tag:blogger.com,1999:blog-20233458766233062182026-03-08T15:25:28.603+03:00Блог Сергея КалининаСергей Калинин - психолог, бизнес-тренер, бизнес-консультант. Профессиональные интересы: тайм-менеджмент, саморазвитие и самосовершенствование. Именно этим вещам и посвящен мой блог :)Unknownnoreply@blogger.comBlogger283125tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-59669148239530114112025-08-12T22:26:00.001+03:002025-08-12T22:26:56.195+03:00Про страхи предпринимателей<p></p>
<p class="FirstParagraph"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">В конце июня 2025
на День молодёжи меня пригласили выступить перед молодыми (или будущими)
предпринимателями на тему <b>страхов предпринимателей</b>. Тему я не выбирал,
но согласился. Хотя и был настроен немного скептически – потому что, по моему
мнению, предприниматели являются чуть ли не самыми бесстрашными представителями
человечества))).</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"> </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvIvXPzLdhXsNou94a8WN9kElOvFLMWZ5uOW4vKfT6FmLnY_OiQQBUjKe6SJbiLOUEgj_UE1FIGP_MCECArGQi1V8kg7wfxY6k0FRncRPN-icj-4Rf81L-MdCGnH-k8i8cQIc0OJwd0_j2U0hGWzVm_EbRcJAbAoDlugbmpErI4hmyD_gt8NcjiAllyA/s928/angst_busm.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Лекция Сергей Калинина по психологии и страхам предпринимателей" border="0" data-original-height="928" data-original-width="836" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPvIvXPzLdhXsNou94a8WN9kElOvFLMWZ5uOW4vKfT6FmLnY_OiQQBUjKe6SJbiLOUEgj_UE1FIGP_MCECArGQi1V8kg7wfxY6k0FRncRPN-icj-4Rf81L-MdCGnH-k8i8cQIc0OJwd0_j2U0hGWzVm_EbRcJAbAoDlugbmpErI4hmyD_gt8NcjiAllyA/w360-h400/angst_busm.jpg" title="Лекция Сергей Калинина по психологии и страхам предпринимателей" width="360"></a></span></span></div><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"><br></span></span><p></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Как мне кажется,
для предпринимателей актуальны не столько страхи, сколько некоторые
нереалистичные/иррациональные опасения и/или убеждения. (Например, о таких <b>иррациональных
установках</b> я писал в заметке </span></span><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"></span><a href="https://s-kalinin.blogspot.com/2024/05/blog-post.html"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">«Десять проблем руководителей малого бизнеса»</span></span><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"></span></a><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">). Но попробуем разобраться, что там у предпринимателей
со страхами…</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Аудитория была
немногочисленная; но тем не менее выступление состоялось. Так как в моём блоге
уже есть материалы по психологии предпринимательства, то я решил опубликовать
тезисы выступления здесь – вдруг кому пригодится!</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Выступление
состояло из трёх частей:</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: про-страхи-предпринимателей;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"> <span></span></span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/08/blog-post_12.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-48407401078909658092025-08-06T11:56:00.000+03:002025-08-06T11:56:18.979+03:00Как остановить саботаж внутреннего критика<p> <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
</w:Compatibility>
<w:DoNotOptimizeForBrowser/>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Обычная таблица";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Aptos",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Aptos;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Aptos;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-ansi-language:EN-US;
mso-fareast-language:EN-US;}
</style>
<![endif]-->
</p><h1><a name="X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Как остановить саботаж вашего
внутреннего критика</span></a></h1>
<p class="FirstParagraph"><span style="mso-bookmark: X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Друзья, продолжая
разговор о <b>перфекционизме</b> (<i>на эту тему было несколько постов в моих
соц.сетях</i>), хотелось бы затронуть тему <b>Внутреннего Критика</b> (ВК). Эта
такая субличность (или внутренний голос), который постоянно обесценивает то,
что мы делаем; указывает на наши недостатки; подчёркивает негативные качества и
неудачи; находит причину всех провалов исключительно в нас (игнорируя все
факторы); и пророчит ещё бОльшие неудачи.</span></span></p><p class="FirstParagraph"><span style="mso-bookmark: X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpoYzI2mlyJqELikgMyG42TxNZGtkX7MBWTV4GUbWERtReefVRKtGroH8MTa27blCHRLiWo4ZTzgy_lKC4zfvQ4Zk9RvnSTpLzw2E97M5usCC454CpA4aYkiOFlTJxrH3EsCNXSqLkzYHH7djuPAeItQEhRC5uM0n7uCSw-6BLMTPkZJNs0kEoSAt_pwU/s777/wnutr_krit.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Как справиться с Внутренним Критиком?" border="0" data-original-height="766" data-original-width="777" height="315" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpoYzI2mlyJqELikgMyG42TxNZGtkX7MBWTV4GUbWERtReefVRKtGroH8MTa27blCHRLiWo4ZTzgy_lKC4zfvQ4Zk9RvnSTpLzw2E97M5usCC454CpA4aYkiOFlTJxrH3EsCNXSqLkzYHH7djuPAeItQEhRC5uM0n7uCSw-6BLMTPkZJNs0kEoSAt_pwU/w320-h315/wnutr_krit.jpg" title="Как справиться с Внутренним Критиком?" width="320"></a></div><br> <p></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Если голос ВК
силён, то он вызывает или <b>“реакцию съёживания”</b> или <b>“реакцию старания”</b>.
В первом варианте мы получаем тревожно-избегающее и пассивное поведение: “Зачем
вообще что-то делать, если я знаю, что всё будет плохо (из-за меня)?”. Во
втором варианте, наоборот, формируется перфекционизм — упорные попытки
переубедить своего ВК; доказать ему, что на самом деле вы лучше. Но проблема в
том, что переубедить ВК крайне сложно…</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Что можно сделать с
Внутренним Критиком? Недавно...</span></span></p><p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: X4cf7b93bc6cfa00b019fd7dbd8b6fca6334c075;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"> <span></span></span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/08/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-82703802017863833312025-05-12T13:29:00.000+03:002025-05-12T13:29:02.373+03:00Канада в 10 впечатлениях<p> <a name="канада-в-10-впечатлениях"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Буквально неделю
назад я <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">вернулся из Канады</b>, где мы
гостили у детей и внуков полтора месяца. Один из моих постоянных читателей (<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Александр Е. в ТГ</i>) попросил поделиться
впечатлениями от поездки. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">Попробую…</i></span></a></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: канада-в-10-впечатлениях;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Только сразу хочу
предупредить, что фотографий будет мало, т.к. трэвел-блогер я ещё тот))), да и
цели поездки были другие (общаться с близкими людьми, а не обозревать
достопримечательности).</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: канада-в-10-впечатлениях;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"> </span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh_ybVXOdqn3OWwMAbtNBnCHzJa55NM0-Yqgymdsgv5VNEhvqq9mggd3igGbDPZgE7fB4f7XC4tCJn_pX0iNErx885prICrrCDvGKcUAlx7ferjZy2R4Jbnhsii26UjPaCsLJzfj7d4DbEXoJ7na49jHTFKBJzbxgxf0qn-9KJy4rWLqwGw72Z-lSzHug/s750/intoront01.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Вид на центр Торонто со стороны Бэттери-парка (апрель 2025)" border="0" data-original-height="750" data-original-width="673" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh_ybVXOdqn3OWwMAbtNBnCHzJa55NM0-Yqgymdsgv5VNEhvqq9mggd3igGbDPZgE7fB4f7XC4tCJn_pX0iNErx885prICrrCDvGKcUAlx7ferjZy2R4Jbnhsii26UjPaCsLJzfj7d4DbEXoJ7na49jHTFKBJzbxgxf0qn-9KJy4rWLqwGw72Z-lSzHug/w359-h400/intoront01.jpg" title="Вид на центр Торонто со стороны Бэттери-парка (апрель 2025)" width="359"></a></div><br><p></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: канада-в-10-впечатлениях;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Сразу хочу
предупредить, что Канада - страна большая. Есть много различий между густо
населённым Югом и почти безлюдным Севером; между англо- и франкоговорящими
провинциями. Мой скромный опыт ограничивается пребыванием в крупнейшем
канадском городе - <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Торонто</b> (ближе к
югу, почти на границе с США). И цель поездки была не столько краеведческая,
сколько посидеть с внуками)). Поэтому впечатления мои будут довольно
ограниченными и сугубо субъективными.</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: канада-в-10-впечатлениях;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;">Погнали:</span></span></p>
<p class="MsoBodyText"><span style="mso-bookmark: канада-в-10-впечатлениях;"><span face=""Arial",sans-serif" style="mso-ansi-language: RU;"> <span></span></span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/05/10.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-86570295142967002222025-04-17T17:17:00.000+03:002025-04-17T17:17:27.309+03:00Использую Obsidian больше года<p> <span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">Как говорил
мой отец: “</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"><i>Каждый
зарабатывает на жизнь чем может - кто
ногами, кто руками, а кто головой</i></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">”.
Под “ногами” они имел в виду спортсменов,
под “руками” людей рабочих профессией,
ну а под “головой” разного рода
интеллигенцию и работников умственного
труда.</span></span></p>
<p class="western"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">Не
будем развивать эту телесную метафору,
</span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"><i>а
то мало кто ещё чем зарабатывает)))</i></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">.
Но я вот всю жизнь зарабатываю “головой”
- </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"><b>работаю
с информацией и со знаниями</b></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">
(как исследователь, преподаватель,
эксперт и т.п.). Разумеется, для меня
вечно актуальным является поиск удобных
инструментов для обработки информации
(в основном текстовой) и использования
персональной базы знаний.</span></span></p><p class="western"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"> </span></span></p>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGrkXs8ILH3UeopSJrx3vklcPkVzRanqsTEc2f9YHftiBO7DEzvirG1C9hJSMtB8HdDeIobs-kjRMXtI73h776UuVvP1fq2WQhK7q1xt7eEMt5ATR3Vn06rrrssFKuFcE87OAKhZoXbPf8Vl48MRUcY8obJarbHWbydQkTNKozAD6xmhZjKw8usIHctg/s953/obsid_super.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="953" data-original-width="953" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsGrkXs8ILH3UeopSJrx3vklcPkVzRanqsTEc2f9YHftiBO7DEzvirG1C9hJSMtB8HdDeIobs-kjRMXtI73h776UuVvP1fq2WQhK7q1xt7eEMt5ATR3Vn06rrrssFKuFcE87OAKhZoXbPf8Vl48MRUcY8obJarbHWbydQkTNKozAD6xmhZjKw8usIHctg/w400-h400/obsid_super.jpg" width="400"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Попросил ИИ нарисовать картинку, где Obsidian победил Evernote, Outlook, Notion и т.п. На что тот ответил, что не может использовать логотипы программ, т.к. нарушение авторских прав. Поэтому имеем следующий тонкий символизм с намёками)))</td></tr></tbody></table><br><p class="western">
<br>
</p>
<p class="western"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">В
этом блоге есть несколько заметок о
том, как я работаю с информацией (можно
найти по тэгу “<a href="https://s-kalinin.blogspot.com/search/label/%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%20%D1%81%20%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%B9" target="_blank">работа с информацией</a>”).
Эволюционный путь был долгим - от простого
блокнота и бумажной картотеки к
специализированным программам. Сначала
это был MS Outlook, затем долгое время <a href="https://s-kalinin.blogspot.com/search/label/Evernote" target="_blank">Evernote</a>(который в итоге очень сильно разочаровал);
и даже были попытки тестировать всякие
экзотические заметочники типа китайского
WizNote.</span></span></p>
<p class="western"><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">Но
в итоге уже более чем полтора года, как
я переехал на бесплатную программу для
заметок </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"><b>Obsidian</b></span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU">
( <a href="https://obsidian.md/" target="_blank">https://obsidian.md/</a> ). </span></span><span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span lang="ru-RU"><i>Сначала…</i></span></span></p>
<p class="western"><br>
<br>
</p><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/04/obsidian.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-23208614180900058412025-04-07T17:50:00.001+03:002025-04-07T17:50:29.073+03:0012 правил искусства возможностей<p> Совсем недавно опубликовал в соц.сетях
заметку о том, как люди нерационально
используют свалившиеся на них <b>возможности</b>,
как разумная Вселенная тут же включила
синхронистичность и подсунула мне вот
такую книгу (см.фото).
<br></p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br>
</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieXflp8QrHcGX9VzJH-ufGnAKNscNyREk4-P1x3vuZbUB4rHKTBt778TZO_DMuaPCRCuvhOrHaSi07QP7Q8RnU_ogj_0doFGgqzb0KcPkIO2YBq_8W4jIs_VXEQf-nhfhlWMvZV55iKnpuC4es8q9mUlwuyCFOXly9N3wcbH_Wo9ES4ic_jGj7lD8hKZg/s902/zanders.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Книга "Искусство возможности: трансформация профессиональной и личной жизни" предлагает 12 правил, с помощью которых можно изменить свои убеждения и научиться создавать новые жизненные возможности" border="0" data-original-height="902" data-original-width="817" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieXflp8QrHcGX9VzJH-ufGnAKNscNyREk4-P1x3vuZbUB4rHKTBt778TZO_DMuaPCRCuvhOrHaSi07QP7Q8RnU_ogj_0doFGgqzb0KcPkIO2YBq_8W4jIs_VXEQf-nhfhlWMvZV55iKnpuC4es8q9mUlwuyCFOXly9N3wcbH_Wo9ES4ic_jGj7lD8hKZg/w363-h400/zanders.jpg" title="Книга "Искусство возможности: трансформация профессиональной и личной жизни" предлагает 12 правил, с помощью которых можно изменить свои убеждения и научиться создавать новые жизненные возможности" width="363"></a></div><br><p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br>
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">Книга Розамунды
Зандер и Бенджамина Зандера <b>"Искусство
возможности: трансформация профессиональной
и личной жизни"</b> написана давно (в
2000 году), и в том числе переведена на
русский (электронная версия есть тут:
<a href="https://www.koob.ru/zander/" target="_blank">https://www.koob.ru/zander/</a> ), и неоднократно
переиздавалась.</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><i>Книга не
совсем про то, о чём писал я))</i>. В моей
заметке было о том, как люди используют
возникающие в их жизни возможности (не
всегда разумно). А в книге Зандеров о
том, <b>как возможности создавать</b>. Хотя
тут всё логично: сначала возможности
надо создать (или найти), а уж потом
использовать. Книжка толковая, поэтому
кратко основные идеи, вдруг кому
пригодятся:</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;"><br>
</p>
<p style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">Главная идея…</p>
<span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/04/12.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-76758465040812894282025-01-23T15:13:00.001+03:002025-01-23T15:13:28.072+03:00Библиофилы и букинисты (читаем старые книги)<p> <!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>RU</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:EnableOpenTypeKerning/>
<w:DontFlipMirrorIndents/>
<w:OverrideTableStyleHps/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<w:DoNotOptimizeForBrowser/>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="false"
DefSemiHidden="false" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="371">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="header"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footer"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="index heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of figures"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="envelope return"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="footnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="line number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="page number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote reference"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="endnote text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="table of authorities"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="macro"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="toa heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Bullet 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Number 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Closing"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="List Continue 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Message Header"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Salutation"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Date"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text First Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Note Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Body Text Indent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Block Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Hyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="FollowedHyperlink"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Document Map"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Plain Text"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="E-mail Signature"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Top of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Bottom of Form"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal (Web)"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Acronym"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Address"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Cite"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Code"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Definition"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Keyboard"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Preformatted"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Sample"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Typewriter"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="HTML Variable"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Normal Table"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="annotation subject"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="No List"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Outline List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Simple 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Classic 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Colorful 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Columns 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Grid 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 4"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 5"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 6"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 7"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table List 8"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table 3D effects 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Contemporary"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Elegant"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Professional"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Subtle 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 2"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Web 3"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Balloon Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" UnhideWhenUsed="true"
Name="Table Theme"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" SemiHidden="true" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" QFormat="true"
Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" QFormat="true"
Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" QFormat="true"
Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" QFormat="true"
Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" QFormat="true"
Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" QFormat="true"
Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" SemiHidden="true"
UnhideWhenUsed="true" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="41" Name="Plain Table 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="42" Name="Plain Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="43" Name="Plain Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="44" Name="Plain Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="45" Name="Plain Table 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="40" Name="Grid Table Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="Grid Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="Grid Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="Grid Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="Grid Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="Grid Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="Grid Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="Grid Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="Grid Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="Grid Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="Grid Table 7 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46" Name="List Table 1 Light"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51" Name="List Table 6 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52" Name="List Table 7 Colorful"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="46"
Name="List Table 1 Light Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="47" Name="List Table 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="48" Name="List Table 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="49" Name="List Table 4 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="50" Name="List Table 5 Dark Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="51"
Name="List Table 6 Colorful Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="52"
Name="List Table 7 Colorful Accent 6"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Обычная таблица";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:8.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:107%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri",sans-serif;
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
</style>
<![endif]-->
</p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 26.25pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;">Друзья, давайте для отдохновения души напишу что-нибудь
гуманитарно-просветительское)).</p>
<h1 style="margin-bottom: 30.6pt; margin-left: -.25pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">Альманах библиофила</h1>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 28.55pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .7pt; margin-top: 0cm;">Из родительской библиотеки спас (т.к. предназначалась для
сдачи в макулатуру) вот такую книгу: "<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Альманах
библиофила. Выпуск VII</b>". (М.: изд-во "Книга", 1979 г.). Как
гласит аннотация: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Альманах
библиофила" рассказывает о книгах и книжниках прошлого и современности,
библиотеках и библиофилах, о поисках и находках в книжном мире, о делах
минувших и современной жизни книголюбов в разных концах нашей страны и в других
странах.</i></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 28.55pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .7pt; margin-top: 0cm;"></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 29.15pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;">На деле это сборник довольно разнородных заметок, да ещё и
напечатанных (объёмом примерно в 250 страниц) мелким неудобочитаемым шрифтом.</p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 29.15pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;"> <br><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht3f2VADuFea4klX5QCKVSjNRlLeS4ajykUhoyReQ34wpzoYNy5oUqpsLEE6jcIIVAAVjGBj3g8mxC9TefeWVIjV18nHGiw1VL3eUlFtWVjnsl-dk6R-CmdeQ7BgnH98ysy_m8Fgv0R_kvw7h7rkWTMkWjOnLlJjf0PY3at9ulKSH5qmUtUZXawn0i69Y/s717/01_%D0%B1%D0%B8%D0%B1%D0%BB.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Читаю "Альманах библиофила", размышляю о букинистике и пользе чтения старых забытых книг" border="0" data-original-height="717" data-original-width="699" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht3f2VADuFea4klX5QCKVSjNRlLeS4ajykUhoyReQ34wpzoYNy5oUqpsLEE6jcIIVAAVjGBj3g8mxC9TefeWVIjV18nHGiw1VL3eUlFtWVjnsl-dk6R-CmdeQ7BgnH98ysy_m8Fgv0R_kvw7h7rkWTMkWjOnLlJjf0PY3at9ulKSH5qmUtUZXawn0i69Y/w390-h400/01_%D0%B1%D0%B8%D0%B1%D0%BB.jpg" title="Читаю "Альманах библиофила", размышляю о букинистике и пользе чтения старых забытых книг" width="390"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Читаю "Альманах библиофила", снова размышляю о том, как многообразны виды чтения и как можно извлекать пользу из книг, в том числе из старых и забытых <br></td></tr></tbody></table><br></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;">Вас может удивить, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">зачем
я трачу время на чтение подобного))</i></b>. Но, во-первых, всё, что имеет
отношение к книгам и к чтению, входит в круг моих интересов. В моей книге "<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Чтение
как образ жизни</b>" ( <u style="text-underline: #6A8695;"><span style="color: #6a8695;"><a href="https://bit.ly/4tenie" target="_blank"><span style="color: #6a8695;">https://bit.l</span></a></span></u><span style="color: #6a8695;"><a href="https://bit.ly/4tenie"><span style="color: #6a8695; text-decoration: none; text-underline: none;">y</span></a><u style="text-underline: #6A8695;"><a href="https://bit.ly/4tenie"><span style="color: #6a8695;">/4tenie</span></a></u></span>
) в "Заключении" я как раз писал о том, что есть множество
околокнижных тем, которые не вошли в мою книгу, но которые мне хотелось бы
рассмотреть подробнее. В том числе и букинистику - торговлю старыми и редкими
книгами.</p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;"> </p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 29.15pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;">Для меня образ букиниста...</p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 29.15pt; margin-left: -.25pt; margin-right: .35pt; margin-top: 0cm;"><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/01/blog-post_23.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-77571465530492559982025-01-12T17:08:00.000+03:002025-01-12T17:08:54.452+03:00Чёрный список: чего не должно быть в хорошем ресторане или кафе <p>Как гласит народная мудрость: "Люблю повеселиться,
особенно пожрать!")). Сытно и вкусно пожрать можно и дома, но если есть
возможность сходить в хороший ресторан (кафе, бар и т.п.), то почему бы не
расширить свой гастрономический опыт? Тем более, что кроме кухни есть ещё общая
атмосфера, уникальные локация и дизайн, качество сервиса, облик и приветливость
персонала и т.д., и т.п. </p>
<p class="MsoNormal"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZ04XfuI1c6G1ZdKFI483kFOKpOw2n-GMGCUb_3xcimMa0Gas1LEVgDPmNjGJPQoqarxn3vmeh4FQ6KetSUgicPw0rqRxR5k85IjhBBLdAF9UfrJazPofadb6R5S0Npw8md2hATQZWipFeSsxhGEEBhwEiipI453xptrI2DNiDCQmFt-Q3xHyoRYu7J4/s4614/IMAG0801-topaz-face-denoise-color-lighting-sharpen-upscale-1.8x.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Чего не должно быть в хорошем кафе или ресторане? 15 практик, которые портят клиентский опыт" border="0" data-original-height="2592" data-original-width="4614" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtZ04XfuI1c6G1ZdKFI483kFOKpOw2n-GMGCUb_3xcimMa0Gas1LEVgDPmNjGJPQoqarxn3vmeh4FQ6KetSUgicPw0rqRxR5k85IjhBBLdAF9UfrJazPofadb6R5S0Npw8md2hATQZWipFeSsxhGEEBhwEiipI453xptrI2DNiDCQmFt-Q3xHyoRYu7J4/w400-h225/IMAG0801-topaz-face-denoise-color-lighting-sharpen-upscale-1.8x.jpeg" title="Чего не должно быть в хорошем кафе или ресторане? 15 практик, которые портят клиентский опыт" width="400"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Барселона, уютный ресторанчик <span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: #202124; display: inline !important; float: none; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-thickness: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; widows: 2; word-spacing: 0px;">L'Arrosseria Xàtiva. Мы снимали квартиру недалеко от станции метро Joanic, и совсем рядом с ней можно было перекусить отличной паэльей с бутылочкой кавы. Вкусная еда, приветливый персонал, отличный клиентский опыт ;) </span></td></tr></tbody></table><br>Если замечать эти (и другие) особенности, то поход в
заведение общепита может стать не просто утолением голода, а настоящим <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Событием или даже Приключением</b>)). В
общем тем, что делает нашу жизнь более яркой, доставляет много положительных
эмоций (и даже можно зачесть за саморазвитие ;) <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>). </p>
<p class="MsoNormal"> Любой <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">хороший
ресторан</b> - это...<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></p>
<p class="MsoNormal"> <span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2025/01/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-30305511291626073822024-12-17T16:00:00.002+03:002024-12-17T16:00:48.338+03:00Шесть мифологем и пять стилей самовозвеличивания (читая Роберта Грина)<p></p><p class="MsoNormal">Продолжаю (не очень) популярную рубрику "<b>грехи
саморазвития</b>"))). Заметки по этой теме я обычно размещаю в моей группе по
саморазвитию в ВК или TG, но этот пост получился длинным (<i>осторожно, лонгрид!</i>),
поэтому публикую его здесь. </p>
<p class="MsoNormal"></p>
<p class="MsoNormal">Из недавно прочитанного - уф! наконец-то я одолел трактат
<b>Роберта Грина "Законы человеческой природы"</b>. Пробегал мимо книжного
магазина и сделал фото, чтобы вы имели представление о том, какой это увесистый
"кирпич". Но, если честно, книгу я читал не в бумаге (место на полках
не резиновое!), а слушал как аудиокнигу. Прослушивание растянулось месяца на
три (с переключением на другие тексты), но в итоге я справился)). </p>
<p class="MsoNormal"> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDhFb0gE9PzR06AWjyoIxR44CbbIMr8Ry_DNCspLwot9bqZEdZrauVpuJE8SbWZbLxM6CMRJ6cW938c8wYodH01-WmpTYzeExU6AurShn0ZMQfv3cIXs26q_yF2CdgMGNuofjgr6UgoeuT_Snqdlu6H2cg2njLLJbEWNHVU4rIViCp6PN-ULkf2QPqDfo/s808/001_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Книга Роберта Грина "Законы человеческой природы", здоровенный том)) Будете читать долго!" border="0" data-original-height="808" data-original-width="674" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDhFb0gE9PzR06AWjyoIxR44CbbIMr8Ry_DNCspLwot9bqZEdZrauVpuJE8SbWZbLxM6CMRJ6cW938c8wYodH01-WmpTYzeExU6AurShn0ZMQfv3cIXs26q_yF2CdgMGNuofjgr6UgoeuT_Snqdlu6H2cg2njLLJbEWNHVU4rIViCp6PN-ULkf2QPqDfo/w267-h320/001_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2.jpg" title="Книга Роберта Грина "Законы человеческой природы", здоровенный том)) Будете читать долго!" width="267"></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiBRBerdakAZsiVxj88n9UoSQgo9J-qL0dxi516nDGV-ULN_zS31BlTz4ZTm5CULqy5fepIStDMKqTKBybjZ0Wq2H90m42Ja8xZYrV50HkbVZqxs7cEps1M6mtyRmWxi_Hbt2J0lQoitmSYxY8P0BQaho4HI90dv6mzSbu6of9KxMPoJqsp_-eZIB6PW8/s821/000_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Книга Роберта Грина "Законы человеческой природы", закон 11 про Самовозвеличивание" border="0" data-original-height="821" data-original-width="674" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiBRBerdakAZsiVxj88n9UoSQgo9J-qL0dxi516nDGV-ULN_zS31BlTz4ZTm5CULqy5fepIStDMKqTKBybjZ0Wq2H90m42Ja8xZYrV50HkbVZqxs7cEps1M6mtyRmWxi_Hbt2J0lQoitmSYxY8P0BQaho4HI90dv6mzSbu6of9KxMPoJqsp_-eZIB6PW8/w263-h320/000_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B2.jpg" title="Книга Роберта Грина "Законы человеческой природы", закон 11 про Самовозвеличивание" width="263"></a></div></div><br> <p></p>
<p class="MsoNormal">В качестве преамбулы скажу, что <b>отношение к Грину у меня
неоднозначное</b>. Это тот самый случай, когда очередной журналист/филолог начинает
писать что-то духоподъёмное в сфере гуманитарной мысли (психологии, экономики,
коучинга и проч.). Т.е. автор ни разу не специалист, но слог у него хороший.
Упаковка красивая, а вот к содержимому много вопросов. Чаще всего на выходе получается
нечто попсовое, на уровне "афоризмов житейской мудрости от очередного
местечкового гуру", но, как говорится, "народу нравится". </p>
<p class="MsoNormal"></p>
<p class="MsoNormal">Роберт Грин прославился... </p>
<p class="MsoNormal"><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/12/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-27932028793043839852024-11-28T17:37:00.000+03:002024-11-28T17:37:08.267+03:00100 ключевых трудовых навыков в 2024 году<p>Изредка, но бывает, что я слышу от моих клиентов примерно такое утверждение: "<i>Саморазвитие - это, конечно, хорошо... Но я уже успешный профессионал. Все необходимые навыки у меня уже есть. Я бы и не против продолжить профессиональное развитие, но сейчас так много всякого разного, что непонятно, что именно развивать! Что прокачивать в первую очередь; да так, чтобы на перспективу работало?</i>". </p><p>
Понятно, что ответ на подобный вопрос всегда будет индивидуальным. Но вот какая заметка попалась мне на глаза: "<b>Эксперты назвали 100 ключевых навыков, необходимых для работы в любой компании</b>" ( <a href="https://skillbox.ru/media/corptrain/eksperty-nazvali-100-klyuchevykh-navykov-neobkhodimykh-dlya-raboty-v-lyuboy-kompanii/" target="_blank">https://skillbox.ru/media/corptrain/eksperty-nazvali-100-klyuchevykh-navykov-neobkhodimykh-dlya-raboty-v-lyuboy-kompanii/</a> ).
<br>
<br></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgckeTF8OQgQ8tAkhXXQtOvplUHSBIsW8i5zPr1K5Mpg5OSEdCEfbBOAjO3FSEOmv4FF0wQn79LsRxPXedxtQgvk7jk_WarGuoYDUpoQDzulw49gN6UtYlCAVPatFT68o7p79msDq0uOAHkH_MFmi6msgWNalIHFGi4tg9zo5YZ7llRX-PqpkAtAydIwS4/s872/000_100%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%BE%D0%B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="100 трудовых навыков, необходимых любому современному профессионалу (по данным Filtered)" border="0" data-original-height="479" data-original-width="872" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgckeTF8OQgQ8tAkhXXQtOvplUHSBIsW8i5zPr1K5Mpg5OSEdCEfbBOAjO3FSEOmv4FF0wQn79LsRxPXedxtQgvk7jk_WarGuoYDUpoQDzulw49gN6UtYlCAVPatFT68o7p79msDq0uOAHkH_MFmi6msgWNalIHFGi4tg9zo5YZ7llRX-PqpkAtAydIwS4/w400-h220/000_100%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%8B%D0%BA%D0%BE%D0%B2.jpg" title="100 трудовых навыков, необходимых любому современному профессионалу (по данным Filtered)" width="400"></a></div><br><p></p><p>Список из <b>100 ключевых навыков</b> составила и опубликовала в июне 2024 года американская компания-провайдер корпоративного обучения <b>Filtered </b>( <a href="https://learn.filtered.com/" target="_blank">https://learn.filtered.com/</a> ). Рейтинг базируется на двух показателях — это <b>популярность навыков в результатах поиска</b> Google (количество запросов), которая стала индикатором общего интереса; и <b>частота появления навыков в учебных программах</b>, которые предлагает сама Filtered (в процентах). Второй показатель используется, чтобы оценить важность навыков для тех компаний, с которыми сотрудничают авторы исследования (а среди них такие глобальные корпорации, как Procter & Gamble, AstraZeneca, Shell, Heineken, Danone и др.).
<br>
<br>
В результате получился список... </p><p><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/11/100-2024.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-12413876519324646942024-09-29T22:00:00.000+03:002024-09-29T22:00:42.500+03:00Профессиональное чтиво (для психолога)<p> <br>Спойлер: это будет читательский пост, наполненный ностальгией, слезами и гневом! Хочу рассказать о том, <b>что и где я читаю по профессии</b> (в качестве психолога), вдруг кому-нибудь из коллег (или просто интересующимся наукой психологией) это будет полезно. <br><br>И да, название не случайно ассоциируется с "Криминальным чтивом"))). Потому что в заметке как раз о том, какими трудными (и не всегда легальными) путями добываются ценные знания. <br><br> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8LCjanKERr7TGvJsDNr92hzcBHf6_RPXRBKYPnFaLHn8HKDs8J_5qSd5dgMPqvFYK_dwrrKef0uWHaS22CaEEsi_bztsCj6JgzKipvLsr2ige5sV0aRxiyktYvu1E2C2NJMt6OML4TjL8JvPhxcT9u_OnP7MYJ5B3gdey8MN-tU6AbTbVHxnOVvZDd4/s1140/profcht.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Научная литература по психологии добывается с трудом, хотя кажется, что сегодня такое обилие источников информации" border="0" data-original-height="609" data-original-width="1140" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz8LCjanKERr7TGvJsDNr92hzcBHf6_RPXRBKYPnFaLHn8HKDs8J_5qSd5dgMPqvFYK_dwrrKef0uWHaS22CaEEsi_bztsCj6JgzKipvLsr2ige5sV0aRxiyktYvu1E2C2NJMt6OML4TjL8JvPhxcT9u_OnP7MYJ5B3gdey8MN-tU6AbTbVHxnOVvZDd4/w400-h214/profcht.jpg" title="Научная литература по психологии добывается с трудом, хотя кажется, что сегодня такое обилие источников информации" width="400"></a></div><br><p></p><p>Два уточнения: 1) очевидно, что знания можно добывать разным путём. Например, общаясь с коллегами или проходя какое-нибудь обучение/повышение квалификации. В этой заметке речь только про научные книги и статьи; 2) кроме психологии в круг моих интересов входит ещё много разных научных дисциплин: философия, культурология, социология, экономика, лингвистика, биология и др. По каждой из них у меня отдельные источники текстов, про которые я в данной заметке писать не буду, иначе её размер улетит в бесконечность)). <br><br>Итак, погнали <b>про психологическую литературу</b>... <br></p><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/09/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-65897784060208498182024-06-25T11:21:00.000+03:002024-06-25T11:21:41.652+03:00Про времена и нравы<p>Смотрите, не перепутайте! В бейсболке это я, а в шапке-ушанке - это Ленин! Почему он в шапке? Потому что на острове Залит в Псковском озере люди живут на семи ветрах, и там, мягко говоря, прохладно. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX0i3zdZXVdaXTJKmqSKkLqkQ9bPDzVXqr1E9D1YiXRhfZuDGXIANHC0B2ydiV44dS3R0-_s2nB_19_4FID3stXqR_DgjhVKshNefFczCWmkhy7SE0rS9mycpV9JV2gQ2IWcpRvrM9duoeWZoj9Phv8QbnidVgsS07QFWiXt1Zl9ZN1GobR_6N8e3vyqM/s841/zalit01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Памятник Ленину в шапке на острове Залит (Талабск) в Псковском озере, ну и я рядом в кепке))" border="0" data-original-height="841" data-original-width="697" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX0i3zdZXVdaXTJKmqSKkLqkQ9bPDzVXqr1E9D1YiXRhfZuDGXIANHC0B2ydiV44dS3R0-_s2nB_19_4FID3stXqR_DgjhVKshNefFczCWmkhy7SE0rS9mycpV9JV2gQ2IWcpRvrM9duoeWZoj9Phv8QbnidVgsS07QFWiXt1Zl9ZN1GobR_6N8e3vyqM/w331-h400/zalit01.jpg" title="Памятник Ленину в шапке на острове Залит (Талабск) в Псковском озере, ну и я рядом в кепке))" width="331"></a></div><br><p>Для неместных моих читателей поясню, что есть в нашем Псковском озере <b>Талабский архипелаг</b>. Состоящий, правда, всего из трёх островов: Залита, Белова и Талабенца. Талабенец совсем маленький и не обитаем, а вот на островах Залита и Белова живут люди. </p><p>Как-то один из моих иногородних гостей интересовался, почему остров называется Залит: "Его что - заливает водой? А как же там люди тогда живут?". Но нет, всё гораздо проще - до Октябрьской революции 1917 года острова носили другие названия. Но в 1919 году были переименованы в честь первых коммунистов на островах. Остров Талабск стал Залит в честь <b>Яна Залита</b>, руководителя Совета рыбацких депутатов; а остров Верхний стал Беловым в честь его сподвижника Ивана Белова. </p><p>На островах Талабского архипелага я впервые... </p><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/06/blog-post_25.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-21876792416097987472024-06-04T15:03:00.000+03:002024-06-04T15:03:27.741+03:00Взгляд психолога на внутреннюю эмиграцию<div>Друзья, не прошло и два года, как я хочу немного о злободневном... </div><div><br></div><div>Томас Гоббс, британский философ, считал государство <b>Левиафаном </b>- чудовищем, которое с одной стороны поглощает людей, но с другой стороны монополизирует право на насилие, что позволяет ему поддерживать общественный порядок. Левиафан - это зло, но это необходимое зло. Чем слабее государство, тем выше риск того, что в обществе воцарится агрессивный хаос, "война всех против всех" (от этом например хорошо пишет Стивен Пинкер в книге "Лучшее в нас. Почему насилия в мире стало меньше"). </div><div><br></div><div>Но везде и всегда, при любом политическом режиме и в любую эпоху, Левиафан сначала будет претендовать на твой <b>разум</b>, вкладывая в него определённую информацию (через обучение, СМИ и прочие механизмы социализации). Затем на твои <b>чувства/эмоции</b> - энтузиазм, приверженность, вовлечённость, всеобщий коллективный дух и т.п. (Мне вот почему-то вспоминаются кадры из фильма "Убить дракона", снятого в 1988 г. М.Захаровым по пьесе Е.Шварца. А именно кадр с губернаторской дочкой, которая усердно репетировала перед зеркалом: "Так точно, господин дракон! Будет сделано, господин дракон!"). </div><div><br></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3yKkzxucvOdVlvIlPoshKi7WPRqwtMawoa-GHriESoDrL_gTlMWPdraWnuAMM5iGodnZ1T3C9-DM06aPCGJgFCuKJjPOjmkXq7BDGkgJmc1P8fL4E12x2oonqX1six_-GjOpdRKhWOy5ztPpHB53aKdIYvHFP-bPff4xbvsXI2i9WJZKKdieTl4c39s/s1140/emigr001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Кроме обычной (внешней) и внутренней эмиграции бывает ещё и принудительная высылка из страны. Такое в нашей стране уже было" border="0" data-original-height="778" data-original-width="1140" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT3yKkzxucvOdVlvIlPoshKi7WPRqwtMawoa-GHriESoDrL_gTlMWPdraWnuAMM5iGodnZ1T3C9-DM06aPCGJgFCuKJjPOjmkXq7BDGkgJmc1P8fL4E12x2oonqX1six_-GjOpdRKhWOy5ztPpHB53aKdIYvHFP-bPff4xbvsXI2i9WJZKKdieTl4c39s/s320/emigr001.jpg" title="Кроме обычной (внешней) и внутренней эмиграции бывает ещё и принудительная высылка из страны. Такое в истории нашей страны уже было" width="320"></a></div><br><div><br></div><div>Вместе с информацией и эмоциями ты впитываешь определённые <b>ценности</b>, которые становятся частью мотивационной системы личности. И когда Левиафан захочет от тебя конкретных <b>действий</b>, вложив тебе в руки винтовку или отбойный молоток, ты будешь уже вполне готов к этому. И для тебя это будет нормально, хорошо и правильно. </div><div><br></div><div>Но (повторюсь) это ВЕЗДЕ так. И утверждать...</div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/06/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-69244454619844707662024-05-14T16:04:00.001+03:002024-05-14T16:04:56.409+03:00Десять проблем руководителей малого бизнеса<p> <br>Наткнулся вот на такую заметку, в которой приведены 10 трудностей, с которыми сталкиваются предприниматели и боссы малого бизнема: <a href="https://vc.ru/life/1151286-10-klyuchevyh-problem-rukovoditeley-malogo-biznesa">https://vc.ru/life/1151286-10-klyuchevyh-problem-rukovoditeley-malogo-biznesa</a> . В целом предложенный перечень проблем согласуется с моим опытом коуча/бизнес-консультанта. И в целом автор предлагает неплохие варианты решения... </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aqAqdQnImw8haiPmGNbTTysKPm25hD12KQpQCMFw28LTRICS4BDTslDmpwj6ijmatcc9wnlyStI20Cr1_957vX8K9vkYwtypQLl7lQZVHLBj7v4UxBn-YQWWVn-FQWVs-G4J6o3bNO1yEycXgmy25gVxDoZZ39aBgtf1JSXqBy2NyqaOpCpvbFVNoqM/s950/smbprobl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Десять наиболее распространенных проблем руководителей малого бизнеса и что с ними делать" border="0" data-original-height="636" data-original-width="950" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aqAqdQnImw8haiPmGNbTTysKPm25hD12KQpQCMFw28LTRICS4BDTslDmpwj6ijmatcc9wnlyStI20Cr1_957vX8K9vkYwtypQLl7lQZVHLBj7v4UxBn-YQWWVn-FQWVs-G4J6o3bNO1yEycXgmy25gVxDoZZ39aBgtf1JSXqBy2NyqaOpCpvbFVNoqM/w400-h268/smbprobl.jpg" title="Десять наиболее распространенных проблем руководителей малого бизнеса и что с ними делать" width="400"></a></div><br> Но всё же перечислю проблемы (примерно так, как их даёт автор заметки) и варианты решения (как бы их порекомендовал я))): <br><br>1) "<b><span style="font-size: medium;"><i>Лучше меня никто не сделает</i></span></b>" - принимает разные формы: от непосредственного влезания в процессы в качестве исполнителя, до микроменеджмента (когда пытается контролировать каждый шаг подчинённых и руководить каждым "чихом"). <br><br>Если причина... <p></p><p><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/05/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-74299497381754201912024-04-25T18:09:00.000+03:002024-04-25T18:09:17.721+03:00Про потребности и понимание<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> <br>Прочитал книгу Светланы Шединой и Алексея Иванова "<b>Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения</b>" (Альпина, 2022). Книга очень хороша, и я с удовольствием рекомендую её всем, кто хочет улучшить свои навыки общения. Но...<br><br><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXWgUs_gUHQ6E51q4Ob3bU7HBt3i9nO6cN965rq-ZuCRiDJ4ZFK0OQYiszEnNBVyQjtM9MDl4fDOun_peByJJnONNBx9MGZDiMOixHmKosX-HUpO51VX7vKc2J8fGi6-xQedpZAmp6trMD1da6DM2zRLdq2-605Fpv8BF7Py8YFaQd-x0B2CLazfD0AM/s773/000_%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Книга "Аутентичное общение" - неплохое руководство по базовым навыкам общения" border="0" data-original-height="773" data-original-width="580" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAXWgUs_gUHQ6E51q4Ob3bU7HBt3i9nO6cN965rq-ZuCRiDJ4ZFK0OQYiszEnNBVyQjtM9MDl4fDOun_peByJJnONNBx9MGZDiMOixHmKosX-HUpO51VX7vKc2J8fGi6-xQedpZAmp6trMD1da6DM2zRLdq2-605Fpv8BF7Py8YFaQd-x0B2CLazfD0AM/w300-h400/000_%D0%B0%D1%83%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%82.jpg" title="Книга "Аутентичное общение" - неплохое руководство по базовым навыкам общения" width="300"></a></div><br><p></p><p><br>Но, как и всегда, есть нюансы))). Я про глубину погружения в вопрос, и про выводы для саморазвития. Разберёмся... <br><br>В самом начале книги авторы ссылаются на модель уровней общения, предложенную американским психологом Гэри Смолли. Выделяется <b>шесть уровней общения</b> (перечислены в порядке углубления): </p><p><br></p><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/04/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-84732532535197866282024-03-27T12:17:00.000+03:002024-03-27T12:17:50.983+03:00Снова про сознание ученика<p> <br>Друзья, не опять, а снова)) меня настигают размышления о том, какими должны быть <b>отношения между Учителем и Учеником</b>, чтобы обучение было максимально полезным и эффективным. (Напомню, что когда-то был у меня выпуск рассылки с названием "<a href="http://eepurl.com/b3tYUH" target="_blank">Учитель и Ученик в саморазвитии</a>" <http://eepurl.com/b3tYUH> ). <br></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHEtLfs5ExzMlJpfulOfYSDLQ-D29M4TwqcO6zhYckfKVjr3UnaipUaTHofvhbrchyQiwAjdPzzM0OxiOk-BFCEMy5ziy-iLiD28p7GUqOCUeik3I_jTzDpfiASKGms2naSuzzIGf1DToOYOZ2M4RVuVgVD0vzjZd72Q_BJzmPTBgxDP0ZUtwGc5cpYA/s1319/001_soznuch.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="По жизни мне часто приходится быть в роли Учителя. Но быть Учителем, не являясь при этом вечным Учеником невозможно!" border="0" data-original-height="741" data-original-width="1319" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcHEtLfs5ExzMlJpfulOfYSDLQ-D29M4TwqcO6zhYckfKVjr3UnaipUaTHofvhbrchyQiwAjdPzzM0OxiOk-BFCEMy5ziy-iLiD28p7GUqOCUeik3I_jTzDpfiASKGms2naSuzzIGf1DToOYOZ2M4RVuVgVD0vzjZd72Q_BJzmPTBgxDP0ZUtwGc5cpYA/w400-h225/001_soznuch.jpg" title="По жизни мне часто приходится быть в роли Учителя. Но быть Учителем, не являясь при этом вечным Учеником невозможно!" width="400"></a></div><p></p><p><br>По жизни мне доводится быть и в той, и в другой роли. Хотя, наверное, всё же <b>больше в роли учителя</b>. Да и с годами баланс ролей естественным образом смещается в сторону учительской роли, хотя я и старательно этому сопротивляюсь)). Я не то, чтобы "заставляю себя быть Учеником", а просто иду навстречу моим многочисленным интересам и увлечениям (в т.ч. профессиональным). В процессе погружения в которые и происходит обучение. <br><br>Учителем... <br></p><p></p><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/03/blog-post_27.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-38957804057911126772024-03-18T12:22:00.004+03:002024-03-18T12:22:53.254+03:00Практиковать счастье<p>Я продолжаю вникать в психологию счастья (если таковое вообще возможно))). Недавно попалась вполне научная свежая (от 8.03.2024) статья по теме: "Long-term analysis of a psychoeducational course on university students’ mental well-being" ( https://link.springer.com/article/10.1007/s10734-024-01202-4 ). <br></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlLORQUkU08Rh3ZisR2KCMCy7eTzI5P-DZUrZFjkyCOsfoB3jJcje_dZ7klRl0tKNWOyA4DjDkWds-n-hf3CVK5vJXHB4BPR3lJkXRX6GdSHEOUFNJOzgNfuGRPCfE08Dkaie1tqkPoK9SCmw5OKtWNcb12MXWDslrQQEe46OEGkCW7DZJ2PNoa3QQP8/s807/happ00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Насколько долгосрочный эффект имеют курсы вроде "Науки счастья"?" border="0" data-original-height="447" data-original-width="807" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqlLORQUkU08Rh3ZisR2KCMCy7eTzI5P-DZUrZFjkyCOsfoB3jJcje_dZ7klRl0tKNWOyA4DjDkWds-n-hf3CVK5vJXHB4BPR3lJkXRX6GdSHEOUFNJOzgNfuGRPCfE08Dkaie1tqkPoK9SCmw5OKtWNcb12MXWDslrQQEe46OEGkCW7DZJ2PNoa3QQP8/w400-h221/happ00.jpg" title="Насколько долгосрочный эффект имеют курсы вроде "Науки счастья"?" width="400"></a></div><p><br>(Среди авторов статьи, кстати, британский психолог Брюс Худ; на русском есть две его книги: 1) "Мозг прирученный: что делает нас людьми?" (2014 г), на эту книгу была рецензия в моём блоге: http://s-kalinin.blogspot.com/2014/12/blog-post.html ; 2) "Иллюзия «Я», или Игры, в которые играет с нами мозг" (2015 г), которую очень рекомендую всем, желающим разобраться, как создаётся/конструируется и функционирует наша внутренняя Я-концепция. Поможет стать более осознанным. Возможно, сделаю рецензию и на неё, но это не точно))). <br><br>Если совсем кратко, то...</p><p> </p><p><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/03/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-50497185214621414402024-02-01T13:09:00.001+03:002024-02-01T13:09:43.011+03:00Страсти вокруг критического мышления<p>Вот такая заметка попалась мне в новостях: <i><a href="https://m.vz.ru/opinions/2024/1/29/1250093.html" target="_blank">"Критическое мышление как последний козырь Госдепа"</a></i> https://m.vz.ru/opinions/2024/1/29/1250093.html . Возможно, я бы такое и вовсе не стал читать, но есть у меня знакомые, кто занимается обучающими программами по <b>навыкам критического мышления для бизнеса</b>.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixo3PWVVt-dYWjAHgTs2VKuqetjX_w-zsYfk6Po3BCBtpB7QYWd8IRk0EDWZoaEPN3d-1vskA5Dli0TqPLcfcVH0iZeq3pNe8ui7vT5LvHdgopO5qGrdv1n0pFPRpVrEvg65et0FZ8RmlIQlzW8X0cSMs9KI6X3i1ujq6SNnpUwrYUeab2Fz0m0no_yuE/s914/krit_m00.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Навыки критического мышления - всего лишь инструмент, совокупность навыков и приёмов мышления. Полезность или вредность зависит от контекста применения" border="0" data-original-height="825" data-original-width="914" height="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixo3PWVVt-dYWjAHgTs2VKuqetjX_w-zsYfk6Po3BCBtpB7QYWd8IRk0EDWZoaEPN3d-1vskA5Dli0TqPLcfcVH0iZeq3pNe8ui7vT5LvHdgopO5qGrdv1n0pFPRpVrEvg65et0FZ8RmlIQlzW8X0cSMs9KI6X3i1ujq6SNnpUwrYUeab2Fz0m0no_yuE/w400-h361/krit_m00.jpg" title="Навыки критического мышления - всего лишь инструмент, совокупность навыков и приёмов мышления. Полезность или вредность зависит от контекста применения" width="400"></a></div><br> Сама тема мне также интересна (например, я писал о критическом мышлении ещё в 2013, заметка <i><b><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2013/11/blog-post_16.html" target="_blank">"Инструменты критического мышления"</a></b></i> http://s-kalinin.blogspot.com/2013/11/blog-post_16.html ), тем более что <b>критическое мышление</b> регулярно всплывает в различных рейтингах наиболее востребованных "гибких навыков" в самых разных профессиях. Решил со статьёй ознакомиться, и кое-что меня зацепило. <br><br>Сначала <b>про "минусы"</b>:<p></p><p><span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/02/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-21001929905998802672024-01-18T18:18:00.000+03:002024-01-18T18:18:55.494+03:00Три интернет-греха<p> <br>Будет стариковского ворчания пост)). <br><br>Всякие продвинутые маркетинговые люди периодически задают мне один и тот же вопрос: "<i>Сергей, почему не работаешь над ростом аудитории? Почему не продвигаешь себя и свои паблики, свой блог? Ведь есть же варианты, например, более раскрученные площадки с большим трафиком. И ты вроде как в интернет-маркетинге разбираешься, а мы если что техническую помощь окажем</i>". <br><br>Вопросы хорошие... И да, я помогал наладить интернет-маркетинг нескольким моим бизнес-клиентам и даже проводил какие-то обучающие семинары по разным аспектам этого дела (SMM; создание аватара клиента и "пути клиента"; контент-маркетинг и копирайтинг; методы лидогенерации; создание и оптимизация "воронок продаж"; интеграция онлайн и офлайн PR; управление репутацией и др.). А тут вроде как получается, что я всё это знаю, но для себя лично не использую. Типа сапожник без сапог))). <br></p><p></p><p></p><p></p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-_JvSx22zG3lrk-UseBx226B5hxV0BsFMOodpKPL5mOAICGx0mcJr2u57H6sj7R87cHbZqXDmD7QAqsbTcpSpVA5vE4FgKXawWe3ESayv5ZG8nc1BqjrrHhhogQ0bQjQi10vAtdT582Asyp6u-ATMSDJRTjvIR01IE1DnCzV5ZNr7Bunk3QwXgLBuHo/s965/int_greh03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="560" data-original-width="965" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp-_JvSx22zG3lrk-UseBx226B5hxV0BsFMOodpKPL5mOAICGx0mcJr2u57H6sj7R87cHbZqXDmD7QAqsbTcpSpVA5vE4FgKXawWe3ESayv5ZG8nc1BqjrrHhhogQ0bQjQi10vAtdT582Asyp6u-ATMSDJRTjvIR01IE1DnCzV5ZNr7Bunk3QwXgLBuHo/w400-h233/int_greh03.jpg" width="400"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Возможность писать комментарии практически на любом ресурсе - это прекрасно!<br>Но чем больше аудитория, тем ниже качество этих комментариев :(<br></td></tr></tbody></table><br><p>Я в сети оооочень давно, ещё со времён FIDOnet. И наблюдаю, как сетевое общение эволюционирует. И вижу такую закономерность: качество общения в сети обратно пропорционально количеству участников. Т.е. чем более популярным становится какой-то паблик/блог, чем шире его аудитория, тем больше там морального, эмоционального и информационного мусора. <br><br>Я понимаю, что "это Интернет, детка, тут могут и на три буквы послать")). Но мне кажется, что с каждым годом <b>нетикет (сетевой этикет) всё больше деградирует</b>. <br><br>Приведу пример... <br></p><p> <span></span></p><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2024/01/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-8537992250623475962023-08-11T13:29:00.002+03:002023-08-11T13:29:29.753+03:00Голем vs индивид<p> Подкину-ка что-нибудь на злобу дня... Каждый человек - это набор неких качеств. Некоторые из этих качеств являются наносными, мимолётными, не существенными. Другие же будут для нас ключевыми, задающими нашу идентичность, уникальность и самоценность. </p><div><br></div><div>Причём конфигурация "существенных/не существенных" качеств будет у каждого своя. Например, у каждого из нас есть такая биологическая характеристика как пол (мужской/женский/редкие аномалии вроде гермафродитизма и т.п.). Но вот на уровне психологии - той самой "гендерной идентичности" - всё может быть очень индивидуально. Для кого-то гендер - это некая "опция по умолчанию"; ну есть у меня нужные половые признаки, требуемые функции выполняют, ну и ладно)). </div><div><br></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfFBEnYza7akbaU1GSwL9sgXvf_VGT1L8pyc-YaDo8Nc7iWuGN6Q35ml4AkUOuDRBP4pNjH6Zw5xZYcvVtbVpL3LqeWzgL_54cnGgiMqocU4ie8MsZUfORnHeujoJhRHxc2ERKrixDiyGKz6agTWoajnFKWRcOr0er3nQ-8-IOvganqrbyKPe_WnyzYuo/s621/0000000000_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Голем как социо-психическая сущность и как нам настроить собственную идентичность (с ним или без него)" border="0" data-original-height="621" data-original-width="564" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfFBEnYza7akbaU1GSwL9sgXvf_VGT1L8pyc-YaDo8Nc7iWuGN6Q35ml4AkUOuDRBP4pNjH6Zw5xZYcvVtbVpL3LqeWzgL_54cnGgiMqocU4ie8MsZUfORnHeujoJhRHxc2ERKrixDiyGKz6agTWoajnFKWRcOr0er3nQ-8-IOvganqrbyKPe_WnyzYuo/w364-h400/0000000000_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BC.jpg" title="Голем как социо-психическая сущность и как нам настроить собственную идентичность (с ним или без него)" width="364"></a></div><br><div></div><div><br></div><div>Но есть люди, для которых гендер - важная часть идентичности; они не просто "мужчины/женщины", они хотят соответствовать неким идеальным стандартам мужественности/женственности. И вот это "желание соответствовать" становится очень мощным мотиватором, меняющим и поведение, и личность. </div><div><br></div><div>Например..., </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2023/08/vs.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-57729814702857922192023-03-16T10:58:00.001+03:002023-03-16T10:58:28.873+03:00Объекты в зеркале (литературно-бизнесовое))<p>Я не очень большой фанат писателя-фантаста <b>Олега Дивова</b> ( <a href="https://olegdivov.ru/" rev="en_rl_none" target="_blank">https://olegdivov.ru/</a> ). Но периодически читаю случайным образом выбранные его тексты. Делаю я это обычно для поднятия настроения, т.к. фирменный стиль Дивова - добротный мужской юмор (в диапазоне от тонкой иронии до грубоватых армейских приколов). </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo3wByzHoSvdm85RK4jG0wdr0nfc8xd_wy0kdnCe7nc3fUci4f8gvzcPgEkMTMOCWaBuc7U2XPzkjdwxpRvxEeczdzaH_zgq7AvA6ZhSP_2h7sE9vXOpDgS__ys0w8HR6QJzFHl8bzdqS6XLi-akEdbWbJ3xV-qhTxp4FcRWa_Yak4M8UngZWXCrte/s800/000000000000000_divov.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Книга Олега Дивова "Объекты в зеркале заднего вида" не фантастика, а вполне реалистичный бизнес-кейс, который надо изучать в программах MBA" border="0" data-original-height="800" data-original-width="541" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo3wByzHoSvdm85RK4jG0wdr0nfc8xd_wy0kdnCe7nc3fUci4f8gvzcPgEkMTMOCWaBuc7U2XPzkjdwxpRvxEeczdzaH_zgq7AvA6ZhSP_2h7sE9vXOpDgS__ys0w8HR6QJzFHl8bzdqS6XLi-akEdbWbJ3xV-qhTxp4FcRWa_Yak4M8UngZWXCrte/w270-h400/000000000000000_divov.jpg" title="Книга Олега Дивова "Объекты в зеркале заднего вида" не фантастика, а вполне реалистичный бизнес-кейс, который надо изучать в программах MBA" width="270"></a></div><br><div><br></div><div></div><div>Но на этот раз мне попалась книга "<b>Объекты в зеркале заднего вида</b>", которая зацепила и удивила. Это очень нетипичный Дивов, хотя книгу формально относят к жанру "социальной фантастики", а сам автор сказал, что действие происходит в 2030 году. На деле же это <i>добротный </i><b><i>производственный роман</i></b>, отражающий вполне актуальные реалии. Вся "фантастика" сводится к двум альтернативным финалам, которые сами по себе тоже вполне реалистичны)). </div><div><br></div><div>(Сразу хочу предупредить, что сначала хотел сделать короткий пост для соц.сетей, но увлёкся, и получилось многабукофф. И цитаты из самой книги - далее в тексте выделены <b><span style="color: #5724c2;">вот таким цветом</span></b> - пришлись к месту. Поэтому настройтесь на неспешное чтение)). </div><div><br></div><div>Итак, в центре повествования романа Олега Дивова "Объекты в зеркале заднего вида"... </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2023/03/blog-post_16.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-245501668818527992023-03-05T17:47:00.002+03:002023-03-05T17:47:45.576+03:00Четыре книги про чтение <p> Друзья, вы наверняка помните, что я большой фанат чтения. И в 2018 году опубликовал книгу "<b>Чтение как образ жизни</b>" ( <a href="https://ridero.ru/books/chtenie_kak_obraz_zhizni/" rev="en_rl_none">https://ridero.ru/books/chtenie_kak_obraz_zhizni/</a> ) , где изложил мой подход к чтению и описал мои методы работы с текстом. В "Заключении" я тогда написал, что книжная тема неисчерпаема, и осталось ещё множество сторон чтения, которые мне хотелось бы раскрыть. Поэтому я не отказываюсь от идеи написать продолжение книги. И хотя пока это задача категории "когда-нибудь")) (без конкретных сроков начала и завершения), я потихоньку продолжаю собирать материалы о чтении. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig5kUj_xml7KMLJABAOt689bhobqCUXAWqhI6ES1H8ZfJPuH8HfGwbbmDhdVA0eKNRHZmxhbNZM0HwlSweICBd7xFjCKoj1VF0m4_CZ8JDn-1EWhrV9UfqqSAZ8Ot7m7zruaZh_5TCubVnoi7-qr80gSjUbhrRjAQ537YIiFgW24E9akNlxadyjQHV/s1264/0_4%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D1%87%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Четыре книги про чтение, лучшие из прочитанного мною по данной теме в 2021-2022" border="0" data-original-height="767" data-original-width="1264" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig5kUj_xml7KMLJABAOt689bhobqCUXAWqhI6ES1H8ZfJPuH8HfGwbbmDhdVA0eKNRHZmxhbNZM0HwlSweICBd7xFjCKoj1VF0m4_CZ8JDn-1EWhrV9UfqqSAZ8Ot7m7zruaZh_5TCubVnoi7-qr80gSjUbhrRjAQ537YIiFgW24E9akNlxadyjQHV/w400-h243/0_4%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8%D0%BE%D1%87%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8.jpg" title="Четыре книги про чтение, лучшие из прочитанного мною по данной теме в 2021-2022" width="400"></a></div><br><div><br></div><div>Материалы эти разные по формату и качеству, но для всех любителей чтения, интересующихся тем "как это работает", и желающим выйти на новый уровень, хочу рекомендовать четыре книги, прочитанные мною в 2021-2022 годах: </div><div><br></div><div>1. Вулф Марианна. Пруст и кальмар. Нейробиология чтения.</div><div>2. Вулф Марианна. Читающий мозг в цифровом мире.</div><div>3. Мангель Альберто. История чтения.</div><div>4. Мангель Альберто. Curiositas. Любопытство. </div><div><br></div><div>Очень кратко, почему из всего прочитанного мною о чтении за последние 2-3 года я выделил именно эти книги: </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2023/03/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-47736608215031026752023-02-17T12:53:00.001+03:002023-02-17T12:55:58.334+03:00Четыре вызова современности<div data-en-clipboard="true" data-pm-slice="1 1 []">Друзья, первоисточник не вспомню, но сравнительно недавно у одного из уважаемых коллег-психологов (экзистенциального направления) услышал про "<b>четыре главных вызова современности</b>". "Вызовы" возникают как результат действия различных факторов современности - технологий, политики, социальных изменений, и т.д. и т.п. Сами "вызовы" являются своего рода корнями/базой для различных психологических проблем, которые мы наблюдаем на поверхности. </div><div><br></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-90ZVfA-b464Htx0fdMw22CqVLmRiURRYUaOLYi3zTP9mZMstPclCjWIuCo5SdSVzG-jywaMrB_MzO_iwCJH5vqWcoPaqcfSvFJY2dJxaBKhXgrTXVQIxQCnEsY-MeL54pd1EDaKcDTDQj_4ZdavKO8pJKHy2yp-ROo_imjPHPlO_y4atLklD2E_H/s1141/000000000_4%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Четыре вызова современности: тревожность, бездомность, потребительство, расчеловечивание" border="0" data-original-height="704" data-original-width="1141" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-90ZVfA-b464Htx0fdMw22CqVLmRiURRYUaOLYi3zTP9mZMstPclCjWIuCo5SdSVzG-jywaMrB_MzO_iwCJH5vqWcoPaqcfSvFJY2dJxaBKhXgrTXVQIxQCnEsY-MeL54pd1EDaKcDTDQj_4ZdavKO8pJKHy2yp-ROo_imjPHPlO_y4atLklD2E_H/w320-h197/000000000_4%D0%B2%D1%8B%D0%B7%D0%BE%D0%B2%D0%B01.jpg" title="Четыре вызова современности: тревожность, бездомность, потребительство, расчеловечивание" width="320"></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Четыре вызова современности: тревожность, бездомность, потребительство, расчеловечивание</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br></td></tr></tbody></table><br><div><br></div><div>"Вызовы" имеют отношение и к саморазвитию - они являются своего рода глобальными <b>жизненными проблемами</b> современности, на которые нам нужно найти свой персональный ответ. Если ответ на найден, мы будем чувствовать себя несчастными. Итак, "вызовы": </div><div><br></div><div>1) Всё возрастающий уровень тревоги</div><div>2) Бездомность</div><div>3) Потреблятство</div><div>4) Расчеловечивание</div><div><br></div><div>...теперь подробнее о каждом из "вызовов" и как их можно проработать в саморазвитии...</div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2023/02/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-36866464265441511702022-01-24T22:51:00.000+03:002022-01-24T22:51:03.386+03:00Мой дневник читателя за 2021 год<p>Как это часто со мной бывает, проработав какую-нибудь тему "от и до", я на время утрачиваю к ней интерес. Как когда-то подметил Аристотель: "Всякий зверь после наслаждения печален"))). Так же получилось и с чтением. Написав и издав в 2018 году книгу "<b>Чтение как образ жизни</b>" (живёт здесь: <a href="https://ridero.ru/books/chtenie_kak_obraz_zhizni/" rev="en_rl_none" target="_blank">https://ridero.ru/books/chtenie_kak_obraz_zhizni/</a> ), я расслабился, опечалился (<i>из-за того, сколько ещё дивных книгочейных идей можно было включить в книгу</i>), и... отодвинул чтение на второй план моей жизни. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhp0X7QkCmTaxwXZUGx8qDQtwHscw_EHX53vmpRa83TunQ7wL7DLcNecKckzn0OAbHf8Jp3AGyi4b1mOBTMHI0PHPSGeRWOTw7Xslzuhp6I7o-2W3XxwpLU79TX1ZTUsgOdEZKpyyJYA9NY_n7PjcCUvZ7jxnOpG2RuUEv5BRhpJOLfF1CXNXgh4GtX=s1205" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Отзыв А.Горбачева на мою книгу "Чтение как образ жизни"" border="0" data-original-height="881" data-original-width="1205" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhp0X7QkCmTaxwXZUGx8qDQtwHscw_EHX53vmpRa83TunQ7wL7DLcNecKckzn0OAbHf8Jp3AGyi4b1mOBTMHI0PHPSGeRWOTw7Xslzuhp6I7o-2W3XxwpLU79TX1ZTUsgOdEZKpyyJYA9NY_n7PjcCUvZ7jxnOpG2RuUEv5BRhpJOLfF1CXNXgh4GtX=w557-h408" title="Как это часто со мной бывает, проработав какую-нибудь тему "от и до", я на время утрачиваю к ней интерес. Как когда-то подметил Аристотель: "Всякий зверь после наслаждения печален"))). Так же получилось и с чтением. Написав и издав в 2018 году книгу "Чтение как образ жизни" (живёт здесь: https://ridero.ru/books/chtenie_kak_obraz_zhizni/ ), я расслабился, опечалился (из-за того, сколько ещё дивных книгочейных идей можно было включить в книгу), и... отодвинул чтение на второй план моей жизни. Вот, кстати, отзыв на мою книгу, который опубликовал в своём инстаграмм-аккаунте ( https://www.instagram.com/p/CVc6iIqDjh2/ ), эксперт по тайм-менеджменту Александр Горбачёв: Так вот, в 2019 и в 2020 годах я более-менее прочитал сотню запланированных на год книг (точнее в 2019 было прочитано 99 книг, а в 2020 - 95). В 2021 году я немного пересмотрел свои приоритеты в пользу больше двигаться/заниматься спортом и больше бывать на свежем воздухе (например, на рыбалке 😉 ), и поменьше чахнуть за монитором или за чтением книг. Поэтому запланировал прочитать на 2021 год всего 50 книг. Забегая вперёд скажу, что план по чтению я вроде как выполнил... Пишу "вроде как", потому что задвинул отслеживание процесса чтения в Goodreads (где я обычно это делаю: https://www.goodreads.com/user/show/6536893-sergei-kalinin ), и в других сервисах (Livelib, Bookmix и др.). То есть строгий учёт прочитанных книг я не вёл. (Возможно, со временем я внесу прочитанные книги в Goodreads и проч., но это не точно))). Просто читал, и получал знания и удовольствие 🙂 . Плюс в 2021 году я переболел ковидом. Болезнь перенёс более-менее легко, но пресловутое "снижение когнитивных функций" растянулось примерно на месяц. Читать попросту не хотелось; и если раньше мозг с лёгкостью усваивал 100-150 страниц текста любой сложности, то в постковидный период со скрипом одолевал страниц 30-40 в день. Самое интересное, что то, что я читал во время болезни, я отлично помню. А вот те книги, которые я читал примерно за месяц до болезни, словно стёрты из памяти. Мне даже пришлось специально возвращаться к ним и перечитывать "по диагонали", чтобы восстановить ключевые моменты из них. Не знаю, можно ли это считать распространённым ковидным эффектом, но у меня было так. Тем не менее, и в 2021 году были книги, которые оставили наиболее сильное эмоциональное впечатление ("для души"), так и были полезны для моего саморазвития и для профессиональной деятельности в качестве психолога, коуча, бизнес-консультанта ("для пользы дела"). Вот про них я кратко и напишу в этом посте. Начать хочу со своеобразного анти-рейтинга. 1. Первое почётное анти-место занимает книга Четана Паркина "Дизайн человека. Откройте человека, которым вы были рождены". Эту книгу мне очень-очень рекомендовала одна онлайн-знакомая. Женщина работает HR-ом в крупной компании, имеет хорошее высшее образование. На первый взгляд, довольно грамотный человек и квалифицированный специалист. Но, как оказалось, только на первый))). Она с блеском в глазах рассказывала, что книга помогла её сделать великий прорыв в её работе, что теперь на каждого кандидата она составляет бодиграф, рейв-карту, изучает его инкарнационный крест и... (и ещё много подобных слов))). Плюс у неё есть какая-то своя тусовка специалистов по "дизайну человека", где она за какие-то невменяемые деньги прокачивает себя в этом направлении. Ну и активно предлагает мне присоединиться. Я, конечно, давний любитель всяческой эзотерики)), но уважаю в этой теме лишь скептиков и практиков. А вот запашок секты я улавливаю очень издалека, и от восторженных неофитов, свято уверовавших в очередную чудо-систему, стараюсь держаться подальше. В данном случае это был даже не запашок секты, а прямо таки смрадный смрад! ))) Тем не менее, с чудо-системой надо было хотя бы в общих чертах ознакомиться, чтобы не отставать от моды. Ну что могу сказать в результате прочтения "Дизайна человека"? Взяли и скрестили ужа с ежом: немного астрологии, немного йоги, немного китайской традиционной медицины и натурфилософии, немного каббалистических сефирот, много-много абстрактных категорий и авторских терминов. Получилась претендующая на универсальность система, с помощью которой можно объяснить всё, что угодно. Это своего рода "ментальное лего" - когда есть множество "кубиков" (одних только "ворот" в системе 64 штуки!), из которых по определённым правилам можно складывать разнообразные фигуры/узоры, и потом с глубокомысленным видом интепретировать получившееся. По сути "дизайн человека" - это банальная мантическая (гадательная) система, разве что слегка адаптированная к современным реалиям. А так принципиально ничем не отличается от классической астрологии или гадания на кофейной гуще. Система исключительно умозрительная, не подтверждённая никакими исследованиями. Выделяемые на основе системы "типы" или прогнозы (совместимости в отношениях, успеха в жизни и т.п.) не что иное как старый добрый эффект Барнума. При этом система очень объёмная по содержанию, в ней множество терминов и правил. То есть её удобно представить как некую "науку", которую надо долго и вдумчиво изучать. А в любой "науке" есть свои "наставники" и свои "степени". Новичкам нужно проходить много ступеней обучения, за каждую из которых надо, разумеется, платить))). Зато потом они получают возможность смотреть свысока на тех, кто не в теме, и брать больше денег с желающих опробовать чудо-систему на себе. В общем, только бизнес, ничего личного)))). В своё время легендарный Фриц Пёрлз (основатель гештальт-терапии) очень метко назвал работу с такими искусственными мега-концепциями "играми со слоновьим дерьмом". Со стороны выглядит всё солидно и логично, но какое отношение (кроме восклицаний отдельных внушаемых граждан: "Тут про меня всё точно написано!") это имеет к реальности?! Понимаю, что сейчас легко могут подтянуться адепты (ради любопытства погуглите, уже есть десятки, если не сотни "экспертов", зарабатывающих с помощью "дизайна человека") и начать закидывать меня тем самым слоновьим... Но грамотным людям предлагаю не вестись на очередное модное суеверие, не читать "Дизайн человека" (или аналогичное), а потратить время на что-нибудь более душевное и/или полезное. 2. Второе место в моём антирейтинге занимает книга советского ещё писателя Юрия Нагибина "Тьма в конце тоннеля. Моя золотая тёща". Это два отдельных романа, но я их слушал как одну аудиокнигу. Это моё очень личное разочарование, родом из детства... В подростковом возрасте и в старших классах я прочитал много его книг. В основном это были военные рассказы, а также рассказы об "романтических искателях" советской эпохи послевоенного строительства 1950-1970 годов. Мечтали полететь в космос, исследовать северные просторы, покорить дальние моря, совершать научные открытия и производственные прорывы. В целом это были "маленькие рассказы о большой судьбе" (так назывался один из сборников Нагибина), где люди стремились к высоким идеалам и преодолевали немыслимые трудности, но в то же время оставались человечными. Это были книги, которые заряжали позитивом, формировали веру в то, что мир вокруг добрый и справедливый, побуждали к подвигам)). Наверное, подобные "книги-мотиваторы" есть в жизни каждого мальчишки. Только можно вдохновляться какими-нибудь выдуманными героями вроде персонажей Майн Рида или Человека-паука))), но всегда есть более реалистичные персонажи. Вот герои рассказов Нагибина были вполне осязаемыми и вполне реалистичными (для той советской реальности 1980-х, в которой я рос). Не знаю, какой бес мне нашептал на ухо идею прослушать "Тьму в конце тоннеля" и "Мою золотую тёщу"... С одной стороны, мне хотелось освежить мои детские впечатления, получить своего рода глоток свежего воздуха от сильных и добрых нагибинских персонажей. С другой стороны, мне было любопытно прочитать что-нибудь из позднего Нагибина, потому что с его творчеством года с 1987-88 я был совсем не знаком. И вот я слушаю два его романа, впервые опубликованные в год смерти Нагибина - в 1994 году. Как оказалось, оба эти романа автобиографичны, и именно их чтение побудило меня как следует зарыться в изучение биографии писателя. Просто очень хотелось понять, насколько то, что написано в романах - правда, а что авторский "угол зрения". Краткая биография Нагибина есть в "Википедии" (см.ссылку выше), основные факты можно посмотреть там. А вот в автобиографических романах есть отношение самого автора к этим фактам. Приведу один лишь пример. Родного отца Нагибина расстреляли за участие в антисоветском мятеже. Его мать, дворянка по происхождению, второй раз вышла замуж за Марка Левенталя, еврея по национальности. Всё это произошло в раннем детстве писателя, в досознательном возрасте. "Тьма в конце тоннеля" крутится вокруг бытового антисемитизма, который глубоко травмировал автора в детстве, заставив его почувствовать свою "инаковость" и ощутить дискриминацию. Самое забавное, что уже в более взрослом возрасте он узнал, что на самом деле не является евреем по национальности, но, как говорится, "осадок остался" на всю жизнь. Казус тот ещё, но, как я уже написал выше, интересен именно авторский "угол зрения". Этот "угол зрения" - психотравма на всю жизнь, комплекс неполноценности, обида на всех, стремление постоянно самоутверждаться, доказывать "тварь ли я дрожащая или право имею". В детском и подростковом возрасте ощутить эту самую "инаковость" легче лёгкого. Дети запросто назначают "белой вороной" любого, кто хоть чем-то отличается от общей массы - национальностью, ростом, весом, очками, образом жизни и т.д. Сталкиваются с этим многие, вот только вечно обиженными, проклинающими своё детство и ненавидящими весь мир становятся единицы. И совсем уж неожиданно, когда это авторы самых светлых текстов твоего детства 😞 . Расстрел отца и ссылка в лагерь отчима сделали Нагибина стойким ненавистником советской системы. Хотя сам он практически всю свою жизнь был верным слугой и проводником идеалов этой самой системы. Мало того, он на всю катушку пользовался максимумом тех благ, которые только могла предоставить советская система. В среде сов.писателей у него была кличка "Барин" - из-за его любви к самым дорогим вещам, к автомобилям, к прислуге, к роскоши и комфорту. По телеканалу "Культура" была передача о последних годах жизни Нагибина в Италии; о его роскошной вилле, и о рабочем столе, стоимостью один миллион долларов, сделанном из каких-то драгоценных материалов известным дизайнером. И это всё на деньги, которые платил ему "проклятый советский режим". И это тоже странно: когда создатель прямых, честных и принципиальных персонажей вдруг оказывается двуличным приспособленцем. Проклинающим про себя власть, но продолжающим кушать с её руки. И это длилось десятилетиями! Как человек не сошёл с ума, разорванный этим внутренним противоречием? Хотя, к концу жизни сложно говорить об адекватности... Например, Андрон Кончаловский, который в середине 1980-х пригласил Нагибина в США, чтобы вместе работать над сценарием, в одном из своих интервью вспоминает (цитирую по памяти, не дословно) о том, как Нагибин долго созерцал окружающую природу, после чего изрёк: "Вот течёт река... И надо же, беспартийная! И деревья вокруг растут тоже беспартийные!" (и т.п.). Это какое-то больное восприятие, когда человек теряет способность замечать маленькие радости жизни, и даже в самых нейтральных вещах видит лишь какую-то свою "злобу дня". Говорят, что в своём "Дневнике" (уж это я точно читать не буду) Нагибин не написал ни одного доброго слова о своих коллегах-писателях. Он не оставил потомства (с формулировкой "в этой стране я рожать никого не буду"), хотя был шесть раз женат (а любовниц ему приписывают десятками). Как бы это назвали сейчас, Нагибин был типичный сексоголик и альфа-самец, любой ценой пытающийся овладеть наиболее статусными женщинами. Когда подобные эротические опусы стали издавать в постсоветской России, в 1994 году появился роман "Моя золотая тёща". Формально это история второго брака Нагибина с Валентиной, дочерью И.А.Лихачёва (того самого директора "Автоваза") и своего рода сатира на образ жизни советской элиты. Но на самом деле это история отнюдь не платонической любви (и сексуальных отношений) к своей собственной тёще. Что из написанного там правда, а что фантазии романиста, можно лишь гадать. Но на мой взгляд книга получилась гаденькая 😞 . Я вовсе не ханжа, и было бы прикольно почитать какие-нибудь лёгкие весёлости в стиле "советского Декамерона". Но тут получилась какая-то болезненная "история одержимого", после чтения которой хочется как следует вымыть руки, а автору оказать психиатрическую помощь. В общем, и так уже получилось "многобукв". Возможно, если тексты Юрия Нагибина не были светлым маячком вашего детства (как в моём случае), то возможно "Тьма в конце тоннеля" и "Моя золотая тёща" вам и зайдут... Но для меня эти тексты стали разочарованием года 😞 . P.S. В очередной раз убеждаюсь, что надо уметь отделять творца от его творений. Бывают совершенно жуткие люди, но плоды их дел прекрасны. Бывает и наоборот, когда есть замечательный человек, но лучше не иметь с ним вообще никаких дел)). И очень-очень редко бывает так, что и человек (как личность, индивидуальность) прекрасен, и его творения хороши. Причём, чем выше степень профессионализма, тем больше может быть этот разрыв между личностью (внутренней сущностью) и её внешними результатами. 3. На третьем месте книга шведского историка Андреса Ридела "Книжные воры". Я начал её читать, не обратив внимания на подзаголовок: "Как нацисты грабили европейские библиотеки и как литературное наследие было возвращено домой". Не очень хотелось вникать в грустную военную тему, но книга зацепила, и я дочитал её до конца. Как выяснилось позже, книга зацепила не только меня, а это, оказывается, бестселлер, переведённый аж на 17 языков, и даже удостоившийся отдельной статьи в Википедии. Книга, конечно, хайповая... И более точный подзаголовок выглядел бы так: "Как нацисты грабили еврейские библиотеки...". Про другие нации и страны, пострадавшие в пламени второй мировой войны, в книге практически ничего нет. Не спорю, тема расхищения и уничтожения культурных ценностей нацистами в книге поднята крайне болезненная и важная, но... Я не разделяю всеобщего восторга по поводу данной книги по ряду причин. Во-первых, в книге полно нестыковок, которые заметны невооружённым глазом, т.е. даже читателю не-историку. Не хочу влезать в детали, наткнулся на хорошую рецензию в ЖЖ, рекомендую к прочтению. Во-вторых, идеология книги более чем прозрачна. Автор придерживается версии американского "министерства правды": Гитлера победили, конечно же, американцы, а вот злобные Советы на самом деле продолжили чёрное дело нацистских экспроприаторов, трофейными поездами вывозя в СССР книги, ранее отнятые фашистами у евреев. Уф... Мне это напоминает старый анекдот про спасённого от утопления мальчика: "А где же его панамочка?!". То, что СССР спасли мир от "черной чумы" (и остановили холокост), это как бы не считается. То, что государство Израиль в принципе тогда не существовало, а практики персональной реституции (возвращения ценностей конкретным людям) не было тогда и практически нет (на уровне международного законодательства) и поныне. Кроме того, действия СССР (как и других стран-победителей) касательно трофеев были в тогдашнем правовом поле, и поэтому ставить наших трофейщиков в один ряд с нацистскими "книжными ворами", ой как некорректно! И таки да, про более чем миллион еврейских книг, вывезенных в США американскими трофейщиками (и возвращать их никто не торопится), автор почему-то не вспоминает. В-третьих, лично мне не нравится этот узко-местечковый подход. Поясню. Это очень напоминает тактику переключения внимания "прогрессивной интеллигенции" с более крупных проблем на более мелкие, с более актуальных в настоящем (и ближайшем будущем) на "дела давно минувших дней". Да, разумеется, отыскать через 2-3 поколения наследников конкретных книг, в годы мировой войны отобранных нацистами, и вернуть им эти книги (которые нужны им? кто-нибудь их спрашивал об этом?) - дело благородное и хорошее. Но если мы говорим об утрате и воровстве культурных ценностей, то кто решил, что старые книги важнее, скажем, взорванной Пальмиры и разграбленных сирийских и ливийских музеев, ценности из которых продаются на крупнейших аукционах просвещённого Запада? Когда в результате политических игр уничтожается культурное наследие целых государств и эпох, то возвращать конкретные книжечки конкретным читателям конечно же важнее (аллилуйя индивидуализму!). ...в общем, соглашусь с автором рецензии в ЖЖ: "книга хорошая, но дурно написанная". Читать её, конечно, можно и нужно (информации интересной много), но критичность при этом рекомендую включать на максимум. 4. Ещё одним разочарованием стала книга канадского философа и психолога Джордана Питерсона "Карты смысла. Архитектура верования". Давно хотел её прочитать, т.к. она довольно часто цитируется в текстах самого разного уровня по психологии, саморазвитию, социальным наукам. Главным образом Питерсона упоминали как последователя К-Г. Юнга, вроде как удачно применившего идеи о коллективном бессознательном к реалиям современного общества. Кто меня давно читает, знает, что я давний поклонник идей Карла-Густава Юнга. Не столько потому, что они точны (с позиции современной науки), сколько потому, что они эвристичны - т.е. помогают генерировать множество интересных гипотез, требующих дальнейшей проверки. Вот, к примеру, введённое Юнгом понятие "архетип" стало использоваться не только в психоанализе/психотерапии, но и в литературоведении, и в рекламе, и в политическом консультировании, и т.д. Но насколько корректно? Лет несколько назад я даже писал отдельную заметку о так называемых "архетипах лидерства", чтобы разобраться, насколько они вообще имеют отношение к архетипам))). Эвристичность текстов Юнга по сути означает максимальную степень свободы в понимании его идей современными исследователями. Каждый находит там для себя, что хочет)). Вопрос лишь в методологии поиска и в обоснованности того, что было "откопано". Питерсон тут не исключение: он отталкивается от текстов Юнга, при этом подражая его литературной стилистике (а это начало-середина ХХ века, когда авторы "растекались мыслию по древу", демонстрируя читателям свою мощную эрудицию, заливая его тоннами "воды"). Вот и Питерсон написал мега-текст "про всё" почти на 800 страниц, осилить которые тот ещё квест)). Часть идей Питерсона я бы назвал банальными. Например, о том, что кроме рационального/сознательного отношения к миру отдельных людей и обществ, есть ещё и эмоциональное/бессознательное. Что именно это глубинное бессознательное содержит в себе своего рода сценарии ("карты смысла"), определяющие наше понимание и поведение в различных жизненных ситуациях. Питерсон масштабирует до вселенских масштабов то, что я называют "формальной моделью психотерапии"))). Модель эта выглядит так: у нас есть понимание наличного положения дел (что есть), есть понимание идеального/желаемого положения дел в будущем (что должно быть/что хочется), и есть допустимые способы изменений (как мы можем от того, что есть, перейти к тому, что должно быть). Только по Питерсону эта модель существует не только в голове отдельного человека, но и в коллективном сознании обществ, народов, эпох. При этом, даже если мы пытаемся осмыслить предложенную триаду (что есть, что хочется, как добраться) на рациональном уровне, то это нам только кажется))), потому что на самом деле все три элемента уже были определены задолго до нас, и содержатся в зашифрованном виде в мировых мифологиях. И далее автор начинает демонстрировать свою широченную эрудицию, начиная интерпретировать различные политические, культурные, экономические (и т.д.) реалии современности с мифологической точки зрения. То есть подгонять жизнь под различные мифологемы ("карты смысла"). При этом его главный методологический приём можно обозначить как "я так вижу"😞 . На мой взгляд, смелое натягивание Питерсоном совы на глобус (т.е. древних мифологических схем на современную жизнь) крайне субъективно и подчинено идеологии (конечно же демократически-либеральной). Приведу очень простой пример: Питерсон ставит в один ряд фашизм и коммунизм, считая, что в основе этих социальных доктрин лежит "абстрактная рациональность". По Питерсону есть два типа мифов: в одних "карты смысла" указывают путь к сохранению/восстановлению стабильности (традиционных структур и отношений), а в других содержится путь к революционным изменениям, к полному обновлению общества. Второй вариант (по мнению Питерсона) однозначно лучше первого (Хотя почему? И с точки зрения вечных архетипических "карт смысла" разве "полное обновление" в принципе возможно? И зачем так категорично, м.б. стабильность и обновление - лишь две стороны одного процесса?). И далее следующий поворот мысли: коммунистическое (как и фашистское) общество не выжило, потому что (а) было слишком рационально, (б) выбрало миф, ориентированный на стабильность, а не на изменение/развитие. И наоборот, современные страны Запада достигли высочайшего уровня развития, потому что (а) эмоциональны (миф о культурном герое-созидателе, воплощающим "американскую", или подобную, мечту), и (б) они опираются на мифы, одобряющие революционное развитие. Если честно, то тут я обескуражен... Считать коммунистическую идеологию с её стремлением к мировой революции и с грёзами о светлом будущем "слишком рациональной" - это как-то странно. Да, был Госплан, да советское государство пыталось регламентировать и контролировать множество сторон жизни граждан, но и архетипических символов, инициирующих самую мощную эмоциональную энергию, было задействовано множество! Я уж молчу про истоки: что сама социалистическая идея была разработана западными философами, и что сами идеи "свободы, равенства, братства" уходят корнями в христианство (революционную мессианскую мифологему "про изменения"). То есть нет искусственных перегородок между рациональностью/эмоциональностью и мифами стабильности/мифами развития! Это я пишу к тому, что г-н Питерсон рассматривает практически всё под своим углом зрения, изолированно, вырывая из системы, помещая в произвольный контекст на произвольном историческом отрезке. После чего успешно доказывает то, что ему хочется))). Чуть ли не половину толстенной книги занимает глава, видимо, о любимом мифологическом сюжете Питерсона - противоборствующих братьях-близнецах. Один из них консерватор, защищающий устоявшийся порядок вещей, а другой - Герой-революционер, созидающий новое. Понятно, что все симпатии Петерсона на стороне второго))). Идеальное решение архетипического конфликта между ними (и это, пожалуй, главный прикладной вывод книги) - в духе диалектики: "История героя – это символическое изображение человека, который выбирает третий путь при столкновении с событиями, подрывающими личную или социальную стабильность. Он пересматривает внутренние убеждения в качестве добровольной альтернативы принятию тирании или декаданса". Питерсон пытается выйти за пределы дихотомического конфликта, когда можно либо бороться за утверждение старого (и это приводит к фашизму/тоталитаризму), либо старое отрицать (что приводит к упадку, отрицанию, нигилизму). Но проблема в том, что Питерсон тут ничего нового не сказал - это очередная перелицовка гегелевского диалектического метода, который в своё время одобрил Ульянов Ильич-Ленин, а потом ещё много лет подряд "диалектический материализм" развивали советские философы (среди которых, кстати, были фигуры потолковее г-на Питерсона - Э.Ильенков, М.Мамардашвили, Г.Щедровицкий, А.Зиновьев и др.). Но в диалектической методологии крайне важна конкретика - тезис, анти-тезис, диалектический синтез (т.е. конкретное решение, снятие базового конфликта/противоречия на более высоком уровне бытия). По моему мнению, данного конкретного решения у г-на Питерсона как раз и нет. Он страниц на 40 цитирует из Солженицина ужасы сталинского режима, и то, что тоталитаризм - это плохо, становится очевидно (на эмоциональном уровне) даже самому недалёкому читателю. Тезис-то понятен, но каков же предлагается диалектический синтез?! В качестве третьего пути Питерсон предлагает т.н. "героическую адаптацию". Попробую кратко пересказать суть идеи))). Герой - тот, кто добровольно отказывается от закостенелых ценностей группы/общества (по сути отрицает привычные для своего времени "каты смысла"), и погружается в творческий хаос, своими поступками создавая и транслируя/навязывая обществу новые "карты смысла". (При этом Питерсон, на мой взгляд, сильно плавает, пытаясь подвести под новые "карты смысла" хоть какие-то этические основания. Типа "новое ВСЕГДА лучше - в этическом смысле - , чем старое"). Думаю, что если придерживаться парадигмы коллективного бессознательного, то категории "добра" и "зла" тут вообще мало применимы). По сути герой ломает старый порядок, впускает в мир хаос (разрушая и устраняя "тиранию прошлого"), после чего создаёт новый порядок. Где-то это я уже слышал))) "Весь мир насилья мы разрушим до основанья, а затем мы наш, мы новый мир построим - кто был ничем, тот станет всем!". Моё мнение: гора родила мышь. Очень много слов, обширная литературная и мифологическая эрудиция автора, и всё ради того, чтобы доказать, что изменения лучше, чем застой; и что отдельные Герои имеют полное моральное право противопоставлять себя обществу, ломая старые устои и продвигая новые идем. Короче, не тварь ты дрожащая, а право имеешь (Питерсон разрешил)))). А я вот считаю, что всё гораздо сложнее: что социкультурная динамика неравномерна, т.е. в любом обществе есть как тенденции к застою, так и изменения (как эволюционные, так и революционные, причём на разных стадиях). Кроме того, "роль личности в истории" на индивидуалистическом Западе как всегда преувеличивается. Особенно сегодня, в эпоху массовой культуры и коммуникативной гиперсвязности. Да, любой культурный герой с его "героической адаптацией" вызывает восхищение, но, "чтобы убить дракона, надо самому стать драконом" (с); и где гарантии, что вчерашний революционер не станет сегодняшним тираном? Ну и т.д. Спорных моментов в тексте Питерсона масса, книга путанная и громоздкая. Можно её рассматривать как своеобразную "гимнастику для ума", но всерьёз я бы к этому тексту относиться не стал, и перечитывать его вряд ли соглашусь за любое вознаграждение))). Добавлю, что Питерсон - популярная медийная фигура в Канаде и за её пределами. Он много выступает с лекциями, в т.ч. и по саморазвитию (легко ищется на Ютубе). Также на русском есть его популярная книга "12 правил жизни. Противоядие для хаоса". Судя по подзаголовку, Питерсон, видимо, представлял себя в роли такого культурного Героя-революционера, принёсшего на скрижалях 12 заповедей для подрастающих поколений))). Я бегло просмотрел и эту книгу, и как по мне, так это набор банальностей (растянутый почти на 500 страниц!), которые есть почти в каждой современной книге по саморазвитию. И да, в книге "Карты смысла" Питерсон нарушил своё собственное правило №10 "Высказывайтесь точнее"))), т.к. с точностью и краткостью там всё плохо. Кстати, отношение того самого подрастающего поколения к наставлениям Питерсона неоднозначное. На англоязычных сайтах вполне можно найти мемы в стиле этого: Так, что-то я застрял на анти-рейтинге. Теперь о тех книгах, которые мне всё-таки понравились или были полезны, и которые я могу рекомендовать к прочтению. Будет четыре номинации: А. Книги, которые помогли мне в решении профессиональных задач (в качестве психолога-консультанта, коуча, бизнес-консультанта). Б. Книги, которые зацепили меня в философском, мировоззренческом смысле, заставили задуматься над собой и своей жизнью. В. Книги, которые оказались полезны для моих интересов и увлечений, для личного саморазвития. Г. Лучшие "книги для души", от чтения которых я получил сильный заряд эмоций, или они просто помогли мне отдохнуть и расслабиться. Итак, поехали: А. Лучшие книги, прочитанные в 2021 г, для профессионального роста (психолога, коуча, бизнес-консультанта). 1. Д.Янг, Д.Клоско "Прочь из замкнутого круга. Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье". Если кто не в курсе, то в своей работе в качестве психолога я опираюсь на три системы: а) когнитивно-поведенческая терапия (КПТ); б) краткосрочная позитивная психотерапия; в) экзистенциальная и гуманистическая психотерапия. Внутри каждого из этих направлений есть множество более частных школ, практических и теоретических подходов, методов работы и т.п. Книга как раз является базовой для такого направления в КПТ как схематерапия (Джеффри Янг, один из авторов - основатель метода). Если совсем кратко, то в основе многих психологических проблем лежит сравнительно небольшое число негативных шаблонов = "схем", каждая из которых включает в себя неосознаваемые внутренние установки + убеждения + поступки + эмоции/переживания. Всего в книге описывается 11 таких наиболее распространённых схем (на деле их раза в 2-2,5 больше))), которые переводчики почему-то перевели как "ловушки". Книга написана доступным языком, и даже если вы не психолог/психотерапевт, то её прочтение всё равно будет полезным - вдруг обнаружите в своей голове пару лишних схем? ))). По книге я писал подробную рецензию, см. в этом блоге пост "Одиннадцать ловушек, которые мешают нам быть счастливыми". 2. Сет Дж. Гиллихан "Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы". Сразу хочу сказать, что ничего особо нового из данной книги я не узнал, т.к. в ней содержатся самые "азы" когнитивно-поведенческой психотерапии. Но... По моему мнению, данная книга по подаче, объёму и полезности информации является своего рода образцовым руководством по самопомощи! В ней 10 глав, в первых пяти даётся краткая информация о том, что такое КПТ и какие методы там используются. Всё расписано пошагово, чётко, понятно, без лишней "воды". Приводятся краткие примеры. Например, там рассматривается 13 наиболее распространённых иррациональных идей (когнитивных искажений), и как с ними бороться с помощью метода дискутирования. Есть также отличная глава про "КПТ третьей волны", в которой кратко описываются методики повышения осознанности. Вторая половина книги рассматривает, как бороться с прокрастинацией, различными видами страха (тревожностью, паническими атаками и т.д.), контролировать и снижать гнев; а также, как принять себя и повысить общую удовлетворенность жизнью. После каждой главы есть домашние задания, которые помогут освоить и начать применять в жизни предложенные рекомендации и техники КПТ. Для начинающего (и не только😉 ) КПТ-терапевта книга будет полезна тем, что фактически содержит образцы того, как нужно знакомить своих клиентов с базовыми КПТ-техниками, как учить их применению, давать терапевтические домашние задания и т.п. Ну и давайте закину пару книг, которые мне показались полезными в роли бизнес-консультанта: 3. Дэрил Колдвелл "Гуру менеджмента". Своего рода краткий справочник персон (среди них не только учёные социологи, экономисты, психологи, но и бизнес-консультанты, и бизнес-руководители), которые внесли весомый вклад в теорию современного менеджмента. Каждой персоне посвящено буквально 2-3 странички, где есть краткая биография, плюс одна-две ключевые идеи. Понятно, что подход спорный, т.к. вклад многих персон гораздо шире, и они явно предложили гораздо больше толковых идей)). Но, как мне кажется, автору в принципе удалось выбрать самое-самое. Всего в книге представлены 33 "гуру менеджмента", все они жили и работали в ХХ веке (пожалуй, самая древняя из представленных персон - социолог Макс Вебер). Понятно, что мы живём уже в веке ХХI, и в книге вы ничего не найдёте про модные управленческие веяния вроде холакратии, "бирюзовых организаций", или "тотальный эджайл сверху донизу"))). Тем не менее, там к примеру есть Чарльз Хэнди, который гениально предвидел "нацию свободных агентов" и многие другие тренды современной экономики (включая изменения рынка труда и моделей управления). Я понимаю, что вроде бы подобные справочники про гуру-динозавров)) - это чтиво для студентов начальных курсов экономических факультетов. Но... Из опыта работы знаю, что современные новоиспечённые манагеры "старую добрую классику" управления знают крайне плохо 😞 . А ведь даже в ХХI веке далеко не каждая организация "бирюзовая")), и далеко не все сотрудники настолько сознательны, чтобы успешно работать в рамках гибких проектных методологий вроде Agile. Книги-справочники (вроде этой) полезны не столько как "повторение - мать учения", сколько как набор быстрых идей, которые можно применить для оценки себя (своих управленческих навыков и знаний), и для внедрения/прокачки в ближайшем будущем. Это своего рода сборник подсказок: "Вот это я ещё не делаю/не умею делать". В книге присутствует крен в сторону моделей/концепций "лидерства" (эта тема была мега-популярна в середине-конце ХХ века), но, возможно, это и неплохо)). 4. Ким Скотт "Радикальная прямота. Как управлять, не теряя человечности". Автор (авторка?))) - руководительница высокого уровня из самой передовой на сегодняшний день сферы - из IT. Книга написана на основе её опыта работы в Google, Apple, в собственных стартапах, а также в качестве специалиста по обучения в крупных консалтинговых компаниях и в корпоративных университетах при IT-гигантах. Основная идея книги крайне проста: эффективное управление основано на качественной обратной связи, которую сотрудники получают от руководителя. Качество обратной связи со стороны руководителя может быть оценено по двум критериям: личная заинтересованность и жёсткие требования. Эти два критерия задают четыре вида/способа обратной связи: а) Разрушительное сочувствие; б) Манипулятивная неискренность; в) Оскорбительная агрессивность; г) Радикальная прямота. Чтобы проиллюстрировать, как эти способы работают, автор приводит забавный пример (можете, кстати, себя проверить: как обычно действуете вы в подобных ситуациях?)))). Представьте, что вы на вечеринке или на каком-нибудь совещании вдруг замечаете, что у одного из участников расстёгнута ширинка. Что вы сделаете? Вот возможные варианты поведения: Понятно, что "радикальная прямота" в разных ситуациях может выглядеть по-разному, и в книге этот навык подробно разбирается. Очевидно, что "личный интерес" тесно связан с мотивацией сотрудника/босса. Ким Скотт исходит из того, что немотивированных сотрудников не бывает, но есть разные типы мотивации: "Суперзвёзды" и "Рок-звёзды". Далее она использует матрицу Мак-Кинси ("результативность Х потенциал"), подробно анализируя возможные карьерные траектории сотрудников с разными типами мотивации (плюс идеи о том, как их можно развивать и как с ними нужно работать руководителю). На мой взгляд, схема получилась любопытная, которую можно и нужно использовать для оценки потенциала сотрудников, и для планирования их карьерной траектории. Пожалуй, одной из самых толковых является 4 глава книги, посвященная командной работе и управлению командой. Автор предлагает модель, которую она называет "колесо СВП" ("сделай всё правильно"), после чего подробно расписывает управленческие действия на каждом этапе движения "колеса СВП". Когда я читал про данный управленческий цикл, сначала у меня был большой скепсис, насколько вообще данная модель применима для России. Авторитарный цикл управления вроде как гораздо проще: прилетел злой начальник, на всех наорал, и все как ошпаренные побежали работу работать))). Какое тут нафик "выслушать", "объяснить", "убедить"?! Тем не менее, чуть ли не четверть книги посвящено подробному описанию этих самых управленческих действий/навыков. С вполне узнаваемыми (и в российских реалиях) примерами из жизни. И если хорошенько вдуматься, то любые сокращённые варианты "колеса СВП" иногда срабатывают, но чаще это такой управленческий самообман. Потому что, если сотрудникам где-то что-то недообъяснили, то они накосячат так, что объяснять потом всё равно придётся))). Вторая часть книги посвящена "инструментам руководителя". На деле это довольно забавная солянка управленческих приёмов, среди которых: навыки общения; способы эмоциональной поддержки сотрудников; методы и приёмы наставничества; особенности гендерной коммуникации (местами забавно, в духе современных веяний: "Мужчины, не жалейте женщин! Будьте с ними радикально откровенны, высказываясь об их деловых качествах и трудовых достижениях!"))) ; о том, как проводить рабочие совещания; контролировать выполнение поставленных задач; помогать сотрудникам планировать карьеру и сопровождать их по карьере (принимать на работу и увольнять, повышать и т.д. Довольно полезной (особенно для начинающих управленцев) получилась 8 глава, посвященная конкретным мероприятиям/навыкам оперативного управления. Там много полезных рекомендаций о том, как проводить разного рода собрания/совещания, личные собеседования, изучать орг.культуру и управлять "методом обхода", и т.д. При этом разного рода управленческие мероприятия привязаны к "колесу СВП" (по сути получается готовая система оперативного менеджмента). В заключение добавлю, что не факт, что книга будет мега-полезна в российских реалиях, т.к. по сути в ней самый передовой опыт управления в самой передовой отрасли Запада (IT), но наверняка там найдутся работающие идеи и управленческие приёмы. Б. Книги, прочитанные в 2021, которые заставили задуматься над собой и над жизнью. 1. Х.Рослинг, У.Рослинг, А.Рослинг "Фактологичность. Десять причин наших заблуждений о мире - и почему всё не так плохо, как кажется". Сознаюсь, что по жизни я очень большой скептик и пессимист. Отдельные личности ещё как-то способны восхищать и вдохновлять меня, но человечество в целом всё больше разочаровывает. Складывается впечатление, что за отдельными заборами/границами отдельных государств строятся маленькие уютные мирки "для своих", в то время как весь остальной мир катится под откос. Стараюсь держаться подальше от СМИ, но "дурные вести" (которых в СМИ 99,9%) всё равно настигают. Поэтому иногда хочется чего-нибудь духоподъёмного, что могло бы веру в человечество хоть как-то вернуть. И не просто слепую веру, а основанную на фактах, цифрах, системных изменениях. Вот случайно подвернувшаяся мне книга Ханса Рослинга и оказалась таким лучиком оптимизма в тёмном царстве современности)). Пару слов об авторе. Ханс Рослинг - шведский врач, академик, один из основателей организации "Врачи без границ". В качестве врача работал в самых глухих районах Африки (почти как Швейцер, которого я очень уважаю). Рослинг серьёзно занимался медицинской статистикой и анализировал тенденции развития здравоохранения и изменения качества жизни в разных странах. Автор умер от онкологии, и книга "Фактологичность" была опубликована уже посмертно (соавторы - его дочь и сын). Книга очень полюбилась американским лидерам, в своё время её активно рекомендовали к прочтению Барак Обама, Билл Гейтс и др. Рослинг начинает книгу с тезиса о том, что наши обыденные знания о мире крайне поверхностны и неполны. Причём, это касается не только обывателей, но и "сильных мира сего" - политиков, журналистов, разного рода экспертов. Вместо точных знаний, мы привыкли опираться на стереотипы, которые транслируют СМИ и даже система образования. Например, он доказывает, что представления среднестатистического европейца о странах "третьего мира" соответствуют эпохе колониализма, т.е. тому положению дел, которое было в этих странах 2-3 века назад. В том числе это представления о крайне низком уровне жизни в данных "отсталых" странах. Но, как справедливо замечает Рослинг, "развитые" страны тоже не сразу стали "развитыми". Уровень благосостояния граждан "развитых" стран повышался постепенно, к благам цивилизации они получали доступ в течении десятилетий. Рослинг утверждает, что динамика (математически оформленные тренды/графики) роста благосостояния в развивающихся странах примерно такая же, как и в развитых странах, разве что скорость прохождения по этой траектории отличается (причём где-то быстрее, где-то медленнее). Можно оптимистично предположить, что когда-нибудь уровень жизни в странах "третьего мира" сравняется с благосостоянием большинства жителей развитых стран (и это можно будет подтвердить цифрами/фактами). Почему же мы не замечаем, что мир (уровень жизни/благосостояния людей в государствах/сообществах) меняется в лучшую сторону? В книге "фактологичность" предлагается десять ошибок (когнитивных искажений), из-за которых мы воспринимаем мир более пессимистично, чем есть на самом деле. Не сказал бы, что эти когнитивные искажения какое-то авторское открытие, но напомнить себе о них будет не лишне. Кратко 10 ошибок: 1) Инстинкт разрыва: тенденция находить различия, тем где их нет или значительно преувеличивать существующие различия. При этом различия носят оценочный, "чёрно-белый" характер ("вот у них там всё замечательно, а у нас тут всё плохо"). Как бороться с "инстинктом разрыва": не сравнивайте на основе крайностей; сравнивайте на основе средних; не берите за точку отсчёта свой, привычный вам образ/уровень жизни. 2) Инстинкт негатива: мы лучше замечаем плохое, чем хорошее (потому что негативные эмоции более значимы для нашего выживания, чем позитивные). Инстинкт негатива опирается на: а) мы долго помним плохое, зацикливаемся на нём; б) СМИ говорят в основном о плохом; в) негласный запрет говорить о хорошем, пока в мире столько всего плохого. Бороться с "инстинктом негатива" можно только придерживая свои эмоциональные реакции, и фокусироваться на фактах, на расследовании новостей, на понимании системного смысла даже плохих событий (в чем причина, каковы могут быть последствия, как развивается ситуация в целом и т.д.). 3) Инстинкт прямой линии: человеческий мозг хорошо прогнозирует линейную динамику, и плохо нелинейную. Нам достаточно 2-3 событий, чтобы найти в них тенденцию; причём тенденция линейна: либо прямое возрастание, либо прямое убывание. Но реальные тренды (особенно социальные) обычно описываются более сложными кривыми, нежели прямая линия, направленная вверх, либо вниз. Вывод: прямые линии - исключение, встречаются редко, больше распространены "горки", "ямы", S-образные кривые. Также не забывайте о том, что важна "точка отсчёта", с которой мы начинаем изучать тенденцию/график. 4) Инстинкт страха: внешнюю информацию мы воспринимаем сквозь фильтр собственных эмоций, в первую очередь - наших актуальных страхов. С информацией, которая подкрепляет, подтверждает страхи, мы согласны, остальная игнорируется, недооценивается, не замечается. Есть три основных страха (чем ниже уровень жизни, тем они сильнее) в восприятии социальных тенденций: а) физический ущерб; б) утрата свободы; в) загрязнение. Что делать: а) не идите на поводу эмоций, оценивайте реальную вероятность/риск; б) страх зависит от вашей избирательной уязвимости. 5) Инстинкт размера: мы склонны делать из мухи слона. Особенно мы преувеличиваем всё плохое. Отдельные экстремальные негативные случаи мы превращаем в тенденцию. Что делать: а) сравнивать цифры (особенно большие), рассматривать их в динамике; б) оценивайте/изучайте не абсолютные показатели, а относительные; в) выделяйте самое главное (правило 80/20). 6) Инстинкт обобщения: мы автоматически, бессознательно категоризируем и обобщаем информацию (в т.ч. подгоняя её к привычным стереотипам). Что делать: а) пробуйте создавать новые обобщения/категории; б) ставьте под вопрос привычные категории; в) включайте анализ и синтез, ищите различия внутри одной группы, и сходство между объектами в разных группах; г) опасайтесь большинства, осторожно с "общепринятым мнением"; д) всегда есть исключения, не пытайтесь строить обобщения на основе экстремальных случаев; е) не принимайте других за идиотов (в других культурах могут работать совсем другие правила обобщения/категоризации); ж) не переносите результаты наблюдений за одной группой на другую. 7) Инстинкт судьбы: мы предполагаем, что у людей/сообществ есть внутренние неизменные характеристики, которые предопределяют их судьбу. Идея "общей судьбы" очень древняя, и с одной стороны, нужна для сплочения сообществ, но с другой стороны, она людей разъединяет (там, где это не нужно). На самом деле: а) существует взаимопроникновение культур, и культурные стандарты незаметно меняются даже в самых закрытых обществах; б) представления об "общей судьбе" могут быть устаревшими; в) поговорите со стариками и найдите межпоколенческие изменения в представлениях об "общей/личной судьбе". 8) Инстинкт единственного ракурса: нам нравятся простые идеи (особенно, если они общеприняты, подкреплены мнениями авторитетов, усвоены нами в детстве и т.п.). Например: "свободный рынок - хорошо, а вмешательство государства в экономику - плохо". Плюс есть инерция экспертности: если, к примеру, признать, что глобального потепления не существует, то кому будет нужна деятельность многочисленных фондов, экспертов и т.п.? Эксперты будут придерживаться своих мнений, лишь бы подтвердить, что их деятельность необходима. Что делать: а) используйте разные источники и способы получения данных; б) ищите данные, которые не только подтверждают, но и опровергают простую идею; в) позволяйте проверять ваши идеи другим экспертам; г) не вылезайте за пределы своей экспертности, поддерживая идеи, в которых не разбираетесь; д) цифры - это всего лишь цифры, интерпретировать их можно по-разному; е) опасайтесь простых идей, сложные/комбинированные идеи обычно точнее и безопаснее. 9) Инстинкт обвинения: стремление найти простую причину (конкретных "виновников") негативных событий/трендов. Мы преувеличиваем значимость отдельных лиц/групп и не видим многих системных причин. В роли виноватых: политики, журналисты, иностранцы/мигранты, новые технологии и т.д. Симметрично мы идеализируем "спасателей", среди которых могут быть отдельные политические лидеры, общественные организации, активисты и т.п. Что делать: а) ищите причины, а не виновников; б) ищите системное решение, а не героя, который всё решит. 10) Инстинкт срочности: эффект срочности - "сейчас, или никогда!", "как можно быстрее, иначе будет поздно!" - который так любят продавцы и активисты, неизбежно ведёт к поспешным решениям/действиям/выводам, которые скорее всего не точны. Истинная срочность бывает только на войне или когда за вами гонится голодный лев. В социальной инженерии срочности нет, она вредна! Что делать: а) двигайтесь небольшими шагами, собирайте (поэтапно) столько данных, сколько нужно для обоснованных решений; б) опасайтесь прогнозов (используйте несколько сценариев); в) не принимайте отчаянные решения, не идите под давлением срочности на крайние меры. Вот такой вот у меня получился краткий конспект "Фактологичности"))). Добавлю, что Рослинга много критикуют за излишний оптимизм, и за избирательное использование мировой статистики (мол, некоторые негативные тренды Рослинг осознано или нет не заметил). Я прекрасно понимаю, что, как гласит пословица: "Есть ложь, есть наглая ложь, и есть статистика"))). Но даже если в статистических примерах, которые Рослинг использовал в книге, и есть оптимистический перекос, книгу я всё равно воспринимаю как отличное руководство по позитивно-критическому мышлению 🙂 . Да, если научиться отслеживать в своём мышлении и научиться преодолевать хотя бы десять когнитивных искажений, описанных в книге, то мир станет восприниматься немного позитивнее (и точнее 😉 ). Лично мне книга зашла, рекомендую! 2. Мадсбьерг К. "Осмысление. Сила гуманитарного мышления в эпоху алгоритмов". Синдромом самозванца я уже давно не страдаю, мало того, считаю сам этот синдром сильно надуманным))). Тем не менее, иногда в моей работе (в качестве бизнес-консультанта) возникают моменты, когда "так хочется верить в моё ремесло". Происходит это потому, что в современном бизнесе засилье технарей и айтишников, которые относятся к гуманитариям несколько свысока. Они пытаются свести всё к простым решениям и чётким алгоритмам, и считают, что гуманитарии "всё усложняют", навязывая обсуждение всяких лишних сущностей, вроде "организационной культуры", "командного духа", "философии бизнеса" и т.п. Вроде как азбучная истина о том, "культура съедает стратегию на завтрак", но мало кто из предпринимателей-технарей готов в эту самую культуру вникать. И не всегда понятно (лично мне), как их в понимание этого пласта реальности вовлечь. Что-то я интуитивно делаю, но уверенности в том, что делаю правильно, не всегда хватает. Вот книга Мадсбьерга "Осмысление" тем и хороша, что она лично для меня "расставила по полочкам" причины и (главное!) способы, как это можно делать. Подробно писать не буду, автор пишет о пяти способах осмысления, и в соответствующих главах книги подробно (и с примерами) расписывает, как эти принципы работают в бизнесе. Кратко способы осмысления: 1) Культура, а не индивиды. Проще говоря: поведение людей в гораздо большей степени определяется контекстом (в первую очередь глубинным социокультурным, бессознательным, задающим смысл ситуации и её понимание), чем их решениями и осознанными мотивировками. Каждый человек/организация существует в собственном символическом мире (габитус, дискурс, бытиё, культурные практики и т.п.), и именно законы этого мира определяют поведение. 2) Насыщенные, а не скудные данные. В современный бизнес потихоньку приходят антропологические методы исследования (например, в дизайн-мышлении). Бизнесмены учатся не просто собирать и использовать числовые данные, они погружаются в пространство реального опыта своих клиентов, сотрудников и т.п. Но в книге делается особый акцент на многомерности данного опыта - в смысле задействованности ощущений всех модальностей, различных эмоциональных переживаний, способов манипулирования/взаимодействия и т.д. Эта глубина и многомерность опыта нужна прежде всего для интуитивных решений, а не для алгоритмических. 3) Саванна, а не зоопарк. Это отчасти продолжение антропологического подхода. Чтобы понять причины и смысл чьих-нибудь поступков, за ними надо наблюдать не в искусственных лабораторных условиях (в зоопарке), а в естественной среде обитания (в саванне). Мало того, простого наблюдения недостаточно, важно вжиться в "шкуру" наблюдаемых, разделить хотя бы на время их образ бытия и культуру (в этом может помочь эмпатия). 4) Творчество, а не штамповка. Вслед за логиком Чарльзом Пирсом, автор считает, что в основе подлинного творчества лежит абдукция (не дедукция и не индукция). Абдукция - это своего рода "интуитивное обобщение", которое выводится из спонтанного наблюдения ( = созерцания) за вещами. Это сродни медитации, когда мы позволяем вещам и событиям течь сквозь наше сознание, пока не возникнет инсайт, мгновенное понимание, схватывание закономерности. Со стороны это напоминает бесцельное блуждание разума, прогулку ради идей и впечатлений, которое приводит неизвестно куда, к чему-то неожиданно новому (и в этом его ценность). 5) Путеводная звезда, а не GPS. В каком-то смысле современный бизнес слишком рационален. Он пытается просчитать конкретные потребности целевых клиентов, и предложить им конкретный продукт, который удовлетворит эти потребности. Это такой GPS-подход, который позволяет нам прибыть в чётко намеченную точку. Но не факт, что эта точка окажется той самой, куда мы действительно хотели попасть))). Кроме меняющихся потребностей, есть ещё и "культурный код" - более-менее вечные ценности, транслируемые культурой. Для по-настоящему успешного бизнеса именно такие ценности (масштабные и с глубокими культурными корнями) становятся "путеводной звездой". Поэтому вот этот самый глобальный и неудобный вопрос: "Что по-настоящему ценного мы (наша организация, наш бизнес) мы даём людям/обществу/миру?" нужно ставить, и нужно не бояться искать на него ответы. Вот эти перечисленные выше пять принципов гуманитарного мышления - это я умею))). С одной стороны, автор добавил уверенности в том, что я всё делаю правильно. С другой стороны, возникло много мыслей и идей, как "принципы" оформить в виде более чётких методик бизнес-консультирования (а то алгоритмические технари не поймут))). В. Книги, прочитанные в 2021, для саморазвития. Тут прочитано довольно много всего, и по тайм-менеджменту, и по диетологии, и по разным сферам моих интересов. Но не буду распыляться, упомяну лишь одну книгу, которая действительно стоит вдумчивого прочтения: Ирина Якутенко "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами". У меня два главных довода в пользу прочтения данной книги: А) Это очень качественная научно-популярная книга, подробно описывающая механизмы мотивационной системы человека, которые определяют то, что называют "воля и самоконтроль". Автор копает довольно глубоко, и 90% книги - теория: как понимают волю и самоконтроль в современной психологии? Какие зоны мозга и нейрофизиологические механизмы отвечают за это? Как регулируется генетически (и эпигенетически) биохимия мозга, определяющая волевое поведение и самоконтроль? Какие средовые (в т.ч. социально-экономические) факторы влияют на формирование/проявление воли? Как влияет на самоконтроль стресс? Всё это обстоятельно, подробно, со ссылками на современные исследования. От себя могу сказать, что для читателей, которые не хотят внимать во все эти научные теории, книга может показаться тяжёлой, трудной для понимания, перегруженной информацией. Для людей с соответствующим образованием (психологическим, медицинским, биологическим) в книге будет много вторичной информации. Но "повторение - мать учения"))), кроме того, автор довольно качественно собрал под обложкой и новые исследования (лично для меня там были свежие факты и данные). Книга ценна тем, что она даёт системное понимание "воли и самоконтроля" (чего в других поп-психологических книгах лично мне не встречалось). Б) В книге есть очень толковые рекомендации по развитию и "правильному применению" воли и самоконтроля. Им посвящена всего лишь одна шестая глава, но советы даны в привязке ко всем остальным главам. В разрозненном виде данные рекомендации мне уже встречались раньше, но полнота охвата и системность - это всегда вызывает уважение, и просто отличный бонус)). Планирую написать по ним отдельный пост, т.к. мне есть что добавить к рекомендациям Якутенко 😉 . Книгу однозначно рекомендую. Если не хотите вникать в научные детали и обоснования, читайте сразу Главу 6 - и применяйте на практике! Г. Лучшие книги "для души", прочитанные в 2021. Напишу здесь про четыре книги, две из которых 1. Ханья Янагихара "Маленькая жизнь". Это страшная и сильная книга, которая вызвала много противоречивых откликов. Формально это история четырёх друзей, один из которых психологически сломан - в детстве перенёс тяжелейшее насилие (сексуальное, физическое, эмоциональное). Тем не менее, смог адаптироваться к жизни и даже вроде как (по внешним признакам - хорошая работа, деньги, наличие друзей и т.п.) достиг к ней успеха. Но по факту вся жизнь этого главного персонажа проходит "на краю", он существует в постоянном потоке саморазрушения, в регулярно повторяющихся попытках уничтожить себя. А друзья его в течение многих-многих лет его из этой пропасти вытаскивают. Книгу много критикуют за то, что автор слишком эксплуатирует популярные в современной Америке темы: педофилию, абьюз, однополые отношения и т.п. Один из моих знакомых обозвал эту книгу "лесбийской сказкой", потому что автор (женщина) вывела в книге такие мужские персонажи, которых не бывает в реальности. Реальные мужчины так не говорят друг с другом, реальные мужчины-друзья так не ведут себя по отношению друг к другу (м.б. в гомосексуальных отношениях такое и бывает, но тут я не в курсе))). Авторка сделала мужчин гипер-эмоциональными, ведущими долгие разговоры "про чувства", тотально фемининными. Возможно, это некие идеальные образы женоподобных мужчин, у которых кастрирована вся маскулинность, поэтому всё повествование действительно больше похоже на страшную сказку, мало имеющую отношение к реальности. Янагихара - супер-мастер в размазывании соплей и в нагнетании боли и жалости. Кажется, что страдания главного героя достигли крайнего предела, но нет! Через пару страниц всё становится ещё хуже. Эмоционально чувствительных людей при чтении данной книги буквально выворачивает наизнанку - с одной стороны от сострадания, а с другой стороны от отвращения. А ещё через страниц сто наступает какое-то отморожение, потому как устаёшь сочувствовать и возникает ощущение полной сюрреалистичности (как в кошмарном сне) написанного. И (даже среди моих знакомых продвинутых книгочеев) есть люди, которые бросили читать эту книгу на середине, потому что не выдержали градуса эмоций. Можно эту книгу любить, можно ненавидеть, но равнодушным она точно никого не оставит. Я прочитал книгу на одном дыхании от начала до конца. Да, у меня тоже был порыв "выбросить эту гадость", но победило профессиональное любопытство))). Поясню. Это совершенно гениальная реконструкция внутреннего мира человека, пережившего в детстве тяжелейшую психотравму! Понятно, что в главном герое книги (Джуде) все особенности травмированной личности собраны в концентрированном и обобщённом виде, но во время чтения у меня перед глазами очень отчётливо вставал то один мой клиент, то другой 😞 . В части описания психопатологии, и (самое главное!) того, как человек борется и пытается справиться со своей травмой - книга очень реалистична. Я читал её как своего рода "психиатрический детектив": сможет ли ГГ победить свою психотравму и обрести новую счастливую жизнь, или всё-таки сорвётся в пропасть самоуничтожения? Добавлю ещё: пусть друзья Джуда - персонажи несколько искусственные))), тем не менее, по отношению к человеку с тяжелейшей психотравмой ведут они себя в целом правильно. Не идеально, совершая и исправляя ошибки, но в целом правильно. И поэтому книга, при всей своей грязи и тяжести, очень психотерапевтична. (Знаете, когда на книжных сайтах я вижу восторженные отзывы некоторых читателей, которые ни разу не психологи/психиатры, то могу с ужасом догадываться, почему она им так зашла...). Не дай бг, чтобы рядом с вами по жизни оказался такой человек, как Джуд, но в жизни всякое случается... И тогда роман "Маленькая жизнь" можно читать как своего рода психотерапевтическое руководство. В любом случае, повторюсь - книга сильная, и я ни разу не жалею о том, что её прочитал. 2. Хит-парад "художественно-психотерапевтических книг" продолжает Селеста Инг "Всё, чего я не сказала". История начинается как детектив - находят утонувшую девочку из семьи, которая по всем внешним признакам выглядит благополучной. Ищут убийцу; описывают ситуацию (до, и во время расследования) глазами разных членов семьи. К концу книги выясняется (упс, спойлер), что девочка убила себя сама. Также выясняется, что зло банально, что никто конкретно ни в чём не виноват, но при этом виноваты все, кто был рядом. Я вот последователь системной семейной психотерапии и прекрасно понимаю, что в семье всё настолько тесно связано, и все настолько сильно влияют друг на друга, что иногда просто диву даёшься. Мы все эгоисты; мы все варимся в собственных проблемах (и поэтому не видим и не чувствуем того, что у нас под носом - наших собственных детей и супругов). Мы все альтруисты; мы стараемся осчастливить близких, сделать "как лучше" (но при этом по факту не учитываем их мнения, не понимаем, насколько наше "добро" действительно им нужно). Это очень жизненная книга о том, как множество мелких компромиссов ради "хорошей семьи" со стороны родителей и детей, и "слепые зоны" в понимании друг друга приводят семью к краху. И лишь гибель ребёнка заставляет их разорвать эту паутину "благой лжи". Это книга не про "токсичных родителей", а наоборот, про родителей, которые пытаются быть хорошими, идеальными. При этом родители тоже люди, у них тоже есть свои трудности и проблемы, и если они не справляются с ними, то это неизбежно отражается и на детях. Вроде бы это банальность, и подобные рассказы я часто слышу в своём кабинете от клиентов, но книга хороша интригой, своего рода саспенсом - напряжением, ожиданием - что будет? кто окажется главным виновником смерти девочки? можно ли было действовать как-то иначе? Пожалуй, главный посыл книги прост: любите своих детей, уделяйте им достаточно внимания и общайтесь с ними, не перекладывайте на них свои взрослые проблемы и несбывшиеся мечты, не загоняйте в тесные рамки родительских ожиданий. Вроде просто, но как легко в жизненной суете забыть все эти простые истины! Книга - напоминание об этом. 3. Ладно, давайте что-нибудь более позитивное, про котиков, например))). По совету мамы (она у меня продвинутый книгочей))) прочитал я книгу Григория Служителя "Дни Савелия", и она мне понравилась. Вроде как история жизни котика, частично домашнего, частично уличного. С кошачьими повадками и деталями сугубо кошачьей жизни. Но на самом деле кот Савелий - это такой исследователь-инопланетянин, который своим не-человеческим сознанием пытается понять, кто же такие есть люди. Что за существа люди? Добрые они или злые? По каким правилам они живут? Я бы не сказал, что в романе есть какие-то особые философские глубины, но котик рассуждает вполне интеллигентно, на хорошем литературном языке, с юмором. Мысли в его голове рождаются остроумные, но заставляющие и самого читателя много думать. Несмотря на несерьёзный тон, текст как-то очень ненавязчиво вызывает весь спектр эмоций - от светлого оптимизма и радости, до глубокой печали и разочарования в некоторых двуногих. Я бы не сказал, что текст какой-то особо шедевральный, скорее изящная безделушка. Но читался легко, удовольствие доставил, потому рекомендую). 4. И давайте напоследок совсем уж "трэш и угар", но иногда люблю я почитать подобное для разнообразия))) - Олег Дивов "Техподдержка". У Дивова есть разные и разноплановые тексты, но этот я бы назвал как "старый добрый Дивов", именно такой, как мне нравится)). Знаю, что довольно многие Дивова не переваривают, а мне вот нравится, и попробую объяснить, почему. Во-первых, это очень смешно))). Причём там разные оттенки юмора - от грубого военно-мужского и откровенного стёба, до иронии и даже гипериронии (когда уже начинается стёб над стёбом, в квадрате, в кубе и далее). Во-вторых, очень узнаваемый главный "герой не-герой". Это такой комический попаданец, который оказывается в экстремальных обстоятельствах, к которым он ни разу не готов и ни капельки не приспособлен. Эдакий классический/архетипический Иванушка-дурачок из сказок. Тем не менее, какими-то внутренними активами герой обладает - он добрый, смекалистый, верный слову. Ну и волшебных помощников себе находить умеет)). В-третьих, текст очень легко визуализировать в стиле комиксов фуметти)). Понимаю, что это "низменный жанр", но и такое искусство имеет место быть. Это визуальная сказка для взрослых мальчиков, где не-герой всё же становится героем, спасает роковую красавицу (или красавица спасает его))), где большие стреляющие игрушки, мировые заговоры и коварные враги, боевые товарищи (и архетипический батяня-комбат))) и даже сильная империя за твоей спиной. Можете смеяться, но мне подобные тексты позволяют вновь повстречаться со мной 13-летним)). ...Вот каким-то таким получился мой читательский 2021 год. Пост и так получился очень длинный, хотя много замечательных книг сюда не вошло. Кое-какие я упоминал в моей рассылке (Э.Эммануэль-Шмитт "Другая судьба", И.Гофман "Анализ фреймов" и др.). Что-то я читал тематическими подборками, например, погружаясь в психологию "серийников" ("Психология зла" Д.Шоу, "Убийца сидит напротив" Д.Дуглас, М.Оллшейкер, "Разговор с незнакомцем" М.Гладуэлл), но радости от этого чтения было мало, поэтому не делюсь тут с вами, и не рекомендую. По некоторым книгам планирую сделать отдельные посты (например, мне очень понравились две книги японского невролога, специалиста по здоровью мозга, Такаси Цукияма; они вроде простенькие, но рекомендации там мега-полезные). Прочитано также с десяток книг по личным финансам и биржевому трейдингу. Но в этой теме я считаю себя пока новичком, поэтому делиться рецензиями на прочитанное не готов)). Что-то читал по прокачке литературных навыков (понравился Нил Гейман "Вид с дешёвых мест"), что-то по диетологии (зашла книга М.Лугавера и П.Гревала "Еда для гениев"). Не мог пройти мимо недавно вышедшего детектива Кейт Аткинсон "Большое небо" (пятый роман в серии о детективе Джексоне Броуди). Аткинсон я люблю)), книги её читал почти все, но вот конкретно "Большое небо" разочаровала. В общем думаю, что мой план по чтению на 2021 я выполнил))). Получилось разнообразно, интересно, полезно. А что интересненького в 2021 году прочитали вы? Что порекомендуете? Что достойно не просто прочтения, но и рецензии/поста в блоге?" width="557"></a></div><br><div></div><div>Вот, кстати, отзыв на мою книгу, который опубликовал в своём инстаграмм-аккаунте ( <a href="https://www.instagram.com/p/CVc6iIqDjh2/" rev="en_rl_none" target="_blank">https://www.instagram.com/p/CVc6iIqDjh2/</a> ), эксперт по тайм-менеджменту Александр Горбачёв: </div><div><br></div><div>Так вот, в 2019 и в 2020 годах я более-менее прочитал сотню запланированных на год книг (точнее в 2019 было прочитано 99 книг, а в 2020 - 95). В 2021 году я немного пересмотрел свои приоритеты в пользу больше двигаться/заниматься спортом и больше бывать на свежем воздухе (например, на рыбалке 😉 ), и поменьше чахнуть за монитором или за чтением книг. Поэтому запланировал прочитать на 2021 год всего 50 книг. </div><div><br></div><div>Забегая вперёд скажу, что план по чтению я вроде как выполнил... Пишу "вроде как", потому что задвинул отслеживание процесса чтения в Goodreads (где я обычно это делаю: <a href="https://www.goodreads.com/user/show/6536893-sergei-kalinin" rev="en_rl_none" target="_blank">https://www.goodreads.com/user/show/6536893-sergei-kalinin</a> ), и в других сервисах (Livelib, Bookmix и др.). То есть строгий учёт прочитанных книг я не вёл. (<i>Возможно, со временем я внесу прочитанные книги в Goodreads и проч., но это не точно))</i>). Просто читал, и получал знания и удовольствие 🙂 .</div><div><br></div><div>Плюс в 2021 году я переболел ковидом. Болезнь перенёс более-менее легко, но пресловутое "снижение когнитивных функций" растянулось примерно на месяц. Читать попросту не хотелось; и если раньше мозг с лёгкостью усваивал 100-150 страниц текста любой сложности, то в постковидный период со скрипом одолевал страниц 30-40 в день. Самое интересное, что то, что я читал во время болезни, я отлично помню. А вот те книги, которые я читал примерно за месяц до болезни, словно стёрты из памяти. Мне даже пришлось специально возвращаться к ним и перечитывать "по диагонали", чтобы восстановить ключевые моменты из них. Не знаю, можно ли это считать распространённым ковидным эффектом, но у меня было так. </div><div><br></div><div>Тем не менее, и в 2021 году были книги, которые оставили наиболее сильное эмоциональное впечатление ("для души"), так и были полезны для моего саморазвития и для профессиональной деятельности в качестве психолога, коуча, бизнес-консультанта ("для пользы дела"). Вот про них я кратко и напишу в этом посте. </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2022/01/2021.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-30792044744509752972021-11-01T12:12:00.000+03:002021-11-01T12:12:17.004+03:00Две книги Пола Долана о счастье<p>Друзья, я продолжаю понемногу изучать <b>тему счастья</b>. Или, как это правильно называется в современных гуманитарных/социальных науках - <b>субъективную удовлетворенность жизнью</b> (или субъективное благополучие). Потому как "счастье" - это не научный термин, а нечто очень размытое и неопределённое. Как будто "субъективная удовлетворенность/благополучие" - это что-то менее размытое 🙂 . </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBJErnofZ3kVsrpT803sFFKpUcVVaS40I1Nf4lYtLUcg1SwC-DPBLOdIekBLS96P9iJ5n4Otb3uIJFKRhbUdZ8cDR4Il5gUerXzW3xZ494Fd9kq32ZApqDtA9VmQSUze0sm2-w3KpWZDY/s1125/000_%25D1%2581%25D1%2587%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Снова изучаю вопрос, как можно стать более счастливым человеком)) На этот раз вместе с Полом Доланом" border="0" data-original-height="804" data-original-width="1125" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBJErnofZ3kVsrpT803sFFKpUcVVaS40I1Nf4lYtLUcg1SwC-DPBLOdIekBLS96P9iJ5n4Otb3uIJFKRhbUdZ8cDR4Il5gUerXzW3xZ494Fd9kq32ZApqDtA9VmQSUze0sm2-w3KpWZDY/w400-h286/000_%25D1%2581%25D1%2587%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2582%25D1%258C%25D0%25B5.jpg" title="Снова изучаю вопрос, как можно стать более счастливым человеком)) На этот раз вместе с Полом Доланом" width="400"></a></div><br><div><br></div><div>Ладно, шутки в сторону... Если вы давно меня читаете, то ранее уже в моём "Блоге Сергея Калинина" были подробные <b>рецензии на книги о счастье</b>, в которых я делал "выжимки" рекомендаций о том, как повысить уровень этого самого, ну, субъективного...))) Напомню: </div><div><br></div><div><br></div><div>Том Рат, Джим Хартер - <a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2012/11/blog-post.html" rev="en_rl_none" target="_blank">Пять элементов благополучия: Инструменты повышения качества жизни</a> (Альпина, 2011)</div><div>Дэниел Гилберт - <a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2015/02/blog-post.html" rev="en_rl_none" target="_blank">Спотыкаясь о счастье</a> - (Альпина, 2015)</div><div>Радж Рагунатан - <a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2020/03/blog-post.html" rev="en_rl_none" target="_blank">Если ты такой умный, почему несчастный: научный подход к счастью</a> (Эксмо, 2019) </div><div><br></div><div>Также сравнительно недавно я делал обзорный <a href="http://eepurl.com/hzUk8r" rev="en_rl_none" target="_blank">выпуск моей рассылки по саморазвитию про счастье</a>, где немного проблематизировал 😉 тему счастья. </div><div><br></div><div>Книги Пола Долана как-то ускользнули от моего внимания, пока кто-то из редакторов онлайн-журнала "Наша Психология" не задал мне вопрос о том, не попадались ли мне исследования о том, что <b>брак вреден для счастья</b> (вопреки распространенному мнению, что те, кто состоит в браке, более счастливы, чем одиночки)? Вопрос меня удивил, и первая же попытка нагуглить ответ вывела меня на Пола Долана. Так и появилась заметка "<a href="https://www.psyh.ru/brak-vreden-dlya-schastya-po-mneniyu-britanskih-uchenyh/" rev="en_rl_none" target="_blank">Брак вреден для счастья, по мнению британских учёных</a>". Ну а я всерьёз засел за чтение книг Пола Долана... </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2021/11/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2023345876623306218.post-79546973907246572572021-07-11T15:19:00.000+03:002021-07-11T15:19:50.324+03:00Вопросные техники для уточнения результатов<p>Давно уже привык к тому, что в психологическом консультировании и в коучинге железно работает "<b>закон парных случае</b>в". Это означает, что если обратился клиент с каким-то оригинальным (на общем привычном фоне) запросом, то в самое ближайшее время точно с таким же запросом придёт как минимум ещё кто-нибудь с таким же запросом🙂 . </p><div></div><div>Это как минимум! Часто бывает и так, что это не "парные случаи", а целая волна из 5-10 схожих обращений за помощью. Тогда можно говорить о своего рода тенденции. А если это ещё и клиенты из разных географических точек (с которыми я работаю онлайн), то тогда точно <b>тенденция</b>))). </div><div><br></div><div></div><div>В последние полторы-две недели меня накрыла именно такая волна обращений со стороны руководителей (в основном средних и малых предприятий). У всех примерно одинаковый запрос: "<b><i>Что нам делать с результатами нашей работы?! Как их улучшить?</i></b>". Все жалуются на то, что эпидемия коронавируса подорвала их бизнес, что клиентов нет, доходов нет, персоналу платить нечем, и, разумеется, ни о каком росте и развитии бизнеса думать нельзя, пережить бы кризис. </div><div><br></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12EsQX_ynpTtDyWVXMqgR4ryx5JI9TWYe3URDBXVU62wEiQ1pD7lUkd9Q0ySG2KqN7z8NoWrSLso3cckr8ouwMawIcwamqGooJ9N07ox4M2QKhBhFZKez_96fAyf282Ti-lF6Esfu8Qg/s888/0000_%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B7%25D1%2583%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2582.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Что делать с плохими результатами? Как улучшить организационные результаты и личные результаты менеджера" border="0" data-original-height="583" data-original-width="888" height="263" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi12EsQX_ynpTtDyWVXMqgR4ryx5JI9TWYe3URDBXVU62wEiQ1pD7lUkd9Q0ySG2KqN7z8NoWrSLso3cckr8ouwMawIcwamqGooJ9N07ox4M2QKhBhFZKez_96fAyf282Ti-lF6Esfu8Qg/w400-h263/0000_%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B7%25D1%2583%25D0%25BB%25D1%258C%25D1%2582.jpg" title="Что делать с плохими результатами? Как улучшить организационные результаты и личные результаты менеджера" width="400"></a></div><br><div><br></div><div>Друзья, если вы думаете, что у меня есть "<b>волшебная таблетка</b>" или некое секретное знание, которое поможет легко и просто вытащить ваш бизнес из кризиса, то вы сильно ошибаетесь! Точнее, не так... Этих самых "волшебных таблеток" - всяких рекомендаций о том, как из болота тащить бегемота (в смысле "спасать ваш бизнес в кризисной ситуации и улучшать результаты") - у меня, как у дурака фантиков (в смысле "очень-очень много"🙂 ). Но, как показывает мой опыт (30 лет работы психологом, и более 20 лет коучем и бизнес-консультантом), по-настоящему полезными и реализуемыми на практике бывают лишь те решения, которые человек <b><i>находит самостоятельно</i></b>, а не получает в готовом виде. </div><div><br></div><div>Советы внешнего консультанта мало полезны, если он не знает всех тонкостей деятельности вашей организации/бизнеса. "Тонкости" можно изучить, и для этого есть много методик. Но изучение - это дополнительный расход времени и денег, которых в кризисной ситуации особенно не хватает. Обратившиеся за консультацией/коуч-сессий руководители обычно не готовы ввязываться в долгий консалтинговый проект (с обстоятельным изучением их бизнеса и разработкой "под ключ" плана действий по выходу из кризиса). Им нужно что-то быстрое, что поможет начать выбираться из кризиса "здесь и теперь". </div><div><br></div><div>По моему глубокому убеждению (вытекающему из опыта) лучшее, что можно предложить в подобной ситуации - это <b>вопросы</b>. Конечно... </div><div><br></div><span></span><a href="http://s-kalinin.blogspot.com/2021/07/blog-post.html#more">Подробнее >>></a>Unknownnoreply@blogger.com2