Cafeaua cu sare

Apple Mac Mini M4 Base Model

2025-01-07T00:20:00.004+02:00

After many back and forth trial an error attempts between various configurations, I remained with the base Mac Mini M4 model as it proved to be more than enough for my daily use.

Today I was surprised to discover I no longer needed a DAC for my old Sennheiser HD 650. Such a beautiful experience. Happy customer. Well done Apple.

Reference article from Apple for those in doubt: https://support.apple.com/en-us/108351

P.S. I have my own thoughts about a possible future XDR 2 Monitor to pair this beautiful machine, if anyone from Apple would read this.. I have spent many years testing configurations, a 6k 32" tandem display would be a nice pair. Alernatively a retina 6k 32-inch frameless display would do just fine as well.

Apple Watch CGM (Continuous Glucose Monitoring)

2021-02-27T12:20:00.004+02:00

I read about this rumor a couple of weeks back, if it turns out to be true, then Apple Watch will create a big disruption on the CGM market:

https://www.macrumors.com/2021/01/25/apple-watch-series-7-blood-glucose-monitoring/

Let's hope it will be launched this year and it is accurate enough to matter, but no doubt just the crazy idea of giving it a try commercially will be a game changer in itself. I will be eager to test it, I could be a beta tester for it if Apple allowed me to.

The Good Consequences of Covid-19

2021-01-08T14:25:00.006+02:00

In the last year or so since Covid-19 came into the picture, a lot of things have been said, talked and written about it, most of them negative.

This is to bring a bit of hope, and start looking at the positives as well, if any..

Here is a list of them, as they came into my mind during past few months:

Humanity has a more time to think and reflect about different problems, ideas. Previously everybody was chasing for something, everyone was running, life was a constant running race. I might be saying this in ignorance, since I am fortunate for not having to chase for food and shelter every day in order to survive. My thought on this is that C-19 gave us time to reflect about our future in this world and what do we trully want to do next.
We came to know, understand, collaborate and talk more with our local community, something that was still happening in the past, but not in the way it is happening now. People seem to genuinly ask you about what you do, even though they might just be interested in talking, we are still social beings after all and that face-to-face interraction has been lacking lately.
More time for ourselves, due to working from home at a global scale.
Pushed the infrastructure and Internet connections in places never available or accessible before
Impact on climate change reduced by a bit, as I don't belive it is that high
The shortage on producing some items, stimulated reusing, repurposing and fixing the used stuff in our houses.

This is far from being a comprehensive list and I will keep adding as they come along. Please comment with you ideas regarding good consequence of having Covid-19 in our lives today.

A New Kind of Internet Banking

2020-09-18T15:37:00.005+03:00

I decided to add this post today, after a long time of innactivity, in the hope that other people in my situation would benefit from what I am about to share.

Nowadays we live in a global word, and despite Covid-19, things are not starting to become local again, but rather more global, online focused. There is no exception when it comes to banking.

Although I still understand the reason to use a bank, I don't fully embrace the idea of making profits from administration fees. This has been a common practice in Romania in the last decade, and it seems at the time of this writing that is still the case.

So what's changed today is the fact that I discovered TransferWise (one of the many online banking companies out there) offers a way to open an online account for free. It took 5 min for an operator to check my ID and approve the account online. That gave me an actual IBAN for a RON (Romanian currency), as if I was based in Romania.

The moment I had it operational (which took maybe 10 min maximum as I said), I immediately transferred all my money from ING Bank Romania them gave them a ring asking to close the account. It was that simple and now I can do all the payments I could do earlier, free of administration fees and with lower comissions for domestic transactions. Also international fees are substantially lower and at an exchange rate that is close to the National Bank rate published on the day.

Happy days people! Hope you'll join me in this effort to reduce these admin fees to zero for all Romanian banks out there. They are other ways to make money nowadays, and they know it, since they have various financial options at their disposal. Asking for admin fees and commissions and increasing the exchange rates to make millions out of thin air have no real justification. People should not accept this practice anymore!

Have a good day!

My audiofile setup for work

2016-12-18T19:57:00.000+02:00

Different requirements demand different setups, the one I am going to show you now is meant for office or when people work around you. I am also giving you a variation of it, which it worth taking into consideration as well.
Apogee Groove (AMP/DAC) + Sennheiser CX 300II (budget) or Sennheiser IE80 (best)
When alone at home: Apogee + Sennheiser HD 650.

While travelling a Noise Cancelling option would be perfect, considering it's a lot of noise on a plan/train, any decent NC head pair above £200 should be fine.
Once you're back to your desk you can plug it in to Apogee (an AMP I strongly recommend while travelling). Have you ever wondered why Sennheiser chose this particular amp to pair it their HP650 despite all the other amps/dacs out there? Well it is for a good reason, they work nicely together. That's all, test it for yourself and post a comment if you agree or disagree with my recommendations.

Contactless Payment Card - A big security risk

2015-04-14T20:05:00.000+03:00

Have you ever used a contactless card to pay for goods up to 20 gbp at a local store?
Well, this is very convenient, let's face it, that's because you're simply touching the screen and make the payment, is that easy.
But because you're not using a PIN (in a form of biometrics) or similar, there's a big security risk involved.
And you know what several banks have done to avoid any dispute on that, they don't issue any receipt for the transaction, therefore no proof.
In my opinion this is BAD, really BAD, I've heard they are going to lift this limit as soon as it will become generally available. Since banks are now sending contactless cards by default, the risk is there, and rather than update the security on the system or come up with other ways of securing the POS's and the cards (like fingerprint in Apple Pay), they would rather prefer current approach which is not great, I don't even understand how it got approved by Government or Financial Conduct Authority (FCA)!! It's probably because banks have taken this risk as "acceptable".
I've complained about this to my bank, but they didn't care that much..we should all be doing it to actually make a change..

GoDaddy - Cancel/Delete Account

2015-03-25T20:28:00.001+02:00

If you ever decide to open an account with these guys think twice before you do it.
The only way to delete/cancel an account you've previously created is to actually phone them and ask to be removed. They give you no reference number or anything, just a promise that you will be contacted within 3 days (via email) to confirm the actual deletion.
I promise I will come back with an update of the status, because I just phoned them today, spoke with a guy named Tyler, hope I'll get a confirmation back soon. If not, apart from removing all my personal details from their account, I will also change address and name to something like John Doe to make things straight. And stay away from them in the future, I'm sure there are other similar service providers out there offering same service in a more transparent way, giving you the option to cancel the account and delete date whenever you want to, with no spam emails sent every couple of days even if you've un-checked all the boxes in notifications tab.

ArcSight Tips - Rule Actions Order

2014-06-19T19:16:00.000+03:00

Have you ever wondered why ArcSight put those little buttons in rule actions?!

This is not accidental and they have a subtle purpose. Only a real-time example can clarify why they are needed and how much they matter.

Let's say we have events coming in the ESM at a high rate, and we have a Use Case that basically uses 2 rules and 2 active lists to get what we needed.

R1 evaluates base events and if NotInAL2 then actions by adding an entry in AL1

R2 evaluates against conditons DeviceEventClassID=activelist:103 & DCN1>=10 and if they match, then actions by removing from first list and add in second one.

And this is where the order counts. Picture above displays the right order. Let's think for a second what would be the implications if it was the the other way around. If we were to first choose to add to AL2 then to remove from AL1, what happens is in matter of miliseconds in the Correlation Engine although it may seem the entry was added to AL2 and that won't trigger in R1, the count (DCN1) is still incremented to 11, 12... thus making R2 to trigger multiple times. However, even if we cannot prevent that in the second approach, it won't have a huge impact on the outcome of our security scenario, that's because the DCN1 can still be incremented many times (after its removal from AL1) up until it is added to AL2 in action no.2 (picture again).
This would not be possible without existence of "MoveUp" and "MoveDown" in Actions Tab.

Rezidenta permanenta vs.cetatenie in UK

2014-04-02T13:03:00.000+03:00

Iti confera in principiu dreptul de a sta permanent in UK, intrucat ti l-ai dobandit in mod corect "supravietuind" un numar de ani in aceasta tara. Cetatenia nu mai este privita (cel putin in ultima vreme) ca pe un lucru de obtinut sau strict necesar, cu atat mai mult cu cat taxele si conditiile de dobandire ale ei sunt destul de greu de indeplinit, cel putin judecand dupa cerintele guvernului din UK. In aceasta tara nu exista acte de identitate precum cele din Romania. Singura dovada certa a cetateniei britanice o ofera doar pasaportul. Permisul de conducere se foloseste intern ca dovada a residentei termporare, in raporturi contractuale, gen telefonie mobila, internet, plati utilitati.
Accesul la dreptul de cetatenie britanica s-a innasprit in ultimii ani, cel putin din ce am gasit pe Internet. Se pare ca in trecut erau necesari doar 4 ani de locuit legal in UK pentru a fi eligibil sa depui actele de cetatenie, acum acest prag a fost ridicat gradual la 6 ani conform site-ului oficial www.gov.uk.
Taxele pentru dobandirea cetateniei sunt si ele pe masura, pentru o familie cu un copil acestea ajung la aproape 3000 lire, ceea ce ingreuneaza si mai mult procesul. Parintii trebuie sa fi platit taxe in tot acest timp, ambii parteneri, ceea ce nu mi se pare corect, mai ales ca o alta conditie specifica faptul ca nu trebuie sa fi aplicat pentru beneficii in acesti ani. Daca e sa studiem pur legislatia, conditiile de eligibilitate sunt destul de greu de obtinut, dar practica dovedeste faptul ca multi inca aplica pentru cetatenie, ceea ce inseamna ca undeva exista o solutie.
Un avantaj al dreptului de a avea cetatenie il reprezinta taxele pe venit stabilite prin conventii internationale. Un cetatean britanic care lucreaza pe teritoriul UK pentru o firma din US poate ajunge sa plateasca mult mai putin pe dividende fata de un cetatean Roman. Am un feeling ca tratatul international privind taxarea veniturilor semnat intre Romania si US este dezavantajos pentru romani nu din considerente ca US ne-ar fi discriminat, ci mai degraba cred ca guvernul roman vrea si el partea de taxa cu orice pret, asa cum se intampla si cu cardurile bancare, unde bancile romanesti au impus in mod tacit si voit taxele pentru retragerea de numerar si administrarea contului curent. Sau poate ma insel si adevarul e undeva la mijloc.. Solutia de compromis este dreptul de rezidenta permanenta, ieftin si iti da dreptul de a sta (nu de a munci). Dar cum relatiile cu UE se pastreaza si dupa Brexit, asta inseamna ca lucrurile nu se vor schimba prea mult o data ce ai obtinut rezidenta permanenta.

Evaluare grad de civilizatie

2013-12-29T02:01:00.001+02:00

In ultimul an am mers in mod regulat la cinema, aproape in fiecare saptamana cel putin o data. Si asta pentru ca avand abonament Unlimited am avut acces nelimitat la orice proiectie 2D.

Primele luni au fost in Edinburgh, un oras minunat, curat si relativ civilizat, desi e un oras universitar. In cele aproape 6 luni cat am locuit si lucrat acolo am redescoperit placerea de a merge la cinema. In timp am reusit sa ignor clasicele probleme din cinema, precum: zgomotul mestecatului de popcorn si al pungilor de hartie, desfacutul pungilor de jeleuri, sorbitul din paharul de Cola si murdaria lasata de spectatorii proiectiei anterioare. Cu toate acestea la cele enumerate anterior se adauga situatii ... mai dificil de ignorat. E aproape imposibil, spre exemplu, sa ignori soneria unui telefon mobil, indiferent unde s-ar afla in sala in timpul proiectiei. La fel de greu e sa ignori discutiile lansate de vecinii tai in timpul filmului, mai ales daca nu au nicio legatura cu filmul, scopul pentru care vor fi venit la cinema fiind altul decat filmul in sine. In topul preferintelor se afla picioarele atarnate pe scaunul din fata si descaltatul in timpul filmului pentru aerisirea picioarelor sau combinatia dintre acestea.

Motiv pentru care concluzionez: De acum inainte etalonul meu pentru evaluarea gradului de civilizatie dintr-o zona il va reprezenta cinematograful local, atat prin felul in care se pastreaza curatenia, dar mai ales dupa modul in care se comporta spectatorii in timpul filmului. Pana acum Scotia bate Anglia. Mai e cineva de acord cu acest mod de evaluare?

Apple Store delivery/collecting

2013-03-25T18:01:00.000+02:00

You might think delivery mail in the UK is the best...well apparently not.
Let me explain why I think this way using a recent experience that I've had when buying a product from Apple Store UK.
It all started when I decided I would go for the new iPhone 5 with an extended Care Protection Plan.
The very first problem was the actual payment, which was pending because I needed an approval from the bank.
Call it extra precaution or not, but I think it was an unsolicited delay to my request.
Since this happened on a Saturday, I had to call the bank first thing in the morning of Monday, explaining the situation and ask for an approval. 15 minutes for this, done.
Standard Delivery was the chosen delivery method, thinking it would not take long.
And indeed it didn't, but the delivery guy came to my door in the morning, when obviously I was in the office.
When I came back from the office late in the afternoon, I found one leaflet in the mailbox having written down only my name, nothing else. So I had to call UK Mail (the chosen delivery company for this) to ask for the consignment number for my parcel.
The dialled number from UK mail was a 0845xx number, which charged me more than 5 GBP.
I explained in detail what happened and asked for a delivery late in the evening if possible.
What happened in the following days, is that on Wednesday the delivery guy came at 10:05am then on Tuesday at 7:10pm.
Both times I was not at home, so I had to call them back again to cancel for Friday and to go collect the parcel from depot myself.
So we skipped another delivery day and went on Saturday morning, on a rainy day, spending another 10 GBP for the travel to get to the depot which was located somewhere outside the city I live in.
I finally took the parcel.
After using the product for another 4 days I got disappointed again, since I realised the well desired product was offering no value for the money I spent. So finally I decided to return the product in the allowed 14 days timeframe for a full refund.
This time UPS was sent to me to collect the parcel (quite interesting). I thought Apple was taking more care in collecting rather than delivering, which says a lot about the way they approach this.
Today the UPS guy came to collect the package, but believe me or not, he came without proper documents, he was informed through the system that he had to collect something from the area he was delivering that moment.
An unfortunate experience from beginning to end.

Lessons I've learned:
1. PAY ATTENTION TO BOTH PAYMENT METHOD AND DELIVERY COMPANY (IF POSSIBLE).
2. TRY TO IDENTIFY THE COMPANY RESPONSIBLE FOR DELIVERY/COLLECTING BEFOREHAND
3. NEVER USE STANDARD DELIVERY (TIME DELIVERY INSTEAD OR ANY TRACKED DELIVERY)
4. NEVER APPROVE COLLECTING WITHOUT PROPER DOCUMENTS IN PLACE

P.S. However the Apple Customer Care experience was good overall, and that gave me a lot of confidence in the future. One of the guys from delivery called me on mobile to help me solve this in the right way, he also escalated and responded to all my requests. Customer Care was very responsive and polite as well.
I would definitely be more careful next time when I do online purchasing from any store in the UK.

A LATE UPDATE (June 2013): I got a FULL REFUND from Apple in less than 2 weeks, I am more than satisfied about the experience I had with Customer Support.

Scandalul Cristian Sima

2012-10-14T19:03:00.000+03:00

Cand esti departe de tara in care te-ai nascut si trait atatia ani, saptamanal sau cel tarziu la o luna iti mai arunci un ochi pe un site de stiri din Romania in dorinta de a te mai tine la curent cu ce se mai intampla, bun sau rau.
Tendinta generala a romanului este de a neglija stirile "banale" si recunosc ca de multe ori ma las purtat de acest val al ignorantei.
Numai ca zilele trecute mi-a sarit in ochi cazul Sima si nu am putut sa il ignor. Mi-am dorit sa caut si sa gasesc mai mult despre aceasta stire.
De pe Hotnews.ro nu am inteles mare lucru, de fapt redactia ziarului incearca cu disperare sa adopte un statut neutru fata de acuzatiile aduse domnului Sima, poate si pentru ca mai demult acesta a fost actionar al ziarului.
In schimb citind cateva din articolele pubicate pe blogul personal al domnului Radu Soviani am reusit sa imi fac putina ordine in idei si sa pun cap la cap evenimentele din informatiile extrase din continutul scrisorilor de destainuire.
Si am aflat multe, am descoperit personaje noi (precum doamna pe nume Marie Rose Mociornita) pe care promit sa le urmaresc mai indeaproape pe viitor, s-au confirmat tot atat de multe din cele ce banuiam deja despre piata de capital si mai ales despre ce se intampla in Romania in general. Pentru ca pana la urma istoria micilor scrisori ale lui Sima nu este altceva decat o transpunere la scara mica a lacomiei si poftelor de neoprit ale unor oameni. Coruptia si lacomia nu au disparut si probabil nu vor disparea niciodata in Romania.
Poate ca am inteles mai bine si mi-a placut continutul scrisorilor lui Sima mai mult decat majoritatii cititorilor si datorita faptului ca la un moment dat am fost unul din jucatorii activi de pe piata de capital de la Sibiu.
Pe aceasta piata am castigat si am pierdut la fel de mult, iar cand am considerat ca nu pot sa tin sub control riscul m-am retras frumusel. Clientii firmei de brokeraj a lui Sima nu au stiut sa se retraga, au fost lacomi si asta i-a costat. Si pentru ca nu accepta pierderile suferite si au uitat probabil repede ce au castigat mai demult sub aceeasi indrumare a lui Sima, acum arunca in el cu noroi. Tipic romanesc. Prieten doar la bine, nu si la rau.
Nu agreez destainuirile in public, insa uneori ele ajuta. Iar cele venite din partea domnului Sima, aflat acum undeva departe de Romania sunt interesante si trebuie citite cu atentie, uneori de mai multe ori, textul recitit capatand in acest mod noi intelesuri. Dl Sima e un personaj interesant, inteligent, care merita studiat, analizat. Sunt convins ca vor aparea foarte multi analisti care sa il critice pe tema asta, daca nu deja si-au facut aparitia pe ecran, ca ciupercile dupa ploaie.
Cu toate acestea domnul Sima se simte undeva cu constiinta incarcata si o recunoaste, personal cred ca si-a depasit limitele, s-a dat drept Dumnezeu pentru o zi, iar asta l-a costat foarte mult, poate chiar il va costa cariera. Dar daca tot e sa se intample asta, macar sa o faca intr-un mod onorabil...iar asta e solutia dansului de a raspunde acuzelor. Vom vedea ce va iesi din toata povestea asta..

Inmormantarile - o afacere de succes

2012-02-18T10:42:00.068+02:00

De bătrânețe și moarte nu scăpăm, oricât am încerca (fac aici o aluzie directă îndreptată asupra politicienilor noștri atât de însetați după avere...si nu numai lor).

Întâmplarea face ca de curând să fiu implicat în „aranjamenele” unui deces neașteptat din partea unei rude mai îndepărtate. Chiar dacă nu am fost participat în mod activ, am avut totuși ocazia de a asista la aproape toate etapele pregătirilor pentru înmormântare. În doar 4 zile cât a durat tot procesul am văzut și auzit lucruri care m-au pus (din nou) pe gânduri.

După șocul inițial, care a durat câteva ore, familia a început să se resemneze, concentrându-se pe ce „trebuia făcut”. Cum nimeni nu avea vreo experiență recentă în domeniu, s-a convenit să se apeleze la ajutorul unei firme specializate în oferirea de servici funerare. Așa am ajuns, printr-o simplă căutare pe Google, la firma de servicii funerare a familiei Bojescu, link aici (www.serviciifunerare.ro). Un telefon scurt ne-a informat că prețul „serviciilor” este de 1050 ron la care se adaugă prețul sicriului (începând cu 650 lei). S-a ales un sicriu de 800 lei, nu cel mai „nașpa”, evident, diferența fiind făcută de existența unor mânere de transport, pe care în final nu le-a folosit nimeni...pentru că „sunt firave”.

În cei 1050 ron ar fi trebuit să intre tot deranjul unei înmormântări, adică întocmirea documentelor de deces și a celor de înmormântare, transportul decedatului până la cimitir și manipularea acestuia până în groapă. Din păcate lucrurile nu au stat chiar așa. Întrucât decedatul se afla la 10 km de București, iar locația de înmormântare în oraș, prețul a fost ridicat pe parcurs. Și nu neapărat din acest motiv, cât faptul că a fost nevoie ulterior doar de un drum suplimentar pentru îmbălsămare. S-a invocat motivul că „vai câte drumuri am făcut, trebuie să va taxăm suplimentar. Iar doctorul să știți că nu vine degeaba acolo...”.

Oare toate aceste abateri mici de la program nu intră în prețul inițial, de ce trebuie să profităm de necunoașterea și suferința celor care au pierdut pe cineva drag? Prețul final a fost mai mare cu 400 lei, dar am fost liniștiți...„vă recuperați banii de la stat, din ajutorul de deces”, care surpriză...este exact egală cu suma de plată a tuturor serviciilor funerare. ;) Asta mi-aduce aminte de prețul reparaților auto pe Casco, umflate mai tot timpul de service-uri pe motivul că despăgubirea maximă are o anumită valoare maximă spre care încearcă să ajungă, chiar dacă dauna a constat doar într-o simplă zgârietură pe capotă.

E de la sine înțeles că bani s-au cheltuit la mai tot pasul: preotul care a ținut slujba, pachetele de pomană pentru înmormântare (destul de generoase), coroana, groparii (6 la număr, fiecare câte 100 ron), administratorul cimitirului, statul (taxa de 500 ron de cimitir), chiar și portarul cimitirului (nu ne-a permis accesul mașinilor fără o mică atenție de 10 lei). Mi-e silă...peste tot trebuie să dai bani și mai important, să îi ai din timp puși deoparte. Socotelile spun că o înmormântare decentă începe de pe la 5.000 lei (am inclus aici și prețul mesei la restaurant pentru cei apropiați, despre care am uitat să amintesc..) Suma poate fi lejer depășită, dacă nu ai un loc de veci achiziționat sau lăsat moștenire. Dacă nu ai banii aștia ce faci, rămâi în stradă mort, neînmormântat?

Asta nu e tot, domnii de la firma de servicii funerare, după ce s-au văzut cu banii pe masă au considerat că și-au terminat treaba. Însă la nici 2 zile, când a fost nevoie de documentul de deces, am constatat că o literă din numele unui membru al familiei decedatului era greșită. Credeți că firma a mers să își repare greșeala, fiind dealtfel în răspunderea ei,vă înșelați, a fost nevoie să mergem la primărie să o rezolvăm pe cont propriu...alți bani, timp și nervi de oțel.

P.S. La 3 zile, 9 zile, 40 zile, 3 luni, 6 luni și 9 luni apoi în fiecare an după deces mai trebuie realizate slujbele de pomenire, cu pachete sau masă care trebuie pregătite pentru pomana mortului. La care preotul va fi evident „deranjat”. Ce credeți, sunt pe gratis toate astea, vă las să ghiciți. După care înmulțiți cu statistica decedaților creștini din țara asta veți obține niște sume fabuloase.

Exercitii pentru durerile de spate

2011-12-20T19:32:00.005+02:00

In limba engleză. Foarte utile pentru cei care petrec foarte mult timp în fața calculatorului.

Some easy exercises to relieve back and neck pain while at work - Explania
How to sit and stand up safely while working at your desk? - Explania

66 bazine de inot continuu in doar 6 saptamani

2011-10-29T23:55:00.008+03:00

Articolul ce urmează reprezintă traducerea Zero to 1650(m) in 6 Weeks, cu acordul autorului. Site-ul acestuia cuprinde multe alte articole interesante pentru cei pasionați de înot, precum sfaturi de depășire a fricii de ape adânci și alte exerciții de înot. Tot acolo veți găsi și ghidul Zero to 700(m) pentru cei mai puțin curajoși în a experimenta din prima fază exercițiile de mai jos.

Din proprie experiență pot să certific faptul că exercițiile chiar dau rezultate, explicația rațională pe care o găsesc pentru succesul nesperat obținut cu acestea fiind acela că sunt gândite atât de bine, încât solicită organismul gradual, dar la limita suportabilității. Mi-aduc foarte bine aminte cum de multe ori am fost pe punctul de la abandona, însă efortul a fost atât de bine dozat prin exercițiu încât recompensa atingerii numărului de bazine considerat inițial imposibil a depășit de fiecare dată efortul acumulat, fiecare ședință fiind o reușită nouă în raport cu cea anterioară.

Punctul meu de pornire a fost 2-3 bazine crawl pe care reușeam să le fac continuu fără să obosesc, cu mișcări ale corpului necontrolate. După descoperirea acestor exerciții am ajuns la performanța de a înota 64 de bazine semiolimpice în doar 45 minute. Este cel mai bun record personal și m-am oprit pentru moment aici (în glorie :) ). Cu excerciții suplimentare, precum trecerea de la 3 respirații la 5, relaxarea suplimentară, întinderea corpului în apă, mișcări ample și lente ale picioarelor (pentru consum mai mic de oxigen în organism), se poate ajunge la 30-35 min pentru aceeași distanță. În aceeași măsură, oprirea antrenamentului pentru 2-3 saptămâni vă poate readuce rapid la pierderea rezistenței, dar efectele benefice precum corecția poziției și încrederea de sine la înot vor persista.

Săptămâna 1 (Trei Zile)
4 x 100 metri (sau altfel spus 4 serii de câte 4 bazine de 25m, dacă bazinul are lungime semiolimpică)...cu pauză de 12 respirații între seriile de 100m (1 serie=4 bazine consecutive)
4 x 50 metri...cu pauză de 8 respirații după fiecare 50m (=2 bazine)
4 x 25 metri...cu pauză de 4 respirații după fiecare 25m (=1 bazin)
Total: 700 metri (=28 bazine semiolimpice)

Săptămâna 2
200 metri continuu...odihnă 12 respirații
4 x 100 metri...odihnă 10 respirații după fiecare serie de 100 m
4 x 50 metri...odihnă 6 respirații după fiecare serie de 50 m
4 x 25 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 25 m
Total: 900 metri (=36 bazine semiolipice)

Săptămâna 3
400 metri...odihnă 12 respirații
200 metri...odihnă 10 respirații
4 x 100 metri...odihnă 8 respirații după fiecare serie de 100 m
4 x 50 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 50 m
total: 1200 metri (=48 bazine semiolipice)

Săptămâna 4
600 metri...odihnă 10 respirații
300 metri...odihnă 8 respirații
4 x 100 metri...odihnă 6 respirații după fiecare serie de 100 m
4 x 50 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 50 m
total: 1500 metri (=60 bazine semiolipice)

Săptămâna 5
1000 metri...odihnă 8 respirații
4 x 100 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 100 m
4 x 50 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 50 m
total: 1600 metri (=64 bazine semiolipice)

Săptămâna 6
1200 metri...odihnă 6 respirații
3 x 100 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 100 m
3 x 50 metri...odihnă 4 respirații după fiecare serie de 50 m
(În a 3-a zi din ultima săptămână)
1650 m (=64 bazine continuu)
total: 1650 metri! (=66 bazine semiolipice)

Se recomandă minim 3 ședințe pe săptămână, cu pauză de 1 zi între ședințe, pentru refacerea organismului și consolidarea efortului. Un abonament de 12 ședințe de înot/lună este ideal pentru atingerea obiectivului dorit.

De completat pentru final faptul că există o aplicaţie pentru telefoanele Android disponibilă în Market numită Swim To 1 Mile, care poate fi de ajutor, având lista completă cu grupele de exerciţii şi timpii de respiratie pe care trebuie să îi urmaţi la fiecare sedinţă. În felul acesta nu mai este nevoie să vi le notaţi sau să le memorați înainte de şedinţă.

Ce nu mi-a plăcut la această aplicaţie a fost lipsa unei setări prin care unitatea de măsură să fie prestabilită, în cazul meu bazinul de 25m, însă chiar şi în lipsa acesteia e simplu de socotit numărul de bazine care trebuie realizate, pur şi simplu 100 m = 4 x 25m, deci măsurile indicate în metri trebuie împărțite la 25 pentru a obţine numărul de bazine în format semiolimpic.

Folosirea unui cronometru de apă cu contor precum acesta, vă poate ajuta foarte mult în timpul înotului, vă poate scăpa de stresul repetării continue în minte a numărului de bazine rămase/trecute și vă poate motiva suplimentar în cazul în care încetiniți ritmul.

REBU - Campania „arunca la coș, nu pe jos"

2011-07-20T11:54:00.001+03:00

Eram cu mașina în trafic zilele trecute când am remarcat panoul publicitar cu reclama realizată de REBU. Am fost pur și simplu plăcut impresionat de calitatea materialulu și m-a făcut să mă gândesc că undeva în țara asta există din ce în ce mai mulți oameni care se preocupă pentru un mediu mai curat.

Campania e promovată și pe site-ul oficial REBU, însă doar prin câteva fraze enunțate; după părerea mea nu au impactul similar acestui banner, care se găsește mai peste tot în aria sectoarelor în care REBU oferă servicii de salubrizare și reciclare selectivă.

Impactul e mare, în special la tineri, prin asocierea imaginii unui baschetbalist cu coșul de gunoi, instigă chiar sentimente plăcute, face ca sarcina dificilă a reciclatului să fie privită ca o simplă joacă. Impactul e cu atât mai mare și sunt convins că va avea succes pentru că vine să schimbe o veche mentalitate comunistă, aceea de a se impune cu forța reciclarea (pentru cine nu a prins vremurile de dinainte de '89, pe atunci reciclarea se făcea într-un stil fanatic, aproape orice se recicla, numai că era impusă de Partid). Perspectiva oferită acum este accea de a face reciclare mai întâi ca o joacă nevinovată (aruncatul la coș) pentru ca apoi să devină ceva comun, obișnuit, dar totodată necesar pentru o viață mai curată și de calitate (similar activității sportive pentru sănătatea corpului).

Felicitări promotorilor din spate, print-o astfel de campanie pot spune că într-adevăr s-au cheltuit niște bani cu cap.

Raiffeisen Bank - Reușim împreună...

2011-07-07T16:32:00.002+03:00

Motto-ul este frumos, însă departe de adevăr, cel puțin dacă analizez „la rece” experiența pe care am avut-o de curând cu această bancă.

Totul a pornit într-o zi de iunie, când am pornit liniștit către Sucursala Reiffeisen Vitan unde aveam deschis contul curent, pentru a solicita un extras de cont mai...„special”. Doream un print doar cu intrările din ultimul an și redactat în limba engleză.

„Pretențiile” mele însă s-au dovedit a fi extrem de dificil de soluționat.

Pentru început mi s-a dat un categoric NU vis-a-vis de problema extrasului în limba engleză. Și am încercat să înțeleg logica din spate, că doar acum România e parte a Uniunii Europeane, de ce am avea nevoie de tipizate în limba engleză... Mai mult, când i-am explicat directoarei de sucursală că la o altă bancă, spre exemplu ING, pot să solicit în principiu orice act doresc în engleză (contra cost, bineînțeles) mi-a răspuns că legislația de la noi nu permite acest lucru, ING făcând excepție având sediul central în Olanda și activitate exclusiv online. Bun, dar Reiffeisen nu este tot o bancă cu capital străin, nu are contacte cu exteriorul??

Apoi am sugerat ideea de a crea pe calculator un document similar celui tipizat din bancă, doar să fie semnat și ștampilat la ei...am primit același „NU se poate”. Atunci poate să îmi deschid temporar serviciul de Home Bank de la Raiffeisen, să printez informațiile de care am nevoie de acolo după care hârtia să îmi fie ștampilată și semnată de bancă. Mă și gândeam că acum am venit cu soluția potrivită, nu ar mai fi motive de refuz din partea lor, fiind vorba de un document tipizat. Ce răspuns credeți că am primit, evident NU putem, NU avem voie!

Așa că mi-a rămas doar un lucru de făcut, să primesc printate hârtiile cu toate tranzacțiile efectuate pentru intervalul de timp solicitat, adică vreo 20-30 pagini la imprimantă. Uite cine participă indirect la distrugerea copacilor, bancile! Notă de trecere la capitolul flexibilitate!

Rooting pentru HTC Desire HD (Aria)

2011-02-20T15:39:00.022+02:00

Satisfacția pe care o încerci atunci când îți reușește instalarea și configurarea unui ROM special creat pentru telefonul tău (altul decât cel oficial) este mare. Aproape la fel de mare ca atunci când am reușit instalarea pe notebook-ul soției, model HP 2510p a IOS-ului atât de prețios al lui Apple.

Sătul să tot aștept după HTC să lanseze un amărât de update pentru sistemul de operare, care de altfel nu le aparține și care a ajuns la versiunea 2.3 de mai bine de 6 luni, însă pentru care HTC trebuie să modifice majoritatea aplicațiilor create in-house (care fie vorba între noi nu sunt chiar atât de bune pe cât se laudă) și trebuie să își vândă și noul model de telefon înainte de a face vreun „favor” actualilor clienți, m-am hotărât să fac „rooting” și să instalez ultima versiune de ROM Cyanogenmod 7, despre care (pe bună dreptate) se spune că este cea mai stabilă distribuție pentru modelul meu de telefon.

Rooting e un procedeu asemănător Jailbreak-ului pentru IOS-ul lui Apple, prin care utilizatorul obține acces nerestricționat la sistem, în acest fel putând instala aproape orice își dorește, atât versiuni modificate de ROM, cât și aplicații care în mod normal nu au voie să aibă acces nerestricționat. Ca să dau numai un exemplu de astfel de aplicație, ShootME, aplicația care face print-screen-uri ecranului, are nevoie de acces nerestricționat pentru a face acest lucru, absolut firesc dealtfel, întrucât are nevoie de acces hardware către interfața video. Fotografiile atașate sunt realizate cu această aplicație.

Un alt avantaj al rooting-ului ar fi acela că poți debloca telefonul, fără să mai mergi la Orange să te jecmănească (vezi articolul meu anterior).

Dezavantajele rootării ar fi date pe de o parte de riscul de a strica telefonul dacă nu știi sau nu înțelegi bine procesul ori dacă folosești imaginile ROM nepotrivite cu hardware-ul. Pe de altă parte garanția produsului se pierde întrucât din punctul de vedere al operatorului a fost instalat software neautorizat. Teoretic există un proces reversibil al rootării, în sensul că se poate reveni la o imagine mai veche a sistemului producătorului, după care un update OTA ar putea „ascunde” o parte din modificările aduse sistemului, inclusiv accesul root la sistem. Nu am încercat pentru ca deocamdată nu m-a interesat (și sper să nu fie nevoie pe viitor).

Ghidul complet de deblocare (valabil doar pentru HTC Desire HD în găsiți aici și trebuie urmat pas cu pas, nu trebuie omis sau neînțeles ceva, altfel nu e de bine.

UPDATE 1: Pentru instalarea Google Maps și Google Earth e nevoie de Market Enabler, apoi clear cash pentru Market în Settings - Manage Applications, întrucât aplicația Maps a lui Google are peste 5 MB și mai dă uneori rateuri la descărcarea fișierelor mari.

UPDATE 2: Prima aplicație cumpărată direct din Market folosind contul de Checkout de la Google: Backup to Gmail, foarte utilă pentru a ține sincronizate SMS-urile, MMS-urile și Call Log-urile de pe telefon prin intermediul contului de Gmail.

UPDATE 3: Cu ultima variantă de radio.img (versiunea 26.04.03.30) durata bateriei în stand-by și utilizare „normală” poate ajunge la 38-40 ore!

UPDATE 4: A apărut si RC2-ul pentru CM7, versiunea curenta de sistem de operare afişată în telefon este 2.3.3 Încă o bilă neagră pentru HTC, care nici măcar nu a anunțat perioada în care va lansa acest nou update pentru DHD.

UPDATE 5: După instalarea patch-ului lui Mad-Murdock (un programator voluntar din comunitatea xda-developers) acum chiar că telefonul se apropie de perfecțiune, consumul în stand-by pe timp de noapte maxim 2-3%, iar la un ciclu complet de încărcare şi utilizare normală acumulatorul ţine peste 2 zile.

UPDATE 6: RC4 tocmai a fost lansat (30.mar.2011), CM7 e tot mai aproape de versiunea finală! Battery patch este acum integrat. Coool!.

UPDATE 7: (07.iul.2011), S-a lansat CM 7.1.0-RC1, care înglobează noul nucleu 2.3.4.

Deblocare telefon codat Orange

2011-02-19T13:56:00.003+02:00

Am să încerc să explic foarte clar care este modalitatea actuală de deblocare a unui smartphone achiziționat prin Orange.

Cu toate că atunci când soliciți informații legate de acest subiect la relații clienți ți se solicită IMEI-ul, în realitate nu are prea mare importanță, întrucât „regulile” sunt același pentru toți abonații și anume:
- dacă esți în perioada contractuală te costă 100 euro (din care 30 euro deblocarea în sine și 70 euro taxă de penalizare pentru deblocarea anticipată!!);
- iar dacă ai ieșit din perioada contractuală doar cei 30 euro necesari deblocării.

Tarifele sunt mult mai mari decât la Vodafone, unde în perioada contractuală plătești 50 euro și e gratuită deblocarea după expirarea perioadei contractuale.

Justificarea operatorului Orange legată de prețul exorbitant al acestei deblocări este acela că ai primit un terminal subvenționat, însă același lucru se întâmplă și la ceilalți operatori, nu văd cu ce ar fi Orange mai...„special”. În majoritatea cazurilor, vânzarea unui terminal Smartphone cu un preț subvenționat presupune obligativitatea achiziționării unui pachet de date (de multe ori depășește valoarea de 9-10 euro/luna, fara TVA) pe cel puțin 2 ani, iar în cazul unui abonament de grup/corporate inclusiv prelungirea contractului de grup pe o perioadă egală cu cea a abonamentului de date.

În concluzie Orange și-a propus și chiar îi merge în a obține profit pe toate mijloacele posibile, pe același principiu adoptat de mulți „investitori” din țara noastră, și anume „lasă bă că merge, românii sunt disperați după tehnologie, plătesc oricât”.

Începând cu 1 septembrie 2009, toți operatorii de telefonie mobilă din România au semnat un Cod de conduită, disponibil spre consultare publică pe site-ul ANRCTI. Codul se aplică, însă după bunul plac al operatorului...Dacă prețul deblocării este 30 euro (nejustificat de mare ținând cont că nu fac altceva la service decât să introducă un cod de deblocare, durează maxim 1 minut), atunci cum își permite Orange să aplice o taxă de „penalizare” ulterioară de 30 euro și în perioada contractuală cu 50 euro mai mare decât Vodafone, în condițiile în care beneficiile totale ale ambilor operatori sunt identice după 2 ani?

Sfarsitul Internetului

2011-02-10T10:02:00.003+02:00

Navigând pe Internet am fost surprins pentru câteva momente de existența acestei pagini blank ce m-a făcut să râd cu poftă!
Ori site-ul a fost spart, ori administratorul a făcut o glumă, nu contează până la urmă motivul, interesantă e ideea!

Taxe in pretul benzinei 2011

2011-01-16T12:44:00.004+02:00

Cineva a cautat taxele incluse in benzina de la 1 ianuarie 2011 si uite ce a aflat:
- acciza este de 467 EUR / tona
- taxa de drum este de 125 EUR / tona
- taxa de solidaritate (cate un cent / litru - motivul este acoperirea prejudiciului din urma falimentului Bancorex) adica 10 EUR / tona

Producatorul are pretul de aproximativ 370 EUR / tona
Astfel rezulta urmatorul pret pe tona de benzina:
370+467+125+10=972 EUR /Tona (taxe si accize)
Se adauga TVA de 24 % adica 233.28 EUR
Totalul este de 1205.28 EUR/tona
Un litru de benzina este 1.205 EUR (aproximativ 5.15 RON)
Producatorul incaseaza 370 EUR/tona
Statul incaseaza 835.28 EUR/tona

ASA CA OAMENI BUNI REVOLTA ESTE UN CUVANT PREA MIC!
P.S. Am publicat acest anunt exact asa cum a fost preluat, sursa este necunoscuta insa contine un adevar cutremurator, acela ca Statul face bani din orice, insa mai putin stie sa ii cheltuie in folosul comunitatii.

The value of choices we make in life

2011-01-07T12:51:00.000+02:00

Watch this presentation and after think about all the things you have bought and also intend to buy in the near future, analyze their value, because this is the real trick!
One very good example, why some still prefer to buy a iPhone 4 along with an expensive unnecessary subscription (which is mandatory if you want a cheap terminal) rather than buying a last generation Android phone (like HTC Desire HD or Nexus S) and get pretty much the same result while spending half the money when draw the line at the end of a 2 year subscription?
O dear, is it worth that much?? :)

Cateva motive pentru care am avea toti nevoie de WikiLeaks!

2010-12-07T12:04:00.004+02:00

Urmăriți interviul de mai jos, publicat de TED.com, în care Julian Assange, cunoscut lumii întregi ca fiind un activist pe Internet și totodată fondatorul Wikileaks este intervievat de Chris Anderson (CA) din partea TED în privința motivației din spatele acestei inițiative riscante și primejdioase.
Sunt prezentate câteva din realizările de succes ale publicării informațiilor obținute și postate online de site.
Website-ul Wikileaks a postat mai multe documente clasificate ca fiind top secret și înregistrări video.
Interviul are subtitrări în 26 de limbi, printre care și limba română.
Ceva interesant de urmărit: minutul 13:38, când JA vorbește de probleme financiare în companie și de interesul mare pe care în are aceasta în rândul publicului, se scarpină pe nas. Poate e doar o coincidență, însă în limbaj non-verbal aceasta poate însemna o minciună. Nu spun că sunt întru-totul de acord cu ceea ce divulgă site-ul WikiLeaks, însă pentru publicarea unor informații care ar putea schimba lumea în bine sunt în perfect acord. Consider că informațiile publicate trebuie mai întâi verificate și apoi puse în balanță implicațiile postării acestora, făcând din această inițiativă o responsabilitate destul de mare pentru un jurnalist sau o echipă de jurnaliști.

Surse: TED.com și revista Capital.

Republica Moldova - Chișinău

2010-11-19T17:19:00.009+02:00

Ce mi-a plăcut în Republica Moldova

- Mâncarea tradițională: foarte bună, naturală, ”zeama” de găină (ro=ciorbă de pui), cea roșie (din sfeclă) sau cea verde (cu spanac) sunt la fel de gustoase ca pe vremea când eram copil și bunica imi pregătea demâncare; se poate comanda la orice restaurant, șansele de a mânca bine și relativ ieftin (maxim 2-300 lei/moldovenești per prânz complet) există pentru aproape orice restaurant sau terasă (regula e valabilă cel puțin în Chișinău);
- Vinurile: am făcut degustare la restaurantul Chateaux Vartely și am descoperit unul din vinurile cele mai rafinate pe care le-am gustat vreodată - Ice Wine - realizat printr-o tehnică specială la rece, în acest mod păstrându-se esența strugurilor, apa fiind eliminată prin procedeul amintit mai sus; ca o coincidență extrem de neobișnuită, chiar în ziua în care l-am gustat pentru prima dată în Rep.Moldova, revista Hotnews a publicat un articol întreg legat de acest vin minunat. Articolul îl găsiți online aici;
- Fetele frumoase (statistic sunt mult mai multe fete frumoase decât în România, se aseamănă foarte mult cu rusoaicele);
- Oamenii sunt mult mai liniștiți, chiar și în orașele mari, nu par la fel de grăbiți, gălăgioși, nesimțiți sau încrezuți precum cei din țări considerate mai...„civilizate”;
- străzile, deși peticite în zeci de locuri, nu au gropi;
- curățenia de pe străzi..oamenii și acum ies și dau cu mătura în fața locuinței;
- mâncarea Uzbecă (iar mâncare, pentru că asta nu se găsește pe la noi, sau nu știu eu): delicioasa salată cu legume cu maioneză, frigăruile suculente din carne de pui (mai bune decât pastrama de pui la grătar), pateurile cu carne de pui sau oaie și deliciosul ceai realizat în ierburi naturale din măr, care combinat cu câteva lingurițe de dulceață de mure trezește toate pupilele gustative din gură :) .. o adevărată sărbătoare a gusturilor. Cum din fire sunt un pofticios, am savurat câte puțin din toate, fără să am probleme digestive.
Asta consider a fi o masă bine pregătită și servită într-un mod inteligent!
Restaurant recomandat: Caravan Uzbec din Chișinău.

Ce se poate cumpăra din Rep. Moldova

Ca de obicei, ceva ce există numai acolo sau ceva ce este mai ieftin și mai bun decât în România..precum
- o stică de Ice Wine (doar pentru ocazii speciale ;) ) = 100 RON
- ceaiuri Greenfield care se găsesc mai greu pe la noi, precum cele Herbal (cu miere sau cu Mango) sau Jarmine Green;
- bomboane Bucuria, câte puține din fiecare sortiment, preferatele fetelor :)

Următoarea ieșire...Tel Aviv (Israel).

Skateistan - Cum e să trăiești și să faci Skating în Kabul

2010-11-09T13:30:00.003+02:00

Skateistan este prima școală de skate din Afganistan, ai cărei voluntari adunați din lumea întreagă îi învață și le oferă deopotrivă opotunități tinerilor între 5 și 17 ani din Kabul să interacționeze intercultural și să se exprime așa cum simt ei mai bine, totul ca o joacă.
E uimitor cât de mult se pot modela acești copii, cât de simplu și clar privesc aceștia lumea în care trăiesc. Școala de skate le oferă sfaturi despre responsabilități civile, tehnologie, artă și limbi străine. Sportul îi unește pe toți pentru o lume mai bună!