DOIDA Y ROMÂNTICA

FIM DE ANO - O BOM FILHO...

2024-11-25T11:44:00.001-03:00

...Às vezes desaparece! kkkkkkkkkkkk

Sério, esse ano parece que voou, eu voei, minha vida voou, enfim, até meu $$ voou kkkkkkkkkkk. Sei que fiquei devendo postagens, mas eu estive em um mundo completamente de baixos e mais baixos. Nem Fluoxetina tava dando jeito.

Estou de pé, ainda lutando contra meu psicológico, tentando manter uma vida saudável e não jogar 11 anos de luta fora. Maledeta depre e meno!

Ano que vem estarei fazendo postagens mensais; mas, no momento to sem condições psicológicas e de tempo.

Enquanto isso não desvie de seus objetivos; por aqui vou tentando não desviar dos meus.

Fique bem, seus lindos! Bom Fim de Ano e Boas Festas!

Beijos!

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 64 E FIM DE ANO!

2023-12-19T15:36:00.002-03:00

QUERIDO DIÁRIO:

Após 10 anos de uma vida dedicada à reeducação alimentar e treinos, devo dizer que cansei de tanta luta e dei uma trégua pra respirar.

OMG!

Mas calma que foi só pra entender o que estava acontecendo com meu corpo e minha cabeça: sacumé, 5.3, hormonação muda e meu corpo está como diria o Gugu "não sei se vou ou se fico; não sei se fico ou se vou". Cabeça ta fervendo e nada do que faço esta dando o resultado que quero. Resultado: aquela engordada básica que eu não queria. E nem é por sair da dieta, até porque ainda continuo, mas o aumento da pança que me derruba.

Aí me pergunto: por que cargas d'agua mulher tem que sofrer a vida toda com as mudanças no corpo? Me ajuda Bátima!

Fora o psicológico que ta indo pro beleléu: parece que quando vem, vem tudo de uma vez... Oh céus!

Mas sabe, Diário, uma das coisas que aprendi ao longo desses 10 anos é que podemos recomeçar, e o melhor de tudo é que não preciso recomeçar do zero, até porque a maior parte do caminho já desbravei. E já estou preparando o mês da virada.

Cá pra nós, eu já to é calejada diante de tanta luta, até porque os dias de glória estão demorando um pouquinho kkkkkkkkkkk.

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Esse texto comecei a trocentos anos atrás e nem terminei. A coisa ficou black pra moá.

Como todos sabem, tenho depressão e sindrome do pânico. Masssssss não foi isso que me derrubou dessa vez (chupaaaaa suas feias) e sim a bendita CRISE DE ANSIEDADE.

Mais uma pra coleção... Enfim.

Tudo começou com a cabeça quente pra resolver os "pobrema da vida". Eu realmente perdi o controle sobre o que sempre conseguia controlar. Infelizmente isso desencadeou um descompasso cardíaco que era direto. Adivinha? Achei que tava infartando (coração sempre foi o motivo do meu medo de morrer nas crises de depressão e pânico). Entrei em um desespero gigante e fui correndo marcar médico, mas sacumé, SUS... Consegui la longe... Então corri pro PS, fiquei 5hrs30mts lá, entre atendimento e exames (eletro e radiografia toraxica)... Pra descobrir que o descompasso era ansiedade. Ou seja, corpo não aguentou o tranco emocional que me submeti.

Mais "calma" fui ao médico ja marcado e adivinha? Comecei a tomar Fluoxetina pra controlar o trem. 2 meses após, voltei ao médico e la to eu continuando na Fluoxetina, porque todos meus exames (sangue) estão normais e excelentes.

Nisso dei uma descontrolada nos treinos e dieta, mas sem muitos danos. A disciplina imposta por mim me salvou de virar um balão again kkkkkkkkkk.

Voltei à dieta regrada e aos treinos por 1 mês seguido e consegui alcançar um resultado. Agora é bola pra frente.

O importante é não desistir!

Lances das semanas

Antes de mais nada, quero avisar que achei meu centro novamente e refiz toda minha vida treinística: comprei uma bike ergométrica e treino antes do trabalho e faço musculação na hora do almoço aqui na academia. Resultados surpreendentes! Apesar da correria e de umas escorregadas de fim de ano, estou me saindo bem.

DESEJO À TODOS UM EXCELENTE FIM DE ANO E UM MARAVILHOSO 2024!!!

Beijos!

DIÁRIO DE UMA EX GORDINHA - CAPÍTULO 63 - FFF 10 ANOS

2023-06-21T14:54:00.000-03:00

E aê moçada! Hoje temos um capítulo especial no Diário: 10 anos que reinventei meus hábitos! 10 anos que mudei minha vida.

FFF 10 ANOS

Foi fácil? Não. Foi tranquilo? Não. Faria tudo de novo? Não (por isso mantenho o que conquistei até agora). Foi dolorido? Sim. Complicado? Sim.

"Mas Carla, então por que fica falando pra gente se reeducar alimentarmente e treinar se só tem coisa ruim?" PORQUE AS "COISAS RUINS" NÃO SÃO NADAS COMPARADAS AOS BENEFÍCIOS.

Qualidade de vida, Controle da depressão e pânico, Sensação de bem estar, Equilíbrio emocional e físico, Corpo saudável, Exames ok, Pele, cabelos, corpo melhor, Melhor condicionamento físico, Amarrar o tênis sem quase infartar, Correr, Dançar como se não houvesse o amanhã... Etc etc etc.

E o principal pra mim: me olhar no espelho e não se contentar com o que vê kkkkkkkkk. Mas calma, isso me dá ânimo pra continuar e melhorar. E garanto que estou muuuuito melhor. Basta ver essas fotos de 2012 e 2011:

Agora imagina chegar a esse ponto: deformada fisicamente, comendo até quase tudo voltar pra trás (cheguei a esse ponto), me enganando que tava tudo bem... Minha vida toda fiz dietas (até endocrinologista entrou na parada - explicando que emagreci 25 quilos tomando medicamentos nesse interím e engordei tudo de novo).

A diferença entre emagrecer tomando medicamentos e emagrecer com reeducação alimentar é gritante (no meu caso). Lembro que o medicamento que tomei pra emagrecer me deixava doidona de pedra, a ponto de parecer que tinha fumado um kkkkkkkkkkkk (é sério). Tinha também a dieta, mas eu passava fome... Era triste.

Até que vim trabalhar com uma nutricionista e numa academia. Aproveitei no começo? Não. Fingi demência kkkkkkkkkk. Entrei em 2011 e só fui começar pra valer em 2013, 2 anos depois. Relutância, sacumé.

Quando resolvi botar pra quebrar, me dei um ultimato: seria a ultima tentativa pra emagrecer, depois de trocentas tentativas. Veja bem, eu até emagrecia, mas voltava tudo de novo.

Em 17 de junho de 2013 comecei, pesando 86.400 kgs (cheguei a 91 kgs em 2012, vide foto acima). Joelho bichado, estômago lascado, auto estima lá em baixo, etc etc. Quando aliei reeducação alimentar com treinos, o trem começou a funcionar de uma maneira rápida, que me incentivou ainda mais. A partir dali entendi que, no meu caso de mamma italiana, era isso pra sempre ou engordar e virar um bujão de gás com aquela sainha. Por isso a sequência de 10 anos, com altos e baixos, mas sempre com quase o mesmo peso.

E então eu renasci: controle, disciplina e força do ódio (cabe ressaltar que essa "força do ódio" é ir treinar sem querer ir, é querer comer uma batata frita e não comer, etc. É uma força do ódio do bem).

Hoje eu concilio a reeducação e treinos com os prazeres de comer umas tranqueiras de vez em quando... E se eu falar que durante a semana não saio da dieta, sempre como em horarios certos e recuso alimentos fora dos meus horários? Disciplina de quem já sobreu com a obesidade, babe!

A luta agora é com meus hormônios: corpo ta querendo entrar na menopausa e tive um leve aumento de peso, mas ja to controlando o capiroto. A tal da disciplina, controle e força do ódio, avante! kkkkkkkkkkkkk

Fora que com todo controle alimentar e treinos, consigo controlar a depressão e sindrome do pânico. Elas ainda existem e vem fortes, mas treinando consigo botar essas disgranhentas pra escanteio.

Cortei o refrigerante (em 2015, quando tomei uma coca zero e passei a noite toda com uma broca perfurando meu estômago) e não faz falta nenhuma. Não como tomando líquidos (enche demais o estômago e piora o refluxo adquirido pelos anos desregrados). Ainda tenho metas não cumpridas: comer devagar. Maaaanoooo, não consigo e isso atrapalha muito... Desacelerar. Dá não kkkkkkkkkk.

Enfim, essa é minha história de emagrecimento saudável, sem medicamentos, apenas com suplementos naturais. Agradecer à todos os profissionais que me ajudaram, principalmente minha chefa Nutri Bruna e meu chefe Personal Rodrigo (os 2 tem pobrema, mas são excelentes profissionais kkkkkkkkkkk - brincadeira, chefinhos!

No mais, continuo na luta saudável!

Lances das semanas:

Aqui um comparativo dos meses até junho:

E por favor, não pensem que ter uma vida saudável significa não viver e aproveitar as coisas boas que Deus nos deu nessa terra. Consigo ter uma alimentação adequada e tomar aquela Malzbier com batata frita no fim de semana... Comer aquele quindim maroto... E seguir em frente.
Força, Foco e Fé. Gratidão.

Beijos!