Camis in Wonderland

#Eucorri: Mizuno 10 Miles

2013-05-06T04:43:08-07:00

Oi gente, tudo bem?! Estava louca para escrever este post!

Resolvi me inscrever na Mizuno 10 Miles porque depois de participar de muitas corridas a gente sente a necessidade de ir além dos nossos limites. E esta vontade não era de hoje, ano passado eu quase me inscrevi para correr a São Silveste, mas não tive coragem porque não sabia se ia aguentar…

Então quando o email da Mizuno chegou na minha caixa eu fiquei bem empolgada para tentar, 10 milhas = 16 quilômetros. Bem mais do que o que eu já tinha ido na minha vida. Chamei meu marido para ir comigo porque ele sempre via eu treinando e empolgada com as corridas de rua mas nunca tinha experimentado. Inscrevi ele na categoria de 2,5 milhas que totalizam um pouco mais de 4 quilômetros, mas que não deixa de ser uma distância boa para quem nunca tinha corrido na vida e estava sedentário há pouco tempo atrás!

Pronto, desafio lançado para mim e pro boy, inscrições feitas e começamos a treinar todos os domingos de manhã no parque para ver se nós dois conseguiríamos aguentar o tranco.

Nascer do sol no Jockey…

A fila pra pegar o kit da Mizuno é a minha única reclamação quanto a organização do evento. Estava bem grande e como tem gente que vai pegar uns 20 kits por vez acabava demorando bastante. Acho que fiquei uma hora mais ou menos na fila e embaixo do sol. Acho que essa demora foi agravada porque a Mizuno fez só um dia de retirada dos kits. Não tinha retirada na sexta-feira, que normalmente acontece nas corridas grandes e que facilita para esse pessoal que corre sempre e que busca o kit pra toda galera.

No domingo, levantamos super cedo para ir correr, para ver se a gente conseguia parar dentro do estacionamento do Jockey… chegamos perto das 6 horas da manhã mas a rua já estava fechada, então tivemos que estacionar nas proximidades mesmo. E acreditem já tinham flanelinhas lá cobrando “20 conto” para olhar o carro… isso é Brasil

Ficamos esperando até dar o tempo da corrida. Largada marcada para as 7:30, e é neste momento que você mais se pergunta, o que estou fazendo aqui? Acordar cedo para ir correr… acho que sou louca.

Mas aí começam a chegar mais e mais doidos e tudo aquilo começa a fazer mais sentido. Fomos para o local da largada. Foi muito legal largar com o marido junto. Foi realmente importante pra mim ele estar ali comigo, acho que ele nem tem noção disso. Neste momento ele só deveria estar achando que ele também era maluco.

Corremos os 2 primeiros quilômetros juntos, posando para as fotos, eu incentivando ele… depois nos separamos. Neste momento o negócio era só comigo e eu tinha ainda 14 quilômetros pela frente.

Minha meta nas corridas é sempre ir no meu ritmo e de maneira constante. Tenho medo de forçar demais e não aguentar.

Por sorte o percurso da Mizuno era quase inteiro só de retas. Teve umas duas subidas, mas bem rápidas e nada muito difícil.

Por volta do quilômetro 7 ou 8 meu joelho começou a doer bastante… doía o joelho e mais alguns nervos da perna que não sei dizer quais eram. Para ajudar, essa foi uma semana que quase não consegui ir na academia (por conta da troca de emprego) e foi aí que dei graças a Deus de ter insistido nos nossos treinos no parque de domingo.

Depois do quilômetro 10 mais ou menos esqueci das dores. Já estava no caminho de volta e isso me empolgou muito. A coisa se tornou mais natural e a endorfina estava fazendo o trabalho direitinho.

Na última subidinha como que por mágica na minha playlist tocou a musica “Survivor” das DC’s e eu sempre me emociono quando ouço essa música (ela sempre está na minha playlist de corrida), e claro dá ainda mais vontade de continuar e terminar o desafio.

A sacanagem é que faltando dois quilômetros para terminar a prova a gente passava em frente ao Jockey de novo, então seu cérebro achava que você já tinha chegado mas ainda faltavam 2 quilômetros para o final, e dois quilômetros para quem já deixou 14 quilômetros pra trás é muita coisa! Foram os 2 quilômetros mais difíceis da minha vida…

Quando eu estava cruzando a linha de chegada já estava quase desmaiando (rsrs)… Eu estava realmente acabada, minhas pernas doiam e quando eu parei eu quase não conseguia andar… Virei um copão de gatorade inteiro e depois mais duas garrafinhas de água.

Mas foi muito emocionante conseguir completar essa corrida. Este foi o maior desafio da minha vida e eu consegui chegar lá! O melhor foi que eu consegui completar dentro da minha meta.

Minha intenção completar os 16 quilômetros abaixo da 1 hora e 40 minutos, e eu consegui fazer em 01:39! Em cima!

O Ricardo gostou de correr também mas ele achou que é muito sacrifício e pretende abandonar a carreira! hauahuahuaa

Mas eu fiz minha parte, pelo menos tentei mostrar para ele como é a vibe das corridas, se ele não quiser me acompanhar eu respeito.

Nos dias seguintes à corrida minhas pernas ficaram super doloridas… Nenhuma musculação, nem nenhum outro exercicio tinha deixado meu corpo desse jeito. Meus pés estavam cheios de bolhas. Mas valeu a pena dizer que eu consegui correr 16 quilômetros. Me sinto uma vencedora!

Agora o desafio é voltar pra academia e procurar participar de outras corridas. Estou aproveitando este tempinho parada para que o meu joelho possa se recuperar direitinho, porque não é de hoje que tenho sentido dores, então acho que de uma certa maneira é bom ficar parada.

Minha nova meta é correr uma meia maratona, mas esse é um plano para longo prazo.

Beijo, beijo, beijo para casar

Xê, xê, xê, xê, changes

2013-04-25T15:09:16-07:00

Final de 2012 e eu resolvi que ia mudar o blog porque precisava mudar a minha vida. Resolvi que ia deixar de escrever com tanta freqüência pois precisava me dedicar a outros pontos importantes e um deles era a minha carreira.

Faziam 8 anos que eu estava no mesmo lugar e lá não era mais tão legal pra mim. Não que eu não gostasse da empresa. As pessoas eram legais, a empresa até que me pagava um salário razoável. Mas a questão é que eu estava descontente com o trabalho que eu fazia, além de um período de turbulência violento que eu passei por lá (que sempre acontece quando uma empresa está em fase de transição) e que me deixou um pouco desmotivada.

Lá, todos me viam como referência de bom trabalho, comprometimento e bom gosto e isso era legal, mas eu estava ali há oito anos e apesar de ter mudado um pouco o meu trabalho, de off-line pra on-line (e aprendido muito com isso), eu achava que precisava de outro emprego para provar para mim mesma que eu seria capaz, para ter novos desafios.

Parece que depois de alguns anos dentro do mesmo ambiente e na mesma posição confortável você deixa de acreditar um pouco em você. Ir para outro lugar, dar uma chacoalhada na rotina se tornou muito importante para mim.

E finalmente a oportunidade surgiu, deixei meus medos e receios de lado e resolvi “arriscar”.

A natureza do trabalho ainda é mesma: web design, mas o ramo de atuação é bem diferente. Sai de um empresa de mídia para uma de moda e posso dizer que só o ambiente e o assunto abordado no dia a dia já me deixa bem mais empolgada.

Como toda mudança ainda estou me adaptando, estou sem ir na academia há quase duas semanas (estou ficando louca com isso rsrsrs), minha alimentação está maluca e têm todas essas coisinhas que preciso acertar na rotina. E estou trabalhando muuito. rs

Mas eu estou muito satisfeita comigo mesma por saber que eu pude escolher o lugar que eu queria ir, porque pude provar pra mim ser capaz, e vou fazer o que puder para manter este emprego, dar o meu melhor.

Acho legal como parece que quando a gente abre um espaço na nossa vida para coisas novas elas acontecem. Acredito muito nesta coisa de energia.

É uma nova fase da minha vida e isso é bem empolgante. Espero colher bons frutos dessa mudança.

Vou usar o blog para me ajudar a acertar a rotina saudável nessa nova fase! Me acompanhem! rs

Beijo, beijo, beijo para casar

Apertando os cadarços para a minha primeira corrida de 16K

2013-04-09T20:38:31-07:00

Ano passado foi o ano em que participei mais vezes de corridas de rua. Começou com a GRAAC, depois veio a Maratona Pão de Açúcar, a M5K e finalmente a Disney Magic Run que acabei nem contando aqui no blog mas que foi uma corrida super bacana, bem mágica como tudo que é da Disney.

Somando todas essas corridas eu coloquei 35 quilômetros na conta… isso por baixo, sem contar o que eu fiz na esteira e tals.

Devo confessar que acabei viciando, e nunca achei que isso fosse possível porque para falar a verdade eu não gostava de correr. Quando entrei na academia eu achava que ia morrer quando aumentava a velocidade na esteira e o único incentivo para a minha persistência era a idéia de que correr ia fazer eu perder mais gordura do que qualquer outra atividade.

Por coincidência na mesma época em que eu tentava melhorar meu desempenho na esteira entrou um professor novo na academia propondo formar uma turma de corrida.

Resolvi tentar uma vez a aula para ver como era. A turma era bacana, na primeira aula eu até que consegui correr mais ou menos, voltei uma segunda vez, uma terceira, depois uma quarta vez, confesso que sempre pensava em desistir, mas alguma coisa fazia eu tentar de novo e de novo.

Daí surgiu minha primeira corrida de rua: a Maratona de Revezamento Pão de Açúcar, ia revezar 5K com o pessoal.

Se eu disser que a minha primeira corrida de rua foi a melhor sensação do mundo eu vou estar mentindo. Correr os meus primeiros 5K foi bem legal, mas foi difícil e eu ainda não era super condicionada. Tive que acordar super cedo e na volta para casa era tanto meu cansaço que quase dormi no volante O_o.

Mas a sensação de completar um desafio te deixa orgulhoso e esse é um dos motivos que leva você a querer correr mais uma, e mais uma e mais uma.

Pois bem, com o passar do tempo e cada vez mais provas completadas eu estipulei como meta que quero ir cada vez mais longe. Não importa quanto tempo vou demorar para fazer isso, nem qual intensidade de corridas vou fazer por ano, mas a idéia é sempre superar meus limites e desafiar meu corpo. Correr uma meia maratona está dentro desse objetivo mas antes seria interessante correr uma prova de 15 ou 16k, para ver se eu aguento o tranco.

Pois então surgiu a oportunidade de me inscrever na Mizuno 10 Miles (o que dá aproximadamente 16 km) e que vai rolar no Joquei Clube no dia 21 de abril (falta pouco).

Para completar a animação chamei meu marido para ir comigo… e ele topou! (ele vai correr 2,5 Milhas)

Meu marido não é fã de corrida. Ele ainda não encontrou o sentido de acordar cedo para ir correr e depois voltar para casa, mas ele está se esforçando e vai treinar comigo todo domingo em algum parque perto da nossa casa. Acho isso muito fofo.

Domingo passado eu nem estava tão a fim e ele que acabou me incentivando.

Tenho treinado duas vezes por semana, sexta feira e domingo. Não consigo fazer o treino de domingo tão bem quanto eu queria porque sempre corro com o Ricardo e não acho legal deixar ele sozinho e sair correndo. Pelo menos metade do treino acho importante acompanhar ele.

Mas tem sido uma experiência diferente e confesso que meus domingos tem sido mais proveitosos.

Não sei se vou conseguir manter esse ritmo depois da corrida, mas vou tentar. Correr não é uma atividade fácil, nem das mais prazerosas no começo, mas depois que você pega gosto é difícil largar.

E minha dica é dê uma chance para a corrida. Não é para sair correndo que nem uma louca e acabar se machucando, mas vá aos poucos, participe de uma prova de rua, sinta a vibração.

Tenho certeza que mais cedo ou mais tarde vai acabar gostando (assim como eu acabei).

Depois venho aqui contar como foi a experiência minha e do Ricardo na primeira corrida de rua dele.

Beijo, beijo, beijo para casar

Bluebox Ser mulher faz bem – Março 2013

2013-03-18T18:19:51-07:00

Recebi essa semana a Bluebox com o tema “Ser Mulher faz bem” (vou começar definir as bluebox pelo tema porque é bem mais legal, ok? além de fazer mais sentido ).

Adorei essa edição porque os produtos que vieram na caixinha tem tudo a ver com ~~os problemas femininos~~ o universo feminino.

O que veio?

Grain Flakes LIGHT Soja e Linhaça Jasmine (é adoçado com melado de cana ou seja sem adição de açúcar, ótimo! Além disso a isoflavona presente na soja traz vários benefícios para a mulher, inclusive prevenindo câncer de mama e ajudando com o processo de menopausa)
Soytoast Ervas Finas – Snacks de soja (amoooo esse Soytoast já comprei várias vezes para publicar aqui no blog na coluna “Nas prateleiras” mas sempre acabo com o pacotinho antes de tirar as fotos hehe, lembrando que é de soja e faz bem)
Super Fruit Bar Jasmine – Barra de Granola ultra crocante e deliciosa… já experimentei!
NUTRIprev Ciclo – São bombons de cereais que contém substâncias específicas para o combate da TPM (superfuncional e delícia, também já comi #vaigordinha).
Linchia Jasmine – Linhaça + Chia = Fibras + Ômega 3 e 6! Tem como ser mais perfeito que isso??? (estava louca para experimentar a Chia, agora vou poder consumir com a Linhaça, depois conto prôces)
Óleo de Primula + Óleo de borragem – O mais importante que a gente precisa saber sobre esses óleos é que eles atenuam os sintomas da Tensão pré-menstrual #todasquerem!
Preservativo Feminino L’amour Prudence (nunca tinha visto um! #abafa)

A Bluebox está cada vez melhor e somando os valores de todos os produtos desta Edição com certeza ultrapassam o valor da assinatura que é de R$ 49,90. Acho que a Bluebox super vale a pena!

Se quiser garantir sua assinatura para o próximo mês – Especial Nutrição – clique aqui.

Beijo, beijo, beijo para casar

Nas prateleiras: Slim Shots Nutricé!

2013-03-16T20:27:08-07:00

Eu prometi que ia contar aqui a minha experiência com o Slim Shots da Nutricé que recebi na minha Bluebox de Natal. Já passou da hora, né?

O Slim Shot é um copinho com um líquido branquinho que promete impedir parte da absorção calórica e prolongar a sensação de saciedade. Me lembrou muito leite de magnésia, apesar de eu não me lembrar muito do gosto, quando, nem porque eu já tomei leite de magnésia, mas está lá na minha memória de algum dia na minha infância e eu achei que lembra…

Ele é bem líquido e ao mesmo tempo tem uma textura de óleo (já que é composto por óleos naturais) e o sabor não é delícia, mas também não é ruim a ponto de não dar para tomar… ele é diferente mas fácil de acostumar.

E tem um cheirinho de baunilha que deixa a experiência um pouco mais agradável.

Eu aproveitei minha ida a nutricionista para perguntar se teria algum problema tomar os Slim Shots junto com o pó de guaraná e o Whey Protein e ela me disse que não teria problema nenhum porque os Slim Shots são totalmente naturais, o que significou que eu podia usar sem medo \o/.

Comecei a tomar na primeira semana conforme o recomendado na caixinha, um de manhã e outro na parte da tarde e depois passei a tomar só na parte da manhã e ele funcionou muito bem. Cortou bastante aquela compulsão e ansiedade pela comida e eu fiquei bem mais controlada.

Na caixinha vem uma estojo fofinho para você levar seus shots com você!

Ele realmente ajudou a diminuir muito minha vontade de comer doces, e me auxiliou para caramba a retomar os bons hábitos alimentares que eu tinha deixado para trás com as festas de fim de ano. E sim, juntando o controle na hora de comer e a atividade física que eu pratico regularmente, eu acabei emagrecendo neste período.

Vale lembrar que esse produto é para ser usado para auxiliar a reeducação alimentar mas não vai fazer efeito nenhum de emagrecimento se você comer que nem uma louca, certo? Ele vai ajudar você com a compulsão, mas você deve fazer sua parte comendo os alimentos corretos, nos horários certos, tudo conforme o determinado pela sua nutricionista ou conforme aquilo que a gente sabe que deve fazer e não faz (verduras, frutas, legumes, muita água, nada de frituras, etc, etc) e se possível praticando alguma atividade física.

Eu estava até mesmo pensando em comprar uma outra caixinha, mas como todo produto bacana (e ainda natural) ele não é muito barato. Uma caixa para 30 dias sai em torno dos R$ 80,00.

Como já estou gastando um dinheirinho com o Whey e os comprimidos que a Nutricionista está receitando resolvi esperar um pouquinho, mas se a compulsão voltar nada me impede de comprar esses mini anjinhos em forma de copinhos para me ajudar de novo.

Minha conclusão é: se você está com aquela coisa de quero começar uma reeducação alimentar, mas não estou conseguindo me controlar, vale a pena comprar os Slim Shots porque ele dá uma bela ajuda. Agora se você já está comendo certinho, está conseguindo se controlar, eu acho que não compensa muito porque o negócio dele é mais reduzir o apetite do que proporcionar qualquer alteração no metabolismo. Ele não vai te emagrecer mais do que o normal.

De qualquer jeito foi uma bela experiência eu aprovei muito o produto.

E vocês? Alguém já experimentou os Slim Shots? Gostaram? Quero saber!

Beijo, beijo, beijo para casar

Loção Hidratante Aflorá Eudora – Flor de Cacau e Damasco

2013-02-26T18:32:04-08:00

Vontade de postar me sobra, o que me falta é tempo. Este ano male-mal consegui entrar aqui no blog. Tanto isso é verdade que faz uns três meses que comprei esse hidratante da Eudora, mas deixei ele guardado porque sabia que senão tirasse fotos antes de usar iria acabar gastando ele todo e não sairia nenhum post.

Mas finalmente no carnaval consegui tirar algumas fotos, não só desse, mas de alguns produtos que pretendo resenhar aqui para vocês.

Bom, devo confessar que não sou uma pessoa muito chegada em hidratantes, principalmente hidratantes corporais. Não gosto muito da idéia de ficar melecada e acabo não tendo muita paciência para mais esse ritual diário.

Tanto é que o meu hidratante preferido até o momento era o Coconut Passion da Victoria’s Secret, justamente porque eles não melam muito e tem mais cheiro do que outra coisa.
Acontece que esse hidratante da Eudora desbancou bonito os VS’s em todos os quesitos e ganhou um espaço no meu coração e na minha mala da academia.

Primeiro que ele é muito cheiroso, a fragrância não tem aquele cheiro super sintético que os hidratantes Victoria’s Secret costumam ter. Esse de damasco com cacau é o meu preferido entre os que eu já experimentei, doce mas com um toque frutal/floral, que dura por muito tempo no corpo.

E o melhor, ele hidrata MESMO! A Eudora promete 30hs de hidratação e realmente nunca minha pele tinha ficado tão bonita com um hidratante. A diferença eu percebi com pouquíssimo tempo de uso, na primeira ou segunda vez que passei o hidratante.

Teve um momento que eu estava usando ele junto com o skin lift da nutricé e não conseguia reconhecer minha pele de tão bonita que ficava.

Costumo usar depois que tomo banho na academia, porque me dá menos preguiça do que passar no banho a noite em casa, quando o que eu mais quero é só me jogar no sofá…

Como o hidratante é uma delícia resolvi comprar o álcool em gel de mesma fragrância para experimentar, e pasmem o álcool além de desinfetar consegue deixar sua mão macia e hidratada.

Acho ótimo para ter na bolsa principalmente para passar depois do supermercado (tenho um certo nojinho de carrinho de supermercado), ou naqueles lugares bacanas que não tem lugar para lavar a mão.

O hidratante custa R$ 18,00, preço bem camarada! E o álcool R$ 9,90.

Tem outros produtos dessa linha que fiquei com vontade de experimentar como o sabonete líquido esfoliante e o creme hidratante para os pés.

Por hora o que tenho para falar é que se você também gosta dos VS’s experimenta esse hidratante da Eudora, tenho certeza que você irá achar uma opção melhor e mais econômica.

Beijo, beijo, beijo para casar

30 anos! Parabéns pra mim!

2013-02-20T11:00:36-08:00

Hoje dia 20 de fevereireiro é meu aniversário!! Uhuuu!

Estou entrando na casa dos trinta… O_O

E devo confessar que nunca a Sandy soou tão verdadeira para mim:

Hoje já é ~quarta-feira~
E há pouco tinha quase 20
Tantos planos eu fazia
E eu achava que em 10 anos
Viveria uma vida
E não me faltaria tanto pra ver
Tenho sonhos adolescentes
Mas as costas doem
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem
Tenho discos de 87 e de 2009
Sou jovem pra ser velha
E velha pra ser jovem

Fazer 30 anos pesa um pouco. São tantas coisas que a gente queria e que não saiu como o esperado. Mas também muitos planos que eu fiz e que deram certo, muitas coisas que eu aprendi.

De uma certa maneira acho que a Camila de hoje é a melhor Camila que já existiu nestes 30 anos.

Que venham os melhores anos da minha vida!

Beijo, beijo, beijo para casar

Diário da Dieta: Ajustando as escolhas

2013-02-06T16:49:17-08:00

Sabe quando a gente fica um tempo sem ver uma amiga e aí tem um monte de coisas para contar? Estou assim com vocês em relação ao diário da dieta então já vou avisando que o post é longo!

Este começo do ano tirei alguns dias para pensar bastante sobre a minha dieta (OU minha alimentação, OU minha reeducação alimentar). Resolvi me questionar sobre meus objetivos, porque eu queria isto, e a que custo eu queria essas mudanças.

Me questionei muito sobre até que ponto vale a pena chegar com a dieta.

Eu quero ficar magra, quero o melhor corpo que eu conseguir, mas não quero abrir mão de experimentar coisas novas, tomar uma bebidinha as vezes, e comer uma sobremesa de vez em quando. Isso não é a coisa principal para a minha felicidade, mas faz parte sim de uma vida balanceada.

Algumas pessoas funcionam muito bem cortando totalmente os alimentos ou então, levando marmita de frango, atum e batata doce pra cima e para baixo. Eu não, não consigo ser assim. Eu amo comer saudável, mas acho que experimentar novos sabores, sentar um dia para comer com os amigos, cozinhar um prato diferente em casa é muito gostoso, tem que fazer parte da rotina.

Também tem o fato que eu não vivo do meu corpo, não sou modelo. Ter um corpo definido, sequinho, com músculos desenhados é lindo, mas exige uma dieta super rigorosa, horas de academia, tratamentos estéticos enfim, exige uma super dedicação que eu não estaria disposta a seguir por pura e simples vaidade. Não trabalho com meu corpo, não sou modelo, nunca quis ser. E independente disso sou vaidosa SIM mas acho que a vida é muito mais que isso.

Aonde eu quis chegar com tantos questionamentos? Eu quis encontrar novamente a motivação para eu retomar os hábitos saudáveis, sem perder a linha, e principalmente sem tantas cobranças e exigências.

Saber que as vezes eu vou poder comer algumas coisinhas, mas que principalmente durante a semana eu tenho que manter a linha, por incrível que pareça, faz eu sentir mais vontade de fazer dieta. Não ficar me cobrando resultados imediatistas também. Prefiro ir devagar e sempre, do que ferrar com tudo.

Outra coisa que fez eu me questionar muito sobre a dieta foi que o ano passado quando eu estava bem perto dos 55kg eu tirei algumas fotos de bíquini (que obviamente nunca irei compartilhar em lugar algum), agora no começo do ano, 4 quilos mais pesada, resolvi tirar fotos de novo. Só que, com exceção da barriga que estava bem mais definida quando eu estava mais magrinha, não vi tanta diferença assim no meu corpo. Sim, minhas medidas estavam um pouco menores, mas não posso dizer que foi uma “transformação”. Talvez porque sem perceber hoje eu tenha mais massa magra do que naquela época que eu estava mais magra.

Então resolvi que desta vez quero emagrecer sem perder nada de massa magra ou até ganhando um pouco, quem sabe.

Prato que eu levei para o café corporativo de janeiro. Fez maior sucesso!

Desde a minha bioimpedância em outubro eu estava querendo procurar uma nutricionista para dar um up na minha dieta. Eu queria começar a tomar whey protein, mas eu sou do tipo cagona que não tem coragem de tomar nada sem orientação de um profissional.

Como pela grana ainda não dá para escolher uma nutri funcional “top” para eu ir, peguei um encaminhamento e resolvi passar em uma nutri do convênio. E por incrível que pareça amei!

Normalmente as nutricionistas de convênio chegam com um cardápio padrão e falam todo aquele lero-lero que já estamos cansadas. Mas eu cheguei na nutricionista mandando a real que eu já estou mais do que acostumada com dieta, que queria acrescentar o whey na minha alimentação e que tenho gastrite, se ele não ia fazer mal.

Ela tinha uma máquina de bioimpedância lá então achei ótimo porque já fiz o exame e vou ter um acompanhamento mais preciso.

Na bioimpedância que fiz em outubro minha gordura estava em 27, 2% (15,3kg para 56,4kg totais). Na que fiz agora em janeiro minha porcentagem de gordura deu 28,6% (17kg para 59,5kg totais). acontece que em outubro eu estava com 41,1kg de massa magra, hoje estou com 42,5kg, ou seja ganhei 1,4kg de massa magra. É pouco, mas quando eu perder a gordura irá fazer bastante diferença.

O que a nutri fez? Ela me passou o whey protein, mais um fitoterápico de pó de guaraná (porque eu disse para ela que as vezes me sinto super esgotada com a minha rotina puxada) e passou uma dieta onde eu como um pouco mais, porque ela disse que eu provavelmente estava comendo bem pouco e meu metabolismo estava meio lento.

Comecei a tomar há uns 10 dias o whey e é ótimo porque tomo as 16hs e ele segura minha fome até a noite. O gosto não é muito bom e ele é meio fedorento, mas é tomável. Mandei fazer na farmácia de manipulação e já veio em sachês para 30 dias, bem prático. Custou R$ 68,00 e o meu é sabor baunilha.

Meu novo quadro na cozinha. Obs.: Bananas, maçãs, morangos e melões também são docinhos

Eu fiquei bem animada de ir na nutri porque estava precisando de uma orientação, de um norte. Eu fiquei bem mais motivada a seguir a dieta direitinho depois da consulta e, com algumas exceções no final de semana, tenho comido direitinho.

Ah, também tenho um truque. Tenho uma calça jeans da Khelf bem justa, baixa e com um corte horizontal na altura do joelho. Quando estou no limite do meu peso ela fica bem apertada, e eu super desaprendi a usar calça jeans apertada, não rola. Então uso ela como elemento motivador para eu fechar mais a boca (Para as curiosas e que adoram um número de manequim, a calça é tamanho 40).

Bom, acho que por enquanto é isso. Com o whey e essas mudanças que fiz na minha dieta hoje me pesei e a balança marcou 58,3kg. Mesmo aumentando a quantidade de comida (mas melhorando a qualidade, claro) consegui emagrecer.

Cada pequeno passo é uma vitória, então vamo que vamo!

Beijo, beijo, beijo para casar.

Bluebox de Janeiro: Especial Ano Novo

2013-01-30T16:24:03-08:00

Eu não costumo olhar no site da Bluebox qual será o tema do mês. Prefiro receber, abrir a caixinha e ter uma surpresa. Acho mais legal.

E foi exatamente isso que aconteceu quando abri a Bluebox especial de Ano Novo. A gordiça aqui já estava pensando em comida, mas pelo bem da nossa silhueta a Bluebox de Janeiro (definitivamente o mês oficial da dieta no ano) veio recheada com produtos de aromaterapia!

Eu amo cheiros gostosos (quem não ama?). Quando estou estressada eu costumo acender uma vela aromática no banheiro e tomar banho com a luz apagada só sentindo o perfume.

Então adorei a caixinha! Desde a tampa (toda decorada com palavras positivas) até o recheio, ela veio trazendo só bons fluídos para 2013.

O que veio?

Hidrolato Água Floral de Lavanda – É como se fosse uma “água termal” aromática para borrifar no rosto e corpo. Muito cheirosa, foi o primeiro produto que tirei da caixa e já saí espirrando em tudo. rs
Óleo Vegetal de Maracujá – Óleo hidratante para ser misturado com os óleos essenciais aromáticos antes de usar no corpo. De acordo com o site da Bioessência: Para 30 ml (3 colheres de sopa) de óleo vegetal, que é o suficiente para aplicação no corpo todo, adicionar até 20 gotas de óleo essencial. Estou ansiosa para experimentar esse.
Óleo essencial orgânico de Tangerina – Esse merece descrição completa: Possui um aroma doce e suave. Alivia o estresse e a tensão. É antidepressivo e atua nos casos de esgotamento emocional e irritabilidade. Estimula o sistema linfático, auxiliando nos tratos da celulite, estrias e obesidade. Também é útil para os problemas gástricos. (estou precisando muito deste tratamento! rs)
Óleo Essencial de Canela - Aroma quente e estimulante. Atenua espasmos musculares e reumatismo articular. Excelente para os estados de esgotamento físico, mental e no caso de impotência. Atua como um tônico sobre o sistema circulatório.
Porcelana para Aromaterapia Pessoal – É uma borboletinha fofa para você pingar umas gotinhas dos óleos essenciais e ficar cheirando e cheirando. *-*
Amostrinhas de Hidratantes – Na minha caixinha também vieram várias amostrinhas de hidratantes da BioEssência
Hidratante + cupom de desconto Budda Spa

Eu achei bem legal as dicas no site da BioEssência de como usar os óleos essenciais. Tem bem mais maneiras de usar do que a gente imagina: na massagem, pingando umas gotinhas no canto do box, em inalações, compressas e até mesmo para passar roupa! Vale a pena dar uma olhadinha, principalmente se você recebeu também os produtinhos.

A assinatura da Bluebox custa R$ 49,90/mês e para assinar é só clicar aqui!

Beijo, beijo, beijo para casar

Esmalte da Semana: Impala Água Viva, Coleção Cores do Oceano

2013-01-28T17:56:08-08:00

Nossa, fazia muuuito tempo que eu não pintava as unhas. Para ser mais precisa a última vez que fiz a mão foi no Natal… No Ano Novo tentei colocar uma unha postiça que não deu muito certo. E de lá para cá não tive tempo, nem mesmo coragem, de parar para dar um talento na cutícula.

Mas meu amor por esmaltes ainda não passou, continua o mesmo de sempre. E mesmo sem tempo para a manicure semanal eu continuo comprando esmaltes toda vez que passo em uma perfumaria.

Para começar o ano resolvi passar o esmalte Água Viva da Coleção nova da Impala: Cores do Oceano.

Amei essa cor. É um lilás meio antigo e perolado. O que mais chama atenção é que esse perolado dele é um furtacor muito lindo.

Não consegui uma luz muito boa, por isso as fotos não honraram a beleza do esmalte. Mas eu achei ele muito lindo e dentro de todos os esmaltes mais clarinhos esse é um que irei repetir com gosto!

Definitivamente uma cor diferente do que estamos acostumadas a ver normalmente.

Aliás a coleção Cores do Oceano é muito linda por inteira. Mas por enquanto só consegui experimentar esta belezura.

Vamos ver se consigo fazer mais vezes a unha, né? Assim venho aqui mostrar mais cores lindas como essa para vocês.

Beijo, beijo, beijo para casar