GeoSalud - Su Blog de Salud en la Web

Dieta para mantener el cerebro joven y mejorar la memoria

2015-09-21T16:15:00.003-07:00

Comer alimentos ricos en vitaminas y minerales mantiene el cerebro joven mejorando la memoria y previniendo la demencia y el Alzheimer.En particular deben consumirse alimentos como las moras y arándanos y los alimentos de hoja verde, tales como la espinaca, el kale y el brócoli.

Otros alimentos recomendados son el té verde, el licopeno presente en el tomate; las ostras y otros bivalvos ricos en vitamina B; y fuentes de ácidos grasos Omega 3 como el pescado azul, linaza, soya y las nueces

Los siguientes son los alimentos recomendados para mantener su cerebro joven y prevenir la pérdida de memoria, la demencia y el Alzheimer:

1. Consuma arándanos y moras ricas en flavonoides

Los flavonoides presentes en los arándanos, moras y frambuesas pueden mejorar la memoria, el aprendizaje y la función cognitiva general, incluidas las habilidades de razonamiento, toma de decisiones, la comprensión verbal y habilidad numérica.

Además, los flavonoides pueden ayudar a frenar la disminución de la capacidad mental que se ve a menudo con el envejecimiento e incluso podría ofrecer protección contra trastornos como el Alzheimer y el Parkinson.

2. Consuma verduras de hoja verde

El kale, col rizada, espinacas y el brócoli son buenas fuentes de vitamina E y ácido fólico.

Como el folato (acido fólico) puede proteger el cerebro no está claro, pero puede ser mediante la reducción de los niveles de un aminoácido conocido como homocisteína en la sangre.

Los altos niveles de homocisteína pueden provocar la muerte de las células nerviosas (neuronas) en el cerebro, pero el ácido fólico ayuda a descomponer los niveles de homocisteína.

Los vegetales de hoja verde son también ricos en flavonoides y carotenoides, poderosos antioxidantes que protegen al cerebro de los radicales libres.

3. Consuma ácidos grasos Omega 3

Para continuar leyendo este artículo de clic al siguiente vínculo hacia GeoSalud: http://www.geosalud.com/Nutricion/alimentos-para-el-cerebro-y-la-memoria.html

Addyi (flibanserina) la nueva viagra femenina

2015-09-16T09:07:00.000-07:00

Addyi o flibanserina es una droga aprobada por la FDA el 18 de agosto del 2015 para el tratamiento del trastorno del deseo sexual hipoactivo generalizado en mujeres premenopáusicas.

El mecanismo de acción propuesto de flibanserina implica la regulación de varias sustancias químicas del cerebro que pueden afectar el deseo sexual, aunque el mecanismo exacto no se conoce.

Flibanserina no es un medicamento hormonal y no afecta el flujo de sangre al igual que la clase de medicamentos aprobados para los hombres con disfunción eréctil.

Leer Trastorno del deseo sexual hipoactivo generalizado en mujeres

Dosis recomendada

Addyi se toma una vez al día. La dosis recomendad es de 100mg a la hora de acostarse.

Se recomienda tomar el medicamento a la hora de acostarse para ayudar a disminuir el riesgo de eventos adversos que pueden ocurrir incluyendo: hipotensión, síncope y depresión del sistema nervioso central (como la somnolencia y sedación).

Los pacientes deben interrumpir el tratamiento después de ocho semanas si no reportan una mejoría en el deseo sexual y la angustia asociada.

Efectos secundarios

Para continuar leyendo este artículo visite el siguiente artículo en GeoSalud: http://www.geosalud.com/salud_mujer/addyi-flibanserina.html

Maní (cacahuate) y nueces bajan mortalidad de cáncer y enfermedades cardiovasculares

2015-06-29T06:34:00.004-07:00

Un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Maastricht en Holanda encontró que las nueces y el maní, pero no la mantequilla de maní, pueden proteger contra la muerte por cáncer, enfermedades del corazón y otras causas principales de muerte como la diabetes y las enfermedades respiratorias.

Composición del maní y los frutos secos

Tanto el maní (cacahuate) como las nueces (almendras, avellanas, macadamia, etc. ) contienen varios compuestos tales como ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturadas; vitamina E, fibra, antioxidantes y otros compuestos bioactivos, todos ellos conocidos por ser beneficiosos para la salud cardiovascular y prevención del cáncer, probablemente a través de sus propiedades antioxidativas y antiinflamatorias.

Las nueces son ricas en polifenoles, compuestos químicos antioxidantes que en el organismo contrarrestar los efectos de las moléculas que causan oxidación y dañan a las células.

Las grasas de las nueces y el maní son grasas monoinsaturadas y poliinsaturados que son grasas buenas sin los efectos dañinos de las grasas saturadas, conocidas éstas últimas por producir placas deateroma que estrechan las arterias.

Se recomienda la lectura del artìculo: Reduzca sus niveles de colesterol comiendo nueces

Resultados del estudio

Este estudio se llevó a cabo en el Estudio de Cohortes de los Países Bajos, que ha estado funcionando desde 1986 entre más de 120.000 hombres y mujeres holandeses de 55 a 69 años de edad.

El consumo de frutos secos se evaluó preguntando por el tamaño de la porción y la frecuencia del consumo de maní (cacahuetes), otros frutos secos (nueces de árbol) y mantequilla de maní.

Resultados principales

En los análisis ajustados por edad y otros factores de salud y estilo de vida, los investigadores encontraron que había una tendencia significativa para las personas que consumen más nueces que han reducido el riesgo de muerte en comparación con aquellos que no comen nueces:

Las personas que comían 0.1 a 5 gr. al día disminuyeron el riesgo de mortalidad en un 12%.
Las personas que comían 5-10 gr. al día disminuyeron el riesgo de mortalidad en un 26%.
Las personas que comían personas al menos 10g al día tenían un 23% de menor riesgo de mortalidad.

Cuántas nueces o maní debemos comer?

Continue leyendo este artículo en GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/Nutricion/mani-y-nueces-bajan-mortalidad.html

Menu para Personas con Triglicéridos Altos

2015-06-25T07:22:00.005-07:00

Los triglicéridos son la forma química en la que existen la mayoría de las grasas dentro de los alimentos y del cuerpo. Un exceso de triglicéridos en la sangre, está asociado al endurecimiento y estrechamiento de las arterias, con el consecuente riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular como infarto al corazón o derrames cerebrales (accidente vascular cerebral).

Algunos de los aspectos que se incluyen en el tratamiento nutricional para reducir los triglicéridos son:

Adecuado contenido energético o calórico en la dieta: se ha visto que una de las causas de altos niveles de triglicéridos es el consumo excesivo de calorías, ya que éstas se convierten en triglicéridos y son almacenadas para su uso posterior en las células especializadas para este fin, los las células de grasa o adipocitos. Es importante recalcar que la cantidad de calorías, y por lo tanto de alimentos, que necesita cada persona, varía según su edad, sexo, talla, peso y estado de salud. Para conocer esta cantidad, es recomendable consultar a un profesional en nutrición.

Modificar el consumo de grasas, prefiriendo las grasas saludables de tipo poli y monoinsaturadas, como aceites, nueces, olivos y semillas.
Aumentar el consumo de alimentos con fibra: frutas, vegetales, leguminosas como las lentejas, garbanzos y frijoles (porotos, haba, alubias o judías), así como los alimentos integrales o de grano entero.
Eliminar la ingesta de alcohol
Eliminar los azúcares simples (azúcar de mesa, repostería, dulces, golosinas, gaseosas y todas las preparaciones que los contengan, en especial fructosa)

La fructosa es un carbohidrato que se ha visto aumenta la producción de ácidos grasos en el hígado y estimula que se dé una mayor secreción de triglicéridos, lo que no sólo se relaciona con altos niveles de triglicéridos en sangre, sino también con los casos de hígado graso.

Actualmente, la fructosa es ampliamente utilizada en la industria de alimentos como jarabe de maíz alto en fructosa, principalmente en las bebidas sin alcohol, como gaseosas. Por lo tanto, es sumamente importante que se realice la lectura de etiquetas de los productos que se van a consumir, evitando así los que contengan este ingrediente.

En base a las recomendaciones anteriores, a continuación se describe un ejemplo de menú para un día que lo podrían llevar a cabo personas con altos niveles de triglicéridos. Recordar que la cantidad de porciones de alimentos varían de persona a persona. A continuación encontrará un menú para los pacientes que desean disminuir sus triglicéridos: http://geosalud.com/Nutricion/recetas/receta_trigliceridos.html

Síndrome respiratorio de Oriente Medio

2015-06-15T07:43:00.001-07:00

Actualmente hay una epidemia grave en Corea del Sur, que comenzó en el 20 de Mayo. Hasta el momento se han confirmado 145 casos (al 14 de junio del 2015) y 3613 casos sospechosos han debido ser investigados. Del total de casos reportados 14 personas han muerto.

El Síndrome Respiratorio de Oriente Medio es una enfermedad respiratoria viral grave. Es causada por un coronavirus llamado "Oriente Medio Síndrome Respiratorio Coronavirus" conocido como MERS-CoV por sus siglas en inglés.

La mayoría de los casos se habían detectado en Arabia Saudita, Qatar, Oman y Jordania.

Síntomas y signos de la enfermedad

Qué es el coronavirus?

La mayoría de las personas que se infectaron con el Síndrome Respiratorio Oriente Medio desarrollaron los siguientes síntomas:

Infección respiratoria aguda grave con síntomas de fiebre, tos y dificultad para respirar
La mayoría de los pacientes han tenido neumonía
Otros pacientes presentaron síntomas gastrointestinales como diarrea y vómito.
En las personas con deficiencias inmunológicas, la enfermedad puede tener una presentación atípica.
Algunas personas solo presentan una enfermedad respiratoria leve o no presentan síntomas.

Transmisión de la enfermedad

Para más información sobre transmisión y tratamiento de la enfermedad de clic al siguiente vínculo hacia GeoSalud: http://www.geosalud.com/enfermedades_infecciosas/sindrome-respiratorio-coronavirus-oriente-medio/que-es-el-sindrome-respiratorio-coronavirus.html

Primer caso de difteria en 60 años en España

2015-06-09T13:23:00.001-07:00

a Agencia de Salud Pública de Cataluña recibió el pasado 28 de mayo una notificación de un posible caso de difteria en un niño de 6 años, no vacunado, residente en Olot, en la Garrotxa.

El menor había empezado a tener síntomas el día 23 de mayo, pero el día 28 a consecuencia del empeoramiento del cuadro requirió el ingreso hospitalario. Posteriormente los resultados del laboratorio confirmaron el diagnóstico de la enfermedad.

El niño está hospitalizado en estado grave y está recibiendo tratamiento específico.

QUÉ ES LA DIFTERIA?

Tosferina

Tétano

Sarampión

Paperas

La difteria es una infección muy contagiosa y potencialmente mortal causada por una bacteria llamada Corynebacterium diphtheriae.

El germen produce una toxina que se puede propagar desde el sitio de la infección hasta otros tejidos en el cuerpo.

Normalmente, la difteria afecta la garganta y la nariz. En casos graves, puede afectar el sistema nervioso y el corazón.

SÍNTOMAS DE LA DIFTERIA.

La difteria empieza con dolor de garganta, fiebre leve (de 101°F / 38.3°C o menos) y escalofríos.

Luego, la toxina de la difteria produce un recubrimiento espeso en la parte posterior de la nariz o la garganta que puede ser de color azul o verde grisáceo. Este recubrimiento dificulta respirar y tragar.

QUÉ TAN SERIA ES LA DIFTERIA?

Para continuar leyendo de clic al siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/enfermedades_infecciosas/difteria.html

Dermatitis del pañal (salpullido)

2015-06-01T15:41:00.003-07:00

Contenido del artículo

Cuál es la apariencia de un salpullido de pañal?

Otitis aguda (infección de oído)

Parásitos intestinales

Síndrome muerte subita infantil

Colicos

Anemia

El salpullido de pañal usualmente causa enrojecimiento y escamadura cuando el pañal toca la piel de su bebe. En casos serios, el salpullido puede causar granos, ampollas y otros heridas. Si el salpullido se infecta, el salpullido puede ser de color rojo vivo y la piel se hincha. Pequeñas parches de manchas o manchitas rojas pueden extenderse mas allá de la parte principal del pañal, hasta afuera del área del pañal.

Volver al inicio del artículo

Causas del salpullido de panal

La mayoría de los salpullidos de pañal son causados por irritación de la piel. La irritación también puede ser causada por pañales que rozan la piel del bebe, un pañal muy ajustado o entallado o que se ha dejado por mucho tiempo. La piel de su bebe también puede irritarse por el jabón que se usa para lavar el pañal o por algunas marcas de pañal desechables o toallitas para limpiar al bebe.

Los pantalones de plástico que van encima de los pañales aumentan la temperatura y humedad en el área del pañal. Calor, humedad y piel irritada facilitan que el salpullido de pañal empiece y para que los microbios crezcan.

Volver al inicio del artículo

Prevención y tratamiento del salpullido de pañal

Para continuar leyendo este artículo de clic al siguiente enlace hacia GeoSalud.com: http://geosalud.com/pediatria-atencion-infantil/salpullido_panal.htm

Convulsión febril

2015-05-25T07:49:00.001-07:00

Qué es la convulsión febril?

Otitis aguda (infección de oído)

Parásitos intestinales

Salpullido del pañal

Colicos

Anemia

Las convulsiones febriles en infantes o niños pequeños son convulsiones causadas por fiebre. Durante las convulsiones febriles, los niños a menudo pierden la conciencia y se extremecen, moviendo las extremidades en ambos lados del cuerpo. Menos comunmente, el niño se vuelve rígido o tiene contracciones en una sóla parte del cuerpo, tal como en un brazo o una pierna, o en el lado izquierdo o derecho sólamente. La mayoría de las convulsiones febriles duran un minuto o dos, aunque algunas pueden ser tan breves como algunos segundos y otras pueden durar por más de 15 minutos.

La mayoría de los niños con convulsiones febriles tienen temperaturas en el recto de más de 102 grados F. La mayoría de las convulsiones febriles ocurren durante el primer día de la fiebre en el niño.

No se considera que los niños propensos a convulsiones febriles tienen epilepsia, ya que la epilepsia se caracteriza por convulsiones recurrentes que no son precipitadas por fiebre.

Volver al inicio del artículo

Qué tan común son las convulsiones febriles?

Aproximadamente uno de cada 25 niños tendrá por lo menos un episodio de convulsiones febriles, y más de una tercera parte de estos niños tendrán episodios adicionales antes de que superen la edad en la cual existe la tendencia a tenerlos. Las convulsiones febriles usualmente ocurren en niños entre las edades de 6 meses a 5 años y son particularmente comunes en niños que están en la edad de aprender a caminar. Los niños rara vez desarrollan su primera convulsión febril antes de los 6 meses o después de los 3 años de edad. Entre más avanzada es la edad del niño cuando tiene su primera convulsión febril menor es la probabilidad de que el niño sufra otras.

Volver al inicio del artículo

Qué hace a un niño ser propenso a convulsiones febriles recurrentes?

Para continuar leyendo este artículo de clic al siguiente vinculo hacia GeoSalud.com: http://geosalud.com/pediatria-atencion-infantil/convulsionesfebriles.htm

Anemia por Deficiencia de Hierro

2015-03-02T10:11:00.001-08:00

Anemia por Deficiencia de Hierro

Diagnóstico

Signos y síntomas

Tratamiento

Factores de riesgo

Prevención

Dieta para prevenir anemia por deficiencia de hierro

La anemia por deficiencia de hierro o anemia ferropénica es una enfermedad común y fácil de tratar que se presenta cuando no hay suficiente hierro en el cuerpo.

Las concentraciones bajas de hierro se deben por lo general a pérdida de sangre, mala alimentación o incapacidad de absorber suficiente hierro de los alimentos.

REVISIÓN GENERAL

La anemia por deficiencia de hierro es un tipo común de anemia. La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glóbulos rojos de lo normal. Los glóbulos rojos transportan oxígeno y retiran del cuerpo el dióxido de carbono, que es un producto de desecho.

La anemia también se presenta cuando los glóbulos rojos no contienen suficiente hemoglobina. La hemoglobina es una proteína rica en hierro que transporta el oxígeno a todas partes del cuerpo.

Por lo general, la anemia por deficiencia de hierro se presenta con el paso del tiempo si el cuerpo no tiene suficiente hierro para producir glóbulos rojos sanos. Sin suficiente hierro, el cuerpo comienza a usar el hierro que ha almacenado. En poco tiempo, ese hierro almacenado se consume.

Cuando eso sucede, el cuerpo produce menos glóbulos rojos. Además, los glóbulos rojos que se producen contienen menos hemoglobina de lo normal.

La anemia por deficiencia de hierro puede causar cansancio, sensación de falta de aliento, dolor en el pecho y otros síntomas. Los casos graves pueden dar origen a problemas del corazón, infecciones, problemas del crecimiento y el desarrollo en niños, y otras complicaciones.

Las personas que corren un mayor riesgo de sufrir anemia por deficiencia de hierro son los bebés y niños pequeños, las mujeres y los adultos que tienen sangrado interno.

PERSPECTIVAS

El tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro suele ser exitoso y dependerá de la causa y la gravedad de la enfermedad. El tratamiento puede comprender cambios en la alimentación, medicinas y cirugía.

La anemia por deficiencia de hierro grave puede requerir tratamiento en un hospital, transfusiones de sangre, inyecciones de hierro o tratamiento intravenoso con hierro.

CAUSAS DE LA ANEMIA POR DEFICIENCIA DE HIERRO

Para continuar leyendo este artículo de clic en el siguiente vínculo hacia GeoSalud: http://geosalud.com/enfermedades_sangre/anemia_deficiencia_hierro.html

Terapia de reemplazo hormonal

2015-02-18T09:46:00.004-08:00

Qué es la Menopausia?

Síntomas de la Menopausia

Tratamiento de la menopausia con hormonas

Terapia de reemplazo hormonal para la menopausia

La Menopausia y las Hormonas

Tratamiento con hormonas después de la menopausia y el riesgo de desarrollar cáncer

Perimenopausia

La terapia de reemplazo hormonal para la menopausia es un tratamiento dirigido a aliviar los síntomas comunes de la menopausia y para hacer frente a los cambios biológicos a largo plazo que sufre el cuerpo de una mujer durante y después de la terminación de la menopausia.

La menopausia está marcada por el final de la menstruación (cuando los períodos de una mujer se suspenden), y los cambios en las hormonas femeninas.

Como resultado de estos cambios hormonales, muchas mujeres tienen síntomas físicos y emocionales, tales como sofocos, sudores nocturnos e irritabilidad.

Beneficios de la terapia de reemplazo hormonal

Disminuye las sensaciones repentinas de calor y los trastornos del sueño que a menudo acompañan la menopausia.
Disminuye la incomodidad vaginal al aumentar el grosor, la elasticidad y la capacidad de lubricación del tejido vaginal.
El tejido del conducto urinario se vuelve más grueso y más elástico, reduciendo la incidencia de incontinencia por esfuerzo y las infecciones del conducto urinario.
Puede ser útil en el alivio de la depresión y los cambios de humor que pueden ocurrir durante la menopausia y puede producir una sensación general de bienestar y aumentar la energía.
Aumenta el grosor y la elasticidad de la piel, lo que disminuye la apariencia de arrugas.
Previene la osteoporosis; también se utiliza en el tratamiento de la pérdida de masa ósea cuando ésta ya ha comenzado.
Previene el deterioro de la densidad del hueso y puede reducir la incidencia de fracturas en la cadera. Esa pérdida de la densidad del hueso reaparece cuando se interrumpe la terapia de reemplazo hormonal.
Mejora la concentración de lípidos en la sangre y baja los niveles de fibrinógeno.
Algunos estudios indican que el tomar estrógeno puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los científicos advierten que se necesita investigación adicional para explorar esta posibilidad.

Riesgos de la terapia de reemplazo hormonal

Para continuar leyendo este artículo de clic al siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/climaterio_publ/terapia_hormonal_menopausica.htm

Qué es el insomnio?

2015-02-10T08:39:00.003-08:00

Signos y síntomas del insomnio

Causas del insomnio

Diagnóstico del insomnio

Tratamiento del insomnio

El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar durmiendo o para hacer ambas cosas.

A consecuencia de esto, duermen muy poco o muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas.

Insomnio agudo

El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico (constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a situaciones como estrés en el trabajo, presiones en la familia o situaciones traumáticas. Dura días o semanas.

Insomnio crónico

El insomnio crónico dura un mes o más. La mayoría de los casos de insomnio crónico son secundarios.

Insomnio primario

El insomnio primario no se debe a problemas médicos, medicinas u otras sustancias, sino que es un trastorno independiente y su causa no se conoce bien. Varias circunstancias de la vida pueden provocar insomnio primario, entre ellas el estrés prolongado y las alteraciones del estado emocional.

Insomnio secundario

Significa que el insomnio es un síntoma o efecto secundario de algún otro problema. Ciertos problemas de salud, algunas medicinas, los trastornos del sueño y otras sustancias pueden causar insomnio secundario.

Efectos secundarios del insomnio

10 tips para mejorar el sueño

El insomnio puede causar sueño excesivo y falta de energía durante el día. También puede hacer que la persona se sienta angustiada, deprimida o irritable. Puede ser difícil concentrarse en las tareas, prestar atención, aprender y acordarse de cosas. Estos problemas pueden impedirle el desempeño óptimo en el trabajo o los estudios.

El insomnio también puede causar otros problemas graves. Por ejemplo, una persona que sufre de insomnio puede sentir somnolencia al conducir y esto puede causar un accidente.

Continue leyendo este artículo haciendo clic en el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://geosalud.com/adultos_mayores/insomnio/que-es-el-insomnio.html

Vacuna contra el sarampión y brote de sarampión en California

2015-02-02T11:07:00.002-08:00

Entre diciembre del 2014 y enero del 2015 en California, Estados Unidos, se ha presentado un brote de sarampión, que ya a afectado un total de 91 personas*. La mayoría de las personas que enfermaron no estaban vacunadas, lo que revela la importancia de la vacunación como la principal medida para prevenir esta enfermedad.

VACUNA TRIPLE VÍRICA MMR O LA MMRV

Qué es el sarampión?

Síntomas del sarampión

La vacuna contra el sarampión en la mujer embarazada

Por lo general la vacuna contra el sarampión forma parte de una vacuna combinada llamada MMR que protege contra tres enfermedades virales: el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR por el nombre de estas enfermedades en inglés).

Los CDC recomiendan aplicar dos dosis a los niños: la primera entre los 12 y 15 meses de edad, y la segunda entre los 4 y 6 años antes de entrar a la escuela.

El pediatra de su hijo puede ofrecerle también la vacuna MMRV, una combinación de cuatro vacunas que protege contra el sarampión, las paperas, la rubéola y la varicela.

Está autorizado el uso de la MMRV en niños de 12 meses a 12 años de edad. Puede ser usada en lugar de la MMR si el niño necesita una vacuna contra la varicela además de las vacunas contra el sarampión, las paperas y la rubéola. El pediatra puede ayudarle a decidir qué vacuna ponerle a su hijo.

Las personas que no están protegidas contra el sarampión corren el riesgo de contagiarse cuando viajan a otros países. Consulte a su médico para saber si usted o su hijo (incluidos los menores de doce meses de edad) deben vacunarse antes de viajar.

volver al inicio

Efectos secundarios de la vacuna MMR

Para continuar leyendo este artículo de clic en el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/enfermedades_infecciosas/sarampion-vacuna.html

Verrugas genitales y embarazo

2015-01-20T09:00:00.002-08:00

Qué es el virus papiloma humano?

Tratamiento verrugas genitales

Transmisión virus papiloma

Qué es la displasia cervical?

Las verrugas genitales (también llamadas condilomas acuminados) pueden presentarse como protuberancias pequeñas, planas, del color de la piel, o protuberancias similares a una coliflor.

Las verrugas genitales son causadas por algunos tipos de virus papiloma, especialmente el serotipo de VPH 6 y 11.

Son lesiones benignas que si bien causan muchas molestias no evoluciona a cáncer. Para mayor información sobre las verrugas genitales se recomienda la lectura del artículo: Virus de papilom humano y verrugas genitales.

En las mujeres embarazadas debido a los cambios hormonales que altera la inmunidad provocando inmunosupresión, las verrugas genitales tienden a proliferar, crecer en tamaño y hacerse friables, con tendencia a sangrar; pueden aparecer por primera vez o reaparecer otra vez después de mucho tiempo de no tener verrugas.

Tratamiento

Las verrugas genitales en un mujer embarazada pueden ser tratadas. No obstante, la resolución de las verrugas podría ser incompleta o inadecuada hasta que el embarazo haya terminado, por esta razón el tratamiento puede ser pospuesto hasta después del parto.

En todo caso, en las mujeres embarazadas no deben ser empleados para el tratamiento los siguientes medicamentos: imiquimod, catequinas, podofilina y podofilox. Se recomienda la lectura del artículo "Tratamiento de las verrugas genitales".

Si las verrugas crecen mucho pueden ser tratadas para evitar problemas durante el parto, en particular si se ubican en la vagina y/o la vulva.

El parto por cesárea está indicada para mujeres con verrugas genitales si la salida pélvica está obstruida o si el parto vaginal pone en riesgo de un sangrado excesivo a la madre.

Transmisión madre-hijo

Continué leyendo este artículo dando clic en el siguiente vínculo hacia geosalud: http://www.geosalud.com/VPH/verrugas-genitales-y-embarazo.html

Pruebas para la detección del cáncer de próstata

2014-11-24T09:27:00.001-08:00

Contenidos del artículo

Los antecedentes de salud y los síntomas actuales

Cáncer de testículo

Prostatitis aguda y crónica

Hiperplasia benigna de la próstata

Tratamiento de la hiperplasia de la próstata

Cáncer de próstata

Este primer paso permite al médico escuchar y entender la "historia" del paciente y sus preocupaciones sobre la próstata.

Su médico le preguntará si usted tiene síntomas, el tiempo que los ha tenido, y cuánto le afectan estos síntomas en su estilo de vida.

El historial médico personal también incluye cualquier factor de riesgo, dolor, fiebre o dificultad para orinar. Se le puede pedir dar una muestra de orina para realizarle pruebas en esta etapa.

Volver al inicio del artículo

Examen rectal digital

El examen rectal digital es una forma estándar para examinar la próstata. Con un dedo enguantado y lubricado, el médico palpa la próstata por el recto. La prueba dura solamente unos 10-15 segundos.
Este examen comprueba:

El tamaño, la firmeza, y la textura de la próstata
Cualquier área dura, bultos o crecimientos que se propaguen más allá de la próstata
Cualquier dolor causado por tocar o presionar la próstata

El tacto rectal permite que el médico sienta solamente en un lado de la próstata. La prueba del antígeno prostático específico (PSA) es otra manera de ayudar a que su médico revise la salud de su próstata. Pero es importante saber que estás pruebas son complementarias entre sí, es decir se deben realizar ambas.

Volver al inicio del artículo

Prueba de antígeno prostático específico (PSA)

Continué leyendo el artículo en el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/Cancerpacientes/prostata/cancer_prostata_pruebas_diagnostico.html

Cáncer testículo: información general

2014-11-17T12:26:00.002-08:00

Contenido del artículo

El cáncer testicular es una enfermedad en la cual se forman células malignas (cancerosas) dentro del tejido de uno o ambos testículos. El cáncer de testículo es el cáncer más común en los hombres de 20 a 35 años de edad.

Prostatitis

Prostatitis aguda y crónica

Hiperplasia benigna de la próstata

Tratamiento de la hiperplasia de la próstata

Cáncer de próstata

Los testículos son 2 glándulas con forma ovalada que se ubican dentro del escroto (la bolsa de piel que se encuentra directamente debajo del pene).

Los testículos se sostienen dentro del escroto mediante el cordón espermático, que también contiene los conductos deferentes y los vasos y nervios de los testículos.

Los testículos son las glándulas sexuales del hombre, entre sus funciones se encuentran la producción de testosterona y esperma.

Las células germinales en los testículos producen espermatozoides inmaduros que viajan a través de una red de túbulos (tubos minúsculos) y tubos más grandes en el epidídimo (un tubo con forma de espiral largo que se encuentra junto a los testículos), donde el esperma madura y se almacena.

Casi todos los tipos de cáncer de testículo comienzan en las células germinales. Los dos tipos más comunes de tumores de células germinales de testículo son:

Los seminomas, que representan alrededor del 40-45% de todos los cánceres testiculares de células germinales
Los no seminomas, que representan alrededor del 40-45% de todos los cánceres testiculares de células germinales

Estos dos tipos de cáncer crecen y se diseminan de manera diferente y se tratan de manera diferente. Los tumores no seminomatosos tienden a crecer y diseminarse más rápidamente que losseminomas.

Los seminomas son más sensibles a la radiación. Un tumor testicular que contiene células tanto seminomas y no seminomatosas es tratado como un no seminoma.

Los seminomas y no seminomas tienden a responder bien a la quimioterapia, un tratamiento que utiliza medicamentos para destruir células cancerosas.

Los tipos menos comunes de cáncer testicular incluyen:

Los tumores de células de Leydig, que representan en torno a un 1-3% de los casos
Los tumores de células de Sertoli, que representan alrededor del 1% de los casos
Linfoma, lo que representa alrededor del 4% de los casos

Volver al inicio del artículo

Frecuencia del cáncer de testículo

El cáncer testicular es relativamente poco común, representando sólo el 1% de todos los cánceres que se presentan en los hombres.

El cáncer testicular es poco común en comparación con otros tipos de cáncer, ya que tiende a afectar a los hombres más jóvenes. Como resultado, aunque relativamente poco frecuente en general, el cáncer testicular es el tipo más común de cáncer que afecta a los hombres entre las edades de 15 y 49 años

Volver al inicio del artículo

Factores de riesgo de cáncer testicular.

Cualquier cosa que aumente la posibilidad de contraer una enfermedad se llama factor de riesgo. Tener un factor de riesgo no significa que usted vaya a desarrollar cáncer; y no tener factores de riesgo tampoco significa que usted no vaya a desarrollar cáncer. Hable con su médico si usted cree que puede estar en riesgo.

Los factores de riesgo para cáncer testicular incluyen:

Antecedente de haber tenido un testículo no descendido.
Antecedente de haber tenido un desarrollo anormal de los testículos.
Tener antecedente personal de cáncer de testículo.
Tener antecedentes familiares de cáncer de testículo (especialmente padre o hermano).
Ser blanco.

Volver al inicio del artículo

Signos y síntomas

Continué leyendo el artículo en Geosalud.com en el siguiente vínculo: http://www.geosalud.com/Cancerpacientes/cancer_testiculo.html

Hiperplasia prostática benigna

2014-11-10T11:20:00.000-08:00

Qué es la hiperplasia prostática benigna?

Prostatitis

Prostatitis aguda y crónica

Hiperplasia benigna de la próstata

Tratamiento de la hiperplasia de la próstata

Cáncer de próstata

La hiperplasia prostática benigna es una condición que afecta la glándula prostática en los hombres.

La próstata es la glándula que se encuentra entre la vejiga donde se almacena la orina y la uretra que es el tubo a través del cual la orina pasa.

A medida que los hombres envejecen la glándula prostática aumenta de tamaño (o se agranda) lentamente. A medida que la próstata se hace más grande, puede presionar la uretra y hacer que el flujo de la orina sea más lento y menos fuerte.

"Benigno" significa que el agrandamiento no es causado por cáncer ni por una infección. "Hiperplasia" significa agrandamiento.

Síntomas

La mayoría de los síntomas de la hiperplasia benigna de próstata comienzan gradualmente:

Se le hace dificil comenzar a orinar
Debe hacer un esfuerzo para orinar
Goteo después de acabar de orinar
Flujo de la orina debil
Necesidad de levantarse más frecuentemente de noche para orinar.
Necesidad de vaciar la vejiga con frecuencia durante el día.
Sensación repentina de urgencia para orinar que puede dar lugar a incontinencia si no encuentra un baño con suficiencia rapidez.
Presencia de sangre en la orina

Estos síntomas pueden ser causados por otras cosas aparte de la hiperplasia de próstata. Pueden ser señas de enfermedades más serias tales como una infección de la vejiga o cáncer de la misma.

Dígale a su médico si tiene alguno de estos síntomas de modo que él pueda decidir qué tipo de pruebas va a usar para determinar la posible causa.

Diagnóstico

Después de que su médico hace una historia completa de sus síntomas el siguiente paso es un examen rectal.

Durante un examen rectal, su médico le examina la próstata introduciéndole un dedo lubricado y enguantado dentro del recto con el objeto de palpar la parte posterior de su glándula prostática. Este examen le permite a su médico sentir el tamaño de la glándula prostática.

Para asegurarse de que el problema que usted tiene en la próstata es benigno, su medico puede tener que examinarle una muestra de orina para ver si hay señas de infección.

El médico también puede hacerle una prueba de sangre. Un examen de ultrasonido o una biopsia de la próstata puede ayudar a su médico a hacer el diagnóstico.

Tratamiento

Continué leyendo el artículo en GeoSalud.com: http://geosalud.com/urologia/hiperplasia.htm

2014-10-21T09:37:00.000-07:00

Cuánta grasa se debe consumir ?

El cuerpo necesita consumir grasas para crecer y funcionar bien. Su cuerpo utiliza las grasas para obtener energía, para producir hormonas y para mantener sus nervios sanos entre otras cosas. Es importante asegurarse de que usted come los tipos y cantidades adecuadas de grasas.

CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN?

Qué es el colesterol?

Dieta para reducir el colesterol

Dieta para reducir triglicéridos elevados

Colesterol alto en niños y adolescentes

Medicamentos para el tratamiento
de colesterol alto

El principio básico sobre la grasa es bastante simple. Las grasas insaturadas son una opción mejor que otras grasas, pero no se deben de comer en grandes cantidades.

La grasa tiene más del doble de calorías por unidad de medida que los carbohidratos y las proteínas. Por lo tanto, comer demasiada grasa puede aumentar las calorías en exceso, lo que puede causar que se gane demasiado peso. Elsobrepeso u obesidad puede causar problemas de salud graves.

QUÉ CANTIDAD DE GRASA SE DEBE DE COMER ?

Usted debe apuntar a un total de grasa que este entre el 25% y el 35% de todas las calorías que consume en un día. Si usted come alrededor de 2000 calorías en un día, eso significa que usted debería de comer alrededor de 500 calorías de grasa.

Otra manera de medirlo: La etiqueta de información nutricional en los paquetes de comida indican el % del valor diario, que es el porcentaje para un día de ese alimento. Así que, si su brownie dice, " 50% del Valor Diario" de grasa, entonces usted probablemente ha comido la mitad de su grasa para el día.

Algunas maneras de reducir la grasa consumida es limitando la cantidad de alimentos como las carnes grasas, la piel de las aves de corral, y los pasteles envasados y galletas.

Volver al inicio

QUÉ TIPOS DE GRASAS DEBO COMER ?

Continue leyendo este artículo en Geosalud.com en el siguiente vínculo: http://www.geosalud.com/Nutricion/grasas.html

Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón?

2014-10-07T07:43:00.000-07:00

Otros términos: ataque cardiaco, infarto al miocardio

Los signos y síntomas de un ataque al corazón pueden desarrollarse de manera súbita. Sin embargo, también pueden desarrollarse lentamente, a veces en cuestión de horas, días o semanas.

Ataque al corazón o infarto al miocardio

Hipertensión arterial

Accidente vascular cerebral

Arritmia cardiaca

Aterosclerosis

Diabetes Mellitus

No todos los ataques cardíacos comienzan en forma repentina, con dolor opresivo en el pecho.

Los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar de persona a persona. Algunas personas pueden tener pocos síntomas y se sorprenden al saber que han tenido un ataque al corazón.

Volver al inicio

Es importante que usted conozca los síntomas más comunes de un ataque al corazón:

Los ataques cardíacos pueden empezar lentamente y causar sólo dolor o malestar leve. Los síntomas pueden ser leves o intensos y repentinos. Los síntomas también pueden aparecer y desaparecer durante varias horas.
Las personas que tienen niveles altos de azúcar en la sangre (diabetes) pueden no tener síntomas o presentar síntomas muy leves.
El síntoma más común, tanto en hombres como mujeres, es el dolor de pecho o malestar.
Las mujeres presentan con mayor frecuencia síntomas como:
- Sensación de presión incómoda, opresión, sensación de llenura o dolor en el centro de su pecho, con una duración de más de unos pocos minutos, o que desaparece y vuelve a aparecer.
- Dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago.
- Dificultad para respirar con o sin malestar en el pecho.
- Otros signos, como presentar repentinamente un sudor frío, náusea o mareo.
- Al igual que con los hombres, el síntoma más común del corazón de las mujeres es el dolor de pecho o malestar. Pero las mujeres son algo más propensas que los hombres a experimentar algunos de los otros síntomas, como la dificultad para respirar, náuseas / vómitos y dolor de espalda o mandíbula.

Algunas personas no tienen síntomas.

Volver al inicio

Los síntomas más comunes

Los síntomas de advertencia más comunes de un ataque al corazón, tanto para hombres y mujeres son:

Para continuar leyendo este artículo visite el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/Enfermedades%20Cardiovasculares/sintomas-de-un-ataque-al-corazon.html

Qué es la dieta mediterránea y cuáles son sus beneficios?

2014-09-23T10:35:00.000-07:00

Un estudio reciente ha confirmado que las personas que siguen la dieta mediterránea viven más que los que consumen la dieta occidental o americana.

La dieta mediterránea no es un plan dietético específico, sino un conjunto de hábitos alimenticios que son tradicionalmente seguidos por las personas que viven en la región del Mediterráneo.

Dieta mediterránea

Los beneficios nutricionales del tomate

Los beneficios nutricionales del pescado azul

Los ácidos omega 3 y 6

Antioxidantes naturales

Hay por lo menos 16 países que bordean el mar Mediterráneo. Los hábitos alimenticios entre estos países varían en función de la cultura, el origen étnico y la religión.

Existen una serie de características en común de esta dieta:

Existe un alto consumo de frutas, verduras, papas, frijoles, nueces, semillas, pan y otros cereales.
El aceite de oliva se utiliza para cocinar y como aderezo.
Se consumen cantidades moderadas de pescado y cantidades bajas de carne.
Se consumen cantidades de bajas a moderadas de queso y yogur.
El consumo de vino es moderado, por lo general se toma con las comidas.
Existe dependencia de productos frescos, locales y de temporada.
El estilo de vida es activo.

PROTECCIÓN CONTRA ENFERMEDADES CRÓNICAS

En un estudio reciente (1), las dietas de más de 22.000 personas que viven en Grecia fueron clasificadas de acuerdo a lo cerca que estas personas siguieron la dieta tradicional estilo griega mediterránea.

Para continuar leyendo este artículo visite el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://www.geosalud.com/Nutricion/dieta-mediterranea.html

Fibromialgia: causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento

2014-09-16T09:09:00.000-07:00

Fibromialgia

Diagnóstico

Causas

Tratamiento

La fibromialgia es un trastorno que causa fatiga y dolor en todo el cuerpo. Además del dolor, las personas con fibromialgia también podrían tener:

Problemas cognitivos y de memoria (a veces llamados fibro niebla).
Dificultad para dormir.
Rigidez matutina.
Dolor de cabeza.
Síndrome del intestino irritable.
Períodos menstruales dolorosos.
Entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies.
Síndrome de piernas inquietas.
Sensibilidad a la temperatura.
Sensibilidad a los ruidos fuertes o las luces brillantes.

QUÉ TAN COMÚN ES LA FIBROMIALGIA?

La fibromialgia afecta a unos 5 millones de estadounidenses con edades de 18 años en adelante.

La mayoría de las personas con fibromialgia son mujeres (aproximadamente del 80 a 90 por ciento). Sin embargo, los hombres y los niños también pueden tener el trastorno. La mayoría de las personas son diagnosticadas durante la mediana edad.

La fibromialgia puede presentarse por sí sola, pero las personas con otras enfermedades como la artritis reumatoide, lupus y otros tipos de artritis, pueden ser más propensos a este trastorno.

Las personas que tienen un pariente cercano con fibromialgia son más propensas a desarrollarla también. Para continuar leyendo este artículo haga clic en el siguiente vínculo hacia geosalud.com: http://www.geosalud.com/fibromialgia/que-es.html

Síndrome de fatiga crónica

2014-09-08T08:47:00.000-07:00

Otros términos: encefalomielitis miálgica

Síntomas

Diagnóstico

Causas

Tratamiento

El síndrome de fatiga crónica, también conocido como encefalomielitis miálgica es una enfermedad crónica compleja y debilitante.

Las mujeres tienen de dos a cuatro veces más probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica.

Las personas con síndrome de fatiga crónica experimentan una serie de síntomas que hace que se les dificulte desarrollar tareas cotidianas como vestirse o bañarse.

La enfermedad se puede diagnosticar después de presentar fatiga extrema por un periodo de seis meses o más. La fatiga no mejora con el reposo en cama y empeora después de actividades que utilizan energía física o mental.

Actualmente no existen tratamientos específicos para esta enfermedad y que estén aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA).

Por lo general, los tratamientos se centran en aliviar los síntomas.

Los síntomas afectan diferentes partes del cuerpo y pueden incluir:

Para continuar leyendo este artículo visite el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://geosalud.com/sindrome-fatiga-cronica/que-es.html

Ducha vaginal, debo usarla? Es segura?

2014-09-01T11:33:00.002-07:00

Contenido del artículo

La vagina está diseñada para mantenerse limpia con la ayuda de las secreciones naturales. Averigüe cómo ayudar a su vagina a mantenerse limpia y saludable y por qué no es necesario utilizar duchas vaginales.

Que es la ducha vaginal?

Vaginitis

Vaginosis bacteriana

Enfermedad Inflamatoria Pélvica

Infección por clamidia

Infección por virus papiloma

Herpes Genital

Las duchas vaginales consisten en el enjuague o limpieza de la vagina con agua u otras mezclas de fluidos. La mayoría de las duchas vaginales son mezclas pre-empacadas de agua y vinagre, bicarbonato de sodio o yodo. Usted puede adquirir este producto en las farmacias y tiendas de abarrotes. La mezcla generalmente vienen en una botella y se puede rociar en la vagina a través de un tubo o boquilla.

La vagina es un tubo muscular en el cuerpo de una mujer que va desde el cuello uterino (la abertura del útero) a la abertura de la vagina. Los órganos sexuales externos, que se llaman la vulva, rodean la abertura vaginal.

Volver al inicio del artículo

Por qué las mujeres usan duchas vaginales?

Las mujeres usan duchas vaginales porque creen erróneamente que les brindan muchos beneficios.

Las mujeres que usan duchas vaginales lo hacen para:

Limpiar la vagina.
Limpiar restos de sangre después de períodos menstruales.
Deshacerse de olores.
Evitar las infecciones de transmisión sexual (ITS).
Prevenir el embarazo.

Volver al inicio del artículo

Qué tan común es la ducha vaginal?

Las duchas vaginales son comúnes entre las mujeres en los Estados Unidos. Se estima que del 20 al 40 por ciento de las mujeres estadounidenses de los 15 a 44 años de edad usan la ducha vaginal regularmente.

Alrededor de la mitad de estas mujeres usan la ducha vaginal cada semana. Tasas más altas de uso se ven en los adolescentes, mujeres afroamericanas e hispanas.

Volver al inicio del artículo

La ducha vaginal es segura?

Para continuar leyendo este artículo haga clic en el siguiente vínculo hacia Geosalud.com: http://www.geosalud.com/ginecologia/ducha-vaginal.html

Reduzca sus niveles de colesterol comiendo nueces

2014-08-12T07:43:00.002-07:00

A principios de la década de los noventa un estudio poblacional hizo el sorprendente hallazgo de que el consumo de una porción de nueces más de una vez a la semana parece ofrecer protección contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares - y que cuanto más frecuentemente se consumieran mayor será la protección.

Otros estudios confirmaron consistentemente estos primeros resultados y se encontró que las nueces tienen un efecto positivo en la salud del corazón en los hombres, las mujeres, los ancianos y para aquellos con o sin hipertensión arterial.

Dado que las nueces son un alimento alto en grasa (80% de calorías de las nueces provienen de las grasas) fue un hallazgo intrigante y los científicos se propusieron descubrir qué componentes de los frutos secos pueden ser responsables de estos efectos, y la forma en que ejercen sus efectos beneficiosos en el cuerpo.

Entre las nueces o frutos secos debemos incluir a las almendras, nuez de Brasil, avellanas, nuez de macadamia y el maní*.

LAS GRASAS BUENAS EN UNA NUEZ

La mayor parte de las grasas de los nueces (también llamados frutos secos) son ricos en grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas beneficiosas y bajas en grasas saturadas que elevan el colesterol.

Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, en particular, reducen el LDL-colesterol (colesterol malo) y los niveles de lípidos en sangre. Se ha encontrado que las nueces tienen una capacidad para reducir el colesterol mayor de lo esperado.

LAS NUECES PRODUCTOS LLENOS DE NUTRIENTES Y OTROS COMPONENTES BENEFICIOSOS

Aparte de grasas beneficiosas, proteínas y fibra, cada tipo de nuez está repleta de su propia mezcla especial de vitaminas y minerales.
La mayoría de las nueces contienen cantidades útiles de:

Para continuar leyendo este artículo visite el siguiente vínculo hacia GeoSalud.com: http://geosalud.com/Nutricion/reduzca-el-colesterol-comiendo-nueces.html

Fiebre hemorrágica del Ébola

2014-08-05T09:34:00.000-07:00

Contenidos del artículo

Ébola

Fiebre hemorrágica del Ebola

Transmisión

Signos y síntomas

Diagnóstico

Factores de riesgo

Tratamiento

Prevención

La Fiebre hemorrágica del Ébola es una de las numerosas fiebres hemorrágicas virales. Se trata de una enfermedad grave, a menudo fatal, que afecta a los seres humanos y los primates no humanos (tales como monos, gorilas y chimpancés).

La Fiebre hemorrágica del Ébola es causada por la infección con un virus de la familia Filoviridae, género Ebolavirus. Cuando se produce la infección, los síntomas por lo general comienzan abruptamente. La primera especie del virus Ébola fue descubierto en 1976 en lo que hoy es la República Democrática del Congo, cerca del río Ébola. Desde entonces, los brotes han aparecido esporádicamente.

Hay cinco subespecies identificadas de virus Ébola. Cuatro de los cinco han causado enfermedad en humanos: virus del Ébola (Zaire ebolavirus); Virus de Sudán (Sudan ebolavirus); Virus Taï Forestal (ebolavirus Taï Bosque, anteriormente Côte d'Ivoire ebolavirus); y el virus de Bundibugyo (Bundibugyo ebolavirus). El quinto, virus de Reston (Reston virus Ébola), ha provocado la enfermedad en primates no humanos, pero no en los seres humanos.

El reservorio natural de los ebolavirus sigue siendo desconocido. Sin embargo, sobre la base de la evidencia disponible y la naturaleza de los virus similares, para continuar leyendo este artículo visite el siguiente vínculo hacia Geosalud.com: http://www.geosalud.com/enfermedades_infecciosas/ebola_fiebre_hemorragica.html

Tratamiento del sobrepeso y la obesidad

2014-07-15T09:55:00.003-07:00

Qué es la obesidad?

Diagnóstico

Riesgo del sobrepeso

Tratamiento

Prevención

Los tratamientos exitosos para bajar de peso consisten en fijarse metas y hacer cambios en el estilo de vida, como consumir menos calorías y hacer ejercicio con regularidad. Los tratamientos con medicinas y la cirugía para bajar de peso también son alternativas para algunas personas si los cambios en el estilo de vida no son suficientes.

Fijarse metas realistas

Fijarse metas realistas para adelgazar es un primer paso importante para bajar de peso y mantenerse en un peso adecuado.

Para adultos

Baje apenas entre el 5 por ciento y el 10 por ciento de su peso actual en el término de 6 meses. Así disminuirá el riesgo de padecer enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades.
La mejor manera de bajar de peso es hacerlo lentamente. Bajar 1 o 2 libras por semana se puede lograr, no es peligroso y le ayudará a no volver a subir de peso. También le dará tiempo de hacer cambios saludables en su estilo de vida.

Si ha bajado el 10 por ciento de su peso corporal, se ha mantenido así durante 6 meses y todavía tiene sobrepeso o sigue siendo obeso, tal vez le convenga adelgazar más.

Para niños y adolescentes

Si su hijo tiene sobrepeso o corre el riesgo de tenerlo, el objetivo es mantener el peso que tiene actualmente y concentrarse en consumir una alimentación saludable y en hacer ejercicio. Esto debería formar parte de un esfuerzo de la familia por hacer cambios en el estilo de vida.
Si su niño tiene sobrepeso y tiene un problema de salud relacionado con el sobrepeso o la obesidad, el médico debe remitirlo a un centro de tratamiento para la obesidad infantil.

Cambios en el estilo de vida

Para tener éxito a largo plazo en cuanto a bajar de peso, es importante que usted y su familia hagan cambios en su estilo de vida:

Concéntrense en balancear la energía que ingieren (las calorías de los alimentos y bebidas) y la energía que gastan (la actividad física).
Consuman una alimentación saludable.
Averigüen cómo pueden adoptar hábitos más saludables en su estilo de vida.

Con el tiempo, estos cambios pasarán a formar parte de su vida diaria.

Calorías

Para continuar leyendo este artículo de clic al siguiente vínculo hacia GeoSalud: http://geosalud.com/Nutricion/sobrepeso/tx.html