Ben ve Diabet

Idrar Kaçirma Önemli Bir Toplumsal Sorun

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Wed, 30 May 2012 02:04:19 PDT

Idrar Kaçirma Önemli Bir Toplumsal Sorun

Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz, idrar kaçiran hastalarin yüzde 50"sinin sorunu doktorla paylasmamasinin, bunun da idrar kaçirmayi önemli bir

Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz, idrar kaçiran hastalarin yüzde 50’sinin sorunu doktorla paylasmamasinin, bunun da idrar kaçirmayi önemli bir toplumsal sorun haline getirdigini belirtti.

Medical Park Samsun Hastanesi doktorlarindan Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz, idrar kaçirma (üriner inkontinans) hakkinda bilgi verdi. Canbaz, idrar kaçirmanin kisilerde utanç ve özgüven kaybina yol açtigini, ekonomik yükün fazla olmasinin, yasam kalitesinde düsmeye neden oldugunu ve hastalarin yüzde 50’sinin sorunu doktorla paylasmamasinin, idrar kaçirmayi önemli bir toplumsal sorun haline getirdigini belirtti. Idrar kaçirmalarini, ‘sosyal ve hijyenik bir problem olacak sekilde istemsiz idrar kaçirma’ olarak tanimlayan Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz, “Hastalarin çekinmesi, utanmasi, idrar kaçirmasinin yasliligin dogal bir sonucu olarak algilanmasi ve idrar kaçirmalarina tibbi tedavinin iyi sonuç vermedigi seklinde ön yargili olmalari nedeniyle gerçek prevalansini saptamak zordur” dedi.

IDRAR KAÇIRMA TIPLERI

Urge inkontinans(sikisma tipi) kisilerin idrar hissi geldiginde tuvalete yetisemedigini söyleyen Dr. Canbaz, “Aniden idrari gelir ve bunu geciktiremez, hemen tuvalete yetismek isterken kaçirir. Stres idrar kaçirmadan farkli olarak mesane kaslarinin asiri aktif ve duyarli olmasindan kaynaklanmaktadir. Hastalarin büyük çogunlugunda neden bilinmemektedir” diye konustu.

Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz su bilgileri verdi: “Öksürmek, hapsirmak, gülmek gibi karin içi basincinin arttirilmasi sonucunda idrar kaçirmanin olustugu durumlara’ stres inkontinans’ adi verilir. Kadinlarda idrar kaçirmanin en sik nedenidir ve idrar kaçiran kadinlarin yüzde 50-70’inde görülmektedir. Genellikle, kadinlarda geçirilen dogumlara veya yaslanmaya bagli olarak ortaya çikmaktadir. Asiri kilo da burada etkili bir faktör olabilmektedir. Hastalar hem stres hem de urge tipi idrar kaçirma sikayetlerine sahip olabilirler. Geçici inkontinans: Yaslilarda sik olarak karsimiza çikabilen, bunama, enfeksiyon, ilaç kullanimi, hareketsizlik, kabizlik ve bunlar gibi bir çok nedene bagli olan durumlardir.

Tasma inkontinansi: Mesanenin kapasitesinin üzerinde dolarak tasmasi sonucu olusur. Kadin hiçbir zaman idrar torbasini bosaltmadigi hissine kapilmaktadir. Diyabet, genis pelvik ameliyatlar, omurilik yaralanmalari ve multible skleroz gibi bazi kas hastaliklarinda sik görülür.

Devamli Idrar Kaçirma: Siklikla idrar yollarinin bir bölümü ve vajina arasinda olusan normal disi açiklik nedeniyle devamli idrar kaçirma olusur.”

EN ÖNEMLI RISK FAKTÖRLERI

Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Opr. Dr. M. Ahmet Canbaz söyle devam etti: “Saglik durumu inkontinansla yakindan iliskilidir. Fiziksel mobilite kisitligi, nörolojik sorunlar, alt üriner sistem semptomlari, respiratuar sorunlar, genital cerrahi öyküsü olanlarda inkontinans daha siklikla rastlanilmistir. Diger etmenlerse geriatrik inkontinans, aile öyküsü, hamilelik ve postpartum dönemde inkontinans, hormon kullanimi ve vajinal infeksiyonlarla iliskili olanlardir.”

Idrar kaçirma risk faktörlerine de deginen Dr. Canbaz, “Sismanlik, yaslanma-menopoz, birden fazla sayida dogum yapmak, kronik öksürükle seyreden akciger hastaligi/diyabet, idrar söktürücü ilaç kullanimi, çay ve asitli içecekler, nörolojik hastaliklar ve seker hastaligi en önemli risk faktörlerindendir” dedi.

Bebegin basi dogum kanalina yerlesmeden önce yapilan sezaryenin idrar kaçirma riskini azalttigini vurgulayan Canbaz, üç veya daha fazla sezaryen geçirenlerde risk oraninin normal dogum ile benzer oldugunun altini çizdi.
Kaynak

Trafikte Sekere Dikkat

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Wed, 30 May 2012 01:48:43 PDT

Uzmanlar, yogun insülin tedavisi alan kisilerin servis ve belediye otobüsü gibi toplu tasima araçlari ile agir is makinelerini kullananlari uyardi

Uzmanlar, yogun insülin tedavisi gören kisilerin servis, belediye otobüsü gibi toplu tasima araçlari ile agir is makinelerini kullanmalarinin sakincali oldugunu bildirdi.

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tip Fakültesi Iç Hastaliklari Anabilim Dali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Halil Önder Ersöz, yaptigi açiklamada, Dünya Saglik Örgütü'nce (WHO) yapilan arastirmalarin, 2030 yilinda Türkiye'de yüzde 12'lik diyabet prevalansi öngördügünü ancak 2010 yilinda yapilan arastirmada bu oranin yüzde 13.7'ye çiktigini, yani WHO'nun 2030 yili için Türkiye'ye öngördügü rakamin 2010 yilinda asildigini belirtti.

Türkiye'de 40 yas üzerinde 10 kisiden birinde, 50 yas üzerinde 6 kisiden birinde ve 60 yas üzerinde 3 kisiden birinde diyabet sorunu oldugunu ifade eden Ersöz, ''Türkiye'de her iki diyabetliden birisi hasta oldugunu bilmiyor. Ülkemizde 6.5 milyon diyabet hastasi oldugunu tahmin ediyoruz ancak bunlarin 3 milyonuna henüz diyabet tanisi konmamis'' dedi.
Prof. Dr. Ersöz, Cumhurbaskani Abdullah Gül'ün önderliginde, ''Türkiye'de Diyabeti Durduralim'' programi baslatildigini animsatarak, söyle devam etti:

''Bu programin ilk ve en önemli ayagi diyabetin tanisini erken koyabilmek. 40 yas üstünde, daha evvel açlik kan sekeri ölçtürmemis her vatandasimizin mutlaka açlik kan sekerini ölçtürerek, diyabet olup olmadigi konusunda bir ön adim atmasi gerekiyor. Çünkü diyabet, özellikle de tip 2 diyabet çok sinsi bir hastalik, zaman içinde ilerleme gösteriyor. Ilk basta bulgulari yeterli olmadigi için hasta diyabet oldugunu anlayamayabiliyor. Bu sürede diyabetin göz, böbrek tutulumu gibi tutulumlari baslayip, geri dönülmez bir sürece girilebiliyor. Bu yüzden erken tani çok önemli ve bunun için tüm yetiskinleri kan sekerini ölçtürmeye davet ediyoruz.''

Iyi bir tedavinin diyabetik hastalarda uzun ve dengeli bir hayat saglayacagini vurgulayan Ersöz, ''Uzun süreli bir diyabet, pek çok problemi bir arada getiriyor ancak hiç kimse moralini bozmasin çünkü kontrolle diyabetin yol açtigi sorunlar çok büyük oranda önlenebiliyor. Iyi bir kan sekeri, kan basinci, kolesterol düzeylerinin kontrolü ve tabi ki en önemlilerinden biri sigara içiminin sonlandirilmasiyla diyabetin sebep oldugu kalp damar hastaliklarini, körlügü, son dönem böbrek yetmezligini ve bacak kayiplarini önlemek mümkün'' diye konustu.

DIYABETIK HASTALIKLARDA IS KAZALARI OLABILIR

Ersöz, diyabetik hastaliklarda is kazalari riskinin artabilecegine dikkati çekerek, sözlerini söyle sürdürdü:

''Özellikle agir is makineleri kullanan kisilerde, insülin tedavisi ve yine kan sekerini düsüren ilaçlari alan kisilerde eger araç kullanimi sirasinda hipoglisemi gelisirse is kazalari yasanabilir. Dünyada yapilan büyük kapsamli çalismalarda takip altindaki hastalarda çok iyi kan sekeri kontrolü saglandigini, özellikle insülin kullanan hastalarda seker düsmesine bagli olarak kisilerin yol açtigi trafik kazalari, ölümlü trafik kazalari oldugu rapor edilmis.''
Endokrinologlar olarak özellikle insülin tedavisi alan kisilere araç kullanmamalarini önerdiklerini belirten Prof. Dr. Ersöz, sunlari kaydetti:
''Yani servis otobüsü, belediye otobüsü veya agir is makineleri kullanmalari sakincali. Sahsi araçlarini kullanirken de özellikle yemek saatlerini geçirmemeleri uzun yolda çok önemli. Eger uzun süreli araç kullanildiginda yemek saati gecikirse, farkinda olmadan kan sekeri düsüklügü yasayabilir ve bir anda suur kaybiyla beraber bir kazaya sebep olabilirler. Bu yüzden uzun süre araç kullanacaklarsa düzenli aralarla mola vermeleri ve kan sekeri takiplerini yapmalari çok önemli. Özellikle yogun insülin tedavisi alan kisilerin toplu tasimacilikta görev almalarinin sakincali oldugunu kendilerine bildiriyoruz.''

Ersöz, tip 1 diyabeti bulunan servis soförü bir hastasinin, uyarilarini dikkate alarak isini degistirerek çiçekçi dükkani açtigini sözlerine ekledi.
Kaynak

Cömelmek Sagliktir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sun, 27 May 2012 13:46:00 PDT

Cömelmek Sagliktir
Cömelmek, medeniyet artisi ile ters yönde, gerileyen ve unutulan bir durus. Spor hayatimla beraber, insanlarin çömelme konusundaki yeteneklerinde olan kaybi ve bunun sonucu olduguna inandigim saglik sorunlarinin artisini izlerken, bir yandan da arastirmaya basladim. Sonuç, çömelmeyi unuttukça artan saglik sorunlarinin bilimsel açiklamalarina dair pek çok arastirma oldu.
Bu konuda ne zaman derslerimde veya ders disi zamanlarda konusmaya kalksam, ilkel bulduklari bu yöntem hakkinda çogunun konusmak istememesi veya konuya müstehzi yaklasmasi beni sasirtti, konuyla ilgilenip hak verenlerin oldugunu da söylemeliyim tabii.
Özellikle üç tanesi fazlasiyla öne çikiyordu beni arastirmaya zorlayan konular arasinda, bunlar;
1- Dogum yapamayan kadinlar
2- Kolon kanserindeki artis
3- Omurga problemleri
Ama arastirdikça konunun sadece bu 3 basliktan çok daha öte olduguna dair sonuçlara ulastim. Bunlari mutlaka paylasmam gerektigine karar verdim. Artik sadece konusarak degil, websitede DOGAL YASAM bölümünde bu konuya özel bir bölüm açarak çalismalar hakkinda bilgilerimi sizlerle paylasmaya karar verdim.
Hep ergonomi ve endüstri tasarimi yapan arkadaslarimdan yillardir istedigim, çömelmeyi saglayan ve hijyen sartlarina sahip tuvalet tasarimlari yapmalari idi. Bu önerime sasiranlar kadar, tepkiyle karsilik verip ilkel bulanlar da oldu.

Cocuklarinizdan çömelmelerini isteyin
Sadece gidin ve çocuklarinizdan çömelmelerini isteyin, 40 yas ve üstü olanlarimiz çocukken çömelebilirdi ve bir kismimiz eger spor ile ilgileniyorsak hala çömelebiliyoruzdur ama bir çogumuz spor yapsa dahi çömelme yetenegini kaybetmis durumdadir. Çocuklarin çömelemedigini gördügünüzde yeni nesillerdeki kabizlik, diz ve eklem sorunlari hakkinda da biraz düsünün. Düsünürken içinizdeki bir ses, muhtemelen “zaten doktorlar dizlerimiz agrirken çömelme, merdiven çikma ve inme gibi hareketleri yapmayin dediler” diye fisildayarak size hatirlatma yapacaktir… Ama ben buna kesinlikle katilmadigimi belirtmek zorundayim. Çünkü beden bir fabrikadir ve beyin tüm beden için gerekli her türlü üretime karar veren mekanizmadir, dizler 90 dereceden fazla bükülmdigi sürece de beyin dizlerin 90 dereceden fazla bükülmedigini görerek gereksiz eklem sivisi üretimini yaptirmayacaktir. Bir fabrikada kullanmadiginiz departmanlarin isigini açik birakir misiniz?
Tuvalet yani diskilama ihtiyaci için en dogru pozisyon çömelme pozisyonudur. Bu sekilde ancak bagirsaklarin içindeki diskinin tamamini daha çabuk ve içerde gayta birakmaksizin atmak mümkün olabilir. Oturma pozisyonunda yapilan diskilama ise asla kolondaki tüm diskiyi atmayi saglayamaz, gereken süzme ve elemeyi yapamaz. Pek çok kisi bunun hiç farkinda bile degildir ve ögrenmesi de kolay kolay mümkün görünmemektedir medeni oldugunu düsündügümüz yasam aliskanliklarinin devami içindeyken.
A Guide to Better Bowel Care: A Complete Program for Tissue Cleansing Through Bowel Management adli kitabinda Chiropracter Dr ve Beslenme Uzmani olan Dr. Bernard Jensen, oturarak tuvalet aliskanliklarinin saglik üzerinde nasil büyük bir tehdit oldugunu anlatmaktadir. Ve oturarak tuvalet aliskanligini ise “ergonomik kabus” olarak nitelemektedir.
Sindirimde mideden çikan karismis ve sindirime hazir gidalar ince bagirsaga geçer ve orada besinler emilir, atiklar ise kalin bagirsaklara ya da kolona geçer ki atiklarin kolona geldigi zamanki hali likitdir. Kolon içinde ilerken içindeki sivi da emilerek rektuma gelen atiklar iyice kati hale gelir. Artik diskinin sadece konsantre halidir bu. Ve anüsten de disari atilir.

Diski atiklarin tam olarak vücuttan tahliyesi. sadece çömelmek ile mümkün
Toksik birikimi önlemek ve iç yapida zehir olusturmamak için diski atiklarin tam olarak vücuttan tahliyesi gerekir. Bu ise sadece çömelmek ile mümkündür.Çömelme sirasinda bacaklarin üst ön kisimlari karin üzerinde basinç yaparak kalin bagirsaklarda diskinin ilerlemesi ve kolay tahliyesi için gereken yardimi saglar.
Cecum, Ascending Colon, Transverse Colon, Descending Colon, Sigmoid Colon , Rektum ve Anüs, ince bagirsaga Ileocecal Valve ile baglanir.
Ileocecal Valve, tek yönlü bir kapak gibidir. Ince bagirsaktan kalinbagirsaga geçise izin verir ama tersine izin vermez. Çömelmis pozisyondayken, sag uyluk, karnin sag tarafinda CECUM a basinç yaparak atiklarin yukari dogu kalinbagirsakda ilerlemesine yardim eder. Bu da apandist ve ileocecal valve in temiz kalmasini saglar.
Sigmoid Colona gelen kati atiklarin, rektuma geçip anüsten atilabilmesi için, Sigmoid Colondaki keskin dönüsü asabilmesi lazimdir ki tortu birakmadan ilerleyebilsin, çömelme pozisyonunda sol uyluk sol karina basinç yaparak Sigmoid Colonu da yukari iter ve bu akisi saglar.
Nasil ki kalin bagirsaklara giriste bir kapak varsa, çikista da ir kapak vardir. Puborectalis Muscle ….

Bu kapak ancak çömelme pozisyonunda gevser ve rektumun agzini serbest birakir. Oturma pozisyonunda ise kazara diskilamayi önlemek için rektumun çikisini bir lastik gibi tutar. Oturma pozisyonunda diskilama yapmak için o kapagi asabilmek ve bunun için de ikinmak gerekir. Zaten burada dogumdaki istenmeyen ikinma sekli de konumuza dahil oluyor ki bunu sonra ayrica inceleyecegim. Valsalva manevrasi dedigimiz, iç karin basincini , içerde hava tutarak itme seklinde arttiran ve hemoroidden, kilcal damarlarda çatlaklara ve yirtiklara kadar varabilen sorunlara neden olan ikinma sekli ile bagirsaklardaki kati diskinin atilimina çabalar insan.

Kolon yapisi ve çömelmenin birlikteligi aslinda dogal bir mucizedir ve bunu artik fark etmemiz gerekiyor. Bunun medeniyetle ilgisi varsa ve medeniyet saglikli yasamimiz için kolayliklar sagliyor ise medeniyet çömelmeyi unutturmamak zorundadir.
Sonuçta, çömelme olmadan, iki uylugun karina basinci saglanamaz, çömelmeden sag uyluk sag karina basinç yapamaz ve ince bagirsaktan kalin bagirsaga diskilar saglikli sekilde ilerleyemez, çömelme olmadan sol uyluk sol karina basinç yapamaz ve sigmoid colon yukari itilerek diskilar rectuma tam olarak ilerleyemez, çömelmeden olmadan anüsden çikisi saglayan kapak görevindeki kas açilamaz.
Uzun boylu bir yetiskin, oturarak tuvalet yapmayi saglayan bir aparati kullandiginda boyundan dolayi dizleri kasiklarindan yukarida kalacagindan bir noktaya kadar bagirsaklarini bosaltabilmesi daha mümkünken bu çocuklar için mümkün olmadigindan tehlike çocuklarimiz için daha büyüktür.
Bagirsaklar tam bosaltilamadan kalan her atigin içindeki sivi bagirsaklarda emildikçe taslasan atiklar zehir üretmeye devam ederek bagirsaklarin özellikle dönemedigi ve ilerleyemedigi kivrimlarinda birikerek kaliplasmaya baslar. Zaman içinde bagirsak yüzeyindeki dokulari kapatip görevlerine engel oldukça kisir döngü artarak devam eder ve sonuç pek çok hastaliklar, operasyonlar, belki de kansere kadar ilerleyebilir.

Basit bir kabizlik olarak ele alinmamasi gereken sikayetler çocuk yastan baslayarak ilaçlarla veya diskiyi sivilastirmayi saglayan yöntemlerle çözülmeye çalisilsa da pozisyon degismedikçe hiçbir zaman tam atim saglanamayacak ve birikimler tekrar kalanlarin üzerinde olusmaya baslayacaktir.
Jonathan Isbit tarafindan yazilan Nature Knows Best adli kitap 8 yillik arastirmalarin sonucunda oturarak tuvalet ihtiyacini gidermeye çalismanin insan sagliginda yarattigi tehlikeleri anlatmaktadir.

Oturarak tuvalet aliskanligi ile apandist, mesane sorunlari ve idrar kaçirma, kolon kanseri, bagirsak hastaliklari ve fitiklari, dogum ve dogum ile ilgili sorunlar, kabizlik, ince bagirsak sorunlari, hemoroid, banyoda ani kalp krizleri, jinekolojik muayeneler, prostat hastaliklari, cinsel islev bozukluklari, omurga sorunlari vb. problemlerin yakindan ilgili olduguna dair açiklamalar ve arastirmalar bu kitapta yer almistir.
Tarihsel gelisimde insanoglunun dogal yapisi çömelmeyi gerektirdigi için, bugün her kültürde de bebeklerin e rahat oldugu pozisyonlardan biri de çömelmektir. Ama zaman içinde ögrenilmislikler ile bu güdü terk edilir.
1800 lerde kapali sihhi tesisatlarin yapiminin baslamasiyla , krallara ve kraliçelere ayri bir lüks de getirmek için oturmali aparatlar yapilmaya baslandi.Ve bu sistem sanki bati medeniyetinin ileri ve medeniyetinin sembolü oldu.
2002 nisaninda Iranli bir radyolog, Dr Saeed Rad, vajinada rectum duvarinda olusan bir çikinti olan “rectocele” diye adlandirilan bir çesit fitik hakkinda çalismalar yaparak çömelme pozisyonunda arastirmalar yapti ve yayinladi. Yasi 11-75 arasinda degisen 21 erkek ve 9 kadin ile yaptigi arastirmada baryumlu lavman ile oturur ve çömelir durumda iken rectum ve puborectalis durumuna ve açilara bakti. Diski kaçirma ile ilgili olarak sorunlara dair ilginç görüntüler elde etti.

Artik bu konuda daha ciddi bilinçlendirme çalismalarinin yapilmasi gerektigine inancim daha da artiyor. Dogum için de çömelmenin önemi çok büyük ama çömelmeyi unutmus olan anatomik yapi içinde dogal olan dogumu basarabilmek de zorlasmaya basliyor. Oysa bizim amacimiz dogal dogum için dogrulari ögretmek. Dogal dogum konusunda hormonlardan, nefeslere ve dogumun gerçeklerine kadar her seyi ögrenip, çömelme ve gerekli pozisyonlari kullanamamak nedeniyle açilma ve bebegin ilerlemesi için yardimci olamamak hiç de hos bir durum olmaz.
Derslerimde egzersiz kisminda güvenli çömelme hareketleri ve pelvis açici hareketlere öncelik veriyorum ama çömelmeyi hiç beceremeyecek kadar bacaklari güçsüz ve dizleri yetersiz o kadar çok insan var ki… Sabirli ve inançli bir çalisma ile bu sorunu asabilmeleri için evde de sik sik çömelmeleri gerekiyor. Bu konuyu sik sik farkli sekillerde bu bölümde incelemeye devam edecegim.
Çömelmek Sagliktir…
Jale Dural

Diyabette 'gebe' kalmak

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sat, 26 May 2012 13:57:52 PDT

Diyabette 'gebe' kalmak!
Gebelige bagli diyabet hastaligi hakkinda bilmeniz gerekenler...

Ileri yasta gebe kalanlar, hamileliginde beklenenden çok kilo alanlar, birden çok düsük yapanlar, gebelikte diyabet riskini daha fazla tasiyor olabilir. Uzmanlar, "Tüm gebelerin yaklasik yüzde 5'inde diyabet görülüyor" diyor

Seker hastaliginin ilk kez gebelikte ortaya çikmasi durumu, "Gestasyonel (gebelige bagli) diyabet" olarak adlandiriliyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastaliklari Uzmani Dr. Erdem Türemen, bunun hormonal mekanizmalar sonucu gelisen ve siklikla gebeligin sonlanmasi ile gerileyen özel bir diyabet tipi oldugunu belirtiyor. Bu sorun öncesinde seker hastaligi olan ve bu nedenle ensülin ya da diger antidiyabetik ilaçlari kullanan gebeler ile mevcut gebeligi esnasinda seker hastaligi tanisi konan anne adayi ve bebeklerde tehlike yaratacak birçok sorunla karsilasilabiliyor.

ILERI YAS GEBELIGI
Türkiye'deki diyabet sikliginin Türemen yüzde 12 oranina ulastigini, bu hastaligin uzun dönemde böbrek, göz ve kalp-damar sistemi üzerinde zararli etkileri bulundugunu belirten Türemen, daha ileri yaslarda gebe kalinmasinin gebelikte diyabeti artirdigina dikkat çekiyor. Günümüzde tüm gebeliklerin yaklasik yüzde 5'inde diyabete rastlandigi belirtiliyor.

BELIRTILERE DIKKAT
Gebelikte ortaya çikan diyabet çok fazla belirti vermeyebiliyor. Görülen su belirtiler ise klasik diyabete benziyor:

Tokluk hissetmeyecek kadar çok yemek yeme ihtiyaci.

Asiri susuzluk hissiyle çok su içme.

Çok fazla idrara çikma.

Gebede, halsizlik ya da uykulu olma gibi yan belirtiler görülse de bunlar, gebeligin de belirtileri oldugu için çok fazla dikkate almamak gerekiyor.

24-28. HAFTALARA DIKKAT!
Dr. Erdem Türemen, "Gestasyonel diyabet tanisi almis gebelerin yarisinda saydigimiz risk faktörlerinden biri bulunuyor" diyor ve bu nedenle hiçbir sikâyeti olmasa bile tüm gebelerin 24-28. gebelik haftalarinda seker hastaligi tarama testine tabi tutulduklarina dikkat çekiyor. Türemen, gestasyonel diyabete yönelik tarama testinin bu haftalarda yapilmasinin temel nedeninin; HPL hormonunun bu dönemde kanda en yüksek seviyelere ulasmasi ve dogal olarak diyabet gelisme riskinin en çok bu dönemde görülmesi oldugunu belirtiyor. Daha önceden görülen sorunlarda, yeni gebelik baslamadan önce açlik kan sekeri ve seker yükleme testleri ile gerekmesi halinde Hemoglobin A1c incelemesi yapilmasinin da yararli olacagina dikkat çekiliyor.

HANGI RISKLERLE KARSILASILIYOR?
Gestasyonel diyabet için su özellikler daha fazla risk olusturuyor:

Daha önceki gebeliginde iri (4 kg'dan fazla) veya anomalili bebek dogurmus olmak.

Daha önceki gebeliginde bebegi karninda ölmek.

Birden çok düsük yapmak.

Gestasyonel diyabet geçirmek.

Hamilelik öncesinde asiri kilolu olmak.

Gebenin 1. derece akrabalarinda diyabetle karsilasmak.

Halen devam eden gebelikte bebegin gelismesinde hafta ortalamasindan önde olmak.

Amnios sivisinda fazlalik.

Beklenenden fazla kilo almak.

35 yas sonrasi gebe kalmak.

DIYABET GEBELERDE GÖRÜLEN SORUNLAR
* Sabah açlik ve tokluk kan sekeri kontrolünde zorluklar.
* Gebelerin beslenme düzenlerine uyum saglayamamasina bagli kan sekeri dengesizlikleri.
* Bazi gebelerde yogun bulantilardan kaynaklanan beslenme sorunlari.
* Fazla kilo alimi.
* Gebelikte olusan tansiyon sorunu ve tiroit problemler

KONTROL SIZDE OLSUN

Diyabet riski altindaki gebelerin beslenme-diyet, endokrinoloji ve kadin sagligi ve hastaliklari uzmanlarinca birlikte takip edilmeleri gerekiyor.

Beslenme kontrolünde diyet tedavisine harfiyen uyulmasi öneriliyor.

Kan sekeri ölçümlerinin hekimin belirledigi siklikla yapilmasi ve sonuçlarin düzenli olarak endokrinoloji uzmanina bildirilmesi isteniyor.

Gebelik açisindan bir engel yoksa düzenli yürüyüs ve benzer egzersizler öneriliyor.

Kilo alimina dikkat edilmesi ve gebelik süresince 12 kg'nin asilmamasi gerekiyor.

Gebelikte diyabet ilaçlari kullanilamadigi için belirlenen süre içinde istenilen hedeflere ulasilamamasi halinde ensülin tedavisine geçilmesi tavsiye ediliyor.

TIBBI BESLENME TEDAVISI
Gestasyonel diyabet tedavisinde diyetin yüzde 50-55’lik bölümünün karbonhidrat, yüzde 30’unun yag, yüzde 20’sinin ise proteinden olusmasi gerekiyor. Günlük kalori miktari, gebelik öncesi ideal kiloya göre hesaplaniyor (Normal kilolularda kilo basina 30-35 kcal ve kilolu olanlarda 25-30 kcal.) Örnegin 50 kiloluk bir gebenin almasi gereken günlük kalori 50 x 35 = 1750 kcal olacagi belirtiliyor
KAYNAK

Cocugunuz diyabet olabilir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sat, 26 May 2012 13:44:54 PDT

Cocugunuz diyabet olabilir!
Sinsi sekilde gelisebilir, çocugun tüm hayatini etkileyebilir. Peki, bir çocugun diyabet hastasi oldugu kaç yasinda ve hangi belirtilerle anlasilir?

Diyabet görülme sikligi gittikçe artan ve çocuklari da tehdit eden ciddi bir hastalik. Tedavide geç kalmamak için belirtileri iyi takip etmek gerekiyor. Belirtiler konusunda ailelerin uyanik olmasi da büyük önem tasiyor. Çocuk Endokrinolojisi ve Metabolizma Hastaliklari Uzmani Prof. Dr. Serap Semiz çocuklarda diyabet belirtileri, diyabetli çocuklarin tedavisi ve yapilmasi gereken testler ile ilgili sorulari söyle yanitliyor:

Çocukta diyabet oldugu kaç yasinda ve hangi belirtilerden anlasilir?
Iki yasin altinda diyabet görülme orani azdir. En sik ilkokula baslama ve ergenlik döneminde gözlenmekle birlikte her yasta ortaya çikabilir. Çok su içme, çok idrara çikma, yemek yemesine karsin kilo kaybi, idrar kaçirma. Bu bulgular erken fark edilmezse sik soluma, bilinç bulanikligi ve koma tablosu seklinde belirtileri vardir.

Çocuklarda diyabet kontrolünde temel nokta nedir?
Dogru beslenme, insülin uygulamalarinin düzenli yapilmasi ve egzersiz temel tedavilerdir. Egitim son derece önemlidir, bu nedenle diyabetli çocugun ve ailesinin diyabet ekibi (pediyatrik endokrinolog, diyabet hemsiresi, beslenme uzmani ve psikolog) ile sik temasi gereklidir.

Çocuk hangi siklikla doktara gitmeli, hangi kontrollerden geçmeli?
• Diyabetli çocuk, yeni tani ve balayi dönemi dedigimiz ilk aylarda sik kontrol edilir. Bu dönemde, insülin dozlarindaki degismeleri ayarlamak, egitimi pekistirmek ve hastaligi kendi basina yönetebilir duruma gelmesini saglamak üzere diyabet ekibi ile yakin temasi gerekir.
• Daha sonra 3 ayda bir muayene ve bazi laboratuvar tetkikleri yapilir. Metabolik kontrol denetimi için HbA1c testi uygulanir. Hedef, HbA1c' yi yüzde 7’nin altinda tutmaktir.
• Ayrica yilda bir kez göz muayenesi, mikroalbuminüri, ekokardiyografi, ENMG muayeneleri yapilmali, büyüme gelisme ve puberte açisindan takip edilmelidir.

Çocuklarda diyabet tedavisi nasil yapilir?
Yeni tani almis Tip 1 diyabetli hasta, sivi tedavisi, insülin dozlarinin ve beslenmenin ayarlanmasi ve egitim için 1 hafta-10 gün süre ile hastanede yatirilarak izlenir. Taburculuk sonrasi ayaktan takipleri yapilir.

Egzersizin rolü nedir, nasil bir egzersiz programi uygulanir?
Egzersiz kan sekerinin kontrolüne yardimcidir. Sekerin hücre içine girisini kolaylastirir, insülin ihtiyacini azaltir ve kilo kontrolünü saglar. Insülin alan hastada açlikta ve ek ara ögün almaksizin yapilan agir egzersizler hipoglisemiye yol açabilir. Egzersiz ana ögün sonrasi yapilmali, eger egzersizin siddeti ya da süresi fazla ise ek ara ögün alinmalidir. Bazen kan sekeri yüksek ve metabolik kontrol iyi degil ise, egzersiz sirasinda artan stres hormonlari kan sekerini daha fazla yükseltebilir. Bu yüzden egzersiz dogru uygulandiginda yararlidir.
KAYNAK

Kur'an-i Kerim'de zikredilen meyveler

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sat, 26 May 2012 05:02:22 PDT

Kur'an-i Kerim'de zikredilen meyveler
Kur'ân'da bazi gida maddeleriyle birlikte bazi meyvelerin adi da zikrediliyor. Bunlardan hurma, incir ve zeytin en çok bilineni. Ama nar, kiraz ve muzun da Kur'an'da geçtigini çok kimse bilmiyor. Yeni Ümit dergisinin son sayisinda Prof. Dr. Davut Aydüz'ün kaleme aldigi 'Kur'ân-i Kerîm'de Zikredilen Meyveler' adli makalede bu meyvelere de dikkat çekiliyor.

Kur'ân'da bazi gida maddeleriyle birlikte bazi meyvelerin adi da zikrediliyor. Bunlardan hurma, incir ve zeytin en çok bilineni. Ama nar, kiraz ve muzun da Kur'an'da geçtigini çok kimse bilmiyor. Yeni Ümit dergisinin son sayisinda Prof. Dr. Davut Aydüz'ün kaleme aldigi "Kur'ân-i Kerîm'de Zikredilen Meyveler" adli makalede bu meyvelere de dikkat çekiliyor. Iste Prof. Dr. Aydüz'ün o makalesi...

Kur'ân-i Mu'cizü'l-Beyan, sik sik nazarlarimizi kâinat kitabina tevcih etmekte, kader, kudret, ilim ve irade kaleminin kâinattaki icraatina dikkatlerimizi çekmekte ve mü'minleri tefekküre, arastirmaya sevk etmektedir.

Kur'ân, insanlara dinî, ahlâkî, hukukî kanunlar ve kaideler getirmekle kalmamis, ayni zamanda su âna kadar bilinebilen en mükemmel koruyucu hekimlik kaidelerini ve prensiplerini de vaz'etmistir. Hattâ diyebiliriz ki Kur'ân, sadece koruyucu hekimlik ile alâkali sahalarda degil, diger bütün alanlarda da getirdigi hükümlerle insan sagligini korumayi hedef edinmistir.

Islâm ve onun yüce kitabi Kur'ân, her seyden önce insani muhatap almakta ve her seyi ile ona hitap etmektedir. Bu sebeple de Kur'ân, her türlü bedenî ve ruhî hastaliktan insanlarin korunmasini istemekte ve bu konularda da saglam ve esasli prensipler ve kanunlar getirmektedir. Kur'ân'in gösterdigi bu saglam ve temel esaslar, öncelikle insanin rûhen ve bedenen hastalanmamasini emniyet altina almakta; fakat hastalandiginda da tedavi yollarini ve usullerini insanlara isaret etmektedir.

Kur'ân'da bazi gida maddeleriyle birlikte bazi meyvelerin adi zikredilmis; fakat genis ve tafsilâtli bir biçimde bu maddelerin özelliklerine yer verilmemistir. Bu ölçüde genis ve tafsilâtli bir besin bilgisinin bulunmasi da zaten onun gayesine ters düserdi. Ancak bu konuda dikkat çekici bir husus vardir ki, o da bu gida maddeleri ve meyvelerin adidir. Kur'ân'da zikredilen bu gida maddeleri ve meyveler, insan sagligi için mutlaka lüzumlu olan protein, karbonhidrat ve yaglari ihtiva etmektedir. Proteinli yiyeceklerden et, balik ve sütü zikreden Kur'ân, karbonhidratli yiyeceklerden ise, bugday, sogan, sarimsak, mercimek, hurma ve üzüm gibi sebze ve meyveleri zikretmekte ve nebatî yaglardan bahsetmektedir.

Pek çok yiyecek maddesinin arasinda bunlarin zikredilmesi tesadüfî degildir. Çagimizda çok daha iyi anlasilmistir ki, bu maddelerin insan sagliginda çok önemli bir yeri bulunmaktadir. Hattâ diyebiliriz ki, insan sagligini koruyan bu gida maddeleridir. Kur'ân, bunlari zikretmekle, insan sagligini korumaya vesile olan maddeleri zikretmis olmakta ve insanlarin, bu gida maddelerine dikkatlerini çekmis ve bunlara olan ihtiyaçlarini belirtmis olmaktadir. Çagimizdaki beslenme uzmanlari da ayni seyi söylemektedirler. Zîrâ beslenmede gida seçimi, bunlarin sagliga tesiri, asiri beslenmenin zararlari veya yetersiz beslenme gibi konular önemli bir yer tutar.

Kur'ân'da adi geçen besin maddelerinin; Kur'ân gibi Ilâhî, mu'ciz ve kiyamete kadar gelecek insanlara rehber olan bir kitapta zikredilmesinin hikmetleri olmalidir. Yani bunlar maksatsiz zikredilmis olamazlar. Muhakkak bunlarin insanlara ziyade bir faydasi olmali ki, dünya üzerinde bulunan birçok sebze ve meyveden sadece bunlar zikredilmistir. Tabii bu sözümüzle zikredilmeyen diger gida maddeleri ve meyveler faydasizdir da demek istemiyoruz. Iste biz bu makalemizde, Kur'ân'da adi geçen bu gida maddeleri içinde sadece meyvelerin insan beslenmesindeki yeri ve tibbî faydalari, sifâ yönleri üzerinde durmak istiyoruz. Fakat bununla birlikte, Kur'ân'da zikredilen bu besin maddelerinin zikredilis sebebi ve hikmeti sadece bundan ibarettir de diyemeyiz. Çünkü bu meyvelerin birçok hikmeti olabilir. Bizim ele aldigimiz husus, belki yüzlerce hikmetinden sadece biridir. En iyisini Allah bilir.

Kur'ân'da zikredilen meyvelerin, iyi bir besin kaynagi ve bazi hastaliklarin tedavisinde müessiriyetini bugünkü tip da kabul etmektedir. Onun için bu makalede, Kur'ân'da zikredilen bu meyvelerin tibbî faydalari hususunda bugünkü tibbin ne dedigi de imkân ölçüsünde verilecektir. Ayrica bu meyvelerin terkibinde bulunan maddelerin neler oldugu hususu, isin ehli kimselerin eserlerinden aktarilacaktir.

Bu makaleyle muhterem okuyuculara, "Modern tibbin uyguladigi tedavi usullerini birakin, makalede anlatilacak Kur'ân'da zikredilen meyvelerle tedavi olun!" denmiyor. Makalenin gayesi, tedavide kullanilan ve faydasi günümüzde de anlasilmis olan bu maddeler üzerine eczacilarimizin egilmesi, onlara dâir gerekli deneylerin yapilmasi, eczanelerde gerekli terbiye ve terkibi yapildiktan sonra; onlarin merhem, macun, tablet, surup veya damla olarak halka arz ve tavsiye edilmesidir.

Tibbî faydalari zikredilecek meyvelerin, herkes için ve her zaman faydali olacagini söylemek de dogru olmaz. Çünkü her insanin mizaci, ilâcin (meyvenin) miktari, kullanis tarzi, yasadigi cografî bölge, hastadan hastaya farkli neticeler hâsil edebilir. Tabipler su hususta hemfikirdirler: "Ayni hastaligin ilâci, yas, zaman, âdet, önceki gida, aliskanligin tesiri ve tabiatinin kuvvetine göre degisir." Onun için su hastalik veya rahatsizliklara faydalidir dedigimiz bir meyvenin faydasini görmeyenler, bunu yukarida söyledigimiz sebeplere baglamalidirlar.

Günümüzde sentetik maddelerle hazirlanan bazi ilâçlarin yan tesirlerinden dolayi kullanimi terk edilirken, bunun yaninda yan tesiri çok az bitki menseli ilâçlara ilginin arttigi da bir gerçektir. Bu sebeple ilim ve teknolojide ileri ülkeler sanayilerinde nebatî menseli hammadde kullanmaya baslamislardir. Bu makalenin, isin meraklilari ve mütehassislarina bu hususta bir fikir verecegi kanaatindeyiz. Bu mesele; hem Kur'ân-i Kerîm'i iyi bilen, hem de beslenme ve tip sahasinda mütehassis olan kimse veya kimseler tarafindan müstereken yapilmasi gereken bir çalismadir. Bu mütevazi çalisma, böyle bir tesvikte bulunma düsüncesiyle kaleme alinmistir.

Simdi, Kur'ân-i Kerîm'de zikredilen meyvelere ve bunlarin faydalarina geçebiliriz.

HURMA

Hurma, Kur'ân-i Kerîm'de, hurma ve hurma agaci olarak 20 defa geçmektedir.

"Allah o su sayesinde sizin için ekinler, zeytinlikler, hurmaliklar, üzüm baglari ve çesit çesit meyveler yetistirir. Elbette bunda düsünen kimseler için alinacak bir ders var!" (Nahl, 11). Hurma'nin zikredildigi diger âyetler: Bakara, 266; Ra'd, 4; Meryem, 23, 25; En'âm, 99, 141; Rahmân, 11, 68; Nahl, 67; Isrâ, 91; Kehf, 32; Tâhâ, 71; Mü'minûn, 19; Suarâ, 148; Yâsîn, 34; Kâf, 10; Kamer, 20; Hâkka, 7; Abese, 29.

Hurma ile alâkali Hadîs-i Serîfler:

"Acve1, Cennet meyvelerindendir. O, zehirlenmeye karsi sifadir." (Tirmizi, Tip, 22) "Sabahleyin aç karina hurma yiyin, çünkü bagirsak kurtlarini öldürür." (Kenzu'l- Ummâl, X,26)
Hurma, bedenî ve zihnî gelismeyi saglar. Besleyicidir, kansere karsi koruyucudur. Zihnî yorgunlugu giderir. Anne sütünün, bol ve besleyici olmasini saglar. Yeni dogum yapan kadinlarin hurma yemesi tavsiye edilmistir. Bogaz agrisini keser. Bronsit, öksürük ve soguk alginliginin sikâyetlerini giderir. Kemik hastaliklarinda faydalidir.2

Hurma, meyveler içinde vücut için en gidalisidir. Aç karinla yemege devam edildigi zaman kurtlari kurutur ve zayiflatir, azaltir veya öldürür.

Hurma sirasi, mideye agir gelir; fakat taze kan yapar. Hurmanin az yenilmesi sifa, çok yenilmesi ise gidadir. Acve hurmasi zehirlenmeye, bilhassa soguk mizaçli zehirlere ve akrep sokmasina karsi faydalidir.3

Bugün modern tip, hurmanin insan vücudunun canli ve sihhatli kalabilmesi için çok önemli 10 çesitten fazla elemente sahip oldugunu kesfetmistir. Ayni zamanda hurmada organlara bol miktarda hareket ve isi enerjisi kazandiran, hazmi ve özümlenmesi kolay seker bulunmaktadir.4

Yine hurma, bütün temel vitamin ve proteinlere sahiptir. Ve bu yüzden modern tip, bu meyveye "bas gida" olarak bakmaktadir. Zîrâ bir insanin, muhtaç oldugu bütün elementleri ihtiva ettigi için sadece hurmayla yasamasi mümkündür.5

Bilindigi gibi bugün doktorlar, kadina dogum yaptigi gün hazmi kolay bir mâyi (sivi) ile sekerli bir yiyecek verilmesini gerekli görürler. Bunun gayesi, annenin zayif ve mecâlsiz vücuduna ve yorgun azalarina enerji ve canlilik kazandirmak ve yeni dogan bebek için gerekli sütü ifraz etmesi için, süt guddelerini harekete geçirmektir. Yeni dogan yavrunun tek gidasi olan sütün meydana gelmesi ve terkibindeki karbonhidratin artmasi için hurma, en harika tesiri göstermektedir. Ana sütünün bu terkibi ise, yeni dogan bebegin hayati ve vücudunun takviyesi için zarurî olmaktadir. Yüce Allah, Hz. Meryem'e dogum yaptigi gün hurma ve su ile gidalanmasini emretmistir: "Hurma dalini kendine dogru silkele, üzerine olgunlasmis taze hurma dökülsün. Ye, iç, gözün aydin olsun!" (Meryem, 25-26)6

INCIR

Kur'ân'da bir yerde geçmektedir: "Incire, zeytine, Sîna dagina ve su emîn beldeye andolsun." (Tîn, 1-3).

Peygamber Efendimiz (sallallahü aleyhi ve sellem), incirin Cennet meyvelerinden oldugunu bildirerek onu su mübarek sözleriyle methetmislerdir: "Incir yiyin. Eger Cennet'ten inen bir meyve söyleyecek olsaydim, bunun incir oldugunu söylerdim. Çünkü Cennet meyvelerinin çekirdegi olmaz. (Çekirdeksiz denmesinden hurma ve zeytin çekirdegi gibi yenilmeden atilan çekirdekler kastedilmektedir). Incir yiyin, çünkü o, basuru keser, eklem agrilarini yok eder." (Kenz, 10, 44)

Incirin hem meyve hem de ilâç oldugu hakkinda görüsler bulunmaktadir. Incirin latîf bir yiyecek oldugu, çabuk hazmedildigi ve midede fazla kalmadigi, balgami azalttigi, cigerleri temizledigi, mesane kumlarini önledigi, ciger ve dalagin içindeki kan sinüslerini ve damarlari açtigi, meyvelerin en güzeli ve en çok sevileni oldugu söylenmektedir. Ayni sekilde incirin agiz kokusunu gidermeye, saçi uzatmaya ve felci önlemeye vesile oldugu bildirilmistir. Ilâç olarak da bedendeki fazlaliklarin disari atilmasi konusunda ondan faydalanilir.7

Incir posasinin bagirsaklardaki toksin maddelerin atilmasi, kan kolesterol düzeyinin düsürülmesi, seker hastalarinda kan sekerinin ânî yükselmesinin önlenmesi gibi faydalari vardir.
Son zamanlarda incirin anti kanserojen tesiri üzerinde de çalismalar bulunmaktadir. Anti kanserojen tesir yapan maddenin incirdeki "benzaldehit"den ileri geldigi belirlenmistir. Benzaldehit, 57 kanserli hasta üzerinde denenmis, 19'unda tamamen, 10'unda kismen iyilesme görülmüstür. 19 hastanin durumunun ise daha iyiye gittigi tespit edilmistir.8

Ham incir sütünün, hâricen kullanildigi takdirde sigillerin zamanla küçülmesinde hattâ kaybolmasinda rol aldigi söylenmektedir.9

Incir; müzmin öksürük, bâsur hastaligi, mafsal agrilari, bogaz, gögüs ve girtlak sertligine karsi faydalidir. Karaciger ve dalagin temizlenmesinde tesirlidir. Mideden balgam karisiminin temizlenip atilmasinda rol alir. Su ve süt içinde kaynatilip içilirse, çiçek ve kizamik hastaliklarina karsi faydalidir. Incir; soguk ve sicak havadan dolayi meydana gelen nezle için faydali oldugu gibi, agiz ve diseti yaralari için suyu gargara olarak da kullanilir.

Incir; hâmile ve emzikli kadinlar için ve kulunç, mafsal, nikriz (gut veya damla hastaligi. El, ayak basparmagi, diz ve dirseklerde siskinlik meydana gelir. Agri da vardir) agrilari ve felç hastaliklarina karsi faydalidir.10

Incir, nekâhet devresinin kisalmasinda, çibanlarin olgunlasmasinda tesirlidir. Lapasi, yanik agrilarinin kesilmesine vesile olur.11

ZEYTIN

a. Zeytin: Zeytin, Kur'ân'da alti defa geçmektedir: "Incire, zeytine, Sîna dagina ve su emîn beldeye andolsun." (Tîn, 1-3), Zeytinin zikredildigi diger âyetler: Nahl, 11; En'âm, 99, 141; Nûr, 35; Abese 29.

Zeytinin gövde kabuklari ile yapraklari istah açilmasina, ates düsmesine, idrar sökülmesine ve ishalin önlenmesine vesiledir; ayrica seker hastalarinda kan sekerinin düsmesinde tesirlidir. Zeytin yapraklarinda tansiyon düsürmede rol alan maddeler mevcuttur. Çok yüksek olmayan tansiyonlu hastalarda kullanilabilir. Bagirsak solucanlarinin düsürülmesine yardimci olur. Zeytin yapragi mide için tahris edici oldugundan yemeklerden sonra alinmalidir. Hâricen ise ihtiva ettigi tanin sebebiyle hafif mikrop öldürücü bir tesiri oldugundan basit yaralarin pansumaninda kullanilir. Ayrica basit 1. dereceden yaniklarin tedavisinde kullanilabilir.12

b. Zeytinyagi: Kur'ân'da iki defa geçmektedir "Sina Dagi'ndan çikan bir nebat da yetistirdik ki, o agaç hem yag, hem de yiyenlere bir katik çikarir." (Mü'minûn, 20). Bir de Nûr Sûresi 35. âyette geçmektedir.

Peygamber Efendimiz'in (sallallahü aleyhi ve sellem) zeytinyagi ile alâkali hadîsi: "Zeytinyagini yiyin ve onunla yaglanin. Çünkü o, bereketi bol ve mübarek bir agacin meyvesinden çikartilmaktadir." (Tirmizi, Etime 43; Ibn Mace, Etime 34; Ahmed b. Hanbel, Müsned, 3, 497; Hâkim, Müstedrek, 2, 398)

Çesitli hayvanî ve nebatî yaglarla, margarinler arasinda kolesterol zaviyesinden yapilan bir mukayesede zeytinyaginin onlardan farkli olarak kandaki kolesterol seviyesini azaltici tesirine sahit olunmustur. Buna muhtevasindaki zengin doymamis yag asitleri vesiledir. Dolayisiyla kalb ve damar rahatsizliklarindan sikâyetçi olanlarin basvurabilecekleri yegâne yagdir.

Zeytinyaginin içerisinde diger yaglarda bulunmayan daha çok sayida bilesikler mevcuttur; bu bilesiklerin tansiyon düsürücü, sifa, natürel antibiyotik ve sindirime olumlu tesirinin yaninda antikanserojenik tesirlerinden de bahsedilmektedir.13

Zeytinyagi, Ilâhî mesajin haber verdigi gibi hakikaten pek harikadir. Bozulmadan uzun müddet kalabildigi gibi temizlik ve aydinlanma islerinden ilâç yapimina kadar genis bir istifade sahasini doldurmaktadir.14

Bazi âyetlerde zeytin agaci ve zeytinden söz edilmis, bazilarinda özellikle onun meyvesini yiyenler için, yagli ve yemek (katik) olarak görülmüstür. (Mü'minun, 20). Buradan hareketle Peygamberimiz'in (sallallahü aleyhi ve sellem) asrinda zeytinyaginin önemli bir gida maddesi oldugu söylenebilir.15

Zengin besleyici maddeler ve vitaminler ihtiva eden ve Kudret mucizesi olarak adlandirilan zeytinyagi, kati ve sivi yaglar arasinda en kolay hazmedilenidir. Zeytinyagi, kalb-damar hastaliklarinin yaninda çocuklarin beyninin gelismesinde, kemiklerinin güçlenmesinde, midenin ülsere karsi korumasinda da tesirlidir; ayrica bir vitamin deposudur ve hücrelerin yenilenmesinde ve yaslanmanin geciktirilmesinde rol alir.

Zeytinyagi, A, D, E ve K vitaminleri ihtiva ettiginden çocuklar için vazgeçilmez besin kaynagidir. Zeytinyagi ister soguk, isterse de sicak tüketilsin gastrit asitini azaltir. Safra kesesinin görevini tam olarak yapmasina vesile olur ve yaglar içinde bagirsaklar tarafindan en iyi emilen yagdir. Kandaki zararli maddelerin süratle temizlenmesine vesile olan bir yapiya sahip oldugundan, karacigerin daha düzenli ve saglikli çalismasina yardimci olur. Rejim için zeytinyagi çok idealdir. Sarilikta faydalidir. Eczacilikta bazi ilaçlari hazirlamakta kullanilir.16

Zeytin ayni zamanda önemli bir panzehirdir. Dolayisiyla saçlarin dökülmesini önlemede tesirlidir.17 Bugün güzellik mütehassislari, tabiî ve asitsiz zeytinyaginin saç diplerine sürüldügünde saçlarin piril piril ve eskisinden daha kuvvetli olmasina vesile oldugunu söylemektedir. Sürülen yag, cildi beslemektedir. Arastirmalar, bu yagin düzenli kullanilmasi hâlinde, derinin deformasyona ugramasinin engellendigini, zeytinyaginda bulunan E vitamini sayesinde hücreden kemiklere, beyinden deriye kadar insan vücudunun yaslanmaya karsi korundugunu göstermistir.

Zeytinyagi, kanda bulunan zararli kolesterol miktarinin düsmesinde rol alir, bu da kalb krizi riskinin düsmesine vesile olur. Bati ülkelerinde çok ragbet görmesinin en büyük sebebi kalb sagligidir.18 Zeytinyagi diskiyi yumusatarak müshil tesiri gösterir.19 Ayrica safra söktürücü tesirlere de sahiptir. Sabun sanayisinde genis ölçekte kullanilir.20

ÜZÜM

Üzüm, Kur'ân'da 11 defa geçmektedir: "Gökten su indiren O'dur. Sonra Biz onunla her çesit bitkiyi çikaririz. O bitkiden bir filiz, ondan da büyüyüp birbirinin üstüne binmis taneler, basaklar çikaririz. Hurma tomurcuklarindan sarkan salkimlar, üzüm, zeytin ve nar bahçeleri yetistiririz..." (En'âm, 99). Kur'ân'da üzümün zikredildigi âyetlerin bazilari da sunlardir: Bakara, 266; Ra'd, 4; Kehf, 32; Yâsîn, 34; Nahl, 11, 67; Isrâ, 91; Mü'minûn, 19; Nebe', 32; Abese, 28.

Üzümden, ilk ortaya çikan filizlerinden, son hâline kadar faydalanilir. Filizinden ilk zamanlarda incecik yesil iplikler çikar ki, bunlarin eksimtirak bir tadi vardir; bundan yemek yapmak da mümkün olur. Sonra koruk çikar ki, bu da gerek hastalar ve gerek saglamlar için hos bir yiyecektir. Bundan, safra hastalarina faydali suruplar da yapilir. Yemeklere konacak eksi de kaynatilir ki, bu, eksili kaynatilmislarin en lezzetlilerindendir. Tam üzüm olunca da yemislerin en tatlisidir. Yas üzümü askiya asarak saklamak da mümkün olabilir. Ve bu gerçekten biriktirilip saklanan yemislerin en tatlisidir. Üzümden, kuru üzüm, pekmez, pestil, sirke elde edilir.

Üzümün çekirdegi de faydalidir. Doktorlar bundan birtakim terkipler yaparlar ki, bunlarin zayif mideler için çok büyük faydalari olur. (Doktorlar da üzüm çekirdeklerinin çigneyip ezerek yemek sartiyla faydalarinin çok büyük oldugunu beyan etmektedirler). Hâsili üzüm "yemislerin sultani" denmesine deger bir meyvedir.21

Üzüm, tibbî faydalari çok kuvvetli bir gidadir. Üzüm ayrica idrar artirici, yatistiricidir; müshil tesiri de gösterir. Üzüm büyük bir enerji kaynagidir. Araba için benzin ne ise insan hareketinde de enerji odur. Üzüm, kalorisi yüksek olan bir gidadir. Bu cihetle üzüm insana canlilik, zindelik verir. Bedenî ve zihnî gücün artmasinda tesirlidir. Kan yapiminda rol alir. Vücutta biriken zararli maddelerin disari atilmasina vesile olur. Yüksek tansiyonun düsmesinde rol alir. Mide ülseri, gastrit, karaciger hastaliklari, dalak hastaliklari, romatizma ve mafsal iltihabinda faydalidir. Kabizligin giderilmesinde, kalbin kuvvetlenmesinde, kanin temizlenmesinde tesirlidir. Hamilelerin mide bulantisini önlemeye vesiledir. Cilt temizligini saglar. Nekahet devresinin kolayca atlatilmasina yardimci olur. Böbreklerdeki kum ve taslarin düsürülmesine yardimci olur.22

Üzümde C vitamini vardir. Bu vitamin, bir binanin yapitaslari arasina konan harca benzetilmistir. C vitamini eksikliklerinde eklemlerde küçük kanamalar olur. Bundan baska ciltte solgunluk, umumi dermansizlik, sinirlilik görülür. Üzümün yorgunluga iyi gelmesi, kalorisinin yani sira, içindeki C vitaminindendir. Zindelige vesile olan baska bir madde de üzümdeki A vitaminidir. Sinirliligin giderilmesinde C vitamininin rolü vardir, bunun yaninda üzümde bulunan B1 ve B6 vitamininin yanisira kalsiyum ve fosforun da bu hususta tesirleri vardir. Üzüm yiyenlerde (vitaminler sayesinde) solgunluk olmayacaktir. Bunun yaninda C vitamini sayesinde kanama odaklari bulunmayacak, A ve C vitaminleri sayesinde mikrobik hastaliklara ve bunlarin vücutta yapacagi menfî görüntülere rastlanmayacaktir. 23

NAR

Nar, Kur'ân'da üç yerde geçer: "Gökten su indiren O'dur. Sonra Biz onunla her çesit bitkiyi çikaririz. O bitkiden bir filiz, ondan da büyüyüp birbirinin üstüne binmis taneler, basaklar çikaririz. Hurma tomurcuklarindan sarkan salkimlar, üzüm, zeytin ve nar bahçeleri yetistiririz…" (En'âm, 99). Kur'ân'da nar ile ilgili diger âyetler de sunlardir: En'âm, 141; Rahmân, 68.
Nar hakkinda Hz. Ali (k.v.) söyle buyurmuslardir: "Nari içindeki zari ile beraber yiyiniz, çünkü mideyi temizler."24

Nar meyvesi kabugu, çiçekleri ve nar suyu kabiz yapma özelligi sebebiyle ishale karsi kullanilir.25 Nar suyunun idrar arttirici ve vücuda ve kalbe kuvvet verici tesirleri vardir. Zayiflara faydalidir. Mide, bagirsak hastaligi olanlar, küçük çocuklar ve hamileler fazla kullanmamalidir.26

KIRAZ

Kiraz, Kur'ân'da bir yerde geçer: "Ashab-i yemin ki ne ashab-i yemin! Ne mutludur onlar! Dalbasti kirazlar,27 dolgun salkimli muzlar, yayilmis gölgeler... Siril siril akan sular... Tükenmeyen, eksilmeyen, hiçbir surette esirgenmeyen birçok meyveler içindedirler." (Vâkia, 28-33).

Kirazin meyvesi, meyve saplari, çiçekleri ve gövde kabuklarindan faydalanilir. Meyveler gida olarak tüketilmekte, diger kisimlar ise kurutularak ilâç yapimina hazir hâle getirilmektedir. Kiraz saplari atilmamali, kurutulup saklanmali. Bunlar çay gibi demlendirilip içildiginde, idrar söktürücü ve bedeni toksinlerden kurtarici tesire sahiptir. Meyvelerde sekerler, elma ve limon asidi, A ve C vitaminleri, saplar ve gövde kabuklarinda ise tanin ile potasyum tuzlari vardir. Meyveleri lezzetli bir gidadir ve ayni zamanda idrar söktürür, böbreklerde biriken zararli maddelerin atilmasina yardimci olur.28 Kanin temizlenmesine yardim eder, nikris, romatizma, damar sertligi ve mafsal kireçlenmesinde faydalidir. Karaciger sisligine iyi gelir; safra akisinin normale dönmesine, sinirlerin kuvvetlenmesine, vücut direncinin artmasina, sivilcelerin önlenmesine ve susuzlugun giderilmesine vesiledir.

Agaç kabuklari ates düsürücü ve kabiz yapici bir tesire sahiptir. Çiçekleri, gögsün yumusamasinda ve öksürügün giderilmesinde tesirlidir. Yapraklari müshildir.29

MUZ

Muz, Kur'ân'da sadece bir yerde geçer: "Ashab-i yemin ki ne ashab-i yemin! Ne mutludur onlar! Dalbasti kirazlar, dolgun salkimli muzlar, yayilmis gölgeler... Siril siril akan sular... Tükenmeyen, eksilmeyen, hiçbir surette esirgenmeyen birçok meyveler içindedirler." (Vâkia, 28-33).

Talh-i mendûd, meyvesi asagidan yukari istifli, sivama muz demektir. Talh, müfessirlerin çoguna göre muz agacidir. Mendûd da "tarak gibi birbirinin üzerine dizilmis" mânâsindadir.30 Bazilari muz olmadigini söylemistir. Bunun dünya muzuna benzer, meyvesi baldan tatli bir agaç oldugu zikredilmistir. Daha baska türlü mânâ verenler de vardir.31

Muz, vücudun ihtiyaci olan bütün maddeleri karsilar. Kemiklerin gelismesine, nekâhet devresinin kisalmasina vesiledir. Sinir zaafiyeti ve yorgunlugun giderilmesinde bazi tesirleri vardir. Böbrek ve mafsal iltihabinda, bagirsak hastaliklarinda faydalidir. Müzmin kabizlik çekenler fazla yememelidir.32 Muz olgunlasinca içindeki nisasta sekere dönüsür ve diger degerli maddelerle birlikte çabucak kana karisir. Olgun bir muz 1 saat 45 dakikada sindirilir. Muz, midede yeni koruyucu hücreler olusmasina, ülserin ilerleyisinin durmasina ve iyilesmesine vesile olur.33

NETICE

Kur'ân-i Kerîm, çesitli ilim ve bilgilerle dolu bir denizdir. Bu denizin incilerini elde etmek isteyen kimsenin, onun derinliklerine dalmasi gerekir. Simdiye kadar ilim adamlarinin yazdiklarinin ve kütüphanelerde bulunan, Allah'in bu yüce kitabina hizmet maksadiyla meydana getirilen büyük ve nefis kitaplarin çok olmasina ragmen, Kur'ân, enteresan bilgilerle; inci ve mücevherlerle dolu olarak kalmakta ve zaman zaman bunlari bize açmaktadir. O, akillari ve fikirleri hayrete düsürecek seylerle, Ilâhî nurlarla, kudsî feyizlerle, nuranî hediyelerle, insanligi bedbaht hayattan ve onun yakici atesinden kurtarmaya kefil olacak seylerle doludur.

Peygamber Efendimiz'in (sallallahü aleyhi ve sellem) ifadesiyle; "Onda öncekilerin haberleri gibi, sonra geleceklerin de haberleri mevcuttur. Aranizda çikacak meselelerin (ihtilaflarin) hükmü de vardir... Bir de onun bedî (orijinal) mânâlari tükenmez, çok tekrarlanmakla eskimez..."34 Yani o tükenmez bir hazinedir. Onun için her asirda Kur'ân'in yüzlerce tefsirini yazan degerli âlimler, Kur'ân'in degisik yönlerini ele alip tefsir etmisler, Müslümanlar da bunlardan istifade etmisler ve etmektedirler. Insâallah kiyamete kadar da "Bedî (orijinal) mânâlari tükenmez." hükmünce, Kur'ân'in degisik yönleri ele alinip tefsir edilecek, kapali çok yönleri gün yüzüne peyderpey çikacaktir.

Kaynak: Prof. Dr. Davut Aydüz / YENI ÜMIT

Düzenli Pirinc Yemek Seker Hastaligi riskini artiriyor

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sat, 26 May 2012 04:40:33 PDT

Düzenli Pirinc Yemek Seker Hastaligi riskini artiriyor

Amerikan WebDM Health News dergisindeki makaleye göre asiri pirinç tüketiminin dezavantajlari ele alinmis.

Iki Asya (Çin ve Japonya) ve iki Bati (ABD ve Avustralya) ülkesinde yapilan bir arastirmada pirinç tüketimi ile tip 2 seker hastaligi arasindaki irtibat hakkinda bilgi elde edildi. Çalismanin baslangicinda katilimcilarin hiçbirinde seker hastaligi yoktu.

Asya ülkelerinde yasayanlar günde ortalama dört porsiyon pirinç yerler. Buna karsilik Bati ülkelerinde yasayanlar haftada bes porsiyondan az pirinç tüketirler. Arastirma kisi ne kadar fazla pirinç tüketiyorsa, seker hastaligi gelisme riskinin o kadar fazla oldugunu gösterdi. Günde bir porsiyon daha fazla pirinç yenildiginde seker hastaligi riski yaklasik % 10 artiyordu. Beyaz pirincin glisemik indeksinin yüksek olmasi (yani içindeki sekerlerin kana hizli karismasi) bunun sebebi olabilir.

Seker hastaligi görülme riskini azaltmak için -hususiyle ülkemizde- beyaz pirinç yerine glisemik indeksi daha düsük olan bulgur tercih edilmelidir. Çalismanin neticelerini ihtiva eden rapor British Medical Journal'da yayimlandi.
Kaynak

Türkiye Diyabet Vakfı

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 15:46:35 PDT

Türkiye Diyabet Vakfi

Adres:
19 Mayıs Mahallesi, Halaskargazi Caddesi, Sadıklar 1 Apartmanı, No:196 Kat:4 Daire:12 Şişli / İstanbul Tel: 0212 296 05 04 Fax: 0212 296 85 50

Diyabette Egzersiz Cok Faydali

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 15:39:19 PDT

Diyabette Egzersiz Cok Faydali

Egzersiz, kan sekeri seviyesini düzenlemeye yardimci olmasi açisindan diyabet hastalari için son derece faydalidir.

Düzenli egzersiz yapanlarin genel olarak insülin hormonuna hassasiyetleri artmakta; böylece insülin, vücutta daha etkili bir sekilde kullanilmaktadir. Bu hem kisinin kendi salgiladigi; hem de disaridan ilaç tedavisi olarak aldigi insülin için geçerlidir.

Düzenli egzersiz yapan kisilerde damar sertligi (ateroskleroz) de daha az görülmektedir.

Diyabetin damar sertligi olusumuna sebep olan faktörlerden biri olmasi nedeniyle egzersiz, diyabet hastalarinda daha da önem tasimaktadir.

Egzersizin düzenli olarak yapilmasi ve kisinin yasi ile kondisyon durumuna uygun egzersizi seçmesi gerekmektedir. Yürüyüs her yasta yapilabilecek bir egzersiz formudur. Ancak daha önce düzenli olarak spor yapmamis kisiler; tenis, basketbol, futbol gibi çok efor gerektirecek sporlara kalkismadan önce doktorlari ile görüsmelidir.

Diyabet hastalarinin haftada en az 3 kez, 30 dakikalik yürüyüse denk gelecek bir egzersiz yapmalari önerilmektedir.

İnsülin direnci kırılmadan zayıflanmaz

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:29:59 PDT

İnsülin direnci kırılmadan zayıflanmaz

Diyabete sebep olan, kalp hastalıkları açısından ciddi riski yaratan insülin direnci, fazla kilonun da önemli bir nedeni. Öyle ki bu direnç kırılmadan kilo vermek neredeyse imkânsız.
İnsülin pankreastan salgılanan, şeker metabolizmasını düzenleyen bir hormon. İnsülin bu düzenlemeyi yaparken insülin reseptörü adı verilen bir yapıya bağlanıyor ve aktive oluyor. Bu reseptör çeşitli nedenlerle insülinin bağlanmasına izin vermezse insülin kanda yeterli miktarda olduğu halde görev yapmıyormuş izlenimi veriyor. Şekeri hücre içine sokarak yakılmasını sağlamak, karaciğer de şeker üretimini engellemek, kas ve yağ dokusunda şeker depolanmasını sağlamak, insülinin belli başlı görevleri. Bu görevlerin hepsinin amacı ise kan şekerini düşük tutmak. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Soner Dileklen insülinin reseptöre bağlanmada problem yaşaması durumunda oluşan insülin direncini şöyle anlatıyor:

“İnsülin reseptöre bağlanmada problem yaşarsa yukarıdaki etkilerin hiçbiri gerçekleşmediği için şekeri sınırda tutabilmek için insülin gittikçe artma eğilimi gösterir. Bu durumda şeker normal gittiği halde kan insülin seviyeleri gittikçe artar. Ta ki insülin pankreas üzerindeki hücrelerde hasar verinceye dek. Pankreasın zarar görmesi sonucunda şeker kanda yavaş yavaş yükselmeye başlar ve sonunda şeker ciddi boyutlara ulaşır. Bu durumda da şeker hastalığı oluşur. İnsülinin yüksek seyretmesi 2 farklı olaya daha neden olur: Bunlardan birincisi; insülin iştah artırıcı bir hormondur, yedikçe insanın yiyesi gelir. İkincisi de insülin yağ depolanmasına yardımcı olur. Bu 2 özellik de kilo almayı artırıcı ve vermeyi zorlaştırıcı etkenlerdir. Bu nedenle insülin direnci kırılmadan kilo vermek mümkün olamamaktadır.”

İnsülin direnci diyabetin yanı sıra kalp hastalıklarına da neden oluyor. Bu hastalıkların bir arada bulunması ise metabolik sendrom olarak adlandırılıyor. Türkiye’deki metabolik sendrom oranının yüzde 33 olduğunu söyleyen Dileklen, “Bize düşen görev iş işten geçmeden kontrollerimizi yaptırıp önlem almaktır. Diyabet, kalp krizi veya felç oluştuktan sonra birçok şeyi geri döndürmemiz mümkün olamamaktadır. Bu nedenle insülin direnci ile ilgili tetkikleri ihmal etmemeliyiz” sözleriyle değerlendirdi.(ntvmsnbc.com)

Insülin direnci kirilmadan önlem almali

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 12:09:01 PDT

Insülin direnci kirilmadan önlem almali

Insülin direnci, fazla kilonun da önemli bir nedeni. Bu direnç kirilmadan kilo vermek imkansiz.
Diyabete sebep olan, kalp hastaliklari açisindan ciddi riski yaratan insülin direnci, fazla kilonun da önemli bir nedeni. Öyle ki bu direnç kirilmadan kilo vermek neredeyse imkansiz.

Insülin pankreastan salgilanan, seker metabolizmasini düzenleyen bir hormon. Insülin bu düzenlemeyi yaparken insülin reseptörü adi verilen bir yapiya baglaniyor ve aktive oluyor. Bu reseptör çesitli nedenlerle insülinin baglanmasina izin vermezse insülin kanda yeterli miktarda oldugu halde görev yapmiyormus izlenimi veriyor.

Sekeri hücre içine sokarak yakilmasini saglamak, karaciger de seker üretimini engellemek,
kas ve yag dokusunda seker depolanmasini saglamak, insülinin belli basli görevleri. Bu görevlerin hepsinin amaci ise kan sekerini düsük tutmak. Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Soner Dileklen insülinin reseptöre baglanmada problem yasamasi durumunda olusan insülin direncini söyle anlatiyor:

“insülinin reseptöre baglanmada problem yasarsa yukaridaki etkilerin hiçbiri gerçeklesmedigi için sekeri sinirda tutabilmek için insülin gittikçe artma egilimi gösterir. Bu durumda seker normal gittigi halde kan insülin seviyeleri gittikçe artar. Ta ki insülin pankreas üzerindeki hücrelerde hasar verinceye dek. Pankreasin zarar görmesi sonucunda seker kanda yavas yavas yükselmeye baslar ve sonunda seker ciddi boyutlara ulasir. Bu durumda da seker hastaligi olusur. Insülinin yüksek seyretmesi 2 farkli olaya daha neden olur: Bunlardan birincisi; insülin istah artirici bir hormondur, yedikçe insanin yiyesi gelir. Ikincisi de insülin yag depolanmasina yardimci olur. Bu 2 özellik de kilo almayi artirici ve vermeyi zorlastirici etkenlerdir. Bu nedenle insülin direnci kirilmadan kilo vermek mümkün olamamaktadir.”

Insülin direnci diyabetin yani sira kalp hastaliklarina da neden oluyor. Bu hastaliklarin bir arada bulunmasi ise metabolik sendrom olarak adlandiriliyor. Dr. Dileklen, metabolik sendromda ortaya çikan tabloyu söyle özetliyor:

1. Insülin direnci,
2. Kan insülin yüksekligi,
3. Sismanlik,
4. Hipertansiyon,
5. Kolesterol yüksekligi,
6. Koroner damarlarda tikaniklik gibi çok ciddi problemler birlikte bulunmaktadir.

Dünyada birçok merkezin metabolik sendrom ve olusturdugu etkiler üzerine çalisma yaptigini, bu konudaki arastirma sonuçlari yayinlandikça hastaligin öneminin daha iyi anlasilacagini söyleyen Dileklen, Türkiye’deki metabolik sendrom oraninin yüzde 33 oldugunu söyledi:

HASTALIGIN FARKINDA DEGILIZ

“Ülkemizde de bu konu ile ilgili Metsar adi altinda bir çalisma sonuçlanmistir. Bu çalismada 4000 kisi üzerinde arastirma yapilmis ve metabolik sendrom orani yüzde 33 olarak saptanmistir. Bu çalismalarda asil önemli olan nokta metabolik sendrom hastaligi olanlarin birçogunun hastaliginin farkinda olmamasidir. Bu çalismadaki ilginç verilerden bazilari söyledir:

1. Türk toplumunun yüzde 31.3’ ü sigara kullanmaktadir.
2. Toplumdaki 20 yas üstü kisilerden yüzde 27.6’ sinin sekeri yüksek olmasina ragmen kisiler farkinda degildir. Bu kisiler direk olarak diyabet riski altindalar ve bunlarin insülin direnci tedavisi almalari gereklidir.
3. Türk kadinlarinin yüzde 54.8’ i sisman oldugu için kalp krizi geçirme ve diyabet hastasi olma riski yüksektir.”

VAKIT KAYBETMEDEN ÖNLEM ALINMALI

Iç Hastaliklari Uzmani Dr. Soner Dileklen çalismayi, “Bu sonuçlar bize hastaligin ne derece önemli ve ilerleyici oldugunu göstermektedir. Ülkemizde insülin direnci ve buna bagli olarak sismanlik, seker hastaligi ve kalp krizi gün geçtikçe artacaktir. Bize düsen görev is isten geçmeden kontrollerimizi yaptirip önlem almaktir. Diyabet, kalp krizi veya felç olustuktan sonra birçok seyi geri döndürmemiz mümkün olamamaktadir. Bu nedenle insülin direnci ile ilgili tetkikleri ihmal etmemeliyiz” sözleriyle degerlendirdi.

Cinsel Yaşamınızı Dengede Tutan Yiyecekler

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:30:18 PDT

Cinsel Yaşamınızı Dengede Tutan Yiyecekler | Cinsel Gücü Arttıran Besinler

Aileyi birarada tutan önemli etkenlerden biriside cinsel yasamin düzgün ve yerinde seyridir. Zaman zaman hem erkekler hemde kadinlarin cinsel arzusunda isteksizlikler veya istenmeyen durumlar görülebilir ki buda iliskilerde sorunlarin olusmasina yol açabilir. Iste sizlere bugün cinsel arzu ve isteklerinize iyi gelecek dogadan gelen sifali bitkilerin gücünü anlatacagiz. Hangi yiyecekler cinsel gücü arttirir, cinsel yasami dengede tutan besinler yiyecekler nelerdir?

Saglikli ve Düzenli bir Cinsel Yasam için Tüketilmesi Gereken Besinler;

BAL: Içinde bulundurdugu boron minarelleriyle kadinlarda östrojen hormonunu dengeler. Buna ek olarak boron minarelinin erkeklerdeki testosteron hormonunuda dengeledigi ve hem erkek hem de kadinda cinsel içgüdüyü artirdigi kanitlandi. Ayriyeten, içerdigi vitamin B de testosteron hormonuna iyi geliyor.

ISTIRIDYE: Içerdigi çinko ile sperm ve cinsel dürtüyü artiran istiridyenin afrodiziyak etkisi de oldukça fazla.

SARIMSAK: Kokusu agir olmasina ragmen vücuttaki kan akisini hizlandiran sarimsak özellikle erkekler için çok iyi. Yemeklere biraz sarimsak katmanin bile yarari oldukça büyük.

INCIR: En eski meyvelerden olan inciri, tarihte çogu uygarlik kadin cinsel organina benzetirdi. Incildede adi geçen bu meyvenin yapraklariyla Adem ve Havva mahrem yerlerini örtmüstüler. Kleopatra’nin en sevdigi meyve olan inciri eski Yunanlilar da askin ve bereketin sembolü olarak kabul ediyorlardi.

ÇIKOLATA: Saf kakao dogada bulunan en etkileyici afrodizyaklarin basinda geliyor. Beyinde “Ask kimyasi” olarak bilinen PEA enzimi bakimindan zengin olan çikolata, heyecan, cazibe ve mutlulugu artiriyor.

FESLEGEN: Kokusuyla afrodiziyak etkisi yapan feslegenin vücuda birçok yararlari var. Makarna sosunuza feslegenli bir sos yaptiginiz takdirde kalbinizin ritmi hizlanacak!

MUZ: Sekli cinsellikle bagdastirilan muz, gerçek bir potasyum, magnezium ve vitamin B kaynagi. Bunun yaninda, erkeklerin cinsel içgüdüsünü artiran minarellere ve enzimlerede sahip.

AVOKADO: Cinsellikle iliskilendirmek için avokadonun sadece sekline bakmak yeterli. Eski Aztek uygarligi avokadoya agaçta çift halinde asili durdugu için “testis agaci” diyorlardi. Folik asit, vitamin B6 ve potasyum açisindan zengin olan avokado bunun yaninda bagisiklik sistemini de kuvvetlendiriyor.

BADEM: Eski zamanlardan beri dogurganlilikla bagdastirilan badem, ayrica kokusuylada kadinlarda tutkuyu tetikliyor. Arastirmacilara göre ise, vitamin E, magnezyum ve liflerin bulundugu bademi kadin erkek herkes tüketmeli.

KUSKONMAZ: 17 yüzyil Ingiliz bitki bilimcisi Nicholas Culpepper’in kesfettigi gibi, kuskonmaz erkekte ve kadinda tutkuyu ve cinsel istegi artiran özelliklere sahip. Içinde bolca bulunan potasyum, lif, vitamin B6, vitamin A, ve C ve folik asit bulunuyor.

Cinsel Gücü Artiran Bitkiler Nelerdir?

Cinsel gücü artirmak için artik viagra almaya gerek yok. Çünkü bu bitkiler, oldukça güçlü etkiler yaratiyor…

Antep Fistigi: Protein ve bol E vitamini ihtiva eder. Cinsel arzunun uyarilmasini saglar.

Cinsel arzuyu artirir ama sivilce ve kilolarda da artisa neden olur. Birinden birini seçeceksiniz!

Ari sütü, bal ve polen karisimi: Bu karisim hem hücrelerinizi yeniler, hem de yasiniz ilerlese de cinsel gücünüzü yerinde tutar.

Havuç: Tavsanlar neden çok çogaliyor dersiniz? Havuçtaki seks hormanlarini aktive eden bilesenler yüzünden. Prof. Dr. Ibrahim Adnan Saraçoglu “havuç dogal viagradir” diyor.

Kirmizi ve yesil aci biber, karabiber: Hep tatlilar bu etkiyi yapacak degil ya, inanamayacaksiniz ama aci da cinsel istegi artirir.

Karpuz: ABD Tarim Bakanligi’nin destegiyle yapilan bir arastirmaya göre, özündeki citrulline maddesi sayesinde vücudun rahatlamasi ve kan damarlarinin genislemesini saglayan karpuz, ‘dogal viagra’ olarak nitelendiriliyor.

Kereviz: Çesitli iç salgi bezlerine tesir eder ve onlarin faaliyetlerini artirir. Erkeklerde cinsel faaliyeti çok arttirarak vakitsiz iktidarsizligi önler. Özellikle 30'lu yaslarda mutlaka yiyin.

Hardal, kimyon, kisnis: Bütün hormonlari çalistirir ve sinirleri de kuvvetlendirir. Bir bardak sicak suya yarim kahve kasigi kisnis karistirilip, yemekten sonra içilebilir. Özellikle erkeklerde cinsel gücü artirir.

Isirgan tohumu: Iste ufak bir mucize. Bir kilo bal ile 100 gr. isirgan tohumunu karistirin ve her gün bir kasik yiyin.

Zencefil: Tüm vücudu uyarir, bedenen ve ruhen güç kazandirir. Kurabiye ve tatlilarda da kullanilabilir.

Kusdili: Tüm salgi bezlerini dengeli bir sekilde çalistirir. Erkeklerde de kadinlarda oldugu gibi cinsel iktidarsizligi giderir.

Maydanoz: Beden yorgunlugunu giderir. Erkeklerde cinsel gücü artirdigi kanitlanmistir.

Kekik ve nane: Özellikle kadinlarda bütün kadinlik hormonlarinin düzenli çalismasini saglar ve vücudu güçlendirir.

Roka: Yesil sebzeler içinde bu anlamda en degerlisi rokadir. Yalniz balik yaninda degil, salatalarda da kullanmalisiniz.

Vanilya: Hem bedeni, hem de sinirleri güçlendirir, cinsel gücü artirir.

Sarimsak: Tüm hormonlari çalistirir. Çig olarak yenmesi tavsiye edilir.

Yulaf ezmesi: Özellikle kadinlarda cinsel isteksizligi giderir. Hormonlari düzenler ve vücut direncini artirir. Her sabah sütlü yulaf ezmesinin içine isterseniz ceviz, findik, antepfistigi koyabilirsiniz..

Saglikli bir yasam için gerekli olan düzenli ve dengeli beslenmenin yaninda yukarida saydigimiz bitki ve besinlerinde düzenli tüketilmesi cinsel sagliginizi da istediginiz düzene ulastirmada size yardimci olacaktir..

Saglik-Bilgisi.Net

Gebelige bagli diyabete dikkat

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:30:26 PDT

Gebelige bagli diyabete dikkat
Gebelige bagli diyabet hastaligi hakkinda bilmeniz gerekenler...Ileri yasta gebe kalanlar, hamileliginde beklenenden çok kilo alanlar, birden çok düsük yapanlar, gebelikte diyabet riskini daha fazla tasiyor olabilir. Uzmanlar, "Tüm gebelerin yaklasik yüzde 5'inde diyabet görülüyor" diyor

Seker hastaliginin ilk kez gebelikte ortaya çikmasi durumu, "Gestasyonel (gebelige bagli) diyabet" olarak adlandiriliyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastaliklari Uzmani Dr. Erdem Türemen, bunun hormonal mekanizmalar sonucu gelisen ve siklikla gebeligin sonlanmasi ile gerileyen özel bir diyabet tipi oldugunu belirtiyor. Bu sorun öncesinde seker hastaligi olan ve bu nedenle ensülin ya da diger antidiyabetik ilaçlari kullanan gebeler ile mevcut gebeligi esnasinda seker hastaligi tanisi konan anne adayi ve bebeklerde tehlike yaratacak birçok sorunla karsilasilabiliyor.

ILERI YAS GEBELIGI

Türkiye'deki diyabet sikliginin Türemen yüzde 12 oranina ulastigini, bu hastaligin uzun dönemde böbrek, göz ve kalp-damar sistemi üzerinde zararli etkileri bulundugunu belirten Türemen, daha ileri yaslarda gebe kalinmasinin gebelikte diyabeti artirdigina dikkat çekiyor. Günümüzde tüm gebeliklerin yaklasik yüzde 5'inde diyabete rastlandigi belirtiliyor.

BELIRTILERE DIKKAT

Gebelikte ortaya çikan diyabet çok fazla belirti vermeyebiliyor. Görülen su belirtiler ise klasik diyabete benziyor:
¦ Tokluk hissetmeyecek kadar çok yemek yeme ihtiyaci.
¦ Asiri susuzluk hissiyle çok su içme.
¦ Çok fazla idrara çikma. Gebede, halsizlik ya da uykulu olma gibi yan belirtiler görülse de bunlar, gebeligin de belirtileri oldugu için çok fazla dikkate almamak gerekiyor.

24-28. HAFTALARA DIKKAT!

Dr. Erdem Türemen, "Gestasyonel diyabet tanisi almis gebelerin yarisinda saydigimiz risk faktörlerinden biri bulunuyor" diyor ve bu nedenle hiçbir sikâyeti olmasa bile tüm gebelerin 24-28. gebelik haftalarinda seker hastaligi tarama testine tabi tutulduklarina dikkat çekiyor. Türemen, gestasyonel diyabete yönelik tarama testinin bu haftalarda yapilmasinin temel nedeninin; HPL hormonunun bu dönemde kanda en yüksek seviyelere ulasmasi ve dogal olarak diyabet gelisme riskinin en çok bu dönemde görülmesi oldugunu belirtiyor. Daha önceden görülen sorunlarda, yeni gebelik baslamadan önce açlik kan sekeri ve seker yükleme testleri ile gerekmesi halinde Hemoglobin A1c incelemesi yapilmasinin da yararli olacagina dikkat çekiliyor.

HANGI RISKLERLE KARSILASILIYOR?

Gestasyonel diyabet için su özellikler daha fazla risk olusturuyor:
¦ Daha önceki gebeliginde iri (4 kg'dan fazla) veya anomalili bebek dogurmus olmak.
¦ Daha önceki gebeliginde bebegi karninda ölmek.
¦ Birden çok düsük yapmak.
¦ Gestasyonel diyabet geçirmek.
¦ Hamilelik öncesinde asiri kilolu olmak.
¦ Gebenin 1. derece akrabalarinda diyabetle karsilasmak.
¦ Halen devam eden gebelikte bebegin gelismesinde hafta ortalamasindan önde olmak.
¦ Amnios sivisinda fazlalik.
¦ Beklenenden fazla kilo almak.
¦ 35 yas sonrasi gebe kalmak.

DIYABET GEBELERDE GÖRÜLEN SORUNLAR

* Sabah açlik ve tokluk kan sekeri kontrolünde zorluklar.
* Gebelerin beslenme düzenlerine uyum saglayamamasina bagli kan sekeri dengesizlikleri.
* Bazi gebelerde yogun bulantilardan kaynaklanan beslenme sorunlari.
* Fazla kilo alimi.
* Gebelikte olusan tansiyon sorunu ve tiroit problemler

KONTROL SIZDE OLSUN

¦ Diyabet riski altindaki gebelerin beslenme-diyet, endokrinoloji ve kadin sagligi ve hastaliklari uzmanlarinca birlikte takip edilmeleri gerekiyor.
¦ Beslenme kontrolünde diyet tedavisine harfiyen uyulmasi öneriliyor.
¦ Kan sekeri ölçümlerinin hekimin belirledigi siklikla yapilmasi ve sonuçlarin düzenli olarak endokrinoloji uzmanina bildirilmesi isteniyor.
¦ Gebelik açisindan bir engel yoksa düzenli yürüyüs ve benzer egzersizler öneriliyor.
¦ Kilo alimina dikkat edilmesi ve gebelik süresince 12 kg'nin asilmamasi gerekiyor.
¦ Gebelikte diyabet ilaçlari kullanilamadigi için belirlenen süre içinde istenilen hedeflere ulasilamamasi halinde ensülin tedavisine geçilmesi tavsiye ediliyor.

TIBBI BESLENME TEDAVISI

Gestasyonel diyabet tedavisinde diyetin yüzde 50-55'lik bölümünün karbonhidrat, yüzde 30'unun yag, yüzde 20'sinin ise proteinden olusmasi gerekiyor. Günlük kalori miktari, gebelik öncesi ideal kiloya göre hesaplaniyor (Normal kilolularda kilo basina 30-35 kcal ve kilolu olanlarda 25-30 kcal.) Örnegin 50 kiloluk bir gebenin almasi gereken günlük kalori 50 x 35 = 1750 kcal olacagi belirtiliyor
KAYNAK

A'dan Z'ye diyabet

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Sat, 26 May 2012 03:55:18 PDT

A'dan Z'ye diyabet
Nasil ortaya çikar, nelere yol açabilir, alkol ve sigarayla iliskisi nedir?

Yakin zamana kadar yalnizca kalitimsal bir hastalik diye nitelendirilen diyabet yani seker hastaliginin son yillarda hizla artarak önemli bir halk sagligi sorunu olmasinin altinda stres ve sismanligin da yattigini belirtiyor uzmanlar.

Dünya ekonomisinin globellesmesi ile topraga dayali yasam biçiminden “Coca-colonization” olarak isimlendirilen Bati tipi yasam biçimine dogru hizli kayis bu metabolik hastaligin artmasinda önemli bir etken olmaktadir, stres de seker metabolizmasini olumsuz etkileyerek tetikledigi seker hastaligi ile ayrica kalp damar hastaliklarindan ölüm nedenlerinin de basinda yer aliyor.

Diyabet sikligindaki artma bütün ülkeleri ilgilendirmekle birlikte Asya, Latin Amerika ve Afrika’da diyabet sikligi diger bölgelere göre 2-3 kat daha fazla. Dünyadaki diyabetli hasta sayisinin yüzde 60'nin yalnizca Asya kitasinda yasayacagi tahmini, bu kitadaki ülkelerin yeni trajedilerinin diyabet ve onla birlikte görülen metabolik hastaliklar olacagini gösteriyor. Bu nedenle diyabet yeni yüzyilda endüstrilesen ülkelerde erken ölümlerin ve sakatliklarin da en önemli nedeni olmasi bekleniyor.

Benzer durum ülkemiz için de geçerli. Bundan 40 yil önce yeni tani diyabet vakalarinin çogunlugu 65 yas üstünde iken son yillarda özellikle yüksek riskli guruplarda 35 yas ve üstünde diyabet sikligi giderek artiyor. Diyabet baslangiç yasindaki bu degisim hizla bati tipi tüketim kaliplarina geçis yapan ülkelerde erken yastaki obezite sikligindaki dramatik artisa bagli görünüyor.

Ülkemizde son 20-30 yilda hizli bir köyden kente göç yasanmasi ve bati tipi tüketim aliskanliklari özellikle çocuklar ve gençler arasinda yayginlasmasi sismanlikla birlikte diyabet oranini da artirmis durumda.

Diyabetli bir hastada asagidaki durumlarin görülme olasiligi daha yüksek.

    Kalp krizi

    Inme (felç)

    Körlükle sonuçlanabilen göz sorunlari

    Böbrek hastaligi

    Bir ayagin veya bacagin kesilme zorunlulugu

    Sik sik infeksiyon gelismesi

    Cinsel sorunlar

Uzun dönemde gelisen komplikasyonlar nasil geciktirilir veya önlenir?

Uzun sürede gelisen bu komplikasyonlar bazi diyabetlilerde hiç görülmez, bazi diyabetlilerde yalnizca bir komplikasyon gelisir, diger bazi diyabetlilerde ise çok sayida komplikasyonla karsilasilir.

Birçok uzmana göre kan seker düzeylerinin normal sinirlara yakin tutulmasi, söz konusu komplikasyonlarin zararli etkilerini azaltabilir ya da önleyebilir. Sigara içmemek, tansiyonu ve kan yaglarini normal degerlerde tutmak, risk azaltan, güçlü önlemler. Belirli bir egzersiz programinin uygulanmasi ve dogru besinlerin yenmesi de önemli.

Sigara ve diyabet

Sigara akciger kanserine, kronik bronsite ve damar sertligine neden oldugundan herkes için tehlikeli. Diyabetik kisilerde damar sertligi riski zaten arttigi için, sigara içmeniz böbrek, göz bozukluklari ve sinir harabiyetlerine neden olur.

Nikotin küçük kan damarlarinin daralmasini artirir ve dolasimi bozar. Sigara, birakilmasi zor bir aliskanliktir ve kisiler sigarayla en iyi mücadeleyi ona baslamamakla yapabilirler. (Günde 3 tane veya 20 tane sigara içen kisiler ayni derecede zarar görebilirler.) Bu nedenle yapilacak sey hiç sigara içmemek. Size diyabet tanisi konduktan sonra sigara içiyorsaniz yapacaginiz ilk sey sigarayi birakmak olmali.

Diyabet ve alkol

Diyabetik kisilere alkollü içecekler önerilmez. Alkol alindigi zaman midedeki kan damarlarindan emilir ve parçalanmak üzere karacigere tasinir. Alkol karacigerde islem görürken, karacigerden vücudun gereksinmesi oldugu zaman salinan glikoz salinamadigindan, bunun sonucunda kan sekeri düser. Hatta bu reaksiyon, içki içildikten 36 saat sonra bile görülebilir. Bundan dolayi içki alinirken tok karnina içmek önemlidir. Yenilen yiyecek kan damarlarindan emilen ve karacigere ulasan alkol miktarini azaltir. Karacigere ulasan alkol miktari az oldugu için karaciger bu alkolü parçalarken diger görevlerini de yerine getirebilir. Eger alkol almakta israrli iseniz, likör, vermut, sampanya gibi tatli içkiler çok fazla miktarda seker, raki, votka, cin, viski gibi içkiler fazla miktarda kalori içerdiklerinden, bunlari kullanmaktan kaçinmalisiniz. Onun yerine beyaz veya kirmizi sarap veya alkolsüz bira gibi seker ve kalori degeri digerlerinden daha az olan içkileri tercih etmelisiniz. Bu içkilerin miktarlarini en azda tutmaniz ve bir miktar su ilave ederek içmeniz sizin için daha iyi olacaktir.

Alkol agizdan kullanilan ve kan sekerini düsüren bazi ilaçlarla alindigi zaman basagrisi, bulanti, allerjik döküntü gibi yan etkilere neden olabilir.
KAYNAK

Sadakat ve Hachiko

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Thu, 10 May 2012 17:00:14 PDT

Sadakat ve Hachiko (Hachiko A Dog Story)

1924 yılında Tokyo Üniversitesi'nde görev yapan Japon profesör Hidesaburo Ueno HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek küçük bir köpek yavrusu edindi kendine.
Profesör Ueno HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek Japonca'da ‘sekiz tane' anlamına gelen Hachiko adını koydu köpeğine...
Beraberliklerinin sadece bir yıl süreceğini bilmiyordu. Ama o bir yılda dünya tarihine geçecek HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek kitaplara HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek filmlere konu olacak bir ilişki yaşadılar.
Safkan Akita cinsi beyaz bir erkek köpek olan Hachiko HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek her sabah üniversiteye gitmek için evden metroya yürüyen sahibine eşlik etti...
Metronun dış kapısına kadar getirdiği sahibini uğurladıktan sonra da eve döndü.
Çok geçmeden bir akşam üniversite dönüşünde metronun çıkışında Hachiko'yu kendisini beklerken gördü profesör ve çok şaşırdı.
Bu akıllı köpek sahibinin akşam eve dönüş saatlerini hesaplayarak ve aynı yolu kullanacağını düşünerek metronun önüne gitmişti.
Ondan sonraki bir yıl boyunca her sabah sahibini metroya kadar götürdü HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek her akşam iş çıkışında da metronun önünde karşıladı Hachiko...
Hiç saatini şaşırmadı...
Ama bir akşam metrodan çıkmadı profesör HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek gözleri metronun kapısında gece boyunca bekledi Hachiko.
Bir sonraki akşam yine yoktu profesör...
Üçüncü akşam metrodan yine çıkmadı...
Dördüncü HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek beşinci akşam yok yok...
Üniversitede kalp krizi geçirip ölmüştü profesör.
Hachiko her akşam sahibim metrodan çıkacak diye inatla bekledi.
Haftalar HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek aylar boyunca her akşam Tokyo metrosunun Shibuya istasyonun kapısına gitti...Tam 10 yıl boyunca...12 yaşındayken metronun kapısında öldü Hachiko...

Bugün Tokyo'ya gidenler Shibuya istasyonun kapısında yukarıda fotoğrafını gördüğünüz heykelle karşılaşır.ışte o Hachiko'dur...

Japonlar HACHİKO, sahibini 10 yıl bekleyen köpek sadakat ve insan-hayvan ilişkisinin sembolü olarak ölümünden hemen sonra diktiler bu heykeli...
ikinci Dünya Savaşı'ndan sonra da unutmadılar Hachiko'yu ve 1948'de yeni heykel yaptılar.
Bugün Shibuya istasyonun o kapısı Hachiko çıkışı olarak biliniyor ve Tokyo'nun en önemli buluşma merkezlerinden biri.
Her yıl Hachiko'nun ölüm yıldönümü olan 8 Nisan'da da bütün hayvanseverler heykelin önünde buluşuyorlar.
Hachiko Hakkinda
Hachiko filmini izleyin (Hachiko A Dog Story)

Fazla Su Zehirleyebilir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 08:56:05 PDT

Fazla Su Zehirleyebilir
3-4 litre su içilmesi yönündeki tavsiyeler sagliga zararli.

Diyetle su içmek arasinda bir baglanti olmadigini söyleyen uzmanlar "2 litrenin üzerinde su tüketilmesi zehirlenme, kalp yetmezligi ve tansiyonda oynamalara yol açabilir" dedi.

Özellikle diyet yapanlarin daha rahat kilo vermeleri için sürekli su içmeleri yönündeki tavsiyelere uzmanlardan "zehirlenebilirsiniz" uyarisi geldi. Kent Hastanesi Iç Hastaliklari ve Nefroloji Uzmani Dr. Serkan Yildiz, “Günde 3-4 litre su için" demenin dogru bir tavsiye olmadigini söyledi.

Herkesin su ihtiyacinin ayni olmadigini belirten Dr. Yildiz, “Su ihtiyaci kisinin yapisina, kullandigi ilaçlara, havanin sicakligina göre degisir. Bizim tavsiyemiz az ya da çok su içilmesi yönünde degil. Herkes ihtiyaci oraninda su içmeli, yani susayinca su içilmeli. Istelik su ve diyet arasinda çok da baglanti oldugunu söylemek dogru degil" diye konustu.

Bulanti Ve Kusma Nedeni

Son zamanlarda fazla su içilmesine bagli olarak halk arasinda zehirlenme olarak bilinen "hiponatremi" rahatsizliginin yayildigini belirten Dr. Yildiz, “Ihtiyaçtan fazla su içmek kiside bulanti, kusma gibi yakinmalar yapiyor. Halk arasinda 'su zehirlenmesi' deniyor. Biz buna 'su fazlaligi' diyoruz. Sikayetlere ragmen su içmeye devam eden kisilerde merkezi sinir sistemi ve bilinç durumu etkilenebilir" dedi.

Kisilerin su ihtiyacini sadece musluk suyundan almadigini anlatan Dr. Serkan Yildiz, “Her besin su içeriyor. Çorba, süt, çay, ayran, meyve sulari, komposto gün içinde tüketiliyor. Her türlü sulu gidalar sebzeler su barindiriyor. Biz bu gidalardan da su ihtiyacimizi aliyoruz. Bunlara ilave olarak günde 3 litreye kadar su içmeye çalismak hatali bir davranis" diye konustu.

Kiloya Göre Su Içilmeli

Uzman Diyetisyen Banu Topalakçi:

Kisinin vücut kitlesine bagli olarak su ihtiyaci degisir. Kilo yani hacim arttikça vücudun suya olan ihtiyaci artar. Mesela 60 kiloluk biri günde 2 litreye kadar, 100 kilo olan 3-4 litreye kadar su içebilir ve içmeli de. Bundan fazlasi zarardir. Böbrekleri yormaktan baska ise yaramaz. Içilen sivi su olmali. Nitekim su yerine içilen çay ve kahve vücuttan su kaybolmasina neden olur.

Kalbi Ve Tansiyonu Etkiler

Iç Hastaliklari ve Obezite Uzmani Prof. Dr. Ziya Mocan:

Günde 4-5 litre su içilmesi zararli. Fazla su tansiyon yüksekligine, böbrek hastaliklarina, kalp yetmezligine neden olabilir. Su ihtiyaci su ile karsilanir. Çay, kahve, gazoz, meyve sulari her ne kadar sivi olarak kabul edilse dahil hiçbir sekilde suyun yerini tutmaz. Öte yandan kisi susadigi zaman mutlaka su içmeli, susamadan da istege bagli olarak su tüketilebilir.

Suyun Fazlasi Zehirler

Istanbul Tip Fakültesi Ögretim Üyesi Toksikolog Prof. Dr. Salih Cengiz:

Maksimum 2 litrenin üzeri su fayda vermez. Bütün maddelerde fazlasi zehirdir. Bu su için de geçerlidir. Dozunda alindiginda su faydali olur. Suyun içindeki agir metallerin bir miktari vücut için gerekli oldugu gibi fazlasi da zararlidir. Örnegin suda sodyum, potasyum, kalsiyum gibi metaller var. Yani ne kadar çok su o kada agir metal ki bu da vücut için zararli.

Çay Kahve Suyun Yerini Tutmuyor

Diyetisyen Nuray Soylu:

Çay kahve suyun yerini tutmuyor. Vücuttaki mineral dengesini tutabilmek için su alimi önemli. Günde ortalama normal bir kisinin 2-3 litre su içmesi gerekiyor; bu miktari yaz aylarinda biraz daha yukari çekilmesinde bir sakinca yok. Çay ve kahveden elbette su alabiliyoruz ama suyun kimyasi bu içeceklerde degistigi için vücuda mineral alinamiyor. Bizim önerimiz 7-8 litre gibi abartili öneriler degil çünkü fazla su, zehirlenmelere hatta ölüme bile yol açabilir.

http://www.trthaber.com/haber/saglik/fazla-su-zehirleyebilir-37799.html

Profösör ve Seyis

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 20 Apr 2012 16:52:07 PDT

Bir profösör konferans vermek üzere salona girmis. Ama bakmis ki, salonda ön sirada oturan seyis disinda salon bombosmus. Konusup konusmama konusunda tereddüde düsen profösör sonunda seyise sormus:
> - Buradaki tek kisi sensin. Sana göre konusmali miyim, yoksa konusmamali miyim?
Seyis cevap vermis:
> - Hocam ben basit bir insanim, bu konulardan anlamam. Fakat ahira gelseydim ve bütün atlarin kaçip bir tanesinin kaldigini görseydim, yine de onu beslerdim.
Bu sözlere hak veren profösör konferansa baslamis. Iki saatin üzerinde konusmus durmus, konferanstan sonra da kendini mutlu hissetmis, dinleyicisinin de konferansin çok iyi oldugunu onaylanmasini isteyerek sormus:
> - Konusmami nasil buldun?
Seyis cevap vermis:
> - Hocam sana daha önce basit bir adam oldugumu ve bu konulardan pek anlamadigimi söylemistim. Gene de eger ahira gelir, biri disinda tüm atlarin kaçtigini görseydim, onu beslerdim, ama elimdeki tüm yemi ona verip de hayvani çatlatmazdim.

Mucize bir icecek Kefir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:12:40 PDT

Mucize bir icecek Kefir

KEFIR
Kefir Kafkasya’ da yasayan insanlarin siklikla kullandiklari sütün mayalandirilmasiyla elde edilen bir süt ürünüdür. Son yillarda Avrupa ve Amerika’da yapilmaya baslanmis ve ülkemizde de Ziraat Fakültelerinin Teknolojisi bölümlerinde üretilmekte olup, sinirli miktarda satisi yapilmaktadir.

KEFIR NEDIR ?
Kefir, kefir taneleri ile elde edilen Kafkas orjinli etilalkol ve laktik asit fermantasyonlarinin bir arada olustugu tarihi geçmisi olan bir süt içecegidir. Kefir çok karisik mikrobiyolojik yapiya sahiptir. Boyutlari 0,5-3 cm arsasinda degisir ve findik yada bugday tanesi büyüklügünde beyaz, beyaz-sari arasinda renklerde küçük karnabahar veya patlamis misir görünümündedir.

KEFIR NERDEN GELMISTIR ?
Kefirin anavatani Kafkaslardir. Ilk kez Bati Asya’ da Türkler tarafindan yapilan ve günümüzde pek çok ülkeye yayilan fermente bir süt ürünüdür. Kafkasyalilar kefiri su yerine içmekte ve gençlik iksiri olarak kullanmaktadirlar. Kafkaslardan dünyanin her tarafina yayilan Türkler bu içeceklerini beraberinde dünyanin her tarafina götürmüsler ve yaymislardir. Su anda bilimsel arastirma yapan fakülteler basta olmak üzere kuruluslar kefirin faydalari üzerinde ciddi çalismalar yapmakta ve önemli sonuçlara ulasmaktadirlar.

KEFIR NELERE IYI GELIR ?
Kullanimi ( içimi ) ve hazmi çok kolay olan kefir hücre yenileme özelligine sahiptir. Mucize içecek kefir özellikle bagirsaklardaki maddelerin küresellesmesini önlediginden ömür uzatici olduguna inanilir. Kafkasyalilarin kefirin yararlarini bildiklerinden çocuklarina ile su gibi içirirler. Kafkasya’ da yüzyildan fazla yasamak çok sira disi bir durum degildir. Protein , yag , laktoz ve mineraller bakimindan hayli zengin ilaç tedavisi kesilmeden kullanildigi zaman kandaki kötü kollestrolü azaltir, tansiyonu düsürür, idrari sulandirir, vücuttan atilmasi gereken maddelerin gidisini kolaylastiriyor, bagirsak hareketlerini hizlandiriyor, bulasici, sarilik , eklem hastaliklari, ishal , kabiz , kan kaybi, idrar torbasi hastalilari, dogum sorunlari, seker düsürüyor ve en önemlisi KANSERI GECIKTIRIYOR... Hazminin kolay , proteince zengin olusu NEDENI ILE Kefir hastalar ve çocuklar için önemli bir besindir.Hatta 20-30 günlük çocuklara bile günde bir iki kasik içirilmesi önerilmektedir. Doktorlar, hastalarina ilaçlarin yaninda birde kefir içmelerini tembihliyor.
Ayrica yapilan arastirmalarda kefirin kadin ve erkeklerde cinsel gücü arttirdigi da bildirilmistir. Hücre yenileme sayesinde de kadinlar tarafindan cilt maskesi olarak kullanildigi da bilinmektedir.
Ankara Üniversitesi Ziraat Fakültesi Süt Teknolojisi Bölüm Baskani Prof. Dr. Emel SEZGIN, Japonya’ da fareler üzerinde yapilan bir arastirmaya göre kefirin içinde yer alan maddelerin kanseri %53,6 oraninda azalttigini ve ayrica kefirin kanseri önleyici ilaçlarla kullanilmasi halinde kanserin tekrarlanma riskinin %67 oraninda azalttigini da ortaya çikarttigini belirtmistir.( 22.02.2002 Star Gazetesi )
Ayrica kefir sinirsel rahatsizliklara, istahsizlik ve uykusuzluk içinde yararli olmaktadir.Ülser yüksek tansiyon , bronsit, astim hastalarinin tedavisinde de kullanilmaktadir.

KEFIRI KIMLER KULLANIR ?
Kefiri yasi ne olursa olsun her yastaki insan kullanabilir. Yan etkisi yoktur. Çocuklara bile rahatlikla verilebilir.

KANSER HASTALARI TERCIH EDIYOR ?
Kefir, vücut direncini arttiriyor, sindirim sistemine yararli oluyor. Bagirsakta kanser olusturan etkenleri engelliyor. Ilaç degil ama, kanser hastasi olanlar, bu özellikleri nedeniyle kefiri tercih ediyor... Yapilan çalismalar, kefirin, istahsizlik ve uykusuzluga da iyi geldigini göstermistir.

KEFIR TANESI
Kefir Tanesi; findik yada bugday büyüklügünde, renkleri beyaz, beyaz-sari arasinda küçük karnabahar veya patlamis misir görünümündedir. Boyutlari 0,5-3 cm arasinda degisir. Taneler sütü fermente edici rol oynar, en önemli özelligi fermantasyon sonunda süzülerek tekrar kullanilabilmesidir.Kefir taneleri kazein ve birbirleri ile ortak yasayan mikroorganizmalarin meydana getirdigi jelatinimsi koloniler olustururlar. Çok karisik bir mikrobiyolojik yapiya sahiptir. Degisik arastirmacilar, degisik bölgelerden aldiklari kefir tanelerinde farkli sayida, oranda ve cinste mikroorganizma tespit etmistir.Tanede genel olarak laktik asit bakterileri, laktozu fermente eden ve edemeyen mayalar mevcuttur. Bazi tanelerde enterokok ve koliform grubu bakterilere de rastlanmistir. Kefir tanesinde saf toz halde liyofilize kültürler üretilmistir. Avrupa ülkelerinde ve A.B.D. de genellikle saf kültürlerden kefir üretilirken , Rusya , Asya , Dogu Avrupa ve Ortadogu bugüne kadar laboratuvar kosullarinda kefir tanesi üretmek mümkün olmamistir.

BESIN DEGERLERI

Kefir, vücudun temel fonksiyonlarinda ve çesitli faaliyetlerinde kullanilan mineraller ve esansiyel aminoasitler bakimindan zengindir. Kefirde bulunan proteinler kismi sindirimi yapilabilen ve bu nedenle vücut tarafindan kolay degerlendirilebilir yapilardir. Kefirde bol miktarda bulunan ve esansiyel amino asitlerden bir tanesi olan triptofanin , mineral maddelerden kalsiyum ve magnezyumun sinir sistemi üzerinde rahatlatici etkisi oldugu bilinmektedir.Vücudumuzda en çok bulunan ikinci mineral madde olan fosfor, hücre gelisimi ve enerji ihtiyacinin karsilanmasi için karbonhidratlarin , yaglarin ve proteinlerin kullaniminda kolaylik saglamaktadir. Kefir B12 , B1 ve K vitamini bakimindan da zengindir. B u vitaminlerin yeterli alinmasi durumunda gerek böbrek, karaciger ve sinir sistemine gerekse deri rahatsizliklarina sayisiz fayda sagladigi bilinmektedir.

Hipoglisemi Nedir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:20:51 PDT

Hipoglisemi, kan şekerinin olması gerektiğinden daha düşük olması durumu.
Hipoglisemik reaksiyonun başlangıcında bulanık görme,baş ağrısı,baş dönmesi, terleme ve baygınlık hissedilir. Uygun müdahale edilmediği takdirde bilinç kaybı görülür. Diyabetli hastaların sıklıkla karşılaştığı bir rahatsızlıktır. Özellikle tip 1 diyabetli hastalar haftada bir veya iki hipoglisemi atağı geçirirler. Tip 2 diyabette bu durum çok daha seyrektir.
Vücudun ihtiyaç duyduğu insülin alınan gıda miktarına, yenen yemeğin çeşidine, ne kadar egzersiz yapıldığına, insülin enjekte edilen bölgeye, vücutta başka hastalık olup olmamasına ve içinde bulunulan stres oranına bağlıdır.
Hipoglisemi genelde insülin etkisinin en üst noktaya çıktığı saatlerde, yemeklerden önce ve ağır egzersiz sonrasında gelişir. Bazen uyku sırasında da atak gerçekleşebilir. Ataklar sırasında sinirlilik, aşırı terleme, uyuşukluk, çarpıntı, baş dönmesi, yüz ve dudaklarda karıncalanma belirtileri görülür. Biliç kaybına yol açan hipoglisemiye ağır hipoglisemi denir. Bu durum beynin şekersiz kalmasına bağlı olarak ortaya çıkar. Bu durumda glukagon enjekte edilmelidir. Glukagon pankreas tarafından üretilen ve karaciğerden kana şeker salınımını uyaran bir hormondur. Hipoglisemiye yatkın kişilerde yeterli karaciğer şeker deposu bulunmaz ve bu nedenle gerekli glukagon dış takviye ile sağlanır. Hipogilisemi'yi kontrol altına almanın en önemli unsuru bu belirtiler görüldüğünde kan şekerinin ölçülmesi ve hastanın hangi durumlarda hipoglisemik atağa yatkın olduğunun bilincinde olmasıdır.Hipoglisemik ataklar , beynin sinir hücrelerinin (nöronların) hasarına ve ölümüne neden olabilir.Bu nedenle ,geçirilen 3 hipoglisemik atak 50 yaş üzeri hastalarda demans(bunama) riskini ikiye katlamaktadır.
Hipoglisemik atak belirtileri hissedilmeye başladığı anda sindirim sistemince hızla emilecek şekerlerin yenip içilmesi gerekir (şekerli su; bal...vb). Fakat miktar çok yüksek tutulmamalıdır. Aksi halde kan şekeri çok yüksek düzeylere çıkar. Şeker takviyesi yapıldıktan sonra kan şekeri ölçülmelidir.
Hipoglisemi hastası olan kişiler fazla stres yapmamalı mümkün olduğunca moralini yüksek tutmalıdır. Araştırmalara göre ağır ataklar hastanın stresli ve üzgün olduğu dönemlerde gerçekleşmektedir.

Sarımsak hapı şeker hastalarında yararlı olabilir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:12:49 PDT

Sarımsak hapı şeker hastalarında yararlı olabilir
Sarımsağın kan şekerinin kontrolünde yararlı olabileceğini ortaya koyan deneysel çalışmalar bulunmasına rağmen etkinliğini gösteren bilimsel ölçekte klinik çalışma sayısı az.

Günümüzde gelişmiş ya da gelişmekte olan ülkelerde yaygın sağlıksız yaşam ve beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak tip 2 şeker hastalığı gelişme sıklığı giderek artıyor. Dünya Sağlık Örgütü 1995 yılında yüzde 4 olan şeker hastalığı oranının 2025 yılında yüzde 5.4’e yükseleceğini yani rakamsal olarak şeker hastası sayısının 135 milyondan 300 milyona yükseleceğini öngörüyor. Bir başka değerlendirme çalışmasında gelişmekte olan ülkelerde tip-2 şeker hastalığı riskinin gelişmiş ülkelere göre üç misli daha yüksek olduğu ifade ediliyor.

Tip-2 şeker hastalarında ağız yoluyla uygulanan şeker ilaçları, hastalığın ilerleyici özelliği nedeniyle zaman içerisinde yetersiz kalıyor ve ilave ilaçların kullanılması zorunlu hale geliyor. Dolayısıyla daha etkili ve yan etkisi bakımından daha güvenli ilaçların ya da ilaç dışı tedavi seçeneklerinin geliştirilmesi amacıyla çalışmalar sürdürülüyor. Diğer taraftan şeker ilaçlarının sürekli olarak kullanılması nedeniyle önemli bir başka beklenti ise uygun tedavi maliyeti. Bu nedenle tip-2 şeker hastaları arasında daha ucuz ve daha güvenilir olduğu düşünülen bitkisel ilaçların kullanımı yaygın.

Kalp-damar sistemi için olumlu

Sarımsağın kan şekerini düşürdüğü ve tip-2 şeker hastalarında kan şekerinin kontrolünde yararlı olabileceğini ortaya koyan deneysel çalışmalar bulunmasına rağmen etkinliğini gösteren bilimsel ölçekte klinik çalışma sayısı oldukça az. Yeni yayımlanan ve bilimsel kriterlere uygun (plasebo kontrollü, çok merkezli, tek-körlü) klinik bir çalışmanın sonuçlarından bahsetmek istiyorum.

25-70 yaşları arasında karışık cinsiyette ve başlangıç açlık kan şekeri değerleri 100-130 miligram/desilitre arasında olan gönüllüler arasında seçilen 60 tip-2 şeker hastası iki eşit gruba ayrılmış. Bir gruba yaygın olarak kullanılan şeker düşürücü ilaç olan metformin günde iki defa 500 miligram dozda uygulanırken, diğer gruba günde üç defa 300 miligram sarımsak tabletinin (eczanelerde satılan bilinen bir marka kokusuz sarımsak tableti; içerisinde yüzde 0,6 allisin taşıyor) yanı sıra günde iki defa 500 miligram metformin tablet uygulanmış. Altı aylık deney süresince gönüllülerin normal yaşam ve beslenme alışkanlıklarına devam etmesi istenmiş, başka bir ilaç kullanmalarına izin verilmemiş. Her iki haftada bir hekim tarafından kontrol edilerek izlenimleri ve varsa şikayetleri kayıt edilmiş. Ayrıca üçüncü ay ve son olarak da altıncı ayda kan biyokimyasal analizleri yapılmış.

Çalışma sonunda yapılan değerlendirmede sadece metformin verilen grupta açlık kan şekeri seviyesinde yüzde 1.78’lik bir azalma sağlanabilirken sarımsak hapıyla birlikte metformin verilen grupta yüzde 3.12 düşme sağlanmış. Ancak asıl kayda değer sonuçlar kan lipit değerlerinde gözlenmiş. Sadece metformin verilen grupta kolesterol, total gliserit ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerinde düşme görülmezken sarımsak+metformin grubunda yüzde 2.12-3.1 oranında düşme sağlanmış. Bir başka dikkati çekici sonuç ise metformin verilen hastalarda iyi kolesterol (HDL) yüzde 3.2 oranında düşmesine karşılık sarımsak+metformin grubunda yüzde 6.2 oranında yükselme görülmüş. Sarımsağın kan lipit değerlerinde sağladığı bu belirgin değişiklik tip-2 şeker hastalarında sıklıkla görülen kalp-damar sistemi komplikasyonları gelişimi riskinin düşürülmesi bakımından önemli.

Beraberinde ilaç da kullanmış

Bu çalışmada daha önce sarımsakla yürütülen klinik çalışmalardan farklı olarak standart sarımsak hapıyla birlikte şeker düşürücü bir ilaç uygulanmaktadır. Kanımca bu çalışmayı değerli kılan da bu uygulama. Bu suretle şeker hastalarında zamana bağlı olarak ilaca karşı gelişen tolerans riskinin asgariye indirilmesi mümkün olabilir, şeker ilacının dozunun artırılması veya diğer ilave ilaç uygulamalarına gereksinimi azaltabilir. Ayrıca kan lipit değerleri üzerinde sağladığı düzelme, şeker hastalarında önemli bir sorun olan kalp-damar komplikasyonlarının azaltılması bakımından da yararlı. Bir hususa dikkatinizi çekmek isterim; araştırmaya katılan gönüllülerin kan şekeri seviyeleri fazla yüksek değil (en yüksek 130 miligram/desilitre). Dolayısıyla yüksek açlık kan şekeri olan hastalarda ne derece etkili olabileceği ayrı bir araştırma konusu.

Çalışmada enterik kaplı (bağırsakta açılan) ve kokusuzlaştırılmış, içeriği standart sarımsak tabletleri kullanılması nedeniyle altı aylık uygulama süresince kayda değer herhangi bir tahammülsüzlük görülmemiş. Daha önce de yazılarımda ifade etmeye çalıştığım üzere sarımsak yutarak ya da çiğneyerek başarılı bir tedavi uygulamak mümkün değil.
STAR

Böyle cinsellik olmaz olsun

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 08:37:43 PDT

Sağlıklı bir cinsel yaşam için, yaşam kriterlerini değiştirmek gerekiyor. Peki ama nereden başlamalı?..

Sertleşme sorunu yaşayan erkeklerin yüzde 90’ında kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet veya sigara kullanımı gibi risk faktörlerinden biri mutlaka görülüyor.

Beslenmenize özen gösterin: Kolesterol ve doymuş yağ miktarı düşük yiyeceklere yönelin. Daha az kalori tüketin, sebze ve meyve kullanımınızı artırın.

Kilo verin: Şeker hastalığı, hipertansiyon ve damar sertliği gibi cinsel güçsüzlükle ilgili pek çok hastalıkta, kilo fazlalığı en önemli risk faktörüdür. Düzenli bir kilo verme programı damarlardaki kan akımını iyileştirip, cinsel yaşamınızı olumlu yönde etkiler.

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz alışkanlığı sizi yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliği gibi cinsel gücü azaltan risk faktörlerinden koruyacak, damarlarınızı hep genç tutacaktır.

Strese dikkat: Depresyonun ve tedavisinde kullanılan pek çok ilacın cinsel yaşamı olumsuz etkilediği biliniyor. Ayrıca gergin, stres düzeyi yüksek, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı daha erken yaşlarda ortaya çıkıp, daha yoğun seyreder.

Alkol ve sigaradan uzaklaşın: Alkol ve sigara cinsel sağlığa en zararlı toksinlerdir.

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 08:53:21 PDT

Şeker hastalığı körlüğe neden olabilir

Şeker hastalarında kan şekeri kontrolünün göz sağlığı açısından büyük önem taşıdığı bildirildi. Uzmanlar, şeker hastalığı kontrol altına alınmadığı takdirde ciddi görme kayıplarına, ağrılı göz tansiyonu yükselmelerine, hatta körlüğe bile neden olabileceği uyarısında bulunuyor.

Kan şekerinde yaşanan ani yükseliş ve düşüşler, gözün görmeyi sağlayan sinir tabakası olan retinadaki damarların etkilenmesiyle diyabetik retinopati hastalığına neden olabiliyor. Dünyagöz Adana hekimlerinden Prof. Dr. Merih Banu Soylu, özellikle 10 yıldan fazla diyabet hastası olan kişilerde diyabetik retinopati görülme sıklığının arttığını belirterek, "Diyabeti olan tüm hastalar için bu göz hastalığı riski bulunuyor. Bu nedenle diyabeti olan herkesin en azından yılda bir kere kapsamlı göz muayenesi yaptırmasında fayda var. Bir kimse ne kadar uzun süredir diyabet hastası ise bu kişide diyabetik retinopati gelişme riski o kadar fazlalaşıyor" şeklinde konuştu.
Prof. Dr. Soylu, bu hastalarda diyabet regülasyonunun Hemoglobin A1C ölçüm sonuçlarına göre yapıldığını, tek başına açlık kan şekeri ölçümü yeterli olmadığını hatırlattı.

ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ

Diyabetik retinopati hastalığında erken teşhisin önemini vurgulayan Prof. Dr. Merih Banu Soylu, diyabet teşhisinin hemen ardından hastanın göz muayenesi olması gerektiğini ve 1 yıllık aralarla diyabet kontrollerinin bir parçası olarak rutin göz muayenelerine devam etmeleri konusunda uyardı. Prof.Dr. Soylu , "Özellikle göz dibi muayenesi, retinada meydana gelen değişikliklerin erken safhada tespit edilmesini sağlar ve hastaya başarılı şekilde tedavi olma şansı sunar. Diyabet tanısı sonrası 1 yıllık aralıklarla 5 yılı geçen diyabet hastalarının 6 ayda bir, göz dibi problemi tespit edilen diyabetlilerin 3 ayda bir göz muayenesi olması gerekmektedir. Muayene sıklığı göz doktoru tarafından gerektiği şekilde belirlenir" diye konuştu.

LAZERLE TEDAVİ

Diyabetik retinopatiyi tedavi eden etkisi kanıtlanmış tek yönteminin "Lazer fotokoagülasyon" olduğunu ifade eden Prof. Dr. Merih Banu Soylu, tedaviye ilişkin şu bilgileri verdi:

"Tedavideki esas amaç yeterince beslenemeyen periferdeki retina dokusundan kaynaklanan uyarıları bastırmak; böylece yeni kanayacak damarların ve kanamaların oluşmasını engellemek ve hastanın görme seviyesini korumaktır. Bu tedavi, uygun zamanda ve uygun şekilde uygulandığı takdirde şeker hastalığına bağlı ciddi görme kayıplarını önlemenin tek yoludur. Retinopati bulgularının erken dönemde tespit edilmesi, tedavi başarısının anahtarıdır."

Diyabet hastalığının erken döneminde bulanık görme şikayeti ile sıkça karşılaşılıyor. Uzmanlar, bunun nedeninin retinopati değil; o sırada kan glikoz seviyesindeki yükseklikten kaynaklanabildiğini, kan glukoz seviyesinin normale dönmesinin ise birkaç haftayı alabileceğine dikkat çekiyor. Kontrol sağlandığında görme bulanıklığı ortadan kalktığı, bu geçici bulanıklık döneminde, gözlük değişimi yapılması ise uygun bir yöntem olmadığı belirtiliyor.
IHA

Clavis Panax;

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 08:37:51 PDT

Dr. Mustafa Eraslan’in Clavis Panax isimli ürünü yan etkisi olmayan, tamamen dogal bir damar açicidir. Damar içindeki plaklari, yag tabakalarini ve cüruflari temizler. Damar yolunu açar. Kilcal kan dolasimini hizlandirir, damar sertligini önler.

Dr. Mustafa Eraslan’ın Clavis Panax isimli ürünü yan etkisi olmayan, tamamen doğal bir damar açıcıdır.
Damar içindeki plakları, yağ tabakalarını ve cürufları temizler. Damar yolunu açar. Kılcal kan dolaşımını hızlandırır, damar sertliğini önler.
Kalp ve damar rahatsızlığına bağlı tüm hastalıklarda klinik başarısı ve müşteri memnuniyeti kanıtlanmıştır.
Müşteri memnuniyetinin en önemli göstergesi ürünü kullananların gerek kendileri için gerekse yakınları için tekrar sipariş vermeleri ve çevrelerine tavsiyede bulunmalarıdır.
Ürünü kullananların yorumları clavis panax yorumlar sayfasında görebilirsiniz.

Clavis Panax;
» Hipertansiyonun normal seviyelere gelmesinde,
» Kan basıncının düzenlenmesinde,
» Kolesterol seviyesinin azaltılmasında,
» Sperm sayısı ve kalitesinin arttırılmasında,
» Erken boşalma sorununda,
» İktidarsızlıkta – Ereksiyon (sertleşme) problemlerinde,
» Testosteron seviyesinin arttırılmasında,
» Erkek ve kadında cinsel istek kaybının önlenmesinde,
» Erkek ve bayanlardaki kısırlık problemlerinde,
» Kadınların yumurtalık problemlerinde,
» Kas gücünün ve dayanıklılığının arttırılmasında,

Yüzde yüz doğal bir destek ürünüdür.

DR. MUSTAFA ERASLAN DİYOR Kİ;
Kalp damar hastalıkları dendiği zaman halk arasında akla damar sertliği gelir.
Clavis Panax, damar yollarının tıkanmasından kaynaklanan tüm rahatsızlıkların tedavisinde doğal destek ürünü olarak kullanılır.
Kalp damar hastalıkları sigaraya, beslenmeye, kolesterol seviyesinin yüksek olmasına, şeker hastalığına, genetik yapıya ve genetik geçirgenliğe bağlı nedenlerden dolayı ortaya çıkar.
İşte bu tip hastalıklar Türkiye’de ölümlerin % 34′üne sebep olduğu için bu rahatsızlıkların ortadan kalkması için bitkisel takviyesi ürettik.
Panax adını verdiğimiz bitkisel gıda takviyesi kalp damar hastalıklarının ortadan kalkmasında, damar içindeki arteron plakların erimesinde ve vücudun organlarının düzenli çalışmasına faydalı bir üründür.

Cinsel Fonksiyon Bozukluğunda PANAX;
Araştırmalara göre cinsel problemlerin yüzde 88′i damar yollarındaki tıkanıklıklardan kaynaklanmaktadır. Tıkalı tüm damarları açma özelliğine sahip Clavis Panax, cinsel organa giden kan akışını da hızlandırarak erken boşalma ve sertleşme gibi günümüzde bir çok erkekte rastlanan bu sorunu düzenli kullanım sonrasında ortadan kaldırır.
Kısaca Panax;
» Erken boşalmayı önler
» Sertleşme sorununu ortadan kaldırarak maksimum sertleşmeyi sağlar
» Cinsel performansı arttırır
» Sperm sayısını çoğaltır
» Cinsel organdaki kan akışını hızlandırır
» Vücuda adrenalin pompalar

Clavis Panax’ın Kullanımı:
1 Kutuda 90 tablet Panax kapsül bulunmaktadır.
Panax’ı günde üç defa 8 saatte 1 tablet kullanmanız önerilir.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda ve 60 yaş üstü kişilerde günde iki defa 12 saatte 1 tablet kullanılması tavsiye edilir.
Dr. Mustafa Eraslan, etkisini kısa zamanda hissedeceğiniz bu ürünü en az 2 kutu kullanmanızı önermektedir.

Hastalığınızı belirterek ürünü nasıl kullanmanız gerektiğiyle ilgili detaylı bilgiyi 0312 473 69 21 nolu danışma hattımızdan alabilirsiniz.

SORULAR VE CEVAPLAR;
Panax’ın yan etkileri nelerdir?
» İçeriğindeki bitkisel karışımı ile bilinen herhangi bir yan etkisine rastlanmamıştır.

Ne zaman etkisini gösterir?
» Panax’ın etkisini kısa zamanda hissedersiniz. Bünyeden bünyeye farklar olsa da damar içindeki plakları, yağ tabakalarını, cürüfları temizler ve damar yolunu açar. Kılcal damar kan dolaşımını hızlandırır, damar sertliğini önler. 1 haftada etkisini görmeye başlar Panax’ın farkını hissedersiniz
Panax’ı herkes kullanabilir mi?
» Panax’ın bitkisel olan içeriğinin bilinen hiçbir zararı yoktur. Başta kalp-damar rahatsızlığı bulunanlar olmak üzere, genel genel sağlık için 20 yaş üstü herkese kullanması tavsiye edilir.
12 yaş altındaki kişilerde, hamilelerde ve emzirenlerde kullanılmaz.
İnisülüne bağlı diyabet hastaları kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Günde kaç tablet alınmalıdır? Aç karnına mı , tok karnına mı içilir?
» Panax’ı 8 satte 1 tablet olmak üzere günde üç tablet, kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve 60 yaş üstündekiler 12 saat arayla günde 2 tablet kullanmalıdır. Yemeklerden yarım saat önce alınırsa kana daha çabuk karışacağı için daha etkili olacaktır.
Panax kimyasal bir ilaç mıdır?
» Hayır, Clavis Panax bitkisel karışımlardan oluşur. Bünyenizde, içeriğindeki bitkilere karşı herhangi bir alerjiniz yoksa, gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.
Panax etkisini nasıl gösterir?
» Clavis Panax kullanılmaya başladıktan kısa bir süre sonra, kendinizi çok daha enerjik ve rahat hissedersiniz. Bu da iyileşmenin başladığının göstergesidir. Ancak 40-50 yılda tıkanan damarları açmak, damar tıkanıklığından kaynaklanan rahatsızlıklardan kurtulmak için en az 3 ay kullanmanız önemle tavsiye edilir. Damarı yüzde 90 tıkalı olan bir kişiyle, yüzde 30 tıkalı olan kişi arasında kullanım süresi elbette farklılık gösterebilir.
Panax’a ne kadar güvenebilirim?
» Clavis Panax’ın içeriği bitkiseldir. Tarım ve Köy İşleri Bakanlığı’nın onayı ile üretilmiştir. Bugüne kadar Panax’ı kullanan on binlerce insan memnuniyetini bildirmiş ve çevresine tavsiye etmiştir.

PANAX İÇERİK;
1) Tribulus terrestis :
Damariçi plakların ortadan kalkmasında, hipertansiyonda, kolestrol yüksekliğinde, kan yağları yüksekliğinde kullanılır, erkeklerde testeron seviyesini arttırır. Libido kaybını engeller, ereksiyon problemlerini ortadan kaldırır. Kas gücünü ve dayanıklılığını arttırır.
Saponinler içerir. Saponinler insanda cinsel hormon sistemini dengeleyen LH (luteinizing) hormon üretimini ve testesteron seviyesini düzenler. Kadınlarda libidoyu artırır.
Menepoz döneminde yaşanan psikolojik problemlerin giderilmesine kullanılan insanlık tarihinin en eski ve en etkili şifalı bitkilerindendir.
2) Avena sativa:
Koroner kalp hastalığı riski olanlarda, Kolestrol yüksekliğinde, lipid yüksekliğinde, iktidarsızlıkta, libido kaybında, testosteron seviyesinin azlığında, sperm sayısı azlığında, sperm kalitesin arttırılmasında, erken boşalmada, erkek ve bayan kısırlığında kadınların yumurtalık problemlerinde kullanılır.
3) Ginseng Panax:
Panax Ginseng, Uzakdoğu ülkelerinde binlerce yıldır kullanılmakta olan geleneksel şifalı bitkiler içerisinde en yaygın olanıdır. Ayrıca Uzakdoğu insanları arasında gizemli bir bitki olarak büyük bir ün ve şöhrete sahiptir. M.S. 1. yüzyıla ait bir Çin metnine göre; Ginseng, zihni güçlendirici, irfan ve bilgeliği artırıcı bir şifalı bitki olarak tanımlanmakta ve düzenli kullanımının yaşam süresini arttıracağı belirtilmektedir.

Çin kaynakları; Panax Ginseng’in kalp, akciğer, sindirim sistemi organları ve böbrekler üzerinde oldukça etkili bir tonik etkisine sahip olduğunu yazmaktadır. Aynı zamanda ruhsal düzeni sağlayıcı, zihni açıcı, anlayış yeteneğini ve yaşam süresini artırıcı bir şifalı bitki olarak da belirtilmektedir. Günümüzde ginseng, cinsel sorunlara çözüm amacıyla yoğun talep görmektedir.
Son yirmi yılda bilim adamlarınca Panax Ginseng’in insan vücudu üzerindeki etkileriyle ilgili araştırmalar, onun vücut üzerinde bir kaç değişik şekilde etki yaptığını bilimsel olarak ortaya koymuştur. Yapılan bu araştırmalara göre Panax Ginseng; karaciğeri, alkol tüketiminin, toksik ve çeşitli hastalıkların etkisinden korumaktadır. Deney ve araştırmalar; Panax Ginseng’in vücudun protein, nükleik asit sentezi, karbonhidrat ve yağ metabolizmasını uyardığını göstermiştir. Ginseng aynı zamanda vücut tarafından üretilen veya dışardan alınan toksik maddelerin metabolizmasını ve vücuttan atılmasını da hızlandırmaktadır. Bu yüzden Panax Ginseng karaciğer sağlığını korumakta ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesini kolaylaştırmaktadır.
Araştırmalar, Panax Ginseng’in stresi azaltıcı ve hatta yok edici etkileri olduğunu ortaya koymuştur. Fiziksel, kimyasal ve biyolojik strese karşı vücudun dayanıklılığını arttırmaktadır. Zihni güçlendirmekte, radyasyon veya radyasyon (ışın) tedavisinin yol açtığı hücre tahribatını azaltabilmektedir. Bu yüzden ışın tedavisi gören hastalar için de faydalıdır. Stres, depresyon veya diğer sert ve olumsuz koşullar altındaki vücut metabolizmasını koruyan ve bağışıklık sistemini destekleyen tonik etkiye sahiptir.
Nereden Alabilirim?

Clavis Panax
sitesinden satın alabilirsiniz. Ebitkisel ayrıca diğer kibarlı ürünlerini de satmaktadır

Bal Ve Tarçinla Gelen Sifa

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 11:13:00 PDT

Bal Ve Tarçinla Gelen Sifa

Bal ve Tarçin karisimi birçok hastaliga iyi gelmektedir. Eski Yunan tibbinda oldugu kadar Ayurvedik tipta da Bal, asirlarca hayati ilaç olarak kullanilmistir. Bugünün bilim adamlari birçok hastaliklarin tedavisinde Bali çok etkili bir ilaç olarak kabul etmislerdir. Bal her türlü hastalikta herhangi bir yan etkiye sebep olmaksizin kullanilabilmektedir. Bugünün tip ilmi, balin tatli olmasina karsin dogru dozlarda alindiginda seker hastalari için tehlikeli olmadigini kabul etmektedir. Kanada da yayimlanan ünlü Weekly World News dergisinin 17 Ocak 1995 tarihli sayisinda batili arastirmacilar tarafindan bal ve tarçinla tedavi edilen hastaliklarin listesini yayinlamistir.

ARTRIT

Bir kisim Bali 2 kisim ilik su içerisine koyup üzerine bir çay kasigi toz Tarçin ilave ederek bir krem elde edilir. Bununla vücudun agriyan yerlerine masaj yapilir. 1-2 dakika içerisinde agrinin azaldigini göreceksiniz.

Artritli hastalar,bir bardak sicak su içerisinde 2 kasik Bal ve bir çay kasigi toz Tarçini eritip sabah ,aksam alabilirler. Eger düzenli olarak alirlarsa Kronik Artriti olan hastalar bile tedavi olabilirler.

Kopenhag Üniversitesinde yapilan bir arastirmada ;kahvaltidan önce bir yemek kasigi bal ve ½ çay kasigi toz tarçini alan 200 hastadan 73 ü bir hafta içerisinde sifa bulmuslar, geri kalan yürüyemeyen ve hareket edemiyen hastalar da bir ay içerisinde sifa bulmuslardir.

BAGISIKLIK SISTEMI

Hergün kullanilan bal ve tarçin bagisiklik sistemini kuvvetlendirir ve vücudu bakteri ve virus saldirilarina karsi korur.

Arastirmacilara göre bal, birçok vitamin ve büyük miktarda demir içermektedir. Balin düzenli kullanilmasi, akyuvarlar içerisindeki, bakteriler ve viruslarla savasan, korpuskülleri de kuvvetlendirir.

DIS AGRISI

Bir kasik toz tarçin ve 5 tatli kasigi bal karisimi agriyan dise tatbil edilir. Agri kesilene kadar günde üç defa tatbik edilir.

HAZIMSIZLIK VE GRIP

Toz tarçin 2 kasik bal üzerine serpilip yemekten önce alindiginda asit olusumunu ve hazimsizligi önler. Ispanya da yapilan bir arastirmada bal içerisindeki bir maddenin grip mikroplarini öldürdügü ve hastalari gripten korudugu saptanmistir.

IDRAR KESESI ENFEKSIYONLARI

Iki kasik toz tarçin, bir tatli kasigi bal, ilik su içerisinde eritilip içilir. Idrar kesesindeki mikroorganizmalar üzerinde etkilidir.

KANSER

Japonya ve Avustralya da yapilan bir arastirmada, mide ve kemik kanserleri üzerinde basarili olunmustur. Bu tür kanserlere yakalanan hastalar günde bir kasik bal ve bir kasik tarçini bir ay süreyle günde üç defa almalidirlar.

KALP HASTALIKLARI

Bal ve tarçinla bir karisim yap ve bunu her sabah kahvaltida reçel veya marmelat yerine ekmek üzerine sür. Bu uygulama arterlerdeki kolesterolleri eriterek hastalari kalp krizinden korur. Bu uygulama ile, daha önce kalp krizi geçirmis kisiler, ikinci krizden kilometrelerce uzakta olacaklardir.

Bu uygulamayi düzenli olarak yapan kisilerde solunum güçlügü ortadan kalkacak ve kalp atislari kuvvetlenecektir.

KISIRLIK

Eski Yunan ve Ayurvedikler Bali, yillardir, erkeklerin spermalarini kuvvetlendirmek için kullanmislardir.

Eger kudretsiz bir erkek düzenli olarak uyumadan önce 2 kasik bal yerse problemleri çözülecektir.

Çin,Japon ve uzakdogu ülkelerinde ,gebe kalamiyan ve uterusunu kuvvetlendirmek isteyen kadinlar asirlardir toz Tarçin kullanmaktadirlar

Gebe kalamayan kadinlar bir tutam toz Tarçin ve yarim tatli kasigi bali gün boyunca bir bir sakiz üzerine koyup çignediklerinde tükürükle karisarak yavas yavas emilerek etkili olmaktadir.

KOLESTEROL

Iki kasik bal, üç tatli kasigi toz tarçin,450 gr. demlenmis çay içerisinde eritilerek içildiginde kan kolesterol seviyesi 2 saat içerisinde % 10 düsecektir. Artrit hastalarina tavsiye edilen kür de günde 3 defa kolesterol hastalari i,çin uygulanabilir.

Adi geçen dergideki bilgilere göre günlük gida ile alinan bal bile kolesterolün düsmesine yardimci olabilir.

MIDE AGRILARI

Bal ve tarçin kürlerinin, mide agrilari için oldugu kadar mide ülserleri için de yararli oldugu saptanmistir.

GAZ

Hindistan ve Japonyada yapilan arastirmalar Bal ve Tarçinin midedeki gazi giderdigini göstermistir.

SAÇ DÖKÜLMESI

Saçi dökülenlerle tepesi açilanlar sicak zeytinyagi içerisine bir kasik bal,bir tatli kasigi toz Tarçin ilacesiyle elde edilen krem banyodan önce basa sürülür ve taklasik 15 dakika bekledikten sonra yikanir.

5 dakikalik bir uygulama dahi etkili olabilir.

SIVILCELER VE DERI

3 kisim bal, 1 kisim Tarçin ile bir krem yapilir. Bu krem uykudan önce sivilceler üzerine sürülür. Sabahleyin ilik su ile yikanir.

Eger 2 hafta süreyle her gün uygulanirsa sivilceleri kökünden çikarir.

Egzama,mantar ve diger deri enfeksiyonlarinda esit miktardaki Bal ve Tarçin karisimi uygulanir.

SOGUK ALGINLIGI

Bir kasik ilitilmis Bal,1/4 tatli kasigi toz tarçin günde üç defa yenir.

Bu uygulama birçok kronik öksürük,soguk alginligi ve sinüslerin temizlenmesi için de geçerlidir.

YASLILIK

Bal ve tarçinla hazirlanan çay,düzenli alindiginda yaslilik harabiyetini önler.

4 kasik bal,1 kasik toz Tarçin , 3 bardak su içerisinde kaynatilarak bir içecek hazirlanir. Günde 3-4 defa ¼ bardak miktarinda içilir. Deriyi diri,taze ve yumsak tutar, yipranmasini durdurur.

YORGUNLUK

Arastirmayi yapan Dr.Milton, bir bardak su içerisinde ½ kasik bal ve biraz toz tarçinin hergün kusluk vakti ve vücut direncinin düsmeye basladigi takriben saat 15.00 te alindiginda bir hafta içerisinde canliligin arttigini tesbit etmistir.

ZAYIFLAMA

Bir bardak su içerisine esit miktarda bal ve tarçin konup kaynatilir. Hergün kahvaltidan yarim saat önce aç karnina ve yatmadan önce içilir.

Düzenli uygulanirsa kilo verilir.

Ayrica bu karisim düzenli olarak içildiginde, yüksek kalorili diyet alinsa bile, vücutta yagin birikmesine engel olur.

'Su içsem yariyor' diyenlerdenseniz

noreply@blogger.com (cagribeykantura) — Fri, 25 May 2012 08:56:20 PDT

'Su içsem yariyor' diyenlerdenseniz

Saglik Bakanligi, 'çok az yiyorum ama su içsem yariyor' diyerek fazla kilolarindan yakinanlara cevap verdi. Bakanlik görülme sikligi giderek artan obezite ile mücadele kapsaminda sismanlik konusunda 70 soru ve 70 cevap hazirladi.
'Obezite (sismanlik) Konusunda 70 Soru 70 Cevap'ta, 'Yanlis zayiflama diyeti uygulamalari nelerdir?', 'Çok düsük kalori içeren sok diyetlerle kilo vermenin sakincasi var midir?', 'Çok az yiyorum ama su içsem yariyor! Neden bazi insanlar çok fazla yemek yedikleri halde sismanlamazlar?' gibi sorulara cevap verildi.
Bakanligin 70 soruya 70 cevabindan bazilari söyle:
-Sismanligimdan dolayi rahatsizlik duymuyorum fakat etrafimdaki herkes zayiflamam gerektigini söylüyor. Her insan zayif olmak zorunda midir?
'Zayiflamak istemeyen kilolarindan memnun olan sisman bireyler periyodik olarak mutlaka bir saglik kurulusuna basvurarak tibbi açidan izlenmelidir…'
-Yanlis zayiflama diyeti uygulamalari nelerdir?
'Kisiye özgü olmayan (özellikle gazete, dergi ve benzeri yayinlarda bulunan kisilerin özellikleri dikkate alinmayan diyetler) Kisa sürede hizi kilo kaybi vaat eden sihirli ve sok diyetler. Tek besine dayali diyetler. Zayiflattigi öne sürülen ve pek çok yan etkisi bulunan ilaçlarla beraber önerilen diyetler. Gerçek kilo kaybi yerine sadece su kaybina neden olan diüretik ilaçlar veya saunalar…'
-Çok az yiyorum ama su içsem yariyor! Neden bazi insanlar çok fazla yemek yedikleri halde sismanlamazlar?
'Sismanligin olusmasinda pek çok etken vardir. Genetik faktörler, metebolizmanin hizli veya yavas olmasi, beslenme aliskanliklari, egzersiz aliskanliklari vb. Tüm bu faktörler, bireylerin kilo durumlarini etkiler. Obezitenin nedenini ögrenmek için önce hekime basvurulmalidir...'
-Çok istahliyim. Istahima engel olamadigim için sik sik atistiriyorum ve kilo aliyorum. Buna nasil engel olabilirim?
'Fiziksel açlik ile duygularin neden oldugu açlik arasindaki farki anlamaya çalisin. Sikildiginiz zaman, kizginken veya üzgünken yemek istiyorsaniz bu isteginizi baska bir aktiviteye yönlendirin. Örnegin böyle hissettiginiz zamanlarda yürüyüse çikin. Atistirmalik besinleri evde ya da isyerinizde bulundurmayin veya yüksek kalorili besinler yerine yakininizda taze meyve ve sebze bulundurun…'
-Ev isleri spor yerine geçer mi? Zayiflatir mi?
'Ev isleri de fiziksel aktivite türlerinden biridir. Ancak sadece ev isleri yapilarak zayiflanmaz…'
-Çok az yemek yiyorum ama yine de zayiflayamiyorum. Bunun nedeni nedir?
'Zayiflamak için aç kalmanin iyi bir baslangiç oldugu düsünülür. Oysa bu yanlis bir düsüncedir. Çok düsük kalorili diyetlerde oldugu gibi aç kalma da vücudun normal islev göstermesi için gerekli enerji ve besin ögelerini saglamada yetersiz kalir. Hizli zayiflama yag kütlesinden ziyade genellikle su ve kas kütlesi kaybina neden olur…'
-Zayiflama diyeti yaparken fast-food restoranlardan uzak durmali miyim?
'Zayiflama diyeti yaparken fast-food restorana gidebilirsiniz ama yüksek kalori içeren menüleri seçmemek kosulu ile…'
-Bitkisel çaylar zayiflatir mi?
'Bazi bitkiler bagirsaklari çalistirir bazi bitkiler idrar söktürücü özellik gösterir. Ancak hiçbir bitki zayiflatmaz. Zayiflatmak için uzman kisilerin hazirladigi beslenme programlari hazirlanmalidir.'
-Ilik su içmek zayiflatir mi?
'Içilen suyun midede doluluk hissi uyandirmasi ve bagirsak hareketlerini artirmasi gibi etkenlerinden dolayi zayiflama üzerinde olumlu etkisi vardir…'
-Greyfurt, lahana çorbasi, kereviz gibi bazi besinler vücuttaki yagi yakip zayiflamaya yol açar mi?
'Bir besinin sindirim sirasinda az miktarda enerjiye gereksinimi vardir fakat hiçbir besinin kalori eritme, yag yakma gibi bir özelligi yoktur.'
-Çikolata yemeden duramiyorum. Çikolata kilo yapar mi?
'Yag ve seker içerigi yüksek olan çikolata fazla miktarda tüketildiginde kilo alimina neden olur.'
kaynak