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	<title>Blogs para Perder Peso</title>
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	<description>Red de blogs con consejos para adelgazar</description>
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	<copyright>Copyright 2012</copyright>
	<lastBuildDate>Fri, 25 May 2012 22:19:00 +0000</lastBuildDate>
	<pubDate>Fri, 25 May 2012 22:19:00 +0000</pubDate>
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			<title><![CDATA[Como hacer la dieta dukan, paso a paso...]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 25 May 2012 22:19:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Ya hace un tiempo que no hago la dieta dukan, como normal y me sigo manteniendo. Esta entrada es para aquellas personas que quieran hacerla y no saben cómo, sólo hay que seguir y leer estas entradas que he ido publicando a lo largo de este tiempo. Espero que os sirva de ayuda.
Algunas recetas y...<br/>
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			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
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			<title><![CDATA[Los 4 errores más comunes al entrenar con pesas (y cómo evitarlos)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 25 May 2012 11:14:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Esta semana estuvimos hablando sobre la actividad física. Vimos algunos beneficios del ejercicio para la salud recién descubiertos, y también algunas estrategias de entrenamiento que pueden resultar contraproducentes.



En el artículo de hoy viernes quiero completar este tema hablando de uno de...<br/>
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			<category><![CDATA[Ejercicios]]></category>
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			<title><![CDATA[6 Estrategias de Entrenamiento aparentemente saludables que terminan haciendo más mal que bien]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 23 May 2012 12:26:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En el post del lunes hablábamos de algunos beneficios adicionales de hacer ejercicios. Digamos, al menos de llevar una vida físicamente activa (que significa moverse una media hora acumulada a lo largo del día).



Hay mucha gente que hace eso, pero también hay otros que prefieren dedicar un tiempo...<br/>
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			<category><![CDATA[Ideas]]></category>
			<category><![CDATA[para]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[Ejercicios]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¿Quieres vivir más saludable por más tiempo? Haz esto]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 21 May 2012 11:45:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En estos últimos días he leído varias noticias de salud que me parecen súper interesantes porque arrojan sugerencias útiles que podemos seguir para lograr tener un cuerpo bien en forma que nos permita vivir saludables por más tiempo.



En el post de hoy voy a compartirlas contigo.



Haz Click...<br/>
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			<category><![CDATA[Hábitos]]></category>
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			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
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			<title><![CDATA[Mi segunda tarta con fondant (o masa de azúcar)]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 18 May 2012 18:26:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo!!

Ya&nbsp;sabéis que me gusta mucho la repostería y la decoración pastelera (y comerme los pasteles también, jeje) y bueno, conocéis de sobra mi opinión de que si estás en tu peso, por comer un pastel de vez en cuando, no pasa nada.

Hoy he decorado mi segunda tarta con masa...<br/>
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			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
			<category><![CDATA[masa]]></category>
			<category><![CDATA[fondant]]></category>
			<category><![CDATA[respondiendo]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¿Qué comer para quedar embarazada? (Parte II)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 18 May 2012 11:45:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En los artículos de esta semana estuvimos haciendo un paseo por algunos temas relativos al embarazo, particularmente en cuanto a la alimentación.



Además de llevar una alimentación súper saludable que permita almacenar todos los nutrientes que se necesitarán, así que como tener un peso saludable...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¿Qué comer para quedar embarazada? (Parte I)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 16 May 2012 12:05:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Ya varias personas me han hecho preguntas referentes a cómo alimentarse en el embarazo (o antes de él), y por eso el post de hoy y del viernes se los voy a dedicar a ese tema.



Aunque están dirigidos principalmente a mis lectoras del sexo femenino ¡los chicos no se quedan por fuera! La ayuda de...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Tarta de queso (con horno) dukaniana]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 15 May 2012 21:47:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola, holita!

Antes de nada, quiero dar las gracias por vuestros comentarios y por leerme. GRACIAS!!

Acabo de sacar esta tarta de queso del horno, es para llevarla mañana al curso, espero que a mis compañeras/os les guste...

La receta la he sacado del libro "Recetario de Sor María Isabel. Cocina...<br/>
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			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
			<category><![CDATA[crucero]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¡Muchas gracias! (y más sobre mi embarazo)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 14 May 2012 11:18:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Primero que nada quiero agradecer profundamente todos sus comentarios de felicitaciones y buenos deseos. No me esperaba una respuesta tan entusiasta y numerosa, y me ha caído de maravillas...



Aunque no he podido responder a todos, desde ayer que estoy recibiendo sus mensajes por el blog, por...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¡Feliz Día de las Madres! (y noticia sobre mí)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 13 May 2012 08:32:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Durante esta semana se celebró el Día de las Madres en diferentes países del mundo, y no quería dejar pasar la ocasión sin enviarles un gran abrazo de reconocimiento apoyo y cariño a todas aquellas que, como yo, vivimos la satisfacción de ser Madres.



Así que, para todas ustedes:




¡¡¡Felíz Día...<br/>
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			<category><![CDATA[Blog]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[FETUREX en Mérida]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/4_J8OEYtC-8/feturex-en-merida.html</link>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 12 May 2012 16:25:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo. Ayer estuve en FETUREX (Feria de Turismo de Extremadura) que se celebró en Mérida. Ya sabéis que estoy haciendo un curso de Turismo...

En Mérida me pasó algo maravilloso, por fin pude conocer en persona a una amiga a la que conocía sólo a través de Facebook. Me encantó verle...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[Turismo]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Colesterol: Qué comer, qué evitar]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/TqeRicsmqK8/colesterol-que-comer-que-evitar.html</link>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 11 May 2012 14:14:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En los posts de esta semana hablamos sobre el colesterol. Vimos qué es el colesterol y qué tipos de colesterol hay, y entendimos que lo que nos dicen frecuentemente sobre el colesterol no es cierto pues el colesterol LDL (colesterol &quot;malo&quot;) en realidad no es tan malo como lo pintan.



Ya...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
		<feedburner:origLink>http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/Oh48-FA0ruw/colesterol-que-comer-que-evitar.html</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Colesterol: ¿quién es el verdadero malo de la película?]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/lZA970beRl0/colesterol-es-el-verdadero-malo-de-la.html</link>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 09 May 2012 11:46:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En el artículo del lunes hice una pequeña introducción sobre el tema del colesterol. Un tema que nos interesa a todos y del que hay mucha (pero mucha) desinformación.



Como lo comenté en el post del lunes, el LDL lleva las grasas en la sangre, hacia las células. El HDL remueve el exceso de grasas...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/lZA970beRl0" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Mon "petit" Dahiana]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/T2aGzxR_a2k/mon-petit-dahiana.html</link>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 08 May 2012 21:45:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Bueno, pues resulta que el blog que os he puesto antes, no está actualizado, pero sé que Dahiana tiene más recetas, y le he pedido permiso para publicarlas.
Aunque es muy jovencita, cocina cómo los ángeles y en especial, recetas aptas para la dieta dukan. Las fotos también son suyas.

ROSCA DE...<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/T2aGzxR_a2k" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[receta]]></category>
			<category><![CDATA[salada]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[No hago nuevo blog, seguiré en este...]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/4hrzKotlqBY/no-hago-nuevo-blog-seguire-en-este.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/2012/05/no-hago-nuevo-blog-seguire-en-este.html]]></guid>
			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 08 May 2012 13:25:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Ya sé que en las últimas entradas no hablo mucho sobre la dieta dukan, pero es que ya no la hago, ni siquiera el día de&nbsp;proteínas&nbsp;puras y muchas veces se me olvida el salvado de avena, ahora me dura un montón, jajajaja

Pero si&nbsp;queréis&nbsp;hacerla en este blog&nbsp;tenéis&nbsp;todo...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/4hrzKotlqBY" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
			<category><![CDATA[enlace]]></category>
			<category><![CDATA[interesante]]></category>
			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Ruta Los Molinos del Alagón]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/e4ytTm8gJN4/ruta-los-molinos-del-alagon.html</link>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 07 May 2012 16:08:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Ya sabéis que para adelgazar hay que gastar calorías, hay que moverse y una forma entretenida y gratuita de hacerlo es hacer senderismo. Así es que ayer nos fuimos toda la family a hacer la ruta de Los Molinos del Alagón que está en Casillas de Coria al norte de Cáceres.

Esta ruta es de dificultad...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/e4ytTm8gJN4" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
			<category><![CDATA[Turismo]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Colesterol: el bueno y el malo]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/3sPmmB43ZKg/colesterol-el-bueno-y-el-malo.html</link>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 07 May 2012 14:49:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hoy leí un artículo en el que hablaban de cómo debe uno alimentarse para &quot;bajar el colesterol&quot;, y se me ocurrió que yo he tocado el tema algunas veces en mis posts pero desde que terminé mi certificación en Nutrición del Deporte y del Ejercicio nunca lo he explicado con detalle.



Es por...<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/3sPmmB43ZKg" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Cómo arreglarte la ropa que te queda grande]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/CDqNznWLgKA/como-arreglarte-la-ropa-que-te-queda.html</link>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 04 May 2012 16:17:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Después de hacer dieta toda la ropa te queda grande y no está la cosa para comprar ropa nueva, ¿Verdad? Bueno, pues conozco a una chica, que antes era rubia (que lo sigue siendo...jajaja son cosas nuestras ;)) que ha seguido la dieta dukan y que se está quedando con un tipín,( madre mia estás cada...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/CDqNznWLgKA" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
			<category><![CDATA[enlace]]></category>
			<category><![CDATA[interesante]]></category>
			<category><![CDATA[ropa]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
			<category><![CDATA[comida]]></category>
			<category><![CDATA[de]]></category>
			<category><![CDATA[gala]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Sé Más Feliz en 11 Pasos]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 04 May 2012 12:44:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Como viene el fin de semana hoy quise dedicar el post a un tema más ligero pero igualmente importante para la salud: Cómo ser más feliz. Lo he basado en un artículo de RealAge que leí hace un tiempo, en el que sugieren 11 pasos para lograrlo.



Aprovecha que viene el fin de semana y asegúrate de...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/PWkV-ONDrM4" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Motivación]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Turismo alternativo]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/zqb4asox7kA/turismo-alternativo.html</link>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 03 May 2012 13:57:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo!

Ya sé que esto no tiene nada que ver con hacer dieta, pero cómo ya os he contado en entradas anteriores estoy haciendo un curso de Turismo y lo mismo que con otros temas, me gusta compartir información que puede resultar interesante:

&nbsp;En Pescueza, un pequeño pero...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/zqb4asox7kA" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Turismo]]></category>
		<feedburner:origLink>http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/2012/05/turismo-alternativo.html</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Sigo manteniendome...toy feliz, feliz :)]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/gYOShMCCvQ8/sigo-manteniendometoy-feliz-feliz.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/2012/05/sigo-manteniendometoy-feliz-feliz.html]]></guid>
			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 02 May 2012 16:46:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo!!

Hace mucho que no me doy una vuelta por blogger, la culpa es del facebook que me tiene enganchada...pero a pesar de ello me da tiempo para hacer un montón de cosas,&nbsp;organizándose&nbsp;bien, el día da para mucho.

Sigo haciendo el curso de Turismo, y estoy a puntito de...<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/gYOShMCCvQ8" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[enlace]]></category>
			<category><![CDATA[interesante]]></category>
			<category><![CDATA[autoayuda]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[dukan]]></category>
		<feedburner:origLink>http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/2012/05/sigo-manteniendometoy-feliz-feliz.html</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Edulcorantes: ¿Cuáles usar (y cuáles no)?]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/t-2xEahKQwU/edulcorantes-cuales-usar-y-cuales-no.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/ZR7e8z21jB0/edulcorantes-cuales-usar-y-cuales-no.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 02 May 2012 09:57:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Glucosa, fructosa, sacarosa, maltitol, xylitol, sacarina, aspartamo, maltodextrina, jarabe de maiz, stevia...



¿Qué son todas esas cosas que están en prácticamente cualquier alimento industrial y que la gente que quiere rebajar se apresura a utilizar para sustituir la tan temida azúcar? ¿cómo...<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/t-2xEahKQwU" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Consumidor]]></category>
			<category><![CDATA[advertido]]></category>
		<feedburner:origLink>http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/ZR7e8z21jB0/edulcorantes-cuales-usar-y-cuales-no.html</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Aprovecha La Promoción Bienvenido a Herbalife]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/CzwGG8MMWFE/</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/PierdaPesoYGanePlata/~3/Jv76XeYVOWU/]]></guid>
			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 18:28:53 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Nuevamente la Promoción Bienvenido a Herbalife, por S/.90.00 ingresa como distribuidor y accede al 25% de descuento en tus compras



<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/CzwGG8MMWFE" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[MLM]]></category>
			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[BajardePeso]]></category>
			<category><![CDATA[Herbalife]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
		<feedburner:origLink>http://feedproxy.google.com/~r/PierdaPesoYGanePlata/~3/Jv76XeYVOWU/</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Edulcorantes: ¿Qué son?]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/gt6ezM8ZIfU/edulcorantes-que-son.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/D0hd4nLg6j8/edulcorantes-que-son.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 30 Apr 2012 10:20:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hace como una semana leí en Twitter un comentario de alguien que decía algo así como: &quot;Disminuye el azúcar en tu dieta, usa edulcorante&quot;.



Esa frase resume uno de los muchos casos de poco conocimiento y confusión que reina en el ámbito de la aimentación y la dietética. Está claro que la...<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/gt6ezM8ZIfU" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Consumidor]]></category>
			<category><![CDATA[advertido]]></category>
		<feedburner:origLink>http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/D0hd4nLg6j8/edulcorantes-que-son.html</feedburner:origLink></item>
		<item>
			<title><![CDATA[Comienza a comer sano: ¡cero excusas!]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/l43mj1_O99c/comienza-comer-sano-excusas.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/Gm2ndzxacgQ/comienza-comer-sano-excusas.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 27 Apr 2012 10:52:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En los post de esta semana dimos un repaso general sobre las recomendaciones de alimentación saludable y adelgazante que yo sugiero.



Vimos que existen formas de combinar los alimentos para adelgazar, pero que aunque esto es importante no hay necesidad de seguir las reglas exageradas (y, perdón...<br/>
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			<category><![CDATA[Hábitos]]></category>
			<category><![CDATA[positivos]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Alimentos procesados y refinados: Lo que debes evitar a toda costa]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 25 Apr 2012 09:41:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[A veces cometo el pecado de suponer que &quot;todo está entendido&quot;, y tiendo a olvidarme de que no todos quienes me leen han leído cientos de artículos sobre nutrición y, a veces, no entienden todo lo que quiero decir.



Por eso el post de hoy lo dedico a un tema que para muchas quizás es...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Consumidor]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Cómo combinar los alimentos para adelgazar]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 09:17:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Ya hace más de un año que escribí mis posts estrella sobre cómo Adelgazar Comiendo (el más reciente es sobre el agua, y allí encontrarás los enlaces hacia los otros posts).



Desde entonces, son muchas las personas que han llegado al blog de MND y que comienzan a interesarse por una nueva forma de...<br/>
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			<category><![CDATA[Ideas]]></category>
			<category><![CDATA[para]]></category>
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			<category><![CDATA[Adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[comiendo]]></category>
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			<title><![CDATA[Quien Cree Que No Desayuna Se Está Engañando]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Sun, 22 Apr 2012 20:49:11 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[El desayuno es la comida más importante del día, porque es la primera luego de por lo menos 8 horas, porque es la que va a marcar nuestro balance nutricional para todo el día, y de éste depende si a final acumulamos grasa o consumimos la grasa acumulada anteriormente.



<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[AlimentacionCorrecta]]></category>
			<category><![CDATA[Cortisol]]></category>
			<category><![CDATA[desayuno]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Nuestro veneno cotidiano]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 20 Apr 2012 09:48:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[¿Qué puede ser peor que la diabetes?



En el post del miércoles te conté cómo distintos compuestos presentes en nuestros utensilios y cosméticos de uso diario aumentan considerablemente el riesgo de desarrollar diabetes.



Pero, ¿sabías que estos (y otros) compuestos pueden tener consecuencias...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
			<category><![CDATA[Consumidor]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Este compuesto aumenta el riesgo de diabetes (y seguro que lo usas a diario)]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 08:39:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Foto: ronandlisa.com
En un estudio reciente los investigadores encontraron que incluso niveles bajos de estas sustancias químicas en la sangre aumentan el riesgo de diabetes, y entre las personas que tienen altos niveles de estos el riesgo de diabetes aumenta hasta el doble.



¿Te estás llenando...<br/>
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			<category><![CDATA[Consumidor]]></category>
			<category><![CDATA[advertido]]></category>
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			<title><![CDATA[De regreso]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 09:23:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Luego de poco más de dos semanas de ricas (y merecidas) vacaciones, hoy me encuentro de nuevo en mi trabajo.



Eso quiere decir que ya me reintegro a mis funciones de bloguera y comenzarás a recibir nuevamente mi selección denoticias, artículos y opiniones sobre la alimentación saludable, el...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Blog]]></category>
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			<title><![CDATA[Controla Las Calorías De Tu Almuerzo]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 09 Apr 2012 23:50:07 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Con el almuerzo ocurre exactamente lo mismo que con el desayuno, si no controlamos la cantidad de calorías que ingerimos, terminaremos sobre girándonos y acumulando sobrepeso.



<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[AlimentacionCorrecta]]></category>
			<category><![CDATA[BajardePeso]]></category>
			<category><![CDATA[Calorias]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[De vacaciones]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 03 Apr 2012 08:33:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[¡Hola! Éste es un micro-post sólo ara comentarte que he estado ausente los últimos días porque estoy de vacaciones :)



En unos días volveré con mis publicaciones habituales, además de mis respuestas a todos los comentarios.



Mientras tanto, por supuesto que uedes seguir leyendo todos los posts...<br/>
<br/>
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		<item>
			<title><![CDATA[Cómo comer chocolate para adelgazar]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 07:44:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Desde la semana pasada han estado circulando noticias sobre el chocolate, especialmente porque han publicado otro estudio a favor de su consumo.



Así es, desde hace años cada vez más y más estudios muestran que el chocolate no sólo no engorda, sino que puede resultar súper beneficioso, sobretodo...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
			<category><![CDATA[para]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
			<category><![CDATA[Secreto]]></category>
			<category><![CDATA[Adelgazante]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Trucos para mantener el peso]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/T-m09gD8Qac/trucos-para-mantener-el-peso.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com/2012/03/trucos-para-mantener-el-peso.html]]></guid>
			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 29 Mar 2012 09:08:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola!! Cuánto tiempo sin escribir nada, lo siento, es que estoy muy ocupada. Ya terminé el curso de Portugués y el de Educación para la Salud, pero el de Turismo no lo termino hasta julio y luego tengo que hacer las practicas...total, que tengo todas las mañanas ocupadas y por las tardes tengo que...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[enlace]]></category>
			<category><![CDATA[interesante]]></category>
			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[ejercicio]]></category>
			<category><![CDATA[hábitos]]></category>
			<category><![CDATA[saludables]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[7 Leyes para tener un Cuerpo Delgado]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/ysu3Fzcf9I8/7-leyes-para-tener-un-cuerpo-delgado.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/pH7nwxOwPS0/7-leyes-para-tener-un-cuerpo-delgado.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 26 Mar 2012 08:48:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Todo el mundo quiere tener un cuerpo delgado y en forma.



En general, estar delgado es sinónimo de estar saludable.



Aunque ésta es una generalización que no siempre es cierta, la realidad es que el sobrepeso y la obesidad están asociados a tantos males de salud que el sólo hecho de estar...<br/>
<br/>
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</div><img src="http://feeds.feedburner.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~4/ysu3Fzcf9I8" height="1" width="1"/>]]></content:encoded>
			<category><![CDATA[Hábitos]]></category>
			<category><![CDATA[positivos]]></category>
			<category><![CDATA[Ideas]]></category>
			<category><![CDATA[para]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[¿Cuántos huevos al día se pueden comer?]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/hrXCuDM-Uwk/cuantos-huevos-al-dia-se-pueden-comer.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/LWh_fWnGX2g/cuantos-huevos-al-dia-se-pueden-comer.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 23 Mar 2012 09:43:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[En el artículo de ayer comentaba sobre la falsa creencia, comúnmente arraigada en la mente de la población popular y de los expertos de la salud, de que los huevos son malos porque suben el colesterol y hay que limitar su consumo a máximo dos huevos por semana.



Por los comentarios que dejaron en...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[y]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
			<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
			<category><![CDATA[para]]></category>
			<category><![CDATA[adelgazar]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Sobre abuelas, médicos y huevos]]></title>
			<link>http://feedproxy.google.com/~r/BlogsParaPerderPeso/~3/TH3rUuA4fX4/sobre-abuelas-medicos-y-huevos.html</link>
			<guid isPermaLink="false"><![CDATA[http://feedproxy.google.com/~r/MiNuevaDietaParaAdelgazar/~3/DHHA1ge03EU/sobre-abuelas-medicos-y-huevos.html]]></guid>
			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 22 Mar 2012 09:31:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[El post de hoy es un poco inusual, pero hace varios días que tengo algo por dentro y necesito sacármelo.



Además, no sólo se trata de despotricar. Lo que voy a contarte hoy puede resultar siendo muy útil para ti, pues tal vez te ha ocurrido (o te ocurrirá) algo similar.



Todo comenzó la semana...<br/>
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			<title><![CDATA[¿Qué Son Carbohidratos?]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 20 Mar 2012 15:10:57 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Cuando tenemos problemas para Bajar de Peso, siempre  culpamos a los carbohidratos.



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			<category><![CDATA[Carbohidratos]]></category>
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			<title><![CDATA[Qnexa: la nueva pastilla milagrosa para adelgazar]]></title>
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			<dc:creator>La Chica de la Dieta</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 20 Mar 2012 10:39:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hace algunas semanas se lanzó en Estados Unidos una nueva pastilla para adelgazar.



La noticia hizo bastante ruido, pues aparentemente es la primera pastilla para adelgazar aprobada en muchos años por la FDA (el organismo gubernamental que rige los alimentos y medicamentos en USA).



¿Qué es esa...<br/>
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			<title><![CDATA[Controla Tus Calorías Desde El Desayuno]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 14:16:02 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[El total de calorías que ingerimos diariamente va a determinar al final del día si  vamos a subir, vamos a mantener o vamos a bajar de peso , es como una cuenta corriente en donde los ingresos vienen de las calorías de los alimentos que comemos y los egresos de las calorías que que quemamos  como...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
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			<category><![CDATA[BajardePeso]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Las Frutas Para Bajar de Peso]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Wed, 07 Mar 2012 15:31:44 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Las Frutas son la principal fuente de los micronutrientes conocidos como vitaminas ,  éstas son fundamentales para balancear nuestra alimentación de manera correcta.

Las Frutas debemos ingerirlas diariamente, pero también es importante saber cómo debemos de comerla, al respecto hay costumbres como...<br/>
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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
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			<title><![CDATA[Un curso de Educación para la Salud y otro de Turismo...]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 17:25:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Antes de nada, muchas gracias por vuestros comentarios. GRACIAS!!!

Quiero contaros que me sigo manteniendo, y que ya no hago la dukan hace mucho tiempo. No hago el jueves de&nbsp;proteínas&nbsp;puras, ni tampoco me tomo el salvado de avena...Lo que hago es tener un poquito de sentido común, y...<br/>
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			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[dieta]]></category>
			<category><![CDATA[calcular]]></category>
			<category><![CDATA[calorias]]></category>
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			<title><![CDATA[Herbalife: Resultados 2011]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 25 Feb 2012 02:20:04 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Michael O. Johnson CEO de Herbalife ha dirigido esta carta a los Equipos de Presidente de la compañía con relación a los resultados del Año 2011:



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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Intolerancia A La Lactosa]]></title>
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			<dc:creator>Kiko Velezmoro</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 10 Feb 2012 16:24:52 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[La Intolerancia a la lactosa en una condición metabólica genética y racial



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			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
			<category><![CDATA[intoleranciaalalactosa]]></category>
			<category><![CDATA[lactosa]]></category>
			<category><![CDATA[salud]]></category>
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			<title><![CDATA[Respondiendo..]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 18:35:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo!!!

Entro un momentito a contestar a vuestras preguntas de la entrada anterior.
Anónimo&nbsp;1: Hace mucho que no hago&nbsp;proteínas&nbsp;puras. Ahora he cambiado de opinión y creo que la dieta dukan no es para hacerla durante toda la vida. Creo que es apropiada para casos de...<br/>
<br/>
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			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[medidas]]></category>
			<category><![CDATA[contra]]></category>
			<category><![CDATA[el]]></category>
			<category><![CDATA[estancamiento]]></category>
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			<category><![CDATA[dieta]]></category>
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			<title><![CDATA[Más de 1. 000. 000 de visitas!!! :D]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Thu, 02 Feb 2012 17:18:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Muchas gracias a tod@s !!! Hacía mucho tiempo que no me pasaba por aquí, y hoy me he dicho: Voy a ver que tal está mi blog, pobrecito que lo tengo abandonado...

Y me encuentro con que ha sido visitado en más de un millón de ocasiones!!! Subidón, subidón!!! jajajaja Muchas gracias!!! ah! que ya lo...<br/>
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			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[animo]]></category>
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			<title><![CDATA[Feliz año nuevo]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Tue, 27 Dec 2011 15:48:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo!! ya llego tarde para desearos una feliz navidad, pero todavía puedo felicitaros el nuevo año, os deseo a todas las personas que me siguen, así como a las que solo me leen o a las que entran de pasada o encuentran este blog por casualidad...un año 2012 cargado de felicidad y...<br/>
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			<category><![CDATA[enlace]]></category>
			<category><![CDATA[interesante]]></category>
			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[masa]]></category>
			<category><![CDATA[fondant]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Se acercan las Navidades (mantecados comida de gala)]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Sat, 10 Dec 2011 09:34:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[Hola a todo el mundo! ¿Qué tal va esa dieta? La verdad es que en este mes hay montones de tentaciones...bueno, no solo en este mes, los turrones y demás dulces navideños llevan desde octubre en las tiendas y supermercados...

Sigo pensando cómo siempre: Se pueden comer dulces pero sólo de vez en...<br/>
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			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
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			<category><![CDATA[dieta]]></category>
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		<item>
			<title><![CDATA[Bizcocho de harina de maíz y avena]]></title>
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			<dc:creator>zacatines</dc:creator>
			<pubDate>Fri, 02 Dec 2011 12:38:00 +0000</pubDate>
			
			<content:encoded><![CDATA[BIZCOCHO DE HARINA DE&nbsp;MAÍZ&nbsp;Y AVENA
INGREDIENTES:100 gr. de harina de maiz100 gr de harina integral2 cucharadas de salvado de trigo3 cucharadas de copos de avena2 cucharaditas pequeñas de levadura2 cucharadas de sacarina líquida ( o el edulcorante que prefieras)40 gr de aceite de oliva130...<br/>
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			<category><![CDATA[Receta]]></category>
			<category><![CDATA[dulce]]></category>
			<category><![CDATA[Diario]]></category>
			<category><![CDATA[comida]]></category>
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