Blog Tips Kesehatan & Kecantikan

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh

2013-08-13T11:28:00.000+07:00

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh - Puasa di bulan suci ramadhan merupakan kewajiban setiap muslim. Puasa dilakukan dari sejak terbitnya fajar dan diakhiri saat terbenamnya matahari. Saat berpuasa kita harus menahan lapar serta haus yang kita rasakan. Banyak orang berpikir dengan berpuasa kita akan menjadi tidak sehat. Namun ternyata kenyataan menyebutkan kebalikannya. Dengan berpuasa tubuh kita menjadi lebih sehat. Lalu apa saja Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh? Simak dibawah ini.

Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan tubuh kita untuk beristirahat.
Membebaskan tubuh dari berbagai racun, dan kotoran yang merusak kesehatan.
Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup didalam tubuh kita.
Menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh. Memang pada minggu pertama puasa belum dapat ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, mulai hari ketujuh (minggu kedua), penambahan sel darah putih pesat sekali. Darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh manusia.
Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh
Meremajakan sel-sel tubuh.Ini akan membuat organ organ tubuh kita lebih sehat
Meningkatkan fungsi dari semua organ tubuh.

Semua fakta fakta diatas sudah diuji kebenarannya oleh para ahli kesehatan. Jadi bagi anda umat Islam, tiadalah keraguan lagi untuk selalu berpuasa agar tubuh kita semakin sehat. Sekian artikel kami kali ini tentang Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga bermanfaat.

Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan

2013-08-12T11:15:00.000+07:00

Manfaat timun suri bagi kesehatan - Disaat bulan ramadhan seperti sekarang ini, timun suri sangat populer dan diburu oleh masyarakat. Buah ini sangat populer sebagai takjil untul berbuka puasa. Selain menyegarkan, buah ini juga manis serta memiliki kandungan vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Berikut adalah Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan .

Jenis serat alami yang terkandung pada buah ini mampu mencegah gangguan saluran pencernaan seperti sembelit/wasir. Selain itu serat timun suri juga bisa mencegah beberapa jenis penyakit kanker khususnya di saluran pencernaan misalnya kanker usus. Ini dapat terjadi karena serat mengikat zat-zat karsinogen yang merupakan penyebab utama dari kanker tersebut.

Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat dalam buah timun suri dapat meningkatkan daya tahan tubuh manusia sehingga dapat kebal dari ancaman penyakit. Timun suri juga sangat kaya akan kandungan pro vitamin A, ini akan membuat mata anda menjadi sehat., Timun suri juga sebagai berfungsi sebagai antioksidan alami untuk membantu mengatasi masalah penuaan dini. Buah yang berbentuk lonjong dan berwarna kuning ini hampir mirip buah semangka kuning. Aromanya harum dan memiliki kandungan air yang cukup banyak.

Sekian artikel kami kali ini tentang Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan. Semoga ulasan ini bermanfaat bagi anda.

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

2013-08-11T11:05:00.000+07:00

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan - Serangan jantung adalah penyakit mematikan yang dapat menyerang kapan saja. Penyakit ini sangat ditakuti oleh penderitanya karena dapat berefek kematian. Ada banyak sekali penyebab penyakit ini. Silahkan simak ulasannya dibawah ini.

Penyebab Serangan Jantung yang Sering Diabaikan

1. Jalan macet

Para ilmuwan telah menemukan fakta baru bahwa orang yang terjebak di jalanan karena macet memiliki risiko 3,2 kali lebih tinggi terkena serangan jantung. Maka sebab itu dianjurkan bagi anda untuk menghindari kemacetan yang parah karena ini akan berdampak buruk.

2. Makanan kaleng

Makanan kaleng mengandung bahan bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Walaupun efeknya tidak dapat dilihat dengan cepat karena efek dari makanan kaleng ini akan terlihat setelah waktu yang cukup lama.

3. Sabun anti-bakteri

Para ilmuwan menemukan fakta bahwa kandungan triclosan di dalam sabun antibakteri dan pasta gigi. Triclosan ini diketahui dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh manusia, salah satunya meningkatkan risiko penyakit jantung.

4. Zat kimia anti lengket

Zat anti lengket yang biasa digunakan pada peralatan dapur seperti teflon ini sangat berbahaya jika masuk ke dalam tubuh manusia.

Buah yang Baik Untuk Ibu Hamil

2013-08-10T10:32:00.000+07:00

Buah yang Baik Untuk Ibu Hamil - Ibu hamil memerlukan begitu banyak asupan nutrisi dan vitamin untuk memenuhi kebutuhan bayinya. Ada banyak sekali jenis makanan yang dianjurkan untuk ibu hamil, salah satunya adalah buah buahan. Lalu buah buahan apa saja yang baik untuk ibu hamil? Simak ulasannya dibawah ini.

Mangga

Mangga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tingga. Rasa mangga yang manis juga sangat enak untuk dimakan. Namun sayangnnya buah mangga ii adalah buah musiman yang tidak bisa kita temukan setiap waktu.

Alpukat

Buah alpukat ini juga sangat jarang kita temui dipasar karena ini adalah buah musiman. Buah ini mengandung sangat kaya akan vitamin dan lemak. Banyak sekali manfaat dari buah ini termasuk untuk mencukupi nutrisi bagi ibu hamil.

Lemon

Lemon sering dimanfaatkan oleh wanita untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, menghilangkan rasa mual dan kebiasaan di pagi hari "morning sick" selama kehamilan. Buah berkulit kuning ini dapat membersihkan racun dari dalam tubuh. Anda bisa mencampurnya dengan air putih hangat dan meminumnya saat mual.

Sekian artikel kami kali ini tentang Buah yang Baik Untuk Ibu Hamil. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Cara Mengatasi Kulit Kaki yang Pecah-pecah

2013-08-09T10:06:00.000+07:00

Cara Mengatasi Kulit Kaki yang Pecah-pecah - Kuman selalu menempel pada kulit kaki kita. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan kulit kaki kita. Kaki kita dapat pecah pecah, dan terlihat kotor. Anda perlu perawatan khusus untuk mengatasi kulit kaki yang pecah pecah. Bagaimana caranya?

Menggunakan Batu Apung

Cara ini telah diterapkan oleh orang sejak dahulu. Cara ini dipercaya dapat mengatasi kulit kaki yang pecah pecah dengan alami. Caranya yang mudah juga menjadi salah satu alasan mengapa banyak orang yang menggunakan cara ini. Anda tinggal menggosokkan batu apung ke kulit kaki anda agar sel kulit mati terangkat.

Air Mawar dan Gliserin

Dengab menggunakan air mawar dan gliserin dapat membuat kulit kaki anda lebih halus dan terawat. Selain itu aroma harum dari air mawar tersebut juga dapat membuat anda lebih rileks.

Pasta Alpukat dan Pisang

Alpukat dan pisang dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tak terkecuali untuk perawatan kulit kaki anda yang pecah pecah. Pasta dari alpukat dan pisang yang dihaluskan mengandung bahan khusus yang dapat membuat kulit kaki anda menjadi lebih halus.

Sekian artikel kami kali ini tentang Cara Mengatasi Kulit Kaki yang Pecah-pecah. Semoga bermanfaat untuk anda.

Tanda Tanda Jantung Anda Tidak Sehat

2013-08-08T13:23:00.000+07:00

Tanda Tanda Jantung Anda Tidak Sehat - Penyakit jantung sangat berbahaya karena dapat menyerang kapan saja pada penderitanya. Beikut adalah beberapa tanda bahwa jantung anda tidak sehat.

Disfungsi ereksi adalahy salah satu tanda jantung anda tidak sehat. Ketika anda mengalami gejala disfungsi ereksi, hal tersebut merupakan suatu tanda bahwa jantung anda mengalami masalah yang berkenaan dengan jantung anda.
Tanda kedua bahwa jantung anda tidak sehat yaitu ketika anda mendengkur saat tidur. Banyak penelitian tentang hal ini.
Tanda-tanda jantung tidak sehat berikutnya adalah jika anda mengalami sakit gusi, gusi bengkak maupun gusi yang berdarah.
Tanda jantung tidak sehat yang keempat yaitu ketika kati dan tangan anda terasa bengkak. Ini merupakan tanda bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.
Tanda yang berikutnya yaitu detak jantung anda yang tidak teratur. Hal ini merupakan sebuah indikasi bahwa jantung anda kurang sehat.
Gejala berikutnya adalah anda sering mengalami nyeri. Jadi ketika anda merasakan nyeri pada beberapa bagian tubuh misal dada dan bahu anda, ini merupakan indikasi kuat bahwa jantung anda dalam kondisi tidak sehat.

Sekian artikel kami kali ini tentang Tanda Tanda Jantung Anda Tidak Sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala

2013-08-07T13:16:00.000+07:00

Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala - Apakah anda sering tidur dengan lampu menyala? Jika iya segeralah ubah kebiasaan anda tersebut. Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa tidur dengan lampu menyala berbahaya bagi kesehatan. Silahkan simak ulasan dibawa ini untuk mengetahui lebih lanjut.

Tidur dengan lampu menyala dapat menghambat produksi hormon melatonin dalam tubuh anda. Hormon melatonin adalah hormon yang berkaitan langsung dengan kekebalan tubuh manusia. Sehingga anda sangat dianjurkan untuk tidak dalam kondisi lampu dimatikan. Hormon melatonin ini mampu mencegah berbagai penyakit dalam tubuh anda termasuk kanker payudara maupun kanker prostat.
Ternyata tidur dengan lampu menyala dapat memicu kanker pada tubuh. Oleh karena itulah, mematikan lampu saat tidur di malam hari merupakan solusi terbaik untuk mencegah kanker. Hal ini berdasarkan beberapa penelitian.
Tidak menyalakan lampu saat tidur pada malam hari sangat dianjurkan. Hal ini karena, paparan jangka pendek dari lampu menyala tersebut dapat meningkatkan resiko penyakit kanker.

Sekian artikel kami kali ini tentang Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

2013-08-06T13:05:00.000+07:00

Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan - Kurang tidur mungkin menjadi masalah yang wajar pada manusia. Terlebih jika aktifitas pada maka biasaynya kita akan kekurangan waktu untuk tidur. Namun tahukah anda ternya kurang tidur dapat menyebabkan penyakit? Silahkan simak ulasannya dibawah ini.

1. Akibat kurang tidur yang pertama yaitu anda akan mengalami stress dan lebih cenderung untuk marah dan badmood. Hal ini terjadi karena tubuh dan otak anda kurang istirahat.

2.Akibat kurang tidur yang kedua yaitu berdampak pada kesehatan mata dan kulit anda. Kulit anda akan terlihat pucat serta mata anda akan mengalami pembengkakan dibawah mata anda. Juga bisa terjadi lingkaran hitam pada mata anda.

3. Anda juga akan sering lupa. Hal ini terjadi karena otak anda dipaksa untuk bekerja secara terus menerus tanpa beristirahat
4. Akibat kurang tidur berikutnya adalah kegemukan atau obesitas. Makana dan lemak akan tertimbun pada tubuh anda.

Sekian artikel kali ini tentang Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Cara Mengobati Anak yang Suka Ngompol

2013-08-05T12:39:00.000+07:00

Cara Mengobati Anak yang Suka Ngompol - Ngompol adalah hal yang sering terjadi pada anak anak. Ngompol biasanya terjadi pada anak usia dibawah 7 tahun. Namun jika anak anda sudah berusia diatas 7 tahun namun masih mengompol, maka anda harus mengobatinya dan mengatasinya. Bagaimana caranya? simak ulasan dibawah ini.

Membatasi minum anak pada malam hari sebelum tidur
Menjaga anak agar tidak meminum minuman bersoda.
Memberikan hadian jika anak anda tidak mengompol
Libatkan anak untuk membersihkan bekas ompolnya agar dia kapok.
Jangan menyuruh anak menggunakan popok karena itu justru akan membuat anak anda suka mengompol.
Coba lakukan ‘pillow talk’, yaitu dengan menuruhnya segera ke kamar mandi jika dia merasa ingin buang air kecil,
Untuk anak di atas 7 tahun yang masih ngompol, sebaiknya lakukan teknik regresi untuk mencari tahu gangguan psikologis apa yang pernah terjadi pada anak hingga memicu kebiasaan ini.
Suruh anak anda buang air kecil sebelum dia tidur malam.

Silahkan anda terapkan cara cara diatas pada anak anda. Semoga artikel kami kali ini bermanfaat.

Beberapa Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Kegemukan

2013-08-04T12:30:00.000+07:00

Beberapa Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Kegemukan - Kegemukan atau lebihh sering dikenal dengan nama obesitas adalah suatu keadaan dimana tubuh kita terlalu banyak menimbun lemak sehingga kita terlihat sangat gemuk. Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk. Penyebab utamanya adalag karena pola makan yang kurang sehat. Yaitu terlalu sering makan dengan porsi besar, serat terlalu sering ngemil.

Berikut adalah Beberapa Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Kegemukan:

Makan Sambil Nonton TV
Ngemil sambil nonton tv memang begitu mengasikkan bagi beberapa orang, apalagi ditemani dengan beberapa makanan ringan atau snack. Lalu mengapa bisa nonton tv dapat dianggap sebagai salah satu peyebab kegemukan? karena dengan nonton tv, maka otak anda hanya terfokus kepada apa yang dilihat. Ini menyebabkan otak anda lambat menanggapi makanan yang masuk dan lamban mengolahnya.

Banyak Tidur Siang
Terlalu banyak tidur siang apalai setelah anda makan akan menyebabkan makanan menumpuk diperut dan akan diolah menjadi lemak. Hal ini terjadi karena anda sama sekali tidak beraktifitas.

Sekian artikel kami kali ini tentang Beberapa Kebiasaan yang Dapat Menyebabkan Kegemukan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan

2013-08-03T11:57:00.000+07:00

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan - Tomat hampir selalu dipakai sebagai bahan dasar masakan. Tomat juga dikenal memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga dapat menyehatkan mata anda. Namun selain itu ternyata tomat juga dapat digunakan sebagai proses perawatan kecantikan. Silahkan simak ulasan dibawah ini.

Sumber Vitamin Alami
Sudah bukan rahasia lagi jika tomat memiliki kandungan vitamin yang tinggi. Misalnya viatamin C untuk kesehatan pencernaaan dan vitamin A untukkesehatan mata. Selain itu tomat jkuga dapat menghaluskan kulit.

Sumber Antioksidan Alami
Didalam tomat terkandung lycopene yang merupakan antioksidan alami yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas sangat berbahaya karena dapat merusak jaringan tubuh manusia secara perlahan lahan

Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat dapat mencegah serangan jantung dan penyakit stroke.

Meredakan Diabetes
Sebuah study yang dilakukan oleh Jouurnal of American Medical Assosiation menghasilkan bahwa dengan mengkonsumsi 2 tomat setiap hari dapat mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2. Hal ini dapat menyembuhkan diabetes.

Sekian artikel kali ini tentang Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

2013-08-02T11:50:00.000+07:00

Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan - Alpukat dikenal memiliki kandungan lemak yang tinggi. Biasanya alpukat diolah menjadi jus alpukat yang dicampur dengan susu. Minuman ini memang sangat enak untuk dinikmati. Namun tahukah anda ternyata dibalik kenikmatan alpukan ternyata mengandung beberapa manfaat berikut ini.

Mencegah Timbulnya Kanker

Beberapa penelitian menyebutkan, senyawa yang terkandung dalam buah alpukat ini dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel tubuh anda lainnya. Alpukat telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel kanker terutama kanker prostat. BAgi penderita kanker, alpukat bisa menjadi salah satu obat alternatif yang alami.

Murunkan Kolesterol
Penelitian menyebutkan Alpukat memiliki kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh manusia. Namun hati hati juga karena alpukat mengandung banyak lemak

Dapat Mencegahan Stroke
Tingginya senyawa folat di dalam buah alpukat dapat menjadi pelindung dari pernyakit stroke. Orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat memiliki resiko jauh lebih rendah terkena stroke. Maka dari itu alpukat bermanfaat untuk mencegah stroke.

Sekian artikel kami kali ini tentang Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat untuk anda.

Beberapa Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

2013-08-01T11:41:00.000+07:00

Beberapa Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan - Daun sirih banyak dipakai oleh orang dulu untuk memutihkan dan menguatkan gigi. Caranya yaitu dengan mengunyah daun sirih. Hal ini biasa dilakukan oleh wanita wanita jaman dulu. Memang daun sirih sendiri memiliki banyak manfaat. Berikut adalah Beberapa Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan .

Menyembuhkan Bronkitis
Cara adalah silahkan ambil 6 sampai 7 lembar daun sirih lalu potong sampai halus. Masak saun sirih campur dengan sedikit gula ke dalam dua gelas air. Biarkan sampai mendidih dan tersisa satu gelas saja. Setelah itu saring air rebusan tersebut dan minum 3 kali sehari, masing-masing 3 sendok makan. Minum ramuan teresebut secara rutin.

Mengobati Diare
Silahkan anda ambil daun sirih sebanyak 4-6 buah, kemudian tambahkan 6 biji lada halus dan satu sendok makan minyak kelapa. Tumbuk hingga halus kemudian usapkan tumbukan daun sirih tadi ke perut. Kemudian tinggal anda ulangi cara tersebut. Maka diare akan berangsur membaik.

Mengobati Mimisan
Jika anak anda mimisan maka lekas caraikan daun sirih. Gulung daun sirih kemudian sumbatkan pada lubang hidung anak anda. Maka darah mimisan anak anda akan berhenti dengan cepat.

Diatas adalah beberapa manfaat dan khasiat daun sirih untuk kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat bagia anda.

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

2013-07-31T11:33:00.000+07:00

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan - Kunyit banyak dipakai untuk bahan obat tradisional. Begitu juga dengan masakan, kunyit banyak sekali dipakai sebagai bahan dasar masakan, khususnya Indonesian Food. Namun tahukah anda apakah manfaat dari si kunyit itu sendiri? Silahkan simak ulasannya dibawah ini.

Berikut adalah Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan:

Sebagai antiseptik alami, kunyit dapat mempercepat proses penyembuhan luka pada kulit anda.
Dapat meghindarkan anda dari kanker.
Adanya antioksidan pada kunyit akan membuat anda awet muda. Kunyit diyakini memiliki kontribusi dalam pertumbuhan serta peremajaan sel-sel dalam tubuh manusia.
Bisa mencegah penyakit leukimia
Menghancurkan racun dan bahan kimia berbahaya di dalam tubuh.
Dapat membantu menurunkan berat badan seseorang.

Namun selain efek positif diatas, ternyata kunyi juga memiliki efek negatif diantaranya:

Efek kemoterapi, disarankan bagi anda yang sedang menjalani kemoterapi untuk tidak mengkonsumsi kunyit.

Sekian artikel dari kami kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

2013-07-30T11:26:00.000+07:00

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami - Jika rambut anda rontok maka akan membuat anda menjadi gundul. Hal ini tentu sangat jarang terjadi pada manusia tetapi jika terjadi akan memperngaruhi penampilan anda. Kami mempunyai beberapa tips Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami. Silahkan simak dibawah ini.

Cara mengatasi rambtu rontok yang pertama yaitu dengan menggunakan teh hijau. Teh hijau selama ini terkenal sebagai obat untuk pencegah kanker, diabetes, dan mampu membantu program diet anda. Namun belakangan diketahui ternyata teh hijau mempu mencegah kerontokan rambut dan membuat rambut kembali indah. Teh hijau mampu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut sehingga ini dapat merangsang pertumbuhan rambut. Kandungan vitamin E pada teh hijau mampu meremajakan rambut kering dan rusak, serta memelihara kesehatan kulit anda.

Jika anda seorang pria anda bisa mencoba alternatif lain yaitu dengan memangkas habis rambut anda sehingga menjadi gundul. Kini juga banyak sekali artis yang memiliki penampilan pelontos sebut saja Deddy Corbuzier.

Namun jika anda seorang wanita lebih baik mencoba perawatan di salon dan juga mengkonsumsi suplemen penumbuh rambut. Alternatif lainnya adalah dengan menggunakan rambut palsu atau wig yang cocok dengan penampilan anda.

Sekian artikel kami kali ini tentang Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami. Semoga bermanfaat untuk anda.

Cara Mengecilkan Perut dan Paha Secara Alami

2013-07-29T11:17:00.000+07:00

Cara Mengecilkan Perut dan Paha Secara Alami - Memiliki peerut dan paha yang langsing merupakan impian setiap wanita karena dengan begitu mereka akan terlihat cantik dan menarik. Ada berbagai macam cara untuk melansingkan perut dan paha secara alami. Silahkan simak ulasan dibawah ini.

1. Berlari
Berlari akan membakar kalori dan lemak yang ada dalam tubuh anda sehingga perut dan paha anda akan ramping dan langsing. Selain cara ini murah tentunya sehat karena dilakukan secara alami.

2. Lompat Tali

Selain dapat menambah tinggi badan, lompat tinggi juga dapat memperlansing tubuh anda karena begitu banyak lemak yang dibakar. Anda dapat mencoba cara ini untuk mengatasi masalah pada perut dan paha anda yang anda anggapo kurang langsing.

3. Hulahop
Jika lingkat hulahop yang anda gunakan semakin besar, tentu saja dibutuhkan tenaga ekstra untuk dapat memutar dan memainkannya, dan hal tersebut berbanding lurus dengan jumlah kalori dan lemak yang terbakar pada perut anda.

4. Tenis
Mungkin olah raga ini terbilang cukup mahal dan cukup jarang dilakukan. Akan tetapi anda bisa mengakalinya dengan cara mencari tempat alternatif untuk memantulkan bola seperti dinding atau tembok. Tenis dapat membakar 272 kalori hanya dalam 30 menit saja.

4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh

2013-07-28T11:10:00.000+07:00

4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh - Merokok akan membuat seseorang ketagihan dan selalu merasa ingin merokok. Sulit sekali untuk berhenti merokok secara cepat. Barikut dibawah inbi adalah 4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh.

1. Berhenti Secara Bertahap.
Agar anda benar benar bisa berhenti merokok perlu tahapan dan waktu yang cukup lama. Dengan cara ini kita dapat mengkontrol pikiran anda jika tubuh Anda perlahan-lahan tidak membutuhkan nikotin dari hari ke hari. Ini harus bertahap tidak bisa instan.

2. Dorongan Keluarga
Jika anda ingin benar-benar berhenti merokok maka mintalah bantuan keluarga anda untuk mengingatkan anda. Selain keluarga peran teman-teman terdekat anda juga dapat membantu usaha anda untuk berhenti merokok. Anda juga harus memiliki tekad yang kuat untuk benar benar berhenti dan bebas rokok demi masa depan dan keluarga anda.

3. Sibukkan Diri Anda dengan Kegiatan
Biasanya orang merokok di saat waktu senggang, dengan mencari kesibukan lain akan membuat anda lupa dengan rokok. Selalu sibukkan anda untuk kegiatan kegiatan yang positif

4. Konsultasi Dengan Dokter.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anda.

Sekian artikel kami kali ini tentang 4 Cara Berhenti Merokok Paling Ampuh. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Beberapa Cara Agar Anda Awet Muda

2013-07-27T11:02:00.000+07:00

Beberapa Cara Agar Anda Awet Muda - Keriput di wajah anda kadang membuat anda tidak percaya diri dan akan membuat anda kelihatan tua. Bagi beberapa orang tentu hal ini sangat mengganggu penampilan dan percara diri mereka. Namun ternyata ada beberapa tips agar anda awet muda secara alami. Simak ulasannya dibawah ini.

Hindari Sinar Matahari - Selain sinar matahari dapat menyebabkan kanker pada kulit, ternyata selain itu sinar matahari yang terpancar berlebihan pada kulit anda juga dapat memicu penuaan dini, noda hitam, bintik-bintik, munculnya keriput dan kulit kering pada area wajah anda. Sinar matahari pada jam 10-jam 2 siang tidak baik untuk kesehatan kulit anda.
Berhentilah Merokok – Jika anda perokok, sebaiknya anda harus mulai dari sekarang untuk berhenti merokok,mengapa? Karena merokok sudah jelas dapat membuat kulit anda rusak dan akhirnya menjadi kusam dan tak terawat. Merokok dapat mengurangi aliran darah setidaknya karena dapat terjadi penyempitan pembuluh darah kecil pada area kulit anda. MAka dari itu akan membuat kulit anda tidak segar dan terlihat tua.
Diet Sehat – Lakukan diet sehat yang tentunya sesuai dengan anjuran. Maka kulit anda akan terlihat sehat
Banyak minum air putih

Sekian artikel kali ini tentang Beberapa Cara Agar Anda Awet Muda. Semoga bermanfaat untuk anda.

Cara Memutihkan Kulit Secara alami

2013-07-26T10:52:00.000+07:00

Cara Memutihkan Kulit Secara alami - Memiliki kulit yang putih tentu sangat menyenangkan bagi sebagian orang. Dengan kulit putih mereka akan lebih percaya diri dan merasa cantik Namun sulit menjadikan kulit anda putih karena jika terkena sinar matahari sedikit saja maka kulit anda akan hitam karenanya. Ada beberapa cara untuk memutihkan kulit secara alami. Simak ulasannya dibawah ini.

Pertama-tama, anda harus memastikan bahwa telah mencuci secara menyeluruh kulit Anda dua kali sehari menggunakan sabun yang lembut sesuai dengan jenis kulit anda. Kemudian, gosok dan pijat dengan lembut kulit dengan kain lembut (washlap, sponge) dan sabun lalu dibilas. Hal ini akan membantu untuk membuang sel sel kulit mati.

Kemudian, oleskan sedikit air perasan jeruk nipis dan masker tomat pada kulit setiap pagi sebelum anda mandi. Dalam rangka membuat air jeruk nipis dan masker tomat tersebut, blenderlah sepotong tomat, lalu buat sampai menjadi seperti jus dan beri perasan dari satu buah jeruk nipis kedalamnya. Kemudian, oleskan lapisan masker ini cerah alami tipis pada kulit anda agar putih. Lakukan secara berulang kemudian diamkan selama sepuluh sampai lima belas menit.

Setelah mencuci masker dari kulit Anda dengan menggunakan produk sabun ringan, silahkan perhatikan bagaimana tomat tadi akan membuat kulit anda lebih cerah. Anda akan menyadari bahwa air jeruk nipis yang memiliki zat asam alami, oleh karena itu Anda akan merasa sedikit terbakar, hal ini disebakan karena zat asam dari air jeruk nipis sedang bereaksi.

Sekian artikel kami kali ini tentang Cara Memutihkan Kulit Secara alami. Semoga bermanfaat.

Cara Mengobati Masuk Angin Secara Alami

2013-07-25T10:44:00.000+07:00

Cara Mengobati Masuk Angin Secara Alami - Masuk angin bisa menyerang seseorang kapan saja dan dimana saja. Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan masuk angin, diantaranya adalah kurang istirahat. Selain menggunakan obat medis, mengatasi masuk angin juga dapat menggunakan obat tradisional.

Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengobati masuk angin secara alami.

Minum Teh Mint
Teh mint akan memberikan efek hangat nagi tubuh anda saat anda meminumnya. Caranya yaitu dengan membuat teh biasa, tapi daun mint tidak harus dalam keadaan kering karena daun mint sudah bisa mengeluarkan rasa khasnya walau tanpa dikeringkan/dalam keadaan basah. Caranya anda gunakan 7-10 lembar daun mint, lalu rebus menggunakan 1 gelas air sampai mendidih. Biarkan hangat terlebih dahulu, lalu teh mint siap diminum.

Sup Panas
Memakan sup panas apalagi dengan bawang yang cukup banyak akan memberikan efek hangat pada tubuh anda. Hal ini dianjurkan untuk anda yang menderita masuk angin.

Teh Manis
Cara ini adalah cara yang paling mudah untuk mengatasi masuk angin secara alami, yaitu cukup minum teh manis yang masih hangat. Sebaiknya anda meminum teh seduh bukan teh celup, karena teh seduh lebih berkhasiat dibandingkan teh celup instant.

Jahe Hangat
Jahe dapat mengatasi masuk angin secara alami karena memiliki sifat menghangatkan. Caranya, ambil 2 ruas jahe sebesar ibu jari kemudian haluskan sampai benar-benar halus. Masukkan jahe tersebut kedalam 1 gelas air hangat dan jahe hangat tersebut siap diminum. Jika anda tak tahan dengan rasanya, bisa juga dicampur dengan sedikit gula atau madu. Hal ini kan membantu anda untuk meminumnya.

Cara Mengobati Gusi Bengkak

2013-07-24T09:16:00.000+07:00

Cara Mengobati Gusi Bengkak - Gusi yang bengkak sangat menyebalkan karena anda akan merasa tidak nyaman dengan keadaan tersebut. Bahkan untuk makan pun anda akan merasa sakit atau perih. Kali ini kami akan memberikan tips untuk anda bagaimana Cara Mengobati Gusi Bengkak.

Menggunakan Minyak Cengkeh

Memang minyak cengkeh ini sudah terkenal dapat mengobati penyakit yang berhubungan dengan mulut dan gigi. Tak terkecuali untuk gusi, karena minyak cengkeh juga dapat mengobati gusi anda yang bengkak. Bagaimana caranya? yaitu dengan mengoleskan minyak cengkeh pada gusi anda yang bengkak. Cukup mudah bukan?

Menggunakan Air Garam Hangat

Anda dapat berkumur dengan air garan 2 kali sehari. Hal ini dipercaya dapat mengobati gusi anda yang bengkak dan dapat mengurangi pembengkakan.

Mengunakan Lemon dan Air Hangat

Cara ini juga cukup ampuh, yaitu cukup menggunakan ¼ lemon, lalu peras airnya lalu campurkan dangan ½ gelas air hangat. Kemudian kumur-kumur, lakukan cara ini 2 kali sehari.

Banyak Minum Air Putih

Dengan meminum banyak air putih maka semua racun dalam tubuh anda akan ikut keluar bersama air kencing. Hal ini juga tentu dapat mengurangi pembengkakan gusi secara tidak langsung.

Tambal Gigi Berlubang
Kadang gusi yang bengkak dapat terjadi karena ada makanan yang terselip pada gigi anda yang berlubang. Maka dari ini cobalah untuk menambal lubang besar pada gigi anda tersebut.

Mungkin sekian ulasan dan tips kali ini. Semoga bermanfaat untuk anda.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami

2013-07-23T09:12:00.000+07:00

Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami - Kutu sering terdapat pada beberapa orang dan kutu ini dapat berpindah ke orang lain dengan cepat. Jika anda bermain dengan orang berkutu maka kutu itu akan mudah melompat ke kepala anda. Memang menghilangkan kutu dapat menggunakan sisir kutu atau mencarinya manual. Namun adakah cara lain yang lebih mudah dan alami? Silahkan simak ulasan berikut.

Menggunakan Bawang Merah

Orang orang tua dahulu sering sekali menggunakan cara ini. Caranya adalah dengan mengambil 5 siung bawang merah lalu haluskan. Kemudian oleskan pada pangkal rambut dan urut urut merata. Cara ini dipercayai dapat menghilangkan kutu pada kepala anda.

Menggunakan Minyak Kelapa

Cara kerjanya adalah dengan mengoleskan minyak kelapa pada pangkal rambut anda. Kemudian tutup kepala anda dengan plastik topi mandi dan biarkan hingga beberapa jam. Setelah ini bersihkan rambut anda dengan shampo hingga benar benar bersih. Maka kepala anda akan beas kutu.

Menggunakan Cuka Putih

Cara penggunaannya sama dengan kedua cara diatas yaitu dengan mengoileskan pada pangkal rambut anda maka kutu akan hilang. Namun anda harus melakukannya secara rutin.

Menggunakan Kapur Ajaib

Walaupun cara ini sudah bukan termasuk cara alami lagi, tapi cara ini termasuk cara yang cukup ampuh dan sangat cepat membasmi kutu rambut.Anda dapat membeli kapur ajaib ini dipasar atau di toko toko tersekat.

Mungkin sekian artikel kali ini tentang Cara Menghilangkan Kutu Rambut Secara Alami. Semoga bermanfaat untuk anda.

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga

2013-07-22T11:06:00.000+07:00

Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga - Memiliki tubuh tinggi merupakan impian semua orang. Karena tubuh yang tinggi akan terlihat bagus dan ideal. Tinggi badan sudah ditentukan oleh gen yang dibawakan oleh kromoson orang tua. Namun jika anda terlahir dengan gen dengan bada yang tidak terlalu tinggi, jangan khawatir karena ada beberapa cara untuk menambah tinggi badan anda.

Salah satu cara menambah tinggi badan secara alami adalah dengan berolahraga. Kali ini kami menyediakan tips Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga. Silahkan simak ulasannya dibawah ini.

Lari jarak pendek atau sprint - Lari dapat meregangkan tulang tulang kaki anda. begitu pula dengan tulang belakang anda. Maka dari itu lari sangat potensial menambah tinggi badan anda.
Menendang – lakukan gerakan menendang pada gerakan bela diri ke depan. Ulangi gerakan menendang minimal 20 pada salah satu kaki dilanjutkan ke kaki yang lain. Dengan menendang maka tulang paha anda akan tertarik dan jika dilakukan terus menerus maka tubuh anda akan tinggi.
Melompat - Melompat dapat dilakukan dengan bermain basket. Maka dari itu pemain basket memiliki postur tinggi karena mereka sudah biasa melompat.
Bersepeda - Gerakan mengayuh menggunakan sepeda akan membuat jari kaki anda terus mencapai pedal. Ini berguna sebagai peregangan yang akan membuat kaki anda lebih panjang. Lakukanlah minimalnya 10-15 menit. Coba lah bepergian kemana mana menggunakan sepeda. Karena selain sehat juga dapat menambah tinggi tubuh anda.
Berenang - Olahraga yang satu ini sangat efektif agar dapat membuat tubuh lebih fleksibel dan fit. Lakukan renang dengan gaya dada, lakukan renang minimal 20 menit. Cara ini adalah yang paling efektif.

Diatas adalah beberapa tips Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga. Anda dapat mencobanya dirumah dan harus dilakukan secara rutin. Sekian dan semoga bermanfaat.

Cara Facial Wajah Sendiri Di Rumah

2013-07-21T10:45:00.000+07:00

Cara Facial Wajah Sendiri Di Rumah - Ada beberapa tips facial wajah sendiri dirumah yang dapat anda lakukan tanpa harus anda pergi ke salon yang tentunya memerlukan biaya lebih. Cara ini dapat dilakukan dengan sederhana dan tidak berbahaya karena dilakukan secara alami. Facial memang perlu dilakukan agar wajah terlihat lebih cerah dan enak dipandang. Silahkan simak tips dibawah ini.

Siapkan bahan dan peralatan yang diperlukan - Beberapa bahan yang anda perlukan adalah sabun, cleaning masker, milk scrub, dan itu semua disesuaikan dengan kondisi kulit wajah anda. Adapun alat-alat yang anda perlukan adalah kuas khusus wajah yang lembut, handuk lembut, kapas, tempat air dan juga air hangat yang akan anda gunakan nantinya.

Pembuangan sel kulit yang telah mati - Pertama bersihkan kulit anda dengan air hangat. Hal ini bertujuan untuk menghilangkan kuman diwajah anda. Aduk scrub dengan cleansing milk, kemudian oleskan pada wajah dan juga leher. Kemudian pijat lembut wajah anda, pergunakan kedua jari-jari tangan anda. Mulai dari daerah hidung ke arah atas, dan juga ke samping dengan memutar. Lakukan kegiatan ini sampai 10 menit agar wajah anda rileks.

Kompres wajah anda menggunakan air hangat - Anda bisa menggunakan handuk kecil untuk mengompres wajah anda. Tempelkan pada wajah anda beberapa saat sehingga wajah anda hangat.

Gunakan masker - Anda harus mengoleskan krim masker kewajah anda hingga merata. Biarkan kurang lebih 10 menit. Usahakan anda tidak terlalu banyak menggerakan otot wajah, baik itu tertawa, bicara atau lainnya yang akan menggerakan otot wajah anda.

Pembersihan wajah - Bersihkan wajah anda dan juga leher dengan air hangat kuku, dan keringkan menggunakan handuk lembut.

Mungkin sekian artikel tentang Cara Facial Wajah Sendiri Di Rumah. Semoga artikel ini bermanfaat.

Tips Diet Sehat Secara Alami

2013-07-20T09:49:00.000+07:00

Tips Diet Sehat Secara Alami - Program diet adalah progam untuk menurunkan berat tubuh sehingga tubuh terlihat lebih langsing dan proporsional. Hal ini biasa dilakukan oleh kaum wanita. Biasanya mereka mengkonsumsi makanan tertentu agar perut mereka kenyang lebih lama. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan membantu mereka untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebihan.

Namun terkadang ada beberapa cara yang mereka tempuh dan cara tersebut tergolong ekstrim. Untuk itu kami memiliki Tips Diet Sehat Secara Alami untuk anda.

Kurangi Ngemil - Terlalu banyak ngemil membuat berat badan anda naik secara drastis. Ngemil akan menimbun kalori didalam tubuh anda. Kalori tersebut akan diubah menjadi lemak yang tertimbun di tubuh. Maka dari itu kurangilah ngemil.
Sering makan dalam Porsi yang Kecil - Makan 5-6 kali sehari dalam jumlah kecil dan rendah kalori dianjurkan agar program diet anda lebih dimaksimalkan. Kebiasaan makan sepeerti ini lebih baik ketimbang anda makan 3 kali sehari namun dalam porsi besar.
Perbanyak Minum air putih – cara diet yang aman ini memiliki dua alasan penting mengapa harus anda lakukan. Pertama, air minum akan dapat memastikan bahwa perut Anda terus dalam keadaan kenyang. Kadang perutanda tidak bisa membedakan antara rasa haus dan lapar. Oleh sebab itu dianjurkan juga untuk minum terlebih dahulu sebelum makan beberapa gelas air. Kedua, Air minum dapat membantu agar melancarkan pencernaan bersamaan dengan serat yang dikonsumsi oleh Anda, sekaligus dapat mencegah terjadi gangguan pencernaan yang biasanya dihadapi oleh banyak orang yang sedang melakukan diet, yaitu sembelit.

Mungkin sekian tips dari kami kali ini tentang diet sehat. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.