Banyak wanita yang mempertanyakan mengapa hamil di usia 30-an atau 40-an dianggap memiliki resiko tinggi. Di atas usia 35 tahun, memang ada beberapa resiko yang meningkat baik untuk sang ibu (seperti tekanan darah tinggi dan pre-eklampsia) dan juga untuk sang bayi (seperti resiko Down Syndrome) meningkat tiap tahunnya. Tapi, tanpa mengabaikan resiko-resiko tersebut, wanita yang berusia di atas 35 tahun juga bisa kok menjalani kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sempurna.

Jika Anda seorang wanita berusia di atas 35 tahun dan sedang hamil, dokter Anda biasanya memperlakukan Anda dengan ekstra hati-hati. Anda akan diminta untuk check up kehamilan lebih sering, dan lebih diwajibkan untuk menjalani serangkaian tes, konseling genetik dan skrining kendala-kendala yang mungkin terjadi pada wanita hamil usia 30-an. Pilihan proses melahirkan juga biasanya lebih terbatas. Anda kemungkinan tidak akan disarankan untuk melahirkan di bidan atau rumah bersalin kecil, karena resiko melahirkan Anda lebih besar sehingga Anda akan diminta untuk melahirkan di rumah sakit besar atau rumah bersalin besar. Namun, dengan melakukan perawatan prenatal yang baik, Anda bisa mengurangi komplikasi yang berhubungan dengan usia persalinan secara signifikan.

Kabar baiknya adalah, kebanyakan wanita yang hamil di usia 40-an ternyata berhasil menjalani kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sehat pula. Dan wanita hamil pada usia 40-an biasanya lebih berhati-hati terhadap kehamilannya dibandingkan wanita yang lebih muda. Mereka akan lebih mencari dan menyerap informasi dengan baik tentang kondisi-kondisi dan resiko-resiko yang mungkin terjadi pada kehamilan mereka. Mereka biasanya lebih sering bertanya tentang perkembangan janin mereka. Mereka juga lebih mementingkan perawatan pre-natal dan biasanya mempersiapkan diri mereka lebih baik sebelum hamil, jika kehamilan tersebut memang direncanakan. Karena itu para ilmuwan sekarang mempercayai bahwa resiko ibu hamil di usia yang lebih tua tidak meningkat secara tajam hanya karena faktor usia saja.

Masalah-masalah utama

Ada beberapa masalah yang sering ditemukan dokter pada wanita hamil dengan usia di atas 35 tahun, seperti diabetes gestational (diabetes yang muncul pada saat kehamilan), tekanan darah tinggi dan juga masalah-masalah pada janin. Wanita hamil dengan usia yang lebih tua juga akan lebih sering mengalami masalah pada kandung kemih dibandingkan wanita hamil dengan usia yang lebih muda. Resiko-resiko lainnya adalah resiko keguguran lebih besar, lebih banyak yang melahirkan melalui operasi Caesar karena kondisi yang tidak memungkinkan untuk melahirkan secara normal, dan juga memiliki resiko lebih tinggi melahirkan bayi cacat.

Saat berusia akhir 30-an, wanita cenderung mengalami kondisi-kondisi medis berkaitan dengan sistem reproduksi, seperti fibroid uterine dan tumor otot. Fibroid uterine adalah pertumbuhan sel otot atau jaringan lain di dinding uterus, membentuk tumor. Fibroid uterine dan tumor otot bisa menimbulkan rasa nyeri atau perdarahan vagina saat kehamilan berkembang. Jika wanita tersebut hamil di atas usia 40 tahun, tingkat keparahannya bahkan lebih berat lagi. Problem-problem tadi bisa bertambah dengan adanya hemoroid (wasir), inkontinensi (kesulitan menahan keluarnya urin), varises, problem-problem pembuluh darah, nyeri otot, nyeri punggung, dan juga proses melahirkan yang lebih sulit dan lebih panjang.

Selain resiko melahirkan bayi dengan Sindroma Down, resiko keguguran dan melahirkan dengan operasi Caesar, wanita hamil berusia di atas 35 tahunan juga memiliki resiko bayi meninggal saat dalam rahim atau saat proses melahirkan. Walaupun resiko ini ada di setiap usia kehamilan, namun pada wanita dengan usia 35 tahun ke atas, resiko ini lebih besar, yaitu 7 dari 1000 kehamilan.

Konseling Genetik

Wanita yang hamil dengan usia di atas 35 tahun biasanya juga akan diminta untuk melakukan konseling genetik, atau konseling ini bisa juga dilakukan oleh dokter kandungan. Ada 3 wilayah yang menjadi fokus pada saat melakukan konseling genetik, yaitu sejarah/riwayat reproduksi pasien, riwayat kesehatan keluarga, serta consanguinity, yaitu kondisi genetika yang disebabkan perkawinan antar-saudara.

Riwayat reproduksi meliputi apakah pasien pernah hamil, pernah mengalami keuguguran, atau pernah mengalami kematian janin di dalam rahim atau saat proses melahirkan. Selain itu penggunaan metode KB, lama waktu penggunaan KB, dan apakah pasien pernah terpapar zat-zat berbahaya misalnya karena lingkungan pekerjaan juga menjadi informasi yang penting dalam konseling.

Riwayat kesehatan keluarga pasien juga penting untuk menentukan apakah kehamilan yang sedang dijalani termasuk kehamilan ber-resiko tinggi atau tidak. Informasi ini mencakup tentang status kesehatan pasien dan pasangan, para saudara kandung pasien dan pasangan, jika ada yang sudah meninggal juga akan ditanyakan penyebab dan usia saat meninggal serta apakah ada yang meninggal sehubungan dengan proses kelahiran (saat melahirkan atau saat dilahirkan). Riwayat kesehatan keluarga akan membantu dokter mengidentifikasi abnormalitas yang telah muncul di keluarga pasien dan membantu memprediksi kemungkinannya untuk muncul pada pasien.

Jika pasien dan pasangan masih tergolong saudara, hal ini juga penting untuk diinfokan pada dokter/konselor, karena jika pasangan suami istri adalah sepupu langsung, mereka memiliki 1/16 gen yang sama. Artinya kemungkinan terjadi kelainan-kelainan genetika pada anak yang akan dilahirkan lebih tinggi dibanding jika mereka menikah dengan orang yang tidak dalam satu kerabat. Beberapa orang Afrika dan etnis Mediterania juga memiliki kecenderungan untuk menurunkan penyakit Anemia sickle cell pada turunannya.

Yang penting untuk diperhatikan adalah, konselor atau dokter tidak akan memberikan keputusan pada pasien dan pasangannya berkenaan dengan hasil konseling. Mereka hanya akan menyediakan informasi-informasi yang dibutuhkan sang pasien tentang kehamilan dan janinnya, dan keputusan bahwa apakah kehamilan tersebut akan diteruskan atau digugurkan (jika prediksi terhadap resiko-resiko yang mungkin dialami terlalu tinggi) diserahkan sepenuhnya pada calon orang tua.

Prenatal Testing

Prenatal Testing atau pengujian-pengujian pada saat kehamilan yang dilakukan pada kehamilan beresiko tinggi tidak dapat mendeteksi semua abnormalitas yang mungkin terjadi. Namun abnormalitas kromosom bisa dideteksi pada saat perkembangan janin melalui serangkaian tes seperti amniocentesis, ultrasound, sampling chorionic villus dan fetoscopy. Hasil dari serangkaian pengujian ini akan memberi pilihan bagi pasangan untuk melanjutkan kehamilan atau menggugurkan janin yang dikandung jika ternyata terdeteksi adanya kelainan. Hasil tes-tes ini juga akan menjadi panduan bagi dokter dan tenaga kesehatan untuk melakukan tindakan-tindakan yang dirasa perlu pada saat kehamilan, kelahiran, dan membantu sang orang tua untuk memberi saran-saran tentang tumbuh-kembang sang buah hati.

Kehamilan di usia di atas 35 tahun kedengarannya memang menyeramkan, tapi seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kebanyakan wanita yang hamil di atas usia 35 tahun berhasil menjalankan kehamilan yang sehat dan melahirkan bayi yang sempurna. Memang benar bahwa resiko akan bertambah sejalan dengan meningkatnya usia calon ibu saat hamil, namun dengan persiapan yang lebih matang, informasi yang lebih lengkap, serta bantuan tenaga kesehatan yang lebih sigap dan informatif terhadap kondisi kehamilan beresiko tinggi akan membantu sang calon ibu untuk bisa tetap percaya diri, sehat, dan semangat saat menjalani kehamilannya.

::mediasehat::

1. Tidak mendapat haid atau menstruasi

Ini pertanda awal kehamilan, apalagi jika haid terbiasa teratur. Dikombinasikan dengan tanda-tanda positif yang lain, kemungkinan besar Anda memang hamil. Namun terlambat haid juga dapat disebabkan karena faktor lain dan bukan merupakan gejala hamil. Jika Anda sudah terlambat haid, lebih baik Anda memastikan kehamilan Anda dengan alat test kehamilan yang dijual bebas di apotek. Alat ini umumnya 99% akurat.

2. Muncul flek dan kram

Saat anda hamil, biasanya ditandai dengan munculnya flek pink di celana dalam yang terjadi saat implantasi (manakala embrio menempel di dinding uterus. Hal ini terjadi sekitar 8-10 hari menyusul ovulasi, sedikit lebih awal dibanding datangnya waktu haid). Kadang kita salah mengartikannya sebagai haid, hanya waktunya lebih pendek ketimbang menstruasi normal. Kram juga umum terjadi di awal kehamilan.

3. Mual dan muntah

Jika Anda hamil, pada awal kehamilan, beberapa hari setelah pembuahan, mungkin akan mengalami morning sickness. Sebenarnya morning sickness ini nama yang salah, karena pada kenyataannya mual dan muntah bisa terjadi kapan saja: pagi, siang, malam. Biasanya, kedua tanda ini mulai terasa pada usia kehamilan 2-8 minggu setelah pembuahan. Lalu, berhenti begitu Anda memasuki bulan ke-4.Sebenarnya, mual dan muntah timbul karena terjadinya perubahan berbagai hormon dalam tubuh pada awal kehamilan. Meski begitu, kondisinya pada setiap ibu hamil tidak sama. Ada yang ringan, namun ada pula yang berat. Bahkan, bisa muntah-muntah berat (hiperemesis gravidarum)

4. Lelah berlebihan

Jika anda hamil, gejala yang paling umum dalam delapan hingga sepuluh minggu pertama adalah rasa lelah. Saat hamil, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang signifikan. Seluruh tubuh Anda perlu melakukan penyesuaian terhadap proses baru bertumbuhnya janin. bagi sebagian besar wanita, kelelahan akan pergi saat usia kehamilan 12 minggu.

5. Puting atau payudara lebih lembut

Jika Anda hamil, Anda akan mengenali bahwa payudara dan putingnya menjadi lebih lembut sekitar tiga pekan setelah pembuahan (saat haid terlambat sekitar seminggu). Mungkin payudara terasa bengkak, serupa dengan saat menjelang haid.

6. Penggelapan areola

Pada kehamilan awal, Anda mungkin mengenali daerah areola (daerah gelap yang mengelilingi puting payudara) mulai menjadi lebih gelap dan diameternya membesar. Diyakini bahwa bertambah gelapnya warna areola membantu bayi yang baru lahir menemukan puting untuk menyusu. Anda mungkin juga akan mengenali bahwa vena di payudara menjadi lebih kelihatan karena penegangan payudara.

7. Sembelit

Buang air besar (BAB) menjadi sulit dan tidak lancar? Ini lazim terjadi pada awal kehamilan. Hormon tambahan yang diproduksi pada masa kehamilan menyebabkan usus halus lebih lentur dan menjadi kurang efisien.

8. Naiknya temperatur basal tubuh

Jka hamil maka suhu basal tubuh meningkat, saat masa haid yang harusnya datang terlewat. dan tidak turun ke level sebelum terjadi ovulasi. Saat terjadinya pembuahan, ovum dibuahi di tuba falopii, dan membutuhkan sekitar seminggu untuk ke rahim, dimana ovum terbuahi akan menempel di sana.

9. Sering buang air kecil

“Kebiasaan” baru ini sering timbul pada bulan-bulan pertama kehamilan. Ini terjadi karena rahim yang mulai membesar itu menekan kandung kemih. Umumnya, ini mulai terasa sekitar 6-8 minggu setelah pembuahan. Begitu rahim keluar dari rongga panggul, keluhan ini akan berkurang. Namun, Anda akan mulai sering-sering buang air kecil lagi pada trimester terakhir karena janin mulai masuk rongga panggul.

10. Membesarnya payudara

Meningkatnya hormon kehamilan, yakni estrogen dan progesteron, memang dapat mempengaruhi perkembangan kelenjar susu. Jangan heran, kalau payudara Anda terlihat agak membengkak atau terasa lebih lembut dari biasanya. Ini bisa terjadi beberapa hari setelah pembuahan. Puting susu dan areola (daerah sekitar puting susu) juga akan berwarna lebih gelap. Biasanya, ini terjadi sekitar 3 minggu sesudah pembuahan.

11. Melunaknya rahim dan leher rahim

Biasanya, terjadi sekitar usia kehamilan 2-8 minggu.

12. Tidak ada nafsu makan, mungkin ada hubungannya dengan mual mual diatas.

13. Keputihan atau keluarnya cairan berlebihan dari vagina karena pengaruh hormonal (Vaginal Discharge)

Hal ini termasuk normal. Namun sebaiknya terus dilakukan observasi jika terjadi perubahan warna , bau dan terjadi gatal2 atau rasa “burning”.

14. Insomnia

Beberapa kasus, biasanya ibu hamil mengalami sulit tidur.

15. Rahim dan perut membesar

Umumnya, dimulai pada usia kehamilan 8-12 minggu.

16. Flu / batuk / hidung berdarah / pusing-pusing / migraen

Jangan terburu untuk menelan obat. Lakukan treatmen secara alami terlebih dahulu. Bisa jadi pula hal tersebut terjadi karena turunnya daya tahan tubuh saat hamil.

17. Tes kehamilan

Merupakan test “pasti” kehamilan jika “positif”, antara lain:

• Home pregnancy test misalnya berupa tes pack yang dilakukan di rumah
• Pemeriksaan USG
• Office pregnancy test
• Pregnancy blood test
• Internal exam.

1. Berat badan ideal

Pastikan berat badan Anda sudah ideal, untuk mengukurnya gunakan  indeks masa tubuh dengan rumusan berat badan dalam kilogram dibagi  kuadrat dari tinggi badan dalam meter. Disebut ideal jika angkanya  antara 20-25. Tubuh yang terlalu kurus akan berpengaruh pada produksi sel telur setiap bulannya. Sementara lemak yang berlebihan karena kegemukan juga sama tak baiknya karena bisa mengganggu kehamilan dan  janin.

2. Cek kesehatan

Gangguan tiroid, anemia, kekurangan zat besi, tekanan darah tinggi,  diabetes, dan infeksi vagina, adalah sederet penyakit yang bisa  mengganggu kehamilan. Periksakan kesehatan Anda untuk memastikan tubuh  Anda dan pasangan sehat.

3. Pengaruh obat

Beberapa jenis obat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi selama  kehamilan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, konsultasikan hal  ini dengan dokter.

4. Mulai minum vitamin

Beberapa jenis suplemen yang berguna mendukung kesehatan janin di  antaranya asam folat, suplemen zat besi untuk meningkatkan kadar mineral  penting dalam tubuh, serta asam lemak omega-3.

5. Stop kebiasaan buruk (bad habits)

Hentikan semua kebiasaan buruk Anda; merokok, minuman beralkohol,  dan  kafein. Rokok menyebabkan bayi lahir dengan berat kurang, selain  tentu juga merusak paru-paru. Nekat minum alkohol bisa menyebabkan  gangguan tumbuh kembang janin, sedangkan kafein bisa meningkatkan risiko  keguguran.

6. Mulai olahraga

Mulailah melakukan olahraga sejak sekarang karena selama hamil 9  bulan tubuh Anda harus bekerja lebih keras untuk menjamin kesejahteraan  janin di kandungan.

7. Nutrisi untuk Persiapan Kehamilan

Makanan sehat tak hanya baik untuk mempersiapkan kehamilan, namun  juga sesudahnya. Fungsinya adalah agar terhindar dari masalah di saat  hamil, memiliki bayi yang sehat serta memperlancar ASI (Air Susu Ibu).

• Makan yang belum disuling seperti nasi, roti, sereal dan krispi biji-bijian, ataupun whole wheat pasta sangat bagus dijadikan pilihan.
• Pilihlah makanan segar seperti susu dan sayuran, baik yang masih  mentah ataupun yang telah dimasak untuk dikonsumsi setiap hari. Sebisa  mungkin hindari makanan kaleng.
• Telur sebagai sumber protein serta mengandung bermacam gizi.
• Kacang-kacangan dan biji-bijian juga sangat bergizi. Kacang  polong yang kering atau beku lebih baik daripada kacang kalengan.
• Usahakan mengkonsumsi ikan segar sekali seminggu tanpa membatasi jenisnya.
• Jangan terlalu manyantap satu jenis daging yang sama, karena  kandungan gizi daging yang murah, termasuk jerohan, sama dengan yang  mahal.
• Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral. Santaplah sebagai lalap mentah dan bila mungkin tanpa perlu dikupas. Karena umumnya vitamin dan mineralnya tersimpan tepat dibalik kulit. Jika ingin memasak, lebih baik dikukus daripada direbus agar zat gizi  yang terkandung tidak larut.

::bayisehat::

Namun yang perlu diperhatikan adalah tidak semua nutrisi yang ada pada setiap jenis makanan dibutuhkan oleh bakal janin. Hal ini perlu kita ketahui dengan baik, agar pasangan yang menginginkan kehamilan dapat memilah dan menyeleksi jenis makanan yang akan dikonsumsi. Jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung pembuahan antara lain:

VITAMIN B6

Merupakan salah satu nutrisi penting yang valid dan tidak dapat ditawar lagi. Mengingat nutrisi ini merupakan pendukung dan pengatur hormon reproduksi/ kesuburan. Terdapat pada sayuran hijau, kacang-kacangan, kecambah (tauge), dan biji-bijian (sereal, beras, gandum/ roti).

Penting: sebaiknya mengkonsumsi yang masih fresh atau tidak diawetkan (beku/kaleng).

ASAM FOLAT

Nutrisi ini sangat dibutuhkan untuk mencegah kelainan dan perkembangan tabung otak bakal janin. Asam folat terkandung dalam sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, brokoli, asparagus, kacang polong, kacang kapri, jus jeruk), atau tersedia dalam tablet siap pakai (dapat diperoleh di apotik terdekat). Asam folat dianjurkan untuk dikonsumsi tiap hari pada saat mempersiapkan kehamilan dan beberapa bulan pertama setelah terjadinya kehamilan.

Penting: konsumsi asam folat sebaiknya juga dilakukan dengan dosis harian oleh calon ayah/ suami.

VITAMIN C

Termasuk unsur penting untuk peningkat kesuburan, terutama bagi para calon ayah. Selain itu, vitamin C juga berperan meningkatkan kekebalan tubuh, faktor pendukung yang dibutuhkan bila kehamilan terjadi. Jamak terdapat pada buah-buahan, seperti jeruk, mangga, dan buah-buahan lainnya.

ZAT BESI (Fe)

Calon ibu yang mengalami anemia termasuk dalam kasus sulit hamil. Karena itu zat besi sebagai unsur peningkat jumlah sel darah merah termasuk unsur yang penting dibutuhkan. Terdapat pada hati, daging merah (sapi, kambing, domba), ayam, kacang-kacangan dan sayuran hijau (bayam).

ZAT SENG (Zinc)

Zat ini berfungsi meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Umumnya terdapat pada kerang, kuning telur, daging merah, biji-bijian, kacang-kacangan.

AIR

Terapi air termasuk salah satu yang kini sedang digalakkan untuk meningkatkan kesuburan, berpotensi meningkatkan produksi hormon-hormon kesuburan, testosterone dan estrogen. Dianjurkan minum 8-10 gelas air per harinya.

Sebaliknya, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh calon ibu hamil, di antaranya:

• Makanan mengandung merkuri. Berpotensi menyebabkan bayi cacat dan autis. Perlu diperhatikan karena dapat terdapat pada beberapa jenis ikan, terutama yang berukuran besar seperti hiu, mackerel, ikan marlin.
• Makanan olahan.
• Junk food, keju olahan/soft cheese. Tidak adanya zat gizi yang berguna bagi calon janin.
• Jenis makanan berpengawet.
• Makanan kaleng, sarden.
• Minuman berkafein (kopi, dll) dapat menurunkan produksi sperma.
• Rokok dan alcohol berpotensi merusak kualitas sperma, sehingga sperma tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Berpengaruh pada kemampuannya mencapai sel telur.

::bayisehat::

Ghiboo.com

“Hamil itu membangun janin, mirip seperti membangun rumah harus dipersiapkan dengan baik. Karena nutrisi yang tidak tercukupi selama kehamilan dapat membuat implantasi plasenta dan tumbuh janin tidak sempurna,” papar Dr. Noroyono Wibowo, SpOG (K) selaku Ketua Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesi (POGI) dalam acara peluncuran susu SGM Bunda Presinutri, Kamis (19/4).

Menurutnya, terdapat beberapa nutrisi penting yang perlu diasup perempuan sebelum masa kehamilan. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa status gizi dan kesehatan seseorang ketika dewasa berhubungan dengan kondisi nutrisi ibu ketika hamil.

Dr. Noroyono atau biasa disapa Dr. Bowo ini juga memaparkan beberapa mikro nutrisi penting, seperti zat besi, vitamin A, B6, B12, asam folat, dan seng.

“Defisiensi nutrisi ini secara langsung memengaruhi kondisi kehamilan dan juga proses kelahiran,” tegasnya.

Lebih lanjut Dr. Bowo menjelaskan bahwa ibu hamil yang kekurangan asam folat, B12 dan B6 pada awal kehamilan berisiko 70-80 persen memiliki janin cacat, plasenta lepas sebelum waktunya dan bayi terlahir dengan otak di luar cangkangnya.

Selain itu, kekurangan zat besi pada ibu hamil juga menyebabkan penurunan kemampuan kognitif anak dan defisiensi zinc atau seng memicu gampangnya anak terkena diare dan anak terlahir pendek.

“Oleh sebab itu, perlu dilakukan persiapan sebelum masa kehamilan, dengan memeriksa status kehamilan, hygiene, vaksinasi dan masalah finansial,” jelasnya.

::ghiboo::

Ghiboo.com

Biasanya, wanita sering dituduh sebagai pemicu tak bisa memberikan keturunan. Padahal, pria juga memegang peranan penting, seperti kualitas spermanya. Karena, indikator penting kesuburan pria adalah sperma.

Bila pria dewasa namun belum mampu membuat istrinya hamil, maka perlu curigai kualitas spermanya. Mungkin saja spermanya masuk dalam kategori ‘madesu’ (masa depan suram).

Menurut Dr. Noroyono Wibowo, SpOG (K) selaku Ketua Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesi (POGI), terdapat beberapa penyebab yang dapat menurunkan kualitas sperma pria.

Tidak memvariasikan makanan

Para pria yang ingin sehat tak hanya harus mengonsumsi makanan sehat dan komplit namun juga memvariasikannya. Pola makan akan mempengaruhi produksi sperma.

“Banyak orang yang ‘mendewakan’ satu jenis makanan saja. Padahal ada vitamin tertentu yang tidak terdapat di jeruk, maka harus mengonsumsi buah-buahan lain. Sama seperti, protein yang terdapat dalam daging kambing, pasti berbeda dengan protein dalam daging sapi, ayam atau ikan. Jadi, perlu divariasikan demi kecukupan nutrisi,” jelasnya.

Tidak berolahraga

Pria yang secara teratur melakukan olahraga lebih cenderung memiliki produksi dan kualitas sperma yang lebih baik.

“Karena, orang yang malas bergerak biasanya malah sakit,” paparnya.

Pola hidup tak sehat

Membiasakan tidur malam tepat waktu ternyata cukup membantu meningkatkan jumlah dan kelincahan sperma.

“Percuma juga, jika pola makan baik dan rutin berolahraga, tetapi selalu tidur larut malam atau begadang. Hal ini akan menurunkan kualitas sperma Anda,” tegasnya.

Merokok

Jika Anda masih menjadi perokok aktif hingga saat ini, maka segera berhentilah. Selain menyebabkan berbagai masalah kesehatan, merokok juga memengaruhi jumlah dan kualitas sperma.

“Pria yang merokok 12 batang per hari, kualitas spermanya turun hingga 42 persen,” tegasnya.

::Yahoo::

Bayi kuning disebabkan karena tingginya kadar bilirubin pada tubuh bayi. Pada bayi dengan tingkat bilirubin yang tinggi yaitu di atas I (5 mg/dl) sementara tubuh tidak mampu membuangnya, maka akan terjadi bayi kuning yang ditandai dengan kulit dan beberapa jaringan tubuh lain menjadi berwarna kuning. Bayi kuning sebagian besar disebabkan karena belum sempurna perkembangan dan fungsi organ hati, sehingga tubuhnya tidak dapat mengeluarkan bilirubin dengan sempurna.

Bilirubun merupakan zat yang dihasilkan dari perubahan hemoglobin dalam darah bayi. Bayi yang baru lahir biasanya memiliki kadar hemoglobin yang sangat tinggi, maka menghasilkan bilirubin dengan kadar yang tinggi pula. Selain itu bilirubin bersifat racun sehingga harus dilepaskan dari dalam tubuh bayi. Efek buruk bilirubin bagi bayi adalah merusak sel-sel tubuh bayi. Efek yang lebih buruk adalah jika bilirubin telah menembus jaringan otak, yang kemudian menyebabkan kernicterus.

Kernicterus adalah kelainan pada syaraf otak yang ditandai dengan gejala kejang, gerak bola mata tidak normal, juga lemah dalam menghisap ASI ibu. Terjadinya gangguan ini karena sistem peredaran darah ke otak bayi baru lahir belum tumbuh dengan sempurna sehingga tidak mampu menyaring racun yang masuk melalui saluran darah. Senada dengan hal itu, Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran dan Divisi Neonatologi Universitas Oakland juga menemukan indaksi kuat bahwa bilirubin dapat menyebabkan gangguan kesehatan bayi antara lain kerusakan otak, asfiksia, lesu, dan temperatur tubuh yang tidak stabil.

Efek buruk bilirubin juga tampak pada organ pencernaan bayi. Usus bayi belum memiliki bakteri yang dapat membantu tubuh dalam memecah dan kemudian mengeluarkan bilirubin melalui kotoran. Hal inilah yang menyebabkan warna feses bayi menjadi pucat, bahkan pada kondisi yang sangat buruk feses bayi dapat berwarna seperti dempul.

Bayi kuning merupakan keadaan khusus yang harus segera mendapatkan perawatan, karena dalam kondisi ini bayi mengalami lesu dan kurang nafsu makan atau minum ASI ibu. Ada beberapa cara perawatan bayi kuning yang dapat dilakukan sendiri di rumah tetapi perawatan secara medis adalah keputusan yang lebih baik bagi ibu muda. Jika bayi berada dalam perawatan dokter maka perawatan yang dilakukan adalah dengan fototerapi, yaitu sebuah alat yang menghasilkan sinar berwarna biru.

Penyinaran pada bayi kuning dengan alat ini akan membuat bilirubin dapat dengan mudah dikeluarkan dari tubuh bayi. Sinar yang diserap oleh kulit bayi tadi mampu merubah bilirubin menjadi bentuk lain yang akan terbuang melalui empedu dan urin bayi. Sementara pada perawatan bayi di rumah, sinar matahari dapat dijadikan pengganti fototerapi. Hal inilah yang menjadi dasar disarankannya bayi baru lahir untuk dijemur setiap pagi.

artikel dan foto dari ::bayi.co::

Foto: http://www.gambar-lucu.com

Memiliki dan mengasuh bayi adalah saat-saat yang sangat membahagiakan bagi seorang ibu. Setelah lebih dari Sembilan bulan berada dalam rahimnya, akhirnya lahirlah seorang bayi mungil dan lemah namun sangat menakjubkan. Sebagai seorang ibu, mengurus bayi adalah tugas mulia yang menjadi kegiatan sehari-harinya.

Oleh karena itu sudah tentu seorang ibu mengenal sifat dan kebiasaan bayinya melebihi orang lain. Sejak lahir, sebenarnya bayi telah dapat diajak berkomunikasi terutama oleh ibunya. Karena ibunya lah yang sehari-hari bersamanya serta menyusuinya. Walaupun bayi baru lahir belum dapat melihat dengan sempurna, namun bayi memahami suara ibu bahkan suhu tubuh dan bau sang ibu. Oleh karena itu seringkali bayi yang menangis menjadi diam setelah mendengar suara ibunya, karena bayi memahami suara ibu.

Berbicara dengan bayi sangat penting bagi bayi, dengan cara ini bayi akan banyak belajar cara berbicara, memahami kata-kata, dan menirukannya. Bayi yang jarang diajak bicara umumnya mengalami kelambatan dalam berbicara bahkan setelah umurnya 2 tahun lebih. Bayi usia 6 bulan sudah dapat dikenalkan dengan berbagai macam nama-nama benda. Dan Anda akan terkejut ketika Anda menyebutkan suatu nama benda pada bayi Anda, dan bayi Anda menunjuk benda tersebut dengan benar. Bayi mampu menghafal suatu nama benda bersamaan dengan itu mengingat bentuk benda tersebut.

Bahkan kadang-kadang dia ikut mengucapkannya meskipun hanya suku kata terakhir dan tidak jelas. Selain itu usaha bayi memahami suara ibu dengan cara mengingat nada bicara sang ibu, melihat mimik wajah ibu, dan isyarat. Misalnya ketika bayi merangkak keluar rumah lalu ibu mengucapkan kata “Jangan!” dengan nada suara agak keras disertai dengan menahan anak supaya tidak keluar. Maka bayi akan mengingat bahwa kata “jangan” dengan intonasi seperti itu artinya adalah bahwa dia tidak boleh melakukan perbuatan tersebut. Namun hal ini harus dilatih berulang-ulang.

Berbicara dengan bayi bisa juga dengan mimik wajah. Bayi bisa membedakan wajah ibunya saat marah dan saat senang. Bayi akan menangis bila ibunya melotot padanya, dan sebaliknya dia akan senang dan gembira bila ibunya tersenyum. Selain berbicara dengan bayi, seorang ibu juga harus bisa mengetahui arti tangisan bayi. Tangisan bayi memiliki arti yang bermacam-macam, dan ibu adalah orang yang paling memahaminya. Arti tangisan bayi bisa diketahui lewat volume suara, intonasi, mimik wajah, dan gerakan bayi. Jadi hendaknya seorang ibu tahu apakah bayinya menangis karena haus, lapar, sakit, takut, bosan, atau hanya sekedar tangisan manja seorang bayi yang ingin diperhatikan.[]

::bayi.co::

Peneliti dari Clevelend Clinic menuturkan sekitar 50 persen perempuan hamil mengalami beberapa jenis ketidakteraturan irama jantung dan termasuk kondisi yang umum terjadi.

Sebagian besar kasus ini tidak memerlukan intervensi medis dan tidak menyebabkan kerusakan, tapi pada kasus tertentu bisa mempengaruhi tubuh dan juga bayi yang dikandung. Meski penyebab pastinya tidak jelas, tapi ada beberapa faktor yang bisa berkontribusi terhadap kondisi ini.

Diperkirakan perubahan hormonal dalam tubuh yaitu meningkatnya kadar estrogen dan hormon lain yang disebut beta-human chorionic gonadotropin turut berkontribusi.

Kondisi ini bisa mempengaruhi tindakan dari saluran ion jantung yang memungkinkan mineral natrium, kalsium dan kalium keluar masuk sel untuk mengontrol detak jantung.

Saat hamil volume darah meningkat untuk mencukupi kebutuhan oksigen bagi ibu dan bayi, peningkatan volume darah ini memberi tekanan ekstra pada jantung sehingga mempengaruhi denyut jantung, seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (5/11/2011).

Ada beberapa jenis denyut jantung tak teratur yang terjadi pada ibu hamil yaitu:
1. Palpitasi, yaitu sensasi merasa seperti denyut jantung yang berpacu, berdebar atau detaknya melebihi biasanya
2. Supraventicular tachycardia (SVT), yaitu istilah luas yang berlaku ketika detak jantung lebih cepat dari biasanya. Kondisi ini lebih berbahaya dari palpitasi dan kemungkinan membutuhkan pengobatan.
3. Fibrilasi atrium, yaitu denyut jantung tidak teratur dan cepat, tapi jarang dialami selama hamil. Biasanya dialami pada ibu hamil yang memiliki penyakit jantung bawaan atau hipertiroid sebelum hamil.

Jika ibu hamil mengalami detak jantung tak teratur, dokter akan mencari penyebab yang mendasarinya. Jika tak ada penyebab medisnya, pengobatan yang dilakukan adalah istirahat dan prosedur vagal maneuvers (menerapkan es ke wajah, memijat arteri karotis serta teknik pernapasan) untuk memperlambat denyut jantung.

::detikhealth::

Di awal pernikahan kita menjadi begitu bergairah dan selalu hangat karena memang itulah momen awal kebersamaan kita dengan pasangan. Grafik hubungan kita dengan si dia meningkat. Ternyata si dia itu romantis, lembut, penuh perhatian. Begitupula ketika bersentuhan dengannya adalah hal yang sama sekali baru. Di awal pernikahan, rata-rata semua mengatakan, adalah sensasi yang memesonakan.

Tapi seiring perjalanan waktu rumah tangga menjadi membosankan. Karena sepertinya sudah tak ada hal baru yang ditemukan. Tak ada lagi sesuatu untuk di-explore. Kita sudah hapal kebiasaan si dia, bahkan bisa menebak gerak-geriknya.

Kebosanan ini pun merembet hingga ke hubungan intim. Berdekatan dengan si dia menjadi sesuatu yang membosankan. Apalagi jika pasangan sudah memiliki kesibukan masing-masing; suami dengan kerja di kantor, istri sibuk mengurus si kecil.

Pada titik ini sebenarnya bahaya mengancam hubungan keduanya. Tak jarang orang berselingkuh karena alasan pernikahan mereka sudah membosan. Dalam perselingkuhan mereka serasa atau mencoba mendapatkan hal yang baru. Na’udzubillahi min dzalik!

Tentu saja kebosanan bukan alasan untuk berselingkuh. Tidak ada alasan yang bisa dibenarkan untuk menghalalkan perselingkuhan. Cukuplah keharaman yang diberikan syariat adalah alasannya. “Janganlah dekati zina, karena sesungguhnya zina itu ialah keji dan seburuk-buruknya jalan,” (QS al-Isra [17]: 32)

Jika Anda sudah menyadari adanya kebosanan dalam berumah tangga, maka solusinya adalah belajar bersama untuk mencintai kembali pasangan. Hal yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut:

Pertama, kuatkan kembali memori Anda bahwa pernikahan bertujuan untuk ibadah. Ikatan pernikahan adalah pernikahan yang akan dipertanggungjawabkan di hadapan Allah Swt. bukan sekedar basa-basi di hadapan mertua, saksi dan hadirin. Karenanya setia pada pasangan, mencintai dia apa adanya, dan bersama-sama memperbaiki hubungan bernilai pahala yang besar.

Kedua, ingat kembali kenangan indah saat bersamanya. Bagaimana Anda bisa demikian jatuh cinta padanya dan merasa bahagia. Singkirkan keluhan-keluhan yang datang dari sikap subyektif kita pada pasangan.

Ketiga, belajarlah untuk memaafkan kekurangan pasangan. Tak ada gading yang tak retak. Demikian pula si dia. Belum tentu orang lain bisa demikian memahami Anda dalam pernikahan, termasuk orang yang mungkin mengajak atau diajak untuk berselingkuh. [januar]

::mutiaraummat::