Caminar más

Planeaba llegar caminando al Mundial de Brasil, pero murió atropellado

2013-05-20T17:02:00.000+02:00

Es una noticia muy triste, Richard Swanson, de 42 años, que decidió recorrer los más de 16.000 kilómetros que separan Brasil de su casa en Seattle (noroeste de EE.UU.), caminando y pateando un balón para asistir al Mundial de fútbol del próximo año, pero falleció tras ser atropellado en Lincoln City (Oregón), por un camión, cuando caminaba por el arcén de la autopista 101, en la costa de Oregón

Romero para cuidar nuestra salud

2013-05-15T18:00:00.004+02:00

Siguiendo con algunas de las publicaciones sobre plantas medicinales que podemos encontrar muy cerca de nosotros, vamos a destacar hoy el romero, un ingrediente que muchos tenemos tan cerca de nosotros que en ocasiones ni siquiera le asignamos el valor que se merece, sin embargo es un elemento fundamental para beneficiarnos de sus diferentes propiedades. Hablamos sobre todo de una planta que

DGT anima a los ciudadanos a desplazarse a pie en trayectos cortos

2013-05-13T18:55:00.004+02:00

Desde la DGT se están promocionando los caminos escolares seguros, la disminución de la velocidad en determinadas vías urbanas para reducir la gravedad de los atropellos y la obligación de que los peatones respeten las normas para hacer un desplazamiento seguro. “Da el paso, anda”, es el eslogan que podrá escucharse y verse en radio, prensa, televisión e Internet, durante la semana, en este

Algunos beneficios que son el resultado de caminar

2013-05-12T18:35:00.000+02:00

Una caminata diaria a un ritmo moderado tiene innumerables beneficios físicos y psicológicos: adelgaza, mejora la circulación sanguínea, libera estrés y tensiones, fortalece articulaciones y músculos, previene cardiopatías, artritis y un largo etcétera. Esta actividad física, es sencilla y accesible para la población en general, pues no requiere de un espacio ni equipamiento especial. Las

La tecnología permiten caminar a personas con parálisis

2013-05-11T18:04:00.000+02:00

Cuando Michael Gore se pone de pie, representa un triunfo de la ciencia y la ingeniería. Hace once años, Gore quedó paralizado desde la cintura para abajo debido a un accidente de trabajo, pero aun así se levanta de su silla de ruedas y camina por la habitación con la ayuda de un robot portátil.La tecnología tiene varios apodos. Los inventos son llamados "robot usables", "piernas

Niniwalker o cómo dar los primeros pasos

2013-05-10T17:45:00.001+02:00

Las espaldas y lúmbagos rotos de los padres, y por parte de los bebés caídas, culetazos... Comenzar a caminar es uno de los pasos más importantes en la vida de un niño y es por ello que cuanto más facilidades se le den mejor. De ahí nace 'niniwalker'. 'Niniwalker' es un artículo de puericultura diseñado para que los bebés aprendan a caminar adoptando una postura natural y fisiolígicamente

La ingesta de agua

2013-05-09T06:15:00.003+02:00

Cuantas personas conocen que dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán que levantarse durante la noche para ir al baño. Cuando le pregunte a un cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche, sucontestación fue: La gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado (las piernas se hinchan). Al acostarte, la

Los beneficios el caminar descalzos

2013-05-01T04:00:00.000+02:00

Caminar descalzo, también conocido como “earthing” en inglés, ha pasado de ser una tendencia chiflada de contra-cultura, a una práctica científicamente documentada con una serie de notables ventajas para la salud, como por ejemplo, el aumento de los antioxidantes, la reducción de la inflamación y mejoramiento del sueño. Como ya he mencionado, Earthing significa caminar descalzo sobre suelo,

Propiedades beneficiosas de la salvia

2013-04-30T19:16:00.004+02:00

Por desgracia en el mundo juvenil el concepto de la salvia se ha utilizado de un modo poco recomendable. Si buscamos el término salvia en YouTube podemos ver todo tipo de vídeos en los que jóvenes se colocan por el consumo de esta planta usándola como si de una droga se tratara. Sin embargo cuando hablamos de la salvia vamos mucho más allá de una droga, se trata de una poderosa planta medicinal

Por qué utilizar la cola de caballo

2013-04-30T19:05:00.000+02:00

Continuando con la importancia que tienen algunas plantas medicinales, hay que destacar una de ellas como una de las que más aplicaciones naturales se le pueden encontrar: la cola de caballo. Esta planta es una de las más populares por su gran cantidad de usos dentro del sector de las terapias alternativas, unas propiedades muy beneficiosas para muchos órganos de nuestro cuerpo. Por una parte

¿Por qué caminar en la oscuridad?

2013-04-28T22:05:00.002+02:00

En cierta ocasión, el maestro andaba caminando a oscuras por los pasillos del monasterio, cuando podía perfectamente encender la luz. Un discípulo que le estaba observando, se le acercó y le preguntó: “Maestro, ¿por qué caminas a oscuras por los pasillos cuando los puedes iluminar. “Porque quiero saber lo que es no ver por dónde voy y, sin embargo, sentir que estoy caminando” –le respondió.

Caminar rápido detiene cáncer de próstata

2013-04-28T21:51:00.000+02:00

Con simplemente caminar rápido, al menos durante tres horas a la semana, podría ser un factor importante en el tratamiento del cáncer de próstata en los dos años siguientes al diagnóstico de la enfermedad en los hombres, de acuerdo con un estudio de la Universidad de California en San Francisco. En este sentido, para que se lleve a cabo un buen tratamiento es indispensable que un

Ejercicio para nuestro cerebro

2013-04-24T08:18:00.001+02:00

Hemos hablado mucho sobre el ejercicio físico y concretamente sobre las caminatas, pero ahora toca el turno a otro tipo de ejercicio para nuestra mente... la lectura. La lectura estimula la actividad cerebral, fortalece las conexiones neuronales y aumenta la reserva cognitiva del cerebro, un factor que se ha demostrado ser protector ante enfermedades neurodegenerativas, recuerdan desde la

Algunos remedios para los pies hinchados

2013-04-20T08:20:00.001+02:00

Son muy poco atendidos y muchas veces olvidados, los pies son el gran soporte de nuestro cuerpo y sin embargo no le damos la importancia debida, teniendo presente la misión que cumplen. Solo cuando tenemos un problema, una molestia, o no podemos caminar nos acordamos de que existen. Así que merecen ser cuidados y en muchas ocasiones en Caminar Más he comendado sobre algunos puntos a tener en

Solamente caminar

2013-04-18T14:46:00.000+02:00

Ver caminar a la gente nos motiva y nos alegra. Sabemos que disfrutan. Pero ¿por qué no sugerirles caminar por otros lugares? Descubrir nuevos caminos, disfrutar de otros terrenos. Tenemos una variedad de pequeños ecosistemas.Todo siempre rodeado de naturaleza que nos invitan a explorarlas, descubrirlas y deslumbrarnos con sus maravillas. La forma más natural, detallada y sencilla de hacer

Caminar por zonas verdes reduce el estrés

2013-04-18T14:37:00.000+02:00

Existen factores como el trabajo, el estrés y el ruido, que son los causantes de la fatiga cerebral y de la falta de concentración. Un estudio realizado en Escocia, sugiere que caminar por áreas verdes y parques ayuda a relajar nuestra mente; siendo los más favorecidos los que viven cerca de parques y otras concentraciones de árboles, ya que poseen niveles más bajos de hidrocortisona –

Cheste promueve hábitos saludables

2013-04-17T14:25:00.001+02:00

El Centro de Salud de Cheste (Valencia, España), en colaboración con el Ayuntamiento han puesto en marcha el programa "Anem a caminar" (Vamos a caminar) para ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares mediante un seguimiento médico. Los interesados en participar pueden informarse en el mostrador del Centro de Salud y apúntarse a uno de los grupos, que arrancarán su actividad a

Caminar es más saludable para el corazón que correr

2013-04-17T13:58:00.001+02:00

Estudio demuestra que la clave del ejercicio es una intensidad moderada sostenida en el tiempo. Por lo tanto no tienes que convertirte en un corredor para mejorar tu salud. Un estudio realizado por el Lawrence Berkeley National Laboratory (EE.UU.), y publicado en la revista Arteriosclerosis, Trombosis y Biología Vascular, que siguió durante seis años a 33 mil corredores y 16 mil caminantes,

¿Qué es mejor para adelgazar correr o caminar?

2013-04-17T13:48:00.002+02:00

¿Es más fácil desacernos de los kilos que nos sobran corriendo o caminando a paso ligero? Tras un estudio realizado durante 6 años con 15.237 personas que caminan habitualmente y 32,216 que salen a correr varias veces por semana, científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California (EE UU) han demostrado que gastamos menos energía caminando que corriendo, así como que las

Caminar reduce tanto como correr el riesgo de enfermedad cardiovascular

2013-04-06T16:02:00.001+02:00

Caminar rápido puede reducir el riesgo de presión arterial alta, colesterol alto y diabetes tanto como correr, según los hallazgos publicados en ‘Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology’, una revista de la Asociación Americana del Corazón. Los investigadores analizaron a 33.060 corredores y 15.045 caminantes y encontraron que la misma energía utilizada para caminar a una

Dos blogs especializados en plantas medicinales

2013-04-03T08:21:00.000+02:00

En este blog, no solamente comentamos cosas relacionadas con el ejercicio de caminar, también tratamos algunas cosas sobre la vida saludable, salud en general, ejercicio, deporte, etc. Pero ahora me gustaría comentar sobre dos páginas relacionadas con las plantas medicinales, pero muy específicas, una especializada sobre la manzanilla y la otra sobre el aloe vera. Una "planta medicinal" se

Ejercicio aeróbico para el dolor lumbar

2013-04-01T20:31:00.000+02:00

El ejercicio aeróbico, como caminar durante entre 20 y 40 minutos dos o tres veces por semana, es eficaz para el dolor de la parte baja de la espalda (zona lumbar), al igual que otros programas de rehabilitación, según investigación de la 'Stanley Steyer School of Health Professions', situada en Israel, en un estudio publicado en 'Clinical Rehabilitation'. Otros expertos aseguran que esta

Caminar una hora para bajar de peso

2013-04-01T20:18:00.002+02:00

El ejercicio incrementa el consumo de calorías y evita la pérdida de masa ósea que se produce al perder peso, es muy conveniente reforzar el régimen o dieta con ejercicios. Se puede iniciar de una forma sencilla un plan de adelgazamiento con una dieta equilibrada y seguir una rutina de ejercicios diarios. Puede iniciar su entrenamiento caminando, ya que una forma de adelgazar es mediante

Una impresionante caminata inversa

2013-03-28T21:24:00.000+01:00

El cineasta Messe Kopp ha lanzado en la red un video que impresiona por la calidad del efecto visual logrado. Con una idea simple como filmarse caminando hacia atrás en la calle y luego invertir la reproducción, Kopp logra un efecto maravilloso donde el protagonista parece caminar hacia adelante, mientras que en realidad va hacia atrás. Cabe mencionar que esta grabación se logró en una sola

La meditación ambulante de la caminata

2013-03-28T20:58:00.003+01:00

Camina, a parte del beneficio físico que nos produce, también es una especie de meditación ambulante para los bípedos del siglo XXI. Lo cierto es que muchos pensadores y artistas han utilizado el movimiento, ya sea en la forma de distintos medios de transporte o de una simple caminata por el bosque, para desarrollar la creatividad y la imaginación. Dos aspectos que han marcado el destino