Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!

Agire per prevenire, il segreto di WAL

noreply@blogger.com (Gigi81) — Sat, 07 Jan 2017 12:01:00 +0000

Inizia ad agire: al resto ci pensa WAL

Agire per prevenire: il motto per star bene. “Da domani comincio…”, quante volte avete sentito pronunciare queste parole? A volte la volontà da sola non basta per fare davvero ciò che vorremmo, come per esempio iniziare uno sport, attuare un buon proposito, intraprendere un cambiamento.

E’ fondamentale l’azione immediata, anche un piccolo passo nella direzione giusta può fare subito la differenza, ma bisogna impegnarsi a compierlo. Come fare? Concentrandosi su due cose:

Concentrarsi sul “qui”: in che luogo, in che spazio mi trovo?
Concentrarsi sull’“ora”, vale a dire sul momento presente.

In altre parole chiedersi: “qui” e “ora” cosa posso fare per me stesso, per il mio benessere?…E poi farlo! Una volta compiuto questo primo passo, cioè una volta presa questa decisione, il Metodo WAL può aiutarvi a portare il cammino fino in fondo, nel migliore dei modi. Ecco perché bisogna agire per prevenire

Cosa vuol dire prevenzione

Il verbo prevenire viene dal latino, “prae” – avanti, e “venire” – venire. Ovvero “anticipare”, “fare prima di qualcun’altro”. Ma qualcun’altro chi? Nell’ambito della salute si possono anticipare le malattie, in un discorso si può anticipare la parola dell’interlocutore, nella vita si possono prevenire gli eventi, a volte anche le sorprese e, paradossalmente, si può prevedere il “margine dell’imprevisto”, cioè possiamo già sapere che, oltre un certo limite, avremo a che fare solo con l’ignoto, il mistero.

Prevenire può salvaguardarci da un danno, psicologico, economico, alla salute. Per questo motivo la prevenzione dovrebbe essere considerata, fra le nostre intenzioni, una delle più decisive e necessarie.

Come agire per prevenire

Tanto risulta importante prevenire quanto è importante agire. Agire per prevenire vuol dire essere abbastanza forti da sollevare il primo mattone per costruire l’edificio del nostro benessere. All’inizio sembra che la forza non basti. Tutti concentrati sulle nostre consuete attività quotidiane, fra il lavoro, gli impegni familiari e le questioni personali si tende a rimandare – e, ahimé, a dimenticare – questo primo, piccolo ma fondamentale movimento.

Siamo come criceti, completamente impegnati a correre nella ruota, schiavi di molti condizionamenti. Ma quali sono questi condizionamenti? Guardiamoci intorno. Osserviamo attentamente ciò che fanno gli esseri umani.

Sicuramente il primo grande condizionamento della nostra epoca e della società in cui viviamo è quello per il quale “dobbiamo guadagnare di più, sempre di più”: presi nel vortice del consumismo, non siamo mai soddisfatti di ciò che abbiamo e continuiamo a accumulare “scorte” che non ci servono e che non ci regalano la felicità.

Per il “dio denaro” siamo pronti a sacrificare tutto il nostro tempo, i nostri bisogni istintuali/naturali, le nostre relazioni, i desideri, gli affetti e molto altro. Lavoriamo troppo, senza concederci pause, cadiamo facilmente nello stress e ci ammaliamo. Prima che ciò accada, se ci fermiamo per un attimo a riflettere sulla qualità della nostra vita e a chiederci se essa ci soddisfa, se è proprio ciò che desideriamo, allora improvvisamente ci accorgiamo che varrebbe la pena diventare un po’ più “amici di noi stessi”, cambiare qualcosa in questa vita per renderla più simile a noi, a ciò che ci piace, a ciò che veramente siamo.

E il primo passo vero allora diventa questo: domandiamoci “cosa DAVVERO voglio? Cosa mi piace fare? Che tipo di vita vorrei?”. Queste sono le domande che letteralmente “ci restituiscono a noi stessi”. E anche camminare ci aiuta a andare verso noi stessi, ci induce a purificare l’aria nei polmoni, a rimettere in circolo il sangue, i liquidi del nostro corpo, l’energia.

Ecco perché una semplice azione, come quella del camminare, può prevenire una grande quantità di disagi, come:

Ansia e depressione
Alzheimer
Diabete (infatti il WAL era presente alla Giornata Mondiale del Diabete)
Problemi cardiovascolari
Obesità (camminare 30-40 minuti al giorno è sufficiente per combatterla)
Problemi annessi ad una cattiva circolazione del sangue

Il Metodo WAL ci prende per mano e ci accompagna nel percorso. Il benessere che deriva dal Metodo WAL va oltre quello fisico, molti sono infatti i benefici del semplice camminare. A questi si aggiunge l’impagabile soddisfazione di aver compiuto il primo importante passo per noi stessi: agire per prevenire!

Anche se la camminata WAL dura 40 minuti (il tempo d’ascolto dell’AudioWAL), i suoi effetti benefici si prolungano nel lungo periodo e si possono notare in tutti i campi della nostra vita.

La nostra attenzione, la curiosità verso nuovi contenuti che arricchiscono la nostra esperienza, la memoria per ciò che impariamo e, di conseguenza, la nostra energia globale, risultano aumentate.

Compiuto il primo passo, gli altri verranno da soli!

Il Metodo WAL ci prende per mano

Ne sono veramente entusiasta! Perché se uno vuole, riesce a far tutto. E lo staff WAL è eccezionale in questo, perché ti aiuta a “fare” con il sorriso. Enzo F. Partecipante della Sperimentazione WAL 2016 al Palevangelisti di Perugia.

Agire per prevenire con WAL è semplice e divertente. Il tappeto ipertecnico WAL garantisce una camminata indoor piacevole da fare a piedi scalzi o con i calzini. Gli AudioWAL in cuffia ci accompagnano nel percorso insegnandoci argomenti interessanti. In più lo staff dei WALLISTI è pronto ad accoglierci!

Il WAL è una piccola grande azione, perché non si vede subito tutto il beneficio che porta. Lo si vedrà solo col tempo e con la pratica costante, ognuno col suo ritmo, col suo stile… Anma Crespi, fondatrice del Metodo WAL.

"Autore Elena Mencarelli, blogger di www.walexperience.com"

I videogiochi fanno bene

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 16 Oct 2015 11:13:00 +0000

Si parla spesso e volentieri degli effetti negativi dei videogiochi sul cervello....mentre pochi sono a conoscenza che se usati con equilibrio e moderazione possono far bene sul serio. Si sentono quasi sempre critiche nei confronti dei videogiochi: fanno male, rovinano la vista, istigano alla violenza, ecc....

In realtà, i videogiochi se saputi usare possono far bene. Ecco di seguito alcuni dei motivi per i quali giocare ai videogames può essere utile...

Migliorano il cervello

E' scientificamente provato che i videogames migliorano diverse caratteristica del nostro cervello, come ad esempio l'attenzione e la memoria. Per giunta, è accertato che molti videogiocatori adolescenti abbiano sviluppato capacità di pianificazione e reattività migliori rispetto ai coetanei che non giocano.

Migliorano la vista

Giocando in un'ambiente ben illuminato, la nostra vista si allena e migliora reagendo più velocemente ad input visivi, migliorando anche la velocità di reazione del nostro corpo. Ma attenzione: giocare al buio non aiuta a migliorare la vista.

Migliorano le capacità amministrative

I videogiochi di ruolo (MMO) in America sono il ponte di lancio per un futuro lavoro da manager. Infatti, negli USA, molte aziende assumono giocatori famosi ed importanti come manager e direttori generali date le loro grandi abilità amministrative sviluppate in seguito ad anni di gioco.

Migliorano le capacità relazionali

La maggior parte delle persone pensa che il videogiocatore sia una persona asociale, incapace di relazionarsi con altri individui. In verità, i videogiochi di squadra aiutano a sviluppare le capacità coordinative e la fiducia con altri giocatori.

Migliorano l'umore

Sono divertenti per cui si riscontrano anche miglioramenti sull'umore avendo anche un effetto antidepressivo.

Che altro dire? Buon divertimento!

Esprimi la tua opinione sui videogames lasciando un breve commento...e se questo articolo ti è piaciuto per favore metti mi piace sulla pagina Fan di facebook...

Ciao e al prossimo articolo

Luigi Tomaselli

I videogiochi fanno male?

noreply@blogger.com (Gigi81) — Mon, 12 Oct 2015 09:34:00 +0000

Non mi vergogno di dire che ho 34 anni e gioco ancora con i videogiochi! Sono affascinato dalle nuove tecnologie e dagli spettacolari effetti grafici presenti in molti videogiochi di nuova generazione. C'è chi sostiene che i videogiochi fanno male al cervello...francamente, credo che sia falso, poichè gioco un'ora al giorno e fino ad oggi non ho accusato nessun malessere.

E' ovvio che se si esagera giocando per più di un'ora al giorno i videogiochi potrebbe essere nocivi per la salute mentale. Quindi i videogiochi potrebbero far male così come potrebbe far male sollevare pesi eccessivi, fumare molto, bere troppa acqua, ingozzarzi di cibo e via dicendo...

I videogiochi, così come i libri, i film, la musica sono creati per suscitare in noi qualche reazione. Quindi, potrebbero suscitare reazione buone, cattive, costruttive, stupide o imprevedibili, ad ogni modo i videogiochi non sono creati per lasciarci indifferenti.

I videogiochi possono essere paragonati ad un'automobile: può condurci in luoghi meravigliosi, ma in mani sbagliate può fare molti danni.

Insomma, basta saperne fare buon uso! I genitori ovviamente dovrebbero stare attenti a che tipo di giochi giocano i loro figli, in quanto molti titoli sono vietati ai minori e sarebbe come dare in mano un'automobile ad un ragazzino senza patente. Quindi è bene che i genitori si preoccupino in tal senso e diano il permesso ai figli di acquistare solo giochi adatti all'età...magari evitando quelli troppo violenti e volgari.

E' vero che in vendita si trovano soprattutto giochi violenti e inadatti ai bimbi....tuttavia, cercando bene si trovano anche giochi per bambini come ad esempio Super mario o giochi di guida che di certo non possono nuocere alla salute mentale dei più piccoli.

Detto questo, credo di essere stato abbastanza chiaro esaustivo ed utile. Se questo articolo ti è piaciuto lasciami un commento e per favore metti mi piace alla pagina fan di facebook.

Ciao e al prossimo articolo

Luigi Tomaselli

Benessere fisico e mentale

noreply@blogger.com (Gigi81) — Thu, 08 Oct 2015 13:58:00 +0000

Come si evince dal titolo lo scopo principale di questo blog è quello di aiutare le persone a migliorare il propio benessere fisico e mentale tramite articoli validi e semplici da capire.

Ahimè, come ho detto nel precedente articolo ho passato un brutto periodo e ho abbandonato il blog per un anno intero. In questo periodo di "crisi psicofisica" non solo sono venute a mancare le idee per creare nuovi articoli interessanti da pubblicare, ma ho anche avuto un regresso sia dal punto di vista fisico che mentale: sono diventato di nuovo timido e insicuro ed ho preso ben 16 Kg di peso. Quindi, purtroppo , al momento non sono più all'altezza di scrivere articoli sulla seduzione in quanto sono ritornato timido, insicuro e in sovrappeso.

Ma visto che tengo ancora a migliorare il mio benessere fisico e mentale, vi giurò che mi sforzerò a rimettermi in carreggiata per ritornare il bel ragazzo sicuro di sè che ero fino ad un anno fa...e scriverò di nuovo articoli interessanti che possano essere davvero di aiuto a tutti voi lettori che mi seguite.

Nel precedente articolo ho chiesto il vostro aiuto e sostegno...quasi supplicandovi di suggerirmi quali argomenti trattare prossimamente sul blog....ma ahimè, nessuno si è degnato di lasciarmi un commento. Sarebbe bello se qualcuno mi lasciasse un commento suggerendomi quale argomento trattare nel prossimo articolo......ovviamente gli argomenti devono essere sempre inerenti al tema del blog: Miglioriamo il nostro benessere fisico e mentale!

Quindi tratteremo le seguenti aree tematiche:

Alimentazione, Salute, Esercizio fisico e Sviluppo personale.

Allora quale area tematica avete scelto. Aspetto ancora i vostri commenti...

A presto!

Luigi Tomaselli

Blocco dello scrittore

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 06 Oct 2015 15:03:00 +0000

Ragazzi ora ho bisogno del vostro aiuto e sostegno......come potete notare è più di un anno che non pubblico articoli su questo blog....purtroppo ho passato un periodo critico della mia esistenza e le idee sono venute a mancare.

Ora per fortuna mi sto riprendendo da un periodo di "crisi psicofisica" e vorrei continuare a scrivere articoli per questo blog. Il problema è che ora mi è venuto il cosiddetto "blocco dello scrittore" e di conseguenza non saprei più cosa scrivere. Ed è per questo motivo che ho bisogno del vostro aiuto...

Potreste aiutarmi suggerendomi di quali argomenti parlare nei prossimi articoli. Il problema è che non vorrei rischiare di pubblicare articoli inutili....che non destano interesse in voi lettori...se invece siete voi a suggerirmi gli argomenti cambia tutto!

Non credo di essere ancora all'altezza di parlare di seduzione.....visto che dopo il periodo nero che passato sono purtroppo regredito in tutti i sensi: ossia sono diventato di nuovo timido e insicuro...ma col tempo spero di tornare in una buona forma fisica e mentale come prima.

Spero davvero che mi aiutate a superare il "blocco dello scrittore" con i vostri commenti.
Allora di cosa volete parlare prossimamente?
Sesso? Salute? Alimentazione? Argomenti Casual?

Fatevi sentire con i vostri commenti!

A presto!

Luigi Tomaselli

Praticamente copiato!

noreply@blogger.com (Gigi81) — Wed, 02 Sep 2015 13:44:00 +0000

Ieri mattina stavo ascoltando in macchina la canzone "Praticamente Perfetto" contenuta nell'album "Nessun pericolo per te" del celebre rocker italiano Vasco Rossi...e mentre l'ascoltavo canticchiandola mi è venuto in mente di scrivere un'articolo praticamente copiato...

Ecco il testo dell'articolo:

Anche se...

"copiano"...

in un sabato di merda...

o che ne so

cosa c'è

cosa te

non ci credo che

stasera te leggi più di me.

Sei Un blogger Schifoso

e sei pericolo

Altro Che...Altro Che!!!

Anche se

non scopi mai

anche se di te non si sa niente mai.

Anche se non ce l'hai

un'amante, un pene grande...

qualcosa dài...

Neanche un piccolo difetto

Praticamente copiato

E allora Dì

Che Cosa vuoi E Da Chi!!!

Scrivo per non impazzire

per il piacere di dire...

tutte le cose che...

vedo intorno a me!...

e non mi resta che..

e non mi resta che scrivere...

questo è un nuovo articolo

che aiuterà me a capire...

e in qualche modo sfogare...

Tanto Lo Scrivere E' Dolce

Leggilo Qui Che Piacere

Ti gira intorno e non muore

Per Me vuol farti Godere

...Senti che Brividi nel cuore...

Tanto Lo scrivere è Dolce...

Sentilo qui che piacere...

Ti Gira Intorno

Ti Gira Intorno !!!

Ora ascolta la canzone e dimmi se non è copiata dal mio articolo...

Bene! L'articolo è terminato!

Ahahahah! Lo so...lo so...forse stai pensando che sono impazzito o che mi manca qualche rotella...ma credimi...non è affatto così...anzi ti assicuro che psicologicamente sto meglio di quanto te possa immaginare...seguo settimanalmente gli articoli di un blog curato da un noto psicologo italiano...quindi...stai tranquillo! Non sono impazzito...

E quindi? Perchè questo articolo delirante?

E bè...c'è un motivo per il quale ho pubblicato questo articolo così insolito...l'ho fatto per mettere in risalto una qualità molto importante e ben sviluppata nei cantanti e negli artisti di vario genere...si tratta della CREATIVITA'...a scuola purtroppo non insegnano come svilupparla efficacemente...ma ho una bella notizia per te:

Puoi sviluppare la tua creatività a qualsiasi età!

Per saperne di più su come sviluppare la tua mente creativa leggi ora questo articolo:

Migliorare la creatività

Buona lettura!

Luigi Tomaselli

Quanto contano le dimensioni nella seduzione?

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 28 Mar 2014 09:09:00 +0000

Vuoi sapere quanto contano le dimensioni nella seduzione? Bè…te lo dico subito senza mezzi termini: non contano un cazzo! Scusami per il francesismo ma dovevo rendere bene l’idea!

Ho pensato di scrivere questo articolo perché ho notato che in giro ci sono ancora molti ragazzi che pensano che per piacere alle donne sia necessario essere alti, grossi e superdotati…ed è per questo che quando mi incontrano alcuni ragazzi si meravigliano e restano stupiti…per il fatto che io non sono né alto, né superdotato (anche se almeno un po’ di muscoli li ho!) ma piaccio più di quelli alti e superdotati .

Ebbene cari ragazzi, il segreto del successo della seduzione, come ho già ripetuto diverse volte non sta nell’aspetto fisico e nelle dimensioni ma sta nella mente. Lo so, forse stenterete a crederci…ma vi assicuro che le cose stanno davvero così; il successo nella seduzione dipende al 90% dal vostro cervello e al 10% dal vostro aspetto fisico. Perché? Per il semplice fatto che prima di passare al contatto fisico ed al rapporto carnale con la donna che vuoi sedurre…devi coinvolgerla sul piano emotivo…e per fare questo devi per forza essere una persona mooolto intelligente. Stai pur certo che una donna non si farà toccare da te solo perché sei bello e superdotato…la donna ha i suoi tempi di attrazione e tu li devi rispettare…devi prima capire le sue esigenze emotive, soddisfarle, ed infine se lei è propensa passare al contatto fisico. Certo questa non è una regola che vale sempre, in qualsiasi situazione e con qualsiasi donna. Infatti, l’abilità del buon seduttore sta anche nel saper valutare le situazioni e capire d’intuito quando è possibile arrivare subito al “sodo” e quando invece non è! Quindi occhio alla penna amico!

Comunque, tornando al discorso di prima… morale della favola: se non sei alto, se non sei bello, se non sei superdotato, cosa devi fare? FREGATENE! Tanto sono cose che non contano quasi nulla nella seduzione…concentrati piuttosto nel migliorare la tua autostima e imparare le tecniche di seduzione leggendo qualche buon ebook che ti possa aiutare in tal senso. Un buon ebook che mi ha aiutato ad imparare a creare attrazione in poco tempo per riuscire a coinvolgere qualsiasi tipo di donna è l’ebook “Attrazione Immediata”. Ovviamente il mio consiglio è quello di scaricare subito almeno l’anteprima gratuita per farti un’idea sulla qualità dell’infoprodotto…ed acquistarlo in seguito…

Buona lettura e buona seduzione!

Sedurre con etica

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 21 Mar 2014 08:59:00 +0000

Non so se solo nella mia regione…ma spero anche altrove…ho notato che ci sono molti uomini che non hanno capito che è possibile sedurre una donna con etica e rispetto (senza imbrogli o raggiri). Purtroppo molti vedono la seduzione e il sesso come qualcosa di “cattivo, peccaminoso, sporco”…questo perché la nostra società e la religione cristiana (interpretata male) ci ha programmati negativamente…rendendoci timidi e insicuri infilandoci in testa false credenze e convinzioni limitanti che impediscono all’uomo di esprimere con disinvoltura i propi bisogni e desideri sessuali quando ci si relaziona con l’altro sesso.

Le false credenze che ci hanno messo in testa tramite mass media e stupide religioni new age ci hanno fatti diventare delle femminuccie imbarazzate…quando invece il vero uomo dovrebbe essere in grado di sprigionare sicurezza, disinvoltura, energia maschile e carisma…qualità che ti consentono di sedurre in modo naturale (senza ricorrere a nessunissimo imbroglio) e soprattutto con etica e rispetto.

Non riesco a capire perché alcuni ragazzi pensano che per arrivare a fare del sesso con una donna bisogna essere “cattivi“ e “irrispettosi” nei confronti della donna…non capisco perché alcuni ragazzi vedano il sesso come qualcosa di sporco e peccaminoso…quando invece è una cosa naturale che da piacere e arricchisce l’esperienza di vita. Devi sapere che se vuoi ricevere amore, devi dare amore…e per saper dare amore devi essere amore!
Altro che cattiveria...

Molti di questi ragazzi probabilmente non hanno mai studiato seduzione e non hanno mai incontrato qualcuno che gli aprisse gli occhi per fargli scoprire un nuovo ed entusiasmante mondo: il mondo della seduzione etica. Per fortuna che almeno io, spinto da amore altruistico ho avuto il coraggio di parlare di seduzione per aiutare i maschietti che hanno qualche problemino nel relazionarsi con il sesso opposto (anche io ero uno di voi fino a qualche anno fa).

Non devi sentirti meno degli altri se ti fai rosso quando incontri una bella ragazza, non devi sentirti inferiore se ti senti a disagio quando parli con una donna, una devi buttarti giù se ci provato con una ragazza ed hai fallito il tentativo. Nella vita si cresce solo imparando dai propi errori e acquisendo nuove ed importanti informazioni che ti consentono di migliorarti non solo nella seduzione, ma anche nella vita di tutti i giorni, sotto tutti i punti di vista.

Proprio così! Imparare l’arte della seduzione (non dell’imbroglio, come pensano alcuni poveri ignoranti) ti fa migliorare sotto tutti gli aspetti rendendoti una persona più felice, più energetica, più sicura, più carismatica, rendendoti insomma un vero uomo. Perché per essere un vero uomo che attrae in modo naturale non ti serve essere alto, bello e muscoloso…quello che davvero ti serve è essere sicuro di te, felice e carismatico.

Se vuoi saperne di più su come attrarre qualsiasi donna in modo del tutto naturale ed in brevissimo tempo ti consiglio di leggere l’ebook “Attrazione Immediata”.

Buona lettura e buona seduzione!

Il sesso e la seduzione

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 14 Mar 2014 08:50:00 +0000

Quando si parla di seduzione la prima cosa che viene in mente è il sesso, è un'associazione istintiva e inconscia, quando si parla di seduzione si pensa subito al sesso. Questo succede perché la maggioranza delle persone pensa che l’unico scopo della seduzione sia quello di fare sesso. Invece, non sempre è così perché il sesso non è l’unico motivo che induce a sedurre.

Si può sedurre per diversi motivi: per gioco, per divertimento, per mettersi alla prova, per sentirsi fighi, per il puro piacere di un flirt e così via…infatti, in rari casi la seduzione si conclude con il sesso.

Imparare a sedurre ti da una marcia in più nella vita in generale non solo in quella affettiva e sociale ma anche in quella lavorativa…perchè una persona seducente trova lavoro con più facilità ed è più accettato in qualsiasi ambiente grazie al suo e fascino e al suo carisma. Quindi imparare l’arte della seduzione è molto importante per migliorare la qualità di vita.

Chiaramente è inutile dire che chi sa sedurre ha anche molte più possibilità di godere di una vita sessuale appagante e soddisfacente perché ovviamente per arrivare al sesso bisogna prima imparare la seduzione.

Io ho migliorato le mie abilità seduttive nel corso di anni di studio e pratica; un manuale che mi è stato di grande aiuto è stato “Attrazione Immediata”.

Ti consiglio di leggerlo se anche tu vuoi migliorare le tue abilità seduttive.

Scarica ora l’estratto gratuito!

Buona lettura e buona seduzione!

Seduzione e imperturbabilità

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 28 Feb 2014 08:15:00 +0000

L’impertubabilità è una delle caratteristiche che non può assolutamente mancare ad un vero seduttore. L’impertubabilità è la capacità di restare indifferenti di fronte ad eventi o situazioni che normalmente suscitano emozioni nella maggioranza delle persone.

Pensa se domani mattina ci incontriamo al bar e ci sediamo uno di fronte all’altro ad un tavolino per bere qualcosa; io ad un certo punto inizio ad infilarmi le dita nel naso in continuazione e a mostrarti con orgoglio e disinvoltura le grosse caccole che estraggo, appallottolo con pollice e indice e te le lancio addosso…quale sarebbe la tua reazione in una situazione del genere?

Se sei una “persona comune” reagirai molto probabilmente in uno di questi tre modi:

Ti alzi dalla sedia schifato e ti vai a sedere da un’altra parte
Mi dirai che sono un cafone e andrai a sederti da un’altra parte
Ti alzi dalla sedia di scatto con cattive intenzioni (ma se sei intelligente non mi menerai perchè facendolo passerai tu dalla parte del torto)

Se invece sei una “persona imperturbabile” molto probabilmente reagirai così:

Mi guardi mentre gioco con le caccole, sorridi e continui a sorseggiare tranquillamente la tua bevanda seduto al tavolino…in poche parole mostrerai totale indifferenza! (in pratica non te ne frega un cazzo)

Pensa se al posto mio fosse stata una bellissima donna con minigonna, tacchi a spillo e sguardo da star. Bè! Di certo il modo in cui avrai reagito, avrà anche determinato un’eventuale possibilità di seduzione; molte donne si divertono a testare gli uomini, appunto per verificare se sei un tipo irascibile o imperturbabile. Di certo gli uomini che fanno colpo e che hanno molte più possibilità di riuscire a sedurre una bella donna sono gli uomini imperturbabili, ossia i veri uomini. Si , perché diciamocelo chiaramente: l’uomo che se la prende per delle sciocchezze è ancora un bambino o comunque una persona immatura! Pensi che una donna si possa innamorare di un immaturo? Mi sa che è molto improbabile!

Quindi per diventare un vero uomo devi iniziare a sviluppare l’impertubabilità, la caratteristica che ti consentirà di attrarre e sedurre qualsiasi donna semplicemente comportandoti da persona matura. Non è affatto facile diventare imperturbabili, perché l’impertubabilità richiede un buon controllo emotivo che ovviamente va allenato nel tempo…ma la bella notizia è che pur essendo una cosa difficile non è affatto impossibile!

Pensa che io fino a 10 anni fa ero un ragazzo timido ed emotivo, mi agitavo per qualsiasi schiocchezza ed invece ora riesco a rimanere totalmente indifferente anche in situazioni che farebbero scappare a gambe levate anche James Bond! Questo perché mi sono impegnato tanto per migliorami a livello emotivo e ancora ho tanta strada da fare per arrivare d ve dico io. Fai anche tu lo stesso e diventerai un buon seduttore.

Per concludere ti ricordo che puoi trovare suggerimenti utili ed esercizi pratici per vincere la timidezza e diventare imperturbabile nell’ebook "Vinci la timidezza in 30 giorni".

Buona lettura!

Seduzione e linguaggio del corpo

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 21 Feb 2014 08:17:00 +0000

Il linguaggio del corpo è il vero Jolly nella seduzione! Praticando, ti accorgerai che nella seduzione il linguaggio del corpo è la parte più importante della comunicazione, molto più importante del linguaggio verbale e del paraverbale.

A volte non servono mille parole per risultare attraenti; non sempre è necessario dire “paroloni enfatizzate” per fare bella figura con una donna; non sempre è necessario parlare in continuazione per piacere a una donna; a volte per attrarre è molto meglio stare in silenzio e comunicare con il linguaggio del corpo per creare attrazione. Quindi se sei balbuziente o ti trovi davanti una straniera e tu non conosci bene la sua lingua, non ti preoccupare andrà tutto bene lo stesso…ma solo se saprai usare il linguaggio del corpo in modo appropriato e seducente!

L’uso appropriato del linguaggio del corpo ti consente di comunicare in modo efficace senza aprire bocca ed la vera arma per approcciare persone sconosciute o straniere. Infatti, se sei di fronte ad una persona sconosciuta che ti piace e che vorresti sedurre potresti comunicare il tuo interesse semplicemente usando lo sguardo e le espressioni del volto ed iniziare a parlare solo se ti rendi conto che lei/lui ricambia con segnali di interesse.

Lo sguardo e le espressioni del volto ti permettono di comunicare qualsiasi pensiero o emozione senza parlare; è per questo motivo che si dice che gli occhi sono lo specchio dell’anima; le donne sono molte abili nell’usare lo sguardo come arma di seduzione…

tuttavia, anche gli uomini con un po’ di allenamento possono fare altrettanto.

Il linguaggio del copro comprende anche la postura e il modo di camminare (cinesica); puoi facilmente intuire che questi sono altri due “parametri della comunicazione non verbale” che puoi allenare e usare a tuo vantaggio per diventare ancora più attraente e seducente.

Pensa a quando incontri una persona che cammina a zig zag con le spalle incurvate e la testa bassa: cosa pensi? Forse penserai che è ubriaco, o che è timido, oppure che è matto. E quando invece incontri una persona che cammina lentamente con le spalle dritte e la testa alta, cosa pensi? Forse che è sicuro di sé, rilassato, sereno. Vero?

Ti rendi conto di quanto possa cambiare l’immagine di te stesso agendo sulla cinesica!

Forse fino ad ora non ci avevi pensato…vero?

Bene! Sono certo di averti dato piccolissimi ma utilissimi suggerimenti da utilizzare nella seduzione…

Ricorda che se vuoi sedurre qualcuno/a devi diventare una persona attraente…e per fortuna esistono diversi metodi per diventare attraenti. Uno dei migliori è “Attrazione Immediata”!

Scaricalo subito!

Buona lettura!

Seduzione e rilassamento

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 14 Feb 2014 09:06:00 +0000

Il rilassamento è un altro dei fattori essenziali nella seduzione ed una della abilità più importanti che devi imparare se vuoi diventare un buon seduttore. Essere rilassati quando si interagisce con una donna è senza dubbio fondamentale per creare attrazione e interesse! Puoi fare una buona conversazione e arrivare al contatto fisico solo se sei sufficientemente rilassato e sereno…altrimenti sarà tutto più difficile.

Infatti, quando sei in ansia di fronte una donna non hai quasi nessuna chance di successo perché innanzitutto lei se ne accorgerà subito e la sua attrazione nei tuoi confronti diminuirà all’istante; se sei in ansia di certo lo esprimerai anche con la comunicazione verbale, magari parlando troppo velocemente o balbettando e perderai ulteriori punti nella seduzione; oltretutto quando si è in ansia anche il linguaggio del corpo ne risente pesantemente: respiro bloccato, sudorazione, palpitazioni, sguardo basso e via dicendo…insomma, un vero disastro! E stai tranquillo che quando appari così davanti una donna non hai nessuna possibilità di riuscire a sedurla!

Quindi come ti dicevo, per diventare buoni seduttori è essenziale imparare a rilassarsi.

Come si fa?

Esistono molte tecniche efficaci di rilassamento che se applicate con regolarità ti consentiranno di raggiungere livelli di rilassamento straordinari in qualsiasi momento e in qualsiasi situazione….e questo è un enorme vantaggio non solo nella seduzione ma nella vita in generale…e come avere un’asso nella manica. Pensa come sarebbe bello se saresti in grado di sentirti rilassato in qualsiasi situazione in qualsiasi momento! Pensa come potrebbe migliorare la qualità della tua vita! Ne vale la pena imparare! Sei d’accordo?

Bene! Allora…preparati…perché stai per scoprire un audio corso che ti permetterà di imparare l’arte del rilassamento per migliorare la tua qualità di vita e le tue relazioni. Grazie a questo corso ho imparato a rilassarmi agendo sul respiro e applicando metodi di visualizzazione. E’ un corso semplice ed efficace…ma che richiede molta pratica e allenamento!

Ecco in sostanza cosa imparerai ascoltando l’audiocorso:

Capitolo 1 – Le onde cerebrali

Capitolo 2 – Esercizi di respirazione

Capitolo 3 – Aura colori e magia

Capitolo 4 – Il laboratorio creativo e la scatola magica

Capitolo 5 – Tecniche per un riposo perfetto

Scarica Ora!

Buon Rilassamento!

Seduzione e sviluppo personale

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 07 Feb 2014 09:08:00 +0000

La seduzione è strettamente legata allo sviluppo personale, detto anche crescita personale. Perché questo legame? Per un semplice ma importante motivo: diventi un buon seduttore solo se ti impegni a migliorare in tutte le aree più importanti delle tua vita.

Se pensi che per diventare un buon seduttore sia sufficiente curare il propio aspetto esteriore sei completamente fuori strada perché quella è davvero l’ultima cosa; si, è vero avere un aspetto curato aiuta, ti dà un piccolo vantaggio…ma non è il tuo aspetto estetico il fulcro della seduzione.

Devi sapere che la seduzione è tutto una questione di testa, per riuscire a sedurre una donna con facilità devi avere innanzitutto un buon inner game, ossia una autostima ad un livello sufficientemente alto che ti consenta di attrarre qualsiasi donna indipendentemente dalla tua forma fisica o del colore dei tuoi occhi.

Devi quindi aver un dialogo interno potenziante (per dialogo interno intendo le cose che pensi o chi ti dici nella tua mente); se ad esempio pensi nella tua testa di essere bruttino, di non avere una bella voce, di essere troppo basso e via dicendo, in quel momento ti stai auto sabotando, abbassando drasticamente la tua autostima…ed è scontato che con un’autostima bassa non avrai successo ne con le donne ne nella vita in generale.

Viceversa se ti dici nella testa che sei un figo, che hai buone capacità comunicative e relazionali, che sei abbastanza alto e via dicendo, ti potenzi, la tua autostima sale, ed ecco che magicamente il mondo ti apre le porte...ti sarà tutto più facile e sedurrai in maniera del tutto naturale!

Argomenti come inner game, dialogo interno, autostima, sono argomenti che fanno parte dello sviluppo personale e che puoi approfondire acquistando qualche buon libro o anche leggendo qualche altro articolo interessante che ho pubblicato in passato su questo blog:

Sei ciò che credi di essere

Come ricaricare l’autostima

Se invece vuoi solo approfondire l’argomento seduzione nello specifico ti consiglio di scaricare l’estratto gratuito “Attrazione Immediata”.

Tuttavia, visto che come ti dicevo all’inizio dell’articolo seduzione e miglioramento personale sono strettamente correlate ti suggerisco vivamente di leggere sia i vecchi articoli che l’estratto gratuito.

Non mi resta che augurati buona lettura e buona seduzione!

Luigi Tomaselli

Attrazione Immediata

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 31 Jan 2014 09:34:00 +0000

Attrazione immediata è il titolo dell'ebook che ti insegna come creare attrazione in una donna in pochi secondi ed amplificarla in pochi minuti, come approcciare una donna correttamente, i tipi di approccio che puoi usare per conoscere donne nuove, come impostare una conversazione per suscitare interesse, imparare ad esprimere i propi desideri e bisogni sessuale senza vergogna e inoltre nell'estratto gratuito che puoi scaricare subito scoprirai anche:

Perchè corteggiare una donna è sbagliato e non porta a nulla

Cos'è l'attrazione e da quali meccanismi è controllata

Da cosa dipende la velocità di crescita dell'attrazione

Perchè la bellezza maschile conta poco e cosa conta veramente per conquistare una donna

Scarica Ora

Le fasi della seduzione (Parte 2)

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 28 Jan 2014 08:53:00 +0000

Nel precedente post abbiamo studiato la fase di approccio e la fase di attrazione. Oggi continuiamo ad analizzare le fasi del processo seduttivo, prendendo in esame le restanti fasi, ossia: Rapport, Chiusura dei giochi e Relazione.

Iniziamo subito…

Rapport

Dopo aver creato attrazione nella donna che vuoi sedurre, è giunto il momento di fare rapport spostando la conversazione su argomenti più personali per cercare di entrare in intimità con la persona che hai di fronte. Durante la fase di rapport è di fondamentale importanza iniziare a fare contatto fisico; cerca inizialmente di sfiorarla casualmente mentre parli di argomenti personali e fai gesti. Come fare? Mentre ad esempio durante una conversazione le stai dicendo “ah come ti capisco cara!” potresti metterle una mano sulla spalla ed in base alla sua reazione dovrai capire se è il caso di continuare il contatto fisico o no; questo sempre in base ai segnali che lei ti manda: se quando le metti la mano sulla spalla lei si scosta o ti guarda male fai come il cranchio (togli la mano e continua a parlare gesticolando per riprovarci quando ti renderai conto che sarà il momento giusto). Quando cerchi il contatto fisico devi stare molto accorto perché devi farlo in modo propedeutico: partendo dalle zone periferiche (spalla, braccio, mano) fino ad arrivare gradualmente alle zone intime ( seno, interno coscia, pelvi) se lei te le consente.

Chiusura dei giochi

La fase di chiusura dei giochi consiste nel rapporto sessuale vero e proprio (è quindi la fase più difficile da raggiungere). Chiaramente il rapporto sessuale potrà essere completo o parziale in base al grado di responsabilità che ti vorrai prendere. Ovviamente se non vuoi rischiare di metterla in cinta o di avere brutte sorprese è meglio se ti limiti al rapporto parziale. Ma fai attenzione perché anche durante il rapporto sessuale dovrai continuare a fare rapport cercando di capire se quello che stai facendo le sta dando piacere oppure no…è dunque importantissimo continuare il contatto oculare anche durante il sesso per capire se quello che stai facendo le sta bene oppure no. In alcuni casi è anche necessario continuare a parlare durante il sesso, ad esempio sussurrandole all’orecchio frasi eccitanti o rassicuranti per farla sentire desiderata e a suo agio.

Relazione

Dopo aver avuto il primo rapporto sessuale deciderete entrambi, di comune accordo che strada prendere. La relazione può essere di vari di tipi: potreste decidere di restare amici e di fare sesso quando ne avete voglia senza prendere impegni, oppure potreste decidere di fidanzarvi. Chiaramente l’esito dipenderà in gran parte dal tipo di rapporto sessuale che hai avuto, perché diciamocelo chiaramente: se l’hai penetrata senza profilattico è molto probabile che rimarrà in cinta e sarai costretto a sposarla. Chiaramente se ti sei preso la responsabilità di penetrarla, ti dovrai anche prendere la responsabilità di sposarla o quando meno di accettare il bambino. Un altro tipo di relazione che puoi creare è anche una relazione di lavoro, come nel mondo del porno, dove si fa sesso per soldi e si decide a priori che dopo il sesso resterete solo ”collegi di lavoro”, che ogni tanto fanno sesso per le telecamere.

Bene! Spero di essere stato chiaro ed esaustivo anche in questa seconda parte dedicata alla spiegazione delle fasi del processo seduttivo. Sono certo che le cose che ti ho spiegato ti saranno molto utili per migliorarti nel rapporto con l’altro sesso ed avere una vita più felice ed appagante.

Puoi trovare molte altre informazioni utili sulla seduzione nell'ebook "Attrazione Immediata".

Non mi resta che augurarti buona lettura e buone seduzione...

Luigi Tomaselli

Le fasi della seduzione (Parte 1)

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 21 Jan 2014 09:29:00 +0000

Il processo seduttivo si espleta fondamentalmente in cinque fasi:

1) Approccio
2) Attrazione
3) Rapport
4) Chiusura dei giochi
5) Relazione

E' utile suddividere il processo seduttivo in varie fasi per capire meglio come comportarsi ed avere uno schema mentale da seguire; tuttavia, con la pratica ti verrà tutto sempre più spontaneo e naturale...ma soprattutto all'inizio è bene memorizzare le fasi e impararle una per volta.

Esaminiamo ora le prime due fasi un pò più nel dettaglio...

Dunque...la fase di approccio è la fase iniziale, ossia da quando hai di fronte una donna o un uomo fino all'avvio della conoscenza. Esempio: sei in palestra e di fonte a te vedi una bella donna che vorresti conoscere....come fare? Per prima cosa cerca un contatto visivo, cerca di guardarla negli occhi per capire se sarebbe interessata a conoscerti o meno....Se noti che lei ti invia segnali di interesse con lo sguardo o con i linguaggio del corpo significa che puoi farti avanti ed avviare una conversazione per fare la conoscenza.

Potresti iniziare la conversazione in vari modi in base alla situazione. Puoi farti farti avanti sia in modi diretto che indiretto cercando ovviamente di valutare il suo grado di interesse nei tuoi confronti. Se lei cerca ripetutamente il contatto visivo puoi tranquillamente iniziare in modo diretto e giocoso per metterla a suo agio dicendole ad esempio: Ciao io sono Marco, scommetto che ti chiami Matilde! Ho indovinato?

Dopo aver fatto conoscenza, devi passare alla fase di attrazione. La fase di attrazione consiste fondamentalmente nel riuscire tramite il linguaggio verbale, paraverbale e soprattutto corporeo a suscitarle una forte attrazione nei tuoi confronti. In pratica più riesci ad esprimere valore (senza arroganza) più lei si sentirà calamitata verso di te.

Come fare? Esprimiti in modo chiaro parlando con enfasi, ascoltala con attenzione quando ti parla e falla esprimere senza interromperla o prevaricarla, mostra sicurezza con il linguaggio corporeo assumendo una buona postura e facendo gesti adeguati mentre le parli di cose interessanti. Per saperne di più su come attrarre qualsiasi donna in poco tempo ti consiglio di leggere l'ebook "Attrazione Immediata".

Bene! La prossima volta parleremo delle fasi successive...non mi resta che augurarti buona seduzione!

Luigi Tomaselli

Obiettivi per il 2014

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 10 Jan 2014 09:26:00 +0000

Quali sono i tuoi obiettivi per l’anno nuovo che è appena iniziato?

Hai dei buoni propositi per l’anno nuovo?

Ti sei posto qualche meta?

Se non lo hai ancora fatto…prenditi del tempo, fermati e pensa a tutte le cose belle che vorresti realizzare durante questo nuovo anno.

Come immagini che sarà il 2014? Prova a visualizzare tutte le cose che vorresti fare durante l’arco dell’arco.

Cosa hai visualizzato? Prendi carta e penna e scrivi tutte le cose più belle, entusiasmanti ed importanti che vorresti fare durante l’anno.

Trasforma i desideri visualizzati con “l’occhio della mente” in obiettivi che ti impegnerai a raggiungere sul serio durante lo scorrere del 2014. Non devi “caricarti di obiettivi”…ne bastano pochi ma buoni!

L’importante è che si tratti di obiettivi realizzabili concretamente, perché sarebbe inutile metterti a scrivere obiettivi che sai già priori che molto probabilmente non riuscirai a realizzare.

Quindi scrivi solo le cose più importanti che hai visualizzato o che già avevi in mente. Gli obiettivi possono essere di vario genere: materialistici (come ad esempio comprare la nuova auto), relazionali (come ad esempio conoscere donne nuove), salutistici (come ad esempio dimagrire) e doverosi (igienizzare il luogo in cui si vive). Per cui ti consiglio di porti degli obiettivi nelle diverse aree su menzionate.

Quanti devono essere gli obiettivi da realizzare durante l’anno? Bè…questo di certo sarai tu a stabilirlo.

Un anno è fatto di 12 mesi…giusto? Francamente credo che se ti poni obiettivi concreti e realizzabili potresti provare a raggiungerne almeno uno al mese, che ne dici? Da parte mia mi sento di suggerimenti di scrivere 12 obiettivi importanti su un foglio di carta…in modo tale che ogni mese avrai un nuovo obiettivo importante da realizzare ( e son certo che in un mese di tempo riuscirai di certo a realizzare il tuo obiettivo, se ti impegni sul serio).

Io ho imparato a pianificare i miei obiettivi in modo razionale grazie all’acquisto di un’ebook di seduzioneattrazione.com che regalava con l’acquisto di attrazione immediata l’audiocorso + report “Raggiungi i tuoi obiettivi per l’anno nuovo”. Devo ammettere che mi è stato davvero molto utile!

Ora so in maniera estremamente dettagliata come si come si stabiliscono gli obiettivi affinchè vengano realizzati sul serio (che è la cosa più importante!) nei limiti di tempo stabiliti.

Al momento credo che l’audiocorso non sia più inserito come bonus con l’acquisto di “attrazione immediata”; tuttavia le informazioni che hai letto in questo articolo saranno sufficienti per aiutarti a stabilire quali sono i tuoi obiettivi per l’anno nuovo.

Non mi resta che augurati un felice 2014!

Luigi Tomaselli

I migliori articoli del 2013

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 27 Dec 2013 10:22:00 +0000

Ho pensato di passare in rassegna quelli che sono stati (a mio parere) i migliori articoli che ho scritto e pubblicato durante tutto l'anno 2013. Gli articoli che ho scritto nel 2013 sono stati tanti (anche se meno rispetto al 2012) ed ho toccato svariati argomenti interessanti tutti con l'unanime obiettivo del "miglioramento personale". E' infatti questo lo scopo principale di questo blog multitematico: aiutare i lettori a migliorarsi sotto tutti i punti di vista, a 360°!

Fatta questa premessa...ecco qui sotto i migliori articoli del 2013:

Ipertensione arteriosa

Leggendo questo articolo scoprirai alcuni metodi per abbassare la pressione arteriosa in modo naturale, senza l'uso dei farmaci e saprai quali sono i valori di pressione arteriosa secondo l'OMS.

Le spezie che stimolano il metabolismo

Pepe nero, cumino, curcuma, zenzero, noce moscata, cannella, cardamono sono spezie che stimolano il metabolismo. Scopri le loro caratteristiche peculiari leggendo l'articolo.

Praticamente copiato!

Tramite questo articolo insolito e bizzarro metto in evidenzia una qualità importantissima, sottosviluppata nella stragrande maggiore delle "persone comuni", ma molto sviluppata negli "artisti di talento". Di cosa si tratta? Scoprilo leggendo l'articolo!

Dieci dritte per diventare più sicuro di te

Vorresti diventare più sicuro di te stesso? In questo articolo trovi ottimi consigli per riscoprire il tuo valore e diventare finalmente l'uomo sicuro di se che hai sempre sognato di essere! Buona lettura...

Il timido e l'altro sesso

Sei timido e non riesci ad approcciare le donne che ti piacciono? Impara come modificare il tuo "dialogo interiore" per vincere timidezza ed ansia leggendo l'articolo...

Rilassamento e benessere

Rilassamento e benessere sono strettamente correlati...non puoi sentirti bene se non sei rilassato...quindi se vuoi sentirti bene devi imparare a rilassarti! Come si fa? Leggi l'articolo!

I benefici della meditazione

Prima ero scettico...ma dopo aver provato per un periodo di tre mesi posso affermare che 20 minuti di meditazione al giorno sono un vero toccasana sia per la salute fisica che mentale. I benefici sono numerosi....scoprili leggendo l'articolo...

Le 6 medicine naturali

La natura è la migliore alleata della salute, anche se non tutti lo sanno. I benefici del sole, dell'aria e dell'esercizio fisico sono straordinari! Scoprili leggendo l'articolo...

I benefici del Magnesio

Se sei uno sportivo e fai molta attività fisica è molto probabile che ci sia bisogno di un supplemento di Magnesio, in quanto la sua importanza è vitale per l'organismo umano. I benefici che derivano l'assunzione del magnesio sono davvero tanti...scoprili leggendo l'articolo...

Pitbull training

Questo straordinario metodo di allenamento funzione ti consentirà di sviluppare forza e resistenza muscolare allenandoti semplicemente a corpo libero senza pesi. I risultati che potrai ottenere sono incredibili...leggi l'articolo...

Bene! Questa è la "top ten" dell'anno 2013, ossia i migliori articoli che ho scritto e pubblicato durante l'anno. Sono sicuro che le informazioni che troverai all'interno dei post sono interessanti e di certo di saranno utili!

Se vuoi essere costantemente aggiornato sulla pubblicazione dei nuovi articoli per la tua crescita personale, puoi iscriverti alla Newsletter di questo sito compilando il form che trovi qui sotto. Basta inserire nome ed email per iscriversi (ricordandoti di cliccare sul link di conferma contenuto nell'email di iscrizione) e scaricare due report in omaggio!

Email Marketing You Can Trust

Per favore, se questo articolo ti è stato utile, clicca sul nono pulsante della barra laterale di destra e metti "mi piace" nella pagina Fan di facebook.

Luigi Tomaselli

Zucchero bianco o di canna?

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 20 Dec 2013 09:49:00 +0000

Scommetto che qualche volta ti sarai chiesto se sia meglio lo zucchero di canna o quello bianco. Io si, me lo sono chiesto diverse volte…ma sono sempre rimasto nel dubbio…fin quando un bel giorno ho deciso di fare ricerche in rete per sapere la verità.

Bè, in realtà per sentito dire sapevo che lo zucchero di canna fosse migliore di quello bianco, in giro si dice questo…tuttavia i risultati delle mie ricerche smentiscono in parte questa “teoria sullo zucchero”.

Ieri pomeriggio al bar ho preso un tè caldo con il limone (gli avevo chiesto un tè verde…ma a giudicare dal colore scuro mi sa che era un tè classico…si sarà confusa la bar lady!)…la gentile bar lady mi porta la teiera con la tazza al tavolo dove mi ero accomodato e mi avvicina i contenitori con le bustine di zucchero. Dovevo zuccherare il tè e sinceramente avevo davvero l’imbarazzo della scelta. Nei due contenitore vi erano bustine di zucchero bianco, zucchero dietetico, zucchero di canna, zucchero al fruttosio e altri tipi che ora non ricordo.

Solitamente quando vado al bar uso lo zucchero di canna, visto che a casa usiamo sempre quello bianco…ma a dire il vero preferisco il sapore dolcissimo dello zucchero bianco anche se molti pensano (me compreso …fino all’altro giorno!) che quello di canna sia di qualità migliore.

Proprio ieri ho letto un’interessante articolo sullo zucchero che mi ha chiarito le idee (e le false credenze!) in merito a questo alimento. Riassumendo l’articolo dice che il saccarosio (comune zucchero da tavola), viene estratto sia dalla barbabietola da zucchero che dalla canna da zucchero; la molecola estratta è identica. Entrambi subiscono un processo di raffinazione; tuttavia, i residui della barbabietola non sono gradevoli e per questo motivo il saccarosio viene completamente purificato…mentre quelli presenti nella canna da zucchero hanno un buon sapore e quindi viene purificato solo parzialmente.

Quando si parla di raffinazione molte persone pensano subito a processi chimici di laboratorio e inconsciamente demonizzano questa parola….ecco perché molti pensano che lo zucchero raffinato faccia male. Ma in verità si tratta solo di una falsa credenza, perché il processo di raffinazione dello zucchero è semplicemente un processo di purificazione, durante il quale si trasforma una sostanza parzialmente impura in una sostanza totalmente pura.

Per quanto riguarda la qualità si dice che lo zucchero di canna sia più salutare di quello raffinato ma secondo quello che dice l’articolo che ho letto si tratta di una bufala.

Inoltre, sempre secondo la stessa fonte non è vero che il valore calorico e le caratteristiche nutritive dello zucchero grezzo siano diverse da quelle dello zucchero bianco, così come non è vero che il consumo di zuccheri provochi disturbi nei comportamenti del bambino.

Bene! Non voglio dilungarmi per non annoiarti…anche se in realtà ci sarebbe stato altro da dire…tuttavia ho pensato che forse potrebbe interessarti anche questo articolo associato:

Le bevande zuccherate alleviano lo stress

Buona lettura!

by Luigi

I benefici del tè all’ibisco

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 10 Dec 2013 08:58:00 +0000

Venerdì ho già parlato del tè all’ibisco, ma visto che ho solo citato i risultati di uno studio, ritengo sia doveroso approfondire l’argomento e dire qualcosina in più su questo prezioso infuso di fiori di ibisco.

Dunque…l’ibisco, conosciuto con il nome di Carcadè o Tè rosa dell’Abissinia, è una pianta Arbustiva che appartiene alla famiglia delle Malvaceae, originario delle indie occidentali, ma diffuso anche in Asia ed Africa.

L’ibisco viene usato in fitoterapia per uso interno grazie alle sue propietà rinfrescanti, dissetanti, lassative, diuretiche, vitaminizzanti, angioprotettrici ed antinfiammatorie, mentre per uso esterno ha propietà lenitive ed è utile per lenire appunto le pelli infiammate.

L’ibisco non presenta particolari effetti collaterali alle comuni dosi terapeutiche, ma a scopo cautelativo è sconsigliato in gravidanza ed in allattamento.

Come dicevo nel post precedente l’infuso di ibisco può rappresentare anche un valido rimedio naturale per la pressione alta. Se l’ipertensione è lieve si può provare questo rimedio naturale per guarire o migliorare la situazione senza la necessità di usare farmaci.

La volta scorsa, se ti ricordi ti ho anche consigliato il tè verde se soffri di lieve ipertensione…io che due settimane fa ho registrato valori pressori alti quando ho fatto l’ECG, usando ogni giorno tè verde l’ho già ridotta quasi ai valori normali (in sole due settimane). Ti consiglio di provare questo rimedio natural e di misurarti la pressione a casa per constatare i miglioramenti…prima di metterti nelle mani di “medici bugiardi”…

Tuttavia, l’ibisco è ancora più indicato per ridurre la pressione, poiché secondo alcune fonti, il potere antipertensivo è paragonabile a quello di alcuni medicinali usati in questi casi.

Va preso sotto forma di infuso, caldo in inverno e freddo in estate, alla dose di una tazza tre volte al giorno, lontano dai pasti (anche se secondo me che lo già provato ieri…tre volte sono troppe perché fa venire sonnolenza). L’infuso lo trovi in vendita in bustine già pronte, lasciandola in infusione per 5 minuti.

Bene! Fatti questi doverosi approfondimenti…io ho concluso! Spero di esserti stato di aiuto…

Se vuoi essere costantemente aggiornato sulla pubblicazione dei nuovi articoli per la tua crescita personale, puoi iscriverti alla Newsletter di questo sito compilando il form che trovi qui sotto. Basta inserire nome ed email per iscriversi (ricordandoti di cliccare sul link di conferma contenuto nell'email di iscrizione) e scaricare due report in omaggio!

Email Marketing You Can Trust

Per favore, se questo articolo ti è stato utile, clicca sul nono pulsante della barra laterale di destra e metti "mi piace" nella pagina Fan di facebook.

Luigi Tomaselli

Tè all'ibisco

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 06 Dec 2013 10:23:00 +0000

Settimana scorsa ho pubblicato un'articolo sull'ipertensione arteriosa nel quale ci sono alcuni consigli per ridurre la pressione in modo naturale (senza ricorrere ai farmaci); secondo le mie ricerche anche bere quotidianamente, nel tempo, il tè all'ibisco può aiutare a ridurre la pressione.

Attenzione! Io non sono contrario all'uso dei farmaci...ma sono del parere che fin quando si possono evitare...è meglio evitarli...o no?

Infatti, ho pensato che se riuscissi a ridurre la pressione usando il tè all'ibisco sarebbe una gran bella cosa!

Il problema è che qua a Catanzaro dove abito io questo particolare tè non si trova...ho già provato a richiederlo in un paio di bar, ma non ne avevano...allora mi son detto: chissà se si trova in vendita su internet....

L'ho cercato...e l'ho trovato! Ho deciso che se non riesco a ridurre la pressione nelle prossime settimane...prossimamente ne ritirerò un paio di confezioni per testarne di persona la reale efficacia.

Da li è nata anche l'idea di fare qualche ulteriore ricerca per approfondire le mie conoscenze sull'argomento.

I risultati delle mie ricerche sono stati entusiasmanti, in quanto hanno messo in evidenza tutti i benefici che il tè all'ibisco può portare alla salute. Ho letto i risultati di uno studio scientifico dai risultati sorprendenti. Te li riporto da un'articolo che ho letto:

"Per effettuare lo studio sono stati reclutati 65 soggetti adulti di età compresa tra i 30 e 70 anni, con diagnosi di pre-ipertensione o ipertensione moderata, non in terapia farmacologica per questa condizione. Per 6 settimane consecutive i partecipanti hanno assunto tre tazze al giorno da 240 ml di infuso di ibisco o di una bevanda placebo.

La pressione sanguigna, misurata all'inizio dello studio, era monitorata a intervalli regolari ogni settimana, impiegando un metodo standard. Alla fine del periodo di indagine, il gruppo che aveva assunto ibisco mostrava una riduzione della pressione sistolica maggiori rispetto al gruppo placebo. Anche la pressione diastolica risultava diminuita, ma con valori meno significativi rispetto a quelli misurati nel gruppo placebo.

I risultati dello studio suggeriscono che il consumo quotidiano di infuso di ibisco, in una quantità facilmente inseribile in una alimentazione (tipo 720 ml), riduce i valori pressori in soggetti con diagnosi di pre-ipertensione e ipertensione moderata, prevenendo potenzialmente la progressione verso condizioni ipertensive più gravi."

Di certo ne vale la pena di provarlo se anche tu soffri di ipertensione lieve...intanto, finchè non lo ritiro continuo a usare il tè verde che è considerato anche un buon cardiotonico ed aiuta il sistema cardiovassvlare (anche se non si sa se vi sono effetti positivi sulla riduzione della pressione arteriosa).

Ne parlo in questo articolo:

Tè verde contro le malattie cardiovascolari

Ipertensione arteriosa

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 29 Nov 2013 11:03:00 +0000

Settimana scorsa sono andato in clinica a fare un ECG (elettrocardiogramma) in quanto mi serviva per ottenere un certificato medico. I risultati dell' ECG sono stati buoni e le oscillazioni erano nei limiti...ma quando mi hanno misurato la pressione c'è stata una sorpresina: avevo la pressione alta (180/90)...troppo alta! Infatti la dottoressa mi ha ordinato di farmela misurare di nuovo prima del rilascio del certificato.

Infatti, due giorni fa sono andato dal mio medico curante, mi ha misurato la pressione ed era a 158/90...bè, sicuramente più bassa rispetto a settimana scorsa....ma ancora troppo alta rispetto alla norma...infatti mi disse che con questi valori pressori non mi rilascia il certificato.

Allora, siamo rimasti che settimana prossima vado nuovamente per misurare la pressione: se è normale mi rilascia il certificato...ma se è alta mi manda in terapia. Che dire: a soli 32 anni non è una bella notizia sapere di soffrire di ipertensione arteriosa ed iniziare ad assumere farmaci per la pressione già a questa età non credo che sia il massimo!

Allora mi son detto: entro la prossima settimana devo fare in modo di riportare i valori pressori nella norma...ma come faccio? Dopo un pò mi si è accesa la solita lampadina: FARE RICERCHE SU INTERNET PER SAPERE COME FARE!

E così ieri ed oggi mi sono dedicato a fare ricerche in rete sull'ipertensione arteriosa ed ho scoperto tante belle cose che ora condivido con te.

Innanzitutto ora so qual'è la classificazione dei valori di pressione arteriosa secondo l'OMS (organizzazione mondiale della sanità):

Ottimale: 120(sistolica)/80(diastolica)
Normale: 130(sistolica)/85(diastolica)
Normale-alta: 130-139(sistolica)/85-89 (diastolica)
Ipertensione di grado I (lieve): 140-159(sistolica)/90-99 (diastolica)
Ipertensione di grado 2 (moderata): 160-179 (sistolica)/100-109 (diastolica)
Ipertensione grado 3 (grave): 180 (sistolica)/110 (diastolica)

Bene! dopo aver letto la classificazione dell'OMS...vediamo cosa si può fare per abbassare la pressione prima di ricorrere all'uso di farmaci.

Camminare a passo sostenuto
Respirare profondamente
Assumere Potassio
Guerra al sodio
Cioccolato dark
Un bicchierino si. Due no.
Dal caffè al dek
Meglio un tè all'ibisco
Lavorare meno
Rilassarsi ascoltando musica

Personalmente cercherò di seguire questi consigli per far in modo di abbassare la pressione nelle prossime settimane...e se è tutto a posto si dovrebbe abbassare...altrimenti vuol dire che c'è qualcosa che non va!

Se anche tu soffri di pressione alta ti invito non solo a seguire i suddetti consigli...ma anche a dare un'occhiata a questo interessante articolo che ho pubblicato tempo fa:

Ipertensione e attività fisica

Melograno

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 26 Nov 2013 08:54:00 +0000

Vicino casa mia vedo un bellissimo albero di melograno con i rami pieni di frutti maturi pronti per essere raccolti e mangiati...l’aspetto di quei grossi melograni maturi che penzolavano dai rami era troppo invitante…allora mi son detto: "è un peccato che questi doni della natura si sprechino così…che cadano a terra e vengano calpestati…se nessuno li raccoglie per mangiarli…lo farò io." Allora ne raccolgo un paio…li porto a casa, li sgrano , li mangio e bevo un bicchiere d’acqua; dopo soli cinque minuti già mi sento meglio; ho come la sensazione che il mio battito cardiaco fosse più lento, più morbido, più rilassato ed anche la circolazione periferica era migliorata…avevo mani e piedi caldi…bè allora ho pensato: mi sa che questi benedetti melograni devono avere buoni effetti sull’organismo umano…e da lì è nata l’idea di fare qualche ricerca per approfondire l’argomento…e così ho pensato anche di scrivere questo articolo.

In questo articolo ti espongo brevemente quali sono i benefici di questo frutto di stagione.

Iniziamo subito…

Innanzitutto devi sapere che il melograno è ricco di vitamine, fibre, zuccheri, flavonoidi, antiossidanti e ha molti principi attivi; contiene acido ellagico (aiuta a contrastare l’insorgenza della diarrea). Ha propietà vermifughe ed antielmintiche, gastro-protettive, diuretiche ed aromatiche e rinfresca le gengive.

Secondo alcuni studi scientifici sarebbe in grado di proteggere il cuore contro la formazione di placche aterosclerotiche e di alleviare i disturbi legati alla menopausa, come osteoporosi, artrite e depressione.

Inoltre è efficace contro l’insorgenza di tumori e protegge dall’Alzheimer.

Se stai seguendo una dieta per dimagrire…non preoccuparti! Questo frutto apporta solamente 52-60 kcal per 100 grammi di prodotto; contiene l’80% di acqua…mentre il restante 20% viene ripartito tra zuccheri (13%), fibre (3-4%), proteine (1%) e grassi (0,5 – 1%). Il melograno contiene potassio, fosforo, sodio, magnesio, ferro (zinco, manganese e rame presenti in traccie).

Cosa’altro dire? Credo di averti dato preziose informazioni! Non mi resta che augurarti buon appetito…

Email Marketing You Can Trust

Per favore, se questo articolo ti è stato utile, clicca sul nono pulsante della barra laterale di destra e metti "mi piace" nella pagina Fan di facebook.

Luigi Tomaselli

Informazioni sui fermenti lattici

noreply@blogger.com (Gigi81) — Tue, 19 Nov 2013 13:05:00 +0000

E’ un bel po’ di tempo che non tratto argomenti riguardanti l’area tematica della salute sul mio blog; per questo motivo torno a parlare di Salute tenendo sempre presente che un vero miglioramento personale è sempre accompagnato da un buon stato di salute fisica e psicologica.

Quindi bando alle ciance ed iniziamo a parlare subito di Enterogermina…tuttavia prima di spiegarti cos’è Enterogermina è necessario che tu sappia cosa sono i fermanti lattici. Come puoi verificare cliccando su fermenti lattici non sono altro che quelli che oggi vengono chiamati probiotici, microrganismi vivi che hanno la funzione di modificare la microflora intestinale.

Passiamo ora al sodo: cos’è Enterorgermina?

Entorogermina è un farmaco antidismicrobico intestinale a base di Bacillus clausii utile a curare le alterazioni della flora intestinale, come per esempio diarrea, gonfiore; ripristina inoltre l’equilibrio della flora batterica intestinale alterato nel corso di terapie antibiotiche e contribuisce per giunta a correggere la disvitaminosi (gli squilibri di produzione e assimilazione delle vitamine) causate da questo tipo di farmaci.

Ora sai a grandi linee cos’è Enterogermina ma molto probabilmente non sai nulla delle spore di Bacillus clausii. Vediamo subito di cosa si tratta…

Dunque, la spora è una corazza che resistendo ai succhi gastrici, può superare senza problemi la barriera gastro-intestinale.

Questa “corazza” viene abbandonata solamente quando le condizioni ambientali sono idonee alla sopravvivenza e alla moltiplicazione del microrganismo: il Bacillus clausii raggiungendo l’intestino, trova il suo ambiente ideale e può abbandonare la corazza e attivarsi.

Credo che queste informazioni siano state sufficienti…per approfondire visita Enterorgermina.it

Aceto di mele

noreply@blogger.com (Gigi81) — Fri, 15 Nov 2013 10:05:00 +0000

Tre settimane fa la mia dolce mammina torna dalla spesa con una insolita bottiglia con all'interno un liquido colorato; non leggendo da lontano l'etichetta le chiedo: cos'è?

Lei risponde: E' aceto di mele!

Io: Aceto di mele!? e che cavolo è? mai sentito in vita mia!

Lei: Lo usa una mia amica per condire le insalate; ha un sapore più dolce e delicato rispetto all'aceto di vino.

Io: Ah! quindi è come l'aceto di vino?

Lei: No! E' meglio perchè aiuta ad abbassare il colesterolo, ha un sapore più gradevole e se bevuto al mattino diluito in acqua aumentano i benefici.

Io: Ah si! Cavolo! Mi stai dicendo qualcosa di nuovo! Non immaginavo...

Bè! A questo punto mi si è accesa una lampadina! Ho pensato: quasi quasi mi faccio una bella ricerca su questo aceto di mele per saperne di più e scrivere un articoletto per il mio blog...e cosi ho fatto!

Stando ai risultati della mia ricerca l'aceto di mele è un vero toccasana per la salute perchè non solo aiuta a ridurre il colesterolo..ma fa anche molto altro...

Dunque...prima di svelarti gli altri effetti benefici è bene che tu sappia che l'aceto di mele si ricava dalla fermentazione del sidro di mele, il suo colore è giallo ed è decisamente meno acido rispetto all'aceto di vino.

E' ricco di potassio, sodio, calcio, magnesio e beta-carotene. Contiene la vitamina A, B1, B2, B6, C ed E, l'acido acetico, altri acidi di frutta e la pectina.

I Benefici

Grazie alla sua composizione fa bene innanzitutto alla digestione; quindi è l'ideale per chi soffre per bruciori di stomaco o acidità. Chi invece ha problemi di "gonfiori" potrebbe trarre beneficio dagli impacchi di aceto di mele.

La pectina aiuta ad abbassare il colesterolo e il calcio rafforza le difese immunitarie e il cuore.

Regolarizza il valore del PH del sangue, lo disintossica e lo purifica.

Il potassio favorisce il buon funzionamento dei muscoli e il beta carotene rende la pelle più luminosa.

Alcuni sostengono che sia in grado di curare l'acne e le allergie.

Secondo altre "scuole di pensiero" combatterebbe l'artrite, il diabete, la sindrome da stanchezza cronica e persino l'influenza.

Bene! Hai visto quanti benefici? Ma non finisce qui...infatti, l'aceto di mele può essere usato anche per la bellezza del corpo, sia per la pelle che per i capelli.

E come se non bastaste il suo uso si estende anche per le pulizie di casa! Ebbene si! A quanto pare l'aceto di mele risulta essere anche un'ottimo sgrassante in grado di detergere non solo vetri e pavimenti, ma anche bagno e cucina.

Per quanto riguarda l'uso dell'aceto di mele per la bellezza e la pulizia fai qualche ricerca per approfondire.

Detto questo...ho terminato! Sono certo che questo articolo potrà esserti utile per migliorare il tuo benessere fisico e mentale! Ciao

Luigi Tomaselli

* First Name
* Email
	* = Required Field

* First Name
* Email
	* = Required Field

* First Name
* Email
	* = Required Field