C.Materi

Manisnya Nutrisi di Dalam Manfaat Ubi Jalar

2016-01-05T23:16:00.002+07:00

Manisnya Nutrisi di Dalam Manfaat Ubi Jalar - Ubi jalar atau dikenal juga dengan ketela rambatternyata mengandung nutrisi yang dapat membantu untuk melawan beberapa penyakit. Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi ubi jalar dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Masih banyak manfaat lain dari ubi jalar, terutama yang berkaitan dengan penambahan energi pada tubuh, peningkatan imunitas tubuh, dan penurunan berat badan.

Ubi jalar dapat diolah dengan cara direbus, dipanggang, atau dimakan dengan cara dihaluskan. Makanan ini sudah terasa manis alami, sehingga dapat disantap tanpa penambahan gula.

Kandungan Nutrisi pada Ubi Jalar
Seharusnya setiap orang memasukkan makanan ini dalam daftar makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari. Sebab, makanan ini mengandung banyak vitamin A yang tinggi, sehingga cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh. Selain itu juga mengandung 37 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C. Ubi jalar ukuran sedang yang sudah dipanggang hanya memiliki 105 kalori, sehingga cocok bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

Kandungan nutrisi penting lainnya pada ubi jalar yaitu 28 persen mangan, 16 persen vitamin B-6, dan 15 persen potasium.

Selain itu, ubi jalar mengandung zat lain yang tak kalah pentingnya, yaitu:

Kolin
Kolin adalah zat serbaguna yang sangat penting bagi tubuh. Disebut serbaguna karena zat ini membantu transmisi dalam sel saraf, membantu penyerapan lemak, serta mempertahankan struktur membran sel. Selain itu, kolin juga bermanfaat dalam
membantu gerakan otot, kegiatan tidur,belajar, dan memori. Sebuah penelitian mengungkapkan ekstrak ubi jalar dapat memberikan efek sebagai anti radang dan melawan radikal bebas.

Beta karoten
Zat ini tidak hanya memberi warna cerah pada ubi, tetapi juga memberi banyak manfaat. Beta karoten berperan dalam menunda penuaan dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit, antara lain penyakit jantung, kanker, dan asma. Beta karoten dalam tubuh diubah menjadi vitamin A. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang mengandung beta karoten dapat membantu mencegahdan memperbaiki kerusakan mata.

Serat dan kalium
Ubi jalar berukuran sedang mengandung 6 gram serat dan sekitar 400 mg kalium. Penting diketahui bahwa kulit ubi jalar mengandung dua zat ini. Meski kulit ubi ada yang berwarna cokelat, ungu, atau kuning, kandungan gizinya tetap sama. Saat mengonsumsi ubi jalar, usahakan tidak mengupas kulitnya agar Anda bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan
Berbagai risiko penyakit diduga dapat dikurangi dengan mengonsumsi ubi jalar secara teratur. Penyakit-penyakit tersebut antara lain:

Kanker
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, kandungan beta karoten pada ubi jalarnmemungkinkan makanan ini bermanfaat dalam mencegah kanker. Penelitian menunjukkan bahwa beta karoten dapat menurunkan risiko perkembangan kanker usus besar dan kanker prostat.

Kekebalan tubuh
Lagi-lagi, beta karoten pada ubi jalar memiliki peran yang hebat. Zat ini bekerjasama dengan vitamin C dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Dua zat ini membentuk kombinasi nutrisi yang kuat untuk mendukung penguatan imunitas tubuh.

Pencernaan
Serat tinggi yang terkandung pada ubi jalar membantu sistem pencernaan menjadi lebih baik dan mencegah terjadinya sembelit.

Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ubi jalar dapat mengurangi kadar gula dalam darah penderita diabetes. Ubi jalar juga ditengarai dapat mengurangi resistensi sel terhadap insulin pada penderita diabetes. Hal ini memungkinkan karena ubi jalar memiliki skala indeks glikemik yang rendah.

Tekanan darah
Mengonsumsi ubi jalar dapat membantu meningkatkan asupan kalium. Dengan demikian, terdapat potensi membantu menurunkan tekanan darah.

Suguhan ubi jalar rebus biasanya dianggap sebagai sajian tradisional. Meski begitu, jangan disalahpahami sebagai makanan yang rendah nutrisi. Cobalah untuk lebih sering menikmati manfaat ubi jalar dengan mengonsumsinya sebagai menu makan besar atau sekadar kudapan di waktu senggang.

Sayur Dan Buah Yang Mengandung Kalsium Tinggi

2015-12-28T22:45:00.002+07:00

Sayur Dan Buah Yang Mengandung Kalsium Tinggi - Kalsium merupakan salah satu mineral yang jumlahnya paling banyak diantara mineral-mineral lainnya yang terkandung dalam tubuh kita. Kalsium sangat berguna dalam membantu pertumbuhan, terutama pada bagian tulang, untuk mencegah tulang keropos, dan membantu memperkuat struktur tulang kita.

Tubuh manusia memiliki kebutuhan kalsium yang berbeda, tergantung usianya. Kebutuhan kalsium tertinggi ada pada wanita dewasa yang berusia 51 – 71 tahun, dengan rata-rata membutuhkan kalsium sebanyak 1200 mg per hari nya. Hal ini disebabkan karena semakin tua usia kita, maka kalsium yang ada di dalam tubuh akan semakin menurun kandungannya.

Lalu bagaimana cara kita memenuhi kebutuhan kalsium sehari –hari? Ternyata tidak sulit, bahkan bahan-bahan makanan yang biasa kita konsumsi, ternyata memiliki kandungan kalsium yang tidak bisa dianggap remeh.

Berikut daftar sayur dan buah yang mengandung kalsium tinggi :

SAYUR-SAYURAN

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang sangat mudah ditemui dimana-mana. Bayam biasa diolah menjadi sayur bening atau sup, sebagai makanan 4 sehat 5 sempurna ternyata memiliki kandungan kalsium yang tidak main-main. Bayam ternyata mampu menghasilkan 200 mg kalsium, yang tentu saja akan sangat membantu dalam mencukupi kebutuhan kalsium sehari-hari.

2. Lobak

Lobak menghasilakn 200 mg kalsium per batang, yang akan sangat bermanfaat bagi kebutuhan kalsium anda sehari-hari. Sayuran yang biasa ditemui pada masakan soto atau acar ini memiliki manfaat yang sangat baik bagi pemenuhan kalsium anda sehari-hari.

3. Kol

Jenis sayuran yang bisa kita temukan dalam sup, cap cay, siomay dan berguna sebagai makanan rendah kolesterol. Kol atau kubis ini memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, yaitu 90 mg kalsium.

4. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijau yang digemari oleh masyarakat luas. Seperti kebanyakan sayuran hijau lainnya yang memiliki serat tinggi, banyak juga dikonsumsi sebagai makanan untuk diet sehat. Disamping itu, brokoli ternyata juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yaitu sebanyak 180 mg.

5. Bokchoy

Bokchoy merupakan sayuran hijau yang mirip seperti daun sawi. Memiliki kandungan serat yang tinggi, bokchoy juga memiliki kandungan kalsium sebanyak 74 mg.

6. Kangkung

Sayuran hijau memang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Kangkung, selain memiliki serat yang tinggi, juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi dan sangat baik bagi konsumsi sehari – hari.

BUAH-BUAHAN

1. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang terkenal akan vitamin C nya. Namun, selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi dalam satu buahnya, yaitu sebanyak 65 mg kalsium.

2. Buah Ara

Buah ara mungkin kurang familiar di telinga masyarakat Indonesia. Namun, buah ara merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi, yaitu sebesar 107 mg kalsium per 2 buahnya.

3. Pisang

Pisang merupakan buah-buahan yang sangat bermanfaat. Memiliki kandungan mineral yang sangat banyak, antara lain kalium, fosfor, zat besi, magnesium, dan kalsium.

4. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang memiliki banyak keunggulan. Selain baik untuk kesehatan kulit, dan memiliki banyak sekali vitamin yang terkandung, buah alpukat juga memiliki kandungan kalsium yang tinggi yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium anda dalam sehari-hari

Penyebab Mata Minus Dan Gejala Mata Minus

2015-12-28T22:25:00.001+07:00

Penyebab Mata Minus Dan Gejala Mata Minus - Salah satu gangguan yang sering ditemui pada mata adalah mata minus. Myopia atau yang lebih populer dengan mata minus adalah gangguan penglihatan akibat bayangan benda yang diterima saraf penglihatan tidak terbentuk dengan sempurna. Pada penderita mata minus, kornea mata terlalu melengkung dan bola mata bentuknya terlalu lonjong sehingga bayangan benda yang terbentuk tidak fokus karena jatuh di depan retina. Dampaknya, benda-benda akan terlihat kabur.

Penyebab mata minus
antara lain karena faktor genetik. Sehingga orang tua yang mengalami mata minus bisa menurunkannya kepada anak-anaknya. Mata minus juga bisa disebabkan oleh kebiasaan yang salah berikut ini:

Membaca sambil tidur. Posisi membaca sambil tidur membuat mata lekas capek karena posisi jarak pandangnya berubah-ubah sehingga mata tidak fokus
Membaca serta melihat TV dan komputer dengan jarak pandang yang terlalu dekat
Beraktivitas terlalu lama dengan jarak pandang yang tetap sehingga mata tidak diberi kesempatan untuk berelaksasi (berkedip)
Kekurangan zat gizi yang dibutuhkan mata, misalnya buah dan sayuran yang mengandung beta karoten

Gejala mata minus
sangat mudah dikenali. Antara lain pandangan kabur saat melihat obyek yang jaraknya jauh, mata cepat lelah, kepala pusing, dan cenderung mendekatkan obyek yang dilihat.

Agar mata Anda tidak minus atau mata yang minus bisa berkurang minusnya, ada sejumlah cara yang bisa Anda upayakan:

Mengambil jarak pandang yang cukup saat membaca, melihat TV atau komputer.
Membaca di tempat dengan pencahayaan yang cukup. Hindari membaca di tempat gelap (remang-remang) karena membuat mata Anda akan bekerja lebih berat
Hindari membaca sambil tiduran
Saat Anda di depan komputer atau TV terlalu lama, beri kesempatan mata Anda berelaksasi. Caranya, pejamkan mata selama sepuluh menit setiap dua jam sekali. Atau bisa pula dengan melihat pemandangan lain selain komputer
Mengkonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung beta karoten, misalnya wortel dan tomat

Mencuci Piring Ternyata Bisa Membersihkan Pikiran

2015-12-28T22:12:00.001+07:00

Mencuci Piring Ternyata Bisa Membersihkan Pikiran - Mencuci piring merupakan pekerjaan sehari-hari yang bisa dilakukan. Akan tetapi tidak banyak orang yang senang melakukannya dan menganggapnya menyusahkan. Jadi apakah Anda termasuk orang yang malas membersihkan dan mencuci piring Anda setelah makan? Jika iya, sebaiknya Anda pikirkan lagi hal itu.

Dilansir dari Wall Street Journal, sebuah penelitian menyatakan bahwa mencuci piring dapat membantu membersihkan dan mencerahkan pikiran dari berbagai hal yang mengganggu. Ketika mencuci piring, maka pikiran seseorang akan terfokus pada bau sabun dan sentuhan terhadap piring dan alat makan lainnya. Hal itu secara signifikan akan menurunkan ketegangan dan meningkatkan rangsang otak terhadap pengendalian diri.

Melakukan kegiatan cuci piring secara perlahan juga dapat meningkatkan rasa senang dan membuatnya bertahan lama. Mencuci piring terutama dengan perlahan dan sepenuh hati dapat memberi kedamaian di dalam hati. Efek yang dihasilkan dari kegiatan ini sama seperti efek yang ditimbulkan dari meditasi.

Penelitian yang dilakukan di Florida State University ini dilakukan oleh 51 partisipan. Dari hasil penelitian tersebut diketahui bahwa mencuci piring dapat menurunkan ketegangan hingga 23 persen serta kondisi mental juga meningkat sebanyak 25 persen.

Mencuci piring merupakan sebuah terapi pikiran yang mudah dan murah untuk dilakukan. Jadi mulai sekarang, jika Anda memiliki banyak pikiran sebaiknya obati pikiran Anda dengan mencuci piring.

Cara Membuat Kulit Tubuh Terlihat Putih Alami Dengan Cepat

2015-12-28T22:09:00.002+07:00

Cara Membuat Kulit Tubuh Terlihat Putih Alami Dengan Cepat - Memiliki kulit tubuh yang indah terlihat putih, segar dan sehat tentunya adalah impian hampir semua wanita. Berbagai cara dilakukan untuk mendapatkan kulit tubuh yang putih seperti yang diinginkan. Seperti contohnya memakai jasa para ahli kecantikan di salon-salon kecantikan ataupun dengan membeli produk-produk kecantikan yang sudah ramai beredar. Namun tentunya memilih produk kosmetik kecantikan akan memberi anda efek dalam jangka waktu yang cukup lama.

Beberapa cara lainnya adalah dengan cara alami dengan memanfaatkan berbagai khasiat dari tumbuhan yang dinilai memiliki manfaat untuk kesehatan kulit tubuh. Untuk mencerahan kulit tubuh secara keseluruhan membutuhkan ketelatenan dan konsistensi dari Anda yang ingin mendapatkan kulit putih berseri. Tentunya langkah berikut ini juga harus dilakukan secara rutin agar mendapatkan hasil yang memuaskan. Dengan kulit tubuh yang putih dan sehat ini tentunya akan membuat Anda tampil lebih mempesona di setiap kesempatan.

Secara keseluruhan anda bisa memanfaatkan khasiat dari minyak zaitun, lemon, dan jeruk nipis untuk membuat kulit tubuh Anda begitu mempesona. Minyak zaitun berguna untuk membuat kulit tangan atau lengan dan kaki Anda terlihat putih secara alami. Oleskan minyak zaitun yang telah dicampurkan dengan beras yang sudah dihaluskan pada lengan tangan dan kaki Anda setelah selesai mandi lakukan cara ini secara rutin.

Untuk jeruk nipis ini bisa membantu untuk memutihan bagian tubuh bagian dalam terutama bagian paha Anda agar terlihat lebih putih dan sehat. Caranya cukup mudah campurka perasan air jeruk nipis dengan kapur sirih secukupnya kemudian oleskan secara merata ke area paha Anda. Ini dilakukan setelah Anda melakukan aktivitas mandi dan lakukan secara rutin dan konsisten hingga menghasilkan seperti yang Anda inginkan. Semoga bermanfaat!

6 Manfaat Dahsyat Bersyukur

2015-12-28T21:58:00.002+07:00

6 Manfaat Dahsyat Bersyukur - Jangan remehkan kekuatan bersyukur. Tak hanya membuat hati Anda tenang, bersyukur pun baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Dilansir dari Huffington Post pada Senin paling tidak ada enam manfaat dahsyat dari bersyukur.

1. Baik untuk kesehatan mental

Remaja yang bersyukur ternyata memiliki kehidupan lebih bahagia menurut sebuah studi yang dipresentasikan dalam American Psychological Association. Selain itu, para remaja juga memiliki sikap yang baik.

2. Meningkatkan kesejahteraan

Terus merasakan bersyukur atas apa yang terjadi dalam hidup mampu membuat kesejahteraan hidup Anda lebih baik.

3. Nilai di sekolah lebih baik

Bagi mahasiswa yang sudah mengerti arti bersyukur ternyata bisa membuat nilai lebih tinggi serta kepuasan dalam hidup yang lebih baik menurut studi dalam Journal of Happiness Studies tahun 2010.

4. Menjadikan diri Anda sebagai teman yang baik

Menurut sebuah studi dalam Journal of Personality and Social Psychology tahun 2003 menyebutkan bahwa bersyukur dapat meningkatkan perilaku bersosialisasi yang baik seperti memberikan dukungan emosional terhadap teman.

5. Tidur lebih nyenyak

Dengan menuliskan apa yang Anda syukuri hari ini 15 menit saja sebelum tidur dapat membantu mendapatkan tidur yang lebih baik menurut studi dalam jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being.

6. Kesehatan jantung yang lebih baik

Sebuah studi di American Journal of Cardiology tahun 1995 menunjukkan bahwa emosi positif seperti bersyukur dapat membuat kinerja detak jantung lebih baik.

Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam Secara Alami

2015-12-19T14:11:00.003+07:00

Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam Secara Alami - Masalah kantung mata hitam umumnya banyak menghampiri para wanita, namun tidak menutup kemungkinan bagi kaum pria. Hal ini tentunya menjadi masalah besar, karena akan mengganggu penampilan wajah.
Salah satu penyebab masalah ini biasanya akibat kurang tidur, kurang mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga kurang menjaga kesehatan mata. Selain itu kebiasaan sering memaksa mata untuk terus beraktifitas juga dapat menimbulkan kantung mata hitam. Untuk mengatasi ini, berbagai cara biasa dilakukan agar kantung mata hitam anda hilang dan penampilan wajah kembali menarik.

Memang banyak cara menghilangkan katung mata ini, berbagai produk kecantikan yang ada pun menjadi salah satu pilihan yang banyak dicari. Namun selain produk-produk tersebut, juga ada beberapa cara alami yang dapat dilakukan dan harganya lebih terjangkau alias ekonomis. Bahan-bahan alami yang dapat digunakan ini tentunya banyak dijumpai pada lingkungan sekitar. Mungkin sedikit aneh karena bahan-bahan ini juga biasa menjadi bahan pelengkap masakan yang enak.

Cara alami ini selain menjadikan mata tampak lebih sehat juga membuat kulit sekitar area mata menjadi lebih kencang. Sehingga kecantikan wajah kembali dan lebih terjaga lagi. Dengan bahan-bahan alami ini anda dapat melakukan perawatan di rumah dan caranya pun cukup mudah tanpa harus melakukan cara-cara yang sulit. Berikut akan diuraikan cara dan bahan yang bisa digunakan.
Kenapa kita lebih memilih cara yang alami dibandingkan cara-cara yang lain yaitu disamping mudah dan hemat juga lebih aman karena tidak memakai bahan-bahan kimia.

1. Mentimun
Ada beberapa cara menghilangkan kantung mata hitam secara alami ini, diantaranya menggunakan mentimun, mentimun ini banyak mengandung zat halitosis yang akan memberikan kesejukan pada mata dan kulit sekitar area mata. Selain itu kandungan asam malonat dalam mentimun dapat menurunkan gula, sehingga mencegah penumpukan gula yang dapat menjadi lemak pada bawah mata. Selain itu juga mentimun dapat mengencangkan kulit sekitar area mata. Hal inilah yang menjadikan mentimun banyak dicari untuk mengatasi kantung mata.

2. Kentang
Selanjutnya adalah dengan menggunakan kentang. Kentang menjadi pilihan karena kandungan dalam kentang mampu memberi manfaat seperti meremajakan kelit kantung mata. Kandungan natrium pada kentang dapat meningkatkan pH yang asam dalam tubuh sehingga elastisitas kulit kantung mata dapat terus terjaga. Peremajaan pada kulit kantung mata ini akan menyamarkankantung mata yang hitam. Kandungan lain seperti vitamin B1 dan kadar air yang tinggi, menjadikan kentang dapat memberikan kesejukan pada kulit sekitar mata. Maka jelas cara alami dengan menggunakan kentang ini dapat dicoba sebagai alternatif lain yang murah dan mudah.

3. Teh Hijau
Selain bisa dijadikan minuman yang sehat, teh hijau juga dapat digunakan sebagai salah satu cara menghilangkan mata panda atau kantung mata hitam. Antioksidan yang dikandungnya dapat memberikan keremajaan pada sel kulit. Dalam pemakaiannya, teh hijau dapat dibuat menjadi minuman dahulu. Kemudian bekas teh ditiriskan untuk sementara. Setelah itu baru tirisan teh sisa untuk membuat minuman tadi bisa dioleskan pada kulit sekitar area mata. Hal ini harus dilakukan secara rutin 2-3 kali sehari dengan menempelkan teh pada kulit mata dan bisa dibilas setelah 10-20 menit.

4. Wortel
Cara alami selanjutnya yaitu dengan menggunakan wortel yang tentunya sangat mudah kita jumpai. Kandungan vitamin A dan C pada wortel akan membantu memudarkan warna hitam pada kantung kulit mata. Wortel dapat dipotong kecil-kecil atau bulat-bulat agar mudah ditempelkan pada kulit sekitar area mata. Cara menggunakan wortel ini sama seperti menggunakan teh hijau diatas. Penggunaan yang rutin akan memberi warna hitam pada kantung mata yang samar.
Beberapa cara menghilangkan kantung mata hitam secara alami diatas dapat menjadi solusi yang sehat. Bahan-bahan alami yang mudah ditemui dan murah ini akan memudahkan dalam mencoba cara menghilangkan kantung mata. Tanpa bahan kimia, sehingga tidak menimbulkan efek samping pada kulit sekitar mata. Sehingga menjadikan kulit sekitar kantung mata sehat dan tersamarkan dari noda hitam.

Mengapa Dehidrasi Bisa Sebabkan Kerusakan Otak? Ini Penjelasan Dokter

2015-12-19T11:17:00.003+07:00

Mengapa Dehidrasi Bisa Sebabkan Kerusakan Otak? Ini Penjelasan Dokter - Air nyata sumber kehidupan. Tanaman bakal mengering tanpa air. Kurangnya asupan air pun bisa berdampak fatal bagi manusia dan hewan. Seperti dialami Dekson Pranatio, karena kekurangan cairan saat mengikuti half marathon, akibatnya otak mengalami kerusakan.

dr Mahdian Nur Nasution, SpBS dari Klinik Nyeri dan Tulang Belakang menjelaskan pada kasus yang jarang, dehidrasi memang bisa menyebabkan kerusakan otak. Namun dehidrasi yang terjadi benar-benar parah.

Pada saat seseorang mengalami dehidrasi, kerja jantung melemah, sehingga aliran darah pun melemah. Akibatnya oksigen ke otak pun melemah. Kondisi ini mengakibatkan cerebral hypoxia, yakni kurangnya suplai oksigen ke otak.

"Saat ini terjadi, yang bersangkutan akan kehilangan kesadaran. Jika terjadi lebih dari enam menit bisa mengakibatkan kerusakan otak permanen," terang dr Mahdian dalam perbincangan dengan detikHealth dan ditulis pada Jumat (27/11/2015).

Menurut dia, jika selama enam menit tidak ada suplai oksigen ke otak, maka seseorang akan mengalami sesak napas. Selanjutnya berdampak pada kematian sel otak. Pada kasus yang lebih parah bahkan bisa mengakibatkan kematian.

Cerebral hypoxia, lanjur dr Mahdian, bisa dialami karena seseorang mengalami pneumonia atau masalah lain di paru. Selain itu, pendaki gunung dan orang yang berada di ketinggian tertentu juga rentan mengalami cerebral hypoxia.

"Orang yang tenggelam lalu nggak bisa napas juga bisa mengalami cerebral hipoxia. Juga orang yang keracunan karbon monoksida. Kondisi ini bisa terjadi dadakan maupun pelan-pelan," tutur dr Mahdian.

Dihubungi terpisah, dr Rizaldy Pinzon, SpS dari dari RS Bethesda Yogyakarta menjelaskan dehidrasi dapat menyebabkan cerebral hipoxia karena aliran lebih lambat dan tekanan darah menurun. Pada kondisi tekanan darah menurun, aliran darah ke otak juga akan menurun dan menyebabkan hipoxia.

"Otak dilindungi oleh suatu mekanisme autoregulasi yang sangat baik untuk tekanan darah, namun bila tekanan darah turun ekstrim rendah (bisa akibat dehidrasi berat) dapat terjadi cerebral hipoksia," terang dr Pinzon.

Ditambahkan dia, aliran darah otak normal adalah 50 cc per 100 gram jaringan otak per menit. Bila aliran darah tersebut turun sampai kurang dari 30 cc per 100 gram jaringan otak per menit, maka akan timbul gangguan fungsi pompa sel yang bekerja tergantung pada pasokan nutrisi dan oksigen.

Cara Menghilangkan Racun Pada Mie Instan

2015-12-15T18:40:00.001+07:00

Cara Menghilangkan Racun Pada Mie Instan - Siapa tidak suka mi instan? Anak-anak dan orang dewasa menyukainya. Laki-laki dan perempuan juga sama. Bisa dimakan kapan saja, malam ataupun siang. Hujan ataupun panas.

Tapi di balik itu, tentu ada beberapa hal yang harus kita ketahui soal mi instan ini.

Mengonsumsi terlalu sering atau malah tiap hari dapat mempengaruhi kondisi tubuh. Tidak percaya? Coba lihat dikemasan berapa kalorinya per bungkus. Ternyata cukup tinggi, yaitu 300-400 kalori di dalamnya. Belum lagi jika ternyata Anda menambahkan nasi di sana, tak heran kan jika berat badan Anda makin naik karenanya.

Berikut adalah tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi kekhawatiran Anda pada bahaya mie instan. Kabarnya, cara ini akan membantu mengurangi kadar pengawet serta lapisan lilin yang terkandung pada mie instan.

Langkah-Langkah:

Didihkan air pada api sedang pada dua panci yang berbeda.
Masukkan mie pada salah satu panci sejenak hingga melunak.
Matikan api kemudian angkat dan tiriskan mie.
Masukkan kembali mie pada panci kedua kemudian didihkan kembali hingga airnya lebih bening.
Apabila air berubah menguning, maka ini merupakan tanda bahwa lapisan lilin di permukaan mie instant luntur.
Matikan kompor.
Angkat dan tiriskan.
Sajikan sesuai selera dengan beberapa tambahan seperti sayuran atau bakso

Semoga Bermanfaat

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Cepat

2015-12-15T17:39:00.002+07:00

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dengan Cepat - Komedo hitam dan komedo putih dapat diatasi dengan cara menghilangkan komedo secara alami dengan cepat. Komedo hitam dan komedo putih sendiri merupakan jenis-jenis komedo. Komedo hitam (Blackhead) merupakan jenis komedo yang tampak seperti pori-pori yang membesar dan hitam. Warna hitam dari komedo ini disebabkan karena pori-pori membesar dan terbuka ke permukaan kulit dan ke kelenjar minyak, lalu teroksidasi oleh udara sehingga menjadi hitam atau coklat. Sedangkan komedo putih (Whitehead) merupakan jenis komedo yang tampak seperti bintik-bintik kecil berwarna putih atau kuning. Komedo jenis ini dapat terjadi dikarenakan karena minyak dan bakteri terperangkap dibawah permukaan kulit lalu mengeras.

Komedo sendiri dapat muncul di beberapa daerah, pada umumnya komedo muncul di wajah, di hidung, dan di pipi. Apabila produksi kelenjar minyak berlebihan sebaiknya selalu rawat wajah anda dengan berbagai cara, salah satunya yakni dengan mencuci wajah secara rutin. Pasalnya sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan merupakan salah satu peyebab utama komedo. Jangan sampai sel kulit mati menumpuk di kulit dan menutupi pori-pori anda.

Cara Menghilangkan Komedo
Cara menghilangkan komedo secara alami tidaklah sulit, apabila anda ingin mencobanya silahkan baca beberapa cara yang akan dibahas kali ini. Cara tersebut sudah terbukti efektif untuk menghilangkan komedo meskipun hanya menggunakan bahan alami. Anda dapat memanfaatkan lemon, telur, buah pepaya, maupun uap air panas. Mau tahu cara selengkapnya? langsung saja simak berikut ini cara menghilangkan komedo dengan cepat menggunakan bahan alami.

1. Dengan uap air panas
Caranya sangat mudah, siapkan air panas pada wadah seperti mangkuk atau sebagainya. Setelah itu posisikan wajah anda tepat diatas wadah supaya terkena uap air panas. Uapi wajah anda selama 2-3 menit sembari dilakukan pemijatan pada area komedo. Anda dapat membersihkan komedo yang sudah keluar dengan handuk dan air bersih.

2. Telur
Oleskan putih telur keseluruh wajah anda atau pada area komedo saja. Setelah dioleskan diamkan selama 10-15 menit atau sampai mengering dengan sendirinya. Setelah itu bersihkan wajah anda menggunakan air.

3. Lemon dan madu
Cara menghilangkan komedo dengan lemon dan madu yakni dengan mengiris buah lemon menjadi dua bagian. Kemudian teteskan madu pada permukaan lemon yang sudah diiris tadi. Setelah itu gosok-gosokkan irisan lemon yang sudah ditetesi madu tersebut pada wajah yang berkomedo. Diamkan selama 5-7 menit lalu bersihkan dengan air dingin agar pori-pori wajah anda menutup kembali.

4. Gel lidah buaya
Selain menjaga kesehatan rambut, gel lidah buaya ternyata juga dapat mengusir komedo. Caranya yakni dengan mengoleskan gel lidah buaya pada area komedo, setelah itu diamkan selama 10-15 menit. Langkah terakhir yakni membilas wajah dengan air bersih.

5. Pore Pack
Produk pore pack atau plester komedo saat ini dapat anda beli dengan mudah. Apabila anda tidak mau ribet dengan beberapa cara yang sudah disebutkan diatas maka anda dapat menggunakan produk yang satu ini.

Demikian beberapa cara menghilangkan komedo dengan cepat yang dapat saya berikan pada kesempatan kali ini. Cara tersebut dapat anda terapkan secara rutin apabila komedo sudah sulit dihilangkan. Untuk mencegah komedo anda dapat mencuci wajah secara rutin agar sel kulit mati ataupun debu tidak menutupi pori-pori anda.

7 Waktu Paling Tepat Untuk Minum Air Putih

2015-12-15T17:07:00.001+07:00

7 Waktu Paling Tepat Untuk Minum Air Putih - Berkaitan dengan air putih, tentu Anda familiar dengan ungkapan bahwa Anda harus minum 8 gelas air sehari. Hal ini penting untuk Anda perhatikan, sebab air akan membuat tubuh Anda berfungsi sebagai mestinya. Air juga akan menghindarkan Anda dari dehidrasi yang bisa membuat Anda menderita penyakit kronis karena 70% bagian tubuh sendiri terdiri dari air.

Selain kuantitas air yang Anda minum, ternyata ada waktu-waktu tertentu pula yang harus Anda perhatikan untuk minum air putih. Dilansir dari indiatimes.co, berikut adalah daftarnya.

1. Saat bangun tidur pagi hari

Ingin tubuh yang lebih sehat dan bugar? Kuncinya terletak pada kebiasaan Anda di pagi hari.

Salah satu kebiasaan sehat yang harus Anda terapkan di pagi hari adalah minum air putih setidaknya 1-2 gelas. Kebiasaan ini bermanfaat untuk menghapus semua racun yang ada dalam sistem tubuh Anda. Dengan minum air putih, Anda juga bisa terhindar dari dehidrasi karena tidur semalaman. Agar air putih yang Anda minum lebih sehat, Anda bisa menambahkan berbagai macam ramuan sehat di dalamnya seperti lemon, madu, dan kayu manis. Serta lebih baik lagi jika air yang Anda minum adalah air hangat.

2. Setengah jam sebelum makan

Menjalankan pola makan sehat mampu menjadi kunci utama agar berat badan turun dengan sehatnya. Selain konsumsi banyak makanan sehat dan kaya serat, ternyata minum air putih setengah jam sebelum makan bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Alasannya, air akan mengurangi rasa lapar Anda sehingga Anda dapat terhindar dari keinginan untuk makan secara berlebihan.

Selain alasan tersebut, minum air sebelum makan juga mampu mempersiapkan perut Anda untuk mendapatkan kiriman makanan dari luar. Sehingga lambung dan usus Anda menjadi tidak kaget saat menerima makanan.

3. Saat ingin ngemil

Ngemil menjadi hal yang sangat membahayakan untuk berat badan. Sebab jika Anda ngemil dan tidak terkontrol, berat badan bisa naik secara drastis.

Salah satu solusi yang bisa Anda coba agar Anda tidak ngemil secara berlebihan adalah dengan minum air. Sebab sinyal tubuh yang kelaparan sangat mirip dengan sinyal Anda saat kehausan. Setelah minum air, tunggu sekitar 10 menit untuk memastikan apakah Anda memang benar-benar lapar atau haus. Sehingga jika setelah minum Anda merasa kenyang, maka Anda bisa terhindar dari acara ngemil yang tidak perlu.

4. Saat merasa lelah

Anda merasa lelah siang ini? Itu tandanya Anda harus minum air putih.

Sebagian besar otak Anda yaitu sekitar 75% terdiri dari air dan hal ini berarti bahwa Anda harus memperhatikan konsumsi air Anda agar terhindar dari dehidrasi yang bisa membuat Anda merasa lelah. Oleh karena itu selalu sediakan segelas air baik di meja kerja atau kemanapun Anda berada. Sehingga Anda bisa langsung minum saat Anda merasa haus dan lelah.

5. Saat di siang hari

Anda disarankan untuk minum air putih sebanyak minimal 8 gelas dalam sehari. Dengan jumlah tersebut, ada teknik minum tersendiri yang bisa Anda terapkan. Teknik pertama adalah minum lebih dari 4 gelas air pada siang hari. Sisanya bisa Anda lanjutkan di malam hari. Pembagian ini bertujuan agar Anda tidak sering kencing di malam hari saat Anda tidur. Sebab jika Anda sering kencing di waktu tidur, maka otomatis waktu tidur Anda akan terganggu.

6. Sebelum dan sesudah olahraga

Adalah sangat penting untuk terhidrasi ketika Anda olahraga. Sebab tubuh Anda membutuhkan air untuk mengangkut semua nutrisi yang diperlukan untuk pergerakan otot.

Selain manfaat tersebut, minum banyak air juga penting untuk mencegah Anda kelelahan selama olahraga. Sebab ketika olahraga, tubuh Anda bekerja begitu keras dan Anda bisa dehidrasi jika tubuh Anda tidak terhidrasi dengan baik.

*7. Saat sakit, hamil, atau menyusui

Ketika Anda sakit, sedang hamil, atau menyusui adalah beberapa momen yang tepat untuk menambah asupan cairan di dalam tubuh Anda. Sebab aktivitas tersebut sangat menguras cadangan air dalam tubuh Anda.

Ketika sakit, Anda butuh banyak air untuk memperbaiki sel dan menyembuhkan tubuh secara mandiri. Sedangkan saat Anda hamil atau menyusui, air diperlukan untuk menggantikan cairan tubuh yang terserap.

Jadi, Anda ingin agar manfaat air putih lebih terasa maksimal di tubuh? Usahakan untuk banyak minum air di jam tersebut ya

Manfaat Madu

2015-12-15T16:56:00.002+07:00

Manfaat Madu - Siapa sih yang tak kenal madu? Cairan manis yang dihasilkan dari kerja keras lebih menghisap sari bunga ini selain manis juga memiliki segudang manfaat untuk kecantikan, dan terutama kesehatan lho, Seperti yang telah disebutkan dalam laman medicaldaily.com, berikut ini adalah beberapa manfaat madu bagi kesehatan kita.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Madu yang kaya akan antioksidan bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan terhadap berbagai macam penyakit, termasuk batuk dan pilek. Selain itu, kandungan enzim dalam madu juga bermanfaat untuk membersihkan dan menjaga fungsi pencernaan kita agar tetap bekerja dengan baik.

Mencegah Dehidrasi

Kombinasi madu dan air hangat dapat membantu Anda meningkatkan jumlah cairan dalam tubuh Anda. Meminum segelas air madu di pagi hari akan membantu Anda tetap terhidrasi dan lebih bugar dalam beraktivitas.

Menjaga Kesehatan Kulit

Madu sangat bagus untuk kesehatan kulit karena memiliki sifat alami sebagai anti-bakteri dan anti-jamur. Itu sebabnya, jika Anda mengalami masalah dengan kulit wajah Anda, seperti jerawat atau kulit kering, misalnya, Anda bisa bisa menjadikan madu sebagai salah satu alternatif masker alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan yang terjadi pada kulit wajah tersebut.

Menurunkan Berat Badan

Perpaduan manis antara madu dan segelas air hangat, selain membantu tubuh Anda tetap terhidrasi ternyata juga membantu Anda untuk membakar lemak-lemak dalam tubuh. Oleh sebab itu, jika Anda sedang diet, minumlah segelas air madu hangat di pagi hari.

Energy Booster

Manfaat menakjubkan lain dari madu adalah madu bermanfaat untuk meningkatkan energi dalam tubuh kita. Meski memberi Anda cukup energi, madu tetap tidak akan membuat Anda gemuk. Jadi, pas banget kan untuk diminum setiap pagi?

Nah, itulah beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh. Dengan informasi tentang banyaknya manfaat madu untuk kesehatan ini, semoga bisa membuat Anda yang awalnya tidak menyukai madu, jadi take it into account dan mulai rajin mengonsumsinya untuk kesehatan ya! Let's be smart consumer and stay healthy! Semoga bermanfaat!

5 Makanan Pembasmi Lemak Jahat

2015-12-15T16:29:00.002+07:00

5 Makanan Pembasmi Lemak Jahat - Lemak pada umumnya berkumpul di bagian tubuh yang tak Anda suka, misalnya pinggang, perut, paha, pantat dan lengan. Untuk menghilangkan lemak butuh usaha yang cukup keras, tak hanya berolahraga saja, namun juga mengatur makanan.

Kira-kira ada nggak ya makanan yang dapat menghajar habis lemak, terutama lemak-lemak di pinggang dan perut?

Jika Anda merasa di sekitar pinggang dan perut Anda bagaikan ada ban lemak yang melingkar dan betah ngendon di sana, coba intip beberapa jajaran menu makanan musuh lemak yang akan membantu Anda menendang lemak jauh-jauh dari tubuh.

1. Aneka buah berries

Anda mungkin tahu bahwa fiber atau serat adalah yang paling ampuh melunturkan lemak di tubuh. Banyak di antara produk pelangsing yang menonjolkan unsur fiber untuk menurunkan berat badan. Namun tahukah Anda bahwa buah-buahan berries adalah sumber serat yang sangat kaya dan siap menendang lemak jauh dari tubuh Anda?

Raspberries, merupakan ratu para berries yang mengandung 8 gram serat. Sedangkan blackberries 7,4 gram serat dan blueberries 3,5 gram serat.

2. Daging Kalkun

Kalkun adalah lauk yang sangat jarang ditemui di Indonesia, namun di antara aneka menu hewani lain, kalkun adalah daging yang paling rendah kalorinya.

Seperti halnya produk susu, kalkun juga mengandung susunan asam amino yang berperan penting dalam membentuk dan menambah massa otot saat program diet Anda berlangsung.

3. Kacang-kacangan

Makan kacang = jerawat? Ups Anda salah! Lemak baik di dalam kacang tak akan membuat Anda gemuk sama sekali. Malahan peneliti Rick Matters Ph.D menganjurkan Anda untuk mengonsumsi kacang sebagai snack ketimbang biskuit, karena dengan demikian Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Kandungan protein di dalam kacang akan menekan resiko penyakit jantung yang akan mengancam jiwa Anda. Jadi apakah Anda masih takut makan kacang dan berjerawat?

4. Yogurt Plain dan Low Fat Yogurt

Yogurt plain yang kaya akan kalsium, suatu mineral yang akan menumpas lemak di tubuh. Menurut Michael Zemel Ph.D, direktur institut nutrisi di Tennessee, kekurangan kalsium menyebabkan calcitriol akan berkembang. Calcitriol merupakan hormon yang dapat menyimpan lemak.

Untuk itu jika Anda tak ingin lemak bersantai dan betah di dalam tubuh, perbanyak asupan kalsium, terutama dari yogurt.

5. Sereal

Memulai makan pagi Anda dengan sereal tentu mencegah Anda mengonsumsi aneka makanan yang menyebabkan lemak. Apalagi nutrisi dan serat dalam sereal cukup tinggi, sehingga akan semakin membantu Anda mengontrol penyebaran lemak di dalam tubuh.

Perangi lemak dengan makanan sehat dan bergizi, katakan selamat tinggal lemak

7 Cara Mudah Turun 1 Kg Dalam 2 Minggu

2015-12-15T16:16:00.000+07:00

7 Cara Mudah Turun 1 Kg Dalam 2 Minggu - Setiap wanita pasti ingin memiliki tubuh yang langsing. Menurunkan berat badan adalah tujuan kesehatan yang baik. Anda harus berpikir dengan realistis jika ingin menurunkan berat 1 hingga 2 kilogram dalam waktu 2 minggu. Hal ini membutuhkan rencana dan pelaksanaan yang sungguh-sungguh. Berikut caranya, seperti dilansir dari wikihow.com.

Ketahui Target Anda

Menurunkan berat badan 1 kg dalam 2 minggu sangatlah mudah jika Anda mengetahui triknya, yaitu dengan memotong kalori secara bertahap. Penurunan berat badan yang sehat berarti mengurangi cadangan lemak tanpa memicu respon lapar.

Ketahui Faktor Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Manusia dapat menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Bisa kehilangan otot, kehilangan lemak maupun kehilangan air. Gabungkan gaya hidup sehat dengan olahraga teratur dan latihan rutin yang kontinyu, tujuan Anda pasti mudah tercapai.

Konsumsi Protein

Diet tinggi protein sangat penting untuk menurunkan berat badan. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang mengikuti diet tinggi protein akan makan lebih sedikit kalori.

Sumber protein yang tinggi termasuk:

1. Daging rendah lemak, seperti kalkun dan dada ayam
2. Ikan, seperti tuna
3. Produk susu tanpa lemak, seperti susu skim atau keju cottage atau yoghurt rendah lemak
4. Produk soya, seperti tahu
5. Kacang-kacangan, seperti kacang merah dan lentil

Pilih Karbohidrat Kompleks

Prioritaskan karbohidrat kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana. Ada banyak perbedaan antara karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana, seperti roti putih, pop soda, dan kue, memiliki struktur kimia sederhana dan relatif cepat dicerna oleh tubuh; kelebihannya sering disimpan sebagai lemak.

Karbohidrat kompleks, seperti ubi, beras merah, dan zukini, memiliki struktur kimia yang lebih kompleks dan berasimilasi ke dalam tubuh selama periode yang lebih lama; yang berarti Anda merasa kenyang lebih lama dan karbohidrat memiliki sedikit kesempatan untuk disimpan sebagai lemak.

Ketika harus memilih antara karbohidrat sederhana dan kompleks, pilihlah karbohidrat kompleks:

1. Pilih roti gandum daripada roti putih
2. Pilih pasta gandum daripada pasta "normal"
3. Pilih beras merah daripada nasi putih
4. Pilih sayuran seperti brokoli daripada pati seperti kentang
5. Pilih biji-bijian, kacang-kacangan, dan legum daripada gula, soda, dan manis-manisan.
6. Pilih Lemak Sehat

Lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal dianggap lebih sehat bagi manusia dan dapat dengan aman dimasukkan ke dalam diet.Contoh lemak tak jenuh tunggal termasuk avokad, biji-bijian, buah zaitun, dan biji labu. Contoh lemak tak jenuh ganda termasuk asam lemak Omega-3 seperti salmon dan biji rami.

Konsisten

Berolahraga sebentar namun setiap hari. Kunci untuk menurunkan berat badan adalah konsistensi. Konsisten dalam berjalan, berolahraga, atau berlatih akan membantu Anda menurunkan berat, karena dua alasan:

Anda menurunkan berat badan sedikit demi sedikit dan bukan sekaligus banyak.

Pastikan Anda Cukup Tidur

Para peneliti di University of Chicago menemukan bahwa orang yang tidur selama 8,5 jam per malam bisa kehilangan 55% lemak tubuh daripada mereka yang hanya tidur 5,5 jam.

Jika ingin menurunkan berat badan, yang terpenting jangan melewatkan makan. Melewatkan makan sebenarnya membuat Anda lebih sulit menurunkan berat badan dalam jangka panjang. Lebih baik makan 4 atau 5 porsi kecil sehari, dan tidak makan tepat sebelum tidur.

4 Cara Untuk Jaga Kesehatan Usus Besar

2015-12-12T09:38:00.002+07:00

4 Cara Untuk Jaga Kesehatan Usus Besar - Ketika bicara tentang melakukan cek kesehatan, kebanyakan orang akan berpikir tentang tes darah, tes mata, mammogram, dan lainnya. Jarang sekali orang berpikiran untuk melakukan pemeriksaan terhadap kesehatan usus besar mereka. Padahal usus besar yang tak sehat juga bisa membahayakan.

Namun Anda tak perlu panik dulu memikirkan kesehatan usus besar. Ada cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatannya secara mudah dan efektif. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk merawat kesehatan usus besar dan mencegah terjadinya penyakit pada usus, seperti dilansir oleh Care2 (23/06).

1. Olahraga teratur

Tentu bukan rahasia lagi bahwa berolahraga sangat baik untuk tubuh. Namun selain baik untuk tubuh, olahraga ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan usus besar, salah satunya adalah mencegah konstipasi. Konstipasi disebabkan oleh adanya sisa-sisa pencernaan yang terlalu lama menumpuk pada usus. Jika ini terus berlanjut, dinding usus akan semakin melemah dan menyebabkan masalah kesehatan. Olahraga akan membantu usus bergerak dan membuang sisa-sisa pencernaan dari sistem tubuh Anda dan menjaga agar sistem pencernaan tetap sehat.

2. Makan lebih banyak serat

Makanan yang kaya serat seperti gandum dan lainnya bisa mencegah kanker usus besar. Karena itu, sangat baik mengonsumsi makanan yang kaya serat, baik serat larut maupun serat tak larut. Serat akan membantu gerakan usus dan membuat pengeluaran sisa pencernaan menjadi lebih lancar. Jika gerakan usus teratur dan Anda bisa buang air besar dengan lancar, itu artinya usus besar Anda mengirimkan sinyal yang baik.

3. Hindari alkohol

Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa memperlambat pergerakan usus. Berdasarkan peneliti Jerman Chritiane Bode, mengonsumsi terlalu banyak alkohol bisa memicu diare. Minum alkohol bisa mengurangi kontraksi usus yang membuat usus tak bisa bekerja dengan baik. Dengan alasan yang sama, Anda juga harus berhati-hati mengonsumsi makanan yang mengandung kafein. Karena kafein bisa menyerap air dari tubuh dan membuat kotoran menjadi keras dan kering. Ini juga

4. Minum air lebih banyak

Air dan minuman lain yang tak mengandung kafein akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh Anda sekaligus membantu proses pencernaan. Selain minum air, Anda juga bisa mendapatkan cairan melalui buah dan sayuran. Dengan memenuhi cairan tubuh, Anda juga menjaga kesehatan usus.

Itulah beberapa cara mudah dan efektif yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus besar. Lakukan langkah di atas setiap hari untuk menangkal masalah kesehatan pada usus dan memastikan usus tetap sehat!

6 Manfaat Telur

2015-12-12T09:23:00.004+07:00

6 Manfaat Telur - Telur sering dianggap sebagai makanan yang mampu meningkatkan tingkat kolesterol di dalam tubuh seseorang. Sehingga tidak jarang banyak orang yang menghindari untuk mengonsumsinya.

Padahal seperti dilansir dari healthmeup.com, telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengonsumsi putih telur sebagai menu sarapan mampu menurunkan berat badan mereka yang sedang berdiet. Selain manfaat tersebut, berikut manfaat lain dari mengonsumsi telur.

1. Kuning telur kaya akan lutein dan zeaxanthin. Kedua zat ini bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan serta mengurangi risiko penurunan penglihatan pada manula.

2. Menurut penelitian yang dilakukan di Harvard School of Public Health, mengonsumsi telur secara teratur bermanfaat untuk kesehatan jantung karena mampu mencegah penggumpalan darah di jantung, stroke jantung, serta serangan jantung.

3. Telur merupakan sumber kolin. Satu kuning telur memiliki sekitar 300 mikrogram kolin yang bermanfaat untuk kesehatan otak, sistem saraf, dan sistem kardiovaskular.

4. Telur adalah satu-satunya makanan yang mengandung vitamin D alami.

5. Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengonsumsi setidaknya 6 butir telur per minggu mampu menurunkan risiko kanker payudara sebesar 44%.

6. Telur baik untuk kesehatan rambut dan kulit sebab mengandung sulfur, vitamin, dan mineral yang tinggi.

Mengonsumsi telur mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Namun konsumsilah dalam jumlah yang bijak agar tidak merusak kesehatan tubuh Anda.

Jenis Makanan Untuk Menambah Tinggi Badan

2015-12-12T09:13:00.001+07:00

Jenis Makanan Untuk Menambah Tinggi Badan - Pasti Kamu Bosan yaa jadi Bahan Ejekan gara gara mempunyai Tinggi badan yang Kurang ?. Sekarang Kamu tidak usah merasa Minder & Kecewa, KENAPA ??. Karena ada Berbagai Makanan yang dapat merangsang pertumbuhanmu tanpa membuat GENDUT

Tinggi badan seseorang diatur oleh sejenis hormon yang disebut sebagai Hormon Pertumbuhan Manusia ( HGH ), yaitu yang disekresikan oleh kelenjar yang bernama hipofisis. Oleh karena itu, agar bisa mendapatkan tinggi badan secara maksimal, kita dianjurkan untuk makan-makanan yang membantu fungsi HGH.

Pertama :
DAGING AYAM & IKAN
Ayam dan ikan adalah satu sumber protein tertinggi di antara sumber hewani. Bahkan menyediakan sebagian besar protein untuk membangun jaringan dan otot tubuh.

Kedua :
BUAH dan SAYURAN
Selain dapat meningkatkan tinggi badan, buah-buahan dan sayuran juga penting bagi kesehatan yang optimal. Buah dan sayuran umumnya adalah sumber tertinggi vitamin, serat, kalium dan asam folat. Vitamin A berguna membantu dalam perkembangan tulang dan jaringan. Buah-buahan seperti melon, jeruk, pepaya, mangga, markisa, semangka dan aprikot banyak mengandung vitamin A. Vitamin A juga ditemukan dalam sayuran berwarna seperti wortel, kacang polong, labu, brokoli, bayam, kubis, ubi jalar dll. Selain itu, buah-buahan seperti jeruk, berry, kentang dan tomat juga mengandung vitamin C, dimana yang membantu pertumbuhan tulang yang sehat dan berkontribusi terhadap tinggi badan.

Ketiga :
TELUR
Telur juga merupakan sumber protein yang baik. Albumen putih telur mengandung 100 % protein, tetapi Anda juga harus membatasinya karena mengandung lemak. Telur juga mengandung vitamin B2(riboflavin). Dalam rangka untuk meningkatkan tinggi badan, 3 sampai 6 butir telur bisa dimakan setiap hari.

Keempat :
BIJI BIJIAN
Pati dan biji-bijian adalah sumber utama energi bagi tubuh kita. Selain itu, mereka juga menyediakan vitamin B, serat, zat besi, magnesium dan selenium. Karena menyediakan kalori yang diperlukan, maka harus ditingkatkan konsumsinya, terutama pada saat usia masa pubertas, ketika anak-anak sedang dalam fase pertumbuhan yang cepat. Beras, Beras merah, popcorn, gandum dan pasta gandum bermanfaat bagi pertumbuhan badan yang tepat.

Kelima :
SUSU KALSIUM
Kalsium sangat penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang yang kuat, serta membantu meningkatkan tinggi badan. Susu merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Selain itu, susu juga mengandung vitamin A yang berguna juga untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Susu juga mengandung protein yang membantu membangun sel-sel tubuh kita. Susu bisa dengan mudah dicerna dan asimilasi untuk memfasilitasi protein secara maksimal. Susu skim bebas lemak mengandung 100 % protein. Setidaknya 2 sampai 3 gelas susu dianjurkan setiap hari.

Nah Mengenai Susu Kalsium Doti ada Rekomendasinya yaitu NCP (Nutrient Calsium Powder) yang Terbukti sudah Berhasil MEMBANTU RIBUAN orang Berhasil memaksimalkan Tinggi badannya

18 Cara Hack Tubuh Kita Sendiri

2015-11-28T14:17:00.001+07:00

18 Cara Hack Tubuh Kita Sendiri :

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!

“Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot ” kata Scott Schaffer, presiden dari pusat spesialis THT di New Jersey. “Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.”

2. Longgarkan hidungmu yang mampet!

Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan hidungmu yang mampet adalah
tekan lidahmu ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis. Ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang memisahkan lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic. Setelah 20 detik, gerakan tersebut akan melonggarkan hidungmu yang mampet.

3. Menghentikan mimisan

Jepit hidungmu dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik yang sering dilakukan orang-orang untuk menghentikan mimisan. Cara yang lain dan lebih enak adalah Letakkan kapas di bagian upper gums (jaringan yang meliputi tulang rahang dan bagian bawah gigi) dibelakang bagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. “Kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung” kata Peter Desmarais, THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa. “Penekanan disini bisa membantu menghentikan mimisan.”

4. Menghilangkan rasa terbakar

Saat anda menyentuh kompor panas secara tidak sengaja, bersihkan kulit dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka. Dan es akan mempercepat hilangnya rasa sakit, kata Dr. DeStefano , karena mengembalikan kulit yang terbakar ke suhu normal, maka kulit akan sedikit melepuh.

5. Mencegah asam lambung

Penelitian menunjukkan pasien yang tidur miring ke kiri lebih kecil resiko terserang asam lambung. Kerongkongan dan perut berhubungan dengan posisi. Waktu anda tidur miring ke kanan, perut lebih tinggi dari kerongkongan, membuat makanan dan asam lambung mengalir ke kerongkongan. Jika miring ke kiri, perut lebih rendah dari kerongkongan sehingga asam lambung tidak mengalir kekerongkongan.

6. Menyembuhkan sakit gigi tanpa buka mulut!

Gosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk. Peneliti Kanada menemukan teknik ini mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.

7.Hilangkan rasa sakit!

Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik. Menurut Taras Usichenko, pengarang ‘mempelajari fenomena’, trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal, menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.

8.Cairkan otak!

Terlalu banyak es krim akan membekukan otak, maksudnya ada sensasi pening. Tekan lidah ke langit-langit mulut, tutup bagian langit-langit sebanyak yang kamu bisa “Karena syaraf di langit-langit mulut menjadi sangat dingin, tubuh mengira otak anda juga beku hasilnya menimbulkan icecream headache” kata Abo. Semakin banyak tekanan yang anda lakukan,makin cepet loh sakit kepalanya berkurang.

9.atasi keinginanmu yang paling mendesak!

pengen pipis? Nggak ada kamar mandi? Kamu cowok? Ngayal aja...
Mikir tentang seks bisa menyibukkan otak, hasilnya kamu nggak bakal ngerasa nggak nyaman, kata larry lipshultz, m.d., kepala pengobatan reproduksi pria di baylor college of medicine.

10. Membuat jantungmu kembali normal

mencoba mengatasi deg-degan? Tiup jempolmu . Syaraf vagus , bertugas mengendalikan detak jantung, bisa dikontrol melalui nafas, kata ben abo, emergency medical services specialist di university of pittsburgh. Ini bisa membuat detak jantung kembali normal.

11. Menghilangkan kram perut

Jika anda seperti kebanyakan orang, saat lari, anda menghembuskan nafas saat kaki kanan menyentuh tanah. Ini menyebabkan tekanan ke bawah di bagian liver (yang mana terletak di bagian kanan), dan akan menarik diafragma dan menyebabkan kram perut, menurut doctors book of home remedies for men. Pemecahannya: Hembuskan nafas saat kaki kanan yang menghentak tanah.

12. Membuat tubuh stabil setelah banyak minum

terlalu banyak minum membuat pening? Letakkan tangan pada tempat yang stabil. Bagian telinga yang mengatur keseimbangan, cupula, mengalirkan cairan dengan densitas yang sama seperti darah. “saat alkohol mengencerkan darah di cupula, cupula menjadi kurang padat dan naik” kata dr. Schaffer. Ini membuat otak bingung. Sentuhan dari obyek yang stabil memberikan opini kedua, dan anda bisa merasa lebih seimbang. Karena saraf di tangan sangat sensitif.

13. Menghilangkan kesemutan atau mati rasa

Jika tangan anda mati rasa saat menyetir atau duduk dengan posisi salah, goyangkan kepala (dugem geleng geleng). Bisa menghilangkan kurang dari semenit, kata dr. Destefano. Mati rasa disebabkan tekanan kumpulan syaraf di leher, melonggarkan otot leher menghilangkan tekanan.

14. Memperpanjang menahan nafas

Jika anda kesusahan mencapai seperempat dari dasar kolam renang, ambil nafas pendek sebelum menyelam sangat penting , hyperventilate (bernafas cepat dan dalam). Saat di dalam air, bukan kekurangan oksigen yang membuat anda ingin bernafas, tapi peningkatan karbon dioksia, yang membuat darah anda asam, dan mengirim sinyal ke otak ada yang tidak beres,” saat melakukan hyperventilate, aliran oksigen melambatkan aktifitas darah,” kata jonathan armbruster, ph.d., asosiasi profesor biologi di auburn university. “ini membuat otak anda berpikir memiliki oksigen berlebih.” paling tidak menambah lebih 10 detik.

15. Rasakan pendengaran supersonik!

Jika anda terjebak di tengah ramainya orang ngobrol di pesta, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan. Telinga kanan lebih baik daripada telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat, menurut peneliti dari ucla david geffen school of medicine. Sebaliknya, jika dan ingin mengidentifikasi lagu yang dimainin dengan lembut di elevator, gunakan bagian kiri telinga, ini lebih baik dalam memilah nada musik.

16. Impress your friends!

kalau anda ada di pesta coba trik ini, suruh teman anda berdiri tegak, rentangkan tangan dan posisi telapak tangan menghadap bawah, tetap pada posisi ini. Lalu letakkan dua jarimu di pergelangan tangannya dan dorong ke bawah, temenmu pasti ngelawan. Sekarang buat dia meletakkan satu kaki di tempat yang lebih tinggi beberapa inch (tumpukan buku atau majalah mungkin) dan ulangi yang tadi, dengan membuat posisi pinggang tidak rata, otak menganggap tulang belakang menjadi vulnerable, sehingga menghentikan kemampuan tubuh untuk menghindar , rachel cosgrove, c.s.c.s., pemilik results fitness, di santa clarita, california.

17. Mencegah rabun

jarak pandang yang payah jarang disebabkan faktor genetis, kata anne barber, o.d., optometrist dari tacoma, washington. “ini biasanya disebabkan tekanan nearpoint .” dengan kata lain , melototin layar kompi terlalu lama. Coba trik ini, tutup mata, tegangkan badan, ambil nafas yang dalam, setelah beberapa detik, hembuskan nafas dan regangkan otot pada saat yang bersamaan. Mengencangkan dan menegangkan otot semacam bisep bisa membuat otot lain yang tidak berhubungan seperti otot mata juga ikut relaks.

18. Baca pikiran!

punyamu sendiri tentunya! “jika anda akan berpidato besok, ulangi sebelum tidur,” kata candi heimgartner, instruktur ilmu biologi di university of idaho. Karena kebanyakan konsolidasi memori terjadi selama tidur, apapun yang anda baca sebelum tidur kebanyakan di baca sebagai memori jangka panjang.

Do Not Drink Ice After Eating...!

2015-11-28T13:52:00.001+07:00

Do Not Drink Ice After Eating...! - Drinking cold water after eating is very refreshing. But, it turns out ice or a cold drink after a meal can actually worsen your health.

According to medical science, drinking cold water after eating will solidify the oily stuff that had consumed. Drinking cold water after eating will narrow the intestinal tract. Freezing-eaten greasy foods will slow down the digestive process.

Fats that form in the colon and digestive tract will narrow over time will cause the fat gathered. This can lead to you getting fat so the body susceptible to germs.

To prevent bad things on you should change the habit of drinking ice after a meal by drinking warm water. In addition to refreshing, drink warm water can help the absorption of food juices better.

Reduce the habit of drinking a nice cold beverage that has been cooled in a refrigerator or ice blended. Cold drinks can lead to contraction of the channels of blood from large to small as the diameter of our hair.

Warm Water Consumption Can Reduce Heart Attacks Emergence

For patients with coronary heart disease regardless of the percentage of blockage, will facilitate the occurrence of heart attacks when used to drinking cold water. Things such as coronary channels can harden and shrink so that the holes or channels can be reduced which in turn may inhibit the rate of the heart. Therefore, to inhibit the process shrink and hardening of coronary channel, make it a habit to drink warm water.

For those who received coronary heart disease, it's good to drink hot water drinkable for developing coronary channel, accelerate the rate of blood, before subsequent medical action is taken.

Everyone must recognize the signs of heart disease, especially coronary heart disease. If the left hand often feel sore from the fingers to the shoulder and then followed by frequent tingling. Then, the pain in the left chest through to the back. Subsequently followed by dizziness, shortness of breath and sweating. Then the symptoms of such is the beginning or the beginning of a heart attack. If we recognize these symptoms, then immediately perform actions that include a hot drink, before taking medications to thin the blood.

Coronary canal therapy with hot water you drink it, of course, only as to prevent the continuation of a heart attack. The best way to prevent the emergence of coronary heart disease that is a healthy lifestyle.

Perbedaan Otak Laki-Laki dan Perempuan

2015-11-21T16:55:00.002+07:00

Perbedaan Otak Laki-Laki dan Perempuan - Otak kiri mengatur bagian tubuh sebelah kanan, bekerja untuk mengingat kata-kata, matematika, verbal, logis, fakta, analisa, syair, nyanyian, lineal, detail dan lebih teratur.

Sedang otak kanan cenderung kepada kreatif, warna,artistik, visualisasi, intuisi, gagasan, khayalan, holistik, music, bentuk dan ruang.

1. Otak kiri pada perempuan berkembang lebih cepat daripada laki-laki

Pada usia 0-6 tahun otak kanan dan kiri perempuan tumbuh dengan kecepatan yang berimbang.

Sedangkan pada laki-laki otak kanan berkembang lebih cepat daripada perempuan. Meski demikian, otak kanan laki-laki berkembang lebih cepat daripada otak kiri perempuan..

Tak heran jika pada usia sekolah banyak perempuan mendapat ranking di kelasnya, lebih cepat kemampuan membaca dan menulisnya.

Anak laki-laki yang mungkin merasa kurang dalam lisan, kesenian dan matematika merasa terintimidasi dan akhirnya lebih senang membuat kekacauan dan keributan. Semoga dengan mengetahui fakta ini bunda lebih bisa memahami anak laki-lakinya dan tidak membedakan dengan saudara perempuannya.

2. Pada usia 6-12 tahun otak kanan dan kiri laki-laki akan mulai berkembang dan baru berkembang beriringan menginjak usia 18 tahun.

Pada usia itulah laki-laki akan menduduki posisi penting semisal ketua senat, ketua BEM, memimpin orasi dan lain sebagainya.

Sedang perempuan akan kembali ke fitrah yakni menjadi seksi konsumsi, bendahara, sekretaris, dan sebagainya.

Mungkin inilah yang menjadi alasan mengapa di beberapa negara di luar negeri anak laki-laki dan perempuan belajar di tempat terpisah.

Anak laki-laki akan belajar dengan praktik secara langsung menggunakan komputer, robotic, dll sedang anak perempuan akan cukup meski belajar hanya dengan kertas dan buku.

3. Otak perempuan terhubung lebih baik dan otak pria dibuat untuk pekerjaan khusus.

DR. Rober Groski, ahli neurologi dari Universitas California, Los Angeles menemukan bahwa corpus collosum pada otak perempuan lebih tebal daripada laki-laki sehingga perempuan mampu mengerjakan berbagai pekerjaan yang tidak saling berhubungan dalam satu waktu.

Kita sering menyebutnya multitasking. Maka wajar jika seorang ibu bisa saja menggoreng tempe sambil menyuapi si kecil dan menemani kakak belajar sembali sesekali melirik smart phonenya.

Berbeda dengan laki-laki yang hanya bisa menekuni satu hal. Dan ketika ia sedang berkonsentrasi, tanpa disadari pendengaranya akan menurun. Menurun ya, bukan berkurang.

Jika anak laki-laki atau suami bunda tak menyahut panggilan ketika ia sedang serius maka saatnya bunda bilang, “Wow…laki banget!” hehe.

Stop memanggil berulang-ulang karena hanya akan menghabiskan energi. Datangi dan colek bahunya saja mungkin lebih efektif. Mungkin hal ini berkaitan pula dengan sudut pandang.

Perempuan memliki sudut pandang yang lebar sedang laki-laki bersudut pandang lurus namun panjang.

4. Letak emosi

Pada laki-laki umumnya terletak di sebelah kanan yang berarti perasaan dapat bekerja secara terpisah dari fungsi-fungsi otak yang lain.

Contoh laki-laki berdebat dengan kata-kata di otak kiri tanpa emosional. Pada perempuan, titik emosi tersebar pada kedua belahan otak.

Perasaannya menjadi lebih aktif serempak bersama dengan fungsi otak lain. Contoh : perempuan bisa menangis ketika mengganti ban yang kempes

5. Otak kanan perempuan tersusun untuk bereaksi dengan orang dan wajah-wajah sedang otak laki-laki pada benda dan bentuknya.

Jika suami lebih senang mengotak-atik laptopnya ketimbang melihat wajah Anda, bukan berarti wajah Anda tidak cantik!

6. Cara menyimak laki-laki dan perempuan

Di sepuluh menit pertama, perempuan bisa berkali-kali berubah ekspresi. Contoh ketika secara tak sengaja bertemu dengan teman sekolahnya di pusat perbelanjaan. Pasti sangat hebring dengan ucapan semisal “Ehh Apa kabar??” “Ah Masa sih??”” Iya gitu??” “Hihi bisa aja jeng” dan ucapan yang senada diikuti dengan mimik serta gestur yang berubah-ubah pula.

Laki-laki cenderung datar dan kurang ekspresif. Maka lebih bijak bagi para bunda untuk menunggu selama 10 menit sebelum mengajak suami mengobrol sepulang kerja.

7. Perempuan menginginkan hubungan dan kerjasama laki-laki menginginkan kekuasaaan kedudukan dan bersaing.

Pernahkan Anda melihat seorang laki-laki dalam suatu seminar berkata pada temannya, “Ke kamar mandi yuk..!” Pasti tidak ya! Laki-laki akan fokus, ke kamar mandi ya ke kamar mandi.

Perempuan yang memang menyukai hubungan biasanya mengajak temannya pergi ke toilet. Belum kalau sedang mengantri, melihat teman sebaya yang juga sedang mengantri di sebelah pasti tak tahan untuk bilang, “dari mana mbak?”

8. Wanita menghargai hubungan dan laki-laki menghargai pekerjaan

Jika wanita tidak bahagia dalam hubungan keluarga maka ia tak dapat berkonsentrasi pada pekerjaannya,

sebaliknya laki-laki tidak dapat memusatkan perhatiannya pada keluarganya jika ia tak bahagia dalam pekerjaannya

9. Beberapa perbedaan laki-laki dan perempuan

– Laki-laki lebih suka berterus terang sedang perempuan tidak.

Contoh : “Bunda marah ya?” “Enggak!”

– Laki-laki bicara apa adanya,

perempuan dengan perasaan

– Bila curhat, perempuan hanya ingin didengar,

laki-laki menawarkan solusi

– Perempuan mungkin kesulitan membaca peta atau petunjuk jalan,

laki-laki tahu arah dengan pasti

– Berbelanja adalah kegembiraan bagi wanita

namun sebuah teror bagi laki-laki

– Perempuan butuh bicara jika tertekan

sedang laki-laki tidak

Itulah perbedaan mendasar antara laki-laki dan perempuan

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat Tradisional

2015-11-21T16:50:00.005+07:00

Manfaat Daun Sirsak Sebagai Obat Tradisional - Belakangan ini daun sirsak dan kulit manggis menjadi sangat populer dalam dunia kesehatan. Hal ini tidak lepas dari peran keduanya dalam dunia pengobatan. Artikel mengenai manfaat kulit manggis sudah saya bagikan kemarin. Sekarang kita fokus membahas tentang manfaat daun sirsak sebagai obat tradisional.
Advertisement

Daun sirsak saat ini dikenal sebagai antikanker alami. Ini dikarenakan beberapa senyawa yang terkandung di dalamnya. Dalam buah sirsak mengandung senyawa acetogenins, annocatacin, annocatalin, annohexocin, annonacin, annomuricin, anomurine, anonol, caclourine, gentisic acid, gigantetronin, linoleic acid, muricapentocin yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain daun nya, Buah Sirsak sendiri juga mempunyai banyak sekali manfaat nya

Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak

Daun Sirsak
Berikut ini manfaat daun sirsak yang bisa digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai macam penyakit dan ganguan kesehatan lainnya.

1. Menyembuhkan Asam Urat
Asam urat biasanya menyerang para pria berusia lanjut. Namun tidak menutup kemungkinan, para wanita dan pria muda juga terkena penyakit ini. Untuk mengobatinya bisa menggunakan daun sirsak. Caranya, rebus 10 lembar daun sirsak yang sudah tua namun masih berwarna hijau (bukan yang kecoklatan apalagi kering) dengan ai sebanyak 1 gelas sampai mendidih. Setelah hangat minum ramuan ini dua kali sehari.

2. Mengatasi Diabetes
Manfaat daun sirsak yang selanjutnya adalah mengobati diabetes. Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh bisa dinetra;isir dengan meminum air rebusan dari daun sirsak. Kadar gula darah yang normal adalah 70-120 mg.

3. Mengobati Kanker
Daun sirsak disebut-sebut memiliki kekuatan 100 kali kemoterapi untuk melawan kanker. Caranya, ambil 10 lembar daun sirsak yg tua direbus dengan 3 gelas air hingga menyisakan 1 gelas, minum 2 kali setiap hari selama 2 minggu. Daun sirsak ini dapat digunakan sebagai kemoterapi bahkan lebih berkasiat karena hanya membunuh sel sel yang tumbuh tidak normal dan membiarkan sel yang tumbuh normal.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi merupakan keadaan yang berbahaya karena dapat mengundang kondisi dan penyakit lainnya yang lebih berbahaya, misalnya stroke. Untuk menurunkan tekanan darah, anda bisa meminum air rebusan daun sirsak.

5. Obat Asma dan Sesak Napas

Siapkan 7 daun sirsak yang dibuat sarang oleh semut-semut rang-rang. Kemudian remas dan tampung airnya hingga mencapai kurang lebih setengah gelas. Minum tiap pagi sampai penyakit anda sembuh.

6. Mengobati Bisul
Ambil beberapa daun sirsak yang masih muda sebanyak 5 sampai 10 helai lalu tempelkan di tempat yang terkena bisul sampai bisul tersebut mengering.

7. Obat Batuk Ringan
Untuk obat batuk ringan, siapkan 7 lembar daun sirsak muda. Remas dan tampung airnya. Minum setiap pagi sebelum manyantap apapun.

8. Mengobati Sakit Pinggang
Daun sirsak juga bisa digunakan untuk obat sakit pinggang. Caranya sediakan 20 Lembar daun sirsak kemudian direbus dengan menggunakan 5 gelas air hingga tinggal 3 gelas serta minum 1 kali sehar 3/4 gelas.

9. Mengobati Eksim dan Rematik
Remukan beberapa lembar daun sirsak sampai halus dan letakkan atau tempelkan di bagian yang sakit sampai tidak terasa sakit lagi, biasanya harus dilakukan hingga beberapa hari.

10. Sebagai Obat Wasir
Penderita wasir harus menghindari makanan pedas dan asam, karena kedua jenis makanan tersebut bisa menjadi pemicu munculnya wasir. Namun, selain itu, pengobatan dari dalam perlu juga. Salah satu obat tradisional untuk mengatasi wasir adalah daun sirsak. Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air hingga airnya tersisa hanya satu gelas. Minum air rebusan tersebut sekali sehari. Bahan alami lainnya yang dapat mengobati wasir adalah daun pegagan.

11. Menghilangkan Kutu Rambut
Sekarang ini memang sudah banyak produk yang bisa membasmi kutu rambut yang dibuat oleh pabrik secara kimiawi. Namun jika ada rahasia alam yang terungkap dapat mebasmi kutu tanpa harus memakai produk kimia, kenapa tidak dicoba? Daun sirsak adalah salah satunya. Rebus beberapa lembar daun yang sudah tua, lalu air hasil rebusannya digunakan untuk keramas. Lakukan secara rutin.

Selain daunnya, buah sirsak juga memiliki manfaat yang tidak kalah penting. Untuk manfaat buah sirsak akan saya bahas di artikel selanjutnya.

Penyebab Asam Lambung Naik

2015-11-21T16:45:00.002+07:00

Penyebab Asam Lambung Naik - Penyakit asam lambung merupakan penyebab dari timbulnya penyakit maag dan penyakit seputar lambung, sehingga lambung terkadang sulit untuk menampung, mencerna dan menyaring sumber makanan yang masuk dalam tubuh. Gangguan pada pencernaan, oleh masyarakat sering disebut dengan penyakit maag.

Secara umum, penyakit maag atau gangguan fungsi lambung disebabkan oleh tingginya kadar asam dalam lambung. Dalam keadaan normal, lapisan mukosa atau selaput lendir melindungi dinding lambung terhadap pengaruh asam dan enzim yang biasanya terdapat di dalam cairan lambung.

Apabila lapisan itu rusak, asam akan merusak dinding lambung dan menyebabkan tukak atau luka. Tingginya kadar asam lambung disebbkan oelh produksi asam yang berlebihan. Penyakit maag ang diakibatkan oleh produksi asam lambung yang berlebihan dapat diperparah oleh kondisi-kondisi sebagai beriikut :

1. Waktu makan yang tidak teratur

2. Jenis makanan yang kurang cocok atau sulit dicerna

3. Jumlah makanan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit

4. Gizi atau kulaitas makanan yang kurang baik

5. Kebiasaan merokok dan minum alkohol

6. Stress dan kurang istirahat

Penyakit peptik adam di lambung dan duodenum terdiri atas gangguan-gangguan saluran gastrointestinal dan pada gangguan-gangguan ini analiasi getah lembung memberikan informasi yang bermanfaat untuk daignostik dan manajemen. Gangguan-gangguan tersebut meliputi :

1. Tukak peptik

2. Karsinoma lambung

3. Anemia Permisiosa

4. Sindromma Zollinger-Ellison

Sindrom Zollinger -Ellison ditandai dengan ulserasi di slaurangastrointestinal bagian ataas, meningkatnya sekresi asma lambung, dan tumor sel-sel pulau pankreas.

The Danger Wings And Chicken Claw

2015-11-14T23:21:00.003+07:00

The Danger Wings And Chicken Claw - Whether you are married or not married, then she must be careful. Recently, the Chinese artist Xia Yi sentenced lists grow in the uterus (chocolate cysts) and Hu Qing Wen tumor surgery which is filled with blood, and the blood is dark black. They think that after the operation will be cured, but only a few months of relapse, so that eventually they do consult a gynecologist.

The gynecologist doctor then asked: "Do you like to eat chicken wings?" he was very surprised

"Loh, why a doctor can know joy?"

"Growth hormone (growth-hormone) chicken or antibiotic, always injected in the wings, or chicken neck. While foot chicken place hoard" end product "of antibiotics and derivatives" second hormonal "The doctor went on: Because the craze eating chicken wings or legs , will immediately add to the secretion of hormones for women. as a result, "second hormonal" page will be accumulated into a toxin which ends into a carcinogen, so that women consuming WINGS + FEET chickens are very susceptible to cancer accordant with hormonal glands such as cancer of the uterus, cervix and breast. Therefore, we recommend that you do not "much" eating chicken wings or legs.

Currently 80% of women have uterine fibroids and easy to get the chocolate cysts.

When you receive this message, What would you do? Forward it to friends and family around (especially female friends). Or end-chat and skeptical? My expectations: If your friend lists no contact 851, just 10 people who to share a again, so there is also a minimum of 10 people who read. Snow ball effect, who knows in multiples umpteenth there who helped because you care ... the beauty of sharing...

13 Symptoms of Brain Cancer

2015-11-14T23:07:00.000+07:00

13 Symptoms of Brain Cancer - Although classified as a disease that is very dangerous and deadly, brain cancer symptoms are often assumed to be the usual headaches. In fact, in some cases found that brain cancer patients realize the disease after being advanced stage, where brain cancer has reached stage very difficult to cure. Therefore, educating yourself about the symptoms of brain cancer would be helpful to detect these early malignant disease, in order to get treatment quickly.

Mentioned in medicinenet.com, brain cancer symptoms can you identify in 13 indications below.

1. There sleepiness in a long time even though the bed is long enough.
2. Changes in the pattern of headaches.
3. Headaches that gradually become more frequent and more severe.
4. Nausea or vomiting for no apparent reason.
5. menstruation stops abruptly for people with women.
6. Vision problems, such as blurred vision, double vision or loss of peripheral vision.
7. Loss of sensation or movement in the arms or legs gradually.
8. Difficulties in the balance.
9. Difficulty in speaking.
10. Changes in personality or behavior.
11. Seizures, especially in someone who does not have a history of seizures.
12. Power of smell is less than before.
13. Having trouble hearing.

Well, that's the 13 indications that may lead to symptoms of brain cancer. If that happens just one of the indications above, perhaps it is not yet lead to the symptoms of brain cancer.

But if it happens several indications simultaneously, you should quickly see a doctor to get a diagnosis and appropriate treatment. Hopefully this information is useful !

Jam Biologis Tubuh Manusia

2015-11-07T19:32:00.002+07:00

Jam Biologis Tubuh Manusia - Baca sampai habis sangat bermanfaat

Pukul 1-2 dinihari: Fase tidur paling lelap

Pada jam-jam tersebut, aktivitas berbagai sistem organ banyak yang diistirahatkan. Namun bagi yang hamil, produksi progesteron akan meningkat sehingga peluang untuk melahirkan pada tengah malam selalu lebih tinggi.

Pukul 4-5 pagi: Suhu tubuh paling rendah

Pukul 5-6 pagi: Peningkatan tekanan darah paling tajam

Produksi melatonin atau hormon yang memicu rasa kantuk mulai berhenti, sementara tekanan darah meningkat paling tajam dibandingkan waktu lainnya. Produksi kortisol atau hormon stres meningkat sehingga otak siap untuk bekerja seharian, namun peningkatannya tidak sampai memicu stres.

Pukul 7 pagi: Hormon seks meningkat

Peningkatan testosteron pada pria maupun wanita terjadi pada pagi hari, sehingga mampu membangkitkan gairah seks.

Pukul 8 pagi: Pergerakan usus meningkat

Jam ini cocok untuk buang air besar (BAB) pada pagi hari. Karena pada jam ini adalah proses alamiah, yakni terjadi pergerakan usus paling tinggi pada waktu tersebut. Pengukuran berat badan paling akurat dilakukan pada pagi hari setelah buang air besar.

Pukul 9 pagi: Metabolisme paling tinggi

Waktu yang tepat untuk sarapan pagi adalah sekitar pukul 9 karena ada peningkatan metabolisme. Artinya lemak-lemak yang diserap dari makanan pada waktu-waktu tersebut tidak akan banyak yang menumpuk.

Pukul 10-11 siang: Kewaspadaan tinggi

Ibarat mesin diesel, tubuh dan pikiran sudah panas dan mencapai kondisi ideal untuk beraktivitas saat menjelang siang. Tingkat kewaspadaan tinggi, jarang ada yang mengantuk kecuali memang sedang kurang tidur.

Pukul 11-2 siang: Stres meningkat

Jeda istirahat dibutuhkan untuk memberi kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk menyegarkan diri. Makan siang di luar bisa menyegarkan pikiran, sekaligus membiarkan tubuh terkena sinar matahari yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.nari pada stress mendingan mendengarkan lagunya Norman Kamaru yang judulnya cinta farhat.

Pukul 2-3 siang: Koordinasi terbaik

Melakukan banyak hal sekaligus atau multitasking paling cocok dilakukan pada siang hari, karena kemampuan otak untuk melakukan koordinasi berada pada titik tertinggi. Di sisi lain, proses pencernaan makanan belum selesai sehingga kemampuan fisik agak berkurang.

Pukul 3-5 sore: Denyut jantung paling stabil

Jika ingin berolahraga, sore hari adalah waktu paling tepat karena level adrenalin berada di level tertinggi. Selain itu, denyut jantung dan tekanan darah paling stabil sehingga cocok untuk melakukan aktivitas fisik.

Pukul 5-8 sore: Proses pembuangan racun

Fungsi hati dalam memproses racun-racun sisa metabolisme paling tinggi pada sore hari, sehingga perlu didukung dengan minum air putih. Keinginan untuk ngemil juga tinggi karena kemampuan indra penciuman (hidung) dan perasa (lidah) meningkat.

Pukul 8-10 malam: Metabolisme dan pergerakan usus berkurang

Karena aktivitas fisik berkurang, maka pembakaran energi tidak banyak terjadi di malam hari. Artinya jika makan di malam hari, maka cadangan energi yang disimpan dalam bentuk lemak juga akan semakin banyak.

Pukul 10-11 malam: Hormon seks meningkat lagi

Dibandingkan pagi hari, peningkatan libido atau gairah seks pada malam hari tidak terlalu tinggi karena secara fisik sudah kelelahan. Namun peluang terjadinya ovulasi dan pembuahan paling tinggi pada hubungan suami istri malam hari menjelang tidur ketimbang pagi hari.

Setelah anda membaca artikel ini saya yakin, anda tidak akan heran mengapa manusia itu memiliki jadwal secara teratur seperti kebiasaan kita setiap harinya.