Bodega Lunática

¿Cómo saber si mi copa es de buena calidad?

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Tue, 14 Feb 2017 02:04:00 +0000

A propósito de las últimas consultas que he recibido acerca de cómo podemos saber si la copa menstrual que estamos próximas a comprar es de buena calidad… es decir:

1. No son chinas

2. Cuentan con al menos un certificado de garantía

3. Es verídica la información que ofrecen

Pues la respuesta es muy fácil, solo hay que buscar la información que necesitamos, veamos entonces:

1.- No son chinas.-

Pues basta buscar en la caja alguna de descripción al respecto, que diga algo como “Made in china” o “Made in PRC” que en realidad quiere decir Popular Republic of China o People’s Republic China, si se quiere despistar hay que ser ingeniosos, no? Otro dato es que en la caja se encontrará un logo bastante ambiguo de “CE”, que podría confundirse con el marcado CE que proviene del francés y significa "Conformité Européenne" o de Conformidad Europea y es una marca europea para ciertos grupos o productos y es el testimonio por parte del fabricante de que su producto cumple con los mínimos requisitos legales y técnicos en materia de seguridad de los Estados miembros de la Unión Europea. De otro lado se tiene el logo de “CE” que significa “China Export”, que por lo general se presenta en color verde.

2.- Cuentan con al menos un certificado de garantía.-

No solo basta con comunicarse con la empresa que representa a la copa menstrual o buscar en la página web, sino también buscar directamente en la página web de la empresa que certifica, es decir, si la copa dice tener certificado de la SGS o de la FDA debemos remitirnos a sus directorios haciendo una simple búsqueda por los datos que tenemos a la mano:

SGS: http://www.sgs.com/en/certified-clients-and-products/certified-client-directory

FDA: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm

3.- Es verídica la información que ofrecen.-

Pues para esto hay que contrastar la información que ofrece la empresa que representa a la copa menstrual con la información de las empresas certificadoras, y claro nunca está de más buscar y buscar y buscar un poco más de información.

Ahora veamos un caso práctico con la copa menstrual MIALUNA
(http://www.mialuna.cl/qsomos.html) que la venden aquí en Perú.

¿Cuál es su origen?

Lo dicen en web: Mialuna es fabricada en Hong Kong (China). La caja, bolsita e instrucciones son fabricadas en Chile, es decir no es 100% chilena.

¿Certificados de calidad y garantía de sus insumos y proceso de fabricación?

Lo dicen en su web: Mialuna está certificada por FDA y SGS

Sin embargo haciendo una búsqueda simple en las páginas webs de estas empresas encontramos que NOOOO!!!!!! No se encuentra la marca Mialuna o MOONCLUB LTDA.

Búsqueda en la web de la FDA (Food and Drug Administration de USA)

http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm

Búsqueda en la web de la SGS (Société Genérale de Surveillance de Suiza)

http://www.sgs.com/en/certified-clients-and-products/certified-client-directory

Lo que a mi me parece super grave es que al parecer esta empresa ofrece información no cierta, pretendiendo confundir a las incautas usuarias de su producto.

Y continuando con mis búsquedas en la web y comparaciones entre marcas, miren lo que encontré, una extraña coincidencia y mucha semejanza entre estos modelos, para los que no leyeron mi post anterior, ahí hable de la dudosa marca “Menstrual Cup”.

A sacar nuestras propias conclusiones.

Copas chinas

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Tue, 17 Jan 2017 04:32:00 +0000

Copas menstruales piratas

El ingreso en el mercado de las llamadas “copas piratas”, es un tema alarmante para las personas responsables que nos preocupamos por el cuidado de la salud humana y el cuidado del ambiente, más aún cuando el primer contacto de muchas mujeres con las copas menstruales es a través de copas de dudosa procedencia, es necesario incidir en la importancia de buscar la mayor cantidad de información antes de adquirir una. Antes de exponer mis puntos haré un glosario a fin de centrarnos en el tema:

Copa original: La copa menstrual es un recipiente que se inserta en la vagina durante la menstruación para depositar el flujo menstrual. A diferencia de los tampones, que también se usan internamente, la copa menstrual no absorbe la sangre; ésta queda contenida en el interior de la copa hasta que se extrae de la vagina y se desecha el líquido (fuente: Wikipedia)

Copa pirata: Copa menstrual cuyo nombre y diseño es copia de otra marca legítima con registro, autorización e información en regla.

FDA (Food and Drug Administratión): Institución de Estados Unidos de Norteamérica encargada de proteger la salud pública mediante la regulación con base científica de, entre otros, dispositivos médicos (así considerada la copa menstrual en nuestro país). Solo 14 marcas de copas cuentan con la certificación de la FDA (ver final del post).

ISO (International Standarization Organization): Organización internacional para la estandarización, es la entidad internacional encargada de favorecer normas de fabricación, comercio y comunicación en todo el mundo, la Norma ISO 9001:2008 es una norma de sistemas de gestión de la calidad (SGC) reconocida internacionalmente.

BfR (Bundesinstitut für Risikobewertung): Instituto federal para la evaluación del riesgo, institución alemana encargada de la identificación de riesgos y protección de la salud, lo cual abarca el campo de la protección de la salud del consumidor.

Invasión oriental (Chan chi ta fuchi)

Quiero empezar diciendo que cada persona es libre de ponerse en el cuerpo lo que considere, es decir, si quiero ponerme veneno en la vagina, pues me habré INFORMADO y lo haré sin nadie que me detenga, pero creo que es un delito que las empresas dañen la salud de las personas ocultando información, malinformando y engañando a fin de lucrar irresponsablemente. No tengamos reparos en ningún sentido con el cuidado del cuerpo, él merece cuidado y trato respetuoso. Antes de comprar una copa menstrual, investiguemos (buscar información no es un delito ni mata).

Las copas piratas chinas por lo general se comercializan con nombres genéricos como Menstrual Cup, Mcup, Copa menstrual, aunque también hay de las que falsifican una marca conocida. Ambos casos ofrecen la oportunidad de distribuirla y comercializarla ocultando su origen para venderlas a precios más altos.

Por lo general es fácil encontrarlas en portales tipo MercadoLibre, Alipress, eBay, Alibaba (al por mayor) a bajísimos precios, pero con un seguro alto costo a largo plazo. En algunos casos la publicación de la venta es tan burda que exhibe el nombre de una marca original “X” con fotos de otra marca “Y” y la entrega del producto corresponde a una copia pirata “Z”.

Ahora, esto lo podemos corroborar haciendo una búsqueda en estos portales, pero para estar completamente segura decidí hace algún tiempo adquirir una de aquellas copas a través de eBay, de lo único que puedo estar satisfecha es de lo rápido que fue la transacción.

El producto corresponde a una copa de nombre “Menstrual Cup” que significa “Copa Menstrual” en nuestro idioma (¿?), por lo cual se deduce que es una copa genérica. Hasta ahí no podemos decir que sea pirata, veamos entonces la comparación de estas imágenes (1) copa menstrual Lunette de origen finlandes (2) copa china comprada on line, la forma del cuerpo es casi idéntica, sin embargo hay una innovación en la terminación.

Copa China Mestrual Cup Vs Copa Lunette

Ahora bien, es lógico que toda empresa seria y responsable se preocupe por poner al alcance de sus clientas la información de sus certificaciones, reconocimientos y premios a fin de propiciar la confianza, veamos lo que contiene el paquete que recibí al comprar mi “Menstrual Cup” on line:

Vista de cada uno de los cuatro lados laterales

Vista de la tapa superior e inferior

Vista de las instrucciones en muchos idiomas

Sin información del importador y distribudor

Que NO encontramos en este producto:

Nombre del fabricante

Material de la copa (silicona, ETP o látex)*

Nombre del importador (en blanco)

Alguna certificación de calidad

Dirección física

Dirección web

Teléfono

Correo electrónico

*Es importante conocer el material pues algunas personas son alérgicas al látex.

Conclusión: La copa china que compré es más pirata que la manzana de Apple con mordida a la izquierda.

Lo barato sale caro:

Ahora bien, creo que en este punto la pregunta que nos está ahogando seguramente es: ¿Son las copas chinas seguras?: No se puede dar una respuesta clara al respecto dado que no hay ensayos científicos que en verdad certifiquen la calidad de estas copas. En el caso de no ser 100% el material especificado y que contengan plásticos para abaratar costos, podríamos estar hablando de productos conocidos como carcinógenos y disruptores endocrinos. En cuanto a los colores empleados para teñir las copas, no se conoce el origen o composición y podrían ser a base de plomo, que es un potente neurotóxico. Las uniones no estaban completamente lisas o los agujeritos totalmente perforados que podrían ocasionar lesiones.

A modo de comparación a continuación presentaré una tabla con los datos de una marca seria de copas menstruales, en este caso MeLuna y una copa genérica y pirata, en este caso Menstrual Cup:

Tabla de comparación de características

Marca	MeLuna	Menstrual Cup
Fabricante del producto	Meluna Frank Kruege	No especificado
Origen del producto	Alemania	China
Dirección del fabricante	Industriestr. 7 D-91710 Gunzenhausen	No especificado
Materia prima / insumo	TPE (elastómero termoplástico)	No especificado
Página web	www.me-luna.eu/ www.copameluna.com/	No especificado
Correo electrónico	info@meluna.eu	No especificado
Teléfono	09831 8802892	No especificado
Origen de la materia prima	Alemania	No especificado
Fabricante de la materia prima	Kraiburg GmbHWaldkraiburg	No especificado
Colorantes	Colorantes de grado alimenticio mezclado del 2-4% en la materia prima	No especificado
Certificaciones del producto	BfR, FDA, 2002/72/EC compliant and certified ISO 10993-10	Ninguna
Certificaciones de la materia prima	Thermoplast M product information and safety guarantee TPE test results on biological safety ISO-certificate, verifying the biological safety of TPE TPE physicochemical test results TPE Test Result Certificate	No especificado
Distribuidor en Perú	Bodega Lunática (asesora oficial)	Varios

Nota.- Lo importante es que el producto muestre que cubre los estándares internacionales aplicables para diferentes países, pues no todas las copas cuentan con el certificado de la FDA, algunas cuentan con el ISO que corresponde a los dispositivos médicos.

De acuerdo al sitio web de la FDA, la copa menstrual es un “Dispositivo médico de Clase II con estándares de rendimiento”.

Copas menstruales aprobadas por la FDA de Estados Unidos

ORIGEN	NOMBRE DE LA COPA MENSTRUAL	COMPAÑÍA / EMPRESA	FECHA DE APROBACIÓN
AUSTRALIA	ALICIA	ALICIA INTERNATIONAL PTY LTD.	Mar 05, 2008
USA	BELLECUP	LIBRETTE, INC	Jun 28, 2010
USA	FEMMYCYCLE	FEMCAP INCORPORATED	Nov 15, 2012
USA	INSTEAD SOFTCUP	ULTRAFEM, INC.	Jun 06, 1997
FINLANDIA	LUNETTE	LUNE GROUP LTD.	Nov 13, 2009
ALEMANIA	MELUNA	MELUNA	Jul 10, 2014
UK	MOONCUP	MOONCUP LIMITED	Dic 26, 2006
USA	MOONCUP	MOONCUP LLC	Mar 30, 2005
USA	RHEA CUP	APEX MEDICAL TECHNOLOGIES, INC.	May 24, 2012
USA	SCKOONCUP	SCKOON INC.	Set 18, 2012
USA	SOFTCUP	ULTRAFEM, INC.	Oct 05, 1993
USA	TASSAWAY	PLASTIC APPLICATIONS, INC.	Feb 12, 1981
CANADA	DIVACUP	DIVA INTERNATIONAL INC	Jul 16, 2002
USA	KEEPER	THE KEEPER CO.	May 06, 1987

Fuente: http://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/devicesatfda/index.cfm (revisada 10 de enero de 2017)

Fortalecimiento del Suelo Pélvico

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Mon, 31 Oct 2016 20:31:00 +0000

¿Qué es el suelo pélvico?

El suelo pélvico es una estructura compuesta por una serie de músculos tanto en la anatomía femenina como masculina, sin embargo en el caso de la mujer adquiere mayor relevancia pues son los encargados de mantener en la posición correcta y sostener mayor número de estructuras que se encuentran en esta zona: ovarios, vejiga, recto y útero (específicamente, durante el embarazo el suelo pélvico se encarga de sujetar al feto y trabajar a la hora del parto en la expulsión del bebe). Es importante anotar que estos órganos no están sujetos por ninguna parte del esqueleto óseo, sino que son sujetados gracias a esta red de ligamentos y músculos que forman el suelo pélvico.

Los músculos que forman el suelo pélvico se anclan a dos estructuras óseas, que son el cóccix en la parte final de la columna vertebral y el pubis, hueso central que forma la pelvis formando una cúpula invertida.

Importancia de mantenerlo en forma

La mejor manera para identificar el estado de la musculatura pélvica es contraer es intentar la detención del flujo de la orina durante una micción. Con la vejiga llena se debe permitir la salida de la orina de forma espontánea y una vez que fluya contraer el músculo para detenerla de forma completa.

Cuando estos músculos se encuentran bien contraídos y con un buen tono muscular contienen el suelo pélvico de forma correcta, si por el contrario se encuentran debilitados ya sea por un embarazo, un parto o bien por el efecto de la edad, se pueden producir prolapsos (salida de las estructuras pélvicas por la vagina) o bien incontinencia urinaria de esfuerzo, que es la emisión incontrolable de orina al realizar un esfuerzo como toser, estornudar o cargar peso (tipo de incontinencia más abundante en el sexo femenino postparto y en edad avanzada).

Fuente: http://revistadigital.inesem.es

Métodos para el fortalecimiento

Es necesario fortalecer continuamente los músculos del suelo pélvico para disminuir su debilitamiento, para ello se recomienda principalmente los ejercicios de Kegel, unos ejercicios que se basan en contraer y relajar el suelo pélvico en series para fortalecerlo. A continuación presentamos algunos ejercicios:

El lento: contraes los músculos del suelo pélvico durante 5 segundos, mientras respiras suavemente, y luego los relajas durante 5 segundos más. Repetir 10 veces.

El rápido: contrae y relaja los músculos tan rápido como puedas, durante 2 o 3 minutos. Comienza con 10 repeticiones y auméntalas gradualmente hasta 50 repeticiones diarias.

El ascensor: se trata de contraer lentamente los músculos, imaginando que se trata de un ascensor que va subiendo lentamente y se detiene unos segundos en cada piso.

La onda: se realiza contrayendo primero los músculos que están alrededor de la uretra y luego los de la zona anal, relajándolos desde atrás hacia delante.

Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico pueden realizarse en casi cualquier momento y lugar, ya que desde fuera nadie puede notar lo que estás haciendo. Se recomienda practicarlos tantas veces como sea posible, diariamente.

Sin embargo, otro método para fortalecer el suelo pélvico es utilizar accesorios como las bolas terapéuticas o sets de entrenamiento pélvico como los de la marca Intimina, aquí te los presentamos:

Las bolas se insertan en la vagina detrás del músculo pubococcígeo y se sostienen usando la fuerza de los músculos pélvicos. Para hacer realmente trabajar el suelo pélvico se deberá seguir una rutina de contracción y relajación. Las bolas tienen en su interior otras bolas más pequeñas, a partir del vacío en el interior que se crea y mediante el movimiento las bolas interiores que golpean las exteriores, se produce una especie de efecto vibratorio o resonancia que hace trabajar a los músculos de manera pasiva, además facilitando la irrigación sanguínea.

La forma de utilizar nuestras bolas chinas es muy sencilla. Colocamos un poco de lubricante en la punta de la primera bola y las introduciremos en la vagina en la postura que nos sea más cómoda, las dos bolas deben quedar detrás del músculo. Nos parecerán muy grandes cuando las veamos, pero se introducen sin ningún problema. Al ponernos de pie la gravedad hará su trabajo y las bolas tenderán a caer. Nosotras contraeremos el músculo de forma inconsciente para evitarlo y de esta manera ya estamos “haciendo pesas” con nuestro suelo pélvico.

Es recomendable utilizarlas de forma progresiva, comenzar caminando con ellas durante 15 minutos las dos primeras semanas y luego pasar a 30 minutos. Si al pasar de un tiempo a otro notamos molestias al día siguiente (agujetas) estaremos un par de días sin utilizar las bolas y luego volveremos al tiempo anterior durante otra semana.

Podemos utilizarlas todos o casi todos los días durante 3 ó 4 meses y luego ya no las necesitaremos en mucho tiempo. Eso sí, si seguimos con nuestros ejercicios de suelo pélvico habituales.

Para un entrenamiento progresivo, Intimina tiene una presentación de tres bolas con pesos que van de menos a más:

Resistencia baja (28g): ideal para mujeres que tienen un suelo pélvico más débil o para principiantes.

Resistencia media (38g): recomendado para mujeres que ya han practicado ejercicios Kegel sin peso.

Resistencia alta (48g): perfecto para mujeres que han practicado ejercicios Kegel con peso.

Los ejercitadores de Kegel Laselle ofrecen la solución perfecta para prevenir o superar los problemas de suelo pélvico al proporcionarte una ayuda eficaz para fortalecer tu musculatura pélvica de manera cómoda, fácil y discreta. Ideal para cualquier etapa de tu feminidad, Laselle te ayuda a prepararte para un embarazo saludable, recuperar la fortaleza de tu suelo pélvico tras dar a luz y mantener la elasticidad vaginal.

La forma esférica del peso hace que éste se coloque de manera natural en la posición correcta, al tiempo que te brinda un objeto firme alrededor del cual ejercitar tus músculos. Además, cada ejercitador incorpora una bola interna con peso que no sólo ofrece la resistencia necesaria para fortalecer tus músculos, sino que emite una sutil vibración durante el movimiento que te sirve para confirmar que el ejercitador está correctamente colocado. Los ejercitadores de Kegel Laselle están fabricados en silicona 100% biocompatible y te ofrecen 3 niveles progresivos de peso que pueden utilizarse individualmente o combinados entre sí para obtener un entrenamiento completo. A medida que avances en las distintas combinaciones de pesos tendrás la satisfacción de comprobar que tu rutina de ejercicios es la correcta.

Virginidad y copa menstrual

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Tue, 25 Oct 2016 04:33:00 +0000

Al igual que los tampones, una copa menstrual puede ser usada por mujeres desde la primera menstruación o siendo vírgenes, contrariamente a lo que la mayoría de personas cree, el inconveniente no se presenta en el tamaño de la copa relacionado a la incomodidad que pudiera representar su uso (existe una talla adecuada para cada mujer y su uso en cualquier caso o edad no representa incomodidad), sino que el mismo proceso de retirada o sacado de la copa, en el cual el borde y toda la copa está desplegada, será más complicado al pasar por la entrada de la vagina.

Refiriéndonos específicamente al caso de una mujer virgen y que conserva el himen, este proceso podría ocasionar su ruptura, dependiendo de la configuración anatómica de la persona, aunque la tensión de los músculos vaginales y el desconocimiento de la propia anatomía aportan también su cuota en ello. Con lo cual llegamos a nuestra principal recomendación: Información y Conocimiento de nuestro cuerpo, otra ventaja más de la copa es que nos da la posibilidad de explorarnos, tocarnos y reconocer cada parte de nuestra zona genital, así como la ubicación de la copa dentro del canal vaginal.

Posición de la copa menstrual en el canal vaginal

Personalmente, es muy importante para mí transmitir esta información a las mamás que me consultan acerca del uso de las copas menstruales para sus hijas en edad de iniciar la menstruación.

Gracias al aporte de MeLuna, a continuación comparto con ustedes el testimonio de Daniela:

Daniela, 14 años: “Yo uso la copa desde mi primer pedido cuando tenía 11 años”

Os presentamos a Daniela Zurita, de San Fernando de Henares, Madrid. En septiembre cumplirá 14 años, usuaria de la copa menstrual MeLuna desde su primer periodo con 11 años y medio. Empezó usando una Shorty S pero como bien dice su madre "tiene la mala costumbre de crecer" y al cabo de un año comenzó con la Classic S.

Hemos estado hablando con ella que muy amablemente nos ha respondido a estas preguntas:

P: ¿Qué pensaste al oír sobre la copa menstrual?

Daniela: No creí que iba a funciona.

P: ¿Tuviste problemas la primera vez o las primeras veces al colocarla?

D: Mi madre me ha dado consejos a principio alguna vez pero no hubo mucho problema realmente. Después, pronto ya me fui adaptando y era fácil de poner, no me costaba.

P: ¿Te ha molestado alguna vez?

D: No, nunca, es cómoda y apenas la noto cuando la tengo puesta.

P: ¿También te pasaba las primeras veces?

D: Nunca la he notado ni me ha molestado. Ninguna de las dos que he usado, ni la shorty ni la otra, súper cómodas, geniales, funcionan bien.

P: ¿Has usado alguna vez tampones o compresas?

D: Sí

P: ¿Y qué tal? ¿Cómo lo valoras? ¿Qué diferencias has podido apreciar?

D: Prefiero las copas porque los tampones y las compresas son más incómodos, molestan mucho, los tampones duelen a veces y las compresas son incómodas porque te manchas un montonazo; son mejores las copas.

P: ¿Y lo de ver la sangre, cómo lo llevas?

D: No, biennn, es sangre después de todo, es mi sangre, no me tiene que dar asco.

P: ¿Has hablado con tus amigas sobre la copa menstrual?

D: Sí, alguna vez.

P: ¿Y qué piensan?

D: Bueno, ellas no conocían la copa y cuando les hablé de ella decían "copa copa, qué copa?! Si yo tengo tampones". Yo les decía que eran mejores las copas porque les decía " son más cómodas y no las vais a notar siquiera" y ellas me dijeron "ahh pues las iremos a mirar". Ya tengo una amiga que la usa y está muy contenta con ella.

P: Para tí, ¿cuál es la ventaja principal de la copa menstrual?

D: Pues como ya he dicho antes que no se nota nada.

P: Y para terminar... ¿cuáles son las razones por las que recomendarías usar la copa menstrual a jóvenes de tu edad?

D: Pues sinceramente que se ajustan bien, que son cómodas y prácticas.

Te agradecemos Daniela tu tiempo y buena disposición para concedernos esta entrevista.

La copa menstrual MeLuna es la mejor alternativa para gestionar tu menstruación desde la primera vez que te llegue, como dice Daniela, es práctica, muy importante. Pero además es ecológica porque no genera basura y económica porque lo que te gastas es una inversión a medio- largo plazo.

Desde el primer periodo se puede utilizar la copa MeLuna Shorty, un centímetro más corta que las "normales" para empezar a practicar además de esta manera no introduces tóxicos en tu cuerpo ni te expones a sufrir el SST (Síndrome del Shock Tóxico).

6 Extrañas Razones para Usar la Copa Menstrual

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Wed, 14 Sep 2016 23:58:00 +0000

A continuación, les dejo un testimonio que me pareció muy apropiado e ilustrador acerca del uso de la copa para compartir con ustedes, es de Gabrielle Moss.

6 EXTRAÑAS RAZONES PARA USAR LA COPA MENSTRUAL QUE NO TIENEN QUE VER CON SALVAR EL AMBIENTE

Estoy segura de que has oído todas las razones virtuosas por las cuales cambiar de tampones o toallas a una copa menstrual (te ahorrarás dinero, ayudarás al medio ambiente, llegarás a conocer a tu vagina un poco mejor) pero es posible que te sorprendas al saber que hay algunas otras razones para hacer el cambio.

Porque si bien todas estas razones habituales son válidas, también hacen sonar a las copas menstruales como una lechuga en el mundo de los productos para el período menstrual (algo que es bueno para ti, pero no es particularmente divertido). Este estereotipo no podía estar más equivocado, las copas menstruales son convenientes, confortables, y es ideal para las más perezosas y despistadas.

Son realmente lo último en productos en la era de los vagos. Si estás rodando los ojos mientras lees esto, debes saber que yo fui como tú, solía usar tampones. Empecé a usarlos desde la secundaria (siempre filtraban e causaban irritación al interior de mi vagina, no importaba lo que hiciera) y nunca encontré la manera de usar toallas en público cuando estuvieron de moda los jeans ajustados.

Luego pensé que una copa menstrual tenía que ser mil veces peor (si yo estaba luchando con un pequeño trozo de algodón, ¿cómo podría ser mejor empujar un artilugio que se parece a la mitad de una jeringa para pavo en mis partes íntimas? Me pareció que era simplemente otra de las tendencias de salud excéntrica en la que estaban mis amigos hippies, al igual que evitar el azúcar refinado.

Pero hace unos seis años, trabajé en una tienda que vende Copas menstruales, y vi cuan totalmente dedicadas eran las mujeres que entraban para comprarla.

Seguramente no todas podían estar trastornadas, ¿verdad? Yo usé mi descuento para empleados, lo intenté en mi próximo periodo, y nunca miré hacia atrás. Aquí están las seis razones prácticas que debes considerar para el cambio a una copa menstrual, y ninguno de ellos requiere que se pongas en cuclillas con el espejo de mano, lo juro.

1. NO NECESITAS RECORDAR EMPACAR UNA EXTRA

En mi vida antes de la copa, yo era una mujer que vagaba constantemente por los pasillos de mi oficina, abordando a cualquier mujer que se cruzara en mi camino para ver si tenía un tampón de repuesto. Porque yo era demasiado alocada para recordar empacar un tampón de repuesto, y la máquina de tampones de oficina siempre estaba malograda (He encontrado que casi todas las máquinas de tampones están malogradas), el primer día de la mayoría de mis periodos se caracteriza por una apresurado viaje de la hora del almuerzo a servicio higiénico, o un cojín improvisado hecho de un cuarto hojas de papel higiénico de oficina. Ninguna de las opciones fue una gran manera de comenzar lo que ya era la semana más molesta del mes.

Pero con una copa menstrual, hay mucho menos que recordar. Puesto que usas una sola copa menstrual continuamente a lo largo de tu período, y la quitas sólo para vaciar y limpiar cada vez que descargas, no hay ninguna posibilidad de olvidarla cuando salgas a algún lugar donde va a ser difícil de adquirir o cambiar un tampón (como, por ejemplo, la playa, o un concierto de Van Halen). Sólo tienes que comprar una cada 10 años, así que no hay necesidad de salir corriendo a comprar una nueva al comienzo de cada período; y ya que es reusable, no hay ninguna posibilidad de que llegue tu periodo sin nada para atrapar el flujo.

2. SOLO NECESITAS CAMBIARLA CADA 8 HORAS

Soy extraordinariamente floja. Al igual que "estoy usando pantalones elásticos en este momento porque los botones son demasiado fuertes para lidiar con un lunes". Y las copas son perfectas para la menstruadora vaga (en los días de flujo regular, copas menstruales solamente necesitan cambiarse 2-3 veces al día, e incluso se pueden dejar en su lugar durante 8 horas sin fugas. En los días de flujo más pesado, necesitan ser cambiadas con más frecuencia, pero todavía resisten una onza completa (alrededor de 28 gramos de la sangre, lo cual es mucho) por lo general sólo se producen dos onzas de sangre durante un período completo). El promedio de los tampones tiene 6-9 gramos de sangre, lo que significa mucho más tiempo en el baño, tratando de sacar algo con sangre fuera de tu vagina.

Puesto que soy un evangelista sin pelos en la lengua de las copas, tengo un montón de preguntas acerca de si se derrama si la dejas dentro por 8 horas. Hay dos partes en esta respuesta: 1. produces menos sangre en un día determinado de lo que piensas, por lo que las veces que realmente llenas tu copa hasta el tope son muy pocas y distantes entre sí; y 2. Sí, si te distraes y lo dejas hasta más de 8 horas mientras tengas un flujo muy pesado, la copa se llenará, y el inodoro se verá como el ascensor de El Resplandor cuando vacíes tu copa. Pero en seis años de uso de la copa, esta desgracia ha caído sobre mí solamente dos veces, y créanme cuando digo que soy la persona más distraída del mundo, y soy mucho peor en prestar atención. Así, mientras que una copa llena de sangre puede ser un riesgo, no lo es tanto.

3. NO RESECARÁ TU VAGINA

Parece totalmente contrario a la intuición de que tu vagina podría sentirse seca mientras que el líquido está más o menos continuamente saliendo de ella, pero eso es lo que siempre me pasó con períodos. Los cambios hormonales que ocurren durante el ciclo menstrual (sobre todo una caída en los niveles de estrógeno justo cuando comienza la menstruación) pueden conducir a una vagina seca.

Los tampones pueden irritar la vagina seca, también (pasé muchos días de precopa haciendo una mueca en mi baño de la oficina, sacando un tampón que parecía pegado a las paredes de mi vagina. Dado que una copa menstrual es de silicona/elastómero en lugar de algodón, es menos probable que se sienta "atrapada" a las paredes de tu vagina seca y puesto que la cambias con menos frecuencia que un tampón, se reduce la irritación.

4. NO SE DERRAMARÁ EN TU TRUSA

Si tomas las sábanas de mi colchón, parece que alguien cometió un asesinato muy descuidado y mal planificado. Ha sucedido esto durante unos diez años, y en los primeros años, casi siempre fue por la fuga de sangre de tampones y toallas que se filtraron mientras dormía. Soy muy movida cuando duermo, lo que significaba que las toallas por lo general terminaban hechas una bola en el fondo de mi ropa interior, dándome un calzón chino y dejando gotear de la sangre a través de la parte delantera de mi ropa interior. Y mis tampones se filtraban todo el tiempo que dormía con ellos, incluso cuando mi flujo no parecía tan pesado. Parecía que no importara lo que hiciera, estaba condenada a vivir una vida de fregar manchas de sangre fuera de mis pantalones de pijama en mi lavabo del baño a las 7 a.m.

Es aquí cuando me vuelvo más fanática de copa, se acabaron las fugas a la hora de dormir. Puesto que la copa funciona creando un sello en el interior de la vagina, en mis años de usarla, me he ahorrado la indignidad de tener que explicar las manchas de sangre del colchón a extraños a los que llaman caballeros y/o despertarme la mayoría de las mañanas de mi periodo con los calzones sangrientos. Uf, me siento grosera, incluso de escribir esto.

5. PODRÍA HACERTE SENTIR MENOS INSEGURA MIENTRAS CONECTAS CON ALGUIEN

Como usuaria de tampones, era extremadamente nerviosa por la idea de divertirme mientras tenía un tampón puesto (la idea de que el chico con el que estuviera tocara accidentalmente el cordón del tampón me asustaba. Otra persona tocando el cordón del tampón se sentía demasiado íntimo, pero no en el buen sentido (se sentía más como el tipo de intimidad corporal relacionada con tu ginecólogo). Me distraía con la idea de que a continuación comenzaría a preguntar si mi tampón estaba goteando, y antes de que lo supiera, ya no estaba caliente. Yo por lo general evitaba mucho contacto sexual durante mi periodo por este motivo, entre otros.

Mi cambio a las copas menstruales ha cambiado las cosas totalmente para mí. No tener que preocuparme por mi novio tirando accidentalmente del cordón del tampón (o tener su mano cubierta de las fugas de los tampones) me ha relajado en gran medida de la "tercera base mientras estás en tu

periodo". Retiro mi copa menstrual al tener relaciones sexuales, aunque hay una línea de copas menstruales que usted puede usar al tener relaciones sexuales (aunque existe una línea de copas menstruales que puedes usar teniendo sexo) pero solo saber que puedo divertirme sin tener que preocuparme de algún contacto mano-cordón (o sacarlo demasiado pronto y accidentalmente sangrar sobre mi trusa) ha sido un alivio.

6. NO SALEN DISPARADOS CUANDO VAS AL BAÑO

Está bien, debería especificar que esto sólo está basado en mi propia experiencia personal, no en alguna investigación formal (he visto un número de mujeres en línea decir justo lo contrario, que parece que defecar aprieta la copa en su lugar. Así que esto es sólo un cuento de la vagina. Pero, personalmente, al usar la copa ha habido un cambio relacionad con ir al baño.

Solía empujar constantemente mis tampones cuando defecaba (no todo, pero en esa incómoda posición a mitad de camino, donde el extremo del tampón es irritante en la abertura vaginal, y la parte superior del tampón tocando algo sensible, muy horrible. Esto me llevaría entonces a sacar un tampón medio seco (que también es un tipo especial de tortura) y luego insertar un nuevo tampón en mi vagina ahora irritada, haciendo que toda la situación una triple corona de desagrado vaginal. Desde que uso la copa, he tenido alguna rara ocasión en la que no la introduje correctamente de antemano, y al defecar se empuja hacia una incómoda posición (pero cuando está insertada correctamente, no puedo sentirla, no se mueve, y finalmente puedo centrarme en las cosas importantes mientras defeco (por ejemplo, la lectura de algún viejo artículo de Us Weekly).

Traducido y adaptado de http://www.bustle.com/articles

Calculo de Talla

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Wed, 14 Sep 2016 16:07:00 +0000

TABLA PARA CALCULAR LA TALLA DE TU COPA MELUNA

ESTATURA	COMPLEXIÓN	0 Partos vaginales	1 o 2 Partos vaginales	+ 2 Partos vaginales	TALLA ADECUADA	TALLA OPCIONAL
Inferior 1.70	Delgada	X			S
Inferior 1.70	Mediana	X			S	M
Inferior 1.70	Grande	X			M	S
Superior 1.70	Delgada	X			M
Superior 1.70	Mediana	X			M	L
Superior 1.70	Grande	X			L	M
Inferior 1.70	Delgada		X		M	S
Inferior 1.70	Mediana		X		M
Inferior 1.70	Grande		X		M	L
Superior 1.70	Delgada		X		L	M
Superior 1.70	Mediana		X		L
Superior 1.70	Grande		X		L	XL
Inferior 1.70	Delgada			X	M	L
Inferior 1.70	Mediana			X	L	M
Inferior 1.70	Grande			X	L
Superior 1.70	Delgada			X	L	XL
Superior 1.70	Mediana			X	XL	L
Superior 1.70	Grande			X	XL

Notas:

Las recomendaciones sirven de orientación. Se debe tener en cuenta la abundancia de la menstruación. Las mujeres con buena condición física y con una pelvis bien desarrollada pueden usar la talla más pequeña.

Normalmente se muestran dos resultados diferentes, la recomendación en negrita es la más adecuada. La segunda recomendación también puede servir teniendo en cuenta la musculatura de la pelvis o el volumen de la menstruación.

Para que la copa menstrual funcione correctamente hay que elegir la talla adecuadamente. Una copa demasiado grande no puede desplegarse correctamente y puede causar una sensación de pesadez y dolor. Una copa demasiado pequeña no cierra correctamente, se puede deslizar abajo o retroceder dentro de la vagina.

Copa menstrual: Asunto ecológico

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Tue, 24 Mar 2015 06:22:00 +0000

En el 2010 la revista The Chic Ecologist publicó The Environmental Impact of Everyday Things (El Impacto Ambiental de las Cosas Cotidianas) que aborda el tema de la contaminación causada por productos de higiene femenina: toallas higiénicas y tampones.

Como bien se analiza en el artículo existen dos consideraciones ambientales a tener en cuenta: la contaminación por el proceso de producción y la contaminación por la disposición final de los residuos. Teniendo en cuenta aspectos del orden estadístico: Una mujer típica puede usar en cualquier lugar entre 8000 y 17000 tampones en su vida, durante aproximadamente 30 a 40 años, generando en toda su vida un aproximado de 140 kg de residuos.

El Royal Institute of Technology de Estocolmo desarrolló una comparación del impacto ambiental de la Evaluación del Ciclo de Vida (ECV) de tampones y toallas higiénicas. Su evaluación de las etapas de extracción de materias primas, transporte, producción, uso y manejo de residuos determinó tres categorías a considerar: salud humana, calidad del ecosistema y uso de los recursos.

Los resultados muestran que el principal impacto ambiental es el causado por el proceso de las materias primas, especialmente el polietileno de baja densidad (plástico usado en el reverso de las toallas y en los aplicadores de los tampones) y la producción de celulosa.

A continuación se muestra el diagrama de flujo en el que como parte de la producción de estos plásticos se requiere grandes cantidades de energía y se generan residuos de larga permanencia, el impacto principal es el uso de combustible fósil.

Diagrama de flujo del impacto
Fuente: The Royal Institute of Technology, 2010

Tomando la elección entre toallas higiénicas y tampones, las toallas tienen más de un impacto ambiental debido a sus componentes de plástico. Eso no quiere decir que los tampones no tengan un impacto medioambiental significativo. La fibra de algodón usada en la producción de tampones contribuye al 80 % de su impacto total. El tratamiento implica un uso intensivo de recursos dado que la agricultura del algodón requiere las cantidades grandes del agua, pesticidas y fertilizantes. Y como no duran indeterminadamente, como los revestimientos plásticos usados en las toallas, los tampones requieren aproximadamente seis meses en biodegradarse.

A continuación compartimos una infografía que muestra ciertos beneficios del uso de la copa menstrual versus el uso de los tampones, cuya fuente es Ruby Cup.

Fuente: www.ruby-cup.com

Como las toallas higiénicas, los protectores diarios y los tampones, son productos que por su composición y funcionamiento, no son reciclables, estos deben tener una disposición y tratamiento especial, ya que son desechos orgánicos humanos altamente contaminantes, lo cual representa todo un reto a ser asumido por los instrumentos de gestión de residuos sólidos en nuestro país.

Revisemos algunas estadísticas adicionales:

Según la Organización Mundial de la Salud - OMS cerca de 80% de las mujeres sufren de alguna enfermedad genital y 63% son causadas por el uso de toallas higiénicas de mala calidad.

Para Estados Unidos de Norteamérica, según Women's for the Earth casi el 85% de la población femenina utiliza tampones (informe de 2013).

El uso de tampones por edades en España es: Entre 35 y 49 años, sólo 1 de cada 3 los usan / Entre 15 y 25 años, 2 de cada 3 mujeres los usan.

En cuanto a la composición de los residuos sólidos que tienen su origen en productos de higiene femenina, las toallas higiénicas representan el 63%, mientras que los tampones el 37%.

Limpieza de la copa menstrual

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Wed, 18 Mar 2015 06:55:00 +0000

La copa menstrual MeLuna, así como casi todas las marcas, tienen un tiempo de vida de aproximadamente 10 años dándoles el cuidado adecuado, el cual básicamente está referido a la limpieza de la copa. Vamos a ver de qué se trata:

Antes de proceder a esterilizar la copa menstrual debemos lavarla con un jabón suave de pH neutro y sin perfume, recuerda no usar productos químicos agresivos que puedan dañarla. Es muy importante retirar de la copa todo resto que haya quedado en los agujeritos y pliegues, una forma para hacerlo es llenar la copa de agua, tapar el borde con la mano y ajustar la copa por los lados, el agua forzada a salir por los agujeros hará su trabajo de esta manera.

Hirviendo la copa…

Antes de usar la copa menstrual por primera vez debes esterilizarla, hirviéndola en agua de 3 a 5 minutos. Del mismo modo, este procedimiento debe realizarse cada mes antes de usarla y al finalizar el ciclo menstrual.

Para hervirla se puede usar una cacerola pequeña especialmente destinada a este propósito, llevándola al fuego de la cocina, el agua debe cubrir por completo la copa, se debe calcular el tiempo entre 3 y 5 minutos de hervor. Es muy importante no descuidarla pues corremos el riesgo de consumirse el agua y derretir la copa.

También podemos hacerlo en el microondas, en este caso el tiempo (de 3 a 5 minutos) se debe calcular dependiendo de la potencia de nuestro artefacto, normalmente se usa el nivel medio, para este procedimiento usamos la taza esterilizadora o esteritaza, accesorio plegable de MeLuna hecho de silicona. El vapor de la superficie del agua también debe ser de 100ºC, si queda alguna parte de la copa fuera del agua ésta también se desinfectará. En el proceso se generará vapor que debe ser capaz de escapar, por lo tanto no puedes usar la esteritaza con la tapa completamente cerrada, sólo pon la tapa ligeramente o déjala abierta. Generalmente al cabo del tiempo seleccionado el agua en la taza debe resumir a la mitad. Se debe tener el cuidado necesario para no quemarse al retirar la taza del microondas.

Algunas veces una rápida esterilización de la copa será suficiente, coloca la copa lavada en la taza, vierte agua hirviendo y déjala reposar por 5 minutos.

Esteritaza MeLuna

Usando pastillas desinfectantes…

Si no disponemos de una cocina o microondas, o estamos lejos de casa, una excelente opción son las pastillas esterilizadoras Mini Milton®, que te permiten esterilizar tu copa en agua fría en solo 15 minutos usando la esteritaza. Las pastillas efervescentes Mini Milton permiten eliminar el 99,9% de los gérmenes (bacterias, hongos y virus) y su solución permanece estéril durante 24 horas, por lo que se puede reutilizar durante todo ese tiempo, no es necesario enjuagar la copa después de usar la pastilla. Estas pastillas son ampliamente usadas para desinfectar artículos para el bebé como biberones, chupones y mordedores, por lo que ideal para desinfectar tu copa.

Pastillas esterilizadoras Mini Milton

Uso:

Disolver una pastilla Mini Milton en 100 ml de agua fría, sumerge tu copa menstrual completamente dentro de la solución esterilizadora, evita dejar vacíos de aire, esto es más fácil cuando la copa está boca arriba o de lado. Después de 15 minutos, tu copa menstrual ya está esterilizada y lista para ser utilizada. Deja secarla ¡y a seguir disfrutando de tu libertad!

Ventajas:

- Con su uso evitas el riesgo de quemar y/o fundir tu copa menstrual al hervirla, por un despiste, por calcular mal los tiempos, entre otras causas.

Ayudas a blanquear la copa menstrual que tiende a adquirir un color rojizo con el uso y el tiempo.

- Es ideal para los viajes, ocupa poco espacio y te otorga mayor flexibilidad ya que puedes esterilizar tu copa menstrual donde quieras y cuando quieras.

- Tu copa menstrual no se daña si permanece en la solución por un mayor periodo de tiempo, puede permanecer dentro de la solución esterilizadora durante 24 horas y permanecerá estéril durante todo ese tiempo.

Ahora bien, cada vez que necesitemos vaciar la copa, debemos enjuagarla con agua fría del grifo, si quieres puedes usar jabón (siempre que sea suave, si es vegano mucho mejor!) ya que debemos proteger también las zonas íntimas de irritaciones y alergias.

En casos extremos en los cuales no disponemos de condiciones favorables para la limpieza de la copa, podemos usar las toallitas húmedas MeLuna (antialérgicas, muy suaves, sin alcohol y pH neutro) muy útiles en este caso pero más útiles para usarlas durante todo el mes, infaltable en el bolso!

Toallitas húmedas MeLuna (30 unidades)

Consejo:

Como dijimos antes, con el paso del tiempo nuestra copa, y con mayor razón si es de color claro, tenderá a adquirir un color amarillo a rojizo por el contenido de hierro del flujo menstrual, esto se soluciona hirviendo la copa con una cucharadita de bicarbonato de sodio o un chorrito de vinagre blanco.

Personalmente no recomiendo para el blanqueado ni para la desinfección de la copa usar alcohol, agua oxigenada u otros desinfectantes pues me parecen nada amigables con la copa.

Por último no olvidar que sea cual sea el método que usemos para esterilizar o desinfectar nuestra copa menstrual siempre debemos guardarla en su funda de microfibra, material de tela respirable que la mantendrá a buen recaudo de la humedad y el moho, aunque nunca está demás sacarla de vez en cuando de paseo al parque a disfrutar del sol y el aire fresco al fin y al cabo es nuestra mejor amiga!

Sustancias químicas en productos de higiene femenina

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Sat, 07 Mar 2015 06:58:00 +0000

Seamos sinceras ¿cuántas de nosotras sabemos lo que compramos al leer la lista de ingredientes de los productos de higiene? La verdad es que tendríamos que tener algún grado académico en química para saberlo.

Afortunadamente que existen instituciones serias como la organización sin fines de lucro Women’s Voices for the Earth, que han analizado estos compuestos y han puesto al alcance de todos esta valiosa información, se trata de una lista de productos químicos de interés, los cuales son analizados ampliamente en el informe “Chem Fatale Report” (link de la versión en español).

Aquí les dejamos la lista traducida al español de estos químicos para que la puedan imprimir, tener siempre a la mano y poder tomar una decisión informada acerca de lo que vamos a adquirir.

QUÍMICO	FUNCIÓN	EFECTOS POTENCIALES EN LA SALUD	SE ENCUENTRA EN
Benzethonium Chloride / Benzethonio Cloruro	Preservante, espermicida	No se debe usar en membranas mucosas, toxicidad materna y embrional	Talcos desodorantes, supositorios, lavados femeninos
Benzocaine / Benzocaina	Anestésico suave	Erupción alérgica, dermatitis	cremas antipicazón
Butylparaben / Butylparabeno	Preservante	Desorden hormonal, incrementa el riesgo de cáncer de mama, erupción alérgica	Toallitas
D&C Red 33 / D&C Rojo 33	Colorante (tinte)	No se debe usar en membranas mucosas	lavados femeninos
Diazolidinyl urea / Diazolidinylo urea	Preservante	Libera formaldehido, erupción alérgica, cáncer	Lavados femeninos, duchas
Dioxins & furans / Dioxinas y furanos	Contaminante del proceso de blanqueado	Cáncer, desorden hormonal, toxicidad reproductiva	Tampones, toallas higiénicas (no publicado en las etiquetas)
DMDM Hydantoine / DMDM Hydantoina	Preservante	Libera formaldehido, erupción alérgica, cáncer	Toallitas, lavados femeninos
Ethylparaben / Ethylparabeno	Preservante	Desorden hormonal, incrementa el riesgo de cáncer de mama, erupción alérgica	Toallitas
Ext. Violet 2 / Ext.Violeta 2	Colorante (tinte)	No se debe usar en membranas mucosas	Lavados femeninos
FD&C Yellow Nro. 5 / FD&C Amarillo Nro. 5	Colorante (tinte)	Reacciones alérgicas que incluye asma bronquial	Lavados femeninos
Fragance / Fragancia	Fragancia	Contiene químicos no mencionados de desconocida toxicidad, probablemente contenga alérgenos, erupción alérgica, desorden hormonal, cáncer	Toallitas, lavados femeninos, toallas higiénicas, duchas, desodorantes, cremas anti picazón
Metilcloroisotiazolinone / Metilcloroisotiazolinona	Preservante	Erupción alérgica	Lavados femeninos
Metilisotiazolinone / Metilisotiazolinona	Preservante	Erupción alérgica	Toallitas, lavados femeninos, cremas anti picazón
Metilparabene / Metilparabeno	Preservante	Desorden hormonal, incrementa el riesgo de cáncer de mama, erupción alérgica	Toallitas, desodorantes, cremas antipicazón
Octoxynol 9	Espermicida	Irritación genital, incrementa la descarga vaginal, potencial toxicidad reproductiva	Duchas
Residuos de pesticidas	Contaminante del cultivo tradicional del algodón	Cáncer, desorden hormonal, toxicidad aguda	Tampones (no mencionado en la etiqueta)
Polioximetilene urea / Polioximetileno urea	Preservante	Despide formaldehido, erupción alérgica, cáncer	Talcos desodorantes
Propilparaben / Propilparaben	Preservante	Desorden hormonal, incrementa el riesgo de cáncer de mama, erupción alérgica	Toallitas, crema antipicazón
Quaternium 15 / Quaternio 15	Preservante	Despide formaldehido, erupción alérgica, cáncer	Toallitas, lavados femeninos
2-Bromo-2-Nitropropano-1, 3 Diol	Preservante	Despide formaldehido, erupción alérgica, cáncer	Toallitas

Fuente: Women’s Voices for the Earth

Versión imprimible en pdf

El material de la copa menstrual

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Sat, 07 Mar 2015 05:29:00 +0000

Toda marca de copa menstrual debe ofrecer certificados de calidad de sus materiales y cumplir con estándares internacionales (y ésta información debe ser accesible) como son: las normas ISO, BfR (Evaluación de riesgos y protección de la salud de Alemania), FDA (Administración de Alimentos y Fármacos de EEUU), entre otras. Quien adquiere una copa está en el derecho de pedirlos y quien vende en la obligación de mostrarlos.

Certificado ISO 9001:2008 MeLuna

Los materiales sintéticos del que están hechas las copas se utilizan ampliamente en la práctica médica, la razón más importante para su uso es la higiene, la biocompatibilidad, es decir, que sea compatible con el cuerpo humano, que no provoque irritaciones ni alergias, en el caso de los dispositivos intravaginales se espera también que no afecte a la flora vaginal ni deje restos de fibras.

El material de la copa menstrual es inerte, no contiene blanqueadores ni químicos, por lo que no modifica el pH de la mucosa vaginal y no ocasiona reacciones como el Síndrome de shock tóxico (SST), infección causada por el uso prolongado de tampones.

Las copas menstruales básicamente son de silicona, látex y TPE (elastómero termoplástico), todos de grado médico y antialérgicos o hipoalergénicos (excepto el látex pues algunas personas han desarrollado alergias). El látex se obtiene a partir células vegetales. La silicona que es un polímero inorgánico (macromoléculas sintéticas) está constituido por una serie de átomos de oxígeno y silicio (el producto primario para la elaboración de siliconas es el dióxido de silicio), bastante abundante en la arenisca, en la arena de playa y otras rocas similares. Finalmente, el elastómero termoplástico, también conocido como caucho termoplástico, es una clase de copolímero o mezcla física de polímeros (generalmente un plástico y un caucho). Sin embargo todos estos materiales en la fabricación de las copas tienen grado médico, es decir se emplean en utensilios hospitalarios, implantes, catéteres y demás que están diseñados para estar en contacto permanente con los órganos sin despedir tóxico alguno.

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¿QUÉ NO CONTIENE LA COPA MENSTRUAL MELUNA?

Phthalatos : compuestos químicos añadidos a los plásticos para incrementar su flexibilidad. Es absorbido por la piel, pasa al torrente sanguíneo, afecta tiroides, ovarios, riñones y sangre.

Aklyhlphenol: Compuesto orgánico usado en productos de higiene por ser estabilizante y antioxidante. Se caracteriza por su alta prevalencia en el ambiente y su rol potencial como alterador del equilibrio hormonal. Prohibido su uso en Europa.

Bisphenol A (BPA): Compuesto orgánico usado en la fabricación de plásticos y aditivos plásticos por ser un material transparente con propiedades inastillables. Los afectos en la salud se asocian a su cualidad alteradora del equilibrio hormonal.

Copas menstruales ¿Cómo se usan?

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Mon, 23 Feb 2015 22:32:00 +0000

Usarla es muy fácil, por experiencia sabemos que una mujer puede tardar en adaptarse a su copa, es decir conocer la posición correcta de su cuerpo, hasta 3 meses, durante los cuales recomendamos usarla con un protector de tela reusable. Lo primero que debes hacer es lavarte las manos y enjuagar muy bien el jabón para evitar infecciones vaginales por levaduras, luego esterilizar tu copa menstrual, seguidamente (o durante este proceso) debes relajarte pues al estar tensa se contraen también los músculos pélvicos, para ello se recomienda hacerlo en la intimidad de nuestra casa y evitar las primeras veces hacerlo en servicios higiénicos de uso público.

Una vez que hemos llegado a este punto, solo se debe plegar la copa (para esto existen varias técnicas y la elección final dependerá de con cual nos sintamos mas a gusto) e insertarla en la vagina por debajo de lo que normalmente colocarías un tampón, para esto tienes que estar en una posición cómoda, sentada en el inodoro, en cuclillas, de pie con una pierna levantada y apoyada en el inodoro o acostada en el suelo con las piernas flexionadas y separadas.

Al insertar la copa deberás hacerlo siguiendo tu propio cuerpo (en una posición de 45 grados aproximadamente) hacia el hueso púbico, la copa deberá abrirse, para verificarlo puedes hacerlo con ayuda de tu dedo índice siguiendo el cuerpo de la copa hasta el borde y siguiendo luego este contorno, puedes ayudar a tu copa dando unos ligeros pellizcos a la base o girando suavemente la copa, luego puedes jalar hacia afuera para comprobar que no esta no salga pues el sello de aire ya se habrá formado, de esta manera la copa deberá quedar dentro y tú no deberás notarla, ya está lista para usar!

Fuente: revista Viu! Edición 25 de enero de 2015

Los tampones no solo absorben la sangre sino también la humedad natural, a diferencia de ellos la copa no absorbe sino que recolecta permitiendo mantener el balance natural sin alterar la mucosa vaginal y evitando los posibles efectos secundarios del uso del tampón: sequedad, picazón e infecciones. Internamente se produce un sello con las paredes vaginales por lo que no hay pérdidas de sangre, no entra el aire por lo que sangre no se descompone, es decir no hay mal olor. Al principio seguro querrás cambiarte varias veces, además deberás encontrar la posición exacta de la copa dentro de tu cuerpo, todas las mujeres somos diferentes por fuera y por dentro, esto te tomara los primeros días, además usar la copa te da la posibilidad de explorar tu cuerpo, lo recomendable es probar la copa incluso cuando no se está menstruando (te puedes ayudar al principio con lubricante.

Antes de retirarla debes lavarte las manos, luego basta con presionar levemente la pared de la copa para romper el sello de aire, luego solo la sacas con cuidado, luego de vaciar la copa debes la lavarla con agua fría, también puedes limpiarla con toallitas húmedas, si no tienes agua a la mano y estará lista para volver a insertarla. Al inicio y final del período de menstruación se debe esterilizar la copa hirviéndola.

Copas menstruales: Características

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Mon, 23 Feb 2015 21:29:00 +0000

Las características de las copas menstruales en general son las mismas, todas tienen un borde, el cuerpo en sí, la base y la terminación, sin embargo cada marca posee ciertos atributos especiales que las diferencian de las demás, a continuación describiremos la copa menstrual MeLuna.

La superficie exterior de la copa es completamente plana, la única inscripción que posee es la talla: S, M, L o XL (mas adelante tocaremos este punto) colocada en el borde interior, lo cual es genial a la hora de lavarla y esterilizarla pues los residuos orgánicos no se introducen en lo resquicios impidiendo que las bacterias proliferen. La superficie interior es completamente lisa permitiendo una limpieza más rápida y fácil, por este motivo la copa MeLuna no tiene líneas de medición de flujo.

La base de la copa posee anillos en alto relieve separados adecuadamente para permitir fácilmente su limpieza, haciendo más cómodo el sostenerla al momento de retirarla.

El borde es más delgado que otras copas, sin embargo mantiene el grosor adecuado para ajustarse y acomodarse en las paredes vaginales y crear el sello interior así como para facilitar su inserción.

Los orificios de la copa ubicados en la parte superior cercanos al borde poseen el diámetro adecuado para permitir su limpieza sin obstruirse.

Hasta aquí hemos presentado las características de las MeLuna que pueden ser fácilmente comparadas con las otras marcas, a continuación presentaremos los factores de éxito que son las ventajas comparativas de MeLuna, única marca que te ofrece una increíble selección de tamaños, texturas, terminaciones y colores:

Son las únicas copas menstruales en el mercado con cuatro terminaciones diferentes: rabito, anillo, bolita y básica (sin terminación), todas las terminaciones son sólidas manteniendo las cualidades de la superficie de la copa misma.

Tienen tres texturas diferentes que van desde la más delgada hasta la más gruesa, estas son: Soft (25% más blanda que la Classic), la Classic y la Sport (25% más dura que la Classic), el uso de estas texturas depende de factores como es estado físico o la sensibilidad vaginal, todas las demás marcas solo vienen en una sola textura que corresponde a la Classic.

Es la única marca que tiene catorce colores diferentes con lo cual se satisface hasta a la persona más especial, la pigmentación la obtienen de tintes naturales usados en la industria alimentaria, la mayoría de marcas solo vienen en un solo color y en algunos pocos casos vienen máximo en dos colores.

Por último las MeLuna se presentan en cuatro tallas: small, médium, large y extralarge, la elección de la talla debe ser lo más precisa posible considerando factores como el número de partos vaginales, la talla de la persona y el peso aproximado, en relación a la talla se encuentra la capacidad contenedora de flujo la cual va desde 23 ml hasta 42 ml, a diferencia de otras marcas que solo vienen en dos tallas (diferenciándolas por haber tenido partos vaginales o por si son mayores o menores de 30 años).

Copas menstruales: Introducción

noreply@blogger.com (Bodega Lunatica) — Mon, 23 Feb 2015 17:02:00 +0000

¿QUÉ SON?

Las copas menstruales son la alternativa más saludable, cómoda, económica y ecológica al uso de las toallas higiénicas y tampones desechables, ahora verán porqué, una sola copita te puede durar hasta 10 años (económica: el ahorro es considerable), el material de la copa menstrual es el mismo del que hacen los implantes, catéteres o tetinas de biberones, es decir está diseñado para estar en contacto permanente con tu piel, órganos, incluso mucosas sin perjudicarte (las toallas y tampones contienen pesticidas, blanqueadores, gel absorbente, perfumes y otros materiales perjudiciales que pueden causar desde inflamaciones e infecciones hasta cáncer, comprobado científicamente (saludable: proteges tu salud).

Copas MeLuna en todas sus terminaciones

Tengamos en cuenta que usando la copa la generación de desechos mensualmente es nula, una sola mujer en toda su vida pueda usar más de 13 mil toallas y tampones (ecológica: protegemos el planeta).

Con la copa menstrual puedes olvidarte de cargar en el bolso o cartera toallas higiénicas o tampones y de hacer malabarismos a la hora de cambiarte cuando estás fuera de casa, ya que puedes usarla hasta por 12 horas seguidas, aunque después de los dos primeros meses ya sabremos exactamente nuestros tiempos de cambio, es decir habremos calculado el tiempo que tarda nuestra copa en llenarse (créanme tarda mucho). Incluso si practicas deportes, la copa menstrual te asegura que no tendrás derrames ni molestias, cualquiera sea la actividad que hagas.

¿POR QUÉ USAR LA COPA MENSTRUAL?

La copa menstrual es totalmente cómoda y segura ya que su perfecto sellado evita derrames, aun usándola muchas horas seguidas. Permite realizar todo tipo de actividades (excepto tener sexo) y puedes usarla incluso cuando duermes.

Es compatible con los sistemas anticonceptivos como el DIU. Como es reutilizable, solo necesitar tener una que, con los cuidados apropiados, te durará hasta por 10 años, permitiéndote ahorrar dinero, ahorro es progreso!

A tener en cuenta:

La copa menstrual no debe ser usada en las seis semanas sucesivas a un parto, aborto, colposcopía o alguna intervención quirúrgica vaginal o intravaginal.

La copa menstrual se debe esterilizar antes y al final de cada uso.

Lavarse las manos atentamente antes de insertar y retirar la copa menstrual.

No guardar nunca la copa menstrual en una bolsa de plástico o en algún envase hermético, esto puede causar la aparición de moho.

El uso de la copa menstrual no se ha asociado nunca al síndrome de shock tóxico (SST) [1], por precaución no usar la copa por más de 12 horas seguidas.

Si se ha tenido antes SST se aconseja solicitar la consulta con el médico de confianza.

[1] El SST es una enfermedad infecciosa grave, a veces mortal, que ataca a hombres, mujeres y bebés y es causada por una toxina bacterial, esta enfermedad está asociada al uso prolongado de absorbentes internos y a su alta capacidad de absorción, se caracteriza por los síntomas similares a los de la influenza: fiebre alta y de improviso, vómitos, diarrea, vértigo, erupción cutánea similar a la producida por insolación, desmayos. Estos síntomas pueden aparecer durante la menstruación o después de algunos días.

¡Cada vez somos más mujeres en el mundo que usamos la copa menstrual, únete a nosotras!

¿Dónde comprar la copa menstrual en Perú?: Info aquí.