Canada de Anti-Aging

グルテンフリーが今人気なわけ

2019-06-07T11:57:00.002+09:00

おいしいパスタとかパンに目がない私なので、最初は、グルテンフリーというのは、小麦をうまく消化できない人だけの食事法だと都合よく考えていたのだが、実は、全ての人が小麦食品の食べ過ぎによって、腸に穴があいてしまい、本来は便として体外に排出される毒素が、そこから、体内にもれてしい、炎症体質になってしまうそうだ。下のビデオでとてもわかりやすく説明されているので、どうも最近体調がすぐれないという人は３週間だけでも小麦食品をやめて、具合をみてみたらいかがだろうか。

どんな癌でも食事療法によって完治できるby Leonard Coldwell

2015-10-17T13:20:00.000+09:00

日本でも癌で亡くなられる人が増加しており、つい最近も、川島なお美さんが胆管癌で亡くなられて話題になったばかりですが、このブログでは、癌の予防法に関する知識をシェアしていきたいと思います。

今日は、2011年にレオナード・コールドウェル医師によって発表された、癌治療に関する動画の和訳をご紹介させていただきます（ＦＢの和訳を多少編集）。

コールドウェル医師は、これまで35000人の癌患者の治療に長年携わり、約2百万人のセミナー参加者の彼宛てに書かれた病状に関する手紙を読み、2011年現在700万人のニュースレターや報告書の読者を持つ、世界で最も癌治療の成功率が高い医師であることを誇っていらっしゃいます。

彼自身も、お母さんの7人のご兄弟やおばあさん、ご自分のお父さんや義理のお父さんを癌で失ってしまいました。しかし、末期の肝臓癌を患ったお母さんは、彼のアドバイスで癌を治癒でき、今でも元気でいらっしゃるそうです。そのとき、彼は、もし、お母さんを癌から救ってくれるなら、残りの人生を癌で苦しむ人達のために捧げてもいいと神様に誓ったそうです。

基本的には、どんな癌でも食事療法で、2週間から6週間で治せるそうですが、今の商業主義の世の中は、人々が癌にかかりやすく、又、治療しにくいように仕組まれているようです。

この情報がお役に立てれば幸いです。

Dr.レオナード・コールドウェル：

ガンは完治できます。

しかし医療や薬品業界にとって、ガンは１兆ドルの利益を生むビジネスになっています。
そのため、彼らは既存のガン治療法を手放しません。

はっきりと断言しますが、９０％以上のガンは数週間のうちに完治します。
ガンを治すのに、手術も放射線治療も化学療法も必要ありません。

しかし法律や患者を苦しめ殺害して何兆ドルもの利益を得ているガンの利権団体はこのような治療法でガンを治している私を妨害しています。

医者としての経験に基づくと、どの種類のガンも、２週間から１６週間で完治します。
それどころか、すぐに治るガンもあるのです。２０年以上の経験を積んだ医師は誰もがガンが治るケースを知っています。

ガンを治すには、身体の解毒が必要です。

次に、身体をアルカリ性に保つことです。

そして、緑色の葉や野菜に含まれるクロロフィルの効果で酸素を多く体内に取り入れることです。

身体をアルカリ性に保つにはカルシウムや他の微量元素ミネラルのサプリメントなどを飲むのが効果的です。これで数週間後にはガンが消えてしまいます。

ガンを治すには、身体をアルカリ性に保ち、自己治癒力（アルカリPhレベル→７.５以上に）を高める必要があります。

ドイツのある医師は、ガン患者に酸素治療を行っています。
ガン患者の血液を抜き取り、血液にマイナスイオンの酸素を注入してから患者に輸血します。すると、患者の身体は新生児のように蘇ります。
ガン患者の血液は酸素不足により黒っぽい色をしていますが、酸素を注入することでピンク色に変わります。これは法的に認められたドーピングのようなものです。輸血した途端に患者はエネルギッシュになります。

さらに、（特に）私が行った治療は、大量のビタミンC（１日に１００ｃｃ、１週間に３回以上の割合で）を血液に注入しました。
そうすると、ガンは２日以内に消えてしまいます。
心臓病を患っている人もビタミンCの大量摂取でで完治します。

さらに、ビタミンEは高血圧を改善します。
しかし人工的に作られたビタミンでは効き目はありません。
天然のビタミンでないと効き目がありません。
自然界が作る問題は自然界が解決するのです。

さらにガン患者が自分でガンを治したいと思うなら、菜食主義になるか（未加工の食品だけを食べる）ローフードダイエットをすることです。

さらに、腎臓に疾患の無い方は、１日に約4リットルの水に小さじ１/２のヒマラヤ岩塩を入れて飲みます。（この動画では、海塩(Sea Salt)と言っていますが、福島原発事故以降、海には放射能が蔓延しているので、海塩よりヒマラヤ岩塩の方がいいとコールドウェル医師は2012年3月のビデオで語っています。）

人間の身体がうまく機能するには身体に電気を流す必要があります。電気を発するには塩が必要なのです。そのため、体内の塩分が不足すると高血圧になります。ただ、食卓塩（精製塩）を摂ると、塩の結晶が血管の膜を傷つけ血管内部が出血します。そして、出血を止めるためにコレステロールが傷ついた部分を覆うため、結果的にコレステロールで血管が狭くなり高血圧になります。塩は食卓塩ではなく海塩を使ってください。

コレステロールに関しては多くの誤解があります。
コレステロールが不足すると死に至りますが、高コレステロールで死亡する人はいません。
高コレステロール（６００）でも病気にならずに健康的に暮らしている人がいます。
コレステロールは、壊れた細胞を新しい細胞に再生してくれます。生まれ変わった細胞の８０％がコレステロールの働きによるものです。従って誰もが２５０の複合？コレステロール値を保つべきです。しかしLDLやHDLを善玉や悪玉と呼んでいますが、これらはコレステロールではないのです。これらはコレステロールを運ぶタンパク質なのです。このように医療界ではバカバカしい検査しています。

1日2食と週１プチ断食ダイエットのすすめ

2015-10-03T06:36:00.000+09:00

日本では、健康でいるには、朝食を食べることが大切とされていますが、私の経験から言っても朝食は食べなくても健康を害しないということは言えると思います。

昔と違って、今は夜型の生活を送っている人が多いと思うし、夜遅くまで何かを食べているので、朝起きたときは、お腹がすいた状態ではなく、どちらかというと何も食べたくない気分です。もし、昔の農家の人が早朝から働いていたように、朝一で長距離のジョギングやエクササイズをする人は別として、ただ朝起きて会社に通勤するだけだったら、コーヒー一杯飲めばそれで充分だと思います。会社についたら、又何か軽いもの、例えば、フルーツとかナッツとかをつまめばいいのです。

個人差もあると思いますが、私の場合は、一日3食をしっかり食べると食べ過ぎ感があって、身体がだるくなってしまいます。だから、今は、昼食に限りなく近い時間の朝食と夕食だけにしています。どうしてもお腹がすいてがまんできなくなったら、フルーツやチョコレートなどの軽いスナックを間食にとります。

今のところ、一日2食の他に、土曜日にプチ断食ダイエットをしています。毎週土曜日の午前中はジムで親御さんがエクササイズしている間、子供の世話をするボランティアをしています。朝9時から始まるので、朝は、家を出る前にコーヒーを飲んで、時間があるときは、バナナを１本子供たちと一緒に食べます。子供がバナナを欲しがることもあるので、そのときは、半分くらいあげちゃいます。

ボランティアが12時に終わって、その後、少し離れた場所で午後1時から、ホットヨガのクラスが始まります。ホットヨガをやっている間は大量に水を飲みます。2時半くらいにホットヨガが終わったら、水泳を30分から1時間くらいします。その後、シャワーを浴びて、マッサージの椅子に座って30分くらいマッサージを受けて血液の循環をよくします。

この間は、不思議なことに、次から次へとやることがメジロ押しで、水も大量に飲んでいますから、ほとんど空腹感を感じません。

今のところ、週に一度の土曜日だけですが、朝から夕方までバナナ以外はほとんど何も食べないようにしています。最初はお腹がすいてとてもつらかったのですが、そのうち慣れてきました。次の日は体重が1キロくらい減っています。

最初の頃は、翌日の日曜日に土曜日に食べなかった分だけ食べてしまってリバウンドがきて失敗しました。これで、次の日にその反動でいつもより余計に食べてしまうと、体重は元に戻ってしまいますので、食事と食事の間隔を長めにとって、お腹を空かせる習慣をつけて、空腹時間をどんどん長くしていくと必ず減量に成功します。

週に一度のプチ断食ダイエットには、２つの効果が期待できます。痩身効果とデトックス効果です。

食べ過ぎると、使われなかった余分なカロリーは、脂肪となります。カロリー摂取を減らすことによって、今度は、身体に蓄積された脂肪がエネルギー減として使われます。脂肪が燃焼すれば、当然ながら、痩身効果がもたらされます。

私はこのプチ断食を続けて、体重がリバウンドしなくなってから、3か月で１０ｃｍウエストが細くなりました。それだけ体内にたまっていた脂肪が燃焼したということです。エクササイズだけでは、なかなか細くならなかったのですが、定期的にプチ断食をして、それが成功するようになってからは、普段の食事量も減り、エクササイズとの相乗効果でウエストや太もも、ふくらはぎなども細くなってきました。

もう一つのデトックス効果とは、体内に蓄積した有害物質（毒素、老廃物とも呼ばれる）を排出する効果のことです。普段飲み食いすることによって、私たちの内臓には、有害物質が取り込まれます。それが内臓で処理しきれなくなると、今度は脂肪に有害物質が蓄積されるようになります。プチ断食で内臓を休ませてあげることによって、内臓の機能が回復し、有害物質がうまく排出されるようになるそうです。

このプチ断食以外にホットヨガで整腸を促すポーズをとったり、汗をかいたり、深呼吸をすることによって、このデトックス効果はさらにアップするのではないかと思います。ホットヨガを初めてから、顔のシミが薄くなったり、肌に透明感が戻ったり、年と共に蓄積する毒素を排出して、若返りとまではいかなくとも、加齢にブレーキがかかったような気がします。

あとは、自分が好きな女優さんや俳優さん、セレブなどの写真をいつも見て、自分も必ずこうなれると暗

示をかけて、毎日激励することです。

飲みすぎ食べ過ぎを控え、適度に汗をかくことで、アンチ・エイジングを実践しましょう。

【読書メモ】食べない健康法
http://ikujipapanolifehack.blog90.fc2.com/blog-entry-868.html

朝食抜き＆空腹で健康・長寿に？「食べすぎ病」ががん・糖尿病・高血圧等の原因に
http://news.livedoor.com/article/detail/10658620/

一般に、「1日3食ではないと体に悪い」「とくに朝食はしっかり食べる必要がある」などという指導がなされている。しかし今、40～74歳の男性の2人に1人がかかっている「メタボ」（メタボリック症候群）は、高脂血症、高血糖、高血圧（腹囲が85センチメートル以上の男性、または90センチメートル以上の女性）など「高」のつく、「食べすぎ病」である。

「メタボ」の該当者は将来、心臓発作（心筋梗塞）や脳卒中をはじめ、種々の生活習慣病を発症しやすく、医療費高騰の一大要因になるという。そのため国はその対策として、2008年4月1日からいわゆる「メタボ健診」をスタートさせた。
　
昔の日本人のように、日没とともに就寝し、日の出とともに起床して朝飯前の一仕事、例えば農作業などの肉体労働をした後で、ご飯に味噌汁、つけ物などの「粗食」をとることは、必要だったであろう。

しかし、現代人は、遅くまで仕事をし、それからお酒を飲みながら食事をするという人が多い。パーティや宴会などがあると、その後の二次会に参加して、またアルコールを口にし、仕上げにラーメンなどを食べて帰宅し、夜12時前後にやっと就寝するということも少なくないだろう。そして、翌朝6時前後に起床して出勤の準備をするわけだが、その時にはまだ胃袋に食物が残っていて、「朝食を食べたくない」という人も多い。

にもかかわらず「朝食はしっかり食べないと健康に悪い」という一般論に呪縛され、胃袋に無理して朝食を詰め込む人が少なくない。その結果、過食になり、高脂血症、高血糖（糖尿病）、痛風、高血圧、がんなどの生活習慣病で苦しむことになるのだから、笑止千万だ。

第二次世界大戦が終結した1945年のヨーロッパや日本では、食糧不足に陥り、多くの人が空腹を余儀なくされた結果、その年の生活習慣病の罹患率が、過去最低を記録したことは、統計が明確に表している。日本でも、「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」という格言がある。

この40年間で、医師数は13万人から31万人に増加し、医療技術も格段に進歩した日本で、がん死者数は13万人から36万人に増加し、高血圧、高脂血症、糖尿病（予備軍を含む）、痛風に悩む人が、それぞれ約5000万人、3300万人、2200万人、100万人も存在する。その大きな要因のひとつが、「食べすぎ」にあるのは間違いない。
　
●サーチュイン遺伝子
　エジプトのピラミッドの墓碑銘に、英訳すると次のような文が書かれていたという。
「Man lives on 1/4 of what he eats, the other 3/4 lives on his doctor」
（人は食べる量の1/4で生きている。残りの3/4は医者が食べている）

エジプトの貴族たちの朝の挨拶は、「吐きますか、汗を出しますか」だった。つまり「食べすぎ」と「運動不足」の害を知っていたことになる。

エジプト文明にかぎらず、古代ローマ、古代ギリシャの文明は、その頂点を極めた後に衰退していった。その要因はいくつかあげられているが、その中の大きな要因として病気（ペスト、疱瘡、麻疹）の蔓延があげられる。

どんな病気でも、ある程度以上重症化すると、必ず「食欲不振」と「発熱」を伴う。「食欲不振」「発熱」により、免疫力を上げて病気を治そうとしているわけだ。よって、逆に「食べすぎ」「冷え」は、病気の二大要因になることがわかる。

「空腹」は、サーチュイン（長寿）遺伝子を活発化させ、健康長寿に導いてくれることを、米マサチューセッツ工科大学のL・ガランテ教授が2000年に発見している。空腹の時は、胃からグレリンというホルモンが分泌されて脳の海馬領域の血行をよくし、記憶力が増し、頭が冴えることもわかっている。

よって、「朝食を食べたくない人」は食べない、食べたい人でも「メタボ」など種々の病気で悩んでいる人は「食べない」で「空腹の時間をつくる」とよい。どうしても食べないと力が出ない人は、「紅茶に黒糖かハチミツを入れて飲む」「チョコレートをつまむ」などすることによって糖分を補うとよい。何しろ脳をはじめ人体を構成する60兆個の細胞の活動源は、ほぼ100％糖に依存しているのだから。

朝食を「食べない」「お茶（に梅干しを1個）」「ハチミツ又は黒糖入りの紅茶」などにしたことで、「半年で10キログラムやせた」「糖尿病がよくなった」「血圧が下がった」「酒に強くなった」などという喜びの声を寄せてくれた患者さんは多数いらっしゃる。
「やってみて調子がよい」ことを条件（前提）に、ぜひ1回試されるとよい。

（文＝石原結實／イシハラクリニック院長、医学博士）

注：「Man lives on 1/4 of what he eats, the other 3/4 lives on his doctor」

（人は食べる量の1/4で生きている。残りの3/4は医者が食べている）という訳は意味はあっているのですが、表現がわかりにくいというか勘違いされやすいと思います。私が訳すとしたら、

「人は、今の1/4の食事量で生き続ける、残りの3/4は、医者の糧となる。」とします。

つまり、人は、今食べている１/４の量で十分生きて行けます。でも、人が残りの3/4を食べ過ぎているせいで、病気になり、医者にかかってしまい、医者が儲かるということです。

川島なお美さん54歳、胆管がん、あまりにも若すぎる死

2015-09-25T13:24:00.002+09:00

今朝、日本のニュースを見てびっくりした。なんと、最近激ヤセで話題になっていた川島なお美さんが
担管癌で亡くなられたというのだ。

アンチ・エイジングの星、川島なお美さんのあの激ヤセの写真を見たときは、あまりにも変わり果てた姿に驚愕した。実はあの写真をみたときに、すでに彼女に死の予感がしたので、あのときほどの驚きはなかったが、54歳の若すぎる死に言葉が出ない。

川島なお美さんもやはり最近乳がんを患われた北斗晶さんも、福島原発事故直後に被災地に行って被災者の方々を応援していたそうだ。

原因は他にもあるだろうが、放射線の影響を受けたことは間違いないと思う。

http://ameblo.jp/naomi-kawashima/entry-10934778314.html#cbox

2011-06-26 06:49:32

がんばっぺ福島！

テーマ：ブログ

700人の方々が暮らす避難所、ビッグパレット福島にやってきました

原発の影響で、安全にもかかわらず売れなくなってしまった地元の野菜たち

トマトはジューシーで甘くてめちゃ美味しいです

胡瓜も地元のもろ味噌をつけていただきました(ふだん胡瓜食べられない私が)

マスコミを通して安全性をアピール

握手&サイン会に駆けつけた川崎麻世くん、カイヤさん、国生さゆりちゃん、そして飛び入り参加のキャンドルジュンさんといっしょに

地元のおじゃがで揚げたコロッケに地元のこんにゃくで作ったラーメン

皆さん段ボールがお盆がわり

瞬く間になくなりました。

元気いっぱいの子供たちのよさこいダンスを見たあと

最後に子供たちといっしょにマルモリダンス

は・初めて

ついていけなーい

でも楽しかった

http://japan.techinsight.jp/2011/05/kensukeoffice-hisaihi.html

【エンタがビタミン♪】「福島での約束を果たしに」。佐々木健介・北斗晶夫妻が被災地でプロレス大会開催。

2011年05月05日 14:00 by 真紀和泉

北斗晶と夫の佐々木健介が運営するプロレス団体『健介office』が、GW中に東北入りしてプロレスで被災者を元気づけた。

健介office一行は5月4日早朝バスで岩手県へ向かい、宮古市で行われる「みやこ春のこどもまつり」でプロレスの試合を開催した。

また、その足で5日早朝から福島県郡山市へ移動して「ビックパレットふくしま」で試合を開催した。

佐々木健介と北斗晶はそれぞれのブログで今回、被災地でプロレス試合を開催することへの思いを綴っている。

もし、日常でも川島さんが、進んで福島の野菜などを食べていたとしたら、内部被ばくの可能性もあるだろう。北斗さんも被災地で現地の食材を食べて内部被ばくして、もともと弱かった胃をやられたのかもしれない。

男性よりも女性や子供の方が、放射線による人体への影響を受けやすいため、くれぐれも気を付けて。

日本では、放射線が人体に与える影響はないようなことが政府によって述べられているが、下の動画のドイツ人医師はこの日本政府の見解にはっきりと反論を述べている。

「人体への放射線の影響がないと述べるのは早急すぎるし、その予測を述べているのは誰なのかを見極めることが大切である」と。

「国連の科学委員会UNSCFARは、核物質の放射線による健康への影響を調査しているが、この委員会は、各国の原子力を推進する経済界に所属するメンバーからなっている。ということは、ニコチンの人体への影響を調べるのに、国連の科学的調査をする委員会のメンバーが、タバコ業界の面々でできているというのと同じことだ」と言う。

ドイツZDF「フクシマでの甲状腺がん症例増加」

最後に川島なお美さんと夫の鎧塚氏の夫婦生活や癌の告知から手術を決心するまで、金スマより。

下の動画では、川島さんが2012年に癌の疑いがあることがわかっていたそうだが、ワインのせいで癌になったということだけにはしたくないために、世間には隠していたと川島さん。

金スマ　川島なお美　2014年7月4日

ご主人の鎧塚氏も左目を失明していたそうだが、放射線の影響は、特に被ばく初期では(放射線に対する感受性が高い細胞分裂が盛んな)目の水晶体等に出やすいらしい。
〔西尾正道医師「特に、骨髄や睾丸、腸の上皮、目の水晶体等」〕
ご主人も少なからず、放射線の影響を受けたに違いない。

実際、胆管がんの原因はさまざまあるだろうが、その一つにコレステロールの取りすぎがあるらしい。

川島さんは、毎日のようにワインを飲み続ける中で、ワインに合う食べ物としてコレステロールの高いチーズやお肉も大量に食べてきたのではないだろうか。

人体では、コレステロールというのは、胆汁に溶けているが、高コレステロールの食事を続けていると、胆汁に溶けているコレステロール濃度も高まり、溶け切らなくなったコレステロールが結晶化してコレステロール結石ができてしまうそうだ。

ワインの飲みすぎで肝臓が弱っているところにコレステロール結石が原因の胆管がんが発生し、それに内部被ばくも相重なって、がんの進行が加速され、今回のあまりにも早すぎる死へとつながってしまった可能性がある。

私ももうすこしで患うところだった大腸がんの場合は、動物性の脂肪をたくさん摂取すると、その脂肪を分解するために胆のうから胆汁が大量に分泌されるが、この胆汁に含まれる胆汁酸に発がん作用を促進する物質があり、肉の過剰摂取によって胆汁が大腸に長い間留まると、大腸がんを発生しやすくなるそうだ。

日本人には、日本人にあった和の食生活が一番で、放射能汚染されていない多種類の野菜、豆類、穀物、海藻類など繊維をたっぷりと含んだ食材を適量とって大腸に食物が長時間とどまるのを避ければ、癌は予防できると思うので、みなさま、食事にはくれぐれもお気を付けください。アルコールも飲みすぎず、たまに飲む程度に。

阿木燿子さん、若さの秘訣はごまを食べること

2015-09-09T06:50:00.002+09:00

阿木燿子さん、もう、還暦を過ぎて６７歳になっていらしたのですね。

横須賀ストーリーが流行っていた頃、私はまだ１０代後半でしたが、

宇崎竜童さんとお似合いの夫婦で、あこがれの女性でした。

大人になったら、阿木さんのような女性になりたいとずっと思ってました。

そして、大人になった今でも(笑）その思いは変わりません。

阿木さんは、実年齢が、ほとんど感じられず、いまだに３０代のまま。

若さの秘訣は、活発なライフスタイルと、おしゃれを楽しみ、

野菜とゴマをたくさん食べることだそうです。

誰にでもできそうなアンチエイジングですね。

サントリーウエルネスONLINEより

お買い物は、“可愛い！”と思ったら、迷わず即決です。いろんなおしゃれを楽しみたいから、クローゼットの中は色とりどりですよ。気後れしないように、痩せて見えるお洋服選びも重視しています。また、お会いする方の年齢や職業に合わせて、自分を変化させるのも楽しいですね。音楽と一緒、ハーモニーが大事です。

私たちの年代になると、実年齢はあまり意味がないと思うんです。生活とか、お仕事とか、今までの生き方を含めて、すべて外見に出る気がします。だから、「あの時、ああだったら…」と、後悔をいつまでも引きずるのではなく、過去はすべて五重マル！そんな風に前向きに考えていきたいですね。

普段から日焼けに気をつけ、保湿を大切にしています。そして、私の体はお野菜でできていると言っても、過言ではないくらい膨大な量を食べます。中でもゴマが大好きで、ゴマを使ったメニューは、絶対にはずせません。野菜の皮のきんぴらに振りかけたり、チャーハンに混ぜたり。グンとおいしくなるし、体にもよいので。

ゴマが大好きな私にとって、セサミンへの信頼は絶大ですね。「力をくださいね、頼りにしているよ」、話しかけながら、ポンッと毎日3粒飲み続けています。もう7年にもなるんですね。随分とお世話になっています。まだまだ人生も、女性であることも楽しみたいので、セサミンは続けようと思います。

気の合う仲間とコーラスグループを作りました。おこがましいんですけれど、メンバーに、お化粧をして人前で歌って、拍手をいただく…感動の瞬間をプレゼントできたらと思うんです。素敵な出会いを重ねれば、いくつになっても人は輝けます。私自身も、これから先の出会いをイメージして、いつもワクワクしています。

山口百恵横須賀ストーリー

阿木燿子さんのホームページ：阿木燿子のちょっと一福しましょ

2015年8月25日(火) 更新

BS-朝日「熱中時代～大人のランキング」に出演します。
大人の知的エンターテイメント番組です。
団塊の世代を中心としたまだまだ熱い中高年を対象に
劇作家・鴻上尚史さんと進藤晶子さんとのトーク番組に出演します。
■番組名：「熱中時代～大人のランキング」
■放送日：2015年9月13日
■放送時間：8時00分～8時54分
■放送局：BS-朝日

ヨルタモリで羽目をはずしすぎた香取慎吾がますます若返っていて・・・・

2015-09-08T15:13:00.000+09:00

ヨルタモリ、大好きでした。

りえママのまったりした雰囲気とタモリの色あせないジョークのコンビが絶妙で、

見てると、とっても安らぎを覚えました。年を忘れて楽しめる番組でした。

この番組も、今月いっぱいで終了というのですから、とても残念です。

そんな番組打ち切り間際の９月６日に出演して、ハイボールを１０杯も飲んで

酔っぱらってしまったスマップの香取慎吾ちゃんが若返っていたのには驚かされました。

髪型のせいでしょうか、リフトのせいでしょうか。顔つきが向井理そっくりになっていて、

とても３８歳には見えないほど若さでピチピチになっていました。

番組の冒頭でりえママから紹介があった通り、

大人なのに少年のような目の輝きもっている、ちょっと不思議な方でした(笑）。

香取　タモリと久々再会に喜び　泥酔し“問題発言”連発　りえ困惑　スポニチアネックス

9月7日(月)11時50分配信

かなり酔っぱらっていたのでしょうが、泥酔とまではいかず、

プロの芸能人らしく、しっかりと最後まで意識がはっきりとしていました。

ハイボールを８杯飲んだ辺りで、「オレ、飲みすぎ」と即興の歌で歌っていましたが、

それでも、面白いことを言ってみんなを笑わせていました。

「ヨルタモリをテレビの前で一人で見ていたオレ」などと即興で寂しそうに歌いながら、

自虐ギャグも決まっていました。

ヨルタモリ　香取慎吾　2015年9月6日

これまでも、マツコやエリカ様、福山雅治、斎藤工などなどそうそうたるメンバーが出演し、

テレビではめったに見せない姿を見せて楽しませてくれたこの番組が

もうすぐ打ち切られてしまうのは、とても残念です。

ヨルタモリ　【未公開SP】　2015年8月30日

でも、タモちゃんも、もうすぐ７０歳ということで、

そろそろテレビ界から引退して、平穏な日々を送りたいのかもしれませんね。

なかなかタモちゃんのように多才な芸能人はいませんから、

後継者を見つけるのは至難の業でしょう。

昔の記憶を呼び覚ましてくれるアンチ・エイジング効果のあるテレビ番組が

また一つ消えてしまうのは、なんとも言い難い寂しさがあります。

熱中症ではなく実は被ばくというパターンもあるので、異常を感じたら早めに病院へ

2015-08-02T14:49:00.000+09:00

先日、東京の両親に電話したら、異常に熱い日が続いているということだった。

熱中症で亡くなられる人も多いようだが、実際は、

熱中症かと思ったら、実は心筋梗塞、脳梗塞、脳出血、白血病だった　（『阿修羅』）

という例がたくさん出始めているようだ。

FNNによると、熱中症で、先週1週間に救急搬送された人は、

2015年最多の6,165人で、2014年の同じ時期に比べて、

およそ2倍ということだ。死者は、14人にものぼったとか。

上記の『阿修羅』の記事に書かれていた月餅さんという５０代前半の女性も、

体調不良が続いていたが、７月２０日に高校野球を野外で観戦後、

頭痛や吐き気、寒気に襲われた。

そして、月餅さんは、７月２６日にくも膜下出血で急逝された。

彼女は、５０年も生きてきたから多少の不調はしかたがないと書かれていたが、

頭痛、吐き気、食欲不振、幻想症状などは、多少の不調どころではなく、

かなり重度の症状と思われる。

くも膜下出血は、通常女性だと女性ホルモンが低下する６０才以降になりやすいそうだが、

月餅さんの場合は、食事など内部被ばくにもあまり気を付けていなかったため、

おそらく、内部被ばくの影響で、老化が進み、その結果、くも膜下出血にかかり、

５０代前半という若さでこの夜を去ることになってしまったのだろう。

２０日に息子さんに言われた時点で、救急車を呼んでいたら、

助かっていたかもしれないと思うと、救急車を呼ばなかったことが悔やまれる。

皆様も、体調が少しでもおかしいと思ったら、

早めに病院へ行きましょう。

参考：「くも膜下出血」を予防しよう

お年寄りだけでなく、若い方もなる可能性もあるので、お気を付けください。

小悪魔agehaモデル諏訪美緒がくも膜下出血で死去する10日前の写真

Sunday Beach Yoga

2015-07-31T14:08:00.003+09:00

先週の日曜日は、恒例のビーチでヨガを楽しんだ。

インストラクターのチャダムは、いつも３０分ほど前に到着しているのに、

今日は、ヨガ開始時間のすれすれまで来なかった。

どうしたのかなぁとみんなで心配していたら、

なんと、昨夜、車に鍵をかけるのを忘れて、

車内を荒らされてしまったらしい。

大切なipodが盗まれてしまったとか。

とても気の毒だ。

車内荒らしは珍しいことではなく、

家にもつい最近、警察が来て、

この辺で車内荒らしにあったという被害届が

出ているので気を付けるようにと家を一軒一軒回って注意を呼び掛けていた。

先々週は、湖にたくさんボートがあって、かなり排気ガスのにおいがしたのだが、

今週は、それほどボートがなく、排気ガスのにおいはほとんどなかった。

今回も太陽の光を全身で浴びて、ビタミンDをたっぷり補給できた。

その後、ビーチを瞑想しながら散歩。

瞑想とは、自分を見つめる静かな時間を持つことだ。

ヨガの冒頭と終わりにも、マットの上に横たわって深呼吸しながら瞑想する瞬間がある。

定期的に瞑想することによって、心と体をつなぐことができるという。

忙しくインターネットにつながれた毎日を送っていると、

自分を見つめる時間を持つことは難しい。

でも、毎日、ほんの５分間でも１０分間でも、

深呼吸をしながら瞑想の時間を持つことによって、

脳や内臓、そして血中により多くの酸素を供給でき、

それが免疫システムを強化し、よりよい健康につながるそうだ。

紀元前500年にインドで始まった瞑想だが、

今では、瞑想のクラスがカナダ各地で開講されている。

それだけ、瞑想が日々の暮らしで心身に与える影響が大きいことが証明されてきたのだろう。

瞑想していたら、お腹がすいたので（笑）、

ビーチから車で２０分ほどのところに新しくできた

ワイナリー『レッド・ストーン』で軽くランチをとった。

最初は、ワインの試飲だけするつもりで入ったのだが、

レストランの雰囲気がよく、レストランで食事をすれば、

ワインのテイスティング代が無料になると言われたので、

急きょ、軽くランチをとることにした。

ボトルを一本買っても試飲は無料になると言われたのだが、

今一つ、買って帰りたいと思えるワインがなかったのだ。

ワインの試飲は、白ワインがリースリング、ピノ・グリジオ、グブルツトラミーナ、

赤ワインが、シラー、メルロー、キャバネ・サビニョン。

試飲の量も一般的なワイナリーに比べて多めに入れてくれたが、

赤白どちらもブドウが若すぎて、いまいち深みがなかった。

新しいワイナリーなので、ブドウは植えてからまだ３年くらいしかたっていないと言っていた。

レストランの方は値段も安く、味もなかなかよかった。

スタッフもカナダでは珍しくみな笑顔でサービス満点。

また、来てみたいと思うようなワイナリーだった。

ソフトなしでＹｏｕＴｕｂｅなどの動画用イントロを無料で作る方法

2015-07-25T15:31:00.001+09:00

この動画の冒頭と終わりにイントロを入れるのが流行りだしたのは、ごく最近で、２０１４年の春頃からだと聞いている。

イントロが最初に印象に残ったのは、下の動画だった。

Slim Waist Yoga Routine | The Yoga Solution With Tara Stiles

この動画の背景とか登場人物がとても気に入ったので、このイントロも印象に残ったのだろうと思うけど、たまたま、もう一つの気に入った動画（下の動画）を見ていたら、同じイントロが使われていたことに気がついた。

Full-Body Rolling Out Routine | Perfect Form With Ashley Borden

タイトルを見たら、両方とも『ＬｉｖｉｎｇｓｔｒｏｎｇＷｏｍａｎ』というＹｏｕＴｕｂｅチャンネルによって作られており、このチャンネルの他の動画を見たら、エクササイズや健康を維持する上でとてもためになるチャンネルだったので、購読することにした。

このように、全く違うビデオでも、同じイントロを使うことによって、同じチャンネルで配布されているビデオだということがわかり、そのチャンネルをより多くの人に購読させる手助けになることもあると思った。

しかし、視聴者の中には、どんなにかっこいいイントロでも、イントロなんてじゃまくさいと思う方も大勢いらっしゃると思うので、長くても５秒くらいがいいと思う。

下記がイントロの作り方を学んだ動画。

ソフトなしでオープニングを作る方法！チャネルのイントロを作成する方法！

最後に下が、自分でイントロを入れて作ってみたＹｏｕＴｕｂｅ動画。オープニングのイントロが１3秒で、クロージングのイントロが１０秒とちょっと長くなってしまったので、次は、もう少し短めのイントロを作ってみたいと思う。

イントロを作るのは、なかなか楽しいので、時間のあるときに、みなさまも是非、１度トライしてみてはいかがだろうか。

ビーチでヨガ（汗）

2015-07-20T08:32:00.000+09:00

カナダなので、日本のように海沿いのビーチにすぐいけるわけではありませんが、オンタリオ湖のビーチならすぐにアクセス可能なのです。

グッドライフ・フィットネスのホット・ヨガのカリスマ・インストラクター、チャダムのお友達が、海外でボランティアで英語を教えることになったので、ビーチでヨガをやって寄付金を集めるということになり、参加してきました。

それはそれは暑い日で、太陽もサンサンと照り、風邪気味だったのですが、ビーチで汗かきながらヨガをやったら、治ってしまいました。

年齢が年齢なものですから、日焼けするとヤバイので、これまで、めったに直射日光を浴びることはなかったのですが、この日は特別、日陰がどこにもなかったので、例外でした。

カナダ人のヨギたちはみなさん、サングラスをかけながら、ヨガをやっていましたが、私がサングラスをかけながら、ヨガをすると、鼻が低いので、しょっちゅうサングラスが滑り落ちるのをなおさないといけなそうだったので、あえて、かけませんでした。

いつもは、床の上でやっているので、ビーチの砂の上は、ちょっぴり勝手が違いました。砂はつくわ、足の安定は悪いわで、いつもに増してポーズが決まらず、チャダムにたくさん直されてしまいました。

でも、こうやっておかしなポーズを直していただいたおかげで、ホットヨガではなかったのに、汗びっしょりかいてしまいました（笑）。

FIFA女子ワールドカップ・カナダ2015でなでしこジャパンが負けたのは被曝のせい？

2015-07-06T15:14:00.000+09:00

FIFA女子ワールドカップ・カナダ2015でのなでしこＪＡＰＡＮとアメリカとの決勝戦が今日、行われました。結果は、５対２でアメリカが日本に圧勝しました。２０１１年にも同じ組み合わせで決勝戦が行われ、そのときは日本が勝利しました。そのときのビデオがこれです。

これをみると、なでしこＪＡＰＡＮの動きには、キレがあり、アメリカがとてもドン臭く見えます。点数もお互いに入れあい、少なくとも両チームは互角に戦っていました。けれども、今日の試合では、日本とアメリカが逆転してしまい、日本の動きがとても鈍く映りました。試合開始からすぐに３点リードされてしまったのに動揺を隠せなかったというのも一理あるでしょう。女子サッカー史上この短時間に３点ゴールを決めたというのは、この試合が初めてだそうです。下が今日の試合の一部です。日本チームでは、ボールをチームメンバー同士でパスしながら、時間を稼ぐ動きが頻繁に見られました。きっと激しい運動で呼吸が乱れたのを整えていたのではないかと思います。

まじめで勤勉な日本人ですから、練習はアメリカのチームよりもしっかりしてきたと思われます。両チームともメンバーにそれほど代わりがないことから、同じように４年の年を重ねてきたはずなので、年をとって動きが鈍ったという理由も通りません。

それでは、何がこの両チームの練習に影響を与えたのでしょうか。これは単に個人的な推測ですが、やはり、２０１１年の原発事故以降、なでしこＪＡＰＡＮのメンバーは被曝しながら厳しい練習を続けてきて、それが今回の試合で負けた原因なのではないかと思うのです。

そんな環境の中で練習をしてきて、世界第２位になれたのですから、なでしこＪＡＰＡＮの健闘ぶりは、すばらしいものがあったと思うのです。ただ、被曝が原因で勝利を逃してしまったとしたら、とっても悔しい気持ちで一杯になります。

大腸がんが増加中：定期的な大腸内視鏡検査を忘れずに

2015-05-01T14:35:00.000+09:00

『カナダde日本語』よりつづく

カナダの統計でも、他の病気に比べて、がんで死亡する人が最も多く、全体の３０％を占めている。上の記事は、1年前の記事だが、2014年に新たにがんと診断された人は、19万1,300人で、死亡すると予測された人は、7万6,600人だった。ただし、新たにがんと診断された人数には、皮膚がんの7万6,100人は含まれていない。カナダの人口は、約3,500万人で（日本の人口約1億2,700万人の約四分の一）全人口に対するがん患者の人口の比率は、おおざっぱに計算したところ、日本が約7.7％に対して、カナダは、約5.4％となっている。

福島第一原発事故が起きて、大量の放射能が撒き散らされた日本だが、こうしてみると、日本もカナダもがんに新たにかかる人口にはそれほど違いがないようだ。国立がん研究センターが嘘の情報を流しているか、ＮＨＫが情報を改ざんしているかどちらかの可能性がある。または、放射能汚染水を海に流しているため、その放射能が日本国内に留まらず、世界中にばら撒きちらされているからという理由も考えられる。

一昨年、父親も直腸がんにかかったが、高齢のため、今のところ、定期検査を受けながら、転移もなく、順調に回復している。

日本では、大腸検査を受けるように政府が国民に積極的に薦めているだろうか。カナダでは、大腸がんは50歳以上の人がかかる可能性が高いことから、50歳を過ぎると、保健省から手紙がきて、便潜血検査か大腸内視鏡検査（Colonoscopy）を受けるように薦められる。便潜血検査では、あまり正確な結果は出ないことから、今年初めて内視鏡検査にトライすることにした。

検査中は麻酔が効いているので、全く違和感も痛みもなく、あっという間に終わってしまったが、一番つらいのが、内視鏡検査のために大腸内を清浄する準備をすることだった。もちろん、食事は、前の日のお昼以降、検査までは一切食べられない。その上、大腸を戦場するための薬がかなりしんどかった。4リットルもの水に薬を混ぜて飲むのだが、これがはんぱじゃない水の量で、検査の前の晩から飲み始めて、翌日、検査の数時間前まで飲み続けなくてはならなかった。

これを飲むと、すぐに下痢症状になって、大腸内の全てのものが液体と化して外に出された。不思議なことに、水を飲んでいるのに、尿としてではなく、肛門から黄色い水がジャァジャァととめどなく排出されたのだ。大腸にある全てのものがこの水と共に外に出されるので、お腹も少しはへこむかなと思ったのだが、ほとんど変わらず。お腹が出ているのは、内容物のせいではなく、脂肪だったことが判明したのは、少しショックだった。

前日のお昼から何も食べていない上に、この薬で全ての内容物が体内から排出されてしまったため、かなりお腹がすいた。早く検査を終えて、大好きなものを食べたいという欲求がどんどんと高鳴るのを抑えて、検査を受けに出かけた。

受付で簡単な手続きを済ませると、すぐに呼ばれて、簡易ベッドに横になった。それから、いくつかの質問を受けて、生まれて初めて点滴を腕につけられた。それか5分ほどして、大きなテレビ画面のある部屋にベッドのまま移動させられ、このスクリーンに自分の大腸が映し出されるのかと思うと恥ずかしくなった。

でも、そんなことを恥らう間もなく、横向きに寝るように言われて、点滴から麻酔を入れられると、すぐに意識はなくなって、起こされたときは、元の部屋に戻っていた。検査のときに大腸内に空気を入れられたので、看護婦さんに起こされてからおならがでたかどうか確認された。痛みや不快感は全くなく、すでに大腸内視鏡検査が終わってしまったなんてとても信じられなかった。このクリニックにいた時間は、30分から45分くらいだった。

この検査から1ヵ月後に検査の結果を聞きに医師に会ったのだが、大腸内にポリープがあったので、全て取り去り、調べてみたら、そこに初期のがんが発見されたと言われて、かなりショックだった。ポリープはすでに除去されたので、大腸内にがんは残っていないのだが、念のため、来年の1月にもう一度、大腸の内視鏡検査をするということになった。

それにしても、本当にがんが進行する前にこの検査をしてよかったと思う。オンタリオ州では、ＯＨＩＰカードという誰でももらえる健康保険証のようなものがあれば、無料だが、日本でも検査費用はそれほどかからないようだ。

家族親類にがんにかかった人がいない場合は、10年に1度でいいそうだ。がんの家系でも本人に問題がなければ5年に1度でいいという。又、私のように異常があった場合は、様子みで1年後にもう一度、そして、それで問題がなければ、5年に1度の検査となる。読者の皆様も、50才になったら、心配の方は、40代でも、ぜひぜひ、検査を受けてみてください。

「若さのひみつは感動することと怒り」ｂｙデヴィ夫人

2013-10-01T10:16:00.000+09:00

若さのひみつとして、デヴィ夫人は、1日に10回は感動することを挙げていらっしゃいます。心が躍る、ウキウキする、高揚するならなんでもいいそうです。いくつになっても恋愛したり、子犬を見て『わあ、かわいい！』と思ったり、道端に咲いている花を見て、『きれい！』と感動することが大切だそうです。

元気のひみつ「デヴィ夫人」

そして、もう一つのエネルギーのパワーは、怒りだそうです。個人的には、怒りはネガティブな感情なので、怒りを抱くことは心の健康を保つにはあまりよくないことだと思います。特に満月の日には怒りの感情は持たないほうがいいでしょう。でも、これも、デヴィ夫人のように、人によっては、怒りが若返りや元気の原動力となることもあるのかもしれません。

満月のエネルギーを利用して若返る

2013-09-15T11:01:00.000+09:00

画像：Mind Body Green

和訳：Full Moon: Harness The Energy & Make It Work For You

満月の日は、うまく使えば肯定的に時間を使ういい機会です。肯定的なエネルギーを増やすことができ、又逆に感情に大きな傷を残すこともありえます。

満月から莫大な量のエネルギーが注がれるので、肯定的な効果を得るには、心の穏やかな状態でいなければなりません。身体や心、精神に起こることが増幅されるということを覚えておいて下さい。

もし、怒っているとしたら、より怒りを感じ、幸せならより幸せを感じるでしょう。満月の間、海はうねり、緊急治療室は患者で満員になります。そのエネルギーはとてもパワフルなので、それを肯定的な意志を持って使うことが大切になってきます。

狂気のエネルギーと同様の愛情エネルギーが強化されます。これを知ることは、感情的、そして精神的に成長するための絶好の機会となるでしょう。

以下、満月の日のための、『生活のための風水』という著書からの５つのヒントをまとめてみました。

1.　議論や怒りを控えること。

2.　肯定的に物事を考える。

3．　夢を思い描く。

4．　1人でまたはグループで瞑想にふける。

5．　必要としている人々に祝福をおくる。

詳しくは、原文をご参考下さい。

アンチエイジングに効果的な食品８選

2013-07-29T12:14:00.000+09:00

アンチエイジングに効果的な食べ物や健康でいつづける秘訣など、健康オタクには、とても役立つサイトMBG（Mind Body Green)。英語のサイトなので、健康オタクでさらに英語を勉強したい人に最適です。

今日は、IRORIOにMBGから日本語に訳された記事で、アンチエイジングに効果的な食べ物８つが紹介されていたので、シェアします。もちろん、放射能汚染されていないことが条件です。（画像は、Googleイメージより筆者が挿入）

アンチエイジングに効果的！肌や健康にいい食べもの8選

老化は避けられないとわかってはいるもののも、いつまでも若々しい肌でいたいと、アンチエイジング効果のある高級クリームに飛びつく女性は少なくない。しかし、忘れてはならないのが内側からのケアだ。肌は食べもので作られているのだから。
ここでは、アンチエイジングに効果的な食べもの8選を「MindBodyGreen」より紹介する。

・ベリー類

抗酸化物質が豊富なものの代表格といえば、ブルーベリーなどのベリー類。病気の予防や細胞を健康的に保つ働きがある。

・アボカド

ビタミンEやカリウムが豊富。もちろん抗酸化物質も。

・ガーリック

ガーリックにはコレステロール値や血圧を下げるほか、免疫システムを高める効果が。また、抗ウイルス性や抗菌性もあり、がん細胞の成長や拡大をおさえる働きもあるそう。

・未精製の穀類

グルテンフリーのオーツ麦、玄米、キヌアは食物繊維が豊富で、腸の働きを良くする。また全粒粉には、心臓病、脳卒中、糖尿病リスクを下げる効果も。

・緑の葉野菜

緑色の濃い色には抗酸化物質が含まれている。特にホウレン草やケールは、紫外線によるダメージにも効果的。

・赤ワイン赤ワインに含まれる抗酸化物質レスベラトロールは、血栓に効果的。ワインを飲まないと言う人は、サプリメントで摂取することも可能。

・ナッツ類ナッツから、たんぱく質、オメガ3脂肪酸、ビタミンE、カルシウムを手軽に採ることができる。

・豆類小さな粒のなかに、抗酸化物質やミネラル、食物繊維がぎっしりつまっている。

出典元：8 Best Anti-Aging Foods - MindBodyGreen(7/5)

ジェーン・フォンダ７５歳の若々しい姿にびっくり！

2013-06-28T12:42:00.002+09:00

今日は３ヶ月に一度のコレステロールの血液検査に行ってきました。カナダでは、ファミリードクターに検査内容を詳しく書いた診断書を書いてもらって、自分の好きなところで血液の検査をします。

私は血液検査はいつも『Lifelab』と決めています。検査技師の技術が高いので安心して血液検査を受けることができるからです。

今日は、引越したので、今まで行っていたところではなくて、新居近くの『Lifelab』に行ってみました。１度、慣れない技師にあたって、腕に何箇所もズブズブと針を刺されたのに全く血液が取れなかったことがありますから、初めてのところでは又同じ経験をするのではないかととても不安でした。でも、今日行った『Lifelab』では、全く問題なく血液が取れました。

ジムも引越し先の近くにあるグッドライフ・フィットネスに変えました。こういうとき、全国に展開している大きなジムだと簡単に移動の手続きができるので楽です。今度のジムは２４時間オープンしているジムなので、仕事で遅くなった後でも利用できます。夜眠れないとき、一晩中ジムでエクササイズするのも面白いかもしれません。

さてさて、今日は血液をたくさん採取したこともあり軽いエクササイズを紹介します。

え？本当に７５歳？ジェーン・フォンダのウィキペディアを見てびっくりしました。顔なんて、むかしよりもずっと若返って見えます。昔は口のまわりのシワが気になっていたのですが、今ではそのシワもなくなって、お肌もツルツルです。おそらく、ジェーンはリッチですから、フェイスリフトとか、ボトックスとか、かなりお金をかけて若返ったのでしょうが、美容医学もここまですすんだかと関心してしまいました。

昔は、７５歳と言ったら、腰の曲がったおばあちゃんを想像していましたが、アンチ・エイジングの波も年々進化しているようで、７５歳でここまで若さをキープできれば、退職した後も、旅行とか恋愛とか、楽しい人生が送れそうです。ジェーン・フォンダをアンチ・エイジングの女王と呼んでもいいかもしれません。

今日は、どうみても５０代前半から６０代半ばくらいにしか見えないジェーン・フォンダのワーク・アウトを紹介しましょう。時間は２０分間で、とても基本的な動きですが、基礎体力を維持するため、特に５０歳以上の方にお勧めです。

一つだけ気になるのは、ジェーンのコスチュームです。せっかく顔も身体も若返ったのに、このウェアのせいで、７０年代にタイムスリップしたかのような印象を与えてしまいます。できれば、ワークアウトのウェアも時代に合ったものを着て欲しかったです。

Jane Fonda: Fit & Strong Workout- Level 1

このエクササイズが全ての人に向いているとは限りませんので、日頃運動していない方は、必ず医師に相談してから行ってくださいね。

末期がんにも効果的なゲルソン療法？

2013-05-28T13:47:00.000+09:00

ごく最近、米国のアンジェリーナ・ジョリーのＢＲＣＡ１という遺伝子の中に欠陥が見つかり、

将来、乳癌や膀胱癌になる可能性の高いことがわかって、

乳腺の摘出手術を受けたことが話題となっています。

医学の進歩によって、遺伝子を調べて癌の可能性を探知できるようになったことは、

すばらしいことだと思います。

アンジーがなぜ手術する気になったのかなど、彼女がニューヨークタイムズに寄稿した手記を

『きっこのブログ』のきっこちゃんが和訳してくださったので、興味のある方は、ご参考まで。

アンジーの思い

下の動画は、Facebookのウォールで見つけた動画で、

ゲルソン療法と呼ばれる癌の治療法の効果とその背景について、

アラスカに住む青年が調査したものです。

1時間半と長いながらも、最近、久々に見てよかったと思った動画でした。

素敵な真実

癌には、大雑把にいって、アンジーの癌のように遺伝からくる癌と

食生活の不摂生からなる癌の2種類に分けられると思います。

現在、私たちが手軽に手に入れることができる食品や飲み物は、

化学調味料や有害な物質で満ちています。

わかりながらも、どれだけ有害かは知らずについつい飲食してしまっている私たち。

例えば、日本では、わかりませんが、カナダでは、虫歯予防の為に、

水道水の中に発がん性のあるフッ素が含まれています。

リステリンなどのデンタルケア製品の中にも水溶性のフッ素が含まれているそうです。

歯の治療の際に、使われるアマルガムの有毒性は、今では誰もが知るところとなりました。

参考：◆お口に潜む水銀化合物・アマルガムの危険性◆

英語では、MSGと呼ばれる味の素の調味料、グルタミン酸ナトリウムも

癌の増殖を助けるとされています。

人口甘味料の一つのアスパルテームや予防注射に使われるワクチンも

発癌性の可能性が指摘されています。

米国のモンサント、デュポン、バイエル、シンジェンタ、ダウの５大化学企業が

生産している遺伝子組み換え食品の危険性も最近では騒がれてきました。

これだけ有害食品があふれる中で、それらを食べないようにするには、

かなりの強い意志と長寿や健康への普遍的な願望がなくては無理でしょう。

特に、これらの有害食品を生産し続ける企業から多大な寄付金を受けている

医療機関やこれらの企業に天下りしている政府機関が、

その食品の危険性を隠匿しているので、一般の人が気づいたときには、

すでに取り返しのつかない状態になっていることが多いのです。

アンジーのように、遺伝性の癌でさえ、前もって予防が可能となったことは

画期的なことだと思います。

有毒食品であふれる今でも、ゲルソン療法で癌を予防したり、

克服することも可能だということをこの動画は教えてくれました。

ゲルソン療法で、末期癌を克服したと動画では紹介されていましたが、

遺伝性の癌にも有効かどうかは定かではありません。

ゲルソン療法は、数ある癌治療法の一つにすぎず、

その効果には、個人差もあると思われます。

試される際は、ご自分の判断で行ってください。

関連記事：

ゲルソン療法とは

ゲルソン療法は、ドイツの医学博士マックス・ゲルソンが開発した食事療法です。
シュバイッツアーが医学史上の大天才と激賞したのがゲルソンです。
日本ではまだあまり知られていませんが、欧米ではよく知られた療法です。
欧米では、ゲルソン療法でガンを治した患者は何千人もいると言われています。
ゲルソン療法では、ガンの原因となる食品を排除し、自然な食物の持つ様々な栄養素をバランスよく摂取することによって人間が本来持っている身体の機能を高め、病気を排除しようとするものです。ゲルソン療法の最大のポイントは、人間の持つ自然治癒力を高めることにあります。

ゲルソン療法は、ガンのほか高血圧、肝炎、血栓症、腎臓病、痛風などの病気において、効果を発揮した実例があり、薬を使用しない治療法として大変注目されています。
『ガン食事療法全集』（医学博士M．ゲルソン著）はガンを食事療法で治すバイブルとして欧米で数えきれないほど多くの患者を救ってきた名著。日本でも自健会の創始者、今村光一が翻訳・紹介、関心が高まりこの療法によるガン克服者も増えている。本書によりゲルソン療法が日本でも知られるようになった。

『ガンと闘う医師のゲルソン療法』の著者、星野仁彦博士（福島県立医大）もこの療法で自分のガンを克服した１人。

(後略）

ジリアンとスパルタ式減量トレーニング

2013-02-19T14:20:00.000+09:00

習慣を変えるということは、とても難しいことです。何かのきっかけがないと、なかなか変えられるものではありません。

太り気味の人が多い北米で、ジリアンというスパルタ・トレーナーが、間違った食事習慣や運動不足で太り気味な人々に活を入れるテレビ番組が話題となっています。

ジリアンは、ただ肉体的なトレーニングを提供するだけではなく、太ってしまった人々が心の奥深くに抱える問題を追及して、その原因をまず把握します。

シーズン１の第一回目は、娘の結婚式を６週間後に控えた家族が結婚式の日までに目標の体重まで減量するために、ジリアンに並々ならぬ努力を強いられるお話です。ジリアンは最初の５日だけトレーニングをしますが、結婚式までの残りの日々は自分たちでトレーニングしなければなりません。

まず、この家族は６時に夕食を食べ始め、夜中の１２時までとめどなく油で揚げたりした肉類を食べ続けます。野菜はほとんど食べません。そのせいで、娘さんを除いた家族全員が太り気味です。

まずは、病院で体重と体脂肪率を量って、お医者様からどれだけ不健康かをお説教され、ショックを受けます。お父さん、ジムの体重は、約１３５キロ（北米の男性平均体重は７７キロ）で体脂肪率は４０％以上あり、心臓発作の危険が高いと告げられました。長男のマイケルの体重は、約１０８キロで、肥満の範疇に入ると注意されました。長女、ミシェルは、お父さんの遺伝でコレステロールが高いと言われます。お母さんのアグネスの体重は、約１１８キロ（北米の女性平均体重は約５４キロ）で体脂肪率は６０％以上もあり、とても恐ろしい数値だとドクターに驚かされます。これに対して、お母さんのアグネスは、１度食べ始めるととまらないのと心の内を明かします。

このようにまずはショック療法から始まり、ジリアンの過酷なトレーニングへと移ります。トレーニング開始からまもなく、お母さんのアグネスは、私にはできないとトレーニングをストップしてしまいます。ジリアンは、「これまでこんなにはやくあきらめた人はいない。あなたよりずっと体重の重い人だってもっと長続きしたわよ。」と怒鳴ります。

果たして、この家族は結婚式の日までに目標の体重まで減量できるのでしょうか。

Losing it with Jillian s01e01

ヴァレンタインズ・デイ　ホット・ボディ・ワークアウト

2013-02-15T11:58:00.001+09:00

今日は、カナダではヴァレンタインデーということもあり、ちょっぴりセクシーなワークアウトを紹介します。この運動は、ジャイロキネシスと呼ばれ、リズムと呼吸法に焦点をおいています。安全に極限まで身体を流動的に動かすダンス、ヨガ、タイチ、そして体操を組み合わせたエクササイズの方法です。

約６分ととても短いので、このくらいなら、毎日就寝前にできそうです。

１．スパイリング・ツイスト
２．キャット・バック・コンビネーション
３．ダブル・レッグ・サークルズ

Valentine's Day | Hot Body Workout: Gyrokinesis

米国スーパーボウル：ハーフタイムにＰＳＹのピスタチオＣＭが登場。ビヨンセは口パクじゃなかった。

2013-02-05T14:44:00.000+09:00

昨日の日曜日は、世界で1億人以上が視聴する世界最高のスポーツイベントと言われているスーパーボウルが行われました。そのハーフタイムショーにオバマ大統領の就任式で口パクで国歌斉唱したビヨンセが、どのようなパフォーマンスを見せてくれるのか、注目が集まっていたのです。

今年は、ＹｏｕＴｕｂｅで最高視聴率を記録したＰＳＹもピスタチオ色のジャケットを着て、ピスタチオと一緒に踊る「Crackin' 江南スタイル」のＣＭがハーフタイムに登場したのには驚きました。

PSY | Wonderful Pistachios Get Crackin' Super Bowl 2013 Ad

朝鮮日報日本語版) PSYの米CM、NFLハーフタイムに登場

朝鮮日報日本語版 2月5日(火)8時20分配信

(写真：朝鮮日報日本語版)

昨年「江南スタイル」で世界中に旋風を巻き起こしたPSYが、米国プロフットボールリーグ（NFL）のチャンピオン決定戦「スーパーボウル」をも席巻した。

4日（韓国時間）、米国・ニューオリオンズにあるメルセデス・ベンツ・スーパードームで行われたNFL決勝戦「第47回スーパーボウル」。CBSテレビが生中継したこの日の試合のハーフタイムで、PSYの米国初CMが流れた。

PSYが出演したのは、パラマウント・ファームス社の「Wonderful Pistachios」CM。31秒のCMで、PSYはピスタチオの殻を割って登場し、「江南スタイル」をパロディーした「Crackin 江南スタイル」を歌い、乗馬ダンスを踊っている。

スーパーボウルは世界で1億人以上が視聴する世界最高のスポーツイベント。メジャーリーグ、米プロバスケットボールリーグ（NBA）の人気を圧倒しているため、CMも天文学的な金額で取引される。特に、ハーフタイムで放送されるCM料は秒当たり約1億4000万ウォンに上る。

おまけ：

オバマ大統領就任式での国歌斉唱が口パクだったと告白したビヨンセさんですが、全世界からスーパーボウルでも口パクかどうか注目が集まっていました。さすがに、スーパーボウルでは口パクではなかったようです。

Beyonce Super Bowl Halftime Show, Full 15 Min 2013 HD 720P

フィギュアスケート全米選手権のアイスダンス

2013-01-28T15:57:00.000+09:00

フィギュアスケートの季節です。毎年１月に開催されるフィギュアスケート全米選手権で、とてもすばらしいアイスダンスを見たので紹介します。

今年のフィギュアスケート全米選手権のアイスダンスは、26日、米ネブラスカ（Nebraska）州オマハ（Omaha）にあるセンチュリーリンク・センター（CenturyLink Center）で行われました。

まずは、合計197.44点で5連覇を飾ったメリル・デイビス（Meryl Davis）/チャーリー・ホワイト（Charlie White）組。2人の息がぴったりで一瞬も目を離せないような神業的な演技を披露してくれました。
ぜひ、各動画の右下端にあるフルスクリーン・モードをクリックして見てくださいね。

2位のメディソン・チョーク（Madison Chock）/エヴァン・ベイツ（Evan Bates）組。
このペアの動画はまだアップされていないので、2012年9月29日にOberstdorfで開催された第44回
Nebelhorn Trophyからの動画です。

3位は、マイア・シブタニ（Maia Shibutani）/アレックス・シブタニ（Alex Shibutani）組。

こちらも同じコスチュームで演技ですが、去年の11月24日に行われたＮＨＫ杯の動画です。
この着物のコスチュームがステキ！

これだけになるまでには、かなりの時間の練習を重ねた結果でしょう。最初は、あまりアイスダンスに興味がなかったのですが、最近、そのよさがわかってきたようで、好きになりました。明日は、シングル男子の結果をお伝えします。

アーム・ストロング氏がオプラ・ウィンフリー・ショーでドーピングを告白　（インタビュー動画完全版）

2013-01-20T14:36:00.000+09:00

がん患者のためのチャリティー基金"Livestrong" (リヴストロング)を設立し、ナイキ"Livestrong"ブランドのスポーツ・ウェアの売り上げの一部を基金に寄付してきた自転車ロードレースの元プロ選手、ランス・アームストロング氏（41）が、オプラ・ウィンフリー・ショーに出演し、国際的な自転車レースの最高峰「ツール・ド・フランス」で7回の優勝を収めた現役時代にドーピング（禁止薬物の使用）を行ったことを告白しました。

オプラはインタビューの中でかなり踏み込んだ質問をしたが、アームストロング氏は、ドーピングをしたことは認めたが、ドーピングに手を貸した医師のことやチームのドーピングに関与した選手や監督については、口をつぐみました。

これまで１３年間ドーピング疑惑がささやかれながら、断固否定してきたアームストロング氏が一転してドーピングを認めたことを世界中のメディアは衝撃的に伝えました。

アームストロング氏、ドーピング認める―米トークショーで

ＷＳＪ　2013年 1月 18日 19:44 JST

自転車ロードレースの元プロ選手、ランス・アームストロング氏（41）は17日夕、国際的な自転車レースの最高峰「ツール・ド・フランス」で7回の優勝を勝ち取るため、現役時代にドーピング（禁止薬物の使用）を行ったことを公の場で認めた。

オプラ・ウィンフリー氏のトーク番組でアームストロング氏は同世代の自転車選手同様、自身も赤血球の産出を促進するエリスロポエチン（EPO）や成長ホルモン、男性ホルモンの一種であるテストステロンや他の薬物を使用したと述べた。1時間半のトークショーの中でアームストロング氏は「自分は欠点のある人間だ」としたうえで、「大きなうそを何度も繰り返してきた」と述べた。

番組は録画されたもので、オプラ・ウィンフリー・ネットワークとインターネットでも放映された。この番組で、ドーピングを声高に否定し続けてきた十数年間に終止符が打たれた。アームストロング氏は現役時代に幾度もドーピングを疑われながらも、昨年夏に米国反ドーピング機関（USADA）が疑惑を告発するまで当局の罰則を免れてきた。

時にためらいがちで、不安気な様子を見せながら、ブルーのスポーツコートとラベンダー色のボタンダウンを着たアームストロング氏は、1990年代初頭から2005年頃までドーピングはプロの自転車競技界ではかなり広まっていたため、禁じられた薬物を摂取する必要があると言うことは、「タイヤに空気を入れなければならないとか、ボトルに水を入れなければならないと言うこと」と同じようなことだったと述べた。

アームストロング氏は躊躇（ちゅうちょ）することなく、90分のトークショーの冒頭で自身が薬物の使用と輸血を行っていたことを認めた。しかし、重要な詳細については明らかにしなかったほか、チームのドーピングに関与した選手や監督、医師らについても具体的な情報は提供しなかった。

多くの自転車競技ファンやアームストロング氏のウォッチャーらにとって、転落したチャンピオンに対する最大の批判はドーピングのことではなく、ドーピングについて真実を語った人たちや、ドーピングはしないと決めた人たちに対するアームストロング氏のしつこい攻撃だった。トークショーの中で、同じチームの選手に対しドーピングをするよう圧力をかけたとか、最後通告をつきつけたとの点については、アームストロング氏は繰り返し否定した。アームストロング氏は自身を、チームにドーピングを行う雰囲気をはびこらせた「ガキ大将」だといえると述べた。

アームストロング氏が真実を告白しようと決心するまでの物語は、2010年5月にチームメートのフロイド・ランディス氏がドーピングのことで告発したことから始まった。ランディス氏の告発は自転車競技の一部当局者宛てに電子メールで送信されたものだが、最初に公になったのはウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）の報道によってだった。

トークショーのなかで、アームストロング氏はWSJの報道に触れ、ランディス氏の告発が自身の転落のきっかけとなったと語った。

アームストロング氏は昨年、ツール・ド・フランスで獲得した7つのタイトルを剥奪され、USADAによって、プロのスポーツ競技界から生涯にわたり追放された。昨年10月、USADAはこの決定の根拠となった数千ページに及ぶ資料を公にすることを選んだ。この資料にはアームストロング氏の十数人の元チームメートによる宣誓供述書も含まれている。彼らの全てが同氏のドーピングを非難した。

USADAが資料を公開した直後、ナイキを含む主要スポンサーはアームストロング氏との契約を打ち切った。アームストロング氏の主な収入源が断たれた。

USADAのトラビス・タイガート会長はトークショー後に声明を発表し、「今夜、ランス・アームストロングはついに自身の自転車のキャリアがドーピングと虚偽の強力な組み合わせの上に築かれたものであることを認めた」と指摘、「しかし、仮に彼が過去の過ちを正したいほど誠実であるならば、自身のドーピングについて宣誓をしたうえで洗いざらい証言するだろう」と述べた。

最後にリヴストロング基金の公式ＹｏｕＴｕｂｅサイトを紹介しよう。このサイトでは、実際にリヴストロング基金からの支援を受けながら、キモセラピーなどのがんの治療や手術を経験した患者が、その経験を語る動画が紹介されています。

アームストロング氏は、これまで嘘をつき続けてきたわけだけど、リヴストロング基金の設立など、がんで苦しむ人々のためにもなってきたわけなので、個人的には彼をあまり非難したくありません。テレビでも自分の過去の過ちを告白したし、ツール・ド・フランスで獲得した7つのタイトルは剥奪され、USADAによって、プロのスポーツ競技界から生涯にわたり追放され、そして、ナイキを含む主要スポンサーから契約を打ち切られたことによって十分制裁を受けていると思いますので。

Ｌｉｖｅｓｔｒｏｎｇ公式ＹｏｕＴｕｂｅサイト：

リヴストロングについて

このサイトは、リヴストロング基金の公式ＹｏｕＴｕｂｅサイトです。リヴストロング基金は、経済的、感情的、そして実践的な試練と共生しているがん患者への無料支援サーヴィスを行っております。がん生存者によって１９９７年に設立されました。

About LIVESTRONG

The official YouTube site for the LIVESTRONG Foundation! The Foundation provides free cancer support services to help people cope with the financial, emotional and practical challenges that accompany the disease. Created in 1997 by cancer survivor..

デニス・オースチンのトータル・ボディ　脂肪燃焼ワークアウト

2013-01-19T12:23:00.000+09:00

これから暖かくなって薄着をするようになると、身体の贅肉が気になる季節になりますね。

今日は、私のように年末年始にはめをはずしすぎて、又は、エクササイズをさぼってしまって、体重が増えてしまった人のために。脂肪を燃焼させて、スリムなボディを取り戻す為のエクササイズを紹介します。

今日のインストラクターは、デニス・オースチンで、ご主人がＵＳオープン・テニスのチャンピオン、トレーシー・オースチン（５０）の兄のジェフ・オースチン（６０）です。このご主人と妹さんの年齢から、デニスは何歳だと思いますか。５５歳です。とても５０代には見えないですね。

彼女は、食事制限は一切せずに、毎日３０分のエクササイズでこの若さを保っているそうです。とにかく自然体でいることが大切であり、人工甘味料やマーガリンの代わりに、お砂糖やバターを使っているそうです。もちろん、量的な制限はしなくてはなりませんが・・・・。私も人工的なものが嫌いなので、お砂糖やバターを使っていますから、似たもの同志のようです。ただ、違うのは、お腹の贅肉くらいかな（笑）。

やはり、毎日エクササイズすることが、アンチ・エイジングには欠かせないということを証明してくれました。彼女のような体形をめざして、エクササイズしようと、励みになります。

Denise Austin: Total-Body Fat Blast Workout is an unique, 20 minute, total body-toning metabolism booster that combines cardio, strength, and stretching moves to burn fat, build muscle, and tone the arms, legs, chest, shoulders, abs, back, butt, and thighs. Challenge your core, increase circulation, and improve posture with Legendary Fitness Icon, Denise Austin as she takes you through this one-of-a-kind full body workout that targets the upper and lower body, as well as the midsection with effective exercises such as one-arm rows, reverse lunges, squats, curls, shoulder presses, butt blasters, push-ups, planks, bicycles, crunches, warrior poses, and twists that are sure to get you real results fast! Relieve back tension as you elongate the spine and strengthen the obliques. Grab a set of 3 to 8 pound dumbbells, a towel, and a bottle of water to complete this workout that can be done anywhere. Work out with one of the best right from your own home as you re-shape your hips, dissolve back fat, and slim the waistline with this exciting segment from Denise Austin's "Shrink Your Female Fat Zones" Fitness DVD. Look and feel your best with BeFit! For more Denise Austin workouts, click here: http://bit.ly/zPcRR7

ズンバのクラスでもＰＳＹのGANGNAM STYLE

2013-01-16T15:18:00.000+09:00

このところ、カナダの気候は異常に暖かく、

土曜日は１５℃、日曜日は１７℃で

雪もすっかり解けてなくなってしまいました。

年末、年始に少し食べ過ぎ、その上、エクササイズをサボったので、

体重が２キロも増えてしまいました（汗）。

２キロというと、ものすご～く重いコートでも１キロくらいなので、

その倍の重さになってしまったのは、ショックです。

二の腕も太くなったのが実感できます。

これからは、エクササイズに励まねば・・・・・。

今日のズンバのインストラクターは、ジョズィが休暇中なので、カルメンでした。

北米のズンバのインストラクターはコロンビア出身者がほとんどで、

この２人も例外ではありません。

ジョズィのズンバのクラスでは、１時間に4～５000歩歩きますが、

カルメンは３～４０００歩止まりです。　今日は、３８００歩でした。

でも、今日は、ＰＳＹのGANGNAM STYLEなど新しい曲を取り入れており、

みんな他の生徒も楽しめたようです。

ＹｏｕＴｕｂｅを見ると、すでに多くのズンバのクラスでGANGNAM STYLEを取り入れていました。

年代に応じて、いろいろなアレンジがされているようです。

その動画をいくつか紹介しましょう。普段運動しない方は、決して無理をなさらないように。

最初は、今日のズンバクラスのアレンジと似たものです。

こちらは、普段あまり運動をしない人やご年配用です。

最後に大晦日にニューヨークでライブダンス（？）を披露したご本人の登場です。

かのＭＣハマーとの幻の共演です。

そんなわけで、今日は、ズンバのクラスの後に、

ウエイト・トレーニング１０分とトレッドミルで２０分間歩き、その後、散歩などに行ったので

珍しく目標の１万歩を達成することができました。

１月
１５日（火）　11405歩
１４日（月）　4245歩　
１３日（日）　8161歩
１２日（土）　7144歩
１１日（金）　4840歩
１０日（木）　7018歩
９日　（水）　3922歩

ズンバとＰｓｙの江南スタイル

2012-12-31T16:51:00.000+09:00

今日、ヒラリー・クリントン氏（６５）がニューヨークの病院に入院したと聞いた。

１２月中旬にウィルス性胃腸炎で倒れて脳震盪を起こし、

しばらく自宅勤務が続いていた。そのときに体内に血痕ができ、

その検査のため、今回入院したという。

彼女ほどの忙しい人になると、会議とか書類の作成などで、ほとんど１日中座りっぱなしで、

ほとんどエクササイズする機会がないのだろう。

又、外食、それも高級な料理が多いので、

塩分を取りすぎたり、コレステロールが高くなりすぎたりして血痕ができたのかもしれない。

一日も早く回復されるように祈っている。

今年一年を振り返ってみると、人生の中でもっともエクササイズをした年だったと思う。

ウォーキング、ヨガ、ズンバと楽な運動ばかりだが、

楽しみながらできたことが飽きずにやってこられた秘訣だと思う。

おかげで、病気にかかることもなく健康に一年を過ごすことができた。

なかなか実行するのはむずかしいが、やはり、一日最低１００００歩めざして　

歩くことは、健康にいいようだ。

それでも、一時的に食中毒のような病気になったことはある。

あれは、ノロウィルスだったのか。夕食後に突然気持ちが悪くなり、

嘔吐と下痢を繰り返し、しばらくトイレに倒れていたことがあった。

１時間ほどそのまま横になっていたら、まるで何も無かったかのように元気になった。

最近、ズンバのクラスでは、インストラクターの動きをそのまま真似するだけではなく、

グループを二つに分けて、向かい合い、端から１人ずつ自作のズンバの振り付けをして

同じ列の人がその真似をするということが行われている。

ズンバでは、お決まりの振り付けのようなものがあるが、

自分でそれを音楽に合わせてみんなの前でやるのはなかなか難しい。

今年のＹｏｕＴｕｂｅでもっとも閲覧された動画の数々が上の動画で紹介されているが、

一番閲覧されたのは、韓国の歌手Ｐｓｙの『江南スタイル』だった。

どこにでもいるような小太りのおっさんが

コミカルに乗馬スタイルを表現したダンスをしながら歌う動画なのだが、

彼のダンスを今度ズンバの自作の振り付けのときにやったら、受けるかもしれない。

ズンバでも馬に乗っているようなダンスがよくでてくるのだ。

今年の忘年会やパーティなどでも彼のダンスが流行っているそうだが、

彼の真似をして心臓発作で死亡した英国の男性もいるので、

誰にでもお勧めできるものではない。

それにしても、なぜ、こんなおっさんのダンスがこれだけの人気をさらったのか、

私には理解できない。多くのセレブが彼と競演したり、ネット上でこのダンスを話題にしたり、

パロディが作られたりしたのが理由だろうか。

ミット・ロムニーのパロディ版：