BITACORA DE UN DESEQUILIBRADO EMOCIONAL

DROGADICCIÓN

2011-10-20T12:55:00.000-07:00

PARAÍSOS ARTIFICIALES UN VÍDEO MUY ILUSTRATIVO RESPECTO A LAS DROGAS...

XIII Encuentro Académico Regional "Investigaciones en Proceso" 2° parte.

2011-06-14T07:52:00.000-07:00

XIII Encuentro Académico Regional "Investigación en Proceso"

2011-05-31T16:16:00.000-07:00

Encuentro académico, realizado en el IMCED, los días 26, 27 y 28 de Mayo de 2011, en las Instalaciones de imced, Calzada Juárez 1600, Villa Universidad Morelia, Mich.

6° Congreso Interestatal de Grupo Reflexión Emocional A. C., que se llevo a cabo en Irapuato Guanajuato.

9 claves de una relación duradera

2011-05-31T15:56:00.000-07:00

Sobre el autor

Luza Alvarado
Editor, Soy editora, amante de los viajes, la foto, la moda y el vino.
Como buena chica multitasking, trabajo en varios proyectos a
la vez y no puedo estarme quieta.

Por: Luza Alvarado, el 24 de mayo de 2011.

Cada persona vive sus propios ritmos amorosos, pero llega un momento en el que, irremediablemente, de tanto vagar en las fantasías del amor uno termina en el callejón de las preguntas: ¿es la persona correcta para mí?, ¿es una relación a largo plazo o es algo pasajero?

Según Randi Gunther, psicólogo, terapeuta de pareja y colaborador de la revista Psychology Today, existen ciertas características y comportamientos que sobreviven la prueba del tiempo, y que aun en los periodos más problemáticos fortalecen los vínculos.

Atracción física. Gunther menciona que esto no se limita sólo al sexo, sino a cierto misterio que se esconde en los rasgos, el movimiento o el lenguaje del otro, ese "algo" que nos intriga tanto que no podemos dejar de mirar o de recrear en nuestra imaginación.

Generosidad. Esta cualidad no tiene que ver con los regalos sino con la voluntad de dar. La gente generosa pone atención a lo que el otro necesita, incluso antes de que el otro lo pida; el temor a ser juzgados o a que se aprovechen de ellos no limita sus acciones. Perdonan con facilidad y son capaces de ver lo mejor de los demás.

Afinidad. Mantener una relación por largo tiempo implica invertir mucha energía, pero este esfuerzo se multiplica cuando estamos con una persona con la que sentimos afinidad natural. Esto quiere decir que podemos pasar mucho tiempo con ella sin sentir que nos desgasta, y que no tenemos que forzarnos para ser parte de su círculo social.

Compasión. Este tipo de personas no evaden a su pareja cuando está pasando por una mala racha, por el contrario, buscan entenderla y ayudarla. Cuando estamos con una persona compasiva no sentimos la necesidad de cubrir nuestras fallas ni tememos mostramos vulnerables.

Apertura. La gente abierta no teme cometer errores, por eso están dispuestos a mostrarse tal como son. Al sentirse seguros de sí mismos, muestran más interés en aprender que en quedar bien a los ojos de los demás; no temen ser juzgados ni se sienten amenazados cuando los cuestionan. Cuando estás con una persona abierta, no sientes miedo a hablar desde la profundidad de tu espíritu.

Integridad. Esta característica está ligada a la confianza. Dos personas con la misma ética son capaces de confiar en el otro. La integridad esta fundada en la congruencia, en vivir como uno piensa y no juzgar ni pretender que los demás sean como uno quiere. Una persona íntegra respetará tus creencias aunque no coincidan con las suyas.

Sentido del humor. La risa es una válvula de escape que nos ayuda a mirar las situaciones sin una carga trágica; perder el sentido del humor hace que una relación se vuelva tensa. Pero ojo: esto no significa ser sarcástico o burlón, sino aprender a reírse de la situación para poner distancia y empezar a ver las soluciones.

Pasión. Gunther explica la pasión como una forma de energía, enfoque e intenso compromiso. En una pareja se traduce como un interés profundo en el otro, un interés que está presente en todos los ámbitos de su vida: hay un abandono al acto del amor, una gran capacidad de disfrutar todo y de convertir lo ordinario en extraordinario. Cuando estamos con una persona apasionada nos sentimos más vivos, como si en las venas nos corriera luz en vez de sangre.

Confianza. Estas personas toman riesgos, no temen perder porque saben que la próxima vez lo harán mejor. Cumplen sus promesas, toman en serio su propia palabra y se levantan de los fracasos con mejor actitud; no temen al ridículo y están dispuestos a experimentar nuevas experiencias.

¿Qué otra característica añadirías?

¡Este vídeo es una pasada!

2011-05-24T06:41:00.000-07:00

¡Este vídeo es una pasada!

EL PUNTO DE VISTA DE LA MEDICINA DE LAS ENFERMEDADES DE LA DEPRESIÓN ANGUSTIA Y ALCOHOLISMO

2011-05-11T11:58:00.000-07:00

Buenas tardes apreciable público presente, Madrinas, padrinos, Gracias, por darme la palabra en este acto tan importante para todos los aquí reunidos, el tema de hoy se titula, EL PUNTO DE VISTA DE LA MEDICINA, de manera general, con respecto a los problemas Emocionales, a los desequilibrios de conducta, al Alcoholismo, la depresión la drogadicción, los miedos y la ansiedad.

¿CÓMO ACTÚA UN ENFERMO EMOCIONAL?

Las respuestas pueden ser muchas, ya que dependiendo del grado de avance de la enfermedad en el individuo, éste tendrá un comportamiento distinto. Las primeras reacciones de la enfermedad pueden comenzar desde la infancia. Un niño que muestre diferencias muy marcadas de conducta, con respecto a los demás niños, puede ser, un buen candidato para desarrollar una enfermedad mental y emocional en la adultez, como la neurosis la depresión, la ansiedad, los miedos, la drogadicción y el alcoholismo.
Cuando la enfermedad mental se manifiesta en la infancia, esta puede presentar muchas variantes como son la fobia a la escuela, la hiperactividad, el tartamudeo, la anorexia nerviosa y, en casos más severos, el autismo. El adulto o el adolescente neurótico mostrarán toda una gama de conductas que pueden ir desde la depresión, las adicciones, al alcohol, a las drogas, las exigencias, las acciones criminales e ilegales, el radicalismo y el suicidio.

A las adicciones las podemos dividir en drogadicción, alcoholismo, comer en exceso, tabaquismo, adicción a la adrenalina, adicción al café, adicción a los calmantes, entre otras.

Nuestro tema gira alrededor de la neurosis, enfermedad emocional y mental que afecta a nuestra conducta y se manifiesta por el comportamiento que el neurótico tiene en la sociedad; aunque podemos decir que el neurótico es adicto a la adrenalina, observamos que los enfermos de alcoholismo, de tabaquismo, adictos a las drogas.

Tienen también patrones de conducta similares a los del neurótico:

Sufren de ansiedad, de miedos, de sentimientos de culpa, de complejos de inferioridad no superados, de falta de cariño. etc, etc, etc. Estas carencias las desahogan o sustituyen obteniendo alguna de las adicciones antes mencionadas. En casi todos los grupos de anónimos (llámense estos neuróticos, alcohólicos, comedores compulsivos, neuróticos anónimos, o de Reflexión Emocional.) existe la misma problemática en sus miembros:

Son personas con conflictos en el trabajo, en el hogar, con sus amistades. Casi podríamos decir que todos ellos son, antes que nada, Neuróticos, solo que la enfermedad se ha manifestado de un modo diferente en cada uno de ellos, haciéndolos dependientes ya sea del alcohol, de la adrenalina, del tabaco, o de las drogas, etc. Si agrupáramos a todas estas personas que sufren de diferentes manifestaciones de dependencia, podríamos darnos cuenta de la gravedad de la neurosis y quizá, estaríamos más alertas de nosotros mismos.

El suicidio ha sido durante mucho tiempo un tema tabú del que muy pocas personas se atreven a hablar abiertamente. Es rarísimo que alguien nos relate sus intentos de suicidio de la misma manera que nos podría relatar la fractura que sufrió en la pierna o las molestias de un padecimiento hepático; sin embargo, hay gente que ha tenido el valor de aceptarlo y hablar de ello con su terapeuta o en sesiones de grupo, como las que se dan en Grupo Reflexión Emocional.

Ojo… ¿Qué es lo que lleva a una persona a suicidarse? Podemos encontrar un sin número de respuestas tales como “ya no quería seguir sufriendo el abandono de mi pareja”, “ya no soportaba la situación económica”, “lo hice para vengarme de mi madre”, “no quería saber de nada ni de nadie”, “lo intenté para saber qué hay después de la vida”, “quería unirme a un ser querido”, etc. La verdad es que el suicidio no va acompañado necesariamente de una profunda enfermedad mental como lo han demostrados algunos expertos, más bien es una decisión que se toma en un momento de desesperación, cuando se está pasando por una depresión aguda.

“La persona que se suicida lo hace porque no consiguió las cosas que quería y como las quería. La neurótica echa mano de todos los recursos que tiene a su alcance para obtener lo que desea; el último de estos recursos es, según G.R.E., el suicidio.”
Existen muchos Psicólogos, Psiquiatras y Doctores, trabajando en esta área, el área de los Desequilibrados Emocionales, sobre todo en el ámbito público. Como por ejemplo el Sistema para el desarrollo Integral de la Familia DIF-Morelia y el Centro Preventivo Contra las Adicciones, que Desarrollan programas para grupos, para minorías excluidas, para colectivos desfavorecidos, etc. pero hoy en este momento solo le daré la importancia y la prioridad al Grupo que me ha visto nacer de nuevo, a mi Grupo Reflexión Emocional Morelia.

Déjeme presentarme, mi nombre es Víctor y soy un desequilibrado emocional, que por obra y gracia de mi poder superior he permanecido sobrio hasta el día de hoy. Ya que mi problema fundamental residía en un severo alcoholismo, y por lo tanto era una persona que causaba además de lastima , muchos problemas a mi esposa e hijas, y no fue hasta que recibí una invitación por parte de uno de mis familiares, para que viniera a hacer una Experiencia de tipo Espiritual, y fue ahí cuando me di cuenta que ni mis conocimientos de Psicología ni todas las Terapias con Psicólogos y Médicos, pudieron ayudarme a recuperar mi estabilidad emocional, y a dejar la bebida de una vez por todas.

El suicidio,… recordando mi situación, y recordando el suicidio, viene a mi mente una anécdota de mi vida, ya en los últimos momentos de mi avanzado alcoholismo, me enfrente de cara a este terrible suceso del suicidio, cuando en su desesperación mi esposa por querer que yo dejara de tomar, ella en ese último recurso que le quedaba, decidió tomarse un frasco completo de pastillas… y Ho decepción no se Murio………………
Ante esta situación de alcoholismo, drogadicción, depresión, neurosis, angustia o miedos, lo más aconsejable es contar con el apoyo de UN PROFESIONAL, puesto que las causas por las que se llega a ser alcohólico son tan variadas y personales, que no existen recetas compartidas por todos.

¿Y aquí viene lo Bueno, a quien recurrir? ¿Quién es ese Profesional que le brindara la ayuda necesaria? ¿Al que usted tiene que acudir? ¿El Psiquiatra, el Psicólogo, el Medico? Ninguno de ellos, el que tiene las herramientas necesarias para su ayuda, no solo de alcoholismo, sino de drogadicción, de neurosis, depresión, ansiedad o cualquier DESEQUILIBRIO EMOCIONAL, es precisamente este grupo, Grupo Reflexión emocional.

Y algo Maravilloso el grupo no cobra Honorarios. Como un Psiquiatra, Psicólogo o Doctor.

Mi recuperación y la de mi familia la hemos logrado gracias a permanecer en el grupo, y dándome cuenta que en la agrupación, la primer herramienta que se aplica es, Una Experiencia de tipo Espiritual, donde yo tengo que hacer un recuento de mis daños emocionales, y reconocer mi Enfermedad cualquiera que sea, dicho de otra manera, es ir a vivir el cuarto y quinto paso el que yo tengo que trabajar en el Retiro Espiritual.

Y posteriormente asistir a mis terapias diarias, que se realizan en el Grupo la terapia consiste en la aplicación de 12 pasos y que uno de ellos, el que me ayudo a mí en lo personal fue el segundo paso que dice que solamente un poder superior a nosotros mismos puede devolvernos el sano Juicio… y créanme yo me afiance de mi poder superior, porque aquí en la agrupación me dijeron que si yo quería dejar de sufrir primero fuera Honesto conmigo mismo, y que hay un Ser que tiene todo el poder de ayudarme, y este Ser es Dios.

Al fin comencé a darme cuenta que el único perjudicado era yo. Que mis resentimientos y mis culpas estaban presentes en todo momento, amargándome la vida. La desconfianza, la Neurosis, los Pleitos con mi familia, los celos, y una dependencia muy fuerte al alcohol, contaminaban constantemente mis días.

Y así poco a poco comenzó a crecer en mí la necesidad de hacerme Responsable de mi historia y dejar de jugar a ser la eterna víctima. Recién ahí, no muy convencido por cierto, me dispuse a reparar los daños, primero con mi esposa pidiendo perdón desde lo más profundo de mi corazón, después a mis hijas, y así sucesivamente a todas las personas que yo dañe en ese alcoholismo y neurosis que yo sufría.

Es obligado hacer una última reflexión. El alcohol destruye a quien se une con él desordenadamente. Pero destruye también, como una gota de erosión despiadada y cruel, a los familiares. Quienes viven en esta situación lo saben bien. Por eso también ellos tienen que encender una llama de esperanza para que la ruina del alcoholismo no les arrastre como víctimas inocentes.

Detrás del borracho hay siempre una mujer o un hombre, un padre o una madre, un hijo o una hija. Quizá incluso, precisamente por caer en esa enorme miseria moral, ese hombre vive mucho más necesitado de cariño y de comprensión. Dárselos no es un deber ni una obligación. Nadie está obligado a amar. Precisamente por eso el amor siempre será bello, porque no se merece.

Y el borracho, que puede sentir la bajeza de su estado, lo sabe mejor que nadie. Por eso amarle es el gesto más grande que podemos tener para con él. Invítalo al Grupo Reflexión Emocional, No se arrepentirá, lo más grave que le pueda pasar es que se sienta a toda Madre…

Ya los compañeros que me antecedieron les han dicho quienes somos, y en qué consiste nuestra recuperación.

Como dicen mis compañeros:

Bien compañero, LA MONEDA ESTÁ EN EL AIRE, tú decides de qué lado quieres que caiga, si del lado donde te encuentras ahora o de este lado, acá donde estamos nosotros que hemos encontrado una nueva manera de vivir y queremos que tú seas uno de los nuestros.

P. Víctor
Morelia, abril de 2011.

Prevención Abuso Sexual y maltrato Infantil, mensaje visual y auditivo "tu niña"

2011-04-11T06:36:00.000-07:00

Recuerdos de mi Grupo Reflexión Emocional

2011-02-25T08:15:00.000-08:00

BITACORA DE UN DESEQUILIBRADO EMOCIONAL: Alma Misionera, Grupo Reflexión Emocional.

2011-02-25T07:03:00.000-08:00

BITACORA DE UN DESEQUILIBRADO EMOCIONAL: Alma Misionera, Grupo Reflexión Emocional.

¿Qué es la investigación de mercado? ¿Para qué sirve una encuesta? » Livra Blog – Español

2011-01-13T11:57:00.000-08:00

¿Qué es la investigación de mercado? ¿Para qué sirve una encuesta? » Livra Blog – Español: "- Enviado mediante la barra Google"

Los ángeles de Victoria's Secret Dub labios

2010-11-24T10:39:00.000-08:00

Los ángeles de Victoria's Secret Dub labios
Todo esto está muy bien, pero los ángeles de Victoria's Secret son sin duda el mejor ..

Homenaje a John Lennon 70 años

2010-10-08T11:15:00.000-07:00

2010-10-06T16:05:00.000-07:00

Alma Misionera, Grupo Reflexión Emocional.

2010-07-28T13:09:00.000-07:00

Para recordar...

2010-07-16T11:21:00.000-07:00

INSERTAR TABLA DE CONTENIDO

2010-06-15T13:01:00.000-07:00

Tutorial de como insertar una tabla de contenido a una Tesina.

INSERTAR Número a partir de la Introducción

2010-06-15T09:10:00.000-07:00

LA OPINIÓN DE LA PSICOLOGÍA SOBRE LO QUE NOSOTROS LLAMAMOS LA REPARACIÓN DE DAÑOS.

2010-04-23T11:38:00.000-07:00

Inicio este viaje por los profundos lugares de nuestra conciencia, porque dentro de nosotros esta lo bueno y lo malo, de cómo nos ha ido en la vida, y es en el Inconsciente donde se guardan todas las imágenes positivas y negativas que tenemos de nuestra niñez.

Los daños psicológicos o la Neurosis, se dan desde el vientre de nuestra madre, cuando estamos dentro del vientre de mamá, si somos niños deseados o no, si recibimos caricias o regaños, al momento de nacer ya nacemos con un grado de neurosis que se va completando con nuestra primera sociedad, cuando recibimos los primeros regaños, las primeras ofensas los primeros maltratos. En el océano inmenso de nuestra mente humana tenemos Emociones, Sentimientos y Pensamientos, que en su estado natural son impulsos de energía e información, que potencialmente pueden generar Salud y /o Enfermedad, Caos y /o Armonía, Paraíso y /o Infierno, Angustia y / o Serenidad, etc.

Las emociones son los estados más primitivos del mundo afectivo, y no llevan a ningún componente racional, los sentimientos, en cambio Si llevan a un componente racional, es cuando aparece la tristeza el enojo el estar feliz etc. La calidad de tu vida afectiva, la calidad de tus emociones o sentimientos, es lo que determina la calidad de tus pensamientos, y por lo tanto a través de tus pensamientos estas construyendo tu realidad, tu entorno material y social. Y es ahí en donde se instala el Resentimiento en tus emociones y pensamientos, y donde el perdón tiene un impacto sanador.

Posiblemente tus sentimientos puedan estar contaminados con el veneno del Resentimiento, por todo lo que las personas nos han hecho, que nosotros creemos que es malo, pero recuerda tu no eres esclavo, eres Creador, estas hecho a imagen y semejanza del Padre y tienes facultad de crear, no de Destruir, y cuando no creas, cuando vives en las redes del resentimiento, destruyes y te encuentras en una maraña en una encrucijada aparentemente sin salida.

Recuerda tu eres constructor no destructor de tu propia vida, y el resentimiento o el perdón van a marcar la diferencia en tu vida, de ahí retomo lo que Grupo Reflexión enmarca en su octavo y noveno paso, "Hicimos una lista de todas aquellas personas a quienes habíamos ofendido y estuvimos dispuestos a reparar el daño que les causamos".

El Octavo Paso, así como el Noveno se enfocan en las relaciones personales. Una vez que dimos una mirada a nuestro pasado, mediante el Cuarto Paso, en la experiencia que tuvimos en el Rancho, y nos dimos cuenta dónde y cómo hicimos daño. "... hacemos un enérgico esfuerzo para reparar el daño que hemos causado", para desde ahí en adelante, tratar de tener mejores relaciones con los demás, pero sobretodo con mi familia.

En esa reparación de los daños que Grupo Reflexión me sugiere no significa que nos someteremos nuevamente al desequilibrio emocional de quien nos lastimó. Tampoco implica correr a abrazarlo. Si esta expresión de amor surge de manera natural y honesta, bienvenida sea. Si hay un sentimiento genuino hacia esa persona, la relación crecerá. Si lo único que nos unía era nuestro rencor, el perdón nos liberará y continuaremos con nuestro camino con menos carga. Perdonar significa poder observar nuestros vínculos y relaciones con mayor claridad.

Parece ser que el amor es siempre la respuesta. Y uno de los caminos que conduce al amor es el perdón.

Personalmente este Paso fue un fuerte obstáculo para mí. Tenía muchas justificaciones y negaciones acudían a mi mente para rechazar una y otra vez la dupla del Octavo y Noveno Paso. Mi orgullo y mi miedo comenzaron a ceder, solamente cuando me abrí a la posibilidad de romper el aislamiento con mis semejantes.

Y eso se debió a que tuve mi primer encuentro con mi poder superior, por las constantes recaídas, llego el momento que tuve mi derrota espiritual con dios. Mi pasado era un catálogo en blanco y negro de relaciones rotas y deterioradas, con un equipaje repleto de resentimientos, culpas, miedos, justificaciones y una muy devaluada visión de los valores humanos. Todo esto con un resultado que crecía día a día con un marcado aislamiento de las demás personas.

La derrota espiritual la tuve porque me di cuenta que yo solo no podría resolver mis problemas, fue entonces cuando recurrí a mi poder superior, y en un grito desgarrador le suplique y clame para pedir la ayuda de el, y poco a poco me abandone a su misericordia, en ese momento perdí el conocimiento, y cuando volví en si, me di cuenta que mi poder superior me avía sanado.

Al fin comencé a darme cuenta que el único perjudicado era yo. Que mis resentimientos y mis culpas estaban presentes en todo momento, amargándome la vida. La desconfianza, la Neurosis, los Pleitos con mi familia, y una dependencia muy fuerte al alcohol, contaminaban constantemente mis días.

Y así poco a poco comenzó a crecer en mí la necesidad de hacerme Responsable de mi historia y dejar de jugar a ser la eterna víctima. Recién ahí, no muy convencido por cierto, me dispuse a reparar los daños, primero con mi esposa pidiendo perdón desde lo mas profundo de mi corazón, después a mis hijas, y así sucesivamente a todas las personas que yo dañe a causa de mi dependencia al alcohol, y posteriormente de mis fuertes neurosis.

Resentimiento, como su nombre lo indica, es VOLVER A SENTIR. Volver a sentir, es decir, traer el pasado al día de hoy. Y ese resentimiento es lo que no te deja ver lo maravilloso que es este bendito día, el día de hoy. Recuerdo una reflexión que dice:

“Señor, no soy lo que quiero ser.
Seguramente no soy lo que debo ser, pero
Gracias, gracias infinitas. Porque hoy por hoy,
Ya no soy lo que era ayer.”

Esta reflexión es bellísima y nos permite comparar nuestro crecimiento a raíz de que comenzamos a Reparar los daños. Y empiece a hacer presente a su poder superior en su vida diaria, y esa reparación de daños inicia con EL PERDÓN.

Padrino: Víctor Cervantes S.
Grupo Reflexión Morelia enero de 2010.

¿Tú de qué eres esclavo?

2010-01-15T15:57:00.000-08:00

¿De las heridas que recibiste cuando eras pequeño?, ¿de tus traumas de la infancia?, ¿de lo que alguien más decidió que fueras?, ¿de una relación que no te satisface?, ¿ de un trabajo que no disfrutas?, ¿de la rutina de tu vida?

¡Ya libérate! ¡tira ya ese costal que llevas en la espalda, en el guardas el resentimiento, el rencor y la culpa. Deja ya de culpar a otros y a tu pasado por lo que no marcha bien en tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar otra vez. Cada mañana, al abrir los ojos, naces de nuevo, recibes otra oportunidad para cambiar lo que no te gusta y para mejorar tu vida. La responsabilidad es toda tuya. Tu felicidad no depende de tus padres, de tu pareja, de tus amigos, de tu pasado, depende solo de ti. Y si decides creer en Dios, ¡Más maravilloso, porque entonces contarás con Él y contigo. Será TODO UN ÉXITO

¿Qué es lo que te tiene paralizado?, ¿el miedo al rechazo?, ¿al éxito?, ¿al fracaso?, ¿al que dirán?, ¿a la crítica?, ¿a cometer errores?, ¿a estar solo?

¡Rompe ya las cadenas que tu mismo te has impuesto! A lo único que le debes tener miedo es a no ser tú mismo, a dejar pasar tu vida sin hacer lo que quieres, a desaprovechar esta oportunidad de mostrarte a otros, de decir lo que piensas, de compartir lo que tienes. Tú eres parte de la vida y como todos, puedes caminar con la frente en alto. Los errores del pasado ya han sido olvidados y los errores del futuro serán perdonados. Date cuenta de que nadie lleva un registro de tus faltas, solo tú mismo. Ese juez que te reprocha, ese verdugo que te castiga, ese mal amigo que siempre te critica, ¡eres tú mismo! Ya déjate en paz, ya perdónate, sólo tú puedes lograrlo.

¿Cuándo vas a demostrar tu amor a tus seres queridos?, ¿Cuándo te queden unos minutos de vida?, ¿Cuándo les queden a ellos unos minutos de vida?

El amor que no demuestres hoy, se perderá para siempre. Recuerda que la vida es tan corta y tan frágil que no tenemos tiempo que perder en rencores y estúpidas discusiones. Hoy es el día de perdonar las ofensas del pasado y de arreglar las viejas rencillas. Entrégate a los que amas sin esperar cambiarlos, acéptalos tal como son y respeta el don más valioso que han recibido: Su libertad.

Disfruta de tus relaciones sin hacer dramas. Si pretendes que todos hagan lo que tú quieres o que sean como tú has decidido, si pretendes controlar a los que te rodean, llenarás tu vida de conflicto. Permite a otros que tomen sus propias decisiones como has de tomar las tuyas, tratando siempre de lograr lo que es mejor para todos. Así podrás llenar tu vida de armonía.

Y por último, ¿Qué estás esperando para empezar a disfrutar de tu vida? ¿Que se arreglen todos tus problemas?, ¿Que se te quiten todos tus traumas?, ¿Que por fin alguien reconozca tu valía?, ¿Que llegue el amor de tu vida?, ¿Que regrese el se fue?, ¿Que todo te salga como tú quieres?, ¿Que se acabe la crisis económica?, ¿Que te suceda un milagro?, ¿Que por arte de magia todo sea hermoso y perfecto?

¡Despierta ya hermano!, ¡Despierta ya hermana!, ¡Esta es la vida!

La vida no es lo que sucede cuando todos tus planes se cumplen, ni lo que pasará cuando tengas eso que tanto deseas. La vida es lo que está pasando en este preciso instante. Tú vida en este momento es leer este párrafo, donde quiera que lo estés haciendo y con las circunstancias que te rodean ahora. En este momento tu corazón lleva sangre a todas las células de tu cuerpo y tus pulmones llevan oxígeno a donde se necesita. En este momento algo que no podemos comprender, te mantiene vivo y te permite, ver, pensar, expresarte, moverte, reír, ¡hasta llorar si quieres!

No te acostumbres a la vida, no te acostumbres a despertar todos los días y estar aburrido, o malhumorado, o preocupado. Abre tus ojos y agradece todas las bendiciones que puedes ver, agradece tu capacidad de oír el canto de los pájaros, tu música preferida, la risa de tus hijitos. Pon tus manos en tu pecho y siente tu corazón latir con fuerza diciéndote: “Estás vivo, estás vivo, estás vivo”.

Yo se que la vida no es perfecta, que está llena de situaciones difíciles. Tal vez, así es como se supone que sea. Tal vez por eso se te han brindado todas las herramientas que necesitas para enfrentarla: Una gran fortaleza que te permite soportar las pérdidas, la libertad de elegir como reaccionar ante lo que sucede, el amor y el apoyo de tus seres queridos.

Tus pasiones, tus miedos, tus heridas, tus debilidades, tus secretos y tu agresión, los compartes con todos tus hermanos. ¡Bienvenido a la raza humana! Esos supuestos defectos son parte de tu libertad, parte de tu humanidad.

Si te preguntas ¿Quién soy yo para decirte todo esto? Te contestaré que no soy nadie, soy simplemente una versión diferente de lo que tú eres. Otro ser humano más entre miles de millones, pero uno que ha decidido ser libre y recuperar todo el poder de su vida………
Espero que tú también decidas hacerlo.

Víctor C.

LOS NIÑOS APRENDEN DE LO QUE VIVEN.

2009-12-11T16:00:00.000-08:00

LOS NIÑOS APRENDEN DE LO QUE VIVEN.

¿Ustedes sabían, que nosotros somos responsables de lo que les pasa a nuestros hijos? de todos los problemas que pasan, de todas las ANGUSTIAS Y DE TODOS LOS MIEDOS que ellos tienen, y que todo esto empieza desde el momento en que están en el vientre de la madre y después de que nacen?.
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Los niños creen en un 100% en sus padres, y son la figura No. 1 a Imitar, para ellos, papá y mamá son lo MÁXIMO, hasta que nosotros mismos les demostramos todo lo contrario. Con nuestros problemas y neurosis, y es que son seres tan frágiles que con sólo una de tus palabras, o una acción involuntaria tuya, pueden lastimar su personita.
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Has visto a tu hija (o) llorar con tanto sentimiento sin razón, por algo que paso contigo, que hasta el aire les falta, y no has querido llorar con ellos?, y aunque lo abraces y acaricies, podrás detener su llanto, pero no el dolor que hay en su corazón.
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Las palabras y acciones tuyas pueden destruir el futuro de tu hijo, él será quien le dijiste que es, si le has dicho que es un vencedor, entonces será un vencedor, pero si por lo contrario cuando derramó la leche o quebró un vaso, le dijiste !!!Inútil - Estúpido¡¡¡ has creado en él un sentimiento de fracaso que si no lo detienes a tiempo, tu hijo empezará a fracasar y a se un estúpido en todo.
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Los niños aprenden todo lo que viven, a la edad de los 4, 5 y 6 años son unas esponjitas, lo que ven, lo que les dicen, eso es lo que ellos demostrarán a los demás, si tu hijo se siente Amado, aunque tú no estés a su lado, se sentirá seguro porque sabe que sus papás lo aman y están ahí, aunque no estén presentes. Esto se logra diciéndoselo, constantemente, abrazándolo, besándolo, y demostrándoselo en todo momento y en todo lo que hace.
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Has visto a un niño de 3 años, cuando hace cualquier cosa insignificante para uno, como pararse en un pie y decirte mami mira, él espera ver tu reacción, si en lugar de alabar su maroma lo regañas y le dices que estas ocupado, nunca más te enseñará una maroma por simple que sea, si por el contrario lo felicitas y le dices ¡Waaoo!, verás que te seguirá mostrando sus hazañas, que aunque para ti sean simples, para él es uno de los mayores descubrimientos y que a la vez está desarrollando su capacidad motora.

¿Quieres darte cuenta si en tu casa hablan a gritos?, escucha como habla tu hijo, si habla a gritos es porque no le estas prestando la atención necesaria y esa es su manera de lograrlo o que esta acostumbrado a un ambiente hostil. En cambio si vez que tu hijo te llama la atención cuando subes el tono de voz con tu pareja o hacia ellos, quiere decir que no esta acostumbrado a esto, y le Desequilibras su entorno.

¿Quieres entonces que tu hijo sea un vencedor y sobre todo un niño FELIZ?, pues lo será siempre que tú estés ahí para ayudarle a limpiar la leche cuando la tire, para recoger los vasos rotos, para alabar sus maromas y hazañas, para secar sus lágrimas cuando se de por vencido, para animarle a continuar y a terminar lo que ha empezado, para decirle que lo amas y que es el mejor regalo que Dios te ha dado, entonces sólo así tu hijo podrá decir, soy lo que soy, gracias a quien me lo enseñó y podrá salir adelante en las situaciones que se le presenten en la vida por más difíciles que sean..
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Te invito a que esta noche reflexiones, cuando vayas a la cama de tu hijo(a), y mires lo indefenso que es, y sientas la paz que te transmite cuando este dormido(a), y ahí frente a su cama, pregúntate, ¿Qué está aprendiendo mi hijo(a) de mí?, y:
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Agradece a Dios por tu hijo(a), por este regalo precioso que te ha dado, sea en las circunstancias que fueran, es un regalo de Dios para ti.
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Pide perdón a tu hijo(a) por cada palabra y acción que lo hirió, y pídele a Dios que sea Él quien te guíe de ahora en adelante y que te de la sabiduría para educarlo.
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Haz lo que hizo Abraham con Isaac en Génesis 22, entrégaselo a Dios y que sea Él, el encargado de guiarte en la crianza de tu hijo(a), quien mejor que Dios, que tanto nos amo que entregó a su hijo único, para salvarnos. Juan 3:16
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A partir de ahora, recuerda que todo lo que tu hijo aprende, es lo que vive y que tú eres responsable en gran parte de esto. Y tu hijo enseñara a sus hijos lo que el aprendió.
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Esta en tus manos.
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Señor, gracias por mi hijo (a), gracias por que Tú le diste vida en el vientre, porque Tú me has dado este regalo tan grande, pido que me des sabiduría para guiarlo por el camino correcto. Enséñame a amarlo tanto como Tú me amas, y enséñame cómo ser el padre que tú quieres que yo sea. En tu altar lo entrego y pido que tú hagas con él tu perfecta voluntad.
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Gracias Señor, Amén.

Por qué los hombres engañan...

2009-09-18T13:40:00.000-07:00

Por qué los hombres engañan

Sin duda una pregunta sobre lo que las mujeres especulan continuamente. Algunas dirán "engañan porque está en su naturaleza", otras dicen "buscan fuera de casa lo que no obtienen ahí", especialmente refiriéndose al aspecto sexual. Pero el punto es que a todas las mujeres que estan en una relación les preocupa que algún día las engañen. ¿Por qué? Pues porque el ser engañadas, independientemente de nuestras creencias, es el quebranto de lo fundamental que hay en una relación, la confianza.

El problema es que muchas mujeres creen o quieren vivir en el sueño de "a mí no me va a pasar". Pero siendo realistas, ser o que nos sean infieles no es una posibilidad tan lejana, no es que vivan celosas o paranoicas, pero "pasa hasta en las mejores familias". Según la página web www.infidelityfacts.com, en base a varios estudios el 57% de los hombres ha admitido cometer una infidelidad en su matrimonio, una cifra no tan sorprendente si la comparamos con el 54% de mujeres que han admitido lo mismo.

En esta misma página, responden así a nuestra pregunta ¿Por qué los hombres engañan? "Estadísticamente hablando los hombres son infieles por una sola razón: el sexo." No podría ser más contundente la respuesta, pero aun así me parece insatisfactoria. ¿En verdad debemos de creer que la biología es tan fuerte en los hombres que ni la razón o el amor puede detenerlos?

Buscando un poco más sobre el tema encontré un interesante libro el cual, aunque no está editado en español, recomiendo ampliamente: "The Truth About Cheating" (La verdad sobre la infidelidad) escrito por el terapeuta de parejas M. Gary Neuman, el cual pueden pedir por correo en amazon.com. Al escribirlo, el doctor, hizo una encuesta a 25,500 hombres casados de distintas edades y orígenes étnicos en Estados Unidos de los cuales casi el 70% admitió haber engañado alguna vez a su mujer. Lo interesante de este libro es la perspectiva que les ofrece a las mujeres. Según Neuman, los hombres no engañan a sus esposas por sexo, pues al menos el 69% de los encuestados admitió haberlo hecho porque no encontraba apoyo "emocional" en su mujer.

Es decir los hombres engañan por las mismas razones que lo hacen las mujeres, cuando emocionalmente te sientes incompleta e incomprendida, cuando crees que no reconocen tu trabajo y esfuerzo, no hay apoyo o comunicación, lo que también causa daños colaterales en la vida sexual... es entonces cuando hombres y mujeres buscamos eso en otro sitio. Ahora, dice Neuman, lo difícil con los hombres es que les cuesta mucho trabajo admitirlo, expresarlo y buscar ayuda con la pareja. Para eso, él incluye un test en su libro en donde ayuda a las mujeres a identificar "el grado de peligrosidad" en que se encuentra su matrimonio. Y en base a esto propone un plan de acción para trabajar los problemas en pareja con el fin último de evitar una infidelidad y en consecuencia una ruptura total.

Nos habla de los signos a identificar, ¿pasa menos tiempo en casa?, ¿tenemos menos sexo que antes?, ¿evita contestar a mis llamadas?, ¿es más crítico de mí?, ¿peleamos mucho más que antes? Si la respuesta a una o todas las siguientes preguntas es sí, entonces debes tomar cartas en el asunto.

Y tú ¿crees que tu pareja te pueda ser infiel?

depresión...

2009-02-05T12:03:00.000-08:00

La compañera indeseable (depresión)

Es probable que usted sepa cómo es estar deprimido(a). Es un sentimiento tenebroso, de desesperanza, desilusión, tristeza y apatía. Pero esta no es la tristeza que alberga una “leve” sensación de decepción o pérdida. La depresión es diferente: Tiene mayor duración y es más intensa. La depresión cierra de golpe la ventana de la Esperanza, de las ilusiones, y a veces baja una cortina de hierro oscura y pesada. Que nos puede llevar hasta el suicidio.

Las causas de la depresión

Encontramos que la principal causa de la enfermedad es el egoísmo innato que existe en el individuo el cual le impide amar a sus semejantes. Según esta teoría, el ser humano comienza a ser egoísta desde el mismo momento en que es concebido; dentro de la matriz no le hace falta nada pues todo lo que necesita le es proporcionado. A medida que va creciendo, va explorando el medio en donde se encuentra, hasta que su tamaño le impide moverse con más libertad; es entonces que comienza a sentir la frustración, el miedo, la angustia, la ira, y todo tipo de sentimientos negativos.

Un tiempo antes del nacimiento, el feto se encuentra de cabeza, preparado para el trabajo de parto. Es entonces cuando las emociones negativas de las que hablábamos le acompañan con mayor frecuencia. Una vez fuera de la matriz, el nuevo ser es sumamente egoísta porque necesita serlo para asegurar su supervivencia. Pero es justamente en este momento cuando se marca una diferencia en el carácter y conducta de un individuo, pues “ya sea que aprenda que sus necesidades pueden ser satisfechas a través del amor, o que aprenda que estas pueden ser satisfechas a través del egoísmo”.[1] Así pues, según la literatura de N.A., una persona es siempre egoísta y la única diferencia entre la que enferma y la que se mantiene sana es el aprender a amar.

La realidad distorsionada

Nuestros recuerdos e imágenes siempre nos acompañan, están con nosotros, e influyen en esta forma de percepción creándonos un sentimiento de angustia. Nuestras percepciones se dan automáticamente y creemos que lo percibido es el mundo real. Al igual que los lentes y filtros fotográficos, la depresión distorsiona nuestra opinión del mundo. Esta es como un juego de filtros, que enfocan las partes oscuras de la vida y quitan el calor, la acción y el gozo de una escena.

¿Qué distorsionamos? La vida misma. Esta pierde su sentido, excitación y propósito. Creamos una imagen distorsionada de Dios. Lo vemos a Él como distante e indiferente, y lo que es peor lo vemos como un dios castigador. También distorsionamos la visión de nosotros mismos. Nuestro valor y capacidad se han desvanecido a causa de la depresión entramos en un conflicto Emocional sin salida.

En términos simples, es meramente una emoción negativa debido a sensaciones y evaluaciones contraproducentes. No obstante, puede ser también signo de una seria y hasta maligna enfermedad. La depresión es un término que puede describir tanto trivialidades como tristezas, desórdenes neuróticos o sicóticos. Puede ser suave, moderada o severa. Puede ser inofensiva o de peligro para la vida. La depresión puede ser una inspiración para algunas personas creativas, pero terminar en suicidio para otras.

La depresión es a veces una consecuencia del pecado, pero no siempre. Puede ser un síntoma de este y así servirnos de advertencia. Un marido que golpea a su mujer o le es infiel, puede sentir culpa o depresión como resultado de su comportamiento. La depresión ha existido siempre. Muchas de las personas que Dios usó poderosamente en el Antiguo Testamento estaban tan deprimidas que querían morir, por ejemplo: Moisés, Job, Elías, Jonás y ciertos autores de los Salmos.

Grandes hombres y mujeres a través de la historia han luchado contra la depresión. Por lo tanto no permita que nadie le diga que esto es algo anormal, que es pecado estar deprimido, o que los seres humanos no experimentan depresión. ¡Sencillamente no es cierto! Es una respuesta normal a lo que ocurre en la vida. Y es un indicador para mantener su cuerpo EQUILIBRADO.

Las tres etapas de la depresión:

Podremos sentir algunos síntomas pero no comprender lo que ocurre, hasta que se intensifican. Cuando nos hemos metido más profundamente en la depresión, es mucho más difícil quebrar su garra. Estas son las tres etapas de la depresión:

1.- Depresión ligera: su ánimo decae. Sufren de ansiedad, de miedos, de sentimientos de culpa, de complejos no superados, de falta de cariño. Existe una pequeña pérdida de interés en lo que normalmente disfruta. Pueden presentarse también sentimientos de frustración, y melancolía, pero su forma de pensar sigue igual. Por momentos se produce un ligero alejamiento espiritual.

2.- Depresión mediana: Todos los síntomas previos se intensificarán, pero ahora sufrirá un sentimiento prevaleciente de desesperanza. La forma de pensar es algo lenta al aumentar las ideas de usted mismo. Pueden surgir lágrimas sin un motivo aparente, problemas de descanso y alimentación, ya sea por defecto o por exceso. Al acentuarse la tendencia a alejarse de Dios, existe una mayor lucha espiritual.

3.- Depresión severa: Todos los síntomas previos se repiten recalcándose. Es obvio el descuido personal y la limpieza, el afeitarse o ponerse maquillaje. Es toda una faena el completar las tareas diarias. Los síntomas espirituales son evidentes, ya sea el alejamiento o la preocupación. Es frecuente el llanto, con intensos sufrimientos de abatimiento, rechazo, desánimo, culpa, autocompasión. Se interrumpen los patrones de comida y descanso. Y lo que es peor haciéndose dependientes ya sea del alcohol, de la adrenalina, del tabaco, de las drogas, etc.

La depresión saludable y la perjudicial.

Una depresión es saludable, cuando posee verdaderos sentimientos de dolor, tristeza y decepción (lo cual también puede incluir culpa, ira y ansiedad) en relación con experiencias negativas de la vida. Esto puede incluir traumas, pérdidas, discriminación, tratamiento injusto, dolor o daños indeterminados. Estando deprimido de esta forma, usted aún puede seguir funcionando, aunque no tan bien como lo haría normalmente.

La depresión perjudicial, es la incapacidad de funcionar en cualquiera de las áreas básicas de la vida, es decir, trabajo, relaciones personales y sociales, funciones corporales y demás, debido a la profundidad de sus malos sentimientos demasiadas experiencias dolorosas indeterminadas, vulnerabilidad genética y cambios en la química corporal.

SOLUCIÓN:

Existen diferentes tipos de terapias, entre las más importantes están la terapia por autocrítica, la terapia Gestalt, la terapia conductual y la terapia de grupos. A continuación vamos a ver qué es cada una de ellas.

Se llama terapia por autocrítica a varios enfoques provenientes del psicoanálisis de Freud que pretenden hacer que el paciente se conozca a si mismo, y descubra el origen de su neurosis y las actitudes que él asume ante su enfermedad. La autocrítica consta de la asociación libre,[2] la transferencia[3] y la interpretación[4].

La terapia Gestalt está fundamentada en la idea de que las experiencias, percepciones, emociones, deseos e ideas suelen constar de una figura, que es la parte que vemos y de un fondo, que es lo que pensamos.

Las terapias conductuales especifican desde un principio los comportamientos que se van a modificar, y tratan de cambiar los rasgos que ayudan a conservar la conducta indeseable. Dentro de esta terapia hay básicamente tres métodos: desensibilización, saturación y condicionamiento aversivo.

La terapia de grupos tuvo su origen durante la Segunda Guerra Mundial y después de ella. Esto se debió a que no había suficientes profesionales para atender la demanda psiquiátrica que existía en los Estados Unidos y algunos otros países y comenzaron a atender 6 ó 10 pacientes a la vez.

Hay diferentes tipos de grupos[5]; nosotros vamos a ver los grupos de adiestramiento y los de sensibilización y los de encuentro. Los grupos de adiestramiento mejoran las relaciones humanas en personas más o menos “normales”. Los grupos de sensibilización tienen como meta aprender a comunicar con sinceridad sus propios sentimientos. Es en este tipo de grupos que las personas que padecen neurosis o depresión tienen la esperanza de un tratamiento más efectivo. En los grupos de encuentro, los resultados son menos concluyentes pues las sesiones son más esporádicas, pero se han obtenido buenas experiencias.

De aquí en adelante nos limitaremos a hablar de uno de los grupos más conocidos en cuanto a terapia de la neurosis se refiere: G. R. E. Se puede aliviar la tensión emocional siguiendo los Doce Pasos Sugeridos y adaptados de A.A. Estos pasos tienen un cierto orden y se deben seguir con formalidad, es decir, debemos estar seguros de que hemos concluido el Paso 1 antes de continuar con el 2. Y debemos hacerlo con absoluta franqueza.

Para que usted pueda llevar una vida saludable y un equilibrio en sus emociones cuando sufra un ataque de depresión, es necesario recurrir a cualquier grupo de Autoayuda, los grupos de Reflexión Emocional están a su entera disposición, y las terapias que se realizan en grupo reflexión emocional son de, terapia grupal o usted puede platicar directamente con el padrino o la madrina de su entera confianza, y es totalmente gratuito. Objetivo principal: es dejar de sufrir.

Psic. Víctor Cervantes S.
Febrero de 2009.
[1] Neuróticos Anónimos, Las leyes de la enfermedad mental y emocional, p. 9
[2] “En la asociación libre se le pide al paciente que exprese todo lo que llegue a su mente, por insignificante, ajeno al tratamiento o vergonzoso que le parezca.” Martín, Psicología de la conducta anormal, p.173
[3] casi todos los pacientes empiezan a emitir reacciones emocionales anormales ante el terapeuta, fenómeno que se conoce con el nombre de transferencia”. Martín, Psicología de la conducta anormal, p. 174
[4] “el analista procura facilitar el flujo de asociaciones del paciente preguntando, haciendo alguna reflexión e interpretando”
[5] “Olmsted (1972) considera al grupo como una pluralidad de individuos que están en contacto unos con los otros, que tienen en cuenta su mutua existencia y la conciencia de que su meta tiene también mutua importancia.” González, Interacción grupal, p. 29

CÓMO VIVIR EN ARMONIA

2008-05-28T17:06:00.000-07:00

Víctor Cervantes Sánchez.©

No existen las relaciones amorosas y perfectas, las relaciones humanas, sobretodo las de pareja, son una herramienta muy valiosa y fuerte de perfeccionamiento; siempre vamos a compartir con personas que nos dan la posibilidad de aprender algo y crecer; de nosotros dependerá elegir entre ser individuos "cariñosos o violentos”.

Lee y entérate como encontrar un gran amor, porque eso de "mala suerte en lo afectivo" es una reverenda y estupida mentira, existen muchas herramientas para buscar la felicidad.

Si tuviste pareja y las cosas fueron mal, si tienes pareja y las cosas van mal, recuerda: "TIENE SENTIDO" que esa persona este o (haya estado) en tu vida, ¡hay algo que debes aprender! Para empezar distingue si es amor, porque nos enseñaron a ponerle ese titulo a las situaciones conflictivas y neuróticas causantes del dolor, la frustración y el resentimiento. Nos enseñaron a ponerle nombre a los problemas y a mencionarlos como son.

NADIE SUFRE POR AMOR

Es absolutamente imposible sufrir por amor, se sufre por carencias y heridas emocionales que están ancladas en el inconciente, desde la infancia. Muchos creen que están viviendo "el amor de su vida" porque se sacrifican y dejan de lado sus vidas. El amor es vitamina F = Felicidad; es estimulo, es estar bien, es entusiastas, es progresar, ser creativos, vivir en paz. Decir que se sufre por amor es una contradicción total, no se sufre por ser feliz.

Si estas en una relación y no te dan el amor que quieres, debes comenzar a buscar una solución, pero no en el otro, sino dentro de ti mismo.

TU PAREJA ES TU ESPEJO

Si tu compañera es una linda y exitosa persona, te encanta saber esto, pero si es infiel y fría, no te gusta la idea. Pues es cierto, tu pareja refleja un estado interno tuyo, que no manejas a escala consciente. Le echamos siempre la culpa al otro y queremos que cambie, nos tranquilizamos pensando que tiene mas defectos que nosotros y "tapamos" el Verdadero problema: que es un nivel bajo de autoestima, y no te das el amor que requieres tu mismo.

Lo positivo es saber que el poder y la solución están un tus manos: para tener pareja y ser feliz tienes que trabajar contigo mismo, ¡que suerte no hay que esforzarse para que el otro cambie!!! ¿NO crees.?

EL ESPEJO NO ES IDÉNTICO

No queremos decir que tú haces lo mismo que tu pareja, sino que su inadecuado comportamiento de Infidelidad, Maltrato, Indiferencia, etc. reflejan algo que tu cuerpo emocional cree; Inconscientemente pensamos que merecemos lo inaceptable, y desviamos la atención en "lo malo" que es el otro y mantenemos la neurosis. Caemos en estas situaciones repitiendo con sus particularidades los modelos de papá y mama. Repetimos patrones de conducta.

CONDICIONES OBLIGATORIAS PARA QUE HAYA PAREJA

Lo primero es la química, tiene que haber algo en el otro que te atraiga, la segunda es la compatibilidad: debe haber como mínimo un 60% de elementos compatibles y tercero, compromiso: ambos han de decidir libre y conscientemente el compartir sus vidas para estar mejor, SI HAY PRESIÓN Y UNO ESTÁ DETRÁS DEL OTRO INSISTIENDO, -¡¡NO HAY PAREJA!!-, esa es una señal muy clara.

Recordemos que la relación de pareja es el amor del uno por el otro, no la absorción del uno por el otro. No lo olvides, quien no esta preparado para el compromiso eres tu, y el otro es tu reflejo. Señores, las parejas que nos maltratan y humillan nos están haciendo el favor de recordarnos que tenemos un montón de heridas internas, tu busca como mejorar, y solucionar tus heridas, luego agradéceles y déjalos partir, hasta que te des cuenta de tus obstáculos internos, y cuando hayas sanado busca alguien con quien compartir tus experiencias.

EL EGO NOS HACE CREER QUE AGUANTAMOS POR AMOR, Y NO ES CIERTO, SOPORTAR, LUCHAR, PERMITIR LO INSOPORTABLE, SENTIR PERSECUCIÓN, AGUANTAR MALTRATOS, NO ES AMOR.

Ten cuidado con:

Tratar a tu pareja como un niño(a), porque entonces el otro se comportara como hijo(a). Toda sobreprotección nos indica esta situación, y lo mas seguro es que surja la infidelidad, pues a nadie le gusta hacer el amor con su madre o padre. Creer que los hijos atan a alguien?. Es lo más erróneo que te puede pasar, ten cuidado y no te llenes de familia. Cuando una pareja incompatible permanece unida "por los niños", les hace un gran daño. Ellos viven procesos de separación agónicos, tormentosos. Si realmente amas a tus hijos, enséñales con tu ejemplo a decidir y hacer lo que quieren.

¿POR QUÉ ME TOCAN PAREJAS DIFÍCILES?

Porque internamente tenemos una programación que nos conduce a elegir personas difíciles, no estamos preparados para ser felices y gozar del amor. Además el peor motivo para buscar pareja es, por estar solos, si nos desesperamos elegiremos lo peor. Cuando tenemos demasiada hambre comemos cualquier cosa, --no elegimos--. Si estamos hambrientos emocionalmente hacemos igual, y en cuanto a pareja hay que seleccionar sin apuro ni presión el "menú principal"

SOLUCIONES:

1. Dejar de ver telenovelas. Son la peor fuente para programar el subconsciente, es drama puro lo que ponen en la mente y por muy analíticos que seamos siempre afectan.

2. Revierte tu programación negativa infantil. Focaliza y elige modelos externos que fortalezcan tu idea de felicidad. Usa la técnica del anclaje, al reconocer un modelo positivo de pareja en la calle, la TV o un libro piensa: "Esto es lo que quiero para mi"? También es bueno habituarse a poner la atención en las virtudes del otro y no en los defectos, pues en lo que ponemos pensamiento y atención se reproduce (si creo y pienso que mi pareja es infiel, creare las condiciones para eso)

3. Hablar con parejas amigas que sean felices y preguntarles como lo lograron. Ellas tienen una información que tu ignoras, busca conocerla. Nuestro ego nos invita a envidiar, porque maneja un concepto estrecho de escasez, hay que hacer caso al espíritu, hay amor para todos, entonces intentemos y copiemos, no envidiemos. Y evita juntarte con gente fracasada, con gente que dependa de alguna sustancia, como lo es el alcohol la droga la neurosis y la depresión o alguna dependencia emocional.

EL PLAN PARA ENCONTRAR A TU PAREJA

La mayoría cree que el amor cae del cielo y no se puede planear, nos toca o no nos toca. Eso es falso, si no hemos logrado una vida afectiva placentera podemos entrar en acción, movernos, hacer un plan como si fuéramos de vacaciones.

1. Elabora una lista de compatibilidades. Hay que elegir el tipo de pareja. Haz una lista de las características en todos los aspectos que te gustaría tuviera tu pareja y cubre cada detalle: descripción física, edad, nivel sociocultural, económico, afinidad espiritual, etc...Se muy especifico.

2. Al encontrar el candidato examina: de 60% para arriba se pronostica éxito 50% la proyección es drama. Y 80% es un muy buen porcentaje.

3. ¿Donde buscarla? Visita los lugares afines al tipo de gente que buscas, donde haya menos competencia y se compartan afinidades. Si lo quieres deportista, acude a esos sitios, y si te desagradan los nocturnos y salidores, no vayas a buscar novio en las discotecas. También puedes correr la voz hazte publicidad, dile a tus amigos que buscas pareja. Por medio del Chat.

4. Trabaja contigo mismo(a). La principal fuente de frustración al nivel de pareja es querer cambiar al otro, olvídate del otro. Comienza a buscar todo lo que puedas hacer para ayudarte, sanar las heridas de tu niño interior y alimentar bien tu mente subconsciente, pues ellas siempre ejecutan lo que llevas dentro.

5. Si tienes pareja y las cosas no van bien, haz lo mismo; pues al mejorar tú, mejora el otro. Ahora, si hay muchas cosas que te molestan del otro, inconscientemente te estas diciendo que es la persona errónea y quieres cambiarla. El trabajo personal te dará dos alternativas:

A). Si la persona con la que estas es quien mereces, comenzara a darse el amor que esperas.
B). Si no es la que te conviene, se marchará y vendrá otra como la que quieres.

Un lema para todos: UNA RELACIÓN DE PAREJA ES SIEMPRE PARA ESTAR MEJOR. Una buena relación es un contrato entre dos, donde ambos hacen lo que esta a su alcance para hacerse mejor la vida. Si no, no hay relación, pues tener pareja no es para competir, cambiar al otro o descargar las neurosis que padecemos. Actúa, haz el plan, ponle fecha, si no se cumple, no te desanimes, se perseverante. Prepárate con tiempo y disponte a darle la bienvenida, recuerda que una relación comienza mucho antes de encontrarse con esa persona, pues comienza contigo.

Decide cuanto quieres pagar, pide una persona que traiga lecciones a Tu vida, pero de un modo que puedas digerirlas fácilmente, sin traumas, ni dolor; pide un maestro cariñoso. Invierte tiempo y esfuerzo en deslastrarte de tu dolor emocional del pasado y fórmate una nueva conciencia, lee libros busca consejos de profesionales, busca ayuda de personas con experiencia, pero ante todo has el trabajo interior contigo mismo, reconcíliate con tu pasado y tu presente. Toma modelos externos que alimenten lo que has elegido.

Remueva de tu casa todos los objetos de relaciones anteriores, sobre todo si fueron malas; regala, vende, quema, dona, bota, sácalos de tu vida. Si te cuesta hazlo poco a poco, pero hazlo. Las fotos, las joyas, la ropa, los muebles te recuerdan inconscientemente el pasado. Todos estos objetos están cargados de " heridas del pasado". Si la relación fue buena y termino adultamente, puedes conservarlos.

Si la persona que estas esperando ya existe, en lugar de gastar energías sintiéndote solo(a) y triste, lo cual aleja al otro, háblale, dile: "Te doy la bienvenida, estoy preparándome, tengo muchas cosas bellas que ofrecerte"

Este mensaje hará eco en el universo y le llegara de algún modo a esa persona que será para ti. Si te agarra la angustia, cierra los ojos e imagina lo bonito que será estar juntos con tu nueva pareja sin ponerle rostro. Es difícil creer y permanecer en la incertidumbre, pero quien tiene fe recibe; solo los débiles terminan una relación y pasan de una a otra buscando paracaídas que les alivien el dolor del golpe. Si tienes dudas busca como eliminarlas, solo tenemos éxito en aquello de lo que estamos convencidos. Pide ayuda a: tu Poder Superior, Psicólogo, Psiquiatra, Consejero, etc.

Renuncia a sufrir, decrétalo, grítalo, escríbelo, comprométete contigo mismo a respetarte y darte amor. Primero renuncia a lo que no quieres, luego elige y afirma lo que deseas para ti. Ámate a ti mismo(a), no vivas la fantasía de creer que si llega alguien que te ame todo se resolverá. Si tú generas amor, atraerás amor; el gran secreto de oro para vivir una gran relación es: primero amarse a uno mismo, lo demás se da por añadidura no te sacrifiques por nadie, que no se quiere ayudar a si mismo, pues te desequilibraras, siempre tu en primer plano.

OLVIDA Y PERDONA, lo que te tocó vivir tenía un sentido aunque no lo comprendas. Pide a Dios que te ayude a encontrar el Plan que el tiene para tu vida, o dile que te indique cual es tu Misión en esta Vida, ya deja esas tibiezas que nada bueno te dieron, --pues --No estamos llamados a vivir desdichados--, sino a vivir en Amor y desde el Amor, pues venimos de un Dios que es todo Amor.

Primavera del 2008.
© Psicólogo Educativo del imced.

La tolerancia y la aceptación son las claves para vivir en armonía

2008-05-28T16:58:00.000-07:00

Nuestro código nos habla de la tolerancia

¿Alguna vez ha oído hablar de las siguientes actitudes? Chisme, pesimismo, crítica destructiva, rencor, odio, venganza, envidia, soberbia, ofensa, etcétera; lo peor de todo no es oír hablar de ellas, o verlas, sino sentirlas.

Existen personas que no solamente utilizan algunos de estos venenos, sino que se hacen todos los días un licuado con todos, son sus demonios que los acosan de día y de noche y no les permiten alcanzar la paz interior y la felicidad, el único exorcismo efectivo para acabar con ellos es la aceptación y el perdón.

Hagamos que la armonía emane de nosotros mismos, analizando y corrigiendo todos esos sentimientos negativos, combatiéndolos desde que nacen y no dejarlos crecer dentro de nosotros, ya que corremos el riesgo de que crezca tanto hasta volverse actitud, y después acción; para esto no debemos dejarnos arrastrar por hábitos inconscientes que solo nos destruyen, así cuando alguien nos ofende, la reacción natural es devolver con la misma fuerza la agresión recibida, cuando lo correcto es respirar profundamente buscando la respuesta adecuada, con la conciencia de que saldremos con ventajas del conflicto.

No se trata de ser hipócritas, sino inteligentes. Si los demás buscan despertar en nosotros el odio y el rencor, es el momento de demostrar cuan somos dueños de nuestras emociones y nuestras decisiones.