Estamos acostumbradas a llevar una vida sobrecargada de emociones, trabajo doméstico y externo al hogar, los niños, los estudios… Son tantas las preocupaciones que éstas pasan factura a nuestro rostro, a nuestra piel, a nuestro organismo.

La belleza sólo es el resultado de un bienestar interior, tanto orgánico como emocional, y siempre podemos conseguir estar relajadas y cuidarnos un poco más con las técnicas de automasaje que vamos a ver en el vídeo que hemos seleccionado.

Con estos masajes podéis aprender a relajaros en cualquier momento del día, a evitar la sobrecarga en determinadas zonas de la cara como los pómulos, la sien o en la cercanía de los labios que se suelen cargar más.

Este tipo de masaje facial dura entre tres y cuatro minutos con el que conseguiréis descargar el estrés, sentir mayor bienestar y por lo tanto, potenciar vuestra belleza.

El estrés y las preocupaciones son los enemigos de la belleza y el bienestar, siempre que puedas intenta relajarte y este masaje te ayudará, nada mejor que hacerlo diariamente.

Pero no sólo masajes faciales serás los que aprendas en el vídeo porque hay muchas otras zonas que se cargan a lo largo del día como la nuca y la musculatura de la base del cuello.

¿Quién no ha acabado con dolores al final del día?

En el vídeo que te presentamos a continuación aprenderás diferentes técnicas que puedes realizar tu misma para aliviar la tensión tanto facial como de la nuca, no pierdas la oportunidad de sentirte mejor contigo misma y a la vez, potenciar tu belleza.

Imágenes: www.estampas.com, globedia.com

Con estos cambios tan primaverales entremezclados con unas temperaturas tan veraniegas una ya no sabe si comenzar a hacer los cambios de vestuario en el propio armario o de momento reservarse para la estabilidad.

Esto es lo que hemos estado viviendo multitud de mujeres y en todas las revista de moda se habla, de la misma forma que con los zapatos ¿Sacamos ya las sandalias o esperamos?

Finalmente es una cuestión de cada una pero os puedo decir que si aprieta el calor mis pies van fresquitos sea la época que sea!

Lo que sí podemos adelantaros son las últimas tendencias de moda, ya que vuelven los estampados! Si no puedes renovar vestuario o te vas a esperar a las rebajas para aprovechar las ofertas en estos momentos de crisis, nada mejor que tomes buena nota de esta primicia, los estampados serán lo más chic de este verano.

No importa que sean vestidos largos, de media pierna, ceñidos, sueltos o bombachos… Los estampados han regresado y vienen pisando fuerte.

Si tienes ya tus propios estampados en casa no tienes porqué apretarte más el cinturón de lo necesario, varía los complementos y dales un toque completamente diferente porque un vestido no es sólo el diseño de tela que muestras sino que se complementa y cada vez puede ser de un estilo diferente según lo apañada que seas.

De la misma forma, no hay nada mejor que unos buenos trucos de maquillaje para que en cada ocasión vayas a juego y estés en lo alto de la moda, continuando con las tendencias y disfrutando en todo momento de ti misma.

Imágenes: proximaati.com

En el mes de abril Mandarina Duck lanzó su nueva fragancia “All of Me” pensada para chico y para chica en un estuche reciclable en el que se denota el diseño y, a su vez, cargado de emociones que están relacionadas con la juventud, con la vida… En definitiva, en la filosofía de la marca porque no debemos olvidar que Mandarina Duck es sinónimo de aventura, viajes.

En esta fragancia, All of Me, se ha recogido la esencia de los diferentes conceptos que tiene la vida como la frescura de un nuevo amanecer, la aventura de un nuevo día, el romanticismo de una noche, el color del día a día y la belleza de saber que aún quedan muchas cosas hermosas que vislumbrar y descubrir.

Simultáneamente a la presentación de la nueva fragancia se ha puesto en marcha un concurso en las redes sociales, Facebook y Tuenti.com que evoca a la vieja tradición del diario donde se guardaban las experiencias del día a día, las emociones, los pensamientos, lo que finalmente acababa definiendo a la persona.

Este concurso consiste en algo parecido, deberás de responder a la pregunta ¿Cuál es la esencia de tu vida? con sólo 88 caracteres donde podrás resumir qué es lo que te motiva lo que te contiene, los trocitos de tu realidad.

Los usuarios serán quienes voten aquellas respuestas que les han parecido más ingeniosas o creativas, aquellas que finalmente serán las ganadoras de lo último en tecnología 2 iPad3, 2 iPhones 4S y 15 suscripciones anuales a Spotify Premium.

Mandarina Duck y All of Me te traen la esencia de la vida.

Para muchas personas resulta extremadamente complejo conseguir tener una sonrisa blanca y no es de extrañar porque con el paso del tiempo los dientes pueden coger un tono amarillento y además, determinadas bebidas como el café, té o refrescos de cola lo potencian o alimentos pigmentados como las moras y las cerezas o el simple hecho de fumar, entre otros factores.

Para muchas personas es necesario realizarse un blanqueamiento de dientes porque el tono amarillo o de manchas que han adquirido sus dientes les causa complejo. Otras personas simplemente lo hacen por motivos estéticos para sentirse más jóvenes, para un evento especial o incluso, para causar una buena primera impresión.

Sea la razón que sea la que te lleve a blanquearte los dientes es necesario que antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento blanqueador lo consultes con un dentista para que te aconseje la mejor opción para ti, ya que no todos tenemos el mismo tipo de tono dental: marrón rojizo, amarillo rojizo, gris o gris rojizo.

Debemos de entender que hacernos este tratamiento es el primer paso porque después tienes que llevar una serie de pasos para mantenerlo el mayor tiempo posible, algunos consejos que puedes utilizar son:

• Para que tus dientes parezcan aún más blancos utiliza un lápiz de labios con un tono brillante con base rosa, evitando los tonos anaranjados o marrones.
• Al tomar bebidas que manchan tus dientes utiliza una pajita.
• Usa un dentífrico blanqueador, encontrarás diferentes marcas como Colgate Max White One que contiene ingredientes del blanqueamiento similares a los del dentista que te ayudará a eliminar las manchas que puedan volver a aparecer por el consumo de alimentos o bebidas y, por lo tanto, a prevenir su aparición.
• El cepillado y el enjuague es fundamental después de consumir bebidas o alimentos que producen manchas dentales.

Lo mismo ocurre para los más pequeños porque las actividades extraescolares finalizan a la vez que el curso y hay que evitar que lleven una vida sedentaria y a su vez, cuidar la alimentación.

Nada más comenzar las altas temperaturas empezamos a disfrutar de los helados, un sabor para cada momento, un placer asegurado.

El problema es que muchos helados utilizan conservantes y colorantes artificiales o/y tienen un alto contenido en calorías por lo que restringimos su consumo. Un helado que elimina estas desventajas y os aportará múltiples beneficios es el Yolado de Danone.

Yolado es un producto lácteo que ha sido elaborado a partir de yoghourt de leche fresca ofreciéndote lo mejor del yoghourt y el placer del helado, la frescura y la textura. También es una forma de que los más pequeños continúan tomando la cantidad de lácteos que necesitan de una forma divertida y fresca.

Puedes encontrarlo en diferentes formatos, por ejemplo, el individual a mí me parece ideal para que no haya problema de riñas entre los niños de si uno come más o menos. Ese formato consta de 4 packs de 125 ml en diferentes sabores como Yoghourt, Yoghourt & limón, Yoghourt & fresa.

Pero también puedes escoger el formato familiar de 500 ml en los sabores Yoghourt & frutas del bosque y Yoghourt & stracciatella para que no dejéis de disfrutar de lo mejor del verano.

Hay una diferencia más entre Yolado y el resto de helados, éste lo encontrarás en la sección de refrigerados, puedes llevártelo a casa sin miedo a que se derrita porque será en tu hogar donde lo prepares poniéndolo en el congelador.

¿Cuál es tu experiencia con Yolado?

La sociedad actual está implementando un aprendizaje más ameno y atractivo para los niños a través de la tecnología. Por ello, editoriales como Richmond que es conocida por su innovación y experiencia, ha lanzado un paquete de aplicaciones para hacer que el aprendizaje resulte divertido y nunca pierdan las ganas de saber más.

La realidad, es que la tecnología ha dejado de ser un misterio para los más pequeños de la casa, nos ven trabajar con los ordenadores o derivados, también con el teléfono móvil… Llega un momento en que es una parte de su realidad y también ellos saben manejarlos.

Por esta cuestión es por lo que la sociedad cada vez exige que la educación tome esta herramienta para impartir conocimiento, una “enseñanza virtual” que facilita el aprendizaje y la transmisión del conocimiento, que anima a los niños a aprender porque les resulta interesante, porque les obliga a prestar mayor atención.

En cuanto a la innovación educativa la editorial Richmond ha desarrollado un espacio diseñado para padres y profesores donde pueden encontrar un amplio y diverso catálogo de aplicaciones para aprender inglés relacionado con lecturas y juegos orientados a niños de 3 a 12 años.

Si estás pensando en utilizar estas herramientas desde ya mismo puedes hacerlo. Y como os habíamos comentado al principio del artículo, hay una aplicación gratuita de Richmond que podéis descargaros para aprender con vuestros hijos y hacer del aprendizaje algo ameno y divertido.

La aplicación es “Callum the Caterpillar” con la que los niños podrán leer, escuchar la historia y ver las imágenes al mismo tiempo. Esta aplicación y las demás están disponibles para iPad y, a su vez, cuatro de ellas lo estarían para iPhone: Sid the Bubblegum kid, Callum the Caterpillar, Compact Dictionary y Pocket Dictionary.

Las consecuencias de la sensibilidad dental provocan un dolor dental intenso y breve que suele producirse cuando la persona ingiere alimentos o bebidas frías o calientes, dulces o ácidas que verdaderamente pueden resultar muy molesto.

Hay marcas como Sensodyne que tienen como objetivo encontrar la solución a este tipo de problemas y a su vez, encontrar la forma de aliviarlas.

A su vez, esta marca desempeña una función esencial sobre la concienciación a la población de la sensibilidad dental, cuáles son sus síntomas y soluciones.

Por esta razón, Sensodyne instaló en la plaza de Callao (Madrid) el diente más grande del mundo que estaba dañado con unos agujeros simulando la sensibilidad.

Los transeúntes participaron en la reparación con tubos gigantes de Sensodyne Repair&Protect y a su vez, tenían la oportunidad de participar en el concurso “la pasta que te gastas” con un premio de 2000€ para el que supiera más sobre hábitos de higiene dental.

¿Conocéis cuál es el secreto de Sensodyne Repair&Protect?

Éste es el primer dentífrico de uso diario que tiene la propiedad de reparar y proteger la zona sensible de los dientes gracias a la tecnología patentada NovaMin®.

Lo característico de esta tecnología es que es la misma que se usa en la regeneración ósea y tiene como componente de fosfato de calcio el cual es capaz de localizar y reparar las zonas sensibles del diente con el uso de elementos naturales del propio diente.

Para aquellos que no pudisteis asistir al evento os dejamos el vídeo de la campaña, porque lo importante de una sonrisa no es que sea hermosa sino que esté sana.

La zona abdominal, vulgarmente llamada barriga, es una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres, y deberían tener los hombres, a la hora de lucir una silueta estilizada, y gozar de una buena salud. Muchos pueden ser los factores que hagan que la pared abdominal se distienda y de lugar a una figura desequilibrada, que no afee, y que además, nos impida que nuestro organismos funcione al cien por cien. La zona abdominal es uno de los sitios que más rápido pierden tonicidad y donde se acumula gran cantidad de grasa, pero en contrapartida, cuando se lo ejercita correctamente se endurece bastante más rápido que el resto del cuerpo. Las malas posturas, la falta de actividad física, los embarazos, la mala alimentación y la herencia, hacen que el abdomen se torne poco agradable y se nos quiten las ganas hasta de ir a la piscina ahora que llega la operación bikini.

Además de adquirir un compromiso con nosotros mismos en cuanto a la alimentación y los malos hábitos, como el sedentarismo, los aperitivos o las largas siestas después de comer, debemos hacerlo con el cumplimiento al cien por cien de una rutina diaria de ejercicios que, si de verdad los seguimos, nos ayudaran de una forma increíble a recuperar la tonicidad perdida. Nada está perdido, solamente hay que ir paso a paso, como vamos a indicaros, pero con voluntad y firmeza. Y antes de comenzar lo primordial, entrar en calor caminando a paso ligero, luego realizar un ejercicio aeróbico durante 20 minutos a una intensidad moderada, bien puede ser correr, montar en bicicleta, realizar spining o realizar alguna gimnasia aeróbica como el step.

 Ejercicios gimnásticos recomendados

• Tumbada de espaldas con los brazos extendidos detrás de la cabeza, doblar las rodillas hacia el pecho , y extenderlas a la vez que los brazos.
• Sentada, manos apoyadas en el suelo y las rodillas flexionadas, extender las piernas sin mover las rodillas.
• Sentada, piernas separadas, brazos a los lados. Girar la cintura hasta tocar los pies con las manos, de forma alternativa.
• Tumbada de espaldas, brazos a lo largo del cuerpo, realizar el movimiento de tijera con las piernas completamente extendidas.
• Sentada con las piernas separadas, y la espalda bien erguida, doblarse hacia un lado pasando los brazos por encima de la cabeza alternativamente.
• Semi tumbada de espaldas, manos en las caderas, piernas extendidas. bajar el busto hacia atrás para a continuación elevarlo hacia adelante, siempre con la barbilla apoyada en el pecho.
• De pie, brazos en alto y sujetándolos con las manos, piernas separadas. Flexionar el abdomen a izquierda y derecha de forma rápida.
• Tumbada de espaldas, brazos extendidos a lo largo del cuerpo, cabeza levantada. Realizar círculos en ambos sentido tratando de no mover las piernas.
• De pie, piernas separadas y codos levantados, flexionar el abdomen a derecha e izquierda haciendo pasar el codo opuesto por detrás.

Ejercicios sencillos para realizar el cualquier lugar

Los ejercicios anteriores son ideales para realizar en una tabla de gimnasio, ya que necesitaremos de la ayuda de un buen entrenador, pero hay otras cosas que podemos hacer en cualquier sitio donde nos encontremos, por ejemplo:

• Contraer voluntariamente el vientre repetitivamente mientras estamos trabajando o sentados.
• A ir caminando, hacerlo de la forma más erguidas posible, ya que así los músculos vuelven a su posición normal.
• Utilizar una faja abdominal debajo de la ropa que no permita que los músculos se distiendan.
• Evitar bebidas gaseosas, y en general realizar una dieta rica en fibra.

Os dejamos con un vídeo que os hará ver como realizar ejercicios que os ayuden a tonificar “la barriga”.

Imágenes | Corpoi EstarbienEcuador NutricionPro

¿Cómo ves tu el verano? Para mí, si hay algo que define el verano son las gafas de sol, los complementos de coco y la vestimenta ibicenca, vestidos fresquitos de color blanco o llenos de color.

Si nos centramos en las gafas de sol son tantos los modelos entre los que podemos escoger para esta temporada que lo único que puedo deciros es que yo ya estoy mirando en Mister Spex.

Podríamos decir que hay dos tipos de consumidoras en el mundo de la moda, aquellas que sólo renuevan sus modelos de gafas (en este caso) pero siempre comprando en la misma marca o aquellas que se enamoran del diseño de una gafa sin importar la marca que sea.

La verdad es que hay infinidad de marcas con las que podemos disfrutar de la moda mientras cuidamos de nuestros ojos, si nos vamos a los grandes diseñadores encontramos Ray Ban, Dolce & Gavanna, Carrera, Prada, Vogue, Gucci, Arnette, Police, Guess…

U otra marca que últimamente está causando sensación es Oakley que puedes ver más modelos siguiendo este enlace http://www.misterspex.es/gafas-de-sol/oakley.html

Una de las ventajas de esta tienda web es que puedes encontrar con facilidad las gafas que más se adecúan con tu perfil, para ello sólo tienes que basarte en la fisonomía de tu cara: mujer u hombre, cara redonda, cara rectangular, cara triangular, cara ovalada, cabeza ancha, cabeza estrecha, frente alta o nariz grande.

Desde ahí lo único que tienes que hacer es empezar a probarte las gafas para encontrar la que más te favorezca, nada mejor para disfrutar del verano que disfrutar del sol.

El frenillo es una membrana situada debajo de la lengua que la una a la base de la mandíbula y, que condiciona los movimientos normales de la misma. En ocasiones nos encontramos con que un bebé nace con esta membrana corta, y por tanto no puede moverla correctamente lo que conlleva problemas tanto en la lactancia como en el posterior desarrollo de su habla. Este defecto recibe el nombre anquiloglosia o frenillo sublingual corto, la solución más frecuente es realizar un pequeño corte quirúrgico, pero al ser esta membrana poco vascularizada e inervada, ofrece poca resistencia, apenas sangra y no es doloroso.

Problemática del frenillo sublingual

Es muy importante detectar esta pequeña malformación ya que los bebes nacen con el paladar aún sin formar del todo, y los movimientos correctos de la lengua son los que hacen que el paladar adquiera su forma correcta y si esto no se produce puede afectar a toda la estructura ósea de la cara.

Además, si las cavidad palatina queda demasiado abierta las fosas nasales quedan más cerradas impidiendo una correcta respiración, ya que el bebe tenderá a respirar por la boca, con los efectos que esto puede tener como por ejemplo que el aire que entra en los pulmones sea más frío dando pié a mayores casos de enfermedades pulmonares, apneas del sueño, y al no ser correctamente filtrado afectar incluso a el sistema auditivo. En cuento a la dentadura pude verse también afectada ya que al comenzar a crecer los dientes estos pueden salir descolocados y necesitar de tratamientos odontológicos o maxilofaciales. También pueden aparecer problemas con el habla, ya que en muchas ocasiones y por la cortedad del frenillo las personas que lo padecen no son capaces de pronunciar determinadas consonantes.

También nos encontramos con problemas para la madre durante el período de la lactancia. Estos pueden ser de diversos tipos, como por ejemplo un dolor intenso al dar de mamar al bebe, ya que este al no poder succionar correctamente aprieta demasiado produciendo en el seno de la mujer grietas e irritaciones muy molestas. Unido a esto nos encontramos ante una situación muy estresante para la madre, ya que como el bebe no se alimenta correctamente, se torna irascible y puede no ganar peso correctamente, con lo cual aparece un importante sentimiento de culpa en la madre que puede originar una menor producción de leche, y aumentar el problema considerablemente. En estas situaciones muchas madres tienden a abandonar la lactancia natural, sin consultar antes al médico, que por todos es sabido, es lo mejor para ambos.

Otro trastorno que puede llegar a ser importante es la aparición de problemas digestivos, ya que, por una parte las grietas que se producen en las mamas de la madre unido a que el bebe tarda en deglutir el alimento puede ser una perfecta vía de entrada de bacterias que afecten a ambos, y sobre todo al bebe ya que le acarreará digestiones muy pesadas, cólicos o diarreas.

Posibles soluciones

Lo más importante antes de tomar decisiones es consultar a un buen especialista que, generalmente nos dará indicaciones para como poder amamantar al bebe antes de utilizar técnicas más agresivas, como por ejemplo probar con diferentes posturas hasta encontrar una cómoda para ambos, que ayude en la alimentación del bebe, probar a acomodarle durante el sueño para que pueda respirar mejor, o alternar la lactancia materna con las leches de continuación, ya que con el paso del tiempo es posible que se alcance una relativa normalidad. Actualmente únicamente se decantan por el uso de técnicas quirúrgicas en el caso de que haya problemas muy serios en la alimentación que impidan el correcto desarrollo del bebe.

Os dejamos con un vídeo.

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