blueyesil

2013 Memur Maaşı Ne Kadar? 2013 Memur Maaşı Zam Oranları

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 22:21:00 +0000

Memur ve memur emeklileri yılbaşında çifte zam alacak. Bu yıl ilk kez toplu sözleşme imzalayan memurlar, 2013 yıl başında yüzde 3’lük zammın yanı sıra yüzde 1.3 de enflasyon farkı alacak.

Böylece aile yardımı hariç en düşük memur maaşı, enflasyon farkıyla 1.762 liradan 1.785 liraya çıkacak. Yüzde 3’lük yılbaşı zammıyla da 1.839 lira olacak.

İlk yarı yıl için zam oranı : Yüzde 3 + Enflasyon farkı

Memurla yapılan toplu sözleşmede hükümetin, 6 aylık zammın enflasyonun altında kaldığı durumlarda, ‘aradaki fark kadar ilave zam yapacağı’ hüküm altına alınmıştı. Hükümet, Resmi Gazete’de de yayınlanan 2013 yılı programında, 2012 yılı henüz sona ermemesine rağmen, bu yıl için son altı aylık enflasyonun 5.3 olacağını öngörmüş ve bunu programda açıkça ifade etmişti.

Maliye Bakanlığı’nın bu öngörüsü, memura Temmuz ayında yapılan yüzde 4’lük ikinci yarı yıl zammının üzerinde olduğu için hükümet, memur ve memur emeklisine yüzde 1.3 enflasyon farkı verecek.

Maliye bürokratları Hürriyet’e yaptıkları açıklamada, 2013 yılı hesaplarını memur ve emeklisine enflasyon farkını görerek yaptıklarını vurguladılar. Bürokratlar, ilave giderin, 2013 yılı bütçe hesapları içinde bulunduğunu, bu nedenle memurun 1 Ocaktan itibaren hem enflasyon farkını hem de yüzde 3 toplu sözleşme zammını alacağını söylediler.

Peki Memurun eline ne kadar para geçecek? Maliye Bakanlığı’nın öngördüğü enflasyon uyarınca vereceği fark ile, yüzde 3′lük 2013 ilk altı aylık zam gözönüne alındığında yeni memur maaşları 1 ocak 2013′ten itibaren şöyle olacak;

(Aile yardımı dahil) en düşük memur maaşı; 1762 liradan yüzde 1.3’lük enflasyon farkıyla 1.785 lira olacak. Yüzde 3 yılbaşı zammının eklenmesiyle en düşük memur emeklisinin maaşı 1.839 liraya çıkacak.

Aile yardımı olmaksızın en düşük memur maaşı enflasyon farkıyla; 1.520 liradan 1.540 liraya; yeni yıl zammıyla da 1.586 liraya çıkacak.

(Aile yardımı dahil) Ortalama 2.045 lira olan memur maaşı ise enflasyon farkıyla 2.072 liraya yükselecek. Yılbaşı zammıyla 2.134 lira olacak.

Aile yardımı olmaksızın ortalama memur maaşı enflasyon farkıyla 1.947 liradan 1.972 liraya; yeni yıl zammıyla ise 2.031 liraya çıkacak.

(Aile yardımı dahil) 10.672 lira olan en yüksek memur maaşı enflasyon farkıyla 10.811 liraya; yeni yıl zammıyla da 11.135 liraya yükselecek.

Aile yardımı olmaksızın en yüksek memur maaşı 10.430 liradan 10.565 liraya; yeni yıl zammıyla da 10.883 liraya çıkacak.

2013 Emekli Maaşı Zam Oranları

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 22:08:00 +0000

Son durum: İntibak zamlarının ödeneceği tarih kesinleşti. Ocak 2013′te emekliler intibak zamlarını alacaklar. İntibak hakkı bulunan emekliler ocakta zamlarını alacaklar.

Emekli maaşlarındaki son durum nedir?

– Hükümet 23 Ekim tarihi ile birlikte tüm emeklilere müjdeli haberi verdi. Yeni emekli zammı oranlarına 2013 emekli maaşları ve zam oranları da belli oldu.

Tüm emeklilerin uzun süredir beklediği yeni zam haberi rakamlara göre belirlendi.

Buna göre; SSK ve Bağ-Kur emekli aylıkları da yüzde 5.32 + yüzde 2.34 oranında artırılacak.

Bu değerlere göre yeni emekli zamlarına ilk 6 ayda geçerli olmak üzere %5,32 ve ikinci 6 ayda ise; % 2,34 oranında zam yapılması kararlaştırıldı.

Ayrıca emeklilerin intibak zamları ile birlikte de emekliler zaten ekstradan 1 lira ile 330 lira arasında zam alacakları daha önce kararlaştırılmıştı.

İntibak zammı ile ilgili detaylı haberleri de aşağıdaki yazıları okuyarak alabilirsiniz…

2013 Yılı için Emekli Maaşı Oranları:

İlk 6 AY : yüzde 5.32 İkinci 6 Ay: Yüzde 2.34 olarak belirlendi…

Emeklilerin İntibak zamları ne kadar oldu

Yeni haberlere göre intibak zammında 2000 öncesi emekli olanlar faydalanacak.

Peki maaşlar ne kadar artacak?

Malum intibak yasası meclis genel kurulundan geçti ve 2013 te intibaklar alınacak.

Örnek İntibak Tablosu Prim Günü Gösterge Alacağı İntibak Emekli Zammı (TL)

3.600 9475 0,00
3.600 12425 63
3.600 15175 114
5000 9475 0,00
5000 10625 63
5000 15175 144
7400 9475 106
7400 10325 128
7400 15175 204
9000 9475 128
9000 10325 152,87
9000 15175 238,31
9000+ Tavan 322

İNTİBAK ZAMMINDA İKİ KRİTER

Bugün gazetesinin haberine göre, Emekli Maaşları intibak zammında iki kriter mevcut. Emekli olunan prim günü ve gösterge ya da üst gösterge rakamı.

Gösterge rakamını belirleyen en önemli unsur ise çalışma hayatında hangi kazanç üzerinden SSK’ya bildirim yapıldığıdır. Bu anlamda 1990-2000 yılları arasındaki kazançlar önem arz ediyor.

İntibak düzenlemesinde Emekli Maaşlarında yapılacak artışlar, ödenen prim gün sayısı ve ödenen prim tutarlarına göre değişiyor. Örneğin, asgari ücretten prim ödemiş ve 2000 yılı öncesinde emekli olmuş bir işçinin Emekli Maaşı, 869 liradan bin 159 liraya yükselecek. Emekli maaşları Mevcut durumda ise 9 bin gün prim ödeyen ile 3 bin 600 gün prim ödeyen aynı maaşı alıyor.

İntibak düzenlemesi ile söz konusu eşitsizlik ortadan kaldırılıyor. En son emekli maaşları haberlerine göre 2012 yılı için düşünülen emekli maaşı değerleri belli oldu. Bu arada intibak zammı oranıda belirlendi. İşte en son emekli maaşı haberleri: Son olarak intibak zamlarınında ne kadar olacağı ve 2012de emekliye ne kadar zam yapılacağı belli oldu.

Buna göre; 2 milyon 743 bin SSK emeklisinin intibak düzenlemesiyle maaşlarına gelecek zam miktarı belirlendi. Maaşlara yapılacak en düşük artış 30-80 lira arasında, en yüksek ise 260 lira civarında olacak… Emekli intibak zammından kimler yararlanacak 2000 yılı öncesi emekli olanların dört gözle beklediği intibak yasasında rakamlar belli olmaya başladı.

Yarın Bakanlar Kurulu’nda görüşülerek nihai şekli verilmesi planlanan İntibak Yasa Tasarısı Taslağı, 2 milyon 743 bin SSK emeklisini ilgilendiriyor. Taslağa göre; intibaktan yararlanma, en düşük kazanç (asgari) üzerinden prim ödeyip 3 bin 600 veya 5 bin gün prim ödeyenler için söz konusu olmayacak. Prim gün sayısı 5 bin 200 günden sonra olanlar için en düşük artışlar başlayacak.

Quaresma'nın Yeni Takımı

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 21:52:00 +0000

Bugün gündeme gelen "Quaresma, Marsilya ile anlaştı" iddiaları üzerine Beşiktaş Kulübü Başkanı Fikret Orman, HABER1903'e konuyla ilgili açıklama yaptı.

İşte Fikret Orman'ın, Portekizli yıldız Ricardo Quaresma hakkındaki açıklaması; "Öncelikle altını çizmek istediğim bir konu var. Benim Beşiktaş Başkanı olarak kimse ile şahsi olarak alıp veremediğim bir konu yok.

Marsilya Kulübü'nün, Quaresma ile ilgilendiği ve oyuncunun da onların şartlarını kabul ettiği bilgisi bana geldi. Ancak Quaresma gitmek istiyorsa önce Beşiktaş Kulübü ile anlaşması lazım.

Biz kendisine Ocak ayına kadar olan alacaklarından indirim yapması halinde bu transfere sıcak bakacağımızı bildirdik. Şartlarımızı kabul ederse gidebilir. Benim için önce Beşiktaş'ın menfaatleri gelir.

Kabul etmez ise verdiğimiz idman programlarını yapmaya devam eder."

Alzheimer’e Ne İyi Gelir? Alzheimer Korunma Yolları

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 21:18:00 +0000

Almanya Ulm Üniversitesi’ndan uzmanlar havuç, ıspanak ve kayısının özellikle Alzheimer’a karşı çok etkili olduğunu belirtti.

Bilim adamları iki grup gönüllüyü inceledi. Birinci grubun sağlık durumu oldukça iyiyken ikinci grup Alzheimer hastalarıydı. Her iki grubun üyelerinden alınan kan örnekleri incelendi.

İkinci grubun kanındaki antioksidan, C vitamini ve beta-karoten miktarının çok düşük olduğu kaydedildi. Doktorlar tüm bu maddelerin beyin sağlığını koruduğunu belirtiyor.

C vitamini, antioksidan ve beta-karoten açısından zengin meyve ve sebzelerin mutlaka tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Bu besinler arasında havuç, ıspanak ve kayısı özel yer tutuyor.

Hıçkırık Neyin Belirtisi? Neden Hıçkırıyorum?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 21:12:00 +0000

Bazen nefesimizi tutar bazen de su içerek bu istemsiz durumdan kurtulmaya çalışırız. Ancak sebepsiz sanılan ve uzun sürebilen hıçkırıklar beyin ve kalp gibi hayati organlardaki bir hastalığın habercisi olabilir.

Memorial Ataşehir Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Prof. Dr. Birsel Kavaklı, hıçkırık hakkında bilgi verdi. Çok hızlı yemek yemek, aşırı alkol ve sigara kullanmak hıçkırığa neden olabilir

Hıçkırık, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran ve diyafram adı verilen kasın istem dışı kasılmasını takiben ses tellerinin bulunduğu gırtlak bölgesinin aniden kapanmasıyla oluşur ve bu sırada bir `hık` sesi duyulur.

Dakikada 10-30 kez tekrarlayabilen bu kasılmalar diyaframdan başka kaburgalar arasındaki kaslarda da saptanabilir. Hıçkırık çoğu zaman kısa süreli ve zararsızdır ve sağlıklı kişilerde geçici bir rahatsızlık olarak ortaya çıkabilir. Küçük bebeklerde ve çok hızlı yemek yiyen, bu sırada hava yutan kişilerde görülen hıçkırık buna iyi bir örnektir.

Aşırı gülme, gıdıklanma, fazla sigara ve alkol kullanılması, histeri, hava yutulması gibi organik bir hastalığa bağlı olmayan durumlarda da geçici hıçkırık ortaya çıkabilir. Sinir sistemi ve mide rahatsızlıkları ihtimalini göz ardı etmeyin Hıçkırık bazen günlerce-haftalarca kesilmeyip, hastayı ciddi şekilde rahatsız edebilir ve önemli bir hastalığın belirtisi de olabilir.

Uzun süreli hıçkırıklar hastanın yemek yemesini, uykusunu, konuşmasını etkiler. Cerrahi girişim sırasında ve sonrasında ortaya çıkan hıçkırıklar da çeşitli rahatsızlıklara yol açar. Hıçkırığın merkez sinir sistemi hastalıklarından mide hastalıklarına kadar çok farklı nedenleri olabilir

Reflü ve hıçkırık ilişkisine dikkat! Hıçkırık; menenjit, beyin içi kanama, beyin tümörleri ve beyindeki yaşlılıkla ilgili değişiklikler gibi merkezi sinir sistemini ilgilendiren hastalıkların bir bulgusu olabilir. Reflü hastalarında hıçkırık da olabilir. Sadece hıçkırık şikayetiyle doktora başvuran hastalar da olmaktadır. Bu kişiler uzun süre hıçkırık nöbetine tutulur ve başka reflü hastalığı belirtisi de göstermez.

Bu hastaların reflüsü tedavi edildiği zaman hıçkırık da geçer. Herkesi zaman zaman hıçkırık tutabilir ama reflüsü olan hastalarda daha sık ve uzun süreli görülür. Tabii ki her hıçkırık tutan kişinin reflüsü vardır denemez. Hıçkırık kalbinizi de işaret ediyor olabilir

Bunun yanında hıçkırığın farklı nedenleri de bulunmaktadır. Her iki akciğer arasında kalan ve içinde kalbin de bulunduğu “mediyasten” ismi verilen bölgenin hastalıklarında hıçkırık gelişebilir. Buradaki lenf bezlerinin tüberküloz, kanser veya başka nedenlerle büyümeleri, frenik sinirin travması, aşırı kalp büyümesi, kalp krizi ve yemek borusu tıkanıkları bu hastalıkların başlıcalarıdır.

Zatürre ve akciğer zarları arasında sıvı toplanması da hıçkırığa neden olabilir. Diyafrağma kasının fıtıkları, karaciğer tümör ve apseleri, mide kanseri, dalak enfarktüsü, bağırsak tıkanıklığı, akut pankreatit gibi hastalıklarda hıçkırık saptanabilir. Ayrıca, üst batın operasyonları sonrasında da hıçkırık ortaya çıkabilir.

Hıçkırığı geçirmek için pratik öneriler

Soluk elden geldiğince tutularak, diyafram yanıltılır ve yeniden normal soluklanma ritmine dönmesi sağlanır.
• Buzlu su, limon suyu veya sirke içmekle, gırtlaktaki glottis spazmı çözülebilir.
• Buruna bir tutam enfiye veya karabiber çekildiğinde oluşan hapşırık ardından gelen şok soluklanma, diyafram kaslarını etkileyerek yeniden normal soluklanma ritmine dönülmesini sağlar.
• 2-3 adet kesme şeker veya 1 kahve kaşığı tuz yemek de olumlu sonuç verebilir.
• Aç karnına birkaç karanfil çiğnemek, özellikle yaşlılarda iyi sonuç verir.
• Yemek yerken acele edilmemeli ve konuşulmamalıdır. Genelde yavaş konuşmaya özen gösterilmelidir. • Meşrubatlar kesinlikle şişeden içilmemelidir.
• Aç karnına sigara kullanılmamalıdır.
• Aşırı gülmekten kaçınılmalıdır.

Uzmana başvurmanız gerekebilir Bu yöntemlerle giderilemeyen hıçkırık için sakinleştiriciler, kas gevşeticiler gibi çeşitli ilaçlar etkili olabilir. Boyundaki karotis damarına hekim tarafından masaj yapılması da denebilir. Geçmediği takdirde hekime başvurulmalıdır. Durdurulamayan hıçkırık için son çare frenik sinirin bir anestezik ilaçla veya cerrahi olarak blokajıdır.

Sivilceler İlaçsız Geçer mi?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 21:07:00 +0000

Gençlik dönemlerinde yaşanan sivilce ve akne problemleri artık ilerlemiş yaşlarda' da sorun olarak karşımıza çıkabiliyor. Stres, hava kirliliği, beslenme şekilleri gibi etkenler bu sorunları tetikliyor.

Günümüzde bu sorun doğal yöntemlerle' de çözüm getirilebiliyor ! Çünkü ergenlik sivilceleri bir hastalık değildir.

Şimdi bu söylemimi, biraz daha açmak istiyorum. Aynaya bakmaktan korkar hale gelenler, burdan sizlere bilgiler vermek istiyorum. Fiziksel olgunluğu sağlayan hormonlar yağ bezlerinin daha çok yağ üretmesine neden olurlar.

Bu yağın deri yüzeyine geçişini sağlayan kanal yoğunlaşmış yağ kütlesi nedeniyle tıkanır. Aknenin temel nedeni tıkanmaktır. Ciltteki gözenekler tıkanma sebebiyle nefes alamaz ve dış etkenlerden yani toz ve kirden siyahlaşır. Cildimizde gördüğümüz siyah noktalar oluşur.

Bu siyah noktalar temizlenmemesi halinde baktirelerin bu tıkanmış yağ bezlerinin üzerinden (siyah nokta - komedon) kanalların içine sızarak iltihaba yol açar.

Bu durumda '' iltihaplı akne '' ye dönüşür. Gençlerin geçiş döneminde yaşadığı en büyük sorun ve kökeni verdiğim bilgi doğrultusunda, doğal yöntemlerle nasıl çözüme ulaşabiliriz.

Özel geliştirilmiş yoğun bakım yöntemiyle gençleri aynalara küstüren sivilcelere kısa sürede çözüm getirebiliyor. Bu noktada '' Oleanal Acit '' içerikli , cillte anti - biyotik etkisi yaratan Hydro Lotion , Bio Heating mask' la birlikte uygulanıyor.

Cildin yağ üretimini düzenleyerek yağ azaltıcı etkisiyle ciltte komedon, sivilce oluşumunu ve ilerlemesi önleniyor.
Yöntemin düzensiz beslenme, yanlış kozmetik ürün kullanımı, stres, adet düzensizliği, cilt temizliğinin ihmal edilmesi ve hava kirliliği gibi sorunlardan kaynaklanan sivilcelerin düzelmesinde son derece başarılı sonuç alınıyor.

Nihayetinde sivilce ve akneler başımızın belası olmaktan çıkıp günlük çözülebilir bir problem oluyor.

Eksik Diş Çene Yapısını Bozar mı?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 21:02:00 +0000

Erciyes Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Protetik Diş Tedavisi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Bülent Kesim, eksilen dişlerin protezle tamamlanmaması halinde ağız ve çene yapısının bozulduğunu belirtti.

Kesim, yaptığı açıklamada, ağızda bir diş eksildiğinde diğer bütün dişlerin de buna bağlı olarak yer değiştireceğini söyledi.

Eksik dişin karşılığındaki diş ile önündeki ve arkasındaki dişlerin bu boşluğa doğru hareket ederek çarpıklığa neden olacağına dikkati çeken Kesim, şöyle konuştu: ”Bu durum ayrıca dişlerde aralanmalara yol açar, alt üst dişlerin kapanış düzeni kaybedildiği için buralarda daha fazla yiyecek artığı birikimi olur.

Bu da diş çürüklerinin artmasına, diş eti hastalıklarının oluşmasına neden olur. Ancak, bundan daha da önemlisi çene ekleminde çeşitli sorunlara yol açar. Çene eklemindeki sorunlar tedavisi ve geri dönüşü çok daha zor olan tedavileri gerektirir.

Diş eksikliği birden fazla olduğunda daha fazla sorun ortaya çıkar.” Kesim, dişlerin çiğnemenin yanında konuşmaya da yardımcı olduğunu belirterek, ağızda özellikle ön dişler eksik olduğunda konuşmanın bozulacağını, bazı seslerin telaffuz edilemeyeceğini bildirdi. Bu nedenle diş eksikliğinin hastalarda estetik ve psikolojik problemlere de yol açtığını anlatan Kesim, ”Doğru dürüst yemek yiyemezsiniz, yediğiniz yemekten tat da alamazsınız” dedi.

Kesim, ağızda eksik diş olmasının ya da sağlıklı olmamasının mide problemlerine de neden olacağına işaret ederek, şunları söyledi: ”Çünkü, sindirim öncelikle ağızda başlar. Yediğimiz gıdaları önce ağızda çiğneyerek küçük parçalara ayırıyoruz, bunlar tükürükle hamur haline geliyor, daha sonra mideye giderek rahatlıkla sindiriliyor.

Dişler eksik olduğunda sindirim tam olmayacağı için yiyecekler mideye bütün olarak gidecek. Burada sindirim daha zor olacağı için mide daha çok yorulacaktır. Emilimin daha geç olması da hem mide rahatsızlıklarına hem de obeziteye yol açabilir.

O yüzden dişlerin eksik olmaması, ağızdaki diş dengesinin bozulmaması gerekiyor.” Eksik dişin yerine protez Herhangi bir nedenle kaybedilen dişlerin yerine en kısa sürede protez yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Bülent Kesim, ”Bu, tek diş eksikliğinde köprü protezi olabildiği gibi implant protezleriyle de diş eksikliği giderilebilir.

Bunun yanında çok daha fazla diş eksikliği olduğunda tam protezler, halk arasında modern protez denilen hareketli bölümlü protezlerle dişlerin tekrar dengeye oturtulması lazım. Yani hasta, bir protez sayesinde hem yiyecekleri daha iyi çiğneyecek, konuşması düzelecek, sesleri daha rahat telaffuz edecek hem de eski dişlerin oluşturduğu estetik problemleri ortadan kalkacak” diye konuştu.

Kesim, eksik dişler için hekime başvurulması geciktiğinde protez yapımının çok daha zorlaştığını, protezi yerleştirebilmek için bazen sağlam dişleri bile çekmek zorunda kaldıklarını ifade etti. Dişlerin boşluklara ilerlemesinin bazen 6 ay bazen de 5 yıl sürdüğünü dile getiren Kesim, ”Bunun zamanı kişiye göre değişir ama mutlaka olur. Bunun için herhangi bir nedenle diş kaybı olduğunda en az 6 ay içinde diş hekimine başvurulmalıdır.

Kaybedilen dişin yarası iyileştikten sonra oraya en kısa sürede protez yapılması gerekir” dedi. Kesim, köprü protezi için ön ve arkadaki dişlerin kesilmesinin zararının olup olmadığına ilişkin çok fazla soruyla karşılaştıklarına işaret ederek, yapılan her işlemin dişe zarar verdiğini ancak, bu zararın diş kaymalarının vereceği zarardan daha az olduğu için gözardı edildiğini bildirdi.

Düşen dişi sütün içinde taşıyın Prof. Dr. Bülent Kesim, vurma, çarpma gibi nedenlerle kırılmadan tek parça halinde yerinden çıkan dişin tekrar yerine konulabildiğine dikkati çekerek, şu bilgileri verdi: ”Bu durum genellikle çocuklarda görülüyor ancak yetişkinlerde de olabiliyor.

Böyle bir durumda dişin saklanması önemli. Bunun için 2 yol var. Hasta yetişkinse ve bilinci yerindeyse yerinden çıkan dişi dilinin altında saklayarak hastaneye ulaştırmalıdır.

Çocuk dişi ise soğuk sütün ya da soğuk suyun içerisinde hastaneye ulaştırılmalıdır. Bu koşullarda hastaneye ulaştırılan diş tekrar ağız içerisine yerleştirilir. Bu dişin ağızda kullanılacak kadar sağlıklı hale gelme ihtimali yüksektir.”

İş Bankası Faiz Oranları 2013

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 20:56:00 +0000

İŞ BANKASI

İş Bankası da kredi faiz oranlarında indirime gitti.

Taşıt kredisi aylık faiz oranı 30 ay vadede yüzde 0,92, 60 ay vadede yüzde 0,94 olarak belirlendi

İş Bankası konut kredi faiz oranları ise şöyle:

Konut Kredisi Kampanyası:

1 - 12 Ay : %0,80

13 - 48 Ay : %0,83

49 - 60Ay : %0,87

61 - 120 Ay : %0,88

Şeker Bank 2013 Faiz Oranları, 2013 Konut ve Taşıt Kredisi Faizleri

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 20:53:00 +0000

ŞEKER FİNANS

Şeker Finans, düzenlediği Yılbaşı Kampanyası kapsamında, konut kredisi faiz oranlarını bugün itibariyle %0,78 oranına düşürdü.

Buna göre, 30 yıl vadeli 50,000 TL tutarındaki Şeker Finans konut kredisinin aylık geri ödemesi 415 TL,

100,000 TL kredinin aylık geri ödemesi ise 830 TL olacak.

Şeker Finans’ın konut kredisinde uygulamaya başladığı vade ve faiz oranları tablosu şöyle:

Vade Aralığı Faiz Oranı Dosya Ücreti

1-5 yıl arası 0,78% 1.750 TL

6 - 10 yıl arası 0,83% 1.750 TL

11 - 29 yıl arası 0,85% 1.750 TL

Sadece 30 yıl vade 0,78% 1.000 TL

Garanti Bankası 2013 Faiz Oranları

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 20:48:00 +0000

GARANTİ

Garanti Bankası'nın %2 komisyon karşılığında indirimli mortgage faiz oranları ise şöyle:

12 ay vadede %0,53

36 ay vadede %0,73

60 ay vadede %0,79

120 ay vadede %0,83

240 ay vadede %0,90

Halkbank 2013 Faiz Oranları, Halkbank Konut Kredisi

noreply@blogger.com (alkmaar) — Wed, 05 Dec 2012 20:45:00 +0000

HALKBANK

Halkbank, konut kredilerinde faiz oranlarını aşağıya çekti.

Güz Tarifesi kapsamındaki konut kredisinin aylık faiz oranı 60 ay vadede yüzde 0,80, 61 – 120 ay arası vadede yüzde 0,84 olarak belirlendi.

Halkbank, maaşını bankadan alan çalışan, emekli ve kamu personeline ilave 1 puanlık faiz indirimiyle birlikte 60 ay vadede yüzde 0,79, 120 ay vadede yüzde 0,83 faiz oranlarından yararlanma imkânı sağlıyor.

Müşteriler yılda azami 3 kez olmak üzere belirttikleri aylarda kredi ödemelerine mola verebiliyor.

Yapılan son indirimlerle 10 yıl vadeli 100 bin TL tutarlı bir konut kredisinde taksit tutarı bir yıl öncesine göre 368 TL azalmış oldu.

Zayıflama Hapları Zararlı mı? Zayıflama Hapları Öldürüyor!

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 20:49:00 +0000

Türk Eczacılar Birliği Genel Sekreteri Harun Kızılay, yaptığı yazılı açıklamada, ''Tekirdağ'da özel bir hastanede hemşire olarak görev yapan Pınar Üye'nin (21), zayıflamak için kullandığı ilaçlar nedeniyle yaşamını yitirmiş olabileceği'' yönünde çıkan haberleri hatırlatarak, ''Bugüne kadar yapmış olduğumuz basın açıklamalarıyla zayıflama ilaçlarıyla ilgili olarak halkımızı bilgilendirmeye ve uyarmaya çalıştık'' ifadesini kullandı.

Kızılay, ''internetten ya da merdiven altı diye tabir edilen yerlerden zayıflama ürünleri almayın, canınızdan olmayın'' uyarısında bulundu.

Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanlığı tarafından ruhsatlandırılan bitkisel zayıflama ürünlerinin, doktor bilgisi dışında kullanılmasının vücudun bazı organlarında ciddi hasarlar oluşturduğunu belirten Kızılay, zayıflamak isteyenlerin bu tür zayıflama ürünlerini mutlaka doktor tavsiyesi ve eczacı danışmanlığında kullanması gerektiğini bildirdi.

Zayıflama haplarının, sahte olanlarının daha fazla kişilerin ölümüne sebep olduğunu belirten Kızılay, şunları kaydetti: ''Sağlık Bakanlığı tarafından ruhsatlandırma izni verildikten sonra tüm bitkisel ürünler 'İlaç Takip Sistemi' kapsamına alınmalıdır. Böylece tüm ilaçların, üretimden tüketiciye gidene kadar ki süreçlerinin en ince ayrıntısına kadar incelendiği bu sistem sayesinde sahte ürünün piyasada dolaşması imkansız hale gelecek.

2013 SGK Yeni Uygulama, SGK Avuç İçi İzi Tanıma Sistemi

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 18:41:00 +0000

2012’den itibaren tüm hastane ve sağlık birimlerine gelen vatandaşlar, sağlık hizmetlerinden yararlanabilmek için kimliklerini ‘avuç içi izi damar tanıma’ sistemiyle kanıtlamak zorunda olacak. SGK yeni dönemde 73.7 milyon vatandaşın şifresini çıkaracak Kamunun en büyük harcama kalemlerini oluşturan tedavi ve ilaç harcamalarının önlenemez yükselişi, usulsüzlükleri ortadan kaldıracak yeni bir güvenlik sistemini devreye sokuyor.

T.C. kimlik numarası ile yapılan usulsüzlüklerden yorulan ve sağlık, ilaç harcamalarındaki artışı sınırlayamayan SGK, yeni dönemde 73.7 milyon vatandaşın şifresini çıkaracak. Uzun süredir sürdürdüğü çalışmaları tamamlayan SGK, Türkiye’de ilk kez tüm ülke ölçeğinde temel güvenlik önlemi olarak kişilerin avuçiçi izi-damar yapısı üzerinden kişisel biyolojik şifrelerini çıkartarak, bu şifrelerle işlem yapacak. Yeni sistemi önce kendi sanal hastanesinde deneyen, ardından da Ankara’da küçük ölçekli bir özel hastanede test eden SGK, bugünden itibaren Keçiören Araştırma, Ankara Tıp Fakültesi ve Dışkapı Yıldırım Beyazıt Hastaneleri’nin bazı polikliniklerinde pilot uygulamayı başlatıyor.

Plana göre, uygulama tüm Türkiye’de 2012 yılında zorunlu olarak uygulanmaya başlanacak. T.C. kimlik numarasına ek olarak zorunlu tutulacak uygulamaya göre, tüm hastane ve sağlık birimlerine gelen vatandaşlar, kendilerini “avuç içi izi damar tanıma” sistemiyle tanıtmak zorunda olacak.

Vatandaş burada kurulacak özel cihazlara avuç içini okutacak, burada vatandaşın avuç içi damar yapısı üzerinden kişiye özel algoritması çıkarılacak ve bu “biyolojik şifre” SGK kayıtlarında depolanacak. SGK’nın 73.7 milyon vatandaşı ilgilendirecek yeni güvenlik uygulamasını Başkan Emin Zararsız, Vatan’a açıkladı.

Zararsız, uygulamanın detaylarını şöyle anlattı:

SUİSTİMALLER BIKTIRDI: T.C. kimlik numarasıyla suistimaller yaşanıyor. Eskiden sağlık karneleriyle hastaneye gidiliyordu ve bu fotoğraflı karneler zamanında da usulsüzlük yapılıyordu. Vatandaşın işini kolaylaştırmak amacıyla bu karneler kaldırıldı. Şimdi geriye sadece TC kimlik numarasına göre gelip provizyon almak kaldı. Gelen ihbar ve şikayetlerde bu T.C. kimlik numarası üzerinden de suistimaller olduğunu ortaya çıkarttık. Biri 1 ayda 90 kez tedavi olmuş. Olacak şey mi?

T.C. KİMLİK NUMARASI YETMİYOR: Sistem şu anda buna çok müsait. T.C. kimlik numarası doğru. Fakat orada muayene olan kişi, TC kimlik numarasının asıl sahibi değil. Eğer cinsiyet ya da yaş çok farklı olursa, o zaman belki farkediliyor. Bizim karar verdiğimiz sistem çok farklı. Biyolojik yöntemlerle örneğin parmak izi, göz iris vb. bunların güvenilirliği konusunda da yapılan son araştırmalar “avuç içi damar sistemi”nin en iyisi olduğunu söylüyor.

HERKESİN BİYOLOJİK ŞİFRESİ VAR: Bu sistem parmak izinden çok farklı. Avuç içindeki damarların bir özelliğinden hareketle size ait bir algoritma çıkarıyor. Oraya sizin avuç içinizi kaydetmiyor. Parmağı bastığınızda oluşan iz gibi bir iz oluşturup onu kaydetmiyor. Size ait bir tür şifre çıkartıyor. Bu öyle bir şifre ki hiçbir insanın damar yapısından çıkarılan o manyetik şifrenin bir başka insanla örtüşmesi mümkün değil. İlk kayıtta o kişinin adı soyadı, bilgileri kimlik bilgileri sisteme giriliyor. Yani bu şifrenin kime ait olduğuna dair tanımlama yapılıyor. Bu bilgiler SGK’da depolanacak.

2012’DE UYGULAMAYA GİRECEK: Olumsuz bir şey çıkmazsa 2012’de bu sisteme geçeriz. Bazı bakanlık hastanelerinde testler başladı. SGK, söz konusu sistem ile ilgili Ankara’da bir özel hastanenin bazı polikliniklerinde yaklaşık 3 aylık pilot uygulama yaptı. Buraya gelen hastalar avuç içi izi güvenlik uygulamasına tabi tutuldu. Şimdiyse Sağlık Bakanlığı’na bağlı ve ölçeği büyük hastanelerde pilot uygulama başlıyor. Keçiören Araştırma Hastanesi’nde fiilen başlayan uygulama bugün itibarıyla Ankara Tıp Fakültesi ve Dışkapı SSK olarak bilinen Dışkapı Yıldırım Beyazıt Hastaneleri’nin bazı polikliniklerinde başlatılıyor.

BEN ‘165KJM00007’ YA SEN? SGK Başkanı Emin Zararsız ve bazı kurum yöneticilerinin verdiği bilgilere göre, avuç içi izi damar tanıma sisteminde kişilerin damar yapısı ve damar içi kan yapısına göre sistem bir algoritma oluşturuyor. Bu algoritma, sayılar ve rakamlardan oluşan bir şifreye karşılık geliyor. Buna göre örneğin bir vatandaş avuç içini makineye koyduğunda ekranda avuç içi resmi ve o kişinin damar yolundan gelen bilgileri okuyan bir programdan çeşitli rakamlar ortaya çıkacak. Program saniyelik analiz sonrasında o kişiyle ilgili bütün bu bilgileri toplayarak hem rakamlardan hem de harflerden oluşan bir şifre ortaya koyacak. Sistem için artık vatandaş örneğin “165KJM00007” şeklindeki bir şifre olacak

Taksimetreye Hız Ayarı Haberi Oku

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 18:22:00 +0000

Taksimetrelerde, aynı anda hem zamana hem de kilometreye göre fiyat yazan çift sistem uygulamasına son verilecek.

Her il için taksimetrenin artış standardı araç hızına göre belirlenecek. Belirlenen hız aşılırsa, taksimetre gidilen metreye göre yazacak.

O hızın altına düşülmesi halinde ise beklenen dakikaya göre fiyat işleyecek. Örneğin Ankara'da açılış ücreti 2,5 TL iken, kilometre ücreti 2,1 TL, saat ücreti 30 TL ve ortalama hız da 14 kilometre saat olacak. Hesaplama için; 100 metre gibi mesafe ve 1 dakika gibi zaman süresi belirlenecek. Ankara'da bir taksi, 14 km/h hızın üstünde giderse, her 100 metrede bir taksimetre fiyatı artacak.

Ancak hız 14 km/h'nin altına düştüğü anda zaman hesaplaması devreye girecek ve taksimetre her dakikada atacak. İstanbul gibi yoğun trafikli şehirlerde mesafenin 50 metreye kadar düşmesi söz konusu olacak. Bu da taksimetrenin daha hızlı yazması anlamına geliyor. 1 Haziran 2013'e kadar bütün taksiciler, yeni formüle göre taksimetrelerin yazılımını ayarlayacak.

3013 Model Otomobiller, 2013 Yeni Çıkan Otomobiller

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 18:18:00 +0000

Audi A3Sedan

Audi A3

Audi-A3_Sportback

Chevrolet-Cruze-SW

Chevrolet-Orlando

Chevrolet-Trax

Citroen-C-Elysee

Citroen-DS3_Cabrio

Dacia-Logan

Dacia-Sandero

Fiat Bravo

Fiat Panda

Ford B Maxç

Ford-Fiesta

Ford-Tourneo_Custom

Kia-Carens

Kia-Ceed_SW

Kia-Pro_Ceed

Land_Rover-Range_Rover

Mazda-6_Sedan

Mercedes Yeni A Serisi

Opel-Adam

Opel Astra Sedan

Opel Mokka

Peugeot-208

Peugeot-208 GTi

Renault-Clio

Renault-Clio_RS

Toyota-Auris

Toyota-Verso

Toyota-Yaris

Volkswagen-Beetle

Volkswagen-Golf

Volvo-V40

Volvo-V40 4x4

2013 Bayilik Veren Firmalar, Bayilik Almak İstiyorum

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 17:53:00 +0000

Simit Sarayı

Mevcut şube sayısı: 200
2013 sonu şube hedefi: 287
Franchising bedeli: 20 bin euro + cirodan yüzde 3 royalty bedeli
Toplam yatırım bedeli: Minumum 450 bin TL İstenen minumum mağaza alanı(m2): 150

Sultanahmet Köftecisi
Mevcut şube sayısı: 140
2013 sonu şube hedefi: 180 -190
Franchising bedeli: 30 - 100 bin TL
Toplam yatırım bedeli: 200-250 bin TL
İstenen minumum mağaza alanı(m2): 60

Şampiyon Kokoreç
Mevcut şube sayısı: 47
2013 sonu şube hedefi: Talep çok
Franchising bedeli: 50 - 75 euro
Toplam yatırım bedeli: 80 - 120 TL
İstenen minumum mağaza alanı(m2): 50

Remax
Mevcut şube sayısı: 220
2013 sonu şube hedefi: 450
Franchising bedeli: 29 bin dolar
İstenen minumum mağaza alanı(m2):100

Chıtır Chicken
Mevcut şube sayısı: 21
2013 sonu şube hedefi: 100
Franchising bedeli: Ekspress nokta: 30-50 bin TL,
Restoran: 60-100 bin TL İstenen minumum mağaza alanı(m2): 40

DiaSa
Mevcut şube sayısı: 1100
2013 sonu şube hedefi: 1800
Franchising bedeli: 150 bin euro
Toplam yatırım bedeli: Ortalama metrakarede 2500 euro
İstenen minumum mağaza alanı(m2): 200

Gönül Davet
Mevcut şube sayısı: 14
2013 sonu şube hedefi: 30
Franchising bedeli: 15 bin euro, cirodan yüzde 5 royalty bedeli + yüzde 2 reklam bedeli
Toplam yatırım bedeli: Metrekarede 1000 TL
İstenen minumum mağaza alanı(m2): Fizibilite yapılıyor

Pizza Pizza
Mevcut şube sayısı: 200
2013 sonu şube hedefi: 220
Franchising bedeli: 30 bin TL + KDV Toplam yatırım bedeli: 120 bin dolar
İstenen minumum mağaza alanı(m2): Cadde 100 - AVM 70

Tatlıses Çiğ Köfte
Mevcut şube sayısı: 170
2013 sonu şube hedefi: 350
Franchising bedeli: 5900 TL
Toplam yatırım bedeli: Bayiye bağlı
İstenen minumum mağaza alanı(m2): 25

Tatlıcı Tombak
Mevcut şube sayısı: 35
2013 sonu şube hedefi: 65
Yatırım Maliyeti: 75 bin TL'den başlıyor
İstenen minumum mağaza alanı(m2): 35

DonerChi
Dolmacı
Bursa Kebap Evi
Little Caesars
Kahve Diyarı
Ci Gusta
Mr Kumpir
Hacı Hasan Oğulları
Anatomy Perfumum
Kümes
Çıtır Usta
Bimeks
Şah Antep
Aqua Dry
Vanilly Shop
WE Cemre Bitkisel Ürünler
Porta Via
Tombiş
Ziyafe Kayseri Mutfağı
Pizza House
Cızbız Köfte
Maltız
Focaccia Fornetti
Donuk Unlu Mamüller
Kocatepe Kahve Evi
Dry Clean Express

2013 Suvivor Yarışmacıları, 2013 Survivor Nerede Çekilecek?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 17:32:00 +0000

2013 yılının mart ayında başlayacak olan Survivor ile ilgili olarak Acun Ilıcalı 'Yetenek Sizsiniz' programında yarışmanın Panama'nın İnci Adası'nda yapılacağını açıkladı.

Panama Adası Survivor yarışması içi doğal güzellikleri bir arada bulunduran ada olduğunu söyleyen Acun Ilıcalı, yarışmaya katılacak iki ünlü isminde belli olduğunu açıkladı.

Bı isimler; Fetih 1453 filminin başrol oyuncularından

Cengiz Coşkun ve Haber Türk’ün ünlü yazarı Nazenin Tokuşoğlu.

Panama adalarını kısaca tanıyalım İnci Adaları (İspanyolca: Archipiélago de las Perlas), Panama Körfezi’nde, Panama’nın Panama iline bağlı takımada. Panama kentinin 80 km güneydoğusunda 183 adadan oluşur. Adalardan 39'u görece büyüktür.

Takımadanın başlıca kasabası San Miguel dağlık Rey Adasındadır. Öteki önemli adalar San José, Pedro González ve Saboga’dır. İnci avcılığı sömürge döneminde adalardaki başlıca ekonomik etkinlikti. İnci Adaları, yörede bol bulunan balık türlerini avlamak isteyen balıkçıların uğrak yeridir.

Arda Turan ve Sinem Kobal Evleniyor Haberi!

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 17:27:00 +0000

Sinem ve Arda evleniyor! Ünlü futbolcu Arda Turan, sevgilisi Sinem Kobal ile evleneceği sinyalini ilk olarak Başbakan Erdoğan'a verdi

Emre ile Arda, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın İspanya’ya gerçekleştirdiği ziyaret sırasında hem Barcelona hem de Real Madrid’li yıldızların imzalı formalarını hediye etmişti.

Başbakan Erdoğan’ın ‘Ne zaman evleniyorsun’ sorusuna “Sayın Başbakanım eğer nikah şahidim olursanız en kısa sürede” diyerek yanıt veren Turan, sevgilisi Sinem Kobal ile mayıs ayında evlenebileceğini de iletti. Başbakan Erdoğan ise şahidi olacağını belirtmesinin ardından “Tarih kesinleşince bildir, mutlaka geleceğim” diyerek Turan’ı yalnız bırakmayacağını söyledi.

Hem Emre hem de Arda’yla bir süre futbol ve İspanya’daki hayatları hakkında da sohbet eden Başbakan Erdoğan, “Siz bizim İspanya’daki elçilerimizsiniz. Eğer bir isteğiniz olursa her konuda size yardımcı oluruz. Gücünüz kuvvetiniz, yerinde mi? Ayrıca maçlarınızı da takip ediyorum. Falcao büyük golcü gerçekten” ifadeleriyle Atletico Madrid’i yakından takip ettiğini gösterdi.

İntikam Beren Saat, İntikam Dizisi Kanal D

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 17:23:00 +0000

Beren saat dikkat çekmeye devam ediyor. Aşkı memnu ve fatmagül ün suçun ne dizilerinden sonra yine ekranlara dönen beren saat intikam dizisi için kamera karşısında...

Önümüzdeki günlerde Kanal D 'de başlayacak olan 'İntikam' dizisinin çekimlerine start verildi.

Beren Saat ve Nejat İşler'in başrollerinde oynadığı dizide Saat, babasının intikamını almak için mücadele eden Efsun, karakterini canlandıracak.

Suskunlar Dizisi Neden Bitti? Suskunlar Final Bölümü

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sun, 02 Dec 2012 17:17:00 +0000

Murat Yıldırım, Aslı Enver, Sarp Akkaya, Güven Murat Akpınar ve Mehmet Özgür’ün başrolleri paylaştığı “Suskunlar”, VEDA EDİYOR...

Murat Yıldırım:

Bu finali en başından planlamıştık Aslında final bölümünü çekiyoruz diye çok da üzülmüyorum. Sonuçta çok güzel bir iş yaptık. 28 bölüm devam etti. Planladığımız tarihte, planladığımız yerde de son noktayı koyuyoruz. Çünkü en başından işi tadında bırakmaya kararlıydık. Güzel başladık, öyle de bitirmek gerek. Böyle bir sette çalıştığım, böyle başarılı ve samimi arkadaşlarla beraber olduğum için mutluyum ama... Sırf onlarla tanışmak bile her şeye değerdi.

Aslı Enver:

Arkadaşlardan ayrılmak zor geliyor Ben hem çok mutlu hem de üzgünüm. Mutluyum, çünkü güzel bir işe imza attık. Üzgünüm, çünkü böyle bir ekibi yakalamışken, bu kadar güzel arkadaşlıklar kurmuşken ayrılmak zor. İzleyici bizi sürekli gözü yaşlı, sinirli, kavga dövüş halinde görmüş olsa da kendi aramızda çok eğleniyorduk, set hep çok keyifliydi. İyiydik böyle. Diğer yandan, tadında bitiriyoruz işte, o da işin güzel yanı. Güzel yerde noktayı koyabildiğimiz için mutluyuz

Güven Murat Akpınar:

Biz böyle iyiydik ya! Biz böyle iyiydik ya... Çok eğleniyorduk. O yüzden şimdi ayrılmak zor geliyor. Ama zamanı da gelmişti... Ekip olarak böyle bir dizi çektiğimiz için mutlu ve gururluyuz. Götürüsü çok az, getirisi büyük oldu, hepimiz o anlamda kârdayız.di, umarım izleyici de beğenir.

Sarp Akkaya:

Her son, erken bir sondur “Suskunlar”, tüm çalışanlarının gönlünü koyduğu bir işti. Bu ekipte gerçekten büyük bir sevgi var ve onun bir parçası olabildiğim için mutluyum. Öte yandan sevdiğimiz bir işi bitiriyor olmanın hüznünü hepimiz yaşıyoruz. Her son, erken bir sondur ama her dizinin de bir ömrü var. Tadında bırakmak gerekiyordu.

Türkiye de Kayak Merkezleri, Kayak Merkezleri Adresleri

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sat, 01 Dec 2012 21:47:00 +0000

Uludağ,

Bursa Uludağ ülkemizdeki en eski kayak merkezidir. Bursa şehir merkezinden 36 km, İstanbul'dan ise 150 km uzaklıktadır. İstanbul'a yakınlığı sayesinde haftasonu kayakçıları için muhteşem bir fırsat oluşturmaktadır. Alp stilindeki otelleri ile Uludağ, 1750-2543 metre yükseklikte muhteşem bir kayak ve konaklama cennetidir. Çam ormanlarının arasından kayabileceğiniz yamaçlar kayağa yeni başlayanlar için de uygundur. Kayak sezonu Aralık ve Mart ayları arasındadır.

Kartepe,

Kocaeli İstanbul’a sadece 115 km mesafede bulunan Kartepe'de kayak için en uygun zaman Aralık-Mart arasıdır. Kar yüksekliği, normal kış koşullarında üç metreye kadar ulaşabilmektedir. Mevsim başında toz, mevsim sonunda ıslak kar özellikleri görülür.Kartepe kayak merkezinde 4 lift 3 telesiyej 1 teleski mevcut olup pist uzunlukları 400 m ile 3500 m arasında değişmektedir. Kartepe kayak merkezi Maşukiye’ye 15 km. , İzmit’e 25 km olup İstanbul’a 1 saat 15 dakika ve Bursa’ya 2 saat uzaklıktadır.

Palandöken, Erzurum

Son yıllarda Palandöken ülkemizin en popüler kayak merkezi haline gelmiştir. Erzurum havaalanından yarım saatlik mesafede olması ve lüks otel konaklama imkanları sayesinde kazandığı popülerlikte yapılan yatırımların da etkisi büyüktür. Palandöken yerli kayakseverlerin yanı sıra Rus ve Hollandalı kayakçıları da ağırlamaktadır. Şehir merkezi sadece 5 km uzaklıktadır. Yamaçların yüksekliği 2150 ve 3200 metre arasında değişmektedir.

Erciyes, Kayseri

Dağcılık ve kış sporları denildiğinde akla gelen Erciyes dağı Kayseri'nin güneyinde yükselir. Tepesi buz ve karla kaplı olan dağ Anadolu'daki en yüksek volkanik dağdır. Erciyes Kayak Merkezi Kapadokya'nın doğusunda ve şehir merkezinin güneyinde bulunur. Şehir merkezinden uzaklığı 25 km olup yolculuk 30 dakika sürmektedir. Kayseri havaalanından 35 km uzaklıktadır ve 45 dakikada ulaşılabilmektedir. Toplamda 12 kmlik pist bulunur. Aralık ve Nisan ayları arasında kayağa elverişlidir. Kayak merkezinde bir otel bulunur ve malzemeler merkezin içerisinden kiralanabilir.

Kartalkaya, Bolu

Batı Karadeniz'de bulunan Kartalkaya Bolu şehir merkezine 54 km uzaklıktadır. Ankara havaalanına 220 km olan mesafe otobüs aracılığıyla 4 saat sürmektedir. 1800-2221 metre yüksekliklerdeki yamaçlarda kar kalınlığı 3 metreyi bulmaktadır. Kayak yapılabilecek aylar Aralık'ta başlayıp Mart'ta sona ermektedir.

Sarıkamış, Kars

Sarıkamış kayak merkezi Kars'tan 60 km uzaklıkta'dır. Kars havaalanı oldukça yakındır. 50 km ve 40 dk uzaklıktadır. Sarıkamış özellikle bol kar yani yeni yağmış kar açısından ünlüdür. 2200-2634 metre yükseklikteki pistler çam ormanlarının arasından geçer ve rüzgardan korunmanızı sağlar. Sezon genellikle Aralık ve Mart ayları arasındadır. Saatte 2400 kişi kapasitesiyle Sarıçam telesiyeji Türkiye'deki en modern ve büyük telesiyejdir. 2700 metre yükseklikteki Cıbıltepe başlangıçtan profesyonele kadar her türlü kayaksever için uygundur. Kayak malzemeleri buradan kiralanabilmektedir.

Ilgaz Dağı, Kastamonu

Genelde Aralık ve Mart ayları arasında yapılan kayağın yanı sıra trekking, dağ bisikleti, koşma ve uzun yürüyüş gibi aktivitelerde burada mümkündür. Ilgaz dağlarının ferahlığı, temiz havası ve çam ormanlarının güzelliği tüm stresi almaktadır. Ilgaz dağları yılın her mevsiminde ziyaret edilebilir.

Saklıkent, Antalya

Saklıkent kayak merkezi 2000 metre yüksekliktedir.En iyi sezon Ocak ve Nisan ayları arasındadır. Mart ve Nisan aylarında hem kayak yapılabilir, hem de denizin tadı çıkarılabilir.

2013 Sokak Modası Nasıl Olacak? 2013 Giyim Modası

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sat, 01 Dec 2012 21:31:00 +0000

Artık her tasarımcı neredeyse her koleksiyonu için ilhamını sokak modasından, sokaklardan alıyor. Bu lafı çok fazla duyar olduk. Sokaklardaki insanlarda bundan şikayetçi değiller. En azından kendi bireyselliklerini kullanarak modaya yön vermiş olmanın verdiği hazzı yaşıyorlar.

Sokak modası artık o kadar popüler bir hale geldi ki; moda haftalarında defilelerden ve tasarımcılardan çok defile öncesi sokaklar çok daha fazla dikkat çekiyor. İlgi odağı haline geliyor. Hal böyle olunca da sokak fotoğrafçıları da çoğalmaya başlıyor. İnsanlarda böylece sokak modasını bu fotoğrafçıların resimledikleri görsellerden takip edebiliyorlar.

Ünlülerin Zayıflama Yöntemleri, Ünlüler Nasıl Zayıflıyor?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sat, 01 Dec 2012 21:04:00 +0000

Heidi Klum

3 çocuktan sonra hala muhteşem görünmeyi başarabilen Heidi Klum’un tek sırrı ekmek yememek!

Angelina Jolie

Angelina Jolie buharda pişirilmiş levrek, dana fileto ve sebze tercih ediyor. Asla şeker kullanmıyor ve sadece soya sütü içiyor.

Beyonce

Beyonce yeşil sebzelerden vazgeçmiyor. Kırmızı et ve ekmek tüketmiyor. Alkolden uzak duruyor.

Mariah Carey

Çok sıradan bir beslenme düzenini takip ediyor. Neredeyse sadece çorba ve balık tüketiyor.

Catherine Zeta-Jones

Oscarlı yıldız sıra dışı bir diyet uygulamıyor. Ancak akşamüzeri 5’ten sonra asla karbonhidrat tüketmiyor ve yağsız süt içiyor.

Claudia Schiffer

Süper model Claudia Schiffer, güne güzel bir kahvaltıyla başlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Kahvaltıda bol meyve tüketiyor. Meyvelerin vücudu arındırdığını ve kolayca sindirildiğini belirtiyor.

Jennifer Lopez

İkiz annesi Jennifer Lopez, diyet konusunda takıntılı olmadığını, ancak asla aşırı yemek yemediğini söylüyor. Kurabiye gibi tatlıları sadece 1-2 adete indiriyor.

Elizabeth Hurley

Kilo kontrolünün porsiyonu sınırlamaktan geçtiğine inanıyor. Izgara balık, çok az pilav ve bol sebzenin ideal olduğunu söylüyor.

Otizm Nedir? Otizmi Artıran Nedenler, Otizmli Çocukların Eğitimi

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sat, 01 Dec 2012 20:32:00 +0000

Günümüzün artan hastalıklarından biri olan otizm nedenbu kadar arttı...Otizmli bebek ya da çocukların eğitimle normal seviyelere ulaşması çok daha kolay...

The Sun gazetesinde yayınlanan bir habere göre trafiğin yoğun olduğu bölgelerde yaşayan insanların beyinle ilgili ve davranışsal sorunlar yaşaması ihtimalinin ikiye katlandığı kaydedildi.

ABD’li bilim adamlarının 279 otistik çocuk ve 245 sağlıklı çocuk üzerinde yaptığı araştırmalarda nitrojen dioksite maruz kalma ve hava kirliliği değerleri ölçüldü.

Araştırmanın devamında uzmanlar kirliliğe yakın bölgelerdeki anne ve bebekleri inceledi. Sonuçlarda trafiğin yoğun olduğu bölgelerde yaşayan bebeklerin veya hamileliğini bu tür yerleşim yerlerinde geçiren annelerin çocuklarının büyük risk altında olduğu görüldü.

Güney Kaliforniya Üniversitesi’nden araştırmacı Dr. Heather Volk, bu sonuçların halk sağlığı açısından önemli olduğunu ve hava kirliliği ile otizm arasındaki bağı ortaya çıkardığını belirtti.

Hamilelikte Diyabet, Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmeli?

noreply@blogger.com (alkmaar) — Sat, 01 Dec 2012 20:29:00 +0000

Anne adaylarının hamilelik süreci boyunca karşılaşabilecekleri önemli rahatsızlıklardan biri diyabet. Anne kadar bebek için de tehlikeli bir durum olan hamilelik diyabeti hakkında uzmanlar uyarıyor: “Kan şekerindeki ani değişimler anne karnında bebek ölümlerine neden olabilir.

Bu nedenle hamilelik döneminde uygulanan beslenme programı çok önemli.” Gebelikte Diyabet, Beslenme ve Tarama Testleriyle Kontrol Altında Tutulmalı Gebelikte en sık görülen medikal hastalıkların başında Gebelik Diyabeti geliyor.

Gebelik Diyabeti, insülin eksikliği, insülin direnci veya her ikisi sonucu gelişen glikozun kan düzeyindeki artışı ile (hiperglisemisi) kendini gösteriyor. Gebelerin yaklaşık yüzde 2’sinde, üreme çağındaki kadınların ise yaklaşık yüzde 1’inde diyabet gözlemleniyor. Çeşitli sebeplerle kan şekeri seviyesinin ayarlanamadığı bir hastalık olan şeker hastalığı (Diabetes Mellitus)’na, bazen kandaki şekeri dengeleyen insülin hormonunun yetersizliği bazen de yokluğu neden olur.

Ortaya çıkış nedenleri değişse de belirtileri, çok yemek yeme, sık idrara çıkma, çok su içmedir. Central Hospital’dan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Opr. Dr. Aslı Alay Uğur: “Şeker hastalığı bazen ilk kez gebelikte ortaya çıkar. Buna gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri denir. İster önceden şeker hastası olsun ister hamilelikte şeker tanısı konsun, gebelikte beslenmeye çok dikkat edilmesi gerekiyor. Kan şekerindeki ani değişimler anne karnında bebek ölümlerine neden olabilir.

Bu nedenle hamilelik döneminde uygulanan beslenme programı çok önemlidir.” diyerek gebelikte beslenmenin önemini vurguluyor. Opr. Dr. Aslı Alay Uğur, tarama testlerinin önemine dikkat çekerek anne adaylarının hamilelik sürecinde tarama testi yaptırması gerektiğini belirtiyor ve ekliyor: “Diyabetik gebelerde ayrıntılı ultrasonografi ve ayrıntılı fetal kalp incelemesi yapılmalı.

Bebeklerde nöral tüp defekti yani sinir sistemi gelişim problemleri sıklığı artacağı için gebelerin tarama testlerini (ikili, dörtlü ) mutlaka yaptırmaları gerekiyor.” Anne adayının kan şekerinin dengede kalabilmesi için yediği besinlerin şeker miktarının önemli olduğunu dile getiren Central Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak ise: “Sadece çay şekeri olarak bildiğimiz şeker değil; ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidratlı besinler de parçalanıp şekere dönerler. Bu nedenle yemek seçimlerine dikkat edilmelidir.” diyor.

Deniz Şafak, şeker hastalığı olan anne adaylarının beslenme şekillerinin nasıl olması gerektiği konusunda şunları söylüyor: “Diyabette ana öğünlerin dışında ara öğünler de önem taşır, kan şekerini dengeler. Ara öğünlerde seçtiğimiz besinlerin içeriği tek başına karbonhidrat olmamalı, yanında mutlaka proteinli bir besin de almak gerekir. Proteinli yiyecekler karbonhidratın kana geçmesini yavaşlattır. Ekmeğin yanında peynir, meyvenin yanında süt, pilav-makarnanın yanına ayran veya yoğurt uygun olur.

Bu şekilde kan şekerini kontrol etmek daha kolay olacaktır. Diyabet hastaları, karbonhidratların türüne dikkat etmeli. Beyaz ekmek, pirinç, makarna gibi kan şekerini hızlı yükseltecek besinler yerine kepekli ekmekler, tam tahıllı ekmekler, kepekli pirinç veya makarna, bulgur daha uygun besinler. Bunlar ayrıca lifli–posalı oldukları için kana geçişleri yavaştır. Hamilelikte çok sık görülen kabızlık şikayeti için de iyi birer yardımcıdırlar.” Dyt. Deniz Şafak, şeker metabolizmasının yağ ile birebir ilişkili olduğunu ifade ediyor ve ekliyor: “Fazla yağlı besinleri tüketmemek gerekir. Yalnız hiç yememek de doğru değil. Bu kez yağda eriyen A, D, E, K vitaminleri vücutta emilemez. Yemekler ayçiçek, soya, mısırözü gibi bitkisel sıvı yağlarla; salatalar zeytinyağı veya fındıkyağı ile hazırlanmalı. Yağlar ne kadar sağlıklı olursa olsun fazlası hem şeker hem de kan kolesterolü için tehlikeli olabilir.”

Şeker hastaları için meyve seçiminin önemli olduğunu belirten Dyt. Deniz Şafak, et tüketimiyle ilgili de hastaları uyarıyor: “Muz, şeftali, üzüm, kayısı gibi çok şekerli meyvelerin yerine elma, armut, portakal, mandalina, greyfurt, erik gibi daha az şekerli meyveleri seçmeli ve yanında mutlaka süt- yoğurt ürünü tüketmek gerekir. Şeker hastalarının günlük et tüketimi yaklaşık 150-200 gr. kadar olmalı ve etler yağsız olarak uygun pişirme yöntemi olan ızgara, fırın veya tencere yemeği şeklinde hazırlanmalı.” diyor. Diyabet hastalarının sıvı ihtiyaçlarının fazla olduğunu vurgulayan

Dyt. Deniz Şafak ekliyor: “Bu ihtiyacı en iyi su karşılayacaktır. Meyve suları tercih edilmemelidir çünkü çoğu şeker içerir. Bitki çaylarının seçimi doğru yapılmalıdır. Ihlamur, kuşburnu gibi çaylar uygundur. Bu çaylara şeker kullanmamak gerekir. Hamilelik döneminde her türlü katkıdan uzak durulduğu için tatlandırıcı kullanmamalıdır.” Piyasada şeker hastalarına uygun birçok diyabetik ürün bulunduğunu belirten Şafak, ürünleri almadan önce etiketleri iyice okumak gerektiğini söylüyor: “Hamileler için uygun katkılar içermeyebilirler. Bu nedenle beslenme uzmanına veya doktora danışmadan bu ürünler kullanılmamalıdır.”