tag:blogger.com,1999:blog-237748712024-09-14T09:02:41.072-03:00Blog NutricionArticulos Medicos sobre Nutrición Unknownnoreply@blogger.comBlogger160125tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-83435501861142164552019-09-22T07:00:00.000-03:002019-09-22T07:00:04.296-03:00Beneficios y nutrientes del cacahuate y del pistacho [22-9-19]
Beneficios y nutrientes del cacahuate y del pistacho
Si en el momento del picoteo no resistes a unos frutos secos y tostados, la opción más saludable es saber los beneficios nutricionales de ellos para ti. De entre los aperitivos más comunes, están los cacahuetes y los pistachos. Además de conocer su rico sabor y la apariencia que tienen ¿sabes la cantidad de vitaminas, magnesio, Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-90453159050572164522019-09-15T15:15:00.000-03:002019-09-15T15:15:06.673-03:00¿Cómo consumir chocolate de forma saludable?
¿Cómo consumir chocolate de forma saludable?
telesurtv.net
El consumo de chocolate no es recomendado a diario ni en altas cantidades. Según especialistas, lo ideal es elegir chocolates amargos de calidad, orgánicos, con un contenido de cacao de 70 por ciento o mayor.El chocolate es uno de los ingredientes indispensables en las pastelerías de todo el mundo y las disímiles formas de elaborarlo Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1150366744171050032017-12-19T18:56:00.001-03:002017-12-19T18:56:12.419-03:00Una cucharada de dulzura y salud [19-12-17]
Una cucharada de dulzura y salud
Muchas de las mieles adulteradas o “falsas” que se venden en el mercado son, en realidad, mezclas de miel con otros ingredientes, como el jarabe de maíz de alta fructosa (HFCS). Un estudio ha señalado que este jarabe se comporta en el cuerpo de manera muy diferente que la miel cien por ciento pura. Antes de elegir la miel que llevará a su mesa, considere lo Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-33165078971949903052017-11-27T04:50:00.000-03:002017-11-27T04:50:06.556-03:00Hierro, motor de la salud física [27-11-17]
Hierro, motor de la salud física
Es cierto que cada día son más las mujeres que piensan en mantenerse en forma y se preocupan por su salud en general, pero algunos reportes médicos indican que muchas de ellas forman parte del ejército de personas con deficiencia de hierro, que puede llegar a afectar su capacidad física y mental, dice la nutrióloga Cecilia Sommer Finkelman.
El hierro, comenta, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-58362111056517633412017-11-27T04:26:00.001-03:002017-11-27T04:26:50.620-03:0010 mejores alimentos para diabéticos [27-11-17]
10 mejores alimentos para diabéticos
Esta lista de alimentos fue seleccionada por su índice glicémico bajo y por poseer vitaminas y minerales como: calcio, potasio, magnesio, vitaminas A, C y D y fibra.
1. Frutas cítricas
Este tipo de alimentos contienen grandes cantidades de fibra soluble que ayuda a regular tus niveles de glucosa en la sangre y la presión sanguínea.
2. Vegetales verde Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1153407892004424202017-11-22T00:58:00.001-03:002017-11-22T00:58:17.131-03:00Qué hacer con las sobras de comida [22-11-17]
Qué hacer con las sobras de comida
La mayoría de la gente no le gusta tirar los alimentos o los platos cocinados que han sobrado de una comida. No obstante, si la manipulación y el almacenamiento de las sobras son inadecuados, constituyen una de las causas principales de toxiinfecciones alimentarias en el ámbito doméstico.
Normas básicas de manipulación higiénica
- Siempre: Lávese las manos,Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-16468251975309568342017-11-21T13:13:00.000-03:002017-11-21T13:13:41.664-03:00Los frutos secos fortalecen el cerebro
Los frutos secos fortalecen el cerebroCada vez más estudios revelan que los frutos secos son excelentes para la salud. Hoy, nos centramos en sus beneficios para el cerebro.muyinteresante.esEstudios anteriores ya habían demostrado que introducir más frutos secos en la dieta mediterránea puede proteger contra el deterioro cognitivo asociado a la edad y ayudar a preservar la memoria. Pero, ¿cómo Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1155978363293319172017-11-14T11:08:00.000-03:002017-11-14T11:08:07.196-03:00Levadura de cerveza Por su riqueza en vitaminas del grupo B, mejora el estado de piel, uñas y cabello. [14-11-17]
Levadura de cerveza Por su riqueza en vitaminas del grupo B, mejora el estado de piel, uñas y cabello.
La levadura de cerveza es un hongo microscópico, Sccharomyces Cerevisae, que se encuentra en estado natural en la piel de ciertas frutas y en el mosto de la cerveza. Es muy utilizado en dietética por su riqueza en vitaminas del grupo B (la mayor fuente natural), sales minerales (fósforo, Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-46210622973532230872017-11-13T09:13:00.001-03:002017-11-13T09:13:40.742-03:00Hidratación, protección del sol y una buena nutrición, para una piel perfecta [13-11-17]
Hidratación, protección del sol y una buena nutrición, para una piel perfecta
En invierno también tenemos que cuidarnos de los rayos ultravioletas del sol e hidratar nuestra piel. El Tribuno consultó a dos especialistas salteñas que dieron tips para lucir radiantes y mostrarse saludables.
"La superficie de la piel está compuesta por células muertas que actúan como una barrera y Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06316525796753306983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-59288072177009620062017-11-12T15:13:00.001-03:002017-11-12T15:14:13.577-03:00Una nutrición saludable ayuda a sobrellevar la menopausia [12-11-17]
Una nutrición saludable ayuda a sobrellevar la menopausia
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la menopausia como el “cese permanente de la menstruación debido a la pérdida de la actividad ovárica”. Este período, que inicia en promedio a los 51 años, marca el final de la vida reproductiva de una mujer y puede ser una etapa complicada debido a los cambios físicos que se presentan.Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1220506391518456732017-11-10T14:03:00.001-03:002017-11-10T14:03:35.611-03:00La nutrición, una aliada contra el hipotiroidismo [10-11-17]
La nutrición, una aliada contra el hipotiroidismo
Si bien es cierto el hipotiroidismo debe ser tratado por un endocrinólogo, una buena guía nutricional ayudará al paciente a bajar los triglicéridos y contrarrestar los síntomas de la enfermedad.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el hipotiroidismo es el “agrandamiento del lóbulo lateral del tiroides, (...) lo que supone Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1153208139381422252017-11-10T12:32:00.001-03:002017-11-10T12:32:35.523-03:00Consumo de sal y salud [9-11-17]
Consumo de sal y salud
La campaña que han lanzado muchos Ministerios de Sanidad en contra de que la industria alimenticia mantenga niveles elevados de sodio en sus productos cuenta, desde ahora, con un poderoso aliado: los consumidores. Mientras las ventas de sal bajan en picado, suben las de los condimentos alternativos y los alimentos bajos en sodio, y es que desde hace años se asocia el Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-22489653594055771132017-11-01T10:13:00.001-03:002017-11-01T10:13:45.519-03:00Tips y consejos nutricion [1-11-17]Tips y consejos nutricion [1-11-17]: Tips Nutricion Una porción de 3 oz de carne, pescado o aves es del tamaño de un típico barra de jabón Para tus niños. A los niños s...Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1830699238198707632017-10-30T18:49:00.001-03:002017-10-30T18:49:04.228-03:00La dieta mediterránea ayuda a reducir el riesgo de cáncer de útero hasta un 46% [30-10-17]
La dieta mediterránea ayuda a reducir el riesgo de cáncer de útero hasta un 46%
Quienes la consumen tienen menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y hasta un 33 por ciento menos de tumores gástricos.
Aquellas que se ciñeron a seis elementos de los componentes de la dieta redujeron su riesgo de cáncer de útero en un 46%
La dieta mediterránea tradicional tiene efectos Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06316525796753306983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-1160050865018826262017-10-29T08:49:00.000-03:002017-10-29T08:49:49.780-03:00La antianemia: la vitamina B12 [29-10-17]
La antianemia: la vitamina B12
Los científicos y nutricionistas la conocen como “cobalamina”. El último miembro oficial del “complejo B”, la vitamina B12, es una de las más importantes. Su función principal: fabricar glóbulos rojos saludables.
Todas las células del cuerpo, no sólo los glóbulos rojos necesitan la cobalamina para crecer y dividirse apropiadamente. Pero además, la B12 se Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-77358868741312377932017-10-28T15:00:00.001-03:002017-10-28T15:00:10.683-03:00La dieta mediterránea reduce la depresión [28-10-17]
La dieta mediterránea reduce la depresión
Un trabajo internacional con participación de la Universidad de Valencia, publicado en 'The Lancet Psychiatry', destaca la importancia de la nutrición para el mantenimiento de la salud mental. Hoy día está demostrado, afirman los investigadores, que la deficiencia de ciertos nutrientes puede ocasionar trastornos psiquiátricos, como la depresión. Para Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06316525796753306983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-70880794720146102902017-10-16T11:42:00.001-03:002017-10-16T11:42:46.089-03:00Alimentación: Propiedades de los cítricos - Pomelo [16-10-17]
Alimentación: Propiedades de los cítricos - Pomelo
El pomelo es una de las frutas con mayor cantidad de agua. Su zumo contiene sustancias flavonoides, concretamente hesperidina, que reducen el riesgo de infarto hasta un 19%, según una investigación reciente. Estas mismas sustancias también pueden disminuir la presión arterial y prevenir los problemas cardiovasculares. Es además un alimento Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-74704291828981590142017-10-13T00:43:00.001-03:002017-10-13T00:43:58.574-03:00El efecto paradójico de la fibra [13-10-17]
Fibra vegetal
El efecto paradójico de la fibra
Ensayos clínicos reconocen efectos contradictorios de la fibra vegetal en la prevención de enfermedades como el cáncer
La fibra vegetal forma parte de cualquier esquema dietético encaminado a un bienestar óptimo. Sus virtudes tanto en la prevención de cánceres como de enfermedad cardiovascular y trastornos digestivos han quedado dilucidadas en Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-76315632545401407022017-08-21T18:14:00.000-03:002017-08-21T18:14:06.954-03:00Cinco por tres, clave para comer sano y balanceado [21-8-17].
Cinco por tres, clave para comer sano y balanceado
Los hábitos alimenticios sean buenos o malos dejan huella en la salud. En nuestras manos está cambiarlos o mejorarlos si buscamos estar sanos para disfrutar de una vida libre de enfermedades en la medida de lo posible.
Terminar o romper con costumbres que mantenemos casi de manera natural, no suele ser un proceso fácil, pero si hemos Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-52947572954609418352017-08-13T04:57:00.002-03:002017-08-13T04:57:56.703-03:00Las principales claves de una alimentación saludable y equilibradaLas principales claves de una alimentación saludable y equilibrada
Aunque mucho se habla de dietas y métodos para perder peso, es importante recordar los pilares de una alimentación equilibrada y correcta que prevenga enfermedades y brinde una sensación de bienestar general. Por qué la celebración del día nació en Argentinainfobae.comLa alimentación debe ser equilibrada, completa, suficiente y Kliphttp://www.blogger.com/profile/13407281022736657147noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-12606457341142616872017-05-22T14:04:00.000-04:002017-05-22T14:04:16.217-04:003 pasos que podrían impulsar una alimentación más saludable [22-5-17]
3 pasos que podrían impulsar una alimentación más saludable
Haga que los alimentos nutritivos sean convenientes, atractivos y normales, sugirió estudio.
Para tener éxito en el juego de la dieta, un nuevo estudio sugiere que una actitud "CAN" (positiva) podría ser más útil que depender de la fuerza de voluntad o la educación.
Tras revisar más de 100 estudios, los investigadores de la Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/06316525796753306983noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-9292364099540262672017-05-21T19:27:00.001-04:002017-05-21T19:27:05.060-04:00El pistacho podría combatir el colesterol [21-5-17]
El pistacho podría combatir el colesterol
Un estudio halla que tiene efectos saludables para el corazón similares a los de las verduras de color verde
El pistacho podría ayudar a reducir el colesterol, de acuerdo con un estudio financiado por el sector que fue presentado el lunes en la reunión Experimental Biology en Washington, D.C.
"Ingerir una cantidad de pistacho de 1.5 a 3 onzas (al día),Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-6478368873503248772017-05-20T13:22:00.001-04:002017-05-20T13:22:16.325-04:00Comer pescado ayuda a prevenir tipo común de ceguera [20-5-17]
Comer pescado ayuda a prevenir tipo común de ceguera
Si bien fumar cigarrillos aumenta el riesgo de padecer la causa más común de ceguera entre las personas mayores, comer pescado las protegería contra esta enfermedad, según dos estudios recientes.
Una investigación del Hospital de Ojos y Oídos de Massachusetts, en Boston, halló que quienes fumaban tenían un riesgo casi dos veces más Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-91275861818241749512017-05-16T12:07:00.001-04:002017-05-16T12:07:52.693-04:00El chocolate alivia los espíritus estresados [16-5-17]
El chocolate alivia los espíritus estresados
Un estudio halla que el chocolate negro reduce los niveles de hormonas de estrés
¿Está estresado? Un estudio reciente sugiere que una dosis de chocolate negro podría alegrarlo rápidamente por reducir los niveles de hormonas del estrés.
Investigadores suizos, que informan sobre sus hallazgos en la edición en línea de la Journal of Proteome Research,Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-23774871.post-30673043938365497382017-05-12T05:20:00.000-03:002017-05-12T05:20:21.646-03:00¿Qué pasa con la grasa? [12-5-17]
¿Qué pasa con la grasa?
Es de conocimiento popular que problemas de salud asociados con la nutrición también se relacionan con el consumo de grasa. Sin embargo, aunque oimos hablar mucho sobre la grasa, muchos no saben para qué necesitamos la grasa.
Las grasas pertenecen a un grupo de sustancias nutritivas muy importantes que deben formar parte de nuestra alimentación diaria. Además de Unknownnoreply@blogger.com0