Buikspieroefeningen

Buikspieroefeningen verzwaren

Inge — Sun, 06 May 2012 17:43:25 +0000

Maak elke training een beetje zwaarder dan de laatste keer Wanneer je elke keer dat je traint of sport een beetje langer doorgaat, zul je Lees verder...

Plank Buikspieroefening

Inge — Fri, 04 May 2012 11:13:38 +0000

De plank oefening is nummer 10 in de lijst van het onderzoek en is een prima manier om de buikspieren en de rug te verstevigen Lees verder...

Tips om minder zout te eten en meer af te vallen

admin — Mon, 23 Apr 2012 08:42:44 +0000

Beperk het gebruik van zout Afgezien van het feit dat teveel zout gebruiken niet gezond is, zorgt zout ervoor dat je lichaam vocht en vet Lees verder...

Cardio fitness met intervallen

admin — Mon, 23 Apr 2012 08:36:16 +0000

Je wilt graag gewicht verliezen? Op een verantwoorde manier je lichaam trainen helpt om gewicht te verliezen en in vorm te blijven. Natuurlijk wil je Lees verder...

Top 10 buikspieroefeningen

admin — Tue, 20 Mar 2012 14:15:00 +0000

Voor het trainen van je buikspieren kun je kiezen uit veel verschillende oefeningen. Bekijk het complete overzicht binnen de categorie buikspieroefeningen. Dit uitgebreide overzicht samengesteld Lees verder...

Kettlebell windmill workout

admin — Sun, 12 Feb 2012 14:45:00 +0000

Train je buikspieren met de kettlebell windmill workout. Strek je arm uit en houd de kettlebell recht boven je hoofd. Pas de positie van je Lees verder...

Gekruiste buikspieroefeningen

admin — Sun, 12 Feb 2012 14:28:04 +0000

Met de gekruiste buikspieroefening train je de rechte en schuine buikspieren. Ga met je rug op de vloer liggen en trek je knieën ongeveer op Lees verder...

Buikspieroefeningen met Fitnessbal 2

admin — Wed, 11 Jan 2012 10:29:55 +0000

Ga op de fitnessbal liggen met je onderrug tegen de kromming van de bal. Hierbij is je bovenlichaam gestrekt en zijn je armen gekruist. De Lees verder...

Thuis fitness

admin — Wed, 11 Jan 2012 09:29:51 +0000

Bijna iedereen die je spreekt, wil meer gaan sporten. Maar om iedere week minimaal 1 of meerdere keren naar de fitnessclub te gaan, daar hebben Lees verder...

Intensiever sporten = meer calorieën verbranden

admin — Wed, 07 Dec 2011 08:15:50 +0000

Intensieve oefeningen zorgen voor langere ‘naverbranding’ Hoe intensiever je gaat sporten, hoe meer calorieën je zult verbranden. Ook enkele uren nadat je hebt gesport gaat Lees verder...