1. simpan semua minyak esensial dalam botol gelap serta jangan terkena panas dan sinar matahari langsung karena bisa merusak komposisi
2. minyak esensial hanya digunakan sebagai obat luar. bukan untuk diminum atau dimakan
3. jangan sampai terkena mata! jika terkena mata bilas dengan susu atau minyak sayur dan segera periksakan kedokter.
4. banyak minyak esensial yang sensitif terhadap cahaya, yang berarti bisa menimbulkan reaksi dengan kulit jika terkena sinar matahari. jangan menggunakan minyak esensial jika akan keluar rumah
5. minyak esensial biasanya bersifat mudah meledak. karena itu jauhkan dari sumber api seperti lilin ataupun barang yang menimbulkan api

aromatherapyberasal dari kata aroma dan therapy yang berarti pengobatan. jadi aromatherapy adalah pengobatan dengan menggunakan bau-bauan. aromatherapy adalah salah satu jenis pengobatan alternatif menggunakan bahan cairan tanaman yang mudah menguap. dikenal sebagai minyak esensial. minyak esensial diekstraksi dari berbagai bagian tanaman.
ketika diekstraksi, bagian tanaman itu akan menjadi konsentrat. setelah itu baru digunakan dengan jumlah yang sangat sedikit

kandungan pengobatan dengan minyak esensial bisa membuat rileks,bersemangat, menguatkan dan menenangkan. minyak esensial biasanya diserap melqalui kulit atau dihirup.
minyak esensial bisa digunakan untuk mandi dengan menambahkan 10 tetes minyak ke dalam bak mandi. sebagai body lotion bisa menambahkan 5 tetes. untuk pijat bisa menambahkan 10-12 tetes minyak esensial. sebagai pengharum udara bisa tambahkan 2 tetes kedalam 150ml air hangat dalam botol spray.

aromatherapy bisa dilakukan pada usia dewasa, baik pria maupun wanita. dan sangat tidak disarankan untuk anak-anak. sementara untuk ibu hamil sebaiknya konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. minyak esensial dan pijat aromatherapy tidak diijinkan untuk orang yang sakit atau pernah mengalami patah tulang.
tapi tidak semua minyak esensial aman. beberapa dapat menyebabkan iritasi pada kulit, terutama kulit yang sensitif.
jangan melakukan aromatherapy pada ruangan yang tertutup karena minyak esensial yang berasal dari tanaman melepaskan berbagai senyawa organik yank mudah menguap (volatile organic compound atau VOC).
VOC ini akan bereaksi dengan ozon menghasilkan produk sampingan yang disebut aerosol yang dapat menyebabkan iritasi mata dan saluran napas.

tak hanya itu, penggunaan aromatherapy berbentuk lilin uga mempunyai dampak negatif. apabila dibakar, senyawa kimia tertentu didalm minyak esensial dapat menghasilkan pulusi timbale, dimana merusak tubuh dan organ tubuh

Menurut dr. Wiranto Basuki, Sp.P.K., pada anak penderita hemofilia, biasanya pendarahan juga disertai rasa nyeri, terutama di bagian sendi dan otot. Secara kasatmata, sendi dan otot penderita juga terlihat bengkak dan menimbulkan nyeri bila disentuh dan digerakkan.

Wiranto mengatakan, hemofilia adalah penyakit berupa kelainan pembekuan darah akibat defisiensi (kekurangan) salah satu protein yang sangat diperlukan dalam proses pembekuan darah. Protein ini disebut faktor pembekuan darah. Pada hemofilia berat, gejala dapat terlihat sejak usia sangat dini (kurang dari satu tahun) di saat anak mulai belajar merangkak atau berjalan.

’’Pada hemofilia sedang dan ringan, umumnya gejala terlihat pada saat dikhitan, gigi tanggal, gusi berdarah, mimisan atau tindakan operasi dengan darah yang tidak dapat berhenti,” jelasnya.

Dijelaskan, hemofilia diturunkan melalui kromoson X secara resesif. Karena itu, kelainan ini umumnya diderita oleh anak laki-laki. Penyakit ini tidak dipengaruhi oleh ras, geografi, maupun kondisi sosial ekonomi.

’’Saat ini diperkirakan terdapat 350.000 penduduk dunia yang mengidap hemofilia. Di Indonesia, Himpunan Masyarakat Hemofilia Indonesia (HMHI) memperkirakan terdapat 200 ribu penderita. Namun, yang ada dalam catatan HMHI hanya 895 penderita,” terangnya.

Ketua Laboratorium Patologi RSUD Abdul Moeloek ini mengatakan bahwa hemofilia memiliki dua tipe, yakni tipe A dan B. Hemofilia A terjadi akibat kekurangan faktor antihemofilia atau faktor VIII. Sedangkan hemofilia B muncul karena kekurangan faktor IX.

’’Dari kedua jenis ini, hemofilia A lebih sering dijumpai ketimbang hemofilia B. Meski demikian, gejala klinik dari kedua jenis hemofilia ini sama. Penderita mengalami perdarahan yang sukar berhenti, lebam-lebam, serta nyeri sendi dan otot,” paparnya.

Penyakit hemofilia, imbuh dia, diturunkan secara sex-linked recessive. Karena efeknya terdapat pada kromosan X, maka biasanya perempuan merupakan pembawa sifat (carrier), sedangkan laki-laki sebagai penderita.

’’Jadi bisa dikatakan, hemofilia merupakan penyakit turunan dan bukan penyakit menular. Seseorang bisa mengidap hemofilia karena mewarisi gen hemofilia dari orang tuanya. Bisa saja seseorang mengidap hemofilia bukan karena faktor keturunan, tetapi karena terjadi kerusakan, perubahan, atau mutasi pada gen yang mengatur produksi faktor pembekuan darah. Ini terjadi pada sekitar 30 persen penderita,” jelasnya.

Pada dasarnya, Wiranto mengatakan pengobatan hemofilia ialah mengganti atau menambah faktor antihemofilia yang kurang. Namun, langkah pertama yang harus diambil apabila mengalami perdarahan akut adalah melakukan tindakan RICE (rest, ice, compression, evaluation) pada lokasi perdarahan untuk menghentikan atau mengurangi perdarahan. Tindakan itu harus dilakukan terutama apabila penderita jauh dari pusat pengobatan, sebelum pengobatan definitif dapat diberikan.

’’Karena penderita hemofilia mengalami defisiensi (kekurangan) faktor pembekuan darah, maka pengobatannya berupa pemberian tambahan faktor pembekuan darah atau terapi pengganti,” ungkapnya.

Sampai saat ini, belum ada terapi yang dapat menyembuhkan hemofilia, namun dengan pengobatan yang memadai penderita dapat hidup sehat. Tanpa pengobatan yang memadai, penderita hemofilia, terutama hemofilia berat berisiko besar mengalami kecacatan. Penderita bisa mengalami kemunduran fisik dan kesulitan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti berjalan atau bahkan meninggal dalam usia sangat muda.

kerontokan pada rambut itu adalah jika setiap hari lebih dari 50 helai rambut terlepas dari kulit kepala. ’’Kalau rambut yang rontok kurang dari 50 helai setiap hari, itu dianggap normal. Dan ini tidak hanya terjadi pada perempuan, tetapi juga laki-laki.

banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami kerontokan rambut. Seperti faktor keturunan (alopecia androgenetic). Lalu alopecia areata, yakni kerontokan rambut yang terjadi pada bagian kepala tertentu, dan biasanya berbentuk bulatan atau yang orang awam bilang rambut pitak.

’’Pemicunya bisa karena faktor stres, panas dari dalam tubuh, maupun panas dari luar (cahaya matahari) dan kurang tidur. Untuk mengobatinya dapat dilakukan suntikan streoid pada bagian kepala untuk merangsang pertumbuhan rambut. Penyebab lainnya dapat dikarenakan infeksi pada kulit akibat jamur.

Selain itu juga bisa karena efek samping penggunaan obat-obatan. Biasanya dari pemberian obat-obat antikanker setelah terapi kemoterapi. ’’Ini dikarenakan panasnya obat.

Untuk pengobatan dan pencegahannya adalah dengan memperhatikan terlebih dahulu apa faktor penyebabnya. ’’Jika dikarenakan faktor keturunan, maka butuh waktu lama untuk proses penyembuhannya. Tetapi kalau dikarenakan efek samping dari penggunaan obat-obatan, rambut akan tumbuh dengan sendirinya setelah berhenti mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Penggunaan shampo, hanya bersifat sementara. Yaitu untuk membersihkan kulit kepala, namun tidak menyembuhkan kerontokan. ’’Hanya, hal itu dapat mencegah terjadinya kerontokan

Kulit mulus tanpa cacat dan bersinar, mengapa Anda tidak bisa memilikinya? Mulailah dengan melakukan perawatan untuk menjadikan kulit Anda flawless. Tidak harus mahal dan membuang uang untuk perawatan di salon kecantikan.

semua perempuan bisa mendapatkan kulit cantik sempurna dengan enam cara sederhana.

Langkah alamiah pertama adalah rajin berolahraga. ’’Jauhkan anggapan bahwa olahraga akan membuat kulit kusam dan jelek. Kulit Anda memang akan berkeringat, tetapi itu justru akan membuat kulit segar. Mayoritas perempuan yang memiliki kulit bercahaya adalah mereka yang selalu rutin olahraga setidaknya tiga kali dalam seminggu,” paparnya.

Olahraga juga akan membuat peredaran darah lebih lancar dan kulit akan mendapat nutrisi serta oksigen yang lebih baik. ’’Jika olahraga di luar ruangan, jangan lupa pakai pelindung UV (ultraviolet).

Langkah kedua adalah membersihkan tubuh secara teratur. ’’Kebiasaan ini mungkin terlihat sederhana dan sedikit tidak ada artinya. Tetapi jangan salah, kulit wajah dan tubuh Anda harus bersih dari kotoran, debu, minyak, dan bakteri (apalagi jika Anda selama seharian melakukan aktivitas di luar ruangan).

Jangan sampai Anda tertidur dengan kulit yang penuh kotoran. Ingin punya kulit wajah sempurna berarti Anda harus membersihkannya paling tidak dua kali sehari dengan sabun yang sesuai jenis kulit. ’’Sesibuk apa pun Anda, kulit harus selalu bersih.

Langkah berikutnya adalah selalu menggunakan SPF saat di luar ruangan. ’’Karena kita tinggal di negara tropis dan selalu mendapat sinar matahari selama setahun penuh, maka penggunaan pelindung yang mengandung SPF sangat penting.

Produk-produk yang wajib digunakan sebagai pelindung dengan kandungan SPF yakni pelembab kulit, sunblock cream, dan produk lain yang bisa digunakan minimal dua kali dalam sehari.

’’Tidak hanya dalam bentuk kosmetik, penggunaan topi lebar, baju lengan panjang, dan kacamata hitam juga membantu perlindungan kulit.

Lalu yang juga penting, beri makanan sehat dari dalam. ’’Tidak cukup hanya memberikan makanan dari luar seperti masker, lotion, dan lulur. Salah satu nutrisi terbaik bagi kulit adalah memberinya makanan dari dalam. Bila Anda mengonsumsi makanan yang baik, maka kulit Anda juga akan menjadi baik.

Beberapa perempuan yang memiliki kulit sempurna biasanya menolak mengonsumsi semua produk susu hewani dan olahannya, tidak memakan makanan yang digoreng, tidak memakan daging merah, tidak minum kopi dan alkohol, sedikit gula dan tidak merokok.

“Perempuan yang memiliki kulit flawless juga rajin mengonsumsi olahan gandum utuh, teh hijau, sayur dan buah-buahan segar,” katanya. Selain itu, harus minum banyak air putih.

“Air bisa membuat kulit segar dan kenyal, karena itu perempuan harus rajin meminum air mineral, minimal 8 gelas per hari. Jumlah itu harus lebih banyak jika Anda banyak melakukan aktivitas gerak tubuh dan sering mendapat terpaan AC.

Semakin banyak air mineral yang diminum maka semakin baik juga tingkat kesehatan kulit. “Kurangnya jumlah air yang dikonsumsi setiap hari akan membuat kulit kusam dan kering.

Langkah lainnya adalah memakai make up yang ringan-ringan saja untuk aktivitas sehari-hari. “Memakai make-up yang ringan adalah rahasia para wanita yang memiliki kulit halus sempurna. Memakai make-up yang tipis akan membuat pori-pori kulit tetap bisa bernapas sedangkan memakai make-up berat akan membuat pori-pori tertutup dan menghambat kulit untuk bernapas dengan leluasa dan tertutup minyak alami sekaligus minyak yang terdapat dalam kosmetik.

Karena itu, usahakan untuk memakai make-up tipis. Kalaupun harus memakai make-up berat, maka setelahnya harus membersihkan wajah hingga benar-benar bersih.

pada prinsipnya semua buah mengandung banyak manfaat bagi tubuh. Maka tidak heran bila kita sangat dianjurkan mengonsumsi aneka buah dan sayur untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan gizi tubuh kita.

Namun, dari buah dan sayur yang ada, beberapa di antaranya memiliki kandungan vitamin yang lebih tinggi. Untuk nanas misalnya. Buah ini mengandung vitamin A dan C, kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa, sukrosa (gula tebu), dan enzim bromelain.

Nah, enzim bromelain ini hanya dimiliki buah nanas. Enzim ini berkhasiat sebagai antiradang, membantu melunakkan makanan di lambung, mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat agregasi platelet, dan mempunyai aktivitas fibrinolitik. Kandungan seratnya juga dapat mempermudah buang air besar pada penderita sembelit (konstipasi).

Mengonsumsi sari buah nanas, juga dapat meningkatkan kadar protein dalam tubuh. Nanas juga bisa digunakan untuk mengurangi dehidrasi. Harus diakui, banyak di antara kita belum menyadari manfaat di balik buah nanas yang lezat ini.

Bahkan, buah berduri ini sering dituduh sebagai penyebab keputihan dan mengakibatkan keguguran pada kehamilan. Maka tak heran bila banyak kaum perempuan malas memakan buah ini.

Padahal, riset terkini menunjukkan nanas sarat dengan antioksidan dan fitokimia yang berkhasiat mengatasi penuaan dini, wasir, kanker, serangan jantung, dan penghalau stres.

Bromelin yang secara alami ada dalam buah nanas juga diyakini dapat mempercepat penyembuhan luka operasi serta pembengkakan dan nyeri sendi. Bagi penderita wasir atau ambeien dianjurkan mengonsumsi buah nanas 4-5 kali setiap hari karena bromelin juga dapat menghentikan pendarahan.

Serat yang dikandung buah ini juga bisa memperlancar buang air besar. Dalam riset yang pernah dilakukan, penderita luka bakar yang diberi minum jus nanas lebih cepat mengering dalam waktu 15 hari daripada yang tidak. Nanas juga dapat mencegah katarak.

Selain itu, kebiasaan tidur dengan membuka mulut juga ternyata dapat memicu keluhan yang bisa menghancurkan rasa percaya diri seseorang ini.

Menurut drg. Ferry Novriandri, M.M., halitosis sebenarnya dapat disembuhkan melalui diagnosis dan perawatan yang tepat. ’’Halitosis biasanya disebabkan bakteri mulut sehingga menimbulkan bau yang tak menyenangkan. Tidak bersihnya mulut, seperti jarang menyikat atau membersihkan gigi dengan benang gigi, memungkinkan bakteri berkembang. Sisa-sisa makanan yang membusuk di dalam mulut juga bisa memicu bau mulut,” jelasnya.

Dilanjutkan Ferry, untuk memerangi bau mulut yang disebabkan gusi dan masalah gigi, langkah terbaik yang dapat diambil adalah berkonsultasi dengan dokter gigi. Namun, jika halitosis disebabkan infeksi mulut (mulut sakit) atau infeksi tenggorokan (tonsilitis dan sakit tenggorokan), keluhan ini akan hilang ketika infeksi itu dapat disembuhkan.

’’Tidur dengan mulut terbuka juga bisa mengakibatkan bau mulut. Sebab, membuka mulut saat tidur dapat mengurangi air liur yang berfungsi menyegarkan mulut kita. Nah, ini mendorong bau mulut. Masalah hidung, seperti hidung tersumbat atau flu yang membuat kita harus bernapas menggunakan mulut, juga dapat memicu bau mulut,” urainya.

Selain itu, Ferry menambahkan, makanan dan minuman yang dikonsumsi juga dapat menyebabkan bau mulut. Misalnya, mengonsumsi bawang putih mentah bisa meninggalkan bau tajam yang dapat berbaur dengan napas. Hal yang sama berlaku untuk minuman alkohol dan rokok.

’’Meningkatnya tingkat keasaman dalam lambung karena tidak ada makanan yang masuk juga bisa menimbulkan bau mulut,” paparnya.

Solusi terbaik, menurut Ferry, adalah dengan menghindari makanan yang menyebabkan bau mulut dan selalu menjaga kebersihan mulut itu sendiri. Berkumur dengan obat kumur tidak selamanya baik dan tak dapat mencegah bau mulut. Kebiasaan berkumur yang terlalu sering bahkan bisa membuat struktur gigi rapuh.

’’Produk penyegar mulut hanya membuat mulut segar sementara waktu dan tidak menghilangkan bau mulut. Untuk mengatasi masalah secara permanen, Anda perlu mengetahui penyebab bau mulut itu dan mengambil pengobatan yang tepat. Menjaga kebersihan mulut adalah hal penting untuk menjaga mulut Anda tetap segar. Minum banyak air untuk menjaga kelembaban mulut Anda,” pungkasnya.

1. Jangan menggaruk kulit kepala anda karena hal itu bisa membuat kulit lecet dan menimbulkan infeksi sekunder.
2. Pakailah shampoo anti ketombe secara teratur yang mengandung zinc pyrithione (ZPT), karena shampoo jenis ini mempunyai efek anti-bakteri dan jamur yang bisa mencegah atau mengurangi timbulnya serpihan kulit dan menghilangkan rasa gatal di kepala.
3. Hilangkan stress. Walaupun bukan penyebab utama, tapi stress bisa memicu terjadinya ketombe.
4. Hindari pemakaian minyak rambut, gel atau hair spray secara berlebihan karena dapat memicu pertumbuhan jamur kulit.
5. Membatasi makanan dan minuman yang dapat memicu pertumbuhan jamur kulit, misalnya minuman beralkohol.
6. Makanlah makanan yang mengandung vitamin B untuk menjaga kesehatan rambut, seperti kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian dan sayuran.

Selamat mencoba!

Nah, sebagai alternatif lain, berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi perut kembung:

1. Temulawak (Curcuma xanthorizza roxb). Berkhasiat sebagai antiradang, antibakteri, memperbaiki perncernaan, melancarkan produksi empedu sehingga melancarkan pencernaan makanan di lambung dan mengurangi gas di dalam perut. Dosis: 30 gr rimpang temulawak direbus kemudian diminum airnya.
2. Kunyit (crcuma domestica val). Berkhasiat sebagai antiradang, antibakteri, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut. Dosis: 10-25 gr rimpang kunyit direbus lalu diminum airnya.
3. Kencur (kaempferia galangal L). Berkhasiat sebagai antiradang, mengurangi perut kembung, mual, muntah, nyeri, dan dapat menghangatkan tubuh. Dosis: 10-25 gr rimpang kencur kemudian diminum airnya.
4. Kapulaga (Amomum cardamomum). Berkhasiat sebagai antimual, muntah-muntah, perut sebah, dan kembung. Dosis: 3-5 buah direbus, airnya diminum.
5. Daun lidah buaya (Aloe vera L). Berkhasiat sebagai antiradang, menguatkan lambung. Dosis: 10-15 gr kering atau 90-100 gr segar daun yang sudah dikupas kulitnya, direbus, lalu diminum.
6. Sambiloto (Andrographis paniculata). Berkhasiat sebagai antiradang, menghilangkan sakit dan menghilangkan bengkak. Dosis: 9-15 gr sambiloto kering direbus dan diminum airnya.
7. Kulit jeruk mandarin (citrus nobilis). Berkhasiat sebagai pencegah radang lambung, melancarkan pencernaan, kembung, mual, dan muntah. Dosis: 3-10 gr kering direbus dan diminum airnya.
8. Sereh (andropogon citrates). Berkhasiat sebagai anti nyeri lambung, perut kembung, mual, dan muntah. Dosis: 5-15 gr direbus dan airnya diminum.
9. Adas (Foeniculum Vulgare). Berkhasiat untuk mengurangi rasa nyeri / sakit di lambung, muntah karena lambung dingin, mual dan kembung. Dosis: 1-5 gr kering direbus lalu airnya diminum.

Semua bahan-bahan alami di atas sebaiknya direbus dengan menggunakan periuk yang berbahan tanah, stainless steel atau pyrex. Selamat mencoba!

Bahan:
1 buah (250 g) egg tofu/tahu sutera, potong-potong
100 g wortel, potong kasar, rebus sebentar, tiriskan
100 g udang kupas, potong kecil, sangrai
1 batang daun bawang, ambil bagian yang putih, iris halus
minyak goreng

Aduk rata:
75 g tepung kanji
2 sdm tepung terigu
1 sdm kucai, iris halus
1 siung bawang putih, parut
1/2 sdt merica bubuk
1 sdt garam
150 ml air

Cara membuat:
Masukkan tofu, wortel dan udnag secara bertahap ke dalam adonan.
Goreng sesendok demi sesendok hingga kering dan matang.
Angkat dan tiriskan. Sajikan hangat dengan saus cabai botolan.
Untuk 12 buah.