BLOG DO BENGO

OS NOVE TIPOS DE INTELIGÊNCIA SEGUNDO HOWARD GARDNER

2018-02-27T03:43:00.000-08:00

Os 9 tipos de Inteligência segundo o psicólogo americano Howard Gardner

IDEIASJÁ.COM - André Cardoso junho 28, 2016

A teoria das inteligências múltiplas foi desenvolvida pelo psicólogo americano Howard Gardner. Segundo ele, o cérebro possui nove tipos diferentes de inteligência, sendo a 9ª inteligência, a existencial, incluída posteriormente.

Ainda conforme a teoria de Gardner, a maioria das pessoas possui um ou dois tipos de inteligências mais desenvolvidas que as outras. Isso explica porque uma pessoa pode ser muito boa com cálculos matemáticos e ter dificuldade com atividades artísticas.

A teoria ainda afirma que é praticamente impossível dizer que uma pessoa é “mais inteligente” que a outra. Uma criança que aprende a multiplicar números facilmente não é necessariamente mais inteligente do que outra que tenha habilidades mais forte em outro tipo de inteligência.

Os 9 tipos de inteligência são:

Lógico-matemática

A capacidade de confrontar e avaliar objetos e abstrações, discernindo as suas relações e princípios subjacentes. Habilidade para raciocínio dedutivo e para solucionar problemas matemáticos. Cientistas possuem esta característica.

Linguística

Caracteriza-se por um domínio e gosto especial pelos idiomas e pelas palavras e por um desejo em os explorar. É predominante em poetas, escritores, e linguistas.

Musical

Identificável pela habilidade para compor e executar padrões musicais, executando pedaços de ouvido, em termos de ritmo e timbre, mas também escutando-os e discernindo-os. Pode estar associada a outras inteligências, como a linguística, espacial ou corporal-cinestésica. É predominante em compositores, maestros, músicos e críticos de música.

Espacial

Expressa-se pela capacidade de compreender o mundo visual com precisão, permitindo transformar, modificar percepções e recriar experiências visuais até mesmo sem estímulos físicos. É predominante em arquitetos, artistas, escultores, cartógrafos, geógrafos, navegadores e jogadores de xadrez, por exemplo.

Corporal-cinestésica

Traduz-se na maior capacidade de controlar e orquestrar movimentos do corpo. É predominante entre atores e aqueles que praticam a dança ou os esportes.

Intrapessoal

Expressa na capacidade de se conhecer, é a mais rara inteligência sob domínio do ser humano pois está ligada a capacidade de neutralização dos vícios, entendimento de crenças, limites, preocupações, estilo de vida profissional, autocontrole e domínio dos causadores de estresse.

Interpessoal

Expressa pela habilidade de entender as intenções, motivações e desejos dos outros. Encontra-se mais desenvolvida em políticos, religiosos e professores.

Naturalista

Traduz-se na sensibilidade para compreender e organizar os objetos, fenômenos e padrões da natureza, como reconhecer e classificar plantas, animais, minerais. É característica de biólogos e geólogos, por exemplo.

Existencial

Investigada no terreno ainda do “possível”, carece de maiores evidências. Abrange a capacidade de refletir e ponderar sobre questões fundamentais da existência. Seria característica de líderes espirituais e de pensadores filosóficos.

Fonte: Wikipedia

http://ideiasja.com.br/os-9-tipos-de-inteligencia-segundo-o-psicologo-americano-howard-gardner-2/

ACADEMIA BRIGADIANA DE LETRAS, POSSE DOS NOVOS ACADEMICOS

2016-11-21T01:33:00.002-08:00

DIA 24 DE NOVEMBRO, SOLENIDADE DE POSSE DOS NOVOS ACADÊMICOS DA ACADEMIA BRIGADIANA DE LETRAS.

Quando o brigadiano sai das estressantes e perigosas jornadas contra o crime em que defende Direitos, salva pessoas e protege a Sociedade, a Lei e a Justiça, prestando dever e solidariedade a quem dele precisa de ajuda, ou quando admiradores do trabalho desta bicentenária Força Policial e de Bombeiros chamada Brigada Militar escrevem sobre ela, nasce uma memória imortal, uma arte e uma cultura que irriga a imaginação, as lendas, a poesia, a história e as técnicas que vão ficar eternizadas e livres para quem delas quiser fazer uso e seguir o exemplo. Parabenizo a todos os novos Acadêmicos.

"O batismo das suas cadeiras com os nomes preclaros e saudosos da ficção, da lírica, da crítica e da eloqüência é indício de que a tradição é o seu primeiro voto. Cabe-vos fazer com que ele perdure. Passai aos vossos sucessores o pensamento e a vontade iniciais, para que eles os transmitam aos seus, e a vossa obra seja contada entre as sólidas e brilhantes páginas da nossa vida brasileira." Machado de Assis

A ACADEMIA BRIGADIANA DE LETRAS (ABRIL) estará, no próximo dia 24, às 18:00 horas, dando posse aos novos Acadêmicos.

Serão empossados os seguintes:

- Coronel Jerônimo Santos Braga, Cadeira nº. 9, Patrono João Aldo Danesi;

- Coronel Alberto Rosa Rodrigues, Cadeira nº. 7, Patrono Affonso Emílio Massot;

- Coronel Bento Matuzalém de Vasconcelos, Cadeira nº. 29, Patrono Aureliano de Figueiredo Pinto;...

- Coronel Ubirajara Anchieta Rodrigues, Cadeira nº. 11, Patrono José Luiz Silveira;

- Coronel Moisés Silveira de Menezes, Cadeira nº. 31, Patrono Manoelito de Ornellas;

- Tenente-coronel Daniel da Silva Adriano, Cadeira nº. 6, Patrono Aldo Ladeira Ribeiro

- Tenente Armando Pereira Mendonça, Cadeira nº. 12, Patrono Hermito Lopes Sobrinho;

- Tenente Charles Netto, Cadeira nº. 25, Patrono Otacílio de Moura Escobar.

GAÚCHO

2016-10-28T12:43:00.001-07:00

Califórnia da Canção Nativa

Gaúcho

Poesia - Jayme Caetano Braun

Música - Talo Pereyra

Interpretação - Jorge Guedes

OS MITOS DO NATIVISMO GAÚCHO

2016-10-28T12:37:00.001-07:00

CENAIR MAICÁ, CHALOY JARA E JAYME CAETANO BRAUN

21 de set de 2012 - Apresentação completa do trio missioneiro no programa Oigalê Tchê, da RBS TV de Chapecó, Santa Catarina. Cenair Maicá, Chaloy Jara e Jayme Caetano Braun cantaram, tocaram e declamaram payadas em duas noites no Clube Industrial da cidade no ano de 1984.

BOLICHO

2016-10-28T12:31:00.000-07:00

INESQUECÍVEL MISSIONEIRO CENAIR MAICÁ

GUANTANAMERA

2016-10-28T12:27:00.003-07:00

OS DIFERENTES USOS DAS TECLAS F

2016-08-19T12:53:00.004-07:00

TUDO POR EMAIL - Os Diferentes Usos das Teclas "F"

Alguma vez você já se perguntou para que servem as 12 teclas "F" que aparecem na parte superior do seu teclado? Apesar de passarem despercebidas, essas teclas têm uma variedade de funções que podem lhe trazer uma experiência de computação mais rápida e eficiente. Popularmente conhecidas como "chaves", as funções de comando "F" variam de acordo com o programa que você está usando.

Embora alguns recursos possam ser mais úteis do que outros, este guia vai lhe dar todas as informações que você precisa para desvendar os mistérios por trás das teclas de função. Conheça agora cada uma delas.

A maioria dos programas usam a tecla F1 para exibir o menu de ajuda. Assim, se você está visitando uma página da web e pressiona esse botão, o navegador exibirá um menu de ajuda automaticamente. Se você estiver trabalhando com o Microsoft Word e pressionar a tecla F1, você será redirecionado à seção de ajuda.

- Se você está na área de trabalho, pressionar a tecla F2 irá permitir que você renomeie um arquivo ou pasta em uma única etapa. Por exemplo, se você quiser dar um nome específico para a sua pasta "Imagens", clique uma vez no ícone da pasta e, em seguida, pressione a tecla F2. Assim, o nome da pasta será realçado para que você possa inserir o novo nome.
- Se você estiver trabalhando com o Microsoft Word, pressione o comando F2 em conjunto com as teclas "Ctrl" e "Alt" para abrir um novo documento de forma rápida e fácil.
- Ainda no Microsoft Word, a combinação das teclas "F2" e "Ctrl" permite que você abra a visualização de impressão de um documento para definir as opções de impressão.

- A tecla F3 é usada para abrir uma pesquisa na maioria dos programas, incluindo o Windows, o Google Chrome e o Internet Explorer. Este recurso lhe ajuda a encontrar uma palavra-chave em texto, seja em um documento ou em uma página da web.
- No Microsoft Word, pressionar a tecla Shift + F3 irá permitir que você mova o cursor para colocar em maiúscula a primeira letra de uma palavra. Se pressionar mais uma vez, você vai mudar a palavra inteira para maiúsculas. Se você pressionar uma terceira vez, a palavra irá retornar à sua forma original.

- Se você estiver usando o Internet Explorer e pressionar a tecla F4, a barra de pesquisa será aberta automaticamente, e assim você vai poder digitar o endereço de um novo site que deseja abrir.
- Se você está no Microsoft Word, pressione a tecla F4 para repetir a última ação. Por exemplo, se a última coisa que você fez foi salvar o documento, pressionar a tecla F4 para salvar novamente.
- Pressione as teclas Alt + F4 para fechar o programa que você está usando imediatamente. Isto aplica-se aos navegadores de Internet, programas do Microsoft Office e qualquer tipo de arquivo.

- Se você estiver navegando na Internet, use a tecla F5 para atualizar e recarregar a página que está usando.
- Se você estiver trabalhando com o Microsoft Word, pressione essa tecla para abrir o comando "Localizar e substituir". Isto permite-lhe substituir uma palavra por outra automaticamente, sem ter que procurar em todo o texto.

- Na maioria dos navegadores de web, incluindo o Internet Explorer, Google Chrome e Mozilla Firefox, a tecla F6 é usada para mover o cursor para a barra de pesquisa. Este recurso permitirá que você navegue através de diferentes páginas web de forma rápida e eficiente.
- No Microsoft Word, pressione F6 + Ctrl + Shift simultaneamente para abrir um novo documento sem fechar o que já está em uso.
- Em um notebook (laptop), a tecla F6 lhe permitirá reduzir o volume.

- Apesar de não possuir nenhuma função na maioria dos navegadores de web, se você estiver trabalhando com o Microsoft Word e outros programas, pressionar a tecla F7 irá levá-lo automaticamente para o verificador de gramática e ortografia.
- No Microsoft Word, pressione a tecla Shift + F7 para abrir um dicionário de sinônimos e encontrar um termo equivalente para qualquer palavra que você destacou no texto.
- Em um notebook (laptop), use esta tecla para aumentar o volume (este recurso se aplica à maioria dos laptops, mas não todos).

- A principal função da tecla F8 é o acesso ao modo de segurança quando o computador está iniciando. O modo de segurança é utilizado para resolver problemas causados por software e drivers que não iniciam adequadamente ou que impedem a inicialização correta do Windows. A menos que você tenha experiência com o modo de segurança, recomendamos que você consulte um especialista antes de tentar corrigir um problema assim.

- Apesar de não possuir nenhuma função na maioria dos navegadores de web, a chave F9 permite atualizar um documento no Microsoft Word.
- Se você usa o Microsoft Outlook como caixa de e-mail, pressione F9 para enviar e receber e-mails em todas as contas configurados no programa.
- Em um notebook (laptop), pressione esse botão para reduzir o brilho da tela (este recurso se aplica à maioria dos laptops, mas não todos).

- Pressione F10 para ativar o menu do seu navegador de internet, ou de programas como o Microsoft Word. Nas versões mais recentes do programa, essa chave também é usada para exibir um menu de atalhos úteis, tais como "editar" ou "salvar".
- Pressione Shift + F10 para substituir o botão direito do mouse em um documento ou um link da web. Na maioria dos navegadores, este truque permite que você visualize uma série de opções para acesso rápido, para "atualizar" ou "voltar para a página anterior".
- Em um notebook (laptop), pressionar a tecla F10 lhe permitirá aumentar o brilho da tela.

- Pressione a tecla F11 para alternar o modo de tela cheia no seu navegador de internet. Este recurso é útil se você estiver assistindo a um vídeo.

- Pressione a tecla F12 para abrir a opção "Salvar como" no Microsoft Word.
- Ainda no Microsoft Word, pressione as teclas Ctrl e F12 simultaneamente para abrir um documento.
- Se você estiver trabalhando com o Microsoft Word, pressione as teclas Shift e F12 simultaneamente para salvar um documento.
- Pressione as teclas Shift + F12 + Ctrl simultaneamente para imprimir um documento no Microsoft Word.

OS SEIS TEMAS E OS 36 ESTRATAGEMAS

2016-07-29T14:12:00.000-07:00

De qualquer modo, antes de você partir para comprar o livro, vamos pincelar rapidamente seu conteúdo, que trata, como você já percebeu, basicamente de estratégias militares e de governo.

A obra está dividida em seis grandes temas que reúnem, cada um, seis estratagemas.

Cada grande tema está relacionado a uma condição geral em que determinada pessoa ou organização militar/Estatal poderá se encontrar, em uma situação de conflito.

Os seis grandes temas são:

Superioridade e Domínio
Igualdade e Busca do Desequilíbrio
Ataque e Economia de Esforços
Confusão e Busca de Equilíbrio
Engodo e Busca de Vantagem
Perigo e Sobrevivência

A seguir estão relacionados os 36 Estratagemas, agrupados em seus respectivos temas.

Não vou entrar no detalhe de cada um para não deixar esse post muito maior do que já está. Mas certamente pretendo fazer novas publicações para aprofundar nossos conhecimentos.

A ideia é fazer mais seis textos, ainda sem previsão de data (talvez para 2017) - um texto para cada seis estratagemas.

Enquanto isso, a lista abaixo deve:

Facilitar sua consulta ou pesquisa ou análise sobre o assunto; Organizar um sumário para os posts de que falei ali em cima. Vale dar uma espiada e depois ver o que a gente conclui disso tudo aí - sim, tem uma conclusão lá no finalzinho.

Superioridade e Domínio (ou, No Domínio da Superioridade)
Enganar o céu para cruzar o oceano.
Cercar Wei para salvar Zhao.
Matar com uma faca [ou espada] emprestada.
Fazer seu inimigo trabalhar enquanto você espera no ócio.
Roubar a casa em chamas.
Clamor ao leste e ataque ao oeste.

Igualdade e Busca do Desequilíbrio (ou, Quando em Confronto)

Criar algo do nada.
Secretamente usar a passagem de Chen Chang.
Observar o fogo que queima do outro lado do rio.
Esconder a faca atrás de um sorriso.
Deixar morrer a ameixeira em favor do pessegueiro.
Aproveitar a oportunidade para roubar uma cabra.

Ataque e Economia de Esforços (ou, Quando em Ataque)

Bater na grama para perturbar a cobra.
Levantar um cadáver dentre os mortos.
Fazer o tigre descer a montanha.
Para pegar é preciso largar.
Usar um tijolo para pegar a peça de jade.
Para pegar os bandidos, pegar seu chefe.

Confusão e Busca de Equilíbrio (ou, Quando em Situação de Confusão)

Remover a lenha debaixo do caldeirão.
Pescar em águas turbulentas.
Desprender-se da casca da cigarra.
Fechar a porta para pegar o ladrão.
Aliar-se a um reino distante para atacar um vizinho.
Obter um caminho seguro para atacar o Reino do Meio.

Decepção e Busca de Vantagem (ou, Quando se quer Ganhar Terreno)

Trocar vigas e pilares por madeiramento podre.
Matar o frango para assustar o macaco.
Fingir ser o porco para comer o tigre.
Remover a escada após ter subido.
Cobrir a árvore com uma falsa florada.
Fazer o anfitrião e o convidado trocarem de lugar.

Perigo e Sobrevivência

A armadilha da beleza.
A cidade vazia.
Deixe o espião inimigo semear a discórdia em seu próprio campo.
Infringir dano a si mesmo para ganhar a confiança do inimigo.
Encadear juntos os barcos inimigos.
Retirar-se.

Conclusão

Esse foi só um aperitivo a respeito de mais uma obra chinesa que tem sidoaplicada na atualidade em atividades tão diversas quanto a psicologia, a política, a diplomacia, as relações humanas, a gestão e até mesmo a jogos de tabuleiro . Aliás, falando em aplicação na atualidade, é interessante destacar as referências possíveis com o outro livro que conhecemos e que é a vedete do pensamento estratégico chinês aplicado nos dias de hoje. Sim, estou a falar do que você acha que estou a falar: A Arte da Guerra de Sun Tzu. Mesmo sem entrar nos detalhes de cada estratagema que listamos acima, dá pra notar claramente como diversos deles possuem pelo menos uma afinidade com vários conceitos e passagens de seu primo xingling:

Matar com uma faca emprestada
Fazer seu inimigo trabalhar enquanto você espera no ócio
Clamor ao leste e ataque ao oeste
Esconder a faca atrás de um sorriso
Aliar-se a um reino distante para atacar um vizinho
Deixe o espião inimigo semear a discórdia em seu próprio campo

Quando eu começar a publicar os posts individuais sobre os temas e estratagemas, brincaremos melhor com essa afinidade. Pode crer. Por enquanto, não confunda os 36 Estratagemas chineses com os 38 Estratagemas da filosofia de Schopenhauer, beba bastante água, faça atividades físicas regulares e continue acompanhando nosso blog.

http://www.suntzulives.com/2016/06/36-estratagemas-o-manual-quase-secreto-da-guerra.html#.V5vFNfkrKUk

AS 36 ESTRATÉGIAS CHINESAS

2016-05-26T15:52:00.002-07:00

As 36 estratégias chinesas

1. Enganar o Imperador e Atravessar o Mar.

2. Sitiar Wei para Salvar Zhao.

3. Matar com uma Faca Emprestada.

4. Aguardar Descansado o Inimigo Esgotado.

5. Pilhar uma Casa em Chamas.

6. Clamor a Leste, Ataque a Oeste.

7. Criar Algo a Partir do Nada.

8. Abertamente Reparar a Passagem, Secretamente Marchar para Chencang.

9. Observar o Fogo na Margem Oposta.

10. Esconder o Punhal por detrás de um Sorriso.

11. Deixar a Ameixeira Murchar em Vez do Pessegueiro.

12. Aproveitar a Oportunidade para Apoderar-se do Carneiro.

13. Bater na Grama para Espantar a Cobra.

14. Tomar de Empréstimo um Cadáver para o Retorno da Alma.

15. Atrair o Tigre para que Desça da Montanha.

16. Para Capturar Algo, Primeiro Deve-se Largá-lo.

17. Atirar um Tijolo para Atrair Jade.

18. Para Prender os Bandidos, Primeiro Captura-se Seu Chefe.

19. Roubar a Lenha de sob o Pote.

20. Turvar a Água para Apanhar os Peixes.

21. Desfazer-se da Pele como a Cigarra Dourada.

22. Trancar a Porta para Pegar o Ladrão.

23. Aliar-se a um Inimigo Distante para Atacar um Próximo.

24. Pedir Passagem pela Estrada para Conquistar Guo.

25. Substituir as Vigas por Toras Podres.

26. Apontar para a Amoreira, mas Amaldiçoar a Acácia.

27. Fazer-se de Louco mas Manter o Equilíbrio.

28. Atrair o Inimigo ao Telhado e, depois, Remover a Escada.

29. Cobrir a Árvore Morta com Flores Falsas.

30. Trocar o Papel de Conviva pelo de Anfitrião.

31. O Estratagema da Mulher Bonita.

32. O Estratagema dos Portões da Cidade Abertos.

33. O Estratagema de Semear a Discórdia.

34. O Estratagema de Ferir a Si Próprio.

35. O Estratagema de Encadear Estratagemas.

36. Fugir é o Melhor Estratagema.

COMO DESCASCAR FRUTAS E LEGUMES SEM DESPERDIÇAR

2016-03-24T09:40:00.000-07:00

PORTAL TUDO POR EMAIL...
http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=6224

Como Descascar Frutas e Legumes Facilmente Sem Desperdiçar

Todos nós sabemos da importância que frutas e vegetais têm na nossa alimentação. Médicos e nutricionistas recomendam consumir cinco porções diárias, dentre frutas, verduras e legumes,pois são ricos em vitaminas, minerais e fibras. No entanto, muitas vezes deixamos de comê-los porque não temos paciência para descascá-los, e às vezes até estragamos as frutas e vegetais, ou desperdiçando grande parte deles usando facas e acessórios inadequados.

O guia que você verá abaixo vai salvar a sua vida. São formas muito práticas, seguras e econômicas de descascar os alimentos, com técnicas que você certamente não conhece e que vai passar a adotar hoje mesmo no seu dia a dia. Confira.

Tangerina

1. Corte a parte de cima da fruta. 2. Faça um corte lateral.

3. Abra a fruta lentamente para soltar os gomos. 4. Pronto!

Kiwi

1. Corte as laterais da fruta. 2. Use uma colher de chá para separar a polpa da casca.

3. Aperte uma das extremidades para soltar a polpa. 4. Pronto!

Avelãs

1. Leve as avelãs ao forno e deixe tostar por 20 a 30 minutos. 2. Deixe esfriar um pouco para não se queimar. Coloque-as sobre um pano de prato.

3. Faça um tipo de rolo com o pano e mexa constantemente. As cascas vão sair facilmente!

Gengibre

1. Use uma faquinha para remover as imperfeições da raiz. 2. Raspe a casca com o auxílio de uma colher.

3. Pronto! Muito mais fácil e econômico do que usar uma faca!

Alho

1. Coloque a cabeça de alho em uma mesa ou superfície e amasse-a com a palma da mão. 2. Os dentes vão se soltar uns dos outros. Coloque-os em um recipiente.

3. Use outro recipiente para fechá-los. Mexa por cerca de 30 segundos. 4. O movimento vai soltar as cascas!

Milho

1. Remova com a mão a parte de cima da casca, onde estão os "cabelos" do milho. 2. Segure o milho com uma mão e puxe a casca com a outra.

3. Continue com o procedimento. A casca mais dura também irá sair. 4. Quebre a raiz onde estão os cabelos do milho. Agora é só cozinhar!

Castanha portuguesa

1. Com o auxílio de uma faca, faça um 'X' na parte de cima de cada uma das castanhas.

2. Coloque-as sobre uma folha de papel-alumínio e dobre-a, mas deixe um buraco na superfície. Coloque em um recipiente redondo.

3. Adicione meio copo de água e leve ao forno preaquecido, a 180 °C, por 20 a 30 minutos. 4. As cascas sairão facilmente. E você poderá comer as castanhas quentinhas!

Banana

1. Tudo mundo descasca a banana começando pela haste, mas há outro jeito de descascá-la.

2. Segure a parte de baixo da banana com o indicador e o polegar e aperte. A fruta sairá aos poucos.

3. Agora é só saborear!

Abacate

1. Corte o abacate na horizontal. 2. Separe as duas partes. Insira uma faquinha entre a casca e a polpa.

3. Deslize a faca em movimentos circulares para separar a casca e a polpa. 4. Agora é só puxar a pele. Abacate prontinho para as suas receitas!

Manga

1. Corte a manga ao meio de forma que consiga remover o caroço. 2. Faça quadradinhos na polpa com uma faca. Cuidado para não cortar a casca.

3. Segure a fruta e, com os polegares, faça um movimento para fora, para que a polpa saia. 4. Retire a casca com uma faca e se delicie com a fruta!

Laranja

1. Em uma mesa ou tábua, faça um movimento circular com a laranja com a mão, pressionando-a. 2. Com uma faca, faça um corte na parte de cima da fruta.

3. Insira uma colher neste corte e faça movimentos laterais. 4. A casca aos poucos vai se separar da fruta. Pronto!

Tomate

1. Fure a parte de cima do tomate com um garfo. 2. Acenda a chama do fogão e deixe o tomate sobre ela. Faça movimentos. A pele sairá aos poucos.

3. Deixe esfriar e retire a pele com as mãos. 4. Perfeito para fazer o seu molho!

Batata

1. Cozinhe as batatas. 2. Depois de cozidas, coloque-as ainda bem quentes em uma tigela com água e gelo e deixe por 15 segundos.

3. A casca sairá facilmente com o auxílio das mãos!

Pêssego

1. Com uma faca, faça um 'X' na parte de cima da fruta. 2. Deixe-a em água fervente por 30 segundos.

3. Deixe esfriar um pouco. A casca sai facilmente com as mãos!

Fonte: Juliana Y.

AS FRASES MAIS MENTIROSAS

2016-02-08T09:31:00.004-08:00

TUDO POR EMAIL

ADVOGADO: Esse processo é rápido.

POLÍTICO: Eu sempre trabalhei pelos pobres!

VENDEDOR AMBULANTE: Qualquer coisa, volta aqui que a gente troca.

ANFITRIÃO: Já vai? Ainda é cedo!

ANIVERSARIANTE: Presente? Sua presença é mais importante…

BÊBADO: Sei perfeitamente o que estou dizendo.

CASAL SEM FILHOS: Visite-nos sempre, adoramos suas crianças!

CORRETOR DE IMÓVEIS: No mês que vem colocarão água, luz e telefone.

DELEGADO: Tomaremos providências.

DENTISTA: Não vai doer nada.

DESILUDIDA: Não quero mais saber de homem.

DEVEDOR: Amanhã, sem falta!

ENCANADOR: É a pressão que vem da rua.

FILHA DE 19 ANOS: Dormi na casa de uma colega.

FILHO DE 19 ANOS: Antes das 11 estarei de volta.

GERENTE DE BANCO: Trabalhamos com as taxas mais baixas do mercado.

INIMIGO DO MORTO: Era um bom sujeito.

JOGADOR DE FUTEBOL: Vamos continuar trabalhando duro.

LADRÃO: Isso aqui foi um cara que me deu.

MECÂNICO: É o carburador.

MUAMBEIRO: Tem garantia de fábrica.

NAMORADA: Pra dizer a verdade, nem beijar eu sei…

NAMORADO: Você foi a única mulher que eu realmente amei.

NOIVO: Casaremos o mais breve possível!

ORADOR: Vou dizer apenas duas palavras...

OTIMISTA: Os últimos serão os primeiros.

PEIXEIRO: Pode levar, freguesa; está fresquinho.

POBRE: Se eu fosse milionário, dava dinheiro pra todo mundo.

RECÉM-CASADO: Até que a morte nos separe.

SAPATEIRO: Depois alarga no pé.

SOGRA: Em briga de marido e mulher, eu não me meto.

VAGABUNDO: Há três anos que procuro trabalho, mas não acho nada.

VICIADO: Essa vai ser a última!

EU: Este é o último e-mail que compartilho!

ATALHOS DO TECLADO

2016-02-08T09:26:00.001-08:00

TUDO POR EMAIL...

Ótimos Atalhos de Teclado Que Você Precisa Saber!

Sejamos sinceros: muitas vezes perdemos um bom tempo na frente do computador, não é mesmo? Bem, o tempo é precioso, então por que não otimizar o nosso e aprender a fazer tudo o que nossos filhos e netos sempre souberam? Por isso, fizemos este ótimo guia para você aprender teclados que vão otimizar o seu trabalho. Você pode até imprimir e deixar do lado do computador!

Importante: Neste guia você via ver o sinal de mais (+) entre as teclas. Significa que primeiro você pressiona a primeira tecla descrita e a outra em seguida (mantendo a primeira pressionada).

Para Uso Geral

Se quer fechar um programa, janela ou pasta, pressione + .

Se você quer aumentar ou diminuir o zoom de um documento de texto no Word, pressione e segure a tecla e gire a rodinha do mouse (aquela que fica no meio) para cima para aumentar o tamanho da visualização e para baixo para diminuir.

Para mudar de um programa/janela para outro/a rapidamente, sem ter que clicar, pressione + .

Para continuar navegando entre programas e janelas que estão abertos, mantenha pressionada a tecla e vá pressionando . Quando você parar de pressionar, o programa ou janela que você precisa vai abrir.

Se você abriu muitos programas e janelas ao mesmo tempo e precisa fechá-las imediatamente, sem perder seu tempo clicando em cada uma, pressione + .

Para apagar definitivamente um arquivo do seu computador sem ir para a Lixeira, pressione + .

Para copiar um texto ou arquivo rapidamente, selecione o que quer copiar e pressione + .

Para mover um texto ou arquivo rapidamente, selecione o que quer mover e pressione + .

Para colar um texto ou arquivo rapidamente, selecione a área onde quer colar e pressione + .

Se você quer selecionar todo o texto de um arquivo de texto ou todos os arquivos dentro de uma pasta, simplesmente pressione + .

Para fazer uma busca rápida em um arquivo de texto, pasta ou até mesmo uma página na internet, pressione + .

Se você cometeu algum erro e quer cancelar, pressione + .

Para cancelar o cancelamento, ou seja, desfazer o cancelamento da sua última ação, pressione + .

Atalhos Para Internet

Para ler longos textos em uma página sem ter que usar o mouse, basta pressionar para descer o texto e para subir.

Para atualizar a página que você está vendo, basta pressionar .

Para abrir uma nova aba no seu navegador, na mesma janela, pressione + .

Para ir diretamente à janela onde está o endereço da página (onde você coloca www e o endereço desejado), pressione .

Para abrir um link em outra aba sem sair da página em que você está, use a rodinha do mouse como botão, pressionando quando estiver com a seta sobre o link. O mesmo pode ser feito com fotos.

Para fechar rapidamente uma aba no navegador, clique sobre ela e pressione a rodinha do mouse.

Se você quer aumentar o tamanho do navegador e deixá-lo em tela cheia, basta pressionar . Para voltar ao tamanho normal, pressione novamente.

Quer bloquear o acesso ao seu computador para que ninguém acesse? Pressione + para bloquear. Faça o mesmo processo para desbloquear a tela.

Quem disse que não existem atalhos na vida?

ERVAS E ESPECIARIAS

2016-02-02T08:07:00.002-08:00

TUDO POR EMAIL..

Cura Natural: Ervas e Especiarias Que Não Podem Faltar em Casa

Há momentos em que pode ser mais inteligente usar um remédio natural que um farmacêutico. Eu acredito que é melhor usar remédios leves para pequenos problemas de saúde e guardar os medicamentos mais potentes — e arriscados — para condições mais graves. Aqui, então, estão as minhas 11 ervas medicinais favoritas e seus usos. Todas são seguras e eficazes, mas certifique-se de discutir todas as alternativas com o seu médico antes de tomá-las, pois alguns remédios naturais (por exemplo, a erva-de-são-joão) podem interagir com outros medicamentos.

1. Calêndula

Curtir

Nome científico: Calendula officinalis

Usos: A calêndula tem sido muito utilizada para alivia a inflamação da boca, garganta e estômago. Pode ser consumida na forma de chá, ou em pomadas compradas em farmácias de manipulação.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre duas colheres de chá de calêndula. Deixe descansar por dez minutos e coe. Utilize se necessário como antisséptico bucal, para fazer gargarejo ou como chá.

2. Sabugueiro

Nome científico: Sambucus nigra

Usos: Há muitos séculos as flores de sabugueiro têm sido usadas como remédio para resfriados e febre. Algumas pesquisas mostram que o extrato da planta possui propriedades antivirais muito significativas, especialmente contra a gripe.

Preparação e doses:
Chá: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma a duas colheres de chá de flores de sabugueiro. Deixe descansar por dez minutos, coe e adoce se desejar. Beba quente, duas a três vezes por dia.

3. Alho

Nome científico: Allium sativum

Usos: O alho é um potente antimicrobiano, muitas vezes usado para combater resfriados, aliviar o congestionamento nasal e tratar a diarreia. Estudos mostram que o uso regular pode ajudar a baixar delicadamente a pressão arterial.

Preparação e doses: Coma um ou dois dentes diariamente.

Nota importante: Pode interagir com anticoagulantes, como a varfarina.

4. Gengibre

Nome científico: Zingiber officinale

Usos: Um dos melhores remédio para aliviar náuseas, vômitos e dor de estômago. O chá fresco alivia também os sintomas de gripes e resfriados.

Preparação e doses: Prepare uma infusão com meia colher de chá de gengibre seco (ou uma colher da raiz fresca) em uma xícara de água fervente, por dez minutos. Coe e adoce, se desejado. Beba uma a duas xícaras por dia.

Nota importante: Muito seguro em pequenas quantidades, mas azia e dores de estômago podem ocorrer no caso de doses elevadas. Deve ser evitado por mulheres grávidas.

5. Ginseng

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Nome científico: Panax quinquefolius

Usos: Ajuda a aliviar e prevenir a fadiga mental e física, reduz a frequência e gravidade de resfriados; possivelmente benéfico para a disfunção erétil.

Preparação e doses: Misture uma colher de chá da raiz seca com uma xícara de água e deixe ferver em fogo baixo por dez minutos. Coe e beba uma ou duas xícaras por dia.

Nota importante: Se preferir usar em cápsulas, compre de um fabricante respeitável, pois há casos de adulteração do medicamento.

6. Lúpulo

Nome científico: Humulus lupulus

Usos: Ajuda a dormir melhor e, em doses diárias menores, alivia a tensão, inquietação e ansiedade. Pode ajudar a reduzir os calorões da menopausa.

Preparação e doses: Pode ser comprado em cápsulas e deve-se tomar 200-300 mg, de uma a três vezes ao dia.

Nota importante: Por causar sedação e/ou sonolência, portanto não deve ser tomado se você for dirigir.

7. Erva-cidreira

Nome científico: Melissa officinalis

Usos: Calmante suave que alivia a tensão, problemas digestivos e cólicas.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre cinco ou seis folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas. Deixe descansar por cinco minutos, coe e adoce, se desejado. Pode ser bebida várias vezes ao dia, inclusive por crianças.

8. Alcaçuz

Nome científico: Glycyrrhiza glabra

Usos: Excelente anti-inflamatório que acalma membranas mucosas, sendo útil para dores de garganta e tosse, além de proteger o trato gastrointestinal.

Preparação e doses: Misture uma colher de chá seco em uma xícara de água e deixe ferver em fogo baixo por dez minutos. Coe e beba duas ou três vezes ao dia, durante sete dias.

Nota importante: Não use em doses elevadas ou por mais de uma semana, pois eleva a pressão sanguínea e causa perda de potássio.

9. Sálvia

Nome científico: Salvia officinalis

Usos: Excelente para dor de garganta, tosse e constipações. É reconhecida na Alemanha como um tratamento para a transpiração excessiva e estudos mostram que pode ajudar a reduzir os calorões da menopausa e suores noturnos.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma colher de chá de folhas de sálvia. Deixe descansar por dez minutos e coe. Beba ou use como um gargarejo para dor de garganta.

Nota importante: Não use durante a gravidez.

10. Erva-de-são-joão

Nome científico: Hypericum perforatum

Usos: Mais de 40 estudos confirmaram a sua eficácia para aliviar a depressão leve a moderada. Também pode aliviar os sintomas da TPM e menopausa.

Preparação e doses: Tome uma cápsula de 300 miligramas, três vezes por dia.

Nota importante: Fale com o seu médico ou farmacêutico antes de usar, caso esteja tomando medicamentos sob prescrição. A possibilidade de interação medicamentosa com a erva-de-são-joão é elevada.

11. Tomilho
Nome científico: Thymus vulgaris

Usos: Alivia a tosse, resfriados e congestionamento nasal. É rico em óleos com significativas propriedades antimicrobianas e anti-espasmódicas.

Preparação e doses: Despeje uma xícara de água fervente sobre uma colher de sopa das folhas frescas ou uma colher de chá de folhas secas. Deixe descansar por dez minutos, coe e adoce se desejado. Beba ⅓ de xícara, três vezes por dia.

Fonte: Prevention

PENSAMENTOS CHINESES

2016-02-02T08:03:00.000-08:00

TUDO POR EMAIL, INSPIRAÇÃO

Seja Mais Feliz Seguindo Esses Pensamentos Chineses

Confúcio foi um filósofo e pensador chinês que teve uma grande influência na cultura e filosofia asiáticas, especialmente na China, Japão e Coreia do Sul. A Doutrina de Confúcio não se trata de uma religião, mas sim de uma filosofia e estilo de vida, e é fundamentada na busca pelo Tao, a harmonia da vida e do mundo.

Para chegar ao Tao, o confucionismo coloca os valores da família como base, inclusive na política. Separamos aqui alguns de seus conceitos para que você leia e reflita. Nós acreditamos que, seja qual for sua religião, esses conceitos podem ser aplicados à vida de qualquer um e os resultados certamente serão positivos.

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1. O que você faz volta para você

Trata-se da lei da reciprocidade. A forma como você trata outras pessoas será a forma como elas te tratarão. Então reflita se um dia for mal atendido em algum serviço, ou até mesmo no seu dia a dia, com a família e colegas de trabalho. Se as suas relações não estão boas, significa que você mesmo está fazendo algo errado. Mesmo que alguém seja ríspido, retribua com educação e até mesmo um sorriso.

2. Você precisa fazer para entender

Confúcio disse: "Eu ouço e esqueço. Eu vejo e lembro. Eu faço e entendo". Por exemplo: você pode ler algo em um livro e não entender exatamente o que o autor quis dizer. Em outro caso, você vê algo acontecendo na vida de alguém e tem uma breve ideia como agiria naquela situação. Mas para realmente entender algumas coisas na vida, é preciso agir. Se alguém tem algum problema, tente ajudar. Se você não entende algo, divida com alguém. Esta é a melhor forma de entender o mundo e a si mesmo.

3. Vá devagar se for preciso

"Não importa se o seu caminho for lento, desde que você não pare". Ou seja: para quê acelerar? Em muitos casos, tomar medidas drásticas para obter resultados imediatos nem sempre funcionam. As situações em nossas vidas nem sempre são fáceis e tudo tem seu tempo para acontecer. Portanto, continue no seu caminho, sem acelerar o processo. E se você sofre do efeito contrário e se afunda na perigosa procrastinação, é hora de agir. O ideal é dar um passo de cada vez, sem acelerar nem parar.

4. Tenha foco naquilo que você quer

Se você focar no que quer, terá aquilo em sua vida. Mudar seus pensamentos e transformá-los em pura positividade vai mudar o mundo ao seu redor. É claro que nem sempre é fácil, pois algumas adversidades na vida são desanimadoras, mas o importante é manter o foco. Se está fazendo tudo certo e superando os problemas, você conseguirá aquilo que tanto deseja.

5. Evite os impulsos e as coisas ruins

"Quando a raiva aumenta, pense nas consequências", disse o pensador chinês. Algumas situações são como um teste para sua paciência e tolerância. Antes de discutir, brigar ou agredir, reflita e imagine o que pode vir depois. Pense nisso: vale a pena seguir com tantas discussões? Mesmo que a pessoa esteja errada, deixe para lá. Ao contrário do que muitos pensam, evitar brigas é uma forma de evoluir como ser humano.

6. Você está aqui

Confúcio escreveu: "Lembre-se: não importa para onde você vai, você está aqui agora". Planejar o futuro é importante, mas o mais importante é viver o presente. Errou no passado? Aprenda com os erros e esqueça. Já passou. Além disso, pensar única e exclusivamente no futuro pode atrapalhar sua vida. Viva um dia de cada vez e faça o que deve ser feito hoje. Planeje a semana, o mês, ou até um trimestre, mas o foco é o presente. Se estiver com a cabeça cheia de preocupações, respire fundo e, por alguns minutos — de acordo com técnicas da ioga — encha a barriga de ar e solte lentamente pelo nariz. Quando você oxigena o cérebro, consegue pensar melhor.

7. Valorize as coisas simples da vida

Confúcio disse: "A vida é muito simples, mas insistimos em complicá-la". Nossa mente, principalmente no mundo de hoje, é viciada. Não para de pensar e um pensamento atrai outro e mais outro e assim por diante. Pensamos tanto — e de forma errada, o que é ainda pior — que sequer paramos para admirar nossa própria vida e suas coisas muito simples, mas belas: o amanhecer ou pôr do sol, um jardim no meio do caminho, um domingo tranquilo em casa ou um encontro com amigos. Valorize e veja beleza em tudo isso. Faça a si mesmo essas perguntas:
Quais são as três coisas mais importantes na minha vida agora?
Qual a coisa mais importante que posso fazer agora?
Por acaso vejo simplicidade nas coisas?

Pergunte e responda a si mesmo. Pense no imediato. Isso lhe trará felicidade plena, mesmo em momentos difíceis.

Créditos: positivityblog.com | infoescola.com

A MAÇA E SUAS 13 FORMAS DE USO

2016-02-02T08:00:00.001-08:00

TUDO POR EMAIS. SAÚDE

13 FORMAS SURPREENDENTES DE USAR A MAÇÃ

A maçã é uma das frutas mais populares do mundo, e com razão: é saborosa, muito saudável e com formas, sabores e cores diferentes. E você sabia que, além de um ótimo alimento, a maçã tem outras diversas utilidades? Veja agora 13 formas de utilizá-la.

1. Para enxaqueca

As enxaquecas podem beirar o insuportável em alguns casos, de tão fortes. No entanto, cientistas descobriram que cheirar uma maçã verde pode aliviar a dor e o desconforto causados pela enxaqueca.

2. Evitar que o açúcar cristalize

O açúcar mascavo é muito mais saudável que o branco ou cristal, pois é mais puro e com menos produtos químicos. O único problema é que, mesmo em um recipiente fechado, surgem caroços e grumos que são muito difíceis de dissolver. Para evitar que isso aconteça, pegue um pedaço de tecido, coloque uma fatia de maçã, amarre (ou costure) e coloque no recipiente do açúcar. A maçã vai evitar o surgimento das pedrinhas açucaradas.

3. Deixar frutas mais maduras

Você foi à feira ou ao supermercado e comprou algumas frutas ainda verdes e quer consumi-las? Pois saiba que algumas frutas emitem um gás chamado etileno, que retarda o amadurecimento das frutas. Coloque uma maçã no meio delas para desacelerar este gás e, assim, suas frutas vão amadurecer mais rápido.

4. Preservar pães e bolos

Os pães e bolos fresquinhos que você compra na padaria perdem a umidade rapidamente após abrir a embalagem, principalmente o pãozinho francês. Para evitar que sequem tão rápido, coloque os pães e bolos em um recipiente junto com meia maçã para mantê-los frescos por mais tempo.

5. Limpeza em geral

Ao invés de usar aquele produtos de limpeza muito químicos, pesado e até caros, por que não usar vinagre de maçã? Sim, é isso mesmo, o vinagre desta fruta serve para eliminar odores e é um ótimo antisséptico. Pegue um borrifador e coloque uma parte de vinagre e outra de água. Mexa bem e você terá um produto de limpeza eficaz e mais saudável.

6. Adoçante natural

A maçã pode ser um ótimo substituto para o açúcar, pois contém frutose, o açúcar natural das frutas, e é muito mais saudável, até mesmo para diabéticos ou pessoas que estão em dieta de perda de peso que usam adoçantes industrializados. Rale um pedaço da fruta e coloque no seu suco, você vai sentir a diferença.

7. Máscara facial

A maçã é rica em pectina, um ótimo aminoácido que faz muito bem para a pele. Esta é uma ótima dica para deixar seu rosto limpo e saudável: rale uma maçã e misture com um pouco de mel, depois aplique sobre a face. Deixe agir por até 20 minutos e lave em seguida.

8. Acabar com enjoos

Enjoos são muito desconfortáveis e podem acontecer em diversas situações. Algumas pessoas sofrem de enjoos enquanto dirigem ou fazem uma viagem de carro, ou em dias muito quentes. Se isso acontecer, basta comer uma maçã verde que a sensação de náusea vai embora.

9. Tratar alergias

A maçã contém um aminoácido chamado quercetina, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e combate um componente chamado histamina, responsável pelo surgimento de alergias, edemas, coceiras e vermelhidão na pele. Se você sofre com este problema, o ideal é consumir maçãs com regularidade, e até mesmo passar uma fatia da fruta sobre a área afetada para aliviar o desconforto dessas alergias.

10. Preparar uma bebida especial

As vodcas com sabor se tornaram muito populares mundo afora e, com isso, os preços também subiram muito. Que tal fazer a sua própria vodca com sabor de maçã? Basta cortar algumas maçãs sem casca e colocá-las em um recipiente. Cubra-as com vodca, feche bem o recipiente, e deixe descansar por alguns dias. Se o sabor da fruta ainda não estiver do seu gosto, deixe agir por mais alguns dias.

11. Aperitivo canino

Quem tem cães sabe que a melhor forma de alimentá-los é com ração, mas alguns alimentos podem ser dados a eles, por serem muito saudáveis. É o caso da maçã. Ao invés e comprar aqueles biscoitos caninos que contém produtos químicos, dê ao seu cão alguns pedaços da fruta, ou até mesmo a maçã inteira para que eles possam comer e se divertir ao mesmo tempo. Mas retire as sementes, pois elas contém cianeto, que é um veneno natural.

12. Acabar com pulgas
Vinagre de maçã é ótimo para acabar com pulgas. Misture partes iguais de água e vinagre, passe no pelo de seus animais e massageie suavemente para que possa agir na pele do animal. O vinagre vai acabar com as pulgas.

13. Acertar o sal da comida

Salgou a comida? Coloque alguns pedaços de maçã no preparo para que ela absorva o excesso de sal. Deixe agir por alguns minutos e prove a comida novamente até estar do seu gosto.

Fonte: Mariana F.

SAÚDE. SALADA DE TOMATES, PEPINO E ABACATE

2016-02-02T07:57:00.003-08:00

TUDO POR EMAIL, SAÚDE.

Esta receita maravilhosa de Salada de Pepino, Tomate e Abacate, que combina ingredientes incrivelmente saudáveis, é do site Natasha’s Kitchen e é perfeita para os dias de calor!

O pepino é rico em água e, portanto, super hidratante - essencial para os dias de calor. Ele contém propriedades anti-inflamatórias e é rico em vitaminas B5, C e K, potássio, magnésio, fibra e outras vitaminas e sais minerais necessários para a sua saúde, além de ajudar o seu corpo a eliminar toxinas.

Os tomates são uma fonte concentrada de licopeno, um antioxidante carotenoide que lhe confere a sua cor vermelha, e que pode reduzir significativamente o risco de acidente vascular cerebral e câncer. A melhor parte disso é que a gordura saudável no abacate ajuda o corpo a absorver mais licopeno, o que faz deles um par perfeito, pois complementam as propriedades um do outro, além de ser delicioso!

Então, vamos à receita?

Foto: Natasha's Kitchen

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 4 porções (como acompanhamento)

Nível: Fácil

Ingredientes
4 tomates médios, picados
1 pepino grande, picado
½ cebola roxa média, fatiada
1 abacate, em cubos
2 colheres de sopa de azeite de oliva extra-virgem ou óleo de girassol
Suco de 1 limão médio (cerca de 2 colheres de sopa)
¼ xícara de coentro picado
Sal e pimenta do reino a gosto

Preparo:

1. Coloque os tomates, pepino, cebola, abacate e coentro em uma tigela grande.
2. Regue com o azeite e suco de limão. Misture delicadamente para combinar.

3. Pouco antes de servir, misture o sal e a pimenta.

Nota: Se você não gosta de coentro, endro fresco é um bom substituto.

COMO NÃO PEGAR MULHER NA BALADA

2015-12-15T06:36:00.000-08:00

MENINAS NO DIVA 05/09/2014

Gosto de homem bonito.Esse papo de beleza interior pega super bem, mas não cola muito na night. Então, se não pode ser minimamente atraente, pelamordedeus. SEJA LEGAL. É quase um pedágio obrigatório.

Pode me chamar de chata, exigente, fora de moda e até de velha, mas não me obrigue a achar legal, natural, normal, retardados que chegam do nada , falam meia dúzia de merdas pra uma mulher e já partem pra cima, cheios de mãos e línguas. E ainda acham terem chances de comer.

Homem só não consegue mulher na balada se for MUITO escroto. Com certeza, são aqueles que não mostraram nenhuma atratividade para as mulheres naquele meio, já que em uma balada as mulheres visam basicamente duas coisas: se comparar entre si e procurar macho.

Por mais que uma mulher faça doce, em algum momento ela dá sinais. Então, POR FAVOR.. Se estiverem olhando fixamente para uma mulher,PODE TER CERTEZA DE QUE ELA PERCEBEU. JURO QUE PERCEBEU!

Portanto, se ela não der o mínimo sinal, NÃO VÁ FALAR COM ELA. Não existe coisa mais chata do que HOMEM INCONVENIENTE que não se toca que não vai conseguir porra nenhuma, mesmo após trocentos sinais EXPLÍCITOS de REJEIÇÃO.

Se por um lado existem esse malas que jamais se tocam, por outro existe aqueles que cansam a beleza com o chove-não-molha, mesmo a mulher dando olhadinhas, jogando um charminho. Homem banana tem mais que morrer na punheta. #DEDETIZA!

Vou postar aqui alguns dos MITOS [/sarcasm] que abalam as baladas com um luminoso gigante na testa escrito “BOCETA”, sem contudo saber como chegar numa.

**Reis do salão. Esses não agradam a gregos e troianos. Em geral possuem boa lábia, mas, cá entre nós.. Homem todo suado, melado, fedido.. PUTA QUE PARIU! E nem adianta chegar fazendo dancinha. O máximo que pode conseguir é uma boa risada de escárnio. Nem pense que colocarão alguns trocados na cueca.

**Homem de cabelo melecoso. Tony Maneiro pode ter feito muito sucesso em Nos Embalos de Sábado a Noite, mas é exceção. E nem você é um Travolta. Portanto, evite aquele cabelo grudento, nojento, melecoso. Dá nojo. Serião.

**O mão de vaca. Se você não foi agraciado com beleza por uma questão de nascimento, nem com simpatia por questão de inteligência, se for miserável, teu zero a zero é garantido. E nem comento dos que de cara sugerem rachar. Antes que cada um pague a sua e fim de papo. Ter que dividir uma cerveja de cinco reais é o fim da picada.

**Não vá chegar em mulher bêbado feito um gambá. Do jeito que a concorrência hoje em dia anda feroz, não seria muito difícil você dar uma de RONALDO e pegar kinder ovo. Se liga!

**As três coisas mais ignoradas numa festa:

*Homem que puxa o cabelo;
*Homem que puxa a roupa;
*Homem que passa chamando de “Princesa.”

Não tenho pretensões de ser a nova buda acefálica, mas para quem gosta desses antros em que a nata cerebral e bonita frequenta, só não se dá bem quem é muito babaca. Ninguém se importa se você não for ninguém. Ninguém se importa se você não puder causar nenhum rebuliço na vida social de algumas pessoas.

Besos doces da Nathinha. ♥

OITO RAÍZES PARA COMER

2015-12-15T04:45:00.004-08:00

8 Raízes Que Deveríamos Comer!

Devido ao seu desenvolvimento no solo, as raízes dos vegetais parecem absorver uma grande quantidade de nutrientes que a mãe-terra tem a oferecer. Por isso, recomenda-se às pessoas que desejam manter-se saudáveis, que estes alimentos tornem-se parte constante do cardápio.

Sugerimos que você comece com estes oito vegetais:

Inhame

Um dos alimentos com maior variedade (mais de 200 tipos), o inhame, com cores variando do branco ao roxo, possui altos teores de vitamina B6 e potássio. Existem evidências que indicam que a essência do inhame contém uma substância química que serve como substituto do hormônio feminino estrogênio e melhora os sintomas da menopausa. Os chineses vêm usando inhame para manter-se saudáveis há muitos séculos.

Gengibre

O gengibre é a raiz de uma planta que a medicina chinesa vêm usando há mais de 2 mil anos. O gengibre oferece muitos benefícios em termos de saúde, incluindo auxílio à digestão, no tratamento da osteoporose, alívio de náuseas, auxiliar em tratamentos de doenças cardíacas e também valioso para combater gripes e dor de cabeça. O gengibre é, realmente, uma "super raiz".

Beterraba

A beterraba, com sua cor que lembra realeza, está carregada de coisas boas, sendo uma grande fonte de energia para o organismo. Contendo altes teores de sódio, magnésio, cálcio, ferro e fósforo, ela também é um alimento fibroso e com bastante vitaminas A, C e niacina. Uma maravilha, especialmente considerando que são baratas. Simplesmente, coloque-a na geladeira por algumas horas e você terá um excelente lanchinho para beliscar.

Rabanete

Os antigos gregos utilizavam muito o rabanete nos seus tratamentos de saúde. Rabanete contém bastante vitamina C e é muito bom para reduzir o teor de colesterol ruim (LDL).Também ajuda o sistema urinário e aumenta o suprimento de oxigênio na corrente sanguínea.

Funcho

Este vegetal com um sabor que lembra o aniz é um componente constante dos produtos de higiene bucal como creme dental, antiácidos, e antissépticos bucais. A razão disso é que o óleo do funcho contém muitas substâncias benéficas à saúde. Além disso, o funcho serve como remédio natural para anemia, pois é rico em ferro. Ele também pode auxiliar na solução de problemas digestivos e respiratórios. Por todas essas razões, sugerimos a inclusão desta raiz no seu cardápio.

Cenoura

Pesquisas conduzidas na Holanda recentemente mostraram que os vegetais de cor laranja ou amarela são os mais eficientes na prevenção de doenças cardiovasculares. Nesta categoria, destacou-se a cenoura. Se essa não for uma razão boa o suficiente para você começar a comer cenouras imediatamente, saiba também que elas são cheias de antioxidantes e fazem maravilhas pelos seus olhos, pois têm beta-carotenos, que nosso corpo converte em vitamina A. Há evidências indicando que cenouras podem ser muito boas para os pulmões.

Cebola

Sempre que você comer cebolas, tente descascá-las o mínimo possível, pois é exatamente na pele que encontra-se a maioria dos flavonoides, com seu grande benefício anti-inflamatório. Informamos também que foi descoberto que o consumo de cebolas faz aumentar a densidade óssea, algo especialmente importante para pessoas adultas e idosas. O consumo de cebolas auxilia seu corpo a proteger-se das infecções, reduzindo também o risco de ocorrência de câncer de traqueia e boca.

Alho

Um buquê de alho talvez tenha um aroma incomum, mas é um ótimo presente, pois fornecerá a você uma incrível quantidade de benefícios à saúde. Livros inteiros já foram escritos sobre os benefícios do alho, e como ele é ótimo para o coração, excelente no combate a vírus, ajuda a prevenir câncer e ajuda no metabolismo. Também é um grande protetor do organismo contra doenças causadas por radicais livres que oxidam as células do nosso corpo.

Fotos cortesia de: freedigitalphotos.net
Fonte: Raissa W.

BENEFÍCIOS DO AÇAÍ

2015-12-15T04:39:00.004-08:00

Conheça os Benefícios do Açaí!

O verão é a estação mais colorida, festiva e, claro, mais quente do ano. Assim como o inverno, o verão exige alguns cuidados com a saúde, como proteger a pele do sol que chega com mais força, ingerir muito líquido - principalmente água e sucos - e uma alimentação mais leve e equilibrada.

Por sorte, o Brasil é um país com uma imensa diversidade de frutas - alimentos essenciais nesta época do ano, pois são leves, saudáveis e cheias de ótimos nutrientes. Algumas frutas só podem ser encontradas nessa região, como o incrível açaí, que ganhou muita popularidade nos últimos anos, podendo ser encontrado facilmente até em supermercados. Mas você conhece todas as excelentes propriedades desta linda frutinha tropical? Pois vamos lhe mostrar agora.

Muitas vitaminas e minerais

São diversas as boas propriedades do açaí. Ele é rico em vitaminas B1, B2, C e E, e também fósforo, magnésio, ferro, potássio, manganês e cálcio.

Pouca gordura, apesar das calorias

Assim como o abacate, o açaí é uma fruta bastante calórica - 100 gramas da fruta tem aproximadamente 250 calorias. A sua vantagem é que, ao contrário do abacate, o açaí praticamente não tem gordura. É por isso que muitos gostam de consumi-lo antes das atividades físicas, pois dá muita energia, e o que é melhor: com muitas vitaminas e minerais.

Excelentes propriedades medicinais
O açaí é riquíssimo em antocianina, um pigmento natural que confere à fruta a linda cor arroxeada, encontrada inclusive em outras frutas e vegetais como uva, berinjela, cereja, amora e até no feijão-preto. O que muitos não sabem é que a antocianina é um poderoso antioxidante. Nos últimos anos, estudos têm comprovado que, por ter um alto índice dessa substância, o açaí age no organismo como um eficaz anti-inflamatório, anti-hemorrágico, anti-envelhecimento e previne contra diversas infecções.

Controla o colesterol

Quando falamos em ácidos graxos, sempre lembramos do ômega-3, encontrado no salmão, mas também precisamos de outros ácidos graxos essenciais, como o ômega-6 e o 9. A boa notícia é que o açaí tem essas duas substâncias, que são fundamentais para balancear os níveis de colesterol no organismo, e ainda previnem contra doenças cardíacas.

Bom para a pele

Todas as qualidades e propriedades já listadas aqui sobre o açaí proporcionam benefícios também para a pele. Recentemente, a indústria cosmética brasileira e até mesmo internacional tem utilizado a fruta para fazer maquiagem e cosméticos, inclusive antirrugas.

Bom para os cabelos
A junção dos ácidos graxos ômega-6 e ômega-9 com o ácido fólico e o zinco contidos no açaí fortalecem o couro cabeludo e a raiz capilar e, consequentemente, os cabelos crescem mais fortes, brilhantes e saudáveis.

Aumento de energia e libido

O açaí melhora consideravelmente a circulação sanguínea, potencializa a resistência corporal e, consequentemente, combate a fadiga. No caso dos homens, o consumo do fruto aumenta a libido.

Controla o peso

Apesar da alta quantidade de calorias, o consumo de açaí ajuda a regular o peso pelo fato de ser rico em fibras que atuam no sistema digestivo e proporcionam a sensação de saciedade por mais tempo. Dessa forma, ajuda a controlar o peso, e é até consumido por pessoas que estão em dieta de emagrecimento.

Atua no sistema cognitivo

Em um estudo realizado com animais em idade avançada, foi comprovado que, após o consumo de açaí, o sistema cognitivo desses animais tiveram melhoras significativas, pois melhora a saúde dos neurônios e evita até problemas como estresse.

Combate a Doença de Crohn

A Doença de Crohn é uma doença inflamatória crônica que pode afeta principalmente o intestino, formando úlceras e lesões. Estudos comprovaram que o açaí é um dos maiores combatentes desse mal, pois atua como adstringente no intestino e ajuda a controlar os níveis de acidez do estômago. É inclusive recomendado para pessoas que sofrem com refluxo.

Fonte: nutrition-and-you l theholisticingredient.com l huffingtonpost.ca l lifestylemunch.com l xenlife lsuapesquisa.com

EXERCÍCIOS PARA QUEM SOFRE DE DOR NAS COSTAS

2015-11-11T13:13:00.005-08:00

BBC BRASIL 8 novembro 2015

Quais os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas?

Dor nas costas não é motivo para ficar parado – muito pelo contrário

O hábito de ficar sentado o dia todo, muitas vezes em uma cadeira inadequada e inclinado em direção à tela do computador está entre as causas de um dos males do mundo moderno: a dor nas costas.

Dor no ciático, hérnia e rigidez no pescoço são alguns dos problemas que podem se tornar crônicos e trazem limitações na hora de fazer exercícios.

"Ficar sentado durante tanto tempo nos obriga a adotar uma postura que não é adequada para o corpo humano", afirmou à BBC Mundo, serviço em espanhol da BBC, Sebastián Pineda, diretor da Escola de Capacitação de Personal Trainers, que atua em países como México e Colômbia.

Há práticas que podem ser adotadas tanto para melhorar como para aliviar o quadro de dor nas costas, segundo o especialista. Atividades como pilates, natação e caminhada, além de exercitar o corpo, ajudam a criar o hábito de se manter em boa postura.

"Muitos de nós não mantêm uma rotina adequada de atividades físicas. Como os músculos sustentam o corpo e são acionados todo o tempo, eles vão começar a doer de alguma maneira se não forem exercitados", explica.

Confira a seguir alguns dos exercícios indicados para quem sofre do problema.

Pilates

Antes de tudo, é preciso que pessoas que sofrem de dor nas costas obtenham autorização médica antes de começar a se exercitar.

Isso porque há o risco de determinadas atividades piorarem sua condição. "A primeira coisa a se fazer é obter uma indicação médica ou a permissão de quem está tratando o problema", diz Pineda.

O pilates, série de exercícios geralmente feitos em espaços fechados e realizados de maneira controlada, é uma das melhores formas de colocar o corpo em atividade sem pôr em risco os músculos das costas.

"O cinturão abdominal é a parte mais exercitada no pilates, e a maioria das pessoas que trabalha essa área do corpo não sofre de nenhuma doença nas costas", explica Pineda.

Além disso, segundo o especialista, o pilates ajuda a pessoa a respirar melhor e obriga o corpo a adotar a postura adequada.

"O pilates é uma excelente maneira de melhorar e fortalecer as costas com alguns poucos exercícios selecionados. Uma pequena sessão, pouco a pouco, pode fazer uma grande diferença", afirmou à revista Healthy Magazine a personal trainer norte-americana Lorraine Furmedge.

Natação

É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos a pessoas com problemas crônicos nas costas.

Uma das premissas para essa indicação é que as costas não sofrem com a posição exigida pelo exercício nem com o impacto dele, diferentemente de quando se corre, por exemplo.

"A natação é um esporte integral, que trabalha especialmente a parte superior do corpo. É um grande tonificador das costas", diz Pineda.

Uma boa rotina de natação também pode ajudar a melhorar a respiração, o que é fundamental para se adotar uma boa postura.

"A maioria das dores sentidas nas costas tem a ver com a falta de disciplina do corpo. E a natação, com o movimento constante de braços e pernas, ajuda nisso."

Pedalar

Primeira advertência: pedalar na rua não é um bom exercício para as costas por causa da postura que obriga a pessoa a adotar.

O que se recomenda para pessoas com esse problema é ir à academia e ajustar a bicicleta ergométrica de forma que as costas fiquem em sua posição natural, não curvada, enquanto se pedala.

"A bicicleta é uma excelente alternativa por causa do movimento das pernas e do fortalecimento de alguns músculos do quadril. E ter um apoio obriga a pessoa a ficar nessa posição (benéfica) durante um grande período de tempo", explica o treinador.

Há ainda outros exercícios de academia que podem ajudar a melhorar os problemas nas costas.

"Mas é preciso ter uma orientação adequada, pois muitas das dores no corpo são provocadas por práticas erradas na hora de se exercitar", diz.

Em casa

Segundo Pineda, há várias maneiras de tonificar as costas sem ter de ir a uma academia ou a uma piscina.

"Para mim, os exercícios de alongamento são chave. Por isso, mais que o pilates ou a natação, recomendo a ioga, que ajuda a mover o corpo de acordo com a respiração", afirma.

Também são indicadas atividades que podem ser feitas usando barras ou estruturas semelhantes.

"É possível realizá-los com uma barra em casa, ou mesmo com uma mesa. A ideia é fazer que o corpo se exercite de maneira suave e sem forçá-lo demais, para evitar que as costas se machuquem”, completa o especialista.

E SE O SUL SE SEPARASSE DO BRASIL?

2015-09-21T13:24:00.001-07:00

Pergunta do leitor - Gabriel Afonso Costacurta, São Miguel do Oeste, SC

REVISTA MUNDO ESTRANHO, Edição 159

por José Eduardo Coutelle

Parte expressiva da produção agrícola e industrial, da força de trabalho e da capacidade intelectual do Brasil seria perdida. O Sul é a região com melhores índices de empregabilidade, educação e desenvolvimento humano. Mas o novo país não seria necessariamente melhor que o restante do Brasil e também teria uma série de desafios a enfrentar. Entre eles, a falta de uma unidade cultural, divergências políticas, crise energética e dificuldade em obter certos produtos ou matérias-primas.

O Sul tem um histórico de lutas por independência. A Revolução Farroupilha (1835-1845) resultou na primeira experiência de presidencialismo e democracia em território brasileiro. Antes mesmo da proclamação da República, o movimento criou temporariamente as repúblicas Rio-Grandense e Juliana (no RS e em SC, respectivamente), durante o Império de dom Pedro II.

A política externa da República do Mate seria bastante voltada para os países da região platina - Argentina, Uruguai e Paraguai

Sem produzir gasolina, uma opção seria investir no etanol. Atualmente, a região Sul abriga apenas 7% das plantações de cana-de-açúcar brasileiras

Além de um Banco Central e uma moeda própria, o Mate teria que providenciar um código de ligação internacional (DDI) e um domínio de internet (.rmt)

Com a redução na capacidade agrícola, o Brasil provavelmente desmataria ainda mais a Floresta Amazônica para abrigar novas plantações

A produção escoaria pelos portos de Rio Grande (RS), Itajaí (SC) e Paranaguá (PR). A posição estratégica deles reduziria deslocamentos e gastos com transporte.

REPÚBLICA DO MATE

A erva, usada em bebidas como chimarrão e tereré, seria o símbolo da nova nação

FRONTEIRAS

A tentativa de separação resultaria em resposta imediata do governo brasileiro, primeiro com a destituição dos governadores e em seguida com o avanço das Forças Armadas. A independência poderia ser pacífica, por meio de plebiscito recomendado pelo Congresso Nacional ou como resultado de um acordo de paz, em caso de conflito

POLÍTICA

O primeiro ato seria elaborar uma Constituição, definir a forma de governo e o processo eleitoral. Com histórico de oposição ao regime militar e uma tradição de líderes fortes, o país seria uma república governada por um presidente carismático, que precisaria conciliar interesses de gaúchos, catarinenses e paranaenses

ENERGIA

Sem Itaipu - o Brasil não abriria mão de uma das maiores hidrelétricas do mundo -, a principal fonte de energia seria o carvão mineral. A energia eólica teria que receber mais investimento e o país teria que importar gás natural da Argentina, além de ampliar hidrelétricas do rio Uruguai. Sem produção local de petróleo, o preço dos combustíveis dobraria

GOVERNO

A capital seria Chapecó (SC), planejada, localizada no centro do país e com infraestrutura de aeroporto. Alguns ministérios e os poderes Legislativo e Judiciário poderiam estar em outros estados. Outra questão é se as capitais estaduais seriam mantidas ou se o país seria uma república unitária, sem estados, como o Uruguai

AGRICULTURA

O principal setor da economia mateana afetaria a mesa do cidadão brasileiro. A região produz quase todo o trigo, a maior parte do arroz, mais da metade da cebola e um terço da batata inglesa, soja e milho do Brasil. O Mate também exportaria cevada para todas as cervejarias brasileiras, mas por outro lado teria que importar cacau e café

PECUÁRIA

A maioria do presunto consumido no Brasil seria importado, já que o Sul é referência na produção de frangos e suínos. Um terço do leite brasileiro também viria da República do Mate. Já o tradicional churrasco gaúcho seria afetado pela falta de carne. O novo estado produziria menos gado bovino que São Paulo

INDÚSTRIA

O Mate seria uma potência do setor metalmecânico. A região abriga siderúrgicas, montadoras de caminhões, carrocerias, reboques e retroescavadeiras. Além disso, o Brasil dependeria do vizinho para manutenção e ampliação do transporte coletivo, já que cerca de 70% dos ônibus brasileiros são montados na região Sul

Fontes:
Sites Fundação de Economia e Estatística Siegfried Emanuel Heuser, Instituto Paranaense de Desenvolvimento Econômico e Social e IBGE e relatórios Estatística de Produção Agrícola (julho de 2014) e Estatística de Produção Pecuária (junho de 2014), do IBGE

Consultoria Rodrigo Stumpf González, professor do Departamento de Ciências Políticas da UFRGS, e Hemerson Luiz Pase, professor do Instituto de Sociologia e Política da Universidade Federal de Pelotas (UFPel)

GUERRA DOS FARRAPOS CRONOLOGIA

2015-09-13T04:15:00.001-07:00

1835

18 de setembro: reunião na loja Maçônica Philantropia e Liberdade, decide pelo início da revolta.
20 de setembro: Início da Guerra dos Farrapos com o ataque a Porto Alegre.
21 de setembro: Marciano José Pereira Ribeiro é nomeado governador da província.

1836

16 de fevereiro: Américo Cabral de Melo é nomeado governador da província.
28 de março: Marciano José Pereira Ribeiro é nomeado governador da província.
9 de abril: o capitão Francisco Pinto Bandeira surpreende os farroupilhas em Torres, derrotando-os.^[1]
22 de abril: Onofre Pires derrota em Mostardas os legalistas comandados pelo capitão Francisco Pinto Bandeira, ordena o fuzilamento dos prisioneiros.^[1]
12 de junho: Bento Gonçalves derrota em Arroio dos Ratos, uma tropa de Bento Manuel, que consegue fugir.^[1]
13 de junho: Domingos Crescêncio derrota o legalista João da Silva Tavares na lagoa Cajubá.^[1]
15 de junho: Recuperação de Porto Alegre pelos legalistas.
15 de junho: José de Araújo Ribeiro é nomeado governador da província.
4 de julho: Antônio Elzeário de Miranda e Brito é nomeado governador da província.
24 de julho: José de Araújo Ribeiro é nomeado governador da província.
10 de setembro: Batalha do Seival.
11 de setembro: O coronel farroupilha Antônio de Souza Neto proclama a República Rio-Grandense, capital Piratini.
3 de outubro a 4 de outubro: Batalha do Fanfa.
4 de outubro: Derrota das tropas de Bento Gonçalves, chefe dos farroupilhas, no rio Jacuí.
4 de outubro: Bento Gonçalves é capturado pelas forças do Império, na Batalha do Fanfa, em Triunfo. Junto ao líder farroupilha, também vão presos Tito Lívio Zambeccari, Pedro Boticário, Onofre Pires, José de Almeida Corte Real e José Calvet.
6 de novembro: A República de Piratini é estabelecida.
6 de novembro: Bento Gonçalves, então preso por forças imperiais, foi aclamado presidente da República Rio-Grandense. Entretanto, devido a tal infortuito, foi necessário eleger um novo presidente. O escolhido foi José Gomes de Vasconcelos Jardim.

1837

5 de janeiro: Antero José Ferreira de Brito é nomeado governador da província.
15 de março: Onofre Pires e Corte Real escapam da prisão no Rio de Janeiro.
23 de março: Bento Manuel prende o governador da província e volta para o lado farroupilha.
1 de abril: Américo Cabral de Melo é nomeado governador da província.
15 de maio: Gen. Neto ataca Porto Alegre
16 de maio: Francisco das Chagas Santos é nomeado governador da província.
6 de junho: Feliciano Nunes Pires é nomeado governador da província.
2 de julho: acontece o combate de Ivaí, 50 legalistas são mortos.
12 de agosto: Gen. Neto conquista Triunfo.
10 de setembro: Fuga de Bento Gonçalves do Forte do Mar, na Bahia.
3 de novembro: Antônio Elzeário de Miranda e Brito é nomeado governador da província.
18 de novembro: O Corpo Policial da Província de São Pedro do Rio Grande do Sul é criado.
16 de dezembro: Bento Gonçalves reassume a Presidência da República Rio-Grandense.

1838

31 de março: governador Elzeário tenta vencer os rebeldes em Viamão
1º de abril: Elzeário marcha para Rio Pardo
7 de abril: Farroupilhas conquistam Caçapava do Sul
30 de abril: Batalha do Barro Vermelho - os farrapos tomam Rio Pardo, a Tranqueira Invicta.
11 de maio: Terceiro cerco de Porto Alegre
29 de agosto: Bento Gonçalves lança seu manifesto em Piratini
1º de setembro: circula o primeiro exemplar de O Povo, jornal oficial farrapo
5 de setembro: apreendida a sumaca Mineira
6 de outubro: criação da Vila Setembrina

1839

1º de janeiro:Bento Gonçalves ordena a mudança da capital farroupilha para Caçapava do Sul
2 de janeiro: o governador Elzeário dá início a uma ofensiva contra os farroupilhas em Porto Alegre
1º de fevereiro: Elzeário ataca Viamão, defendida por Bento Gonçalves. Bento Manuel Ribeiro toma duas canhoeiras e um lanchão legalista no Rio Caí, inviabilizando a ofensiva legalista.
10 de março: Farrapos invadem Lages
13 de abril: Greenfeld ataca o estaleiro farroupilha em Camaquã
14 de abril: no Combate do Faxinal, os imperiais tomam uma canhoeira, matam dois e prendem dez farroupilhas ligados ao Gen. Neto.
12 de junho: João Dias de Castro é nomeado governador da província.
24 de junho: Saturnino de Sousa e Oliveira Coutinho é nomeado governador da província.
22 de julho: Laguna é tomada pelos farroupilhas.
24 de julho: A República Juliana é um estado proclamado em Santa Catarina.
21 de agosto: A base naval farroupilha em Camaquã é destruída.
15 de novembro: Laguna é retomada pelos legalistas, é o fim da República Juliana.
14 de dezembro: Francisco Xavier da Cunha é derrotado pela tropa de Teixeira Nunes.

1840

12 de janeiro: a tropa de Teixeira Nunes é dizimada pelos imperiais, dos 450 combatentes, menos de 50 consegue retornar a Lages e depois ao Rio Grande do Sul.
10 de fevereiro: é convocada pelos farroupilhas uma Assembleia Constituinte e Legislativa, só viria a se reunir dois anos depois.
25 de fevereiro: Filipe de Oliveira Néri deixa Porto Alegre, por Caí, e com sua tropa ataca os farroupilhas em Viamão.
3 de março: vindo de Rio Grande, passando por Caí, Manuel Jorge e sua tropa atacam Viamão.
3 de maio: combate do Taquari. Última edição de O Povo.
27 de julho: Francisco José de Sousa Soares de Andréa é nomeado governador da província.
30 de novembro: Francisco Alves Machado é nomeado governador da província.

1841

17 de abril: Saturnino de Sousa e Oliveira Coutinho é nomeado governador da província.

1842

20 de janeiro: Bento Gonçalves e 300 homens, atacam uma tropa de Chico Pedro, mas são derrotados, tendo 36 mortes, 20 prisioneiros, os imperiais tem somente 3 mortes e 7 feridos
3 de março: o imperial Procópio Gomes de Melo derrota Domingos de Oliveira, em Pelotas.
26 de junho: José Maria da Silva Bittencourt assume o comando das forças legalistas.
27 de junho: forças imperiais atacam Piratini, prendendo José Mariano de Matos e Joaquim Pedro Soares.
24 de setembro: Caxias é nomeado governador da província e comandante das armas.
9 de novembro: Caxias assume como governador da província e comandante das armas.
1 de dezembro: reune-se a Assembleia Constituinte e Legislativa Farroupilha, convocada pelos farroupilhas em fevereiro de 1840.

1843

11 de janeiro: Caxias transpõe o Canal São Gonçalo e inicia a campanha contra os farrapos.
24 de janeiro: concedido perdão aos desertores que se apresentassem à República até 28 de fevereiro.
10 de fevereiro: encerrados os trabalhos da Assembleia Constituinte farroupilha.
12 de fevereiro: Caxias organiza o exército imperial, chamando Bento Manuel. Antônio Paulo da Fontoura, vice-presidente farrapo, é assassinado em Alegrete.
19 de fevereiro: Sousa Neto e Canabarro reúnem suas forças no Passo do Rosário.
1º de março: Último número do jornal O Americano.
4 de março: Primeira edição do jornal Estrela do Sul. Jerônimo Jacinto Pereira derrota uma tropa farroupilha comandada por José Soares Portinho.
15 de março: Última edição do jornal Estrela do Sul.
19 de março: Caxias chega a São Gabriel com seu exército.
4 de agosto: Bento Gonçalves renuncia a presidência. Assume pela segunda vez Gomes Jardim, que deterá o último mandato da República Rio-Grandense.

1844

27 de fevereiro: duelo entre Bento Gonçalves e Onofre Pires, Onofre é ferido e morre dias depois.
14 de novembro: Batalha dos Porongos.
7 de dezembro: ataque de Davi Canabarro a Encruzilhada do Sul.
? de 1844: Davi Canabarro recebe proposta de ajuda Militar do Governador Argentino Juan Manuel de Rosas, mas nega a proposta.

1845

22 de fevereiro: Canabarro reúne em Ponche Verde um conselho de oficiais para discutir termos de um tratado de paz, cujo conteúdo já se encontrava assinado pelo barão de Caxias, representante do lado do Império.
1 de março: Fim da Guerra dos Farrapos. Representando o lado farrapo, o Comandante-em-chefe do exército republicano David Canabarro assina o Tratado de Ponche Verde.

ADULTOS COM TDAH

2015-01-12T04:25:00.001-08:00

ZERO HORA 10 de janeiro de 2015 | N° 18038

ESTUDOS PELA FRENTE

Diagnóstico preciso é essencial para mais qualidade de vida

O avanço nas pesquisas em adultos portadores de TDAH tem trazido à tona a importância de um correto e preciso diagnóstico sobre a doença depois da infância, já que os tratamentos disponíveis trazem resultados quase imediatos quando o assunto é melhorar a qualidade de vida. Uma das últimas novidades na área foi a atualização dos critérios de diagnóstico, modificados para a mais recente edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) – publicação da Associação Americana de Psiquiatria adotada como principal guia internacional para a determinação das doenças mentais. Nesta atualização, de 2013, houve uma redução em relação à quantidade de sintomas necessários para o diagnóstico em adultos, já que eles tendem a atenuar alguns dos traços comportamentais.

– Manifestações de hiperatividade, como correr, escalar móveis e outros sintomas característicos de crianças, não são necessários para identificar o transtorno em adultos, por exemplo. Eles sofrem mais da sensação de inquietude, como não conseguir relaxar em momentos de descanso – explica o psiquiatra Paulo Mattos.

Além disso, a idade limite para o início da manifestação dos sintomas também foi alterada. Antigamente, eles deveriam aparecer até os sete anos. Hoje, este limite foi estendido para os 12 anos já que, segundo o especialista, muitos adultos portadores da doença têm dificuldade de se lembrar dos comportamentos atípicos antes dos sete anos.

Os tratamentos realizados hoje para pacientes portadores do transtorno, tanto adultos quanto crianças, são baseados em medicamentos psicoestimulantes, como a ritalina e a anfetamina. O psiquiatra Eugenio Grevet explica que, apesar de não ter cura, o TDAH é uma doença que ainda precisa de muitos estudos, pois em torno de 15% dos pacientes que realizam um tratamento contínuo por cerca de sete anos param de apresentar os sintomas mesmo depois de deixar de tomar o medicamento.

Tratamento pode dar mais segurança

Para Cleber Ferrari, o tratamento de dois anos com medicamentos e acompanhamento de especialistas significou uma mudança radical em sua vida. Sentindo-se mais “enquadrado” na sociedade, ele adquiriu a confiança para ingressar em cursos de pós-graduação e, principalmente, de estudar para um concurso, do qual já foi aprovado.

– Ninguém enxergava o que eu tinha como um transtorno, mas depois que realizei as avaliações e fui diagnosticado, vi que muitas coisas na minha vida faziam sentido. Hoje sei que o tenho e que preciso tratá-lo da forma adequada – resume Cleber.

Sou um adulto com TDAH?

Veja alguns sinais que podem identificar o transtorno na pós-adolescência

Falta de foco
Assim como crianças, adultos portadores de TDAH apresentam dificuldade de prestar atenção em detalhes e acabam cometendo erros por descuido em atividades cotidianas. No trabalho, eles tendem a adiar tarefas que julgam desinteressantes ou desagradáveis.

Atrasos frequentes
Ao contrário do que acontece com as crianças, que normalmente têm os pais para organizar suas tarefas, os adultos com o transtorno costumam se atrasar com frequência ou deixam de cumprir compromissos.

Rotina desorganizada
A dificuldade de estabelecer prioridades é frequentemente identificada nos portadores do transtorno, que demoram mais do que o normal para organizar ou terminar uma tarefa antes de iniciar a outra. Isso deixa a rotina deles desorganizada, e dá a impressão que não têm tempo para executar as tarefas.

Dificuldade de manter relacionamentos
Conforme a Associação Brasileira de Déficit de Atenção, aproximadamente 25% dos adultos com TDAH podem ter sérios problemas de conduta antissocial, o que prejudica tanto as relações sociais como afetivas.

Ansiedade e estresse
Nos adultos, sintomas como estresse e ansiedade são mais associados à rotina muito agitada e, raramente, levam as pessoas a um médico que possa fazer o diagnóstico preciso do transtorno. Pacientes com TDAH sofrem de ansiedade por não conseguirem se enquadrar nos padrões de trabalho, por exemplo, o que leva a quadros graves de estresse e depressão.

Problemas ao dirigir
Assim como as crianças, os adultos com TDAH têm dificuldades de realizar tarefas que exijam concentração por um tempo prolongado, como dirigir. Eles tendem a se distrair facilmente, olhando para rádio, celular e perdendo o foco na direção.

Perda de prazos
Com um estilo de vida bastante desorganizado, normalmente esses adultos esquecem de pagar contas em dia e cumprir prazos que são estabelecidos, tanto por não recordarem as datas como por não conseguirem estabelecer uma agenda para entregar tarefas.

Dificuldades sociais
Em geral, os portadores de TDAH são impacientes, tomam decisões precipitadas e, muitas vezes, se arrependem daquilo que fazem impulsivamente. Isso dificulta o convívio social e profissional.

Incapacidade de relaxar
Enquanto crianças com TDAH manifestam sintomas de hiperatividade como correr pela casa, escalar móveis, entre outros, os adultos portadores sofrem com a sensação de inquietude. Em momento de relaxamento, com férias e finais de semana, eles têm dificuldade de sossegar e ficar parados.

CLEBER FERRARI SOUBE QUE TINHA TDAH AOS 31 ANOS E DIZ QUE FOI UM MOMENTO DE ALÍVIO

EDITOR DE SI MESMO

2015-01-08T14:57:00.005-08:00

REVISTA ISTO É N° Edição: 2115 | 21.Mai.10

Novas formas de publicar um livro passam o controle para o autor

Verônica Mambrini

PUBLICADO
O hobby de Bernardo Salcedo virou livro e vendeu centenas de exemplares

Para um autor desconhecido, publicar um livro é uma epopeia. São dezenas de tentativas perdidas em meio a uma pilha de originais, disputando espaço com outros iniciantes até, finalmente, ser lido por alguma editora. Uma vez aceito, começa um longo processo, que passa por uma detalhada negociação contratual, revisão, escolha da tipografia e design da capa, entre outras etapas. Mas os autores nem costumam reclamar, pois o funil editorial, a maior prova, já foi ultrapassado. Só que outras formas de se publicar um livro estão surgindo nesse mercado. Cada vez mais, autores lançam mão da publicação independente, onde podem controlar desde a capa e o formato do livro até quanto querem ganhar por exemplar.

A publicação independente é uma onda que não para de crescer nos principais mercados editoriais. Nos Estados Unidos, foram publicados 764.448 títulos dessa forma no ano passado, um crescimento de 181% em relação ao ano anterior. Nas editoras tradicionais, foram 288.355 títulos publicados. No Brasil, a tendência está em franca expansão e com muito espaço para crescer. Apenas 0,87% dos livros no País são vendidos pela internet, de acordo com dados de 2008 da Câmara Brasileira do Livro. E as redes sociais e vendas online são, junto com o boca a boca dos autores, o principal canal de divulgação e distribuição dos livros autopublicados.

Essa foi a alternativa utilizada pelo consultor de marketing Bernardo Salcedo, 36 anos. No ano passado, ele lançou um blog com crônicas sobre os amigos. A receptividade foi tão grande, que resolveu publicá-los. “Procurei várias editoras, que não se interessaram”, diz. Acabou publicando “Doze Homens e Nenhum Segredo” pela Ag.Book, que pedia apenas o arquivo pronto, com o livro diagramado. O autor não tem custos e cada livro é impresso apenas quando a compra é efetivada. “A principal vantagem é a liberdade de fazer do jeito que eu quero. Vendi algumas centenas, sem nenhum evento de lançamento, só pelos contatos em redes sociais e pelo próprio blog”, afirma.

Desde 2009, a AgBook cadastrou 800 escritores, publicou 2 mil títulos e vendeu 7 mil livros, de acordo com Rodrigo Abreu, vice presidente internacional da AlphaGraphics, que controla a AgBook. “Somos uma alternativa para autores que querem relançar obras ou edições que não justificam a impressão de grandes quantidades, ou segmentos que necessitam de atualização rápida de conteúdo, como tecnologia, direito e medicina”, afirma Abreu. Há outros modelos para autores mais ambiciosos, como o da editora All Print, que também distribui as obras. “O autor manda o livro para nós e fazemos a produção, com revisão ortográfica, diagramação, capa e registro”, diz a diretora Luciane de Araújo. Um sem-fim de chances para que cada livro encontre seu leitor.

DICAS VESTIBULAR UFRGS

2014-12-24T08:24:00.003-08:00

ZERO HORA 24/12/2014 e 25/12/2014 | N° 18023

TE LIGA NISSO. Dicas a 10 dias da UFRGS

É chegada a hora em que todo mundo aconselha que o vestibulando relaxe e ele só quer saber de fazer a prova logo. Como lidar com a espera? A primeira resposta passa por esta época do ano: não esqueça que as provas estão batendo à porta, mas lembre-se que esse é um período para celebrar e confraternizar.

O recomendado é que as festas em família não percam espaço para os livros – porém, é bom que eles continuem fazendo companhia. Nesse momento, ninguém se conhece melhor que o próprio vestibulando. Você acha que os estudos por tempo prolongado não estão rendendo e prefere aproveitar para descansar? Então mantenha uma rotina mais leve junto às apostilas.

Ou seu caso é o contrário, e só estudar no mesmo ritmo do resto do ano pode tranquilizar sua mente? Pois mantenha a rotina, sem esquecer de que atividades além da resolução de exercícios e a leitura de anotações e e tópicos de estudo também ajudam a fixar melhor o conteúdo. Em geral, o que vale agora é revisar o que você já aprendeu, não ir atrás de assuntos novos.

– Não é o momento de grandes estudos, mas de aparar algumas arestas – define o professor Felipe Pimentel, que dá aulas de Geografia no Unificado.

Para ajudar você a aperfeiçoar o que aprendeu ao longo do ano, listamos algumas dicas de professores voltadas para os dias que antecedem a prova.

DE OLHO NAS DICAS

-Faça provas anteriores: serve para testar seu tempo de resposta, se familiarizar com o que é cobrado, ver em quais questões você vai melhor e naquelas em que deve se focar.

-Ao identificar o que você compreende bem e onde ainda precisa melhorar, busque se aperfeiçoar nos assuntos que você mais entende, não naqueles que fazem pouco sentido.

-Fique de olho nas retrospectivas: assuntos atuais podem surgir nas provas de Geografia e História, além da possibilidade de motivarem a Redação e perguntas de outras provas.

-Aproveite o recesso para estudar também, mas não deixe de curtir esse final de ano com a família e os amigos. Descansar também é bom para fixar os conteúdos na cabeça.

-Mudar a rotina, a esta altura, pode resultar em prejuízo no desempenho na hora da prova. Se você acordou cedo todos os dias ao longo do ano, por exemplo, continue assim.

-Isto vale para todas as provas: leia bem o enunciado de cada questão, e responda apenas aquilo que está sendo perguntado.

-Também leia todas as alternativas, mesmo que tenha certeza de que aquela está certa. Isso pode mostrar que a primeira resposta nem sempre é a correta.