuro.
Los dos nos encomendamos a la relación y al otro. Ninguno amenaza con dejarla.
Amamos, cuidamos y nos preocupamos por el otro, incondicionalmente.

¿Cuántas de estas fortalezas tiene tu relación? Recuerda, si a la tuya le faltan algunas, no significa que sea el fin de todo, porque toda relación puede mejorar si las dos partes están dispuestas a trabajar juntas.

8 Indicadores para saber si estás lista para formar una relación seria.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 20 Oct 2014 14:34:00 +0000

¿Tienes tiempo para el romance, el amor y el matrimonio? ¿Tienes ganas de estar en una relación? ¿Estás en una relación, pero sientes que hay algo que no encaja? A veces, querer estar en una relación no significa que estemos preparadas para una.

foto: freedigitalphotos.net

A veces las mujeres que no tienen una pareja estable se sienten algo solas, y un poco tristes. Algunas mujeres suelen tener varias relaciones a corto plazo con las personas inadecuadas, para ver si encuentran a esa persona que creen que la hará feliz. Tienen que considerar si en realidad están dispuestos a estar en una relación.

La felicidad es un trabajo interno.

El problema de buscar una relación con la creencia de que te hará feliz es que no funciona, Si te la pasas haciendo lo que siempre haces, vas a obtener lo que siempre obtienes. Tienes que cambiar esta rutina.
La creencia de que una relación te hará feliz es fundamentalmente errónea porque está buscando la felicidad fuera de ti misma. Mientras buscas esa felicidad en el exterior de tu ser, serás rehén de tus caprichos y de la incertidumbre de la vida.

Antes que nada, debes quererte a ti misma y ser feliz con lo que eres. Una vez que esto se cumpla, estás en camino a estar lista para una relación.

¿Cómo saber si estamos listas?

He aquí una serie de indicadores que te ayudarán a saber si estás lista o no para formar parte de una relación seria.

1 - Eres independiente.
O por lo menos tienes un plan para serlo. Esto no es esencial, pero es lo deseable. Cuando eres más capaz de pararte sobre tus propios pies y de ser autosuficiente, más segura te sentirás. No vas a depender de tu relación para cubrir tus necesidades básicas.

2 - Aceptas el hecho de que eres responsable de tu propia felicidad.
Y también que te has comprometido a ser feliz contigo misma antes de entrar en una relación seria. Eres una persona adulta. Cuida de ti misma físicamente, mentalmente y emocionalmente y no esperes que otros lo hagan por ti. Los adultos cuidan de sí mismos, y pueden disfrutar de ser cuidados.

3- Tienes en claro a lo que quieres dedicarte en tu vida.
Tienes un trabajo que disfrutas y con el que eres feliz. Este punto es bastante importante ya que si no estás conforme con tu situación laboral, probablemente te sientas disconforme y eso trae un sentimiento de insatisfacción a la relación. Este punto es bastante importante, ya que si no estás contenta en tu trabajo eso traerá insatisfacción a cualquier relación potencial, así que lo mejor será solucionar el problema, o por lo menos tener un plan a futuro.

4 - Te haz recuperado de una mala relación pasada.
Esto significa no tener ningún sentimiento de apego para con tu antigua pareja. Esa relación ya se acabó y no existe ninguna posibilidad de que el fuego vuelva a avivarse. Si todavía sientes algo por tu antigua pareja, todavía no estás lista para una nueva relación.

5 - Tienes claro cuáles son tus valores.
Por ejemplo, si la familia significa algo muy importante para ti, no hay ningún motivo para involucrarse con alguien que no quiere tener hijos. La relación se estancará mientras uno trata de cambiar la forma de pensar del otro.

6 - Tienes más que presente lo que quieres en la vida.
En otras palabras, entiendes la importancia de los sueños. Tienes una visión a futuro. Las personas que saben lo que quieren y tienen un sentido de propósito general se sienten más felices. Lo ideal sería formar una pareja con alguien que quiera las mis. Esto ayudará a formar enlaces fuertes. Si no tienes idea de lo que quieres, no esperes a que otros lo sepan.

7 - Te has tomado el tiempo para aprender las habilidades básicas de la vida.
Debes poder ser capaz de resolver conflictos sin mucha dificultad. La capacidad de comunicar con claridad lo que quieres y necesitas es una gran ventaja para ti y tus relaciones. Además, es un hecho de la vida que no se puede tener una relación íntima sin algún conflicto que surja en algún momento. Evitar el conflicto no es una virtud, pero ser capaz de hacerle frente y resolver los asuntos sin tornar la situación en algo grave es una gran ventaja.

8 - Tus finanzas están en buena forma.
Esto no significa que debes ser una persona rica, sino que estás libre de deudas, y por lo tanto, eres autosuficiente. No es divertido comenzar una relación con alguien que no puede permitirse el lujo de ir a ninguna parte ni hacer nada. Te pone a un mal comienzo. Si tienes problemas financieros, debes hacer un balance de tus finanzas y plantearte una solución.

Estas cualidades son también muy atractivas para otras personas que buscan lo mismo.foto: freedigitalphotos.net

Si tienes estos aspectos de la vida en su lugar, te sentirás mucho mejor. Serás una persona independiente, alegre y libre. Estas cualidades son también muy atractivas para otras personas que buscan lo mismo. Vale la pena tomarse el tiempo para poner los diferentes aspectos de tu vida en tu lugar para así ahorrarte angustias innecesarias y llegar a una relación con un corazón alegre y tranquilo, y también para seguir en ella de la misma manera.

El dolor de nuestros pies.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sun, 19 Oct 2014 03:10:00 +0000

Las mujeres solemos caminar. Y caminamos mucho. Vamos de compras, trabajamos, limpiamos la casa, el jardín, salimos otra vez, volvemos... Muchas veces tantas idas y venidas provocan un dolor intenso en nuestros pies, sin embargo, no abandonamos nuestras tareas y seguimos forzándolos.

Los dolores en los pies pueden llegar a ser bastante intensos y suelen ser una gran molestia en quienes lo padecen.foto: freedigitalphotos.net

El dolor de pies es uno de los tipos de dolores más problemáticos a los que nuestro cuerpo puede enfrentarse. Estos pequeñines están compuestos por muchos huesos, ligamentos y articulaciones, por lo que son muy complejos. Los dolores en los pies pueden llegar a ser bastante intensos y suelen ser una gran molestia en quienes lo padecen.

Es importante primero descubrir cual es la causa del dolor para poder entender el por qué. Hay numerosas razones que pueden causarlo. Estas son las más comunes:

Lesiones en el Pie

Un simple esguince de tobillo puede recorrer un largo camino, también lo puede hacer una distensión muscular. Las lesiones de este tipo pueden ser repentinas o graduales. Muchas veces son causadas por pequeños accidentes, como por ejemplo, una caída, la cual a veces descartamos como causa porque pensamos que solo fue un simple tropezón. Las lesiones también pueden ser causadas por exceso de estrés acumulado en tus pies con el paso del tiempo.

Algunas de las causas más comunes de lesiones en el pie:

La tendinitis de Aquiles: Esta condición es causada por una inflamación del tendón de Aquiles. Suele ser causada por la presión repetida que se ejerce sobre el talón cuando se le exige más de lo que puede dar, llevándolo a su deterioro. Si escuchas un chasquido o sientes algo rasgado a lo largo del talón que causa dolores intensos, consulta al médico lo antes posible. Es posible que tu talón de Aquiles se haya roto.
Dedo de gramilla: Se desarrolla gracias a una repetida presión puesta en el dedo gordo. Esta condición generalmente se observa en los atletas, bailarines y deportistas. Cuando se presiona el dedo gordo del pie hacia arriba debido a diversas actividades repetidas, eventualmente se provocar esta lesión.
Bursitis: La bursitis no sólo se produce en los pies, también puede ocurrir en varias partes del cuerpo. Esto se debe a que esta lesión es una inflamación de la bursa, una pequeña "bolsa" que aloja un fluido que facilita el movimiento de las articulaciones y a la vez las protege de los golpes externos. El dolor a lo largo de las articulaciones (a menudo más dolorosos en la mañana o después de caminar durante un período prolongado), la falta de rango de movimiento, y la debilidad de los músculos del pie pueden ser síntomas de bursitis.
Uñas encarnadas: Esto ocurre cuando las uñas crecen dentro de la carne que rodea el pie, lo que lleva al dolor, la hinchazón y en el peor de los casos, infecciones. Las uñas encarnadas pueden ser hereditarias, pero también pueden ser causadas por otros factores como golpes, un mal uso de calzados (tallas que nos aprietan, por ejemplo), y hasta un mal corte de uñas. El dedo afectado usualmente es el pulgar, así que asegúrate de que no hayan uñas encarnadas en él. Si sientes dolor, probablemente la uña ya haya crecido en la carne. Por suerte, las uñas encarnadas pueden ser tratadas en casa, pero si tienes una infección o alguna vez padeciste o padeces diabetes, consulta a tu médico. Hay medicamentos que te ayudarán, aunque también es posible hacer una cirugía menor para remover la uña de la carne.

Enfermedades subyacentes

El dolor en los pies puede estar relacionado con una serie de posibles condiciones médicas tales como la artritis, la diabetes o la gota. Estos pueden causar que tu pie se vuelven rígidos, pueden reducir los movimientos, causar un poco de hinchazón en los dedos u otras partes de los pies, e incluso dañar los nervios. Si alguna vez sufriste alguna de esas condiciones, o sospechas que sufres alguna, no dudes en consultar a tu médico. El puede darte una explicación más clara y te proporcionará información sobre la causa y cómo tratar el dolor

No hay nada mejor que un masaje relajante en los pies.
foto: freedigitalphotos.net

Un inadecuado cuidado de los pies.

La falta de cuidado en los pies pueden ser la causa del dolor. Estudia lo que hayas hecho anteriormente para poder buscar la causa. Muchas cosas pueden ser las causantes de los dolores, como ser:

La exposición a los elementos (lluvias, viento).
Llevar tacones por largos períodos de tiempo.
Usar zapatos apretados por mucho tiempo.
Usar prolongadamente zapatos que nos causan dolor.
Hacer ejercicios que ponen demasiada presión en los pies.
El no dejarlos descansar.
Cortarse las uñas de manera incorrecta.

Si sospechas que la falta de cuidado de los pies es la causa de tu dolor, es hora de empezar a cuidarlos. No es difícil cuidarlos, solamente debes entender como protegerlos, mantenerlos y mimarlos. Una vez que sepas como tratarlos, vas a poder disfrutar de unos pies saludables, e incluso más bellos.

Bebidas energizantes.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 16 Oct 2014 20:15:00 +0000

Las bebidas energizantes están en todos lados. Los anuncios a veces nos abruman, aparecen en radios, tv, internet... e incluso nos hacen reír con sus analogías. Seguramente, en alguna fiesta o en alguna disco hayas probado alguna latita de bebida energizante, o quizás siempre llevas una para el trabajo. Pero, ¿cuales son los beneficios de estas bebidas? ¿Tienen alguna contraindicación? ¿Pueden ser perjudiciales en algún aspecto?

Las bebidas con cafeína son una fuente alternativa de energía y deben usarse con un buen juicio.
Con contenido de: freedigitalphotos.net

Las bebidas energizantes pueden ayudarte al proveer a tu cuerpo con energías extras que te ayudarán a completar las actividades que necesites realizar, a pesar de sentirte cansada o algo agotada. Además, la cafeína que contiene mejorará las funciones cerebrales, por lo que te sentirás más despierta.

Pero el energizante, al ser una bebida con cafeína, también tiene sus contras. Cuando el efecto de la cafeína desaparece, tendremos una abrupta caída de energía, y sentiremos mucho cansancio y agotamiento. También puede causar algunos problemas en la salud a largo plazo.

Un buen consejo es beber mucho líquido ANTES y DESPUÉS de consumir estas bebidas. Si no hidratamos bien nuestros cuerpos, el energizante se encargará de deshidratarnos rápidamente. La cafeína es lo que causa esta deshidratación al vaciar el agua que se encuentra depositada en nuestro cuerpo. Esto incluso nos puede causar calambres. Tener a mano una buena fuente de potasio y magnesio es una buena idea. Estas dos vitaminas son también objetivos de la cafeína. Si tomamos una píldora de magnesio y potasio antes de beber el energizante, podemos regular los latidos del corazón. Antes de ir a dormir o cuando te levantas por la mañana, bebe una taza o dos para mantener el cuerpo hidratado y asegúrate de tener comida en el cuerpo para evitar el nerviosismo que produce la cafeína.

Evita otras fuentes de cafeína si estás bebiendo un energizante. No bebas café si ya has vaciado la lata, y no bebas el energizante si ya has tomado una taza de café. Tampoco tomes múltiples latas de bebida, lo recomendable es no consumir más de tres latas por día y una sola lata es suficiente para estar bien durante el resto de la jornada

Si haces deporte, mantente alejada de estas cosas, ya que tu corazón estará palpitando muy rápido por el solo hecho de hacer ejercicio. No necesitas ponerle más presión con una bebida energizante.

Algo importante a tener en cuenta: Si estás experimentando falta de aliento o calambres en la parte izquierda del pecho, ve y consulta a un médico rápidamente. Si te deshidratas hasta el punto de sentirte mareada, bebe mucha agua y siéntate de rodillas junto a la cama, o descansa en ella.

Las bebidas con cafeína son una fuente alternativa de energía y deben usarse con un buen juicio, pero la mejor manera de estar en buena forma y con energía que dure todo el día es hacer ejercicio y comer de forma saludable. Si no necesitas energías extras, no bebas estas cosas. Si sales a la noche a bailar, no bebas energizantes por el solo hecho de beberlos. Trata de evitarlos, y nunca los mezcles con bebidas alcohólicas.

Aquí hay otro artículo interesante si es que quieres algo más de información sobre las bebidas energizantes:
Clic aquí
El enlace se abrirá en una nueva ventana y te redireccionará a un sitio externo.

Consejos para tener un estómago chato.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 15 Oct 2014 19:13:00 +0000

Te levantas todos los días a la mañana y los ves allí. Esos rollitos que cuelgan debajo de tu ombligo y te hacen sentir incómoda. Has hecho todo tipo de ejercicios, pero siguen ahí. Sin embargo, lo que más quieres es que desaparezcan.

Uno de los ejercicios abdominales que más efecto tiene es la bicicleta. Este es un ejercicio es uno de los varios que debe estar en tu rutina para complementar el cambio en tu vida, junto con una buena dieta. El solo hacer abdominales todo el día no va a librarte de ese exceso de grasa alrededor de tu cintura.

Los siguientes cuatro consejos te podrán ayudar a tonificar tu zona abdominal y a ganar ese estómago chato que tanto ansías.

Para llegar a cumplir tus metas debes tener una dieta balanceada y ejercicios que la complementen.Foto: freedigitalphotos.net

1. Controlar la ingesta de grasas

¿Cuánta grasa hay en tu dieta? Se dice que una dieta saludable es aquella que "acentúa las frutas, verduras, granos, leche y productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces, y es baja en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados".

Seguir la pirámide alimenticia te ayudará a encontrar las grasas que necesitas en los buenos alimentos como lo son las nueces y los aceites vegetales en lugar de las papas fritas y los helados. Un porcentaje menor al 30% de tu ingesta calórica debe estar compuesta por grasas, así que chequea las etiquetas de los productos que consumes. Muchos productos ahora están compuestos por grasas trans, así que puedes comprobar en los paquetes qué porcentaje de grasa corresponde a qué grupo: grasas saturadas, no saturadas, trans, etc.

2. Controlar la ingesta de carbohidratos

¿Alguna vez has conocido a alguien que haya hecho una dieta baja en carbohidratos? Quizás hayas notado el peso que perdió y eso te motivó a probar por ti misma. Los hidratos de carbono atraen cuatro moléculas de agua y luego se "cuelgan" de los músculos. Cuando disminuimos la cantidad de carbohidratos que ingerimos, la pérdida de peso que se produce no es por la pérdida de grasas, es por la pérdida de agua.
Menos carbohidratos significa menor cantidad de agua en el cuerpo y por eso la baja de números en la balanza. Pero, la ingesta de carbohidratos es esencial tanto para la actividad cerebral, como para la muscular. Nuestros cuerpos se alimentan de glucosa y glucógeno, que son suministrados directamente por los hidratos de carbono. El comer pan integral es una buena manera de adquirir los carbohidratos necesarios. Mantente alejada de los productos blancos como el arroz, las pastas y los panes blancos. La ingesta de carbohidratos no debe superar el 65% de tu dieta.

3. Ejercicio cardiovascular

Correr, ciclismo, natación, aeróbics; todos ellos nos hacen aspirar mucho oxígeno por lo que la fuente de energía primaria proviene de los ácidos grasos y el glucógeno muscular. Esto hace que el proceso de quema de grasas se active. Quizás alguna vez oíste que el ejercicio cardiovascular es bueno para quemar grasa, y esto es cierto. El ejercicio cardiovascular debe hacerse por un mínimo de 20 minutos aunque si añades más tiempo sería mucho mejor y se debe hacer por lo menos tres veces por semana, como mínimo.

No puedes reducir la grasa de un área específica, pero se reducirá junto con la del resto del cuerpo con su debido tiempo. Las grasas suelen reducirse desde diferentes partes del cuerpo, y no desde una sola parte. Solo recuerda que los ejercicios cardiovasculares son un complemento ideal a una dieta sana.

4. Trabajo de piso

Mujer haciendo planking
Foto: freedigitalphotos.net

Se creía que los ejercicios abdominales eran algo que podíamos hacer todos los días, pero ahora sabemos que, como cualquier otro músculo, los abdominales necesitan un tiempo para descansar y recuperarse.
Los ejercicios de piso son geniales para tener un abdomen tonificado. Hay 4 músculos principales en los cuales podemos trabajar: el recto abdominal, que va desde el esternón hasta el pubis, el transverso abdominal que se extiende horizontalmente alrededor del torso, y los oblicuos interno y externo que se sitúan al lado de nuestras costillas en direcciones opuestas.

Estos ejercicios son los más ideales para la zona abdominal:

Levantamiento de cadera:

Acostarse boca arriba con las piernas en el aire. Mantén la espalda presionada contra el suelo. Lentamente presiona tu ombligo con la fuerza de tus abdominales y siente cómo tus caderas se levantan gentilmente del suelo mientras tus piernas se elevan aún más. Recuerda, no te ayudes con las piernas, todo el trabajo debe ser abdominal.

Planking:

Mirando hacia el suelo, ponte sobre tus manos y rodillas manteniendo los hombros sobre tus manos. Empieza a levantar tu cuerpo manteniendo tus dedos sobre el piso. Debes estirarte como una tabla con la fuerza de tus abdominales. Inhala y exhala naturalmente, mientras mantienes la posición por al menos un minuto. Luego, lentamente vuelve a la posición inicial, para volver a repetir el ejercicio unas 4 o 5 veces más.

La bicicleta:

Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas. Lentamente levanta la parte superior del cuerpo mientras sostienes tu cabeza con las manos. Ahora girando el torso, lleva uno de tus hombros apuntando a una de las rodillas opuestas a él, luego regresa el hombro e intenta hacer lo mismo con el otro. Haz de cuenta que estás andando en una bicicleta mientras lentamente te mueves de un lado hacia el otro. Repite al menos 20 veces los movimientos.

Recuerda lo que en Belleza Duradera te decimos. Para llegar a cumplir tus metas debes tener una dieta balanceada y ejercicios que la complementen. El simple hecho de dejar de comer no es una buena solución para perder peso, es todo lo contrario: te sentirás aún peor. Debes comer, pero comer de forma sana y saludable.

¿Por qué es importante un buen secador de cabello?

noreply@blogger.com (Anonymous) — Tue, 14 Oct 2014 21:02:00 +0000

Elegir un buen secador de pelo tendrá un enorme impacto en tu cabello y peinado. Con el uso de un buen secador, el cabello se secará en menos tiempo con menos calor requerido, y esto es muy bueno y la razón es porque estás aplicando menos calor intenso a las otras áreas de tu cabeza.

El secador también deberá tener un buen conjunto de elementos para ayudar en tu secado.

¿Cómo puede beneficiar a mi cabello?
El cabello es muy delicado y la aplicación de calor constante lo puede dañar. Si aplica demasiado calor y exceso de trabajo el cabello puede terminar con las puntas abiertas. Una vez que tu cabello está dañado puede tomar algún tiempo para recuperarse, durante este período el cabello no se verá tan bien como debería.

¿Cómo evitar eso?
Una de las principales maneras de prevenir el daño del cabello debido al brushing es aplicando menos calor al cabello mientras estás secándolo, o aplicar calor durante un periodo de tiempo más corto. Esto se puede hacer mediante el uso de un secador de pelo con un potente ventilador que aplicará el aire caliente a una velocidad mayor hacia la cabeza. Esto a su vez seca el pelo más rápido reduciendo, por lo tanto, cualquier posibilidad de dañarlo.

Consejos y trucos
Muchos estilistas profesionales gastan dinero en secadores caros por una buena razón. Ellos son los expertos y saben cuáles son los mejores productos a utilizar para secar el cabello sin dejar daños. Los estilistas entienden la importancia del uso de un secador de pelo con un ventilador potente. El secador de pelo también deberá tener un buen conjunto de elementos para ayudar a aplicar el calor constante requerido en tu secado.

Otro truco que los profesionales usan es enviar mucho calor en un lapso muy corto de tiempo al cabello antes de comenzar a secarlo normalmente. Este truco permite a la peluquería usar menos calor y a la vez reducir el tiempo de secado, dejándote con un estilo de aspecto fantástico.

Muchas personas no entienden la importancia de utilizar un buen secador de pelo y es por eso que terminan con las puntas abiertas y el cabello dañado.

¿Puedo hacer esto en casa?
Si, sin duda alguna puedes reproducir y ahorrar tiempo en el secado de tu cabello como lo hacen los profesionales. Si tienes un secador con menor potencia, quizás no puedas hacerlo de la misma manera. Si compras un secador de pelo potente, te darás cuenta de la diferencia y de los beneficios que pueden lograr en el secado. Tendrás una herramienta con un ventilador potente y con buenos elementos que serán capaces de soplar un aire con una intensidad menor de calor, pero que ayudará más al cuidado de tu cabello

Beneficios de un buen secador de cabello.
El dinero gastado en un buen secador de cabello será un dinero bien gastado ya que podrás secar tu cabello con poco esfuerzo y con un riesgo mínimo de dañarlo. También permitirá que seques tu cabello en un menor período de tiempo, y podrás concentrarte antes en otras tareas que quizás debas realizar. Y algo que a las mujeres no nos sobra es el tiempo.

Ingredientes naturales anti-edad.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 13 Oct 2014 12:54:00 +0000

Todo el mundo va a envejecer y eventualmente tendrá arrugas. Pero esto no quiere decir que esté bien que suceda a tu edad. Hay toneladas de productos naturales de cuidado de la piel contra el envejecimiento o anti-age disponibles en el mercado que prometen mantener a la mujer joven y bella. Pero, no es fácil elegir el producto que funcione mejor para la piel de cada mujer.

Todo el mundo va a envejecer y eventualmente tendrá arrugas. Pero esto no quiere decir que esté bien que suceda a tu edad.
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¿Sabías que muchas mujeres gastan cientos de dólares sólo para encontrar la crema anti-edad perfecta? ¿Sabías que las mujeres gastan una cuarta parte de toda su vida para encontrar los productos adecuados para la piel? Lamentablemente, estas "inversiones" de cuidado de la piel se van a ir a la basura con facilidad cuando simplemente no funcionen. Encontrar el producto natural de cuidado de la piel adecuado y decidir cómo usarlo es una de las decisiones más difíciles de las mujeres. Así que, ¿qué deberían buscar las mujeres? Con tantos productos naturales para elegir, aquí les presentamos una lista de los más eficaces contra la edad:

1. Palmitato de Retinol:

A diferencia de muchos compuestos naturales, el palmitato de retinol no sólo afecta a la integridad de las células de la piel (forma, tamaño, etc), sino también la fisiología de la célula para producir un estado más joven y saludable. Las que usan este producto pueden ver resultados positivos en tan sólo 1 a 2 semanas.

2. Coenzima Q10:

Es uno de los antioxidantes más populares. Mientras que algunos antioxidantes actúan contra los radicales libres, el CoQ10 protege las células de la piel de su tendencia destructiva natural cuando se somete al estrés.

3. Coco (fruta y jugo):

El coco es un gran humectante para la piel. En realidad lo que hace es imitar la propiedad humectante de nuestra piel. Aparte de esta propiedad, también fortalece la superficie subyacente de nuestra piel y suavemente quita la piel seca y muerta.

El coco es una fruta tropical obtenida del cocotero, la palmera más cultivada a nivel mundial.
Foto: freedigitalphotos.net

4. Extracto de trigo:

Posee grandes propiedades terapéuticas y proporciona beneficios para la salud. Contiene proteínas y minerales que permiten a nuestros sistemas del cuerpo funcionar en altos niveles. Ya que nuestra piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, este recibe los máximos beneficios que esta planta puede ofrecer. Estos beneficios incluyen: desintoxicación, restauración del equilibrio del pH, anti-inflamación, anti-séptico, alivia el estrés y el dolor, es anti-edad, y mucho más.

5. Extracto de semilla de dátil:

La semilla de dátil ha sido utilizada durante siglos para tratar la inflamación y los dolores. Las investigaciones actuales muestran que esta semilla es una potente fuente de vitaminas para la piel. Contiene esteroides vegetales que mejoran la barrera natural de la piel y la hace flexible y suave, ademas proporciona propiedades regenerativas, así como la vitamina E, y vitamina A.

6. Aceite de Rosa Mosqueta:

Es un ingrediente popular que se encuentra en muchos productos contra el envejecimiento. La razón por la que éste producto debe estar en nuestro hogar es porque posee abundante cantidad de ácidos Omega 6 y Omega 3 que son fácilmente absorbidos por la piel. Estos ácidos grasos fortalecen las defensas naturales de la piel, mejorar su calidad y promueven su reparación. Además, la estructura molecular del aceite de Rosa Mosqueta se ha diseñado de forma natural para el uso de nuestra piel es por eso que por lo general funciona rápido.

7. Bayas de Goji:

Se dice que son la nueva fuente de la juventud. Estas bayas son también conocidas como como "el tónico más poderoso" a causa de sus componentes y sus efectos acelerados. Es la única fruta que contiene los minerales más esenciales para nuestra dieta. También tiene aminoácidos y polisacáridos que mejoran la estructura de la piel, el color, la función, la fuerza y elasticidad.

Hay productos que sólo llevan algunos de estos compuestos y extractos esenciales, pero es mejor buscar aquellos que llevan lo más posible de estos compuestos, o si es posible, buscar alguno que posea todos ellos. La próxima vez que busques productos anti-edad, consulta las etiquetas y busca estos ingredientes.

9 Consejos para mantener su piel sana.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 11 Oct 2014 17:57:00 +0000

Para una mujer el mantener su piel sana y limpia significa mantener su piel bella. Estos consejos te ayudarán a cuidar tu piel y a ser siempre el centro de atención.

Una sesión de spa al año es una buena forma de mantener su piel sana y saludable.
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1) Reduce tu nivel de estrés a través del yoga y la meditación.
El estrés crea hormonas que en realidad nos envejecen, ya que destruyen las células y crean subproductos tóxicos y radicales libres. Los estudios han demostrado que la la meditación y el yoga pueden reducir nuestros niveles de estrés. Se ha demostrado incluso que la meditación puede aliviar algunos de los síntomas del cáncer y otras enfermedades que amenazan la vida.

2) Beber mucha agua.
Es un hecho que el 90% de nosotras no bebe suficiente agua. Para que las células de la piel funcionen correctamente y se curan correctamente de los cortes, raspaduras, etc, necesitamos beber 8-12 vasos de agua todos los días. Nuestra piel es uno de nuestros órganos más importantes, ya que nos protege de la enfermedades, amortigua nuestras caídas, es como una gran armadura. Así que necesitamos beber agua a diario.

3) Dormir adecuadamente.
El no tener un sueño tranquilo de 8-10 horas por día se notará en nuestra piel. Tendremos algunos capilares rotos, bolsas y ojeras debajo de los ojos por los que querrás usar grandes anteojos oscuros, impidiéndote mostrar la belleza de tus ojos.

4) Comer bien.
Debemos tener una adecuada nutrición para nuestro cuerpo. Demasiados alimentos chatarra pueden causar o empeorar los problemas de piel. Las espinillas y acné son una consecuencia directa de ellos. Se ha demostrado que comer de manera balanceada 3 veces por día ayuda a aliviar los problemas de la piel y ayudan a calmar los brotes de acné.

5) Tomar complementos de vitaminas.
No siempre podemos asegurarnos de obtener el 100% de cada vitamina y mineral con los alimentos que comemos, pero podemos tomar un multivitamínico una vez al día. Son baratos en los supermercados, así que no hay excusa. Las personas que toman multivitamínicos una vez al día viven más tiempo. Es un hecho que se ha comprobado al igual que los fumadores, que restan años a su vida.

6) Limpiar correctamente la piel.
Los jabones ásperos pueden resecar su piel e incluso estimular aún más la producción de aceites que pueden empeorar el acné. Use un limpiador suave con ácido salicílico al 2%. Esto puede llegar a ser ser muy eficaz para librar el exceso de grasa mientras se mantiene la hidratación y el pH adecuado. La ligera acidez mantendrá a raya las bacterias.

7) No fumar. Fumar pone años encima, literalmente.
El fumar puede agregar 10 años a la apariencia de envejecimiento de la piel. ¿Por qué querrías hacer eso? Si de verdad necesitas la nicotina, entonces consigue un parche o goma de mascar. No se ha comprobado que esas dos cosas produzcan cancer.

8) Usar protector solar.
La piel tiene queratonina para protegerse contra los rayos del sol, pero no es rival para los rayos UV a los que nos exponemos. El melanoma tiene varias formas y todas son mortales. Si no crees que vas a tener cáncer de piel o crees que eres invulnerable, basta con ir a tu dermatólogo local y pedir ver fotos de clientes con el cáncer de piel, o mejor aún ir al centro de oncología en el hospital. Vas a dejar de pensar de esa manera, así que a prevenirse usando protector solar.

9) Disfruta de un tratamiento de spa por lo menos una vez al año.
Aquellos que pueden darse el lujo, deberían tener en cuenta esta opción. Un masaje de profundo, una relajación completa, el aromaterapia... todos esos tratamientos energizan y sanan su piel. Aquellas personas que por tiempo o dinero no pueden permitirse uno, pueden conseguir técnicas caseras y realizar un tratamiento de spa en casa.

Cómo hacer para tener unas bellas uñas.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 09 Oct 2014 20:49:00 +0000

El primer paso para tener unas uñas hermosas es asegurarse de que estén sanas. Comer frutas y hortalizas frescas hará que las uñas crezcan fuertes y si has tenido la desgracia de tener algún tipo de infección, éstas ayudarán a combatirla. Hay muchos medicamentos diferentes disponibles si es que tienes un problema de hongos en las uñas, aunque lo más recomendado es hacerle una visita al médico si es que la infección persiste, ya que las suelen tardar solo unas semanas para sanar con remedios caseros.

El Nail Art es muy popular y la única cosa que puede limitarlo es tu imaginación.
Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

La moda de uñas se ha convertido en un gran negocio en los últimos años y los productos disponibles son increíbles, puedes obtener todo lo que necesitas para darte una hermosa manicura y te ahorrarás un montón de tiempo y dinero al no ir al salón. Es importante que compres productos de calidad ya que las infecciones pueden ocurrir al romperse las uñas postizas.

El Nail Art (diseño en las uñas) es muy popular ahora y la única cosa que puede limitarlo es tu imaginación. Se pueden conseguir muchas uñas postizas con diseños ya incluidos, o puedes comprar todo lo que necesites para divertirse haciendo tus propios y únicos diseños. Los accesorios pueden añadir un toque hermoso a tus diseños, tales como pequeñas perlas o incluso diamantes diminutos. Las novias a veces tienen las uñas french (a la francesa) con pequeñas perlas añadidas para hacerlas extraordinariamente especial. Los diseños celtas se han hecho en muy popular últimamente debido a su arte "enredada". Tenga cuidado especial al preparar bien las uñas y no te apresures al hacer los diseños para así lograr una bella terminación de la cual puedas estar satisfecha y orgullosa. Asegúrate de invertir en pulidores y pinceles de calidad para que las uñas y el hermoso diseño al que le has dedicado tiempo y esfuerzo duren el mayor tiempo posible. Si estás buscando ideas sobre diferentes diseños una gran idea es mirar imágenes de Nail Art en la red y aplicar lo que más te guste a tu técnica. Es importante llevar en el kit de uñas un cortauñas de buena calidad, una lima y un buen pulidor para lograr un acabado liso.

Al hacer tu propia manicura asegúrate de preparar las uñas antes de aplicar el esmalte. Revisa las uñas para asegurarte de que no hay bordes ásperos. Usa un pulidor antes de aplicar el esmalte, esto eliminará las imperfecciones de las uñas. Realiza esto con cuidado y obtendrás una manicura de aspecto profesional. Al aplicar el esmalte de uñas hay que tener cuidado de no poner una capa demasiado gruesa y también hay que asegurarse de que cada capa se seque completamente antes de aplicar la siguiente.

Las uñas french tienen un aspecto clásico y muy elegante

Las uñas french tienen un aspecto clásico y muy elegante que se puede usar en ocasiones especiales o simplemente todos los días al ir a trabajar. Sólo hay varios pasos pequeños para conseguir este estilo. Al dar forma y pulir las uñas, asegúrese de que no hay bordes ásperos. Aplicar primero la capa base, esto ayuda a que el esmalte esté de forma pareja. Espera a que el esmalte esté completamente seco antes de continuar. Pinta cada uña desde la parte interior hasta su extremo. Una vez secas, disuelve el adhesivo frotando suavemente un hisopo de algodón empapado de alcohol. Dependiendo de la apariencia que desees, puedes pintar al final de la uña una línea recta para un aspecto cuadrado o si quieres un look redondeado, siguiendo la curva de la uña. Por último, aplique una capa de esmalte de color rosa al final de la uña para sellar la punta blanquecina. Deja que se seque por completo, un secador de uñas es muy bueno para esto. Si se desea se puede aplicar una capa de acabado brillante en las uñas de brillo y protección extra.

Más adelante tendremos más consejos para aplicar en nuestras uñas y guías paso a paso para poder realizar algunos diseños especiales.

Extensiones de cabello.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 09 Oct 2014 16:09:00 +0000

Existen muchas maneras para cambiar nuestro look. Una de ellas es cambiar de peinado. A la vez, existen muchas maneras de cambiar nuestro peinado y el uso de extensiones es una de las maneras más fáciles de lograr el peinado que deseamos.

En lugar de teñir tu propio pelo, puedes usar las extensiones para cambiar de apariencia en un segundo.

Las extensiones de cabello se han convertido en un accesorio de moda para la mayoría de las personas hoy en día. Estas extensiones se pueden hacer muy fácilmente y de forma económica. Ahora están muy de moda y pueden ser prácticos en la vida diaria. En lugar de teñir tu propio pelo, puedes usar las extensiones para cambiar de apariencia en un segundo.

Las extensiones de cabellos son una gran adición para muchas mujeres al poder cambiar su peinado a lo que han estado deseando desde hace tiempo. Las mujeres pueden tener el peinado que quieren de inmediato con el uso de extensiones de cabello. Estas extensiones permiten a las mujeres ampliar su pelo corto a cualquier longitud, y también para tener cualquier color que quieran sin tener que cambiar el color de su propio cabello.

Si tratas con cariño y cuidas de las extensiones adecuadamente, pueden durar hasta cinco meses. Se pueden lavar una vez por semana cuando estés duchándote, aunque no las laves demasiado. Para mantener sus extensiones de cabello en buen estado, puedes pedirle consejo a los expertos o ir a los salones para su mantenimiento. Si no tienes el tiempo suficiente para cuidar de ellos, puedes elegir extensiones de cabello humano real de alta calidad, que requieren menos mantenimiento. Ya que estas extensiones son de buena calidad, también pueden asemejarse mucho a su propio color y textura natural. Hay algunos métodos diferentes para usar las extensiones, dependiendo de qué tipo de extensión desea utilizar.

Si tu presupuesto está un poco ajustado, puedes tratar de usar el tejido. Este tipo de extensión se trenza en el pelo, y es barato, aunque su aplicación puede durar un tiempo. La "armadura" puede estar hecha de cabello humano o pelo sintético. No son sólo para el pelo liso, sino también para el cabello rizado, y hay muchas texturas. Si deseas agregar el mismo volumen al cabello, puedes elegir los clips, que son mucho más fáciles. Vas a tener el pelo muy natural y la gente no podrá detectar las extensiones si se utilizan de esta manera. Nadie sabrá que estas usando extensiones, ya que son muy reales y naturales. Si deseas conseguir un aspecto elegante y suave puedes elegir las extensiones que se unen con pegamento, aunque no es bueno para el cabello. Tambien puedes usar extensiones de cabello individual pegadas a los mechones de tu cabello. Este tipo de extensión une una cierta cantidad de cabello en tiras a tu cabello natural. Toma menos tiempo de aplicación, pero también son algo más inseguras. Si llegas a perder un mechón de cabello, se notará.

Si tienes una cabellera muy larga, puedes usar los clips, ya que pueden añadir el mismo volumen a tu cabello. Los clips en extensiones tienen muchas ventajas y son buenos para el usuario. Son fáciles de mantener, no son caros, y dan un aspecto natural y real. Se pueden quitar muy facilmente
cuando ya no desees usarlos más. Pueden ser rizados, enderezados para tener una extensión lacia, o también pueden ser estilizados según el peinado deseado. Una vez que utilices estas extensiones te enamorarás de ellas.

Consejos de maquillaje para lograr unos bellos ojos.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Wed, 08 Oct 2014 18:39:00 +0000

Nuestros ojos pueden comunicar mucho acerca de nosotras. Es por eso que se les llama "la ventana del alma". Los ojos brindan energía e individualidad a nuestro rostro. No tienen que ser de cierto tamaño o forma para ser considerados bellos ya que todos tienen una belleza única. Cuando el maquillaje es aplicado para que se vea de una forma natural, realza la belleza y los verdaderos colores de nuestros ojos. Si te sientes bien con tu maquillaje, te sentirás con más confianza y tendrás una cosa menos de la cual preocuparte.

Una sutil aplicación de delineador, sombras y rímel trabajarán de manera eficaz y mágica para hacer que tus ojos se vean fenomenales.

La ventana del alma.
Foto: freedigitalphotos.net

Sombra de Ojos

La Sombra de ojos tiene la finalidad de resaltar y definir los ojos. Se utiliza para crear profundidad y resaltar la belleza de los ojos. Un color oscuro hará que el ojo parezca más pequeño, mientras que un color más claro hará que parezca más grande. De eso se trata la sombra de ojos: de crear ilusiones. Estas son algunas técnicas para diferentes formas de ojos:

Ojos pequeños: No usar demasiada sombra o delineador, hará los ojos se vean aún más pequeños. Aplicar un color claro en el párpado, utilizar un color más oscuro en el pliegue y usar un marcador debajo de la ceja.

Ojos grandes: Usar una sombra más oscura en el párpado y extenderla hasta el pliegue. Usa un color plano debajo de la ceja para destacar.

Ojos hundidos: Utiliza colores claros en el párpado y debajo de la ceja. Haz uso de un color medio en el pliegue. Hacer hincapié en las esquinas exteriores con sombra.

Ojos ampliamente separados: Utiliza colores más oscuros en las esquinas internas de los ojos.

Ojos entornados: Aplicar colores claros en el párpado y utilizar colores más oscuros desde centro del párpado hacia las esquinas exteriores mezclándolos.

Ojos redondos: Haz que tus ojos redondos parezcan más largos utilizando color alrededor de ellos y extendiéndolo hasta las esquinas exteriores.

Ojos asiáticos: Aplicar resaltador debajo de las cejas. Utiliza una sombra suave en la mitad interna del párpado y un color más oscuro en la mitad externa.

Algunos detalles a tener en cuenta:

Los colores claros hacen que los ojos se abran, colores oscuros le darán profundidad.
Si tienes la piel muy blanca evitar los tonos oscuros.
Ten cuidado con brillo: llamará la atención a las imperfecciones y arrugas.
El área de los ojos es el primero en mostrar la edad, a si que a no maltratar la piel.

Delineadores de ojos:

Los delineadores de ojos son para definir los ojos por lo que deben hacer precisamente eso, no puede ser el punto focal de tu maquillaje. Los delineadores vienen en varios colores y formas: líquida, lápiz, etc. Los lápices están disponibles en muchos colores (para un mejor look siempre hay que elegir negro o marrón) y pueden ser afilados para dibujar una línea muy fina. Para un efecto manchado utilizar un aplicador de sombra con punta de esponja o un cepillo de sombra de ojos. Cuando los lápices se ponen muy blandos hay que refrigerarlos. Y si por el contrario se tornan demasiado duros, hay que sostener la punta entre los dedos durante un momento.

Los delineadores de ojos son para definir los ojos por lo que deben hacer precisamente eso, no puede ser el punto focal de su maquillaje.
Foto: freedigitalphotos.net

Para delinear el ojo, comienza con el párpado inferior, justo debajo de las pestañas. Cuando hayas terminado siempre difumina la línea con la esponja. Mantente lo más cerca de la línea de las pestañas como sea posible. En el párpado superior, dibuja una desde la esquina interna hasta la esquina externa, engrosando la línea mientras avanzas.

Máscara de pestañas o rímel :

La máscara enmarca los ojos y puede hacer que tu cara brille con más vida. La máscara acentúa suavemente el ojo mientras que engrosa y oscurece las pestañas; es el toque final para los ojos. Hay varios tipos diferentes para elegir, desde engrosamiento pasando por las que son resistentes al agua hasta las que son a prueba de manchas. Las máscaras a prueba de agua necesitan un removedor especial y las que son a prueba de manchas se lavan fácilmente. No es una buena idea usar el rímel a prueba de agua durante largos períodos de tiempo, ya que tiene una tendencia a secar las pestañas.

Selecciona un tono de rímel que complemente tu coloración. Los colores oscuros en ojos pálidos con pestañas marrones darán como resultado un look bastante oscuro. Mantente alejada de los azules y otros colores, ya que pueden arruinar tu look.

Las pestañas que son difíciles de rizar pueden necesitar la ayuda de un rizador de pestañas. Riza tus pestañas antes de aplicar el rímel.

La máscara enmarca los ojos y puede hacer que su cara tome más vida.
Foto: http://www.freedigitalphotos.net/

Para aplicar el rímel mira directamente a tu espejo con la barbilla ligeramente levantada para que puedas ver las pestañas. Inserta la varilla sólo una vez y ve girándola. De otra forma, se pueden romper las cerdas del cepillo y distribuir la máscara de pestañas de forma desigual, además, se secará el rímel más rápido. Comience haciendo rodar la varilla desde la raíz hasta la punta en un movimiento ascendente. Vuelve a insertar el cepillo y aplica otra vez. Si tus pestañas son gruesas y largas puede que se peguen o se enreden. Si esto ocurre deja que se sequen y luego separa con la esquina de un cepillo de cejas.

Cómo depilarse las piernas con resultados profesionales.

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 06 Oct 2014 18:44:00 +0000

Hoy en día existen numerosas formas de depilación disponibles para las mujeres para deshacerse del vello no deseado en su cuerpo. Seguramente ya has intentado afeitarte las piernas, pero eso solo conlleva a terminar con desagradables vellos encarnados y pelo grueso. Aunque es uno de los métodos más comunes de la depilación, el resultado sólo dura unos pocos días e incluso puede que ocurran pequeños accidentes que te provoquen pequeños cortes. Por el contrario, la depilación con cera es una opción maravillosa para tener unas piernas suaves y sedosas durante mucho tiempo. Una vez que la pruebes, probablemente no quieras volver a la máquina de afeitar. En este artículo veremos una guía que te ayudará a depilar tus piernas paso a paso con cera.

Depilarte las piernas con cera es una forma sencilla y práctica para lograr una piel suave. Todas sabemos lo doloroso que a veces puede llegar a ser, pero los resultados que ofrece esta técnica si que valen la pena. Y a diferencia de las maquinitas de afeitar o cremas depilatorias, la depilación con cera produce resultados a largo plazo, ya que el vello se extrae completamente desde la raíz.

Al encerar regularmente tus piernas, el vello se vuelve más fino y no tendrás la necesidad de lidiar con puntas afiladas y pelos encarnados nunca mas. Esta técnica puede ser algo difícil para algunas, pero si se hace correctamente, se puede llegar a ahorrar mucho dinero, lo que significa que tendremos piernas suaves, sexys y sedosas hechas casi profesionalmente en casa.

Con estos consejos conseguiras unas piernas sexys y suaves a travez de una depilación hecha casi profesionalmente.

En primer lugar, tenemos que asegurarnos de que nuestras piernas están listas para ser enceradas. Los vellos tienen que ser lo suficientemente largos para que se peguen a la cera. La longitud mínima es de medio centímetro. Puedes comprar un kit de depilación roll-on para facilitar la depilación. Son higienicos, no dejan enchastres y se pueden utilizar con seguridad en casa.

Antes de encerar nuestras piernas, tenemos que exfoliarlas para deshacernos de las células muertas de nuestra piel. Utiliza algún exfoliante corporal suave. Es importante hacer esto uno o dos días antes de la depilación para evitar eventuales irritaciones de la piel.

Justo antes de empezar a encerar, espolvorea un poco de talco para bebé en tus piernas. Es una excelente forma de absorber el aceite de la superficie de la piel para que la cera pueda pegarse más fácilmente al vello.

Calentar la cera en el calentador de cera o en un recipiente de agua a punto de ebullición. Sigue las instrucciones escritas en el paquete, cuida la temperatura para evitar el sobrecalentamiento de la cera y las quemaduras. Procede de acuerdo a las instrucciones.

Las máquinas de afeitar no remueven el vello desde la raíz, por lo que la suavidad no durará mucho tiempo.

Siéntate cómodamente en una superficie que se puede limpiar fácilmente. Usando el aplicador roll-on, aplicar la cera con cuidado en una capa fina y uniforme. Para obtener los mejores resultados, mantén el aplicador en un ángulo de 90 grados. Una de las cosas más importantes a la que siempre debes prestar atención es la aplicación de la cera en la dirección del crecimiento del vello. De esta manera puedes cubrir todos los pelos de manera uniforme, para así lograr unas maravillosas y suaves piernas.

Usando una mano, estira tu piel y retira la tira con la otra mano, tirando en la dirección opuesta del crecimiento del vello. Al remover la tira, asegúrate de mantenerla lo más cerca posible de la piel, reducirá el dolor. Procede de la misma hasta que termines con ambas piernas.

Si la zona depilada pica un poco, se puede aplicar un paño ligeramente húmedo sobre la pierna para calmarla. Después de la depilación, aplica algún producto antiséptico o ácido salicílico para desinfectar la zona, evitar irritaciones y también para evitar los vellos encarnados.

Para eliminar todos los residuos de cera de la superficie de su piel, hay que empapar un algodón en una pequeña cantidad de aceite para el cuerpo y aplicarlo en las piernas.

La compra de un kit de depilación con cera roll-on adecuada te ayudará a eliminar el vello no deseado de las piernas con facilidad y seguridad desde tu casa. Este método puede darle resultados profesionales y podrás disfrutar de tus fabulosas piernas suaves durante mucho tiempo.