Salud [apartado]

Salud en Casa,

Actividades en Familia, Soluciones

    A manera de la persona una buena actividad es la de la salud en casa, es fácil, práctico, útil, una buena formación física, de la reunión en familia y en sí nos ayuda a mantenernos sanos, asunto que de nuestra parte necesita su buen entusiasmo, esfuerzo, posterior a su jornada laboral, antes de ir a trabajar, en fines de semana, algún sacrificio [ madrugar ] y ojalá el hacerlo por lo menos por un prolongadísimo período de tiempo, su condición requiere tener algunos cuidados iniciales, para su cuerpo y salud, por ejemplo, es clave en cualquier ejercicio el controlar adecuadamente la respiración, mantener su buen ánimo, buena postura, procurar tener la espalda erguida, el abdomen comprimido y la parte del tronco alineado, aspectos básicos en que en nuestra salud[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ] ayuda a prevenir lesiones; en casa, bien esto puede suceder y ser básico sí usted no tiene un entrenador que lo guíe y lo corrija de la forma más apropiada, en estos casos… cuando adopta una mala postura, sin embargo, ante su posibilidad, si sigue unas reglas normales y sencillas, el ejercicio realizado en el hogar será seguro, agradable y productivo.

    Lo ideal en nuestra mejor práctica de los ejercicios físicos, cuando somos conscientes de que ello es lo mejor, ante todo, es el conseguir el centro o sitio de gimnasia con el entrenador y personal profesional de la materia, sin embargo por factores como del poco tiempo, un gimnasio apropiado, escaso presupuesto o por factores de la distancia es cuando se juntan condiciones que de un modo u otro nos hacen pensar de nuestro cometido, por lo menos en este caso, lo que, nos abre las puertas a la posibilidad, en que su mejor opción, por el momento es ejercitarse en casa.

    El asunto en teoría parece sencillo pero si es por el bien de nuestra salud que es lo que buscamos es de asumir y prever que si queremos hacer esto de la mejor manera hay que tener en cuenta una buena serie de bases para tal fin, para que no nos resulte más caro el remedio que la enfermedad que se quiere dejar al lado, en un problema que puede implicar o llevarnos, en nuestra vida, a varios riesgos más para la salud si no se hace de la manera correcta.

    Para el médico deportólogo Orlando Reyes, la persona que se encuentra en este plan, del ejercicio físico hecho en casa, lo primero que se debe hacer, es “ pensar en el objetivo claro del para qué se va a hacer ejercicio, ejemplo: para un mantenimiento general, combatir el estrés, buscar resistencia o para bajar de peso corporal ”, solo de esa manera, dice, se puede escoger cuál es el tipo de ejercicio más recomendado y apto para nuestro fin particular.

    Entre sus consejos iniciales, si usted apenas está empezando o lleva bastante tiempo sin hacer ejercicio, se tienen: elegir un tiempo determinado límite, no hacer ejercicio inmediato a después de comer, vestir la ropa adecuada [ pantaloneta y camiseta, sudadera y calzado deportivo ], evitar las malas posturas, estiramiento [ antes y después de cada rutina de ejercicios ], calistenia, recuerde su peso inicial, su edad, estatura, sexo, antecedentes médicos, antecedentes familiares, comience con una rutina corta de una serie de 6 veces o menos [ nunca se esfuerce al inicio de una práctica deportiva, puede lesionar gravemente sus músculos, ya que no están prestos para estos rigores, con espasmos, dolores y calambres ], llegue solo hasta donde se sienta cómodo [ ejemplo: no separar mucho las piernas en determinada sección ], no haga ejercicios complicados o en que no esté muy familiarizado [ barra, pesas, ], la práctica con otros elementos que complementen los ejercicios [ cuerdas y balones, si no se pueden adquirir estos elementos puede proceder a hacer ejercicios de calistenia, de estiramiento y trabajos de fuerza hechos con el propio peso corporal: sentadillas, flexiones de pecho o ejercicios abdominales llevada a cabo en todas sus formas ] y cuando sienta dolores, agotamiento o calambres mejor de por terminada su sección de ejercicios físicos.

    Otros conceptos que pueden seguir a los anteriores son: en su debido momento, a los 3 ó 4 meses lo mejor es incrementar las repeticiones de los ejercicios hecho poco a poco y sin apurarse hecho despacio con el paso de las semanas, ejercicios comunes son los de flexiones de pecho [ no son aptas para personas con problemas de rodillas o de hombros ], fondos o flexiones en el banco, abdominales y sentadillas, busque información sobre el tema, consulte al personal capacitado, anote pautas o un orden que lleve, sea disciplinado, sea constante, cuide otros aspectos [ ánimo, nutrición, riesgos, mucho sol, hidratación, ] y tenga en cuenta que si hace el ejercicio a modo colectivo esto puede tener otro orden, y, finalmente, con el paso de los días, sentirá la diferencia.

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Salud [apartado]

Salud en Casa,

Motivos, Actividades y Soluciones

     Toda actividad que se busque y realice para la salud de todos en la casa puede sernos poca, y es que un solo motivo que se descuide es motivo para que empecemos a sentirnos mal, de otra manera, otros modos en el ánimo, incómodos y con síntomas otros, por demás, que quiere decir las cosas no andan bien tal como deberíamos hacerlo. ¿ Sabías que con sólo entrar en tu propia casa de esta manera puedes multiplicar las bacterias dentro de ella y así aumentar los riesgos, para tu misma salud y de todos en familia ?, muchos buscamos tener la casa[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ] siempre libre del polvo y la suciedad del suelo, pero la realidad es otra si supiéramos cuántas bacterias o virus pululan en el suelo, por ejemplo; por investigaciones de la Universidad de Yale [ publicado online antes de su publicación en la revista Indoor Air ] el simple hecho de entrar en una habitación puede lanzar hasta 37 millones de bacterias y de hongos de distintos tamaños al aire cada hora, bacterias que provienen de otras personas que entraron anteriormente, desde allí se mueven cuando entra otra persona y así sucesivamente, resultado, además en por qué el polvo acumulado en los pisos es la fuente principal de las bacterias que respiras.

     El resultado de esta serie de estudios es una llamada de alerta para que todos protejamos y conservemos la calidad del aire que respiramos, aún, en nuestro ejemplo, sobre todo en los recintos cerrados en los diferentes espacios en tu casa, con, el peligro de contraer distintas enfermedades infecciosas y, algunas otras incomodidades en el bienestar y su actividad normal de la persona, si no tomas algunas medidas para mantener un buen sistema de limpieza, del, minimizar esos riesgos con unas cuantas medidas sencillas.

Algunas formas de su contaminación son así:

Contaminantes biológicos. Los producidos por el moho, bacterias, virus, caspa de animales y desechos de cucarachas y otras plagas en cuyo caso pueden causar infecciones en la persona, provocarle síntomas alérgicos y ayudar a activar ataques de asma, su solución: se deben limpiar bien las diferentes superficies de la casa y sus muebles con cuidado, lavar muy bien la ropa de cama, revisar y limpiar constantemente el aparato de aire acondicionado, ventanas bien aisladas y vidrios completos y limpios, mantener los animales de forma alejada de las áreas que frecuentan aquellas personas alérgicas y evitar las condiciones de humedad con las que se promueve en alto riesgo el desarrollo de moho.

Humos de tabaco o de cigarrillo. Un gran contaminante del aire, con cerca de 200 sustancias tóxicas [ formaldehído, monóxido de carbono y unos 60 químicos considerados cancerígenos ], puede causar en niños: neumonía, infecciones en la parte baja del tracto respiratorio, infecciones de oídos y a desarrollar el asma, en los adultos fumadores los cánceres del pulmón, esófago, laringe, garganta, boca, vejiga, estómago, páncreas, garganta, riñón y de cérvix, enfermedades del corazón y de sus vías respiratorias, esto mismo puede incidir en las personas no fumadoras. Su solución: el evitar fumar.

Contaminantes derivados de la combustión. La forma de la contaminación que viene de fuentes como la cocina, estufas, hornos, calentadores, calentadores de agua, chimeneas, etc., con el uso de productos combustibles: petróleo, gas, carbón, madera u otros para poder funcionar. Su solución: controlar estos contaminantes mediante el personal experto, que instale y realice su buen mantenimiento de todos los aparatos que se valen de la combustión para funcionar, en el que usted después deberá usarlos del modo indicado. En los síntomas que produce esta contaminación están: fatiga, dolor de cabeza, confusión, náusea y mareo, irritación de los ojos, nariz y garganta, lo que provoca falta de aire adecuado y promueve algunas infecciones, en gran cantidad nos puede producir la muerte.

Limpiadores y otros productos. Por su composición química muchos productos empleados a diario en las casas emiten o expelen sus propias sustancias químicas, que en un grado mayor nos pueden ser dañinas: limpiadores, insecticidas, desinfectantes, pegamentos, basuras, pinturas y disolventes. En sus síntomas en la persona: el causar mareos, náuseas, reacciones alérgicas, irritación de los ojos, la piel y las vías respiratorias y hasta pueden causar cáncer. Su solución: evite sus usos, leer detenidamente sus instrucciones, acerca de los ingredientes que contiene asegurándote de que nadie en el hogar es alérgico a alguno de ellos, utilizarlo en muy mínimas cantidades o utilizar otros productos que sean menos fuertes.

La calidad del aire bajo techo. Aún estando en nuestro lugar de alojamiento, en la casa o residencia, podemos notar que luego de cierto tiempo, 1 ó 2 días ya cuando menos, en sus rededores en sus espacios interiores tenemos polvo acumulado sobre los muebles, huellas de cada quien en el piso, huellas de humedad, los espacios que dan contra las vías son los de mayor cantidad de polvo, la cesta de basura empieza a llenarse, polvareda sobre los libros, el closet como que vuelve a ensuciarse, papeles botados en los rincones y otros, aspectos que son contradictorios para nuestra óptima salud; entre sus síntomas que se puede presentar en la persona, por causas en la contaminación del aire están: dolores de cabeza, ojos secos, congestión nasal, náuseas y fatiga. Su solución, seguir las normas de higiene y aseo personal, de la casa, enseñar a nuestros hijos, limpieza constante de determinados sitios, el oficio común que debe hacerse, lavar correctamente las prendas de vestir, lavar seguidamente la mascota, mayor atención, una buena fuente de ventilación, cerrar determinadas puertas, sacar las basuras en los horarios establecidos y arreglos la buena presentación de la fachada.

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Familia [apartado]

Conceptos de la Salud.

Persona, Familia y Hogar

     En el tema de la salud, siempre que se habla de su condición que debemos hacer de ella, en el buen énfasis en las condiciones de su cuerpo físico en, y de la persona [ familia ], de su comportamiento común y de los rasgos generales y básicos que le son propios, es un concepto que se recomienda y debe hacerse, en lugar de hacerlo pensándose en la larga lista de enfermedades que nos pueden circundar y de los que de forma particular, a una y otra, quizá, cada vez de modo más frecuente estamos propensos, aspectos en que por un motivo u otro, se nos ha vuelto producto de la costumbre[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ], digiriendo todo lo negativo que esté en nuestro camino, lo primero que encontramos, lo que sea, aquí y acullá, de donde proceda, lo uno después de lo otro, lo uno sobre lo otro, idea como se presente… todos, con su forma o suceso, dejando más de lado, como decimos, el comportamiento en las sanas costumbres.

     Otro aspecto, también del común en la realización de la persona y su familia, en la salud, es que todo lo dejamos para el último momento, es decir cuando, el justo momento en que nos sentimos enfermos, cuando el dolor es tan grande que ya no aguantamos más, pedimos el consejo, cuando alguien nos sugirió hacerlo, hacemos énfasis en nuestra alimentación cuando el cuerpo ya sufre los daños que le han de sobrevenir, ahora sí realizamos un estilo de vida adecuado cuando teníamos otro incompatible desde hace mucho tiempo atrás o porque alguien cercano por allí tocó sus límites y está sufriendo de sus consecuencias.

     De otro modo, desde su punto de vista sano, la salud es vivir dentro de una cultura conforme es la mejor para la sociedad, orientar a nuestros hijos en los buenos hábitos de vida, en la importancia de los productos vegetales, el consumo de agua o líquidos, los minerales, el ánimo más apropiado, el ejercicio físico, la práctica de los deportes, correctas relaciones personales, la sana relación sexual, actitudes positivas, su estilo de vida, no saturarse de tareas, higiene, costumbres, sueño suficiente, descanso, nutrición, evitar accidentes, seguir un horario y visitar al médico, en factores entre los que podemos promover y estimular la salud, entender un tanto demás, prevenir enfermedades, formación de un comportamiento correcto, salir de algunos peligros y accidentes corrientes, estar siempre en su sano juicio, superar los pequeños malestares que se presentan con frecuencia y el cada vez vernos grandemente fortalecidos.

     En la prevención de algunos factores de riesgo, en la persona y su hogar, aunque esto no se refiere a enfermedades, en todo caso son algunos conceptos de situaciones que pueden atentar contra la salud, como, en: las escaleras resbaladizas, accesorios otros en la escalera, esquinas de las mesas, vidrios quebrantados, vidrios rotos, el exceso de video juegos, el exceso de televisión, cuidados con los niños en los fármacos de su botiquín, juegos peligrosos de los niños, objetos diminutos al alcance de bebés, vacunación de los bebés, enchufes cercanos a la cuna, cables pelados, ventanas abiertas, el stress, la falta de ejercicio, el exceso de ejercicio, personas de edad solas por la calle, el consumo de tabaco, consumo de drogas, consumo de alcohol, conducir una vez se ha ingerido alcohol, quemaduras con aceite en la cocina, los cuchillos de cocina, objetos corto-punzantes, mordida de su perro, picadura de serpiente, resbalar por sus pisos, de los arreglos particulares, al cerrar las puertas, sentarse erróneamente, el alcance de armas, venenos, condiciones de desaseo, ropas apretadas, exceso de comidas, sobrepeso, de alimentos en descomposición, movimientos bruscos, gases tóxicos en el garaje, dolores persistentes, dolores extraños, ruidos fuertes, en la falta del uso de los elementos de protección, con tipos de maquinaria, cambios de clima, arrumes sobre la nevera, escapes de gas, en el galón de gasolina y objetos que nos pueden rayar.

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Familia [apartado]
 

La Familia y Salud en el Hogar.

Aspectos, Usos, Recomendaciones

     En nuestro hogar, en cualesquier parentela que allí habitan, padre, madre, hijos y abuelos, todos, de vez en cuando estamos dispuestos a tener problemillas comunes y de diverso tipo en

nuestro cuerpo en su aspecto de la salud, así mismo, el estar proclives del caso de accidentes y, como consecuencias, probablemente, posterior a un cataclismo de parte en origen de la naturaleza[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ].

     En todos estos casos, en su gestión, se recomienda el uso correcto que debemos hacer del botiquín de la casa, una cajita en madera, estuche, maletín u otro accesorio de un tamaño algo mayor, de fácil cierre, que abra bien, seguro en su trasteo, con asa y compartimientos cómodos, empleado para disponer en él un buen conjunto de fármacos y objetos del uso particular para su mejor servicio, después de haber sido empleado el botiquín, en casos graves de inmediato se recomienda llevar al paciente al centro de salud más cercano.

Para el botiquín deben asegurarse mantener allí algunos fármacos y objetos para su uso los ya conocidos, de una fecha límite de vencimiento bastante prolongada, ubicarse en un espacio limpio, sin humedad, protegido de excesos de luz, distante de fuentes de calor, en su envase original, un tanto fuera del alcance de los niños, con aquellos elementos que sean más recurrentes o repetidos para su momento y con los fármacos de casos específicos para la familia, en su utensilio preferiblemente se debe contar con uno en casa y otro dentro su automóvil -coche, casos como en la oficina, entidades y otros sitios ellos deben disponer de un botiquín propio y mucho más preciso al alcance del trabajador y la persona. Recuerde que la persona, ante cualquier situación y lugar donde se encuentre siempre es bueno estar lo mejor preparado para una enfermedad, accidente, peligros y riesgos, a continuación los elementos básicos que puede contener el botiquín:

Medicamentos

- Solución para desinfectar los ojos

- Parche ocular

- Algodón

- Alcohol

- Insulina [ en los diabéticos ]

- Yodo

- Gasa

- Parches

- Analgésicos

- Pastillas

- Pastillas contra el dolor de cabeza

- Pastillas contra el mareo

- Pastillas contra el dolor de estómago

- Pomada antiséptica

- Polvos antibióticos

- Aspirina

- Laxante

- Antiácido [ laxante ]

- Bajalenguas

- Comprimidos para evitar el dolor

- Protector solar

- Mascarillas de protección facial

- Mascarillas antivirus

- Antisépticos [ prevención de la infección ]

- Compresas antisépticas

- Bicarbonato de sodio

- Medicamentos personales

Instrumentales

- Instrucciones de uso

- Manuales para botiquín

- Seguros

- Lista de teléfonos de establecimientos de salud y de la familia

- Guantes de látex

- Pinzas

- Pinzas de punta redonda

- Tijeras

- Tijeras de punta roma

- Cucharas

- Aguja e hilo

- Jabón

­- Toallas desinfectantes

- Termómetro,

- Linterna

- Sales de rehidratación

- Glucosa [ ej: caramelos ]

- Pañuelos triangulares [ cabestrillo ]

- Jeringas descartables

- Anti-inflamatorios

- Agua oxigenada

- Cinta adhesiva

- Tela adhesiva de 25 mm
- Manta térmica

- Bolsas de plástico

- Vasos desechables

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Familia [apartado]

Ahorros en Familia, Plan de Vacaciones.

Desarrollo y Planificación de su Actividad

     En el plan de vacaciones que desarrollamos, con todo el estudio allí que nos importa, de llevar al cabo los ahorros durante un orden inicial, todos en familia, el sitio preferido, un sitio recomendado y cada año, ocurre una hecho circunstancial contrario que cuando, paradójicamente mejor del que nos debiéramos encontrar, resulta, como que más bien, nos sentimos algo menor a lo que estábamos. En época vacacional[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ] todo es bueno en principio en el beneficio y descanso de la familia, sin embargo, como que a veces las cosas o el momento llevado a su práctica como que no salió como estábamos esperando, como de otra manera, el que no nos sentimos a satisfacción, como que nos sentimos mas mal que antes, algo nos quedó faltando o incómodos sin una justa causa.

     De acuerdo a los expertos en la salud, en especial la psicología, ellos nos explican que “ la aparición del síndrome post-vacacional al que nos hacemos en persona propia es más probable, si las vivencias laborales en nuestro diario quehacer antes de iniciar aquel período o tiempo vacacional no son del todo satisfactorias, o de otro modo, no nos agrada el ambiente que vivimos en el trabajo ”, quiere decir, el que sucede que “ aunque no existe patológicamente su síndrome, algo luego de la actividad en vacaciones, tras la reincorporación que debemos hacer al trabajo y con la aparición común, individual y colectiva de su rutina, el mismo horario, las necesidades laborales y el afrontar la realidad de las labores en que nos corresponden, pueden aparecer síntomas algunos, que nos hacen entender, como que las cosas no están bien. Si así son las cosas, lo más seguro para la persona, de manera general, es que el esfuerzo de adaptación a su puesto de trabajo, tras el regreso de sus vacaciones aún elegidas y planeadas por él mismo, sea mucho más duro y lento ”, se asegura.

     En su momento que realizamos estas vacaciones, y para esta condición descrita, y como que todos hemos pasado por esto, una vez en el sitio de viaje, y, hasta cierto punto, su actividad podría darse de 2 formas, una de solo gusto literalmente hablando para todos los viajeros o la otra ya con alguna contrariedad que desde su momento atenta en el mejor rato que estábamos esperando, que en ambos casos, al llegar nuevamente a nuestro sitio de residencia, asumimos, por una razón desconocida, que no estamos como lo habíamos querido o buscábamos, era su idea… en cualquiera de los 2 casos, sobretodo en el primero cuando las cosas decían el aquí estamos de la mejor manera. Así, ya con algunas bases se tienen determinados consejos, orientados para tener y lograr una mayor y mejor forma de readaptación al entorno laboral, en los que se recomienda, además de los anteriores en la planificación de vacaciones, que son buenos pero insuficientes de por sí, teniendo y siendo sabedores de nuestra diaria actividad, llevar a su cumplimiento un buen número de muchos más acorde a las necesidades, persona, actividad, tiempo y presupuesto económico , para estar a la altura de la empresa.

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Familia [apartado]

Costumbres, Desarrollo de Vacaciones.

Conceptos, Actividad Laboral en la Persona

     En realización y desarrollo de nuestras actividades laborales como de la costumbre en la persona, un buen concepto de vacaciones, 

en su condición, es cuando ya desde un comienzo le apuntamos a aquellos momentos que decimos le sean aptos, en especial de temporada alta que comprende, lo que es la Semana Santa o Mayor entre marzo y abril, en las vacaciones de nuestros hijos de mediados de año, en diciembre más hacia días de navidad, para año viejo y el año nuevo[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ], en los primeros de enero hacia el día de los Reyes y por ahí algunos fines de semana que incluyen los días festivos o llamados puentes festivos, fechas, en las que, se cuentan con alguna mayor libertad de todos en familia, tipos de promociones para nuestro bolsillo, una mayor diversión y de pronto una que otra más parentela, cuando, de lo común poco nos entendemos.

     Esto es común y de cierta forma probable, en una forma que tenemos, en anterioridad, y según las tareas de trabajo para proyectar y el hacernos a un plan de vacaciones adecuado, sin embargo, hay veces que, mirado desde otro punto de vista, puede resultar más importante, aquí, por factores otros el buscar, a este momento, el realizar nuestras vacaciones personales, es el caso si se nos presenta dolores de cabeza, desánimo, las cosas no nos salen como quisiéramos, stress, abatimiento, algo nos duele con solo movernos, nos sobresaltamos, preocupados por un hecho y el otro, conflictos en la casa, promesa que teníamos en nuestros hijos, la madre debe cumplir con sus labores empresariales, hace rato no contamos con un período de vacaciones, de la finca se nos están acumulando actividades, una promoción turística sin igual, una invitación que habíamos prometido, recomendación del médico, evento de concierto último, hay que vigilar a nuestros viejos, enfermedad, arreglos en la construcción de la casa, nos regalaron boletos en el evento cultural, el tiempo suficiente para la adquisición de coche, ser padre, ser madre, ser abuelos, un viaje que tenemos desde atrás o de un clima propicio entre otros, factores, todos, igual de importantes.

     Así, son muchas las condiciones, para buscar, hacer la petición y planificar un programa de nuestras vacaciones, hecho en lo mejor posible, que ante todo su objetivo principal es el que ello nos aporte una gran ventaja en lo personal, y, es que, aunque lo correcto es el colectivo de la familia o como en las fechas ya establecidas, están los factores que no pueden esperar, como la salud, el evento que hemos esperado por 10 años o vigilar los momentos de los arreglos en la construcción de la casa, que si esto no se hace las cosas se nos van a complicar adelante, también por el otro lado se nos dan las cosas: tenemos el capital suficiente, el jefe es buen entendedor, en el jefe el momento se presta, se nos une una fecha con la otra, alguien nos quiere y nos puede acompañar además que ayuda en lo económico, las vías de transporte prestan su servicio de forma satisfactoria, el clima es favorable, en esa ciudad otro familiar nos puede colaborar con el alojamiento, o, de vuelta tenemos nuestro próximo salario pendiente.

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Familia [apartado]

Desarrollo de Actividades y

Plan de Vacaciones Familiar, Laboral

     En desarrollo de nuestra actividad personal, tanto de su actividad laboral como familiar en plan de vacaciones, es importante el no hacernos a, falta de 20 días, la semana o escasos 2 ó 3 días, buscando como resultado en las vacaciones que deseamos, ellas nos entreguen sus mejores resultados, como que si no tuviéramos una organización inicial, no nos interesaran, el no nos podemos anticipar a los acontecimientos y el ingenuos de nuestra parte, cosa que de ser así, el asunto, en, el procurar un tiempo para nuestras mejores vacaciones no va a ser el mejor.

     Ahora, se entiende por vacaciones [ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ] el descanso temporal que hacemos de una actividad habitual, el momento del año en la temporada de vacaciones baja o alta, en el cual una persona de acuerdo a su actividad laboral en su entidad o empresa y, aún de su casa, puede relajarse, destensarse, aliviarse, reponerse y recuperarse física y anímicamente para, poder comenzar luego, sus labores, nuevamente en forma común y satisfactoria, ojalá, aún de ser así, con mayores energías, y, que del paso, el de pronto, evitándole como persona, algún futuro momento contrario y peligroso que de seguro por unos modos u otros, de no estar en su mejor momento está muy cerca a que este le sea posible.

      Así, de paso, para el mayor provecho de sus vacaciones la persona debe anticiparse a tipos de quehaceres comunes, de su casa y sitio de oficina, realizándolos a cabalidad, de forma correcta, con su mejor esmero, un orden, su orden correspondiente y de acuerdo a un tiempo determinado, empezando mejor, por aquellas tareas que suelen ser más pesadas dejando las ligeras para lo último, haciendo una lista de las que hay que adelantar, programar un horario específico, procurar tener a la mano a la persona o personas que tienen que ver, accesorios diversos y disponibles, desde ya buscar resolver algunos interrogantes que pueden sobrevenir, compras de elementos y todo lo que tenga que ver para su actividad, para, al mismo tiempo y, en el que, seguir ganando, ahorrar condiciones o aspectos como: en el tiempo, presupuestos, riesgos, reconocimiento de campo, malos entendidos, su mejor calidad en lo que realizamos, momento de arreglos del trabajo, cuidar los mínimos detalles que se nos pueden presentar, el evitar fallar y de nuestra entera confianza, logrando al final, con estas condiciones el saber que tenemos vía libre para disfrutar de nuestras vacaciones. De forma similar, en otro buen consejo en un nivel subsiguiente, es el que la persona intente realizar sus aficiones particulares y comunes hechas durante el trayecto del año, del ejercicio físico, deportes, hobbies y otros pasatiempos que sean de su gusto y le ayuden a su distracción, en una forma de actividad útil para su vida, en la salud de su cuerpo, ánimo y emociones.

     Usualmente, los períodos de vacaciones se realizan en 2 tipos de épocas o temporadas, llamadas temporada baja y temporada alta, la primera la mayor y muy común en la persona hecha de por sí en todo el transcurso del año salvo en la de los grandes momentos que conocemos y, la segunda, perteneciente a estos últimos, que se sucede muy contadas ocasiones al año, con la Semana Mayor, a mediados del año, en vísperas de la natividad, para año nuevo, del día de los Reyes y algunos fines de semana que coinciden con días festivos extendiéndose así, algo más de lo normal.

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Familia [apartado]

Desarrollo Plan de Vacaciones,

Oficina y Sitios de Nuestra Actividad Personal

     En la oficina y sitio donde desarrollamos nuestra actividad personal va a llegar el momento donde debemos realizar un plan de vacaciones, en el que desde un inicio primero, puede ser importante incrementar la actividad laboral desde su comienzo, donde, de a poco, a fin de evitar quedarnos a mitad de camino, el conseguir estar al día, un trabajo variado, mantengamos un buen ritmo de trabajo, anticiparnos a uno determinado, el exigirnos a nosotros mismos, evitar sorpresas de algún tipo, un aprendizaje, su experiencia y algún otro factor, siempre el ir por delante en las labores en nuestro puesto de trabajo, en, un factor que se nos ve bien, y que ante condiciones otras, cuando así lo requiera la situación, serán condiciones en que a favor, siempre vamos a estar bien ubicados.

     Así, y es que unas vacaciones, bien merecidas, por más, con la eventualidad del que se nos extienda a términos otros, como: los hijos cuando empiezan a dar qué hablar en casa[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ], buenos tiempos para aquellos días en que lo pensamos, el clima que habíamos pensado ha cambiado, según ofertas en la agencia de viajes, cierta abundancia económica en familia, luego el transporte se torna más pesado o vueltos otros en mantenimientos del coche, por ejemplo, hace, que también, contemos con alguna forma de posibilidad de adelantar, incrementar, nos entiendan o nos hagan un favor, en la oficina, empresa o su sitio de labor, para, en su petición de vacaciones, ella sea un poco más extensa o el poder hacerle una modificación, casos, en lo que quiere decir, siempre debemos estar desde un inicio en la mejor forma, con el objeto de tener una probabilidad de más, y que por lo menos bien podamos ser escuchados.

     Porque de otro modo, caso contrario donde en nuestras labores nos comencemos a quedar a mitad de camino, tareas extras, por algún motivo se nos arruinó el trabajo que ya habíamos conseguido, por el cúmulo de días festivos o de por sí no lo teníamos previsto, de nuestra parte el querer sin embargo el llevar el mejor plan de trabajo, con estas, son condiciones que en repentino, nos van a dar al traste y, que por consiguiente, las anheladas vacaciones, que teníamos pensado, de una forma u otra, se nos van a complicar.

     A este tipo de suceso, el cumplir con el buen rendimiento de las labores, sobra decir también vigilar circunstancias otras como el respeto a los superiores, relación con los compañeros, la mejor puntualidad, cuidados de los elementos de trabajo, interés por lo que hacemos, calidad en lo que realizamos, sugerencias hechas de nuestro lado, el resaltar los valores en la persona, el no tener quejas laborales y de sus recomendaciones a favor, entre otros, para cuidar el más mínimo detalle, en pro de nuestra perpetuidad laboral, estabilidad, crecimiento y profesión, en el mayor bienestar en nuestra vida.

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Familia [apartado]

Recomendaciones Fines de Semana y

Temporada de Vacaciones, Base Familia

     Hemos de entender que en nuestra temporada de semana santa, festivos, fines de semana y vacaciones, este período es el ideal y único, en la base de la persona y la familia[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ] en que contamos con un cierto tiempo muy definido para hacer de él su más correcta recuperación física, psicológica y anímica, en miras de nuestro mejor rendimiento, comportamientos, actividades y condiciones como en la salud, que de lo contrario, de no ser así, y su riesgo que en él se tiene, las consecuencias posteriores en nuestro estilo de vida nos pueden resultar delicadas.

     Es decir, sucede que para estas fechas, que es para recobrarnos… no hay nada que hacer, hay que descansar, me lo merezco, levantarse en horas tarde de la mañana, desayuno del medio día, el esperar el desayuno en la cama, ver toda la programación de la televisión y eso se hace después, decimos, semana tras semana o vacaciones unas tras vacaciones las otras de las que, nos hacemos, son condiciones que temprano o tardío nos llaman al ocio, al tedio, en la mala salud, la mala voluntad, el desánimo, el sueño, la dejadez, pesadez, desmotivación, desarmonía, preocupaciones y cargas de trabajos acumulados, que si era un período de tiempo disponible con que contábamos por bien, para recomponernos con nuestro hogar, del formarnos una mejor idea y aspecto particular, con estos aspectos, repitiendo de una semana para otra, el asunto de por sí, en muy poquísimo tiempo, sin duda, se nos va a ir para el otro lado.

     Así, ante estos comportamientos en que más de uno nos hacemos, en los juegitos de videos cuya idea era aprovechar, y, me juego 1 partidito o solo gano 1 batallita y listo, por ejemplo, en su consejo médico se recomienda, que realicemos unos horarios definidos de acuerdo a las tareas básicas, contacto con nuestros hijos, responsabilidades de la casa, preparación del almuerzo, salidas a su exterior, en la visita familiar, desayuno, almuerzo, mecánica del coche, momentos extraordinarios y algún otro, que de paso, nos llevan a ser conscientes de una actividad correcta y personal, para que cuando llegue la noche, mejor aún, en estas temporadas de semana santa, festivos, fines de semana y vacaciones, con una actividad un tanto diferente a lo normal, cada temporada de estas y su costumbre, podamos gradualmente e igual, gracias al horario logrado, conseguir el dormir lo suficiente, entre 7 u 8 horas, en garantía del buen descanso y sus mejores condiciones en el ánimo y físicas, de la persona y con ella, de la base en la familia, para, que ahí sí, con las vacaciones, que, hicimos de lo que quisimos, siempre estemos y nos aplique de la mejor manera.

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Universo [apartado]

El Universo y Naturaleza, Soluciones en el Fin del Mundo

     Un hecho, en nuestro Universo y frente a nosotros, como un ciclo natural del astro Sol y a su vez del fin del mundo, son sus llamaradas gigantescas, una forma de campos magnéticos de gran tamaño con partículas atómicas poniendo en peligro la vida sobre nuestro planeta que, ante su paso, de cierta forma pueden colapsar y destruir cualquier cosa que tengan por delante, con un registro, de que una única y gran tormenta espacial, originada a más de 150 millones de kilómetros de distancia en nuestro sistema planetario, en las grandes superficies del Sol, que, ahora, se espera suceda uno en este año 2012 y que va a incidir sobre la Tierra, de por sí, tiene en alerta a la comunidad científica en el área de la astronomía[ Véase más información en Canon Catálogo del Conocimiento ].

     Las llamaradas solares, teniendo en cuenta el inmenso tamaño del astro rey contra la Tierra, el planeta donde habitamos, muy diminuto, son muy peligrosas porque con su efecto e incidencia pueden ser lo suficientemente potentes como para alterar las ondas de gravedad y el sistema de su tectónica a través de la radiación gamma, además, de dañar incluso el sistema de bio humanos en su salud en sus efectos como en el cáncer, los cambios climáticos bastante observados y destrozar nuestros sistemas de energía y comunicaciones, con lo cual, en esta área, de las modernas redes eléctricas instaladas para operar a voltajes muy altos sobre regiones geográficas muy extensas, de por sí son vulnerables a estos acontecimientos, dependiendo, de su parte, así, el que no falle o falte el suministro de la energía eléctrica, del que se encuentran muchos tipos de actividades: los transformadores eléctricos, inclusive las grandes ciudades del mundo el quedarse a oscuras, sin energía eléctrica, faltos en el transporte de alimentos, de mercancía, servicios bancarios, en mercados financieros, sistema de telecomunicaciones, suministros de agua potable, tratamiento de aguas residuales, transportes eléctricos que no funcionarían ni con trenes, ni transporte aéreo y ni con el metro, los hospitales colapsados, daños en satélites, mal servicio en la vivienda, etcétera.

     La actividad del Sol, según sus conocimientos científicos, tiene un ciclo de cada 11 años y, que al parecer, por el aumento de su actividad y su energía magnética que se forma y acumula en el astro, y que se libera cada cierto tiempo, como puede suceder en otros medios, está saliendo de un periodo de cierta forma reposado y se prepara para uno activo en finales del presente año, forma de actividad que aunque pareciera solo una visión apocalíptica y de ciencia ficción, ya han habido algunos destellos solares hasta ahora, como el de 1.859, con una intensa tormenta geomagnética de que se tenga noticia, de gran magnitud, conocida como el evento Carrington. Expertos de la máxima entidad en la astronomía, la NASA, advierten que en la actualidad el sol está despertando de un profundo sueño y la actividad solar podría incrementarse intensamente en unos cuantos años. Sin calefacción ni refrigeración como un modelo en su momento para nuestro Planeta, en su medio ambiente, de los estragos a que estamos sometidos, sin olvidar el inmenso capital en pérdidas, daños y dineros que en billones de dolares es muy alto, los resultados de una tormenta solar son enormes a lo que de inmediato, el Mundo debe adoptar sus más posibles y mayores soluciones, entre ellas están:

-Empezar a pensar en maneras de proteger a sus miembros de familia frente de las posibles erupciones y emanaciones solares cuando están en casa

-Cuidarse ante los problemas de cáncer de piel y otros problemas de salud del cuerpo

-Realizar en su práctica cuidados de la atmósfera terrestre

-Cuidar de su mejor servicio y aplicación en los diferentes medios de comunicación

-Cuidados en la salud de la persona en las grandes temporadas de verano

-El saber cómo proteger los diferentes aparatos eléctricos localizados en una vivienda familiar

-Mantener y proteger los recursos naturales, como las fuentes de agua

-El método adecuado en la exploración del universo

-Garantías mayores en los trabajos de exploración del espacio

-Fomentar la enseñanza en estudios de la astronomía

-Revisión, observación y advertencia suficiente de los fenómenos meteorológicos, terrestres orbitales y cósmicos

-Abastecimientos suficientes y exagerados de alimentos en las ciudades y poblaciones

-El énfasis en la actividad de la agricultura conforme debe ser su derecho y apoyos

-El control ajustado que se ha de ejercer en las ciudades y poblaciones

-El cómo se ha de proteger los aparatos eléctricos, importantes y útiles de modo fijo

-Equipamiento de todo elemento básico acorde a un plan de emergencia correspondiente

-Estrategias de cooperación entre las diferentes naciones del mundo

-Cuidar especialmente, de los periodos anuales para época de los equinoccios en especial

-Tipos de recicladores del escombro espacial y terrestre

-Utilización de materiales densos como el titanio o el plomo en el techo o un tanque de agua que puede bloquear la radiación solar[ respuesta viene de la NASA ]

-Cultivo de plantas y árboles que son un buen paso contra los problemas de la contaminación

-Conservar, crear y el cumplir con normas en fomento de la agricultura y de medio ambiente

-Proyectar, proteger y conservar los satélites que nos proporcionen una información suficiente de cuánto aspectos cósmicos se puedan suceder

-Proteja su casa y sitio de residencia con una hoja de nano materiales de carbono, por su densidad y poder para bloquear contra la acción de las radiaciones gamma[ respuesta viene de la NASA ]

-Las compañías eléctricas estatales desde ya deben tomar sus mejores precauciones contra este tipo de eventos

-En las ciudades y otras poblaciones mejorar los servicios de emergencia

-El cuidar ante las posibles replicas o repeticiones de un desastre

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