Blog::Body Kneads - Terapia e Massagens::

Onde estamos

2013-12-22T19:24:00.000Z

A Body Kneads - Terapia e Massagens está em São Domingos de Rana, na Parede, na Rua Almeida Garrett, lote 20 1º D.

É um espaço recente, moderno e aprazível onde se vai sentir confortável e descansado.
Oferecemos a todos os nossos clientes, no final de cada terapia ou massagem, um chá relaxante e revitalizante.

Pode ver mais imagens do nosso espaço na nossa página de facebook/bodyknead.
Fazemos massagens terapêuticas e de relaxamento aos sábados de manhã, das 9 horas às 13horas.
Clique aqui para ver no mapa.
Não se esqueça de marcar.
Até breve!

Promoção de Natal

2013-12-03T16:01:00.002Z

Este mês tenho uma surpresa para si:
Quer um desconto de 40% numa massagem para oferecer no Natal?
Basta que para isso faça like na minha página de facebook.
A Massagem está à venda em exclusivo nesta webstore.
Assim que receber a notificação do pagamento, envio-lhe um voucher com uma mensagem personalizada, escolhida por si e com a sua assinatura.
A massagem será terapêutica e terá uma duração de 30/45 minutos, dependendo da zona do corpo que pretender.

Gosta da ideia?
Então do que é que está à espera?! Olhe que o Natal já está à porta e a oferta é limitada.

* As massagens serão realizadas em São Domingos de Rana, na Parede.

Um caso real

2013-11-26T12:49:00.003Z

Um caso real: em tempos, quando estive numa clínica de fisioterapia, um dos primeiros utentes que tive, (um jovem praticante de futsal) estava com uma forte lesão no osso do pé chamado mesocuneiforme, que sempre que lhe tocava, dava saltos de dor.

Ora, como é óbvio, no início do tratamento não pude fazer muita pressão.

Nem muita ou pouca, a abono da verdade. Era quase doloroso até para mim ver o sofrimento que eu causava.

Em todos os casos e este não é excepção, as massagens são realizadas após a fase aguda. Mesmo no caso de ser necessário usar equipamentos de electroterapia, alguns aparelhos só podem ser praticados depois de 48 horas após lesão.

Ainda assim, o utente não suportava o toque, quanto mais uma massagem.

A partir daqui, acompanhei-o até ao fim do tratamento.

Com o tempo foi melhorando e fui capaz de fazer massagens.

Esse utente esteve na clínica mais ao menos cerca de um mês.

Não foi acompanhado apenas por mim, mas praticamente. A evolução dele, foi também a minha.

A prescrição ainda a recordo: parafina, ultra-sons subaquático, tens e massagem.

Obviamente que a prescrição funciona como um todo e os aparelhos utilizados tiveram um papel preponderante, mas também sei que se nos centrássemos nas massagens seria muito mais moroso, mas igualmente efeitos práticos.

Infravermelhos - mais quente à superfície

2013-10-28T11:56:00.000Z

A termoterapia já teve aqui no blog algumas referências como é o caso da parafina ou dos hidrocolectores.
Não são os únicos casos, até porque há imensas opções, mas hoje vou referir mais uma bastante utilizada em tratamento de fisioterapia.

Para quem não sabe, o infravermelho não é apenas uma possibilidade tecnológica de partilha de ficheiros através dos telemóveis muito usual há uns anos.

Por infravermelhos podemos entender como sendo uma radiação electromagnética de alta frequência com a função de provocar calor à superfície da pele.
São aparelhos altos, reguláveis, que podem ser luminosos ou não, que devido à sua forma, pode atingir uma exposição numa área maior.

Naturalmente que há em vários tamanhos, inclusivé mais pequenos e domésticos, mas os aparelhos que são utilizados em clínicas de recuperação, são infravermelhos compostos com uma campânula com um tamanho mais generoso.

Embora estejam já um pouco em desuso em detrimento de outros aparelhos do género, os infravermelhos ainda se vêem em funcionamento, sobretudo porque consegue atingir profundidades entre os 3 e os 10 mm, ou seja, nos tecidos mais à superfície. Esta penetração permite uma variabilidade que outros não o fazem.

Apesar do aspecto inofensivo, há cuidados a ter para evitar queimaduras, como retirar todos os objectos metálicos junto da área a tratar e a distância a que estas campânulas devem ficar do corpo do utente: pode variar se os aparelhos são luminosos ou não (o risco de queimadura é superior nos não luminosos).

O tempo de utilização varia entre os 15 a 20 minutos e são ideais no tratamento de contracturas, entorses, artrites, artroses, fracturas, atrofias musculares entre outras patologias músculo-esqueléticas.

Todos estes tratamentos, referidos neste post como noutros anteriores, devem ser observados primeiramente por um médico e aplicados apenas 48 horas após a fractura.

Hidrocolectores: o calor húmido.

2013-08-20T11:23:00.000+01:00

Já falamos sobre a termoterapia, mas ainda não completamos o capítulo.
Outro tipo de termoterapia é usada através de hidrocolectores. Tem um nome mais complicado mas é extremamente fácil de usar.
Decompondo o nome hidro (água) colectores (bolsas de lona que contém sílica gel no interior) ou mais simples ainda, trata-se de calor húmido.

O gel absorve uma grande quantidade de água, mantendo o calor durante muito mais tempo. Normalmente mantém a temperatura para 20 minutos e pode chegar aos 42º. Mais do que este valor não é aconselhável porque podem causar danos às células corporais.
O tempo necessário para que o nosso corpo atinja a temperatura máxima, são de 5 a 10 minutos. A partir deste momento dá-se a vasodilatação.
O modo de aplicação é colocar as compressas envolvidas numa toalha, para não queimar o paciente, sob a dor.
As compressas para manterem o calor estão colocadas nos hidrocolectores, que são aparelhos com um aspecto de "tacho" mas mais profundo, cheio de água e que a mantém à temperatura ideal.
As compressas estão mergulhadas nessa água e são compostas com o tal gel que conserva o calor.

As imagens demonstram como são colocadas as compressas. Existem em diferentes tamanhos, dependendo do local a aplicar.
Infelizmente estes aparelhos não são para todas as bolsas.
No meu caso, uso toalhas pequenas, bastante húmidas de água quente.
Não mantém o calor durante 20 minutos, mas pelo menos os 5 a 10 minutos que precisamos para atingir a vasodilatação. Quando começar a ficar fria, retira-se e começa-se a massagem.
Conhecia este aparelho?
E a minha técnica mais rudimentar, já a tinha experimentado?

Massagens terapêuticas

2013-08-12T12:00:00.000+01:00

Com o tempo tenho me apercebido que as pessoas continuam a fazer algumas confusões em relação às massagens.

Para ser sincero, pelo que tenho visto, não são as pessoas totalmente responsáveis por este desconhecimento.

Já não é a primeira vez que vejo empresas que realizam massagens a fazerem definições sobre as vantagens das massagens completamente erradas, apenas com um único objectivo: concorrerem com a competência e garantir a sua venda. Mas será isto o mais correcto?

A minha formação em massagens terapêuticas e de relaxamento deu-me as informações que também eu confundia e algumas delas desconhecia por completo.

Para começar, sempre que vir massagens terapêuticas, estas não são como as de relaxamento, mas sim, como o nome indica, terapias. Terapia para várias patologias, desde entorses, tendinites, lombalgias, etc.

São massagens realizadas nas clínicas de fisioterapia para doenças musculares ou ósseas.

São muito localizadas, sobretudo onde está alojada a dor, e por onde percorre o músculo (no caso das musculares).

Por essa razão, o tempo deve ser mais limitado, mas nunca poderá ser de uma hora. Porquê? Imagine sofrer de uma dor qualquer e ter alguém a pressioná-lo nesse local durante uma hora. Aguentaria? Sentiria-se confortável?

Sempre que vir anúncios de massagens terapêuticas de cerca de 50 minutos, pense nisto. Das duas, uma: ou não são massagens clínicas, ou a duração não será a efectiva. É possível que também encontre um meio termo - X minutos de terapia e os restantes pelo resto do corpo, mas mais de relaxamento.

Quanto aos efeitos, este tipo de massagens abrangem vários tipos.

sob os músculos:

aumento da circulação arterial;
aumento das trocas metabólicas, prevenindo o aparecimento de lesões;
facilita o reencaminhamento dos resíduos metabólicos na circulação de retorno (sobretudo linfático);
facilita o exercício;
melhora o rendimento físico;
aumenta a flexibilidade;
aumenta a recuperação de lesões

Sob a pele:

aumento da temperatura;
aumento da vasodilatação;
aumenta a frequência e circulação sanguínea;
formação de novos tecidos.
a pele fica mais macia;

Sabia que as massagens tinham estes efeitos?

Conte uma experiência que tenha tido, em que tenha recebido este tipo de massagens.

Diga Adeus às varizes!

2013-07-15T15:10:00.000+01:00

Um dos problemas de saúde mais comuns são as varizes.
Tanto mulheres como homens sofrem deste mal, muitas vezes devido à profissão que realizam.
Ou porque passam muitas horas sentados e ganham varizes nas pernas, ou porque passam horas a mais de pé e as varizes aparecem nas coxas.
Se sofre desta deformação, este post vai interessar-lhe.

O site soumulher.pt apresentou algumas soluções para superar ou curar as varizes.
A parte que me interessa refere-se naturalmente à realização de massagens.
Diz o site que, fazer massagens reduzem o risco de varizes, mas se já as tiver não se preocupe porque também podem ser reduzidas:

* Realizar uma massagem diária com vinagre de maçã de cidra sobre as varizes.
* Aplique um cataplasmas de argila sobre as varizes.
* Massagear as varizes com um gel contendo folhas de Aloe vera, de forma consistente todos os dias por alguns meses e diminui o tamanho das veias inchadas.
* Mergulhe os pés em uma bacia de água, um copo de vinagre de maçã e um punhado de sal grosso, estimula a circulação, alivia a dor, reduz a inflamação e elimina a sensação de peso causada pelas varizes.

Se precisar de massagens, imagine onde pode encontrar um bom massagista... Contacte-me!
Mas tenha em atenção que se o seu problema de varizes for considerado grave, ou seja, se tiver um grande problema de circulação sanguínea, a única forma de recuperar passa por uma consulta pelo médico e as massagens até podem ser prejudiciais.

Mais informações sobre o assunto no site

A parafina como solução do problema

2013-07-08T11:41:00.002+01:00

Neste post falei sobre as vantagens do parafango na termoterapia, mas não é a única técnica possível em terapia de calor.
Uma das mais antigas e ainda mais usadas, pela facilidade em usar nas mãos ou pés é a parafina.

Consiste numa mistura de cera e óleo mineral. No fundo, trata-se de um composto de cera derretida, colocada devidamente num recipiente próprio, com tamanho suficiente para receber as extremidades superiores ou inferiores, conforme os casos, e actuando sob os membros com efeitos analgésicos.
Este "banho" de parafina ronda os 30º graus, provocando a hiperémia (aquecimento local), relaxamento muscular, aumento da vasodilatação que permite o consequente aumento da circulação sanguínea, permitindo uma maior circulação de oxigénio por todo o corpo.

O tratamento pode ser aplicado de duas formas. Através da emersão:
O paciente emerge cerca de 6 vezes a mão ou o pé, dependendo da patologia que tiver. Mergulha o membro e retira-o de seguida. Repete este movimento por 6 vezes.
Quando terminar este processo vai ter a cera sólida agarrada à mão / pé, mantendo-o a uma temperatura a rondar os 30º graus.
Para que o calor não se perca, envolve-se em película o membro e posteriormente numa toalha, prolongando o tempo de termoterapia.
Se o paciente tiver, por exemplo, um braço lesionado e necessitar de parafina, em vez de mergulhar todo o braço no recipiente, podemos pincelar o membro superior na zona a tratar, seguindo depois as indicações de envolver em película e toalha.

Outro método frequente é mergulhar a mão, por exemplo no recipiente uma única vez, mas com o membro submerso, abrir e fechar a mão repetidamente para que a articulação comece a trabalhar correctamente.
É natural que cada método seja adaptado a cada patologia.
Tanto a parafina como o parafango são considerados calor à superfície, porque conseguem atingir cerca de 2/3 cm's de profundidade.
Para que este tratamento surta os efeitos desejados deverá ter uma duração de cerca 15 minutos.
Claro que se verificarmos que a temperatura por baixo da toalha e da película foi entretanto reduzida a temperatura ambiente, não vale a pena manter o paciente com a parafina porque não está a fazer efeito.

Os tratamentos em termoterapia (como os de electroterapia) devem ser prescritos por um médico e ele sabe melhor que ninguém o histórico clínico do paciente.
Ainda assim convém assinalar que há contra-indicações na parafina, como as neoplasias (tumores), feridas abertas, inflamações graves, queimaduras, problemas circulatórios muito acentuados, entre outros.

O que os portugueses querem...

2013-06-20T18:00:00.000+01:00

Não sei se é por a minha formação de fundo de comunicação, mas acho que as coisas devem ser feitas com toda a seriedade e responsabilidade para não voltar a cair nos erros do passado.
Assim, decidi fazer um questionário, bastante pequeno, para perceber melhor os interesses de quem procura massagens ou as razões pelas quais certas pessoas não as procuram.
Os resultados não são significativos porque a escala é igualmente pequena, mas como disse umas linhas acima, o objectivo deste questionário é orientar-me e não fazer pesquisa de mercado para uma multinacional.

Mas vamos aos números: foram 95 pessoas que responderam, anonimamente, ao questionário.
Algumas eram minhas conhecidas, mas a maior parte não eram.
De referir que parte do questionário não vai ser revelado, pela confiança depositada em mim, e pelo segredo negocial.
Assim: das 95 pessoas inquiridas, cerca de metade faz massagens habitualmente e com alguma frequência (uma vez por mês ou mais).
As que responderam negativamente, dão os altos preços como a principal razão para não fazerem massagens, na segunda posição, o facto de terem outras prioridades (o que se poderá entender praticamente, como a mesma resposta).

As massagens mais usuais são as de relaxamento e as terapêuticas logo a seguir (ainda bem, porque são os 2 tipos que estou habilitado a fazer).
Uma conclusão interessante desta "brincadeira" é que as pessoas que fazem massagens, gostam de as fazer e repetem-nas sempre que podem.
Já os inquiridos que foram obrigados a fazerem massagens terapêuticas, não estão dispostos a continuar. Ou seja, há uma clara associação de massagens à saúde nestes casos. Quem fez as massagens terapêuticas sofriam de uma qualquer patologia, logo alguma dor à mistura.
Mas nem todas as massagens são iguais e embora as terapêuticas sejam aplicadas para casos clínicos, também podem ser para situações mais leves como 1 torcicolo, "dores nas costas" (quem as não tem), a atletas no desporto, etc.
Quem experienciou massagens de "lazer", gosta e repete.

As questões relativas ao preço, "quanto estarião dispostos a pagar por uma massagem", sem revelar os resultados, mostro o gráfico o que demonstra um claro destaque para um valor.

(para os que julgam que os números apresentados na coluna da esquerda referem-se a preços, desenganem-se. É o total de respostas para cada pergunta, ou seja, cerca de 60 indivíduos responderam da mesma forma).

Que os portugueses preservam bastante a sua intimidade, já sabíamos e para eles (nós) não há cá estranhos em casa.
À pergunta se desejariam massagens ao domicilio, 83 em 95 deram um categórico não.
Mas se o massagista fosse de confiança, aí 66 já abriam a porta. 27 ainda tinham dúvidas.
Agora pagar mais para receber o massagista em casa, isso já é um abuso: 51 diz nem pensar, os 43 restantes são mais compreensivos.
Finalmente, para perceber onde é que os massagistas podem marcar a diferença da concorrência, os questionados foram sinceros e disseram que quem não tem qualidade não serve para esta profissão.
Eu diria que nem para esta nem para nenhuma.

Esta soma de respostas a que chamei de questionário dá para ter uma percepção da opinião generalizada de um grupo de portugueses, de diferentes regiões do país, sobre uma profissão que é considerada por muitos, dirigida a uma elite.
Agora vou tirar as minhas próprias conclusões (algumas ate já as referi), mas se quiserem ajudar-me, digam-me a vossa opinião.
Concordam com estas respostas? Que conclusões tiram?

As massagens nas articulações

2013-05-31T12:36:00.001+01:00

Mais que uma vez mencionei que as massagens possuem vantagens médicas sem nunca antes ter explicado como se traduzem na prática.
Pois bem, hoje o meu post é dedicado às massagens terapêuticas, ou de recuperação, ou ainda massagens clínicas. Mais especificamente nas articulações.

Antes convém explicar o que são as articulações e como funcionam:

"As articulações são conexões móveis entre dois ou mais ossos. Essa união tem um formato característico, que dá movimento ao encaixe dos ossos, chamado de articulações. Entre um osso e outro, existe a cartilagem, que melhora o encaixe, diminui a fricção e alivia os choques feitos pelo movimento. A cartilagem tem uma função fundamental para a boa movimentação. Ela não contém nervos ou vasos sanguíneos, o que dificulta sua capacidade de nutrição e faz com que não seja sensível à dor. A nutrição da cartilagem é feita pelo líquido sinovial produzido pelo movimento da articulação. Por isso, uma vida de movimento é fundamental para a sobrevivência da cartilagem. Quando enfraquece, traz vários problemas ao corpo como dores e diminuição do movimento. A revestir a articulação, existe uma cápsula de tecido conjuntivo cujo lado interior é feito por uma membrana chamada sinovial, que produz o líquido (sinovial) necessário para lubrificar e nutrir a articulação."

In Wikipedia

Ao actuar sobre a lesão, a massagem vai inicialmente reduzir a dor e aumentar a temperatura no local.
Em média, durante uma massagem, a temperatura aumenta cerca de 3 graus.
Este aumento vai provocar vasodilatação que facilita a circulação sanguínea, ou mesmo arterial (dependendo da profundidade e da técnica usada).

Nos termos das patologias, estes factores vão ajudar a diminuir a rigidez nas articulações e facilitando o seu trabalho articular e muscular. O que pode ser doloroso de movimentar (por exemplo um membro - inferior ou superior), com a massagem vai ser mais fácil de mover, mexer.
Tal como foi referido na definição de articulações, a capsula articular produz o liquido sinovial que lufrifica a articulação sem causar atritos.
Ora, as massagens com o aumento da temperatura e com a vasodilatação, permitem que se forme mais liquido sinovial, facilitando a mobilidade articular.

Mas não nos enganemos: se sofremos uma patologia articular (artrite, artrose são as mais comuns), vamos ter dores e com a massagem teremos um efeito sedante, mas vai continuar a doer durante toda a massagem. Possivelmente após também.
Este é um processo contínuo. Em todos os tratamentos, sejam eles quais forem, tem de haver uma regularidade. Uma única massagem não vai resolver o problema. Mas ao fim de algum tempo, vai aperceber-se das mudanças e as melhoras são evidentes.

Achou este post útil? já alguma vez fez uma massagem deste género?
No futuro vamos continuar a enumerar as várias vantagens que as massagens nos trazem.
Sabia que o rendimento desportivo pode ser aumentado se tiver um massagista? Provavelmente sabia. Mas sabe porquê? Fique atento.

As maravilhas da Termoterapia

2013-05-23T15:13:00.000+01:00

Hoje vou apresentar-vos a termoterapia, como um todo.
Em posts futuros teremos mais informações de cada aparelho e respectivas vantagens.

A definição simples de termoterapia e que consta no dicionário é: "Tratamento das doenças pelo calor".
Já a definição da wikipédia é mais completa:

"é a aplicação terapêutica de qualquer substância ao corpo que resulta no aumento ou diminuição da temperatura dos tecidos corporais estimulando a termorregulação corporal."

Portanto, a termoterapia é aplicada sempre que há necessidade de aumentar a temperatura tecidual e o consequente aumento da circulação sanguínea, linfática, vasodilatação. Mas o role de vantagens continua: diminuição da dor, diminuição da rigidez articular, estimulação muscular, rapidez na cicatização, etc.

A termoterapia é mais uma ferramenta que é utilizada em fisioterapia como na medicina desportiva, física e de reabilitação, porque consegue atingir resultados mais rápidos e eficazes em patologias como contracturas, artroses, artrites, fracturas, luxações, etc.

Quando falamos em termoterapia (e nesta definição incluírei também a electroterapia), referimo-nos a produtos simples como a parafina ou parafango (composto de parafina com algas, argila e água termal), bem como ultra-som ou a iontoforese (aparelho que permite introduzir directamente um fármaco no local da dor / lesão).
A imagem que acompanha este post é o parafango que tem aquele aspecto argeloso mas que por ser liquido (ficando sólido após uma rápida envolvência em si mesma) molda-se a locais de difícil aderência conseguindo aquecer até 2cm´s de profundidade.

Também é verdade que se pesquisarem na internet encontram a termoterapia enquanto técnica de estética, mas embora o nome seja comum, os aparelhos e as técnicas são diferentes porque também os objectivos são diferentes.

Espero que tenha conseguido criar interesse para posts mais aprofundados sobre este tema, porque vai ser um assunto recorrente aqui no blog.

Freelancer a full ou part-time?!

2013-05-15T15:10:00.000+01:00

Poderão questionar o que faz uma pessoa seguir a vida de freelancer quando os impostos a pagar são cerca de 25% do valor? É verdade!
Outra grande desvantagem de um freelancer é ter um rendimento muito variável. Um mês nunca é igual ao outro. Poderão ter meses em que o ordenado é bom e outro mês em que por mais que tentemos, não aparecem clientes e o ordenado servir para pouco mais do que as nossas despesas mensais.
Para além disso, independentemente do dinheiro que recebermos, mesmo que não recebamos nada (porque estamos doentes, por exemplo e não podemos trabalhar), a segurança social tem de ser paga. Ou seja, podemos estar doentes, sem trabalho, com despesas correntes (como casa, luz, água, etc) e ainda temos a SS a chatear-nos para pagarmos a percentagem que exigem.
Então, para quê ter o nosso próprio trabalho?!

As pessoas que querem ser freelancers têm de ponderar muito bem se realmente é esse o caminho que pretendem para a sua própria vida.
Muitas vezes somos obrigados a seguir esta opção por nos encontrarmos desempregados, mas se tivermos um emprego fixo, convém analisar bem a situação mais vantajosa.
Se tem dúvidas e continua empregado o meu conselho é enveredar por acumular funções: usar o freelance como apoio financeiro.
Ser freelancer tem muitas vantagens: como sendo nós a gerirmos o nosso tempo, o nosso trabalho e os nossos clientes. É sermos chefes de nós próprios.
Mas, no início desta actividade, enquanto não temos uma carteira de clientes razoável, o ideal é manter o emprego actual e usar o freelance como complemento.
Até em termos fiscais, uma vez que já descontamos para a Segurança Social na empresa, não precisamos de o fazer enquanto trabalhador independente.

Se estiver farto do seu chefe, ou do trabalho que está a realizar e decide então arriscar, pondere bem. Pergunte a alguém que já seja freelancer como deve proceder e se vale a pena. Sobretudo numa época complicada como a que estamos a atravessar, todo o cuidado é pouco. Se tiver família a seu cargo, mais complicado se torna.
Mas por outro lado, "quem não arrisca, não petisca." Se acha que vai conseguir ter sucesso, avance. Leia, pesquise e tome uma decisão. Não se precipite.

Se estiver desempregado, aí a vantagem como freelancer é conseguir o "pé de meia" que não consegue obter se tiver parado.
Seja muito bom na sua função que mesmo que tenha poucos clientes, os que tem vão ficar satisfeitos e vão recorrer sempre a si, se voltarem a precisar.
É frequente aparecerem novos clientes recomendados por pessoas com quem já trabalhamos.
Essa é a melhor política e o melhor marketing: a recomendação de "boca em boca".

Seja a razão pela qual você está a considerar ser freelancer, pense bem antes de avançar e organize-se nesse sentido.
Lembre-se: se formos bons e os clientes gostarem vão recomendar-nos. Mas se formos desorganizados, não respeitarmos os prazos ou não respeitarmos o nosso trabalho com dignidade, também será castigado por isso.
Em qualquer dos casos, investigue. Há cada vez mais informação e devemos usá-la para nosso proveito.

Foi assim que aconteceu...

2013-05-02T15:08:00.000+01:00

Provavelmente já recebeu uma massagem de relaxamento ou até terapêutica mas sabia que na Idade Média era considerada imoral, impura e anti-higiénica?! Aliás, sabia até que os primeiros relatos sobre as práticas de massagem remontam a milhares de anos antes de Cristo?!

Antes de publicar posts relativos às vantagens e benefícios das massagens, sejam de relaxamento ou terapêuticas, fica um breve resumo histórico do surgimento desta actividade no mundo. Infelizmente não há dados referentes a Portugal, mas há na Europa, nomeadamente França e Suécia.

Os primeiros documentos a referir o tema são de 5000 e 4700 a. c. na China. Embora ainda muito primário, as descobertas enunciavam "técnicas" manuais sobre o corpo de outrem e no ano 430 a.c. Hipócrates (considerado o pai da medicina) já escrevia sobre os benefícios da massagem nas articulações. Por volta da mesma altura, na Índia encontram-se documentos de medicina Ayurveda onde a massagem tem destaque como finalidade terapêutica Ainda a.c., Galeno narra a cura de um paciente através da "acção manual".
Entre 980 e 1037 a massagem aparece como técnica corrente e no sec. XVI um famoso cirurgião francês tratava os seus doentes, após as operações que realizava, com massagens e técnicas descritas por Hipócrates.

No sec. XIX, Pehr Henry Ling, sueco, atribuiu um conceito mais científico às massagens e criou o Instituto Sueco de Massagens.
(Muitas vezes as massagens mais comummente praticadas em Portugal denominam-se por massagens suecas devido a este senhor.)
A partir daí surgem vários estudos que comprovam os benefícios das massagens: em 1947 por Verbov e em 1949 por Kogan, demonstram que há um aumento da excitabilidade do sistema nervoso; Em 1960 Granósvskaya conclui que o sistema nervoso sofria alterações até nos animais, sempre que eram sujeitos a massagens, mas foi em 1977 com Biriukov que perceberam que as massagens aumentam ou diminuem a sensibilidade e / ou dor.

Já em 1981, há mais de 30 anos, Hoff e Gojit defendiam que as massagens não só dispersam o sangue e a linfa como excita os tecidos da pele, músculos e tendões.
Actua nas raízes profundas dos nervos que se transmitem aos órgãos internos, através de mecanismos e reflexos influenciando o organismo para a excitação ou inibição.

Para breve, como enunciei no inicio está previsto falar mais em pormenor sobre as massagens e os seus benefícios. Enquanto isso, pode dar a sua opinião sobre este post. Gostou? tinha conhecimento que as massagens são praticadas há milénios?

Sites de promoções a qualquer preço?!

2013-04-24T14:53:00.000+01:00

Imagem real retirado de um site de promoções

Que o país está em crise, não é novidade para ninguém. Que as empresas para combaterem a diminuição das vendas têm de ser extremamente criativas, também é uma constante. Perante esta realidade, surgiram os sites de promoções e rapidamente expandiram-se sendo mais de 10 actualmente.
Quem beneficia é sobretudo o consumidor, que com preços mais acessíveis conseguem ter serviços muito agradáveis que de outra forma, provavelmente, não teriam acesso.
Mas devia de haver um limite para os descontos...

Groupon, Odisseias, Letsbonus, são apenas alguns exemplos dos sites de promoções que encontramos na internet. Mas podiam ser muitos mais porque este tipo de sites estão a aparecer como cogumelos.
E já se sabe que quanto maior a oferta, a tendência dos preços é para baixar. E ainda bem, poderão pensar.
Claro, se formos consumidores.
O problema é se formos uma "empresa"...

Passo a explicar!
Estes sites funcionam da seguinte forma (embora alguns possam variar um pouco): Todos os serviços têm de ter um desconto associado (até aqui, tudo bem). Alguns pedem 30% no mínimo, mas há quem chegue a exigir 50%.
Destes, metade é para o site de promoções e a outra metade será para a empresa que fornece o serviço.
Ou seja, se virem um serviço a custar 10€, apenas 5€ será entregue à empresa.
Se tivermos em conta que desses 5€ uma parte será paga ao estado, quanto sobra?!

Claro que tem as suas vantagens e a divulgação de empresas em inicio de actividade é um bom exemplo. Aliás, é um óptimo arranque. E as empresas terão que estar preparadas para tirar contrapartidas desse serviço.
O problema é quando a concorrência dita os preços.
Na imagem que acompanha este post é apresentado uma massagem a custar 5.9€ por 40 minutos. Mas cheguei a encontrar uma outra a custar, imagine-se, 5€.
Voltando a fazer as contas: 2.5€ para a empresa + "x" para o estado.
É impossível a empresa tirar algum lucro desta equação.

Para além de não servir lucro acresce a questão de dignificar o trabalho do profissional.
Quem nunca fez uma massagem não tem a noção do esforço que é praticado. Eu também não tinha, até as fazer.
Uma massagem bem feita, durante uma hora, deve equivaler a uma hora no ginásio a ter aulas de fitness. Acreditem!
Para além de ser cansativo é sobretudo desgastante.
Não me estou a queixar, até pelo contrário: se ficar desgastado é sinal que fiz bem o meu trabalho e o cliente (muito) satisfeito.
Mas se recebemos menos de 2,5€ pelo nosso trabalho, onde está a dignificação pelo que fazemos?

Na China os funcionários ganham menos de 2€ por dia e infelizmente, em alguns casos, em Portugal, também começa a ser assim. Voluntariamente.
Acho que devemos repensar o caminho que estamos a percorrer.
Pagaríamos 2€ a um médico? a um professor?
Que garantia teríamos de ficar bem servidos com serviços a estes valores?!
Então porque o havemos de fazer a um massagista?

Para que conste, eu apoio e concordo com estes sites de promoções, apenas acho que tem de haver limites. Pelo bom senso.
Concorda comigo? Ou estarei a ser demasiado parcial?

Curiosidade #3

2012-12-27T10:31:00.000Z

Sabe o que o ADN ou DNA, certo?
Mas sabia que podem haver 2 ou mais pessoas com um ADN igualzinho ao seu?

Pois, quando souber a resposta é possível que diga: "ahhh, ok, faz sentido..." Pois faz mesmo: as únicas pessoas que podem ter um ADN exactamente igual são os gémeos verdadeiros!! Até os gémeos falsos têm ADN diferente, mas os verdadeiros mantém o mesmo, o que pode ser complicado de gerir se algum deles for criminoso.
Ainda para mais porque também as impressões digitais são iguais....

Por outro lado, existe uma doença (que desconheço o nome) que uma das consequências possíveis é criar até 3 tipos diferentes de ADN no corpo do doente .
Usando o mesmo exemplo de há pouco, se um criminoso deixar um cabelo, por exemplo, no local do crime pode estar descansado que dificilmente a equipa forense o identificará.
As coisas que aprendemos neste blog ;)

Curiosidade #2

2012-12-04T10:22:00.000Z

Mais uma curiosidade anatómica: hoje dedico este post à bacia.

Sabe com certeza que os ossos nem sempre são iguais para homens e mulheres, certo? Mas sabia que... ... a largura da bacia varia consoante o sexo?

Se calhar o que já sabia era que havia variações entre as mulheres que tinham sido mães e as que ainda não procriaram.
No entanto, talvez não soubesse que para além disto é possível detectar quantos filhos uma mulher teve. Bastando para isso analisar a bacia, mas ao microscópio. Ou seja, através de uma autópsia.

Por isso, não experimente analisar a sua em casa ;)

Curiosidade 1#

2012-11-20T11:17:00.000Z

Uma das disciplinas mais interessantes e igualmente mais complexas aprendi é anatomia. Dentro desta categoria podemos incluir o corpo humano (ossos,músculos, células) e de que forma cada um actua e que funções tem.
A formadora que tem a árdua tarefa de nos transmitir a matéria e fazer com que a entendamos tem por hábito informar-nos sobre algumas curiosidades do nosso corpo e que aproveito para as divulgar aqui.

A primeira curiosidade é relativa aos sapatos ortopédicos que muitos de nós (em que me insiro) tivemos que usar em crianças para corrigir o andar.

Pois bem, esses sapatos não fazem nada!!! Apenas encher os bolsos das marcas que os comercializam. Apenas em patologias específicas poderão ter alguma recomendação (ainda não provada), mas de resto, nos casos mais tradicionais, não há qualquer prova que os sapatos tenham poderes ortopédicos.

Por outro lado, andar descalços é a melhor forma de ajudar uma criança a caminhar correctamente. As crianças têm a tendência de dobrar ligeiramente o pé para o interior para ganharem equilíbrio. Ora, se usarem calçado, esse equilíbrio será dificultado na flexibilidade que um sapato não permite.

Por isso, se tem um filho com pés chatos ou conhece alguma criança com esta patologia, questione o pediatra ou procure um osteopata.