Bikers Heaven

Last Deals 4 Christmas

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 20 Dec 2017 17:28:00 +0000

Capacete MET Strale - €46.79

Capacete Louis Garneau Asset - €32.16

Sapatos de estrada Mavic Cosmic Elite - €70.19

Casaco Louis Garneau Course Wind Pro Softshell - €108.21

Sapatos BTT/MTB Louis Garneau Onyx - €81.89

Sapatos de estrada Louis Garneau Carbon LS-100 II - €77.21

Sapatos de estrada Louis Garneau Platinum - €58.49

Colete Louis Garneau Blink RTR - €23.39

Calças térmicas FWE Coldharbour Thermal Padded - €35.10

OMG - Christmas deals - Merlin Cycles

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Tue, 12 Dec 2017 15:53:00 +0000

Bom, acho que todos nós ciclistas já nos apaixonamos pelo menos uma vez por uma Look, as 795 são na minha modesta opinião –“pornografia em forma de duas rodas”.

Ora, para apimentar um bocadinho esta relação de paixão assolapada que muitos de nós temos com estas bicicletas, a Merlin Cycles disponibilizou no seu site várias bicicletas desta marca com grandes descontos associados (começam nos 25% e acabam nos 41% de desconto). Se estás a pensar trocar de bicicleta, talvez esta oportunidade seja a única da tua vida.

Dá uma vista de olhos.

Look 795 Light eTap Road Bike - €5.379,37

Look 795 Aerolight eTap Road Bike - €6.227,62

Look 695 ZR Ultegra Road Bike - €2.859,57

Look 765 Ultegra Pro Team Road Bike - €1.697,62

Look 765 105 Road Bike - €1.443,94

Look 765 Ultegra Pro Team Disc Road Bike - €2.264,99

Look 765 Ultegra Road Bike - €1.573,04

Look 765 HM Ultegra Di2 Road Bike - €2.887,88

Look 765 HM Ultegra Pro Team Road Bike - €2.712,33

Look 765 105 Disc Road Bike - €1.946,77

Christmas deals - Gearbest

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Mon, 11 Dec 2017 16:49:00 +0000

A Gearbest é uma loja chinesa, e por isso tem os seus principais armazéns na China e em Hong Kong. Isto pode criar alguma dúvida relativamente a taxas aduaneiras, porque segundo a legislação portuguesa compras superiores a 22€ vindas de fora da UE podem ser taxadas.

No entanto, esta loja tornou-se popular porque criou métodos de envio de forma a evitar estas taxas em compras de qualquer valor, vindas dos armazéns China- CH, Hong Kong-HK e HK2 para vários países da Europa.

Naturalmente existem armazéns em Espanha e na Europa em que esse problema não se coloca, mas os preços são consideravelmente mais altos, e em grande parte dos casos compensa comprar directamente da China ou de Hong Kong.

Métodos de Envio Sem alfândega:

China (CH): Priority Line – Spain Express

Hong Kong (HK e HK2): Priority Line – Local Direct Express

(seleccionar Priority Line e depois a segunda opção do envio aparece na opção proceed to checkout do carrinho de compras)

Existem milhares de produtos nesta loja on-line que são autenticos achados, no entanto destaco estes:

Guarda Lamas frente e trás – 3,33€

Badanas– 1,51€

Lanterna1500 Lumens – 10,56€

Carteira– 4,62€

Camarade filmar desportiva - 67€ com cupão GBELEKSF

Limpezade corrente – 4,09€

PastilhasSimano – 1,65€

Kit escovas para lavagem bicicletas - 8,44€

Christmas time - Cycle Store

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Fri, 08 Dec 2017 14:37:00 +0000

Mais uma listinha de possíveis compras para o vosso Natal na Cycle Store.

CalçasInverno Ale Klimatik K-atmo Bib Tights 4h - €79.47

CalçãoAle Klimatik K-atmo Bib Shorts 4h - €68.12

GolaAle Identity Tubular Warmer - €11.12

GolaAle Testa Leggera Smack Tubular - €11.34

Capacete Specialized Align Cycling - €34.05

Sapatos Specialized Comp Road - €93.10

Sapatos Specialized S-works 6 Road - €222.54

Casaco Specialized Element Sl Elite - €68.11

Casaco de chuva Specialized Rbx Elite High Vis - €44.27

Christmas Time - Evans Cycles - Mountain Bike Deals

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 06 Dec 2017 13:16:00 +0000

No seguimento da publicação de ontem, hoje é dia de dar "voz" aos vossos sonhos em relação às bicicletas de montanha.

Mais uma vez, e para vos ajudar com os vossos sonhos, disponibilizo aqui uma lista de bicicletas de montanha, que pode fazer com que os vossos sonhos se tornem realidade.

BTT/MTB

ScottScale 700 RC 2016 Mountain Bike – 2806,83€

ScottSpark 720 2017 Mountain Bike – 3508,83€

ScottScale 900 2017 Mountain Bike – 5497,83€

BMCTeamelite TE02 Deore/SLX 2017 Mountan Bike – 1519,83€

BMCTeamelite TE01 XT 2017 Mountain Bike – 2923,83€

BMCTeamelite TE02 SLX 2017 Mountain Bike – 2280,33€

BMCTeamelite TE02 XT 2017 Mountain Bike – 2923,83€

Christmas Time - Evans Cycles - Road Bike Deals

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Tue, 05 Dec 2017 12:12:00 +0000

A época do Natal remete-nos à magia de sonhar. Quantos de nós é que deixamos no passado tudo aquilo com que sonhamos? Quantos não se permitem mais sonhar?

Para vos ajudar com os vossos sonhos, disponibilizo aqui uma lista de bicicletas de estrada, que pode fazer com que os vossos sonhos se tornem realidade.

Bicicletas de estrada

Cannondale Synapse Carbon Ultegra Disc 2017 Road Bike – 2104,83€

Cannondale Synapse Carbon 105 5 Disc 2017 Road Bike – 1847,43€

Cannondale SuperSix EVO Ultegra Disc 2017 Road Bike – 2338,83€

Cannondale Synapse Carbon Ultegra Disc 2017 Road Bike – 2514,33€

BMC Teammachine SLR03 105 2017 Road Bike – 1402,83€

BMC Teammachine SLR01 Ultegra Di2 2017 Road Bike - €5,568.03

BMC Roadmachine RM03 105 2017 Road Bike – 1636,83€

BMC Teammachine SLR01 Ultegra 2017 Road Bike – 3157,83€

BMC Teammachine SLR02 105 2017 Road Bike – 1870,83€

BMC Roadmachine RM01 Ultegra 2017 Road Bike – 4210,83€

BMC Roadmachine RM01 Ultegra Di2 2017 Road Bike – 6082,83€

Bianchi Intenso Disc Ultegra 2017 Road Bike – 3274,83€

Bianchi Intenso 105 2017 Road Bike- 2104,83€

Specialized Tarmac Comp Disc 2017 Road Bike – 2691€

Specialized Tarmac Comp 2017 Road Bike – 2340€

Specialized S-Works Tarmac Disc Red Etap 2017 Road Bike – 8482,50€

Specialized S-Works Tarmac Dura-Ace 2017 Road Bike – 7020,00€

Specialized Tarmac Expert Etap 2017 Road Bike – 4212,00€

Christmas Time - Evans Cycles - Castelli

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Fri, 01 Dec 2017 12:18:00 +0000

Chegados ao mês de Dezembro, está na altura de procurar os melhores negócios para enchermos os nossos sapatinhos de prendas que tanto "precisamos”.

A Evans Cycles tem neste grandes descontos na marca Castelli, por isso fiz uma pequena seleção de alguns bons negócios que lá podemos encontrar.

Colete Castelli Superleggera - Tamanho S - 56.15€

Jersey Castelli Team Sky Aero Race 5.1 Jersey FZ - Tamanho XL Preto - 46.79€

Jersey Castelli Team Sky Climber's 2.0 Jersey FZ - Tamanho XL Azul - 39.77€

Chapéu Castelli Team Sky Cycling - 12.62€

Capa de chuva Castelli Team Sky Pro Fit Light - 81.89€

Luvas Castelli Team Sky Roubaix - Tamanhos XL e XXL - 16.37€

Colete Castelli Team Sky Pro Light - do M ao XL - 29.82€

Jersey Castelli Team Sky Podio - do S ao XL - 56.15€

Jersey Castelli Velocissimo Short Sleeve FZ - Tamanho S e M - 40.94€

Jersey Castelli RS Superleggera Short Sleeve - Tamanhos S, L e XL - 53.81€

Ebay Christmas Deals

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Thu, 30 Nov 2017 12:46:00 +0000

Aproveitando este espírito Natalício que vai começar, partilho com vocês uma lista de alguns bons negócios que podes realizar no ebay.
Todos os valores que apresento são valores finais, já com portes incluídos ou com oferta dos mesmos.
Boas compras a todos.

Suporte de GPS (Garmin/Bryton) - 1.96€

GARMIN EDGE 520 BUNDLE (todos acessórios incluídos) - 300€

Lampada frontal 8000 Lumen - 12.99€

Kit para sangrar travões Shimano/Magura - 9.56€

Kit de limpeza de corrente, cassete e pedaleiro - 4.27€

Proteção de quadro de bicicleta - 1€

Lampada traseira Led recarregável por usb - 1.12€

Conversor de vávula Presta para Schrader (pack de 5) - 1.44€

Guia de corrente para mono-prato - 10.90€

Alicate multi funções (11 em 1) - 4.21€

Chave indicadora de desgaste de corrente - 1.09€

Chave pedaleiro Bottom Bracket - 3.80€

Grupo Shimano SLX 1X11 V + SunRace CSMS8 11-46T + Corrente Shimano 118 elos - 152.74€ - Atenção, neste negócio aconselho a alguma prudência, uma vez que ultrapassa em muito o limite máximo para as encomendas não serem "paradas" na alfandega, convém fazer contas a mais ou menos 30% do valor pago em eventuais impostos, o que pode elevar o preço a pagar por este grupo para os 200€.

Black Friday Cycle Store

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Sat, 25 Nov 2017 11:15:00 +0000

Uma loja com óptimos preços e que nesta black friday ainda ficaram melhores.

Descontos entre os 70 e os 90%

Descontos ente os 60 e 70%

Descontos entre os 50 e os 60%

Descontos entre os 40 e os 50%

Descontos entre os 30 e os 40%

Aproveitem 😂😂

Black Friday - Wiggle

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Thu, 23 Nov 2017 10:44:00 +0000

25 Geis High5 IsoGel sabores variados - 14€

Garmin Edge 820 (Pack) - 330€

Conjunto de rodas Prime RR-50 Carbon Clincher Road - 601€

Pneu Vittoria Rubino Pro Folding Clincher - 15.77€

Cobre Sapatos SealSkinz Open Sole Neoprene - 20.14€

Rolos LifeLine TT-01 Magnetic Turbo Trainer - 56.16€

Relógio Suunto Ambit 3 Sport com fita - 175€

Relógio Suunto Ambit 3 Vertical Special Edition - 190€

Ribble Cycles - os melhores negócios desta Black Friday

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 22 Nov 2017 13:01:00 +0000

A Rible Cycle, uma loja online que aprecio bastante, tem neste momento várias promoções pré Black Friday a pedir a vossa atenção:

Ribble R872 Ultegra Black Friday - 1334.44€

Garmin Edge 820 - 311,71€

Corrente Shimano HG701 (Ultegra) - 11 V - 19,95€

Pedais Shimano SPD-SL 5800 (105) Carbono - 67,27€

Continental Race King 26x2.0 = 14.45€

Continental Race King 29x2.0 - 17.36€

Continental Race King 27.5x2.0 - 16.47€

Continental GatorSkin 700x23(25/28) - 20.40€

Continental GP4000S II 700x23 - 33.18€

Continental Ultra Sport 2 700x23 - 7.84€

Continental X-King 29x2.2 - 9.52€

Continental CycloX-King 700x35 - 13.44€

Continental X-King 27.5x2.2 - 11.65€

Continental X-King 26x2.2 - 13.33€

Continental X-King 26x2.2 PG Folding - 16.92€

Bottom Bracket Shimano BB-R60 11V - 12.08 €

Shimano SLX M7000 RapidFire Righthand Shifter Pod - 11V - 18.04€

Bottom Bracket Shimano MT800 SLX/XT Hollow Tech II - 13.44€

Shimano SLX M7000 Shadow + Rear Gear - 11V - 44.73€

Shimano SLX M7000 Single Chainset - 11V 175 32T - 78.59€

Par Rodas Shimano RS81 C24 Carbon Clincher - 490.56€

Shimano FD9000 Cable Fix Point - 3.24€

Capacete Smith Optics Overtake MIPS 51-55cm - 125.24€

Capacete POC Octal Helmet Navy Black - Medium - 123.86€

Black Friday - Garmin Edge 520 a 203.28€

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 22 Nov 2017 12:15:00 +0000

Uma das ofertas mais interesantes desta pré Black Friday, é oGarmin Edge 520 é um GPS médio da Garmin. Um dos modelos mais populares e robustos. É um modelo que já possui um software muito refinado, já que já recebeu várias atualizações e melhorias de software. Tem todas as características dos Garmins modernos: GPS com GLONASS, notificações, segmentos Strava em tempo real, etc. Em relação aos modelos superiores, o que lhe falta são os mapas.

Podes escomendar aqui: Garmin Edge 520 a 203.28€

The Return with - Black Friday - Ebay

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Tue, 21 Nov 2017 16:56:00 +0000

Após muitos meses de ausência voltamos com os melhores negócios desta semana - Black Friday

COMPEX ELECROESTIMULADOR FIT 1.0 - 135,15€ portes grátis

CHAVE DINANOMÉTRICA ICE TOOLZ 3-10NM - 18,30€ portes grátis

Bryton Ciclocomputer Rider 530T GPS+Dual Sensor+ com todos os acessórios - 239,78€ com portes incluidos

BIKEIN USB Rechargeable Cycling Handlebar Front LED Battery Light V9C-200/400LM - desde 14,46€ portes grátis

Calções Cheji com muita boa qualidade e carneira topo - 16,49€ portes grátis

Ciclistas tentam remover bicicleta presa em cerca eléctrica

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 18 Jan 2017 23:14:00 +0000

Um vídeo foi publicado já há algum tempo no Youtube que mostra um grupo de ciclistas a tentar remover uma fatbike que ficou presa numa vedação electrificada. Durante a tentativa é possível ver que apanham vários choques, recorrendo a paus de madeira para tentar remover a bicicleta.

O autor do vídeo fez uma pequena descrição do sucedido: "Durante o passeio de hoje, o meu amigo Paul tentou passar a bicicleta por cima da vedação, só se apercebeu que a vedação era eléctrica quando já tinha parte da bicicleta do outro lado. Ao apanhar um choque deixou cair a bicicleta na vedação, que ficou presa na roda da frente."

O processo para tentar remover a fatbike não foi fácil! Assista ao vídeo e tentem não rir...

Pensamentos de um ciclista durante uma subida

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 18 Jan 2017 23:09:00 +0000

Sempre que nos deparamos com aquela subida que dá muita luta, são vários os pensamentos que nos vêm à cabeça! Estes são alguns dos mais frequentes...

1. Será que me esqueci de reduzir?

Sempre que a subida fica mais inclinada, espreitamos para a pedaleira para confirmar se realmente estamos no prato pequeno! Claro que já estamos na coroa mais baixa e as marchas da cassete também já estão a acabar... o que leva ao próximo pensamento.

2. Merda... já acabaram as marchas!

Aquele desespero quando ainda estamos a meio da subida, as pernas já estão a queimar e apercebemo-nos que já estamos na marcha mais leve possível e mesmo assim continuamos a apertar o shifter para ver se algum milagre acontece e nasce mais um pinhão na cassete!

3. Vou olhar para cima...

Com o intuito de focar no objectivo, muitas vezes pensamos em olhar para o final da subida e conseguir ganhar aquela motivação extra, mas ela já não existe em lugar nenhum.

4. Vou olhar para baixo...

Quando não queres ver o que ainda falta para terminar aquela subida e começas a olhar fixamente para a roda dianteira ou fixas o olhar em algum ponto do guiador até que o sofrimento acabe!

5. Será que estou com Overtraining?

A criação de desculpas é sempre algo automático na cabeça de um ciclista sofredor. E quando as pernas começam a doer demais, vem aquele pensamento... "Será que treinei demais e estou com Overtraining?"

6. Desacelera ai, cara***!

Todos temos aquele amigo que está melhor do que nós e sobe a um ritmo que não conseguimos acompanhar. Depois ainda vem ter contigo e volta a subir...é aí que surge aquela vontade de tirar a coroa da bike e cortar a garganta dele! 😀

7. Ele deve andar no doping!

Também referente aquele amigo que parece que tem um motor na bicicleta, quando passa por ti naquela subida agreste, mas com aquele sorrisinho na cara como se estivesse na praia... Teorias da conspiração irão começar a formar-se na tua cabeça.

8. Será que o calço esta a encostar?

Outro pensamento recorrente quando o sofrimento já é muito... "Eu tenho a certeza que a roda está presa, o travão deve estar a pegar, só pode ser isso!"

9. F*Dass, esta porra não termina?

Quando a subida já fez 10 curvas e achamos que ela iria terminar após cada uma delas...mas o raio da subida não acaba!

10. Anda burro... Quem te mandou não treinar?

Esta é a fase em que realmente assumimos que talvez seja culpa nossa e não treinamos como devia ter sido feito. Um momento importante de consciencialização.

11. Mas que raio estou eu a fazer aqui?

Sem dúvida, esta é a clássica! Quando percebes que devias ter ouvido a tua esposa, ou marido, ou sogra, ou o cão... quando pediram para que não fosses pedalar e ficasses em casa a dormir ou a ver TV. Este é o momento de total desespero, em que se alguém te oferecer 50€, entregas-lhe a bicicleta com GPS e tudo!

E vocês, mais algum pensamento que vos passe pela cabeça naquela subida?

Fonte: Bttclub

6 dicas para perder peso de forma saudável

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Thu, 12 Jan 2017 22:59:00 +0000

Possivelmente já se olhou ao espelho depois de todas as festas: Natal, Passagem de Ano, jantarzinhos com amigos, cafézinhos com amigos que já não via há algum tempo… E também já reparou em algumas diferenças do seu corpo. Normal, são momentos em que todos nós tendemos para cometer excessos e abusos. Saímos da nossa rotina diária, acabamos por comer fora de horas, não nos preocupamos tanto com a alimentação, o número de treinos semanais começa a decrescer e etc etc… Mas calma! Ainda vamos a tempo de começar ou de recomeçar.

Janeiro é um ótimo mês para nos sentarmos e refletirmos no ano que passou. Pensarmos no que fizemos bem, mas principalmente no que fizemos mal, para que consigamos reunir toda a motivação e todas as forças para começar um ano em grande e principalmente com uma enorme vontade de mudar. E mudar o quê? Mudar pequenos hábitos que farão a diferença no nosso dia-a-dia, no nosso bem-estar, mas principalmente na nossa saúde.

Passamos então ao mais importante. Como praticante de um estilo de vida saudável as 6 dicas que sigo e que aconselho a qualquer pessoa que esteja interessada em começar a seguir hábitos alimentares saudáveis são os seguintes:

1 - Água com Limão

A famosa água com limão que já há algum tempo se tem ouvido falar. É verdade! Há quem pense que água com limão só por si faz emagrecer. Mas esqueça! Se continuar a comer aquele bolinho ao meio da manhã, não tiver cuidado com a quantidade de hidratos de carbono que ingere ao longo do dia, não praticar exercício físico… A água com limão não ajudará em nada.

Então e para quê que ela serve, pergunta? A água com limão, ao contrário do que muitas pessoas pensam, embora seja de pH ácido fora do nosso organismo, vai servir como um alcalinizador do nosso pH sanguíneo. Sendo o ácido cítrico, o ácido presente no limão, quando metabolizado pelo corpo irá permitir que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue.

Está na altura de perguntar, e então para que quero eu alcalinizar o pH sanguíneo? Pois bem, o pH do nosso corpo com a ingestão de todos os alimentos que consumimos durante todas estas festas tornou-se ácido, com pH inferiores a 7, devido a todos os açúcares, a todas as más gorduras e ao excesso de sal que consumimos.

O objetivo da ingestão desta água com limão em jejum vai ser uma forma de eliminar toda a acidez do corpo provocada nos últimos tempos, ajudar na digestão dos alimentos ao longo do dia, reforçar a função imunológica e consequentemente auxiliar na perda de peso.

2 - Reduza a quantidade de hidratos de carbono

Atenção, quando me refiro à redução de hidratos, não é à sua eliminação total. Os hidratos de carbono são importantes para o organismo, sem eles, não terá a energia necessária para o seu dia-a-dia. A dica aqui será escolhê-los e ingeri-los de uma maneira mais consciente. Começar por selecionar os bons hidratos como é o exemplo da batata doce, da aveia instantânea (instant oats) que podes adquirir no site da Myprotein, do arroz basmati, massas integrais, quinoa, leguminosas…

3 - Substitui os doces por chocolate preto

Já alguma vez te preocupaste em ler os ingredientes de um chocolate de leite normal? Também já te deves ter apercebido que nunca consegues comer apenas um quadradinho como normalmente mandam. E porquê? Por causa da quantidade de açúcares e de edulcorantes que o chocolate contém na sua composição. Esses açúcares vão provocar um pico de insulina no sangue, e vão fazer com que o teu desejo por aquele chocolate aumente, logo nunca conseguirás comer somente um quadradinho.

A dica aqui será substituíres o chocolate de leite por um chocolate que possua mais que 85% de cacau. Anda com ele para todo o lado, assim, quando te der aquela vontade enorme de comer um doce, já sabes, é só abrir a carteira. Quanto mais % de cacau tiver o chocolate, mais saciante se vai tornar, logo menos quantidade irás comer.

4 - Aumentar a quantidade de proteína

Começar por ingerir mais proteína e reduzir os hidratos de carbono é uma boa dica para quem quer começar a perder peso e ganhar massa muscular. Não pense que só quem pratica exercício físico de alta intensidade é que pode consumir proteína. No site da Myprotein irás sem dúvida alguma encontrar aquela que mais se adaptará a ti.

5 - Substituir as gorduras trans

Estas gorduras trans encontram-se presentes em margarinas, biscoitos, alimentos fritos, salgados de pacote, em geral, estando também presentes em alimentos industrializados. Este tipo de gorduras para além de aumentar o colesterol mau- LDL reduz os níveis de colesterol bom-HDL. A redução do consumo destas gorduras não só irá trazer benefícios para a tua saúde em geral, como irás notar perdas de peso quando reduzires o seu consumo.

6 - Aumentar o exercício físico

Sem dúvida que aliado a um estilo de vida saudável, o exercício físico deve estar presente. Seja qual ele for, o importante é mentalizarmo-nos que nos devemos mexer. Quanto mais variado ele for, melhor. Ajuda-nos não só a mantermo-nos mais ativos e saudáveis, como também nos ajuda a ficar mais tonificados e com um melhor físico.

Fonte: Myprotein

Percurso da Vuelta 2017 foi apresentado hoje

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Thu, 12 Jan 2017 22:50:00 +0000

A Unipublic anunciou hoje, o traçado da Vuelta 2017, que terá início a 19 de agosto na cidade francesa de Nimes e só ao fim de três dias a prova regressa a Espanha, para um percurso que percorre, um pouco em jeito de saltimbanco, uma pequena parte da nação vizinha. A prova terminará a 10 de setembro em Madrid.

Destacam-se as nove chegadas em alto, talvez demasiado e impensável há quinze anos mas, hoje em dia, com a mediatização cada vez mais acentuada das provas de ciclismo, são argumentos de peso de um organizador que quer atrair as atenções gerais do publico, como o caso da Vuelta.

Montanhas que aparecem repartidas ao longo das três semanas de prova, com cada uma delas a ter nos seus sete dias três chegadas em alto, com as últimas três algo “sombrias”, como o caso do Angliru que volta ao menu da prova.

O traçado contempla ainda dois C/R, um por equipas em Nimes, no dia inaugural, e outro individual, na zona asturiana.

Fontes: Jornal Ciclismo & La Vuelta

Treino em altitude pode revolucionar desporto!

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 11 Jan 2017 23:03:00 +0000

"A medicina de hipóxia e o treino de atletas em altitude poderá revolucionar o desporto num futuro próximo", segundo Jaime Milheiro, director da Clínica Médica de Exercício do Porto (CMEP), que organizou um colóquio para debater este tema.

O médico, especialista em medicina física e de reabilitação, explicou que "existem benefícios físicos e clínicos comprovados com a utilização do treino em altitude", esclarecendo que "este método tem resultados semelhantes aos da dopagem".

"A hipóxia é uma terminologia nova que significa rarefeita de oxigénio e do que vamos falar é sobre isso mesmo e se existem benefícios clínicos nisso mesmo", começou por explicar um dos organizadores do 51.º Convívio Científico da CMEP sobre medicina de hipóxia e o treino de atletas em altitude.

Jaime Milheiro salientou os resultados bastante benéficos e assertivos na maior parte dos atletas que utilizam este método, para aumentar o rendimento desportivo.

"Em Portugal existem duas salas para este tipo de treino. A primeira situa-se no Centro de Alto Rendimento (CAR) do Jamor e a outra na nossa clínica no Porto, que é a primeira aberta ao público", referiu ainda explicando que este método pode estar ao alcance de qualquer um: "Não é um treino dispendioso. As sessões de treino poderão rondar 500 a 600 euros".

Além da vertente desportiva, o médico esclareceu ainda que a medicina de hipóxia traz também benefícios clínicos comprovados, nomeadamente na diabetes, na perda de peso ou em casos de asma.

"Há poucos artigos sobre esta temática. Mas cabe-nos a nós esclarecer sobre esta questão que é recente e, consequentemente, pouco falada. Compete-nos mostrar que pode dar resultado", admitiu ainda.

O clínico acrescentou que o treino consiste "numa exposição à altitude, com peso e medida, de forma a que se saia da zona de conforto". "Os benefícios no treino resultam numa melhoria de adaptação cardiopulmonar. Algo bastante importante para os desportistas, nomeadamente, ciclistas, maratonistas, mas não só", referiu.

A procura deste tipo de treinos é, segundo Jaime Milheiro, "algo significativo" e confidenciou: "Desde esta semana que somos parceiros do Comité Olímpico de Portugal. E isso, por si só, já vai trazer mais gente para este método".

"Este é um mundo que ainda está a começar. Mesmo para médicos esta é uma questão que ainda faz alguma confusão. Mas acredito mesmo que os resultados deste método poderão ser fabulosos", finalizou.

Tudo isto a propósito desta noticia que acabei de ler no JN.

Ora, sabendo que a Colombia tem em média uma altitude superior a 1500 metros, quem é que estava melhor adaptado às condições, os dois atletas supostamente bem preparados, ou o "jovem" agricultor?

Novos descontos Myprotein

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Thu, 05 Jan 2017 22:36:00 +0000

Como referi ontem, neste mês de Janeiro vou tentar trazer até vocês as melhores oportunidades/novidades que tenho na gaveta.

Neste momento a Myprotein está a oferecer 25% de desconto na primeira compra ao gastares 30€. Uma promoção a não perder, uma vez que normalmente estes descontos estão associados a compras mínimas de 50€. Para isso basta que não sejas cliente Myprotein, e/ou que não estejas registado na Myprotein.

Assim, só tens que efectuar o teu registo aqui Myprotein e introduzires o seguinte código “JOSE-R6CJ” e obténs automaticamente 25% de desconto na tua primeira compra ao gastares 30€.

Além desta promoção, aproveito também para anunciar o prolongamento das promoções de Natal.

Assim, continuamos a oferecer dois códigos de desconto de 25% e/ou 30% para os nossos leitores/fãs, na Myprotein.

Para isso basta seguir estes links:

· 25% desconto nesta lista - código: "CROSSFIT25"

· 30% desconto nesta lista - código: "CORRE30"

Aproveita também os portes grátis para compras acima dos 55€.

PARIS - NICE 2017

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 04 Jan 2017 15:30:00 +0000

A 75ª edição do Paris-Nice terá lugar de 5 de março a 12 de março. A corrida dará quatro hipóteses para os sprinters, um contrarrelógio e uma etapa montanhosa antes das duas últimas etapas que vão decidir a classificação geral. As duas últimas etapas terão o seu início em Nice, os dois últimos desafios escalam nove! Montanhas. A última etapa termina com uma descida rápida para a cidade mediterrânica o que trará espetáculo à corrida caso os homens da geral ainda estejam separados por escassos segundos. Definitivamente uma corrida a acompanhar nos primeiros dias de Março.

Ano novo - novos desafios - profissionais e de pedaladas - Estamos de volta!

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 04 Jan 2017 14:37:00 +0000

Depois de uma presença muito intermitente durante o ultimo mês, muito devido aos “problemas”, com que nos deparamos quando por um motivo ou por outro decidimos, dar um novo rumo à nossa carreira profissional, eis que estou de volta e cheio de energia para continuar a alimentar esta minha “menina”.

Este novo ano, vai-me trazer novos desafios, pois a minha nova actividade profissional irá ser esgotante (assim espero) mas com a esta mudança poderei ter a cabeça mais limpa (também espero que se confirme ;)) para não abandonar este meu projecto.

Em cima da minha mesa há uma série de projectos que desejo que vejam a luz do dia dentro em breve. Neste mês de Janeiro (aproveitando o descanso forçado antes de abraçar o meu novo projecto profissional) espero ter tudo cá fora.

Por isso aguardem muitas e boas novidades…

Wiggins coloca um ponto final aos 36 anos

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 28 Dec 2016 20:14:00 +0000

O ciclista Bradley Wiggins, que conquistou oito medalhas nos Jogos Olímpicos -- cinco das quais de ouro -- e se tornou o primeiro britânico a vencer a Volta a França, anunciou o fim da carreira, aos 36 anos. "Conheci os meus ídolos e corri ao lado dos melhores dos melhores durante 20 anos. Trabalhei com os melhores treinadores do mundo, aos quais estarei sempre grato", escreveu Wiggins na sua página na rede social Facebook.

Em 2012, o ciclista fez história, ao tornar-se no primeiro britânico a vencer o Tour, prova rainha do calendário velocipédico, e, além das cinco medalhas de ouro olímpicas que conquistou, sagrou-se também campeão mundial por sete vezes, em provas de pista e de estrada. "Tive a sorte de concretizar o sonho da minha infância e construir carreira num desporto pelo qual me apaixonei quando tinha 12 anos. (...) 2016 é o fim da estrada", observou o britânico.

Wiggins foi o único ciclista que conseguiu juntar títulos mundiais e olímpicos tanto em pista como em estrada, tendo ainda estabelecido o recorde mundial da hora, em junho de 2015, e envergado a camisola de líder das três principais provas: França, Itália e Espanha.

Natural de Gent, na Bélgica, Wiggins tornou-se numa das maiores referências do desporto britânico, tendo sido armado cavaleiro, em 2013.

Como manter pés e mãos quentes durante a temporada de inverno

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Wed, 21 Dec 2016 15:14:00 +0000

Não há ninguém neste mundo que goste de ter as extremidades frias nesta altura, muito menos enquanto pedalamos.

Existem diversos truques para manter os pés e mãos quentes durante os nossos treinos, hoje, vou falar de alguns truques que utilizo e outras possíveis soluções.

Para as mãos podes utilizar dois pares de luvas que devem bastar para te manter confortável. É esta solução que utilizo e por norma não preciso de mais nada, porém podes sempre utilizar umas escalfetas por dentro das tuas luvas, normalmente garantem aquecimento por pelo menos 5 horas.

Nos pés utilizo umas meias cardadas por dentro e em tecido corta vento por fora (inexplicavelmente a Decathlon descontinuou este produto). Na falta deste produto, podes optar por umas boas meias, escalfetas para os pés e umas capas para as sapatilhas.

A minha grande dúvida relativamente às escalfetas é a sua reacção com a água num dia de chuva, mas nada como perguntar a um vendedor na loja 😉

Há também os gadgets para tal efeito, ultimamente saltou-me à vista estas palmilhas +Winter.

Estas palmilhas eléctricas podem aquecer os pés até à temperatura desejada, configurável através de uma app no smartphone, e contam com carregamento wireless para evitar confusões de cabos. São também completamente autónomas, pelo que a sua aplicação em todo o tipo de calçado não implica qualquer alteração no mesmo ou demorados processos de instalação - é apenas colocar, como fariam com quaisquer outras palmilhas.

As palmilhas têm uma espessura reduzida (2mm na ponta, 6mm na zona do calcanhar) e podem ser aplicadas tanto em calçado casual como desportivo, assim como botas de inverno. Embora, com as questões das baterias que até levaram ao cancelamento do Note 7 (e à recolha de milhares de hoverboard), fico curioso por saber como se comportarão estas baterias que estarão a ser pisadas continuamente ao longo do passeio e como se comportarão ensopadas em água…

Feliz Natal a todos

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Mon, 19 Dec 2016 17:09:00 +0000

Feliz Natal e um 2017 cheio de muitas e boas pedaladas é o nosso desejo.

Que o Pai Natal vou deixe no sapatinha tudo o que desejam😁

Inventor do doping mecânico antevê novo terramoto

noreply@blogger.com (Bikers Heaven) — Mon, 19 Dec 2016 17:01:00 +0000

Uma grande investigação televisiva pode apresentar, em breve, mais detalhes sobre o doping mecânico ou "fraude tecnológica"

Istvan Varjas, o engenheiro húngaro considerado o cérebro da invenção do doping mecânico, sugeriu hoje que a última versão de motores ocultos pode dar a um ciclista uma vantagem de 15 segundos sobre os rivais.

Em entrevista ao diário francês Le Monde, citada pelo site especializado Cyclingnews, Varjas revelou que uma grande investigação televisiva pode apresentar, em breve, mais detalhes sobre o doping mecânico ou "fraude tecnológica", como é apelidada pela União Ciclista Internacional (UCI).

De acordo com o engenheiro húngaro, a investigação poderá ser emitida em janeiro, com o diário francês a arriscar que as novas revelações podem causar um 'terramoto' tão grande como o 'affaire' Festina, o primeiro caso conhecido de um esquema de dopagem organizado, que 'parou' a Volta a França de 1998.

"Não fui pago por aquilo que fiz, pagaram-me para não fazê-lo para os outros. Para saber quem usa motor, é preciso olhar para a cadência. Os pequenos motores trabalham melhor com uma cadência de pedalada maior", explicou.

Varjas defendeu que a UCI obstruiu o trabalho da polícia durante a última edição da Volta a França para evitar que descobrissem "batoteiros" e mostrou-se cético quanto aos métodos utilizados pela federação internacional para detetar possíveis campos magnéticos e motores ocultos, sugerindo uma solução.

"Simplesmente, pesa-se a roda traseira: se houver motor, a roda pesa, pelo menos, 800 gramas mais do que o peso normal. Se a roda pesar dois quilos, deve ser desmontada", indicou.

O húngaro explicou ainda que os motores ocultos nas bicicletas podem ser ativados desde um carro de apoio através de tecnologia Bluetooth, por controlo remoto ou através de um relógio.

"Pode controlar-se desde o carro da equipa e o corredor nem ter consciência de que tem um motor. Poderá sentir que está a ter um bom dia. O modelo está desenhado para altas velocidades, para os contrarrelógios", sublinhou Varjas.

O engenheiro contou ainda que o ex-treinador de Lance Armstrong, o médico Michele Ferrari, o visitou há três anos para conhecer a tecnologia e as implicações do doping mecânico.

De acordo com Varjas, Ferrari estava preocupada pelo seu futuro, uma vez que a fraude tecnológica poderia substituir os métodos de dopagem fisiológicos para melhorar o rendimento.

A presença dos motores nas provas velocipédicas detetou-se pela primeira vez no Campeonato do Mundo de ciclocrosse no início de 2016, na bicicleta da ciclista belga sub-23 Femke Van den Driessche.

Fonte: DN