Calma, Cabeza y Coraje

Con la bandera y en equipo

2025-07-01T05:59:00.000-07:00

Entre gritos, sudor y sangre
: un podio que sabe a lucha

Este fin de semana competimos en el Campeonato de Europa de obstáculos por equipos en Lisboa, vistiendo la camiseta de España.

Cuando te pones esa camiseta, cuando te colocas la bandera en el pecho, sabes que no puedes correr a medias, ni competir con reservas. Hay que darlo todo: física, mental y deportivamente, porque es lo que se espera de ti, porque es lo que se espera de un deportista español.

Esa camiseta no representa solo a tres corredores. Representa a un país, a toda una manera de entender el deporte: con coraje, con esfuerzo, sin excusas y sin rendirse nunca.

Y allí estábamos, con esa camiseta, con esa responsabilidad y con esas ganas.

Desde el primer metro salimos a fuego, con una sola idea: llegar primeros a los primeros obstáculos y marcar territorio.

Los cruzamos bien, rápidos, sólidos, animándonos sin parar. Sentíamos que estábamos donde teníamos que estar. El cuerpo respondía. La cabeza también. Todo fluía. Pero llegó uno de esos obstáculos que no solo pone a prueba tus piernas, sino tu cabeza y el alma del equipo.

Era uno de los nuevos: dos tensan una cuerda, el tercero la cruza estilo koala, y se repite a la inversa. Fácil de explicar, un infierno de ejecutar con las pulsaciones a mil. Víctor cruzó bien porque Luis y yo tensamos fuerte, pero cuando le tocó a Luis, yo no podía sujetar, me arrastraba por la tierra hasta chocar con la estructura, y vuelta a empezar. Otra vez, el mismo error.

Allí empezó el caos. Las piernas temblaban, los antebrazos ardían, y las voces se convertían en gritos que chocaban:

“¡PASA TÚ PRIMERO!”
“¡NO, NO, SUJETA!”
“¡QUÉ SUJETAS TÚ ¿NO LO VES?!”

Veíamos cómo los holandeses cruzaban, cómo la carrera se nos escapaba, cómo todo un año de trabajo podía desaparecer entre nuestras manos, y no era justo. En medio de ese desorden, sin entender cómo, ya estaba al otro lado de la cuerda, y conseguimos tensar para que pasara Luis. Fue un momento de rabia y frustración: “Mal, hemos empezado mal, pero aquí no se rinde nadie.”

Y a correr de nuevo. Sin pensar, sin mirar atrás, sin espacio para la queja. Solo quedaba una opción: recuperar el ritmo y volver a estar en la pelea.

Ese obstáculo nos quitó tiempo, sí, pero sobre todo nos drenó energía y nos desmoralizó. Las pulsaciones iban por libre, pero no había margen para lamentos: equilibrio, precisión, agua, cuerda… todo cruzado con determinación, con la mirada fija en los holandeses, sabiendo que aquí no podíamos aflojar ni un segundo.

Llegó nuestra parte: la carrera en plano. Allí volamos y les recortamos.

Pero tocaba la parte dura: cargas y suspensiones. En la carga con tronco, se subió Víctor y lo llevamos rápido, pero por falta de coordinación lo soltamos antes de tiempo y le cayó encima un tronco de más de 20 kg. Se quedó sin aire, como ese balonazo que te deja tirado en el suelo sin poder respirar. Pero aquí nadie para, nadie espera. Víctor se levantó mientras recuperaba el aire, corriendo como podía, y con cada bocanada nos gritaba que nos fuéramos a la mierda… y tenía razón.

Superamos el siguiente porteo y llegaron las suspensiones más duras: tres combos seguidos, uno tras otro, con las manos ardiendo, el antebrazo al límite y el corazón bombeando a lo loco. Todo salió bien… menos el último toque de campana de Víctor, que se quedó a un centímetro. Un centímetro. La carrera. Un jarro de agua fría, porque todo el esfuerzo por estar de nuevo en la pelea se nos iba allí. Ese centímetro suponía subir y bajar las gradas de un estadio con un bidón de más de 20 kg a la espalda.

Los holandeses no penalizan. Los italianos tampoco. Nosotros sí. La carrera se ponía muy cuesta arriba. Solo nos quedaba una opción: ir al límite y no fallar más.

Llegó el río: 1,5 km con el agua por las rodillas, piedras, rocas, cada paso un riesgo de doblar el tobillo. Antes de entrar, no hizo falta decir nada, lo teníamos claro: “Toca asumir el máximo riesgo, no hay otra.”

Y nos la jugamos. Cada paso en el río era un pulso entre dolor y velocidad, entre riesgo y ambición. Hubo caídas, pero daba igual, ni un “¡ay!”, ni un “espera”. Allí, mientras otros aseguraban, nosotros fuimos a ganar.

Salimos del río con opciones reales de podio, otra vez, en equipo, volvimos a remontar la carrera. Pero sabíamos que no podíamos cometer un error más. Tocaba el equilibrio sobre troncos finos, con el corazón en la garganta, porque un fallo de uno y los tres repetíamos. Se nos podía ir la carrera definitivamente pero lo pasamos a la primera.

Quedaba la última subida, dos suspensiones más, la penalización con el bidón y la vuelta a pista con la precisión de pistola.

Íbamos rotos, vacíos, con el cuerpo pidiendo parar y la cabeza diciendo “ahora no”.
“¡Último esfuerzo, aquí nos lo jugamos!”, gritó Víctor con la voz que le quedaba. Y a partir de ahí, a sufrir en silencio. Sin hablar, sin mirarnos, porque ya sabíamos que era morir o perder.

Hicimos la penalización con el bidón pasándolo de mano en mano, y salimos a por los últimos 400 metros. Llegamos a la pistola con 30 segundos para acertar. Fallé todos. Todos. Ese fallo nos obligó a sprintar los últimos 200 metros al 110%, dejando en esa pista todo nuestro cuerpo y alma.

Cruzamos la meta. Sin saber nada. Solo con el pulso reventando, las piernas temblando y la cabeza girando.

Y poco después nos lo dijeron:

¡TERCEROS DE EUROPA!

Un podio que nos llevó al límite físico y mental, en equipo, a gritos, con discusiones, con sangre en las manos y en las rodillas, con tierra en la cara y con el corazón en cada paso. Un podio que no nos regalaron, vinimos a recoger lo que es nuestro con cada metro que corrimos, con cada obstáculo superado y con cada caída de la que nos levantamos.

Y sí, es un éxito enorme. Pero no, no nos vamos a conformar. Hemos aprendido. Hemos visto nuestros errores. Sabemos dónde fallamos. Y sabemos que podemos ir a por más.

Porque sí, somos terceros de Europa. Pero el año que viene, vamos a por el oro.

Sin atajos, hay que lucharlo

2025-05-14T08:22:00.000-07:00

Días antes de la carrera, ya tenía el dilema de si participar en la categoría competitiva o en la profesional. Después de haber ganado en la categoría competitiva en Mallorca, tenía sentido continuar en ella e intentar ganar la liga; al fin y al cabo, es mi primer año y ya representa un reto muy interesante. Al ganar la liga competitiva te otorgan un triángulo espartano, que es una de las mayores insignias en el mundo de los obstáculos. Es un premio que uno puede lucir con mucho orgullo.

La liga profesional, en cambio, es otra historia. Allí compiten los mejores de cada país, y al ser de tan alto nivel, solo con quedar entre los tres primeros te entregan directamente el triángulo de bronce, plata o oro en una única carrera. ¿Qué hacer? ¿Asegurarme la liga competitiva sabiendo que soy el mejor corredor y tengo muchas posibilidades de ganarla? O, ¿renunciar a eso y dar el salto directamente a la profesional, sabiendo que las posibilidades de ganar son mucho más reducidas? Pues obvio... ¡a salir con los mejores!

Pues aquí estoy, a 10 segundos de la salida. Delante de mí, un trail exigente de 12 km con más de 25 obstáculos. Como siempre, cierro los ojos y me hablo a mí mismo: "Si estás aquí, es porque puedes competir contra ellos. Has trabajado muy duro, ahora es el momento de darlo todo". Y como siempre, "Calma, cabeza y mucho coraje, Jorge, mucho coraje". La salida, como siempre, se marca con ritmos que, por la experiencia que tengo, suelen ser un 30% superiores a la media de la carrera (hablando en términos de potencia), pero hay que estar allí. Muchas veces, los primeros tramos son muy estrechos y no posicionarte bien puede hacer que te quedes atrás y no puedas recuperar el grupo de cabeza.

Salgo con ellos y así pasamos los dos primeros kilómetros, en los que no hay obstáculos complejos (cruzar un río y dos muros). Estamos cinco corredores en cabeza: cuatro de la selección española y yo, el infiltrado. Sigo repitiéndome: "Este es tu sitio, si estás aquí es porque puedes competir". Al llegar al primer obstáculo de equilibrio, lo tengo claro: CALMA. La madera está llena de barro y es fácil resbalar. Los dos primeros lo cruzan rápidamente, pero yo no. Subo el metro de pendiente fuerte, me paro arriba, mantengo el equilibrio, me posiciono y cruzo la madera. El cuarto y el quinto se alarman al ver pasar tan rápido a los dos primeros, así que intentan hacer lo mismo, pero caen y deben hacer la penalización.

Justo después viene el primero de carga: un saco de 27,5 kg a la espalda y a correr por terreno de barro en subida, más de 50 metros. Allí consumo mucha energía, pero consigo que no se distancien los dos primeros. Justo después hay un obstáculo de suspensión, mi especialidad. Lo cruzo al más rápido y recupero la cabeza. Ahora somos tres, aunque el cuarto viene como un cohete por detrás.

La primera subida se me hace muy larga y empiezo a notar una fatiga importante. Aquí es donde viene uno de los dilemas de carrera, donde uno tiene que valorar cuánto riesgo vale la pena asumir. Sé que los corredores que tengo delante son mejores que yo subiendo, pero no creo que lo sean en llano o bajada. Sé que hay una zona de suspensiones bastante exigente donde puedo recuperar, así que decido no seguir su ritmo,
es demasiado fuerte y me puede costar la carrera, así que me descuelgo. Tras otra carga y algunos muros, llegamos a la parte alta del primer pico. Hago la polea con carga, dos muros más y ahí empiezo a apretar. Es una bajada y un plano largo.

Dos kilómetros después vienen una secuencia de suspensiones muy duras, así que decido bajar el ritmo para llegar con aire a esa zona. Al reflexionar sobre mi decisión, creo que me equivoqué. Mi especialidad es la suspensión, y si paso esos obstáculos bien pero sin darlo todo, puedo recuperar mucho cardio para enfrentar la última parte de la carrera. Hacer ese plano más rápido me hubiese acercado a las primeras posiciones y, tras las suspensiones, podría haberlos tenido muy cerca. Además, en estas carreras es muy útil que los de delante sientan la presión, ya que hay mayor probabilidad de que fallen.

Llego a las suspensiones y las paso rápido y sin esfuerzo. No debería ser así; puede que haya pecado de precavido, pero bueno, todo es experiencia. Ya estamos a solo 4 km de la meta, pero aún tengo delante los obstáculos con las peores penalizaciones de la carrera: el equilibrio en cuerda y la jabalina. Fallar en uno de esos implica perder la carrera, pero si no fallo, puedo mantener este tercer puesto, e incluso, quién sabe, intentar ir a por los dos primeros. Tras un plano largo en el que no escatimo en esfuerzo, cojo la subida con bastante tranquilidad. Aunque podría dar mucho más, viene un equilibrio que es fundamental pasar. Este dilema fue el más duro... ¿Qué hago? ¿Voy a por todas y me exprimo antes del equilibrio, incrementando el riesgo de caer, pero acercándome a la cabeza, o bajo un poco el ritmo, aseguro no penalizar y sigo con mi tercera posición? Pues bien, a veces hay que poner cabeza. Bajo el ritmo, cruzo el equilibrio y vuelvo a apretar en la bajada.

Cuando llego abajo, veo a los dos primeros, a un minuto aproximadamente. Quedan 1,5 km y 5 obstáculos, es casi imposible alcanzarlos pero que no quede intentarlo. Cojo el atlas de 50 kg y hago el recorrido sin fatigarme mucho, pero viene el momento más temido por todo corredor de obstáculos: la precisión. Es un lanzamiento de jabalina que no consume nada de energía, pero dar a la diana significa seguir corriendo, y fallar... ¡son 30 burpees! Puedo asegurar que penalizar allí es tirar la carrera, ya que consumes más de 1 minuto de tiempo (lo cual, con lo ajustado que va todo, es una barbaridad). Pero lo peor es que el último tramo de carrera lo haces sin nada de energía.

El planteamiento ha sido ir con todo desde el segundo equilibrio, sin plan B, y si fallo la jabalina, ya no hay vuelta atrás. Así que no puedo fallar. Cojo la jabalina, miro a la diana y respiro lo más hondo que puedo. Lo he practicado mucho y, sobre todo, me evado: estar yo y la lanza, mente y cuerpo en un solo tiro. Lanzo... ¡y diana! Lanzo un grito que muere por falta de voz (si se puede evitar el gritito, mejor). Ahora ya sé lo que hay delante: obstáculos de fuerza y salto, y 1,5 km con una única cuesta. Solo hay que aguantar. Por eso grité, porque sé que me acabo de asegurar un pódium nacional. Aunque los dos primeros se me han distanciado, voy con todo a por ellos. Si uno de ellos le da el bajón, yo estoy con energía. La realidad es que ellos también hacen un muy buen final de carrera y llegan un minuto por delante de mí. Cruzo la meta en tercera posición, levanto la primera cinta espartana y me cuelo entre los tres mejores de España sin que nadie lo esperara. Llegar a meta sabiendo lo que he conseguido es emocionante y no os voy a negar que hay una resaca emocional posterior que te hace perder el foco. Uno está muy orgulloso de sí mismo, y, sobre todo, se nutre del orgullo que transmiten hacia ti los familiares, en mi caso, como siempre, mi mujer y mis hijos, pero también mis padres, amigos...

Dos días después, ya tengo el foco puesto. Vuelvo a los entrenos y a la carga con más fuerza que antes, con tres objetivos claros: 1. Ser campeón de Europa en equipos (Portugal), 2. Ser campeón de Europa individual en categoría (Finlandia), 3. Volver a sacar un podio en la siguiente carrera de la liga nacional (Barcelona). No serán retos fáciles, y van a requerir de muchísimo entrenamiento, pero para eso estamos.

Y ahora, la gran pregunta: ¿Y todo esto, por qué? Lo máximo que puedo ganar es para cubrir los gastos (y eso si todo va bien). Hay tanto sacrificio, tantas horas de esfuerzo físico y mental, que a veces me pregunto si realmente vale la pena. Y lo peor, o lo mejor, es que las carreras se sienten como una auténtica agonía. Pero... ¿¡por qué!? Porque, en el fondo, sé que luchar con todo lo que tengo, sin esperar nada a cambio más que mi propio orgullo, me hace sentirme más pleno que cualquier otra recompensa material.

Y hay algo aún más profundo: estoy convencido de que cuando les hablo a mis hijos sobre lo que realmente creo que importa, cuando les enseño el verdadero valor del esfuerzo, del sacrificio y de la constancia, cuando les cuento cómo lucho, cómo me parto la cara para superar cada reto que me propongo, lo hago con la certeza de que mis palabras nacen del ejemplo, de lo vivido, de esa convicción que solo la experiencia puede dar. En un mundo donde la inmediatez prima, donde con la inteligencia artificial podemos crear canciones en un minuto, revisar documentos o hacer muchísimas cosas con menor esfuerzo, el verdadero valor del sacrificio y la lucha parece haberse desdibujado. Pero hay algo con lo que no pueden, con lo que la tecnología no puede sustituir: el deporte. Ahí, no hay atajos ni trucos.

Para estar entre los mejores en lo que elijan, tendrán que ser increíblemente valientes y, sobre todo, no permitir que nadie, absolutamente nadie, les diga que no pueden conseguirlo. El sacrificio es la clave, no hay otra. Lo que he aprendido tras haber competido cientos de veces y haber tenido la oportunidad de estar entre los mejores en carreras de obstáculos y trail de España, es que el esfuerzo, la perseverancia y la capacidad de aguantar hasta el final son lo que realmente marcan la diferencia. Eso es lo que quiero transmitirles.

Por eso corro. Porque cada vez que lo hago, siento que me acerco más a la persona que quiero ser. Y por eso sigo adelante, sin pensar en rendirme. A por la siguiente, con calma, con cabeza y con coraje… muchísimo coraje.

Avísame cuando ganes

2025-03-17T10:16:00.000-07:00

El día de la carrera iba con muchas dudas. Mi última experiencia en una competición de esta magnitud había terminado en abandono por una torcedura de tobillo, provocada posiblemente por una mala dosificación, esta vez no quería cometer los mismos errores. Sabía que el desafío que me esperaba en la Spartan Race de Mallorca iba a ser durísimo. Se trataba de 21 kilómetros de intensa montaña con un desnivel acumulado brutal, más de 30 obstáculos a superar y un factor añadido: la lluvia. Correr sobre barro es mucho más lento, ya que cada vez que despegas el pie del suelo tienes que hacer un esfuerzo extra. Esto hace que los ritmos caigan y las pulsaciones suban, lo que añade una carga extra tanto física como mentalmente. El terreno resbaladizo lo complicaba todo aún más. Los obstáculos de suspensión requerían más fuerza para evitar caer, los de equilibrio se convertían en una auténtica lotería (con el riesgo de caídas feas), y los obstáculos de peso necesitaban un esfuerzo extra, ya que resbalaban y hacían que la fuerza fuera clave. Además, el frío y la ropa mojada añadían un desafío extra. Sabía que tenía que ir con mucho cuidado, ya que cualquier error podría costarme la carrera.

Decidí no precipitarme. Al salir, mi planteamiento era claro: ir con calma. Durante los primeros kilómetros, me encontré en posiciones alejadas incluso del Top 10, es algo arriesgado pero la carrera es muy larga. Como no conocía a fondo la competición ni a mis contrincantes, creí que lo más inteligente era salir de manera medida, observando y obteniendo información sobre la carrera y los demás corredores.

Si salía muy fuerte, estaba asumiendo riesgos innecesarios, y esa no era mi intención. Quería saber cómo se comportaban mis competidores, conocer qué tipo de terreno me iba a encontrar y cómo me iba a sentir. No estaba dispuesto a cometer el mismo error de mi última carrera de obstáculos.

A medida que avanzaba, fui recogiendo información valiosa. Me di cuenta de que yo tenía una ventaja competitiva importante en las bajadas técnicas. Es fácil ver quién tiene los 4 siguientes pasos ya visualizados en la cabeza y quién no. Las bajadas técnicas requieren no solo agilidad, sino una mentalidad muy clara y la capacidad de anticiparse a lo que viene. Aquí es cuando los riesgos se multiplican: perder la concentración en este tipo de terrenos puede significar una caída, y por ende, la pérdida de la carrera. Además, en los obstáculos de suspensión, estaba a la altura de los mejores. Esto me dio confianza para seguir adelante. Con esta información, pude plantear cómo iba a abordar el resto de la carrera.

Cuando llegué a la primera bajada técnica de cierta longitud, sabía que tenía que aprovechar mi ventaja. El riesgo era alto, sobre todo con la lluvia, ya que una caída podría sacarme de la competición, pero había entrenado mucho esta parte del trail. Si había alguna posibilidad de ganar, tenía que aprovechar donde tengo ventaja. Apreté al máximo, y mi plan dio los resultados esperados: me escapé del grupo y logré distanciarme.

Los obstáculos de suspensión fueron extremadamente complicados debido a la lluvia. Tenía que ir mucho más lento en cada paso, ajustando al máximo el agarre para evitar el balanceo, que podría lanzarme fuera de la pista. Allí se requería paciencia, el cuerpo te pide ir rápido ya que tengo el nivel técnico y la fuerza para ventilarme esos obstáculos muy rápido pero con lluvia había que parar y asegurar cada paso.

En los obstáculos de peso, no tuve grandes dificultades. Algunos eran más largos de lo que esperaba, pero los controlé bien y no me fatigaron en exceso. Sin embargo, uno de los obstáculos que más me costó fue el de las cadenas. Llevar una cadena de 25 kg sobre el cuello es ya un reto en sí mismo, pero cuando te añaden una subida con pendientes del 20% y barro, la cosa se complica aún más. El esfuerzo físico aumenta considerablemente, y cada paso cuesta mucho más. Bajando, además, la sensación es de mayor precaución, ya que resbalar con el peso colgando puede ser peligroso y fácilmente provocar una lesión. Eso convirtió ese obstáculo en uno de los más exigentes de la carrera.

Al llegar a la parte más alta de la carrera, me encontré con un panorama que no me hubiese creído dos horas antes. Al girarme, no vi a nadie cerca. Estaba a unos 3 km de la meta: una bajada técnica y cuatro obstáculos más. Todo lo que tenía que hacer era no lesionarme y mantenerme enfocado. Me repetía a mí mismo: "Solo tienes que llegar, tranquilo, no asumas más riesgos".

Pero la naturaleza del reto no perdona. En una curva, resbalé y caí al suelo. El reflejo de los músculos al caer fue inmediato, pero sentí un tirón en el gemelo. A tan solo un kilómetro de la meta, con un gemelo al borde de las rampas, podía perder la carrera. Aquí no había tiempo para lamentaciones. En este tipo de pruebas, no hay margen para lloriqueos ni para recuperarse como en otros deportes. O sigues o pierdes, no hay más.

Me concentré al máximo en mi pisada y en el músculo afectado. Con la cabeza puesta en la meta, seguí adelante, sin perder la concentración.

A tan solo 100 metros de la meta, fallé el lanzamiento de la jabalina. El castigo: 30 burpees. En ese momento, el cansancio acumulado de 21 km, más de 1000 metros de desnivel y 30 obstáculos hacen que ese castigo sea una auténtica odisea. Pero la ventaja que había sacado me permitió acabarlos sin tener la presión del segundo.

Ya quedaban sólo dos obstáculos y la cortina de fuego. Afortunadamente, ya estaba lo suficientemente cerca de la meta como para sentir que la victoria estaba al alcance. Salté las brasas finales, y crucé la meta en primera posición.

¿Lo primero que hice? Coger el móvil y decírselo a mis más cercanos: "¡He ganado! ¡Primero! ¡No me lo puedo ni creer! ¡He ganado!"

En ese momento, me vino a la mente todo lo vivido. La frustración, la impotencia, la rabia que se siente cuando todo el trabajo y sacrificio se traducen en abandonar una carrera. Detrás de estas competiciones hay muchísimo esfuerzo y sacrificio que van mucho más allá de lo físico. Y cuando todo eso se va al traste con un abandono, cuesta muchísimo entenderlo. Recordé lo que me costó volver a ponerme en la línea de salida de una competición tan exigente, lo hice de manera algo impulsiva, con el miedo de volver a abandonar por segunda vez.

Pero había alguien que lo tenía claro. Al volver a mirar la conversación, leo el mensaje que me mandó mi mujer antes de salir: "Avísame cuando ganes".

2024-10-21T01:53:00.000-07:00

Calma, Cabeza y Coraje: El Regreso a la Competición

Hoy ha sido un día que no voy a olvidar fácilmente. La Spartan Race de Barcelona me puso a prueba como pocas veces. Llegué a la línea de salida con sensaciones de inseguridad, en parte por la falta de sueño, ya que había pasado la noche cuidando a mi hijo Nico, que tenía una infección en la boca. Cuando estás a punto de competir en algo así, el miedo y las dudas pueden invadirte rápidamente, generando adrenalina y cortisol, que te ponen en alerta, pero que, si no los gestionas bien, pueden jugarte una mala pasada. La clave para contrarrestar eso es nutrirte de pensamientos positivos, de logros anteriores, generando dopamina, la hormona de la motivación. Sin embargo, esa mañana no fui capaz de hacerlo y empecé la carrera con demasiados miedos.

Competía con mi equipo, Leyendas OCR, lo que me daba aún más motivación, pero también más presión. Todos sabíamos que iba a ser una prueba durísima. El primer choque de realidad llegó en el kilómetro uno, cuando nos tiraron directamente a un lago helado. Apenas había amanecido y estábamos en las montañas, así que el frío calaba hasta los huesos. No había tiempo para pensar, simplemente seguí adelante. Tras salir del agua, empecé a coger posiciones y a adelantar corredores. Al poco tiempo, me había colocado entre los diez primeros, y de esos diez, solo cuatro éramos españoles. Allí estaba, con sensaciones duras, pero por el momento controladas.

Y, hablando de riesgos, también decidí asumirlos en los obstáculos, algo inexperto por mi parte, porque no siempre compensa. En el obstáculo de barras, que normalmente no me da problemas, quise ir demasiado rápido. En lugar de asegurarme con ambas manos, me balanceé de una barra a otra, y resbalé. Caí desde unos 2,5 metros de altura, golpeándome el codo y la cadera. Fue un recordatorio de que esta iba a ser una carrera muy dura.

A partir de ahí, mantener la concentración se volvió crucial, especialmente en las bajadas. En este tipo de carreras, las bajadas son trialeras muy técnicas, donde se va a ritmos altísimos, y un paso en falso puede suponer una lesión segura. Es fundamental una concentración brutal. Iba tan centrado en el dolor del codo y en la herida que en una de esas bajadas me torcí el tobillo. No llegué a caer, pero el daño estaba hecho, y lo peor es que venía de una lesión previa en ese mismo tobillo.

Por suerte, tras un kilómetro, el tobillo se calentó y pude seguir adelante. Entonces llegaron los obstáculos de fuerza, y aunque mi tobillo seguía molestando, logré superarlos. La primera prueba fue transportar a pulso una bola de roca enorme. Si consigues enlazar bien las manos, es más fácil, pero no lo logré, así que tuve que hacer un esfuerzo extra. Luego vino el carro cargado de peso, la polea, más barras, y escalar la cuerda. Todo lo superé, aunque sin poder apretar el ritmo que quería debido al tobillo.

Llegaron las penalizaciones. Fallé en el obstáculo de jabalina, y como castigo, tuve que cargar unas cadenas pesadas sobre el cuello y los hombros. Fue agotador, y el avance se volvió lento. Luego fallé en el slackline y de nuevo, más cadenas. Cada paso era un reto, y el desgaste físico se acumulaba.

Y justo cuando creía que el frío me estaba dando tregua, aparecieron los fosos. Eran interminables. Tenías que correr unos 100 metros y luego meterte en fosos de 20 metros llenos de agua helada, una y otra vez. Salías tiritando y volvías a meterte en otro. Además, el frío me caló mucho más de lo normal porque llevaba ropa de mal secado, otra novatada que me pasó factura. El frío se fue acumulando hasta el punto de provocarme temblores tan fuertes que empecé a tener rampas en la mandíbula, algo tan doloroso como angustioso, porque apenas podía respirar.

Lo más difícil de estas competiciones no es solo el esfuerzo físico o los obstáculos. A veces, lo más duro es aceptar que ha llegado el momento de parar. Hace años, habría seguido hasta el final, por pura cabezonería, aunque mi cuerpo me estuviera pidiendo que parara. Pero con el tiempo he aprendido que intentar acabar una carrera a cualquier precio solo te trae más problemas. En el kilómetro 15, tras torcerme el tobillo de nuevo, supe que tenía que tomar la decisión de abandonar.

Muchos me dijeron: “¿Por qué no te apuntas a la de 10 kilómetros, que tienes más controlada?”. A pesar de que sigue siendo una competición durísima, es cierto que la distancia más corta ya la tenía más dominada. Pero no era lo que quería. Sabía que correr la Spartan Beast de 21 kilómetros era asumir un riesgo, pero también sabía que esa es la manera que me hará aprender y entender mejor este deporte.

La Spartan Beast de Barcelona es altamente exigente y requiere mucha dosificación y planificación para competir con garantías. La realidad es que asumí demasiados riesgos: en la distancia a la que me apunté, en el ritmo que decidí llevar y en cómo quise superar los obstáculos. Pero asumir altos riesgos implica que hay muchas más probabilidades de fallar, y eso es una parte fundamental para avanzar y entender dónde están tus límites. Conocerlos te permite saber qué tienes que superar y cómo hacerlo.

El deporte que he elegido tiene estos riesgos. Sabemos que cuando te metes en una carrera así, existe la posibilidad de que te pase lo que me ocurrió hoy, sobre todo en los primeros años. Pero creo firmemente que, para conocer y amar un deporte, tienes que pasar por todas sus fases: las del éxito y, por supuesto, las del fracaso.

Hoy no he terminado la carrera, pero eso no significa que haya fallado. He vuelto oficialmente a la competición, y aunque el día no haya salido como esperaba, me llevo una lección más valiosa que cualquier trofeo. Esto no es el final, es solo un nuevo comienzo. Volveré más fuerte, con más cabeza, más calma y, sobre todo, con más coraje.

Y antes de despedirme, quiero aprovechar para felicitar a mis compañeros del equipo Leyendas OCR. Luis y Víctor, enhorabuena por ese podio. Y Emilio y Marta, vuestro gran resultado merece toda mi admiración. ¡Un gran día para el equipo!

MIDNIGHT TRAIL BARCELONA 2017

2017-09-21T07:07:00.003-07:00

Me encuentro a 10 segundos de empezar la midnight trail de Barcelona. Una carrera de trail nocturna que tiene la característica de ser muy polivalente: O llanos pisteros y corribles o subidas que concentran muchisimo desnivel en poca distancia.

Estas carreras son muy agónicas física y mentalmente. Es fácil medirse en un 10.000 plano o en un sube y baja ya que controlas tu ritmo sabiendo como responderá tu cuerpo, pero en una carrera donde te puedes topar con una pista de 4 km seguidos o 300 metros de escaleras... Es difícil saber si los ritmos que llevas son los adecuados.

A nivel estratégico no te puedes fiar de nada. Misma comparación: Si te alejas en un puerto de montaña sabes que estás más fuerte y eso te tranquiliza, si te alejas en una carrera tan polivalente no sabes si el corredor que tienes detrás es un escalador espectacular o se está ahorrando energía para bapulearte en el desnivel.

No planteo ninguna estrategia antes de salir: No me encuentro bien físicamente y estoy bastante cansado mentalmente. Lo dejo 100% a la imporvisación de carrera.

La metereología puede ser adversa o favorable según cómo decidas tomártelo. Hay una cosa clara, todos estamos dentro del mismo barco: Hace frío, lluvia, la niebla es espesa y el viento frena mucho en carrera. Pues mejor, cuanto más dura sea y menos te asustes más favorables son para tí las circunstancias. Así que salgo indeciso pero con la idea clara de ir a por todas.

El primer quilómetro es para romper la carrera ya que es una pista ancha que desenboca en una estrecha trialera. Llegamos un grupo de unos 6 corredores al tramo técnico. Me lo conozco muy bien pero no quiero apretar las tuercas asumiendo el riesgo de torcedura de tobillo, hay tiempo y distancia para destacar, este no es el momento.

La trialera se me hace excesivamente lenta ya que se me cuela un claro corredor de carretera delante y me ralentiza claramente mi ritmo de bajada haciendo que dos corredores se me escapen. Aprovecho una cresta de rocas para adelantar a este corredor por en medio de la misma y no dejar tanta distancia. Arriesgado... sí, pero así me salio.

Hay que tener en cuenta que lo peor que pueda pasar cuando las condiciones climáticas son ventosas y lluviosas es que tengas que salir de un grupo para coger la cabeza en el primer kilómetro. Pues eso es lo que me ocurre.

Por suerte en el últmo tramo de bajada he podido recortar algo y la distancia no supera los 15 metros. Hay que tener cuidado en estas situaciones ya que si decides coger el siguiente grupo demasiado rápido puedes incurrir en un elevado desgaste muscular que se hubiese evitado con algo más progresivo. De todos modos, tampoco puedes estar demasiado tiempo en medio ya que el viento te frena y no te aprovechas.

Toca una bajada pistera larga, por suerte no tardo mucho en cogerlos y sobrepasarlos. Se ponen detrás de mí y estabilizo mi ritmo adaptándome al suyo. Poco a poco escucho los pasos más alejados. En las bajadas pisteras el impacto es mucho más elevado de lo normal: Vás a ritmos altos y el salto de la zancada es más largo. Eso hace que el estómago me avise con los clásicos pinchazos en el costado.

Llego al plano de "la carretera de las aguas" primero y a muy pocos metros del segundo. Al quilómetro me doy cuenta que soy más contundente en la pista de tierra así que decido aprovecharme y voy al límite, me pongo a unos 3:35min/km. Hay que tener en cuenta que luego empieza todo el desnivel.

Subo el tramo de escaleras y la subida de tierra con muchos problemas, noto claramente que me recortan distancia, aunque no la sufieciente. Cuando llego arriba empieza una bajada que se convierte en un tramo de pura orientación: La niebla es muy espesa y he de bajar muy lento para ver las balizas y los elementos naturales que me pueda entorpecer.

A 2 km de la llegada al tibidavo noto como el gemelo izquierdo se empieza a tensar. Al borde de la rampa. Si eso ocurre la carrera no es que esté perdida sino es que tendré serios problemas en llegar a meta. Los futboleros ya sabéis como funciona esto de las rampas: Se empieza a notar el gemelo cargado y cuando menos te lo esperas ¡PUM! A retorcerse de dolor.

Empiezo a pisar de lado y procurando que el pie izquierdo pise plano todo el rato. Con la cabeza intento controlar las tensiones o pensar en otras cosas.

"No me puede pasar esto ahora, sería demasiado injusto"

Aguanta el músculo y llego a la zona de meta entre aplausos y ánimos, me doy la vuelta y me tranquiliza saber que afrontaré sólo la subida al templo del tibidavo, así que me lo tomo con calma para evitar la rampa. Llego a meta en primera posición.

Cuando cruzo el arco me desplomo al suelo con la cinta entre mis manos y una sonrrisa de lado a lado. Me levanto al poco rato y me dirijo directo a abrazar a Patricia que me está esperando en el propio pasillo de llegada.

¡Como siempre corro con la equipación de Kalenji de pies a cabeza! Y para variar no me defrauda en absoluto.

En las carreras de montaña el planteamiento que hagas en carrera es muy importante, pero más importante es aún, no dejarte imponer por absolutamente nada.

Salud y km

Segundo intento en Los Templarios

2016-10-24T02:24:00.000-07:00

Estamos ya preparados en la línea de salida en Millau, ciudad situada en el sur de Francia. El ambiente que rodea la carrera es único, no sólo se celebra una fiesta deportiva al redor de la carrera, sino que la gente vive las competiciones con auténtica pasión por los corredores.

Se respira algo indescriptible. Al fin y al cabo, dicen que es la ciudad donde se originó el trail, es la competición donde empezó este maravilloso y duro deporte.

Suena la canción de los templarios a 10 segundos del inicio. Se genera un silencio por parte de los corredores y del público como si se tratara de un acto de respeto a la montaña. Mi piel florece.

A pesar de mi experiencia y mi calidad técnica en las carreras de montaña hoy tengo miedo. Hay que recordar de que el año pasado esta montaña me lo hizo pasar muy mal y he venido a sacarme esa espina que me dejó.

Este año me he juntado con los más rápidos. Corro “Les trobadours” 12 km de intensa y técnica montaña donde no hay tiempo para respirar.

Tres segundos del inicio. Cierro los ojos y me lo creo: “Jorge, es tu carrera. Tu mandas”.

A un segundo de la salida compruebo que está mi elefantito en el bolsillo y salimos como si se tratara de 800 metros lisos. Mi idea era empezar con precaución, pero no pienso dejar que la cabeza me gane ni un solo metro. Vamos a 3 min/km pero a los pocos metros reducimos a 3:25 min/km y nos estabilizamos en esta primera parte llana.

Un primer km de asfalto donde ya rompemos radicalmente la carrera un grupo de 7 corredores. A partir de ahora mis “Kalenji Kiprace” sólo pisarán montaña. Decido tomar la iniciativa y apretar en la primera subida de pista.

A medida que pasan los primeros km escucho menos jadeos tras mi nuca. Se van quedando descolgados poco a poco hasta que empieza la parte técnica y sólo quedamos dos.

He forzado mucho para quedarme en la cabeza y no he podido dejar a todos atrás así que le dejo mi plaza y bajo el ritmo. Las piernas me pesan mucho y no hemos llegado ni a la mitad de la carrera. Llego arriba del primer trecho técnico en tercera posición, pero a rueda del segundo.

En el plano y en la bajada me veo el más fuerte de la carrera, pero no aprieto el ritmo ya que el terreno es excesivamente agresivo y puedo perder la carrera por caída o torcedura. Me pongo justo detrás suyo y cojo aire.

Es curioso mi planteamiento precavido de las carreras en comparación a lo que era. Ya he tenido los suficientes fracasos para saber que a estas carreras hay que respetarlas.

El trail va transcurriendo y dejo escapar al segundo corredor en un par de subidas que bajo considerablemente el ritmo para no llegar al fallo muscular. Decido no arriesgar en las bajadas (teniendo los cuádriceps así hablamos de 50% bajar sin caer, 50% barrer el suelo).

Trozos que recorto distancia y otros que la pierdo. La conclusión es que llego al pasillo de meta con la tercera posición afianzada.

Me paro en la línea de meta y me arrodillo con la cabeza apoyada en el suelo. Es un gesto que nunca me imaginaría que haría, pero fue tan espontáneo que me dejé llevar. Posiblemente fue una reacción tras sacar todos los miedos de mi cuerpo y demostrarme que soy capaz de subirme al pódium en el festival de los templarios.

“Jorge Tarrago From Espagne” Grita el speaker.

Miro a mi equipo Kalenji España que me han apoyado desde el minuto 0 y alzo los brazos para corresponderles. Ellos confiaban en mí y eso han sido inyecciones necesarias de energía para la carrera.

Más motivado que nunca para seguir dando mi 100% en la montaña.

Salud y técnicos km,

Midnight Trail Barcelona 2016

2016-09-17T04:14:00.001-07:00

Hoy corro en mi casa. Desde hace años que llevo explorando esta montaña, he recorrido miles de kilómetros por estas pistas y estas trialeras. Hoy corro en Collserola, Barcelona.

La salida siempre impone, por mucha experiencia que tengas y por mucha confianza que tengas en ti mismo los atletas siguen dando miedo. Me auto convenzo de unas palabras que me dijo un amigo antes de una carrera en la que debatíamos las dificultades de subir al pódium: “Jorge, tu eres caballo ganador”

Suena el disparo inicial y nos lanzamos al ataque. Es un primer kilómetro y medio de bajada donde está claro que los primeros querrán correr para coger el primer sendero sin torpezas. Sabía que la cabeza de grupo iría rápido… Pero no me imaginaba que empezaríamos por debajo de los 3 min/km.

Una mala salida junto con atletas que entorpecen mi ritmo me dificulta mucho coger a los tres primeros que se desmarcan a los 500 metros de carrera. Al segundo km voy con ellos.

Seguimos bajando por una pista que me la conozco de memoria. Los tres primeros imponen un ritmo que prefiero no seguir y mantenerme un poco al margen. Soy un corredor que siempre pruebo en la cabeza del grupo y no dejo que nadie se me escape en los primeros kilómetros, pero lo de hoy es lo nunca visto. Siguen por debajo de tres.

No me preocupa en exceso porque no los pierdo de vista. Llegamos a la carretera de las aguas, toca un plano de unos 3 km. No les recorto distancia, siguen yendo con mucha fuerza. Me asusto, no es normal que no bajen el ritmo. Hay una realidad a la que me debería ceñir: “Si no estoy allí con ellos, es porque no puedo” Pero hay una parte más soñadora: “Si no estoy allí, es porque no quiero” Me aferro a esto y cambio el chip: “A por ellos”. Subo mi ritmo y junto con ellos lo inevitable, mis pulsaciones.

Sé que estoy arriesgando, luego viene un km en el que acumula más de 200m de D+. Si llego allí tocado se acabó todo.

Llega el primer reventón del grupo de cabeza. Adelanto al tercero con cierta facilidad, me queda, los dos primeros (entre ellos el actual campeón de Barcelona night trail).

Empezamos rampas superiores a un 25% de pendiente, 200 metros de escaleras y para concluir una subida de rocas de más de 250 metros de largo. Se me hace tan duro que cuando subo el último escalón me da una arcada y expulso unos cuantos quicos. No sólo aguanto como puedo la última rampa, sino que también pillo a la cabeza. Ya estoy aquí.

Sigue transcurriendo la carrera y rompemos el grupo de tres quedándonos dos en la cabeza. Le lanzo algún ataque para dejarlo atrás, pero me aguanta sin forzar la respiración. Dónde hay pierna… Poco hay que hacer. Se me escapa y aguanto la segunda posición hasta el templo del tibidabo. Pero esto no acaba aquí, queda lo peor, subir hasta el punto más alto y volver a bajar.

No sé si habéis subido ese templo por las escaleras de caracola estrechas. ¿Son duras e? Imaginaros lo mismo tras correr 15 km de locura y con la presión de que hay un atleta a menos de 10 metros con un solo objetivo: Ganarte.

Mi cabeza me pide tres mil veces por segundo que pare y camine. Noto que la musculatura me está fallando, está llegando a su límite. Como si en cualquier momento voy a caer desplomado a sólo unos escalones de la meta.

Llego arriba sin reservas, sin nada, ya sólo es la cabeza quien está empujando al cuerpo. Va, sólo quedas tú, tira de mí. Todo mi cuerpo ha cedido. Bajo ayudándome con los brazos y a trompicones como si me persiguiera el diablo.

Cruzo la meta en segundo lugar representado al equipo de Kalenji. Estoy contentísimo de mi resultado porque una vez más sé que he dado mi 100%. Un pódium que me ha costado mucho sufrimiento físico y también tiene su dura parte psicológica en carrera.

Espectacular inicio de temporada. Con mucha fuerza física y mental.

Un detalle que no se me puede olvidar: Sigue estando mi elefantito en el bolsillo de mi pantalón.

Salud y km,

Nacer, entrenar y arriesgar

2016-01-27T04:23:00.002-08:00

Cursa sant vicenç de Mollet del Vallès

Los comentarios previos a la carrera se basaban en quien quedaría segundo, tercero, cuarto… A mí me nombraban a partir del cuarto puesto, las tres primeras posiciones estaban ya cogidas, sobretodo la primera, como si se tratara de una lista inamovible. Y lo bonito del deporte, en realidad, está en las sorpresas y no en lo que se supone que tiene que ocurrir.

Todos hablaban del mismo: Otmani. Un corredor que juega en otra liga, muy por encima del resto. Pues en ese momento me creí la imposibilidad de robarle la posición. Pero lo que piensas fuera de competición no tiene nada que ver con lo que piensas cuando estás dentro.

La gente me conoce y estoy entre los favoritos, pero paso a un segundo plano. En el momento de la salida sólo había una persona que se creía que podía ganar, y desgraciadamente, no era yo.

Suena el disparo y me coloco en el primer grupo de carrera. Durante los primeros km me mantengo muy cómodo, pero no quiero arriesgar a escaparme, tomaré las decisiones según lo que hagan los tres fantásticos que todo el mundo me ha estado nombrando.

Hasta el km 3 nadie toma la iniciativa y lo único que sucede es una selección natural por un ritmo progresivo.

Sólo empezar escucho muchas zancadas que resuenan por la parte trasera de mis oídos, a los dos km ya se escuchan menos, y menos, y de repente sólo escucho unas pisadas. Miró hacia al lado y me pasa Otmani por debajo de tres minutos el km. Estamos en el km 6 y aún queda mucha carrera por delante.

Cierto es que a menos de 10 metros hay dos corredores, pero en estas carreras hay una cosa clara que aprendí en un trail de montaña que iba en la cabeza con dos grandes campeones, les advertí que a menos de 20 metros teníamos una atleta. Recuerdo que me sonrió y me dijo: “Si no está aquí no es porque no quiera, es porque no puede”.

Me da la sensación de que el atleta marroquí se me puede escapar, no le puedo dar ni un metro de confianza, tengo que estar detrás de sus talones. Allí entra un debate en mi cabeza, si conservo la posición no tendré problemas, pero me he de conformar con un segundo lugar. Si le intento seguir puede ser que gane, pero caigo en el riesgo de petar e irme fuera de todo pódium. Se resuelve mi duda rápido, me siento bien y voy a apretarle, me olvido de quien es y me centro en pensar en quien soy yo.

Miro mi reloj y veo que voy por debajo de 2:50 el km y estamos cruzando el km 7. Aguanto allí con la incertidumbre de cómo responderá mi cuerpo.

Estos momentos de carrera son espectaculares, hay muchísimas personas animando y gritando en cada punto de la carrera, una cámara sobre una moto a menos de un metro de tus piernas y una tensión especial provocada por el corredor que tengo a mi lado.

Tengo una cosa clara, si llegamos a la pista juntos… Ganaré, no perderé en un sprint. Me seducía mucho la idea de luchar toda la carrera los últimos 100 metros, pero no pudo ser así. Algo pasa con Otmani y se queda atrás, me quedo con el liderato de carrera a tan solo 1,5 km de la meta.

En esos momentos sé que he ganado, aunque queda una última subida. Estoy cómodo y el segundo puesto está suficientemente alejado para que pueda saborear un último km de carrera.

Llego a la pista de atletismo y se me pone la piel de gallina, hay muchísima gente aplaudiendo en silencio. Pero eso no es lo que me hace emocionarme, sino las caras de sorpresa de la gente.

Cruzo la meta y grito de emoción. Esta carrera la corrí hace tres años y me llevé una decepción al quedar en posición 33. Prometí algo: “Volveré”, no hace falta especificar para que quería volver, se sobreentendía. Hoy vuelvo a estar aquí, pero los papeles han cambiado. 33:32 minutos

Miro a la persona que sí creía en mí y me lanzo sobre ella, vuelve a estar una vez más al pie del cañón. No sólo en la meta sino durante toda la carrera. Porque como siempre, en el bolsillo interior de mi pantalón me acompaña el ya famoso elefantito con la trompa hacia arriba. Gracias una vez más.

Una última reflexión: En el deporte y en la vida, hay muchos que nacen y se entrenan para algo, pero el mejor entre todos estos, es el que se equivoca, es decir, el que arriesga.

Un gran honor haber ganado también en categoría equipos con Kalenji Team. Gracias por hacerme más fácil esto, increíbles sensaciones con la nueva equipación de Kalenji.

Maratón de Valencia

2015-11-19T12:20:00.002-08:00

La estrategia de la carrera la tengo muy clara, voy a salir a comprometer a mis piernas. Soy un atleta amante al riesgo, eso quiere decir, que me planteo objetivos ambiciosos asumiendo la clara posibilidad de petar en carrera o hasta incluso lesionarme.

Si hablamos de distancias inferiores o iguales al medio maratón tomar actitudes agresivas en carrera implica poder acabar los últimos km de carrera con muchos problemas. Pero no perderás una gran cantidad de tiempo ya que no estarás más de 3 km con dificultades.

Tomar una actitud imprudente y arriesgada en un Maratón es jugarse el pellejo, porque si la musculatura te avisa en el km 25… Tienes un serio problema, lo digo por experiencia…

Así salí yo, a un ritmo de 1h:17 el medio maratón. En ese grupo me siento muy a gusto, puedo aguantar bien allí y estoy arropado por el resto de corredores. Llevo un ritmo superior a mi objetivo ambición (2h:35min) pero me siento bien y no puedo desaprovechar la oportunidad de avanzar km. Gran error.

No estoy acostumbrado a distancias tan largas. Me ha costado mucho tiempo ser inteligente en carreras de hasta 21 km. Pero parece que me llevará otro tiempo trasladar esa prudencia e inteligencia de carrera a la distancia de 42.

Al km 17 me separo un poco del grupo porque está mi novia esperándome para animarme, voy tan sobrado y soy tan chulocarreras (o eso creía) que me paro, le doy un beso y sigo corriendo. Algún corredor bromea conmigo.

Paso el km 21 en 1h:17 min pero me veo con fuerzas así que cometo un segundo error, aún más absurdo que el primero, y no es nada más y nada menos que distanciarme del grupo entero. Me voy a correr sólo.

Para que os hagáis una idea es como si estás haciendo un trabajo grupal con personas tan inteligentes y aplicadas como tú. Tu sólo tienes que hacer una parte del trabajo ya que el resto se encargará de lo suyo. Pero eres lo tan sumamente espabilado y lumbreras que decides hacer todo el trabajo sólo. Pues sí, eso es lo que hice.

Las sensaciones eran increíbles ya que las calles estaban abarrotadas de gente a los dos lados y todos me animaban a mí. Sabía que al km 25 me volvía a esperar mi novia así que quería que me viera en la misma posición, separado de uno de los grupos más fuertes de carrera.

La realidad empieza a cobrar vida y el bajón muscular aparece. Lo dicho, que te pase esto en el km 25 es lo peor que te pueda pasar. Paso al lado de mi novia y ya no soy tan chulito, a duras penas le choco los cinco.

Así que, no deciros mucho de los otros 17 km… Un suplicio que se acentúa cada km hasta el punto que voy a un ritmo tan bajo que me daba la sensación que estaba retrocediendo. Cada km era eterno, y cuando veía que había pasado un km no pensaba en que ya quedaban menos km, sino en que aún quedan muchos km.

Poco a poco cruzo la meta en un estado catatónico y al borde de la rampa muscular, por suerte esta no llegó en ningún momento, pero de poco me fue.

En estas carreras te da tiempo a pensar en muchas cosas, pero cuando estás hecho polvo sólo piensas en la meta y en su glorioso descanso. Bueno, esto es lo que se debería pensar, yo pensaba en la meta y en la gloriosa cerveza.

Voy directo al chiringuito de cervezas (o así le llamaban) y le digo que me ponga dos cañas. El voluntario de carrera se ríe y me sirve dos claras, vamos, una mierda de limonada (perdón por la palabra malsonante, así lo veía en ese momento). Le miro y le digo:

- Nono, jeje, no lo has entendido, dos cañas.

- Sólo tenemos esto- Dice el camarero con una risita de subnormal (Un buen chico, pero así lo veía también en el momento)

- Je..jeje, en serio, dame las cañas va.

- Nono, es que no hay. Sólo hay esto que tiene un 0,2% de alcohol.

Si, me molestó mucho. ¿0,2% de alcohol? No lo entiendo, es como servirse un café y pedir 4 bolitas de azúcar. Da igual, el tema es la carrera.

A pesar de todo muy contento con el resultado, ya que acabar una carrera tan larga siempre es muy gratificante.

Gracias a Kalenji por prestarme toda la ropa para poder competir.

Salud y km,

Trail de las templiers

2015-10-28T08:00:00.001-07:00

Cuando llegamos allí el primer día me quedé atónito con el espectáculo que había montado entorno a la competición. Una cantidad de gente descomunal que estaban allí para disfrutar del atletismo de montaña.

Ver la llegada de algunos corredores a la meta común que tenían todas las competiciones que se celebraban durante esos días me hacía florecer en mi piel la famosa gallina. Era espectacular... Estoy en una de las fiestas más importantes del Trail, mi deporte pasión.

Por fin llega mi salida, me coloco en primera fila aún sabiendo que hoy hay atletas de alto nivel. Voy a salir a por todas, no dudo de mi capacidad de dar la sorpresa.

Compito en nombre de Kalenji España y quiero dar la talla. He compartido un día con el resto del equipo y no quiero defraudarles, quiero que se sientan orgullosos de mí, quiero llegar a mi tienda y explicarles lo que he conseguido, quiero escuchar a mi padre felicitarme... Voy a dar mi 100%, lo tengo claro.

Suena la canción de las templiers y dan el inicio e la carrera, me coloco en el primer grupo. Quiero empezar la primera subida en este grupo. Al km 1 tomo la iniciativa y ataco a 3:15 el km en el plano, quiero desgastar a los atletas más débiles antes de la subida.

Empieza la subida, aguantamos tres en la cabeza a un ritmo muy alto, si la pendiente se mantiene podré aguantar. Ante mi sorpresa comienza una subida de una pendiente de un 30%. Efectivamente, una pared. El primer y el segundo corredor se me escapan y aguanto la tercera posición luchando como puedo con la subida.

Se hace interminable, es muy dura, posiblemente nunca me había encontrado con un rompepiernas tan largo. Noto los cuadricep que poco a poco llegan a su límite potencial, tengo ganas de coger el plano para soltar las piernas. El tercer corredor me adelanta y me quedo fuera del pódium.

Cuando llego a la parte más alta me doy cuenta de que voy cuarto con cierta diferencia del quinto, ahora sólo tengo que aguantar el tipo. Una cuarta posición en esta carrera es más que suficiente... Ya os podéis imaginar que no hablo en serio, voy a la caza de la cabeza de carrera. Me considero un atleta muy potente en el plano de montaña, puedo recortar tiempo km a km.

Me pongo a ritmos muy altos y me quedo sólo entre presas y depredadores. Yo sólo pienso en mis presas.

Adelanto al tercer atleta y cruzo el primer punto de control con una posición que va a ser muy dura de aguantar en el pódium.

Me siento bien, y se que podré aguantar hasta el final, tengo una buena posición asegurada. Cojo una subida que viene siendo pura escalada, me ayudo con las manos para impulsarme. No me veo flojo, pero llegaré muy justo al final de carrera. Tengo el agua justa para llegar hasta el final.

No veo señales por ningún lado, sigo subiendo con la esperanza de ver algo. A los 30 metros veo un cartel que pone "la Solarite". Básicamente se podría traducir en: "Te has equivocado de camino campeón". Doy media vuelta y al cabo de un par de km cojo al denso del grupo. He pasado de ir tercero a 70. Un golpe psicológico me tumba al suelo, me desanimo completamente, me siento y empiezo a observar el paisaje mientras medito.

"Voy a abandonar, es injusto, no me merezco esto, he luchado para estar entre los primeros"

Una parte de mí me hace levantarme y correr como si fueran los últimos 100 metros. Estoy lleno de rabia y pierdo el control, me pongo a subir a más de 180 pulsaciones adelantando a los competidores que caminaban. No pienso en las consecuencias que me traerá.

Llegando a la parte de arriba ocurre lo que tenía que pasar, se me suben los cuadricep y me retuerzo de dolor en el suelo. No recibo ayuda de nadie y tengo que controlar yo el músculo de cabeza. Es difícil de explicar la situación en la que me encontraba, he pasado de estar en tercer lugar con suficiente fuerza como para aguantar a estar retorciéndome de dolor en el suelo a 10 km de la meta.

Llego al punto de control como puedo y pido retirarme. Lo tengo claro, no quiero seguir. Me siento en una silla y empiezo a recriminarme mi error en voz alta. No quiero saber de nada ni de nadie, que me lleven al hotel y me pongo a dormir.

Me llega una imagen a la cabeza, mi primer duatlón: Rompí la patilla de cambio de la bicicleta en el primer km y decidí correr 21 km con una bici a cuestas para acabar la carrera. ¿Dónde está ese deportista?

He ganado muchas carreras desde entonces y ya no se cruzar metas en posiciones tan retrasadas. Me preocupa lo que puedan pensar de mí, me parece injusto. Últimamente si voy bien acabo, si me pasa algo me retiro. Pero... tú nunca has corrido para nadie, corres por ti. ¿Dónde esta ese Jorge que ha llegado a metas vomitando, sangrando o hasta incluso al borde del desmayo? ¿Dónde está ese Jorge que nunca se rinde? ¿Ya no es capaz de aguantar los golpes que da el deporte?

Tengo los ojos lagrimados porque me veo incapaz esta vez. Me levanto para dirigirme al coche que me bajará hasta abajo. Me siento en la parte trasera y noto un pinchazo en la lumbar, tengo algo en el bolsillo. Es un elefante con la trompa hacia arriba: Me lo regaló mi novia hace unos meses como amuleto de la suerte, me dijo que con eso nunca nada me podría ir mal, lo llevo en todas las carreras. Me había olvidado hasta incluso de eso.

"Stop¡, I will run" Grito mientras estoy bajándome del coche.

Así soy yo, no voy a rendirme, he venido a algo: cruzar una meta. Y para ello tendré que luchar con la parte más dura de una carrera, muy por encima de los dolores físicos, vencer a la bestia mala de nuestra mente.

Me acuerdo de todos: mis compañeros de Decathlon Mollet que me dieron ánimos antes de salir, me acuerdo de mi equipo de Kalenji como me decían que podía con todo, de mis padres, mis amigos... Poco a poco llego a la meta.

¿Cómo estoy? ¡Mejor que nunca!, una derrota que me ha valido como cinco victorias. He vuelto a ser lo que era: "Un chalado que nunca se da por vencido"

Prepararos, una bestia a despertado. Muy orgulloso de mi equipo Kalenji en Templiers: Eva Benz, Vicente Roig, Llorenç Sarrión y Alejandro Reina. He acabado en parte por vosotros.

¡¡Vamos Kalenji Team!! Esto sólo ha hecho que empezar.

Salud y km desconocidos.

Venciendo a la historia

2015-09-04T06:12:00.005-07:00

Hace años escribí una entrada en mi blog que se titulaba compitiendo contra la historia. Hablo de una carrera de 6 km donde logré la primera posición pero no superar el record histórico de la prueba, batido 20 años atrás.

Al siguiente año volví a correr y perdí dos minutos respecto al año anterior. Fue un verdadero bajón ver que en cuestión de un año he pasado de ser el que casi logra el “imbatible record” a el que nunca lo conseguirá. Es allí donde me prometí que algún día lo lograría.

Teniendo en cuenta de que estoy en la mejor edad para esta distancia no podía dejar pasar muchos años así que empecé a entrenar con varios objetivos en la cabeza, entre ellos, batir el record.

Vuelvo a estar después de 3 años otra vez aquí, ante la expectativa de la gente del pueblo. Varios días han pasado que mis compañeros y otros me van preguntando si me veo capacitado de lograr aquello que nadie lo ha hecho en 23 años. Batir un record de alta dificultad. Algunos siguen pensando que es imposible, otros no se la juegan y los mejores saben que lo haré. Yo… confío en mí.

Suena el disparo inicial y encabezo la carrera a un ritmo muy fuerte, quiero perder de vista el grupo rápido y centrarme 100% en mí: Mi respiración, mis ritmos, mis tiempos… Hago un primer quilómetro por debajo de 3min/km. Si sigo corriendo con esta intensidad lo lograré.

La carrera es espectacular por dos motivos: Por el reto de batir algo que la gente no se espera y por el ambientazo. A pocos metros de mis zancadas se encuentra un coche donde están mis amigos animándome a pulmón abierto, de lo que estoy muy agradecido. Esto hace que uno pueda dar su máximo rendimiento en carrera ya que cuenta con una parte hecha, posiblemente la más importante: La motivación.

Llego hasta arriba del puerto en 9:50, 10 segundos menos respecto a mis cálculos, que ya cuentan con un amplio margen de error. A priori cualquier persona pensaría de que esto está hecho, pero yo no lo veo tan claro. Estoy muy cansado de pulmones y de musculatura.

Empiezo a notar en la bajada un pinchazo en el costado que cada vez es más agudo, para evitarlo procuro apretar las abdominales pero eso penaliza el ritmo de mi respiración.

En estas situaciones el cuerpo se empieza a descontrolar, me explico, la respiración entra y sale sin sentido y sin ritmo, la técnica de pisada va como quiere, las zancadas arrítmicas… Si dejas que esta situación te siga controlando llega un punto que caes al suelo. Hago grandes esfuerzos de cabeza para seguir lo más entero posible.

Exceptuando algunos tramos cortos logro seguir con un ritmo muy alto, pero me queda el último quilómetro y aunque parezca que lo voy a conseguir mi situación es catatónica y se incrementa mi malestar de una manera vertiginosa.

Cierro los ojos y pienso en la meta, pero no puedo, mi cabeza tiene que estar pendiente de la carrera, estoy a sólo 700 metros y lo único que tengo que hacer es mantener el ritmo.

Me meto la mano en el bolsillo del pantalón y saco un elefante que apunta con la trompa hacia el cielo. Lo agarro con el puño y aprieto con fuerza para combatir estos últimos metros.

Supongo que dejar al lector sin explicación respecto a dedicar un párrafo a un elefante sería un tanto confuso. Allí va: Hace unas dos semanas mi novia, Patricia, me regaló un pequeño elefante que proviene de Thailandia. Su función es darme suerte en las carreras.

Sinceramente, no creo en la supersticiones, pero si en el poder de la mente, y este amuleto lleva consigo un sentido y una valía que no me cabe duda que me hará luchar por encima de mis posibilidades el último tramo de la carrera. Dejo caer que el último quilómetro lo hago en 2:47min/km

Tras unos 3 años del día que prometí batir el record cruzo la meta con un tiempo inferior al que se hizo hace 20 años. Eso quiere decir que lo he conseguido. Ahora, en la cursa de Coll de Gomara, que es tan cutre como importante a nivel personal para mí, hay un nuevo record histórico.

Hoy, empieza la cuenta de esta nueva historia, y no terminará hasta que alguien decida batirlo de nuevo. Ya me puedo imaginar, dentro de más de 20 años, quien será…

Salud y km,

Milla sant antonio de Calonge

2015-08-18T11:06:00.002-07:00

Un año más que me dispongo a correr la tan esperada carrera. Es una carrera que me trae bastantes grandes recuerdos ya que siempre que la he corrido he podido disfrutar de un Podium, pero nunca he subido a lo más alto del absoluto.

Este año voy a intentar luchar la primera posición, pero soy consciente de que es una carrera donde el talento se deja ver y hay atletas de alto nivel.

Por primera vez me atrevo con la milla y los 5 km nocturnos, con tan sólo 30 minutos de descanso entre una carrera y otra. Todo esto vestido de pies a cabeza con Kalenji.

Suena el disparo inicial y me coloco en la cola del primer grupo, han salido a un ritmo por debajo de 3min/km y eso para mi es insostenible a lo largo de la carrera, así que dejo que se envalentonen en la primera recta. Conozco esta distancia y puede engañar mucho al corredor ya que parece ser muy corta, cuando en realidad se puede hacer muy larga. Hay tiempo.

A los 300 metros el grupo relaja el ritmo y aprovecho para ponerme en la cabeza. Vamos un corredor y yo marcando el ritmo codo a codo pero nos pisan los talones 5 corredores más. Ya me han advertido que es un corredor de alto nivel, pero no me deja imponer, me siento muy bien al ritmo que voy y podré aguantar sus ataques.

Me lanza el primero a los 500 metros, lo sigo justo detrás y se descuelgan dos corredores, ya estamos tres en el pódium. Cogemos un ritmo que noto que me castiga las piernas pero lo aguanto bien.

Empezamos la última vuelta, la más bonita de todas ya que el público se vuelca en el evento de una manera especial. Seguimos codo a codo y el tercer corredor se queda un poco atrás. Nadie sabe que es lo que pasará, pero queda en clara evidencia que será una carrera disputada hasta los últimos metros.

A sólo 250 metros de la meta seguimos codo a codo pero tomo la iniciativa y presiono al atleta con un nivel más. Estoy tranquilo porque se que podré esprintar los últimos 100 metros, y por ahora, no he perdido nunca en un sprint final, podríamos decir que es mi gran ventaja.

A los 100 metros corro a mi 100% y logro dejar atrás al segundo corredor, cruzo la meta en primera posición. Voy rápidamente a descansar que en breves he de correr 5 km.

Segunda salida, me pongo nuevamente en la cola del grupo líder. Un corredor se descuelga sólo y se coloca a varios metros del grupo. Sé quien es, es el campeón mundial de duatlón (atletismo y ciclismo unidos).

Al poco rato un corredor y yo nos desmarcamos del grupo y nos juntamos con la liebre de carrera.

Así estamos hasta los 4 km. El ambiente es espectacular, en cada metro de la pista hay muchos aficionados, tanto en la calle como en todos los balcones de la carrera. Increíble la sensación de sentirte tan animado por la gente.

El último quilómetro cada uno coge su ritmo y dos corredores nos conseguimos desmarcar unos metros del tercero. Parece que vuelvo a jugarme todo en un sprint final. Parece.

De manera muy estratégica el segundo corredor tomó la iniciativa antes de los últimos 200 metros (luego me confesó que no quería vérselas conmigo en un último sprint, ya había visto la anterior carrera) me saca una distancia que no soy capaz de recortar, así que cruzo la meta en segundo lugar.

Muy contento de mis resultados, puedo disfrutar de dos trofeos más que brillarán en la vitrina de una manera especial.

Agradecimientos a mis patrocinadores Kalenji, KT Tape y mi fisioterapeuta Jordi Ulldemolins

Salud y km.

Medio Maratón Trail Vacarisses

2015-06-19T11:31:00.001-07:00

Suenan los cuartos de las campanadas, estamos todos a la espera de la campanada principal para salir al ataque. Los corredores que tengo a mi lado me suenan de vista de otras carreras. Posiblemente yo también les sonaré a ellos, no es muy usual ver en las primeras líneas un chaval vestido de pies a cabeza con la equipación de Kalenji.

Salimos y cojo la cabeza de la carrera, me encanta girarme y ver como se van descolgando los corredores hasta que nos quedamos un pequeño grupo.

A los 100 metros me adelanta un grupo de 5 corredores a 2:52 el km. “No les sigas, este ritmo no se aguanta ni medio minuto más” Me retraso y me pongo en la cola del primer grupo de carrera.

Llega la primera subida y vuelvo a retomar mi posición, ahora si que no me muevo. Tengo un ciclista delante que nos marca el camino y eso ayuda a pensar sólo en mis ritmos sin tener que pensar en no perderme.

A os 4 km me siguen 4 corredores, uno pegado a mi nuca y tres a unos 10 metros de distancia. Creo que es hora de hacer algún ataque, me siento muy bien y quiero aprovecharlo.

Cogemos el primer “corriol” y aprieto el ritmo con mucha fuerza. Al finalizar esta primera subida me giro y ante mi sorpresa veo el segundo corredor que no se ha dejado imponer. Me entra un poco el miedo, he apretado mucho y no es normal que me haya aguantado.

Vuelvo ha hacerlo en la bajada. Bajo arriesgando en cada salto y derrapando con la suela en las curvas. Pero aún yendo más rápido no logro perderle de vista. Está claro que es un buen corredor.

Estamos así hasta el km 7 que vuelvo a atacar y no logra aguantar el ritmo. Ahora sí, corro sólo. Me siento muy bien y puedo controlar un buen ritmo sin agotarme demasiado. La carrera es larga (22 km) y quiero aprovechar mi energía al final. De todas maneras no puedo permitir que el segundo corredor me vea, no quiero darle pistas de cómo voy ni dónde estoy.

Me siento bien en todo momento: En las bajadas soy técnico, en las subidas potente y en el plano constante. Pierdo el miedo, estoy corriendo muy rápido y no noto en ningún momento que decaiga.

Empiezo a ser prudente y bajo el ritmo para asegurar un buen final. Para que exprimirme a mi 100% asumiendo el riesgo de petar. Tengo muy clara una cosa: Voy a ganar. Sonrío y aprieto el puño.

Soy el primero, y no ha sido fácil: Madrugones, levantarse del sofá a regañadientes, salir con lluvia, viento, frío, calor, gritos, sufrir desesperos, impotencia, dolor, caídas, rascadas, contusiones, esguinces… Pero todo esto tiene una contrapartida que supera con creces las malas pasadas: Liderar una carrera.

En el último km se que he ganado, voy justo detrás de las dos bicis que me abren el camino entre los corredores que están subiendo por el km 12-14 (coincidía el recorrido en ese tramo). La gente me aplaude y me anima.

Escucho al speaker que dice que he batido el record de las otras ediciones por cuatro minutos. Me quedo gratamente sorprendido sabiendo que he llegado en buen estado.

He de felicitar a la organización porque en este caso ha sido excelente. Voluntarios en todo momento, cada metro señalizado y unos avituallamientos excelentes. MUY BIEN.

Otro pódium como embajador de Kalenji. Orgulloso de estar en este gran equipo.

Salud y km técnicos.

Luchar hasta el último metro

2015-06-07T05:29:00.002-07:00

Poco antes de salir mi padre me pregunta qué tiempo objetivo quiero hacer. Siempre me ambiciono mucho en las carreras, eso tienen su parte positiva y su parte negativa, pero lo que está claro es que si tu objetivo es ser el mejor, has de asumir esta virtud.

“Quedar primero”

Soy plenamente consciente de lo que digo es muy complicado. Cierto es que es una carrera popular y el nivel no es muy elevado, pero siempre se cuela una primera línea de “Pros”.

Pero, ¿Porqué no puedo ser yo también uno de ellos?. Hoy quiero demostrar que estoy en esa línea vestido de pies a cabeza de Kalenji y no pienso dejar nada fácil el pódium.

Salgo el primero, me coloco detrás del coche y me digo a mi mismo “Este es tu sitio”.

Al km 2 estamos solos otro corredor y yo. Es un chaval imponente: Alto, fibrado y, evidentemente, de un club de prestigio.

La primera subida me desmarco y me coloco en primera posición completamente sólo. Estoy algo asustado, hay buenos corredores y les estoy sacando un buen trecho, no se si he caído en el clásico error del corredor: El ritmo regresivo.

Km 5. Sigo primero y con cierta distancia, de todos modos, se que mi cuerpo empieza a quejarse demasiado. Las piernas

ralentizan la velocidad de manera automática, soy yo que he de tirar de mente para que no decrezca el ritmo. El flato empieza a florecer de una manera punzante y aguda, por tanto, la respiración hace lo que quiere.

Hasta el km 8 no bajo el ritmo. Me giro y veo a lo lejos al segundo y el tercer clasificado. Sé que si aguanto a este ritmo la carrera es mía, pero sinceramente, estoy en mis últimas. Aunque estén muy lejos me están recortando distancia y eso me hace pensar en lo que nunca se puede ni si quiera plantear. No, cuando has venido a lo que has venido.

“Bueno, si estos dos me pillan, el tercer puesto lo tengo bastante asegurado”

Rápidamente cambio, plantearse la opción de perder posiciones es el inicio del fracaso.

“Jorge, cualquier cosa que no sea ganar, es un fracaso”

Puede parecer que sea demasiado duro con migo mismo, pero os aseguro que en estos momentos has de auto exigirte mucho. Si esa opción planteada llego ha aceptarla, quedo tercero con suerte. Por eso he de cerrar los dientes y aguantar como sea hasta el final, pero si una cosa tengo clara, es que cruzaré la meta dando mi 110%.

Últimos 100 metros giro la cabeza y no veo al segundo clasificado, aún así repito el movimiento los últimos 50 y los últimos 10 metros antes de llegar a meta.

Se que he ganado, lo he conseguido. Ahora me toca disfrutar del momento, cruzo lº la meta con los brazos levantados ante los aplausos de todo el público, ante las felicitaciones de un speaker y sobretodo ante mis propias felicitaciones.

Muy contento con el resultado, sobretodo de haberlo conseguido con el Kalenji Team, al cual agradezco el apoyo recibido.

La conclusión de la carrera es evidente: “El dolor es temporal, puede durar un minuto, una hora o hasta incluso un día, pero la victoria, es eterna”

Salud y km

Medio Maraton de Barcelona

2015-02-17T01:36:00.001-08:00

Entro en el primer cajón de la carrera dispuesto a calentar un poco. Aquí están todos los corredores potentes de la carrera. La pregunta que me hago es: ¿Me merezco estar aquí? El tiempo lo dirá.

Me pego a la liebre que marca 1h:15min. Es un corredor que porta una bandera con el tiempo escrito y representa que va a llevar un ritmo constante para hacer ese tiempo. Mi objetivo inicial era 1h 17min, pero por dos minutos no voy a defraudar el trabajo de las liebres, así que me marco aguantarles hasta meta.

Suena el disparo inicial y salgo en una fila bastante atrasada. No me veo muy perjudicado por que el ritmo ya es alto, pero no lo suficiente, las libres se me alejan, al km 1 ya les tengo que recortar 100m.

No es nada sencillo recortar distancia a ese pelotón. No puedo hacer un sprint porque me perjudicaría enormemente, tampoco puedo dejar pasar mucho rato sin estar allí metido porque corro el riesgo de correr sólo.

Marco un ritmo fuerte y al km 2 me junto al grupo, paso de notar el gélido viento a sentirme acogido por el calor de un pelotón. Ahora ya es todo pan comido, hay que aguantar allí hasta el final… Suena un poco aburrido, y para aburrirme me hubiese ido en bici.

Me ciño a la realidad del momento, y esta no es otra que me siento fuerte. A medida que pasan los km voy perdiendo el miedo y empiezo a tomar la iniciativa del grupo. Me coloco como líder de grupo y no me lo callo:

“Vamos, un punto más” (Los extranjeros del pelotón me miran algo raro)

No estoy del todo seguro que haya sido una buena idea. Si aguanto bien en el grupo de 1:15 y mi objetivo era 1:17 para que quiero más si eso conlleva asumir el riesgo de desfondarme en plena carrera.

Me empiezo a hacer preguntas y me entra el miedo, no sé si estoy dejando la prudencia de lado y retomando los viejos tiempos donde pensaba que podía con todo y salía corriendo junto con los keniatas.

Me viene la imagen a la cabeza de cuando estuve corriendo en una milla por delante de dos olímpicos pensando que era un prodigio de la naturaleza. El resultado final fue cruzar la meta en tercer lugar tirando la mesa de isotónicas al suelo. Es posible que no esté dosificando bien.

No recuerdo ni una sola carrera en la que haya decidido bajar el ritmo por conformismo (que asco me da esta palabra). Y esta, evidentemente, no va a ser la primera. Fuerzo aún más y dejo atrás el pelotón completo. Un par de corredores intentan aguantarlo pero se caen al poco rato y vuelven al pelotón donde estaban tan a gusto.

“Venga, calentitos para casa”

Empiezo a adelantar pelotón tras pelotón. Corro sólo, aunque no sea lo ideal, me encanta sentir el viento que intenta frenarme, eso significa que estoy por encima de los grupos y que he venido a luchar sin ayuda de nada ni de nadie.

No me dejé el último sprint, es una manera que tengo de agradecer a todos los que me están apoyando. Algunos piensan que soy imbécil, porque pasar de la posición 80 a la 79 llevando las piernas al límite es absurdo… Pero no lo es, esos últimos sprints que he hecho en entrenos y carreras son los que me han enseñado la parte más dura del deporte: “Saber sufrir”.

Cruzo la meta en 1h y 14 minutos. Lo he conseguido.

El medio maratón es una competición muy completa: Requiere resistencia, potencia y mucha cabeza, esta en concreto la recomiendo enormemente, hay un ambientazo bestial y el nivel es muy alto, tanto que puedo decir tres cosas:

“Yo corrí la carrera donde se batió el record mundial de medio maratón femenino en los cuatro parciales”

“Si fuera mujer y me llamara giorginas me hubiese subido al pódium con la corredora que sostiene el record mundial”

“La manera de conocer bien una ciudad es corriendo”

Me gustaría felicitar al equipo completo de Decathlon que acabaron la carrera, y eso ya es mucho cuando se están hablando de 21 km. En especial a Mostafa, que tras haber recibido varias mozas de los compañeros, finalizó la carrera bajando de las 2 horas. Pero lo más gracioso fue su llegada: un tío cruzando el arco de triunfo mientras gritaba: "¡CALLANDO BOCAS! ¡CALLANDO BOCUELOS A LA PEÑA!" (Miradas sorprendidas a su alrededor) . Claro que sí.

Salud y km

Duatlón por parejas Vallromanes

2014-10-15T08:17:00.004-07:00

Joan Parés y yo llegamos a Vallromanes a las 07:30 am dispuestos a correr un duatlón por equipos, el pedalea y yo corro. Queremos ir con tiempo para tomarnos las cosas con calma. La presión previa a una carrera ya es suficiente como para quitarle tiempo.

Dejamos la bici en boxes y comenzamos a calentar junto con el resto de corredores. Nos comentan que la parte a pie es fuertemente técnica, mientras que la ruta de ciclismo es muy pistera, esto nos cambia bastante los papeles y nos perjudica enormemente.

Conozco a varios de los duatletas: Arnau Pericas es uno de los favoritos para ganar esta carrera, es muy completo tanto sobre ruedas como a pie. Cuanto más duro y técnico sea el circuito más posibilidades tiene de ganar la carrera.

Otro duatleta procedente de Sudamérica, Evert, con el que he coincidido varias carreras. A pie no es un problema, pero sobre la bicicleta es el corredor con más fuerza de todos, sin duda.

Por último está un hombre de unos 30 años que se dedica profesionalmente al ultrafondo de montaña, este corre por parejas, puede ser uno de mis rivales más directos.

El resto de corredores no los conozco (unos 200), pero se nota que hay gente potente.

Me pongo en la primera línea de salida, quiero salir aireado pero sin coger la cabeza. Suena el petardo de inicio y comienza una primera prueba de carrera a pie durante 7,5 km con un fuerte y técnico desnivel de montaña.

Sale un grupo de 10 corredores como balas, marcan un ritmo que si consiguen aguantar hasta el final de la carrera es posible que batan algún record mundial.

Siempre he sido un corredor alocado, de esos que salen como piulas y aguantan los últimos km con los dos pulmones fuera, de esos que no permiten que nadie les adelante en la carrera con el enorme riesgo de caer desfondado, de esos que no saben que es la estrategia ni la prudencia. Pero desde hace ya un tiempo he aprendido a pensar en estas carreras, procuro jugar psicológicamente con los corredores.

Prefiero mantenerme a la espera, se perfectamente que es lo que pasará: irán cayendo del grupo uno a uno. Si no bajo el ritmo los iré recogiendo. A mí me va a fortalecer mucho a nivel mental, y a ellos les va a hundir.

Mis pronósticos son correctos, caen y caen hasta que antes del segundo km me pongo en segunda posición.

Empiezan las trialeras de subida, pura potencia de piernas, no es mi especialidad pero aguanto bien la posición. El primer clasificado lo tengo justo delante, y este, no tiene pinta de que se va a dejar caer.

Las bajadas recorto distancia, bajo con fuerza y buenos reflejos al apoyar los pies, pero el dolor del tobillo me genera desconfianza y basculo la pisada al pie derecho. Hay trozos que son muy duros: crestas, rocas, saltos, barro… Pero mantengo el equilibrio en todo momento.

Para mi sorpresa me adelanta el tercer clasificado. Es la primera vez que alguien me adelanta en bajada técnica. Si estuviera en mis plenas facultades podría haberme hasta incluso distanciado, pero no me noto cómodo. El cuarto corredor está justo detrás de mi espalda, es Arnau. Me quedo gratamente sorprendido de su fuerza muscular, luego ha de pedalear 22 km, yo descansaré.

A dos km de la meta cogemos ya la parte de pista, y allí subo el ritmo hasta que me vuelvo a colocar en segundo lugar distanciándome del resto. El primero, ya no lo vemos.

Llego a la transición en segundo lugar y le paso el relevo a Joan, le tocan 20 km de BTT. Al cabo de dos minutos llegan el chico de ultrafondo y el sudámericano.

La espera consistió en calentar y hablar con el resto de parejas de la carrera. La gente nos tiene como uno de los favoritos. La gran disputa está entre nosotros y el ultrafondista con su pareja, que parece ser un campeón del DownHill.

Llega el primer clasificado, Evert, y se dispone a correr la última parte. 3,5 km a pie de montaña. Llega el segundo y el tercero, donde se encuentra una sorpresa, una pareja con la que no contábamos. Justo después llega Arnau y al cabo de un minuto llega Joan. La carrera de Joan es increíble para el nivelazo que hay en esta segunda disciplina sobre ruedas.

Joan me da un susto de muerte al saltar por encima de la bici a 10 metros de los boxes. Afortunadamente se levanta con rapidez y me pasa el relevo. Esto le hace perder unos segundos que permiten a dos corredores de equipos salir por delante mío a un ritmo de 3 min el km aproximadamente. Salgo con calma, se que se van a desfondar.

Efectivamente, a los 500 metros les adelanto y me coloco en segunda posición. El primero es inalcanzable, tendré que luchar esta posición y no creo que tenga problemas.

De repente el flato ataca, y me hace bajar mucho el ritmo, aunque muscularmente estoy muy bien. Me adelanta el otro favorito y me quedo en la esquina del podium. Otro adelantamiento y nos echan fuera.

En la primera parte ya he demostrado que soy el corredor más fuerte (excluyendo al primero que tenía una pareja mixta en la bici) , sólo ha de desaparecer el flato para poder volver a hacerlo.

A un km de meta desaparece y marco un ritmo que le recorto metros por segundo al temido profesional del ultrafondo. Le voy a adelantar en los últimos 100 metros, lo sé, el se gira para mirarme y no es capaz de mantener la distancia.

A 100 metros de meta se desvía por un camino equivocado y le adelanto. Aquí tomé una decisión que posiblemente no sea la más competitiva, pero si la más deportiva. Cederle la posición aún creyendo que lo hubiese adelantado.

Y con eso que nos quedamos, una posición en el podium de la manera más deportiva.

Salud y km

IronMan: Lo que no se puede comprar

2014-10-06T13:20:00.002-07:00

¿Estoy preparado? No paro de preguntármelo, sobre todo por la noche. Doy vueltas enrollándome y desenrollándome en mis sábanas. Y por mucho que sude y me eche las manos a la frente no doy con la respuesta.

No lo sé. Es cierto que ya hice uno, por eso le tengo miedo, mucho miedo. Me aterra la idea de fracasar, la idea de no poder contra tí. Tus 3,8 en el mar, tus 180 sobre la bicicleta y tus 42,2 en el infierno. Son muchas horas y el cuerpo puede reaccionar de cualquier manera. He visto a gente muy potente, más que yo, quedarse a media carrera.

He tenido semanas de relajación, entrenos suaves, días en la cama, despertadores rotos... Y eso puede pasarme factura. Pero también he luchado contra tormentas, he madrugado antes de que el sol se vea salir, he llegado a casa con rampas en mis piernas y he gritado sobre fuertes puertos de montaña. Y eso, me puede hacer coronar un IRONMAN.

¿Cómo responderé esta vez? ¿Mi cuerpo podrá llegar a los límites que impone esta competición? ¿Mi cabeza aguantará la presión? No lo sé.

Pero entre esta incertidumbre sí que hay algo que tengo claro: "Voy a luchar con todo" Cerraré los dientes desde el inicio, y con una meta visualizada en mi cabeza, nadaré, pedalearé y correré contra todo pronóstico.

Aquí estoy otra vez, delante del mar. A la espera de un disparo que indique el inicio del IronMan, una prueba que consiste en nadar entre aguas abiertas 3,8 km, pedalear 180 km y correr 42,2 km.

La tormenta que hay sobre nosotros da miedo, mucho miedo. La natación no me preocupa, al fin y al cabo si la organización nos permite nadar será porque es seguro, aunque en algún momento llego a dudar al ver varios rayos impactar sobre el agua. Me da miedo el ciclismo, 180 km sobre una asfalto mojado son muy peligrosos.

Muchos competidores recogen su bici y se van a su casa. Las condiciones son nefastas. Escucho un comentario entre la multitud:

"Somos IronMan, sí. Pero no gilipollas, esto es muy peligroso"

Pues yo soy IronMan y gilipollas.

Suena el disparo inicial, me pongo en cuclillas y con los dientes cerrados me digo lo mismo que en el resto de competiciones: "Calma, Cabeza y Coraje"

Antes de lanzarme al agua, me giro y lanzo un grito al público para animar el ambiente. Les hace gracia.

Empiezo a nadar con calma, no quiero desgastarme nada en esta primera disciplina. Poco que explicar de los 3,8 km. Suaves y sin dificultades.

Pero las complicaciones llegan cuando al km 1 reviento rueda. Es la delantera, la tubular. Es decir, no hay recambios.

Bajo de la bici y me siento en la cera con la manos en la cabeza. No sé qué hacer. Todo el público se acerca e intenta ayudarme como pueden: Unos me animan, otros llaman a compañeros o organizadores para pedir recambios y otros tocan y giran mi rueda sin saber muy bien qué hacer.

El primer punto de asistencia mecánica está a 15 km. ¿Tan difícil era alquilar un par de furgonetas de asistencia mecánica?. Me dispongo a cometer una locura: Monto la llanta en la bici y me la cargo a la espalda, empezamos con 15 km running con una bici sobre la espalda. Pero me doy cuenta de que es absurdo, es posible que consiga llegar hasta el punto mecánico, pero luego... Tienes un IronMan por delante.

Me espabilo de otra manera y consigo una rueda tubular, pero no tengo banda para pegarla porque me la han despegado. La monto sin banda y a pedalear. Llevar un tubular sin estar pegada implica un enorme riesgo, y es que en cualquier curva puede saltar el neumático de la llanta y romper el asfalto con el cuerpo.

Empiezo a un ritmo muy bajo, me da mucho miedo las condiciones de mi bici. Llego a Llavaneras, primer punto de asistencia mecánica. Pido un banda para la rueda tubular y para mi sorpresa no tienen.

"¿Que tenéis en el maletín?, ¿Una llave allen de Decathlon y una cámara de BTT o qué?"

Entre quejas y gritos de rabia sigo rodando. Será todo un milagro si hago 165 km más así.

Los primeros 40 km los hago tranquilo por el temor que tengo a que se me salte la rueda. A partir de allí empiezo a apretar a los pedales, aunque no piense en el tiempo ni n la posición tengo piernas para subir la exigencia.

En el km 80 tengo a mi familia que me tienen preparados unos bocadillos de pavo para poder comer. Pero desgraciadamente la mala organización de la carrera no les permitió estar en ese punto. Me quedo sin comer alimentación normal, así que tendré que tirar a base de plátanos y energéticos. Sé que acabaré vomitando por esto.

En el km 100 me entra un bajonazo, empiezo a notar los calambres en las piernas y fuertes mareos. De verdad que no lo entiendo, no he ido fuerte y aquí no debería sufrir. He hecho entrenos de más de 100 km y a mayor ritmo y me encontraba mejor.

Posiblemente paso uno de los peores momentos de la carrera, no tanto muscularmente sino psicológicamente. Si estoy así ahora esto no lo acabo. Y comienza a atacar la cabeza, como siempre. No la escucho, intento pensar en otras cosas para evadir el sufrimiento, pero todos mis esfuerzos son inútiles. Hasta el km 120 voy cambiando de posiciones para distraer el cuerpo con distintas posturas.

Me apoyo sobre mis acoples y me dispongo a rezar igual que en el anterior IronMan, me estoy quedando sin recurso. Cada uno que piense y crea lo que quiera, pero despierto y recupero mis piernas.

Pongo un ritmo fuerte y empiezo a avanzar a muy buena velocidad. Las subidas me subo sobre los pedales y en las rectas voy acoplado. De repente me pasa un grupo de siete triatletas (Los llamo así y no los llamo IronMan) aprovechándose las ruedas los unos a los otros. Esto en el triatlón de larga distancia es completamente descalificatorio. Uno a de correr sólo de inicio a fin, sin ayuda de nada ni de nadie. Les dejo espacio, no quiero participar en esta hipocresía deportiva. Me da igual si me sacáis una, dos o tres horas, yo habré acabado luchando cada quilómetro de manera individual. Vosotros soy el ejército persa, yo soy espartano.

Y llego a la última parte, me cambio la ropa y empiezo a correr. El cuerpo me pide que suba el ritmo y me ponga a adelantar sin piedad, pero ya he tropezado con esa piedra, y como mal humano, no lo volveré a hacer. Esta vez dosificaré e iré apretando el ritmo a medida que avancen los kilómetros. El objetivo está en no caminar.

Nada que deciros de los primeros 20 km, no me cuestan en exceso. Pero a partir de allí comienza lo que es realmente el IronMan, 22 km de la meta.

Empiezo a vomitar los geles digeridos en la bicicleta, pero no paro en ningún momento, sigo luchando por no parar.

Más de dos horas pensando lo mismo: "No pares".

He salido a correr en plena tormenta, he salido a pedalear de madrugadas, he coronado puertos con tembleques en las piernas, he nadado con picaduras de medusas, he llevado semanas de mal humor, semanas de mal dormir, me he puesto enfermo por sobre entrenos... Y sobre todo, llevo desde las 9 de la mañana peleando por una meta que tengo a sólo 20 km.

En cada calada de aire expulso un pedazo de la mítica bestia que nos atormenta las semanas previas a las carreras. Ya lo tengo, es mío, no pares de correr.

Con mareos y terribles dolores en cada pisada escucho mi nombre entre la multitud. Miro hacia el lado y veo a un amigo y a una amiga que han venido a empujarme los últimos km. Eso me da una fuerza bestial para seguir con la cabeza bien alta.

Y así estoy durante la última hora, con los dientes cerrados visualizando la meta más dura de mi vida. Se me lagriman los ojos al pensar por todo lo que he tenido que pasar para llegar hasta donde estoy. A sólo 3 km de ser IronMan por segunda vez, pero esta vez sin caminar ni parar.

Está mi hermano como siempre en los últimos kilómetros (Lleva con migo desde las 6 de la madrugada) pero rechazo su ayuda de correr los últimos kilómetros juntos. Esta vez acabaré sólo, sin que nadie me ayude.

Y llega aquel pasillo azul que llevo más de 6 meses imaginándome. Es mucho más impresionante de lo que había visualizado.

Una alfombra azul con multitud de manos que sobresalen lanzando gritos de felicitaciones. Un marcador al final de este donde sale un tiempo que no me interesa.

"¡¡¡Youuuu are an Ironman!!!" Grita el speaker a la vez que me alza la mano para que le choque.

Corro de lado a lado del pasillo central para chocar las manos de todos los presentes que me están animando a tope. Me paro a 1 metro de la meta con los ojos bañados en lágrimas y lanzo un grito que se acaba por falta de voz.

Intento hacer unas flexiones para bromear con los expectantes pero me entra una rampa y lo dejo correr (nunca mejor dicho).

Me cuelgan la medalla, la medalla más bonita que he visto en mi vida. Una medalla que no la regalan ni puedes comprarla aunque tengas todo el dinero del mundo. Es una medalla que uno se cuelga cuando es un hombre de hierro.

Salud y km, muchos km, muchísimos...

Un cambio radical

2014-09-22T00:39:00.002-07:00

Tras una larga noche de discotecas y alcohol veo desde el coche el inicio del duatlón de Mollet. Me duele mucho ver que hay gente levantándose a primera hora de la mañana para competir mientras yo estoy con el aliento alcoholizado y dispuesto a irme a dormir en breves. Debería haber estado durmiendo para poder correr esta carrera.

Cuando llego a casa, veo un grupo de organizadores que están delimitando unos carriles. Paramos con el coche y pregunto de qué se trataba. Es la milla a pie de les Franquesas, una competición explosiva de 1600 metros. Mi especialidad.

Voy hacia casa muy enfadado con migo mismo y empiezo a recordar aquel Pódium que subí con Ángel Mullera y Adel Mechal en la milla de san Antoni de Calonge. Aquellos últimos 200 metros luchando la posición como un león rodeado de ánimos y aplausos. Quiero revivir esos momentos, así que me dispongo a cometer una locura. Correr. (Adjunto video de la milla de san antoni)

http://www.youtube.com/watch?v=Y2uHF8ht15g

Llego a casa y me cambio lo más deprisa posible, tengo que correr antes de empezar para expulsar por los poros todo lo acumulado por la noche. Mi compañero de piso me evidencia de que estoy muy colgado.

Cada paso parece que vaya a caer al suelo, la respiración está completamente descontrolada, el flato ataca antes de haber hecho 20 metros y el dolor de cabeza cada vez es más agudo. Pero ya no hay vuelta atrás, tengo mi dorsal y faltan 5 minutos para empezar la carrera.

Como siempre me acerco a la meta y empiezo a observar a los corredores, sus caras, a ver qué me dicen. Hay muchos corredores muy imponentes y con camisetas de clubs muy reconocidos. Hay dos marroquíes que calientan a 10 metros del arco de salida y tienen pinta de ser auténticas bestias. A mí nadie me observa, soy un corredor con la equipación de Kalengi de primer precio. Pero el factor sorpresa puede ser un arma muy útil si la utilizo a mi favor.

Me noto muy asustado, es posible que haga el ridículo, si he querido correr esta carrera es para ganarla. Las condiciones que llevo y los atletas que hay, hacen que sea literalmente imposible subirse al pódium. Pero hablar de imposibilidades es peligroso en el mundo del deporte. A dos minutos del inicio me centro ya en mí, empiezo a autoconvencerme y a creerme de lo que soy capaz. “¿Cuántas carreras has tenido a atletas que te daban miedo y luego has quedado muy por delante de ellos? ¿Cuántas veces has dado la sorpresa?”

Quiero plantear una estrategia pero no me da tiempo a pensar nada, suena el disparo de salida y me coloco en el primer grupo corriendo como si fuera Pato Donald, no piso nada bien y me balanceo un poco a los lados en cada zancada.

Llevan un ritmo muy fuerte, y no creo que aguante nada aquí. Pero llega ese cambio radical de mi cuerpo en el que se pone en fase de competición. Olvido los males y me mantengo en este primer grupo. No sólo eso sino que robo la primera posición a los 500 metros de carrera. Estoy corriendo justo detrás de la moto y el cámara. “Si me vieran los amigos con los que he salido no entenderían absolutamente nada”.

https://www.youtube.com/watch?v=z12Mv62_jWo&feature=youtu.be (MINUTO 1:28)

No sé si estoy dosificando bien o si los atletas que corren a mis espaldas son más fuertes que yo. Yo sólo voy a por todas, sin tener miedo a desfondarme a media carrera. De repente en la segunda vuelta un grupo de cuatro corredores suben considerablemente el ritmo, y aunque los intento seguir me empiezan a sacar una distancia prudencial. Intentaré hacer algo en la última recta.

A 200 metros de meta ya es imposible cogerlos, voy en quinto lugar a mucha distancia del sexto. Cruzo la meta en quinto lugar y primero de mi categoría. Se acerca uno de estos cuatro atletas y mantenemos una conversación digna de recordar.

- Vaya ritmo has marcado al principio, nos has asustado

- Sinceramente, no sabía que es lo que estaba haciendo. Me he quedado sorprendido del apretón que habéis pegado en la segunda vuelta. Se me ha sido imposible mantenerme allí

- No hemos ido rápido, aunque nos lo hemos jugado todo en los últimos 100 metros

- Madre mía, pues yo he ido a tope. ¿Entrenáis en algún equipo?
-Somos internacionales

- A, claramente no sabía lo que estaba haciendo al coger la cabeza de la carrera

- Siempre que veas un marroquí depilado en la línea de salida. Ponte detrás de él no te va a dejar que le ganes.

- Bueno, me voy a casa, buenas noches.

Se quedó un poco pensativo: “¿Buenas noches?”

Salud y km

Half IronMan Berga

2014-09-16T13:15:00.001-07:00

Hace ya tiempo que no me dejo imponer por las bicis de los corredores. Tampoco por el clásico postureo: Pantalones cortos, calentadores de gemelos y una camiseta finisher. Y para poner la guinda al pastel hay que llevar la visera con las gafas de ciclismo sobre esta. Todo esto acompañado de unas depiladas y morenas piernas.

Todo esto no me asusta, a mí me asustan las piernas. Y por lo que se dejaba ver el día previo a la carrera esta competición estaba llena de bestias.

Estos triatlones uno compite contra uno mismo, esa es la idea. Por eso no se puede ir a rueda. Pero la realidad es que somos competitivos por naturaleza y queremos destacar sobre el resto. No he pagado 180 pavos para correr sólo.

Comienza el medio IronMan, y si os soy sincero le tengo miedo. Las distancias no son ninguna locura (2,9 km swim, 90 km bike, 21 km running) pero las dos disciplinas de piernas cuentan con desnivel. Vengo con los deberes hechos, pero el cuerpo en estas competiciones puede dar sorpresas.

Nadamos en un pantano que aparentemente es increíble pero la niebla no nos permite ver nada. Intento mover el agua con fuerza, pero no logro adelantar a muchos nadadores. No se me complica mucho esta primera parte y salgo con muchas ganas a recoger la bici.

La transición no la hago nada bien, pierdo mucho tiempo en gestos y movimientos innecesarios, y para colmo, me olvido el chip en los boxes.

Comenzamos con un puerto de unos 3 km. Es allí cuando empiezo a robar posiciones. Rápidamente vuelvo a cambiar el planteamiento, no me interesa a quien adelanto o a quien dejo de adelantar, estamos yo, una distancia y un tiempo. El resto es insignificante, esa es la idea.

Pero lo que dice el subconsciente acaba prevaleciendo sobre cualquier voz de la cabeza. Y a mí me lo dejaba muy claro: “aplástales”.

Se notan los kilómetros que he ido acumulando este año sobre las dos ruedas. Empiezo a adelantar y adelantar y nadie consigue mantener mi ritmo. Me siento superior al resto, y eso para mi parte psicológica es fundamental.

Aguanto una primera vuelta a una media de 33,5 km/h. No doy tregua en ningún tramo, los repechos superiores al 5% me levanto y hago fuerza sobre cada uno de los pedales moviendo el cuerpo junto con ellos.

Justo antes del punto medio adelanto a un grupo de 5 ciclistas completamente acoplado a la bici. Les paso a una velocidad bastante superior a la que llevaban ellos. Pero en el momento que cruzo por delante de todo el gentío me vuelve a pasar como si fueran los últimos 100 metros de sus vidas. Cuando la visión del grupo de espectadores ya no llega a vernos vuelven a disminuir el ritmo… Les entiendo, pero al fin y al cabo sólo cuenta una cosa: La meta y cuando la cruzas.

La segunda vuelta la hago a un ritmo muy fuerte, aunque cada vez cueste más adelantar a los triatletas nadie consigue mantener mi ritmo.

Llego al tramo de correr muy tocado, empiezo a notar como pierdo la técnica de la pisada. Noto fuertes dolores en el tobillo y la espalda. Aquí es cuando uno tiene cerrar los dientes y continuar sin pensar en el porqué y el cómo de los dolores. Esta es mi especialidad y debería estar corriendo por encima de casi cualquier corredor. Pero no es así, aunque sigo adelantando hay algunos corredores que logran mantenerme el ritmo o hasta incluso adelantarme.

Pero entre los ánimos de los familiares de los triatletas escucho un señor que dice algo que me hace apretar los puños y coger un ritmo potente: “¡Deja de correr con las piernas y corre con el corazón!” Sí, suena a mariconada de tres al cuarto, pero en ese momento necesitaba esas palabras.

Parece historia de cuento, pero en cuanto veo que es posible bajar de las 5 horas desaparecen todos mis males y marco un ritmo que alcanzo a los que me habían adelantado y no dejo que nadie me siga.

A los pocos minutos llego a un pasillo donde por encima de las vallas que lo delimitan sobresalen decenas de brazos para que les choque la mano. Al final hay un enorme arco con un speaker en uno de sus laterales, en la parte superior se encuentra el tiempo real de carrera, alzo la mirada y no puedo evitar emocionarme al ver los números: 4h horas y 53 minutos. Lo he conseguido. El griterío de la gente me hace cerrar el puño con fuerza y mover el brazo al estilo Rafa Nadal.

Una carrera muy sufrida, aunque me mantengo completo. Espectacular las sensaciones al cruzar la meta, todo el esfuerzo y dolor acumulado durante entrenos y carrera se ve compensado en ese momento.

Felicitar a Javier Santamaría por completar su primer medio IronMan. Como ya he dicho alguna vez: Lo importante no es el que participa, sino el que acaba.

Tiempo:04h:53m

Posición categoría (25-29): 2/17

Posición gen: 93/710

Transformar dificultades en oportunidades

2014-06-20T03:19:00.001-07:00

La ilusión de cumplir con aquel reto que llevas meses anhelando. Las ganas de levantar los brazos y suspirar con fuerza sabiendo que lo has conseguido. Escuchar la multitud aplaudiéndote y felicitándote, sabes que te lo has ganado. Pero lo mejor es cuando te cuelgan la medalla, estrechas la mano con el asistente y lanzas un grito al aire que sólo se acaba cuando ya no aire por expulsar, pero en realidad el alma sigue. Un grito que expulsa a una bestia que llevaba semanas atormentándote, creada a base de sufrimiento, dolor y desanimación. Incluso te llevas las manos a la cara para que nadie vea el brillo de tus ojos por las lagrimas.

Horas y horas de entreno, no importaba si diluviaba, nevaba o hacía un sol desesperador. Tampoco si eran las diez de la noche o las 6 de la madrugada, ni siquiera dejar de lado planes ociosos, salidas nocturnas y cenas alargadas. No importa, las dificultades que surgen a la hora de alcanzar un objetivo son las que hacen del reto algo increíble que es capaz de lanzarte al aire a por más sueños.

A pocos días de la gran competición surge un imprevisto que te impone un muro entre tú y ese reto que llevas meses visualizando. Una febrada que me pone problemas para llegar de la cama al baño.

Hoy he soñado que me recuperaba, me levantaba y llamaba a mi hermano.

"Luís, nos vamos a Luxemburgo, salimos en 5 minutos"

Cuando me he levantado y me he topado con la cruda realidad he asumido que no podía competir ya. ¿Y ahora qué?

En el momento en el que dejas que los golpes de la vida te desanimen es cuando pierdes ventaja respecto aquellos que han decidido ser valientes. Esto es como las carreras, si bajas el ritmo en un sólo kilómetro puedes perder diez posiciones. Y siempre se trata de adelantar.

Luxemburgo ya es agua pasada, ahora toca poner la mira en otros retos aún más difíciles de lograr, toca levantarse y correr. Levantarse y pedalear. Levantarse y nadar. Levantarse y luchar. Porque una dificultad sólo da paso a un mayor logro si se transforma en una oportunidad, los obstáculos del camino nos hacen más fuertes... En este deporte no hay tiempo para bajar la cabeza.

Salud y km

Medio maratón la campana

2014-06-18T11:35:00.001-07:00

La primera carrera iniciada mediante unas campanadas. Salimos los 300 corredores dispuestos a correr: Unos van a ganar, otros a hacer tiempo y los más valientes que sólo quieren acabar.

¿Y en que grupo estoy yo? No lo sé, no conozco el recorrido y nunca he corrido 22 km con 1600 m de desnivel en montaña.

Salgo en el primer grupo. Llevan un ritmo que no creo que aguante toda la carrera. Sin embargo, como desconozco mis posibilidades aguanto allí. Poco a poco se van descolgando corredores, hasta el punto que dos se distancian y nos quedamos unos peleando por la tercera posición.

La primera bajada técnica me escapo y les saco distancia en la trialera de subida. El ciclismo me aventaja mucho cuando se trata de subidas fuertemente inclinadas y obstaculizadas.

Me quedo sólo, entre las presas y los depredadores. Me olvido de los dos atletas que tengo delante y me preocupo en sacar distancia al cuarto corredor. La verdad es que no tenía en mente esta situación, así que no sé hasta dónde aguantará mi cuerpo. Tan sólo llevo 5 km.

Voy girando la cabeza continuamente con la esperanza de no ver a nadie. Es allí cuando empiezo a plantearme la parte sicológica de la carrera. Está claro que no es la buena actitud: Mirar hacia atrás con el temor a que me adelanten. Si estoy corriendo en esta carrera, en esta posición y a este ritmo es porque he mirado siempre hacia adelante.

Empiezo a apretar el ritmo, paso de temer al corredor que sube detrás de mí a retarme con los que están por delante. Los veo a lo lejos, pero por mucho que me esfuerce no logro recortarles distancia. Los tengo todo el rato a unos doscientos metros.

Kilómetro a kilómetro, no bajo el ritmo, no pierdo tiempo en ningún repechón, roca, río… Nada, lo cruzo todo a gran velocidad. Estos pequeños detalles hacen que en el km 15 pille al segundo y le robe la posición.

Empezamos a correr codo a codo el resto de kilómetros. No me interesa atacar, soy muy bueno en el último sprint. Me espero.

En el km 21 empieza a apretar y me pongo justo detrás de él, pero en la bajada se me escapa. Tengo ese último sprint para ganar la posición, sin embargo hay algo evidente con lo que no había contado: mis piernas han cruzado su límite.

Miro hacia atrás para que nadie me robe el momento de cruzar la meta en tercer lugar. Levanto los brazos y saco aire con fuerza.

“Te has ganado un buen Podium”

En la meta atiendo a los periodistas y me pongo a estirar. Tenía que pegarme esta última sobrada, nunca me había entrevistado para un periódico, pero en el momento me sentí Sergio Ramos en plena rueda de prensa.

Muy contento con mi posición y mi tiempo.

1h: 39 min, 48 seg 3 clasificado general

Salud y km

10 km de Santa Perpetua: Lo increíble es sufrir

2014-06-02T02:17:00.000-07:00

Empezar a notar como la respiración se descontrola completamente, se olvidan del ritmo que imponen las piernas. Entran pequeñas caladas de aire y salen expulsadas por la misma boca al instante. Pero te corriges: "inspirar por la boca, expulsar por la nariz". Siempre se llega tarde y el flato ataca.

Las piernas agarrotadas bajan el ritmo, el chasquido de los dientes y la mirada clavada en el corredor de delante dejan claro que aquí se ha venido a sufrir hasta el final, nadie te ha pedido que reduzcas la intensidad.

Pero lo peor de todo está por llegar... Aunque en realidad es lo que hace de este deporte una auténtica maravilla.

10 km mixtos por delante, salgo entre los 10 primeros. Allí se encuentra mi objetivo, no bajar del pódium largo. Para ello tengo calculado el ritmo, 37 minutos los 10 km.

Mantengo un ritmo algo superior, me junto con los primeros. Poco a poco se van distanciando los tres primeros. Es un clásico, siempre son tres, no hay sitio para un cuarto. Me quedo sólo en noveno lugar. Vamos a aguantar esta posición como un león.

Al km 5 noto como alguien me empieza a ganar terreno, este me pondrá problemas. Así hasta el km 8, tengo detrás al mismo corredor presionándome, voy girando la cabeza y observo que me gana metros por minuto.

Es aquí, cuando se te llena la cabeza de paja y sólo quieres parar. Todo el cuerpo se alía para que sufras, te está avisando: "Para, te estás excediendo"... "A eso he venido".

Dejo de mirar hacia atrás y cambio los papeles de la situación, paso de ser presa a depredador, voy a por el de delante que me saca una distancia considerable. Subo el ritmo, el aire es expulsado con una nota de voz al estilo Rafa Nadal.

Este es mi terreno, cuando hay que sufrir. A 150 metros de meta adelanto al 7mo lugar, nos echamos una mirada que nos lo decimos todo: "ESPRINT FINAL", mi mirada aguantó un poco más porque quería transmitirle algo más: "NUNCA HE PERDIDO UNO".

Hablo de ese duelo final donde sólo trabaja la cabeza; las piernas y los brazos se mueven sólo porque la cabeza los engaña. La mayoría de los corredores no se preocupan mucho por esta posición tan sufridora. Tiene sentido, te dejas todos los músculos del cuerpo para ganar una posición irrelevante. Pero los buenos corredores son peligrosos porque les da igual la posición, lo que les preocupa eres tú mismo. No se van a dejar ganar en los últimos metros.

Esprintamos los últimos 50 metros. Nada, reiterando lo que le dije al mirarlo. No pretendas ganar en la última recta a un chalado que ha cruzado varias metas cayendo al suelo.

Cuando cruzas la meta, la satisfacción te hace entender todo lo que has sufrido. Y por eso, vale la pena sufrir hasta el último centímetro del millón que hay.

El mejor tiempo de mi vida en los 10 km de cursa mixta: 35,48 minutos. Segundo de mi categoría y 7o de la general. Unos resultados de los que me siento muy orgulloso.

Pero hubo más guerreros en esa carrera, el equipo de ciclismo de Decathlon Mollet, lucharon hasta batir sus ambiciosas metas. Quim Pereira, Joan Parés, Javier Santamaría, Guillermo Caro y Jose Manuel Monge: Calma, cabeza y coraje.

Salud y km,

Camino de Santiago: Experiencias que siempre valen la pena

2014-03-18T10:56:00.002-07:00

He recorrido más de 500 km en 5 días sobre una bicicleta que cargaba 15 Kg de equipaje: He sufrido dolores de espalda, de hombros y de cuello, tanto que era difícil dormir sobre aquellas camas rígidas, por no hablar de las piernas. He pasado momentos de frío, en los que quieres dejar el pedaleo y ponerte las manos bajo el culote para calentarte. Momentos en los que quise coger la bici y lanzarla al aire con furia. He partido dos portabultos y he pinchado rueda varias veces, entre otros problemas técnicos. Largas tiradas sin agua y comida por mala previsión. He estado pedaleando más de 10 horas en un día yo sólo, hasta el punto de que no puedes pensar en otra cosa que en la distancia que recorres.

No debería ser así el camino de Santiago, pero mi carácter y mi personalidad me hacen vivir las cosas de esta manera: Al límite. Y sinceramente, es increíble.

El sufrimiento en el mundo del ciclismo es duro, muy duro. Pero la satisfacción y las sensaciones que te producen son únicas y sólo se pueden entender cuando las vives.

He chutado literalmente mi bici por fallos en el cambio y la he levantado al aire con un corto grito que se calla por pasar del falsete. He apoyado la cabeza sobre el manillar por la impotencia y he pedaleado levantado sobre la bici con toda mi energía.

Pero tras todo este sufrimiento hay algo superior: La magia del camino existe. Ya es oficial.

La conversación con el pueblerino sobre cómo se ordeña una vaca resulta ser muy interesante, el cocido maragato o el pulpo gallego junto con una pinta es la mejor cena de la cocina mundial, el pueblo al que se llega es probablemente el más bonito de toda Europa, la ducha en el albergue es mejor que las que se da la rubia/morena/pelirroja de Loreal... Las sensaciones se intensifican al cubo por el hecho de haber sufrido tanto para acceder a ellas.

Cada una de esas pequeñas situaciones, que pueden ser hasta incluso aburridas, sientes que te las has ganado con tu propio esfuerzo, inconscientemente las relacionas con un premio merecido, logrado gracias a la larga pedaleada. Y por eso, nuestro subconsciente trabaja para que sean momentos únicos. Llamarlo autoengaño sano.

Para no aburrir al lector voy a explicar dos breves anécdotas que viví en el camino de Santiago y resultan divertidas e interesantes.

Salgo sobre la máquina desde Ponferrada, dispuesto a llegar a Vilafranca del Bierzo a comer un buen tapeo de marisco y un plato de pasta. Las piernas están fuertemente agarrotadas, acumulan en ese mismo día 60 km, entre ellos 8 del puerto de rabanal.

Solo salir se parte el portabultos por el extremo de la tija. Debido al fuerte agotamiento físico y el estómago vacío me bajo de la bici como si fuera a abalanzarme sobre alguien, arranco el portabultos que esta colgando de un extremo y lo lanzo contra una pared de roca al mismo tiempo que grito: "¡¡Me ca..o en tu p... madre!!"

Dos peregrinos de origen asiático que estaban cerca en ese momento, agarran su mochila con fuerza por las dos asas y pasan por mi lado acelerando el paso con la cabeza centrada a dos metros de sus pies.

Tras buscar varias tiendas de bicicletas logro hallar con la solución gracias a la persona menos esperada: Una señora de 80 años.

Conseguí un portabultos que no era compatible ni para mi bici ni para el peso que llevaba. Pero estaba esta señora para solucionarme el problema. Me hizo un apaño recortando un trozo de neumático para agrandar el grosor de mi tija de tal manera que pude adaptar a la perfección el aparato de carga que tenía. Con dos pulpos sujetados desde el extremo del portabultos a la parte superior de la tija hizo que pueda cargar con más peso.

No se quedo allí, me cambió las pastillas de freno y el neumático trasero en menos de 6 minutos. No me dejó hacerlo a mí, cada vez que tendía una mano me daba una pequeña bofetada y me decía "quítese", con un marcado acento.

Increíble, no dudé en reconocer sus méritos y en preguntarle si tenía nietas.

"Hijo mío, el diablo sabe más por viejo que por diablo" Me arrancó las palabras de la boca.

Otra anécdota que me marcó:

Al día siguiente del inciso del portabultos noté fuertes dolores en mi rodilla izquierda. Sabía desde un primer momento lo que era: Un inicio de tendinitis. Un dolor fácil de evadir, calentando la musculatura es el remedio, al menos momentáneo. Eso hice, subí Ocebreiro y pedaleé 70 kilómetros más.

A 12 kilómetros de mi destino la rodilla empezó a dolerme mucho, me encontraba en un punto medio entre dos pueblos con albergues, a 12 km de cada uno. Tras más de 8 horas de pedaleo, cada kilómetro se hace muy largo y muy espeso.

Por suerte encontré un albergue a sólo 4 km de donde estaba. Ya no podía continuar, así que paré allí. Curiosamente el pueblo se llamaba "O Hospital", pero no había hospitales.

Conocí un peregrino que llevaba varios días caminando y paró en el mismo albergue por dolores en el talón de Aquiles. Le expliqué mi situación:

"He parado por dolores en la rodilla, pero mañana llegaré a Santiago cueste lo que cueste. Sólo estoy a 50 km. Con todo lo que he hecho no me parará ni la aviación americana"

No sé si me hubiese parado la aviación americana, yo creo que no, pero ese hombre sí que lo hizo, y sin lanzarme misiles, con una simple frase:

- "Es más valiente el que sabe encararse a su propio orgullo que el que se planta ante un ejército con un palo" (He adaptado un poco la frase porque era extranjero y dijo una cosa muy rara, pero así percibí yo el mensaje)

Sí, me costó más coger el autobús hacia Santiago que cualquier momento del camino, en cada parada el cuerpo me lanzaba un impulso:

"Baja y pedalea"

"Esta vez no"

Acerté: La rodilla ya casi no me duele y si hubiese seguido probablemente tendría una lesión complicada (palabras de un médico).

La moraleja de todo esto no se puede describir mejor que con una frase de un gran amigo:

"Cualquier experiencia, por muy dura que sea, siempre vale la pena" Pablo Camp

Salud y km

El primer español que corrió el Tour de Francia... Sin pies.

2014-02-05T09:38:00.002-08:00

Año 1902: Vicente Blanco miraba los papeles de la inscripción con ambición en un bar de Bilbao, costearse esta competición implicaba quedarse literalmente sin un sólo duro. Tampoco estaba preparado, el recorrido era hasta ese día el más duro que se había planteado nunca, una cuarta parte de los ciclistas cancelaron su inscripción.

La punta de la pluma vibraba al ritmo de su mano. A una sola firma para ser el primer ciclista inscrito en el Tour de Francia. La mirada estaba clavada en esa hoja, por un lado la prudencia y la responsabilidad le negaban esa firma, pero por otro lado estaba su coraje. Desvió la mirada al anuncio otra vez y leyó algo que le hizo tomar una decisión: " El corredor sale sólo a la aventura"

Todo su dinero lo gastó en esa inscripción. Procuró hacerse con algo más de dinero para poder viajar a París, pero no lo consiguió. Decidió subirse a su bicicleta y empezar a pedalear hacia Francia, mientras que el resto de participantes viajaban en tren con sus equipos.

Vicente comía pasta y pan, su alimentación para ser un ciclista de élite era pésima. Su descanso eran cortas horas de sueño con la cabeza apoyada sobre el duro sillín de su bicicleta.

Vamos a dejarle dormir y recordemos su pasado. El vasco había tenido tres fuertes accidentes laborales: Una caída de una construcción por una apuesta (A que no hay huevos a...) , una perforación por una barra metálica en su tobillo y perdió los cinco dedos al quedarse su pie atrapado en una máquina. Vamos, que se tomaba su trabajo hasta el límite. Tras este último incidente, Vicente Blanco quedó completamente cojo... De los dos pies. La cojera le llevo al alcoholismo hasta que se convirtió en un marginado social.

Pero apareció ese angelito que hay que escuchar para ser un verdadero campeón: "Cierra ese wiskie y vuelve a las ruedas". Con el dinero que cobró de las indemnizaciones laborales compro un trozo de hojalata con dos ruedas. Al poco tiempo empezó a destacar en diversas carreras de fuerte prestigio.

Su trampolín hacia el Tour fue su victoria en el campeonato de España. Algo dudosa ya que sostienen que Vicente rompió la punta del lápiz en el control de la firma haciendo perder tiempo al resto de competidores (Antes se paraba a media competición para firmar, no existían los chips). Vamos a suponer que no es cierto. ¿Porqué? Porque sino la historia pierde gracia.

Completó los 1100 km que hay entre Bilbao y París para poder competir en el Tour de Francia representando por primera vez a España. Llegó horas antes de la salida.

Sí, lo habéis entendido todo bien: El primer español en correr el Tour de Francia era cojo de los dos pies, ex-alcohólico y fue hasta París en bicicleta.

Esta historia es real, aunque no lo parezca. Y como buena historia realista, no ganó el Tour ni mucho menos, pero lo terminó aunque no saliera en las clasificaciones.

Vicente Blanco fue acogido en su tierra como el campeón, y es así, ese ciclista fue el verdadero campeón, fue la historia de esa competición.

Vicente Blanco es un ejemplo de una persona que ha sabido plantar cara a los golpes que le ha propinado la vida. Con esto queda demostrado que de la oscuridad a la luz existe siempre un camino, rocoso y desnivelado. Vicente podría haberse planteado mil y una escusas distintas para no luchar por su sueño, y escusas de peso. Pero como ya digo en una entrada anterior... Escuchó sólo una voz de las mil que tenía en su cabeza, la que hablaba más flojo, la que decía: "Tu puedes".

Salud y Km

7 km de Esterri de Neu

2014-01-01T01:44:00.001-08:00

Estamos calentando entre bromas a pocos metros de la línea de salida. Nos esperan 7 km de alta montaña. El adjetivo “alta” simplemente supone menos aire, más frío y terreno nevado, cualquier dificultad añadida sobre una carrera es bienvenida. Me encantan los circuitos duros de pelar.

Se comenta que hay un grupo de atletas que entrenan diariamente, y la gente apuesta por un corredor en concreto. La verdad es que impone el chaval: mallas térmicas altas de gama, piernas fibradas y depiladas y cara de seguridad. Pero yo cuento con el factor sorpresa, como siempre, el desconocido que lleva mallas de primer precio, térmica de btwin y la típica camiseta de propaganda pasa desapercibido. Nadie me mira, nadie sabe de mi existencia, soy uno más del montón, eso… Me encanta.

Me recuerda mucho a los 5km que corrí en Atlanta, voy con ibuprofenos encima para evadir el dolor de la microrotura en el gemelo. Sigo dejando de lado la prudencia. Pero eso, aún lo hace todo más interesante.

Empieza la carrera, salen disparados y me coloco en décimo lugar. No me puedo creer que aguanten con este ritmo, han salido como si fuera una milla urbana. Hago caso a mi lema y salgo con cabeza.

Al poco tiempo empiezo a pasar a todos los corredores que han salido engañados por la emoción del inicio de la carrera, me coloco en segundo lugar, voy “a rueda” del increíble, el chaval que lo gana todo, el alma de las carreras de Esterri. El atleta está fuerte, mantiene un fuerte ritmo y no lo baja en ningún momento, y eso que las primeras subidas son fuertemente desniveladas y técnicas, corremos sobre la nieve virgen y eso dificulta mucho la buena pisada. De todas formas, mantengo el cuerpo y le sigo a pocos metros. Justo detrás tengo al tercero que poco a poco le voy ganando distancia.

Cruzamos la montaña y estoy justo detrás del primer clasificado, hemos dejado atrás al resto. Me siento bien, en el plano tiro más que él y me veo fuerte, pero no me escapo, hago pequeños sprints y me los aguanta, este tío es duro de pelar. Lo veo bastante bien, voy bien de pulmón y vamos por la mitad, no creo que aguante todos los ataques que le haga.

Pero hay algo que ni él ni yo sabíamos: Cual era el circuito de la carrera. Nos perdemos y vemos a lo lejos al tercer y cuarto clasificado. Vuelta atrás, perdemos unas 7 posiciones.

El empieza a apretar una barbaridad, hasta el punto que se distancia unos metros de mí, pero le mantengo, no se me escapa. Adelantamos al quinto, al cuarto, al tercero … y es allí donde ataco, lo adelanto y mantengo un ritmo muy fuerte, probablemente demasiado. Cuento con la ventaja de estar un poco chalado de la cabeza, y tener lo que hay que tener para vivir esa carrera hasta el más lejano de mis límites, antes de bajar el ritmo me desmallaré. Es difícil de entender esta actitud visto desde fuera.

Aunque al primero ya no lleguemos a batirlo, tengo dominada la situación: Le recorto metros por segundo al segundo y dejo algo atrás a mi compañero de carrera.

Adelanto al segundo clasificado. Me mira y me dice: “tío, la he liado, no sé dónde estoy” Otra vez perdidos. Llegamos los tres a meta y decidimos entrar juntos. No sé en qué posición teórica he quedado, lo que sí sé es que he sido el mejor de la carrera.

Desgraciadamente lo que cuenta es el primero que levanta la cinta. De todas formas estoy muy contento con mi carrera, al fin y al cabo compito en un 90% contra mí mismo y en un 10% contra el resto, esa es la actitud. Los aficionados que estaban en línea de meta conocían la historia y nadie le ha prestado caso al primero sino al desconocido chaval que iba por delante del “increíble”.

Felicitar a mis primos, la novia de mi primo y a mi hermano que han completado una de las carreras más duras técnicamente que he corrido en mi vida. y con calzados dignos de admirar.

Salud y km.