BLOGSEMANUEL

Cómo realizar correctamente abdominales

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sat, 31 Oct 2015 20:45:00 +0000

Hacer abdominales es muy saludable y en todos los deportes y actividades físicas intervienen de forma importante. Son el punto de unión de las extremidades superiores y el tronco con las extremidades inferiores, y cuando no actúan como músculos principales de la acción deportiva lo hacen como estabilizadores o músculos en los que se "apoyan" los demás para poder contraerse.

Pero debes saber que realizarlos de forma incorrecta puede ocasionar problemas en la espalda. ¿Quieres saber por qué? Este video te lo explica de forma clara. Podrás ver cuándo trabajan los abdominales y cuando los flexores de cadera.

Nuevo destino: IES MIGUEL DELIBES en Mejorada del Campo

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sat, 31 Oct 2015 20:26:00 +0000

Nuevo curso 2015-16 y nuevo destino: Mejorada del Campo.
El IES Miguel Delibes va a ser mi próxima "casa" durante este curso.
2º, 3º, 4º de ESO y un bachillerato son mis próximas "víctimas".

¿Será el momento de volver a poner en marcha este blog?
Lo veremos durante el transcurso del año...

Curso académico 2014-15

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sun, 14 Sep 2014 13:12:00 +0000

Comienza un nuevo curso, el 2014-15, en el I.E.S. Luis de Góngora, en Torrejón de Ardoz.
Quiero dar la bienvenida a tod@s aquéllos que visiten por primera vez este blog, y aquéllos que ya lo han hecho anteriormente pedirles que sigan haciéndolo, si así lo desean. Espero vuestras sugerencias y os deseo a tod@s un feliz curso.

Apuntes de Bachillerato: Alimentación y nutrición

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sun, 21 Apr 2013 21:41:00 +0000

Chic@s, como os comenté en clase os dejo unos apuntes sobre el tema de nutrición.
Para acceder a ellos pinchad AQUÍ

Son dos archivos: Salud y Actividad Física, y Mitos...
A disfrutarlos ;-)

Balonmano

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Thu, 07 Feb 2013 11:24:00 +0000

Hola chic@s

Os dejo un pequeño video para que los que no sepan de qué va esto del balonmano se puedan hacer una ligera idea.
Espero que así los ejercicios de clase tengan más sentido para vosotr@s.
Os recuerdo que en la barra lateral derecha de este blog tenéis un enlace a muchos deportes para conocer algo más sobre ellos (reglas, jugadores, etc...) búscalo y dale al clic, lo mismo hasta aprendes algo :-)

Trabajo teórico Bachillerato

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Mon, 26 Nov 2012 12:24:00 +0000

Trabajo sobre baloncesto:

Aspectos técnicos:

Bote
Pase
Tiro

2. Aspectos tácticos:

Zona 2:3
Zona 3:2

3. Valoración personal sobre la repercusión en la salud de la práctica habitual de un deporte como el baloncesto.

FECHA DE ENTREGA: 5 diciembre 2012

ASPECTOS FORMALES DEL TRABAJO:

PORTADA:

Nombre y apellidos
Curso
Título del trabajo
Asignatura
Nombre del profesor

2. ÍNDICE DE CONTENIDOS

3. CONTENIDO DEL TRABAJO

4. BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA

LIBROS: título, autor, año de publicación y editorial
REVISTAS: título, número, año, página
PÁGINAS WEB: dirección exacta, enlace o link de la página
Etc...

Publicado con Blogsy

Sistema muscular

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 23 Nov 2012 14:49:00 +0000

Como ayuda para preparar el contenido teórico de la asignatura os dejo información sobre el sistema muscular.
Os recuerdo que debéis aprender los músculos de las extremidades inferiores en esta primera evaluación. Os preguntaré los nombres, la función que realizan y cómo se estiran dichos músculos.

Para acceder a la información pincha AQUÍ

Este video también te ayudará

Atletismo: Relevos

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Tue, 16 Oct 2012 12:13:00 +0000

Hola a tod@s, comenzamos una nueva unidad didáctica: ATLETISMO.

El atletismo es un deporte que engloba diferentes disciplinas o modalidades, que se agrupan en CARRERAS, CONCURSOS Y PRUEBAS COMBINADAS.
Dentro de las carreras tenemos:

VELOCIDAD O DISTANCIAS CORTAS
MEDIO FONDO O DISTANCIAS MEDIAS
FONDO O LARGAS DISTANCIAS

Dentro de los concursos tenemos:

SALTOS: horizontales (longitud, triple) y verticales (altura y pértiga)
LANZAMIENTOS: disco, martillo, jabalina y peso

Dentro de las pruebas combinadas tenemos:

Decathlon
Heptalon

Dentro de las carreras tenemos unas modalidades que se disputan por equipos, con mås de un corredor o corredora. Para qué puedan darse el relevo hacen entrega de un artefacto de forma cilíndrica llamada TESTIGO.

Os dejo un video con ejercicios sencillos para aprender a realizar la entrega del testigo que haremos en clase y que podéis practicar por vuestra cuenta para perfección al vuestra técnica.

Inicio de la liga de fútbol sala

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Mon, 08 Oct 2012 09:33:00 +0000

La liga de fútbol sala comienza ya. Si aún no os habéis apuntado no esperes más.
Píde una ficha de inscripción a tu profesor de Educación Física, la rellenas con los nombres de los jugadores y se la entregas.
Daos prisa, que empieza ya!!!

TEST DE CONDICIÓN FÍSICA

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 28 Sep 2012 07:12:00 +0000

Empezamos el curso y lo hacemos con un clásico. Los test o pruebas de condición física.
Tod@s ya los conocéis y los habéis realizado el curso pasado. Este curso haremos los mismos: salto vertical, lanzamiento de balón medicinal, velocidad 50m, resistencia 1000m, flexibilidad con flexión anterior de tronco.

El objetivo que buscamos con la realización de estos test es doble:

1- Por un lado, pretendemos que conozcáis vuestro estado de forma, vuestro nivel de condición física. Si sabemos en lo que tenemos que mejorar es más fácil trabajar en ello y mejorarlo. En las clases nos servirá también para establecer grupos de nivel cuando trabajemos las capacidades físicas, para establecer intensidades y volúmenes de entrenamiento, y para que cada uno de vosotros tenga una idea clara de sus posibilidades y capacidades físicas.

2- Por otro lado, la inevitable cuestión de la evaluación que conlleva una calificación, una nota. Cada prueba realizada con su marca obtenida correspondiente tiene una nota asociada a ella. Dicha nota la puedes buscar en las tablas que hemos puesto en el gimnasio (llamadas baremos). Una vez obtenida la nota de todas las pruebas se hace la media aritmética para obtener la calificación en condición física.

¿Cómo saber la nota de cada prueba?
Recuerda lo explicado en clase:
1- busca en la tabla de la prueba que acabas de realizar.
2- busca la tabla de chicos o chicas según sea tu caso.
3- ahora tienes que buscar en la tabla la columna que se corresponde con tu edad en años.
4- buscas en esa columna la marca que has realizado. Si no viene, busca la marca que más se aproxima.
5- En la fila de la tabla en que está tu marca viene a la izquierda la nota que le corresponde. Esa es tu calificación en esa prueba

¡Fácil!

Recuerda, las pruebas se realizarán a principio de curso para conocer el nivel inicial y se volverán a realizar a final de curso para conocer la progresión que has tenido.

Nuevo curso: IES Profesor Julio Pérez

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Thu, 20 Sep 2012 19:23:00 +0000

Empezó un nuevo curso, el 2012-2013.
Este año impartiré clase en el IES Profesor Julio Pérez, en el cual ya estuve en el curso 2010-2011 y en el cual trabajé muy a gusto.

Os deseo un feliz curso, a tod@s

Bachillerato nocturno: alumnos suspensos en junio

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 08 Jun 2012 16:58:00 +0000

Hola a tod@s:

Todo aquél alumno que tenga la asignatura suspensa en la convocatoria de junio debe realizar lo siguiente para recuperar en la convocatoria de septiembre:

- Deberá enviar los trabajos teóricos solicitados en las evaluaciones que tenga suspensas. Si no se entregó algún trabajo de evaluación debe ser realizado y enviado.
Por ejemplo, alumno/a que no entregara trabajo correspondiente a la segunda evaluación y la nota media en junio le ha dado suspenso, deberá enviar el trabajo correspondiente a la segunda evaluación.

- La fecha límite de envío del o de los trabajos será la que fije jefatura de estudios como fecha de examen de la convocatoria de septiembre. No se corregirán trabajos enviados fuera de plazo.

Toda la información sobre los trabajos solicitados la podéis encontrar en este mismo blog, en las entradas correspondientes a Bach. Noct.

Os recuerdo que la dirección de correo a la que debéis enviar el correo con vuestro trabajo en archivo adjunto es la que aparece en este blog en la columna de la derecha. Hay dos, y podéis enviarlo a cualquiera de las dos:

blogsemanuel@gmail.com
profesormail@gmail.com

Os deseo un feliz verano!

Bachillerato Nocturno 3ª evaluación

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 20 Apr 2012 18:14:00 +0000

Hola a tod@s,

Tal y como os he comentado, os dejo el trabajo que me debéis entregar en esta tercera evaluación.

Como ayuda para su realización os dejo algunos enlaces para que podáis tener más información y poder completar mejor lo que se os pide. También os sirve como bibliografía.

Trabajo a realizar:

Tras las lecturas de la bibliografía aportada debéis hacer

1.Valoración personal y propia de la práctica habitual de un deporte o actividad física en la salud. Me interesa que la opinión sea muy personal y la justificación o argumentación que aportéis no sea muy escueta, sino basada en datos y hechos científicos. (por ejemplo, en el primer trabajo presentasteis una planificación de entrenamiento basada en unos principios científicos como la progresión, la individualización, etc) Que indiquéis en qué mejora y por qué.

2.Valoración del deporte como fenómeno social y cultural. De nuevo, me interesa la opinión personal, justificada sobre información que aportéis sobre este punto. La práctica deportiva es un fenómeno social de masas ( las maratones populares, carreras de la mujer, etc con miles y miles de participantes han aumentado en los últimos años), me interesa vuestra reflexión personal sobre las causas de ello. Lo mismo como aspecto cultural, el fútbol y lo que le rodea tanto positivo como negativo está muy arraigado en nuestra cultura. Me interesa vuestra reflexión sobre ello. Son dos ejemplos, pero podéis elegir otro que os parezca a vosotros.

Fecha de entrega 30 de abril de 2012

BIBLIOGRAFÍA

http://redesformacion.jccm.es/aula_abierta/contenido/97/387/2960/EF_U4_T1/index.html

http://www.figueraspacheco.com/CEED/DEPARTAMENTOS/EDUCACIONFISICA/Educacionfisica1/Unidad_4/EF_U4_T1.pdf

http://www.informe-espana.es/participa/blogs/posts/24/el-deporte-como-fenomeno-social

http://www.efdeportes.com/efd43/benef.htm

Un saludo a tod@s

APUNTES 2ª EVALUACIÓN PARA 4º ESO DEL IES COMPLUTENSE

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sun, 11 Mar 2012 18:46:00 +0000

Hola a tod@s,

Tal y como os he comentado en clase, os dejo el enlace para que podáis ver "on line" o descargar los apuntes de esta 2ª evaluación.
En esta ocasión vamos a hablar sobre la fuerza. Ya que es una de las capacidades físicas básicas que hemos trabajado y desarrollado con los contenidos de la unidad didáctica de Acrosport la parte teórica de este trimestre será sobre dicha capacidad.
Espero que os hayáis dado cuenta de que al inicio de la unidad de Acrosport algunas figuras no os salían por falta de fuerza, o por falta de coordinación en el grupo, pero a medida que habéis ido practicando vuestras figuras y pirámides habéis sido capaces de terminarlas correctamente. Ha sido el trabajo de fuerza que habéis desarrollado el que os ha permitido realizar vuestras composiciones de figuras. Enhorabuena a tod@s.
Ahora debéis conocer algo más en profundidad sobre esta capacidad física llamada fuerza.
Para poder descargar o ver los apuntes debes

pulsar AQUÍ y serás redireccionado a la pa´gina donde están alojados. Allí puedes optar por simplemente estudiarlos on line o descargarlos y tenerlos en tu ordenador o imprimirlos.

Bachillerato Nocturno: Ficha nº1

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Sun, 15 Jan 2012 14:22:00 +0000

Ante todo quiero desearos un feliz 2012 a tod@s!

Retomamos la actividad tras el parón navideño. Os dejo el enlace a la ficha nº1 que debéis entregar. Esta ficha es la primera de las 3 que vamos a entregar en esta segunda evaluación. Toda la información referente a su realización viene contenida en la misma. Para acceder a la ficha

haz CLICK AQUÍ

4º ESO APUNTES 1ª Evaluación

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Thu, 01 Dec 2011 18:36:00 +0000

Hola a tod@s,

Tanto los alumnos de 4º de la ESO del IES Lázaro Carreter como los del IES Complutense podéis consultar o descargar los apuntes de la parte teórica referidos a la ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD. Para ello

debes hacer clic AQUÍ

Si tienes alguna duda puedes dejar un comentario o enviarme un correo electrónico a cualquiera de las dos direcciones que aparecen en la barra lateral derecha del blog.

Salu2

BACH. NOCT. Trabajo a entregar

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Wed, 16 Nov 2011 22:16:00 +0000

Hola a tod@s,

Os dejo los puntos del trabajo que debéis entregar, tal y como os comenté en clase. El trabajo debe tener estos 4 puntos:

TRABAJO 1ª EVALUACIÓN BACHILLERATO NOCTURNO

PLANIFICACION DE LA CONDICIÓN FÍSICA

1. Cálculo de la frecuencia cardiaca máxima individual

2. Cálculo de la frecuencia cardiaca de reposo y de la RESERVA CARDIACA

3. Cálculo de la zona de entrenamiento aeróbico individual en función de los parámetros

anteriores ( Frecuencia Cardiaca Máxima, Frecuencia Cardiaca de Reposo, y reserva cardiaca )

4. En función del tipo de actividad aeróbica elegida( cada uno podéis elegir la que os guste más, correr, nadar, bici, patinar, aeróbic, step, etc...) plantear un programa de

acondicionamiento físico de mejora de la resistencia aeróbica teniendo en cuenta las características propias de frecuencia cardiaca y las orientaciones métodológicas propuestas en los apuntes. El programa debe tener una duración de 8 semanas. Solo se debe presentar la parte del trabajo específico aeróbico y no las partes del calentamiento y estiramientos finales.

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Ejemplo:

Indicáis el deporte, por ejemplo carrera a pie, y luego en forma de esquema vais planificando:

semana1: días de entrenamiento: lunes, miércoles y viernes

Lunes: 30 minutos de carrera contínua a 145 pulsaciones por minuto

Miércoles: 20 minutos de fartlek, entre 140 y 165 pulsaciones por minuto

Viernes: 35 minutos haciendo un circuito de 10 estaciones con 1 minuto de trabajo y 10 segundos de descanso entre ejercicio y ejercicio. En la estación 1 se hacen saltos juntando y separando pies. En la estación 2 se hace carrera en el sitio subiendo rodillas hacia el pecho. En la estación 3....

(Así hasta completar las 10 estaciones)

Semana 2: Días de entrenamiento: martes, jueves y sábado.

Martes: carrera continua 35 minutos a 150 pulsaciones por minuto

Jueves: Interval Training sobre distancias de 100 metros, corriendo a alta velocidad hasta alcanzar las 170 pulsaciones por minuto y volviendo a repetir cada distancia cuando en el descanso bajen las pulsaciones a 120

Sábado: carrera continua 30 minutos a 140 pulsaciones por minuto

Así vamos completando hasta la semana 8.

Cada semana hay que aumentar la cantidad de ejercicio total ( en minutos de carrera, por ejemplo, o en número de repeticiones de cada distancia si es un interval training )

La idea es que según se avanza en la planificación de debe poder hacer más tiempo el ejercicio y a mayor intensidad, puesto que nos habremos puesto más en forma.

BACH. NOCTURNO: IMPORTANTE, Anexo a los apuntes de condición física

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Wed, 16 Nov 2011 21:56:00 +0000

Hola a tod@s,

He comprobado que en los apuntes que os dejé en una entrada anterior falta un concepto que se pide para el trabajo. Me refiero a

LA ZONA DE ENTRENAMIENTO AERÓBICO. Aunque lo expliqué en la clase del día 9 de noviembre, os comenté que se explicaba en los apuntes que os subí y he comprobado que no es así. Por lo tanto os lo explico en esta entrada.

La zona de entrenamiento aeróbico se refiere a un rango de pulsaciones al hacer ejercicio aeróbico entre el 50% y el 85% de tus pulsaciones máximas o Frecuencia Cardíaca Máxima. Es un rango de pulsaciones en el que se debe ejercitar toda persona que quiera hacer un trabajo físico saludable de resistencia.
Por debajo del porcentaje mínimo del 50% apenas tiene efectos de entrenamiento, por lo que se descarta el trabajo en esos porcentajes.
Por encima del porcentaje máximo del 85% estaríamos sometiendo al organismo a un esfuerzo muy intenso, por lo que no es tan saludable, y por eso se descarta. El ejercicio saludable debe ser de intensidad( grado de esfuerzo que requiere ese ejercicio) moderado o medio. Si la intensidad es alta o máxima estamos hablando de deporte de rendimiento, no de deporte saludable y para todos.

Para el trabajo debéis buscar los porcentajes sobre vuestra Frecuencia Cardíaca Máxima del 50% y del 85% para establecer vuestra zona de entrenamiento aeróbico. El rango de pulsaciones a trabajar será el comprendido entre el 50 y 85% de vuestra Frecuencia Cardíaca Máxima.

Espero que no tengáis dudas. Si es así, puedes dejar un comentario preguntándola o escribirme un correo electrónico.

Salu2

Verdades y mitos sobre la actividad física y la alimentación

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 11 Nov 2011 22:48:00 +0000

Alumnas de 1º de bachillerato del IES Lázaro Carreter:

tal y como os prometí, subo al blog los contenidos teóricos de la clase del viernes 11/11/11.

Para acceder a ellos y descargarlos o consultarlos "on line" haz click AQUÍ

Espero que os sean útiles y despejen muchas ideas falsas. Aunque no nos dio tiempo suficiente para tratar todos los contenidos con la profundidad que me hubiera gustado, ya sabéis que me podéis preguntar cualquier duda que os surja, tanto en clase, como por aquí dejando un comentario o enviando un correo electrónico.

Saludos

Bachillerato nocturno

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Mon, 07 Nov 2011 09:45:00 +0000

Hola, quería avisaros de que este miércoles día 9 resolveremos dudas en clase sobre el trabajo a entregar. Intentad no faltar pues es importante. Haced llegar este mensaje a aquéllos compañer@s que suelen faltar a clase, por la razón que sea, para que puedan estar ese día.

Bach. Nocturno: Apuntes de condición física

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Wed, 02 Nov 2011 09:00:00 +0000

Hola a tod@s, Tal y como os comenté en clase ya tenéis disponible el primer archivo de apuntes para consulta, o descarga. Lo tenéis en dos formatos: word y PDF. Puedes acceder a este archivo haciendo CLIC AQUI o bien, haciendo clic en los enlaces de la cabecera del blog a bachillerato, así como en la columna lateral derecha en el enlace al curso de bachillerato; todos te llevarán a la carpeta en la que se encuentra el documento denominado APUNTES DE CONDICIÓN FÍSICA 1º BACHILLERATO Vamos a comenzar con el trabajo de condición física orientado a la salud. El objetivo de dicho tema es que podáis ser capaces de preparar un plan de acondicionamiento físico orientado a la salud por vuestra propia cuenta. Para ello, primero debemos repasar y profundizar en algunos conceptos ya tratados en cursos anteriores, como la condición física, las capacidades físicas y sus métodos y sistemas de entrenamiento, los objetivos de entrenamiento, etc... Leed el documento de los apuntes, no os preocupéis si veis términos demasiado complicados, lo importante es que comprendáis lo que explica más que aprender la terminología. El trabajo a entregar será un plan de desarrollo de la condición física sistemático, es decir, basado en los conocimientos que vamos a adquirir para que tenga una base científica. Si tenéis cualquier duda hacédmela saber envíando un correo electrónico a la dirección que os dí. La semana que viene os dejaré nuevo material para que sigáis avanzando.

BACHILLERATO NOCTURNO

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Thu, 27 Oct 2011 12:11:00 +0000

Hola, me gustaría comprobar que todos podéis acceder al blog sin problemas. Para asegurarme de ello, me gustaría que me enviarais un correo electrónico a la dirección que os indiqué en clase, poniendo vuestro nombre y apellidos así como el curso y letra y ya de paso me saludáis y me contáis algo sobre vosotros para conoceros algo más. Recordad la dirección de correo: p r o f e s o r m a i l @ g m a i l. c o m Escrito sin espacios entre las letras. Saludos Bach Noct.

INICIO DE CURSO 2011-2012

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Mon, 26 Sep 2011 10:57:00 +0000

Quiero dar la bienvenida a todo mi nuevo alumnado, y espero que los veteranos sigan pasando por aquí a menudo, en el nuevo curso que se inicia.
Este año comparto centros en Alcalá de Henares, cosa que hasta este año era ilegal pues este tipo de plazas eran voluntarias y este año nos han obligado a aceptarlas.
Los centros en los que impartiré Educación Física este curso son:
IES LÁZARO CARRETER
IES COMPLUTENSE
Os deseo un feliz curso!

Última hora sobre la actividad de arborismo para 3º y 4º de ESO

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Thu, 14 Apr 2011 18:48:00 +0000

Hoy, 14 de abril, era el último día para abonar y entregar la autorización para la salida a Cercedilla y Pelayos de la Presa que organiza el Departamento de Educación Física del IES Profesor Julio Pérez. Al finalizar la jornada, se ha contado los alumnos y alumnas que participan para saber si sale adelante o no la actividad. Pues bien,

tras hacer el recuento, no se llega al mínimo en cada grupo de terceros y cuartos para llenar un autocar, por lo que tenemos dos opciones.

Suspender la actividad por falta de participación.
Agrupar a los alumnos de 3º y 4º en una misma jornada y llenar un autobús.

Hemos optado por la segunda opción, por lo que LOS ALUMNOS DE TERCERO DE ESO HARÁN LA EXCURSIÓN EL DÍA 3 DE MAYO JUNTO CON LOS ALUMNOS DE CUARTO DE ESO.

Todos los terceros y cuartos irán a Cercedilla el día 3 de mayo.

Aquel alumno o alumna que no vaya a la actividad tendrá clase en el instituto como un día normal lectivo.

10ª Olimpiada de Rivas II

noreply@blogger.com (JOSÉ MANUEL MUÑOZ) — Fri, 08 Apr 2011 15:34:00 +0000

Hoy viernes 8 de abril hemos finalizado nuestra participación en las 10ª Olimpiada de Rivas. Hemos tenido de todo, como es lógico, victorias, derrotas, finalistas, cuartos puestos, pero sobre todo espero que os lo hayáis pasado bien haciendo deporte.
Mi enhorabuena a tod@s los que habéis participado.
Os dejo algunas fotos y videos del evento.

2º ESO baloncesto masculino

Tenis masculino

2º ESO baloncesto femenino

Atletismo, con sus medallas

2º ESO baloncesto femenino, con sus medallas

2º ESO balonmano masculino celebrando la victoria

Entrega de premios

Participantes en el desfile

Entrega de premios

Jaime y José Manuel

Ignacio, Jaime y José Manuel

Entrega de premios