Blog-nya Olahraga

📚 Kecerdasan Spiritual (SQ)

2017-02-13T07:08:00.001-08:00

● Pengertian kecerdasan spiritual (SQ) adalah kemampuan jiwa yang dimiliki seseorang untuk membangun dirinya secara utuh melalui berbagai kegiatan positif sehingga mampu menyelesaikan berbagai persoalan dengan melihat makna yang terkandung didalamnya. Orang yang memiliki kecerdasan spiritual (SQ) akan mampu menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya dengan melihat permasalahan itu dari sisi positifnya sehingga permasalahan dapat diselesaikan dengan baik dan cenderung melihat suatu masalah dari maknanya.

● Orang melakukan berbagai macam cara agar bisa memenuhi kebutuhan spiritualnya. Banyak orang yang melakukan kegiatan sosial seperti menyantuni anak yatim demi memuaskan rohani atau spiritualnya. Namun tak jarang juga orang melakukan meditasi, yoga maupun dengan melakukan introspeksi diri sendiri, agar menemukan jati diri dan berubah menjadi pribadi yang lebih baik sehingga dapat menemukan makna hidup sebenarnya.

● Kecerdasan spiritual (SQ) nampak pada aktivitas sehari-hari, seperti bagaimana cara bertindak, memaknai hidup dan menjadi orang yang lebih bijaksana dalam segala hal. Memiliki kecerdasan spiritual (SQ) berarti memiliki kemampuan untuk bersikap fleksibel, mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan, mampu mengambil pelajaran dari setiap kejadian dalam hidupnya sehingga mampu menjadi orang yang bijaksana dalam hidup.

● Perlu dipahami bahwa SQ tidak mesti berhubungan dengan agama, Kecerdasan spiritual (SQ) adalah kecerdasan jiwa yang dapat membantu seseorang membangun dirinya secara utuh. SQ tidak bergantung pada budaya atau nilai. Tidak mengikuti nilai-nilai yang ada, tetapi menciptakan kemungkinan untuk memiliki nilai-nilai itu sendiri.

● Kecerdasan spiritual adalah kecerdasan yang berasal dari dalam hati, menjadikan kita kreatif ketika kita dihadapkan pada masalah pribadi, dan mencoba melihat makna yang terkandung di dalamnya, serta menyelesaikannya dengan baik agar memperoleh ketenangan dan kedamaian hati.

● Kecerdasan spiritual membuat individu mampu memaknai setiap kegiatannya sebagai ibadah, demi kepentingan umat manusia dan Allah yang sangat dicintainya.

Sumber : Dari berbagai sumber

Pengertian Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Nurhasan

2016-05-03T00:11:00.000-07:00

Assalamualaikum ...
Selamat datang kembali di Blog-nya Olahraga.

Kali ini kita akan membahas tentang Tes Kebugaran Jasmani Indonesia atau yang sering disebut dengan TKJI.

Adapun buku yang dijadikan sumber pada artikel kali ini adalah Buku Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani : Prinsip-prinsip dan penerapannya. yang di tulis oleh Drs. Nurhasan, M.Pd Cetakan Pertama tahun 2001 yang diterbitkan oleh Direktorat Jenderal Olahraga dengan Kontak Pos 10270 - Jakarta Pusat Indonesia.

Baiklah langsung saja kita bahas mengenai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia, Di kutip dari Buku Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani : Prinsip-prinsip dan penerapannya. yang di tulis oleh Drs. Nurhasan, M.Pd halaman 154 (Rangkumannya)

Jadi Menurut Buku Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani : Prinsip-prinsip dan penerapannya. yang di tulis oleh Drs. Nurhasan, M.Pd. bahwa Tes Kesegaran Jasmani Adalah Suatu Tes Yang Akan Mengukur Kemampuan Fisik Seseorang Dalam Melakukan Suatu Aktivitas Yang Telah Ditentukan. Kesegaran Jasmani Bersifat Spesifik Artinya Kebutuhan Derajat Kesegaran Jasmani Pelari Marathon, Berbeda Dengan Kebutuhan Jasmani Atlet Angkat Berat/Besi Berbeda Dengan Kebutuhan Atlet Bulu Tangkis.

Unsur-Unsur Yang Terdapat Dalam Kesegaran Jasmani, Terdiri Dari Kekuatan, Kecepatan, Power (Daya), Kelenturan, Kelincahan, Daya Tahan Otot Lokal Dan Daya Tahan Umum.

Tes Kesegaran Jasmani Indonesia, Dapat Digunakan Untuk Siswa Sekolah Dasar, Siswa Sekolah Menengah Pertama Dan Remaja Yang Seusia, Dan Sekolah Menengah Atas Dan Remaja Yang Seusia.

Rincian Dari Masing-Masing Jenis Kesegaran Jasmani Indonesia Adalah Sebagai Berikut :
A. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Siswa Dasar (Kelas 1,2 Dan 3), Rangkaian Butir Tesnya Yaitu :

Tes Lari Cepat 30 Meter
Tes Angkat Tubuh 30 Detik
Tes Baring Tubuh 30 Detik
Tes Loncat Tegak
Tes Lari 600 Meter

B. Tes Kesegaran Jasmani Indonesia, Untuk Siswa Sekolah Dasar (Kelas 4,5 Dan 6). Rangkaian Butir Tesnya, Sama Dengan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia Untuk Sekolah Dasar Kelas 1, 2 Dan 3, Hanya Pada Tes Lari Cepat Jarak Tempunya 40 Meter, Sedangkan Butir Tes Lainya Sama.

Sekolah Menengah Pertama Dan Siswa Sekolah Menengah Atas, Butir Tesnya Yaitu :

Tes Lari Cepat
Tes Angkat Tubuh 30 Detik Untuk Putri, Dan 60 Detik Untuk Putra
Tes Baring Duduk 60 Detik
Tes Loncat Tegak
Tes Lari Jarak Jauh

Perbedaannya Terlihat Pada :

Butir Tes Lari Cepat, Mengenai Jarak Tempuhnya Untuk Smp = 50 Meter, Sedangkan Untuk Sma = 60 Meter
Butir Tes Lari Jarak Jauh Untuk Smp Putri = 800 Meter Dan Sma Putri = 1000 Meter, Untuk Smp Putra = 1000 Meter Dan Sma Putra 1200 Meter.
Pelaksanaan Tes Untuk Butir Tes Lainya Sama.

Demikianlah pembahsan kita tentang Tes Kesegaran Jasmani Indonesia yang bersumber dari Buku Tes dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani : Prinsip-prinsip dan penerapannya. yang di tulis oleh Drs. Nurhasan, M.Pd.

Semoga bisa bermanfaat bagi yang membutuhkannya .....

Terimakasih ...

Pengertian PTK menurut Suryadi tahun 2013

2016-04-29T18:40:00.000-07:00

Assalamualaikum wr wb.
Selamat Datang kembali di Blog-nya Olahraga.

Kali ini kita akan mengulas sedikit tentang Pengertian PTK (Penelitian Tindakan Kelas) yang di ambil dari Buku Panduan Penelitian tindakan kelas Karya Suryadi Cetakan ke IX Maret 2013 di terbitkan oleh DIVA Press Jogjakarta.

Buku Panduan Penelitian tindakan kelas Karya Suryadi yang berlogokan best seller di sampulnya merupakan buku panduan wajib bagi para peserta didik. Ada beberapa pembahasan yang terdapat di dalam bukunya antara lain :

Memahami PTK secara utuh
Prosedur melakukan PTK
Membuat proposal PTK
Menyusun laporan PTK
Kesalahan-kesalahan dalam PTK
Menilai hasil PTK
Diseminasi : menjurnalkan hasil PTK
Diseminasi hasil PTK melalui Forum Ilmiah

Berikut ini adalah kutipan dari halaman 22-23 buku Panduan Penelitian tindakan kelas Karya Suryadi
Berdasarkan pengertian dari Arikunto (2006) dan Carr dan Kemmis (Mcniff, 1991) disimpulkan bahwa ada empat point penting yang perlu diperhatikan:

PTK adalah suatu bentuk inquiry atau penyelidikan yang dilakukan melalui refleksi diri
PTK dilakukan oleh peserta yang terlibat dalam situasi yang diteliti, seperti guru, peserta didik atau kepala sekolah
PTK dilakukan dalam situasi sosial, termasuk situasi pendidikan
Tujuan PTK adalah untuk memperbaiki dasar pemikiran dan kepantasan dari praktik-prakti belajar-mengajar, memperbaiki pemahanan dari praktik belajar-mengajar, serta memperbaiki siatuasi atau lembaga tempat praktik tersebut dilakukan.

Dari keempat ide pokok diatas, dapat disimpulkan bahwa PTK adalah pencematan yang dilakukan oleh orang-orang yang terlibat didalamnya (guru, peserta didik, kepala sekolah) dengan menggunakan metode refleksi diri dan bertujuan untuk melakukan perbaikan diberbagai aspek pembelajaran dengan kata lain, PTK adalah pencermatan yang dilakukan oleh guru di dalam kelasnya sendiri melalui refleksi diri, dengan tujuan untuk memperbaiki profesinya sebagai guru, sehingga hasil belajar peserta didik terus meningkat.

Itulah tadi penjelasan tentang Pengertian PTK menurut Suryadi dalam Bukunya Panduan Penelitian tindakan kelas Karya Suryadi tahun 2013.

Semoga bisa bermanfaat bagi yang membutuhkanya
Terimakasih … dan sampai jumpa lagi…

Pengertian Dasar Dasar Sepak Bola Menurut Danny Mielke 2007

2016-04-27T01:05:00.002-07:00

Assalamualaikum wr wb....
Baiklah kali ini kita akan membahas tentang dasar dasar sepak bola yang di kutip dari bukunya Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung.

Dribbling (menggiring)
Dribbling adalah keterampilan dasar sepak bola karena semua pemain harus mampu menguasi bola saat sedang bergerak, berdiri, atau bersiap melakukan operan atau tembakan. Ketika pemain telah menguasai kemampuan dribbling secara efektif, sumbangan mereka di dalam pertandingan akan sangat besar.

Dribbling menggunakan sisi kaki bagian dalam
Dribbling dengan sisi kaki bagian luar
Dribbling menggunakan kura-kura kaki

Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 1

Juggling (menimang Bola)
Permainan sepak bola melibatkan kerja tim, kerja sama, dan kemampuan untuk berpikir kritis terhadap situasi dan pilihan yang ada. Setiap pemain harus memiliki berbagai keterampilan dasar mengontrol bola. Melakukan juggling adalah cara yang sangat bagus untuk mengembangkan reaksi yang cepat, control bola dan meningkatkan konsentrasiyang diperlukan agar bisa berperan dengan baik di dalam permainan.
Kemampuan untuk melakukan juggling dengan baik adalah pembangun kepercayaan diri yang sangat kuat. Ketika kamu dapat melakukan juggling secara berulang-ulang, kamu dapat menciptakan banyak peluang dalam situasi permainan. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 9

Passing (Mengoper)
Passing adalah seni memindahkan momentum bola dari satu pemain ke pemain lain. Passing paling baik dilakukan dengan menggunakan kaki, tetapi bagian tubuh lain juga bisa digunakan. Kamu bisa menggerakkan bola dengan lebih cepat lagi sehingga dapat menciptakan ruang terbuka yang besar dan berpeluang melakukan tendangan Shooting yang lebih banyak jika dapat melalkukan passing dengan keterampilan dan ketepatan yang tinggi. Passing membutuhkan banyak teknik yang sangat penting agar dapat tetap menguasai bola. Dengan passing yang baik, kamu akan dapat berlari ke ruang yang terbuka dan mengendalikan permainan saat membangun strategi penyerangan. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 19

Trapping (menghentikan bola)
Trapping adalah metode mengontrol bola yang paling sering digunakanpemain ketika menerima bola pemain lain.
Trapping terjadi ketika seorang pemain menerima passing atau menyambut bola dan mengontrolnya sedemikian rupa sehingga pemain tersebut dapat bergerak dengan cepat untuk melakukan dribbling, passing atau shooting. Saat kemudian melakukan trapping, pemain menggunakan bagian tubuh yang sah (kepala, tubuh, kaki atau kaki) agar bola tetap berdekatan degan tubuhnya. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 29

Throw-In (lemparan ke dalam)
Throw-in adalah salah satu keterampilan yang sering diabaikan dalam sepak bola. Penggunaan throw-in yang benar dapat menciptakan banyak peluang untuk mengontrol bola dan mencetek gol selama pertandingan.
Throw-in dapat menjadi senjata yang ampuh dalam rencana serangan sebuah tim. Sebuah lemparan ke dalamyang sangat kuat dapat mendorong bola dari garis pinggir ke tengah-tengah lapangan, menyusuri sisi lapangan, atau ke depan gawang. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 39

Heading (menyundul Bola)
Heading dalam sepak bola adalah bagian tidak terpisahkan dari olarhaga ini.
Pemain yang telah berpengalaman bisa melakukan gerak yang sangat berharga ini dengan aman jika dia telah menerima pelatihan yang tepat tentang teknik yang benar. Ketika dilakukan dengan benar, heading memberikan dimensi yang cukup besar pada pemain. Para pemain bisa melakukan heading ketika sedang meloncat, melompat ke depan, menjatuhkan diri (diving), atau tetap diam dan mengarahkan bola dengan tajam ke gawang atau teman satu tim. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 49

Tricks and turns (mengecoh dan membalik)
Gerak mengecoh dan membalik ini memungkinkan pemain untuk menhindarkan diri dari lawan dan menciptakan peluang yang lebih baik untuk mengoperkan bola atau melakukan tembakan langsung ke gawang. Sepak bola selalu berkutat dengan kaki, dan gerakan ini juga menambah kemampuan pemain untuk menggiring bola melawati lawan. Kesenangan dalam mempelajari dan menerapkan gerak tipuan yang membantumu untuk mengelabui lawan segantlah luar biasa. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 57

Shooting (menembak)
Dari sudut pandang penyearangan, tujuan sepak bola adalah melakukan shooting ke gawang.
Agar berhasil menendang bola, seorang pemain perlu mengembangkan keterampilan menggiring bola dan juga kerampilan mengontrol bola lainnya, seperti menerima passing atau menyundul bola. Cara paling tepat untuk mengembangkan teknik shooting adalah melatih tendangan shooting berkali-kali menggunakan teknik yang benar. Pemain akan semakin bisa menjalankan keterampilan ini di dalam pertandingan dan memanfaatkan peluang shooting dengan baik jika semakin banyak berlatih menggunakan siatuai yang berbeda. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 67

Tendangan Chip dan Volley
Tendangan chip biasanya digunakan untuk melayangkan bola ke udara sehingga sampai ke pemain lain dengan tujuan menciptakan posisi yang lebih baik untuk melakukan shooting atau operan.
Tendangan volley dilakukan ketika bola masih di udara. Tendangan ini biasanya dilakukan ketika diketahui bahwa keputusan memainkan bola di udara adalah lebih baik daripada membiarkannya jatuh ketanah. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 77

Bergerak Melawati Lawan
Gerak paling penting yang mungkin akan kamu lakukan adalah bergerak membawa bola ketika ada lawan yang menjagamu. Kunci keberhasilan pada siatuasi ini adalah melindungi bola dari serangan lawan atau meloloskan diri dari serangan mereka dengan berpura-pura, atau yang dikenal dengan feinting. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 85

Keterampilan keterampilan bertahan
Banyak sekali keterampilan yang sangat penting untuk keberhasilan sebuah tim bermain bertahan. Para pemain belakang harus memiliki kecepatan berlari yang bagus dan harus mampu bergerak dengan cepat ke berbagai tempat di lapangan permainan. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 93
Keterampilan pertahanan yang mendasar adalah keterampilan membuang bola secara efektif, menjaga posisi siaga, enampilkan kecepatan, dan menggunakan teknik ball cover (menjaga bola dan melapisi). Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 96

Goalkeeping (penjagaan gawang)
Para penjaga gawang harus memiliki banyak keterampilan dan sering harus bertindak sebagai lini pertahanan terakhir. Seorang penjaga gawang yang baik bisa menjadi inspirasi bagi tim. Sebuah penyelamatan bola yang cantik bisa mengubah situasi permainan, bisa menyegarkan kembali para pemain belakang agar berusaha lebih keras, atau mungkin bisa memotivasi seorang pemain penyerang untuk lain kali berjuang lebih keras ketika sedang membawa bola. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 103

seorang penjaga gawang harus selalu mengingat beberapa bagian penting di dalam permainan. Pertama, kamu harus belajar menghalangi sudut pemain yang mendekat. Dari gambaran penembak bola, ruag yang tersedia di dalam gawang akan terhalangi ketika kamu bergerak maju. Kedua, penjaga gawang adalah jendral di lapangan. Usahakan untuk selalu berkomunikasi dengan para pemain di lapangan. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 109

Tendangan Bola mati
Tendangan bola mati meliputi tendangan sudut, tendangan bebas langsung, tendangan bebas tidak langsung, tendangan gawang, dan tendangan penalty. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 113

Taktik menyerang dan bertahan
Kamu dan timmu harus memutuskan formasi mana yang akan digunakan atau konsep mana yang akan ditekankan. Seorang penjaga gawang yang kuat akan memberikan keleluasan yang besar di dalam pengaturan pertahanan. Pemain depan yang kuat mungkin akan menentukan jenis strategi yang akan dimanfaatkan oleh pemain tengah. Danny Mielke. 2007. Dasar-dasar Sepak Bola. Pakar Raya; bandung. Halaman 121

Demikianlah tadi pembahasan kita tentang dasar dasar sepak bola menurut Danny Mielke.
Semoga bermanfaat bagi anda yang membutuhkannya....
Terimakasih...

Pengertian Tes Pengukuran Dan Evaluasi Penjas Terbaru 2007

2016-04-24T16:02:00.000-07:00

Assalamaualaikum wr wb.
Selama datang kembali di blognya Olahraga.
Kali ini pembahasan kita adalah tentang Tes Pengukuran dan Evaluasi yang di kutip dari bukunya Dr Saifuddin M.Pd dengan judul Tes Dan Pengukuran dalam pendidikan Jasmani dan Olahraga tahun cetakan 2007 dengan penerbit Media Cakrawala Utama Press : Malang: Indonesia dengan Nomor ISBN; 978-602-99976-7-5

Pengertian Tes

Conbrach (1960) mengemukakan tes adalah suatu proses yang sistematis untuk mengobservasi tingkah laku seseorang yang dideskripsikan dengan menggunakan skala berupa angka atau siteem dengan kategori tertentu. Brown F.G (1970) mengemukakan tes adalah suatu proses yang sistematis untuk mengobservasi tingkah laku suatu sampel atau individu. Jonhson & Nelson (1974) menyatakan tes adalah suatu bentuk pertanyaan atau pengukuran yang digunakan untuk menilai pengetahuan dan kemampuan usaha fisik. Kikendall (1980) mengemukakan tes adalah instrument yang digunakan untuk mengumpulkan informasi tentang individu atau objek.

Jadi menurut parah ahli diatas Saifuddin (2007:1) berpendapat bahwa tes merupakan instrument atau alat yang digunakan untuk mengumpulkan informasi berupa pengetahuan atau keterampilan seseorang. Berdasarkan jenisnya tes dapat berupa tes tulis, tes lisan dan tes keterampilan.

Dalam dunia pendidikan khususnya mata pelajaran penjas, ada dua jenis tes yang sering digunakan yaitu Tes pengetahuan dan Tes Keterampilan.

Tes pengetahuan digunakan untuk mengukur kemampuan kognitif, biasanya tes ini di berbentuk pertanyaan-pertanyaan. Tes pengetahuan ini dapat dilakukan secara tertulis (tes Tulis), maupun tes lisan. Sedangkan tes keterampilan dalam mata pelajaran penjas dapat dilakukan untuk mengukur tingkat keterampilan olahraga maupun tes kemampuan fisik berupa komponen kebugaran jasmani.

Contoh : tes cooper, tes asean Commite on the standardization of physical (ACSPFT), tes kebugaran jasmani Indonesia (TKJI) dll.

Pengetian Pengukuran.

Edwion & Brown (1957) mengemukakan pengukuran sebagai proses penentuan tingkat kuantitas dari sesuatu. Johnson & Nelson (1974) mengemukakan pengukuran bertujuan membantu proses evaluasi dengan menggunakan berbagai teknik dan alat untuk mengumpulkan data. Mathews (1978) menyatakan pengukuran merupakan bagian dari evaluasi, melalui prosedur kuantitatif dengan menggunakan instrument tertentu. Menurut verducci (1980) pengukuran merupakan aspek kuantitatif untuk menentukan infromasi tentang sikap atau perlengkapan secara tepat. Kirkendall (1980) menyatakan pengukuran merupakan proses pengumpulan informasi. Arikunto (1991) membedakan antara mengukur, menilai dan mengevaluasi. Mengukur adalah membandingkan sesuatu dengan satu ukuran, pengukuran bersifat kuantitasif. Menilai adalah mengambil suatu keputusan terhadap sesuatu dengan ukuran baik buruk, penilaian bersifat kualitatif.

Jadi menurut parah ahli diatas Saifuddin (2007:2) berpendapat bahwa pengukuran merupakan bagian dari evaluasi yang menggunakan alat dan teknik tertentu untuk mengumpulkan informasi secara tepat dan benar. Ketepatan mendapat tekanan penting karena alat yang digunakan harus seuai dengan kondisi yang akan di ukur.

Pengertian Evaluasi

Edwin dan brown (19570 mengemukakanevaluasi adalah suatu proses menentukan nilai atau harga dari sesuatu. Johnson dan nelson (1974) menyatakan bahwa evaluasi lebih penting dari pengukuran, evaluasi berguna sebagai dasar untuk menilai berdasarkan data yang dikumpulkan melaui proses pengukuran. Mathwes (1978) menyatakan evaluasi mencakup pengambilan keputusan , penaksiran, penilaian, dan implementasi terhadap proses pendidikan secara keseluruhan. Menurut verducci (1980) evaluasi merupakan proses sistematis untuk menentukan tingkat tercapainya suatu tujuan. Evaluasi menurut Kirkendall (1980) adalah suatu proses penentuan nilai atau pengumpulan data yang memiliki makna. Ratna sayekti (1988) menyatakan evaluasi merupakan suatu proses yang sistematis untuk menentukan seberapa jauh tujuan instruksional telah dicapai siswa.

Jadi menurut parah ahli diatas Saifuddin (2007:3) berpendapat bahwa evaluasi merupakan suatu proses yang sistematis untuk menentukan nilai berdasarkan data yang dikumpulkan melalui pengukuran. Proses pemberian nilai harus dilakukan secara obyektif, dan diusahakan unsure-unsur subjektif tidak masuk sebagai pertimbangan dalam penilaian. Dengan kata lain dapat dinyatakan bahwa evaluasi meliputi kedua langkah didepan, yaitu mengukur dan menilai.

Itulah tadi penjelasan tentang bagaimana Tes Pengukuran dan Evaluasi dalam Pendidikan Jasmani dan Olahraga oleh Saifuddin.
Semoga bermanfaat bagi yang membutuhkannya.
Terimakasih .......

Hakikat dan Pengertian Pencak Silat Menurut Parah Ahli

2016-04-23T22:59:00.000-07:00

Assalamualaikum wr wb.
Salam hangat buat para pembaca Blognya Olahraga.

Kali ini kita akan membahas tentang hakikat pencak silat yang kutip dari buku materi pokok pencak silat karya sucipto diterbtkan oleh penerbit universitas terbuka jakarta cetakan kedua april 2007. Dengan nomor : PORA2520/2SKS/MODUL 1-6. Dengan Nomor ISBN:979-001-025-1 (buku pengangan guru/dosen)
Ok langsung aja ke intinya.

Unsur-unsur budaya bernilai luhur yang hidup di kalangan seluruh unsurbangsa Indonesia, inti-intinya yang telah membaur telah digali, diangkat dan dirumuskan menjadi satu falsafah ideology seluruh bangsa Indonesia, yakni pancasila (PB. IPSI, 1968) dengan demikian, seluruh unsure budaya bangsa Indonesia yang bernilai luhur, termasuk pencak silat, merupakan bentuk entuk penjabaran falsafah dan ideology pancasila.

Pencak silat sebagai hasil krida budi atau karya pengolahan akal, kehendak dan rasa yang dilandasi kesadaran akan kodrat manusia sebagai makhluk pribadi dan makhluk sosial ciptaan Tuhan Yang Maha Esa, terdiri dari aspek yang merupakan satu kesatuan bulat, yakni aspek mental spiritual, bela diri, seni, dan olahraga. Ke empatk aspek tersebut baik masing-masing maupun sebagai kesatuan mengandung materi pendidikan yang menyangkut sifat dan sikap ideal, yakni sifat dan sikap yang menjadi idaman bagi hidup pribadi, hidup di masyarakat dan hidup beragama.

Beberapa pengertian pencak silat menurut para pakar, di antaranya:

Abdus Syukur (maryono: 1998) menyatakan, pencak adalah gerakan langkah keindahan dengan menghindar, yang disertakan gerakan berunsur komedi. Pencak dapat dipertontonkan sebagai sarana hiburan. Sedangkan silat adalah unsure teknik bela diri menangkis, menyerang dan mengunci yang tidak dapat diperagakan di depan umum.
Mr. Wongsonegoro ketua IPSI yang pertama mengatakan bahwa : pencak adalah gerakan serang-bela yang berupa tari dan berirama dengan peraturan adat kesopanan tertentu, yang bisa dipertunjukkan di depan umum. Silat adalah inti sari dari pencak, ilmu untuk perkelahian atau membela diri mati-matian yang tidak dapat dipertunjukkan di depan umum.
Imam koesoepangat, mengatakan pencak sebagai gerak bela diri tanpa lawa, dan silat sebagai bela diri yang tidak boleh dipertandingkan.
Maryono menyimpulkan bahwa yang menjadi kriteria untuk membedekan arti ‘pencak’ dan arti ‘silat’ adalah apakah sebuah gerakan itu boleh ditonton atau tidak.
Tokoh-tokoh pendiri IPSI akhirnya sepakat untuk tidak membedakan pengertian pencak dengan silat, karena kedua kata tersebut memang mempunyai pengertian yang sama. Kata pencak maupun silat sama-sama mengandung pengertian kerohanian, irama, keindahan dan kiat maupun praktek, kinerja atau aplikasinya.
Pada akhirnya PB IPSI dan BAKIN pada tahun 1975 mendefinisikan pencak silat sebagai berikut: pencak silat adalah hasil budaya manusia Indonesia untuk membela, mempertahankan, eksistensi (kemandiriannya) dan integritas (manunggal) terhadap lingkungan hidup/alam sekitarnya untuk mencapai keselarasan hidup guna meningkatkan iman dan takwa kepada Tuhan Yang Maha Esa

Nah itulah tadi penjelasan tentang hakikat pencak silat, semoga bisa bermanfaat bagi yang membutuhkannya.
Terimakasih ……

Ciri ciri pencak silat

2016-04-23T19:06:00.004-07:00

Assalamualaikum wr wb.

Selamat datnag kembali di blognya olahraga.

Setiap seni bela diri di dunia ini pasti memiliki sesuatu yang membedakannya dengan seni bela diri yang lainnya.

Kali ini kita akan membahas tentang apa saja ciri-ciri yang di miliki oleh pencak silat yang merupakan seni bela diri asli dari negeri kita tercinta yaitu Indonesia.

Menurut sucipto (2007:20 dalam bukunya materi pokok pencak silat) di katakan bahwa seni bela diri Pencak Silat Indonesia memiliki ciri umum dan ciri khusus di dalamnya.

Ciri umum pencak silat Indonesia antara lain :

Pencak silat menggunakan seluruh bagian tubuh dan anggota badan dari kuku pada ujung jari-jari kaki atau tangan sampai dengan rambut (terutama wanita) untuk membela diri
Pencak silat dilakukan dengan tangan kosong atau dengan senjata
Pencak silat tidak memerlukan senjata tertentu, benda apapun dapat dijadikan enjata (kayu, batu, pasir, paying, saputangan, tas, tusuk konde, sandal, selendang, dan sebagainya)
Pencak silat lahir dan tumbuh serasi dengan: alam sekitranya, alat istimewa, adab dan sopan santunnya, tempramennya/watak dan kepribadian suku bangsanya, agama atau kepercayaan dan kebatinannya.

Sedangkan ciri khusus dari pencak silat Indonesia adalah :

Sikap tenang, lemas (relax) dan waspada
Mempergunakan kelincahan, kelentukan, kecepatan, saat (timing) dan sasaran yang tepat disertai gerak reflek untuk mengatasi lawan bukan mengandalkan kekuatan tenaga
Mempergunakan prinsip (timbang badan), permainan posisi dengan perubaha pemindahan titik berat badan.
Memanfaatkan setiap serangan dan tenaga lawan
Menghemat menyimpan tenaga mengeluarkan tenaga sedikit mungkin (ekonomis).

Nah itulah tadi, pembahasan tentang ciri-ciri pencak silat Indonesia semoga bisa bermanfaat bagi yang membutuhkannya.

Terimakasih….

Sucipto. 2007. Buku materi pokok pencak silat. Jakarta: Penerbit universitas terbuka

Peranan Pencak Silat dalam Kebugaran Jasmani

2016-04-23T00:37:00.000-07:00

Assalamualaikum wr wb.
Selamat datang kembali di Blognya Olahraga, dan sepertinya blog ini membantu anda.

Pembahasan kita kali ini adalah tentang Peranan Pencak Silat dalam Kebugaran Jasmani, yang saya kutip dari sebuah buku karya Sucipto dengan judul bukunya Materi Pokok Pencak Silat cetakan ke dua pada April 2007 dengan percetakan dari Penerbit Universitas Terbuka, Jakarta.

Kebugaran jasmani memiliki dua aspek, yang pertama adalah kebugaran yang berkaitan dengan aspek kesehatan seperti kondisi hidup sehat, dan kedua kebugaran yang berkaitan dengan performa, maksudnya adalah suatu kondisi yang lebih menunjukkan kemampuan seseorang untuk memperagakan sesuatu keterampilan olahraga.

Pencak silat merupakan salah satu cabang olahraga yang mampu meningkatkan kesegaran jasmani kita. Pada hakikatnya pencak silat adalah kegiatan jasmani yang didalamnya terkandung aspek olahraga, juga merupakan wahana pendidikan jasmani yang memiliki tujuan tertentu.

Adapun tujuan pencak silat sebagai sarana pendidikan jasmani antara lain: (1) Tujuan untuk mencapai kesehatan (2) Tujuan Rekreasi, (3) Tujuan Prestasi.

Pencak silat yang wujudnya merupakan peragaan dan latihan semua jurus dan teknik bela diri dilaksanakan secara utuh dan ekplisit dengan tujuan untuk memelihara atau meningkatkan kebugaran, ketangkasan, dan ketahanan jasmani.

Nah itulah tadi penjelasan singkat tentang peranan pencak silat dalam kebugaran jasmani. Semoga bisa bermanfaat bagi yang membutuhkannya.
Nb.
Buku materi pokok pencak silat karya sucipto ini di peruntukan untuk seorang pendidikan. Jadi isinya juga berkaitan dengan pendidikan penjas.
Perlu di ketahui saya juga baru baca buku ini.

Terima kasih…..

Jus Semangka Minuman Sehat Setelah Berolaraga

2015-05-06T07:18:00.001-07:00

Assalamualaikum wr wb
Terimakasih dan selamat datang kembali di blog-nya Olahraga, semoga kita semua selalu di berikan kesehatan oleh Sang Maha Pencipta yaitu Allah SWT.

Kali ini di blog-nya Olahraga akan mencoba membahas tentang minuman yang cocok setelah berolahraga, dan salah satunya adalah minuman Jus Semangka.

Siapa yang tidak kenal dengan buah semangka, warna yang Merah (ada juga yang bewarna kuning) rasanya yang manis dan banyak mengandung air membuat siapapun tergoda untuk menyantapnya. Apa lagi pada waktu terik matahari yang membuat anda cepat haus.

Namun tahukah anda bahwa jus semangka juga sangat cocok di minum setelah anda berolahraga ?
Bagi yang belum tahu, berikut ini akan di bahas tentang mengapa jus semangka cocok di minum setelah berolah raga.

Setidaknya ada lima keuntungan yang di dapat dari mengkonsumsi jus semangka ini, seperti yang di kutip dari merdeka yang yang juga mengutip dari Boldsky :

Membantu Pemulihan ; Asam amino yang terdapat dalam kandungan buah semangka dapat membantu tubuh untuk memulihkan tenaga anda dengan cepat setelah berolahraga.
Mengembalikan glikogen ; Glikogen yang hilang saat berolahraga bisa dengan cepat di kembalikan dengan meminum jus semangka. Karena di dalam buah semangka kandungan glikogen sangat banyak.
Membantu pencernaan ; Kandungan serat di dalam buah semangka, ternyata juga amat baik bagi pencernaan anda. Dan meminum jus semangka juga bisa membantu anda untuk memperbaiki pencernaan anda.
Hidrasi ; Setelah berolahraga jangan lewatkan untuk meminum jus semangka, karena anda bisa terhindar dari hidrasi.
Meningkatkan metabolisme ; Kandungan metabolisme yang terdapat dapat buah semangka, ternyata bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan tentunya bisa membakar lemak dengan cepat.

Demikian lah lima keuntungan yang bisa di dapat dari meminum jus semangka. Dan tentunya bagi para pembaca yang rajin berolahraga, jus semangka adalah minuman yang di butuhkan setiap hari.

Tapi ingat, sebanyak apapun manfaaat dari sesuatu janganlah berlebihan. Karena dengan berlebihan malah bisa menjadi penyakit. Begitu juga dengan jus semangka ini, minumalah secukupnya bila anda memang merasa membutuhkannya.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat. Salam olahraga !!!!
Wassalamualaikum wr wb

Olah Raga Catur Tinju "ChessBoxing"

2015-05-01T18:51:00.001-07:00

Assalamualaikum Wr Wb.

Selamat datang kembali di blog-nya-Olahraga yang sederhana ini.

Kali ini di blog-nya-olahraga akan mencoba tentang olahraga yang mungkin masih sebagian orang yang mengenal nya. Olah raga itu adalah “Chessboxing” jika di artikan ke bahasa Indonesia akan menjadi “Catur Tinju”. Loh ? gimana cara mainnya kalau di gabungin kayak gitu macam gado-gado aja olah raganya.
Nah, Untuk lebih jelasnya, mari kita simak ulasan berikut ini :

Di lihat dari segi cara bermainnya catur dan tinju adalah dua jenis olah raga yang sangat-sangat berbeda, catur yang hanya mengandalkan kecerdasan (otak) sedangkan tinju di butuhkan daya tahan tubuh, otot yang kuat pula.

Chessboxing pertama kali di cetuskan oleh Iepe Rubingh pria asal Belanda, yang terinspirasi dari sebuah komik tahun 1992 yang berjudul "Froid Equateur" sebuah hasil karya dari Enki Bilal asal Prancis. Dalam komik tersebut para petinju harus menyelesaikan pertarungan seluruhnya baru kemudian bermain catur, karena hal tersebut di anggap kurang praktis akhirnya Rubing mencoba untuk mengembangkan olah raga tersebut maka terciptalah chessboxing.

Dalam pertandingan chessboxing di lakukan dalam 11 ronde, dimana ada 6 ronde untuk catur dan 5 ronde untuk tinju dan dalam satu ronde di lakukan selama 3 menit.

Pertama-tama pemain harus melakukan permainan catur terlebih dahulu selama 1 menit, kemudian jeda 60 detik untuk memakai sarung tinju, setelah bertanding tinju selama 2 menit, istirahat lagi untuk melepas sarung tinju selama 60 detik dan begitulah seterusnya hingga selesai 11 ronde. Untuk menjadi pemenang, pemain harus memenangkan setiap babaknya baik catur maupun tinju.

Untuk menjadi pemain yang handal dalam permainan chessboxing ini, tentunya di butuhkan dua kemampuan yang mempuni yakni kekuatan otot dan kecerdasan otak.

World Chess Boxing Organitation (WCBO) merupakan badan organisasi dunia yang di dirikan di Berlin, kejuaran pertama chessboxing di lakukan di Berlin pada tahun 2003, dan kemudian pada tahun yang sama juga kejuaran dunia di lakukan di Belanda dimana pertandingan di mainkan oleh IEPE Rubingh dan Jean Louis Veenstra yang kemudian di menangkan oleh IEPE Rubingh yang merupakan Atlet Pertama yang menjuarai olah raga chessboxing tersebut pada ronde ke 11.

Untuk saat ini chessboxing telah menjadi olahraga yang cukup populer di Jerman, inggris, india, berlin, rusia, amerika serikat, dan Australia.

Nah, itulah tadi sekelumit informasi tentang chessboxing, semoga saja olahraga chessboxing ini bisa masuk ke Indonesia.

Akhirkata Wassalamualaiakum wr Wb.

Sumber : Wikipedia

Jika masih penasaran, silahkan tonton video di bawah ini :

Contoh Proposal Olah Raga "Survey Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswa FKIP Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga stambuk 2014"

2015-04-18T19:21:00.000-07:00

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu

Semoga di hari yang berbahagia ini kita semua selalu di berikan kesehatan serta keselamatan oleh Sang Pencipta yaitu Allah SWT.

Kali ini saya akan mencoba membagi salah satu tugas kuliah saya yang memang menjadi salah-satu persyaratan dalam proses perkuliahan pada mata kuliah Penelitian Penjas yang di pegang ampuh oleh Najemi S.Pd M.Pd di Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga yang berada di bawah naungan Universitas Gunung Leuser Kutacane Aceh Tenggara.

Berhubung ini adalah tugas pertama saya dalam membuat proposal pastinya masih banyak kekukarangan dalam hal penulisan, dan penyusunan. Untuk itu saya harapkan masukan dan komentarnya agar dalam penulisan proposal kedepannya bisa lebih baik dan lebih bagus lagi.

Judul proposal nya adalah "Survey Tingkat Kesegaran Jasmani Mahasiswa FKIP Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Stambuk 2014". Metode penyusunannya dengan menggunakan pengumpulan pustaka.

Silahkan download File nya di gambar di bawah ini :

Jangan lupa setelah di baca mohon di berikan masukan dengan berkomentar di kolom yang telah disediakan dibawah ini. Atau bisa juga dengan mengirimkan email ke rrudipangestu@gmail.com ataupun melalui inbox di facebook.

Demikian dulu apa yang bisa saya bagikan. Kalau lebih alhamdulillah kalau kurang mohon di tambahin....

Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu.

Teknik Memegang Stik Dan Memukul Bola Dalam Permainan Softball

2015-04-14T01:28:00.000-07:00

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu

13/04/2015 adalah hari seni pada minggu ketiga di bulan April, dan hari ini adalah yang meyanangkan bagi saya. Kenapa ? karena hari ini atau tepatnya tadi sore sekitar pukul 16.00 wib adalah jadwal kami melakukan praktek Softball.

Untuk lebih jelasnya, mari sama-sama kita simak tulisan berikut ini :

Tentang teknik memukul bola

Dalam permainan softball salah satu teknik dasar yang harus dikuasai seorang pemain adalah memukul bola. Untuk memukul bola di gunakan alat yang disebut dengan “stik” (tongkat pemukul).

Untuk bisa memukul bola dengan baik, seorang batter (pemukul) harus menempatkan posisi badannya menghadap “homeplate” (adalah bagian dari masing-masing home berbentuk kotak), posisi kaki di buka sedikit lebar dari bahu dan di tekuk sedikit (posisi kuda-kuda), arahkan pandangan mata ke arah “pitcher” (pelambung bola) dan bersiaplah dengan stik anda untuk memukul bola. Posisi kaki yang dekat dengan cather berguna untuk mengatur arah bola yang kita pukul.

Ada dua cara teknik memukul bola, diantaranya :

1. Pukulan “hit”

Pukulan hit juga dikenal dengan pukulan yang paling kuat dan keras. Cara memegang stik untuk pukulan hit adalah sebagai berikut :

Pegang ujung stik dengan yang paling lemah (jika anda adalah kidal maka penganglah dengan tangan kanan, begitu juga sebaliknya) disini langsung saja kita tentukan saja yaitu tangan kiri.
Kemudian posisi pengangan tangan kanan berada di bawah pegangan tangan kiri.
Letakkan posisi stik berada pada samping kepala sebelah kanan (ingat posisi memukul) posisi ini berguna agar waktu bola datang bisa langsung kita pukul dengan stik kita tanpa harus mengayunkan stik kebelakang lagi.
Kemudian pegang stik dengan kuat, pada saat bola datang pukul bola dengan sekuat mungkin. Usahakan bagian pinggang keatas bergerak mengikuti arah gerakan stik kita agar ada tambahan dorongan pukulan.

2. Pukulan “bunt”

Istilah pukulan bunt juga disebut dengan pukulan tipuan, karena pukulan ini hanya menggunakan sedikit tenaga yaitu hanya mendorong bola.

Cara memegang stik untuk pukulan bunt adalah sebagai berikut :

Pegang ujuk stik dengan tangan yang lemah. (missal kiri)
Kemudian pegangan tangan yang terkuat (kanan) berada di tengah stik (badan stik). Pegangannya jangan terlalu kuat dan jangan di pegang secara penuh, cukup bisa untuk medorong stik kedepan saja.
Pada posisi siap, letakkan stik di dekat dada (sebelah kanan karena yang terkuat tangan kanan begitu sebaliknya)
Saat bola datang, segera dorong stik anda mengenai bola.

Namun perlu diingat bahwa untuk melakukan cara ini jangan pada keadaan 2 down ( dua pemain kita telah mati/keluar) karena jika kita lakukan maka kita yang akan keluar dan habis kesempatan kita untuk mendapatkan point.

Nah cukup sekian tulisan hari ini semoga bisa bermanfaat bagi anda.

Salam olah Raga.

Wabilahitaufik walhidayah wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatu.

Mengenal Istilah Dalam Permainan Softball

2015-04-13T22:59:00.002-07:00

ASSALAMUALAIKUM WARAHMATULLAHI WABARAKATU

Permainan olah raga softball merupakan olahraga yang berasal dari luar negeri (baca sekilas sejarah) dan dalam permainannya pun sudah pasti memakai istilah-istilah dalam bahasa inggris yang bila di terjemahkan akan sedikit lama pengucapannya.

Dalam permainan softball terdapat 4 wasit yang bertugas, dimana hanya ada satu (1) wasit utama yang disebut dengan “chipumpire” sedangkan 3 wasit lagi yang berada di base satu (firstbase), base dua (twobase) dan base tiga (thirdbase) di sebut dengan baseumpire.

Istilah-istilah dalam permainan softball lebih banyak disampaikan oleh chipumpire (wasit utama), dan seorang pemain harus juga mengetahui arti dari istilah-istilah tersebut.

Berikut ini adalah istilah-istilah yang sering digunakan dalam permainan softball ;

Batter up maksudnya adalah memanggil pemain menyerang untuk mengambil posisi pemukul (batter)
On-deck maksudnya adalah untuk memanggil pemukul selanjutnya untuk bersedia pada tempat yang disediakan (on-deck)
Strike maksudnya adalah ketika seorang pitcher (pelambung) melambungkan bola dengan posisi bola bagus tetapi seorang pemukul (batter) tidak bisa memukul bola ataupun melepaskan kesempatan. Untuk seorang batter hanya di beri 3 kali kesempatan untuk strike, cara penyebutannya adalah strike one (gagal memukul satu kali), strike two (gagal memukul tiga kali) dan yang terakhir adalah batter out (tiga kali gagal memukul)
Ball adalah istilah yang digunakan ketika seorang pitcher gagal melambungkan bola dengan baik. Dan ball hanya bisa di lakukan sebanyak 4 kali.
Change adalah istilah untuk pertukaran pemain dari bertahan menjadi penyerang dan dari pemain penyerang menjadi pemain bertahan.
Down adalah istilah yang digunakan ketika seorang penyerang mati/gugur.
Point adalah penyebutan untuk angka yang diperoleh
Batter out istilah ini digunakan jika seorang pemain gagal memukul bola sebanyak tiga kali kesempatan atau di matikan oleh pemain bertahan baik dengan bola catch ataupun dengan menyentuhkan bola ke badan pemain menyerang.
Hit adalah sebutan untuk pukulan
Home plate adalah nama tempat yang kita pijak di setiap base
Home run adalah istilah yang digunakan jika kita mampu memukul bola hingga keluar melewati batas lapangan.
Inning adalah penyebutan untuk setiap ronde atau babak

Istilah-istilah tersebut biasanya sering di ucapkan oleh seorang chipumpire. Contoh cara penyebutannya adalah

Bila permainan baru di mulai

“batter up, on-deck, nostrike (dengan mengangkat tangan kanan di genggam), noball (dengan mengangkat tangan kiri di genggam), nopoint, play”

Artinya adalah pemain pemukul silahkan ambil posisi, pemukul selanjutnya bersedia, tidak adalah bola bagus, tidak ada bola jelek, tidak ada angkat, mulai.

Kemudian ketika permainan sudah dimulai keadaan sebagai berikut;

“batter up, on-deck, strike one (tangan kanan diangkat dengan ibu jari di acungkan), two ball (tangan kiri diangkat dengan ibu jari dan jari kelingking di acungkan), two down (tangan kanan diangkat dengan jari telunjuk dan jari tengah diacungkan), one point, play”

Artinya, pemain pemukul silahkan ambil posisi, pemukul selanjutnya bersedia, satu kali pukulan gagal, dua kali bola jelek, dua pemain mati/gugur, satu angka di dapat, mulai.

Bagaimana seru bukan penyebutannya ? penyebutannya memang harus bahasa inggris karena jika kita sebutkan dengan bahasa Indonesia yang baik dan benar, maka terlalu lama.

Demikianlah apa yang saya ketahui tentang istilah – istilah yang di gunakan dalam permainan softball semoga bisa membantu kita lebih paham lagi. Jika ada yang salah dan kurang mohon kiranya untuk bisa menuliskan di kolom komentar yang telah disediakan dibawah.

Akhir kata wabilahiwaufik walhidayah wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatu

Cara Bermain Olahraga Softball

2015-03-23T18:25:00.000-07:00

Berhubung materi kuliah untuk semester ini adalah softball maka kali ini kita akan membahas tentang softball juga.

Pengertian dan posisinya udah di jelaskan pada artikel sebelumnya dan sekarang kita akan membahas tentang bagaimana cara bermain softball itu sendiri.

Pada pembahasan sebelumnya telah di ketahui bahwa dalam permainan softball dimainkan oleh 2 team, team yang memukul bola disebut team penyerang sedangkan team yang bertugas menjaga base disebut team bertahan.

Untuk setiap team penyerang, seorang batter (pemukul) harus melewati 4 base yang dijaga oleh team yang bertahan. Caranya bagaimana ? lihat gambar :

Lapangan Softball (tanpa Skala)

Dari gambar diatas dapat disimpulkan, ketika seorang batter (pemukul) berhasil memukul bola maka status nya akan berubah menjadi seorang pelari (runner) dan dia harus melewati base 1-2-3-4 dan kembali lagi ke base 1. Dan setiap team penyerang hanya di berikan kesempatan 3 x bola mati.

Setiap pelari tidak boleh mendahului pelari sebelumnya (atau juga bisa disebut dengan istilah sesema bis kota dilarang mendahului). Untuk setiap pelari yang berhasil kembali ke Home Base tanpa dimatikan (pada angka 1 di gambar) maka team penyerang akan mendapatkan 1 (satu) point.

Untuk mendapatkan point bisa dilakukan dengan dua cara : 1) boleh dengan pukulan satu team dan 2) boleh dengan pukulan sendiri yang biasa disebut dengan HOMERUN.

Jika seorang pemukul berhasil mendapatkan HOMERUN maka dia boleh berlari dari homebase hingga kembali lagi ke hombase dan mendapatkan 1 (satu) point tanpa takut di matikan (runner out).

HOMERUN adalah istilah dimana ketika seorang pemukul memukul bola dan bola tersebut jauh meninggalkan lapangan permainan ataupun melewati batas lapangan tanpa mampu di kejar dan di tangkap oleh pemain bertahan.

Mungkin cukup sampai disini dulu, jika ada pertanyaan ataupun ada sesuatu yang kurang jelas dari artikel ini silahkan tuliskan di kolom komentar yang sudah di sediakan.

Semoga artikel ini bisa membantu anda dalam memahami olahraga Softball dengan lebih baik. Terimakasih. Salam Olahraga

Sumber : Pengalaman Pribadi 

Mengenal 9 Posisi Pemain Bertahan Permainan Softball

2015-03-18T18:16:00.000-07:00

Assamualaikum Wr. Wb.

Setelah pada pembahasan sebelumnya telah di bahas tentang Permainan softbal yang berisi tentang sejarah dan peralatan softball, maka kali ini blognya Olahraga akan membahas tentang 9 Posisi Pemain bertahan dalam softball. Berikut penjelasannya :

Lapangan Softball (tanpa skala)

Di mulai dari penjelasan gambar diatas :

Home Base
First Base
Second Base
Third Base
Pitcher Plate
Coach box
On Deck Circle
Backstop
Garis putus-putus pada point sembilan adalah sebuah dinding yang berfungsi sebagai batas bola keluar
Garis putus-putus merupakan batas dari infield dan outfield
3 point 11 ini adalah tempat dimana para pemain bertahan yang berada di outfield
Posisi pemain shot stop

Pada posisi pemain bertahan terdapat sembilan posisi yang harus di isi oleh setiap masing-masing team diantaranya :

Home base, pemain pada posisi ini di sebut sebagai Catcher. Tugas dari seorang Catcher adalah menangkap bola yang di lambung kan oleh si pitcher.
First Base, pemain pada posisi penjaga ini bertugas melempar, menangkap (jika bola mengarah pada first base), menghentikan pemain yang akan berlari menuju first base
Second Base, pemain pada posisi penjaga ini bertugas melempar, menangkap (jika bola mengarah pada first base), menghentikan pemain yang akan berlari menuju Second base
Third Base, pemain pada posisi penjaga ini bertugas melempar, menangkap (jika bola mengarah pada first base), menghentikan pemain yang akan berlari menuju Third base.
Pitcher Plate, adalah tempat berdirinya pemain pelambung bola/pelempar.
Short Stop, adalah pemain yang bertugas menangkap, melempar (meneruskan) bola ke pemain yang menjaga second ataupun ke third base. Pada posisi ini dibutuhkan pemain yang lincah, karena dia akan bertugas di 2 daerah second dan third base.
Pemain yang berada posisi nomor sebelas pada gambar merupakan pemain yang berada di outfield (luar lapangan) Posisinya adalah : Left Outfield, Center Outfield, dan Right Outfield. Tugas dari pemain outfield adalah menangkap, melempar (meneruskan) bola ke pemain penjaga yang lain.

Sedangkan pada posisi menyerang hanya ada posisi pemukul (batter) setelah bola di pukul maka akan berganti dengan pelari (runner).

Demikianlah ulasan tentang posisi pemain softball, semoga bisa bermanfaat.

Mengenal Olahraga Lari menurut Para Ahli ( Pengertian, Nomor)

2015-03-15T00:34:00.001-07:00

Pada kesempatan ini Blognya Olahraga akan membahas tentang nomor lari pada cabang Atletik

Saat sekarang ini, lari merupakan kegiatan yang banyak dilakukan baik itu yang positif maupun yang negatif. Namun tahukah anda bahwa lari adalah bagian dari cabang olahraga Atletik ??

Berikut ulasannya untuk anda hanya di Blognya Olahraga :

Atletik berasalah dari bahasa Yunani (Athlon). Athlon Memiliki arti pertandingan, perlombaan, pergulatan atau juga perjuangan. dimana untuk orang yang melakukan Athlon disebut sebagai Athela (atlet). Aip Syarifuddin (1992:2)

Menurut Bustami (20011;3), atletik merupakan aktivitas jasmani/ latihan jasmani yang di dalamnya berisikan gerak alamiah seperti jalan, lari, lompat, dan lempar.

Menurut Eddy Purnomo (2007:3) Atletik adalah cabang olahraga yang paling tua dan juga merupakan induk dari semua cabang olahraga yang gerakannya merupakan ragam gabungan dan pola gerak dasar hidup manusia sehari-hari.

Oleh karena gerakan dalam olahraga atletik adalah pola gerak dasar manusia maka atletik dapat diartikan sebagai salah satu cabang olahraga yang di perlombakan yang di dalamnya terdapat nomor Jalan, Lari, Lompat dan Lempar.

Menurut M Djumijar (2004:13) Lari adalah frekuensi langkah yang di cepatkan sehingga badan seperti melayang saat berlari.Lari adalah gerakan dasar mengais, badan yang bergerak maju karena adanya akibat dari gaya dorong ke belakang terhadap tanah.

Eddy Purnomo (2007: 1) menyatakan, berdasarkan Jarak tempuhnya Nomor lari di bagi atas :

a. Lari jarak pendek atau sprint

Lari sprint adalah lari yang jarak tempuhnya di mulai dari 60 sampai 400 meter.

b. lari jarak menengah atau middle distance

Lari jarak menengah adalah lari yang jarak tempunya di mulai dari 800 sampai 1500 meter.

c. Lari jarak jauh atau ling distance

Lari jarak jauh adalah lari yang jarak tempuhnya di mulai 3000 meter sampai 42,195 meter (marathon)

Demikianlah pembahasan hari ini tentang lari. semoga bisa menambah pengetahuan anda dan semoga bermanfaat di kemudian hari. Aamiin.

Silahkan berbagi, atau juga mengirim kritik dan saran di kolom komentar di bawah tulisan ini.

Sumber : Kajian Pustaka skripsi yang di download. Jika anda menginginkannya silahkan Hubungi saya di G+ atau juga lewat FB di : Rudi Chum Chum

Mengenal Dasar Olahraga Lempar Lembing Cabang Atletik

2015-02-27T19:04:00.000-08:00

Lempar Lembing merupakan salah satu nomor lempar yang ada dalam olahraga Atletik, Lempar lembing merupakan olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk seperti lembing yang kemudian di lempar sejauh mungkin dengan ketentuan - kententuan yang telah di tetapkan.

Lempar Lembing terdiri dari dua kata yaitu "Lempar" dan "Lembing". Menurut KBBI lempar berarti "buang Jauh-jauh" sedangkan Lembing adalah "tombak tohok, tombak kayu yang ujungnya berlapis logam yang runcing untuk berolahraga".

Menurut Para Ahli Lempar Lembing memiliki arti :

Lempar lembing adalah salah satu keahlian dalam melempar benda yang berbentuk lembing dengan sejauh mungkin ( Yudha M. Syaputra 2001:67 )
Merupakan salah satu nomor perlombaan dalam kelompok lempar di cabang Aletik. ( Soenarjo Basoeki 2003 : 89 )

Dari pengertian 2 ahli diatas dapat disimpulkan bahwa Lempar Lembing adalah salah satu nomor perlombaan di cabang Aletik yang melemparkan benda yang berbentuk lembing sejauh mungkin.

Gbr. Lembing ( Soenarjo Basoeki, 2003: 92)

Lembing adalah benda yang terdiri dari 3 bagian yaitu: 1) Mata lembing yang terbuat dari metal. 2) Badan lembing terbuat dari metal, kayu, atau bambu. Badan lembing yang terbuat dari metal di gunakan dalam perlombaan Internasional maupun Nasional. 3) tali pegangan lembing dililitkan di titik pusat lembing.

Dalam perlombaan Lempar Lembing Nasional maupun internasional, ada beberapa teknik yang perlu di perhatikan oleh atlet. Salah satunya adalah teknik memegang Lembing, berikut ini akan di jelaskan teknik dalam memegang lembing.

Menurut Soenarjo Basoeki 2003 : 92 cara memegang lembing dengan menempatkan jari-jari tangan di bedakan menjadi 3 cara pegangan : 1) Cara Amerika. 2) Cara Finlandia. 3) Cara Tang.

Cara Amerika. Cara melakukannya adalah letakkan ibu jari dan jari telunjuk saling bertemu di belakang lilitan (tempat pegangan) dan jari-jari lainnya pada lembing. Lihat gambar Berikut

Pegangan Cara Amerika Soenarjo Basoeki 2003 : 97

Cara Finlandia. Cara melakukannya adalah ibu jari dan ruas ibu jari tengah saling bertemu di belakang tempat pegangan (lilitan) sedangkan telunjuk lurus kebelakang di bawah lembing. Lihat gambar Berikut

Pegangan Cara Finlandia Soenarjo Basoeki 2003 : 97

Cara menjepit atau tang. cara melakukannya adalah jari telunjuk dan jari tengah menjepit lembing tepat di belakang tempat pegangan (lilitan). Lihat Gambar

Pegangan Cara menjepit (Tang) Soenarjo Basoeki 2003 : 97

Demikanlah pembahasan kita tentang Lempar Lembing, semoga bisa bermanfaat jangan lupa di koment dan share.

Referensi : Lemppar Lembing Gaya HOP.pdf (perpustakaan uns.ac.id, Judul "upaya peningkatan hasil pembelajaran lempar lembing gaya hop melalui pembelejaran dengan pendekatan bermain pada siswa kelas x 9 sma negeri 3 surakarta tahun pelajaran 2009/2010")

Menulis Tanpa Edit Part 1

2015-02-26T17:46:00.002-08:00

Baik lah seberapa cepat kita untuk menulis dan seberaa bagus tulisan kit ameskipun itu tanpa editan (bakcspace)

dan inilah hasil pertama uji coba trick dari blog sebeleah, yang memberikan banyak informasih menarik untuk dipahami di pelajari dan mengereti.

Hari ini entah mengapa perasaan galau munlai mendera sejak bagnun tidur, dan sampai sekrang. entah apa yang sebenarnya ada di dalam pikrian ini sehingga ada yang gmenggajal dan mungkin seesuatu yang penting yang harus di keluarakan baik ide ataupun mungkin yang lain.

sebenarnya untuk blog ini saya sudah mendapatka beberapa ide, namun mungkin saya binggun cari sumber bacaan sebagai referensi saya. ide itu sebagai berikut :

1. tentang makahasiswa yag apalahapalh

2. materi tentang niche blog saya ni.

sebenarnya saya juga ingin sekali menulis nya namun karena takuy makanya saya bingung nulisnya gimna supaya nanti selteha di postkan tidak ada yang marah sama sekali.

mungkin juga karena saya itu sedikit membuang waktu yang tidak digunakan secara maksimal.

Hari ini galau msudah mencapai batas level bawah. sudah bingung galaunya dimana ....

Permainan Softball

2015-02-21T18:19:00.001-08:00

Kali ini kita akan membahas sedikit tentang Olahraga Softball yang merupakan olahraga yang paling banyak di mainkan di Amerika Serikat. Dan tentunya di Indonesia juga ada permainan semacam softball ini yaitu permainan bola kasti. Biar lebih jelas lagi, yuk kita simak penjelasan berikut :

Softball merupakan olahraga yang berasal dari Chicago, Amerika Serikat. Di ciptakan oleh George Hancock pada tahun 1887 softball ini dimainkan di dalam ruangan, hingga pada tahun 1930 olahraga softball di ubah menjadi permainan di lapangan terbuka oleh H. Fiscer dan M.J Panley. (Agus Mukholid, 2004 : 58)

Softball merupakan olahraga beregu, dimana setiap regu dimainkan oleh 9 orang pemain dan melakukan permainan selama 7 inning, yang artinya setiap regu mendapat giliran masing-masing 7 kali menjadi pemain bertahan dan 7 kali menjadi pemain penyerang. (Agus Mukholid, 2004 : 58)

Untuk melakukan olahraga softball ini di perlukan beberapa peralatan diantaranya adalah :

Pelindung tangan (glove)
Bola (Softball)
Pemukul
Lenght Guard
Pelindung Wajah (Masker) / Helmt
Pelindung dada (body Protector), dan
Lapangan Lengkap

Menurut Del Bethel (1987 : 16 - 20) ada beberapa teknik yang mesti dikuasai untuk menjadi seorang pemain softball yang profesional, diantaranya adalah :

Throwing (Teknik Melempar Bola)
Catching (Menangkap Bola)
Batting (Memukul Bola)
Bunting (Menghadang Tanpa Ayunan)
Base Running and Sliding (Lari dari base ke base dan meluncur)

Dalam permainan softball terdapat tiga tipe permainan, diantaranya adalah sebagai berikut :

Fast pict softball yang artinya permainan ini di tentukan oleh picther (pelempar), dimana pitcher akan melemparkan bola dan melepaskannya terletak di bawah atau sama dari posisi glove.
Modified pitch softball atau biasa disebut dengan modball. Permainan jenis ini lebih banyak digunakan bagi orang-orang yang baru belajar.
Slow pitch softball merupakan permainan yang di gunakan untuk latihan memukul bola, karena pitcher akan terus-menerus memberikan bola ke batter (pemukul) sampai bola bisa terpukul.

Demikianlah tadi penjelasan tentang Olahraga Softball, semoga bisa membantu bagi yang sedang mencarinya. Akhirkata, terimakasih telah berkunjung dan jangan lupa share artikel ini supaya yang lain juga tahu.

Sumber : Mengenal Olahraga Sofball.pdf Oleh B. Suhartini. Dosen Jurusan Pendidikan Kesehatan dan Rekreasi FIK UNY

Tips Berlari Tanpa Lelah Untuk Pemula

2015-02-03T00:57:00.001-08:00

Assalamulaiakum.

Berikut ini saya akan memberikan Tips Berlari tanpa Lelah yang pastinya semua yang mencintai olahraga pasti menginginkannya.

Lari merupakan Olahraga yang mudah untuk dilakukan oleh setiap orang, lari juga merupakan cara termudah untuk menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran tubuh kita. Terkadang lari juga merupakan solusi terbaik dalam keadaan yang darurat seperti terburu-buru, di kejar preman, di kejar binatang, di kejar hantu, di kejar guru dan lain - lain yang tentunya pernah anda rasakan sendiri mengapa anda berlari.

Namun, bisakah anda terus berlari ? kekurangan dari olahraga ini adalah tidak bisa terus berlari karena kelelahan. Dan bagaimana solusi jika anda ingin terus berlari mengejar matahari ? Anda bisa mengikuti beberapa tips disini untuk anda uji coba apakah anda sanggup untuk terus berkari.

Pemanasan

Pastikan anda melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan olahraga lari ini ataupun untuk melakukan olahraga yang lain. Pemanasan di maksudkan agar otot-otot tubuh anda menjadi meregang, saat melakukan olahraga sehingga kinerja otot bisa maksimal.Peregangan pada bagian kaki merupakan peragangan yang tepat sebelum anda berlari.

Sediakan Air Putih
Jangan sampai anda dehidrasi. tubuh kita terdiri atas lebih dari setengahnya adalah air. Air putih merupakan minuman yang tepat saat anda melakukan olahraga. Cobalah untuk meminum satu gelas air sebelum berlari dan sediakan air dalam botol untuk di bawa saat berlari.

Musik
Saat berlari cobalah untuk sambil mendengarkan musik, musik yang energik akan mempengaruhi anda saat berlari. Dan jangan lupa pakai earphone saat berlari untuk mendengarkan musik langsung ketelinga anda.

Jaga irama lari
Jangan terburu-buru, jaga keseimbangan saat berlari. Carilah kecepatan langkah yang nyaman dan terus tambahkan hingga mencapai detak jantung yang Anda targetkan. Jika sudah lelah kurangi kecepatan lari anda tapi jangan berhenti, minumlah air dingin (bukan es) untuk menyegarkan diri. Dan tambahkan kecepatan lari anda setelah segar kembali sampai mencapai target anda tercapai. Begitu target tersebut tercapai, Anda mestinya mampu berlari-lari kecil sepanjang 400 meter dengan mudah tanpa kelelahan.

Bernapaslah
Nah, untuk bagian ini jangan di lupakan. bernapas adalah bagian yang paling penting dalam hidup kita. Kendalikan napas anda dengan bernapas dalam". sesekali.

Teruslah berlari
Jangan biarkan kelelahan menghentikan Anda. Anda akan menjadi lebih kuat dan dapat membangun ketahanan fisik setiap hari saat Anda berolahraga. Tapi, jika Anda merasa kelelahan, segera perlambat langkah menjadi jalan cepat. Menghentikan olahraga dengan tiba-tiba justru berbahaya, jadi pastikan Anda tidak berolahraga berlebihan. Jika Anda merasakan sakit, Anda akan sadar bahwa Anda sudah berlebihan.

Pendinginan

Di Menit-menit terakhir waktu lari anda, kurangi kecepatan sampai anda menjadi berjalan kaki. Saat sesi lari-lari kecil Anda berakhir, lakukan sedikit peregangan dan pendinginan. Ini akan membantu tubuh Anda agar tidak merasa lelah.

Beristirahatlah
Jangan berlari setiap hari atau Anda akan merasa kelelahan, baik fisik maupun mental. Ambillah satu hari libur untuk bersantai atau berolahraga mengencangkan perut.

Tetaplah fokus dan motivasi diri anda
Yakinkan diri sendiri bahwa Anda dapat melakukannya dan akan mencapai tujuan pada akhirnya. Ajaklah teman berlari bersama Anda.

Jagalah kesehatan.

Dan terakhir Minumlah vitamin dan kalsium secukupnya. Anda harus sehat dan berstamina untuk dapat berlari. Kurangi makanan siap saji; minumlah susu skim atau susu 2%; minumlah air yang banyak; makanlah banyak buah dan sayuran (pola makan yang seimbang sangat membantu). Ambillah napas panjang. Cintailah hidup.

Demikian lah tadi tips berlari tanpa kelelahan yang cukup berarti. semoga artikel ini bisa membantu anda untuk menjadi lebih sehat dan mencintai lari.

Wassalam.

Posisi dan Tugas Pemain sepak Bola

2015-01-31T16:51:00.001-08:00

Welcome .....

Sepak bola merupakan olahraga yang sangat populer di dunia, dan pertandingan yang paling di tunggu setiap 4 tahun sekali itu adalah pertandingan "PIALA DUNIA" dan di tahun 2014 kemarin negara Jerman keluar sebagai pemenang setelah berhasil mengalahkan negara Argentina dengan skor 1 - 0 di menit pertambahan waktu.

Permainan sepak bola terdiri atas 11 pemain yang terdiri atas :

Penjaga Gawang
Pemaian belakang (back)
Gelandang
Penyerang

1. Penjaga Gawang ( Goal Keeper)

Dari namanya mungkin kita sudah bisa menebak apa tugas dari sang penjaga gawang, dan tugas utama penjaga gawang adalah menjaga gawang team agar tidak ada satu pun lawan yang bisa memasukan bola ke dalamnya. Dan posisi ini harus memliki perlengkapan lebih banyak, yaitu sarung tangan yang berguna untuk menangkap bola.

2. Pemain Belakang (back)

Pada posisi pemain belakang atau yang biasa disebut dengan "back" di bagi atas tiga posisi : 1) back kanan, 2) back tengah, dan 3) back kiri. Ketiga posisi back tersebut memiliki tujuan utama yang sama yaitu menghadang pemain lawan agar tidak bisa membawa bola ke daerah pertahanan yang bisa membahayakan gawang mereka kebobolan/kemasukan bola.

3. Gelandang

Pada posisi ini pemain gelandang juga di bagi menjadi 3 bagian yaitu :

Gelandang bertahan,
Gelandang Sayap, dan
Gelandang menyerang.

Tugas utama dari seorang pemain gelandang adalah berusaha membantu penyerang dan juga membantu pertahanan.

4. Penyerang

Pada posisi penyerang juga di bagi atas 3 kategori diantaranya :

Penyerang Murni
Penyerang Bayangan
Penyeran Sayap

Dimana tugas dari seorang penyerang adalah berusaha untuk menyerang pertahanan lawan dan akhirnya mampu memasukan bola ke gawang lawan untuk memperoleh kemenangan.

Demikian tadi penjabaran singkat tentang Posisi dan Tugas Pemain Sepak Bola, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua.

Wassalam....

Cara Menulis Artikel Di BLog

2015-01-31T05:40:00.001-08:00

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatu ...

Welcome To blog-nya-Newbie :)

Dunia Blogger merupakan dunia tulis yang berada di dunia maya.

Bagi kamu yang sudah kenal dengan dunia blogger mungkin sudah tidak asing lagi, karena memang disitulah tempat bermain, berbagi kesenangan dan kesedihan yang dialami. Namun, bagi kamu yang baru pertama kali ingin mengenal dunia menulis di dunia maya alias blogger tentunya hal yang ingin pahami adalah tentang bagaimana menulis artikel di blog.

Ok deh, langsung saja kita bahas pada pembahasan ini.

Langkah-langkah :

Login ke blog anda

Bagi kamu yang sudah memiliki akun blog, silahkan ketikan blogger.com di address bar atau ketikan blogger di google. Bagi yang baru pertama kali ingin mencoba dunia blogger, pastikan anda telah memiliki e-mail dari google.

Setelah kamu sign-in atau telah masuk ke blogger maka akan muncul jendela home blog.

Klik tombol tulis atau icon pena.

Setelah di klik, makalah muncullah tampilan tempat anda untuk menulis artikel maupun curhatan hati anda.

Tampilannya akan seperti gambar dibawah ini.

Keterangan :

1. Judul Tulisan Anda

2. Tempat anda menulis

3. Format penulisan:

Berisikan font huruf,
Ukuran huruf,
Format huruf,
Tebal, Miring, Garis bawah,
Huruf bergaris tengah,
Warna tulisan, Warna background,
Link,
Gambar, Video,
Jump break,
Perataan tulisan
Penomoran
Penandaan
Tanda kutif
Mengilangkan garis bawah

4. Tempat Settingan tulisan anda yang berisi :

Label
Jadwal kapan mau di publikasikan
Link Tulisan
Lokasi dimana anda menulis
Pilihan.

5. Setelah selesai menulis, maka pada bagian ini :

Publish, mempublikasikan tulisan anda ke dunia maya yang seluruh orang bisa membacanya.
Save, jika anda belum selesai menuliskan artikel anda maka klik lah "save' untuk menyimpan tulisan anda sebelum di publish
Priview, adalah opsi tampilan sementara tulisan anda sebelum anda publish atau bisa juga disebut pratinjau.
Close, adalah tombol untuk menutup tampilan menulis tanpa men-save dan mempublish tulisan anda.

Sekian dulu ni, artikel tentang tips tentang tata cara menulis artikel di blog.

Semoga bisa bermanfaat. Aamiin.

Wassalam ....

Pengertian Renang Menurut Para Ahli

2015-01-29T07:44:00.002-08:00

Dalam sejarahnya, olahraga renang (teknik renang) masuk ke Indonesia dahulu melalui orang-orang penjajah yang datang ke Indonesia. Oganisasi Renang Indonesia di bentuk pada tanggal 21 Maret 1951 dengan nama PRSI (Persatuan Renang Seluruh Indonesia) yang di ketuai oleh Prof. Dr. Poerwo Soedarmo.

Renang adalah olahraga air yang sangat cocok untuk siapa saja dan merupakan olahraga yang menyenangkan. Defenisi Renang pastinya sudah banyak di kemukan oleh beberapa ahli, diantaranya :

Menurut Kasiyo Dwijowinoto 1979: 1 Renang adalah salah satu cabang olahraga yang bisa diajarkan pada semua umur, baik itu anak-anak maupun orang dewasa. bayi yang berumur beberapa bulan juga sudah bisa di ajarkan renang.
Pengertian renang secara umum (Badruzaman 2007: 13) " the floatation of an object in a liquid due to its buoyancy or lift". yang lebih kurang maknanya adalah "upaya mengapungkan atau mengangkat tubuh ke atas permukaan air".
Menurut Arma Abdoelah (1981: 270) Definisi renang adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupuan di air asin atau laut.
Secara lebih rinci Badruzaman (2007: 13) berpendapat : “Swimming is the method by which humans (or other animals) movethemselves through water.” yang memiliki arti "suatu cara dilakukan orang atau binatang untuk menggerakan tubuhnya di air"

Dari pengertian diatas penulis berpendapat bahwa Renang adalah Salah satu jenis olahraga yang bisa di lakukan oleh anak-anak sampai orang dewasa, manusia maupun binatang dimana perenang berupaya mengapung dan mengangkat tubuh agar tidak tenggelam yang bisa dilakukan di air tawar maupun air asin (Lautan).

Dalam perlombaan renang dunia maupun nasional ada beberapa teknik renang yang sering di perlombakan, diantaranya :

Gaya Bebas
Gaya Punggung
Gaya Dada
Gaya Kupu-Kupu

Demikianlah pembahasan renang yang cuma sedikit ini, semoga apa yang telah di sampaikan semakin menambah pengetahuan ilmu kita dan iman kita. Aamiin.....

"Sampaikanlah walaupun itu hanya satu ayat" Salam :)

Tentang Musik

2014-12-26T05:49:00.000-08:00

Assalamualaikum ......

Selamat malam pembaca....

Disini udah jam 20.17 Wib nie.... eh bukan jam 8.17 wib :)

Semoga para pembaca sehat dan bahagia selalu..... aamiin.

Maaf nie, masih belum bisa ngasih kata pembuka yang relevan buat pembaca. gak papa ya. biar kita lanjut.

Kali ini penulis ingin menulis tentang Musik dengan menggunakan cara penulisan dalam mata pelajaran yaitu Mengarang. Mengaran merupakan salah satu cara menulis yang tidak banyak memiliki syarat dan tata tertib, karena memang mengarang itu tidak memiliki aturan sama sekali. Kalau memang ada coba deh di tunjukkin ke penulis biar di baca di pahami dan di laksanakan :)

Judul nya Tentang Musik

Apa itu musik ?
Tahukah anda, kapan musik pertama kali ada ?
Dan tahukah anda mengapa di sebut musik ?
Lalu bagaimana yang disebut musik ?
Apa saja manfaat musik bagi manusia ?

Pertanyaan diatas mungkin juga muncul di benak anda para pembaca. Berikut ini penjelasan yang mungkin harus di cari lagi kebenaranya betul atau tidak penjelasan yang nanti pembaca dapat kan dari blog ini.

Jawab nomor satu. apa itu musik ? musik adalah suara yang disusun sedemikian rupa sehingga mengandung irama, lagu, dan keharmonisan suara yang dihasilkan dari alat-alat yang menghasilkan suara.

Jawaban nomor dua. kapan musik pertama kali ada ? Menurut sumber yang ada di wikipediaindoensia, musik pertama kali pada masa manusia modern Homo sapien sekitar 180.000 hingga 100.000 tahun yang lalu.

Jawaban nomor tiga. lalu mengapa di sebut musik ? untuk saat ini penulis masih belum mendapat penjelsan tentang mengapa suara-suara yang berirama disebut musik.

Jawaban nomor empat. bagaimana musik itu ?dan untuk pertanyaan yang ini juga penulis masih belum mendapat penjelasannya. mungkin di lain waktu bisa terjawab.

Jawaban nomor lima. lalu apa saja manfaat musik bagi kehidupan kita sebagai manusia ? dalam lirik lagu yang di ciptakan oleh seorang Raja Dangdut bahwa kalau tidak ada musik, dunia terasa sepi kurang asyik. Lalu apa saja sebenarnya manfaat musik selain membuat dunia ini berisik oleh musik ?

Mendengarkan musik memberikan kita beberapa manfaat pada bagian mental kita. Musik bisa di jadikan sebagai alat untuk terapi.

Tanpa kita sadari musik kadang membuat kita bisa mengekspresikan apa kata hati kita. Seperti saat galau lagu-lagu yang sering di dengar adalah lagu sedih atau juga lagu yang agak lambat musiknya. Begitupun sebaliknya saat kita sedang gembira, bahagia kita cenderung mendengarkan musik yang bernuansa ceria.

Nah itu tadi beberapa penjelasan tentang musik, yang memang penulis sendiri bukan ahlinya membuat ataupun menilai musik itu bagus atau tidak. Jadi mohon jangan di terima apa adanya tapi di cari lagi penjelasan yang lebih akurat lagi.

Dan sekarang udah jam 8.47 wib (20.47) jadi kita akhiri saja untuk malam ini.
Wabilahi taufik walhidayah. Wassalamualaikum Wr Wb

Facebook

2014-12-11T18:39:00.000-08:00

Facebook adalah situs jejaring sosial atau juga bisa disebut sosial media yang di ciptakan oleh seorang programer yaitu Mark Zuckerberg pada tahun 2004 silam. Sosial Media sendiri seperti facebook memiliki banyak sisi positif dan juga tentunya sisi negatif yang dihasilkan dari penggunaan facebook sendiri.

Sisi positif Sosmed facebook

Bisa banyak teman dari berbagai kalangan dan belahan dunia.
Mampu berkomunikasi jarak jauh
Menemukan teman lama
Sebagai tempat berbagi foto
Sebagai wadah promosi baik barang maupun jasa
Sebagai penghibur
Sebagai tempat perkumpulan komunitas didunia maya
Dan tentunya masih banyak lagi keuntungan dari penggunaan facebook itu sendiri.

Namun sisi negatif juga tidak jauh banyaknya jika kita salah dalam penggunaan facebook ini, diantaranya

Sebagai tempat bermain game
Sebagai sarana penipuan
Sebagai sarana kampaye hitam
Dan lain lain

Tanpa kita sadari, dengan membagi kegiatan sehari-hari di facebook baik itu lagi dimana, lagi apa, dengan siapa bisa memberikan luang bagi orang-orang yang memiliki pikiran jahat. Sudah banyak kasuis tentang penyalah gunaan facebook ini, dari penculikan, pemerkosaan, penipuan, bahkan sampai pembunuhan juga telah terjadi. Kasus moral juga tak kalah banyak seperti wanita muda yang tak mau memberikan tempat duduk di kereta.

Sebenarnya jika kita mampu membatasi diri dalam pengunaan sosial media seperti facebook, twitter dan lain lain itu berarti kita sudah menurunkan dampak negatif dari penggunaan facebook itu sendiri. Marilah kita gunakan sosmed kita secara sehat, tidak berlebihan dan tentunya jaga privasi anda jangan sampai rahasia anda tersebar di sosial media.

Terimakasih :)