Cabañas Pio Pio - Merlo - San Luis

Mens sana in corpore Sano

2012-08-08T08:00:00.001-07:00

"Mens sana in corpore sano"

Será nuestra misión en Cabañas Pio-Pio para esta segunda mitad del año!

Les proponemos seguir los siguientes 5 tips! vamos a cuidarnos entre todos

REGLA Nº 1: CUIDE LA ALIMENTACIÓN

- Comience el día con un desayuno rico en fibra, vitaminas y minerales. Combinar cereales integrales, jugos frescos y yogur o leche puede ser una alternativa fresca y vital para su cuerpo y su memoria.

- Aumente la ingesta de pescado, rico en ácidos grasos omega que tienen un efecto protector sobre las arterias y hacen más lenta la oxidación celular, mejorando su rendimiento intelectual y previniendo afecciones cardiovasculares.

- No olvide incluir a diario varias porciones de fruta y hortalizas, ricas en antioxidantes.

- Evite el exceso de grasas saturadas y trans, porque favorecen los trastornos de atención , además de tapar las arterias. - Consuma frutas secas y semillas. - Beba 2 litros de agua por día. - Modere el consumo de alcohol.

REGLA Nº 2: MANTENGASE FÍSICAMENTE ACTIVO

La actividad física regular refuerza la memoria porque mantiene en forma al sistema cardiocirculatorio, favorece la juventud del sistema nervioso y oxigena el cerebro. Otros estudios sugieren que también podría estimular el nacimiento de nuevas neuronas y preservaría la materia gris y blanca del cerebro.

REGLA Nº 3: MANTÉNGASE MENTALMENTE ACTIVO

Existen varias maneras de poner el cerebro en movimiento. Puede enriquecer su actividad mental con desafíos simples como cepillarse los dientes con la mano izquierda si es diestro, hacer palabras cruzadas, aprender cosas nuevas, cambiar el recorrido para llegar a casa, hacer las compras en un supermercado distinto del habitual o hacer actividades extra como un curso de música.

REGLA Nº 4: ALÉJESE DEL ESTRES INNECESARIO

Quienes viven en un estrés crónico pueden producir daños permanentes en

sus estructuras mentales. Para evitarlo, intente:

- Detectar las situaciones que le generan incomodidad o ansiedad y establecer estrategias para modificarlas.

- Aprender a delegar.

- Buscar formas de distracción saludables y placenteras.

- Dejar de postergar.

- Hacerse tiempo para disfrutar de momentos de ocio (aunque sean

pequeños) todos los días.

- Practicar ejercicios de respiración y relajación (actividades como el yoga

ayudan a relajar la mente).

- Procurar un sueño profundo y reparador (para ello es conveniente evitar

las cenas copiosas, el exceso de alcohol y los ejercicios intensos antes de

acostarse. Es positivo leer, darse un baño tibio o escuchar música suave).

REGLA Nº 5: DEJE DE FUMAR

El humo del tabaco -tanto de primera (fumador activo) como de segunda

mano (si es fumador pasivo)- destruye progresivamente la microcirculación,

incluyendo obviamente el paso de sangre que nutre y oxigena el cerebro. Es

otra razón para abandonar el cigarrillo, en especial si desea seguir

disfrutando de una memoria ágil con el correr de los años.

fuente: www.isalud.org

TODOS PODEMOS TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA! SOMOS LIBRES DE ELEGIR COMO QUEREMOS VIVIR DE AHORA EN MAS...NUNCA ES TARDE AMIGOS!

Disfrutas la vida o vivis Acelerado?

2011-09-12T08:40:00.000-07:00

Reflexionemos con este gran cuento de la India

"LA VISITA DE TU VIDA"

Un señor hacía una gira turística por Europa. Al llegar al Reino Unido, compró en el aeropuerto una especie de guía de los castillos de las islas.

Algunos tenían días de visita y otros, horarios muy estrictos. Pero el más llamativo era el que se presentaba como “La visita de tu vida”. En las fotos, por lo menos, parecía un castillo ni más ni menos espectacular que otros, pero se lo recomendaba muy especialmente… Se explicaba allí que, por razones que después se comprenderían, las visitas no se pagaban por anticipado, pero era imprescindible pactar una cita; es decir, día y hora.
Intrigado por lo diferente de la propuesta, el hombre llamó desde su hotel esa misma tarde y acordó un horario. Las cosas han sido siempre iguales en el mundo: basta que uno tenga una cita importante, con hora precisa y
necesidad de ser puntual, para que todo se complique. Esta no fue la excepción y diez minutos más tarde de la hora pactada, el turista llegó al palacio. Se presentó ante un hombre con falda a cuadros que lo esperaba y
que le dio la bienvenida.
-”¿Los demás ya pasaron con el guía?”, consultó al no ver a ningún otro visitante.
-”¿Los demás? -repreguntó el hombre- No. . . las visitas son individuales
y no tenemos guías que ofrecer”.
Sin hacerle mención del horario, le explicó un poco de la historia del
castillo y le refirió algunos detalles sobre los que debía prestar especial atención. Las pinturas en los muros. Las armaduras del altillo.
Las máquinas de guerra del salón norte, debajo de la escalera, las catacumbas y la sala de torturas en la mazmorra. Dicho esto, le dio una cuchara y le pidió que la sostuviera en forma
horizontal, con la parte cóncava hacia el techo.

-”¿Y esto?”, preguntó el visitante.
-”Nosotros no cobramos un derecho de visita -aclaró el recepcionista- Para evaluar el costo de su paseo recurrimos a este mecanismo. Cada visitante lleva una cuchara como esta, llena hasta el borde de arena fina. Aquí caben exactamente 100 gramos. Después de recorrer el castillo pesamos la arena que ha quedado en la cuchara y le cobramos una libra por cada gramo
que haya perdido… Una manera de evaluar el costo de la limpieza”, concluyó.
-”¿Y si no pierdo ni un gramo?”.
-”Ah, mi querido señor, entonces su visita al castillo será gratuita”
Entre divertido y sorprendido por la propuesta, el hombre vio cómo el anfitrión colmaba de arena la cuchara y comenzó su viaje. Confiando en su pulso, subió las escaleras muy despacio y con la vista fija en la cuchara.
Al llegar arriba, a la sala de armaduras, prefirió no entrar porque le pareció que el viento haría volar la arena y decidió bajar de manera cuidadosa.
Al pasar junto al salón que exhibía las máquinas de guerra, debajo de la escalera, se dio cuenta de que para verlas con detenimiento, era necesario inclinarse muy forzado y sostenerse de la barandilla.
No era peligroso para su integridad, pero hacerlo implicaba la certeza de derramar algo del contenido de su cuchara, así que se conformó con mirarlas desde lejos. Otro tanto, le pasó con la empinada escalera que conducía a las mazmorras.
Por el pasillo, de regreso al punto de partida, caminó contento hacia el hombre de la falda escocesa que lo aguardaba con una balanza. Allí vació el contenido de su cuchara y esperó el dictamen.
-”Asombroso, ha perdido menos de medio gramo -anunció- lo felicito y tal como usted predijo, esta visita le ha salido gratis”.
-”Gracias…”.
-”Y… ¿ha disfrutado de la visita?”, preguntó el de la recepción.
El turista dudó y, por último, decidió ser sincero.
-”La verdad es que no mucho. Estaba tan ocupado en cuidar de la arena que
no tuve oportunidad de mirar lo que usted me señaló”.
-”Pero… ¡Qué barbaridad!… Mire, voy a hacer una excepción. Voy a llenarle otra vez la cuchara, porque es la norma, pero ahora olvídese de cuánto derrama; faltan 12 minutos para el turno del próximo visitante.
Vaya y regrese antes de que él llegue”.
Sin perder tiempo, el hombre tomó la cuchara, corrió hacia el altillo, al llegar allí dio una mirada rápida a lo que había, bajó más que corriendo a las mazmorras y llenó las escaleras de arena. No se quedó casi ni un momento porque los minutos pasaban y prácticamente voló hacia el pasaje debajo de la escalera. Al inclinarse para entrar, se le cayó la cuchara y derramó todo el contenido. Miró su reloj: habían pasado 11 minutos.
Dejó otra vez sin ver las máquinas y corrió hasta el hombre de la entrada a quien le entregó la cuchara vacía.
-”Bueno, esta vez sin arena, pero no se preocupe, tenemos un trato”.
-”¿Qué tal? ¿Ahora, disfrutó la visita?”
Otra vez el visitante dudó unos momentos y respondió:
-”La verdad es que no; estuve tan ocupado en llegar antes que el otro, que perdí toda la arena, pero igual no disfruté nada”.

El hombre de la falda, encendió su pipa y le dijo:

-”Hay quienes cuando recorren el castillo, “la visita de su vida”, tratan de que no les cueste nada, no pueden disfrutarlo. Hay otros tan apurados en llegar pronto, que lo pierden todo sin disfrutarlo. Unos pocos, aprenden esta lección y se toman su tiempo para cada recorrido. Descubren y disfrutan cada rincón, cada paso. Saben que no será gratuito, pero entienden que los costos de vivir valen la pena”.

Viajá a Merlo - Imperdible

2011-07-11T13:11:00.000-07:00

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Frases para el Alma

2011-06-27T15:55:00.000-07:00

Proponemos algunas de las muchas frases significativas para poder vivir una vida conciente de si mismo y afirmar aún mas nuestra mision en esta vida...Esperamos que las disfruten...

1.- Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre. Gandhi.

Vivir siempre en momento presente, como si fuera el ultimo, disfrutarlo a pleno, sin dejar de estar atento a los aprendizajes y al crecimiento que día a día nos ofrece la vida.

2.-” El Presente es el fruto del pasado y la semilla del futuro – Sai Baba

Lo que está sucediendo en este momento en tu vida es el resultado de lo que venís pensando sintiendo y haciendo y lo que te va a suceder en lo que llamamos futuro y que obviamente aun no ha llegado, depende de lo que pienses, sientas y hagas en este preciso momento

3.-No hay que renunciar a la vida cotidiana. Se pude meditar y seguir cumpliendo las obligaciones mundanas, así fluirá la energía incluso cuando estés absorto en el trabajo, pues en el espíritu que meditas así manifestaras tus actividades. De este modo a lo que hay que renunciar totalmente es al egoísmo que nos liga al mundo, renunciar al falso ego es la auténtica renunciación. Ramana Maharshi

Se puede tener una vida que sea una meditación constante, viviendo cada momento con atención, siempre en el presente, disfrutando de cada segundo y dedicando cada acto a la idea de Dios que cada uno tenga, sin ego, sin sentir que soy YO el que está realizando las tareas. Si entregamos cada acto, dejamos que la energía divina fluya a través nuestro .

4.-”El hombre es dueño de su propio destino. Tú mismo, por el poder de tu pensamiento, creas tu destino. Pero puedes anularlo si quieres. Todas las facultades, energías y poderes están latentes en ti. Desarróllalas y hazte libre y grande.
Uno se convierte en aquello que piensa. Tu vida ha de ser como tus pensamientos. Mejora tu modo de pensar. Pensamientos mejores comportan acciones mejores”. Sivananda

Somos creadores a cada instante de lo que queremos ser, creamos realidades sublimes con nuestros pensamientos y también por el contrario. Somos muy poderosos, confiemos en quienes somos y estaremos creando maravillas a cada instante y a cada paso que estemos vivos en el planeta, teniendo una vida que se llame vida.

5.-”La vida es la constante sorpresa de saber que existo” Tagore

Si cerrás los ojos, te darás cuenta que en ese espacio interno, existís, hay una presencia que está ahí, observadora y ecuánime. Somos eternos, siempre existimos porque somos creaciones de aquello que es eterno.

6.-Uno ha de terminar con todo el conocimiento acumulado cada día, heridas psicológicas, compararse con otra persona, compadecerse a sí mismo, terminar con todo eso cada día, de modo que al día siguiente la mente de usted sea fresca y joven. Una mente así nunca puede ser lastimada, y eso es inocencia. Krishnamurti

Se dice que a cada instante tenemos la posibilidad de re-crearnos, porque no existe el pasado de quienes fuimos sino sólo una idea de quienes fuimos en el presente. Lo mismo sucede con el futuro, es solo una idea que tenemos acerca de lo que podría ser en el futuro, lo único que existe es este momento y en es aquí ahora de podemos ser nuevos, ser quienes queremos ser y elegir las preferencia que nos hacen dichosos.

7.-La libertad comienza cuando te das cuenta de que no eres «el pensador».
En el momento en que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior. Entonces te das cuenta de que hay un vasto reino de inteligencia más allá del pensamiento, y de que el pensamiento sólo es una pequeña parte de esa inteligencia. También te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes —la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna— surgen de más allá de la mente. Empiezas a despertar. Eckhart Tolle

Estar en contacto con ese espacio de infinitas posibilidades, es tan vital como el sueño reparador de la noche, los grandes maestros sugieren conectarnos algunos minutos por día con ese lugar en donde la paz es indescriptible, y despertar.

VOS SOS EL OBSERVADOR, EL TESTIGO, EL PENSADOR, EL DUEÑO DE TU VIDA.

Fuente: Espiritualidad Diaria

Nos podemos desconectar del mundo? Siiiii! empecemos por MEDITAR

2011-06-21T14:00:00.000-07:00

Es la fuente de salud y dicha. Nos lleva al presente y nos quita los efectos nocivos de volver al pasado, una y otra vez, o de temerle al futuro.

Meditar es sanar, pero no solo sanar el cuerpo fisico, sino el plano mental y emocional. Nos conecta con nosotros mismos, nos lleva a percibir quienes somos realmente, lo que significa nuestra esencia, el yo superior, como cada uno perciba ese espacio de divinidad interna. Porque meditar no es sentarse en flor de loto bajo un arbol al amanecer, lo que de por si puede ser seguramente una experiencia adorable; eso ya va por el lado de la forma externa. Uno podria meditar las 24hs al día en forma dinámica, sin necesidad de una practica o ritual, si tan solo conservasemos la conciencia clara de que somos seres divinos viviendo una experiencia humana y nada del mundo exterior nos hiciera olvidar mas de un instante cual es la verdad ultima y suprema.
Meditar es volver a casa. Es detener la mente y por ende detener el efecto tramposo de la maya, del velo ilusorio que nos hace creer que lo de afuera es real, cuando es una mera proyeccion de quienes somos. Meditar nos armoniza, nos lleva al aqui y ahora, detiene el tiempo, hace que cese la perturbacion de los personales que se amontonan en nuestra cabeza, llevandonos por uno y por otro lado, y haciendonos perder la percepcion de que el unico lugar al que hay que saber regresar es a nuestro propio centro, al corazon espiritual, donde confluye el universo en un instante. Meditar es manejar el eterno presente.

Las meditaciones van desde la reflexión perfecta sobre el yo soy, a la introspección de focalizar e la respiración, y al inhalar conectandonos con esa parte nuestra permanente que solemos ignorar. Siempre la meditación tiene que ver con ese espacio en que dejo de ponderar lo que mis sentidos ven y entro en soledad con la plenitud de la vida en mi. Respiro, me lleno de luz, sano mis aspectos emocionales alterados, visualizo si fuera necesario las imágenes que debo trascender y transmutar, perdono, comprendo, acepto, me rio, lloro, pero sé, siempre sé la verdad, que incluso aquello que tiene nombre y forma es ilusorio y debera ser abandonado para que solo exista el ser en ese instante, y ahi si, entro de lleno en la zambullida mas perfecta de la meditación.
Yo soy, y eso que soy no puede ni siquiera ser definido por palabras, solo puede ser sentido, percibido, captado. Ese momento supremo en que no hay mente, no hay mundo, solo estamos nosotros y la totalidad se resume en el ser.

POSTURA Y AMBIENTE PARA MEDITAR

- Comenza por sentarte comodamente buscando la postura que te permita mantener la quietud durante unos minutos.
- Los hombros deben estar relajados y los brazos como apoyados sobre las piernas
- Colocá la cabeza equilibrada con la columna y el menton apuntando suavemente hacia el pecho
- Elegi un lugar agradable, donde nada ni nadie vaya a molestar. Si queres podes encender velas, sahumerios, y tambien poner musica instrumental o con mantras con volumen muy bajito.
- Podes usar todo aquello que te agrade y sientas que te ayudará a crear un ambiente más relajado y armónico. Tratá de encontrar un momento para meditar Con tantos minutos que tiene la semana, Meditar nos une nos conecta, nos eleva, nos hace conscientes. Son tantos y tan maravillosos los beneficios...

MEDITACIÓN DEL YO SOY

5 MIN. RESPIRACIÓN

(Inhala) yo...(exhala) soy

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de luz

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de amor

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de paz

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de luz

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de amor

(Inhala) yo soy...(exhala) un ser de paz

YO SOY LUZ, YO SOY AMOR, YO SOY PAZ, Y ME SIENTO DIVINAMENTE FELIZ CON TODA ESTA ENERGIA QUE ME ACOMPAÑARÁ TODO EL RESTO DEL DÍA

Vacaciones de Invierno Merlo San Luis

2011-06-02T09:12:00.000-07:00

Disfrute MERLO San Luis

Vacaciones de invierno en Cabañas Pio-Pio

Inauguramos La Piscina Climatizada

un baño de inmersión que es parte de la llamada hidroterapia,

VENI ESTAS VACACIONES DE INVIERNO A CONOCER LAS MARAVILLAS QUE MERLO TIENE PARA OFRECERTE

Entre el 18 y el 29 de julio, dependiendo de la provincia, llega este tradicional descanso de mitad de año, época ideal para realizar turismo interno. Es un período ideal para conocer la especialidad turística de cada región y aprovechar las bondades del clima para determinadas actividades... Lo que si no te olvides de reservar alojamiento con tiempo! te sugerimos que si estas pensando en escaparte con tu familia unos dias en Merlo. Nuestro complejo con piscina climatizada con esencias de paz y armonia corporal

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Sierra de las Quijadas

Rincón del Este

Pasos Malos

Piedra Blanca

Salto del Tigre

El ALOJAMIENTO ES LO PRIMERO - NOSOTROS TE ASESORAMOS

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Calendario de las vacaciones de invierno 2011
-Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Provincias de Buenos Aires, Catamarca, Chaco y Santa Cruz: del 18 al 29 de julio.
-Provincias de Córdoba y Santa Fe: del 4 al 15 de julio.
-Todas las demás Provincias: del 11 al 22 de julio.

CABANAS PIO-PIO "Tu Lugar en Merlo San Luis - Argentina"

2011-04-29T11:06:00.000-07:00

VACACIONES EN MERLO SAN LUIS!

3er. Microclima del Mundo !!!

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Cabanas Pio Pio - Merlo San Luis- Argentina.

Excelente ubicación: a 400 Mtrs del Casino Flamingo y principales centros turísticos, cuenta con una predominante vista al Valle de merlo y al pie del cordón serrano. Un ambiente familiar que invita al descanso

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PROXIMAMENTE ACTIVIDADES Y VIDEOS DE MERLO, asi ya vas empezando a disfrutar!!