brzuszekwega

Lasagnia oczywiście zweganizowana

2017-03-19T22:59:00.001+01:00

LASAGNIA

Do zrobienia lasagni będziemy potrzebować :
Sos pomidorowy

1 passate pomidorową
1 puszkę pomidorów krojonych
2 ząbki czosnku
1 cebula
Tofu z bazylią
przyprawy ; sól,pieprz świeżą bazylię
1 łyżka oliwy

Sos serowy

2 plasterki sera wegańskiego
1/2 szklanki płatków drożdżowych
2 łyżki masła wegańskiego
1-1,5 szklanki mleka roślinnego
3 łyżki mąki z tapioki
przyprawy; sól,czosnek w proszku, gałka muszkatołowa,pieprz

MAKARON NA LASAGNIE

Na to jak wykonać lasagnie zapraszam na mój kanał Wegańska lasagnia

SEREDECZNIE POZDRAWIAM I

ZAPRASZAM ZA TYDZIEŃ PO KOLEJNY PRZEPIS

2017-03-19T22:37:00.001+01:00

Krem z buraka

2017-03-13T18:46:00.002+01:00

Krem z buraka

3 buraki upieczone w foli aluminiowej
2 ząbki czosnku
grubszy plaster imbiru
mleko kokosowe lub miąższ że świeżego kokosa
1 łyżeczka soli
łyżka soku z cytryny
2 -3 szklanki wody
pepperoncini jeżeli lubisz ostre
pieprz do smaku
1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek

Buraki kroimy w kosteczkę powtarzamy te samą czynność z czosnkiem i imbirem. Do garnka wlewamy olej podsmażamy czosnke dodajemy imbir buraki miąższ z kokosa sól sok z cytryny zalewamy wodą I gotujemy przez 15 minut, na sam koniec dodajemy papryczkę lub pieprz . Blendujemy do uzyskania kremowej konsystencji . Smacznego

Zapraszam do oglądnięcia filmiku jak wykonać ten pyszny krem Brzuszek wega na Youtube

Będzie come back

2017-03-12T07:10:00.000+01:00

Wielki powrót !

Wracam do was z nowymi pomysłami na pyszne wegańskie smakołyki .
Przynajmniej raz w tygodniu możecie spodziewać się nowego przepisu .
Tymczasem zapraszam was na mojego instagarama https://www.instagram.com/p/BRfKqZ5hvn6/
Jak i na
Youtube https://youtu.be/EyoB1Xf6T4A

Cynamonem pachnący

2012-11-22T21:11:00.001+01:00

Nie mogłam się oprzeć upieczeniu dzisiaj znowu jakiejś babeczki, już dawno zbierałam się na upieczenie takiej.Jest pyszna.

100 g masła
1 jajko
1 jabłko
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 filiżanki mąki
1 filiżanka cukru
2 łyżki cynamonu
1 filiżanka mleka
migdały w płatkach

Miękkie masło umieszczamy w misie miksera i ucieramy razem z cukrem na puch, następnie dodajemy jajko(konieczne jest aby było w temperaturze pokojowej nie prosto z lodówki). Jabłko obieramy i ścieramy na tarce dodajemy do masy i ucieramy jeszcze chwile, do drugiej misy przesiewamy mąkę z proszkiem i cynamonem dodajemy płatki migdałowe , teraz mokre składniki przelewamy do suchych i dajemy mleko delikatnie łączymy wszystkie składniki, piekarnik rozgrzewamy do 170 stopni i pieczemy przez 20-25 minut.Ciasto przelewamy do formy na muffinki i posypujemy kruszonką .

MUffin z oreo

2012-11-21T17:42:00.001+01:00

Przepis na muffiny znajdziecie na blogu a krem jest prosty

Ciasteczka Oreo, śmietana 30%, serek mascarpone .

Nadziewane Pieczary

2012-11-21T17:38:00.000+01:00

Dawno nie pisałam ale miałam brak pomysłów na nowe dania , aż nagle mnie dziś olśniło kupiłam dwie ogromne pieczary i nadziałam je warzywami i pesto :)

Frutariańskie śniadanko

2012-10-03T10:25:00.000+02:00

Kochani jedzcie warzywa i owoce są zdrowe dają nam dużo energii , dzisiaj mam dla was pyszny przepis na właśnie owocowe śniadanko, będziemy potrzebować.

2 mango
3 banany
garść orzechów nerkowca (wcześniej namoczonych)
maliny
winogrona
kiwi

Mango obieramy kroimy i blendujemy , przekładamy do miseczki, następnie blendujemy orzechy z małą ilością wody dodajemy banany i znów blendujemy , przekładamy do miseczki dekorujemy malinami, kiwi i winogronami , życzę wam owocnego dnia:)

A takie śniadanko było wczoraj:)

<br>

Urodzinowe przękąski

2012-10-03T09:56:00.002+02:00

Tak więc piszę ten post bo obiecałam przepisy na przepyszny tort kanapkowy i inne smakowitości, przepraszam że trwało to tak długo ale musiało to nabrać jak to moja Mama mówi "mocy urzędowej". Za oknem szaro, zimno i deszczowe w taką pogodę tylko człowiek myśli aby się zaszyć pod kołdrą . 2 urodzinki Kinetik Fitness były naprawdę udane każdy z nas się przebrał i dobrze bawił, było tyle różności,piękny tort babeczki, sałatki, poncz...
Ale ja dla was mam przepisy na wegańskie potrawy , które mam nadzieję wszystkim smakowały życzę miłej zabawy w przygotowywaniu tych potraw.

Torcik Kanapkowy

HUMUS

puszka ciecierzycy
łyżka soku z cytryny
pieprz sól
5 ząbków czosnku

Pasta z zielonego groszku

puszka zielonego groszku(można użyć mrożonego tylko wcześniej go ugotować)
pietruszka
łyżka musztrady
sól,pieprz
można dodać ząbek czosnku

Majonez

3 ugotowane ziemniaki+troszkę wody
gałka muszkatołowa
sól,pieprz
łyżka musztrady

Chlebek tostowy ,można też upiec swój i odkroić twarde skórki!!

HUMUS- ciecierzyce płuczemy pod wodą wkładamy do blendera i blendujemy, dodajemy wyciśnięty czosnek sok z cytryny sól pieprz i blendujemy na gładką konsystencje.

PASTA Z ZIELONEGO GROSZKU- jeżeli używamy groszku z puszki płuczemy pod wodą,blendujemy dodajemy resztę składników i dalej blendujemy na gładką konsystencję.

MAJONEZ- ugotowane ziemniaki blendujemy razem z pozostałymi składnikami

Teraz już tylko poskładać trzeba wszystko i gotowe:)

ZAWIJASY ZE SZPINAKIEM I ZIEMNIAKAMI:

CIASTO:

0,5 kg mąki
1/2 kostki masła (ja użyłam wegańskiego)
sól
5 dag drożdży
1 szklanka ciepłej wody
1 łyżeczka cukru

Drożdże cukier wodę i jedną łyżkę mąki łączymy ze sobą i odstawiamy do wyrośnięcia.Do większej miski wsypujemy mąkę dodajemy masło i sól, gotowy zaczyn przelewamy do mąki i wyrabiamy ciasto. Jak ciasto będzie odchodzić od ręki przykrywamy ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na 45 minut.

FARSZ

ugotowane ziemniaki ugniecione z łyżką masła
świeży szpinak
garam masala
chilli
pieprz
sól
czosnek
cebula pokrojona w kosteczkę

Cebulę podsmażamy na oliwie dodajemy przyprawy i wrzucamy szpinak dusimy, następnie gotowy szpinak wrzucamy do ziemniaczków i łączymy ze sobą.

Wyrośnięte ciasto rozwałkowujemy , kładziemy równomiernie nasz farsz i zwijamy jak roladkę, następnie kroimy roladkę na mniejsze porcje i rozkładamy na blaszce pieczemy w piekarniku w 200 stopni pieczemy od 20-25 minut.

BABECZKI

1,5 szklanki mąki
1/2 szklanki mleka sojowego
1/2 szklanki soku pomarańczowego
1/2 szklanki oliwy
1 szklanka cukru
ekstrakt waniliowy lub cukier z prawdziwą wanilią

Mleko, sok, olej miksujemy aż zacznie się pienić dodajemy cukier a następnie cały czas miksując dodajemy mąkę , masa musi być gładka bez grudek na sam koniec dodajemy ekstrakt waniliowy. Gotową masę przekładamy do foremek pieczemy w 180 stopniach przez 22 minuty

ŚMIETANKA Z ORZESZKÓW NERKOWCA

1 szklanka orzechów nerkowca
1/2 szklanki wody
2 łyżki cytryny
2 łyżki syropu z agawy (możecie użyć cukru rozpuszczonego w ciepłym soku z cytryny)

Nerkowce moczy przez noc w wodzie. Namoczone orzechy płuczemy i wrzucamy do blendera dodajemy wodę i blendujemy , następnie dodajemy sok z cytryny i syrop z agawy i dalej blendujemy na jednolitą masę.

A TAK SIĘ BAWILIŚMY NA 2 URODZINKACH KINETIK FITNESS W CHRZANOWIE!!!!!!!!

"RO" c.d.

2012-09-15T10:31:00.000+02:00

Foto-relacja z Ro Organic Life Energy

2012-09-15T10:25:00.002+02:00

I moja kochana córcia najmłodszy uczestnik kolacji:)

Dynia

2012-09-14T11:31:00.001+02:00

Jesień tuż tuż za oknem szaro zimno , ale w kuchni nigdy nie musi być szaro ani zimno dziś mam dla was propozycje z dyni a dokładniej mówiąc lasagna z dyni , do zrobienia będzie nam potrzebne:

dynia pokrojona w kosteczkę
fasolka szparagowa zielona ugotowana
cebula pokrojona w kosteczkę
przyprawy i tu wam pozostawiam wybór ja lubię ostre dania więc u mnie to było dużo chilli pieprz sól.
sos pomidorowy najlepiej domowej roboty
czosnek

Potrzebny nam również będzie sos beszamelowy :

masło roślinne (wegańskie)
mleczko kokosowe ( zależy ile potrzebujecie sosu ja użyłam 3 łyżek )
2 łyżki mąki
sól ,pieprz

No i oczywiście najważniejsze płaty do lasagne trzeba przygotować je tak jak na opakowaniu.

Zabieram się do przyrządzenia farszu do naszej lasagne, cebulkę dusimy na jednej łyżce oliwy następnie dodajemy dynię przesmażamy ją przez chwilkę dodajemy fasolkę szparagową i jeszcze chwilkę przesmażamy następnie zmniejszamy ogień dodajemy sos pomidorowy przyprawy i dusimy na małym ogniu ok 25 minut pod sam koniec dodajemy czosnek. Gotowy farsz odstawiamy i robimy sos beszamelowy.

Masło topimy w rondelku na małym ogniu dodajemy mąkę mleko kokosowe sól pieprz i cały czas mieszając podgrzewamy aż sos zacznie gęstnieć, gotowy sos odstawiamy.

Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C . Foremkę smarujemy oliwą i kładziemy płaty makaronowe następnie farsz dyniowy sos beszamelowy i płaty makaronowe i tak aż do wyczerpania składników jeśli spożywacie ser możecie z wierzchu posypać serem ja go nie użyłam jedynie co posmarowałam wierzch resztką sosu i tak zapiekałam 15-20 minut .

SUROWA RESTAURACJA WEGAŃSKA "RO" RAW ORGANIC

2012-09-11T21:39:00.003+02:00

Wybieram się na to pyszne otwarcie mam nadzieję że wy

również :)

Samosy

2012-09-11T16:36:00.000+02:00

W sobotnie popołudnie wybraliśmy się całą rodzinką do parku wodnego w Krakowie zabawy było mnóstwo  a wiadomo po takiej zabawie w wodzie człowiek się robi bardzo ale to bardzo głodny razem z mężem uwielbiam Indyjską kuchnię wybraliśmy się więc do takiej restauracji , tam na przystawkę były samosy co było inspiracją do dzisiejszego obiadu bo młoda stwierdziła że są pyszne ! Do zrobienia będą nam potrzebne :

 3 szklanki mąki( można użyć zwykłej albo z ciecierzycy ja dałam pół na pół)
1/2 kostki masła roślinnego (wegańskie)
sól
ciepła woda (u mnie byłą to szklanka)

Z podanych składników wyrabiamy ciasto i odstawiamy na 30 minut do lodówki.

Do sporządzenia  farszu użyłam:

4 ugotowane i pokrojone w kostkę ziemniaki
1 cebula pokrojona w drobniutką kostkę
mrożony groszek dodajemy tyle ile chcemy
garam masala
curry
ząbek czosnku
chilli
sól
pieprz

Pokrojoną cebulę podsmażamy na patelni następnie dodajemy groszek, ziemniaki i przyprawy smażymy przez 10 minut  zamiast soli można użyć sosu sojowego indyjskiego .

Zrobiony farsz odstawiamy do wystygnięcia.

Zimne ciasto wyciągamy z lodówki i odrywamy średnie kawałki ciasta rozwałkowujemy następnie przecinamy, składamy do kształtu rożka wkładamy farsz i zalepiamy . Smażymy na patelni lub pieczemy w piekarniku obydwa sposoby wypróbowałam :)

Festiwal Indii

2012-08-26T17:27:00.001+02:00

Witajcie:) wróciłam!

NA wakacjach było cudownie ,pogoda się udała ! Piękne słońce plaża och uwielbiam Polskie morze!!

Gdy przyjechałam do Kołobrzegu okazało się że jest festiwal Indii więc za nic nie mogłam przepuścić tego wydarzenia ! Festiwal był bajeczny taki kolorowy wszyscy uśmiechnięci no po prostu SUPER!Na festiwalu były różne namioty ,ale najbardziej zaciekawił mnie namiot w którym można było skosztować wegetariańskich jak i wegańskich smakołyków - kosztowałam było pycha, młoda zachwyciła się chlebkiem papadam i ciastkiem :)mnie tam wszystko smakowało ! Był też możliwość spróbowania swoich sił w jodze i tego też nie odpuściłam nawet młoda postanowiła się trochę powyginać :)Joginka która to prowadziła nie była polką ale siedział przy niej tłumacz jednak dla mnie było to bez znaczenia , było powitanie słońca (Suryanamaskar),każdy również mógł spróbować zrobić mostek (Urdhva dhanurasana) , przyjmowaliśmy również pozycję wojownika :) jak tylko kolano pozwoli mi na powrót do jogi będę ją praktykować, bo tęskno mi za tymi wszystkimi asanami. Polecam jogę każdej osobie nie ważne w jakim wieku jest i w jakiej kondycji ma swoje ciało !! Patrząc na ostatnie moje posiłki na wakacjach trochę odpuściłam "surówkę"ale staram się z każdym dniem jeść mniej gotowanych a więcej surowych, jak coś wymyślę w kuchni do jedzenia na pewno podzielę się z wami, ale słuchając Alani będę się zdawać na intuicję jak i na prostotę.

Wakacje

2012-08-14T22:17:00.001+02:00

Jutro wyjeżdżam do Kołobrzegu na tydzień ze swoją córcią także nie będzie nowych inspiracji kuchennych, ale nie zostawiam was z niczym na podróż pociągiem ( bo to aż 12 godzin) przygotowałam dla młodej pyszne wegańskie muffiny jak i mały torcik raw dla mnie. Muffiny wyszły pycha przynajmniej tak twierdzą córcia i mój braciszek, do zrobienia  użyłam:

1 szklanka mąki orkiszowej
1 szklanka mąki ryżowej
0,5 szklanki cukru trzcinowego
2 dojrzałe banany
1 cukinia
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
1 łyżeczka cynamonu
3/4 szklanki kakao
2 łyżki oliwy

Zaczynamy od sypkich składników umieszczamy je w misce, następnie dobieramy się do cukinii i bananów blendujemy je na gładko teraz należy połączyć mokre z suchymi składnikami wymieszać przełożyć do foremki na muffiny i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni C i piec 25 minut.

Przepis na Raw-torcik

Orzechy pistacjowe namoczone
siemię lniane
3 śliwki suszone

Te składniki należy zmiksować a następnie masę przełożyć na papier do pieczenia i wstawić najlepiej na noc do piekarnika i suszyć w 40 stopniach.

Bita śmietana to nic innego jak zmiksowane mleczko kokosowe  dokładny przepis tutaj

Owoce do dekoracji :)

Przygotowałam sobie również sałatki owocowe, jestem gotowa do podróży do zobaczenia za tydzień ściskam owocowo!!!

RAW - słodycze

2012-08-13T18:43:00.001+02:00

Naszła mnie w niedzielne popołudnie ochota na coś słodkiego jednak nie miałam ochoty na żadne owoce miałam ochotę zjeść jakieś ciastko jednak z racji tego że staram się być na surowej diecie nie było to nic kupnego. W szufladzie leżały orzechy,sezam,migdały,kokos stwierdziłam że coś z tego stworzę no i zaczęła się kombinacja. Zmieliłam wszystko na mąkę dodałam także parę daktyli i nie wielką ilość wody , tak powstała masa była bardzo plastyczna wyłożyłam nią foremkę(pewnie lepiej by smakowało jeśli bym to troszkę podsuszyła bo by było chrupiące jednak takie też było wyśmienite) no ale co dalej, może jakaś masa , bananów u mnie nigdy nie brakuje więc zmiksowałam banana z kokosem żeby masa była gęstsza i tak powstałe ciastko udekorowałam i schowałam na 2 h do lodówki a o to efekt. Z pozostałej masy uformowałam kuleczki i obtoczyłam je w kakao i zmielonym kokosie:)

Cukiniowe cudo

2012-08-11T12:01:00.001+02:00

Mój wczorajszy surowy obiadek , był wyborny i namawiam wszystkich którzy lubią cukinię do wypróbowania tego przepisu

Cukiniowe cudo:

cukinia
10 namoczonych migdałów
ząbek czosnku
pomidory
bazylia
pomarańczowa papryka
olej słonecznikowy tłoczony na zimno

Cukinię ścieramy na tarce troszkę solimy polewamy olejem ,pomidory paprykę i bazylię miksujemy, namoczone i obrane migdały blendujemy dodajemy wyciśnięty czosnek i przyprawy według gustu u mnie była to sól,pieprz i chilli dodałam także koperku, powstaje nam taki sosik czosnkowy układamy jak nam się podoba:) Ściskam i życzę owocno-warzywnego dnia:)

Dzień dobry

2012-08-10T09:02:00.000+02:00

Uwielbiam letnie poranki kiedy słońce dobija się do mojego okienka i wręcz krzyczy wstawaj zobacz jak jest pięknie! Na przywitanie tego dnia zrobiłam sobie wodę z limonką miętą i kostkami lodu- z arbuzowego soku mówię wam pycha!! Pomysł na arbuzowe kostki znalazłam na vegejustyna.blogspot.com dziękuję za tak smaczną propozycję :) Pozdrawiam was i życzę owocno-warzywnego dnia!!

Facebook

2012-08-09T20:27:00.001+02:00

BrzuszekWega znajduję się na Facebooku więc zapraszam to polubienia:)

http://www.facebook.com/BrzuszekWega

Brownie

2012-08-09T20:18:00.000+02:00

Miało być surowo i będzie , ale teraz chciałam wam pokazać zdrowe pyszne ciasto z cukinią. To ciasto chodziło już za mną od dawna , w tamtym tygodniu dostałam olbrzymią cukinię i tak leżała sobie i leżała ale nadszedł jej czas i powstało pycha brownie a o to składniki potrzebne

2 szklanki cukinii ( ja miałam jedną dużo ale i tak całej nie zużyłam)
banan
1,5 szklanki zmielonych płatków owsianych
0,5 szklanki zmielonych migdałów
1 szklanka mleka sojowego
3 kopiaste łyżki kakao
0,5 szklanki cukru trzcinowego
0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
0,5 łyżeczki sody oczyszczonej

Zaczynam od cukinii której nie obieramy tylko myjemy kroimy i umieszczamy w blenderze razem z bananem i mlekiem sojowym można także dorzucić w tym momencie cukier trzcinowy blendujemy wszystko na jednolitą konsystencje , w osobnej misce mieszamy płatki migdały proszek do pieczenia sodę oczyszczoną i kakao , wlewamy teraz naszą cukiniową masę łączymy składniki w jedną całość gotową masę przelewamy do brytfanki wyłożonej wcześniej papierem do pieczenia wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 175 stopni C i pieczemy od 20-25 minut , życzę przyjemnych doznań z tym pysznym ciastem:)

Raw - Lasagnia

2012-08-09T11:46:00.000+02:00

W końcu dojrzałam do decyzji przejścia na raw , oczywiście nie będzie pewnie to 100% surowizny bo na razie będę się uczyć jak dobrze funkcjonować i jak jeść aby moje ciało powoli przyswajało tą całą surowiznę na razie chcę wam zaproponować lasagnie na drugie śniadanie życzę smacznego:)

pomidory
ogórki
koperek
cebulka
jabłko nie zrażajcie się naprawdę dobrze smakuje:)
orzechy laskowe i pistacjowe zgniecione w moździerzu (powinny być namoczone niestety nie miałam czasu)
sól, pieprz trochę chilli
sałata lodowa
olej słonecznikowy tłoczony na zimno

Pomidory ogórki jabłko i cebulkę kroimy na cieniutkie plasterki,teraz układamy warstwami ogóreczki pomidory cebulka doprawiamy kładziemy listek sałaty lodowej i obracamy posypujemy koperkiem i orzechami mnie bardzo smakowało:)

It`s time for vegan

2012-08-03T18:48:00.000+02:00

Uwielbiam lato i wszystkie pyszności które nam daje, mój dzisiejszy obiadek:)czy wy także lubicie lato??

kofciki z bobu

2012-07-05T17:04:00.001+02:00

Bób

Bób znany i spożywany był już w starożytności, świadczą o nim odnalezione nasiona w ruinach Troi. Któż z nas pamięta o tym warzywie. Zabiegani, zapracowani, nie mamy czasu ani ochoty na przygotowywanie zdrowej żywności. Jeśli kiedyś natknie nas ochota na jedzenie zgodne z naturą, przypomnijmy sobie o nim.

Właściwości bobu:

zawiera witaminę PP, B, C, A,
ma w sobie żelazo, wapń, fosfor,
jest bogaty w błonnik,
nie zawiera cholesterolu,
jest bogactwem błonnika,
dostarcza dużo energii,
przyśpiesza odtruwanie,
ułatwia trawienie,
jest źródłem soli mineralnych,
symuluje wydzielanie hormonu wzrostu.

Materiał zaczerpnięty ze strony Bób

Jak to miło po 3 tygodniach przerwy od gotowanie upichcić coś swojego pysznego , dzisiaj padło na kofciki z bobu mamy teraz pod dostatkiem a jest przepyszny!

bób ugotowany obrany
ser biały
czosnek
przyprawy (ostre)
jajko
bułka tarta

Bób mielimy razem z serem w maszynce lub siekamy w blenderze na papkę, wyciskamy czosnek dodajemy przyprawy mieszamy , do osobnych misek dajemy jajko i bułkę z naszej papki formujemy kuleczki wrzucamy do jajka a następnie do bułki smażymy , i zjadamy :) Ja podałam w tortilli można je zjeść sama albo z sałaką , zrobić do nich sosik z grzybków mniam , z bobem można naprawdę fajnie kombinować.

Wspomnienie z wakacji w Kołobrzegu przepiękny zachód słońca nie zobaczyłabym go gdyby nie jedna osoba dziękuję!!!

Botwinka

2012-06-07T16:59:00.003+02:00

Pewnie każdy z was wie jak się ją robi :) więc daruję sobie przepis - tak wygląda moja!

brzuszekwega

Lasagnia oczywiście zweganizowana

Krem z buraka

Krem z buraka

3 buraki upieczone w foli aluminiowej

2 ząbki czosnku

grubszy plaster imbiru

mleko kokosowe lub miąższ że świeżego kokosa

1 łyżeczka soli

łyżka soku z cytryny

2 -3 szklanki wody

pepperoncini jeżeli lubisz ostre

pieprz do smaku

1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy z oliwek

﻿

Będzie come back

Cynamonem pachnący

MUffin z oreo

Przepis na muffiny znajdziecie na blogu a krem jest prosty

Ciasteczka Oreo, śmietana 30%, serek mascarpone .

Nadziewane Pieczary

Dawno nie pisałam ale miałam brak pomysłów na nowe dania , aż nagle mnie dziś olśniło kupiłam dwie ogromne pieczary i nadziałam je warzywami i pesto :)

Frutariańskie śniadanko

A takie śniadanko było wczoraj:)

Urodzinowe przękąski

"RO" c.d.

Foto-relacja z Ro Organic Life Energy

Dynia

Jesień tuż tuż za oknem szaro zimno , ale w kuchni nigdy nie musi być szaro ani zimno dziś mam dla was propozycje z dyni a dokładniej mówiąc lasagna z dyni , do zrobienia będzie nam potrzebne:

SUROWA RESTAURACJA WEGAŃSKA "RO" RAW ORGANIC

Wybieram się na to pyszne otwarcie mam nadzieję że wy

również :)

Samosy

Festiwal Indii

Wakacje

RAW - słodycze

Cukiniowe cudo

Dzień dobry

Facebook

BrzuszekWega znajduję się na Facebooku więc zapraszam to polubienia:)

Brownie

Raw - Lasagnia

It`s time for vegan

kofciki z bobu

Bób

Botwinka