Mas a ciência discorda — e traz boas notícias pra todo mundo que já duvidou de suas próprias ideias.

Pesquisas recentes em neurociência, como as conduzidas pela Universidade de Monash, mostraram que o cérebro entra num modo diferente quando criamos: ele desliga, mesmo que levemente, regiões associadas ao julgamento e autocensura. A mesma voz interna que pergunta “será que isso tá bom?” — se aquieta.

É aí que ideias improváveis começam a se conectar. É aí que nasce o novo.

Criatividade, como qualquer outra habilidade, pode ser treinada. Mas diferente de produtividade ou execução, ela pede um outro tipo de treino: um treino de liberdade. Um treino de presença.

Mais do que buscar ideias geniais, o desafio talvez seja só criar sem pressa de publicar, sem ansiedade por validação, sem medo do rascunho.

Quer um ponto de partida? Comece com 15 minutos de criação por dia. Nada pra postar. Nada pra vender. Só pra você. Só pra existir.

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Vista por muitos como papo de livro de autoajuda, palavrinha da moda dos coach ou positividade tóxica, ela acaba sendo descartada antes mesmo de ser vivenciada. A gratidão já foi muito mal compreendida.

Você está num dia difícil. As ideias não vêm. O projeto empaca. A cabeça parece cheia e vazia ao mesmo tempo. E a tendência é ir direto pro piloto automático: se cobrar, se comparar, tentar produzir na marra, assumir derrota, se colocar pra baixo.

Nesse momento — e justamente nesse momento — parar para perceber tudo que se tem pra agradecer pode parecer absurdo. Mas talvez seja exatamente isso que falta pra virar a chave.

Na real, a verdadeira gratidão mora na simplicidade da percepção: o café quentinho, a mensagem inesperada, a luz da manhã, a possibilidade de um home-office, um teto, um copo de água limpa, a pequena vitória. 

Ela não tem nada de misteriosa ou complexa — nada desses papos que vendem por aí. Quando reconhecemos essas aparentemente “pequenas” âncoras, damos ao cérebro um lembrete de que há chão sob os pés. 

E é aí que o ato criativo renasce.

Agradecer reduz o ruído mental. Reposiciona o foco. Reorganiza o olhar. É uma pausa produtiva — mesmo que não pareça. 

Pare por dois minutos.

Respire fundo.

Escreva três coisas simples pelas quais você sente a temida e evitada palavrinha que representa o grandioso gesto: gratidão.

Pode ser o ponto de partida para desbloquear não só sua criatividade, mas também sua presença.

É impossível apreciar o que se quer conquistar ou criar sem antes saber apreciar de verdade o que já foi conquistado e criado.

Eu te garanto. Eu já estive nesse lugar.

Se quiser aprofundar essa ideia, a edição completa da Newsletter Blumerangue está aqui para isso. Leia aqui!

Assim como as estações do ano, as marés e a lua, a nossa criatividade tem seus ciclos… Tem momentos de explosão, onde as ideias fluem como um rio caudaloso, e momentos de calmaria, um lago sereno, onde parece que nada acontece.

Mas será que realmente nada acontece nesse lago?

A verdade é que a pausa faz parte do processo criativo. Parte essencial, aliás.

Grandes ideias surgem da incubação, da observação, do tempo que damos para que conexões invisíveis se formem no nosso subconsciente – this is Science, bro! O problema é que muitas vezes encaramos os períodos de baixa criatividade como fracasso, quando na realidade são os avisos naturais de que talvez precisemos descansar um pouco.

Cada um de nós vai ter os seus momentos do seu jeito. Não caia no papinho de que existe uma receita do tempo certo para produtividade e blá blá blá…

A única coisa que existe é o autoconhecimento: observar e conhecer as nossas fases minguantes, crescentes e cheias, nossos momentos de luz intensa e de sombras de descanso. Pra cada um, vai ser de um jeito.

Entender e respeitar os ciclos criativos vai nos ajudar a criar com mais consistência e menos frustração.

Quer se aprofundar nesse tema? Leia a edição completa da Newsletter Blumerangue aqui.

O mundo anda acelerado, a gente sabe. Somos sapecados por informações, opiniões e tendências. O pensamento crítico é o que nos permite filtrar todo o ruído, encontrar os insights reais e tomar decisões mais conscientes. 

Mais do que isso, o pensamento crítico é a parceria essencial da criatividade.

Afinal, a inovação começa com o questionamento: “Por que isso é feito dessa forma?”, “O que aconteceria se eu testasse um caminho diferente?”.

A criatividade não é apenas sobre ter ideias que ninguém teve… É sobre conectar pontos que só você enxergou e, então, transformar essas conexões em algo novo e relevante. E aí que entra o pensamento crítico: ele nos empurra para sair do modo automático de aceitar a tudo e nos questiona “se” e “como” aquilo que estamos criando faz sentido, se é relevante e se pode ser aprimorado.

Pensamento crítico é uma excelente dupla para a criatividade, mas é também uma característica forte de pessoas de bem, que vivem uma vida boa, grata, leve, honrosa. Uma vida autêntica. 

É a cara de quem não cai no papinho de ninguém, que não gasta dinheiro atoa, que não quer impressionar, que não vai “na onda”, nem se torna um “vai-com-as-outras”.

— Quer se aprofundar nesse tema? Leia a edição completa da Newsletter Blumerangue aqui.

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Num tempo em que a fronteira entre o online e o offline já não passa de um ponto, a autenticidade é, ao mesmo tempo, artigo de luxo e uma possibilidade constante.

Às vezes, é quase imperceptível se estamos sendo verdadeiros ou apenas “seguindo mais uma trend”.

Já não é segredo: para sermos criativos com autenticidade, a vulnerabilidade é essencial — oi, Brené Brown!

A questão é: num tempo em que nos expomos até demais, onde traçamos a linha do horizonte saudável? Onde, com quem e como ser vulnerável?

Na nossa criação, sermos vulneráveis não é só possível, é necessário. É isso que a torna única.

Como já disse aqui antes: todo texto é uma janela para um novo pedaço da alma do autor.

A vulnerabilidade é o que nos conecta como humanidade. É o que nos faz reconhecer nossas dores, alegrias, o que nos arranca risadas e o que nos põe a filosofar.

Ao mesmo tempo, e aqui vou ser vulnerável com você, defendo que existem pensamentos, ideias e filosofias que podem — e talvez devam — ser só nossos. Não como segredos, mas como sagrados.

São esses os sagrados de uma vulnerabilidade consciente que nos conecta a nós mesmos. E, ainda assim, nos permitem criar com autenticidade. A autenticidade de quem sabe quem se é.

Precisamos que os frutos brotem e as flores floresçam: aí vêm os céus com o sol.

Precisamos que os rios fluam, levem água às árvores, aos animais, transportem folhas. Vêm os céus com a chuva.

Precisamos que a polinização aconteça, que as plantas se espalhem, que cresça a vegetação, os pés de frutas. Vêm os céus com as abelhas, os beija-flores, os pássaros.

Precisamos que o mar tenha seu regime correto, que as marés se orientem. Vêm os céus com a lua.

Na semana que passou, vivemos uma seca das mais áridas aqui pelo interior de São Paulo e na capital paulista.

O céu, laranja. O sol, vermelho. O ar era pesado, e não de forma literária; respirávamos um ar denso.

Da janela de casa, mal dava para ver os prédios a alguns quarteirões de distância: a densa nuvem de poeira e fuligem cobria as sacadas—as vistas das sacadas e as sacadas em si. Haja vassoura.

Com dois dias de umidade do ar chegando a 20%, não havia alternativa: precisávamos de uma providência divina.

A nossa sorte é que a divindade nunca tarda e muito menos falha.

Ela veio, veio ventando, veio gelando, veio lavando—nosso chão, nossas narinas, nossa alma. A providência dos céus veio em gotas, gotas em queda livre.

Ufa, já podemos respirar de novo; os céus nos socorreram. O que era laranja se acinzentou, a poeira molhou, a fuligem acabou. As plantas podem voltar a sorrir, e nós, abençoados como que num batismo da mãe natureza, em parceria com os céus, voltamos a respirar aliviados.

Um perigo!

Um perigo para a ansiedade, que não vê a hora de acabar.

Um perigo para a presença, já que tudo está tão veloz que não conseguimos aproveitar o tempo, que corre de nós.

Um perigo para a disciplina, já que a gente tende a deixar toda a energia focada naquela correria e, aí, essa fonte de energia se esvai e não sobra para mais nada. Nem para o que é essencial ou importante.

Um perigo para o foco, que ou se perde em uma única coisa e esquece do resto da vida, ou quer dar conta de tudo e esquece que precisamos de um espaço pro nada.

Um perigo.

Um perigo para nós, que acabamos não vivendo nenhum dos tempos — nem presente, nem passado, nem futuro. Estamos ocupados demais fazendo, fazendo e fazendo, que não lembramos o que fizemos, não temos presença para o que estamos fazendo e só queremos que no futuro não façamos nada disso mais.

Já diziam os Titãs: é preciso saber viver.

É preciso saber escolher. É preciso saber identificar o perigo de uma vida corrida, de uma vida não vivida.

E aí vem uma coisa barulhenta: a decisão de como vivemos a vida é nossa. É, acredite, eu sei, é desagradável assumir, mas deixar de viver cada instante de nossos dias é ainda bem pior:

É um perigo!

Esporte radical é zica!

Ver o skate, o surfe, o BMX ocupando seu espaço no Olimpo do esporte é zica!

As brasileiras e os brasileiros são embaçados. Nascemos radicais, sem medo do medo, com coragem de viver e aproveitar cada obstáculo que pinta na nossa frente, e olha, não são poucos.

Brasileiras e brasileiros são zica!

De uma mãe que sonhava em viver uma Olimpíada do seu carrinho, como Gabi Mazetto, a uma jovem que, como ela mesma diz, é “uma adolescente como todas as outras, que vai para a escola, que sai com os amigos e que fica de castigo” — mas agora aprendeu as lições — e levou muitas medalhas nos seus 16 anos de vida, somando agora duas medalhas olímpicas. Essa é Rayssa Leal.

Um moleque de um esporte que pouca gente conhece, mas que quando ocupa a tela da TV hipnotiza: Bala Loka desafiou a gravidade e o conhecimento de todo mundo no BMX.

Nosso time do surfe subiu ao pódio no masculino e no feminino. Medina, dono da foto das Olimpíadas, mostrou que nem sempre o talento, o preparo e a vontade vencem, quando falamos na Mãe Natureza, muito depende Dela e das ondas que mandar também, e ela mandou um bronze pra gente. Ela sabe o que faz.

Já Tati Webb, que brilhou demais, sentiu o gostinho amargo dos esportes radicais que são decididos com uma nota e uma percepção de júris. Tati triscou na medalha de ouro, ficando com a prata mais dourada do surfe nessa edição olímpica.

Mas pra falar a real, para além das medalhas e das histórias brasileiras, o esporte radical tem uma outra característica ímpar, e talvez seja o espírito mais olímpico possível: em nenhum outro esporte você verá tantos atletas torcendo por seus competidores, técnicos se abraçando e vibrando juntos uns pelos outros. Nações de continentes diferentes juntas, celebrando cada manobra.

É tudo sobre o esporte, nada sobre o ego.

A comunidade radical é radicalmente do bem.

Autossuperação, parceria, união e boas quebras de protocolo. É só a segunda Olimpíada Radical, imagina só quanta história ainda vem voando e dando flip por aí…

Apesar de ter andado de skate por muitos anos, desde a adolescência tomando madeirada nas canelas, joelhos e tornozelos, ensaiando kickflips no quintal da nossa pequena casa na periferia da cidade, o skate nunca me fez chorar por dor.

Hoje, mais velho e sem tanta audácia para os kickflips, eu me contento em andar de longboard, que vira apenas um passeio em que se aprecia o vento no rosto.

E me contento também, e como me contento, em ver o skate crescer como esporte. Crescer tanto a ponto de ganhar seu espaço Olímpico.

O skate vai muito além de uma molecada que gosta de quebrar regra, usar roupa larga e ouvir música. O skate é uma escola do amor.

Em nenhuma outra competição esportiva você vai encontrar o mesmo nível e profundidade de amizade, admiração, torcida mútua e energia positiva, ou AMOR, como você vai encontrar numa competição de skate.

Augusto Akio, nosso Japinha malabarista, trouxe o bronze olímpico pra casa. Jogou com seus malabares, brincou no pódio, fez careta… mas a mensagem das falas do Akio foi uma só: AMOR.

“Sozinho é frio. Junto, é quente”, disse o Japinha. E ele ainda carteirou: “não tô falando de temperatura, tô falando de sentimento”.

Pedro Barros e Luigi Cini, que também estavam na final, falaram exatamente da mesma coisa. Amizade. Amor. Respeito. A vida não precisa esperar uma Olimpíada para unir nações, torcidas e pessoas ao redor de um clima de paz e camaradagem. Todos os dias têm essa oportunidade. Deram o exemplo em palavras e em ato: um abraço triplo ao final das baterias. É sobre a amizade. Sobre o AMOR.

E essa é a mensagem do skate. Sempre foi.

“O mundo” prefere taxar os moleques e as minas como desinteressados, preguiçosos e, vamos falar a real? “Vagabundos”. É mais fácil. Quem “quebra a regra”, quem fala do amor, ou é brega, ou é vagabundo. Chorão que o diga.

A realidade é que elas e eles trabalham duro, dedicam uma vida e até a integridade física e mental para representarem seus países, levarem a mensagem e a alegria do skate mundo afora. Dedicam seu tempo, o bem mais precioso do Universo. Tempo que poderiam estar com familiares, amigos, amores. Esse tempo está investido em pistas, viagens, quedas, erros, ralados, sessões de fisioterapia…

Tudo em nome de quê? Medalhas? Patrocínios? Troféus? Premiações?

Não. Amor.

Mais uma vez o skate me fez chorar. Mais uma vez, foi por amor.

Só quem ama pode ter a disciplina de um atleta, a paixão de um atleta, a tenacidade de um atleta. Só quem ama pode quebrar as regras, como os skatistas fazem. Por amor.

Não sei a profissão, o tipo de música favorita, se gostam de Marvel ou de DC.

Eles não me conhecem. Não sabem se sou escritor, estudante universitário ou biólogo marinho — e que, no meu caso, gosto de Marvel e gosto de DC.

É diferente de cruzar com as pessoas na rua ou em um café.

Academia é uma rotina. Se você vai a um certo horário todos os dias, vai sempre encontrar a mesma turma.

Alguns cumprimentam, outros não fazem questão nem de lhe direcionar o olhar, mesmo que estejam lá, dividindo o mesmo espaço geográfico no mesmo horário, diariamente. E tudo bem.

Posso ser sincero? Às vezes, o introvertido em mim até prefere assim.

Essas pessoas nem imaginam o que se passa nos meus fones de ouvido, e eu não tenho ideia do que está tocando nos deles — tirando um cidadão peculiar que insiste em cantar em voz alta as músicas que está ouvindo em seu próprio fone.

Mas tem uma única coisa que eu consigo comprovar por um fato: se a pessoa é sem noção ou não. Nada, absolutamente nada nesse universo, pode perdoar a pessoa que coloca pesos fora da ordem que encontrou os pesos.

E há ainda um tipo pior: o que sai de um aparelho sem higienizar o equipamento. Desses desconhecidos sou incrédulo, espero não encontrá-los nem em um café.