Psicología Integral

Como manejar el insomnio en cuarentena

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 19 Apr 2020 16:25:00 -0500

Debido al aislamiento social es bastante frecuente el no poder conciliar el sueño, tengo unas cuantas recomendaciones para todos: 1ero. Es importante tener tratar de mantener los horarios que teníamos antes de hora para dormir y hora de despertar. Los cambios de hábitos debido a que no estamos en actividades laborales y/o otras actividades que teníamos cotidianamente afectan nuestro

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Mon, 30 Mar 2020 13:01:00 -0500

Estamos pasando momentos difíciles ante lo cual es importante tratar de equilibrar nuestras emociones, en primera instancia no negarlas: si tengo ansiedad, tengo miedo, tengo pánico, tristeza. Aceptar que están allí pero no dejar que te desequilibren, que se apoderen de toda tu mente y cuerpo, ya que luego empezarás a sentir dolor: de cabeza, de alguna parte de tu cuerpo, lo que hará que

Conmemoración del Día internacional de la mujer

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 8 Mar 2020 10:23:00 -0500

Recordando el día internacional de la mujer Qué es ser mujer? La pregunta sin contestar que tenía Sigmund Freud y tantos otros que no lograron entender el universo femenino Aún hasta es difícil dar una sola definición de lo femenino y todo lo que implica. Una energía complementaria y necesaria de lo masculino, así como no puede haber luz sin oscuridad, no podría existir lo masculino sin lo

Estrés infantil

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 29 Sep 2019 15:43:00 -0500

Comparto con uds entrevista realizada sobre el tema de Estrés infantil: (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); SOMOS FAMILIA El estrés

Ejercicio: Tu historia (para trabajar creencias limitantes)

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 23 Jun 2019 17:43:00 -0500

Este ejercicio te permite detectar creencias y patrones negativos que has desarrollado desde tu niñez hasta el momento presente. Utiliza un cuaderno para que lo hagas, en el mismo podrás realizar algunos ejercicios para autoconocimiento: (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//

Creencias limitantes

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sat, 4 May 2019 18:03:00 -0500

Para poder cambiar hábitos y rutinas, es necesario examinar que tipo de creencias tenemos, las creencias positivas y negativas son los que nos han formado como el ser que somos en la actualidad Todos tenemos muchas creencias positivas, y queremos continuar reforzándolas. Pero también tenemos muchas creencias negativas, que siguen contribuyendo a crearnos experiencias desagradables. Es

El perdón dentro de la pareja

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sat, 20 Apr 2019 17:48:00 -0500

Ante una infidelidad de uno de los miembros de la pareja nos cuesta grandemente el llegar al perdonar al que nos falló. Pero debemos saber que el perdón es una decisión, que implica acciones para mantener esa decisión, no es un sentimiento. Para perdonar realmente debemos mantener las acciones que hablen de que hemos perdonado.Es importante recordar lo que la terapista norteamericana

TALLER DISCIPLINA POSITIVA ¿Cómo manejar las rabietas?

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 24 Mar 2019 17:07:00 -0500

Contenido: ¿Qué son las Rabietas? ¿Por qué se presentan? ¿Cómo actuar? Entender las emociones Moldeamiento de conductas Técnicas y Estrategias de Regulación de Emociones Objetivo: Prevenir posibles Trastornos de Personalidad en la Adultez por la falta de Habilidades de Regulación Emocional en la Niñez. Dirigido a: Todo público, padres de familia,

Taller de autoconocimiento y autoestima

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Tue, 29 Jan 2019 11:59:00 -0500

Autoconocimiento y autoestima, pilares para tener un vida emocional equilibrada. En este taller a través de técnicas lúdicas conocerás sobre ti mismo, fortalecerás tu autoestima y liberarás emociones negativas que te estén afectando Totalmente práctico Usaremos técnicas desde el collage, hasta uso de materiales como plastilina, entre otros Que veremos: 1. Autoconocimiento y creatividad 2.

Invitación Charla: "Depresión en la Adolescencia"

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Tue, 8 Jan 2019 11:45:00 -0500

Te invitamos a esta charla informativa en la que podrás despejar muchas dudas y saber si tu hijo/a o familiar pueda estar pasando por un problema que requiere de ayuda DEPRESIÓN EN LA ADOLESCENCIA 1. Qué es y cómo podemos detectarla y diferenciarla 2. Causas 3. Tratamientos posibles 4. Foro para preguntas de participantes Dirigido a: padres de familia y familiares de chicos

Metas 2019

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Mon, 17 Dec 2018 19:20:00 -0500

Se acerca un nuevo año en el que nos planteamos nuevas metas, nuevos objetivos, muchas veces nos frustramos por no poder cumplirlos. Les dejo algunos consejos que les pueden ser útiles a la hora de pensarlos: 1. Escriba sus metas. Muchas veces las pensamos y pensamos, da vueltas por nuestra cabeza, pero no las

Depresión

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 18 Nov 2018 15:39:00 -0500

Nos aproximamos a Diciembre, mes en el que por lo común se suscitan el mayor número de casos de depresión, por eso considero importante hablar de este tema. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);

Testimonio de perdón y resilencia

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 4 Nov 2018 20:52:00 -0500

Extraordinario ejemplo de resilencia y testimonio de lo que es el perdón. Un cambio de perspectiva, enfocarse en lo posible y positivo que podemos hacer bajo circunstancias muy malas y perdonar para ti, para que tu sanes. #Psicología #saludmental #Guayaquil (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id

Ejercicios para parejas

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sat, 3 Nov 2018 10:57:00 -0500

El siguiente es un ejercicio indicado para las parejas que deseen mejorar su comunicación y evitar los continuos conflictos. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', '

Recomendaciones fílmicas

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Thu, 25 Oct 2018 21:26:00 -0500

Esta película es del año 2004, LOS CORISTAS, el siguiente es el resumen de la misma: (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, 'script', 'facebook-jssdk')); Mathieu, ex

Creando espacio mental

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 14 Oct 2018 17:39:00 -0500

Comparto con todos un sencillo ejercicio de Mindfulness que nos servirá para poder estar en contacto con el presente, muchas veces nuestras emociones y pensamientos nos llevan hacia el pasado o hacia el futuro generando gran ansiedad y temor, este simple ejercicio nos permite reconectar con el aquí y ahora.Incluso estando en la cama solemos seguir estando atrapados en el proceso del pensamiento.

Gestionando mis emociones: Cómo usar la inteligencia emocional en mi vida

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 30 Sep 2018 16:07:00 -0500

Gestionando mis emociones Como usar la inteligencia emocional en mi vida? Dirigido a: todos los que deseen lograr una transformación en sus vida, empoderarse de su vida y manejar sus emociones para lograr mejorar sus relaciones Este curso se imparte en 4 sesiones en las que veremos los diferentes componentes de la inteligencia emocional, a través de diferentes ejercicios

La mejor y la peor comida del mundo – Reflexión

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Thu, 16 Aug 2018 09:05:00 -0500

Hace mas de 2.000 años, un rico mercader griego tenía un esclavo llamado Esopo. Un esclavo no muy bien parecido, feo, mas de sabiduría única en el mundo. Cierta vez, para probar las cualidades de su esclavo, el mercader ordenó: -Toma, Esopo. Aquí está este saco de monedas. Corre al mercado y compra los mejores ingredientes para un banquete. ¡La mejor comida del mundo! Poco tiempo después,

Recomendaciones fílmicas

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Wed, 8 Aug 2018 20:48:00 -0500

El día de ayer me topé con esta película, con escenas duras pero necesarias, que toca el tema del abuso sexual infantil y secuelas en la adultez. Me parece recomendable los padres la vean para poder prevenir que les pase esto a los niños y en caso de pasar reconocer signos en sus niños de que pudieran estar sufriendo abuso. The Tale o el cuento, la pueden ver en HBO. Aquí un breve resumen de la

Sane relaciones con consejerías

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Tue, 7 Aug 2018 13:35:00 -0500

Les comparto este artículo publicado en Diario Expreso, Revista Semana del Domingo 29 de julio, donde me consultaron sobre el tema de parejas. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, '

Cómo tener carisma: 10 claves prácticas

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Thu, 8 Mar 2018 17:29:00 -0500

1. Contesta rápido y con aplomo En un estudio, unos participantes observaron cómo los estudiantes de una clase respondían una serie de preguntas sobre cultura general. Posteriormente, se les preguntó cuán carismáticos creían que era cada estudiante. El sentido común nos haría pensar que aquellos que contestaron más preguntas correctas fueron juzgados como más carismáticos e inteligentes, ¿

La soledad como política de Estado

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Tue, 13 Feb 2018 16:45:00 -0500

Les comparto esta entrevista que me realizó Diario Expreso, el día 19 de Enero del 2018 Pueden ver el link http://ht.ly/aRTh30hSR4G o por medio de las fotos

Para cumplir tus metas este nuevo año

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sat, 30 Dec 2017 18:33:00 -0500

Ya que estamos por finalizar el 2017 y siempre cada año tratamos de cumplir nuevas metas, es importante seguir ciertos consejos o lineamientos para poder llevarlas a cabo y no terminar otro año con la decepción de no cumplirlas. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//

Recomendaciones para padres, docentes en casos de abuso sexual infantil

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Mon, 4 Dec 2017 21:07:00 -0500

El abuso sexual infantil es un problema psicosocial, cada día más presente a nivel mundial, y lamentablemente cada vez se presentan más casos en nuestro país, Ecuador. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1"; fjs.parentNode.insertBefore

Características de una familia en la que existen casos de adicción

noreply@blogger.com (Gina Fabre) — Sun, 27 Aug 2017 12:21:00 -0500

Un pequeño trabajo desde el psicoanálisis en el que describimos ciertas características de una familia que llega a formar una persona con estructura propensa a la adicción: (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/es_LA/all.js#xfbml=1";