Sağlıklı Yaşam-Kilo Sorunu-Diyet ve Doğru Beslenme

Yağ Yakıcı Metabolik Denge İçeceği

admin — Sun, 15 Aug 2010 12:49:14 PDT

Uzman Diyetisten Selahattin Dönmez’in bu güne kadar bir çok kez verdiği ve bu tarifi uygulayanların oldukca olumlu sonuçlar aldığı YAĞ YAKICI METABOLİK DENGE İÇECEĞİ tarifini , katıldığı bir Tv. programında yeniden verince, bizde gündeme getirmek istedik. YAĞ YAKICI METABOLİK DENGE İÇECEĞİ 3 litre suyun içerisine , 2 orta boy elma ( yeşil olması önerilir) ve [...]

Toksin Atıcı Zayıflatıcı Karışım

admin — Sun, 15 Aug 2010 12:05:56 PDT

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, ATV’de yayınlanan bir programda toksin atımını sağlayan ve kilo vermeye yardımcı harika bir içeceğin tarifini verdi. Yapımı çok basit ama faydası çok olan bu serinletici içeceğin tarifi şöyle : Toksin Atıcı Zayıflatan Karışım 2 litre su içerisine yarım demet maydanoz ve yarım demet taze nane , dörde bölünmüş 1 limon , [...]

A.Maranki’nin Temmuz 2010 Kiraz Detoksu

admin — Sun, 04 Jul 2010 12:43:35 PDT

Temmuz ayı kiraz detoksu tarihleri henüz açıklanmadı ancak yine ayın karanlık ve aydınlık dolunay zamanlarında yapılacağı için , elimde olan Ay takvimine göre Temmuz’un 11′i tam karanlık dolunay, 26′sı da tam aydınlık dolunay zamanı. Bu durumda Temmuz ayının birinci kiraz detoksu 9 – 10 – 11- isteyenler- 12 Temmuz da, ikincisi ise 24- 25- 26 [...]

Ender Saraç İştah Kapatan Buzlu Çay Tarifi

admin — Wed, 26 May 2010 13:18:00 PDT

Daha önce Ender Saraç Yaz Diyeti yazısında metabolizma hızlandırıcı, iştah azaltıcı buzlu çaylardan bahsetmiştim. Yaz sıcaklarının iyice hissedildiği bu günlerde, daha fazla geç kalmadan tarifleri vermeye başlayayım. Yazın iştah azaltıcı buzlu çay tarifi: Malzemeler: Bir buçuk litre su. Bir tatlı kaşığına yakın iyi kalite yeşil çay. Yarım tatlı kaşığı yasemen çayı. Bir tatlı kaşığı mate [...]

Ahmet Maranki Kiraz Detoksu 2010

admin — Tue, 25 May 2010 06:19:28 PDT

2010 TEMMUZ AYI KİRAZ DETOKSU TARİHLERİ İÇİN BURAYI TIKLAYINIZ A.Maranki’nin Haziran, Temmuz ve Ağustos aylarınının aydınlık ve karanlık dolunay zamanlarında yapılması önerilen kiraz ve karpuz detoksları için, 2010 yılına ait çok da aydınlatıcı ( kameri ayları da gösteren) bir takvim bulamadığımdan, bir karışıklığa sebep vermemek için tarihleri bu zamana kadar yazamadım. Şu anda , ayın [...]

Masa Başı Egzersizi

admin — Tue, 18 May 2010 15:29:30 PDT

Kilo vermek ya da kilo kontrolü için diyetin yanı sıra egzersiz yapılması önerilir. Kaldı ki egzersiz yapmak sadece zayıflamak için değil, sağlıklı yaşam içinde gereklidir. En azından günde 30-45 dakikalık tempolu yürüyüşler yapılmalıdır. Ancak çalışanlar, gerek vakit gerekse spor yapılacak alanlara ulaşımın sorun olması nedeniyle çoğu kez yeterince hareket edemediklerinden şikayet ederler. Yoğun iş temposu [...]

Ender Saraç Yaz Diyeti

admin — Mon, 17 May 2010 14:48:04 PDT

17 Mayıs 2010 Pazartesi günü Kanal D’de yayınlanan Doktorum programının konuğu Dr.Ender Saraç’tı. Oldukça değerli bilgiler veren Ender Saraç, yaza incecik girmek için yapılması gereken diyetin yanısıra moda tasarımcılarının önerdiği kıyafetlerin nasıl da fazlalıkları sakladığından bahsetti. Ayrıca sıcak yaz günlerinde hem serinlememize hem de metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı buzlu çay tarifleri veren Dr.Ender Saraç, bir haftalık [...]

Dilara Koçak’tan Vicdan Çorbası

admin — Thu, 13 May 2010 14:23:59 PDT

İşyemekleri, davetler, toplantılar ya da dostlarla bir aradayken farkında olmadan yemeği fazla kaçırmış olabiliriz. İşte böylesi durumlar, yani bir gece önce yemeği ve içkiyi fazla kaçıranlar için, Uzman Diyetisyen Dilara Koçak’ın vicdan çorbası. Vicdan Çorbası: 2 Kabak, 2 soğan, 2 domates, 2 yemek kaşığı bulgur, bir demet nane, bir demet maydanoz, bir demet dere otu, [...]

Selülit Zayıf Şişman Ayrımı Yapmıyor

admin — Sat, 08 May 2010 15:57:20 PDT

Deniz mevsimi yaklaştıkça, kış aylarında alınan kilolardan kurtulmanın yolları aranmaya başlıyor. Egzersiz ve beslenmeye dikkat ederek fazla kilolardan kurtulunuyor ancak, selülitlerden kurtulmak çok da kolay olmuyor. Selülit sıklıkla kalça ve bacak bölgesinde, yağ hücreleri ile deri arasında sıkışan sıvı nedeniyle ya da dolaşım bozukluğu ile ortaya çıkan portakal kabuğu görünümüdür. Selülit zaman zaman kolların üst [...]

Yağ Şeker ve Tuz Doyma Hissini Engelliyor

admin — Tue, 06 Apr 2010 12:32:15 PDT

Uzak durulması gereken bu gıdaların bedenimizde yaptığı değişiklikler ve zararlar nelerdir? Bu konuda pek çok bilgiyi gerek basından gerekse internetten elde edebiliyoruz. Ama bir süre önce Pazartesi gece yarısından sonra yayınlanan ve Okan Bayülgen ile Prof.Dr. Sevil Atasoy’un birlikte sundukları Muhabbet Kralı adlı programda obesite ele alındı. Prof.Dr.Sevil Atasoy fast-food yiyeceklerin zararlarından bahsederken çok yağ, [...]

A.Maranki’nin 2010 İlkbahar Kozmik Beden Temizliği

admin — Mon, 08 Mar 2010 09:04:47 PST

2010 yılının ilkbahar kozmik beden temizliği tarihleri belli oldu.A.Maranki’nin her yıl gerçekleşen Kozmik Beden Temizliği ilkbahar programı 24-30 Mart tarihleri arasında gerçekleştirilecek. Kozmik Beden Temizliği; ilkbaharda mart, nisan, mayıs aylarında, sonbaharda ise ekim, kasım, aralık aylarında ayın gökteki hareketine göre; gökteki ayın (kameri) 9. günü başlanıp, 15. günü bitirilir. İlkbaharın ilk Kozmik Beden Temizliği 24 – [...]

Starlar Bu Programla Zayıfladı

admin — Fri, 05 Mar 2010 15:26:00 PST

Genç ya da yaşlı, az ya da çok kilolu herkesin uygulayabileceği bu beslenme programı ile sevdiğiniz yemeklerden vazgeçmeden kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.Bunun için yapmanız gereken beslenme programınızda değişiklik yapmak.Bu diyet programıyla sadece kilo vermekle kalmayacak aynı zamanda sağlıklı ve kaliteli bir yaşam da süreceksiniz. Bir çok ünlü yıldızın bu diyet programı ile kilo vermesi nedeniyle “Yıldızlar Diyeti” [...]

Tarkan Güveloğlu’ndan Zayıflamaya Yardımcı Çay

admin — Wed, 10 Feb 2010 17:54:02 PST

İşte doğru olarak bilinen ancak yanlış olan bir bilgi daha; her doğal ve bitkisel ürün faydalıdır.Oysa doğru ve bilinsizce tüketilen bitkisel ürünler bazı istenmeyen sonuçlara yol açabilir.Bu konuda Güveloğlu “Halk arasında söylenen “doğaldır zararsızdır” mantığı yanlıştır. ” diyor. Güveloğlu, kendisine yıllardır en çok zayıflama konusunda danışıldığını söylüyor. Tarkan Güveloğlu’nun zayıflamaya yardımcı çay tarifi. Malzemeler: 1 [...]

5 Kilo Vermek İçin 6 Tavsiye

admin — Wed, 10 Feb 2010 17:12:35 PST

Bu konuya değinmeden geçemeyeceğim.Son günlerde Habertürk internet gazetesinde yer alan bir konuyu buraya almak istedim.Zira işin içine zayıflama,diyet,kilo sorunu girince artık erkek dergileri bile işe el atar oldu.Toplam 40 ülkede yayınlanmakla beraber; her ay tüm dünyada 10 milyondan fazla satışa ulaşan Men’s Health, erkek dergisi, 10 gün içinde 5 kilo vermek için 6 tavsiye sunuyor [...]

Hızlı ama Sağlıklı Kilo Verme

admin — Wed, 10 Feb 2010 16:40:36 PST

Sağlıklı Ama Hızlı mı Kilo Vermek İstiyorsunuz? Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez böyle soruyor.Hızlı ama sağlıklı kilo vermeyi kim istemez ki? Ancak : Bugüne kadar bir çok diyeti deneyip, hatta zaman zaman aç kalarak kilo verme denemeleriniz hep başarısızlıkla mı sonuçlandı? Spor salonlarında, koşu bantlarında kendinizi helak ettiğiniz halde kilonuzda en ufak bir kıpırdama olmuyor mu? [...]

Bölgesel Yağlardan Kurtulmanın Yolları

admin — Fri, 05 Feb 2010 17:06:57 PST

Bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmanın yolları deyince akla ilk gelen, egzersiz yapmak ve günlük su tüketimine dikkat etmektir.Günaşırı yapacağınız 40-45 dakikalık tempolu yürüyüşler ve günde 1,5-2 litre kadar tüketeceğiniz su sizi selülitlerden ve yağlardan kurtarırken aynı zamanda daha sağlıklı olmanızı sağlar. Bölgesel yağlardan ve selülitlerden kurtulmak için dikkat etmeniz gereken bir kaç pratik yöntem ise [...]