Bergverfuehrer

2012-06-20T03:01:00.001-07:00

Hallo Ihr Lieben,

am Samstag sind nicht nur bei uns Sonnwendfeiern sondern auch in den Bergen. Und einen absoluten Knaller haben wir gefunden:

http://www.karwendelbahn.de/aktuelles/johannifeuer

Auf einem der schönsten Aussichtsgipfel den Sonnenuntergang und die Bergfeuer auf den anderen Bergen zu sehen ist ein absoluter Traum.

Auch für Nichtwanderer bestens geeignet und wer nicht das komplette Angebot nutzen will kann auch nur mit der Gondel fahren (€ 22.-) und a Brotzeit mitnehmen.

Wegen schnellster Reservierung und / oder Terminabsprache bitte umgehend zusagen.

VLG - Euer Michael

Viele weitere Touren gibt es im Buch Bergverführer .

2012-06-15T03:18:00.001-07:00

Am Samstag gibt es eine Super- Kombi - Wandern und / oder Waldfest :-)

Treffpunkt ist bitte spätestens um 09:50 am HBF (wo der BOB abfährt), da wir bei den neuen Bayerntickets die genaue Teilnehmerzahl wissen müssen.

Abfahrt 10:10 - Ankunft 10:57 in Hausham - dann über die Huberspitz und Gindelalm runter nach Tegernsee.

Von dort nehmen wir den Bus nach Kreuth zum Waldfest: Ein gesellschaftliches Ereignis ist das berühmt-berüchtigte Hirschbergler Waldfest am Fuße des Wallbergs.

Und von dort mit Bus und BOB zurück nach München.

Bitte wie immer (rechtzeitig) anmelden!

Teilnahmegebühr für Nichtmitglieder: € 5,-

friends&events - Verein für aktive Freizeitgestaltung n.e.V.

www.friendsandevents.com

info@friendsandevents.com

2012-06-13T00:48:00.001-07:00

Vor ca. 2 Wochen half ich guten Freunden bei Ihrem Umzug in München. Als Dank gaben sie mir eine Flasche ASEA - einem neuen Nahrungsergänzungsmittel.
Anfangs war ich skeptisch, den davon gibt es ja einiges auf dem Markt. Da Jürgen sich als Personal Trainer auch intensiv mit Ernährung beschäftigt, vertraute ich ihm und begann ASEA einzunehmen.

UND ich fühlte mich von Tag zu Tag fitter und konnte schon nach wenigen Tagen endlich wieder gut durchschlafen.

Nach der 4- tägigen Kaisertour hatte ich so gut wie keinen Muskelkater und die Regeneration findet sehr viel schneller statt.

Zusätzlich wirkt sich ASEA positiv auf die Libido aus.

Warum ist das so? ASEA ist es gelungen die Struktur der zell- reparierenden Botenstoffe nachzubauen.

Dadurch werden Antioxidanten bis zum 500- fachen in Ihrem Körper zur Verfügung gestellt.

Der Entgiftungs- und der Heilungsprozess beschleunigt.

Das schöne ist, man muss ASEA nicht wie viele andere dieser Produkte abonnieren, sondern kann bequem ein Viererpack bestellen. Spätestens nach der zweiten Flasche sollten Sie sich deutlich besser fühlen.

Weitere Informationen finden Sie hier

2012-06-11T00:47:00.003-07:00

Gipfelbuch

Dieses Buch habe ich während der 4- tägigen Watzmanntour ausgelesen (manchmal sehr zum Leidwesen meiner Begleiter :-)
Das kann ich jedem der sich für die Berge interessiert nur wärmstens empfehlen. Dominik Prantl schreibt in einem sehr humorvollen Stil, der mich des Öfteren laut auflachen lies.
Viele nützliche Tipps und interessante Fakten für jeden Bergliebhaber.

Zum Buch hier klicken!

Und wenn Ihr mit diesem tollen Hobby beginnen wollt - dann gibt es hier die optimale Einsteigerlektüre, den

Bergverführer!

Für dieses Buch hier klicken!

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2012-06-05T23:50:00.001-07:00

"Wandern ist laut Harvard-Universität die gesündeste Sportart überhaupt. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Lunge, wirkt sich positiv auf Muskulatur und Gelenke aus und hilft Stress abzubauen. Wer sich in die Berge wagt, wird obendrein mit fantastischen Ausblicken belohnt. So hat sich schon so mancher Couchpotato in einen Wandervogel verwandelt, nachdem er einmal die Schönheit der Bergwelt genossen hat.
Dieses Buch bringt Wandereinsteiger Schritt für Schritt in die Berge.Michael Stegmayr präsentiert 20 wunderschöne Wanderungen in den bayerischen & tiroler Alpen - von leichten Einsteigertouren bis zu den ersten Gipfeln. Alle Touren werden in Texten, Bildern und Karten detailliert vorgestellt. Dazu gehören Informationen zur Anfahrt, zur Länge, zum Höhenunterschied und Schwierigkeitsgrad der Touren sowie zu Bade- und Einkehrmöglichkeiten am Streckenrand.
Die Touren des Bergverführes eignen sich für Jung und Alt und sind auch für Untrainierte ein idealer Einstieg ins Wandervergnügen. Jetzt heißt es nur noch: Buch kaufen, rein in die Wanderschuhe und ab in die Berge!

Hier geht es zu meinem Buch. Einfach hier klicken!

Und das e- book gibt es hier.

2012-06-05T23:37:00.002-07:00

Die Antonius- Kapelle ist ein Super Model - das am meisten fotografierte Motiv Tirols :-) Findet Ihr auch im Kaisertal.
Und wir machen uns am Donnerstag, den 07.06. auf die 4- tägige Wilder Kaiser Tour.
Einige begleiten uns nur an Frohnleichnam und fahren abneds wieder zurück.

Eine ausführliche Beschreibung der eintägigen Tour findet Ihr in meinem Buch. Einfach hier klicken!

2012-06-02T04:41:00.001-07:00

Der nächste "After Walk" findet am Donnerstag, den 14.06. statt. Treffpunkt HBF 17:00 (BOB & Bayernticket) - oder Gmund Bahnof 18:05 - Teilnahmegebühr € 5,- (friends & events kostenlos)
Wir laufen ca. 1:45 über den wunderschönen Tegernseer Höhenweg nach Tegernsee (wer will erwischt den Zug für die Rückfahrt um 19:57) und dort ins Bräustüberl /Rückfahrten stündl. 20:57 - 22:57) BITTE UNBEDINGT ANMELDEN!

Wer will kann auch erst ins Bräustüberl nachkommen. Bitte auch hier Bescheid geben, wg. der Tischreservierung!

Ausblick vom Tegernseer Höhenweg nach Bad Wiessee!

Gesund mit Bergwandern

2012-05-22T08:25:00.000-07:00

Dieses Buch bringt Wandereinsteiger Schritt für Schritt in die Berge. Der erfahrene Bergwanderer Michael Stegmayr präsentiert 20 wunderschöne Wanderungen in den bayerischen & tiroler Alpen - von leichten Einsteigertouren bis zu den ersten Gipfeln. Alle Touren werden in Texten, Bildern und Karten detailliert vorgestellt. Dazu gehören Informationen zur Anfahrt, zur Länge, zum Höhenunterschied und Schwierigkeitsgrad der Touren sowie zu Bade- und Einkehrmöglichkeiten am Streckenrand.
Die Touren des Bergverführes eignen sich für Jung und Alt und sind auch für Untrainierte ein idealer Einstieg ins Wandervergnügen. Jetzt heißt es nur noch: Buch kaufen, rein in die Wanderschuhe und ab in die Berge!

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Gerne können wir die Wanderungen mit Yogastunden kombinieren:

Ihr Personal Coach Jürgen Kiewg

2012-05-14T02:48:00.001-07:00

Wandern ist laut Harvard-Universität die gesündeste Sportart überhaupt. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Lunge, wirkt sich positiv auf Muskulatur und Gelenke aus und hilft Stress abzubauen. Wer sich in die Berge wagt, wird obendrein mit fantastischen Ausblicken belohnt. So hat sich schon so mancher Couchpotato in einen Wandervogel verwandelt, nachdem er einmal die Schönheit der Bergwelt genossen hat.
Dieses Buch bringt Wandereinsteiger Schritt für Schritt in die Berge. Der erfahrene Bergwanderer Michael Stegmayr präsentiert 20 wunderschöne Wanderungen in den bayerischen Alpen - von leichten Einsteigertouren bis zu den ersten Gipfeln. Alle Touren werden in Texten, Bildern und Karten detailliert vorgestellt. Dazu gehören Informationen zur Anfahrt, zur Länge, zum Höhenunterschied und Schwierigkeitsgrad der Touren sowie zu Bade- und Einkehrmöglichkeiten am Streckenrand.
Die Touren des Bergverführes eignen sich für Jung und Alt und sind auch für Untrainierte ein idealer Einstieg ins Wandervergnügen. Jetzt heißt es nur noch: Buch kaufen, rein in die Wanderschuhe und ab in die Berge!

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2012-04-26T03:17:00.000-07:00

Vor einigen Wochen bin ich auf einer Wanderung auf die Antonius- Kapelle gestoßen, die sich in der Nähe von Mittenwald befindet.
Beim Blick hinein dachte ich mir, die eine Statue sieht doch aus wie Mario Gomez (siehe Bild).

Dies nahm ich zum Anlaß eine kleines Gebet zum Fußballgott zu senden: "Bitte lass den FC Bayern München gegen Real Madrid ins Finale einziehen".

Scheint funktioniert zu haben :-) Jetzt treffen die Bayern am 19.05.2012 in der Aliianz Arena auf den FC Chelsea.

Wollen wir zuvor noch eine Pilgerung zur Antoniuskapelle unternehmen um den Fußballgott auch noch um den Sieg im Champions League Finale zu bitten?

Wer ist dabei? Das wird zumindest eine Riesen- Gaudi und die Tour ist ein Traum.

Wenn Ihr die Tour lieber auf eigene Faust erkunden wollt findet Ihr diese in meinem Buch (hier klicken).
Es ist die Tour "Um Lauter- & Ferchensee".

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2012-04-19T04:06:00.001-07:00

Kaspressknödel

Ursprünglich aus West-Österreich tritt der Kaspressknödel seinen Siegeszug durch die österreichischen und bayerischen Alpen an.

Da wird er auf den Hütten serviert mit Kartoffel-, Salat, auf Sauerkraut oder in der Suppe. Mir schmeckt er immer.
Kalt ist der Knödel auch ein idealer Wegbegleiter zum Bergwandern, insbesondere wenn man eine Brotzeit plant.
Da liebe ich die Kombination mit einem Obazdn (Rezept in einem früherer Blog).

Mit die besten KPK macht meine Schwester Iris, Inhaberin des vegetarischen Restaurants Vegelangelo .

Und hier ist Ihr Rezept:

100g gekochte geschälte Kartoffeln               200g Knödelbrot, würfelig geschnitten

100ml lauwarme Milch                                 1 Zwiebel fein geschnitten, angeröstet

100g Tiroler Graukäse fein gewürfelt           4EL Petersilie gehackt, Salz, Pfeffer, Muskat

2 Eier

Semmelbrösel                                              100g Butterschmalz

Etwas Schnittlauch kleingeschnitten               Brühe

gr. Pfanne, Schüssel, Topf

Knödelbrot in eine große Schüssel geben und in der Milch einweichen, Kartoffeln durch ein Presse dazu hineindrücken, mit der Zwiebel, dem Käse und den restlichen Zutaten vermengen und 10 Min ruhen lassen. Kleine Knödel formen, mit Semmelbrösel in den Händen flach pressen und im Butterschmalz von beiden Seiten goldbraun braten. Jeweils 1-2 Knödel in einen Suppenteller geben und mit heißer Brühe übergießen und mit Schnittlauch bestreuen.

Lecker schmeckt der KPK auch mit Bärlauch!

Und hier findet Ihr Touren, wo es auf vielen Hütten die leckeren Knödel gibt, bzw Ihr schöne Plätze für ein Picknick oder Brotzeit findet.

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2012-04-18T06:25:00.000-07:00

Hallo Wanderfreunde,

gerade wer in die Berge geht ist (hoffentlich) etwas umweltbewusster als andere.

Raucher sollten bitte unbedingt einen kleinen Taschenaschenbecher oder Stück Alufolie dabei haben, denn eine Zigarettenkippe verseucht bis zu 200 Liter Trinkwasser.

Auch ein kleiner Müllbeutel erfüllt seinen Zweck und man kann auch mal den Dreck von anderen aufheben.

ABER, wie sieht es denn mit Eurer Ausrüstung aus? Alpin - das Bergmagazin (bin Abonnent, kein Mitarbeiter) zeigt in seiner aktuellen Ausgabe die Punkte auf, die beachtet werden sollen.

Wenn demnächst wieder eine Anschaffung im Outdoor Equipment ansteht, dann besucht doch die Webseite von fairwear.org oder ci-romero.de und sucht den Namen des gewünschten Herstellers.

Wie ist Eure Meinung dazu? Hinterlasst gerne einen Kommentar.

VLG – Euer Bergverführer

2012-04-17T05:45:00.001-07:00

Wandern ist die älteste sportliche Bewegungsform und eine der gesündesten zugleich. Der Aufenthalt in der Natur und an der frischen Luft befreit Körper, Geist und Seele. Wandern in den Bergen und Bergsteigen sind Aktivitäten, die mittlerweile auch bei jungen Leuten sehr angesagt sind. Vor allem Ausdauer und Kraft werden trainiert. Geht es über Stock und Stein schult der Wanderer auch Koordinationsfähigkeit und Flexibilität. Bergwandern stärkt Herz, Kreislauf und Immunsystem und ist wie jede Ausdauersportart ideal zum Abnehmen.

Zur Gesundheistwerkstatt geht es hier:

und mehr darüber wie gesund Bergwandern ist gibt es hier:

Bergverführer

2012-04-17T02:09:00.000-07:00

Lust und Laune, 16. April 2012
Von Jane Petersen
Rezension bezieht sich auf: Bergverführer (Kindle Edition)
Dieser Wanderführer macht Einsteigern , aber auch schon leicht erfahrenen Wandersfreundern Lust und Laune die Berge zu erleben.
Die Touren sind sehr gut beschrieben, die medizinischen Empfehlungen auf jedenfall hilfreich , aber vorallem die entspannte Einstellung des Autors nimmt Anfängern die Unsicherheit auf diesem Gebiet und die Furcht vor Überanstrengung. Der Bergverführer zeigt auf, wie großartig einfach das Naturerlebnis Berge sein kann.
Ein Wanderführer für Menschen, die gerne in die Berge gehen würden, sich aber noch nicht recht trauen.
Super!

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2012-04-16T01:55:00.001-07:00

1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Eine Lücke wird geschlossen..., 8. April 2012
Von deviatran - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Bergverführer (Kindle Edition)
...denn bis jetzt gibt es nur Bergführer für Menschen, die über eine immense alpine Fitness verfügen. Der "Bergverführer"- nomen est omen- ist ein "Buch" für die Menschen, die die Berge bisher gemieden haben aus Angst, von den elitären Bergsteigern ausgelacht zu werden. Denn angereichert mit guten Tipps für das Berggehen an sich, schönen Fotos, die die entsprechenden Touren schmackhaft machen, sowie anschaulichen Graphiken zu Schwierigkeitsgrad und Karten zum Streckenverlauf liefert der "Bergverführer" ein Rundumpaket.
Amüsant ist die Vorstellung, dass Leute mit ihren Tablet-PCs oder zumindest SmartPhones in die Berge gehen (da es den Bergverführer- hoffentlich vorerst- nur als E-Book gibt). Allerdings kann diese Vorstellung schnell verworfen werden, da die meisten Touren aufgrund der Wegbeschreibungen kinderleicht zu finden sind; und eine Karte oder Textpassage kann man sich ja notfalls ausdrucken. Somit hat das E-Book sogar noch einen Vorteil. Also auf IN (!) die Berge, Ihr Stubenhocker. Keine Initiative von ZDF und Barmer, sondern Stegmayr und Rupp!

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2012-04-15T03:05:00.001-07:00

das richtige Buch zum Saisonstart..., 10. April 2012
Von Stefan - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Bergverführer (Kindle Edition)
Ein Buch für alle Zugroast'n, Einsteiger oder einfach Menschen, die es lieben in der Natur zu sein. Die meinsten Touren kenne ich aus eigener Erfahrung und kann diese auch nur "wärmstens" weiterempfehlen. Mit dem ebook hat es der "Berverführer" nicht nur geschafft eine Auswahl landschaftlich traumhafter Wanderungen zusammenzustellen, sondern auch ein "Rundum-Sorglos-Paket" (wichtige Infos und Tips zur Vorbereitung, Anreise, Ausrüstung, Sehenwürdigkeiten etc.) für die Zielgruppe. Also: "Runter vom Sofa und rein in die Berge" und einfach die Bewegung, das Wetter, die Natur und den Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten genießen... Viel Spaß dabei!

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2012-04-14T08:15:00.001-07:00

Wenn Ihr zum Bergwandern geht, dann muss es ja nicht immer ein Hüttenbesuch sein. Auf vielen Touren finden sich traumhafte Plätze (eine schöne Auswahl dazu in meinem Buch "Bergverführer") für ein schönes Picknick, bzw eine saubere Brotzeit.

Was bei mir dann immer im Rucksack ist - a Obazda (bayrisch für vermischt) und einen der leckersten macht meine Schwester Iris, die eines der besten vegetarischen Restaurants Münchens hat - das Vegelangelo, Thomas - Wimmer - Ring 16, 80538 München, Tel: 089 - 28 80 68 36 (bitte unbedingt reservieren):

Der Klassiker:

Je einen Teil reifen bis überreifen Camembert und die gleiche Menge Butter (manche rühren die Butter schaumig) "obazen" - also vermischen.

Jetzt abschmecken mit gekörnter Gemüsebrühe (statt Salz), Muskat & Paprika.

Je nach Geschmack rohe, klein gehackte Zwiebeln einrühren, separat zurreichen oder ganz weglassen.

Der Sanfte:

Wer es etwas milder mag, tauscht den Käse gegen Quark oder Frischkäse und kann bei der Zwiebelvariante, diese leicht andünsten (dann hält der Obazde auch länger).

Varianten: (nicht autorisiert von meiner Schwester :-)

Bier oder Weissbier beimengen

Kümmel

Limburger oder Romadour statt Camembert oder auch mischen

Am besten bereitet Ihr mal eine größere Menge der Grundmasse zu und macht Euch dann verschiedene Portionen - denn dann habt Ihr den direkten Vergleich.
Wenn Ihr Euren Obazdn einem fachkundigen Publikum vorstellen wollt, dann bringt diesen mit zu einer unserer Wanderungen :-)

Beilagen:

Bauernbrot oder Brezn

Radi (Rettich) oder Radieschen

frische Tomaten

Salzstangen

Solltet Ihr noch weitere Varianten kennen, teilt mir diese mit - gerne auch die Erfahrungen mit den o.a. Rezepten.

Das Buch. "Bergverführer!

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2012-04-14T02:26:00.001-07:00

5.0 von 5 Sternen ...eigentlich genau das Richtige für mich..., 11. April 2012
Von Inakarina - Alle meine Rezensionen ansehen
Rezension bezieht sich auf: Bergverführer (Kindle Edition)
...man bekommt das Gefühl mit diesem Buch den richtigen Begleiter für die ersten Schritte raus aus den Pantoffeln und rein in die Wanderschuhe zu bekommen. Mit Humor und fundiertem gesundheitlichen Wissen vermittelt der Bergverführer einem die Lust, sich endlich mal wieder auf den Weg zu machen...wenn jetzt das Wetter noch mit macht, kanns los gehen! Super Gschicht

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2012-04-12T00:34:00.001-07:00

5.0 von 5 Sternen Entspannte Touren fürs Wochenende, 11. April 2012
Von andrea - Rezension bezieht sich auf: Bergverführer
Für einen Fischkopp von der Waterkant wie mich sind die Touren des Bergverführers perfekt: nicht lang schnacken- Rucksack packen und los gehts...Die vorgeschlagenen Touren sind abwechslungsreich und von der Gehzeit für Einsteiger und Familien ohne großartige Vorbereitung machbar. Mit einer guten Portion bayrischen Humor und ausführlichen Tips zum Streckenverlauf und Einkehrmöglichkeiten ist man gut ausgerüstet für einen Tag in den Bergen. Ein guter Begleiter für Alle, die am Wochenende einfach mal wieder ein bißchen Höhenluft schnuppern wollen!

Bergverführer - das Buch!

www.bergverführer.com

2012-04-11T07:25:00.005-07:00

Tolle Impressionen aus dem Alpenvorland. Weitere tolle Touren gibt es im Buch.

2012-04-10T05:34:00.002-07:00

Am Ostermontag ging es auf den Jochberg. Trotz Neuschnee war die Tour sehr gut zu wandern, nur der Forstweg war gesperrt. Somit mussten wir den gleichen Weg zurücknehmen.
Vom Gipfel hatten wir wieder eine traumhafte Aussicht. Walchensee, Kochelsee, Staffelsee, Starnberger See und Ammersee lagen uns zu Füßen.
Und das Bergpanorama ist unbeschreiblich.

Weitere Touren findet Ihr auf:

meiner Webseite

oder in meinem Buch

2012-04-08T04:12:00.000-07:00

Am Ostermontag geht es auf den Jochberg am Walchensee. Ein sehr schöner Aussichtsberg und man kann über die Garmischer Autobahn zumindest ein bißchen dem Osterreiseverkehr entgehen.

Höhenrasuch - Tourbeschreibung

Bergverführer Webseite

Weitere Touren findet Ihr hier:

Bergverführer - Das Buch

2012-04-05T08:21:00.001-07:00

Bei unserer letzten Wanderung in der Gegend von Mittenwald folgten wir einer meiner Lieblingstouren. Die leichte Bergwanderung geht um den Lautersee und Ferchensee auf den Hohen Kranzberg und gehört zu den schönsten Touren, die ich kenne.

Schon oft habe ich die Kapelle Maria Königin gesehen, aber diesmal zum ersten Male in die Kapelle geschaut.
Und das steht eine Statue (siehe oben), die aussieht wie Mario Gomez, Topstürmer der FC Bayern München und der Deutschen Nationalmannschaft. Findet Ihr nicht auch?

Eine ausführliche Beschreibung dieser und weiterer schöner Touren findest Du hier.

2012-04-05T03:24:00.000-07:00

Bergverführer - das Buch

Wie und warum mein Buch „Bergverführer“ entstand.

Seit vielen Jahren organisiere ich für Freunde Bergwanderungen in den Alpen.

Die Teilnehmer hatten die unterschiedlichsten Gründe, Ihre Freizeit in den Bergen zu verbringen.
Etwas für die Gesundheit und das Wohlbefinden tun, abzunehmen, Kondition aufzubauen, das Naturerlebnis oder einfach nur die Geselligkeit oder das leckere Essen auf den Hütten.
Für die meisten ist Bergwandern wahrscheinlich eine Kombination aus mehreren Punkten.

Da sich diese Wanderungen immer größerer Beliebtheit erfreut haben, waren auch immer öfters Anfänger mit uns in den Bergen unterwegs.

Dabei ist mir aufgefallen, wie schnell man Einsteigern dieses wunderschöne Hobby vermiesen kann.
Durch die ungewohnte Bewegung ziehen sich selbst sportliche Teilnehmer schnell einen Muskelkater zu.

Da ich aber Menschen lieber für dieses schöne Hobby gewinnen, als es Ihnen vermiesen will, habe ich nach geeigneter Literatur gesucht.

Stunden verbrachte ich im Hugendobel, im Globetrotter und in der Stadtbücherei - hatte jedes Wanderbuch oder Bergführer in der Hand.

Für Fortgeschrittene gibt es Wanderführer ohne Ende, auch viele sehr gute – aber für Anfänger
habe ich kaum etwas vernünftiges gefunden.

Entweder waren die Touren (teilweise) viel zu schwer (einfach über 1.000 Höhenmeter und einen Klettersteig, der bei Nässe gefährlich ist, absolut nicht geeignet für Anfänger).

Die Anfahrt oder die Touren selbst waren schlecht beschrieben.
Wer im Zielgebiet ewig nach dem Wanderparkplatz sucht, weil er keine Straßenangabe hat, weiss wovon ich rede.

Oft hatte ich den Eindruck, die Autoren waren entweder noch nie oder schon lange nicht mehr auf diesen Touren.
Da ist man schon mal statt 1 Stunde – 4 Stunden unterwegs und freut sich, wenn man nicht genügend zu Trinken oder zu Essen dabei hat, weil man sich auf eine kurze Strecke zur Hütte gefreut hat.
Bei einer ansonsten sehr guten Reihe eines Automobilclubs haben die GPS- Daten bei der Hälfte der Touren (wie peinlich ist das denn?) nicht gestimmt.
Statt in der Garmischer Ecke landet man am Tegernsee. Auch schön zum Wandern, aber schlecht, wenn man mit Freunden verabredet ist.

Es fehlen Tipps für Anfänger, wie welche Kleidung, worauf soll ich beim Rucksack achten, usw.

Viele Fragen stellte ich bei meinen Bergfreunden, was Ihnen an den Wanderbüchern gefällt (das habe ich natürlich kopiert) und was nicht.

Wichtig waren mir die folgenden Punkte:

Alle 21 Touren sind von mir persönlich ausgesucht und in den Jahren 2011 & 2012, oft sogar mehrmals, durchgeführt worden.
Alle Touren sind sehr schön und bauen aufeinander auf. Von wenig Höhenmetern zu den ersten Gipfeln.
Auch wenn Du schon ein erfahrener Wanderer bist, hast Du vielleicht Freunde oder Verwandte, die Du an dieses Thema heranführen willst.

Oder hin & wieder Besuch. Eine schöne Wanderung vor einem Oktoberfest Bummel, mach den Wiesn Aufenthalt noch schöner.

Besonders ausländische Gäste lieben die Tegelberg Tour in Kombination mit den Königsschlössern Ludwig II.

Die meisten Touren sind so gut ausgeschildert, dass ich meine Leser nicht langweilen will mit: „Dann an der Kapelle rechts abbiegen“ - wenn es eh schon dasteht.

Lieber sind mir Tipps über Hütten, leckeres Essen, schöne Picknick Plätze für eine leckere Brotzeit, usw.

Bei der Arbeit für mein Buch habe ich mich sehr dafür interessiert, wie sich das Bergwandern auf die Gesundheit auswirkt.

Die Harvard Universiät bezeichnet Bergwandern als die gesündeste Sportart überhaupt und ist der ideale Einsteigersport.

Hier nur einige Schlagwörter, eine ausführlichere Beschreibung findest Du in meinem Buch.

Das Bergwandern wirkt sich positiv aus oder wird als ergänzende Maßnahme empfohlen bei:

- Herz- Kreislauf

- Atemwegserkrankungen

- zu hohen Cholesterinwerten

- Muskulatur & Gelenke

- Osteoporose-Prophylaxe

- Stress

- Depressionen

- Burn Out

- Fettverbrennung / Abnehmen

- Cellulite

- Zellerneuerung

- optimale Sauerstoffversorgung des Blutes

Dadurch sprechen manche Experten vom Jungbrunnen / Schönheit durch Bergwandern.

Und ich muss feststellen, dass meine Bergfreunde, die regelmäßig die Gipfel erstürmen immer besser aussehen. Die Erholung, die frische Luft, usw. trägt mit Sicherheit dazu bei.

Aber ich muss auch warnen;

Bergwandern hat ein sehr hohes Suchtpotential. Manche sind davon abhängig wie von einer Droge und bekommen Entzugserscheinungen, wenn Sie mal paar Wochen nicht auf'n Berg kommen.

So, ich hoffe, ich habe damit Euer Interesse geweckt und kann den ein oder anderen Leser für mein Buch gewinnen.

Freue mich aber auch sehr, wenn es für manche von Euch auch der Anstoss ist, öfter in die Berge zu gehen.

Denn ich bin felsenfest davon überzeugt: Bergwanderer sind gesündere und ausgeglichenere Menschen und die meisten die man auf seinen Wanderungen trifft, sind auch noch sehr sympathisch.

Viel Spaß und (n-) auf geht's!

Euer Bergverführer

Bergverführer - das Buch Mit einem Klick zum Buch!

2012-03-30T23:14:00.001-07:00

Heute geht es wieder in die Berge; auf den Hohen Kranzberg bei Mittenwald.

Hier geht es zum Buch!