BLU STAR Blog

Consigli sull'influenza suina

noreply@blogger.com (Blu star) — Tue, 03 Nov 2009 16:07:00 +0000

Qui sotto un video dove il Dott.Eugenio Serravalle da dei buoni consigli ai genitori

FERTILIZZANTE VERDE

noreply@blogger.com (Blu star) — Tue, 15 Sep 2009 17:17:00 +0000

L'ortica è un ottimo fertilizzante e antifungino grazie al suo contenuto di clorofilla e sali minerali.

Si può usare nelle piante d'appartamento e per combattere funghi e parassiti delle rose da giardino.

Si prepara nel modo seguente:

100 grammi di foglie per un litro d'acqua, lasciare macerare per 6/7 giorni filtrare il tutto e innaffiare le piante.

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Inoltre l'utilizzo dell'ortica per la produzione di tessuti presenta notevoli vantaggi in termini di ambientale.

Il tessuto d'ortica- è molto resistente allo strappo- è antistatico- possiede un buon grado di assorbimento di umidità- è anallergico. Dal punto di vista visivo è simile al lino, ma possiede una brillantezza simile alla seta.

La tua camera da letto

noreply@blogger.com (Blu star) — Fri, 04 Sep 2009 16:10:00 +0000

In questi giorni mi sono fatta un pò cultura con il Feng shui leggendo 3-4 libri...

http://www.anobii.com/books/Guida_pratica_al_feng_shui/9788850200191/01b8c977371e04b59b/

http://www.anobii.com/books/Neo_feng_shui/9788850324972/0117a0e58d7a98b98d/
http://www.anobii.com/books/Feng_shui/9788804464143/01d6b70e1ca7cb9727/
http://www.anobii.com/books/Feng-shui/9788825615272/018707abfa51040d64/

Gli autori dei libri riportano piu o meno le stesse informazioni di base ma ogni autore ha anche una teoria (originale) in piu da proporre.

E' una materia affascinante ma che ti scombussola un po la vita e la casa.!

Metto qui di seguito qualche informazione che ricordo a memoria che riguardano la camera da letto ( in cui gli autori che ho letto sono tutti d accordo)

1 La peggiore posizione per dormire è quella del cadavere ( il nome dice molto!!),
ossia avere i piedi del letto di fronte alla porta della camera da letto.
Se apri la porta della tua camera e in linea retta c è il letto non va bene, se il letto è spostato alla dx o sx purchè non sia in linea retta va bene.

2 E' bene non avere la porta della camera da letto che guarda la porta del bagno .

2 E' sconsigliabile tenere specchi davanti o dietro al letto.

3 Una cosa che gia molti di voi sapranno è sconsigliabile tenere tv e apparecchi elettrici inacamera da letto.

alla prossima puntata

piercing nel futuro

noreply@blogger.com (Blu star) — Thu, 03 Sep 2009 15:25:00 +0000

Qualche volta mi diletto a leggere le profezie di sensitivi famosi, alcune di queste mi entusiasmano altre molto meno.

Ne ho qui una di Sylvia Browne a proposito dei gioielli e tatuaggi e in particolare sui piercing:

Intorno al 2018 inizieremo a indossare sempre meno gioielli e ci sarà un revival del piercing. La maggioranza continurà a farsi il buco alle orecchie. I più temerari (o masochisti) continueranno a scegliere il naso, la lingua o le parti del corpo più discrete. Questi piercing adempiranno a una duplice scopo: non saranno solo decorativi ma serviranno anche ad ospitare un microchip contenente tutti i nostri dati personali- nome, indirizzo, numero di previdenza sociale, numero di patente di guida, gruppo sanguigno, informazioni mediche, persone da contattare in caso di urgenza e così via. Questo microchip potrà essere individuato a letto da un piccolo scanner che sarà installato su ogni veicolo di emergenza, sulla macchina della polizia, in ogni ospedale e studio medico. ecc...

Questa profezia ad esempio non mi entusiama...

Altre profezie che racconterò prossimamente riguardano il clima e il territorio sempre della Browne e qui c' è da stare poco allegri!! Intanto posso anticipare brevemente che nel 2020 circa il surriscaldamento del pianeta avrà raggiunto limiti allarmanti e il nucleo della terra diventerà una specie di forno a microonde ecc..

DISINTOSSICARSI CON SUCCO D'UVA

noreply@blogger.com (Blu star) — Tue, 25 Aug 2009 17:10:00 +0000

L'AMPELOTERAPIA è un trattamento semplice e naturale che viene usato per depurare e disintossicare l'organismo e consiste nel mangiare solo uva per pochi giorni.

L'uva grazie al suo contenuto di zuccheri e sali minerali come: potassio, magnesio, calcio e fosforo aiuta l'organismo ad espellere le tossine, stimola la diuresi e l'eliminazione degli acidi urici, ha un'azione lassativa e coleretica.

Si possono seguire due tipi di trattamenti: uno breve di soli due giorni e ripetuto per un paio di mesi senza bisogni di nessun controllo medico e quello classico praticato sotto controllo medico.
Questo breve trattamento è risultato più efficace se viene preceduto da uno o due giorni di digiuno e da una profonda pulizia intestinale.

Le fasi da seguire sono le seguenti:

1 Al mattino appena alzati bevete due bicchieri di acqua oligominerale e dopo mezz'ora mangiate uva (non più di 250 gr) masticate bene e mangiate anche alcuni semi (chi ha l'ulcera deve eliminare sia i semi che le buccie). Durante la giornata i vostri pasti saranno solo a base di uva (ben matura e magari variata) a intervalli di un paio di ore. Bevete spesso. Al termine della giornata dovreste aver mangiato da un minimo di mezzo chilo a un massimo di due chili di uva.

2 Aggiungete alla vostra dieta frutta di altro genere, pomodori crudi e ricotta, ma nel primo e ultimo pasto mangiate solo uva.

3 E' il passaggio graduale alla normalità. Aggiungete cibi che si possono consumare crudi: frutta fresca e secca,yogurt, germogli,ortaggi, olio di oliva, miele. Inserite lentamente anche formaggio e uova sode.

4 Mantenete un pasto ( la prima colazione) a base di sola uva.

Fine...

Aforisma 4

noreply@blogger.com (Blu star) — Fri, 31 Jul 2009 21:12:00 +0000

Grande Spirito, preservami dal giudicare un uomo non prima di aver percorso un miglio nei suoi mocassini

Guerriero Apache anonimo

OMICIDIO DI MASSA?

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 27 Jul 2009 13:04:00 +0000

Perchè queste cose non le dicono in TV ?

Perchè queste cose non le scrivono sui giornali ?

Perchè la gente non ha diritto si sapere?

http://www.liberamenteservo.it/modules.php?name=News&file=article&sid=3095

La mia opinione a riguardo?

Anche se non leggevo questo articolo o altri simili

sapevo già tutto!!!!

Io seguo il cuore

e mi auguro che molti altri facciano altrettanto:)

Casette in legno

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 13 Jul 2009 14:47:00 +0000

In questi giorni sfogliando nei siti di vendita di immobili , ho notato con mio grande disappunto che i prezzi delle case, appartamenti, villette, villette a schiera ecc.... non sono affatto diminuiti

Ma una cosa mi è sembrata esagerata .. il costo di un monolocale nuovo se si fa il rapporto con i bio tri locali è molto più alto e non riesco a capire perchè....

Comunque se proprio non si puo fare a meno di un monolacale o una piccola abitazione .. si può sempre optare per una casetta in legno molto meno costosa

Nel web ci sono diversi siti che mostrano vari tipi di casette in legno e i prezzi sono ragionevoli

e poi sono carine ... se avessero le ruote sarebbe ancora meglio :)

Adesso sto sfogliando queste foto di case in legno

http://images.google.it/images?q=case+in+legno&gbv=2&hl=it&sa=2

Alberi monumentali

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 06 Jul 2009 13:46:00 +0000

Nel sito della Guardia Forestale è presente un elenco degli Alberi Monumentali d 'Italia

censiti nel 1982 che presentano le caratteristiche di maggiore interesse ambientale e culturale. In totale sono stati rilevati 1255 esemplari di cui 460 nelle Regioni del Nord Italia, 555 nelle Regioni del Centro e 240 nelle Regioni meridionali.

Gli esemplari sono elencati per Regione e Provincia e quindi facile da cercare. Di alcuni sono presenti anche le bellissime foto!!

Il link dell'elenco

http://www.corpoforestale.it/foreste&forestale/ricerca&progetti/alberi_m/regioni.htm

Sotto alcune foto..

Trovo con piacere il famoso cipresso di SanFrancesco che ho visto circa 20 anni fa e da quello che mi ricordo.. è un cipresso metà vivo e metà morto (bruciato)

La meditazione di un leone

noreply@blogger.com (Blu star) — Wed, 24 Jun 2009 16:22:00 +0000

La meditazioni di un leone da Psicosintesi Terapeutica

Il comportamento di un leone durante la visualizzazione serve come un indicatore della capacità del soggetto di esprimere sè stesso. Il leone è messo di fronte, durante la visualizzazione, a qualche persona che si sa essere in opposizione al soggetto nella vita esterna.

Il leone può lanciarsi su di essa e divorarla o giacere ai suoi piedi, ed entrambe i casi riflettono di solito la capacità del soggetto nel superare i suoi oppositori nella vita.

Aggiungo una mia esperienza personale...

C' è stato un periodo della mia vita che sognavo spesso un leone che disturbava continuamente perchè voleva entrare nel locale dove svolgevo il mio lavoro ed io ero sempre in compagnia della mia cara amica. Dopo aver conosciuto la meditazione sopra ho capito il significato del mio sogno!!

Il leone rappresentava un mio conoscente che in quel periodo, forse un pò invidioso della relazione con la mia amica, e quando lei non era presente la criticava o la sminuiva.

Oppure quando io e la mia amica dialogavamo su argomenti seri il conoscente interferiva puntualmente in maniera negativa.

Bioritmi

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 15 Jun 2009 15:01:00 +0000

Grazie alla scienza dei bioritmi è possibile conoscere in anticipo i cicli negativi e positivi del proprio corpo fisico, della mente ed emozioni e grazie a ciò si possono trarre utili indicazioni per vivere in armonia con il cosmo. L'attività delle cellule di ogni essere vivente, le fasi lunari, le maree, la rotazione terrestre, i movimenti dei pianeti seguono cicli armonici. La relazione fra i ritmi planetari si riflette nell'organismo umano.

Ad esempio il sole impiega 12 mesi per percorrere il cerchio zodiacale e la luna 28 giorni circa; nell'organismo umano si verificano nell'arco di un minuto 18 respiri e 72 battiti del cuore seguendo un rapporto di 1a 4 (72:18=4) Lo stesso rapporto si ritrova nel percorso circolatorio di un globulo rosso e 4 respiri, poichè occorrono 4 respiri o 28 battiti del cuore affinchè un globulo rosso compia un giro completo del corpo.

I glubuli rossi sono in affinità con il ciclo lunare mentre i globuli bianchi 12 volte più lenti sono in affinità con il cammino del sole. Il corpo umano è un microcosmo rispetto al sistema solare pur racchiudendo in sè tutte le analogie del macrocosmo.

Bioritmo significa " ritmo della vita " ed è una chiave che permette di penetrare la vera natura dell'uomo e dell'universo. Dentro ogni essere umano batte un orologio biologico naturale che è importante conoscere e seguire per poter ritrovare il proprio equilibrio interiore.

La teoria dei bioritmi fu elaborata alla fine del diciannovesimo secolo dallo psicologo Herman Swodoba e dal medico Wilhelm Fliess e successivamente dall'ingegnere Alfred Taltscher. I primi due scoprirono due cicli, quello maschile e quello femminile e Taltscher scoprì anche quello intellettivo.

Il dottor Swoboda nelle sue ricerche ha studiato i ritmi di intere famiglie risalendo di parecchie generazioni nell'albero genealogico con l'obiettivo di individuare il modello ciclico che governa le nascite da una generazione all'altra. Questi studi sono in seguito state ripresi da altri ricercatori con l'intento di verificare il livello di compatibilità tra coppie secondo le loro caratteristiche bioritmiche. Grazie a queste osservazioni si è potuto constatare che due persone il cui ciclo emozionale segue le stesse fluttuazioni avranno per tutta la vita la stessa disposizione ai sentimenti, all'ottimismo e la stessa sensibiltà. Vivranno insieme fasi di carica e di scarica e questo fatto li porterà ad avere una grande affinità emozionale.

La teoria dei bioritmi ha trovato diverse applicazioni soprattutto in Giappone e Stati Uniti ed anche in Svizzera, Austria e Germania. Ad esempio in campo medico vengono spesso calcolati i bioritmi dei pazienti prima di effettuare interventi chirurgici. Molti allenatori sportivi seguono i bioritmi per stabilire le date degli allenamenti e per scegliere i giocatori che devono gareggiare in una competizione. In Giappone molti taxisti espongono il loro bioritmo in auto che ricorda loro di guidare con maggiore attenzione.

Il ritmo femminile o ciclo emozionale ha una durata di 28 giorni e influenza la psiche, l'umore, i sentimenti, l'amore, la fiducia nella vita. Quando questo ritmo è positivo è più facile superare avversità e ostacoli, assumere attegiamenti fiduciosi e si sopporta meglio anche il dolore fisico. E' un buon periodo per chi svolge lavori creativi o intuitivi, per risolvere le questioni di cuore e per stringere nuovi rapporti. Saranno favorite le nuove iniziative perchè supportate da una notevole forza d'animo. Quando invece questi ritmo è negativo si tende a essere depressi o nervosi, occorre perciò riposare, meditare e accarezzare sogni o desideri che si realizzaranno poi nella fase favorevole. In questo periodo la minima contrarietà potrebbe rendere aggressivi o instabili emotivamente e potrebbero verificarsi anche rotture sentimentali.

Il ritmo maschile o ciclo fisico ha una durata di 23 giorni e influenza il corpo fisico, di conseguenza nei giorni critici è facile avvertire piccoli malesseri o disturbi, c è un scarsa resistenza fisica, si è maggiormente influenzati dalle condizioni ambientali (caldo, freddo ecc..) e spesso gli sportivi subiscono infortuni. In questo periodo è meglio evitare di intraprendere nuove cure ed eventualmente evitare anche interventi chirurgici a meno che non siano indispensabili come fanno già in diverse cliniche. Si può sfruttare invece questo periodo per seguire cure rilassanti perchè in questa fase si verifica la rigenerazione delle forze fisiche. Nei giorni positivi si avverte maggiore resistenza fisica e il corpo è immune da eventuali infezioni.

Il ritmo intellettuale o ciclo del pensiero che dura 33 giorni influenza la mente e tutte quelle situazioni in cui occorre vivacità di spirito o buona memoria per affrontare un esame o un colloquio di lavoro o una conferenza. Quando il ritmo è positivo si ha la massima capacità intellettuale, di concentrazione o logica. In fase negativa al contrario si è più distrati, illogici e lenti nelle scelte.

Ci sono molti siti dove è possibile calcolare il bioritmo personale online ed anche dei programmi gratuiti da scaricare gratuitamente
qui alcuni link
http://www.calcolaonline.com/calcolo-bioritmo-online.htm
http://www.mooseek.com/schede/free%20and%20easy%20biorhythm%20calculator.htm
http://www.tuttogratis.it/software_gratis/software_per_il_calcolo_dei_bioritmi.html

Aforisma 3

noreply@blogger.com (Blu star) — Tue, 09 Jun 2009 16:04:00 +0000

L'unica cura per l'acne giovanile è la vecchiaia.

Totò

noreply@blogger.com (Blu star) — Wed, 03 Jun 2009 17:34:00 +0000

Prova invio messaggio da ping.fm

L'ultimo insegnamento

noreply@blogger.com (Blu star) — Wed, 03 Jun 2009 13:12:00 +0000

Storiella Zen "L'ultimo insegnamento"

Nei tempi antichi in Giappone si usavano delle lanterne di carta e bambù con le candele dentro. A un cieco che era andato a trovare un amico una sera fu offerta una lanterna da portare con sè a casa. "Non ho bisogno di una lanterna per trovare la strada" disse "Buio o luce per me sono la stessa cosa". "lo so che non hai bisogno di una lanterna per trovare la strada", rispose il suo amico "ma se non ce l'hai, qualcuno potrebbe venirti adosso. Perciò è meglio che tu la prenda. Il cieco partì con la lanterna ma poco dopo qualcuno gli andò dritto addosso. "Guarda dove vai!" esclamò rivolto allo straniero. "Non vedi questa lanterna?"
"La tua candela si è spenta fratello" rispose lo straniero.

Farsi un olio cosmetico

noreply@blogger.com (Blu star) — Sat, 30 May 2009 13:57:00 +0000

Qui sotto un breve esempio di come farsi un olio cosmetico in casa con poca fatica e poca spesa!!!!!

Macerato oleoso

Olio di Iperico
Ingredienti: 100 g. Iperico sommità fiorite fresche
500 g. Olio di oliva

Le sommità fiorite e le foglioline dell’Iperico vanno tagliate con forbici inox e poi aggiunte all’olio d’olio di oliva. Frullare il tutto per 1 minuto a bassa velocità e un altro minuto ancora ad alta velocità. Travasare il tutto in una bottiglia di vetro scuro a chiusura ermetica con collo largo e lasciarla riposare per 3 settimane ( qualcuno consiglia di esporla al sole) agitandole quotidianamente. Se si vuole migliorare il prodotto si possono sostituire le sommita fiorite esaurite con altre nuove appena raccolte. Trascorso il tempo necessario filtrare spremendo l’olio prima con un colino a maglie strette e poi di nuovo con un filtro di carta o di tela scartando il fondo. Imbottigliare l’olio in una nuova bottiglia di vetro scuro a chiusura ermetica.

L’olio di Hypericum perforatum così ottenuto assume un colore rosso scuro intenso.

Per uso interno è indicato nella depressione nervosa per il suo alto contenuto di ipericina (1 cucchiaio al mattino e uno alla sera) e nelle gastriti e ulcere gastriche ( 3 cucchiai al giorno,mattino, mezzogiorno e sera).
Per uso esterno questo olio viene usato in massaggi o frizioni per le sue proprietà antinfiammatorie, in particolare nelle emorroidi esterne, nevralgie, dolori reumatici e articolari, e ulcerazioni delle gambe.
Ha una particolare e benefica azione su tutti i tipi di scottature da quelle lievi a quelle solari.
Prezioso per le mani screpolate dai lavori domestici, polveri e detersivi.
L’olio si iperico si ritrova in preparati solari dopo sole e in creme per pelli sensibili, secche e mature.

Lo stesso procedimento sopra descritto può fatto con altri fiori come: achillea, arnica, calendula, boraggine, camomilla e foglie di alloro, maggiorana, rosmarino, timo ecc..

Ipnosi e Regressione

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 25 May 2009 13:44:00 +0000

I questi ultimi decenni si è risvegliato un particolare interesse per la regressione ipnotica o terapia delle vite passate che permette il ricordo delle vite passate, dell'infanzia e della vita intrauterina.
La terapia della regressione viene considerata uno strumento terapeutico e di crescita personale e viene praticata in tutto il mondo da psicologi, medici, terapeuti, ipnotisti ecc..

I pionieri di questa tecnica sono stati in Inghilterra la sensitiva Joan Grant insieme al marito psichiatra Denys Kelesey; in Francia Denise e Arnaud Desjardins e in Germania Thorwald Dethlefsen che dirige un centro a Monaco di Baviera.
Uno specialista moderno molto conosciuto è Brian Weiss autore di diversi libri ( "Molte vite,un solo amore","Molte vite,molti maestri","Oltre le porte del tempo" e "Lo specchio del tempo") psichiatra americano esperto di reincarnazione e ipnosi regressiva che ha curato e sta ancora aiutando tantissime persone.
In Italia conosciamo Manuela Pompas giornalista e scrittrice e il marito Carlo Biagi che da diversi anni conducono seminari in tutta Italia.

La terapia della regressione permette di tornare a un tempo passato per recuperare ricordi che possono esercitare influenze negative nella vita presente e che molto probabilmente sono la causa dei problemi attuali.
In sintesi la nostra vita attuale e i nostri problemi affondano le radici nel passato, nel periodo dell'infanzia e nelle nostre più lontane vite precedenti. Ricordare il nostro passato aiuta a comprendere meglio il nostro presente e le nostre dinamiche interiori.

In campo terapeutico la regressione viene impiegata per curare determinati sintomi come paure o fobie originatesi durante incarnazioni precedenti e per rimuovere eventuali ostacoli o blocchi che procurano sintomi fisici ed emotivi di vario genere.
A volte i sintomi possono essere eliminati anche attraverso il semplice ricordo che porta alla comprensione avviando così il processo di guarigione. Grazie a questa terapia molte persone hanno riacquistato la gioia di vivere, la pace interiore e la spontaneità dell'infanzia. Persone afflitte da dolori cronici, asma, cardiopatie, dipendenze di vario genere ecc.. sono completamente guarite praticando esercizi individuali o di gruppo di regressione.

La tecnica che viene usata per accedere ai ricordi è l'ipnosi, che è uno stato di concentrazione tale da non permettere di essere distratti da rumori o stimoli esterni. Come molti affermano, in realtà l'ipnosi è una forma di autoipnosi e ci sono molte persone che sperimentano questo stato tutti i giorni quando ad esempio leggono un libro o guidano la macchina in modo automatico (come me) o guardano un film ecc..

In stato ipnotico è possibile accedere al subconscio che si trova al di sotto della coscienza ordinaria. E' in questo stato che si manifestano creatività, saggezza, intuizioni e altro ancora.
Il subconscio, come ben sappiamo, conserva il ricordo perfetto di ogni cosa accaduta nel passato essendo in grado di superare le limitanti barriere spazio-temporali.
Alcune persone sotto ipnosi osservano il loro passato come se fosse un film, altri più coinvolti sperimentano emozioni profonde e altri ancora hanno visioni o sensazioni particolari (odori, suoni ecc..).

C'è da evidenziare che l'ipnosi non è affatto pericolosa perchè in stato ipnotico è possibile ritornare alla coscienza ordinaria in qualsiasi momento e la mente conscia resta sempre vigile e consapevole.

Oggi si posso reperire il libreria o nel web molti libri o articoli che trattano la materia, e uno i particolare che consiglio è "Lo Specchio del tempo" di Brian Weiss, il libro viene venduto insieme a un Cd che aiuta a praticare da soli la tecnica della regressione.

PS. ho letto da qualche parte che quando non ricordi qualcosa o hai dei vuoti di memoria... forse è perchè hai bisogno di fare una regressione....

Meditazione del prato

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 18 May 2009 13:26:00 +0000

La meditazioni del prato da Psicosintesi Terapeutica

Il prato si è dimostrato un buon inizio per la visualizzazione. Il simbolo del prato è accettato da molti adulti e bambini come un facile inizio per l'immagine indotta, è un punto di riferimento neutrale o positivo per il gioco della loro immaginazione anhe se sono cresciuti in una città.
Il prato suggerisce il ritorno alla natura e un nuovo inizio. Molti soggetti visualizzano per prima un prato che hanno visto nella realtà. Vengono incoraggiati a camminare attraverso il prato descrivendo quello che vedono e le emozioni che sperimentano. Vengono poi stimolati a camminare e a descrivere le loro esperienze fino a che non trovano una parte del prato, o un altro prato che non hanno mai visto nel mondo esterno, in cui essi possono proiettarsi più liberamente.

La lunghezza dell'erba e il suo colore verde nel prato visualizzato appaiono importanti dal punto di vista diagnostico e così pure il fulgore e l calore della luce solare sul prato. La condizione dell'erba sembra fornire un'indicazione piuttosto accurata dello stato generale di salute psichica del soggetto. L'erba tagliata molto bassa è spesso segno di meccanismi psichichi deteriorati: ad esempio un'intellettualizzazione a spese della piena espressione della vita emotiva del soggetto. Alcuni soggetti appaiono così alienati dalla loro vita interna che possono visualizzare soltanto un deserto e devono venire incoraggiati a continuare cercando sotto ogni pietra anche un solo filo di erba, un chiaro esempio dell'uso terapeutico dei simboli; in questo ultimo caso sarebbe opportuno chiedere al paziente di cercare un pò di acqua da versare sul filo di erba per farlo crescere.

Bella Vero?

Musicoterapia

noreply@blogger.com (Blu star) — Wed, 13 May 2009 15:43:00 +0000

La musicoterapia è una terapia molto antica usata a scopo terapeutico dagli Indiani, Greci e varie civiltà antiche. Pitagora sosteneva che la musica e il regime dietetico sono i due principali mezzi per purificare anima e corpo e che permettono di mantenere l'armonia e la salute di tutto l'organismo.

Negli anni 30 la musicoterapia nasce come espressione di art-therapy ma è solo negli anni 50 che si diffonde in modo autonomo in America latina e Europa. Inizialmente veniva impiegata solo nel campo dell'handicap non grave ma in seguito venne anche adottata come supporto in vari settori come: la pedagogia, la logopedia, la psicomotricità ecc...con scopi terapeutici, preventivi, riabilitativi e educativi.

E' certo che la musica produce un profondo impatto emotivo sull'uomo e secondo recenti ricerche ha una certa influenza anche su piante e animali. Chi più chi meno, siamo tutti costantemente influenzati dalle onde sonore che ci circondano, persino il bimbo nel ventre materno reagisce agli stimoli sonori, ad es. alla musica rock reagisce con calci e bruschi movimenti.

Le onde sonore si propagano nell'aria, nei liquidi, nei solidi coinvolgendo tutto ciò che incontrano mediante la risonanza, fenomeno che permette ogni ricezione. Attraverso la risonanza l'orecchio umano è in grado di cogliere le più piccole sfumature che diversificano i suoni. Le vibrazioni di ogni timbro sonoro generano in noi le emozioni e il nostro corpo è in grado di reagire simpaticamente a certi suoni.

E'stato dimostrato che i suoni possono avere un effetto benefico o anche distruttivo (inquinamento acustico), ad esempio una nota ad alta frequenza emessa a tutto volume può frantumare un bicchiere.

Dal punti di vista terapeutico, la musica viene usata in due modi: i pazienti possono avere il ruolo di creatori o di ascoltatori e spesso i due ruoli si alternano.
La musica suscita sensazioni emotive sia in chi la produce che in chi l'ascolta e può essere utilizzata in campo terapeutico per fare riemergere e rimuovere le emozioni bloccate (accumuli emotivi) che causano problemi psicofisici.

L'impiego della musicoterapia ha risolto con successo vari tipi di patologie: dall'asma, ai disturbi mentali, stress, stati comatosi ecc...

La musica viene anche usata negli studi dentistici per rilassare il paziente e per nascondere il suono degli strumenti

Tutti i suoni prodotti dalla parola e dai suoni cantati toccano il corpo fisico con le loro vibrazioni e hanno un potere straordinario anche se non sempre ce ne rendiamo conto.
In India il canto viene messo in relazione alla circolazione del prana e respiro e ai punti specifici del corpo dove questo viene diretto.
I monaci tibetani hanno ad esempio sviluppato la tecnica del canto armonico (overtone singing) e la usano in modo mistico come forma di preghiera.

Alcune tecniche di canto permettono di raggiungere una condizione di rilassamento utile per le persone stressate o per facilitare l'eliminazione di blocchi psicoenergetici.
In India vengono usati i suoni mantrici e che non rientrano nella scala musicale. Questi suoni grazie alla loro struttura fonetica rilasciano energia che và a toccare particolari centri mentali producendo effetti ben precisi e determinate modificazioni psicofisiche come una specie di pulizia mentale.

La tecnica Alexander

noreply@blogger.com (Blu star) — Wed, 06 May 2009 16:32:00 +0000

La tecnica Alexander insegna ad assumere una postura corretta per favorire armonia tra corpo e mente e consentire all'organismo di svolgere le sue funzioni nel modo più naturale ed efficente.

La maggior parte delle persone è schiava delle abitudini scorrette che interessano la posizione del corpo e che causano svariati disturbi fisici.
L'attore australiano (1869-1955) F.Matthias Alexander inventò questa tecnica che è una forma di rieducazione finalizzata ad aiutare il paziente a sradicare abitudini negative di posizione e a raggiungere un maggior grado di autocoscienza.

Quando Alexander cominciò ad affermarsi come attore, si accorse che mentre recitava stava perdendo la sua voce e credette che la sua carriera fosse in pericolo. La medicina ortodossa non riuscì a risolvere il suo problema e dal momento che il suo medico non era in più grado di offrirgli cure efficaci, Alexander decise di cercare da solo le vere cause del suo disturbo. Dopo mesi di accurata autosservazione allo specchio, scoprì che l'abitudine di tirare
indietro la testa o di abbassare il mento durante la recitazione era la causa del suo problema. Cominciò così a cambiare il modo di considerare la sua attività e a superare ciò che egli definì il suo modello riflesso di allarme "startle reflex pattern". A poco a poco imparò da solo a usare il corpo in maniera più naturale e ritrovò la voce per tornare sulle scene. Alexander elaborò una teoria partendo da questa scoperta e si dedicò ad insegnare agli altri "l'uso adeguato di sè stessi". Egli individuò il significato chiave nel modo di tenere la spina dorsale e in particolare il collo e la testa.

Oggi chi pratica questa forma di rieducazione preferisce essere considerato un maestro piuttosto che un terapeuta.
Anche se la tecnica è legata per lo più a una posizione corretta e a uno stato di rilassamento, Alexander è riuscito e trasmettere un messaggio più profondo. Egli sosteneva:".. il nostro modo di procedere esercita una costante influenza sia nel bene e nel male, sul funzionamento generale del nostro corpo...".
Sia Alexander che le ricerche scientifiche concordano sul fatto che ci sono tendenze naturali per reggersi e per equilibrare il nostro corpo senza grandi sforzi e che abbiamo il grado necessario di rilassamento in ogni attività per permettere a queste tendenze di agire liberamente.

Questa tecnica non entra in conflitto con la medicina ortodossa sebbene i medici non suggeriscano questa teoria, non si sono mai opposti.
Il dottor Barlow scrive: " tutti i casi patologici trattati normalmente dalla fisioterapia come i disturbi reumatici della spina dorsale, dell'apparato respiratorio, nella cura prenatale e postnatale, in tutte le cure preventive e nei casi di riabilitazione, anche le malattie dovute allo stress hanno tratto profitto dall'applicazione della tecnica di Alexander".

Oggi le scuole e gli insegnati della tecnica Alexander sono diffuse in gran parte del mondo.
L'insegnate comincia ad osservare come il paziente usa il corpo nelle semplici attività come camminare, leggere, scrivere ecc. e in seguito mostrerà come correggere le posizioni sbagliate e dannose e a riacquistare l'abitudine a usare i muscoli sottoponendoli al minimo sforzo per ottenere il massimo risultato.
Il paziente a poco a poco, continuando ad esercitarsi e a pensare a una postura corretta imparerà ad allentare le tensioni e ad usare bene il proprio corpo.
E' possibile ottenere qualche miglioramento da soli, facendo come Alexander guardatevi allo specchio mentre siete in piedi o seduti o mentre camminate e cercate di assumere una posizione corretta e di fare movimenti rilassati con il minimo sforzo muscolare.

Spesso quando si sta in piedi non si adotta una posizione corretta e questo può procurare disturbi e dolori. A volte si assume una posizione ciondolante con le spalle curve o una posizione troppo rigida o eretta.
Anche lo stare seduti in posizione troppo eretta o con la testa rivolta verso il basso, le spalle curve e lo stomaco compresso o contrarre le braccia quando si scrive al computer, può a lungo andare provocare disturbi e dolori

xxx

BIOFEEDBAK

noreply@blogger.com (Blu star) — Thu, 30 Apr 2009 13:54:00 +0000

Il biofeedbak è uno strumento moderno che serve per controllare le reazioni del corpo e della mente e non ha nessun effetto sull'organismo. Uno strumento di biofeedbak molto conosciuto è la "macchina della verità" che viene usata negli uffici di polizia e tribunali americani.

Questo strumento si è affermato negli anni 60 grazie alle ricerche di Elmer Green a cui seguirono ulteriori studi scientifici. Elmer affascinato dal training autogeno, lo adottò e lo combinò ai suoi studi di yoga sviluppando così la teoria del biofeedbak. In seguito il biofisico Cade Maxwell, esperto di informatica, grazie all'uso di un elettroencefalogramma rivoluzionario riuscì a mostrare l'intero spettro delle onde cerebrali scoprendo il vero significato delle onde alfa. Grazie a questo riuscì a stabilire una stretta relazione tra stati alterati di coscienza e tecniche di rilassamento profondo o meditazione.

Nell'uso dello strumento di bioofebak viene applicato al dito medio un sensore in grado di recepire la minima variazione di temperatura corporea e la resistenza elettrica dell'epidermide. La misurazione della resistenza elettrica dell'epidermide indica lo stato di rilassamento dell'individuo, più alta è la resistenza rilevata dallo strumento e più profondo è il livello di rilassamento. Lo strumento oltre ad essere usato per osservare i cambiamenti di temperatura interna dell'organismo e i cambiamenti delle onde cerebrali, viene usato anche come supporto per rendere consapevoli dei propri processi interni. Se viene quindi usato insieme a un training adeguato può essere di grande aiuto nell'apprendimento di tecniche di rilassamento o meditazione e di conseguenza permette di evitare esperienze fisiche sgradevoli come emicrania o tensioni che si manifestano spesso in associazione a mani fredde. Imparando così a rilassarsi e a far salire la temperatura delle mani o ad abbassare la pressione del sangue si eviterà l'assunzione di farmaci. Studi scientifici hanno dimostrato che pazienti ipertesi dopo essere stati sottoposti all'addestramento del bioofedbak erano in grado di riportare la pressione sanguigna ai valori normali. I terapeuti insegnano varie tecniche specifiche atte a favorire cambiamenti positivi dello stato fisico ed esse includono: respirazione diaframmatica, rilassamento muscolare graduale, autoipnosi, meditazione, training autogeno ecc.. Il paziente nell'apprendere queste tecniche, può verificare lui stesso i suoi miglioramenti grazie all'uso dello strumento del biofeedbak.

Lo scopo finale dell'uso dello strumento è quello di aiutare le persone ad esercitare nella loro vita quotidiana, lo stesso grado di autocontrollo che riescono ad imparare con l'uso dello strumento del bioofedbak.

Oggi è possibile reperire sul web strumenti di vario tipo e prezzo sia per uso
personale che professionale. Molti di questi sono accompagnati da manuali
che insegnano tecniche di rilassamento.

Digitopressione

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 27 Apr 2009 15:44:00 +0000

La digitopressione è un'arte antica del massaggio, praticata più di 3000 anni fa in Cina e in Giappone e nel tempo si è trasformata in un vero e proprio metodo di guarigione molto usato nelle famiglie giapponesi. Questo metodo oggi molto diffuso anche in occidente, usa la tecnica del massaggio e dell'agopuntura insieme, ma non fa uso di aghi. La digitopressione non si discosta molto dall'agopuntura, le due tecniche differiscono nel metodo di applicazione ma non nei principi generali di diagnostica clinica e filosofici.

In agopuntura si è convinti che l'insorgere di malattie e disturbi sia causata da uno squilibrio Yin e Yang. Ad esempio un eccesso di Yang può causare
dolori improvvisi, spasmi, mal di testa, aumento di pressione sanguigna; invece
un eccesso di Yin può causare dolori sordi, sensazione di freddo, stanchezza,
ritenzione idrica, diarrea ecc...

Andando a trattare punti specifici distribuiti lungo i 14 meridiani principali, si andrà a porre rimedio a ogni tipo di squilibrio.

Il massaggio effettutato nella digitopressione, consiste nell'effettuare
picchiettamenti o pressioni con il pollice in punti particolari del corpo che
corrispondono a quelli dell'agopuntura, al fine di equilibrare il flusso di energia che scorre nei meridiani.

Ogni organo del corpo corriponde ad aree riflesse specifiche che presentano
più punti sensibili al dolore e sono chiamati "trigger point".

Il micromassaggio si basa su 5 grandi leggi riconosciute dalla medicina
orientale
1 la circolazione nel corpo di un'energia ciclica
2 in tutti gli esseri viventi esiste una polaritàYin (negativa) e Yang (positiva)
3 la proiezione periferica degli organi profondi sulla superficie cutanea
4 la circolazione dell'energia a livello della cute lungo tragitti precisi
chiamati meridiani
5 l'esistenza lungo i meridiani di punti in cui il massaggio allevia il dolore
proveniente da una zona spesso lontana da quella di intervento

Oltre a queste 5 leggi la medicina cinese aveva individuato i "bioritmi" in
ogni organo. Tutti gli organi sono coinvolti dal flusso energetico e in modo
particolare durante precise ore della giornata

TABELLA
Organo Fase alta Fase bassa
Stomaco 7-9 9-11
Milza e Pancreas 9-11 11-13
Cuore 11-13 13-15
Intestino tenue 13-15 15-17
Vescica 15-17 17-19
Reni 17-19 19-21
Circolazione 19-21 21-23
Accumulo energetico 21-23 23-1
Cistifellea 23-1 1-3
Fegato 1-3 3-5
Polmoni 3-5 5-7
Intestino crasso 5-7 7-9

Per gli antichi cinesi tutte le patologie energetiche possono essere comprese
in tre categorie di cui due di natura esogena e una endogena:
1 fattori cosmico ambientali e fattori tossici come le sostanze
chimiche (esogeni)
2 fattori ereditari e psicoemotivi (esogeni)
3 fattori alimentari (endogeni)
Cielo, Uomo e Terra sono strettamente collegati e l'uomo direttamente è
sottoposto all'influenza cosmica e indirettamente a quella dei prodotti
della terra. Le influenze cosmiche includono il Cielo Anteriore o Hao Tian
che rappresenta il passato genetico e il Cielo Posteriore o Xian Tian il
presente con i suoi fattori ambientali, astrali, sociali, nutrizionali ecc..
Le energie cosmiche sono 6: vento- feng, calore- re, fuoco-huo,
umidità-shi, secco-zao, freddo-han e vengono collocate per affinità
sui meridiani.

Anche gli ambienti in cui viviamo possono avere un effetto negativo sull'organismo: aria condizionata, lampade fluorescenti, tubature e strutture metalliche, aree elettriche, campi elettromagnetici ecc..

La medicina cinese oltre all'impiego di aghi, offre una varietà di mezzi per
intervenire sui punti dolenti del corpo. Su questi punti si può intervenire con:
1 impulsi elettrici associati o meno ad aghi
2 con corpi più o meno appuntiti, ma non pungenti come bacchette di vetro,
legno o metallo
3 con la combustione di foglie di artemisia, tecnica conosciuta con il nome
moxa
4 con il micromassaggio per mezzo delle dita

Chi non conosce nessuna tecnica può tranquillamente limitarsi alla semplice
pressione delle dita per ottenere grandi risultati.
Sul punto scelto si deve premere con una certa forza, quella che si può
definire "piacevole dolore". La pressione deve essere esercitata con il
polpastrello sulle zone molli del corpo, mentre sulle superfici scheletriche
e i punti circoscritti con l'estremità del dito in posizione verticale e perfino
con il taglio dell'unghia. Si possono imprimere al dito piccole oscillazioni o
piccole rotazioni in senso orario. La pressione può durare da 1 a 5 minuti e
il trattamento và ripetuto una o più volte al giorno.

Shiatsu

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 20 Apr 2009 15:26:00 +0000

La parola giapponese shiatsu significa "pressione delle dita" ed è una stimolante tecnica di massaggio sicura ed efficace, ben conosciuta nel campo della medicina preventiva, riconosciuta anche come forma di psicoterapia per risolvere disturbi specifici.

Lo shiatsu come la digitopressione viene praticato in Giappone da molto tempo come trattamento casalingo trasmesso di generazione in generazione e deriva da un antico sistema di massaggio conosciuto con il nome di Amna.

La tecnica impiega è una forma particolare di massaggio nei punti di pressione usati anche nell'agopuntura, per stimolate il flusso di Qi o energia vitale lungo i canali energetici (meridiani).
I massaggi vengono eseguiti soprattutto con i pollici e anche con le altre dita, il palmo, il dorso delle mani, i gomiti, gli avambracci, le ginocchia e i piedi.
La pressione, anche se può provocare una lieve sensazione di dolore, non è mai sgradevole per il paziente e alla fine risulta sostanzialmente piacevole.
I massaggi agiscono sulle forze elettromagnetiche dell'organismo, che in alcuni punti possono essere particolarmente intense o scarse, e mirano a riequilibrare l'energia distribuita lungo i meridiani.

Il fondatore della tecnica Tokuji-ro Namikoshi (1905) privo di conoscenze sulle tecniche dei massaggi, nei suoi primi trattamenti curò con successo sua madre affetta da reumatismo. Nelle sue ricerche scoprì diverse zone riflesse che stimolano i vari organi del corpo, e individuò dei punti di pressione che influenzano la circolazione, la rete nervosa e altri aspetti della fisiologia umana.
In seguito ai successi ottenuti decise di aprire un istituto di shiatsu in Giappone nel 1964 e la tecnica, dopo che fu ufficialmente riconosciuta dallo stato, si diffuse largamente anche in occidente.
Namikoshi nel suo libro "Shiatsu. Terapia giapponese di pressione digitale" assicura che il trattamento può essere eseguito sia da un terapeuta esperto che dallo stesso paziente e il suo fine è quello di prevenire e curare le malattie con la stimolazione delle naturali capacità potenziali di recupero del corpo, eliminando così i fattori che producono fatica e favorendo uno stato generale di buona salute.

I terapisti sviluppano un alto grado di sensibilità che permette loro di percepire irregolarità o anomalie fisiche e in base alle diagnosi formulate applicheranno la tecnica di intervento più appropriata.

Così come avviene nella riflessologia, lo shiatsu combina diagnosi e trattamento e viene usato in generale per portare benessere fisico, mentale e spirituale.

E' in grado di risolvere svariati disturbi come: emicrania, dolore alla schiena, problemi digestivi, sinusite, sciatica, traumi, impotenza ecc...
Namikoshi si raccomanda di non usarlo però in caso di particolari malattie come ad esempio: malattie contagiose, cancro, cirrosi epatica ecc,..

Imparare a stare in silenzio

noreply@blogger.com (Blu star) — Tue, 14 Apr 2009 14:15:00 +0000

Storiella zen - 2

I discepoli della scuola Tendai solevano studiare meditazione prima che lo Zen fosse introdotto in Giappone.

Quattro di questi amici intimi, si ripromisero di osservare sette giorni di silenzio.

Il primo giorno tutti rimasero in silenzio.

La loro meditazione era incominciata in modo propizio, ma quando scese la notte e le lampade ad olio cominciarono a diventare sempre più fioche, uno studente non potè fare a meno di ordinare a un servo: " Metti a posto quella lampada"

Il secondo studente fu sorpreso nell'udire che il primo aveva parlato. "Non dovremmo dire neanche una parola" commentò.

Siete due studipi. Perchè avete parlato?" chiese il terzo.

"Io sono l'unico che non ho parlato", concluse il quarto.

Training autogeno

noreply@blogger.com (Blu star) — Fri, 03 Apr 2009 13:07:00 +0000

Il ritmo della vita moderna, sempre più frenetico, è causa di un diffuso senso di malessere e tensione psicofisica che può trovare giovamento con la pratica del rilassamento sia nel campo preventivo che in quello curativo.Il benessere fisico di una persona dipende in buona parte dalle sue capacità di cooperare con il medico e il suo trattamento, e c è chi sostiene che il processo di guarigione dipende esclusivamente dal singolo individuo, processo che chiama in causa il rapporto fra mente e corpo.Antichi sistemi di medicina riconoscevano il potere che il singolo individuo aveva nell'esercitare un'influenza nei processi fisiologici e ancora oggi questa teoria viene sostenuta da diverse correnti di tecniche terapeutiche.

Nel mondo occidentale si sono diffuse diverse tecniche con lo scopo di autoguarirsi, autocontrollarsi e autoequilibrarsi e alcune di queste hanno origini antiche. Queste tecniche spaziano dallo: yoga,alla meditazione, al training autogeno, al biofeedback, al metodo Silva ecc... e la maggior parte di esse contempla tecniche di rilassamento. Il rilassamento ha un effetto terapeutico preventivo e può avere anche un effetto terapeutico, aiutando il corpo a ristabilire un equilibrio sano.

Il neurologo tedesco Johannes Schultz dopo aver effettuato esperimenti con l'ipnosi e dopo aver constatato gli effetti benefici sui propri pazienti, cercò di scoprire in che misura le persone possono imparare da sole un processo di autoipnosi allo scopo di indurre rilassamento profondo e conseguente cambiamento di percezione dello stato fisico. Nasce così il Metodo Schultz, una tecnica molto semplice che può essere praticata da tutti autonomamente o seguendo dei corsi o cassette. Basta avere 15 minuti di tempo e un ambiente abbastanza tranquillo per praticare questa tecnica di training autogeno.Questa tecnica ha ispirato molti innovatori e ricercatori nel campo dell'autoterapia e autocontrollo e consisteva semplicemente nella ripetizione di frasi per rilassare gradualmente il corpo, iniziando dagli arti e continuando in tutto il corpo. Un tipo di frase che egli propose era: " La mano sinistra avverte un senso di calore e pesantezza, l'avambraccio è caldo e pesante ecc...".

Molti disturbi psicosomatici possono essere risolti praticando il rilassamento profondo come ad esempio: l'ipertensione, le allergie, le malattie provocate da stress ecc..

Elmer Green affascinato dal training autogeno lo adottò e combinò ai suoi studi di yoga, sviluppando così la teoria del Biofeedback.Elmer fece diversi test sui suoi pazienti e durante uno di questi, accadde che un paziente sofferente di emicrania , mentre ripeteva la frase: "le mie mani sono calde..." si era sentito improvvisamente libero dalla dolorosa emicrania. Questo collegamento tra emicrania e maggior calore alle mani fù l'inizio di una serie di ricerche che confermarono l'efficacia del training autogeno nell'emicrania e in altre patologie.Richiamando un maggior afflusso di sangue e calore alle mani e piedi si apporta equilibrio ai centri nervosi subcorticali e il sistema vascolare.La tecnica del biobeedback si presta anche per controllare gli effetti delle emozioni sul proprio organismo. Muscoli contratti, rughe ecc.. segnalano stati di tensione e stress.

Il training autogeno riduce la tensione fisica e mentale, sviluppa maggiore consapevolezza interiore, aiuta a correggere disturbi comportamentali e aumenta il ritmo alfa e beta del cervello.Anche se nelle fasi iniziali il biofeedback richiede una guida esperta, una volta appresa la tecnica il paziente sarà in grado di dominare da solo i propri sintomi.

ZEN

noreply@blogger.com (Blu star) — Mon, 30 Mar 2009 15:55:00 +0000

La parola zen deriva dal cinese "Ch'an" e dal sanscrito "Dhyana" o meditazione.

La meditazione è l'essenza stessa del Buddismo Zen.

Lo Zen nei secoli passati era una forma di buddismo molto diffuso in Cina e in Giappone e in Occidente si è affermato dopo la seconda guerra mondiale.

Il Buddismo Zen è completamente opposto alla cultura Occidentale orientata verso le capacità
logiche e razionali.

Lo Zen non è una religione ma un'esperienza, un modo di vita e un mezzo per raggiungere la conoscenza di sè stessi.

Dice Alan Watts uno degli insegnati più autorevoli di Zen:

"Da una parte esso è unidirezionale nel senso che è focalizzato sul presente finchè la coscienza consapevole non ha più alcuna nozione di passato o del futuro, ma solo del momento presente(ekaksana) che la mistica occidentale ha definito l'Eterno Ora. Dall'altra parte, esso è pure unidirezionale nel senso che è uno stato di coscienza senza differenziazione del conoscitore, del conoscere, del conosciuto."
"La sua essenza è costituita da una forte compassione, ma priva di sentimento, per gli esseri umani che soffrono e muoino nello sforzo di salvare sè stessi."

Watts sostiene inoltre che questa pratica non può essere capita facilmente dalla cultura occidentale, nè può essere ridotta a pochi facili principi. Ma nonostante i suoi paradossi, apparentemente provocatori, egli sostiene che si tratta di un'attività di arricchimento dell'uomo.

Contrariamente alle aspettative di alcune persone il Buddismo Zen non è una via per raggiungere l'illuminazione improvvisa, ma un lavoro a cui si dedica tutta la vita.

C' è anche una forma particolare di meditazione lo Za Zen, lo "Zen in posizione seduta" che i monaci Za-Zen praticano per ore di fila, non a mente vuota, ma con lo scopo di raggiungere la coscienza dell'eterno movimento.

Famosa è la storia raccontata da Paul Reps nei suoi scritti, che è un esempio dei metodi a volte provocatori e enigmatici usati dai maestri Zen con lo scopo di portare il ricercatore in uno stato diverso di coscienza e comprensione.

Storiella:

Un professore universitario si recò da Nan-in, un maestro giapponese dell'era Mejji (1868-1912) per essere informato sullo Zen.
Nan-in servì del tè, riempì la tazza del suo visitatore, poi continuò a versare ancora altro tè.

Il professore vide il tè traboccare dalla tazza finchè, non riuscendo più a trattenersi disse:

"E' stracolma, non ce ne entra più". Allora Nan-in disse:"Tu sei pieno come questa tazza, delle tue opinioni e speculazioni. Come posso parlarti di Zen fino a che tu non svuoti la tua tazza?".

video Zen serio

video Zen stupido ma simpatico:)