http://bienestando.posterous.com Inspirando a otros a la Acción. posterous.com Mon, 15 Aug 2011 07:03:12 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/07LKY1-Jq7g/que-virtud-tienen-las-esencias-florales http://bienestando.posterous.com/que-virtud-tienen-las-esencias-florales <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <a href="http://getfile3.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/VreuVnzjIJIYRWE3gXGVJ8Xwwpk4OAl0Kdoe3yyPmkMuUtP8OIrkEWsN9hGR/42-20278790.jpg"><img alt="42-20278790" height="357" src="http://getfile4.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/vEmV5Eio8e1SZmxaa8DHB9T8qcKnLkwbwlUw5s9p0BDq6RdXsh5Kbsv4KGWE/42-20278790.jpg.scaled.500.jpg" width="500" /></a> </div> <p><br /></p><div>El doctor Bach parte de la idea de que, en el fondo, todas las enfermedades y todos los malestares físicos son causados por un estado de ánimo negativo. Puede tratarse de un sentimiento de ira que se ha reprimido durante largo tiempo, o bien de un temor obsesivo, o incluso de una necesidad no expresada. En consecuencia, la enfermedad no es algo amenazador contra lo que hay que luchar. Más bien se debe considerar como una señal de aviso que nos indica que la persona se ha desviado del camino correcto y que algo no funciona como debiera. Lo explica de esta manera:</div> <p /><p /><div>Las enfermedades son únicamente correctivas. No son ni crueles ni vengativas; mas bien son un medio del que nuestra alma se sirve para avisarnos de nuestros errores, para preservarnos de cometer aún mayores equivocaciones, para impedir que ocasionemos daños mayores, y para conducirnos por el camino de la verdad y la luz. Por tanto, si una persona, independientemente de la enfermedad actual y de sus síntomas, aplica un tratamiento directamente al estado de ánimo que aquella lleva implícito, su cuerpo saldrá ganando y se restablecerá mas rápidamente. Consideradas individualmente, las esencias florales tienen la virtud de devolver la armonía a esos estados negativos e inarmónicos del ánimo. Las esencias florales neutralizan el bloqueo originado por una disposición de ánimo negativa y hacen posible que cualquier persona que las tome se sienta de nuevo mas libre, mas abierta y mas vital. </div> <p /><p /><div>A decir verdad, esta clase de terapia exige que la persona esté dispuesta a afrontar activamente sus problemas y a prestar mucha atención a su estado de ánimo. La decisión de querer modificar el estado actual y de hacerse responsable de uno mismo ya representa un paso importante hacia el crecimiento interior y hacia la curación. De esta forma, las esencias florales nos ayudarán a superar los bloqueos y vencer los temores que hasta ese momento nos habían impedido llevar una vida feliz y en libertad. Las flores despiertan en nosotros las cualidades y facultades positivas que estaban latentes, y contribuyen con ello a que nuestra personalidad se desarrolle en todos los sentidos.</div> <p /><p /><div>No hace falta que uno crea en el poder de las esencias florales para que éstas hagan su efecto. Este tratamiento es eficaz también en niños muy pequeños y hasta en animales domésticos. Pero el hecho de que una persona adulta afronte conscientemente el lado oscuro de su alma, puede contribuir positivamente al éxito de la terapia floral. Las esencias florales son absolutamente inocuas y pueden administrarse conjuntamente con otros medicamentos o terapias. Sin embargo, su misión no es sustituir de ninguna manera el diagnóstico de un médico ni el tratamiento que éste prescriba. La Terapia Floral debe servir para curar de manera global tanto la salud interior como la exterior. Para ello es necesario asegurarse de que la alimentación sea equilibrada, hacer suficiente ejercicio físico y practicar algún método de relajación para reducir el estrés. </div> <p /><p /><p /><p /><div>* Fuente: Esencias florales de California y de Bach de Richard Katz/Patricia Kaminski.</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/que-virtud-tienen-las-esencias-florales">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/que-virtud-tienen-las-esencias-florales#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/07LKY1-Jq7g" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/que-virtud-tienen-las-esencias-florales Thu, 11 Aug 2011 06:13:33 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/Le6i_CBMKng/como-vives-los-cambios-en-tu-vida http://bienestando.posterous.com/como-vives-los-cambios-en-tu-vida <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <a href="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/rs37EjmGsTeFNfiZCtcJkjhMqpLcw98btxT5j0w3aOwvAdfx3eAWpEugKHYW/42-17074796.jpg"><img alt="42-17074796" height="370" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/J0LZt1T4Bey8NIdoRS3HsAZgNIR4Sx1iZqnv3QnvEgoWmsgojIdIWkf4TV5w/42-17074796.jpg.scaled.500.jpg" width="500" /></a> </div> <p></p><p /><div>Todo cambia de forma constante, lo que ayer pensábamos ya hoy no lo sentimos nuestro. Lo que ayer era garantía de éxito, hoy podría ser que no funcione.</div><p /><p /><div>Como dice Carl Jung en “The Stages of Life” (las fases de la vida): “Totalmente desprevenidos, entramos en el atardecer de la vida. Peor aún, nos adentramos en él con la falsa presunción de que nuestros ideales y verdades nos servirán igual que hasta ahora. Pero no podemos vivir el atardecer de nuestra vida pues lo que parecía que en el mañana era suficiente, en el atardecer será poco, y lo que en el mañana era verdadero, por la tarde se habrá convertido en falso“.</div> <p /><p /><div>Los primeros que cambiamos somos nosotros, lo que vivimos nos cambia, y en consecuencia percibimos el mundo, nuestro entorno de forma distinta, y eso lo cambia todo. En consecuencia hemos de estar preparados con toda nuestra creatividad para afrontar las nuevas situaciones que se nos darán y no seguir intentando utilizar las herramientas que nos fueron validas anteriormente.</div> <p /><p /><div>Hay una cita (no recuerdo de quien era) que dice que si únicamente tienes en la mano un martillo, todo lo que veas te parecerán clavos. Nutrámonos de recursos y herramientas que nos permitan afrontar los cambios constantes con nuevas y creativas soluciones.</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-vives-los-cambios-en-tu-vida">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-vives-los-cambios-en-tu-vida#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/Le6i_CBMKng" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-vives-los-cambios-en-tu-vida Mon, 08 Aug 2011 05:46:14 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/eFl7VM6ytfI/la-flor-de-la-vida http://bienestando.posterous.com/la-flor-de-la-vida <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="Florvida1" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/0BjJ8FNt0TLeK1lZM6HWsijKZoCIm87A4PDd3xSn8LRzMCZTkNvMLmGFJalE/florvida1.jpg" width="400" /> </div> <p></p><p />Es el símbolo de geometría sagrada que muestra los movimientos iniciales para la creación del universo. Es un símbolo esotérico que describe la geometría que dio lugar al universo y que determina los procesos naturales como la mitosis y el movimiento de los planetas; una forma que conceptualiza a la vida como un proceso en el tiempo, el contenedor de los ritmos, de las horas, los días, los meses, los movimientos de los cuerpos celestes, durante los cuales la idea toma forma y la semilla germina. La flor representa el momento en que Dios activa su voluntad, cuando despierta su conciencia para animar el universo; cuando abandona el estado de reposo, de no ser, de vacío y oscuridad. Es el momento en que el Dios inmanifestado, se transforma en el Dios creador de todo lo que existe.<p /><p /> <div>La ronda inicial de la Flor de la Vida la conforman siete esferas: siete días de la creación, siete notas musicales, siete colores espectrales, siete principios herméticos, siete profecías mayas, siete chakras principales, siete capas de músculos tiene el corazón, siete sistemas de glándulas endocrinas del cuerpo humano. Este patrón geométrico se repite infinitamente, es la base de todo lo que existe. Siguiéndolo, la naturaleza hace crecer las flores, construye de una a dos a cuatro, a ocho células primarias, y así, el cuerpo humano o las galaxias. Al expandirse como una eterna espiral, va generando nuevas esferas. En la tercera ronda de giros se completan las 19 esferas que conforman la Flor de la Vida.  Este patrón geométrico toma la forma de una flor y es al mismo tiempo un proceso eterno, contiene las armónicas musicales, las escalas de luz, los patrones de crecimiento de los tejidos vivos. Cada esfera tiene la misma potencia para desarrollarse que la original. Así la Flor de la Vida da lugar al Fruto de la Vida que genera su propia flor. </div> <p /><p /><div>Cada esfera guarda en su interior los cinco sólidos platónicos que simbolizan los Cinco Elementos de la Naturaleza: el Fuego, la Tierra, el Aire, el Agua, y el Espíritu. Representan la unión de la energía masculina y femenina; la recta y la curva, las dos matrices geométricas que son la base de toda la realidad existente.</div> <p /><p /><p /><p /><div>Fuente: La Gran Iniciación de Andrea Weitzner</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/la-flor-de-la-vida">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/la-flor-de-la-vida#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/eFl7VM6ytfI" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/la-flor-de-la-vida Thu, 04 Aug 2011 06:30:30 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/FSB-WP4KUlI/el-chocolate-pecado-o-placer-saludable http://bienestando.posterous.com/el-chocolate-pecado-o-placer-saludable <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-16991874" height="480" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/aoI22qG6XcepSx1Ej94fUSuYyfftJvaSIzJeACZILD8H5lpxQ1DkVI80jF3A/42-16991874.jpg" width="387" /> </div> <p></p><p /><div>Para mitigar las penas, para alegrar un día gris o para celebrar los mejores momentos. Así es el chocolate, un dulce que no deja indiferente. Por un lado se le otorgan propiedades saludables mientras que por otro se le adjudican efectos negativos como provocar acné, sobrepeso, migraña o caries. Incluso hay quien llega a decir que crea adicción. Pero lo cierto es que no se conoce con seguridad el fundamento de algunas de estas suposiciones.</div> <p /><p /><div>El chocolate, principal derivado del cacao, contiene, según los expertos, compuestos que reportan propiedades antioxidantes beneficiosas, especialmente interesantes para la salud cardiovascular. Se han publicado estudios que avalan las características beneficiosas de este producto, siempre y cuando se trate del chocolate más puro, el negro, y su consumo no sea excesivo. Y es que una porción moderada (20 gramos) podría proporcionar propiedades beneficiosas a nivel cardiovascular y emocional.</div> <p /><p /><p /><div>El chocolate negro (99% de pasta de cacao) tiene el doble de contenido en cacao que el chocolate con leche (menos del 40% de cacao) y duplica el contenido de compuestos antioxidantes protectores. Por su parte, el chocolate blanco tiene manteca de cacao, pero no la que es rica en antioxidantes. No es correcto por tanto alabar las propiedades de este dulce sin especificar mas, ya que el chocolate mas consumido por la población es el chocolate con leche, mientras que el objeto de atributos saludables es el negro, y mejor aún cuanto mas cacao tenga, es decir, cuanto mas amargo sea. Es mas, las investigaciones subrayan que el efecto antioxidante del cacao se inhibe por acción de la leche, ingrediente común tanto en la presentación soluble como en las tabletas de mayor consumo. Según los expertos esto puede deberse a la formación de complejos no absorbibles entre los antioxidantes y las proteínas lácteas. En otras palabras, que para que el chocolate resulte verdaderamente sano, se ha de tomar puro, amargo porque:</div> <p /><p /><p /><div style="text-align: center;"><b>Reduce la presión arterial y regula el colesterol</b></div><p /><p /><p /><p /><div>Lo razonable sería hacer un consumo moderado de cacao puro o de chocolate negro en sustitución de dichos dulces. Cuanto mayor es su concentración de cacao más propiedades saludables aporta.</div> <p /><p /><p /><p /><div>* Fuente: Salud y Bienestar</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/el-chocolate-pecado-o-placer-saludable">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/el-chocolate-pecado-o-placer-saludable#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/FSB-WP4KUlI" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/el-chocolate-pecado-o-placer-saludable Mon, 01 Aug 2011 05:55:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/wgD96mHpfSY/encuentra-tu-armonia http://bienestando.posterous.com/encuentra-tu-armonia <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-26970087" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/E0sv7JqCd4EMljGLe5mZy9R8jk3KC1MRKnMRRvW7pNQbk58iZUExqVTGLU6b/42-26970087.jpg" width="266" /> </div> </p> <p>Cada vez que sientes miedo, est&aacute;s desconectado de qui&eacute;n eres en realidad. El miedo perpet&uacute;a la ilusi&oacute;n de la separaci&oacute;n. La ilusi&oacute;n de estar separado de la fuerza vital, la gu&iacute;a de nuestra existencia. Cuando sientes miedo, te sientes solo y, muy peque&ntilde;o. La verdad es que nunca nos separamos de la inteligencia infinita que vive a trav&eacute;s de nosotros en cada momento.&nbsp;El miedo en s&iacute; es lo que pone "muros" de separaci&oacute;n, nos limita y nos desconecta de nuestro verdadero ser.</p> <p /> <p /> <div>As&iacute; que en realidad el "juego" de la vida es s&oacute;lo para seguir recordando lo que realmente somos, especialmente cuando tenemos que enfrentarnos al miedo. El miedo nos limita, nos contrae, y crea sufrimiento en nuestras vidas. La verdad nos expande, nos abre y nos permite que el Amor brille a trav&eacute;s de nosotros. Para volver a conectar con tu verdad, simplemente cierra los ojos, y conecta con la quietud dentro de ti.&nbsp;</div> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><strong><span style="text-decoration: underline;">"Solamente pon atenci&oacute;n en la fuerza vital que existe en tu interior, y siente como se expande"</span></strong></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div>Dado que el miedo se crea en la mente, la mejor manera de permitirle a tu mente que se calme, es regresando a esta experiencia y a conectar con esa quietud interna. Toma un momento para recordar qui&eacute;n eres realmente. Experimenta tu verdadero ser, que se vuelva tu ancla para conectar con el amor y la confianza. En un mundo donde todo est&aacute; cambiando constantemente, lo que te podr&aacute; ayudar a mantenerte firme, sin importar lo que est&aacute; pasando a tu alrededor es&nbsp;encontrando la armon&iacute;a en tu interior.&nbsp;Es algo que tendr&aacute;s que hacer una y otra y otra vez. Que se vuelva tu recordatorio o un h&aacute;bito para que puedas enfrentar tus miedos. Cuando estas realmente conectado y alineado, todo lo dem&aacute;s se acomoda en su sitio.&nbsp;</div> <p /> <p /> <p /> <div>Necesitas llevar acabo tu verdadero poder, tus dones, tus fortalezas, tu conocimiento y tu compromiso de mantener tu armon&iacute;a interna. Nuestra realidad interna es lo que contribuye a la realidad colectiva, por lo que cada uno de nosotros tiene la responsabilidad y el llamado a elegir el amor y la confianza en lugar del miedo. Con ello no s&oacute;lo lo vas a liberar, sino que nada podr&aacute; detenerte y ser&aacute;s capaz de crear sin esfuerzo la abundancia y el impacto que realmente quieres en tu vida.</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/encuentra-tu-armonia">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/encuentra-tu-armonia#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/wgD96mHpfSY" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/encuentra-tu-armonia Thu, 28 Jul 2011 06:42:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/hA-HoI3Oc4E/la-importancia-de-un-buen-descanso http://bienestando.posterous.com/la-importancia-de-un-buen-descanso <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <a href="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/iQq9aYEhA6tArRRVRQtqLaLHspaYlHYNRFWa9SQAG46kT371rzm1W1INuZgK/42-17199428.jpg"><img alt="42-17199428" height="334" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/nA6n7XQdcMa0fy3QtqCwfXjLWt8rmxQb0R7GupK6ruI2jijeFBYF9kE04T8S/42-17199428.jpg.scaled.500.jpg" width="500" /></a> </div> </p> <p><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">&nbsp;</span>Nuestras horas de sue&ntilde;o son muy importantes para nuestra salud, nos permiten recargar energ&iacute;as para rendir al m&aacute;ximo a la ma&ntilde;ana siguiente. Pero muchas veces nos levantamos con sue&ntilde;o a pesar de haber dormido las horas suficientes.</p> <p>Como en todo, no se trata s&oacute;lo de cantidad, sino de calidad. Nuestros h&aacute;bitos para dormir influyen mucho en la calidad del sue&ntilde;o. Si mejoramos nuestros h&aacute;bitos, podremos aprovechar mejor estas horas.Tener un horario regular: quiz&aacute; esto sea lo m&aacute;s dif&iacute;cil debido a las m&uacute;ltiples actividades, pero no olvidemos que la meta es rendir al m&aacute;ximo durante el d&iacute;a. Establece una hora para acostarte y una hora para levantarte.</p> <p><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">En el caso contrario, si est&aacute;s con sue&ntilde;o antes de la hora, no ayuda el hecho de que te vayas a dormir. Mejor arregla tus cosas para el d&iacute;a siguiente; realiza alguna actividad tranquila que tampoco te quite totalmente las ganas de ir a dormir.&nbsp;</span><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Esto incluye fines de semana tambi&eacute;n, que se vuelva un h&aacute;bito. Si un d&iacute;a te acuestas un poco m&aacute;s tarde, no duermas m&aacute;s. Lev&aacute;ntate a la hora fijada y si est&aacute;s cansado, toma una peque&ntilde;a siesta despu&eacute;s del almuerzo. Algunos consejos pr&aacute;cticos que te pueden ayudar a tener un buen descanso:</span></p> <div> <div> <ul> <li><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Tener una habitaci&oacute;n que invite al sue&ntilde;o, oscura, con una temperatura agradable y sin ruidos molestos.&nbsp;</span><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">Muchos nos hemos acostumbrados a dormir con ruidos como aviones o camiones en la calle. Pero, aunque no lo notemos, esto disminuye la calidad de nuestro sue&ntilde;o. As&iacute; que si vives donde hay permanentemente ruidos, hay que &ldquo;cubrirlos&rdquo; con alguna m&uacute;sica relajante.</span></li> </ul> <div><span style="border-collapse: collapse; font-size: 13px; font-family: arial, sans-serif;"> </span> <ul> <li>Crea una rutina antes de dormir. El momento de dormir es cuando nos desconectamos de todo. As&iacute; que es importante darte un tiempo para relajarte, quiz&aacute; una peque&ntilde;a rutina de estiramiento o un ba&ntilde;o caliente que le indique a tu mente que es hora de &ldquo;desconectarse&rdquo;.&nbsp;Esto implica no dormir con el televisor encendido, esto reduce tambi&eacute;n la calidad del sue&ntilde;o. Y tambi&eacute;n significa reservar la cama para dormir, no llevar nunca trabajo a la cama. La cama debe ser un lugar exclusivo para el descanso y el relax.</li> </ul> <ul> <li>Cuida de tu alimentaci&oacute;n: nada de caf&eacute;, alcohol o comidas pesadas antes de dormir. Si tienes hambre, un bocadillo ligero ser&aacute; suficiente. Tampoco tomes mucha agua en la noche para evitar levantarte varias veces para ir al ba&ntilde;o. El ejercicio&nbsp;regular tambi&eacute;n ayuda a mejorar nuestras horas de sue&ntilde;o. Eso s&iacute;, no antes de ir a dormir. La ma&ntilde;ana y la tarde son el mejor momento para esta actividad.&nbsp;</li> </ul> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div>* Fuente: &nbsp;L&iacute;nea y Forma</div> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <span style="border-collapse: collapse; font-size: 13px; font-family: arial, sans-serif;"> </span> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> </div> </div> </div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/la-importancia-de-un-buen-descanso">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/la-importancia-de-un-buen-descanso#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/hA-HoI3Oc4E" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/la-importancia-de-un-buen-descanso Mon, 25 Jul 2011 06:58:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/CogmQ7OWAvo/la-integridad-significa-ser-tu-mismo http://bienestando.posterous.com/la-integridad-significa-ser-tu-mismo <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <a href="http://getfile1.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/DKgKDdYyy57LTpgPH4ur7RO3ICIOr4v6ykpcUzNiIO5Tn84bWOkcJ5TIkrMc/42-20083852.jpg"><img alt="42-20083852" height="334" src="http://getfile2.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/15Mh9R7bBO5ubQVlVaYfDKQepvP5JSZAxZs3yVGfhRsMKxmljT3ImAeAvT0U/42-20083852.jpg.scaled.500.jpg" width="500" /></a> </div> </p> <p>&nbsp;</p> <p /> <div>Continuamente creamos nuestra realidad a trav&eacute;s de las elecciones que hacemos, momento a momento -creando y manteniendo la Armon&iacute;a al seguir nuestra conciencia y actuar por el bien m&aacute;s elevado.&nbsp;La palabra &ldquo;integridad&rdquo; implica rectitud, bondad, honradez, intachabilidad; alguien en quien se puede confiar; cuando hace una promesa es porque tiene la intenci&oacute;n de cumplirla.</div> <p /> <div>Al vivir con integridad personal los dem&aacute;s se dan cuenta que pueden confiar en nosotros -nos convertimos en un amigo digno de confianza- un valor para nuestra familia del mundo.&nbsp;La recompensa de enriquecer continuamente nuestra integridad personal es que nos volvemos m&aacute;s conscientes de nuestra naturaleza arm&oacute;nica, de nuestra &ldquo;chispa&rdquo; divina.</div> <p /> <p /> <div>Para ello se requiere&nbsp;entrenar a la mente para hacer lo que decimos. A veces con el tiempo, la falta de compromiso se extiende hacia fuera, hacia los dem&aacute;s, y constru&iacute;mos nuestra reputaci&oacute;n de que no mantenemos nuestra palabra. Por ejemplo, en el camino hacia el &eacute;xito, tu integridad les importa a tus socios potenciales, tus mentores, tus clientes y a otras personas que puedan ayudarte. Sin embargo lo m&aacute;s importante es, que la fuerza de tu palabra te tiene que importar a ti mismo.&nbsp;</div> <p /> <p /> <div>Piensa un momento de tu vida cuando tomaste la decisi&oacute;n de hacer algo, tal vez incluso hasta te apasionar&iacute;a alcanzar ese objetivo, pero &iquest;porqu&eacute; no lo cumpliste?&nbsp;&iquest;c&oacute;mo fu&eacute; que te sentiste? &iquest;dudaste de ti mismo?&nbsp;</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/la-integridad-significa-ser-tu-mismo">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/la-integridad-significa-ser-tu-mismo#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/CogmQ7OWAvo" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/la-integridad-significa-ser-tu-mismo Thu, 21 Jul 2011 05:53:44 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/qBxqtSqUEBI/el-poder-de-la-gratitud http://bienestando.posterous.com/el-poder-de-la-gratitud <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="Cb061684" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/bkVOp3s8hopjQ8gVKPwPfuBYnkhoYI6nyftej2b2L8HhwEZfSA5O05NTldIC/CB061684.jpg" width="324" /> </div> <p></p><p /><div>Cuando estás experimentando el miedo a causa de un pensamiento o una proyección sobre el futuro, elige cambiar tu enfoque. Por lo general tu miedo es algo imaginario, no es real. No dejes que monopolice tus pensamientos. Cuando tu atención está enfocada a un resultado terrible, y decides cambiar tu enfoque, simplemente con agradecerlo hace un efecto diferente. </div> <div> <p /><div>Lo que sucede es que el miedo no puede sobrevivir a la alta vibración de la Gratitud. Cuando te enfocas en lo que estás agradeciendo, te estás poniendo en un estado de dar, de dar gracias y aprecio por lo que hay en tu vida en ese momento. El miedo, por el contrario, genera un estado de agotamiento, roba tu energía y te desconecta de tí mismo. El miedo absorbe tu vida, mientras que la Gratitud te da energía.</div> <p /><p /><div>Así que si sientes miedo sobre lo que podría ocurrir con tu economía, opta mejor por agradecer todo lo que tienes, por la oportunidad de tener un trabajo, por todo lo aprendido y vivido e inmediatamente cambiará tu vibración y empezarás a atraer más de lo que estás buscando traer a tu vida. Enfocándote en lo que mas temes, le darás más de lo mismo al miedo. Elige una actitud de Gratitud que te dará la energía, la fuerza, y la decisión de moverte a través de cualquier cosa.</div> <p /> <p /><p /><div style="text-align: center;"><b>&quot;Lo que se aprecia, se valora&quot;</b></div><p /><div style="text-align: center;"><b><span> Lynne Twist</span></b></div> <p /><p /><p /><p /><p /><p /> </div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/el-poder-de-la-gratitud">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/el-poder-de-la-gratitud#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/qBxqtSqUEBI" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/el-poder-de-la-gratitud Mon, 18 Jul 2011 16:04:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/recSryFusDM/como-mantener-tu-vista-sana http://bienestando.posterous.com/como-mantener-tu-vista-sana <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="Nectar12062011a" height="299" src="http://getfile7.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/QnPNeh3cYINyGtYvKbBAbGDSxy0TBaSiULtAyjNBNIqGxQuDHnAvSRnjnP9U/nectar12062011a.jpg" width="448" /> </div> </p> <p>&nbsp;</p> <p><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">La vista como cualquier otro &oacute;rgano de nuestro cuerpo es posible ejercitarlo para obtener de &eacute;l un mejor rendimiento y mantener nuestra vista fuerte y saludable.&nbsp;</span></span><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif;">Del mismo modo que yendo al gimnasio es posible fortalecer nuestro cuerpo, tambi&eacute;n se puede realizar ejercicios para que nuestra vista cada vez funcione mejor.&nbsp;</span></p> <p /> <p /> <div><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif;">Para mantener una vista sana, existen diferentes tipos de ejercicios.&nbsp;</span><span style="border-collapse: collapse; font-family: arial, sans-serif;">Uno de los ejercicios b&aacute;sicos es controlar la coordinaci&oacute;n de nuestros ojos. Para ello si&eacute;ntate y rel&aacute;jate. Gira los ojos hacia la izquierda y luego hacia la derecha. Este ejercicio hay que repetirlo por lo menos siete veces. Tras haber realizado la serie, hay que dejar descansar la vista abriendo y cerrando los ojos.</span></div> <p /> <p /> <div><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">Masajear los ojos tambi&eacute;n es conveniente para mantenerlos saludables. Los masajes consisten en cerrar los ojos con fuerza durante unos segundos y posteriormente abrirlos durante un periodo que oscila entre los cinco y los siete segundos. La segunda fase de los masajes pasa por cerrar los ojos y masajearlos con los dedos con movimientos circulares y durante uno o dos minutos.</span></span></div> <p /> <p /> <div><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">Estos ejercicios se pueden llevar a cabo durante un periodo de 10 minutos diarios. A medida que vayas repitiendo los ejercicios te dar&aacute;s cuenta que cada d&iacute;a que pasa tu vista funciona mejor.</span></span></div> <p /> <p /> <p /> <div><span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">* Fuente: Bienestar y Salud</span></span></div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-mantener-tu-vista-sana">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-mantener-tu-vista-sana#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/recSryFusDM" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-mantener-tu-vista-sana Thu, 14 Jul 2011 06:35:32 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/BLlpP_9YbtU/los-3-principios-de-la-intuicion http://bienestando.posterous.com/los-3-principios-de-la-intuicion <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-15727718" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/CsChpWRp8EOYEXEmeevg70Jm1iHFru3UZBnoDvD9KKqA0lMerIO7yyx0QHcu/42-15727718.jpg" width="300" /> </div> <p></p><p /><p /><div style="text-align: center;"><b>La intuición es la voz del corazón, la que te pide que escuches más allá de la razón. </b></div> <p /><p /><p /><div style="text-align: left;">La intuición no puede ser comprendida desde la razón. La intuición, al operar en un plano más alto de la realidad, no puede ser captada por la mente lineal. Es como pretender entender la cuarta dimensión desde la tercera. La intuición opera en un salto cuántico, sin procedimiento metodológico; es un intervalo en el tiempo y en éste se halla la verdad. De repente ves algo, como si un matrix se abriera y tuvieras acceso a un vistazo de información del más allá de la tercera dimensión, más allá del tiempo. Cuando reintegras tu inteligencia instintiva e intelectual, regresas a operar como un todo. Fluir con la vida se vuelve tu condición natural, generando armonía en cada paso de tu andar.</div> <p /><p /><p /><p /><div style="text-align: center;"><b>&quot;La intuición es el conocimiento que trasciende la lógica&quot;</b></div> <p /><p /><p /><p /><div style="text-align: left;">La intuición es tu brújula para trazar el camino, tu destino, realizándote de forma natural en tu proceso evolutivo. Una vez que pongas a la mente en su lugar, comprobarás que la vida sí puede ser fuera de la condicionante realidad. Los tres principios de la intuición son:</div> <p /><p /><div style="text-align: left;"><ul><li>No puedes entenderla desde la razón</li></ul><div><ul><li>Desconoce la temporalidad, siempre es, siempre está</li> </ul></div><div><ul><li>No puedes incrementarla, mas puedes incrementar tus canales de alineación con ella.</li></ul><p /></div><p /><p /><div>* Fuente: La Gran Iniciación de Andrea Weitzner</div> <p /><p /><p /><p /> <p /><p /><p /><p /><p /><p /></div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/los-3-principios-de-la-intuicion">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/los-3-principios-de-la-intuicion#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/BLlpP_9YbtU" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/los-3-principios-de-la-intuicion Tue, 12 Jul 2011 06:38:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/gvzW05m2iqg/mente-cuerpo-y-espiritu http://bienestando.posterous.com/mente-cuerpo-y-espiritu <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-24539766" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/T4qygb0NECzMAmGijwRkUKRcGlTD8zoaoBPl0h5O9D8SQT2FnuClfu4ZabF8/42-24539766.jpg" width="400" /> </div> </p> <p><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;">Debido al constante "no parar" actual, es necesario tomarse una pausa para relajar la mente y el cuerpo. En esta transformaci&oacute;n interviene el yoga. Muchas personas se sienten abrumadas por el estilo r&aacute;pido de vida que se lleva en las grandes ciudades.&nbsp;</span></p> <div><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;">El yoga es una filosof&iacute;a de vida que nos da el conocimiento sobre como tomar contacto con la esencia de uno mismo.&nbsp;</span></div> <p /> <div><span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;"><strong>Dhyan Pavitra</strong>, actriz, terapeuta psico-corporal, gran amiga y de quien he aprendido mucho, nos comparte en este guest post como a transformado su vida a trav&eacute;s de la pr&aacute;ctica de &eacute;sta disciplina.&nbsp;</span></span></div> <div><span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">-</span></span></div> <p /> <p /> <div><span style="border-collapse: collapse; color: #333333;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;">Luego de casi cuatro a&ntilde;os de practicar yoga todos los d&iacute;as, han sido muchos los frutos que &eacute;sta disciplina me ha brindado. Ahora, ya no concibo mi existencia sin &eacute;sta pr&aacute;ctica en mi vida cotidiana. Ha sido revelador, recordar aspectos b&aacute;sicos, como desmenusar, observar, sentir y entender, a trav&eacute;s de la experiencia directa, la respiraci&oacute;n de las doce posturas de SuryaNamaskar o saludo al Sol, entre muchas otras cosas. &nbsp;</span></span></div> <div> <p style="margin: 0px;">&nbsp;</p> <p style="margin: 0px;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="border-collapse: collapse;">Esto corrobora lo que mi maestro Mervyn, sol&iacute;a repetirme: &nbsp;"no creas en todo lo que te digo, verif&iacute;calo". Llegar a reconocer que el aspecto espiritual de yoga, est&aacute; en la auto observaci&oacute;n de la respiraci&oacute;n, veh&iacute;culo a trav&eacute;s del cual, se manifiesta la Divinidad.&nbsp;</span></span><span style="border-collapse: collapse; color: #333333;">Es en los espacios donde se suspende la respiraci&oacute;n, en donde sucede &ldquo;lo milagroso&rdquo;, donde he experimentado el &eacute;xtasis del eterno presente, donde ya no pienso, ni me esfuerzo por hacer bien una postura, donde simplemente, soy una misma cosa, con mi respiraci&oacute;n y con mi entorno, lugar donde desaparecen los juicios, los pensamientos y la auto-importancia. &iexcl;Es tan liberador!</span></span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="border-collapse: collapse;">Cultivar el bienestar del cuerpo, nos puede llevar muy f&aacute;cilmente, (muy mec&aacute;nicamente), al cultivo de lo externo, de lo superficial y aparente y -en mi caso- a nutrir la vanidad, porque el cuerpo f&iacute;sico, tambi&eacute;n se empodera, se fortalece con la pr&aacute;ctica cotidiana, &nbsp;&uacute;nicamente enfocada a lo externo, puramente f&iacute;sico y aparente.&nbsp;</span></span><span style="border-collapse: collapse; color: #333333;">Algunos de los significados de la palabra yoga, son: Unir, conectar, recordar, absorberse en meditaci&oacute;n. Para mi es un fundamento primordial &nbsp;recordar que este cuerpo es tambi&eacute;n, mi templo, en donde vengo a orar, a unir mi alma con la Divinidad a trav&eacute;s de &eacute;sta pr&aacute;ctica.</span></span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif;">Existen muchos aspectos (filos&oacute;ficos y pr&aacute;cticos), que le han dado un sentido primordial a mi existencia, y uno fundamental, es la auto-observaci&oacute;n, el cultivo de la paciencia y a trav&eacute;s de la pr&aacute;ctica, de la repetici&oacute;n y de la peque&ntilde;a voluntad, la b&uacute;squeda de la Unidad. &nbsp;Me refiero a la b&uacute;squeda de la perfecci&oacute;n, no como un modelo, no como un ideal, sino como una inspiraci&oacute;n en este intento de ser mejor persona cada d&iacute;a para poderme dar y brindar lo mejor y m&aacute;s transparente de mi, para vaciar mi copa o vibrar con mi nota para servir a los dem&aacute;s.</span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif;">Mi pr&aacute;ctica cotidiana de yoga, se ha convertido en el catalizador que me ayuda a conciliar a la bella y a la bestia que me habitan. Brind&aacute;ndome, ante este intento de armonizaci&oacute;n consciente, la posibilidad de evoluci&oacute;n, de ascensi&oacute;n y sobre todo, de paz y silencio interiores, con la totalidad de mi ser, incluyendo mente, cuerpo y esp&iacute;ritu.</span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">&nbsp;</span></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: medium;"><strong>Namast&eacute;</strong></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;">&nbsp;</p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="border-collapse: collapse; color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: medium;"><strong><br /></strong></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="border-collapse: collapse;"><strong><br /></strong></span></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="border-collapse: collapse;"><strong><br /></strong></span></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: verdana, sans-serif; font-size: medium;"><span style="border-collapse: collapse;"><strong><br /></strong></span></span></p> <p style="text-align: center; margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif; font-size: medium;"><span style="border-collapse: collapse;"><strong><br /></strong></span></span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;">&nbsp;</span></span></p> <p style="margin: 0px;"><span style="color: #333333; font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="border-collapse: collapse;"><br /> </span></span></p> <p>&nbsp;</p> </div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/mente-cuerpo-y-espiritu">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/mente-cuerpo-y-espiritu#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/gvzW05m2iqg" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/mente-cuerpo-y-espiritu Thu, 07 Jul 2011 06:21:15 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/0lM3W6dU2ks/como-aumentar-tu-productividad http://bienestando.posterous.com/como-aumentar-tu-productividad <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-20065406" height="267" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/9aMjVL8VTFvarRTkALU7G79xbeF0PAzE4xJFYAksSFSoGDPbWAtSVwQFkdVI/42-20065406.jpg" width="400" /> </div> <p></p><p /><div style="text-align: center;"><b>Aplicando la Regla de 80/20</b></div><p /><p /><p /><div>El 20% de lo que haces a diario es lo que te da el 80% de los resultados que deseas. Esto aplica tanto para tu negocio, trabajo, carrera como en tus relaciones personales.</div> <p /><p /><div>El objetivo está en averiguar cuáles son esas actividades del 20% en las que te tienes que enfocar y hacer un lado el 80% que son las que no te están llevando a ninguna parte.</div> <p /><p /><div>Simplemente aplicando este principio, podrás generar cuatro veces tu esfuerzo y energía de las cosas que realmente quieres y obtener un incremento del 400% en tus resultados!</div> <p /><p /><div>Lo que es más importante: toma una hora de tu día para ir a comer y usa esa hora para poder llevar a cabo tus pequeñas tareas, para que después puedas dedicarle mayor tiempo a lo que es realmente importante para ti.  </div> <p /><p /><p /><div style="text-align: center;"><b>&quot;Al final de cuentas,  decide lo que quieres y determina lo que te detiene para alcanzarlo&quot;</b></div> <p /><div style="text-align: center;"><b>T. Harv Ecker </b></div><p /><p /><p /><div style="text-align: left;">* Fuente: Financial Blueprint.</div><p /><div>                                        </div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-aumentar-tu-productividad">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-aumentar-tu-productividad#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/0lM3W6dU2ks" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-aumentar-tu-productividad Mon, 04 Jul 2011 06:23:50 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/sT4SaEIgA9o/la-natacion-y-tu-respiracion-como-te-ayuda http://bienestando.posterous.com/la-natacion-y-tu-respiracion-como-te-ayuda <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <a href="http://getfile3.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/yK8mo8k6ZmgFp4lGLjuhggokLkb7eYSH9sxGBjGJBYetj4WaQYVZMDmpSkrb/42-23005268.jpg"><img alt="42-23005268" height="334" src="http://getfile4.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/1XHWoaL56nfJ8d2T0PDy0l6l6hsZcSA7zlehpgGqOlI7oJoS3Q8mrt7mgOOt/42-23005268.jpg.scaled.500.jpg" width="500" /></a> </div> <p></p><p /><div>La natación es uno de los deportes más completos que existen. Además de los beneficios que aporta al organismo cualquier deporte, la natación permite un ejercicio sin impacto, que permite mejorar la capacidad aeróbica. Además nadando conseguimos poner en funcionamiento la mayor parte de los grupos musculares, mejorar el rendimiento del corazón, el músculo más preciado de nuestro organismo. </div> <p /><p /><div style="text-align: center;"><b>&quot;Gracias a la natación nuestro corazón se fortalece además de perder la grasa que le rodea&quot;</b></div> <p /><p /><p /><div>El trabajo aérobico que se realiza nadando redunda en la disminución de la frecuencia cardiaca cuando estamos en reposo, haciendo que nuestro músculo cardiaco trabaje de una forma más económica y eficaz. Simultáneamente se produce un aumento del grueso de nuestras arterias coronarias; hay que tener en cuenta que la mayor parte de los problemas cardiacos comienzan por las arterias.</div> <p /><p /><div>Otro de los sistemas que se ven beneficiados por la natación es nuestro aparato respiratorio. Uno de los beneficios más rotundos se produce en los músculos que se ven implicados en la respiración, permitiendo que en cada inhalación tomemos más aire con un menor gasto energético.</div> <p /><p /><p /><p /><p /><div>* Fuente: Bienestar y Salud</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/la-natacion-y-tu-respiracion-como-te-ayuda">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/la-natacion-y-tu-respiracion-como-te-ayuda#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/sT4SaEIgA9o" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/la-natacion-y-tu-respiracion-como-te-ayuda Thu, 30 Jun 2011 06:52:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/idBdvPd25l0/que-es-la-auto-observacion http://bienestando.posterous.com/que-es-la-auto-observacion <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-23871010" height="400" src="http://getfile1.posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/z2jGWW29MvEcXHxGDfJRE0hSt9ITiQfmOat7RPEooWgKVtLTfFNCaOpUAbQ4/42-23871010.jpg" width="267" /> </div> </p> <p><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">&nbsp;</span></p> <div><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Significa muchas cosas. Pero su direcci&oacute;n general radica en ver qu&eacute; clase de personas somos. Desde luego, la mayor&iacute;a de las personas est&aacute;n muy seguras de conocerse as&iacute; mismas perfectamente. De hecho, nunca piensan que lo que les sucede tiene que ver con la clase de personas que son. Ven las dificultades exteriores, pero no tienen idea alguna que muchas de esas dificultades exteriores son debilidades a la clase de gentes que ellas mismas son. En suma, se dejan a s&iacute; mismas fuera en su experiencia de vida o para decirlo de otro modo, dan por supuesto que son buenas, agradables, que tienen buenas intenciones. Nunca ven que tienen la culpa de lo que les sucede. Por el contrario, echan la culpa de lo que les sucede a otras personas, no as&iacute; mismas.&nbsp;</span></div> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>"Todo ello es Imaginaci&oacute;n"</strong></span></span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Por medio de la Auto Observaci&oacute;n se logra comprender que todo se debe a lo que uno hasta entonces hab&iacute;a imaginado ser. Y as&iacute; el sentimiento que se tiene de uno mismo comienza a cambiar y esto significa al punto un cambio en el nivel de Ser. Cuando se inicia este proceso, cuando esta "transformaci&oacute;n interior" comienza, entonces se descubre que muchas cosas que sol&iacute;an enfurecernos o amargarnos o deprimirnos ya no tienen mas poder sobre nosotros.&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Ya la vida no tiene m&aacute;s el poder que antes ten&iacute;a sobre nosotros. &iquest;Por qu&eacute;? Porque hemos empezado a efectuar el cambio en nosotros mismos. Y as&iacute; nuestras reacciones a los eventos recurrentes cotidianos de la vida empiezan a cambiar. Se sigue llevando la misma vida externamente, pero ya empez&oacute; a producirse el cambio en nosotros mismos.&nbsp;</span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>La Auto Observaci&oacute;n deja penetrar un rayo de luz en las tinieblas interiores.&nbsp;</strong></span></span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Este rayo de luz es la consciencia. Sin la auto observaci&oacute;n un hombre no puede moverse de donde est&aacute;. Hay que observar en que forma se reciben las impresiones de la vida y, se las transforma mediante nuestra comprensi&oacute;n de nuestro Trabajo Interno.&nbsp;</span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">* Fuente: Gurdjieff, Ouspensky y&nbsp;</span><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Maurice Nicoll</span></div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/que-es-la-auto-observacion">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/que-es-la-auto-observacion#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/idBdvPd25l0" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/que-es-la-auto-observacion Mon, 27 Jun 2011 05:50:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/262ju0XhSH8/como-evitar-los-desequilibrios-en-tu-cuerpo http://bienestando.posterous.com/como-evitar-los-desequilibrios-en-tu-cuerpo <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-18359630" height="267" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/roTI51WnldaL1Wu5CkSnalA42AQyBS4shEl7W1ZM5lRWTAQuiPhpvp8da4sx/42-18359630.jpg" width="400" /> </div> </p> <div>El Shiatsu es una terapia que tiene un origen japon&eacute;s y que tiene como funci&oacute;n la aplicaci&oacute;n de presi&oacute;n localizada en diversas partes del cuerpo utilizando como elemento de presi&oacute;n los dedos de las manos y las palmas de las mismas. Dentro del Shiatsu nos encontramos con dos escuelas principales. La primera de ellas se basa en la teor&iacute;a anat&oacute;mica y fisiol&oacute;gica m&aacute;s aceptada en occidente.</div> <p /> <div>La segunda escuela se basa en la Medicina Tradicional China (MTC) y es la que mayor extensi&oacute;n tiene a lo largo del globo, debido a que muchas personas conf&iacute;an en la MTC cuando no encuentran soluci&oacute;n a sus problemas de salud en la medicina occidental. Tal es la confianza que los japoneses tienen el Shiatsu que el Ministerio de Salud y Bienestar Social lo ha regulado como terapia m&eacute;dica.</div> <p /> <div>Si en un principio el Shiatsu estaba considerado como una terapia en la cual no hab&iacute;a ning&uacute;n tipo de influencia de fuera de la misma, a medida que se ha ido extendiendo por el mundo ha recibido influencias de otro tipo de terapias: masaje tradicional japon&eacute;s, medicina tradicional china y la anatom&iacute;a y la fisiolog&iacute;a occidental.</div> <p /> <div>Una definici&oacute;n muy precisa es aquella que define el Shiatsu como una terapia en la cual se utilizan los dedos y las palmas de la mano para aplicar presiones sobre la superficie del cuerpo buscando corregir los desequilibrios del cuerpo y mantener y promover la salud.&nbsp;</div> <p /> <p /> <p /> <div>* Fuente: Bienestar y Salud&nbsp;</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-evitar-los-desequilibrios-en-tu-cuerpo">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-evitar-los-desequilibrios-en-tu-cuerpo#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/262ju0XhSH8" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-evitar-los-desequilibrios-en-tu-cuerpo Thu, 23 Jun 2011 05:38:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/N8iFQrtLf3M/las-dos-tecnicas-de-meditacion http://bienestando.posterous.com/las-dos-tecnicas-de-meditacion <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-21932817" height="320" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/ZeLqZ26sVondXYkYzpeRy5Vx7e5x681RLIgEYwuiu8B5z3HcxjMfneBn9HVA/42-21932817.jpg" width="400" /> </div> </p> <p><span style="border-collapse: collapse;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">&nbsp;</span></span></p> <p /> <p><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">La meditaci&oacute;n no es una t&eacute;cnica ni un conjunto de t&eacute;cnicas, sino una forma de ser, puede ser interesante subrayar la existencia de dos modalidades aparentemente contradictorias de pensar en la meditaci&oacute;n cuya mezcla var&iacute;a seg&uacute;n los maestros y las tradiciones.</span></p> <p>&nbsp;</p> <p /> <div><span style="border-collapse: collapse;"> </span><p /> <div style="text-align: justify; margin: 0px;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Una de ellas considera la meditaci&oacute;n como un medio, un m&eacute;todo o una disciplina que nos permite cultivar, perfeccionar y profundizar nuestra capacidad de prestar atenci&oacute;n y morar en la conciencia del momento presente. Lo m&aacute;s probable es que el ejercicio de este m&eacute;todo - que, en realidad, incluye m&eacute;todos muy diferentes - contribuya a desarrollar una atenci&oacute;n m&aacute;s estable a cualquier objeto o acontecimiento, tanto interno como externo, que aflore en nuestro campo de conciencia. Esta estabilidad puede ser experimentada tanto en el cuerpo como en la mente y suele ir acompa&ntilde;ada de una observaci&oacute;n m&aacute;s sosegada y de una mayor vivacidad perceptual. De esta pr&aacute;ctica sistem&aacute;tica emergen naturalmente momentos de claridad y comprensi&oacute;n sobre la naturaleza de las cosas, inclu&iacute;dos nosotros mismos. &Eacute;sta es una forma progresiva de ver la meditaci&oacute;n, un vector que apunta a la sabidur&iacute;a, la compasi&oacute;n y la claridad, un proceso que tiene un comienzo, un intermedio y un final, al que dif&iacute;cilmente podemos considerar como un proceso lineal ya que, en ocasiones, parece avanzar un paso y retroceder seis. Desde esta perspectiva, la meditaci&oacute;n se asemeja a cualquier otra aptitud que se desarrolle a trav&eacute;s del ejercicio y cuenta con instrucciones y ense&ntilde;anzas para guiarnos a lo largo de todo el camino.&nbsp;</span></div> <p /> <div style="text-align: justify; margin: 0px;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">El otro modo de describir la meditaci&oacute;n no es, en modo alguno, instrumental y, si la consideramos como un m&eacute;todo, se trata del m&eacute;todo del no-m&eacute;todo, de una especie de no-hacer. Desde esta perspectiva, no hay que llegar a ninguna parte, no hay nadie que practique, ning&uacute;n comienzo, medio ni objetivo que alcanzar, ning&uacute;n logro y nada que obtener. Bien podr&iacute;amos decir que, desde este punto de vista, la meditaci&oacute;n consiste en la realizaci&oacute;n inmediata, descansando en la naturaleza misma de nuestro ser, a la que, en ocasiones, se denomina estado natural o conciencia pura.&nbsp;</span></div> <p /> <div style="text-align: justify; margin: 0px;"> <p /> <div style="text-align: justify; margin: 0px;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">Parafraseando a Kabir dir&iacute;amos que no hay tiempo, espacio, cuerpo ni mente, y que, desde esta perspectiva, la meditaci&oacute;n carece de objetivo - es la &uacute;nica actividad humana (aunque, en realidad, se trata m&aacute;s bien de una no-actividad) que emprendemos sin ning&uacute;n motivo - y que no tiene m&aacute;s prop&oacute;sito que el de ser consciente de lo que realmente es.</span></div> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: justify; margin: 0px;"><span style="font-family: tahoma, sans-serif;">* Fuente: Tradici&oacute;n y Espiritualidad</span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> </div> </div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/las-dos-tecnicas-de-meditacion">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/las-dos-tecnicas-de-meditacion#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/N8iFQrtLf3M" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/las-dos-tecnicas-de-meditacion Mon, 20 Jun 2011 05:49:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/VY-EQQM1aZs/como-incrementar-nuestra-motivacion http://bienestando.posterous.com/como-incrementar-nuestra-motivacion <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-18578608_1" height="300" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/k0KTbnYTiMBfU2yBbakiICDhCCDKHmkTDAZ8Dz7GP4hW8XuMpCoc9siGMKHA/42-18578608_1.jpg" width="400" /> </div> </p> <p>&nbsp;</p> <div> <div style="text-align: center;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>La motivaci&oacute;n interna es uno de los grandes secretos para lograr tener &eacute;xito en nuestra vida.</strong></span></div> <p /> <p /> <div>No se trata de saber que es as&iacute;, con ello solamente no hacemos nada. Se trata de saber c&oacute;mo administrar e incrementar nuestra motivaci&oacute;n por nosotros mismos, y como hacer para que el entorno nos apoye y nos de tambi&eacute;n motivaci&oacute;n externa.&nbsp;</div> <p /> <p /> <div>La motivaci&oacute;n es la energ&iacute;a que mueve el mundo, es el combustible que nos hace que alcancemos cualquier cosa que nos propongamos por descabellada que pueda parecer a otros.&nbsp;Darme un ser humano realmente motivado y te mostrar&eacute; a alguien capaz de hacer girar el mundo.</div> <p /> <p /> <div>La motivaci&oacute;n verdadera viene de adentro, de un manejo adecuado de la energ&iacute;a,&nbsp;de nuestro verdadero prop&oacute;sito,&nbsp;de aquello que nos hace felices,&nbsp;de vencer el miedo para que ya no sea un obst&aacute;culo en nuestro camino al &eacute;xito. Es f&aacute;cil motivarte si sabes como.&nbsp;Lo mejor de todo:&nbsp;</div> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><strong>"En ti ya est&aacute;n todos los ingredientes que requieres, solo necesitas saber como cocinarlos"</strong></div> </div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div>* Fuente: El c&oacute;digo del &eacute;xito.</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-incrementar-nuestra-motivacion">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-incrementar-nuestra-motivacion#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/VY-EQQM1aZs" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-incrementar-nuestra-motivacion Thu, 16 Jun 2011 05:32:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/43hBJiL44rw/la-belleza http://bienestando.posterous.com/la-belleza <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="Afrodita" height="373" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/B7nN88SAXGGJ9uGSJ40MgCHRDq2WwwhIra7lbMc3IimWG4tk8fPMweVfJXiZ/afrodita.jpg" width="500" /> </div> </p> <p>&nbsp;</p> <p /> <div>Al intentar alcanzar la belleza nos topamos con el obst&aacute;culo que constituye la propia palabra "belleza": suena demasiado bonita, et&eacute;rea y extra&ntilde;a.&nbsp;Como dice Henry Corbin la belleza es aquella gran categor&iacute;a que hace referencia espec&iacute;ficamente al Deus revelatus, "la teofan&iacute;a suprema, la revelaci&oacute;n divina".&nbsp;</div> <p /> <p /> <div>As&iacute; como los dioses vienen dados con la creaci&oacute;n, as&iacute; tambi&eacute;n se encuentra su belleza en la creaci&oacute;n que es la condici&oacute;n esencial de la creaci&oacute;n entendida como manifestaci&oacute;n.&nbsp;La belleza de Afrodita hace referencia al esplendor de cada suceso concreto, a su claridad, a su brillo espec&iacute;fico: al hecho mismo de que las cosas aparezcan y a la forma en que aparecen.</div> <p /> <p /> <div>La belleza tal como la describe Plat&oacute;n en Fedro, es la manifestaci&oacute;n de los dioses noum&eacute;nicos ocultos y de aquellas virtudes imperceptibles como la Templanza y la Fortaleza. Todas estas cosas, si no van unidas a la belleza, no son m&aacute;s que ideas, arquetipos, formas puras, palabras did&aacute;cticas e invisibles.&nbsp;</div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><span style="text-decoration: underline;"><strong>"S&oacute;lo a la belleza le fue concedida esta suerte, la de ser la m&aacute;s claramente visible"&nbsp;</strong></span></div> <p /> <p /> <p /> <p /> <p /> <div>* Fuente: Tradici&oacute;n y Espiritualidad</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/la-belleza">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/la-belleza#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/43hBJiL44rw" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/la-belleza Mon, 13 Jun 2011 05:46:00 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/z9Eh4Y3jaDc/como-desarrollar-tu-talento http://bienestando.posterous.com/como-desarrollar-tu-talento <p> <p><div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="Rf4846785" height="270" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/9faOZQSeiWhNFfz245LzRXcpSKJsiuE3dOHJE0fNjmEC7P5u4jePeM48DURE/RF4846785.jpg" width="400" /> </div> </p> <p>&nbsp;</p> <p /> <div>La clave para desarrollar tu talento es practicarlo de una forma particular y "profunda". En primer lugar, absorbe en su totalidad lo que est&aacute;s practicando. En el aprendizaje de la m&uacute;sica por ejemplo, escucha una obra peque&ntilde;a varias veces (sus notas, las palabras &ndash;si las tiene-, la respiraci&oacute;n, la interpretaci&oacute;n), hasta que te sientas familiarizado. Esto te proporcionar&aacute; el contexto general.</div> <p /> <p /> <div>A continuaci&oacute;n, trata de ver cuantas partes tiene. Divide la tarea en partes. Por ejemplo, escucha primero el flujo de las notas &ndash;para esto puedes ayudarte tarare&aacute;ndola-, agrega la dimensi&oacute;n visual del ascenso y descenso de las notas musicales usando tu mano. Ll&eacute;valo a cabo varias veces.&nbsp;</div> <p /> <p /> <div>Luego, durante un tiempo, enf&oacute;cate en el significado interno que tiene para ti. Conecta con tu emoci&oacute;n. Mantente atento a cada repetici&oacute;n. M&aacute;s tarde, integra estos conocimientos con el movimiento emocional e interpretativo de la canci&oacute;n. Hazla m&aacute;s lenta, sobre todo cuando surja alg&uacute;n problema. Haz una peque&ntilde;a obra&nbsp;por partes y luego de haber hecho las correcciones necesarias acelera de nuevo.&nbsp;El tiempo &oacute;ptimo de una sesi&oacute;n no deber&iacute;a exceder mas de una hora 20 minutos.&nbsp;</div> <p /> <p /> <p /> <p /> <div style="text-align: center;"><strong><span style="text-decoration: underline;">"Genio es quien ha hecho de su vida una pr&aacute;ctica profunda"</span></strong></div> <p /> <p /> <div style="text-align: left;">* Fuente: The Talent Code by Daniel Coyle</div> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/como-desarrollar-tu-talento">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/como-desarrollar-tu-talento#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/z9Eh4Y3jaDc" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/como-desarrollar-tu-talento Thu, 09 Jun 2011 05:31:22 -0700 http://feedproxy.google.com/~r/Bienestando/~3/dqSPaWI9JMk/aprende-a-pensar-de-un-modo-diferente http://bienestando.posterous.com/aprende-a-pensar-de-un-modo-diferente <p> <div class='p_embed p_image_embed'> <img alt="42-17382501" height="400" src="http://posterous.com/getfile/files.posterous.com/bienestando/XOHXI6XBacN8VoAnRdV7JXjIDZwra10jUMT2hKmMBPzOhi4GjIi6FUbY596B/42-17382501.jpg" width="266" /> </div> <p><div style="font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;"><p /><div>Casi todas nuestras emociones personales negativas están basadas en la acusación, y en suponer que cualquier otro es culpable. Si, por medio de un pensamiento persistente, nos damos cuenta de que nosotros somos la causa de todo lo que nos ocurre, nuestra actitud hacia aquellas emociones de acusación comenzarán a cambiar. Con el tiempo este pensar correcto, esta creación de una actitud o punto de vista correctos puede llegar a convertirse en un proceso permanente, y entonces las emociones negativas aparecerán ocasionalmente. Precisamente por ser permanente este proceso de recto pensar tiene poder sobre las emociones negativas; las controla justo desde el principio.</div> <p /><p /><div>Es verdad que no se puede hacer cualquier cosa en el sentido de que no se puede cambiar lo que se siente en cualquier momento dado, pero puedes obligarte a pensar acerca de un tema en un momento dado. Éste es el comienzo. Tu puedes saber lo que es posible y comenzar por eso, porque la posibilidad de hacer algo en lugar de dejar que algo suceda puede aumentarse rápidamente. No nos damos cuenta del poder que subyace en el pensamiento. El poder está en el hecho de que, si se piensa siempre correctamente sobre ciertas cosas, se puede hacer ese pensamiento permanente y esto desarrollará una actitud diferente. Este método tiene que ser entendido y este entendimiento debe ser bastante profundo. No hay un modo de luchar contra las emociones negativas, porque no se puede apresarlas; y no hay modo de prevenirlas excepto estando preparado para ellas de antemano. Ellas hacen imposible muchas cosas deseables, y se pierde exactamente aquello que se desea conseguir. </div> <p /><p /><div>Para tener una actitud correcta hacia las cosas, debemos aprender a pensar de un modo diferente, y a tener pensamientos más largos. Estamos acostumbrados a pensar en téminos absolutos -todo o nada- pero es necesario comprender que cualquier cosa nueva llega al prinicipio en chispazos. Llega, y después desaparece. Sólo después de un cierto tiempo estos chispazos se tornan largos y después más largos. Nada llega inmediatamente en forma completa. Averigua ¿Qué emociones negativas predominan en ti, porqué vienen y qué es lo que las provoca?. Si piensas correctamente durante seis meses, las emociones negativas se verán afectadas porque están basadas en un pensamiento equivocado. </div> <p /><p /><p /><div>Fuente:  Una búsqueda de la Verdad de P.D. Ouspensky.</div></div></p> </p> <p><a href="http://bienestando.posterous.com/aprende-a-pensar-de-un-modo-diferente">Permalink</a> | <a href="http://bienestando.posterous.com/aprende-a-pensar-de-un-modo-diferente#comment">Leave a comment&nbsp;&nbsp;&raquo;</a> </p><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/Bienestando/~4/dqSPaWI9JMk" height="1" width="1"/> http://files.posterous.com/user_profile_pics/677204/Grace_bluebk_small1.JPG http://posterous.com/users/4aB1RMfeVogF Gracegol Gracegol Gracegol http://bienestando.posterous.com/aprende-a-pensar-de-un-modo-diferente