Blog Cantik Alami

Cara Mengajari Anak Melawan Stress

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sun, 27 Oct 2019 07:52:00 -0700

Cara Mengajari Anak Melawan Stress. Sadar atau tidak, saat ini kita sedang mengantarkan anak-anak kita ke masa depan yang penuh dengan stress dan konflik. Orang tua dan guru memiliki tanggung jawab untuk menjadi teladan dan mengajarkan keterampilan yang akan memungkinkan anak-anak kita menjadi produktif, lapang dada, sehat, dan di atas segalanya: tangguh. Berikut ini beberapa cara yang bisa ditempuh untuk mengajari anak-anak mengalahkan stress:

Pemahaman Diri dan Penerimaan

Harga diri adalah perkiraan yang realistis mengenai kemampuan dan kelayakan diri sendiri. Orang dengan harga diri yang tinggi biasanya lebih produktif, responsif, imajinatif, dan penuh perhatian terhadap kebutuhan orang lain. Dorong anak kita untuk mengembangkan bakat dan minat alami mereka. Siapkan mereka untuk sukses. Berdayakan mereka untuk menjadi lebih bertanggung jawab.

Pemahaman dan Penerimaan Orang Dewasa

Berikan anak-anak kita perhatian secara teratur, fokus, dan penuh. Ini, lebih dari apa pun, mengkomunikasikan cinta tanpa syarat kita.

Konstruktif Berpikir

Kita adalah apa yang kita pikirkan. Isi bahasa kita dengan pernyataan yang membantu anak-anak melihat perubahan dalam cara yang positif, untuk melihat kesulitan sebagai hal yang bisa dikelola, untuk bertahan sampai mereka berhasil, dan untuk menjadi lebih berorientasi pada kebutuhan orang lain. Siapkan anak untuk kenyataan bahwa orang lain mungkin tidak berpikir atau percaya seperti yang mereka lakukan. Ajarkan anak kita untuk mengidentifikasi perasaan positif dan negatif pada diri sendiri dan orang lain. Mengubah cara berpikir destruktif dengan pemikiran konstruktif akan meningkatkan harga diri dan meningkatkan keterampilan mengatasi masalah.

Strategi Pengambilan keputusan yang baik

Membuat keputusan yang baik membutuhkan kemampuan untuk menghasilkan solusi alternatif dari sebuah masalah, memprediksi konsekuensi, melihat masalah dari perspektif orang lain, dan mempertimbangkan bagaimana menerapkan alternatif untuk mencapai solusi. Anak-anak berumur empat atau lima biasanya dapat menghasilkan alternatif dan memprediksi konsekuensi, tapi keterampilan pengambilan keputusan baru datang kemudian. Contohkan pengambilan keputusan yang baik bagi anak-anak Anda. Tunjukkan pada anak bagaimana karakter dalam cerita membuat keputusan. Biarkan anak Anda membuat keputusan sendiri bila memungkinkan.

Strategi untuk Mengatasi Stress

Tidak pernah terlalu dini untuk mengajari anak-anak latihan relaksasi fisik seperti teknik pernapasan, beberapa bentuk meditasi, gambar, dan latihan relaksasi otot. Membantu anak-anak kita belajar untuk mengenali sendiri pemicu dan respon-respon stress, dan mengidentifikasi metode relaksasi mana yang paling baik untuk mereka. Dan bantu anak-anak kita tertawa – dengan membaca cerita lucu, menonton komedi yang sesuai dengan usia, dan tertawa pada lelucon mereka.

Gizi yang Baik dan Olahraga

Nutrisi yang baik mengoptimalkan cara kerja pikiran dan tubuh. Pikiran yang berfungsi dengan baik dan tubuh yang sehat meningkatkan harga diri dan ketahanan. Jadikan latihan aerobik dan rekreasi sebagai acara keluarga. Jika anak melihat kita latihan, mereka lebih mungkin untuk menirunya dan mengembangkan kebiasaan positif seumur hidup.

Rasa Tujuan dan Komitmen untuk Tujuan Pribadi dan Sosial

Berkomitmen pada tujuan memberikan arti dan nilai untuk hidup, dan alasan bagi eksistensi. Anak-anak harus memiliki lebih dari satu tujuan, dan tujuan mereka harus realistis. Ajarkan mereka untuk menjadi fleksibel dalam mencapai tujuan, dan bantu mereka bersabar ketika kemajuan berjalan lambat.

Keterampilan sosial dan dukungan sosial

Hubungan yang sehat membangun rasa percaya diri dan melindungi dari efek negatif dari stres. Bantu anak-anak kita untuk membangun keterampilan kesadaran diri dan belajar melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Ajarkan mereka untuk secara positif mengelola konflik dan perselisihan.
Anak-anak yang tabah tumbuh menjadi orang dewasa yang memiliki rasa pengendalian diri, pandangan positif tentang perubahan, dan kemampuan untuk menemukan makna dan nilai dalam kehidupan. Sekarang bukankah ini menggambarkan jenis orang yang ingin kita miliki ketika kita pensiun?

15 Cara terbaik menurunkan berat badan

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sun, 6 Oct 2019 09:09:00 -0700

15 Cara terbaik menurunkan berat badan. Sebenarnya, dengan mengetahui hubungan diet dan makanan sehat serta memiliki pemahaman tentang kandungan-kandungan gizi/nutrisi dan "zat yang tidak ramah terhadap tubuh" pada makanan, kita dapat menjalankan diet yang baik. Sebagai permulaan, kita tentu perlu tahu cara menghitung indeks massa tubuh. Namun, diet bukan sekedar suatu program yang dijalankan secara teknis dengan mengikuti panduan-panduan instruktur diet anda.

Anda perlu membangun suatu gaya hidup sendiri bagaimana anda mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan menurunkan berat badan dengan diet. 15 Cara terbaik menurunkan berat badan di bawah ini, dapat menjadi panduan anda dalam mempraktekkan gaya hidup yang sehat.

Cara terbaik menurunkan berat badan

01. Minum banyak air atau minuman bebas kalori.

Orang kadang-kadang bingung ketika dalam kondisi haus dengan lapar, sehingga mereka akhirnya mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori ekstra dari makanan atau minuman dingin yang dibutuhkan. Jika haus, air putih adalah pilihan yang baik.

"Jika Anda tidak menyukai air putih, coba tambahkan jeruk atau percikan jus, yang memiliki banyak rasa tapi tidak ada kalori," demikian kata Cynthia Sass, juru bicara American Dietetic Association.

Baca : Diet Pakai Air Putih Yuk

02. Pikirkan tentang apa yang anda butuhkan, bukan malah memikirkan apa yang anda inginkan.

Banyak orang yang tidak menyadari adanya pilihan-pilihan saat akan mengkonsumsi sesuatu, sehingga jajanan yang menarik perhatiannya dan membuat dirinya penasaran untuk mencoba, atau ingin kembali merasakan kelezatannya, akhirnya merusak program diet.

Kuasailah pikiran andam lalu mulailah dengan berfokus pada konsumsi buah-buahan yang dianjurkan, 5-9 porsi buah dan sayuran setiap hari.

03. Pertimbangkan apakah Anda benar-benar lapar.

Setiap kali Anda merasa seperti ingin makan, selidikiliah baik-baik apakah anda memang dalam kondiri lapar atau hanya merasa ingin makan saja.

Michelle May, penulis buku Am I Hungry? Berkata bahwa; "Kelaparan adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda bahwa Anda perlu bahan bakar, sehingga ketika keinginan untuk makan bukan karena lapar, maka anda tidak akan pernah merasa puas untuk makan".

"Perut Anda hanya sebesar kepalan tangan Anda, sehingga hanya memerlukan sedikit makanan untuk mengisinya dengan nyaman," kata Mei.

Menjaga porsi makanan secara masuk akal akan membantu Anda lebih rajin memperhatikan kebutuhan akan makanan dibandingkan perasaan ingin makan.

04. Jadilah seorang pemilih untuk makanan ringan di malam hari.

Anda mungkin akan kehilangan akal atau kebingungan ketika memiliki kebiasaan ngemil saat santai setelah makan malam, dan harus menjalankan diet yang menuntut anda tidak menjadi pengemil jadi-jadian yang bebas menikmati camilan sesuka hati.

"Duduk dengan sekantong keripik atau kue di depan televisi adalah contoh amnesia makan, di mana makan bukan karena rasa lapar, tapi karena kebiasaan," kata juru bicara American Dietetic Association Malena Perdomo.

Biasakanlah untuk menghindari daput pada jam tertentu di malam hari, atau nikmatilah camilan rendah kalori. Biasakan diri anda dengan rutinitas tersebut, agar tubuh anda mulai nyaman dengan makanan/minuman rendah kalori.

05. Nikmati makanan favorit Anda.

"Saya pikir meletakkan menghindari makanan favorit hanya akan mengarah ke penambahan berat badan karena memicu 'Rebound' makan berlebihan," kata Sass.

Alih-alih menjauhi makanan favorit Anda sama sekali lalu menjadi seorang slim shopper yang lebih memilih membeli sepotong kue roti segar, bukannya sekotak penuh. Anda tetap dapat menikmati makanan favorit anda selama program diet, tentu saja asalkan tidak berlebihan.

"Anda dapat menikmati makanan favorit Anda, tetapi Anda harus melakukannya dengan suatu aturan yang tidak melanggar prinsip diet" kata Sass.

Baca : Mau langsing pakai cara alami

06. Bawa dapur anda walaupun dalam perjalanan jauh.

Saat anda sedang bertamasya, mungkin anda berfikir untuk lebih baik menikmati makanan di tempat rekreasi dibandingkan membawa bekal, karena bekal bawaan anda bisa saja merusak suasana karena harus bersusah-payah membawanya. Membeli makanan di lokasi memang tak kalah praktis.

Namun, sebuah “petualangan” akan lebih menyenangkan jika anda mempersiapkan menu makanan sendiri sejak dari rumah, sehingga saat di lokasi, anda tak perlu bingung memilih makanan apa yang harus anda belu, atau anda akan makan apa saat itu.

Dengan menyiapkan makanan bekal dari rumah, anda bebas untuk memilih menu apa saja yang akan anda dikmati saat jauh dari rumah. Selain itu, tentu saja anda tetap bisa mengontrol kesehatan makanan.

07/. Makan beberapa makanan ringan di siang hari.

Jika Anda makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar, Anda akan kehilangan berat badan. Tapi ketika Anda lapar sepanjang waktu, makan sedikit kalori dapat menantang.

"Studi menunjukkan orang yang makan makanan atau camilan 4-5 per hari lebih mampu mengontrol nafsu makan dan berat badan," kata peneliti obesitas Rebecca Reeves.

Dia merekomendasikan membagi kalori harian Anda ke dalam porsi kecil atau makanan ringan dan menikmatinya di pagi atau siang hari, saat anda beraktifitas dan tubuh anda bekerja untuk membakar kalori.

08. Makan protein setiap kali makan.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein lebih baik dibanding makanan berkarbohidrat atau berlemak.

"Diet tinggi protein [dan] karbohidrat yang sedang ditambah dengan olahraga yang teratur sebagai gaya hidup, memiliki potensi yang sangat baik untuk membantu penurunan berat badan," kata peneliti dari University of Illinois, Donald Layman.

Dengan protein yang cukup, massa otot dipertahankan dan mendorong pembakaran lemak sambil menjaga Anda merasa kenyang. Jadi pastikan untuk menyertakan sumber protein yang sehat, seperti yogurt, keju, kacang, atau kacang-kacangan, saat makan.

09. Spice it up.

Tambahkan bumbu atau chiles untuk makanan Anda untuk meningkatkan rasa yang dapat membantu Anda merasa puas.

"Makanan yang sarat dengan rasa akan merangsang selera Anda dan menjadi lebih nyaman sehingga Anda tidak akan makan banyak," kata Perdomo.

10. Penuhi dapur Anda dengan makanan sehat dan lezat.

Gaya hidup metropolitan sebenarnya membuat usaha diet semakin menantang, kebiasaan mengkonsumsi makanan instan yang “tinggal pesan” dibandingkan mengolan makanan di dapur sendiri, membuat program diet menjadi berantakan. Jika anda mengalami kondisi ini, salah satu tipsnya adalah memenuhi dapur anda dengan makanan sehat yang lezat.

Hal ini menjadikan anda dekat dengan sumber makanan, aturrlah jenis-jenis makana yang perlu anda sediakan, sehingga bukan hanya sehat tetapi juga membuat anda mudah untuk mengolah dan menikmatinya.

11, Pesanlah Porsi kecil.

Jika anda sering keluar untuk mencari makanan atau sekedar menikmati suasana, jangan lupa untuk memesan menu makanan dalam porsi yang kecil saja.

"Ketika Anda makan di luar, pesanlah menu makanan dalam porsi kecil (porsi anak-anak) sebagai cara mudah untuk memangkas kalori dan mendapatkan bagian Anda di bawah kendali," saran Perdomo.

Trik lainnya adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Ini membantu bagian terlihat seperti lebih, dan jika pikiran Anda puas, perut Anda mungkin akan juga.

12, Makanlah makanan musiman.

Anda mungkin tidak senang mengkonsumsi buah atau sayuran karena rasanya tidak membuat anda merasa harus menjadikan buah atau sayuran tersebut sebagai favorit. Hal tersebut dikarenakan (mungkin) anda mengkonsumsi jenis buah atau sayuran diluar musimnya. Untuk mendapatkan rasa yang lebih baik, konsumsilah buah-buahan atau sayuran yang sedang musim.

"Ketika Anda makan buah atau sayuran musiman, buah-buahan dan sayuran itu lebih beraroma, anda mendapatkan rasa terbaiknya, dan saya berjanji Anda tidak akan kecewa." Kata Perdomo.

Baca : Hal Unik Seputar Buah Yang Belum Anda Ketahui

13. Ganti secangkir pasta dengan secangkir sayuran.

Kurangilah mengkonsumsi pasta, atau roti dengan luluran pasta, ganti kebiasaan anda menikmati pasta (di Indonesia, pasta digunakan pada produk-produk seperti roti, kue, dll) dengan mengkonsumsi sayuran.

"Anda dapat menyimpan dari 100 - 200 kalori jika Anda mengurangi porsi tepung di piring Anda dan meningkatkan jumlah sayuran," kata Sass.

14. Atasi stres dengan non-pangan.

Tidak sedikit orang yang memiliki kebiasaan makan yang banyak dalam kondisi stres. Hal ini akan berdampak buruk terhadap usaha penurunan berat badan anda.

Latih/biasakanlah diri anda untuk mengatasi stres dengan cara-cara non-pangan (tidak melalui makanan) misalnya dengan membaca, keluar mencari suasana, atau mendengarkan musik. Para ahli banyak menyarankan agar banyak mendengarkan musik untuk menghindari stres.

15. Jadilah aktif secara fisik.

hampir sama dengan tips di atas, tips ini menyarankan anda untuk lebih memilih menghukum diri (karena merasa bersalah, atau menyesali suatu perbuatan) dengan menggerakkan anggota tubuh dibandingkan harus menyiksa tubuh dengan makanan.

Baca : Cara Menghilangkan Selulit secara alami

Di sisi lain, anda memang membutuhkan olahraga, menggerakkan fisik anda secara aktif untuk membakar lemak.

Anda mungkin, dalam suatu kondisi, lebih memilih untuk tidur demi menjada energi, dibandingkan berolahraga. Sebaiknya, mulailah gaya hidup baru dengan menyeimbangkan aktifitas fisik anda dan istirahat. Bukankan inti dari diet adalah penyeimbangan, bukan?

Tips Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sun, 29 Sep 2019 22:13:00 -0700

Berikut adalah Tips cara alami menghilangkan flek hitam di wajah yang patut anda ketahui agar anda bisa memanfaatkan bahan-bahan alami untuk menghilangkan flek hitam di wajah yang tentunya lebih sehat. Cara tradisional untuk menghilangkan flek hitam di wajah ini sangat mudah untuk dipraktekan karena bahan yang dibutuhkan dapat kita jumpai dengan mudah.

Baca juga : Menjaga Kulit Agar Cantik dan Segar

Lemon

Buah-buahan dari keluarga sitrus sudah lama dikenal sebagai bahan alami untuk mencerahkan warna kulit. Jika diaplikasikan pada noda hitam di wajah, efeknya pun bisa sama. Jika khawatir cairan lemon terlalu “asam” untuk kulit Anda, campurkan saja cairan lemon dengan air, air mawar, atau madu. Namun jika Anda berkulit sensitif, cara ini memang kurang tepat.

Yoghurt

Ada dua cara menggunakan yoghurt sebagai masker untuk menghilangkan flek hitam. Bisa dicampur jus tomat, bisa juga dengan madu. Gunakan sebagai masker setiap hari selama 10 menit.

Baca juga : Tips perawatan kulit berjerawat

Bawang bombay

Jika Anda memiliki kulit berminyak, cara ini yang paling tepat. Campurkan satu sendok makan bawang bombay yang dihaluskan, dua sendok makan madu, dan beberapa tetes cuka, kemudian aplikasikan ke bagian-bagian wajah yang memiliki noda.

Kentang

Jus kentang (mentah) juga dikenal efektif untk memudarkan noda hitam di wajah. Campurkan dengan madu dan gunakan untuk facial atau memijat wajah.

Oatmeal

Resep ini digunakan sekaligus untuk eksfoliasi alias pengelupasan kulit. Campurkan empat sendok makan susu, satu sendok makan madu, dan 30 gram oatmeal. Balurkan ke wajah dan gosok secara halus dengan gerakan memutar.

Baca juga : Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah

Demikianlah beberapa tips cara menghilangkan flek hitam di wajah secara alami. Semoga bermanfaat untuk anda. Untuk informasi lebih banyak silahkan berkunjung lagi untuk mendapat Tips sehat dan bugar selanjutnya!

Mengenal Struktur Kulit Dan Ciri-cirinya

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 20 Oct 2017 03:35:00 -0700

Mengenal Struktur Kulit Dan Ciri-cirinya. Setiap orang pasti ingin tampil cantik dan menawan, tentu kecantikan alami biasanya akan terpancar dari wajah. Memiliki kulit wajah yang bersih, sehat, akan membuat setiap orang terlihat cantik alami bila ia adalah seorang wanita, dan bila ia adalah seorang pria maka akan terlihat begitu tampan dan menawan. Persoalannya apabila kita tidak bisa merawat kulit wajah dengan baik maka akan timbul permasalahan pada kulit yaitu, kulit menjadi berminyak, kulit kering, kulit berjerawat, kulit sensitif, dan permasalahan pada kulit lainnya.

Untuk mengatasi permasalahan yang sering terjadi pada kulit maka kita harus mengenali struktur anatomi kulit. Namun untuk mengenal struktur anatomi kulit setiap orang harus memiliki pengetahuan dasar mengenai jenis-jenis kulit wajah sebagai dasar, supaya kita bisa melakukan perawatan kulit wajah dengan baik dan tepat.

Baca juga : Inilah manfaat Anda memiliki kulit sehat

Struktur Kulit Dan Permasalahannya

Penanganan perawatan kulit wajah dengan tepat akan membuat kulit wajah terlihat begitu bersih, halus dan sehat. Secara garis besar kita mengenal beberapa jenis kulit wajah yaitu, kulit normal, kulit berminyak, kulit kering, kulit kombinasi, dan kulit sensitif.

1. Mengenal Struktur Kulit Normal

Baiklah sekarang kita akan mencoba untuk mengenal struktur Kulit normal dan ciri-cirinya.
Kulit normal adalah kulit yang memiliki tekstur lentur dan kenyal. Pada kulit normal, kelenjar minyak (sebaceous gland) pada kulit normal umumnya mengeluarkan minyak (sebum) dengan seimbang, jadi tidak berlebihan tetapi juga tidak kekurangan.

Ciri-ciri kulit normal

Kita harus mengenal dengan baik ciri-ciri kulit normal. Ciri-ciri kulit normal adalah, kulit terasa lembut, segar, lembap berembun, halus, bercahaya, elastis dan mulus. Pada kulit normal biasanya tidak terlihat minyak yang berlebihan dan juga tidak terlihat kering.

Kulit normal ini akan lebih mudah dirawat, namun walaupun mudah dirawat, kita harus tetap menjaga dan merawatnya dengan baik, karena kalau tidak dirawat dengan baik maka akan berdampak buruk, dimana kulit akan terlihat menjadi kusam dan tampak lelah, juga keriput, sehingga akan terjadi penuaan dini. Akibat lain adalah akan terjadi penumpukan kulit mati dan kotoran sehingga menimbulkan timbulnya jerawat.

Baca juga : Cara Menghilangkan Selulit Secara Alami

2. Mengenal Struktur Kulit Berminyak

Setelah mengenal kulit normal, maka sekarang kita akan mencoba mengenal struktur kulit berminyak dan ciri-cirinya. Bila Anda termasuk orang yang memiliki kulit berminyak maka berikut ini penyebabnya yang perlu Anda ketahui. Penyebab dari kulit berminyak adalah karena kelenjar minyak (sebaceous gland) sangat produktif dan aktif mengeluarkan minyak (sebum). Pada akhirnya jumlah minyak pada kulit yang dikeluarkan tidak mampu di kontrol. Pemicunya adalah kelenjar minyak pada kulit berminyak yang biasanya terletak pada lapisan dermis, sangat mudah terpicu untuk bekerja lebih aktif.

Ciri-ciri Kulit Berminyak

Berikut ini adalah ciri-ciri dari kulit berminyak yang perlu Anda ketahui. Ciri-ciri kulit berminyak itu biasanya terlihat pada daerah “T” yaitu, dagu, hidung dan dahi, minyaknya tampak berlebihan. Kemudian hal yang lain lagi, tekstur kulit tebal, wajah terlihat lebih berkilat, pori-pori besar, serta mudah berjerawat. Biasanya pada orang yang memiliki kulit berminyak akan terlihat makeup tidak mudah melekat pada kulit.

Disisi lain bagi orang yang memiliki kulit berminyak ini ada kelebihannya yaitu, akan memperlambat penuaan dini karena kulit lebih lembap, serta minyak pada kulit dapat mencegah kerutan yang terjadi.
Untuk Anda yang memiliki kulit berminyak, disarankan untuk tetap memperhatikan dan mengontrol minyak yang dikeluarkan oleh kulit, dan terus menjaga agar kulit tetap bersih dan tidak tercemari oleh debu, kotoran, bakteri, serta polusi.

Baca juga : Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

3. Mengenal Struktur Kulit Kering

Sekarang kita akan mengenal struktur kulit kering. Kulit kering terjadi karena kelenjar minyak (sebaceous gland) mengeluarkan minyak dalam kadar yang sangat rendah, pada akhirnya kulit akan terlihat cenderung keriput dan tidak segar.

Ciri-ciri kulit kering

Adapun ciri dari kulit kering yaitu, kulit terasa kaku, keras, pecah-pecah, dan kurang lembap. Akibatnya garis akan terlihat dengan mudah diseputar mata, pipi, dan bibir. Pada wajah orang yang berkulit kering ini.

Pada usia masih mudah kulit kering akan terlihat bagus, namun bila sudah mulai memasuki usia 30 tahun keatas maka, kulit kering ini akan semakin bermasalah bila menghadapi kondisi seperti perubahan cuaca, angin, suhu terlalu rendah, atau juga terlalu tinggi, bahkan saat sering berada diruangan yang ber-AC.

Baca juga : >Aneka tips perawatan kulit wajah dan

4. Mengenal Struktur Kulit Kombinasi

Mari sekarang kita akan mencoba untuk mengenal struktur dari kulit kombinasi. Kulit kombinasi ini merupakan gabungan antara kulit kering dan kulit berminyak. Kulit kombinasi akan dikenal dengan mudah karena pada bagian tertentu kelenjar keringat sangat aktif, sedangkan pada bagian lain kelenjar keringat tidak aktif.

Untuk membedakan bagian-bagian yang aktif dan yang tidak, maka Anda perlu diperhatikan, biasanya kulit berminyak selalu terdapat pada darah “T” dagu, hidung, dan dahi, sedangkan kulit kering akan terlihat pada bagian di sekitar pipi

Ciri-ciri kulit kombinasi

Ciri-ciri dari kulit kombinasi adalah, pada bagian di daerah “T” dagu, hidung, dan dahi, yang berminyak, tekstur kulitnya tebal, sedangkan pada bagian kulit kering, tekstur kulit tipis.
Penyebab dari kulit kombinasi ini tidak terlepas dari faktor genetis yang banyak ditemukan di asia. Kulit kombinasi selalu memerlukan perawatan khusus karena adanya perbedaan tersebut. Jadi pada daerah yang kulitnya berminyak, maka Anda harus merawatnya dengan cara perawatan kulit berminyak, sedangkan pada daerah yang kulitnya kering, harus dirawat dengan cara perawatan kulit kering.

Baca juga : Menghilangkan noda hitam bawah mata

5. Mengenal Struktur Kulit Sensitif

Sekarang mari kita akan belajar mengenal struktur kulit sensitif. Kulit sensitif ini biasanya memiliki ciri tekstur kulit yang tipis. Karena tekstur kulit yang tipis inilah maka kulit sensitif akan mudah mengalami alergi, mudah iritasi dan terluka, serta cepat bereaksi terhadap elergen (senyawa yang dapat menginduksi ).

Pada kulit sensitif, karena pembuluh darah kapiler dan ujung saraf berada sangat dekat dengan permukaan kulit, maka akan membuat kulit mudah terlihat kemerah-merahan.
Kulit sensitif ini biasanya tidak mudah diamati, oleh sebab Anda memerlukan bantuan dokter kulit untuk memeriksanya dengan tes alergi-imunologi.

Ciri-ciri dari reaksi kulit sensitif

Ciri dan bentuk reaksi dari kulit sensitif adalah, gatal, bercak merah, mudah mengalami iritasi hingga menimbulkan luka serius.

Adapun faktor yang bisa menjadi elegren bagi kulit sensitif adalah, debu, kafein, vitamin B3, nikotin, kandungan Parfum, makanan pedas, makanan berbumbu tajam, kosmetik, minuman beralkohol, sinar ultraviolet sampai kepada gangguan stres.

Baca juga : 9 Kesalahan dalam Perawatan Kecantikan

Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan

noreply@blogger.com (dunia orange) — Wed, 18 Oct 2017 00:24:00 -0700

Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan. Setelah sekian lama kita dihadapkan dengan rutinitas pekerjaan, refreshing untuk melepaskan penat yang menumpuk dipikiran kita. Ya liburan menjadi salah satu aktivitas yang menyenangkan untuk ajang refreshing. Berbagai macam pilihan untuk pergi berlibur. Mulai dari yang dekat hingga yang paling jauh dan dari mulai dari yang murah sampai yang mahal. .

Liburan mempunyai porsi yang penting demi menciptakan hidup yang seimbang. Bagaimanapun juga tubuh kita membutuhkan waktu untuk liburan demi menjaga tubuh yang sehat.

Baca juga : Tips Tetap Cantik Saat Berlibur

Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan

Berikut ini ada beberapa tips menyiapkan liburan sebelum melakukan perjalanan.

1. Perorangan.

Kalau Anda pikir jalan sendiri (bukan beli paket tur) lebih menarik karena lebih bebas, maka Anda akan mengambil alih tugas operator tur, termasuk pemandu (guide). Kumpulkan nama dan alamat beberapa hotel di tujuan, beberapa penerbangan yang menuju kesana, juga jadwal bus atau kereta api. Kecuali bila Anda menggunakan mobil pribadi. Untuk cara yang terakhir ini, hotel dan restoran pun bisa Anda cari pada saat tiba di lokasi.

2. Pilih Hotel.

Kamar hotel pun akan sulit didapat pada musim liburan. Kalau Anda tidak mau ambil resiko telantar, pesanlah kamar sebelumnya. Tapi kalau Anda berlibur di dalam negeri dan punya jiwa petualang, ada baiknya Anda mencari sendiri hotel di tujuan Anda. Anda dan pasangan Anda bisa pilih hotel, pilih letak kamar, bahkan Anda bisa tawar-menawar diskon. Ingat, pihak hotel tidak akan memberikan diskon kalau tidak Anda minta.

3. Seleksi Bawaan.

Rencanakan barang-barang apa saja yang perlu dibawa dan dengan apa perlu mengemasnya (travel bag, backpack atau koper). Sesuaikan barang bawaan dengan daerah tujuan Anda. Hindari membawa barang-barang yang kurang diperlukan. Ingat, Anda dan pasangan Anda akan berlibur bukan pindah rumah. Sebaiknya Anda membawa tas lipat cadangan, setidaknya untuk pakaian kotor atau oleh-oleh.

4. Tujuan.

Pastikan kemana anda akan berlibur, pantai, hutan, gunung, desa unik, perkotaan atau pulau terpencil yang eksotis. Pelajari daerah yang Anda kunjungi melalui buku, majalah, peta dan internet atau minta info dari teman yang pernah kesana. Cara ini akan mempermudah Anda ketika tiba di lokasi berlibur, tidak buang-buang waktu dan tidak jadi korban penipuan.

5. Jaga Kondisi.

Terkapar sakit saat liburan? Jangan sampai hal itu terjadi. Siapkan fisik Anda sebelum berangkat. Lakukan olahraga secara teratur, pasok tubuh dengan nutrisi yang memadai, cukup berisitirahat, dan konsumsi suplemen kesehatan. Jangan segan memeriksakan diri ke dokter sebelum berangkat. Siapa tahu Anda membutuhkan vaksinasi tertentu untuk membentengi tubuh dari berbagai ancaman penyakit di daerah liburan.

Baca juga :Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

6. Paket Tur.

Hampir setiap biro perjalanan punya paket tur, baik domestik maupun manca negara. Anda bisa menjajaki harga dan kondisi lainnya untuk bahan pembanding. Kalau Anda belum pernah ke tempat yang akan Anda kunjungi, paket tur yang sudah tersusun rapi ini bisa Anda pertimbangkan. Kelemahan paket tur adalah jadwal waktu yang ketat, namun terkadang harganya bisa lebih murah dibanding anda jalan sendiri.

7. Tiket Murah.

Bila Anda menggunakan transfortasi umum, pesawat udara, kapal, bus atau kereta api, sebaiknya memesan tiket lebih dahulu. Khusus untuk pengunaan pesawat terbang, biasanya mereka punya sistem harga tiket yang bertingkat. Bila memesan lebih dini, besar kemungkinan Anda mendapatkan tiket dengan harga lebih murah. Kebiasaan beli langsung biasanya membuat Anda harus membayar tiket dengan harga paling tinggi.

8. Dokumen Perjalanan.

Siapkan semua dokumen yang akan mendukung perjalanan anda (KTP, SIM, paspor, visa dan yang lainnya). Cek masa berlakunya, jangan lupa memfotokopinya. Tempatkan fotokopi terpisah dari dokumen aslinya pada barang bawaan Anda. Mungkin anda membutuhkannya untuk melaporke polisi bila sampai dokumen aslinya hilang.

9. Beli Asuransi.

Sebelum berangkat pastikan membeli polis asuransi perjalanan untuk melindungi liburan Anda. Berbagai opsi perlindungan bisa Anda pilih. Semakin banyak opsi yang anda pilih, tentu semakin mahal harganya. Tapi langkah ini bisa membuat Anda berlibur dengan tenang karena dapat melindungi Anda dan keluarga dari biaya dan kerugian-kerugian yang tak terduga selama berlibur.

10. Cek Ulang.

Dua hari sebelum berangkat saatnya Anda mengecek ulang kembali persiapan yang telah Anda lakukan. Pastikan sekali lagi posisi reservasi hotel dan tiket pesawat, kelengkapan dokumen perjalanan, polis asuransi dan lainnya. Jangan lupa mengeset email dan mesin penjawab telepon yang memberitahukan anda sedang tidak berada di tempat dan akan segera menghubungi kembali begitu Anda balik dari liburan.

Demikian beberap Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan Anda semoga bermanfaat.

Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah

noreply@blogger.com (dunia orange) — Tue, 17 Oct 2017 10:21:00 -0700

Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah. Tampil di berbagai kesempatan dengan beragam gaya rambut yang mempesona merupakan daya tarik tersendiri bagi wanita. Sudah menjadi hal biasa Anda harus melakukan berbagai penataan rambut di rumah sehari – hari, dengan beragam alat-alat berefek panas ataupun servis permanen di salon.

Kerusakan rambut terjadi jika ada struktur rambut yang rusak atau hilang, terutama pada lapisan kutikula sehingga rambut kehilangan kelembutan dan kilaunya. Rambut menjadi rapuh, mudah rontok, kering dan bercabang, Oleh karena itu rambut yang rusak memerlukan perawatan ekstra. Anda perlu segera melakukan rangkaian perawatan rambut yang mampu mengatasi kerusakan rambut secara menyeluruh. Bagi Anda yang sibuk tidak perlu khawatir karena sudah ada perawatan yang bisa dilakukan di rumah.

Baca : Cara menghilangkan kutu rambut secara alami

Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah

Perhatikan tips merawat rambut berikut ini agar rambut sehat:

Lakukan perawatan dasar rambut menggunakan rangkaian produk perawatan khusus seperti sampo dan kondisioner khusus untuk rambut rusak.
Lakukan perawatan masker rambut dengan produk yang berformula sangat ringan dan tidak menyebabkan rambut lepek.
Perhatikan menu seimbang, terutama asupan protein, vitamin B dan C serta mineral Fe.
Hindari penggunaan produk rambut berbahan kimi terlalu sering, misalnya gel, krim, spray, pewarna rambut dan minyak rambut.
Hindari konsumsi obat bebas yang berefek samping pada ketidakseimbangan hormon dengan membaca indikasi disetiap kemasan.
Perhatikan pola hidup sehat agar terhindar dari stres berlebih.
Berolahraga secara rutin untuk rileksasi.

Baca juga : Tips cermat menangani kerontokan rambut

Melakukan perawatan secara khusus rutin di rumah Selain perawatan dasar rambut dengan sampo dan kondisioner, anda juga perlu melengkapinya dengan perawatan khusus. Perawatan khusus untuk rambut rusak tidak harus Anda lakukan di salon, tetapi bisa dilakukan di rumah. Yang paling penting pilih rangkaian produk rambut khusus yang berkualitas, sehingga aman digunakan untuk mengembalikan kondisi rambut agar kembali sehat. Salah satunya dengan melakukan perawatan masker rambut.

Masker rambut merupakan perawatan intensif rambut rusak dengan menutrisinya helai demi helai, memberi ekstra kelembuatan, menyehatkan, serta mengurangi stres pada rambut. Yang perlu diperhatikan adalah bahwa masker rambut ini bukanlah creambath sehingga proses perawatan ini tidak diikuti dengan proses pemijatan di kulit kepala.

Tujuan masker rambut untuk mengobati kerusakan rambut yang terjadi pada lapisan korteks, terutama bagi Anda yang gemar melakukan proses kimia pada rambut. Lakukan masker rambut seminggu 2 kali untuk rambut kering dan rusak, dan 1 kali dalam seminggu untuk rambut normal.

Baca juga : Merawat rambut di musim panas

Langkah demi langkah melakukan masker rambut

Setelah mencuci rambut terlebih dahulu dengan shampo khusus dilanjutkan dengan aplikasi kondisioner. Kemudian lakukan tahapan masker rambut berikut ini:

Usapkan krim masker secara merata dari tengah hingga ke ujung rambut. Hindari pemakaian pada kulit kepala.
Diamkan selama 3 menit sampai krim masker terserap sempurna.
Bilas hingga bersih.

Konsumsi nutrisi sehat

Protein berperan memperkuat helaian rambut. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan rambut rapuh dan rambut rontok. Jika rambut terlanjur rontok, konsumsilah protein secukupnya dan suplemen multivitamin (termasuk vitamin B dan C), juga zat besi sebagai asupan penambah eritrosit dan silika dalam menu harian Anda.

Konsumsi kacang-kacangan, serealia, sayuran hijau, buah segar, daging, minyak ikan, keju rendah lemak, tahu, susu kedelai dan yoghurt. Hindari steak, makanan dan minuman berkafein dan gula murni.

Baca juga : 9 Kesalahan dalam Perawatan Kecantikan

Gizi Penting Untuk Ibu Hamil

noreply@blogger.com (dunia orange) — Tue, 17 Oct 2017 09:26:00 -0700

Gizi Penting Untuk Ibu Hamil. Mengharapkan kehadiran seorang bayi adalah hal yang paling membahagiakan bagi seorang ibu. Untuk mendapatkan bayi yang sehat ibu hamil harus mendapatkan nutrisi yang baik melalui menu makanan yang di konsumsi sehari-hari.

Selama kehamilan tubuh wanita memerlukan Vitamin A yang cukup tinggi sekitar 100 miligram sampai 700 miligram setiap hari. Sumber Vitamin A yang baik adalah dalam bentuk karoten yang banyak terdapat pada labu. Karena dalam bentuk karoten tubuh tidak akan kelebihan Vitamin A, tubuh secara alami mengkonversi karoten menjadi dosis yang tepat. Pada wanita hamil yang vegetarian dan tidak mengkonsumsi daging, ayam, susu atau ikan harus mengkonsumsi suplemen makanan yang terdiri dari Vitamin B12. Vitamin penting lainnya adalah Vitamin D, yang membantu menjaga tulang dan membantu membentuk tulang anak dalam rahim. Vitamin C sangat penting untuk saraf, jaringan tulang, dan perkembangan gigi juga. Hal ini juga membantu tubuh menyerap zat besi. Vitamin C dapat ditemukan dalam buah jeruk, selain itu juga ditemukan dalam sayuran hijau dan buah berry. Vitamin lain yang juga penting untuk ibu hamil adalah asam folat karena dapat membantu menghilangkan Spina Bifida yang mungkin terjadi pada saat embrio berkembang. Anda bisa mendapatkan asam folat yang cukup dengan mengkonsumsi menu seimbang dengan makanan yang kaya folat. Makanan yang kaya folat terdapat pada sayuran berdaun, alpukat, kacang-kacangan, jagung dan wortel. Beberapa wanita mungkin memutuskan untuk mengkonsumsi suplemen makanan sebagai bagian dari paket gizi mereka jika mereka tidak menyukai makanan yang kaya folat.

Baca juga : Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi

Jenis lemak terbaik untuk kehamilan berasal dari seafood, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak yang berasal dari buah zaitun, kelapa atau bunga matahari, dan jangan lupa bahwa air minum sangat penting untuk wanita hamil agar terhindar dari dehidrasi.

Meskipun menjaga menu seimbang pada kehamilan memerlukan kerja keras, tapi hal itu memiliki banyak manfaat untuk Anda dan bayi yang belum lahir karena tubuh Anda membutuhkan tambahan nutrisi bukan saja untuk diri Anda sendiri tapi juga untuk bayi Anda.

Baca juga : Ketahui Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

Mengkonsumsi makanan yang rendah lemak, terutama biji-bijian, dapat menghentikan morning sickness. Jumlah yang cukup mengkonsumsi makanan untuk Anda dan bayi bukan berarti makan secara berlebihan tetapi makan dalam jumlah yang tepat dalam porsi kecil tetapi kontinue untuk mengurangi resiko mual dan sakit perut. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda adalah untuk memantau segala sesuatu yang Anda makan dan pastikan Anda mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.

Baca juga : Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Pentingnya Mewaspadai Anemia pada Anak

noreply@blogger.com (dunia orange) — Mon, 25 Sep 2017 03:52:00 -0700

Pentingnya Mewaspadai Anemia pada Anak. Anemia yang terjadi pada anak dikarenakan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hemoglobin itu sendiri merupakan protein yang mengandung zat besi di dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Di sampan itu juga berfungsi membawa zat CO2 kembali ke paru-paru untuk dibuang keluar tubuh. Sedikitnya 80 persen anak dan balita di Negara berkembang diduga terkena anemia.

Gejala Anemia pada Anak

Anemia pada anak biasanya ditunjukkan oleh gejala-gejala sebagai berikut:

Badan lesu
Pucat
Gampang pusing
Detak jantung lebih cepat dari biasanya
Daya tahan tubuh yang lemah

Penyebab Anemia pada Anak

Penyebab utama anemia secara umum adalah kurangnya zat besi dalam darah. Hal ini biasanya diakibatkan karena kurangnya asupan zat besi pada makanan dan minuman yang dikonsumsi anak-anak yang bersangkutan. Di samping penyebab utama itu ternyata diketahui juga beberapa factor pemicu resiko anemia pada anak, antara lain:

Khusus untuk anemia pada bayi terutama karena pemberian ASI yang terlalu cepat dihentikan padahal kadar zat besi yang terkandung di dalam ASI jauh lebih tinggi dan gampang diserap dibandingkan pada susu formula.
Anemia pada anak biasanya dipicu karena anak-anak terlalu banyak minum susu formula yang miskin zat besi sehingga menyebabkan kurangnya nafsu makan. Dengan demikian asupan zat besi melalui makanan menjadi kurang optimal.
Pola makan anak dan asupan gizi pada makanan yang tidak seimbang.
Anak-anak yang terlahir prematur dengan berat badan rendah lebih beresiko terkena anemia.

Akibat Anemia pada Anak

Anemia pada anak yang berkepanjangan akan berdampak buruk bagi pertumbuhan dan perkembangan anak yang bersangkutan. Dampak buruk itu antara lain pertumbuhan fisik yang terhambat, berkurangnya kemampuan belajar sebagai akibat terganggunya neurologis anak serta tingkat kecerdasan yang relative lebih rendah.

Penelitian yang telah dilakukan di Meksiko menyebutkan bahwa akibat lebih buruk dari anemia pada anak ditunjukkan dari cara berjalan anak yang tidak sempurna. Hal itu disebabkan karena terganggunya fungsi motorik anak yang bersangkutan. Dengan melihat akibat-akibat buruk dari anemia pada anak di atas maka pengetahuan tentang kemungkinan anemia pada anak musti diwaspadai sejak dini.

Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya

noreply@blogger.com (dunia orange) — Mon, 25 Sep 2017 03:13:00 -0700

Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya. Kanker serviks menyerang bagian serviks (cervix), yakni lubang sempit di bagian bawah uterus yang menuju vagina. Jaringan kanker ini berkembang lambat dalam periode beberapa tahun. Bahkan sebelum kanker berkembang, sel-sel serviks mengalami perubahan abnormal (displasia) yang dapat dideteksi melalui pap smear. Jika tidak dilakukan tindakan medis, beberapa jenis displasia serviks dapat berkembang menjadi kanker; namun displasia servikal dapat disembuhkan.

Beberapa faktor resiko kanker serviks:

Infeksi human papillomavirus (HPV) yang ditularkan melalui hubungan seksual.
Perempuan yang berhubungan seksual dalam usia dini.
Berganti-ganti pasangan, atau memiliki pasangan yang berganti-ganti pasangan.
Kebiasaan merokok.
Sering melahirkan.
Sistem imunitas yang lemah.
Riwayat keluarga yang menderita kanker.

Tanda dan Gejala Kanker Serviks

Pada tahap awal, kanker serviks mungkin tidak menimbulkan gejala yang nyata. Dengan semakin berkembangnya kanker, penderita pengeluaran cairan vagina yang tidak normal, perdarahan vagina di antara periode menstruasi, perdarahan dan nyeri setelah berhubungan seksual. Pendarahan menjadi semakin berat dan lebih sering, nyeri menjadi lebih terasa di abdomen atau punggung bagian bawah.

Teknik pemeriksaan terbaik untuk mendiagnosis displasia serviks dan kanker serviks adalah dengan pap smear. Jika hasil pemeriksaan pap smear menunjukkan sel-sel yang abnormal, sangat dianjurkan untuk menjalani pemeriksaan kolposkopi yaitu suatu alat seperti mikroskop untuk melihat lebih jelas permukaan vagina dan serviks. Sampel jaringan diambil untuk diperiksa dengan mikroskop jika dilihat ketidaknormalan pada area yang dicurigai.

Jika ditemukan sel kanker, pemeriksaan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk memastikan apakah sel kanker sudah menyebar di luar serviks. Kanker serviks paling sering menyebar ke vagina, uterus, dinding pelvis, dan kandung kemih. Pemeriksaan pap smear tahunan dianjurkan untuk kebanyakan wanita, segera setelah aktif berhubungan seksual.

Pencegahan Kanker Serviks

Karena kanker serviks pada umumnya diawali dari infeksi HPV, pencegahan infeksi HPV dapat dilakukan melalui vaksinasi. Komite dari Centers for Disease Control and Prevention atau CDC merekomendasikan bahwa vaksinasi diberikan pada anak perempuan usia 11 dan 12 dan pada usia 13 sampai 26 harus diberi vaksinasi susulan untuk memberikan perlindungan terhadap kanker serviks di usia dewasa. Vaksin diberikan dalam tiga kali suntikan serial. Meskipun demikian vaksin tidak dapat memberi perlindungan terhadap semua jenis kanker yang disebabkan oleh infeksi HPV. Dengan demikian pemeriksaan pap smear tetap direkomendasikan. Penggunaan kondom selama hubungan seksual memberi perlindungan lebih terhadap infeksi HPV.

Baca juga : Apel turunkan resiko kanker sepotong

Cara mengobati kanker serviks

Proses pengobatan kanker serviks adalah sebagai berikut:

Pembedahan, merupakan metode yang paling umum digunakan untuk mengangkat kanker sampai batas lapisan terluar serviks, atau untuk menangani jaringan serviks yang mengalami perubahan prakanker.
Cryosurgery, yaitu dengan menggunakan suhu sangat dingin untuk menghancurkan jaringan kanker.
Bedah laser menggunakan tembakan sinar konsentrat untuk menghancurkan jaringan kanker.
Loop electrosurgical excision prosedure (LEEP) menggunakan arus listrik yang dialirkan ke kawat untuk mengangkat kanker.
Kemoterapi.

Prosedur cara pengobatan kanker serviks yang digunakan tersebut bergantung pada ukuran tumor dan stadium penyakit. Beberapa wanita yang mengalami kanker serviks yang lebih luas, kemungkinan akan mengalami kekambuhan penyakit, biasanya dalam dua tahun setelah pengobatan

Hal Unik Seputar Buah Yang Belum Anda Ketahui

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sat, 23 Sep 2017 01:24:00 -0700

Hal Unik Seputar Buah Yang Belum Anda Ketahui. Mau tahu fakta mengejutkan seputar buah-buahan? fakta-fakta berikut bukan hanya akan mengagetkan Anda tapi saya yakin bisa menambah pengetahuan Anda.

Dilansir dari BuzzFeed berikut 5 fakta menarik seputar buah

Umumnya buah komersial dihasilkan dari cloning
Pernahkah Anda melihat buah yang dipajang di supermarket. Mereka tampak identik dalam segi warna dan bentuk bukan? Produsen buah menginginkan buah yang konsisten supaya laku dipasaran, oleh sebabb itulah maka tanaman dilakukan persilangan atau proses cloning guna mendapatkan hasil terbaik. Dengan sistem penanaman tradisional maka sulit menghindari mutasi genetik yang mempengaruhi hasil buah-buahan.
Jeruk bali bisa menyebabkan reaksi yang berbahaya jika dimakan bersama obat-obatan.
Sekitar 43-85 jenis obat dapat menimbulkan reaksi yang berbahaya jika dimakan bersamaan dengan jeruk bali. Beberapa diantaranya dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung yang dapat mengancam jiwa. Daftar obatnya ada disini yaa.

Baca juga : Khsiat jeruk nipis bagi kesehatan jeruk
1 Buah delima bisa memiliki 1000 biji
Buah delima bisa jadi merupakan buah dengan bijii terbanyak, rata-rata satu buah delima memiliki 613 biji bahkan ada buah delima yang bisa mencapaii 1000 biji perbuahnya. WoW1
Buah pisang yang dijual dipasaran dipetik sebelum buah matang
Pisang dipetik saat buah msih hijau atau belum matang, dan kemudian teknik penyimpanan dan pengiriman dibuat sedemikian rupa sehingga buah matang saat sampai di supermarket.

Baca juga : Khasiat pisang untuk perokok berat
Melon Yubari Jepang adalah buah termahal di dunia.
Melon Yubari dari Jepang adalah buah termahal didunia, dalam suatu lelang dua buah melon jenis ini bisa dijua seharga US dolar 23.500 atau senilai dengan hampir 230 juta rupiah.

Demikian sedikit informasi tentang Hal Unik Seputar Buah Yang Belum Anda Ketahui, semoga bermanfaat.

Tips Tetap Cantik Saat Berlibur

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sat, 23 Sep 2017 00:22:00 -0700

Tips Tetap Cantik Saat Berlibur. Berlibur akan membebaskan pikiran kita dari segala kepenatan dan stres yang kita alami. Baru-baru ini, tren menjadi solo traveller lumayan ngetren di kalangan masyarakat. Nah, apabila Anda ingin mencoba melakukannya, coba simak Tips Cantik Saat Berlibur berikut ini agar tetap tampil cantik meskipun seharian berjalan-jalan ke sana kemari menikmati liburan.

Baca juga : Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kulit

Tips Tetap Cantik Saat Berlibur

Meski sedang berlibur, tampil cantik is a must. Intip yuk, tips n triknya!

Muka anti kilap
Kulit wajah yang berkilau alami terlihat sehat. Hindari memakai bedak yang berlebihan saat liburan supaya kulit tidak terlalu berminyak, gunakan kertas berminyak untuk menyapu minyak di wajah.
Pipi merona sehat
Tidak ada yang lebih segar dari pipi yang bersemu merah. Aplikasikan bronzer pada dahi, pipi dan tulang hidung. Kemudian aplikasikan blush on pada tulang pipi. Warna pink untuk si kulit putih, peach untuk si kulit kuning dan orange untuk kulit gelap.

Baca juga : Menghilangkan noda hitam bawah mata
Ikal nan seksi
Saatnya liburan, saatnya mencoba beachy waves hair yang seksi. Saat rambut setengah basah, oleskan leave in conditioner. Tarik rambut ke atas, plintir lalu buat cepol. Setelah rambut mengering alami, lepas cepol dan tata rambut dengan jari.
Kulit wajah mulus
Jika Anda belum sanggup tampil polos tanpa foundation, coba beralih pada tinted mostirizer yang mengandung SPF.
Sunblock.
Pentingnya sunblock untuk wajah bukan rahasia lagi. Tapi jangan lewatkan pula area leher dan dada saat mengaplikasikannya. Kulit halus pada bagian itu rentan terhadap sinar UV.
Bermain warna kuku
Berlibur dengan sandal cantik andalan? Yes, saatnya mencat kuku dengan warna cerah yang fun. Warna seru seperti hot pink atau orange bisa menjadi pilihan cat kuku Anda. Jangan lupakan base coat dan top coatnya ya…

Baca juga : Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

Demikian sedikit Tips Tetap Cantik Saat Berlibur, semoga bermanfaat.

Penghilang Rasa Sakit Saat Melahirkan

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 22 Sep 2017 21:15:00 -0700

Penghilang Rasa Sakit Saat Melahirkan. Ada berbagai macam pilihan penghilang rasa sakit yang bisa Anda pilih saat melahirkan. Setiap metode pasti ada kelebihan dan kekurangannya. Yuk, cari tahu sebelum Anda menentukan pilihan.

Penghilang Rasa Sakit Saat Melahirkan

Intrathecal Labor Analgesia (ILA)

Cara kerja: Dengan menyuntikkan anestesi ke syaraf punggung bawah. Efeknya bertahan hingga 6-7 jam.
Kelebihan:

Obat ini hanya bekerja pada syaraf tidak berpengaruh pada janin, akan dikeluarkan dari tubuh lewat urin.
Anda bisa bebas bergerak dan bisa makan atau minum seperti biasa.

Kekurangan: Bila persalinan ternyata berlangsung lebih dari 6-7 jam, Anda harus mengulangi prosedur penyuntikan jika ingin menghilangkan rasa sakit.

Baca juga : Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Pethidine

Cara kerja: Ada dua, yaitu dengan cara disuntikkan ke otot, biasanya di bagian paha atau bokong. Efeknya terasa dalam 2-3 jam. Cara lain adalah lewat infus yang disalurkan ke pembuluh vena. Efeknya langsung terasa dalam beberapa menit.
Kelebihan:

Efeknya berlangsung lama bisa sampai 12 jam.
Bisa juga dilakukan bila Anda melahirkan dengan metode waterbirth, tapi tidak bisa dilakukan bila Anda merasa mengantuk.
Kekurangan:
Bisa membuat Anda mengantuk, pusing, mual bahkan muntah.
Pethidine bisa masuk ke plasenta dan ASI, bisa menyebabkan bayi kesulitan bernapas saat dilahirkan, terutama bila ternyata proses melahirkan berlangsung kurang dari 2 jam setelah Anda diberikan pethidine.
Anda lebih sulit menyusui karena pethidine mempengaruhi refleks rooting dan menghisap bayi.

Baca juga : Ketahui Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

Epidural

Cara kerja: Pertama Anda diinfus menggunakan cairan yang membantu mengatasi penurunan tekanan darah. Lalu epidural disuntikkan ke rongga epidural di bagian bawah tulang punggung. Setelah itu dipasang kateter untuk menyalurkan epidural. Efeknya bertahan hingga 6-7 jam.
Kelebihan:

Paling efektif dibanding cara lain dan membantu mengontrol tekanan darah.
Bisa digunakan untuk proses melahirkan via cesar dan Anda bisa melihat kelahiran si bayi dan melakukan inisiasi menyusu dini.
Jika persalinan ternyata berlangsung lama, penambahan epidural bisa dilakukan dengan mudah, melalui kateter.

Kekurangan:

Anda “terikat” di kasur
Meningkatkan risiko melahirkan secara cesar
Meningkatkan penggunaan forcep atau vacum hingga 3 kali lipat.
Sebagian ibu merasakan sakit kepala dan proses melahirkan berlangsung lebih lama.
Bila Anda melahirkan secara normal, Anda butuh dipandu saat mendorong karena Anda tidak bisa merasakan kontraksi.

Baca juga : Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi

Gas Entonox

Cara kerja: Dengan menggunakan masker, Anda hirup gas entonox saat merasakan kontraksi hingga kontraksi menghilang. Hanya membutuhkan waktu 35-45 detik untuk merasakan efeknya. Ulangi lagi saat setiap Anda mengalami kontraksi.
Kelebihan:

Reaksinya cepat, bisa dirasakan dalam hitungan detik.
Gas ini hanya “lewat” saja dalam tubuh, bisa dengan mudah dikeluarkan dari tubuh lewat paru-paru.
Mudah digunakan dan pemberian gas dalam kontrol Anda.

Kekurangan:

Gas entonox hanyalah penghilang rasa sakit ringan.
Anda juga tidak bisa pindah-pindah ruang karena “terikat” dengan alat.

Cara Mengasuh Balita 1-3 Tahun

noreply@blogger.com (dunia orange) — Thu, 21 Sep 2017 23:29:00 -0700

Cara Mengasuh Balita 1-3 Tahun. Mungkin tidak semudah menghitung angka tetapi ada beberapa cara untuk membuat pengasuhan balita kurang stres dan lebih menyenangkan dan menyenangkan. Memelihara seorang anak di nya tahap ini adalah salah satu tahapan paling penting dari hidupnya. Jika dilakukan tidak tepat dapat memiliki efek sadar kepada anak tersebut sepanjang hidupnya. Mengasuh anak Balita adalah budidaya dan mengurus anak dari usia 1 – 3 tahun. Orang tua merawat anak-anak usia ini kewalahan oleh kekhawatiran karena fase ini adalah salah satu faktor mendefinisikan jika anak itu normal atau tidak.

Cara Mengasuh Balita 1-3 Tahun

Salah satu indikasi jika anak sehat adalah melalui keterampilan motorik dan keterampilan sensorik. Keterampilan motorik adalah kegiatan fisik dan keterampilan sensorik indranya. Selama fase ini, berjalan dan gerakan yang diprakarsai sendiri menjadi mudah. Satu hal yang sangat frustasi dalam mengasuh anak balita adalah potty training. Ini adalah fakta tertentu tentang toilet training. Pelatihan toilet adalah salah satu tugas yang paling penting dari balita dan pematangan fisik harus dicapai sebelum pelatihan adalah mungkin, juga pendekatan dan sikap orang tua memainkan peran penting. Kontrol usus berkembang sebelum kontrol kandung kemih. Ingat, usus siang hari dan kontrol kandung kemih dicapai selama tahun usia 2 dan kontrol malam hari dengan 3-4 tahun usia, jika tugas ini tidak dilakukan oleh anak itu, pergi ke dokter anak Anda untuk meminta nasihat.

Baca juga : Perkembangan Anak Dan Pembelajaran Usia Dini

Anak-anak memiliki perbedaan individu, beberapa dapat bicara lebih dulu sebelum berjalan dan sebaliknya tetapi ketika datang ke potty training di sini adalah beberapa tanda-tanda bahwa anak Anda secara psikologis siap untuk menggunakan toilet, anak dapat tetap kering selama dua jam dan bangun dari tidur siang kering, dia bisa duduk, jongkok, berjalan dan menghapus pakaian sendiri, ia mengakui keinginan untuk buang air besar atau buang air kecil dan akhirnya anak mengungkapkan keinginan untuk menyenangkan orangtua. Satu catatan penting, pendekatan otoriter selama pelatihan toilet bisa membuat anak Anda individu obsesif-kompulsif di kemudian hari dan keringanan hukuman terlalu banyak dapat mengubah dia ke anti-sosial, jadi pastikan untuk melatih anak Anda di suatu tempat di wilayah abu-abu.

Dalam pengasuhan anak, aspek sosial anak harus diberikan penting. Ambil tua catatan, selama tahun-tahun balita anak bermain bersama anak-anak lain tetapi tidak w / sama lain-ini adalah apa yang Anda sebut paralel bermain dan memainkan sebagian besar bebas dan spontan, tidak ada aturan atau peraturan. Dan tentu saja, kita semua melihat bahwa rentang perhatian masih sangat pendek dan perubahan mainan terjadi pada interval yang sering. Dalam memahami ketakutan orangtua balita sangat penting dan begitu juga penanganan aspek komunikasi. Salah satu ketakutan terbesar balita adalah kecemasan pemisahan, yang lain adalah suara keras seperti vacuum cleaner atau kebakaran bekerja, tidur juga dapat menakut-nakuti kebanyakan balita.

Dukungan emosional, kenyamanan, dan penjelasan yang sederhana dapat membantu menghilangkan ketakutan balita. Dalam setiap hal kejadian stres, kehadiran orang tua atau orang tua dapat membantu anak itu. Tentu saja, orangtua balita tidak lengkap tanpa membahas keselamatan anak. Sejak balita penjelajah besar, pengawasan ketat adalah suatu keharusan. Jangan pernah meninggalkan anak sendirian di bak mandi atau di kolam renang, pastikan untuk tidak memiliki obat-obatan dan produk rumah tangga beracun tergeletak di sekitar rumah. Dan dalam setiap peristiwa keracunan, memiliki botol ipecac hadir pada setiap saat dan memanggil otoritas yang tepat untuk bantuan segera.

Mengasuh balita harus tahu bahwa selama tahap ini menurut Erickson, master seorang psikolog-ini adalah tahap di mana anak ingin mengembangkan kemandirian dan otonomi tetapi jika mereka berpegang pada bantal favorit mereka atau selimut, itu normal, karena kedua untuk berpegangan pada orang tua mereka, balita berpegang pada hal-hal yang akrab ketika mereka stres. Mengasuh balita ini tidak sesulit hanya memiliki bantal favorit berguna dalam keadaan darurat

Cara Merawat Kulit Secara Alami

noreply@blogger.com (dunia orange) — Tue, 23 May 2017 02:38:00 -0700

Cara Merawat Kulit Secara Alami. Kecantikan seorang wanita terpancar pada kulitnya yang bersih dan sehat.

Cara Merawat Kulit Secara Alami

Ada banyak cara dan bermacam-macam produk khusus untuk merawat kecantikan kulit. Berikut ini adalah beberapa cara merawat kulit dengan bahan-bahan alami, yang dulu biasa dilakukan oleh para orang tua dan leluhur kita :

Melembabkan bibir/ mengobati bibir kering dan pecah pecah. : gunakan campuran madu 1/2 sdt dicampur dengan beberapa tetes minyak zaitun dan sedikit air lalu oleskan pada bibir, lakukan selama beberapa hari. Madu juga berkhasiat untuk melembutkan dan menghaluskan kulit serta mengurangi keriput di wajah
Mengobati kulit Lecet : rendam teh dalam air hangat, usapkan pada kulit. lakukan sesering mungkin
Menghaluskan kulit akibat jamur : oleskan bawang putih yang sudah dipotong potong pada kulit yang berjamur. Cara lain bisa juga menggunakan irisan tipis lengkuas digosok-gosok pada bagian kulit yang sakit.
Mencerahkan kulit : gunakan strawberry ukuran kecil, parut atau hancurkan hingga berbentuk butiran kecil, tuang susu segar secukupnya. Oleskan ke wajah, leher dan seluruh tubuh. Biarkan 15 menit dan bilas dengan air bersih. Lakukan dua kali seminggu sampai kulit terlihat lebih cerah.
Melembabkan kulit : gunakan alpukat, konon alpukat banyak sekali manfaatnya terutama untuk kecantikan. Caranya ambil bagian dalam kulit alpukat, gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja.
Mengobati kulit terbakar baik akibat paparan sinar matahari maupun bahan kimia ; gunakan lidah buaya, lendir pada lidah buaya sebagai lapisan yang dapat melindungi kulit dan melawan bakteri serta bahan iritan lainnya. Lidah buaya juga menjaga kelembapan kulit serta mengurangi inflamasi.
Menghilangkan komedo : Gunakan kulit jeruk, caranya campurkan kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta yang kental. Setelah itu taruhlah kulit jeruk yang sudah menjadi pasta tersebut di tempat tumbuhnya komedo. Sebaiknya di biarkan semalaman. Setelah itu bilaslah menggunakan air bersih.

Demikian sedikit informasi mengenai Cara Merawat Kulit Secara Alami, semoga bermanfaat.

Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

noreply@blogger.com (dunia orange) — Wed, 28 Sep 2016 22:47:00 -0700

Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil. Kehamilan setelah pernikahan merupakan dambaan setiap wanita. Oleh karena itu harapan hamil setelah pernikahan menjadi momen sangat penting baik bagi pasangan pria/wanita. Nyatanya pada beberapa kasus banyak wanita yang mendambakan buah hati tapi tak kunjung datang. Alhasil mereka cemas dan sering bertanya-tanya ada apa dengan diriku..?!

Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Proses kehamilan pada wanita bisa dikarenakan oleh beberapa faktor yang mendukung. Faktor tersebut seperti halnya

Kesuburan
Sel telur yang bagus
Tidak mengalami masalah di organ intim
Tidak mengidap kista dan keputihan
Mendapatkan sperma yang bagus dari suami
Pengaruh hormonal
Siklus menstruasi

Kebanyakan dari beberapa faktor diatas banyak yang mengeluhkan pada kista yang dialami oleh sebagian wanita. Kista memang menjadi pokok utama penyebab wanita sulit hamil. Keberadaan kista memberikan dampak yang buruk bagi perkembangan sel telur dalam rahim. Kista yang baru berkembang dapat diketahui dengan ciri-ciri berikut

Adanya benjolab dalam rahim atau leher vagina
Mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur
Rasa sakit luar biasa yang diderita ketika menstruasi
Jika pada saaat menstruasi keluar bercak darah kecoklatan dan berbau

jika hal tersebut tidak segera ditangani maka akan berdampak fatal bagi terjadinya proses kehamilan. Hal terburuk jika tidak segera ditangani maka bisa menyebabkan wanita tidak mempunyai keturunan (mandul). Tentunya hal ini sangat menakutkan bukan..?!

Baca : Cara Alami Mengobati Penyakit Kista

Kehamilan bisa terjadi jika kedua pasangan memiliki kualitas benih yang bagus. Untuk mendukung terjadinya proses kehamilan harus ditunjang oleh beberapa faktor seperti berikut

Sel telur yang bagus/subur
Sel sperma yang bagus
Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan berprotein tinggi
Makan buah-bahan secara teratur
Menghindari polusi asap (Rokok)
Tidak mengkonsumsi alkohol
Punya waktu istirahat yang cukup

Demikian Beberapa hal Penyebab Wanita Sulit Hamil, semoga bermanfaat bagi kita semua

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

noreply@blogger.com (dunia orange) — Wed, 28 Sep 2016 21:54:00 -0700

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Tomat adalah salah satu sayuran yang cukup terkenal di Indonesia bahkan di dunia karena rasanya yang sedikit asam dan segar menjadikannya sebagai lalapan dan juga bumbu dapur. Dibalik rasanya yang segar tomat juga mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan dan juga kulit wajah.

Banyak masalah pada wajah dapat diatasi oleh tomat ini, karena tomat mempunyai kandungan lycopene yang cukup tinggi sebagai antioksidan alami yang mempunyai fungsi sebagai tabir surya. zat yang satu ini bekerja dari dalam tubuh dan menjadi zat anti aging yang dapat mencegah penuaan dini.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Berikut ini beberapa Khasiat dan Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan wajah,

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kalium dan Vitamin B yang terdapat pada tomat dapat meminimalisir tekanan darah tinggi dan juga kolesterol. Selain itu senyawa ini juga dapat mencegah penyakit stroke dan serangan jantung.

2. Meredakan Diabetes

Journal of American Medical Assosiation pernah melukukan sebuah penelitian yang menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi tomat secara rutin setidaknya 2 buah perhari dapat mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

3. Mencegah Kanker

Dari berbagai penelitian berhasil mengungkap apabila tomat dapat mencegah berbagai jenis kanker, contohnya kanker prostat dan usus besar. Hal ini diakibatkan karena adanya lycopene alami yang terdapat pada tomat yang dapat mencegah pertumbuhan kanker.

4. Sumber Vitamin Alami

Dari satu buah tomat saja dapat mencukupi 40% kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh. Selain itu tomat juga mengandung cukup banyak vitamin K dan juga zat besi yang baik untuk tubuh.

5. Mengurangi Kadar Lemak

Apabila anda sudah banyak berolahraga namun berat badan anda tak kunjung turun, cobalah untuk mengkonsumsi tomat secara rutin sebelum anda berolahraga. Tomat tidak mengandung lemak, justru yang ada tinggi protein, karbohidrat, dan juga kalori, ketiga nutrisi tersebut mempunyai peranan penting dalam masalah berat badan.

6. Menyehatkan Mata

Tomat sudah sangat dikenal orang sebagai buah yang mampu membuat mata sehat, karena didalamnya terkandung vitamin A yang cukup banyak dan sejumlah nutrisi lain seperti, niacin, thiamine, dan juga asam folat yang bekerja sama untuk membantu menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.

7. Dapat Mengontrol Gula Darah

Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar supaya tidak memperbesar risiko diabetes, selain Buah Naga yang dapat mencegah diabetes anda juga dapat membantu pengontrolan gula darah dengan rutin mengkonsumis tomat. Tomat menjadi sumber alami krominum yang dibutuhkan oleh tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami kenaikan.

8. Mencerahkan Kulit Wajah

Sudah sejal lama tomat dikenal sebagai bahan untuk mencerahkan kulit wajah, untuk cara penggunaannya yaitu lapisi kulit wajah anda dengan tomat, lalu diamkan kurang lebih sekitar 10 menit, setelah itu bilas hingga bersih dan lihat perbedaan nya.

Baca : Cegah kerutan wajah dengan buah tomat

9. Mengatasi Kulit Berminyak

Tomat juga dipercaya sebagai bahan untuk mengtasi kulit berminyak, untuk caranya yaitu dengan parut sebuah tomat segar lalu saring juicenya kemudian tambahkan sedikit jus mentimun ke dalam sari tomat, setelah itu oleskan dengan kapas ke seluruh permukaan wajah anda, diamkan selama kurang lebih 20 menit.

Baca juga : Aneka tips perawatan kulit wajah

Itulah beberapa Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan dan Kecantikan wajah yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat bagi kita semua

Waspadai faktor Penyebab Diabetes Muncul

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 23 Sep 2016 21:04:00 -0700

Waspadai faktor Penyebab Diabetes Muncul. Seperti yang banyak orang ketahui bahwa diabetes merupakan penyakit turunan. Hasil penelitian yang disebutkan bahwa 50 % penderita diabetes mellitus berasal dari keluarga yang juga menderita diabetes mellitus. Akan tetapi, saat ini banyak penderita diabetes mellitus yang tidak berasal dari keturunan penderita diabetes. Untuk itu, tidak ada salahnya jika kita tetap waspada terhadap penyakit yang belum ditemukan obatnya ini. Mengenali faktor penyebab diabetes merupakan langkah awal untuk mencegah kencing manis.

Faktor-faktor penyebab diabetes

Makanan tidak terjaga

Memilih makanan bukan saja karena enaknya. Jelas… makanan yang berprotein dan lemak tinggi tinggi pada umumnya enak dan sering dikonsumsi. Tanpa disadari bahwa makanan tersebut merupakan salah satu faktor penyebab diabetes. Semakin banyak makanan berlemak yang dikonsumsi, maka semakin tinggi risiko terkena diabetes. Timbunan lemak dalam tubuh dapat mengganggu kerja hormon insulin, sehingga meningkatkan kadar gula dalam darah. Baca :

Baca : Cara membuat jus pare untuk penderita diabetes

Jarang berolahraga

Seiring dengan perkembangan jaman yang lebih mengunggulkan teknologi, maka semakin jarang pula orang yang tidak rela meninggalkan komputer, hp, laptop, televisi, MP3, dan lebih senang berktivitas di dalam ruangan. Jarangnya tubuh bergerak dan berolahraga dapat mengakibatkan lemahnya pembakaran lemak dalam tubuh

Tips Hidup Sehat Penderita Diabetes

Kelebihan berat badan

Kelgemukan atau kelebihan berat badan terjadi karena konsumsi makanan berlebih terutama makanan yang banyak mengandung gula. Hormon insulin pada tubuh yang gemuk cenderung menurun sehingga gula darah tidak dapat dirubah menjadi energi dan tidak dapat disalurkan ke bagian tubuh lainnya, seperti otot. Akibatnya, gula banyak tertimbun di dalam darah an mengakibatkan diabetes

Sering mengkonsumsi junk food

Makanan instan banyak mengandung bahan pengawet dan bahan penyedap. Bahan penyedap memang membuat makanan terasa lebih enak, akan tetapi dapat menimbulkan gangguan saraf yang merupakan gejala diabetes. Tidak jarang pula ditemukan kandungan pemanis buatan di dalam makanan atau minuman instan, padahal pemanis buatan memiliki kandungan gula yang jauh lebih tinggi dibandingkan gula asli. Kalori tinggi juga harus diwaspadai dalam kandungan makanan instan, karena kelebihan kalori dalam tubuh dapat menurunkan produksi hormon insulin yang bekerja mengubah gula darah menjadi energi.

Ramuan alami tanaman obat diabetes

Kurang Tidur

Kurang tidur dapat berakibat pada terganggunya kerja pankreas, sednagkan pankreas merupakan produsen hormon insulin dan meningkatkan kadar gula dalam darah. Selain itu, kurangnya jam tidur juga menyebabkan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu gejala diabetes.

Menikahlah dengan Pria Berkualitas

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sun, 4 Sep 2016 23:42:00 -0700

Menikahlah dengan Pria Berkualitas. Memiliki pasangan yang tampan, baik hati, dan tidak pelit adalah impian setiap wanita, tapi untuk menemukan pasangan yang seperti itu tidaklah mudah. Walaupun tidak mudah bukan berarti tidak mungkin. Yang terpenting adalah anda sudah menjadi baik sehingga ketika pasangan sudah ditemukan maka anda akan siap. Selain itu jangan terlalu tinggi untuk menetapkan standar dalam mencari pasangan. Jika terlalu tinggi bisa – bisa pasangan yang ideal terlewatkan.

Dari pada bingung pasangan seperti apa yang baik untuk anda nikahi sebaiknya anda membaca saran dari dr Lise E Janelle dalam mencari suami yang dapat diajak dalam suka dan duka.

Pria yang matang secara emosional.
Memiliki emosional yang matang tidaklah mudah, butuh perjalanan dan perbaikan diri yang lama. Lalu bagaimana untuk mengetahui pria yang matang secara emosiaonal? Pria seperti ini dapat dilihat dari tingkah lakunya sehari, mulai dari cara berbicara sampai bagaimana dia memperlakukan anda dan orang lain.
Memiliki visi yang sama.
Memiliki visi yang berbeda sebenarnya tidak masalah tapi dalam membangun hubungan jangka panjang akan mengalami menimbulkan masalah yang tidak diinginkan. Maka penting saat pertama membangun rumah tangga melakukan diskusi untuk menentukan visi besar bersama dalam mencapai kebahagian. Hal ini juga membantu anda menentukan prioritas dulu apa yang akan dicapai.
Pria yang selalu mengalami peningkatan.
Waktu pacaran mungkin terlihat begitu mesra dan bahagia tetapi setelah menikah kenyataannya berbeda hubungan yang terjalin terasa hambar dan jauh dari kesan bahagia. Untuk menghindari hal ini sebaiknya anda mencari tahu bagaimana kehidupan pasangan anda sebelum menikah, bagaimana dia memperlakukan orang lain, baik itu tetangga, keluarga atau teman-temannya.
Pria yang mau bekerja sama.
Tidak semua pria yang dinikahi mau diajak kerjasama, bahkan sudah menikah mereka tetap melakukan diri mereka seperti ketika lagi melajang. Hindari pria yang seperti ini karena untuk membangun rumah tangga yang harmonis dan langgeng tidaklah mudah, makanya dibutuhkan kerjasama kedua belah pihak.

Demikian informasi mengenai Menikahlah dengan Pria Berkualitas, semoga bermanfaat.

Baca juga

Inilah manfaat Anda memiliki kulit sehat

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sun, 4 Sep 2016 22:36:00 -0700

Inilah manfaat Anda memiliki kulit sehat. Setelah sebelumnya membahas mengenai rahasia mendapatkan kulit mulus dan halus mungkin kita juga perlu mengetahui apa manfaat memiliki kulit sehat. Kulit adalah lapisan terluar dari tubuh kita, maka cara mudah untuk mengetahui orang itu sehat atau tidak dilihat dari kulitnya. Kulit yang sehat akan memancarkan kecantikan dan kelembutan secara keseluruhan.

Manfaat memiliki kulit sehat

Selain memancarkan kecantikan kulit yang sehat juga dapat memberikan efek positif pada mental dan emosional. Berikut 4 manfaat dari memiliki kulit yang sehat.

Peratama, Lebih merasa cantik. Tidak semua orang dapat merasa cantik jika tidak memiliki kulit yang sehat. Bahkan sebagian orang menutupi kondisi kulit dengan kosmetik padahal sebenarnya kita tetap memiliki bintik hitam, jerawat, dan masalah kulit lainnya.

Daripada menutupi kondisi kulit dan bergantung pada kosmetik, baiknya kita menjalani perawatan kulit dan menjaga kesehatannya guna mendapatkan kulit yang kita idamkan.

Kedua, lebih “ Percaya Diri “. Banyak orang tidak percaya diri ketika memiliki masalah pada kulit misalnya, jerawat dan kerutan kulit halus. Padahal dengan memiliki kulit halus kita dapat lebih percaya diri dan bersemangat menjalani berbagai aktivitas dan berbagai hal yang membutuhkan rasa percaya diri. Bayangkan saja jika anda harus presentasi di khalayak umum tapi pada saat yang bersamaan kita memiliki jerawat, pasti hal itu dapat mengurangi rasa percaya diri kita.

Ketiga, mudah bergaul. Sebenarnya faktor utama dalam menjalin hubungan sosial adalah kepribadian kita, tetapi saat bergaul tidak memiliki penyakit kulit maka akan menambah nilai kita dihadapan teman – teman atau rekan kerja. Dan lebih mudah untuk menjalani hubungan di kemudian hari.

Keempat, Bagian dari hidup sehat. Semakin sehat seseorang maka orang akan menjaga kesehatan baik secara fisik dan emosional. Maka orang yang sehat tidak akan tahan dengan kulit yang kusam, bintik hitam ataupun kerutan halus.

Walaupun kita tidak bisa menghentikan perputaran waktu, tapi yang terpenting adalah melakukan proses penuaan dini pada kulit. Memilih secara tepat perawat kulit berdampak besar pada kehidupan kita dikemudian hari.

Baca juga

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 19 Aug 2016 22:20:00 -0700

Manfaat daun sirih untuk kesehatan. Daun sirih yang memiliki nama latin Piper betle L, adalah tanaman asli Indonesia, yang telah lama dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki manfaat luar biasa. Di beberapa daerah di Indonesia bahkan ada tradisi di mana seseorang mengunyah daun sirih.

Ada banyak zat bermanfaat yang terkandung dalam daun sirih yang baik untuk kesehatan, terutama yang telah diproses dan diambil minyaknya. Minyak esensial berasal dari daun sirih mengandung betIephenol, seskuiterpen, pati, diatase, gula, dan kavikol (memiliki kekuatan untuk membunuh kuman), anti oksidasan dan fungisida serta anti jamur.

Dalam farmakologi Cina, sirih merupakan tanaman yang memiliki sifat hangat dan pedas. Secara tradisional, mereka menggunakan daun sirih untuk membuang angin dalam tubuh, menghentikan batuk, mengurangi peradangan dan meringankan gatal. Pada pengobatan tradisional India, daun sirih dikenal sebagai zat aromatik yang hangat, antiseptik, dll.

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat daun sirih.

Manfaat daun sirih untuk Mengobati batuk

Waspadai batuk berkepanjangan. Ambil 5 lembar daun sirih, cengkeh, kapulaga atau cardamon, kemukus atau cubeb, masing-masing 11 biji serta kayu manis 1 ruas. Dengan cara mencuci semua bahan tersebut lalu direbus dengan 2 gelas air hingga 1,5 gelas air. Angkat dan saring, lalu dinginkan.
Untuk aturan minumnya, Anak usia 1 s/d 3 tahun adalah 3 kali sehari 1 sendok makan. Anak usia 4 s/d 5 tahun 3 kali sehari 3 sendok makan. Anak usia 6 s/d 11 tahun 3 kali sehari 5 sendok makan, sedangkan untuk dewasa 3 kali sehari. Itulah Cara mengobati batu secara alami.

Manfaat daun sirih untuk Mengobati bronkhitis.

Cara mengobati bronkitis secara alami adalah cincang 7 lembar daun sirih dan rebus dengan air sekitar 2 gelas bersama 1 potong gula batu hingga bersisa sekitar 1 gelas, kemudian disaring. Setelah dingin, minum 3 kali sehari sebanyak 3 sendok makan.

Daun sirih untuk Menghilangkan bau mulut dan mencegah kerusakan gigi.

Untuk mencegah bau mulut dengan daun sirih adalah Rebus 5-6 daun sirih dengan 2 gelas air mendidih. Dinginkan dan saring kemudian gunakan untuk berkumur-kumur setiap pagi dan sore.

Manfaat daun sirih Untuk pembengkakan gusi / mulut

Cara mengobati gusi bengkak dengan daun sirih caranya, Ambil 5-6 lembar daun sirih. Rebus 3 gelas air sampai mendidih. Angkat dan saring, tambahkan garam. Gunakan untuk berkumur tiga kali sehari.

Manfaat daun sirih Mimisan atau pendarahan di hidung

Caranya adalah 1 lembar daun sirih digulung sambil ditekan, sampai melepaskan minyak, lalu digunakan untuk menyumbat hidung yang berdarah.

Sumber: Khasiat daun sirih

Cara Menghilangkan Selulit Secara Alami

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 19 Aug 2016 01:41:00 -0700

Cara Menghilangkan Selulit. Hampir setiap wanita akan mempunyai selulit pada tahap tertentu, biasanya di paha, perut atau bokong. Jadi, adakah cara menghilangkan selulit?. Dengan perawatan yang tepat, selulit dapat dihilangkan, setidaknya sebagian. Semuanya tergantung dari memilih perawatan yang tepat untuk keadaan tertentu. Jangan tertipu oleh kampanye produk yang mengatakan bahwa anda dapat menghilangkan selulit dalam sehari atau beberapa hari. Faktanya adalah, semua ini membutuhkan waktu agar berhasil, mungkin bisa sampai berbulan-bulan.

Jika anda mencari cara menghilangkan selulit, maka apa yang perlu anda ketahui adalah janganlah ditunda-tunda. 90% wanita mengeluh tentang berat badan atau selulit mereka, tetapi hanya segelintir yang serius berbuat untuk menghilangkannya. Ini akan membutuhkan usaha dan waktu, tetapi jika itu adalah sesuatu yang anda benar-benar ingin miliki, maka akan diperlukan sedikit “pengorbanan”.

Baca juga : PERUT KECIL DAN RATA CANTIK

Cara Menghilangkan Selulit

Pola Makan

Dan, tidak ada keraguan bahwa pola makan merupakan penyumbang utama untuk tingkat lemak dalam tubuh dan selulit. Lemak jenuh yang kita temukan dalam setiap makanan tidak selalu seburuk apa yang diberitakan baru-baru ini. Berhenti makan makanan yang mengandung kadar lemak tinggi dan gula, ganti makanan ini dengan buah segar, sayuran dan daging tanpa lemak.

Berolahraga

Tidak diragukan lagi bahwa olahraga akan membantu anda untuk mengurangi kadar lemak berlebih sementara pada saat yang sama memperbaiki tekstur kulit yang terdapat selulit.

Krim Selulit

Sirkulasi yang buruk adalah alasan utama untuk selulit, karena racun terjebak di dalam sel lemak dan membuatnya menjadi kental dan keras. Memijat area yang terkena dapat meningkatkan sirkulasi dan melunakkan lemak di bawah kulit. Untuk meningkatkan efektivitas pijatan, anda juga dapat menggunakan krim anti selulit yang akan membantu meningkatkan sirkulasi dan membantu tubuh untuk membakar lemak.

Cara menghilangkan kutu rambut secara alami

noreply@blogger.com (dunia orange) — Sat, 13 Aug 2016 02:02:00 -0700

Cara menghilangkan kutu rambut secara alami. Menghilangkan kutu rambut haruslah beserta telurnya, cara yang paling bagus dan aman adalah mengilangkan kutu rambut di kepala dengan cara yang alami, Sebelum mengetahui cara membasmi kutu rambut sebaiknya kita harus mengetahui cara pencegahannya. Perhatikan selalu kebersihan setiap benda yang menempel atau berhubungan dengan kepala semisal bantal, sisir, handuk dan top karena benda-benda tersebut dapat memungkinkan menjadi media penghantar kutu ke rambut kita.

Kutu rambut merupakan parasit yang dapat menghisap darah, siapa saja yang tidak menjaga kebersihan maka dapat terkena kutu rambut. Nah yang perlu anda tahu lagi bahwa setiap dari kutu betina mampu menghasilkan telur kurang lebih 6 (enam) butir dalam sehari. Masa menetas telur kutu rambut ialah setelah 8 hari. Coba anda bayangkan jika ada 10 atau 20 kutu rambut betina yang ada di kepala anda mengerikan bukan.

Cara menghilangkan kutu rambut secara alami

Sejatinya telur kutu rambut hampir menyerupai ketombe, namun telur kutu rambut susah untuk di hilangkan karena melekat dengan kuat pada rambut. Cara agar dapat menghilangkan kutu rambut rambut beserta telurnya adalah dengan menggunakan shampoo khusus yang tersedia di apotek terdekat di rumah anda :)

Selain menggunakan shampo, sebenarnya kutu rambut dapat di hilangkan dengan cara menggunakan bahan-bahan alami. Seperti bawang merah, jeruk nipis dll.

Inilah beberapa cara membasmi kutu rambut dengan bahan alami

1. Menggunakan jeruk nipis dan minyak kayu putih

Siapkan jeruk nipis dan 4 sendok minyak kayu putih asli (gunakan minyak kayu putih yang asli yaa), peras jeruk nipis kemudian campur hasil perasan jeruk nipis dengan minyak kayu putih yang sudah di anda siapkan secsra rata. Setelah tercampur, balurkan atau oleskan hasil campuran terseut ke rambut anda beserta kulit rambut anda. Diamkan kurang lebih selama 1,5-2 jam. Setelah itu keramaslah mengguakan shampoo untuk memebersihkan sisa olesan dari bahan-bahan tersebut.

2.Menggunakan bawang merah

Cara yang kedua yang patut untuk anda coba adalah dengan menggunakan bawang merah. Adapun cara pengunaannya sebagai berikut:

Sediakan 5 siung bawang merah secukupnya, kemudian haluskan bawang merah tersebut. Setelah itu oleskan bawang merah yang sudah di haluskan ke kepala anda. Lakukan pemijatan ringan secara perlahan. Lalu tunggu atau diamkan kurang lebih 30 menit – 90 menit. Kemudian berisihkan rambut anda dengan cara keramas dengan shampoo.

3. Menggunakan Cuka putih

Tahukah anda bahwa telur kutu rambut dapat di hilangkan dengan mudah menggunakan cuka putih, yup bahan alami ini memang mampu melepaskan telur kutu dari rambut. Selain itu cuka putaih juga dapat menggagalkan proses penetasan telur kutu. Cara penggunaannya adalah dengan cara membalurkan atau mengoleskan secukupnya cuka putih ke kulit dan rambut anda. Diamkan selama 45-60 menit, setelah itu keramaslah untuk menghilangkan bau cuka yang telah di oleskan

4. Menggunakan sisir serit (sisir khusus/padat)

Salah satu alat yang biasa di gunakan untuk menghilangkan kutu besrta telurnya adalah sisir serit, sisir serit sangat mudah di temukan di pasar-pasar tradisional maupun took-toko di sekitar rumah anda (jika ada lho yaa) :). Namun yang perlu anda pastikan ketika membeli sisir serit adalah kebsersihan dari sisir itu. Dan pastikan juga bersihkan sisir serit ketika setelah pemakaian
Tips untuk terhindar dari kutu rambut

Jangalah tidur di dekat orang yang sudah pasti mederita kutu rambut, karena di khawatirkan kutu tersebut dapat berpindah ke rambut anda

Cobalah untuk tidak berbagi barang pribadi yang berhubungan dengan rambut, seperti sisir, jilbab, topi, kopiah, handul dan benda-benda lainnya. Jika anda dirasa sudah terserang kutu rambut, maka segera obati agar tidak semakin banyak.

Semoga tulisan Cara menghilangkan kutu rambut secara alami ini dapat bermanfaat bagi anda, mencegah kutu rambut dating lebih baik ketimbang mengobati, namun ketika sudah terserang maka segera obatilah.

Ketahui Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 12 Aug 2016 10:19:00 -0700

Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil, Yoga menjaga tubuh kita tetap kuat dan lentur sehingga akan sangat membantu dalam menghadapi pertambahan berat badan dan fluktuasi hormon. Bagi ibu yang sering mengalami mual dan muntah-muntah di pagi hari (morning sickness) maka yoga adalah solusinya.

Yoga penting dalam menjaga kestabilan fisik dan mental ibu hamil serta janin yang dikandung. Gerakan-gerakan yoga dapat membantu melepaskan amarah, kecemasan dan kesedihan melalui pemusatan perhatian terhadap tubuh dan pernapasan.

Baca : Terlihat cantik dengan yoga beauty

Manfaat Yoga bagi Ibu Hamil

Beberapa manfaat senam hamil dengan metode yoga adalah :

Dengan tekhnik relaksasi yang mampu mengurangi kegalauan, perasaan cemas atau sedih yang datang tiba-menjadi perasaan tenang dan bahagia serta bersikap positif.
Rangkaian gerak dan posisi yoga akan menyehatkan, menguatkan dan melenturkan tubuh. Sehingga tubuh tetap bugar dan kuat tetapi juga fleksibel dan elastis.
Pengaturan napas yang menyertai setiap gerakan yoga dapat juga menyeimbangkan energi tubuh, sehingga mampu menerima oksigen secara optimal dan seluruh organ berfungsi sempurna.

Dengan Yoga diharapkan ibu hamil akan tenang dan menerima serta membuka diri terhadap seluruh proses yang terjadi selama hamil hingga melahirkan. Latihan pernapasan dan konsentrasi akan menjadikan diri semakin peka pada setiap sinyal yang disampaikan janin, sehingga sang bayi pun tumbuh semakin sehat, baik secara fisik maupun secara psikis.

Baca juga : Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi

Senam hamil metode Yoga dianjurkan untuk dilakukan sejak kehamilan memasuki usia 8 minggu hingga menjelang kelahiran.

Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 12 Aug 2016 09:24:00 -0700

Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi, Bagi pecinta kopi yang setiap pagi selalu minum supaya lebih bersemangat menyongsong hari, disarankan untuk menghindarinya disaat hamil. Selain kopi kandungan kafein dalam teh, cokelat, minuman soda (soft drink) serta obat sakit kepala, flu dan elergi disarankan juga untuk dihindari saat hamil.

Berdasarkan para ahli mengkonsumsi 300 miligram kafein atau lebih dalam sehari oleh ibu hamil bisa meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Walaupun belum ada penelitian mengenai batasan aman konsumsi kafein selama kehamilan, namun disarankan tidak lebih dari dua gelas per hari dengan kandungan kafein kurang dari 300 mg.

Baca juga : Ketahui Manfaat Yoga untuk Ibu Hamil

Inilah pengaruhnya jika ibu hamil minum kopi

Pengaruh kafein pada kehamilan, jika ibu hamil minum kopi adalah :

Mempengaruhi pernapasan dan detak jantung bayi dalam kandungan lewat plasenta.
Meningkatkan detak jantung dan metabolisme ibu hamil.
Ibu hamil jadi sulit beristirahat.
Bisa memicu cemas atau stress akibat hormon epinephrine dan norepinephrine
Banyak buang air akibat sifat diuretik
Membuat cairan asam lambung meningkat dan bikin perih.
Kehilangan kalsium tubuh
Mengandung fenol, membuat tubuh sulit menyerap zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh saat kehamilan
Saat hamil, tubuh butuh waktu lebih lama untuk mengeluarkan kafein. Efek kafein akan lebih lama bagi ibu dan janin.

Baca juga : Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Karena tidak ada nutrisi apapun dari kafein saat kehamilan sebaiknya ibu hindari saja.
Demikian informasi mengenai pengaruh jika ibu hamil minum kopi yang berdampak kurang baik bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat.

Buah-buahan untuk Ibu Hamil

Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

noreply@blogger.com (dunia orange) — Fri, 12 Aug 2016 03:47:00 -0700

Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami, Cantik itu ada batasnya. Apalagi soal usia, tak bisa mencegah seseorang untuk selamanya cantik. Namun demikian, tentu ada cara agar cantik tak tergesa – gesa pergi dari wajah kita. Berikut ini adalah tips cantik alami yang bisa anda coba praktikan di rumah.

Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami

Wajah Dibersihkan Secara Maksimal

Untuk mendapatkan wajah yang bersih dan bebas kotoran melekat, cuci bersih aera wajah menggunakan air hangat. Dalam hal ini, gunakanlah pencuci muka yang pas dengan kulit anda. Setelah itu, bilas wajah anda dan keringkan menggunakan handuk bersih. Bila perlu, oleskan penyegar guna memberikan perawatan yang optimal. Lalu anda bisa melanjutkan dengan kegiatan perawatan lain seperti pemberian serum.

Memulai Merawat Wajah Sejak Dini

Mengenai perawatan wajah dan kecantikan, sama sekali jangan menganggapnya remeh. Alangkah baiknya jika aktivitas perawatan anti aging ini, sudah dimulai sejak usia 20-an tahun. Karena semakin awal memulainya, akan lebih baik bagi kulit wajah.

Senantiasa Rutin untuk Berolah raga

Untuk menambah kualitas program kecantikan anda, sempatkan untuk berolahraga. Minimal sebanyak 3 kali dalam seminggu, dalam durasi 30 sampai 60 menit. Olahraga, selain bagus bagi tubuh, ternyata juga mampu merangsang keluar sistem hiposis hipotalamus yang berada di otak. Sistem ini mampu mengeluarkan hormon yang berfungsi sebagai anti aging pada tubuh.

Sesekali Membuat Masker Kecantikan Alami

Sesekali manjakanlah kulit wajah anda dengan sebuah masker kecantikan alami yang anda buat sendiri. Caranya yakni, dengan menampur putih telur bersama dengan air dari jeruk lemon, lalu aduk sampai berbuih. Jika sudah selesai, poleskanlah masker ke seluruh wajah. Pada putih telur ini, berfungsi dalam mengencangkan kulit anda dan juga mengecilkan pori-pori agar tampak halus.

Frekuensi Istirahat Cukup dan Berkualitas

Idealnya, kebutuhan tidur di malam hari adalah 7 sampai 8 jam. Ini adalah waktu yang tepat bagi tubuh untuk memperbaiki sel dan istirahat pasca beraktivitas seharian. Senantiasa jaga kualitas tidur anda dan biarlah otak terlelap, jangan selalu dalam situasi stres. Ini supaya tak cepat terlihat tua.

Demikian informasi mengenai Tips Cara Hidup Sehat dan Cantik Secara Alami.

Blog Cantik Alami

Cara Mengajari Anak Melawan Stress

Pemahaman Diri dan Penerimaan

Pemahaman dan Penerimaan Orang Dewasa

Konstruktif Berpikir

Strategi Pengambilan keputusan yang baik

Strategi untuk Mengatasi Stress

Gizi yang Baik dan Olahraga

Rasa Tujuan dan Komitmen untuk Tujuan Pribadi dan Sosial

Keterampilan sosial dan dukungan sosial

15 Cara terbaik menurunkan berat badan

Cara terbaik menurunkan berat badan

01. Minum banyak air atau minuman bebas kalori.

02. Pikirkan tentang apa yang anda butuhkan, bukan malah memikirkan apa yang anda inginkan.

03. Pertimbangkan apakah Anda benar-benar lapar.

04. Jadilah seorang pemilih untuk makanan ringan di malam hari.

05. Nikmati makanan favorit Anda.

06. Bawa dapur anda walaupun dalam perjalanan jauh.

07/. Makan beberapa makanan ringan di siang hari.

08. Makan protein setiap kali makan.

09. Spice it up.

10. Penuhi dapur Anda dengan makanan sehat dan lezat.

11, Pesanlah Porsi kecil.

12, Makanlah makanan musiman.

13. Ganti secangkir pasta dengan secangkir sayuran.

14. Atasi stres dengan non-pangan.

15. Jadilah aktif secara fisik.

Tips Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Lemon

Yoghurt

Bawang bombay

Kentang

Oatmeal

Mengenal Struktur Kulit Dan Ciri-cirinya

Struktur Kulit Dan Permasalahannya

1. Mengenal Struktur Kulit Normal

Ciri-ciri kulit normal

2. Mengenal Struktur Kulit Berminyak

Ciri-ciri Kulit Berminyak

3. Mengenal Struktur Kulit Kering

Ciri-ciri kulit kering

4. Mengenal Struktur Kulit Kombinasi

Ciri-ciri kulit kombinasi

5. Mengenal Struktur Kulit Sensitif

Ciri-ciri dari reaksi kulit sensitif

Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan

Tips Menyiapkan Liburan DI Akhir Pekan

1. Perorangan.

2. Pilih Hotel.

3. Seleksi Bawaan.

4. Tujuan.

5. Jaga Kondisi.

6. Paket Tur.

7. Tiket Murah.

8. Dokumen Perjalanan.

9. Beli Asuransi.

10. Cek Ulang.

Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah

Tips Merawat Rambut ala Salon di Rumah

Langkah demi langkah melakukan masker rambut

Konsumsi nutrisi sehat

Gizi Penting Untuk Ibu Hamil

Pentingnya Mewaspadai Anemia pada Anak

Gejala Anemia pada Anak

Penyebab Anemia pada Anak

Akibat Anemia pada Anak

Penyakit Kanker Serviks dan Cara Pengobatannya

Beberapa faktor resiko kanker serviks:

Tanda dan Gejala Kanker Serviks

Pencegahan Kanker Serviks

Cara mengobati kanker serviks

Hal Unik Seputar Buah Yang Belum Anda Ketahui

Umumnya buah komersial dihasilkan dari cloning

Jeruk bali bisa menyebabkan reaksi yang berbahaya jika dimakan bersama obat-obatan.

1 Buah delima bisa memiliki 1000 biji

Buah pisang yang dijual dipasaran dipetik sebelum buah matang

Melon Yubari Jepang adalah buah termahal di dunia.

Tips Tetap Cantik Saat Berlibur

Tips Tetap Cantik Saat Berlibur

Muka anti kilap