Bermimpi Setinggi Langit

Bagaimana SET KEHAMILAN SHAKLEE buat ibu aktif tak duduk diam

2015-05-26T20:40:00.002+08:00

Saya mula mengenali Shaklee melalui penggunaan set kehamilan Shaklee. Masa masuk trimester kedua mengandungkan Suhail, saya mula mencari-cari supplemen untuk ibu mengandung atas sebab tak mahu berterusan makan ubat dan vitamin dari klinik kesihatan.

Alhamdulillah apa yang saya dapat dari set kehamilan Shaklee adalah beyond expectation. Sebab tu kali ni saya ada jelaskan serba ringkas tentang isi kandungan dan kebaikan set kehamilan Shaklee yang saya dah rasai. Dulu masa kandungan saya 24 minggu, saya pusing-pusing Paris sorang diri. Lebih kurang cerita macam dalam video bawah ni. Haa cite pusing-pusing Paris tu nanti cerita kat entry lain ye. Hihi

Amacam ada kagum tak?

Sebab tu bagi saya supplement ni bagus untuk memberikan nutrisi yang cukup bukan sahaja untuk tumbesaran dan kesihatan anak, tetapi juga untuk ibu supaya kekal cergas dan sihat. Yela, ibu mengandung ni kan mengalami banyak perubahan dari segi emosi dan fizikal.

Untuk Trimester 1, terdapat 5 jenis supplement untuk kehamilan.

1- Vita-Lea with Iron Formula

Vita-Lea adalah multivitamin. Biasanya kalau pergi klinik, doktor akan bagi obimin bermula trimester kedua. Jadi, kalau dah ambik Vita-Lea, dah tak perlu ambik obimin dah. Vita-Lea memang lengkap dengan 28 jenis vitamin dan mineral. Ini penting untuk memastikan ibu dan anak mendapat zat dan vitamin yang penting untuk kesihatan yang optimum.

Ibu mengandung kan selalunya nampak lesu, kurang fokus, mudah pening dan pitam kan? Menariknya, Vita-Lea ni mengandungi iron formula ataupun zat besi yang berfungsi menaikkan paras Hb (hemoglobin) ibu mengandung dan seterusnya membantu mengatasi masalah-masalah yang disebutkan tadi. Jadi, kalau paras Hb rendah ketika mengandung, memang sesuai sangat sambil VitaLea ni.

2 - B-Complex

Vitamin B-Complex Shaklee adalah sangat unik sebab mengandungi 8 kumpulan vitamin B dan turut mengandungi asid folik. Rasanya ramai ibu-ibu mengandung sudah sedia maklum tentang kepentingan asid folik sebagai salah satu supplemen ketika mengandung.

Vitamin B-Complex juga adalah vitamin anti-stress. Ini sangat membantu ibu mengandung kerana emosi mereka adalah lebih sensitif berbanding keadaan sebelum mengandung.

3 - Ostematrix

Ostematrix adalah kalsium, magnesium dan vitamin D. Ramai ibu mengandung yang selalu mengalami sakit-sakit tulang belakang, sengal kaki, mudah letih dan lesu. Ini adalah petanda kekurangan kalsium. Ibu-ibu tidak sepatutnya menganggap hal ini tidak serius.

Bila ibu tidak mengambil kalsium secukupnya, penghasilan susu ibu dan pembinaan badan anak akan menyerap kalsium yang sedia ada dalam badan ibu. Dari mana kalsium tu diserap? Dari tulang dan gigi ibu. Ini boleh menyebabkan jisim tulang ibu berkurangan seterusnya risiko osteoporosis, mula menampakkan garisan usia dan kerosakan pada gigi ibu itu sendiri.

Vitamin D berfungsi membantu menyerap kalsium dan magnesium pula menggabungkan kalsium dalam tulang serta menguatkannya. Itulah keistimewaan pil kalsium dalam set kehamilan shaklee, dilengkapi magnesium dan Vitamin D ;)

4 - Vitamin C

Vitamin C berfungsi sebagai antioksida, meningkatkan sistem imunisasi badan ibu dan bayi serta menjadikan kulit cantik. Selain itu, Vitamin C disertakan dalam set kehamilan Shaklee kerana pengambilan bersama Vita-lea Iron Formula meningkatkan kadar penyerapan zat besi yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin yang membawa oksigen dalam darah.

5 - ESP (Energizing Soy Protein)

ESP adalah protein. Protein adalah antara komposisi utama susu ibu. Protein adalah makanan sel-sel badan. Jadi, protein adalah sangat penting supaya sel-sel badan dapat menjalankan fungsi masing-masing secara optimum. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protein.

Satu lagi fungsi ESP yang diakui ramai pengguna adalah ia membekalkan tenaga berjam-jam kepada ibu mengandung. Kulit juga menjadi lebih licin dan cantik.

Untuk Trimester kedua dan ketiga set kehamilan Shaklee, vitamin yang perlu diambil ibu mengandung adalah sama sahaja dengan set Trimester 1, cuma perlu tambah Omega Guard atau minyak ikan.

6 - Omega Guard

Omega Guard Shaklee mengandungi EPA dan DHA. DHA adalah asid lemak yang sangat penting untuk pembentukan otak janin dan lain-lain organ seperti retina mata. Doktor di klinik pun akan membekalkan omega kepada ibu-ibu mengandung sebab mereka mengetahui kepentingannya untuk tumbesaran fetus dan untuk ibu itu sendiri.

Akhir sekali, jika anda berniat nak jaga kesihatan diri dan anak dalam kandungan, hubungi Ain Izzaty (01129211979) sekarang.

Kita manusia hanya berusaha. InsyaAllah set kehamilan shaklee akan membantu anda untuk cergas dan sihat semasa mengandung ;)

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)
SMS / Whatsapp : 011-29211979
Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Cara menyediakan puri bayi 6 bulan ke atas

2015-05-24T06:47:00.000+08:00

Bila bayi berusia 6 bulan, bayi telah bersedia untuk makan makanan separa pejal. Kepala dah tegak dan mulut bayi ikut terkumat kamit bila melihat kita makan adalah tanda-tanda anak telah sedia menerima makanan selain susu ibu / formula. Pada post kali ini, saya nak berkongsi cara menyediakan puri bayi berusia 6 bulan ke atas. Bermacam puri saya pernah masak untuk Suhail.

Puri sangat mudah disediakan dan mengambil masa yang singkat. Sangat sesuai untuk ibu-ibu yang sibuk terutamanya ibu bekerja seperti saya. Jom tengok cara-cara menyediakan puri bayi yang biasa saya buat.

Pertama, kupas buah / sayur. Tak kisah mana-mana buah atau sayur sekalipun. Kena buang kulit dulu dan potong kepada bahagian yang lebih kecil.

Kedua, rebus atau kukus buah tadi. Seeloknya kukus sebab nutrisi kurang hilang berbanding rebus. Kalau terpaksa rebus juga, pastikan guna air yang sedikit sahaja.

Ketiga, agak-agak buah dah lembut, keluarkan dan blend buah tadi. Tak perlu tambah air pun sebab buah tadi memang akan lembut dan berair sikit bila dah rebus/kukus.

Keempat, bila dah habis kisar, masukkan puri tadi ke dalam bekas-bekas kecil yang bertutup. Seeloknya bertutup sebab nak elakkan bau ayam ikan bagai yang ada dalam freezer kita masuk ke dalam bekas puri. Nanti puri berbau lain macam dan mungkin anak tak suka dan tak nak makan.

Saya guna bekas kecil macam ni. Beli kat kedai baby Lunatots.

Bekas letak ais macam ni pon saya guna. Terutamanya bila buat puri banyak2 sekaligus. Saya tutus dengan aluminium foil sebelum masuk peti.

Kelima, masukkan bekas-bekas tadi ke dalam freezer. Eh jangan masukkan panas-panas tu tau. Nanti tinggi pula suhu freezer secara tetiba. Pastikan puri dan sejuk sebelum dimasukkan dalam freezer.

Siap!

Susun puri macam ni la, dalam bekas mengikut jenis puri. Senang nak ambil.

Esoknya, bila puri dah beku, boleh keluarkan dari bekas dan letak dalam satu plastic zip lock atau tupperware. Guna bekas yang kedap bau. Labelkan nama puri dan tarikh sama macam kita labelkan susu EBM kita.

Bila nak guna esok, malam tu keluarkan satu kiub atau ikut jumlah yang anak biasa makan dan letak di bahagian chiller peti sejuk. Esoknya dah cair, terus boleh bagi anak makan.

Haaaa senang je kan cara sediakan puri bayi ni?

Jangan kita bagi alasan kita tiada masa untuk buat masakan anak yang sesenang ini. Macam saya, saya biasa buat masa hujung minggu. Saya akan buat dalam 3 hingga 5 jenis puri. Hari bekerja senang, tinggal nak suap aje. Hihi. Lagipun, anak boleh bergilir-gilir makan. Takdelah makan puri yang sama hari-hari. Tapi pastikan lepas 4 days rule dulu ye.

Alhamdulillah, sampai sekarang Suhail hanya makan homemade baby food sahaja. Saya merasa sangat puas dapat sediakan puri untuk anak, lebih-lebih lagi jika anak suka makan, asyik sebut 'nak nak nak'. Hanya ibu yang memasak untuk anak yang dapat merasa perasaan ni. Nanti saya kongsikan resepi-resepi yang saya pernah guna dalam post lain.

Semoga post kali ni membantu ibu-ibu yang tercari-cari cara menyediakan puri bayi :)

5 makanan tambah tenaga ketika mengandung

2015-05-22T17:55:00.002+08:00

Biasanya ibu mengandung memang akan rasa lembik, lesu, tak bermaya, sakit itu sakit ini. Kalau boleh nak baring sahaja. Itulah yang saya rasa masa pengalaman pertama mengandung dahulu. Tetapi takkanlah nak baring je selama 9 bulan kan? Kan jadi sleeping beauty pula nanti. Tak bangun-bangun sudahnya..Hihi..Sebab itu saya ingin berkongsi makanan yang bakal-bakal ibu boleh amalkan untuk tambah tenaga ketika mengandung.

Sebelum tu, hairan saya tengok video Puan Ainul kat bawah ni yang sihat dan cergas sampai boleh naik turun candi Borobudur. Perut pun dah besar. Jom tengok kejap cerita mama ni :

Ibu Hamil Kuat Boleh Naik Flight & Panjat Candi Borobudur! Fuyooo!

Haa itulah ceritanya. Sekarang jom kita tengok makanan untuk bakal ibu amalkan untuk tambah tenaga ketika mengandung supaya sihat dan boleh bergerak aktif.

Makanan menambah tenaga ibu mengandung

1. Air

70% badan kita adalah air. Air-air kemudiannya akan dikeluarkan semula melalui beberapa proses seperti berpeluh, kencing dan bernafas. Sebab itu kita kena selalu minum air. Bila ibu mengandung berasa letih, cepat-cepatlah dapatkan air. Itu petanda anda sedang dehidrat atau kekurangan air.

Bila badan kita menerima air yang mencukupi, jantung tak perlu bersusah-susah mengepam darah. Jadi, badan kita boleh membuat kerjanya dengan senang.

2. Madu asli

Madu mengandungi gula yang cepat diserap oleh sistem pencernaan. Sebab itu madu membolehkan ibu-ibu menambah tenaga dengan segera ketika mengandung.

Untuk kesan yang mujarab, boleh campurkan 2 sudu madu dan sebiji telur separuh masak. Amalkan setiap hari dan ini cukup untuk buat anda rasa kelainannya di malam hari. Boleh juga minum macam tu sahaja 2 sudu makan setiap hari.

Selain itu, kandungan zat galian dalam madu asli boleh membantu dan menguatkan janin, kulit bayi bersih dan sihat kerana madu mengandungi Vitamin C.

Ibu dan anak sama-sama merasa kebaikan madu.

3. Kekacang dan biji-bijian.

Biji-bijian mengandungi banyak triptofan yang berfungsi melawan keletihan emosi. Ini secara langsung akan meringankan keletihan badan. Antara bijian yang disarankan adalah biji bunga matahari, walnut, biji gajus dan badam. Tak susah pun mencari makanan ni. Ada banyak di Tesco atau pasaraya lain.

Kekacang seperti kacang gajus dan kacang hazel pula mengandungi magnesium yang menyokong fungsi otot. Magnesium penting untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Magnesium membantu tubuh memecah dan menggunakan karbohidrat, lemak, protein, serta beberapa mineral dan ini membekalkan tenaga kepada badan.

Lagipun, ibu mengandung dan selalu lapar? Haaa elok sangat jika anda ada bekal kekacang atau biji-bijian sebagai snek. Jadi, ini akan mengelakkan anda dari makan sesuatu yang tak sihat.

4. Kurma

Sabda Rasulullah SAW:

“Berilah makan buah kurma kepada isteri-isteri kamu yang hamil, kerana sekiranya wanita hamil itu memakan buah kurma, nescaya anak yang bakal dilahirkan itu menjadi anak yang penyabar, bersopan santun serta cerdas pemikirannya.”

Ingat cerita ibu Isa iaitu Maryam binti Imran? Beliau diwahyukan memakan kurma ketika sedang lemah untuk melahirkan anak. Ini kerana kurma akan menambah tenaga ketika mengandung malah untuk bersalin sekalipun.

Kurma sejenis buah yang kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potassium, vitamin A dan C dan juga niasin.

Jika diperhatikan, kebanyakan makanan yang diambil rakyat Malaysia adalah karbohidrat tetapi tanpa tenaga serta merta. Sebab itu lepas makan, badan pun letih dan mata juga mengantuk. Berbeza dengan kurma yang membekalkan tenaga segera kepada pemakan.

5. Telur

Kalau nak tahu, kuning telur sangatlah kaya dengan vitamin B-Complex yang berfungsi menukarkan makanan yang kita makan kepada tenaga. Lagi pula, ia kaya dengan vitamin D yang menyokong kesihatan tulang-tulang.

Haaa tak perlulah makan berat je untuk tambah tenaga ketika mengandung kan.
Dan apa kata selepas ini bakal-bakal ibu menukar sarapan pagi kepada menu menggunakan telur pula? macam-macam tau resepi telur yang menyelerakan ;)

Selain makan untuk mendapatkan tenaga, anda sangat disarankan untuk ambil vitamin C dan multi-vitamin (yang mengandungi B6, B12 dan asik folik). Atau, makan makanan yang kaya dengan vitamin ini seperti oren, badam, kacang tanah, anggur merah, delima, dan berry (Acai berry, elderberry).

Pengalaman saya dulu, Set Vitamin Ibu Mengandung sangat banyak membantu saya dalam sehari-hari sebagai ibu mengandung. Bukan sahaja menambah tenaga, malah saya dapat enjoy waktu-waktu mengandung saya tanpa cramp, sakit tulang, hb kekal tinggi dan badan sihat. Sebab itu saya sangat aktif bergerak masa mengandung dulu. Yang penting, ianya selamat untuk ibu mengandung, semulajadi dan berkesan :)

Salam sayang.

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Promosi YES Shaklee untuk penjimatan berganda

2015-05-18T15:44:00.000+08:00

Dari bulan Mei hingga Oktober 2015, Shaklee mengadakan promosi yang sangat menarik yang dinamakan Promosi YES Shaklee.

APAKAH Promosi YES Shaklee?

YES atau nama panjangnya adalah Young Entrepreneur Shaklee. Ohh kejap, walaupun namanya 'Entrepreneur', tapi ianya bukanlah bermaksud ia ditujukan kepada mereka yang mahu jadi usahawan sahaja. Promosi YES Shaklee adalah untuk memudahkan pembeli membeli dalam set-set tertentu untuk lebih penjimatan.

Sebelum ni kan kita kena beli satu-satu botol vitamin secara berasingan. Contohnya kalau nak beli Set Ibu Berpantang, Kita kenala beli satu-satu Vitamin C, VitaLea, Alfalfa etc. Tapi dalam promosi Shaklee kali ni, dah ada disediakan set ni siap-siap. Kita cuma tinggal nak pilih set apa. Dan pastinya lebih jimattt! Ada lagi kelebihan lain kalau beli YES pack ni, kalau nak tahu, baca entry ni sampai habis ye..hihi.

4 YES WELLNESS PACK

Terdapat 4 pack menarik yang ditawarkan dalam promosi YES Shaklee.

1) Healthy Prenatal / Set Ibu Mengandung : untuk kesihatan ibu sepanjang mengandung atau hamil
2) Healthy Post-Natal / Set Ibu Berpantang : untuk kesihatan ibu ketika lepas bersalin. Yang best lagi, set ni juga sesuai untuk ibu menyusu tau.
3) Healthy Fitness : untuk pengurusan berat badan yang ideal.
4) Healthy Young Living : untuk memelihara kesihatan dan anti penuaan (mencegah penuaan terlalu awal dari usia)

Haaaa senang kan bila dah ada set siap-siap gini?

KELEBIHAN BELIAN YES PACK

Ok yang ni saya tak sabar nak cerita. Sepanjang promosi YES Shaklee, ada beberapa kelebihan atas setiap belian YES pack.

1) Percuma keahlian

Eh saya jadi ahli Shaklee September 2013 dulu kena bayar RM65 tahu. Sekarang percuma je. Memang untung jadi ahli ni, kita boleh jimat hingga 25% dari harga asal. Pada pengalaman saya, bila dah consume Shaklee ni, kita akan sentiasa repeat order sebab kualiti yang kita dapat.

Macam saya, dah dekat 2 tahun consume Shaklee. Tahun ni baru berbisnes. Padahal, hampir tiap bulan @ dua bulan sekali saya order Shaklee. Selain untuk diri sendiri, mesti kita nak orang yang kita sayang merasa shaklee effect juga kan? Contohnya untuk pasangan dan mak ayah. Jadi, memang sangat jimat beli bila jadi ahli ni.

2) Percuma 1 botol Vitalea

Wahh promosi ni memang saya tak pernah tengok. Dalam promosi YES Shaklee, beli je mana-mana YES Pack, terus dapat 1 botol Vitalea percuma (harga biasa RM88.95) sempena 100 tahun Multivitamin Shaklee. Jangan tak percaya, multivitamin Shaklee dah 100 tahun berada kat pasaran iaitu sejak 1915. Yang pertama dicipta di dunia dan terus kukuh di pasaran tak lain tak bukan kerana kualiti yang pengguna dapat.

3) Cashback

Disebabkan kita automatik jadi ahli bila beli YES pack, maka secara automatik juga kita layak dapat cashback daripada pihak Shaklee bergantung kepada jumlah belian kita. Contohnya, kalau beli Prenatal Set, kita akan dapat sekurangnya RM23 cashback. Terus masuk akaun bank tengah bulan depan.

Entah-entah anda terasa nak beli Set Lutut dan Sendi pula untuk mak ayah kat kampung. Boleh bawa balik cuti sekolah pertengahan tahun nanti. Haaa bertambah-tambah lagi cashback yang anda dapat. Tak rugi langsung kan?

4) Diskaun 5%

Contohnya, kalau harga pasaran 1 YES Pack adalah RM582, anda hanya perlu bayar RM4++ sahaja sepanjang mei hingga oktober tahun ini. Lepas tu, tu dapat ketiga-tiga kelebihan yang saya cerita kat atas.

Berbaloi kan? Tak rugi langsung beli Shaklee sementara ada promosi YES Shaklee ni. Satu YES pack tahan 3 hingga 4 tau. Memang padan sangat la dengan harga kan?

YES PACK 1

YES PACK 2

YES PACK 3

YES PACK 4

Tak payah tunggu lama-lama. Ramai dah yang grab YES Pack ni sebab super jimat. Senang cerita, hubungi saya dulu ye. Nanti saya cerita lagi apa yang sesuai untuk anda mengikut masalah kesihatan masing-masing.

Salam sayang.

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Kisah suami saya: sakit lutut hilang dalam 10 minit

2015-05-17T12:17:00.002+08:00

Suami saya memang ada sakit lutut. Dulu atlet masa kat sekolah. Tapi lepas cedera dekat lutut masa main bola sepak, sampai sekarang tak baik-baik. Tapi sakit tu on off gitu. Kalau terlebih guna kaki atau penat sangat, baru lutut tu sakit. Senang cakap, sakit lutut hilang sekejap sekejap sahaja.

Tapi baru-baru ni dia meraung kesakitan.
Tiba-tiba sakit lutut menyerang mencucuk-cucuk sampai terpaksa berjalan tempang! Memang kesian sangat tengok suami masa tu. Asyik urut lutut dan betis je. Sakit lutut tak hilang dah.

Puas fikir sebab lutut suami sakit macam tu, secara tiba-tiba pulak.

Rupa-rupanya.....

Inilah lauk penyebab sakit lutut suami menyerang.

Sehari sebelum tu, kami sekeluarga ada pergi kenduri kat Negeri Sembilan. Lauk yang disediakan adalah lauk kampung. Ada masak lemak umbuk. Suami makan umbuk tu. Selama ni bila balik belah Terengganu, saya dan suami memang biasa makan masak lemak umbuk bila pergi kenduri kahwin. Takde apa pun.

Mungkin sebab umbuk kat terengganu diambil dari pokok kelapa sawit. Lauk umbuk kat nogori ni mungkin diambil dari pokok lain. Apa lagi malam tu terus datang sakit lutut luar biasa.

Tungku Herba Tanamera yang suami saya gosok-gosok kat lutut

Malam suami sakit lutut tu, saya korek-korek barang yang saya ada yang mungkin boleh membantu hilangkan sakit lutut tu. Tengok-tengok, ada minyak urut Tanamera dan tungku herba Tanamera. Ni baki set berpantang Tanamera yang tak habis diguna dulu. Tungku tu memang tak buka plastik pun lagi. Sebab guna tungku batu masa kat kampung dulu.

Jadi saya stimkan tungku tu. Bila keluar aroma, suami saya ambil dan gosok-gosok kat lutut dia. Saya pergi tidurkan Suhail dalam bilik. Bila saya keluar, suami pandang saya,

"Takde kesan sangat guna tungku ngan minyak ni. Sakit lutut hilang sikit-sikit je."

Kami sama-sama buntu. Habis ikhtiar malam tu, suami tidur dalam keadaan kesakitan yang amat. Huhuu...

Esoknya suami berjalan tempang lagi. Sakit lutut masih tak hilang. Siangnya asyik mengurut sahaja.

Lepas maghrib, suami tanya,
"Ada tak apa-apa produk Shaklee yang ada dalam rumah ni yang boleh kurangkan sakit lutut abang ni?"

Saya memang tak berhenti ambil Shaklee sejak ambil Set Ibu Mengandung masa mengandung tahun 2013. Tapi yang ada kat rumah cuma Set Menyusu, Set Kulit dan Set Kurus jela sebab itu je yang saya makan. Saya terus teringat kat Ostematrix. Bagi saya ni supplemen ajaib yang hilangkan sakit tulang dan sendi masa saya mengandung sampailah tengah menyusu badan ni. Saya bagi 4 biji kat suami. Saya masuk bilik dodoikan anak.

Inilah dia Ostematrix yang saya bagi pada suami pada malam tu.

Lepas anak tidur setengah jam kemudian, saya keluar bilik. Suami senyum-senyum kat saya sambil duduk berlipat kaki atas kerusi.

Saya tanyala, "Camne sakit lutut abang?" Sambil sengih-sengih, suami jawab,

"Dah hilang dah. Ni abang dah boleh lipat lutut. Tak sangka plak kesan Ostematrix ni instant eyh? 10 minit je sakit lutut hilang. Tak sangka betul."

Saya pun macam, eh betul ke laki aku ni. Betul sakit lutut hilang macam tu je. Tapi memang betul. Suami siap boleh solat Isyak secara berdiri malam tu. Padahal, dah 2 hari dia terpaksa solat secara duduk disebabkan lutut yang tak boleh dibengkokkan.

Malam tu, suami tak habis-habis puji Ostematrix. Tak habis-habis "Ostematrix ni instant btol ek".

Saya memang tahu Ostematrix mampu hilangkan sengal-sengal badan atau pun cramp kaki sebab saya pon alami benda yang sama masa mengandung dulu. Malam ni telan 4 biji, esok kusss hilang segala mak nenek sakit tulang. Siap duduk bersila atas lantai macam tu je tengok tv. Tak payah alas-alas. Memang syok time pregnant dulu. Saya aktif berjalan kaki sampai la sehari sebelum bersalin.

Saya sangat suka berkongsi cerita ni dengan pembaca sebab saya tahu ramai yang mencari penyelesaian sakit lutut dan sendi yang dialami orang tersayang. Sakit lutut suami saya taklah hilang sepenuhnya sebab dia hanya makan Ostematrix sahaja. Kalau ikutkan set betul, kena makan dengan Advanced Joint Health Tablet dan Omega Guard. Yang tu memang betul-betul untuk hilangkan sakit lutut. InsyaAllah memang saya nak beli ni untuk suami dan mak nanti.

Terdapat 3 produk dalam SET LENGKAP KESIHATAN LUTUT iaitu Ostematrix, Advance Joint Health Tablet (AJHT) dan Omega Guard. Klik untuk besarkan gambar.

Mungkin pasangan kita ada masalah lutut seperti suami saya. Mungkin juga ibu bapa kita yang sakit lutut bila semakin menginjak usia. Kalau ada yang nak tolong orang tersayang menghilangkan sakit lutut mereka, boleh terus hubungi saya ye (di facebook, whatsapp, emel). I'm more than happy to help :)

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Selepas 6 tahun mencari alternatif Milo, saya jumpa Tamar Cocoa.

2015-02-27T23:35:00.001+08:00

Saya memang suka minum Milo, minuman malt dan coklat panas. Saya tak pernah terjumpa sebarang alternatif Milo yang mampu menandinginya. Tapi sejak Gaza diserang teruk pada akhir tahun 2008, saya 'terpaksa' korbankan minuman kegemaran saya ini. Saya mula boikot produk Nestle. Milo adalah salah satu produk Nestle.

Menahan nafsu makan : bagi saya, itulah sekecil-kecil usaha. Saya mula mencari alternatif Milo.

Ternyata bukan mudah.
Bukan mudah menandingi Milo dari segi kepekatan dan rasanya yang berkrim walau tidak dicampur susu. Yang paling saya tak puas hati adalah bancuhan kebanyakan jenama minuman malt coklat tersangatlah cair. Bermacam jenama saya cuba sebagai alternatif Milo. Tiada yang berkenan.

Saya mencari dari tahun 2009.

Sampailah tahun 2015!

SAMPAILAH SAYA DIPERKENALKAN DENGAN TAMAR COCOA!
TAPI YANG LEBIH SEDAP!

Gabungan gula halus, krimer tanpa tenusu dan estrak Tamar (Kurma) serta serbuk koko yang lazat dan berkhasiat, dengan piawaian IMP.

Khasiat Kurma Dan Koko

- Kurma dengan Zat besi sangat sesuai bagi orang yang mengalami masalah anemia (kekurangan sel darah merah). Malah wanita yang mengalami haid yang terlalu banyak setiap bulan juga memerlukan zat besi.

- Kandungan salasilat (sejenis zat yang menyerupai aspirin) dalam kurma boleh bertindak seperti ubat kerana ia mampu mencegah pembekuan darah dan juga bertindak sebagai anti keradangandan menurunkan tekanan darah

- Kaya dengan khasiat protein, serat, glukosa, vitamin A&C, sodium serta potassium

- Kurma membantu proses pembesaran, merangsang minda kanak-kanak serta perkembangan otak bayi

- Koko apabila diampurkan dengan susu dan gula akan menjadi minuman yang berkhasiat

- Kesan Antioksida adalah diperolehi daripada kandungan polyphenois yang tinggi seperti flavanoids

- Koko meningkatkan kebolehan mengatasi tekanan

- koko melambatkan proses penuaan

- membantu membanyakkan susu ibu (berdasarkan testimoni)

APA YANG SAYA SUKA MENGENAI TAMAR COCOA?

Rasa koko yang penuh dan pekat, tak terlalu manis seperti Milo dan paling penting tak perlu susah-susah tambah gula atau susu dah. Bancuhan Tamar Cocoa ni memang dah secukup rasa.

Sebab tu pertama kali minum, perghhhhhhh! Rasa macam bermimpi sekejap. Lama sangat tak rasa camni. Baru minum seteguk, rasa nak tambah lagi. Hikhik.

Paling mengejutkan, Tamar Cocoa dah jadi fenomena kat tempat kerja. Cikgu-cikgu kat sekolah ni pagi-pagi dah buat minuman Tamar Cocoa. Tengahari pun buat lagi. Eh petang malam bila balik rumah pun mereka kata anak-anak duk ulang pulak buat air Tamar Cocoa!

Sampaikan pergi ke kantin sekolah pun cikgu-cikgu bawak Tamar Cocoa dalam bentuk sachet. Mintak air panas sahaja dengan pengusaha kantin.

Gitewww!

Eh ada lagi!

Ibu yang menyusukan anak memang elok ambil Tamar Cocoa. Gabungan kurma dan koko memang milkbooster yang ngetop (kalau betol nak power kenalah ambil Set Menyusu Shaklee tau). Ada kawan yang minum awal pagi bila sampai tempat kerja, 2 jam lepas tu memang tak tahan terus kena mengepam!

KLIK SEKARANG untuk tahu cara tambah susu badan supaya tak panik anak menangis kelaparan.

Fuhh memang dasyat penangan Tamar Cocoa!

Sebab tu semua pakat duk repeat order je.

Alhamdulillah selepas 6 tahun jumpa juga minuman malt yang memenuhi cita rasa. Produk Muslim lagi. Korang yang selalu minum Milo memang KENA cuba!

Mana nak beli? Saya beli kat seorang agen Tamar Cocoa kat rumah saya, kat Bandar Tun Razak, Cheras. Tapi online pun ada. Google je.

Saya tak jual. Hihi. Saya review sahaja :)

Tamar Cocoa dijual dalam bentuk sachet dan juga serbuk..

p/s : Minuman coklat panas jenama Cadbury pun sedap juga, antara kegemaran masa belajar dulu. Tapi, Cadbury pun antara jenama boikot. Jom beralih kepada alternatif iaitu Tamar Cocoa ;)

Jangan lupa untuk kongsikan artikel ini supaya orang lain mendapat manfaat dan menyelesaikan masalah mereka dalam mencari alternatif Milo!

Apakah kepentingan kolagen? Rupanya ramai yang perlu minum!

2014-12-27T23:41:00.003+08:00

Sekarang ni produk kolagen adalah antara produk yang begitu mendapat permintaan tinggi. Tak caya korang boleh pergi ke kedai jamu/produk kecantikan. Bersusun-susun pelbagai kolagen kat dalam kedai. Bermacam jenis dan jenama.

Persoalannya, apakah kolagen?

Kolagen merupakan struktur protein yang berfungsi sebagai perekat dalam badan. Lebih kurang satu per tiga daripada protein dalam badan kita terdiri daripada kolagen. Ia memberikan struktur kepada badan, melindungi dan menyokong tisu-tisu lembut serta menyambungkannya dengan tulang badan.

Masa kita muda atau pun di awal usia, penghasilan hormon adalah aktif dan ini menyokong pertumbuhan struktur dan menggalakkan perkembangan otot, tendon dan ligamen. Kolagen digunakan dalam pertumbuhan tersebut dan juga dalam penghasilan sel-sel baru. Tetapi, menjelang usia 25 tahun, kolagen mula menyusut dalam badan pada kadar 1.5 peratus setahun.

Maka, semakin bertambah usia, semakin berkurang kolagen semulajadi yang dihasilkan.

Kesan pengurangan kolagen?

Kulit mula hilang keanjalan, garis-garis kedut mula nampak, Kulit nampak kusam dan kendur.
Senang cerita nampak tua!

Sebab tu ramai perempuan beli kolagen! Sebab nak 'refill' balik kolagen yang semakin hilang bila semakin tua tu. Bila kita ambil supplement yang berunsurkan kolagen, kulit akan jadi makin tegang dan cerah. Jadi nampak muda la kan? Itulah yang berlaku apabila kita ambil kolagen.

TETAPI !

Umur bukanlah satu-satunya faktor yang menyebabkan kekurangan kolagen dalam badan. Malaysia kan panas kan? Bila dah selalu sangat lalu bawah matahari, ini pun boleh membawa kepada kehilangan kolagen. Selain tu, radikal-radikal bebas di udara, air dan dalam makanan serta amalan gaya hidup tidak sihat seperti merokok juga turut mempengaruhi.

Haaa gitewww ye.

Jadi, siapa perlu ambil kolagen?

Pelajar dan pekerja
Kolagen memastikan otak sentiasa sihat. Sel glya membekalkan nutrisi kepada otak dan ini disokong kolagen. Jadi, kalau korang kerap lupa, nak perbaiki daya ingatan dan nak berfikir dengan baik walaupun dah tua nanti, pastikan ambil kolagen ya.

Orang yang berumur (lelaki dan perempuan)
Kolagen membantu kita mengekalkan elastisiti semulajadi dan memperlahankan kehadiran kedut-kedut.

Orang yang nak cantik
Kulit kurang kering, elastisiti bertambah baik, parut berkurangan kerana kulit akan sembuh dengan cepat. Kuku dan rambut akan menjadi kuat kerana kolagen merangsang pertumbuhan semula sel-sel baru.

Selalu sakit mata atau mata penat
Kornea memerlukan kolagen dan ianya membantu mengekalkan otot mata supaya tetap anjal.

Mangsa kemalangan/kebakaran
Kulit yang rosak atau terbakar memerlukan kolagen untuk tumbuh semula dan baik dengan cepat.

Orang yang sakit sendi/tulang
Terutamanya ahli sukan atau orang berusia. Sebenarnya kolagen adalah macam kalsium, iaitu penting kepada tulang. Kolagen menguatkan tulang dan mengurangkan kemungkinannya menjadi rapuh. Kolagen juga membantu mengurangkan kesakitan dan geseran di sendi-sendi.

Menarik kan sebenarnya fakta mengenai kolagen ni? Bukan nak cantik je tau :)

Okay kalau korang nak beli kolagen, pastikan kolagen tersebut halal, berkualiti, diuji secara klinikal dan berkesan seperti Shaklee Collagen Powder. Terdapat tujuh ramuan utama iaitu kolagen dari sisik ikan merah, ekstrak biji camellia japonica, ekstrak pfaffia, elastin, vitamin B dan C, ekstrak kekerang dan lactobacillus acidophilus. Shaklee collagen powder menepati kesemua ciri-ciri yang saya sebutkan tadi.

Keistimewaan Shaklee Collagen Powder Shaklee adalah

halal, semulajadi dan selamat
tiada gula, pengawet dan perasa
senang larut di dalam air
diserap badan secara optimum
senang dibawa
diuji secara klinikal oleh para saintis

Ni adalah keistimewaan Shaklee Collagen Powder secara ringkas. Nanti saya hurai panjang sikit ye. Seronok baca pasal kolagen ni sebenarnya. Banyak info dan pengalaman menarik dan yang tak disangka. Kalau nak dapat result macam dalam testimoni di atas, kena la ikut cara mereka kan? Senang sahaja. Hubungi saya melalui cara dibawah sekarang. Semakin bertangguh, semakin masalah bertambah rumit dan semakin lambat masalah selesai. Jom buat pilihan yang bijak!

-------------------------------------------------------------------------------

Ingin dapatkan konsultasi percuma, pertanyaan mahupun memesan vitamin Shaklee?
Hubungi saya sekarang, saya akan cuba membantu InsyaAllah :)

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)
SMS / Whatsapp : 011-29211979
Emel : nurain.izzaty@gmail.com

DIY : Homemade Masker Rambut dengan Minyak Kelapa. Hasil seperti ke salon!

2014-12-25T09:43:00.002+08:00

Sangat mengagumkan bila membaca mengenai Minyak Kelapa Dara atau Virgin Coconut Oil. Saya adalah pengguna setia minyak kelapa dara. Cuma kali ni saya nak cerita betapa senang dan mudahnya untuk rambut sihat dan cantik dengan hanya menggunakan minyak kelapa dara sebagai masker rambut. Dah beberapa bulan saya mengamalkan homemade masker rambut ni dan kesannya memang mengujakan! Dah boleh buang conditioner anda yang menggunakan bahan kimia dan mahal tu!

Minyak Kelapa Dara sangat kaya dengan asid lemak ang menyihat dan melembapkan rambut dan kulit kepala.

Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Cosmetic Science" pada tahun 1999 menyatakan bahawa minyak kelapa yang disapu pada rambut mampu mengurangkan kerosakan rambut.

Jom cuba buat homemade masker rambut ni. Mudah je.

Bagaimana menggunakan minyak kelapa sebagai homemade masker rambut?

#Langkah 1

Dapatkan sedikit minyak kelapa. Saya menggunakan minyak kelapa dara jenama TROPIKA.

#Langkah 2

Sapukan minyak pada seluruh rambut dan kulit kepala. Urut sebentar. Anda mungkin memerlukan lebih minyak jika rambut anda panjang. Minyak boleh disapu pada rambut yang kering atau basah. Minyak lebih mudah tersebar di seluruh kepala pada rambut basah.

#Langkah 3

Sikat rambut menggunakan penyikat untuk meratakan minyak di seluruh kepala dan kulit kepala.

#Langkah 4

Pakai shower cap dan masukkan kesemua rambut ke dalam shower cap tersebut. Biarkan selama sejam atau semalaman. Lagi lama lagi elok minyak meresap.

#Langkah 5

Syampu rambut dua kali untuk betul-betul membersihkan minyak kelapa tadi. Seeloknya gunakan syampu dibuat dari bahan semulajadi supaya tidak merosakkan rambut yang baru dirawat tadi.

#Langkah 6

Ambil sedikit minyak, sapukan secara nipis dan sekata pada seluruh rambut dengan memfokuskan pada hujung rambut. Abaikan langkah ini jika rambut anda tidak memerlukan lebih pelicin dan pelembap.

#Langkah 7

All photo Credit Michell Jonas/Demand Media

Gayakan rambut seperti biasa. Rambut semakin licin, lembu, halus dan sihat bersinar! Cubalah!

Rambut Gugur Merimaskan, Terutama Wanita Bertudung Ini...

Tips untuk hasil yang "woahh"

1. Pastikan anda menggunakan minyak kelapa asli untuk hasil yang memuaskan. Minyak kelapa yang telah diproses telah kehilangan sebahagian kualitinya. Boleh juga menggunakan minyak kelapa yang dijual khusus unuk kosmetik atau makanan.

2. Campurkan beberapa titik minyak pati (essential oil) ke dalam minyak kelapa tadi untuk bau yang harum!

Serius dah tak perlu ke salon lagi.

SELAMAT MENCUBA!

Kongsikan arikel ini supaya orang lain mendapat manfaat dan idea untuk DIY homemade masker rambut yang mudah, murah dengan hasil seperti ke salon!

MENARIK ! 5 Fakta tentang Vitamin C yang perlu anda tahu sebelum beli.

2014-12-22T15:41:00.000+08:00

Vitamin C memang mempunyai pelbagai manfaat. Supplemen Vitamin C bukanlah sesuatu yang asing bagi rakyat Malaysia. Dari kecil kita disogokkan dengan pelbagai jenis dan jenama vitamin C. Tapi, pada hari ini, saya ingin berkongsi fakta mengenai vitamin C yang menarik sekali untuk diketahui. Diharap ia menjadi panduan kepada anda dalam memilih jenama vitamin C yang terbaik. Ada yang kata kenapa perlu ambil vitamin C lagi? Boleh baca dulu kenapa kita perlu mengambil supplemen atau vitamin.

#1 SUMBER VITAMIN C : SECARA SINTETIK ATAU SEMULAJADI?

Inilah soalan pertama yang mesti anda tanya kepada diri sendiri sebelum membeli apa jua vitamin atau supplemen. Vitamin C tersebut diekstrak dari sumber apa? Buah oren? Jagung? Vitamin dari sumber sintetik memang murah, bawah RM5 dah boleh dapat. Namun harus diketahui ia mendatangkan kesan sampingan pada jangka masa panjang. Dalam kebanyakan kes vitamin atau ubat sintetik akan merosakkan buah pinggang kerana memproses terlalu banyak bahan kimia.

« Individu yang mengambil vitamin C sintetik mempunyai kebarangkalian mendapat atherosclerosis (yang boleh menyebabkan strok dan serangan jantung) sebanyak 250% ! » Majalah Reuters Health (2000)

Dulu saya tak ambil pusing pasal vitamin dari sumber sintetik atau semulajadi. Alhamdulillah Allah lorongkan hati saya untuk cuba vitamin Shaklee ketika mengandung yang memang terjamin diperbuat dari bahan semulajadi (juga mengandungi enzim dan co-factor) dan saya terus setia dengan jenama Shaklee sampai sekarang kerana keberkesanannya.

Farmasi memang boleh dikira berapa kali saya masuk sepanjang lebih satu tahun saya menggunakan Shaklee. Bukan apa, vitamin sintetik memang banyak dijual di farmasi. Hati-hati juga jika vitamin supplemen dilabel organic atau natural. Sebenarnya, hanya perlu 10% bahan semulajadi untuk sesuatu produk mendapat label natural / organic (90% sintetik!).

#2 MESTI MENGANDUNGI BIOFLAVONOID

Vitamin C yang berkualiti mestilah mengandungi bioflavonoid. Ia berfungsi meningkatkan keberkesanan vitamin C di dalam tubuh kita. Cuba tengok tumbuh-tumbuhan. Ia menerima sinaran ultraungu (UV) yang berbahaya secara terus kan? Tetapi kehadiran bioflavonoid melindungi tumbuhan dari bahaya sinaran UV dan meneutralkan radikal bebas yang boleh merosakkan tumbuhan. Menariknya manusia juga mendapat manfaat serupa apabila mengambil bioflavonoid! (Ia tidak boleh dihasilkan badan, mesti diperolehi dari makanan).

Untuk mengetahui samada jenama vitamin C yang ingin dibeli mempunyai bioflavonoid atau pun tidak, anda boleh melihatnya di bahagian Maklumat Nutrisi atau Nutritional Facts pada bahagian belakang botol.

Kandungan bioflavonoid dalam vitamin C Shaklee yang saya biasa ambil.

#3 PENGGUNAAN TEKNOLOGI PEMBEBASAN BERTERUSAN (sustained release)

Pada anda yang pertama kali mendengar teknologi pembebasan berterusan secara semulajadi, apakah pentingnya teknologi ini dalam vitamin C?

Seperti vitamin B, vitamin C adalah sejenis vitamin yang larut air. Bermakna, vitamin C yang tidak diserap badan mudah sekali larut di dalam air dan seterusnya dibuang melalui perkumuhan seperti melalui air kencing.

Pernahkah anda ternampak vitamin c yang dijual dengan dos yang tinggi ? Untuk pengetahuan anda, adalah sia-sia jika anda mengambil vitamin C 1000mg sekalipun kerana badan tidak mampu menyerap kesemua vitamin C tersebut sekaligus. Di sinilah pentingnya penggunaan teknologi pembebasan berterusan secara semulajadi. Apabila anda mengambil satu tablet vitamin C 1000mg, vitamin tersebut akan dilepaskan sedikit demi sedikit secara berterusan dalam badan selama beberapa jam. Ini akan menggalakkan penyerapan vitamin C secara optimum yang tidak mungkin dapat dilakukan jika vitamin tersebut dilepaskan sekaligus ke dalam badan.

#4 TELAH MELALUI UJIAN KLINIKAL

Banyak syarikat mendakwa produk mereka selamat, berkesan dan diperbuat 100% dari bahan semulajadi. Namun, apakah jaminan mereka? Adakah mereka menjalankan ujian klinikal terhadap produk mereka sebelum dipasarkan? Kajian dan ujian klinikal adalah antara perkara yang tidak semua syarikat sanggup melaburkan duit padahal itulah perkara yang sepatutnya dibuat jika mereka benar-benar mengutamakan keselamatan pengguna dan keberkesanan produk.

#5 HARGA YANG KOMPETITIF DAN BERBALOI

Manfaat yang kita dapat dari sesuatu produk mestilah setimpal dengan harga yang kita bayar. Jumlah dos bagi setiap tablet membezakan harga vitamin C yang berlainan jenama. Ada tablet yang mengandungi 100mg vitamin C, ada yang 500mg malah ada yang sampai 1000mg. Vitamin C bersumberkan bahan sintetik adalah lebih murah berbanding vitamin C dari bahan semulajadi. Kandungan bahan lain selain vitamin C dalam setiap tablet juga mempengaruhi harga. Jadual di bawah adalah contoh perbandingan harga vitamin C untuk beberapa jenama.

SELAMAT MEMBUAT PILIHAN!

Itu sahaja yang ingin saya kongsi dalam artikel kali ini. Semoga membantu anda dalam membuat pembelian ke atas sebarang jenis vitamin. Boleh hubungi saya untuk nasihat dan maklumat. Dan jangan lupa kongsikan artikel ini untuk manfaat orang lain yang sedang memerlukan vitamin dan supplemen!

Berpantang itu menyeksakan? Oh mudah sungguh berpantang dengan SET BERPANTANG SHAKLEE!

2014-12-04T23:00:00.000+08:00

Berpantang itu menyeksakan? Kenapa ramai ibu sampai tak sabar-sabar mahu habiskan tempoh berpantang? Bukankah inilah saat untuk saya berehat dari segala kerja, honeymoon bersama baby baru dan juga melakukan aktiviti "me-time"?

Sebenarnya, salah satu hal yang ibu-ibu tak sabar tu adalah untuk sembuh cepat dan dapat bergerak cergas.

Mana taknya, lepas bersalin, badan memang sakit-sakit. Stamina tak lagi seperti sebelum bersalin. Lepas tu nak kena buat macam-macam. Pakai pilis, sapu herba kat perut, pakai bengkung, mengurut, bertanggas, mandi daun, minum air jamu dan herba yang pahit. Macam-macamlah! Sampai rasa penat pun ada masa berpantang ni. Makan pula bercatu kononnya untuk badan ibu sembuh. Tapi badan takde lah sembuh cepat pun. Kena tunggu 44 hari juga ( kalau ikut adat Melayu).

Bagi saya, sebab itu pentingnya memilih set berpantang atau set bersalin yang betul.

KLIK SEKARANG untuk dengar cerita seorang ibu tentang amalan berpantang elak mimpi ngeri sakit sembelit.

KELEBIHAN SET BERPANTANG SHAKLEE

Saya memilih Set Berpantang Shaklee ketika melahirkan Suhail awal tahun lalu. Memang tak menyesal. Nanti saya cerita pengalaman saya. Hari ni nak kongsi info dulu.

Set Berpantang Shaklee memang sangat popular di kalangan ibu-ibu. Ini kerana berpantang menggunakan Set Berpantang Shaklee mempunyai pelbagai kelebihan berbanding berpantang cara melayu atau menggunakan jamu dan herba.

Antara kelebihan menggunakan Set Berpantang Shalee adalah ianya sesuai untuk bersalin normal mahupun secara cesarian. Bagi saya, inilah ciri yang perlu ada sebelum ibu-ibu memilih mana-mana set berpantang sekalipun. Bukan apa, kita tidak akan dapat menjangka apakah kita akan bersalin secara normal atau pun secara cesarian. Jadi, memilih set berpantang yang boleh digunakan dalam kedua-dua keadaan adalah sangat penting. Ramai yang memilih set berpantang menggunakan jamu menyesal apabila terpaksa bersalin secara pembedahan dan tidak dapat menggunakan set tersebut.

Selain itu, Set Berpantang Shaklee tidak panas dan tidak menyebabkan kuning pada bayi. Jamu dan herba bersifat panas dan ini boleh mendatangkan kesan sampingan terhadap bayi seperti cirit-birit. Malah, Set Berpantang Shaklee sangat sesuai untuk ibu menyusu badan. Jika anda ingin menyusu badan, saya sarankan anda mengambil Set Berpantang 3M. Ianya dapat menambah dan meningkatkan susu badan ibu. Boleh baca entry ini sampai habis untuk melihat pilihan set bersalin Shaklee dan kelebihan setiap satu set.

SET BERPANTANG ASAS

Set Berpantang Shaklee yang asas terdiri daripada Vitalea, Vitamin C, B-Complex dan Zinc Complex. Ini adalah asas yang diperlukan oleh setiap ibu lepas bersalin.

Vita-Lea with Iron Formula

Vita-Lea adalah multivitamin dan multimineral.

Kekurangan pelbagai vitamin dan mineral penting akibat berpantang cara melayu yang agak ketat, Vita-Lea diformulasikan dengan 28 vitamin dan mineral penting yang melengkapkan kekurangan nutrisi ibu berpantang.

Diambil secara harian, Vita-Lea meningkatkan kesihatan, kecergasan badan dan memberikan tenaga sekaligus banyak membantu ibu menguruskan bayi kecil.

B-Complex

Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan dan kemurungan ibu berpantang (tidak perlu lagi memakai pilis!)

Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru. Wajah ibu yang pucat dan kusam akan beransur menjadi kemerahan kerana darah yang hilang ketika bersalin diganti oleh pembinaan sel darah baru.

Vitamin B-Complex Shaklee mengandungi kesemua 8 vitamin B sebagaimana dinyatakan dalam RDA kerana ianya perlu diambil pada masa yang sama untuk menghasilkan kesan.

Vitamin C 500mg

Setiap tablet vitamin C mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah oren termasuk kulitnya (500mg). Setiap tablet mengandungi 120mg bioflavonoid dimana ianya melegakan inflamasi, menentang infeksi bakteria dan radikal bebas dari menyerang ibu dalam pantang.

Meningkatkan sistem imun ibu berpantang dengan membina sel darah merah untuk penyerapan zat besi dan membantu sel darah putih menentang bakteria dan kuman.

Mempercepat penyembuhan luka bersalin. Kekurangan vitamin c adalah penyebab pemulihan kecederaan yang lambat.

Kulit menjadi lebih cerah, melambatkan penuaan dan menyekat pembentukan pigmen. Pigmen adalah penyebab utama jeragat. Sambil ambil vitamin C untuk kesihatan, ibu berpantang mendapat bonus iaitu kulit menjadi semakin cantik!

Zinc Complex

Dirumus dari zinc glukonat beserta nutrien semulajadi yang lain seperti kalsium dan serbuk alfalfa untuk menghasilkan zinc yang mudah diserap badan.

Defisiensi zinc boleh menyebabkan depresi, lemah daya ingatan, mudah sakit, luka lambat pulih, anemia dan lemah penglihatan.

Mempercepat pemulihan luka luaran dan dalaman ibu berpantang serta pemulihan selepas pembedahan. Hancurkan zinc dan tabur ke atas luka untuk mempercepat pemulihan luka.

Membantu pengeluaran kalenjar thymus. Kalenjar thymus mempertingkatkan sistem imun dengan pengeluaran T-cells untuk menghalang infeksi selepas bersalin.

SET BERPANTANG 3M (ibu menyusu)

Set berpantang 3M pula terdiri daripada Vitalea, Vitamin C, B-Complex, Zinc Complex, ESP (energizing soy protein), Alfalfa dan Ostematrix. Set ini akan membantu ibu menghasilkan banyak susu sampai baby mudah kenyang dan sihat. Ibu pula akan bertenaga umpama bukan dalam pantang!

ESP (Energizing Soy Protein)

ESP Shaklee merupakan satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin penyediaan 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh badan manusia.

Satu tin ESP (850g) dihasilkan daripada 30kg kacang soya yang memberikan sumber tenaga segera kepada ibu berpantang dan boleh bertahan lama. Maka ia baik untuk mencegah migrain, imsomnia dan tekanan dalam ibu menguruskan anak kecil dan menahan pelbagai kesakitan selepas bersalin.

Meransang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, mengembalikan radian kulit dan kepejalan otot, percepat luka sembuh dan mengurangkan kesan parut ibu selepas bersalin.

ESP adalah protein. Protein adalah bahan utama dalam pembentukan pelbagai organ dan tisu dalam badan. Kekurangan protein akan menyebabkan kelemahan sistem imun, masalah lebihan air yang tinggi dalam badan, kehilangan kepejalan otot, masalah penghadaman, masalah penghasilan darah dan hormon. Oleh itu, setiap kita memerlukan protein mencukupi yang amat sukar untuk didapatkan melalui cara pemakanan melayu terutamanya pemakanan ibu ketika lepas bersalin.

Bertindak bersama Alfalfa untuk menjadikan susu ibu lebih pekat, lebih vitamin dan mengenyangkan bayi dengan lebih cepat.

Ostematrix

Pengambilan 600mg kalsium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis yang biasa dialami oleh ibu menyusukan anak.

Ostematrix juga mengimbangi tekanan darah, memelihara kadar denyutan jantung, impuls saraf, menggalakkan tidur selesa, membaiki keadaan jantung berdebar, gementar dan stress.

Kalsium membantu menyerap nutrient dan meransang detoksifikasi. Adalah biasa untuk ibu berpantang mengalami sembelit malah terdapat ibu yang sampai trauma melalui sembelit selepas bersalin. Ini dapat dicegah dengan pengambilan ostematrix.

Alfalfa Complex

Mencuci hati, darah dan usus. Alfalfa adalah sangat beralkali yang boleh mengembalikan kenormalan badan berasid, menghilangkan toksin dari badan dan membersihkan hati kolon dan darah. Ini adalah sangat sesuai untuk pembersihan dalaman badan ibu selepas bersalin secara menyeluruh.

Menyingkirkan lemak dan kolestrol. Kerana ini Alfalfa merupakan salah satu vitamin dalam Set Pelangsingan Shaklee. Kajian klinikal membuktikan bahawa penggunaan jangka panjang alfalfa akan menyingkirkan lemak, mengurangkan kolestrol, mencegah penyakit jantung, strok dan darah tinggi.

Menjadikan susu ibu lebih pekat dan kuning.

SET BERPANTANG PREMIUM (turunkan berat badan)

Set berpantang shaklee premium adalah set berpantang yang menjadi pilihan kebanyakan ibu. Ini kerana set tersebut sangat lengkap dan menepati kesemua ciri-ciri yang dicari ibu berpantang termasuklah fungsi menurunkan berat badan. Ibu mana yang tak mahu kurus dan slim seperti zaman awal perkahwinan kan? Set berpantang shaklee premium terdiri daripada Vitalea, Vitamin C, B-Complex, Zinc Complex, ESP (energizing soy protein), Alfalfa, Ostematrix dan Lecithin.

Lecithin

Memecahkan lemak dan kolestrol. Lecithin bertindak sebagai “pembersih” salur darah, pengambilan tambahan membantu mengemulsi dan metabolism lemak, kolestrol dan trigliserid di dalam tubuh.

Pengambilan dalam kuantiti yang banyak mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan yang seimbang.

Lecithin sangat sesuai diamalkan ibu dalam pantang dan ibu menyusu badan yang ingin menurunkan berat badan. Ianya tidak mempunyai kesan sampingan terhadap bayi dan terhadap pengeluaran susu ibu.

**************************************************

Panjang pula bila bercakap pasal Set Berpantang Shaklee ni. Banyak sebenarnya nak cerita. Boleh je tanya saya sendiri kalau nak tahu pengalaman dan kelebihan Set Berpantang Shaklee. Kalau nak cepat sihat dan cepat sembuh ketika dalam pantang, apalagi jika nak turunkan kembali berat badan kepada berat asal, memang saya syorkan sangat Set Berpantang Shaklee ni. Ambil telefon sekarang dan tekan je nombor saya di bawah. Serius anda tidak akan rugi. Set ini akan banyak membantu anda ketika berpantang nanti dengan aturan pengambilan vitamin yang betul.

Jangan lupa kongsi artikel ini sebagai panduan untuk kawan atau saudara mara yang sedang mencari set bersalin!

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

MESTI CUBA! Resepi Butter Bread Pudding With Vanila Sauce yang KONPEM TERSEDAP!

2014-11-26T12:33:00.000+08:00

Dah agak lama juga saya memendam nak mencuba resepi Butter Bread Pudding With Vanila Sause yang marveles ni. Sebab dulu pernah makan kat hotel, sampai teringat-ingat dibuatnya.

Untuk filling, saya buat separuh sahaja. Asalnya, resepi butter bread pudding menggunakan 1 liter susu, saya guna 500ml sahaja. Sama juga dengan bahan lain terutamaya telur. Telur kan mahaiiii.

Dah, jom tengok resepi!

RESEPI BUTTER BREAD PUDDING

Sumber : Chef Asma, Ita Rohaya Homemade bakery
Pautan dari : Anna

Bahan-bahan

(A)
10 keping roti
250g butter (*saya letak anggaran je)
250g kismis (kismis takde, saya leak kurma carik²)
serbuk kulit kayu manis - secukupnya

(B) Filling /*separuh adunan

1 liter fresh milk / *500ml fresh milk (saya guna susu cair)
200g gula castor / *100g gula kastor
10 biji telur / *5 biji telur gred A
1 tsp esen vanilla / *1/2 sdt esen vanila

Cara-caranya:

1) Panaskan oven. Sapu acuan dgn butter.
2) Sapu roti dengan butter, potong dan susun roti dalam acuan.
3) Taburkan kismis/kurma carik² dan juga serbuk kulit kayu manis pada setiap lapisan roti.
4) Buat sehingga beberapa lapisan dan tuangkan filling (bahan B).
5) Letak butter pada lapisan terakhir dan biarkan adunan sebentar sehingga roti tersebut lembut.
6) Bakar pada suhu 160 C sehingga masak guna cara steambaked/waterbath/bainmarie.

Cara-cara buat filling:
1) Campurkan kesemua bahan dan kacau sebati.
2) Tuangkan keatas roti dan biarkan roti lembut.

Saya taburkan chocolate chips di atas lapisan paling atas. Boleh tahan ;)

RESEPI VANILA SOS

Bahan-bahan / * separuh adunan

(A)
1 liter fresh milk / *500ml fresh milk (saya guna susu cair)
200g gula kastor / *100g gula kastor (main agak)
1/2 tsp esen vanilla / *1/4sdt esen vanila

(B)
40g custard powder /*20g tepung kastard
250ml air / *125ml air masak

Cara-caranya:

1) Panaskan bahan(A) sehingga mendidih
2) Bancuh bahan (B) dan campurkan ke dalam bahan (A)
3) Masak sehingga pekat (jika terlalu pekat boleh dicampur air @ fresh milk sedikit)

Ini dia butter bread pudding with vanila sauce yang sangat mengancam!

Voilà! Siap!

Memang sedap resepi butter bread pudding ni. Boleh dimakan ketika panas atau sejuk. Saya lebih suka masa panas. Aroma manis berkrim menusuk hidung gitu tau!

Bagi yang nak mencuba resepi butter bread pudding ni, dipersilakan dan sangat tak rugi.

SELAMAT MENCUBA!

______________________________________________________

Butter bread pudding dan sos ni manis. Kalau tak manis tak sedap. Hehe. Tapi kena kawal pengambilan makanan manis dan gula ye kawan-kawan. Dah ramai dah orang muda yang ada kencing manis. Penyakit ni bila dah kena, tidak boleh disembuhkan. Tetapi boleh dikawal. Boleh baca kat entry mengawal paras gula dalam badan yang saya tulis baru-baru ini. Semoga kita dirahmati Allah dan dikurnia kekayaan kesihatan semuanya.

Income 6 angka? Wanita berjaya dalam Shaklee ini membuktikannya dalam 9 bulan sahaja!

2014-11-22T11:05:00.002+08:00

Saya doakan semua pembaca blog saya sihat, berjaya dan dilimpahi kasih sayang Allah.

Alhamdulillah pada 16 Nov lepas, saya berpeluang menghadiri majlis yang menjadi idaman semua pengedar Shaklee, iaitu “Master Celebration”. Mula-mula, segan juga saya nak hadiri majlis besar macam ni. Iyalah, saya ni baru sahaja bermula. Siapalah saya berbanding tetamu lain yang dah berjaya dalam Shaklee dan mendapat 4-6 angka.

Namun, saya tebalkan muka walau tak kenal sesiapa (kenal dunia maya sahaja).

Sebab saya tahu, saya kena berani kalau nak berjaya.

Saya kena dapatkan ilmu dari mereka yang dah berjaya dalam Shaklee.

Dalam majlis Master Celebration, individu yang diraikan akan berkongsi cerita mereka sepanjang buat bisnes Shaklee dan tips untuk berjaya dalam Shaklee. Haruslah ambil peluang dengar kan?

Untuk pengetahuan, ranking Master Coordinator adalah rank yang tertinggi dalam bisnes Shaklee. Bila kita dah berjaya mencapai ranking tersebut, Shaklee akan memberikan kita bajet sebanyak RM50k untuk mengadakan majlis untuk meraikan kejayaan kita dalam Shaklee. Fuhh 50k tuh, orang kata ibarat kahwin kali kedua!

Siapakah Kam Maria dan Firdaus?

Dahulu, mereka berdua adalah engineer. Dua-dua belajar jurusan kejuruteraan di United Kingdom. Firdaus mengusahakan ternakan ayam daging. Maria pula bekerja sebagai engineer. Maria keluar rumah seawal pukul 7 pagi dan pulang balik pada pukul 7 petang. Dijadikan cerita, Maria ingin mengubah hidup beliau. Nak ada time freedom untuk keluarga dan anak-anak serta financial freedom untuk mencapai impian luar biasanya.

Maka, bermulalah Maria berkongsi akan kebaikan Shaklee di blognya.

Yang hebatnya Maria hanya mengambil masa selama 9 bulan bermula dari Supervisor ke tahap Master Coordinator!

Orang kata, untuk berjaya dalam Shaklee, kalau kita betul-betul buat, kita akan capai rank Master Coordinator dalam masa 1 hingga 2 tahun. Kalau buat sikit-sikit, kita akan berjaya dalam masa 3 hingga 4 tahun.

Namun Maria membuktikan bahawa beliau mampu berjaya ke tangga tertinggi dalam Shaklee dalam masa 9 bulan!

Majlis Master Celebration Kam Maria & Firdaus

Mula-mula kami sampai di sana, terpegun juga saya dan suami melihat kecantikan pemandangan di Hotel Pullman. Dari luar nampak biasa. Di bahagian dalam, umpama hotel dalam taman.

Pemandangan dalam Pullman Hotel. Cantik kan?

Peneman setia :)

Fuhh ramai betul datang! Dengar Master berucap dan kongsi pengalaman berjaya dalam Shaklee, makan free lagi. Sape tak nak kan?

Walaupun mengadakan majlis di hotel berprestij, pasangan dan anak-anak tidak dilupakan. Sesuai dengan moto Shaklee iaitu Family First. Untuk pengetahuan pembaca, bagi setiap program anjuran Shaklee, bawaklah anak anda jika anda mahu. Tiada siapa melarang. Seronoknya bisnes macam ni kan. Memang sangat sesuai untuk ibu-ibu.

Tips berjaya dalam Shaklee yang dikongsikan

Sepanjang majlis tersebut, terdapat beberapa individu hebat yang berucap. Presiden Shaklee Malaysia, Victor Lim pun ada. Saya kongsikan tips dan cara berjaya dalam Shaklee yang mereka ceritakan.

"Selama mana orang yang sakit masih ada, selama itulah Shaklee diperlukan"

- Presiden Victor Lim -

Betul kan? Bila baru bermula nak jual Shaklee ni, kita akan tak habis fikir perkara yang negatif. Ramainya orang jual Shaklee. Ada ke orang nak beli Shaklee? Yang ini biasa. Termasuk saya. Tapi, percayalah, fikiran begini takkan membawa kita ke mana. Yakin dengan rezeki yang Allah kurniakan buat yang berusaha. Apatah lagi bila kita membantu orang ramai membaiki tahap kesihatan mereka.

Satu perkara yang saya nampak pada Maria dan Firdaus adalah mereka mempunyai banyak cas positif. Cuba tengok, blog mereka semua bercerita tentang perkara positif. Sebenarnya itulah perkara yang semua orang patut ada untuk berjaya dalam Shaklee dan bisnes lain. Itulah cara menarik orang lain untuk berjaya dalam bisnes. Jangan bercerita perkara negatif di Facebook. Jangan fikir ramainya orang jual Shaklee. Ramainya tak mampu beli Shaklee. Tapi fikir ramainya yang masih tak tahu pasal Shaklee.

- Master Presidential Kak Cery -

Wah kalau nak tahu, Kak Cery ni memang tahap celebrity gitu dalam dunia Shaklee. 3 tahun berkecimpung dalam Shaklee telah membawanya kepada pendapatan 6 angka sebulan. Entah-entah dah 7 angka. Beliau memang hebat. Sekarang dah berhenti kerja sebagai engineer petronas dan fulltime menjalankan bisnes Shaklee. Kata-katanya haruslah dikutip dan dipraktikkan.

"Kalau nak tahu, walaupun Maria adalah downline saya, tapi Maria naik ranking lagi cepat dari saya!"

- Master Ainul, Upline Kam Maria

Kalau sebut MLM, downline upline, jangan ingat downline takkan selamanya boleh memintas upline. Shaklee membuktikan sebaliknya. Sebab itulah saya yakin dengan sistem perniagaan Shaklee. Siapa berusaha lebih, dia akan dapat lebih. Tiada istilah upline goyang kaki ambil point jualan dari downline.

Ini dia Masters Kam Maria & Firdaus ketika perarakan masuk ke dalam dewan

Master Maria menceritakan sedikit sebanyak pengalaman beliau sepanjang menjual Shaklee. Katanya, pada permulaan, beliau sudah selesa dengan gaji engineer yang menghampiri 5k sebulan. Namun ditempelak suaminya.

"Selesalah sangat!"

Selesa apa kalau awal pagi sudah kena keluar menghadap jem (perjalanan rumah dan ofis sejauh 40km). Matahari terbenam baru sampai rumah.

Bila waktu pagi sebelum keluar kerja, suaminya yang ketika itu mengusahakan ternakan ayam daging, berkata "Sayang pergilah kerja. Abang rehat dulu ye".

Panas je telinga! Beliau pagi-pagi terpaksa keluar pergi kerja. Suaminya pula yang berehat!

Itulah permulaan Master Maria memilih untuk berbisnes yang kini telah pun berjaya dalam Shaklee.

Katanya, ikhlaskan diri berkongsi untuk membantu orang lain menyelesaikan masalah kesihatan, duit akan datang dengan sendiri. Itulah the power of sharing.

Betul. Bila menjual, janganlah difikir soal duit sahaja. Niatkan dalam hati untuk menambah nilai dalam hidup orang lain. Anda akan terpaksa jadi kaya!

Ambil aura Master Coordinator. hehe

Suhail pun dah terduduk atas karpet. Sori sayang. Nanti ibu bagi upah susu k ;D

Makanan memang sedap!

Sekian sahaja cerita kami sekitar majlis penghargaan Master Maria Firdaus berjaya dalam Shaklee. Giliran saya juga akan tiba, InsyaAllah.

p/s : Saya mengalu-alukan sesiapa yang berminat untuk bersama-sama saya mengubah hidup. Jika bukan kita yang mengubah hidup kita, jangankan manusia, Tuhan pun tak akan tolong!

ISTERI KENA BACA! Perut buncit, parut czer tak hilang. Betul ke suami tak kisah???

2014-11-19T06:53:00.000+08:00

Sumpah abang rasa bertuah ada isteri sebaik Mah. Mah jaga makan pakai abang, makan minum anak-anak dan rumah tangga. Tapi Mah tak jaga diri Mah untuk abang. Mah tak jaga keperluan batin abang.

Sejak Mah lahirkan Adan, Mah biarkan kecantikan Mah hilang. Mah biarkan kuku Mah kecut.. rambut Mah busuk di sebalik tudung... kaki Mah bengkak dengan lemak...

Dushhh pedih, pahit dan pedas bukan kepalang isi surat dari si suami curang kepada isterinya, Mah yang sejak semalam menjadi viral di laman sosial Facebook. Bagi yang belum mengetahui, bolehlah baca di sini. Bila cerita umpama ini terjadi, lumrah masyarakat kita, sudahnya isteri juga yang disalahkan. Katanya, salah isterilah membiarkan lemak menimbun, perut buncit, parut czer tak mahu hilang, kuku kecut, rambut busuk dan sebagainya. Dan kata mereka lagi, sibuk di rumah bukan alasan tidak berdandan! Menjadi isteri ni memang langsung tiada ruang beralasan!

Dilema seorang isteri mithali

Masa mengandung memang seronok. Ada yang memanggil fasa honeymoon. Tapi kemudiannya, bermacam episod sakit akan dilalui isteri.

Sakit bersalin.

Kemudian, sakit berpantang, lebih-lebih lagi jika czer.

Kemudian, sakit menyusukan anak. Tahu ke nipple melecet dan berdarah itu biasa?

Kemudian lagi, sakit pula hati melihat perut buncit, parut czer dan strechmarks tak hilang-hilang.

Tetapi cuba teka yang paling sakit apa?

Sakit kena perli dengan suami!!! Ini memang sungguh menyakitkan segala perasaan!

Fuhh!

Masalah utama selepas bersalin : perut buncit dan parut

Saya percaya dua perkara inilah yang meresahkan ramai isteri di luar sana termasuklah saya. Panas betul kalau suami sebut perihal dua benda ni kan? Bukan senang perut buncit selama 9 bulan kembali kempis dan bukan mudah menghilangkan parut czer dan strechmarks.

Namun, bukanlah langsung mustahil.

Parut czer selepas bersalin

Apa pilihan isteri dilema?

Saya akan kongsikan beberapa tips menghilangkan perut buncit secara mudah dan berkesan yang memang saya sendiri amalkan.

1) Kurangkan minum ais. Ais menyebabkan perut buncit! Untuk permulaan, saya cadangkan minum sekali sahaja sehari air berais. Tips kalau di tempat kerja dah minum air berais, JANGAN buat air berais di rumah pada sebelah petang atau malamnya.

2) Jangan minum ketika makan. Ini memang membuncitkan perut. Seeloknya minum sejam sebelum dan selepas makan. Pada permulaan memang sukar, lama-lama akan terbiasa. Percayalah.

3) Makanlah secara sederhana. Rasulullah berkata hanya 1 daripada 3 bahagian perut untuk makanan. Jadi, kalau makan lebih, itu yang perut buncit ke depan.

4) Dapatkan supplemen atau makanan tambahan. Ini lebih mudah. Malah sangat membantu dalam menjaga dan mencantikkan dari dalam.

Untuk menghilangkan strechmarks, banyakkan melakukan senaman jenis bodyweight training. Boleh buat push up, chin up dan squat. Tiga jenis senaman ni memang mudah untuk dilakukan. Buat dalam rumah sahaja. Senaman ini membentuk otot. Jadi, kulit akan semakin menegang dan berkuranglah bahagian badan yang mengecut dan mengelebeh termasuklah strechmarks. Sebenarnya senaman jenis weight training juga membantu mengempiskan perut buncit. Nanti saya buat entry khas tentang senaman.

Bagi menghilangkan parut czer pula, saya cadangkan penggunaan supplemen yang berterusan dan konsisten. Sememangnya luka bersalin elok dirawat dari dalam.

Set Shaklee untuk isteri slim tanpa parut

Untuk mengempiskan perut dan memudarkan parut selepas bersalin, terdapat beberapa supplemen Shaklee yang disyorkan.

Untuk pudarkan strechmarks dan parut czer selepas bersalin :

ESP (Energyzing Soy Protein)

ESP mengandungi protein. Protein merangsang penggantian sel kulit dan menganjalkan kulit. Ini sekali gus mempercepatkan pemulihan luka dan akan membaiki kesan strechmarks dan parut czer selepas bersalin. Sel-sel mati di bahagian perut yang menimbulkan parut dapat dibuang dengan lebih berkesan.

Vitamin E

Vitamin E adalah antioksidan yang kuat yang akan menembusi lapisan kulit anda dan membantu proses penyembuhan luka semula jadi semasa membuang parut di atasnya.

Merawat parut tidak kira parut jerawat, parut akibat kemalangan, parut selepas bersalin atau parut disebabkan kulit sensitif

Membantu untuk melembapkan kulit dan memelihara sel-sel yang sentiasa terdedah dengan radikal bebas

.

Untuk mengempiskan perut yang buncit :

Herb-lax

- Merangsang tindakan pembersihan yg lembut pd usus dan perut, percepatkan proses detoksifikasi dan mengurangkan penyerapan lemak.

- Membantu proses detoksifikasi.

- Mengeluarkan toksin yang terkumpul akibat lebihan makanan dan pengambilan alcohol, membantu pencernaan dan berkesan untuk mengatasi masalah sembelit dan kembung perut atau usus.

- Membersihkan usus, darah dan hati.

Bagi saya, pengambilan supplemen sangat membantu dan amat memudahkan dalam mengempiskan perut dan memudar parut selepas bersalin. Saya awal-awal lepas bersalin dulu pun memang buncit. Alhamdulillah sekarang dah boleh pakai seluar dan baju lama. Sesiapa yang dah cuba guna Shaklee akan tahu saya memang tak tipu.

Kalau anda nak kempiskan perut buncit dan hilangkan parut selepas bersalin, haruslah bertindak cepat. Bukan apa, perut jika dibiar lama akan semakin ke depan. Anda juga yang akhirnya putus asa. Parut pula seeloknya diusahakan hilang dari awal. Makin lama makin susah hilang. Hubungi saya dulu, nanti saya terangkan bagaimana.

Akhir kata, semoga dengan Set Slim dan Cantik Shaklee, tiada lagi suami yang beralasan seperti suami Mah!

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Nak sembuhkan kencing manis atau nak potong kaki dulu?

2014-11-17T23:04:00.000+08:00

Pada tahun lepas, adik perempuan saya masuk hospital pasal masalah injap jantung. Lama juga kena tahan. Jadi, saya dan seorang lagi adik bergilir menjaga dan bermalam di hospital. Bila di hospital kerajaan ni, faham-fahamlah, satu wad tu ada berbelas pesakit. Macam-macam pesakit saya jumpa waktu tu.

Kisah seorang wanita menghidap diabetes

Dijadikan cerita, adalah seorang makcik berhadapan katil adik saya. Badannya agak besar. Umur dalam linkungan 50-an.

Mak cik ni menghidap bermacam penyakit. Salah satunya kencing manis. Doktor dah cakap kalau tak jaga makan dan kencing manis tak sembuh atau berkurang, memang kena potong kaki. Fuhh seriau saya dengar. Potong kaki tuuuu! Hilang kaki ni ibarat lumpuh seluruh badan lah, pergi mana pun perlu bantuan.

Peliknya, makcik tu degil. Langsung taknak jaga pemakanan. Kalau nak tahu, buah pun pesakit diabetes tak boleh makan tau. Tapi mak cik ni selamba sahaja makan semua. Kalau tak bagi dimarahnya kita. Kesian saya tengok adik makcik ni. Dahlah bekerja untuk sara kakak dia, kena marah-marah lagi bila dia beria nak jaga makanan. Iyalah kalau tak dijaga, macamne kencing manis tu nak sembuh kan.

Itu baru satu cerita pesakit kencing manis / diabetes.

Jangan bawa buah sebagai hadiah bila melawat
pesakit kencing manis.
Kesian dia, tak boleh makan pun.

Tahu kenapa pesakit kencing manis @ diabetes kena potong kaki?

Secara ringkasnya, kencing manis adalah ketidak normalan dalam penghasilan insulin.

Ok saya cerita dalam bahasa mudah.

Katakanlah Encik Halim ambil gula sebanyak dua mangkuk sehari (ini contoh sahaja). Lama-kelamaan, kandungan gula dalam badan menjadi sangat tinggi. Kadar glukos yang tinggi bagi diabetes jenis 2 ini adalah disebabkan sel ‘beta islet’ di dalam pankreas tidak mengeluarkan insulin mencukupi atau perlahan-lahan ‘mati’.

Insulin menjadi tidak efektif atau berlaku rintangan insulin yang mana glukos tidak boleh memasuki sel dan hanya berlonggok dalam peredaran darah. Jika tiada tindakan diambil, kawalan gula dalam darah yang tidak baik akan membawa kepada beberapa komplikasi termasuk penyakit jantung, kegagalan buah pinggang, retinopati dan neuropati (kerosakan saraf).

Nah ambik gula lagi!

Sampai pada satu tahap, saraf akan mati dan menyebabkan kaki mahupun tangan terasa kebas, mula hilang deria rasa, berdenyut atau kaki menjadi hitam.

Awas kalau kesayangan anda ada tanda-tanda di atas! Itu petanda kerosakan saraf!

Ingat cerita makcik kat hospital tadi? Makcik tu sebenarnya dah tak boleh berjalan sendiri. Kaki dah mula hilang rasa. Pegi mana-mana perlu ada nurse yang mengangkatnya ke atas kerusi roda. Nampaknya dah tahap ni, memang perlu sembuh segera dari kencing manis. Kalau tak, memang kena potong aje!

Tak nak potong kaki? Mana boleh! Nanti akan berjangkit ke saraf-saraf sihat di sekitar. Bukan suka-suka doktor suruh potong kaki.

SERAM KANNNN?

Tapi, ada beberapa perkara yang kita boleh usahakan kalau betul-betul nak mereka yang tersayang sembuh dari kencing manis ni.

Antaranya adalah dengan mengawal paras gula dalam darah.

“Buat masa ini diabetes tidak boleh sembuh tetapi boleh dikawal dan pesakit boleh menjalani kehidupan yang aktif sepenuhnya. Pesakit juga perlu faham kepentingan mengawal glukosa darah dalam mengurus serta mengawal keadaan mereka." Prof Datuk Dr Mafauzy Mohamed Prof Perubatan dan Perunding Kanan Endokrinologi Universiti Sains Malaysia (USM)

Bagaimana? Yang ingin saya cerita ialah mengenai Vivix, si tonik yang mampu memperbaiki kesihatan pesakit kencing manis.

Bagaimana Vivix berfungsi bagi pesakit kencing manis?

Ramuan Vivix yang terdiri daripada campuran botani yang kaya dengan resveratrol dan polifenol. Ini membawa manfaat kepada penghidap kencing manis iaitu dengan :

Mengawal kepekatan gula dalam darah
Polifenol yang terkandung dalam Vivix akan melambatkan penghadaman dan penyerapan karbohidrat dalam darah. Ini dapat mengelakkan pengumpulan gula yang tinggi dalam darah.

Memperlahan Sindrom Resistansi Insulin (metabolic syndrome)
Pesakit kencing manis hilang sensitiviti pada insulin. Maka, tubuh akan menghasilkan lebih banyak insulin untuk mengawal paras gula dalam darah. Kajian menunjukkan resveratrol membantu meningkatkan sensitiviti badan terhadap insulin seterusnya mengurangkan jumlah penghasilan insulin untuk mengawal paras gula.

Menggalakkan penyembuhan luka
Semua maklum yang pesakit diabetes mudah terluka dan apabila terluka, memang akan jadi parah. Polifenol Anthocyanins yang terkandung di dalam Vivix membantu menyembuhkan luka dengan segera.

Sugar Control Set Shaklee

Selain Vivix, anda juga boleh memilih dan menggabungkan dengan Sugar Control Set Shaklee yang terdiri daripada ESP, Vitamin C, Zinc, Gla Complex dan Vitalea.

ESP

Mengandungi protein tumbuhan berkualiti tinggi, dan mempunyai indeks glisemik rendah yang sangat sesuai untuk pesakit kencing manis.

Zinc Complex

Membantu dalam penghasilan insulin dan penyembuhan luka

Vita-Lea

Multivitamin yang membekalkan 28 vitamin yang diperlukan oleh tubuh supaya penghidap diabetes kekal sihat bertenaga.

Mengimbangkan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap.

Vita-C

Berfungsi sebagai antioksidan dan menguatkan sistem imun.

Mengukuhkan kapilari dan salur darah pesakit kencing manis

Alfalfa Complex

Mengandungi kromium (GTF) yang membantu menstabilkan gula dalam darah.

GLA Complex

Kesan positif pada diabetic neuropathy iaitu dengan mengurangkan simpton sakit saraf.

Saya rasa cukup dulu, nanti semakin panjang entry ni hehe.
Jika anda mempunyai saudara terutamanya datuk nenek yang menghidapi diabetes atau kencing manis, bolehlah berikhtiar dengan supplemen yang dicadangkan. Kuasa penyembuhan di tangan Allah. Kita manusia disuruh berusaha. Sambil berusaha dengan Vivix dan Sugar Control Set Shaklee, jangan lupa memohon kesembuhan penyakit daripada yang Maha Berkuasa ye. Yang baik datang dari Dia, yang tak baik juga dari Dia, namun atas dosa kita.

Saya doakan kita semua dilimpahi kekayaan dan kesihatan yang sejahtera sehendaknya ;)

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)

SMS / Whatsapp : 011-29211979

Emel : nurain.izzaty@gmail.com

Alternatif bubur nasi bayi : resepi bubur makaroni!

2014-11-16T23:14:00.003+08:00

Bila Suhail dah 7 bulan lebih, Suhail nampak bosan makan bubur nasi dan puri yang saya sediakan. Saya sendiri pun rasa bosan buat resepi sama. Kemudian, cari punya cari, jumpalah resepi bayi yang mudah dan sedap! Yang penting, alternatif kepada bubur nasi.

Jom tengok !

Bubur makaroni ikan (mudah dan sedap!)

(Resepi bayi ini sesuai untuk bayi berusia 7 bulan keatas)

Bahan-bahan
- makaroni
- isi ikan ( saya guna ikan sardin)
- lobak merah/ kacang panjang (sayur lain pun boleh)
-susu ibu
- sedikit celery

Cara-cara
1. Didihkan seperiuk air bersama makaroni.
2. Sementara itu, stim ikan dan lobak/ kacang panjang.
3. Lepas masak, sejukkan semua bahan dengan membiarkan pada suhu bilik.
4. Campur semua bahan dalam blender/ food processor. Blend hingga halus.
5. Susu hanya dicampurkan sekali apabila nak hidang ye.

Siap!!!

Mudahkan resepi bayi ni? Suhail suka sangat. Banyak betul dia makan. Cara lain yang saya buat, blend makaroni, ikan dan celery sahaja (macam gambar atas ni). Saya buat stok untuk 2 hari ( 4 kali makan). Tiap kali makan, saya akan campurkan 1 kiub puri sayur yang saya dah siap bekukan sebelum ni. Jadi, taklah bosan Suhail makan sayur sama tiap kali makan!

Setakat ni memang menjadi. Saya pernah campur resepi makaroni ni dengan keledek merah, labu, lobak merah, kacang panjang dan ubi kentang. Semua Suhail makan tanpa memilih. Good boy!

Jurnal Mengandungku : Tanda-tanda diri mengandung

2014-11-10T22:22:00.001+08:00

Entry kali ni adalah jurnal mengandung saya sendiri. Ni draft sebenarnya, draft pada oktober 2013, waktu tulis tu dah lebih 20 minggu mengandung, baru nak mula tulis jurnal. Tapi nak publish jugak sebab tahu nanti lupa. Dan mana tahu tanda-tanda mengandung untuk anak kedua lain pula nanti. Hehe

Saya mula tahu sedang mengandung pada minggu ke13, iaitu selepas habis trimester 1. Iya masuk trimester 2 baru tahu tengah mengandung *_*

Ok. Macamane saya tahu saya mengandung? Lain orang, lain tanda-tanda mengandung, tapi taklah berbeza sangat-sangat kan.

1 - Morning sickness

Sebenarnya, ni tanda mengandung yang agak tidak kuat untuk saya. Sebab saya kalau terlebih makan pun, akan muntah jugak. Tak semestinya mengandung baru muntah-muntah. Alkisahnya, saya mula muntah pada bulan puasa (awal Julai-awal Ogos). Tiap kali lepas sahur dan berbuka biasanya akan muntah, kecuali kalau makan sikit je. Jadi, saya pun makanlah sedikit sahaja bila sahur dan berbuka. Hoho. Kesian baby...

Tapi memang sepanjang berpuasa tu tak bermaya je, letih, kadang-kadang pening sebab tak cukup nutrisi. Nak dijadikan cerita, habis je bulan puasa, saya dah tak muntah-muntah. Jadi, petanda awal mengandung yang ini saya abaikan. Jangan ikut saya tau :D

2 - Kaki dan tangan selalu cramp

Tanda mengandung yang ni memang saya perasan. Pegi dapur berdiri kejap je nak tunggu air masak penuh cawan pon boleh tetiba kaki cramp. Tangan juga tak semena-mena kebas. Duduk dalam kereta kejap juga boleh menyebabkan kaki saya cramp.

3 - Kerap kencing

Tanda ni sangat obvious lepas raya. Tetiba, pada suatu hari, saya mula buang air boleh kata setiap jam. Fuh!! Nasib baik bilik air dalam bilik dan masa tu kat rumah mak kat kampung. Tetiba rasa nak pegi tandas time tengah tengok tv atau kat dapur, tandas dekat je.

Tapi, tidur malam agak terganggu. Tengah syok tidur kena pergi tandas pulak. 4 - 6 kali jugak akan bangun ke tandas setiap malam. Saya sampai tahap kurangkan minum air masak. Dasat gak penangan tanda ni.. huhu

4 - Demam dan selsema

Ada juga sekali saya demam dengan tidak semena-mena. Pastu sehari dua camtu je pastu hilang. Orang kata demam ni petanda mengandung juga. Tapi, tak mengandung pun demam, ye tak?

5 - Selera makan kuat

Bila lepas raya tu, dalam minggu ke10 mengandung, selera makan saya menjadi-jadi.

Kalau sarapan dah makan nasi kerabu, pukul 10 pagi dah lapar tahap nak makan nasi lagi. Pukul 1 petang makan nasi lagi. Petang dan malam pun makan nasi jugak.

Kalau ikut lapar, memang saya makan je nasi 5-6 kali sehari, dah memang lapar. Tapi saya tahan sikit, biasa makan 3 kali je nasi. Selebihnya makan la buah sebab tengah musim buah. Durian, duku, langsat, dokong, rambutan, manggis, betik, semua ada kat rumah. Bergilir-gilir jenis buah saya makan bila lapar. Fuhhh!

6 - Sakit tulang
Kemuncak tanda-tanda mengandung yang saya rasa bila saya dah mula sakit-sakit tulang. Duduk atas lantai depan TV kejap je, bangun tu mesti berkeriuk kurasa tulang-tulang pinggul berbunyi. Padahal sebelum tu duduk berjam pon takde masalah. Kalau duduk atas karpet pon sama. Kena duduk atas kusyen/sofa baru ok.

Masa tu tak kenal lagi Ostematrix Shaklee. Kan bagus kalau kenal Shaklee awal. Tak terasa sangat sakit-sakit tulang masa awal mengandung tu.

Maka, akhir bulan Ogos tu, saya buat la self pregnancy test sebab dulu dah penah beli 1 pregnancy test kit kat farmasi, dalam tu ada 2, dan penah guna 1 sahaja. Saya ingat lagi suasana pagi tu.

Dalam pukul 5 pagi camtu, saya dan suami sama-sama terbangun dari tidur dan nak ke tandas. Macam berjanji pulak kan..hehe.. Bila suami keluar dari bilik air dan tengok saya pon nak masuk bilik air, tetiba di pagi yang hening itu beliau menyuruh saya tunggu kejap sebab nak pegi cari mana letak pregnancy test kit tu. Sebab dia pun dah agak-agak isterinya tengah mengandung.. Yela dah banyak sangat tanda mengandung masa tu. Adeh, nak masuk bilik air kene tunggu la pulak!

Tapi, suami tak jumpa. Saya lagi la malas nak mencari. Bila suami tanya mana saya letak, saya garu-garu kepala sajela. Buat-buat pikir sambil memberi bermacam alasan sebab nak masuk tandas cepat-cepat..hehe.. Maka, saya pun masuk la tandas dan terjumpa pregnancy test kit tu kat atas para-para dalam tandas. Ehh memang saya pun yang letak situ beberapa hari lepas, tapi lupa. haha

Bila buat test tu, kejap je keluar dua garis merah. Jelas pulak tu. Perghhh!! Tak tahu nak rasa apa. Macam di awan-awangan. heee..Bila keluar tandas nampak suami macam dah tidur. Malas nak kejutkan dia. Siap solat subuh baru tunjuk. Reaksi suami rahsia! Simpan dalam hati je ;D

Set vitamin kehamilan yang saya ambil sepanjang mengandung. Jatuh chenta dibuatnya!.

Lepas tu terus baca-baca tentang Shaklee sebab nak beli set vitamin untuk ibu mengandung yang "hot" tuuuuuu!!! Mengandung ni 9 bulan, taknak la makan vitamin yang klinik bagi tu lama-lama. Tu kan vitamin sintetik penuh bahan kimia. Jadi saya beralih kepada supplemen semulajadi untuk mengandung ni. Nanti saya buat review pasal set kehamilan Shaklee ye. Okay habis sudah jurnal mengandung kali ni. Bye!!!

Kepentingan vitamin atau supplemen untuk kesihatan

2014-11-09T16:44:00.002+08:00

Perlu ke makan vitamin atau 'supplement' ni?

Dulu saya anggap vitamin ni adalah untuk orang-orang yang sakit sahaja. Yela, masa kecik-kecik dulu selalu dapat ubat dan vitamin bila demam, batuk atau sakit-sakit. Maka, saya membesar dengan menganggap bahawa orang yang tidak sakit tidak perlu makan vitamin.

Bagi saya, cukup setakat makan dengan sihat dan bersenam untuk dapatkan badan yang sihat. Tapi sebenarnya percayalah bahawa sangat susah untuk mendapatkan badan sihat dengan hanya melakukan dua perkara tu.

Sampai sekarang, pada umur 24 tahun , saya tidak mengambil sebarang vitamin walaupun sekadar vitamin C sampailah saya kenal dengan Shaklee. Bab berkenalan dengan Shaklee ni saya cerita lain kali ya. Untuk kali ni, saya nak bercerita sebab-sebab badan memerlukan vitamin, makanan tambahan ataupun 'supplement'.

Ramai yang skeptikal bila saya katakan saya mengambil 'supplement' setiap hari. Jadi, saya senaraikan dibawah mengapa saya dan anda perlukan 'supplement'.

Kebaikan vitamin 'supplement'

1 - Badan kita memerlukan sesetengah nutrien atau vitamin dengan dos yang lebih tinggi dari apa yang kita boleh dapat dari makanan seharian.

Contohnya, manusia biasa memerlukan sekurang-kurangnya 60mg vitamin c setiap hari. Tapi jumlah vitamin c yang diperolehi dari hidangan makanan biasa rakyat Malaysia tak mencukupi untuk memberikan kesan pencegahan dan anti penuaan.

"Ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa." - Dr. Delilah Ahmad, Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ).-

Saya rasa contoh terbaik adalah ibu mengandung. Ibu mengandung perlukan banyak jenis vitamin berbanding manusia normal. Contohnya, asid folik dan minyak ikan. Memang susah nak dapatkan dos yang mencukupi kalau bergantung semata-mata kat makanan harian.

2 - Kita sering terdedah dengan pencemaran alam termasuklah makanan.

Zat makanan mudah hilang atau berkurangan bila berhadapan dengan pencemaran contohnya ketika proses pengangkutan, penyimpanan dan penyediaan. Jangan sangka bila kita makan sayur, kita dapat zat keseluruhan sayur tu.

Di sinilah 'supplement' berperanan sebagai ganti kepada nutrisi yang hilang tadi.

Sayur ni senang sekali hilang khasiat kalau dimasak lama atau haba terlalu tinggi.

3 - Amalan gaya hidup yang tidak sihat juga mempengaruhi jumlah nutrien yang masuk ke dalam badan.

Pasti ke kita mengambil makanan mengikut piramid makanan?
Ke dah lupa camne piramid makanan? hehe.

Kalau ikutkan, lemak, minyak dan gula adalah makanan yang perlu dimakan paling sedikit. Tapi itulah apa yang orang Melayu ni paling suka kan. Masakan menumis, berlemak, bergoreng memang dah jadi rutin.

Gula tu tak usah cakaplah, dengan cuaca panas kat Malaysia ni, sedap sesangat meneguk air sejuk. Kadang-kadang malam pon minum air sejuk manis.

Jadi, camne badan nak dapat nutrisi mengikut piramid makanan atau keperluan kan???

Orang kita selalu kata makan kat rumah bermakna makan secara sihat.

Betul ke?

Untuk pengetahuan anda, banyak je bahan memasak sekarang mengandungi bahan-bahan tak sihat.
Contohnya, perencah Pasti Sedap dan tepung ayam goreng banyak je yang ada MSG (Mono Sodium Glutamate), iaitu bahan perisa yang merbahaya untuk kesihatan.

Ni tak cerita lagi bab pengawet yang diguna untuk makanan dalam tin macam cendawan butang, nenas dan buah-buah koktel yang kita dan mak-mak kita selalu guna tu. Nah macamana nak dapat cukup nutrisi kalau gaya hidup tak sihat camni???

4 - Bila kita sakit, sebenarnya ubat-ubatan, pil penahan sakit (painkiller) dan antibiotik boleh mengganggu penyerapan nutrien oleh badan.

Kafein pun boleh menghalang badan menyerap nutrien. Sebab tu orang mengandung tak boleh atau kurangkan ambil kafein sebab orang mengandung ni kan perlu makan banyak vitamin.
Kalau perasan, banyak produk-produk vitamin c atau kolagen yang femes sekarang ni pon menyarankan supaya pelanggan mereka tak ambil kafein bila menggunakan produk mereka untuk hasil yang optimum. Sebab apa? Mestilah sebab taknak sia-sia ambil vitamin.

Oh jangan ingat kafein ni ada dalam kopi je tau. Kafein ni ada dalam teh, 'chocholate' termasuklah 'hot chocolate' dan dalam ubat-ubatan pun banyak hokayyy!!

5 - Tanah yang kurang subur iaitu tempat sayur-sayur dan buah-buahan ditanam juga mempengaruhi kualiti hasil. Ditambah lagi dengan penggunaan racun serangga dan bahan pencemar lain.

Ini mengurangkan penghasilan sayur dan buah yang mengandungi zat yang sepatutnya.

Sebab tu sekarang ni kalau kita pergi pasaraya, kita akan nampak ada banyak bahan makanan yang dilabel 'organik' atau 'bio'.

Makanan ni lebih mahal dari harga biasa. Sebab tanaman ni memang dijaga dari awal lagi dan tak guna baja atau racun buatan untuk menjaga khasiat tanaman tu.

Cukuplah setakat lima sebab utama yang saya senaraikan tu dulu. Harapnya itu dah cukup untuk menyakinkan korang yang vitamin dan 'supplement' ni bukan sekadar pilihan, boleh diambil bila-bila rasa nak, tapi 'supplement' merupakan satu kemestian atau sejenis 'insurans' untuk kesihatan kita.

Dan sebab tu la saya ambil 'supplement' dari Shaklee!!! :) :) :)

Untuk pengetahuan korang, Shaklee menawarkan pelbagai 'supplement' untuk kesihatan keluarga, kurangkan berat badan, untuk kehamilan, penyusuan, berpantang, kecantikan, kesuburan, vitamin kanak-kanak dan macam-macam lagi.

Jadi, pada yang berminat nak consume Shaklee, jangan segan-segan ye untuk hubungi saya ;)

-------------------------------------------------------------------------------

Ain Izzaty : Shaklee Independent Distributor (952396)
SMS / Whatsapp : 011-29211979
Emel : nurain.izzaty@gmail.com

-------------------------------------------------------------------------------

Kembali menulis selepas 2 tahun

2014-11-09T15:59:00.000+08:00

Hujung minggu lalu rasa tergerak nak buka blog yang dah bertahun tak dijenguk. Kemudian baca-baca entry lama. Senyum sorang-sorang saya. hehe.

Iyela, saya mula menulis sejak tahun 2008, jadi ada banyak kisah dan cerita yang saya abadikan di blog ni. Gaya penulisan pun berubah-ubah. Kelakar tengok diri sendiri yang kurang matang dulu tu (errr sekarang dah jadi mak orang, jadi wajib matang!) :D

Bila fikir balik, sayangnya saya tak konsisten menulis. Banyak pengalaman hidup saya yang saya kira makin pudar dari ingatan. Terutamanya langsung tiada penulisan saya tentang hidup sebagai isteri dan ibu. Yang ada cuma kisah masa belajar dulu. Sayang seribu kali sayang.

Dengan itu, saya tekad, saya akan hidupkan kembali blog ni.

Cuma, niche dan tema blog berubah. Perlu lebih bermatlamat dan berinformasi supaya ia menjadi perkongsian dan bukannya setakat membunuh masa.

Selepas ini, saya akan banyak menulis tentang makanan, kesihatan, supplemen (terutamanya Shaklee, sebab saya pengguna tegar hehe), resepi dan tentunya kisah keluarga kecil kami :)

Doakan saya konsisten, InsyaAllah.

Salam sayang,

Ain Izzaty