Otro Fin de Año que nos vamos para el #Mediterraneo Plan, bien mezclado que tendrá dos alojamientos: autocaravana y hotel Cap Negret en Altea. Por delante algo de actividad y relax, mucho relax , lectura y desconexión.

Atrás quedaron los años de esquí de fondo, . Ya van cuatro que cambiamos los esquís (ya los hemos vendido) por las bicicletas de carretera en busca del buen tiempo y acortar un poco el invierno. Los otros 3 anteriores, así han sido: días claros, azules, templados y posibilidad de andar en bicicleta los días que quisiéramos. La zona a la que vamos es una maravillas para esto.

Pero este año, parece que la meteorología tiene otros planes para nosotros. Da igual, son vacaciones, y hagamos lo que hagamos estaremos bien. Eso si, habrá que meter ropa de más abrigo y de lluvia por si las moscas.

Tras pasar el 24 y 25 en familia entre Tolosa y Elgoibar, llega el día del viaje. Hemos cargado en la autocaravana las bicicletas de carretera, zapatillas y ropa de monte, cosas para piscina, zapatillas para asfalto, libros varios y con eso estaremos más que servidos para los días que se presentan adelante.

26 Diciembre – Viaje hasta Cullera

Salimos el 26 de Diciembre sin ninguna prisa, que ya andamos corriendo durante todo el año. Estos días que nos esperan queremos que sean días de tranquilidad, sin reloj y de cargar baterías a tope. Es cierto que esto deberíamos de ser capaces de hacer durante el año, pero aún es uno de nuestros puntos pendientes. Vamos aprendiendo poco a poco, pero el día a día nos come y no nos permite andar con la tranquilidad que es lo que nuestros cuerpos (los de todos) y almas necesitan.

En Bergara paramos a repostar para el largo viaje que nos espera y aprovechamos para revisar el hinchado de las ruedas. Nuestra autocaravana tiene ruedas gemelas atrás, y una de ellas no quiere hincharse… y en lugar de hacerlo, se va deshinchando… ¡Empezamos bien el viaje! Pero bueno, tranquilidad al canto y a buscar solución, todo esto también forma parte de las vacaciones y del viaje.

Vamos a un taller (Lascar) al que Iñaki ha llevado alguna vez la autocaravana a limpiar, y aunque pone que está cerrado (la verdad es que no son buenos días para estas cosas), la puerta la tienen abierta. Asomamos el morro, y allí está un chico que amablemente nos solucionará el problema y permitirá que en nada estemos de nuevo en ruta. Además , no es un chico cualquiera, es justo uno de la cuadrilla de veraneo de Deba de mi hermano. ¡No tenía ni idea! Eskerrik asko Lauri por echarnos un cable un día así, nos has librado las vacaciones y bien.

Seguimos ruta, y hacemos parada en Casa Vieja en Calamocha, donde solemos aprovechar otras ocasiones para hacer acopio de buen embutido para las vacaciones y para la vuelta a casa.

Llegamos a Cullera un poco antes de la hora de cenar. Mañana hemos encargado comida en el Restaurante Casa Salvador. Lo conocimos hace un par de años y nos gusta tanto que cada vez que podemos pasamos por ahí.

27, 28 y 29 de Diciembre. Comida en Restaurante Casa Salvador y polideportivos en Cullera, Gandía y Bennisa

Miramos en el móvil el tiempo que está previsto para los próximos días. Tenemos libres hasta el día 1, cuando tenemos que estar en Altea para entrar al hotel Cap Negret un año más.

Los tres primeros días dan lluvia, así que directamente descartamos andar en bicicleta de momento, ya buscaremos alternativas. El 30 y 31 dan bueno, por lo que llamamos a un área de autocaravanas que hay en Xaló y reservamos plaza para esos días.

Y lo dicho, el día 27 de , 28 y 29 aprovecharemos para conocer diferentes polideportivos de la zona: Cullera, Gandía y Bennisa. Antes de comer, nos acercaremos al polideportivo para hacer un poco de gimnasio , piscina y sauna (en Bennisa y en Gandía, pues en Cullera había que pagar bastante más por la entrada).

La comida del día 27 en Cullera (Restaurante Casa Salvador), buenísima una vez más. Como se ve, el tiempo no está precisamente para andar en dos ruedas, pero es perfecto para otros planes.

Las paellas del restaurante (por encargo) totalmente recomendables, y el sitio también. Eso si, está a tope una vez más, y eso que es un restaurante muy muy grande y con un montón de comedores.

Este año ha sido su 75 aniversario, algo tendrá que ver estos 75 años en que den tan bien y esté tan bien el sitio.

Las tardes de estos días, se irán sin casi darnos cuenta entre siestas, lectura , ciclocross en la tablet , cartas y relax en la autocaravana… ¡vamos bien! Planazos para días de lluvía.

De Benissa, vamos a Xaló, al área de autocaravanas Camper Park Xaló. El año pasado estuvimos allí, pero aún lo estaban haciendo. Este año cuentan ya con baños, duchas, lavadoras/secadoras, y además los que lo llevan son muy majos.

30 y 31 de Diciembre – bicicleta de carretera desde Xaló

Por fin buen tiempo. Fresco de narices para lo que suele hacer por aquí, pero ver el cielo azul ilumina el alma.

Por delante, dos días en bicicleta de carretera. Ya como es habitual, cada uno por su lado. Eso si, con el GPS activado para intentar coincidir en algún punto de la ruta y tomar algo. Y así haremos.

Foto antes de salir.

Ruta del primer día : Xaló – Val d’Ebo – puerto de Bernia – Xaló

Aquí alguna foto sacada por Iñaki

La menda, no ha sacado ninguna

Iñaki además sube hasta Castell de Castells y de vuelta me encuentra en el cruce de Parcent, así que paramos juntos en Alcalalí a tomar algo en la terraza del bar Cha Cha Bistro Bar Alcalalí. Un poco desastre el servicio, no se aclaran con las mesas… algo no lo tienen bien organizado y los pobres se están liando una y otra vez, pero se está muy bien allí así que tranquilidad , disfrutar de la vitamina D en vena que nos da el sol y seguro que mejorarán para próximas veces

En mi caso, ha sido el primer día en bicicleta de carretera después de muchos muchos meses, tantos como desde la pasada Semana Santa. ¡Casi nada! Y en bicicleta de monte también poco poco he andado, practicamente no tengo kilómetros en las piernas los últimos meses más allá que 5 días que me he acercado al gimnasio en Elgoibar dos semanas antes de venir aquí. A hacer un poco de spinning y no venir de cero y las 3 sesiones de gimnasio de estos días atrás

Teniendo en cuenta lo poco que he andado, y cómo ha estado mi cuerpo los últimos años de molestias/torcido, sensaciones buenas. Lenta, muy muy lenta, cada vez más lenta, pero esto es algo que me trae sin cuidado. Me ha adelantado todo el mundo y no he adelantado a nadie (cuando digo a nadie es literal). Y esto será así durante todas las salidas de estas vacaciones.

Eso si, en alguna rampa he echado de menos no tener más desarrollo con lo que hubiera ido aún más lenta (equilibrio afortunadamente tengo, jaja.. ) pero más cómoda.

Ruta del segundo día: Xaló , Val de Gallinera , Puerto de Tollos y Xaló

Val de Gallinera lo he subido una vez, y tengo recuerdo malo por el tiempo que hacía. En aquella ocasión eolo soplaba de lo lindo y no hay cosa que peor lleve que el viento. El puerto tengo recuerdo que era bien bonito. Bueno, puerto por decir algo: nuestro GPS no considera puerto todos esos kilómetros que pican para arriba durante muchísimo recorrido.

Iñaki me había avisado que hoy también me esperan rampones como ayer, pero me dice que cree que son menores.

Y… cuando llego a los últimos tramos de Tollos, casi me dejo el higadillo. En una de las cuestas, al verla de lejos ya me planteo subirla andando, pero al final la subo no se ni cómo. Vendría bien en estos sitios llevar más kilómetros y puertos , o más desarrollo.. o mejor todo junto Pero se hace lo que en cada momento se puede y apetece. Y este año, no ha sido muy de dos ruedas que se diga Así que contenta de haber podido subir hasta aquí.

Una vez arriba, foto de rigor.

Y ya no queda más que prácticamente bajada todo, así que a disfrutar.

Una vez en Xaló, toca buscar siguiente destino. Queremos algo donde pasar tranquilos la noche de Nochevieja. Habíamos barajado quedarnos en Xaló, pero no solemos ser de esperar a las 12 de la noche para ir a dormir ni siquiera este día y no queremos despertarnos con el ruido de petardos y jolgorio al lado.

Dicho y hecho, nos plantamos en el alto de Rates en búsqueda de tranquilidad. Y no somos los únicos que hemos pensado esto, allí hay unas cuántas autocaravanas más en búsqueda de lo mismo.

Nos despedimos del año con una cena bien pronto y para las 10 de la noche estamos ya bajo nuestras cálidas sábanas de franela.

Nuestro gozo, en un pozo. Poco antes de las 12 de la noche, nos despierta un coche que llega con una familia que viene dispuesta a echar unos petardos y ver desde allí arriba los pueblos y sus celebraciones. Así que, nuestra búsqueda de tranquilidad, ha quedado a medias

Hoy en día está cara la tranquilidad

1 de Enero del 2026 – Feliz Año Nuevo!

Estrenamos el año 2026 en el puerto de Rates, donde el día 1 damos una pequeña vuelta por el monte andando.

Y tras la vuelta andando, nos acercamos a Altea.

Hoy cambiamos la autocaravana por el hotel que tanto nos gusta el Hotel Cap Negret . Descubrimos este hotel hace unos años cuando estábamos en Altea en autocaravana y nos acercamos a desayunar en su buffet.l Nos gustó tanto, que el Puente de Diciembre del 2023 nos fuimos en coche (https://www.itxaspe.com/diciembre-2023-y-comienzo-de-enero-2024-por-la-comunidad-valenciana-con-las-bicicletas-de-carretera/), y estando a finales del 2024 por la zona en autocaravana cogimos 3 noches para empezar el 2025 allí (https://www.itxaspe.com/diciembre-2024-y-comienzo-de-enero-2025-por-la-comunidad-valenciana-con-las-bicicletas-de-carretera/). Este año directamente hemos hecho reserva de 4 noches que estamos seguros se nos quedarán cortas.

Es un lujazo de sitio tranquilo a primera línea de playa (playa de piedritas), que permitirá que las mañanas empiecen con un buen baño frío para activar el cuerpo

Eso si, algún día cambiamos mar por piscina, que el mar más que el Mediterráneo parece el Atlántico y está muy muy revuelto para la tranquilidad que necesitamos para poder estar allí metidos un par de minutos.

Hemos cogido régimen de media pensión, así que nos esperan desayunos y cenas de buffet variadísimo y riquísimo.

Los dos días que tenemos buenos, saldremos con las bicicletas de carretera por la zona.

Mis vueltas serán estas

• Tarbena , Sa Craueta, Tarbena, Col de Rates y vuelta por Tárbena -Callosa de Sarria – Altea
• Tarbena – Callosa d’en Sarria – Castell de Guadalest – Callosa – Tárbena

Aquí las pocas fotos que hemos sacado estos días.

Hemos aprovechado las tardes para lectura en la piscina o en la habitación.

Y sobre todo hemos seguido durmiendo como lirones. Mínimo 10 horas día y eso sin contar los días de siesta. Afortunadamente somos los dos iguales en esto también.

Está claro que nuestros cuerpos nos piden más horas de descanso de lo que habitualmente les damos. De vacaciones siempre volvemos a casa con intención de subir las horas de descanso, pero no hay forma. Aunque es cierto que este año pasado 2025 hemos estado bastante formales llegando prácticamente entre semana a las 8 horas / día. Esas 8 horas aún así , distan un poco de lo que está claro pide nuestros cuerpos si les dejamos.

Ahhh.. y aprovechando el mal tiempo de uno de los días, hemos estado en el gimnasio del hotel y hemos disfrutado de una sesión en su spa (sauna, pileta agua fría, contrastes, jacuzzi…) Maravilla

Además la experiencia del spa este año ha sido un tanto especial. Es una zona de spa compartida con hasta máximo 6 personas, y en esta ocasión nos ha tocado con una familia (creemos familia) que ha hecho que el momento fuera muy diferente a lo esperado. Normalmente lo que nosotros buscamos en una sesión de spa, es tranquilidad, no hablar y sentir las diferentes temperaturas en el cuerpo y estar tranquilos. En esta ocasión según han entrado con nosotros hemos visto que esto no iba a ser posible. La mujer tenía limitaciones físicas, posiblemente debidas a un ictus o algo similar, y allí estaban los tres riéndose, cuidándose amablemente y haciendo que cambiáramos nuestra expectativa de relax, por expectativa de disfrute viéndoles y oyéndoles la alegría que desprendían. Ha sido un momento muy especial y que recordaremos sin duda. Si hay algo que refleje «disfrutar del momento» , eran ellos.

Y ahora ya, escribiendo esto y poco a poco, estamos volviendo a casa en nuestra querida caracola.

Aquí un pequeño video con casi todas las fotos de las vacaciones, que esta vez hemos sacado pocas.

Y aquí enlace a todas las fotos : https://www.flickr.com/photos/48196942@N00/albums/72177720331324938

Por delante, un 2026 que esperemos nos venga bonito a tod@s y que seamos capaces de seguir aprendiendo de todo lo que la vida nos va poniendo delante.

Que tengáis un bonito día

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Con pena, pero voy a poner mi bicicleta de montaña segunda mano doble suspensión a la venta: Trek Fuel EX 9.8 GX en talla S.

Aquí tienes toda la información.

Características de la Trek Fuel EX 9.8 GX ( sacadas de su web en su momento)

Tallaje y Ajuste de la Trek Fuel Ex 9.8 GX

Este pepinaco está disponible en Elgoibar si quieres venir a verla.

Foto del primer día que la usé:

Aquí una foto del último día que la he usado: este mismo domingo, y ha sido el día en el que he decidido que tengo que venderla.

Me da pena, pero no la estoy usando nada. Y no tiene mucho sentido tener este pedazo bicicletón en el garaje sin uso.

No ando casi nada los últimos años y en nuestra zona las cuestas matan. Es por eso que casi siempre elijo la cojita (mi Cannondale) para acompañarme . Para bajar no tiene nada que ver con la Trek, pero para subir , tampoco

La cojita me permite llegar a donde quiero y en bajada hace mucho tiempo digo que la bicicleta no es la que pone el límite en mi caso… soy yo. Es cierto que la Trek permite bajar muchísimo más segura, pero también es cierto que necesitaría algo intermedio entre ambas: doble por seguridad y disfrute, pero más ligera para un peso pulga como yo que la Trek …. Así que tras pensarlo, me quedo con la cojita y ver venir.

Si estás interesad@ o conoces a alguien que pueda estarlo, agradecería compartierais la información : Bicicleta a la venta: https://es.wallapop.com/item/bicicleta-trek-fuel-ex-9-8-gx-doble-montana-1201044893

A seguir con el día. Que lo disfrutéis

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En este post vamos a escribir sobre la limpieza de botas de cuero Vivobarefoot con manchas y una crema casera que hemos aplicado.

Hace unos meses compré estas botas barefoot de la marca Vivobarefoot que aunque no me dan en anchura todo lo que quiero, me van bastante bien comparado con lo que tengo de invierno/agua.

Las traje bastante baratas y el único problema es que, como podéis ver en la foto, tiene muchas manchas.

La suela esté bien y por dentro fenomenal. Está claro que el problema es estético.

Las usaré para ir al trabajo los días que llueve y de momento me han tocado dos días nada más. Eso sí, algo hay que hacer con ellas, ya que tienen pinta de muy sucias.

Tras mirar alguna alternativa, y viendo que tampoco me han costado mucho y puedo arriesgarme, nos hemos puesto manos a la obra.

Pequeña limpieza inicial

Poner en un vaso una pequeña porción de vinagre (blanco a ser posible, no teníamos y hemos metido de manzana ecológico) y dos porciones de agua.

Empapar un trapo con la mezcla y darle bien por toda la bota. La bota empieza a coger el color que tendrá finalmente

En nuestro caso, soy un poco burra y he empapado toda la bota con la mezcla. Quizá con dar poco (sin empapar) en la mancha sea suficiente. Cuento cómo lo he hecho. Una vez empapada, la he secado con otro trozo de paño seco.

Y las he dejado unas horas a que sequen del todo. Las manchas aún siguen ahí, pero un poco más suaves, quizá disimuladas por la bota estar más oscura.

Encerado de la bota

Ahora toca darle alguna grasa para piel. Tras leer un poco, nos hemos animado a hacer una en casa. Como hacemos cremas hidratantes en casa , hemos buscado a ver si se puede utilizar estas cremas para dar a las botas de cuero. Nuestras cremas básicas usan aceite de oliva (o girasol) y cera de abeja. Y según hemos leído, en lugar de aceite de girasol sería mejor aceite de coco + cera .

Al ir a buscar aceite de coco (consumimos en casa), nos hemos acordado de que teníamos un bote viejo de manteca de Karité sin usar, y al parecer también puede ser buena opción. Así que … hemos preparado un botecito de crema protectora para las botas.

2 partes cera de abeja + 1 parte manteca de karité

• Derretido ambos al baño maría
• Mezclados bien
• Puestos en un tarro y dejado que endurezca. Usaremos ahora y guardaremos para próximas utilizaciones.
• Aplicar capa fina, dejar absorber, y pulir con paño

Aquí empezado ya el proceso de aplicación de la crema

Y aquí cómo han quedado tras esperar unas horas y pasarle un cepillo. Ha cambiado el color completamente, pero han quedado bien bonitas y utilizables (al menos a nuestro parecer)

Como siempre que compartimos algo, esto está escrito para nosotros. Cosas que nos han funcionado. Si utilizas este método, a tu propio riesgo, no sabemos qué resultado puede tener en tu calzado. Si te sirve, genial.

No sabemos qué resultado que tendrán al cabo de un tiempo, pero por ahora.. nos gusta. Veremos con lluvia qué es lo que pasa Y más adelante, probaremos también en lugar de usar Karité, usar aceite de coco.

¡Que disfrutéis de la tarde! Por aquí, vamos a seguir con ella.

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Una vez más , utilizamos el blog para poner nuestras propias recetas y poder consultar rápidamente cuando vayamos a prepararlas . En esta ocasión se trata de una receta de batido verde con jengibre y cúrcuma

Todas las semanas cogemos una bolsa de verduras de un caserío de la zona, en la que siempre tenemos buenísimo producto local y de temporada. Hay veces (según cómo se presenta la semana) que no nos da tiempo a consumir todo y se nos acumula bastantes cosas en la nevera … y hoy es una de ellas.

Buscando ideas sobre qué hacer con toda la lechuga y acelga que tenemos en este momento y que se nos va a pasar, aquí tenemos una que vamos a probar ahora mismo (luego añadiré fotos)

BATIDO VERDE DIGESTIVO Y ENERGÉTICO
Ingredientes (1-2 raciones):

• 3 hojas de acelga (solo la parte verde)
• 2 hojas de lechuga romana o similar
• 1 plátano verde o poco maduro
• 200 ml de leche vegetal (avena, almendra o soja)
• 50 ml de kéfir natural (de leche o de agua)
• ½ cdta de canela en polvo
• 1 trozo de jengibre fresco (1–2 cm, pelado).
• ¼–½ cdta de cúrcuma en polvo o 1–2 cm de cúrcuma fresca pelada
• 1 pizca de pimienta negra molida (para mejorar absorción de la cúrcuma)
• Zumo de ½ limón o 1 cdta de vinagre de manzana sin pasteurizar
• (Opcional) 1 cdta de semillas de chía o linaza molida
• (Opcional) ½ vaso de agua si queremos textura más ligera

Preparación:

1. Tras lavar y trocear las hojas de acelga y de lechuga, añadimos todos los ingredientes a la batidora

1. Trituramos hasta que quede suave y cremoso

1. Podemos ir ajustando según sabor: más canela, limón o un toque dulce si queremos

Cómo conservar

Es mejor consumir al momento, pero si no puedes, lo guardaremos en un frasco de cristal lleno casi hasta el borde, bien cerrado y lo mantendremos en el frigo hasta 6-8 horas como mucho.

Antes de beber, agitar para mezclar bien.

Beneficios:

• Limpia hígado e intestino (acelga, limón/vinagre).
• Favorece microbiota y digestión (kéfir + plátano verde + jengibre).
• Aporta energía lenta y saciedad (fibra + grasas buenas si añades chía).
• Controla inflamación y glucemia (canela + cúrcuma + jengibre).
• Potente efecto antioxidante y antiinflamatorio (cúrcuma + pimienta negra).

Notas:

Recordatorio, es una receta para nuestra casa. Si a alguien le sirve, fenómeno. Pero como con todo en esta vida, cada cuerpo es un mundo y puede que lo que nos siente bien a nosotros, no lo haga a vosotros.

Esta vez hemos hecho también con jengibre en polvo, aunque teníamos fresco. Agua sí que le hemos echado para que la textura en nuestro caso fuera más líquida, ya que la leche que usamos es bastante consistente y el kefir hecho en casa, también.

Todavía no lo hemos probado, así que no podemos decir aún nada.

Que terminéis bien el día

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En esta ocasión tan sólo quiero dejar aquí reflejado para nosotros (para comodidad de consulta) cómo hacemos pan sin gluten en panificadora Panasonic SD-YW2550

Iñaki suele hacer sus panes en el horno . Pero yo soy más vagueta en esto y no me da la vida para todo, así que nos hemos traído una panificadora para que yo pueda hacerme mis panes más fácilmente.

Los haremos con asiduidad, así que aquí dejo escrito cómo hacemos de base un pan sin gluten . Aclarar que ninguno de los dos es celiaco, pero en mi caso tengo claro que bajar el gluten me ha hecho bien (escuchando a mi cuerpo), así que aunque no lo he quitado del todo , lo he bajado y mucho.

Sin más, aquí va la receta para consulta propia y no tener que andar sacando el manual que trae recetas y forma de hacerlo.

Aunque esta panificadora tiene multitud de programas, el que tenemos que elegir para pan sin gluten es el 14. Y aunque tiene un dispensador de frutos secos y de levadura, en este programa no entran en funcionamiento. Hay que echar todos los ingredientes en la cesta juntos. En este orden

• 430 ml agua
• 1 cucharada sopera aceite
• 1 cucharadita de café de sal
• 500 gramos Mezcla harina sin gluten. He probado con 4 harinas diferentes mezcladas: maíz, arroz, sarraceno …
• 2 cucharadita café de Levadura en polvo

Metemos la cesta en la panificadora, seleccionamos menu 14 y si queremos corteza más blanca o más morenita y listo.

A los 6 minutos, pitará y tendrás un par de minutos para poder añadir si quieres algún elemento. Hasta ahora he probado con pasas, higos, dátiles.

Y en menos de 2 horas, el pan está listo.

Aquí el resultado

Actualización 25/Octubre

Se me ocurre poner sólo trigo sarraceno y sale un churro de pan. Harina suelta arriba y muy compacta. La próxima probaré así , ya que parece que el sarraceno necesita más agua.

• 480 ml agua tibia (unos 35 °C)
• 1 cda aceite
• 1 cdta sal
• 500 g harina de trigo sarraceno
• 1 cda psyllium husk (o 2 cdtas goma xantana). No usaré esto e intentaré poner agua de chia. Aún por pobar
• 2 cdtas levadura seca de panadería sin gluten

Programa: “Gluten Free”
Mezclaré manual al principio si veo harina seca en las esquinas

Ingredientes

Líquidos:

• 450 ml agua templada (35 °C aprox.)
• 1 cda sopera de aceite de oliva o girasol
• 1 cdta rasa de sal

Harinas (500 g en total):

• 350 g harina de trigo sarraceno
• 100 g harina de arroz
• 50 g harina de maíz o de tapioca

Otros:

• 1 cda sopera de psyllium husk (o 2 cdtas de goma xantana)
• 2 cdtas de levadura seca de panadería (sin gluten)
• 1 cdta de azúcar o miel (ayuda a activar la levadura)

Orden en la cubeta (muy importante en Panasonic)

• Agua templada
• Aceite
• Sal
• Azúcar o miel
• Harinas y psyllium (mezcladas previamente en un bol). en lugar del psyllium intentaré agua de chia.
• Levadura (al final, sobre las harinas, sin tocar el agua)

Durante los primeros 5–10 minutos de amasado, abriré la tapa para ver que no queden restos secos de harina y ayudaré en un `poco en el amasado. Bordes, rasparé con espátula de silicona.

Actualización Noviembre 2025: Pan de Trigo sarraceno + harina de avena

Todavía no hemos probado la alternativa de TODO con trigo Sarraceno que hemos escrito arriba, pero como solemos comprar paquetes de 5kg de sarraceno y harina de avena (no aseguran sin gluter, por posible contamización cruzada, pero eso no nos importa), hemos probado del siguiente modo, y la verdad es que ha salido muy bueno.

Meter en la cubeta en este orden

• Agua templada (35-40º): 320 ml de agua
• Agua de chia previamente preparada (50 ml de agua + 15 gramos de chia , 15 minutos en remojo)
• Aceite Oliva : 2 cucharadas
• Vinagre de manzana : 1 cucharadita
• Miel : 1 cucharada
• Harina de Trigo sarraceno: 350 gr
• Harina de Avena: 150 gr
• Sal: 1 cucharadita y media (en una esquina)
• Centro de la harina, hacer un pequeño hueco y poner la levadura (1 cucharadita y 3/4)

Metemos la cesta en la panificadora, seleccionamos menu 14 y si queremos corteza más blanca o más morenita y listo.

A los 6 minutos, pitará y tendrás un par de minutos para poder añadir pasas por ejemplo.

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Si quieres descubrir la mejor sandalia barefoot que hemos probado hasta el momento tanto Iñaki como yo, quédate y lee esta entrada.

O escucha este vídeo , o… mejor haz las dos cosas

NOTA: Madre mía, esto de grabar videos vaya desastre. Este de arriba es el mejor de unos 10 que he grabado, así que .. imaginaros el resto (unos que no le daba a grabar y yo hablando como una cotorra, otros en los que me atascaba, otros en los que decía chorradas, otros.. totalmente descuadrados.. otros… madre mía). Supongo que con la práctica se mejorará, o .. no. Pero es lo que hay. Escribir, no tengo problemas aunque cierto es que he perdido la práctica. Hablar delante de una cámara, es otro tema. Y bueno, no es en directo, así que.. pues nada, que ahí queda para la posteridad

Venga, vamos al grano. Cada vez que vamos a Madrid cae una visita a la tienda de https://5dedos.es . Es una tienda física pequeñita, no sólo dedicada al barefoot , pero que sin duda ha sido una de las primeras (si no la primera) en España en acercar este tipo de calzado al público. Llevan muchísimos años en ello. De hecho tengo una entrada en el blog en el 2011 donde sin darme cuenta hice mi primera incursión en este mundo (primer escarceo sin más), probando unas FiveFingers que me mandaron desde 5dedos.

En una visita hace algo más de 3 años a la tienda, me enamoré a primera vista de las sandalias. Algo sencillo, en marrón, nada de suela, flexible a más no poder y que daba libertad a mi pie por todos los lados. Además , de precio estaba muy bien, creo recordar unos 50 euros.

La sandalia era un marca propia de la tienda (Lightrun) y de allí me fui contenta con mi primera adquisición de sandalias barefoot.

Además de estas, me compré unas Xero Aqua Cloud (que aún tengo y también me gustan pero son otro estilo totalmente diferente).

Durante todo ese verano, las Lightrun fueron mis sandalias favoritas.

Durante el año siguiente, en otra visita a Madrid, me compré otro par, que quería tener repuesto. Iñaki, después de las chapas que le había dado, también se animó a probarlas. Y, otro que cayó en el hechizo. Desde entonces y hasta el día de hoy han sido sus favoritas de verano para la calle. Se supone que hay gente que las usa para correr (para eso parece que son inicialmente), pero nosotros las hemos usado con ropa casual.

Bueno, yo incluso más que casual: en Junio del 2023 me animé a llevar estas sandalias a una boda. Tras teñir de negro mi vestido de novia del 2000, y que me lo cortaran un poco, encontré en estas sandalias el complemento perfecto para pasar un gran día (habrá gente que se estará echando las manos a la cabeza leyendo esto, pero … es lo que hay)

Aquí se ve mejor estrenando mi segundo par de sandalias Lightrun

Pero, las sandalias tenían un pequeño problema. Más bien un gran problema… su enganche se partía al cabo del tiempo. La sandalia (su plantilla) seguía siendo utilizable, pero había que quitarle las correas que traía de serie y convertirlas en Huaraches en casa (DIY).

Mis dos primeros pares, hace tiempo que los tengo convertidos en Huaraches. Uno lo tengo en casa, y otro en el trabajo por si lo necesito. El par de Iñaki aún lo tiene con las correas iniciales, pero esperando a que cualquier día partan.

Nos gustaban tanto, que incluso siendo conocedores de este problema, queríamos comprar nuevas . Y con esa intención fuimos en otra visita a la tienda. Ya no las tenían ;( Parece que habían dejado de fabricarlas, suponemos por el problema que presentaban y en algún momento nos mencionaron que estaban intentando sacar otras.

Han tenido que pasar dos visitas más para que en la última hace dos semanas y sin esperárnoslo, viéramos en la tienda una sandalia muy muy similar y que enseguida hizo que mostráramos interés por ella.

Efectivamente, nos hemos encontrado ante la versión «mejorada» de nuestra querida sandalia. Y sin dudar un segundo nos hemos traído cada uno un par para el verano que viene.

Aquí va la presentación de la nueva sandalia con algunas fotos.

Sandalia Barefoot Lightrun VOLT 5

Tenéis toda la información en su página web : https://5dedos.es/casual/537-110499-lightrun-volt-5.html#/170-talla-36 . Poco más que añadir, tan sólo unos pequeños apuntes y algunas fotos que acabamos de sacar en casa.

• Han añadido tecnología de conexión a Tierra (earthing) a la sandalia. Muy interesante desde nuestro punto de vista.
• El cuero de las cintas parece más duro y el enganche que partía , más robusto. Suponemos buscando durabilidad del calzado.
• El precio sigue siendo muy muy bueno. Algo menos de 60€ esta versión y la de suela de 10mm 70€
• Suela : Vibram Dunas de 5mm + forro de 2mm cuero. La anterior nos suena tenía 4mm en lugar de 5mm
• Fabricación : España 100%. Fabricación artesanal una a una
• Drop: 0

Aquí se puede ver los dos remaches conectivos para conexión a tierra en cada una de las sandalias.

Y aquí mis nuevas sandalias + las sandalias antiguas (el segundo par). Si os dais cuenta son un pelín más estrechas las nuevas, pero aún suficiente anchas para llevar mis pies dentro

Pues nada, que aquí tenéis la presentación de la mejor sandalia barefoot que hemos probado.

Hacía tiempo que no escribía por aquí, creo que me he quedado ancha haciéndolo. Si habéis llegado hasta estas líneas, gracias por aguantarme , y .. ¡cuidar de vuestros pies! Son vuestros cimientos.

Que tengáis un precioso día.

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Este fin de semana pasado ha tocado Mountain bike en Basaburua con Morkaiko, el club de montaña de Elgoibar. En Morkaiko dan cabida a diferentes deportes y entre ellos está la bicicleta de monte. Aquí va el relato con los tracks GPS y las fotos del fin de semana.

El alojamiento al que vamos es una casa rural en Ihaben, Juangoxenea que pinta más que bien. Está a menos de 2 kilómetros de donde estuvimos hace 3 semanas andando en bicicleta Iñaki y yo, Jaunsarats. La zona es preciosa, así que nos espera un buen fin de semana por delante. A ver si el tiempo acompaña también, porque parece que podemos mojarnos un poco.

A las 4 de la tarde quedamos con Jabi para hacer compras para los desayunos/cenas y tras recoger al resto de la tropa, nos vamos para Ihaben. El plan estaba abierto para 12 personas, pero tan sólo nos hemos apuntado 6. Y conocemos a todos.

Llegamos en algo más de una hora, aparcamos fuera de la casa y en nada llega Goretti para darnos las llaves del alojamiento. Es una preciosidad y estaremos más que cómodos en ella.

La casa tiene sitio para 10 personas (y pueden poner camas supletorias para 2 más) .

Tras instalarnos en nuestras habitaciones, preparamos algo de picoteo antes de la cena.

Charleta y cena para sobre las 11 irnos a la cama. Mañana hemos quedado a las 8 de la mañana para desayunar así que tenemos buen rato para descansar. ¡Maravilla!

Sábado 7 de Junio del 2025 – Vuelta en BTT por Basaburua

Tal y como hemos quedado, empezamos a aparecer por la cocina a las 8 de la mañana. Al despertarnos Iñaki se ha asomado a la terraza y ha visto que faltaba un coche. ¿Qué habrá pasado? Uno del grupo se ha dado cuenta poco antes de las 7 de la mañana (su cabeza parece que le ha avisado) que se había olvidado las zapatillas de bicicleta en casa.

Opciones que tenía: andar con las zapatillas de calle (descartada, avería física fija e imposible con los pedales que tiene), esperar a que a las 9 abran alguna tienda en Pamplona , ir allí y comprar.. o salir hasta casa de nuevo y vuelta. Opción elegida la tercera…

Poco tiempo después estando en la cocina, nos llega mensaje desde Elgoibar, ya tiene las zapatillas y está volviendo.

Así que preparamos el desayuno tranquilamente y le esperamos para desayunar todos juntos. El día es más que largo y no tenemos ninguna prisa para salir en bicicleta

Tras un copioso desayuno, preparamos las bicicletas

Hacemos la foto de rigor fuera de la casa

y sobre las 11 de la mañana salimos a dar las primeras pedaladas. El primer kilómetro hasta Jaunsarats es bajada y llanear, y hace fresco, así que hemos salido abrigados.

Pero en nada haremos la primera parada del día para quitarnos la ropa y ponernos todos de corto. El día parece que promete. Y aunque daban algo de posibilidad de lluvia, tendremos suerte y temperatura perfecta para rodar sin agua.

Tras ascender por Basati park, haremos la primera bajada juguetona del día

Encontraremos algunos tramos con un poco de barro y evitaremos alguno que sabemos que tendrá mucho barro. Aquí llegando al comienzo de la bajada de Sugaar.

Está todo precioso.

Y a disfrutar de la segunda bajada preparada del día

Para el fin de semana me traído mi cojita. Estoy segura que con la Trek doble disfrutaría muchísimo más en bajada, pero en subida me iba a dar algo para intentar hacer la ruta. Tienen mucha diferencia de peso, y mis piernas no tienen demasiados kilómetros acumulados como para poder hacer la ruta con ella.

Viendo que algunas de las bajadas me las conozco de la semana pasada y sabiendo que puedo bajarlas con la rígida (tengo tija telescopica de 100mm y ayuda bastante), no me lo he pensado demasiado. Las zonas que no me vea segura, pie a tierra y tan pancha.

Gracias a ella siempre digo que he podido seguir andando en bicicleta con todos los problemas físicos que tengo. Todavía no puedo hablar en pasado, pero poco a poco sí y espero en nada sea totalmente pasado. Así que le tengo un cariño más que especial. Hoy por si acaso ya he visto que tengo varios sitios para abandonar ruta y volverme a casa, así que en ese aspecto voy tranquilda. Veremos lo que me depara el día

De momento, disfrutando

Al terminar la bajada de Sugaar, nos desviaremos del track e iremos por el euroveló hasta Jauntsarats. Como hemos salido más tarde de lo previsto y viendo que es algo más de la una de la tarde, paradita en el bar de Jauntsarats a comer un pintxo y a seguir ruta.

Fuente en el camino, en la que sin dudar paramos. Es una maravilla poder cargar agua fresca en ruta.

Habrá que sacar alguna foto a Iñaki, que en ruta poca cosa suelo hacer

Llega zona de subida en Zig-Zag. Los de Basaburua MTB se lo tienen currado de lo lindo.

Al volver a pasar por Jaunsarats, pararemos a comer algo para afrontar las siguientes subidas

Más agua , ¡vida! Esta vez es la fuente de Beruete.

Seguiremops ascendiendo hasta donde empieza la bajada llamada Baxurde, y para abajo a disfrutar!

Y ya sólo queda la preciosísima bajada de Lauburu. Flow total , eso sí… por si acaso no hay que bajar la guardia en ningún momento.

Limpiar las bicis y ……

Aquí la ruta que ha salido

Tras la ruta y antes de llegar a casa, pasamos por el bar de Jaunsarats a tomar algo.

Y de allí a terminar el día en la casa rural. ¡Maravilla de sitio! Nos está encantando

Domingo –

Hoy , otra ruta por delante. Se unirán dos amigos de Elgoibar que vienen a pasar el día con nosotros. Así que la grupeta, incrementa en número.

Desayuno completo como ayer y nos ponemos en marcha.

Los primeros kilómetros hasta llegar a Berueta son en carretera.

En un momento, empieza a aparecer un grupo grande por detrás. Nos pasan y volveremos a coincidir con ellos ya al final de ruta. Veremos que eran de un grupo de Trail Forks España.

Vamos camino a Beruete, donde empezaremos el largo y duro ascenso para bajar Ernaitzu.

En una parada técnica del grupo, la menda decide ir adelantándose. El día es largo y se me puede hacer bola como vaya con estos como siempre la última. Así que aprovecharé para hacer la subida sola

Tras la foto de equipo, seguimos y ahora ya me uno al grupo de nuevo . A bajar Ernaitzu.

Y vuelta a ascender…, esta vez por la subida llamada Arrabio.

Donde empezaremos la bajada llamada Iratxo. Muy variada y con algunos tramos técnicos. Un final precioso por castaños enormes

Antes la subida sola me ha ido muy bien. No hay nada como poder coger el ritmo de cada uno para poder subir cualquier cosa. Si hace falta, se echa pie a suelo, pero siempre (al menos yo) vas más contenido y derrochas menos fuerzas que luego harán falta.

Así que, en cuanto se despistan (se paran un segundo por una pequeña avería de uno), sigo hacia adelante. Ya me pillarán en el camino.

Me extraña que no lleguen enseguida. Tardan bastante, de hecho me estoy enfriando y tengo que ponerme toda la ropa que llevo en la mochila. Hoy daban mejor tiempo que ayer, pero .. hace más fresco.

Y al rato, allí llegan. Algunos más frescos que una rosa y haciendo sprints finales.

Según me cuentan luego han tenido otra parada con otra avería

Ahora queda preciosa bajada de nuevo, Sorginak. La semana pasada la hicimos dos veces.

De allí teníamos pensado hacer alguna otra subida, pero el tiempo se nos está echando encima y tenemos mesa reservada para comer en Jaunsarats. Así que decimos acortar un poco la ruta prevista.

Para terminar nos queda la preciosidad que bajamos ayer al final, flow total. Pero, desde un poco más arriba.. La entrada, se las trae, así que tras alguno probar suelo, mejor andando. Al menos, andar con ojo en esa entrada.

El resto, maravilla .

Aquí la ruta del domingo

Terminamos nuestro fin de semana por Basaburua con un rico menú en el restaurante del pueblo de Jaunsarats para reponer fuerzas. Pasamos por la casa rural, ducha, recoger todo.. y ponemos rumbo a casa.

Bonito fin de semana , en el que tenía mis dudas de si podría hacerlo entero y me he sorprendido gratamente. Mi cojita, también se ha portado bien

Todas las fotos del fin de semana https://www.flickr.com/photos/48196942@N00/albums/72177720326703196

La entrada Mountain bike en Basaburua con Morkaiko. Fin de semana se publicó primero en Blog de los Itxaspe.

Tiempo sin escribir por aquí. El relato de verano de Indonesia está ocupando las pocas horas que nos sentamos al ordenador y aunque no paramos de hacer mil cosas, se están quedando fuera del blog. Pero aquí va aunque sea un mini-relato de lo que ha dado hace dos fines de semana por Jaunsarats. BTT y Autocaravana

Sábado 17 Mayo 2025 – Vuelta en mountain bike

Tras dormir como lirones en la autocaravana, nos despertamos con la intención de dar una vuelta por la zona. Elegimos una ruta que tenemos en nuestro perfil de Wikiloc , la R05 Basaburua Bira (le tenemos que poner comentario para en caso de mucha lluvia evitarla o que será muy lenta)

Iñaki va con la Scott Genius

Y yo con mi cojita, Cannondale. Podría traer la doble, pero estoy andando poco en bicicleta y aún me costaría más mover a mi tractorcillo. Además las rutas que Iñaki tiene en la cabeza, son perfectamente compatibles con ella.

La zona es preciosa, y los de Basaburua MTB se lo tienen más que currado. En su web podéis encontrar información de las rutas, eventos que organizan y más.

El día ha amanecido increíble , pero durante la semana ha estado lloviendo, así que ya nos vamos haciendo una idea de que nos encontraremos barro por doquier.

Basaburua tiene robles enormes, árboles llenos de vida. Este en concreto es el Roble de Beheitiko Landa. Según leemos en este artículo es uno de los más antiguos de Navarra (teniendo en cuenta su grosor), aunque se desconoce su edad.

Tras varios kilómetros de ruta y buena dosis de barro, llegamos a la zona de Basati Park. Sendero de subida muy entretenido y una bajada con mucho flow.

En el tramo que va desde Aizarotz hasta pasar Erbiti no hemos sacado ninguna foto, bastante teníamos con lidiar con el barro.

En Erbiti comenzamos a subir hacia Sugaar

Justo antes de la bajada de Sugaar, nos encontramos un precioso y cariñoso pequeñin. Aprovechamos para sentarnos un rato, y estar con él . Los gatos son los animales que más me gustan, desde siempre.

Es una pasada lo dócil que es. Se nota que está acostumbrado a la gente.

Da ganas de llevárselo para casa, pero está claro que tiene dueño y está mil veces mejor donde está

Habrá que seguir dando pedales. Toca bajadaaaaaa…. Sugaar.

Miramos el GPS y nos damos cuenta lo lento que estamos yendo. Soy lenta (y cada vez más) y eso es parte de la culpa, pero también el terreno está lento de narices.

Zonas en las que se puede pedalear sin problemas.

Teníamos pensado parar más tarde a picar algo, pero al pasar cerca de la Venta de Udabe, decidimos adelantar la parada. Hace un par de años , en otra visita que hicimos a la zona , esta vez con las bicicletas de carretera, paramos a comer un menú. El sitio está muy bien.

Y seguimos la ruta.

upssss….. llegamos a una zona que está destrozada.

Si antes íbamos lentos, ahora… más jajaja… y la liada en la que podemos meternos si seguimos por el camino del track, puede ser grande.

Así que viendo que la carretera a Itsaso no está lejos, desviamos camino y terminaremos la ruta por carretera.

Mañana estamos dudando si nos iremos a otro sitio a andar en bicicleta, algún sitio donde el barro no esté tan presente y podamos rodar un poco. Pero nos encontramos con un conocido de Iñaki que conoce muy bien la zona y nos recomienda zona para andar que seguro que está mejor. Le haremos caso, y mañana también tocará Basaburua.

Baño refrescante en el río

Y terminamos la tarde entre lectura al sol , cartas y descansar

Domingo – 18 Mayo 2025 – vuelta en BTT desde Jaunsarats

¿Preparado para otra ruta en bici?

Nuestras zapatillas de mountain bike respetuosas, nos dicen que sí

Vamos que nos vamos. Para evitar barro, los primeros kilómetros iremos por parte de la ruta de ayer (sólo por las zonas sin barro) hasta Aizarotz, para luego ir hasta Arrarats por carretera. Desde Arrarats subiremos hasta el collado de Otsolako Soroa por pista de cemento y de grava.

Ayer no vimos a nadie, pero hoy en el collado de Otsolako soroa nos juntaremos con unos cuántos. Aún así, tranquilísimos y fenomenal.

Aprovechamos el bonito lugar para sacar alguna foto juntos

Y seguimos con la subida hacia la bajada de Sorgiñak. Primer tramo por pista de monte y luego un sendero en subida por un hayedo.

Bajamos Sorginak hasta la pista de Arrarats y decidimos remontar por la otra vertiente del monte para repetirla.

Subida con terreno variado, con pista, camino de monte y la senda final de subida. Y a hacer de nuevo la bajada de Sorginak.

Una bajada preciosa con zonas de flow-flow, ¡gozada!

Una vez bajado a Arrarats, ascenderemos por NagiNi has el comienzo de la bajada Baxurde.

Para terminar, nos queda subir desde Beruete hasta el comienzo de la siguiente bajada, Lauburu. Preciosa bajada de nuevo . Acierto total de track el de hoy

El track de la ruta lo tenéis en Wikiloc

Aquí están todas las fotos del fin de semana por Jaunsarats

La entrada Fin de semana por Jaunsarats. BTT y Autocaravana se publicó primero en Blog de los Itxaspe.

Hace ya un año que mis zapatillas de ciclismo y las de Iñaki son las Lake CX-201 (carretera) y Lake MX-201 (montaña). Las primeras zapatillas respetuosas de ciclismo que hemos tenido oportunidad de probar. No son barefoot, pero encantarán a quienes utilicen barefoot y tengan pies anchos.

Aquí tenéis un album de nuestras fotos con las zapatillas de Lake : https://www.flickr.com/photos/48196942@N00/albums/72177720315367865/

Tras un año de uso podemos decir que estamos encantados con el espacio/forma que ofrecen estas zapatillas, muy similares a la forma que tienen nuestros pies. Los míos son un poco más ancho en proporción que los de Iñaki (sobre todo el pie izquierdo), y tras ya utilizarlas durante un año en el que mi calzado de calle ha ido variando y cada vez ha sido más amplio y largo, hoy en día quizá hubiera tenido que haber cogido una talla más, pero de momento me amoldo bien con ellas. Tan sólo es coger mis antiguas zapatillas de ciclismo, intentar ponérmelas, y darme cuenta la diferencia abismal que hay de unas a otras.

Las antiguas las guardo por si algún día estas se me rompen las Lake y necesito algunas de urgencia, aunque me temo que será imposible andar dignamente con ellas sin querer cortarme el pie

Hoy nos toca ampliar la información de zapatillas de ciclismo respetuosas, con 2 modelos de marcas diferentes que hemos conocido recientemente.

Strong Feet Athletics

Marca americana de reciente creación y que está en estos momentos sacando sus primeros pares de zapatillas de ciclismo respetuosas. Se estrenan con el modelo Leviathan, y aquí tenéis alguna foto e información sobre ellas.

Podéis ver la guía de tallas de Strong Feet Athetics – Leviathan. Según la tabla, en su talla 43, la anchura de la plantilla es 110 .

Para más información sobre las Leviathan, podéis consultar:

• Web de : https://www.strongfeetathletics.com
• Instagram: https://www.instagram.com/strongfeetathletics/

Luck

La conocida marca española lanza al mercado su primer modelo de zapatilla MTB con horma respetuosa – Genesis . Toda la información la tenéis en la página del modelo.

¿Qué os parecen?

Si alguien prueba alguno de estos modelos, somos todo oídos

Nos da que el mercado irá poco a poco hacia estos derroteros, cada vez somos más los que nos damos cuenta de la importancia de cuidar nuestros pies. Y ello empieza sin duda por darles el espacio necesario en nuestro calzado.

¡Felices pedaladas!

La entrada Zapatillas respetuosas de ciclismo: Lake, Luck y Strong Feet Athetics se publicó primero en Blog de los Itxaspe.

Este fin de semana vuelve a ser musical. Nos vamos a Logroño a ver el Musical Los Secretos : A tu Lado.

Desde que estoy con Iñaki, cada vez que he oído una canción de Los Secretos le he dicho que era un grupo que me encantaba, y que me daba pena no haberles visto nunca en directo. Siempre había creído que cuando desafortunadamente murió su cantante Enrique Urquijo, el grupo había desaparecido. Desconocía totalmente que el resto del grupo seguía en activo (una que es un poquito despistada).

Por eso, hace unos meses al ver que estaban de gira, no dude un segundo en mirar dónde podíamos ir a verles. Tras mirar la agenda de conciertos de Los Secretos barajamos diferentes opciones y la que mejor nos cuadró verles en Logroño el 15 de Febrero.

Y ya ha llegado el fin de semana que tantas ganas tenía. Nos vamos al RiojaForum a ver a uno de los grupos que tanto me gustaba cuando era bien joven (aunque aún lo soy )

En un principio la intención era ir con la autocaravana a pasar todo el fin de semana por La Rioja, pero viendo el tiempo que dan por nuestra zona (temperaturas altas y buen tiempo) y el que dan por allí (14 grados de máximo y cubierto), hace que decidamos quedarnos y disfrutar de la tarde del viernes y la mañana del sábado en casa y luego irnos al concierto y aprovechar el domingo dando una vuelta en el monte.

Viernes 14 de Febrero

El viernes a la tarde, tras cargar un poco las pilas al sol en la terraza y mientras Iñaki sale con la bicicleta, la menda aprovecha para retomar un tema que tenía abandonado desde antes de verano: hacer Kombucha. Tenemos un par de tarros con Scoby dormido y ha llegado la hora de despertarlo. Lo de «dormido» es entre comillas, porque ha crecido muchísimo.

Miro en el blog las cantidades de lo que me hace falta, y me pongo manos a la obra. Receta de Kombucha casera

Aprovecho la última de las capas del Scoby para hacer un tarro de Kombucha nuevo, y el resto del Scoby que ya tiene mucho tiempo lo utilizaré para dar de comer a las plantas de la terraza. He leído que es bueno para ellas, y hay que probar estas cosas.

Tras dejar la Kombucha lista para en 10 días tener la primera tanda de la temporada, me calzo las zapatillas de correr y me pego un garbeo hasta San Lorenzo y vuelta. Suficiente para activar el cuerpo y moverlo, que en mi caso es muy necesario y además tengo la suerte que me encanta.

Justo antes de salir a correr, Iñaki ha llegado de dar su vuelta en bici.

Terminamos la tarde con ducha y unas compras para llenar un poco la nevera

Sábado 15 de Febrero – Vuelta en bicicleta y Logroño concierto de Los Secretos

Nos despertamos pronto, que queremos aprovechar bien la mañana para luego irnos para Logroño.

Desayunamos y mientras Iñaki se va a dar una vuelta en bicicleta, yo me lo tomo con más tranquilidad y salgo más tarde. Tan sólo quiero hacer la vuelta a Lastur, que para mi ya no es «tan solo». El tiempo está fresco, pero luego dan hasta casi 20 grados, así que salimos de corto, una maravilla.

Vuelvo a casa e Iñaki aún anda por ahí en bicicleta, así que aprovecho para salir a la terraza a seguir con nuestra toma de Vitamina D gradual que ya ha empezado. Nos gusta ir poco a poco habituando gradualmente al cuerpo. Además la exposición al sol en estos meses es el mayor chute de energía que puede haber.

Iñaki llega sobre la 1, tras haber ido hasta Aia y tomar un pincho allí. Puffa… que lejos me queda esto ahora , y pensar que antes era capaz de hacer esto y luego irme a la piscina tan pichi….

Comer, preparar las dos cosas que nos hace falta para la autocaravana, y ponemos rumbo a Logroño.

Aprovecho el viaje para seguir con el relato de Indonesia de este verano 2024. Hace meses que hemos vuelto y no encuentro momento de escribir. Más bien, no me suele apetecer mucho sentarme de nuevo a las tardes tras el trabajo. Cuanto menos tiempo en esa posición, mejor

En este momento me toca escribir sobre los primeros días en Reconnect, ese pequeño paraíso del que pudimos disfrutar en Julio/Agosto de 2024. ¡Maravilla!

Con lo que tengo escrito en una pequeña libreta y lo que voy a acordándome, voy dando forma a esos preciosos días . Eso si, a la hora y media de empezar, decido apagar el portátil, cambiar de postura y prestar un poco de atención a lo que está pasando fuera en el viaje. No queda mucho para llegar a la capital de La Rioja.

Una vez allí, vamos al área de autocaravanas, aparcamos, nos vestimos de calle y paseo hasta la calle Laurel a tomar algo. El concierto es bien pronto, a las 20:00, y son las 18:00 cuando llegamos a tomar algo. Decidimos hacer una pequeña merienda/cena antes de ir a disfrutar de la música.

Paramos en una cervecería a tomar algo más

y ya seguimos con nuestro paseo hasta el Rioja Forum. Una vez entrando…. tengo una ilusión del copón. ¡Conciertazo que nos espera!

Tenemos primera fila. Cuando miramos las entradas, vimos que había sitios en primera fila, y nos animamos a cogerlas. Los bafles están allí al lado …. a ver si no acabamos hechos polvo por el sonido Eso si, visibilidad de 10.

Tras un rato de espera a que lleguen las 20:00, empieza el espectáculo. Y ….. nos llevamos un sorpresón increíble. No es un concierto al uso. Quizá si hubiéramos prestado un poco más de atención a la hora de comprar las entradas, nos hubiéramos dado cuenta de ello. Pero no hay mal que por bien no venga, y nos vemos inmersos en 2 horas de historia y música que nos deja boquiabiertos.

Es un musical: Los Secretos, A tu lado . Un chico joven (Javier Oran) interpreta muy acertadamente a Enrique, uno de los hermanos Urquijo, el que sabía que había fallecido y con el que pensaba que el grupo había desaparecido. Y a lo largo del musical nos van contando entre Enrique y el resto de integrantes de Los Secretos la historia del mismo. Dura de narices, con fallecimiento primero de 2 de sus baterías y del mismo Enrique en 1999.

Toques divertidos, emotivos, tristes…… muchos sentimientos que salen a flote a lo largo de las 2 horas de duración del musical. Todo ello, acompañado de la inmortal música de Los Secretos, ese grupo que tanto me gustaba de txiki y me sigue encantando.

Hemos venido al concierto por mi, pero Iñaki está encantado y sorprendido durante todo el desarrollo del mismo. Según me dice en un momento, el mejor «concierto» que ha visto en su vida. Y eso, que a él Los Secretos no es que le digan nada especial como a mi.

Sin darnos cuenta, llega el final. Última canción, en la que sacamos el móvil para dejar plasmado en imagen qué ha sido esto

Nos llevamos a casa bonito regalo. El haber estado en primera fila ha hecho que nos lleguen un par de púas que han lanzado al público..

Cuando ya se va el grupo, no puedo evitar querer sacarme allí una foto para el recuerdo. Sin duda esto ha superado con creces nuestras expectativas.

Salimos de allí encantados con lo que hemos visto. No con la historia en sí, sino con cómo lo han reflejado en la obra, y el precioso momento que nos han hecho pasar. Muy humano..

Ahhh.. y el sonido , increíble. La acústica del RiojaForum buenísima y todos los integrantes del grupo están más que en forma.

A la mínima que este grupo haya significado algo en vuestras vidas, echar un vistazo a su Agenda de Conciertos. Si pone MUSICAL A TU LADO, disfrutaréis de lo que hemos visto hoy. Y si no, será un concierto normal, tiene que estar genial también. La semana que viene tienen uno en Santurtzi (concierto al uso), pero no podemos ir, tenemos ya liada la agenda. Iría con los ojos cerrados.

Otra cosa que apunto de la experiencia de hoy: comprar el libro de «Alvaro Urquijo, Siempre hay un precio». Esta semana lo encargaré en una tienda de Elgoibar.

Con una sonrisa en la boca, volvemos a patear un par de kilómetros para llegar a la autocaravana. Y ponemos rumbo a Oyon, que está muy cerca y es una zona muy tranquila para dormir. Cenamos algo rápidamente y nos vamos a descansar.

Mañana queremos dar una vuelta por el monte cerca.

Domingo 16 de Febrero: El León Dormido

Hemos dormido de lujo, tranquilidad absoluta que agradecemos infinitamente.

Nos despertamos y el cielo está cubierto totalmente. Decidimos movernos a buscar un poco de buen tiempo , que de camino a casa sabemos que lo encontraremos. Pero en nada, al coger metros de altura, el cielo se abre y podremos disfrutar de una bonita mañana de domingo al sol. Así que aparcamos el caracol en Meano y nos vestimos para salir a andar.

Tenemos pensada una vuelta de unos 17k y no mucho desnivel desde allí.

Antes de salir, vamos a comprar pan a una panadería que ha visto Iñaki que hay en el pueblo. Es una panadería de las de siempre, de las que pocas quedan, y vamos encantados. Compramos una barra de pan y medio queso y de allí intentamos ir al bar, pero aún está cerrado. Así que dejamos las compras en la autocaravana, y salimos a hacer la ruta.

A los pocos metros del pueblo nos encontramos con un hombre en bicicleta de monte que nos dice que en el camino al que nos dirigimos hay una batida de cazadores y que será mejor que encontremos otra ruta. Upssss, toca cambio de planes.

Vuelta al pueblo, ya han abierto el bar, echamos un café y miramos una ruta alternativa, más corta pero que al menos nos permitirá ver preciosas vistas. Subiremos al León Dormido, o Peña de LaPoblacion

Aprovechamos un rato para descalzarnos y estar tranquilamente en una zona de la subida.

Nos quedamos sorprendidos con la de gente que hay arriba en El Leon Dormido. En el camino por el que hemos subido no había tanta gente, pero allí está lleno de familias subiendo/bajando.

Vuelta a la autocaravana, donde comeremos bien temprano.

y pondremos rumbo de vuelta hacia casa.

Hoy , aprovecho el viaje para ir escribiendo estas líneas. Creemos que es un buen fin de semana para dejarlo aquí escrito para el recuerdo.

Todas las fotos del fin de semana: https://www.flickr.com/photos/48196942@N00/albums/72177720323882638

Ahora, a terminar el domingo, empezar una nueva semana y disfrutar del día a día.

¡Los Secretos! Maravilla.

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