Blog sobre material deportivo, pruebas, servicios...

Mi primera clase de Spinning. Totalmente recomendable

admin - itxaspe@gmail.com — Tue, 10 Nov 2009 20:56:39 +0100

Ayer ya publiqué en mi Facebook que iba a ser mi Primer día de Spinning.

Al final y cosa de este fin de semana, me he animado a apuntarme. He intentado convencer a Iñaki de que él también venga, pero no ha querido, así que al final... solita! ;)

Llamé ayer al polideportivo Olaizaga para preguntar cómo estaba el tema. Quería al mediodía, para así aprovechar a tope el día. Y por suerte en los grupos del mediodía no hay problemas. Así que: MARTES - JUEVES de 1'15 a 2'15

PREGUNTAS QUE LANCÉ EN EL FACEBOOK

Mañana me apunto a Spinning.. seré el hazmereir de la clase ? me da que si.. todo el mundo ya sabe de qué va esto, y yo será mi primera clase.. uffff... ya tengo ganas, jeje
Pregunta de novata: con qué ropa se va a Spinning? Las zapatillas normales o con calas? la gente irá con un culotte, y arriba sin más algún transpirable, no? o llevan también maillot??? Supongo importante botellín.. y toallita, y algo más?¿?¿? :=) guantes cortos? jajaja.. la torpe!!!

RESPUESTAS DE LA GENTE

Las zapatillas depende si las bicis tienen calas o no. Poca gente lleva calas. Las chicas suelen llevar culotte y camiseta de tirantes. Botella y toalla imprescindibles, otra cosa no pero vas a sudar de lo lindo. Guantes no, los agarres suelen ser cómodos.
Yo pensaba que serías la reina del spinning!!!!!
Calas, culote, arriba algo cómodo, agua, mucha agua y una toalla. Los de los guantes y el traje entero va por gustos, yo prefiero sin.
Yo me llevo otras zapatillas pq despues o antes del spinning me gusta estar en el gym, estirando haciendo maquinas.
Cuidado que el spinning engancha!!!!!
ya contarás que tal la iniciación!!!
Vas a tener gente para todo..pero botellin(agua),culote,y toalla pequeña muy importante....
tranqui Koro, los que vamos en bici normalmente arrasamos en spinning. eso si donde haya un rato de bici por la montaña que se quite el gimnasio
Nunca he sido capaz de acudir con regularidad a un gimnasio, normalmente al 2º mes ya ni aparecía. Pero la verdad es que para el invierno puede estar bien para mantener la forma. Mi opción ha sido ponerle semislicks a la rigida y hacer kms por bidegorri entre semana y cuando sé que el monte va a estar muy embarrado.
Botellín (se bebe un montón durante la clase) toalla (para secarte el sudor que será mucho) maillot y culotte y es importante también el pulsómetro (aunque no lo lleva mucha gente). Koro, siendo ciclista enseguida aprenderás la técnica y luego... a machacarte. Cada uno hace la clase según su forma física (graduas tú la dureza de la bici)
Ah y que sepas que crea ADICCION
Spinning te da un buen puntillo de forma, pero hay que calentar bien porque sino las rodillas peligran. Normalmente los instructores van a saco demasiado pronto.Pásalo bien, un saludo

EN RESUMEN Y QUÉ ME HA PARECIDO
Allí que me he plantado. Primer día he ido con tiempo por si acaso.

- No he llevado zapatillas con calas, porque no sabía si las bicis tendrían pedales para las calas. SI TIENEN. Siguiente clase llevaré mis zapatillas

- Ropa que he llevado : culotte corto y camiseta transpirable de manga corta. Un jersey para el principio.. que me ha sobrado en 2 segundos. Frio 0 = , calor = 10
- Botellín grande, pero me ha sorprendido que no he bebido todo. Será que ni he tenido tiempo, jeje. bastante he tenido con enterarme un poco.
- Pulsómetro: en los 47 min que he tenido encendido.. (calentamiento y estiramientos incluido... la próxima solo cogeré en acción), maxima de 177 y media de 153, así que bastante alta.. )
- Toalla pequeña
- El casco, las gafas, los guantes y el GPS me los he dejado en casa

Al principio se hace durillo, sobre todo porque no sabes cómo regular la durece de la bicicleta, y porque no sabes muy bien cómo va el ritmo de la clase.

Me ha gustado mucho, me he cansado y aunque pensaba que estaría a la tarde muerta y que me dolerían las piernas, no ha sido así. De algo tiene que servir los kilómetros que hacemos durante el año.

Eso sí, totalmente recomendable y le he cogido el gustillo. Seguiré de vez en cuando haciendo rodillo en casa y viendo series (como os imagináis la intensidad del ejercicio mientras veo una serie no es la misma que en Spinning).. pero me vendrá bien para coger fuerza (ya que en casa tampoco trabajo la fuerza para nada) y los cambios de ritmo

Proyección en Kili: 5º Aniversario del inicio del viaje del Biciclown

admin - itxaspe@gmail.com — Mon, 09 Nov 2009 19:20:10 +0100

En el ciclo de proyecciones que tiene previsto ofrecernos Kili, aquí tenéis la próxima:

Proyección en Kili: 5º Aniversario del inicio del viaje del Biciclown

El próximo viernes 20 de Noviembre a las 19:00 en la tienda, tenéis la oportunidad de ver la proyección. Estáis invitados! ;)

Itxaspe en Facebook: Hazte fan de Itxaspe y siguenos también en Facebook

admin - itxaspe@gmail.com — Mon, 09 Nov 2009 15:02:49 +0100

Si tienes cuenta en Facebook, o si vas a crearte una, ahora puedes seguirnos también allí.

Estamos mirando ahora todo como va, de momento tenemos ya creadas varias cosas, y os invitamos a que participéis en ellas.

- Página de Itxaspe: hazte fan de la página de Itxaspe en Facebook, y mantente informado tanto de Autocaravanas, Furgonetas como Deporte..

- Grupo de Marchas BTT de Itxaspe: únete al grupo y participa. Si te gusta la mountain bike.. te gustará este grupo

Te esperamos!

Cursillo de control en tu bicicleta de Montain Bike. Cercedilla . 15 Noviembre

admin - itxaspe@gmail.com — Sun, 08 Nov 2009 21:55:26 +0100

Leo en Sport Life que el próximo 15 de Noviembre en Cercedilla y organizado por Mammoth, tendrá lugar un cursillo para pulir las habilidades técnicas encima de "la gorda" (bicicleta de BTT).

Precio: 37 euros

Más información en www.viajesmammoth.com
La verdad es que no me vendría mal, jeje.. ;)

Behobia-Sebastian 2009. Ya tenéis mérito

admin - itxaspe@gmail.com — Sun, 08 Nov 2009 19:04:17 +0100

Hoy se ha celebrado la tan conocida prueba Behobia-San Sebastian.

Viendo el tiempo que estaba anunciado mucha gente habrá optado por quedarse en su casa, pero aún así casí 15.000 personas han peleado contra el frio, lluvia y viento para completar los 20km que les han llevado desde Behobia hasta San Sebastian.

Felicidades a cada un@ de vosotr@s y también a los que lo habéis intentado y no habéis podido terminarla. Realmente con tan sólo estar en la salida ya habéis hecho mucho..

Siempre me preguntan a ver si voy a hacerla alguna vez.. y siempre contesto lo mismo.. que no. Pero hace un año también decía que jamás haría la Quebrantahuesos, y en el 2009 la he hecho, así que ya mejor no decir nada. Eso si, el correr y tantos kilómetros me da mucho respecto por tema de articulaciones. Me gusta correr y de hecho ahora es lo que más estoy haciendo, pero como mucho 10km. ¿Algún día? No lo sé.. ;)

Titan Desert 2009. Competición de BTT en Marruecos.

admin - itxaspe@gmail.com — Sat, 07 Nov 2009 18:39:54 +0100

Ayer hemos estado en el BEC en la presentación de la Titan Desert 2009. La Titan es una carrera de mountain bike en la que en anteriores ediciones han llegado a participar hasta 300 ciclistas y que está basada en la filosofía del París-Dakar.

Los participantes en la prueba competirán durante 5 días en el Sáhara marroquí , con recorridos muy poco señalizados, dónde la navegación y la orientación juegan un papel fundamental. La dureza de la prueba viene marcada por la larga distancia de las etapas (500km en 5 días) y por el entorno (desierto, calor, llanuras interminables, tramos de arena y pistas muy pedregosas)

Ayer hemos tenido la oportunidad de hablar con Manuel Tajada (director técnico de la carrera). Manuel estaba recién aterrizado de Marruecos de preparar la edición de la Titan de este año y ha sido quién ha hecho la presentación de la prueba ante los presentes.

Como curiosidad y en la foto, la bici con la que Amaro Bikes participó el año pasado en la Titan: una bicicleta de piñón fijo, y con la que fue capaz de hacer la prueba

La Edición de este año será en Marruecos del 2 al 8 de Mayo del 2009 , así que si puedes y te gusta la mountain bike... ya sabes.. danos envidia a la vuelta: http://www.nissan-titandesert.com/

Algún año! ;)

Zapatilla Kiprun 2000 mujer talla 37: la regalo

admin - itxaspe@gmail.com — Fri, 06 Nov 2009 13:53:31 +0100

Está en perfecto estado. Habré corrido 10 veces con ella, y son bonitas

El caso es que hace poco he andado me he enterado que necesito zapatillas totalmente neutras, y estas son neutras con tendencia pronadora. Me he enterado al andar con molestias al correr en la cadera... y desde que he dejado estas zapatillas y uso otras (las Kiprun 1000 y unas Adidas que tengo), estoy bien..

Me da pena tenerlas en casa y no poder usarlas, así que quien las quiera.. son suyas.. tiene que pasar a recogerlas por supuesto.. ;)
http://www.kalenji-running.com/ES/kiprun-2000-mujer-43538070/#beneficesTab

Kofradietatik Mendikleta Martxa Iurreta (Vizcaya). Marcha BTT Iurreta 8 Noviembre 2009

admin - itxaspe@gmail.com — Thu, 05 Nov 2009 22:53:00 +0100

Si todavía seguís dandole a la "gorda", aquí tenéis una Marcha de BTT por la zona de Bizkaia

RECORRIDOS Y HORARIOS

Recorrido 1: 40 Km. Hora de salida: 10:00 Salida: Plaza de San Miguel 1 avituallamiento
Recorrido 2: 28 Km. Hora de salida: 10:00 Salida: Plaza de San Miguel 1 avituallamiento

Más información

Iurreta Txirrindulari Elkartea
C/ Zubiaurre, 2 bjo
Iurreta Vizcaya (España)
Teléfonos: 630 546 900 / 946 201 930 Fax: 946 201 930

e-mail: webmaster.iurreta [arroba]gmail.com
Dirección web: www.iurretatxirrindulari.com

Os aconsejaría que les preguntarais todos los datos, en su web no encuentro información.

A esta no podremos ir.

Maratona dles Dolomites 2010. La Maratona, nos preinscribimos al sorteo

admin - itxaspe@gmail.com — Tue, 03 Nov 2009 13:14:58 +0100

Si ya lo digo yo, cada día tengo más claro que se me va la olla.

Ahora estará Oskar (Kili)haciendo la preinscripción para la Maratona.. y nos hemos animado. Todavía es para el sorteo nada más, así que quién sabe si nos tocará.

El caso es que ni he mirado lo que me esperaría en caso de que el sorteo resulte positivo, ahora lo estoy haciendo...

La madre que lo trajo... aquí estoy viendo:

Lenght: 138 km - Que no es mucho
Difference in height: 4190 m. QUE ES UNA ANIMALADA!!!

Esto es para matar a cualquiera.. Bueno, nada, que ya está hecho... si toca (por Diciembre lo sabremos), la Quebrantahuesos no será mi máxima preocupación.. madre mia!

Aquí tenéis toda la infor de la prueba: Maratona dles Dolomites 2010 . No os lo penséis mucho que se cierra el plazo de preinscripciones el 5 de Noviembre..

Titan Desert en la Exponatur 2009 del BEC

admin - itxaspe@gmail.com — Mon, 02 Nov 2009 23:35:06 +0100

Del día 6 al 8 de Noviembre en el BEC tendrá lugar Exponatur
(Feria de la Naturaleza y Aventura )

Dentro de las diferentes actividades que habrá en la feria, el viernes a las 8 de la noche será la presentación de la Titan Desert

Allí estaremos para que se nos pongan los dientes largos. Nosotros será imposible que vayamos a la prueba por las fechas (2 al 8 de mayo del 2010), pero os informaremos