Sahabat Ragam

7 Tips Sedeharna Ini Bisa Bantu Kamu Lebih Cepat Tidur

2017-02-23T18:06:00.002-08:00

Sampai saat ini masih banyak orang yang mengalami kesulitan untuk tidur. Bukan hanya pria, kaum wanita pun tidak sedikit yang mengalami masalah serupa. Ada begitu banyak hal yang bisa membuat seseorang sulit tidur di malam hari. Selain itu, berbagai masalah psikis dan juga fisik ikut andil dibalik kondisi ini.

Seseorang yang tidak bisa memanfaatkan waktu istirahatnya dengan optimal kemungkinan besar ia akan mudah hilang konsentrasi dan juga tingkat produktivitasnya dalam belajar ataupun bekerja akan menurun. Tentunya hal seperti ini tidak mau kamu alami, bukan?

Ilustrasi susah tidur via natemarshallcounseling.com

Nah, dibawah ini sahabat ragam telah menyiapkan 7 tips sederhana yang nantinya bisa bantu kamu lebih cepat tidur.

1. Berendam dengan air hangat
Cara mengatasi susah tidur yang pertama bisa dilakukan dengan cara berendam di air hangat. Cara yang satu ini cukup efektif karena air hangat bisa membuat seseorang lebih rileks setelah seharian penuh disibukkan dengan berbagai aktivitas. Kamu bisa melakukannya dengan cara menyiapkan air hangat di dalam bathtub atau ember untuk berendam. Atau, kamu juga bisa menggunakan air hangat tersebut sekedar untuk mandi.

Baca juga : 5 Hal Yang Akan Dialami Tubuh Ketika Kekurangan Zat Besi

2. Minum minuman hangat
Cara mudah selanjutnya dalam mengatasi susah tidur adalah dengan minum minuman hangat. Tidak jauh berbeda dengan tips yang pertama, mengkonsumsi minuman hangat juga diharapkan bisa membantu kamu lebih rileks sehingga bisa tidur lebih cepat. Kamu bisa memilih secangkir teh hangat atau segelas susu hangat sebagai minuman malam hari menjelang tidur.

3. Buatlah kamar tidur senyaman mungkin
Tips yang ke-3 ini tidak kalah pentingnya dengan dua tips yang telah sahabat ragam berikan sebelumnya. Disadari atau tidak, suasana kamar tidur juga bisa mempengaruhi kualitas tidur kamu di malam hari. Coba deh kamu pilih, tidur di tempat yang kotor atau tidak terurus, atau tidur di tempat yang bersih dan rapi? Tentunya kamu bakal pilih poin yang kedua, kan. Oleh karena itu, jika selama ini kamu mempunyai masalah susah tidur, cobalah untuk menata kembali kamar tidur kamu menjadi lebih nyaman.

4. Hindari alat elektronik
Salah satu penyebab yang bisa membuat seseorang kesulitan tidur di malam hari adalah adanya ketertarikan terhadap barang-barang elektronik di sekitar mereka. Coba deh jauhkan barang-barang elektronik seperti smartphone, laptop, atau jenis elektronik lainnya minimal 1 jam menjelang tidur.

5. Kurangi asupan kafein
Langkah berikutnya supaya kamu bisa lebih cepat tidur di malam hari adalah hindari makanan maupun minuman yang tinggi kafein. Seperti yang telah dibahas sebelumnya, minum air hangat menjelang tidur bisa membantu kamu lebih rileks. Namun, hal ini tidaklah berlaku untuk secangkir kopi hangat. Makanan dan minuman yang tinggi kafein malah justru akan membuatmu terjaga di malam hari.

6. Peregangan atau pijat sederhana
Cara mengatasi susah tidur selanjutnya bisa dengan melakukan peregangan sendiri sebelum tidur. Ini dilakukan supaya otot-otot yang tegang bisa berkurang sehingga kamu bisa lebih rileks dan tidur lebih cepat. Kamu bisa memulainya dengan berbaring terlentang selama 15 menit di tempat tidur. Gerakkan kaki secara bergantian supaya lutut bisa mencapai dagu. Tahan posisi ini selama beberapa detik. Jika kamu tidak bisa melakukannya sendiri, kamu mungkin membutuhkan orang lain untuk memijat otot-otot kamu yang tegang.

Baca juga : 6 Hal Yang Wajib Kamu Lakukan Agar Liburan Bareng Sahabat Makin Berkesan

7. Berdo’a sebelum tidur
Tips yang satu ini sangatlah penting untuk dilakukan. Coba deh kamu lihat orang-orang yang tidur di pinggir jalan. Hanya dengan beralaskan kardus berkas saja mereka bisa tidur sampai pulas. Lantas, bagaimana dengan kamu yang tidur di tempat yang nyaman, tapi masih juga merasa kesulitan untuk bisa tidur?

6 Hal Yang Wajib Kamu Lakukan Agar Liburan Bareng Sahabat Makin Berkesan

2017-02-22T19:36:00.001-08:00

Liburan adalah agenda penting yang semestinya dimiliki oleh setiap orang. Tidak mesti tiap hari, satu kali dalam seminggu pun sudah cukup untuk melepas penat setelah berhari-hari pikiran disibukkan dengan pekerjaan. Dengan pergi berlibur pikiran kamu akan kembali fresh dan siap melanjutkan kembali rutinitas yang biasanya.

Mengisi waktu libur dengan jalan-jalan memang sangat menyenangkan. Dan itu akan terasa jauh lebih menyenangkan jika kamu pergi bareng sahabat. Sebelum beranjak menuju destinasi wisata yang dituju, sebaiknya kamu lakukan hal-hal yang telah sahabat ragam berikan dibawah ini supaya liburan kamu kali ini menjadi lebih berkesan dan nggak terlupakan. Kira-kira apa saja ya, hal-hal penting tersebut? Simak dibawah ini ya…

Ilustrasi liburan bareng sahabat via huffingtonpost.com

1. Buatlah rencana dan rute perjalanan yang bakal dilewati
Ketika ingin melakukan travelling dengan sahabat, tentu saja kamu tidak bisa menentukan sendiri destinasi wisata mana yang akan dituju. Bicarakan terlebih dahulu destinasi wisata mana yang akan disambangi, kemudian tentukan pula rute perjalanannya supaya liburan kamu lebih efisien.

Baca juga : 7 Tempat Wisata Baru di Bandung yang Siap Memanjakanmu

2. Bawa barang yang praktis dan pakaian yang nyaman
Kemanapun tujuan liburan kamu, pastikan kamu membawa perbekalan yang memang dibutuhkan. Kamu tidak perlu membawa semua barang yang jelas-jelas tidak dibutuhkan dan malah bikin repot. Bawalah barang bawaan sesuai dengan tujuan tempat wisata yang bakal kamu kunjungi. Misalnya, pergi ke pantai. Lebih baik bawalah pakaian yang mampu menyerap keringat atau tipis. Bawa perlengkapan mandi dalam bentuk mini atau sachet, atau bisa juga dengan memanfaatkan fasilitas yang telah disiapkan oleh penginapan.

3. Cari tau yang lagi nge-hits di destinasi wisata yang akan dikunjungi
Jika kamu sudah menentukan tempat mana saja yang bakalan dikunjungi, coba deh kamu cari tau hal-hal yang sedang populer di tempat tersebut. Boleh itu tempat nongkrong favorit disana, jenis kuliner yang sedang hits, festival tahunan, atau pun yang lainnya. Selain dengan browsing di internet, kamu juga bisa menanyakannya langsung ke masyarakat lokal. Kadang, mereka mempunyai rekomendasi terbaik yang belum diketahui oleh banyak orang.

4. Tetap tampil keren dan modis
Meskipun barang bawaan terbatas, termasuk juga pakaian, hal ini jangan sampai menghalangi kamu untuk tetap terlihat keren. Bukankah ketika pergi berlibur ingin juga ber-selfie ria bareng sahabat, masa iya sih harus terlihat kumal di kamera? Tak perlu berlebihan, enak dilihat dan wangi pun sudah cukup kok untuk membuat kamu terlihat keren.

Jika kamu beruntung, siapa tahu ditempat liburan nanti kamu ketemu seseorang yang bisa memikat hati kamu. Jadi, tidak ada salahnya kamu tampil keren ketika travelling.

5. Beli oleh-oleh
Beli souvenir khas adalah salah satu agenda penting yang tidak boleh terlewatkan. Dengan membeli oleh-oleh, hal itu akan menjadi bukti bahwa kamu pernah berkunjung ke tempat tersebut. Pastikan juga kamu beli oleh-oleh buat keluarga tercinta di rumah. Meskipun sederhana, hal ini bisa menjadi bukti bahwa meskipun jarak memisahkan, kamu masih tetap mengingat mereka.

Baca juga : 7 Tempat Wisata Yang Diprediksi Bakalan Nge-Hits Banget di Tahun 2017

6. Abadikan momen-momen keseruan kamu
Agar liburan bareng sahabat kian berkesan, jangan lupa bawa kamera untuk mengabadikan momen-momen seru bareng sahabat kamu. Selain menjadi kenang-kenangan yang tak terlupakan, kamu juga turut membantu mempromosikan tempat wisata tersebut ke khalayak umum manakala kamu menguploadnya di sosial media.

7 Hal Penting Ini Bisa Bikin Karir Kamu Kian Cemerlang

2017-02-22T17:54:00.000-08:00

Umumnya perusahaan memiliki jenjang karir bagi karyawannya. Untuk meraih jenjang karir tersebut, setiap perusahaan biasanya telah menetapkan standarnya pada tiap-tiap jenjang karir yang ditawarkannya. Beda perusahaan bisa berbeda pula dalam menetapkan standar tersebut. Ada jenjang karir yang bisa diperoleh berdasarkan kinerja, prestasi, bahkan ada pula perusahaan yang menerapkan standar jenjang karir berdasarkan ijazah.

Walaupun setiap perusahaan memiliki kebijakan yang berbeda-beda dalam menetapkan standar jenjang karir, hal tersebut umumnya bisa kamu dapatkan jika kamu telah mengetahui tips-tipsnya. Buat kamu yang belum tahu tipsnya, berikut ini telah sahabat ragam siapkan 7 hal penting yang akan membantu karir kamu semakin cemerlang.

Ilustrasi perjalanan karir via crawfordthomas.com

1. Rencanakan karir kamu kedepannya
Umumnya, orang yang tidak merencanakan suatu hal akan bergerak semaunya dan tak tahu kemana ia harus melangkah. Karena merasa tak ada tuntutan, hasil yang akan diperoleh pun biasanya ala kadarnya. Ini jelas berbeda dengan orang yang telah merencanakan karir kedepannya. Mereka yang telah menetapkan sebuah tujuan biasanya akan lebih terarah sehingga hasil yang didapatkannya pun akan jauh lebih maksimal.

Baca juga : 5 Hal Yang Mungkin Kamu Alami Ketika Harapan Sudah Tak Dimiliki

2. Bekerjalah dengan profesional
Mereka yang hanya berucap “Aku profesional” tanpa dibarengi dengan pembuktian sama saja bohong. Profesional itu dilihat dari pembuktian bukan hanya sekedar ucapan. Lebih baik kamu diam tapi kinerjamu patut diperhitungkan. Untuk menjadi profesional tidak sulit, kok. Coba deh kamu bekerja sesuai dengan aturan yang telah ditetapkan oleh perusahaan dimana kamu bekerja. Contohnya, masuk kerja tepat waktu, memenuhi target, bertanggungjawab penuh terhadap tugas yang telah diberikan.

3. Mempunyai antusias yang tinggi
Antusias yang tinggi biasanya akan datang dari passion yang tinggi. Artinya, rasa antusias ini akan muncul ketika kamu mencintai pekerjaan yang kamu lakukan. Lantas, bagaimana jika sampai saat ini rasa kecintaan itu belum juga muncul? Cobalah untuk belajar mencintai pekerjaannya. Karena dengan mencintai pekerjaan yang kamu lakukan, kamu akan mempunyai semangat lebih untuk melakukan pekerjaan tersebut.

4. Jangan pernah mengeluh
Mengeluh adalah kebiasaan buruk yang akan menghambat kemajuan diri sendiri maupun perusahaan. Setiap pekerjaan yang diberikan pastilah mempunyai kesulitan yang berbeda-beda dan mengeluh jelaslah bukan solusinya. Mulai dari sekarang cobalah untuk merubah pola pikir dari yang suka mengeluh menjadi pencari solusi. Karena disadari atau tidak, waktu yang dibutuhkan untuk mengeluh bisa dibilang kurang lebih sama dengan waktu yang diperlukan untuk mencari sebuah solusi. Meskipun membutuhkan waktu yang sama, tapi jelas hasilnya akan berbeda.

5. Menjalin hubungan yang baik dengan rekan kerja
Tidak bisa dipungkiri bahwa lingkungan kerja yang baik dapat meningkatkan atmosfer produktivitas. Lingkungan kerja yang baik itu tidak bisa datang sendiri melainkan harus diperjuangkan. Untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik, kamu bisa memulainya dengan menjalin hubungan yang baik dengan sesama rekan kerja.

6. Berusaha menjadi problem solver
Ketika kamu sudah bisa menjadi problem solver, berarti kamu sudah bisa dikatakan sebagai pekerja yang profesional. Membiasakan mental sebagai pencari solusi bisa dibilang sudah bagus. Namun, hal ini jelas akan jauh lebih baik bilamana kamu juga menjadi seorang penyelesai masalah.

Baca juga : 4 Alasan Kenapa Wanita Ingin Bisa Mandiri

7. Berusaha memberi lebih dari yang diharapkan
Memang tidak dapat dipungkiri bahwa karyawan teladan itu selalu memberikan hasil lebih dari apa yang diharapkan oleh perusahaan. Mencapai apa yang telah ditetapkan oleh perusahaan memang baik, tapi akan jauh lebih baik jika kamu bisa mencapainya lebih, bukan?

5 Hal Yang Akan Dialami Tubuh Ketika Kekurangan Zat Besi

2017-01-24T19:50:00.001-08:00

Pentingnya Zat Besi Bagi Tubuh - Salah satu mineral yang sangat penting bagi tubuh adalah zat besi. Mineral yang satu ini sangatlah dibutuhkan hemoglobin dalam membawa darah untuk kemudian membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Zat besi yang merupakan bagian dari enzim juga akan membantu tubuh dalam mencerna makanan beserta reaksi-reaksi tubuh penting lainnya.

Bila dibandingkan dengan pria, wanita lebih berisiko mengalami kekurangan zat besi. Risiko ini akan lebih meningkat ketika seorang wanita tengah mengalami pendarahan berlebih pada saat haid maupun persalinan.

Seseorang yang tengah kekurangan mineral zat besi biasanya akan mengalami 5 hal seperti berikut ini.

Ilustrasi mudah lelah via 97zokonline.com

1. Wajah terlihat pucat
Kekurangan zat besi terutama hingga mengganggu kondisi sel darah merah akan membuat wajah seseorang tampak pucat. Ini bisa terjadi karena sel darah merah yang terbentuk lebih kecil dan warnya lebih pucat.

Untuk memastikan seseorang mengalami kekurangan zat besi atau tidak, bisa dilihat dari kelopak mata bawah bagian dalam yang tampat lebih pucat bila dibandingkan dengan orang normal. Disamping itu, bagian bibir atau gusi pun akan terlihat lebih pucat dari biasanya.

Baca juga : 7 Hal Yang Membuat Kamu Mudah Ngantuk di Pagi Hari

2. Mudah lelah dan sesak napas
Lelah merupakan kondisi umum yang akan dialami oleh seseorang ketika sudah melakukan berbagai aktivitas yang banyak menguras tenaga. Hal ini jelas berbeda dengan seseorang yang memang tengah kekurangan zat besi. Tidak hanya lelah, orang yang kekurangan zat besi biasanya akan merasa lemas, sulit untuk konsentrasi, dan cenderung mudah marah.

Disisi lain, kekurangan mineral zat besi juga akan membuat seseorang mengalami sesak napas karena tingkat oksigen yang begitu rendah. Tak jarang aktivitas biasa pun bisa memicu sesak napas.

3. Rambut mudah rontok
Kekurangan zat besi terutama yang sudah memasuki tahap anemia juga bisa ditandai dengan rambut yang mudah rontok. Hal ini dapat terjadi karena folikel rambut tidak lagi mendapatkan oksigen yang memadai. Berhati-hatilah ketika gejala rambut rontok telah melebihi 100 helai per hari dan proses tumbuhnya kembali rambut tidak seperti biasanya.

4. Mudah mengalami infeksi
Daya tahan tubuh atau sistem imunitas tubuh dipengaruhi oleh beragam mineral, salah satunya zat besi. Seseorang yang tengah mengalami kekurangan zat besi umumnya akan mengalami gangguan pada proses produksi dan kemampuan sel darah putih dalam memerangi infeksi.

5. Lidah bengkak
Kekurangan zat besi yang berimbas pula pada berkurangnya oksigen akan membuat otot-otot, termasuk lidah terasa nyeri dan bengkak. Tidak hanya itu, pada bagian sisi mulut juga akan terlihat pecah-pecah. Bahkan, warna lidah pun akan tampak lebih pucat.

Baca juga : 7 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

Sebelum 5 hal diatas dialami, lebih baik ubahlah pola gaya hidup kita mulai dari sekarang. Kita bisa memulainya dengan rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, seperti sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, ikan, telur ayam, sereal atau roti yang telah diperkaya zat besi.

Jika memang 5 hal yang telah disebutkan diatas sudah dialami, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter supaya segera mendapatkan penanganan yang sesuai.

7 Hal Yang Membuat Kamu Mudah Ngantuk di Pagi Hari

2017-01-22T15:36:00.001-08:00

Tidur merupakan salah satu kebutuhan hidup yang memiliki peran sangat penting bagi kita. Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu tidur atau istirahat sekitar 7 - 9 jam di setiap harinya. Kebutuhan tidur yang tercukupi dengan baik akan membuat tubuh kita menjadi sehat, sistem kekebalan tubuh meningkat, masa perkembangan dan pertumbuhan tubuh terjaga, dan membuat suasana hati jadi lebih tenang.

Namun, ada juga diantara kita yang mempunyai masalah dengan jam tidurnya. Bahkan, ada pula orang yang sering merasa ngantuk di pagi hari atau siang harinya. Jika kamu termasuk salah satu dari mereka, 7 hal dibawah ini bisa jadi adalah penyebabnya.

Ilustrasi ngantuk di pagi hari via daimanuel.com

1. Kurang tidur
Salah satu penyebab paling umum yang sering dialami oleh mereka yang kerap kali merasa ngantuk di pagi atau siang harinya adalah karena kurang tidur. Orang yang suka begadang di malam hari sudah bisa dipastikan bahwa waktu tidur yang dibutuhkan di setiap harinya tidak akan tercukupi dengan baik. Dengan demikian, hal inilah yang akan membuatnya sering merasa ngantuk di pagi hari atau siang harinya.

Baca juga : 7 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

2. Siklus bangun-tidur
Dalam waktu 24 jam, terdapat dua periode dimana tubuh akan mulai merasakan kantuk secara alami. Pertama adalah tengah hari (umumnya antara pukul 13.00 - 16.00). Kedua adalah larut malam (umumnya pukul 00.00 - 07.00). Bilamana pada waktu-waktu tersebut kamu biasa terjaga, rasa kantuk kamu bakalan naik apalagi jika waktu tidur tidak tercukupi.

3. Dehidrasi
Penyebab lain kenapa kamu mudah ngantuk di pagi hari juga bisa ditengarai oleh dehidrasi. Mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh akan memastikan semua sistem dalam tubuh berjalan dengan lancar. Selain itu, rutin minum air putih juga bermanfaat untuk membuat racun keluar, menjaga tingkat energi, dan memastikan tubuh supaya tetap terhidrasi.

4. Kafein
Kafein yang terdapat dalam minuman seperti kopi, teh, minuman ringan lainnya, serta obat-obatan akan membuat kamu susah ngantuk dan tentu saja bisa mengganggu jadwal tidur kamu. Kafein yang masuk ke dalam tubuh akan mengendap sekitar 3 sampai 7 jam. Oleh karena itu hindari minum kopi jika waktu tidur tinggal beberapa saat lagi.

5. Alkohol
Jenis minuman yang satu ini juga bisa mengganggu tidur di malam hari dan bahkan bisa menimbulkan masalah ngantuk di pagi hari atau siang harinya. Bahkan, minum dalam jumlah sedikit pun bisa mempengaruhi kinerja kamu. Sebaiknya hindari saja minum minuman beralkohol karena sejatinya minuman yang satu ini tidaklah baik buat kesehatan.

6. Menderita penyakit
Ada juga beberapa jenis penyakit tertentu yang bisa membuat kamu mudah ngantuk di pagi hari. Salah satu penyakit tersebut adalah anemia. Tubuh yang kekurangan sel darah merah akan kesulitan untuk membawa oksigen ke organ dan jaringan tubuh. Inilah yang nantinya akan membuat kamu mudah merasa ngantuk bahkan lemas seharian.

Baca juga : 4 Alasan Kenapa Wanita Ingin Bisa Mandiri

7. Stres atau depresi
Stres juga termasuk salah satu penyebab seseorang mudah ngantuk di pagi hari. Ini bisa terjadi karena stres bisa menguras energi, emosi, fisik, serta memengaruhi kehidupan sehari-hari.

Jika selama ini tidur kamu tercukupi dengan baik namun sering merasa ngantuk di pagi hari, sebaiknya segera kunjungi dokter. Takutnya rasa ngantuk yang kamu alami bisa disebabkan oleh hal-hal yang lebih serius.

7 Tempat Wisata Baru di Bandung yang Siap Memanjakanmu

2017-01-20T16:10:00.001-08:00

Apa yang terlintas dari benak sahabat ragam ketika mendengar kata Bandung? Yups, ada begitu banyak hal yang terlintas dalam pikiran kita ketika mendengar kota yang dijuluki dengan nama kota kembang ini. Entah itu kumpulan kuliner enak, tempat nongkrong paling seru, surganya tempat belanja, kumpulan tempat wisata paling asyik, ataupun yang lainnya. Apapun sebutannya, Bandung adalah salah satu kota di Indonesia yang saat ini tengah mengalami perubahan yang sangat luarbiasa.

Sekarang ini Bandung banyak sekali menyuguhkan hal-hal seru dan baru, mulai dari tempat wisata, kuliner, tempat belanja, tempat nongkrong, dan masih banyak lagi yang lainnya. Ketika bicara soal wisata, kota Bandung dan sekitarnya hampir setiap tahunnya selalu menghadirkan tempat wisata baru yang tentunya akan semakin memanjakan para wisatawan.

Buat kamu yang sudah lama tidak berkunjung ke Bandung, berikut ini setidaknya telah sahabatragam.com siapkan sederet tempat wisata baru di Bandung yang pastinya nggak bakalan rugi untuk mengunjunginya.

1. Sendang Geulis Kahuripan

Ilustrasi Sendang Geulis Kahuripan via wisataterindah.net

Tempat wisata yang berlokasi di Kabupaten Bandung Barat ini masih tergolong baru dan pastinya sedang populer saat ini. Sendang Geulis Kahuripan menyuguhkan mata air alami yang benar-benar bersih dengan ditemani suasana pedesaan yang segar dan sejuk. Lokasinya yang tersembunyi membuat tempat wisata baru di bandung ini masih jarang dikunjungi oleh para wisatawan.

Berendam adalah aktivitas utamanya. Main air dengan suasana alam yang begitu alami dijamin mampu menghilangkan penat kamu dari kesibukkan sehari-hari. Belum lagi tempat wisata ini juga termasuk salah satu tempat wisata di Bandung yang sangat instagramable. Tak heran banyak traveler yang mengabadikan momennya kemudian di share ke sosial media. Pokoknya, Sendang Geulis Kahuripan wajib kamu kunjungi ketika tiba di Bandung.

2. Tebing Keraton

Ilustrasi Tebing Keraton via Indonesia-Tourism.com

Beberapa waktu yang lalu, tempat wisata Tebing Keraton begitu ramai diperbincangkan di sosial media. Bahkan, tempat wisata yang satu ini sampai di juluki “Tebing Instagram” karena saking banyaknya traveler yang menguploadnya di Instagram.

Tak perlu merogoh kocek terlalu banyak untuk bisa menikmati suasana alam yang sejuk dengan panaroma alam yang begitu memukau. Adanya Tebing Keraton, kamu tak perlu pergi jauh-jauh apalagi sampai harus ke luar negeri hanya untuk menikmati panorama alam yang sejuk yang jauh dari polusi.

Baca juga : 7 Tempat Wisata Yang Diprediksi Bakalan Nge-Hits Banget di Tahun 2017

Bertempat di atas Taman Hutan Raya Ir. H. Djuanda, Tebing Keraton dijamin bakalan membuat kamu jatuh hati sehingga mau tidak mau kamu bakalan mengunjunginya lagi, lagi, dan lagi.

3. Sanghyang Heuleut

Ilustrasi Sanghyang Heuleut via polka.id

Sanghyang Heuleut merupakan tempat wisata baru di Bandung yang boleh dibilang masih jarang banget di kunjungi oleh wisatawan. Objek wisata alam ini adalah sebuah danau kecil yang dikelilingi oleh kawasan bebatuan berbukit. Disini kamu bisa bersantai, berfoto, berenang, ataupun berkemah. Fasilitas yang disediakan disini juga memang masih minim dan bahkan belum ada pedagang yang menjajakan makanannya. Itulah mengapa tempat wisata ini sangat cocok buat kamu yang berjiwa petualang.

Berlokasi di Kecamatan Rajamandala Kulon, Cipatat, Bandung Barat, Sanghyang Heulet bakal memanjakan kamu dengan suguhan keindahan alam yang benar-benar eksotis dan memesona.

4. Farm House Lembang

Ilustrasi Farm House Lembang via blog.gogonesia.com

Salah satu tempat wisata baru yang ada di Bandung adalah Farm House Lembang. Tempat yang satu ini memang sedang nge-hits di Bandung. Hampir setiap akhir pekan atau libur panjang, tempat wisata yang selalu menyuguhkan atraksi menarik ini selalu ramai diserbu wisatawan. Konsepnya yang menyerupai suasana peternakan ala Eropa, kemudian adanya area perkebunan, dan desa kurcaci membuat Farm House sangat pas untuk mengisi liburan bersama anak dan keluarga.

Fasilitas yang disediakan disini juga terbilang cukup lengkap, mulai dari adanya tempat penjualan souvenir, penyewaan kostum, alun-alun mini, gedung serba guna, rumah hobbit, mushola, cafe indoor maupun outdoor, dan masih banyak lagi yang lainnya. Yang pasti, pastikan kamu mengunjunginya, ya!

5. Indo Wisata Permata (IWP)

Ilustrasi Indo Wisata Permata via indowisatapermata.com

Salah satu destinasi terbaru yang ada di Bandung adalah Indo Wisata Permata atau sering disingkat dengan IWP. Berlokasi di kawasan Komplek Citra Green Blok N No 1-10, kawasan Dago Atas, kota Bandung, Indo Wisata Permata menawarkan wisata edukasi terutama buat kamu yang menyukai batu permata.

Disini kamu bakalan diajak melihat secara langsung bagaimana proses pembuatan batu mulia yang menjadi berlian bernilai tinggi. Selain menawarkan objek wisata edukasi, IWP juga menyediakan tempat belanja berlian. Harga berlian disini bervariasi mulai dari Rp 1 Juta hingga miliaran rupiah. Oh iya, IWP ini diklaim sebagai tempat wisata berlian pertama di Asia, lho. Keren, bukan?

6. The Lodge Maribaya Lembang

Ilustrasi The Lodge Maribaya Lembang via filosotrip.com

Buat kamu yang suka banget dengan tempat wisata alam terbuka disertai dengan pemandangan alam yang eksotis, The Lodge Maribaya Lembang menjadi tempat yang wajib kamu kunjungi. Disini terdapat spot foto keren abis dengan latar hamparan hutan pohon pinus. Untuk bisa mendapatkan foto yang keren tersebut, kamu harus mencobanya dengan 3 wahana yang ditawarkan disini. Mulai dari Sky Tree, Mountain Swing, dan Zip Bike.

Wahana Sky Tree adalah rumah pohon yang mirip banget dengan Kalibiru, salah satu tempat wisata fenomenal di Jogja. Untuk bisa menikmati pemandangannya, kamu harus menaiki plaform kayu yang telah terpasang di atas pohon. Kamu tidak perlu khawatir pada saat menaikinya karena badan kamu akan diikatkan dengan tali pengaman. Untuk bisa menikmati wahana yang satu ini, kamu harus merogoh kocek sebesar Rp 15 ribu. Harga yang sangat murah sekali untuk bisa mendapatkan foto dengan pemandangan yang sangat memesona.

Baca juga : 7 Tips Supaya Travelling Menjadi Lebih Menyenangkan

7. Upside Down World Bandung

Ilustrasi Upside Down World Bandung via destinasibandung.co.id

Berfoto dengan latar ruangan terbalik memang sangatlah unik. Bukan hanya di Indonesia, di beberapa Negara Asia seperti hal nya Malaysia dan Taiwan, juga sedang populer kegiatan yang satu ini. Di Indonesia, tempat wisata yang pertama kali mengusung konsep seperti ini adalah Upside Down World Bali, kemudian disusul dengan Upside Down World Jogja.

Setelah sukses dikedua tempat tersebut, Upside Down World kemudian membuka kembali wahananya di Bandung. Tema yang diusungnya pun masih sama, dimana kamu akan disuguhkan dengan tempat tinggal atau rumah yang isinya atau perabotannya ditata serba terbalik. Penasarankan sensasinya bakalan seperti apa? Cobain aja datang ke Upside Down World Bandung yang berlokasi di Jl. H. Wasid No. 31, Lebakgede, Coblong, Kota Bandung.

7 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Jantung

2017-01-18T16:32:00.000-08:00

Supaya hidup kita sehat dan tidak mudah terserang penyakit salah satunya penyakit jantung, maka menerapkan pola hidup sehat dari sekarang sudah harus diterapkan. Terdapat sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa dengan menerapkan pola hidup sehat, misalnya olahraga teratur, rutin mengkonsumsi makanan-makanan sehat, tidak merokok dan minum minuman beralkohol, hal itu mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 82%.

Selain itu, ada juga penelitian lainnya yang mengungkapkan bahwa orang yang berusia 70-90 tahun yang telah membiasakan diri hidup sehat, risiko kematian akibat penyakit jantung dapat menurun sampai 66%.

Ilustrasi jaga jantung tetap sehat via theworld-aroundus.com

Selain berolahraga secara teratur, menjaga jantung supaya tetap sehat juga mesti dibarengi dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Menurut sahabat ragam, apa saja sih makanan tersebut? Berikut adalah ulasannya.

1. Biji-bijian utuh
Untuk menjaga jantung kita tetap sehat, kita bisa memulainya dengan mengkonsumsi biji-bijian utuh seperti hal nya gandum, jagung, atau beras merah. Mengganti sumber utama karbohidrat dengan makanan yang telah disebutkan tadi mampu menurunkan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, beberapa jenis kanker, dan masalah kesehatan lainnya.

Hal ini dapat terjadi karena biji-bijian mengandung protein, serat, vitamin B, antioksidan, dan mineral. Mineral yang dimaksudkan disini diantaranya adalah zat besi, zinc, serta magnesium.

2. Kacang
Cobalah untuk merutinkan makan kacang seperti kacang merah hingga tiga cangkir per minggu. Ini disarankan karena kacang kaya akan kandungan fitonutrien yang baik untuk kesehatan jantung. Disamping itu, kacang-kacangan juga banyak mengandung serat dan air yang akan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Dengan demikian, kita pun akan terhindar dari mengkonsumsi lebih banyak kalori.

3. Apel
Terdapat satu penelitian yang mengungkapkan bahwa mengkonsumsi satu hingga dua buah apel dalam sehari kemungkinan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam penelitian tersebut menemukan bahwa apel efektif mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta membantu mengatur gula darah. Ini bisa terjadi karena apel mengandung fitonutrien, quercetin, dan pektin yang baik untuk kesehatan jantung.

4. Buah beri
Berbagai jenis buah beri seperti stroberi, rasberi, blueberry, dan blackberry sangat cocok untuk dijadikan camilan sehat. Buah yang kaya akan serat dan antioksidan ini disinyalir mampu mengurangi risiko terjadinya serangan jantung. Meskipun membutuhkan kajian penelitian lebih lanjut apakah buah beri sangat efektif dalam melindungi kesehatan jantung, akan tetapi tidak ada salahnya jika kita mengkonsumsinya setiap hari.

5. Kubis
Kubis juga sama menyehatkannya untuk kesehatan jantung kita. Selain kaya akan fitonutrien, kubis juga memiliki kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, potasium, kalsium, dan zat besi. Oleh karena itu, kita bisa menambahkan kubis ke dalam menu sayuran atau pun salad.

6. Bawang putih
Diketahui bahwa bawang putih tidak memengaruhi tekanan darah kita. Selain itu, bawang putih juga bisa kita jadikan sebagai pengganti garam untuk menambah rasa gurih pada suatu makanan. Hal ini baik buat kesehatan jantung karena seperti yang sahabat ragam ketahui bahwa banyak mengkonsumsi garam dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

7. Teh hijau
Teh merupakan salah satu minuman yang paling banyak digemari karena ada begitu banyak manfaat yang terkandung didalamnya. Beberapa penelitian menemukan keterikatan antara minum teh hijau dengan penurunan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian di Jepang mengungkapkan, mereka yang minum teh hijau lebih dari 5 cangkir dalam sehari memiliki risiko sekitar 25% lebih rendah mengalami kematian yang diakibatkan oleh serangan jantung maupun stroke.

Ketika sahabat ragam memilih untuk meminum teh hijau lebih dari 5 cangkir dalam sehari, pastikan juga sahabat ragam memperbanyak minum air putih supaya nantinya terhindar dari dehidrasi dan sistem kemih tetap berjalan lancar. Jika tidak demikian, dikhawatirkan banyak minum teh hijau malah meningkatkan risiko terkena penyakit batu ginjal.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, selain mengkonsumsi 7 makanan yang telah disebutkan diatas, supaya jantung kita tetap sehat penting juga untuk olahraga secara rutin dan hindari merokok. Semoga bermanfaat, ya!

5 Hal Yang Mungkin Kamu Alami Ketika Harapan Sudah Tak Dimiliki

2017-01-16T16:51:00.000-08:00

Sahabat ragam, hidup memang penuh sekali dengan yang namanya misteri. Di dunia ini tidak ada seorang pun yang tahu apa yang akan terjadi kedepannya. Entah itu baik, buruk, bahagia, sedih, dan lainnya. Semua itu bisa saja kita alami. Hanya saja, jika sahabat ragam saat ini tengah mengalami hal-hal yang kurang menyenangkan, tetaplah jalani dan berharap hal-hal tersebut bisa segera teratasi dan berganti dengan kebahagiaan.

Bicara soal harapan, sahabat ragam tentunya sudah tahu kan apa itu harapan? Menurut Wikipedia.com, Harapan atau asa adalah bentuk dasar dari kepercayaan akan sesuatu yang diinginkan akan didapatkan atau suatu kejadian akan berbuah kebaikan di waktu yang akan datang.

Setiap orang tentunya memiliki harapan, termasuk sahabat ragam. Hanya saja, tingkat harapan dari masing-masing orang bisa saja berbeda. Namun, pernahkah terpikir oleh sahabat ragam, apa jadinya bila kita sudah tidak lagi memiliki harapan? Berikut ini setidaknya terdapat 5 hal yang mungkin akan terjadi jika harapan sudah tidak kamu miliki.

Ilustrasi harapan selalu ada via newyorklifecoaching.com

1. Kamu bakalan kehilangan salah satu sumber kehidupanmu
Perlu sahabat ragam ketahui bahwa harapan juga termasuk salah satu sumber kehidupan manusia. Ketika harapan yang dimiliki oleh seseorang telah hilang, terkadang hal itu bisa membuatnya kurang bersemangat dalam menjalani kehidupan. Bahkan, tidak sedikit pula yang rela mengakhiri hidupnya. Oleh karenanya, penting sekali untuk terus menjaga harapan tersebut supaya tidak sampai hilang dalam diri kita.

2. Ketika harapan hilang, kamu akan lebih mudah berpikiran negatif
Memang tidaklah mudah untuk melihat apakah seseorang masih memiliki harapan atau tidak. Hanya saja, biasanya orang yang tengah krisis harapan kerap kali mengeluh dalam menjalani kehidupannya. Lihat saja di facebook, twitter, dan media sosial lainnya, banyak sekali orang yang mengeluh, bukan? Nah, itulah mengapa ketika seseorang tengah mengalami krisis harapan biasanya ia akan lebih cenderung untuk berpikiran negatif.

3. Kamu akan lebih mudah melakukan hal-hal yang merugikan diri sendiri bahkan orang lain
Di dunia ini tidak sedikit orang yang nekad berbuat kejahatan karena harapan yang dimilikinya sudah musnah. Ditambah dengan adanya faktor pendukung lainnya seperti masalah keluarga, masalah ekonomi, dan lain sebagainya yang membuat seseorang semakin kesulitan untuk mengendalikan dirinya. Ia mulai berpikir bahwa kehidupan yang dimilikinya sudah tidak nyaman lagi. Jika sudah seperti ini bukan tidak mungkin ia bisa saja melukai dirinya sendiri maupun orang lain.

4. Kamu akan kesulitan menatap masa depan
Rasa optimis biasanya akan tampak ke permukaan bilamana seseorang mampu melihat sebuah peluang didepannya. Sekecil apapun itu peluangnya, kamu yang masih punya harapan akan selalu bekerja keras hingga apa yang kamu cita-citakan bisa tercapai. Pun sebaliknya, ketika harapan yang kamu miliki telah hilang, kamu bakalan kesulitan untuk menatap masa depan.

5. Hidup kamu akan terasa hampa ketika harapan tak lagi kamu simpan
Seseorang yang tak lagi menyimpan harapannya, umumnya akan merasa bahwa hidupnya sudah tak bermakna lagi. Ia akan malas menjalani hidupnya karena harapannya sudah tak lagi bersamanya. Berbeda jika kamu, iya kamu, masih menyimpan baik-baik sebuah harapan, maka sesulit apapun kondisinya kamu akan selalu memiliki keyakinan kuat bahwa kesulitan yang tengah kamu alami ini akan segera berlalu.

Setumpuk kenangan buruk tak pernah setara sama satu harapan kecil.

- Charles M. Schulz

Oleh karena itu, jagalah baik-baik harapan kamu dan jangan sampai kamu kehilangannya. Karena jika harapan tak lagi bersamamu, kamu mungkin saja mengalami 5 hal yang telah disebutkan diatas.

4 Alasan Kenapa Wanita Ingin Bisa Mandiri

2017-01-15T16:56:00.000-08:00

Bukan hanya pria, perempuan juga ingin bisa mandiri. Ingin melakukan banyak hal dengan kemampuan yang dimiliki tanpa harus selalu bergantung kepada orang lain apalagi sampai harus merepotkan orang-orang yang ada disekitarnya. Hanya saja, terkadang masih saja ada anggapan bahwa perempuan yang mandiri itu egois, sok kuat atau sok tak butuh bantuan.

Dengan hidup mandiri kita sadar bahwa hidup itu sangatlah istimewa. Jika sudah beranggapan seperti itu, maka hidup ini sungguh layak untuk diperjuangkan sehingga kita dapat melakukan banyak hal bermanfaat, baik itu untuk diri sendiri maupun orang lain.

Ilustrasi wanita ingin mandiri via shutterstock.com

1. Menjadi mandiri karena kita sadar bahwa kita memiliki kemampuan yang bisa diandalkan
Selama ini mungkin kita sering mendengar anggapan bahwa perempuan yang mandiri itu egois, hanya ingin melakukan segala hal sendirian, dan tidak mau diberi bantuan. Padahal, perempuan yang mandiri itu sebenarnya hanya ingin melakukan yang terbaik dalam hidupnya. Karena kita sadar bahwa diri kita mempunyai kemampuan yang baik, maka perempuan yang mandiri ingin sekali memanfaatkan kemampuan tersebut sebaik mungkin. Dengan melakukan hal ini, mereka yakin bahwa kemampuan yang dimilikinya dapat berkembang dan bermanfaat.

2. Menjadi mandiri itu karena kita sadar bahwa hidup itu perjuangan
Karena menyadari bahwa hidup adalah perjuangan, maka menjadi wanita mandiri adalah sebuah pilihan. Berdiri diatas kakinya sendiri sembari melakukan yang terbaik dalam hidup menjadi prinsipnya. Bukan karena egois, tapi mereka ingin sekali meningkatkan kemampuannya sehingga nantinya tidak merepotkan orang-orang disekitarnya.

3. Menguji kemampuan yang dimilikinya akan membuatnya bahagia

Hidup terasa lebih bermakna ketika kita bisa melakukan sesuatu dengan kemampuan yang kita punya.

Yups, pada akhirnya kebahagiaan sejati itu bisa kita rasakan manakala kita mampu melakukan sesuatu dengan kemampuan yang kita miliki. Tidak lagi menyusahkan orang lain akan menjadi suatu kebanggaan bagi diri sendiri dan yang pastinya akan membuat hidup kita menjadi lebih istimewa.

4. Kita takkan pernah tahu apa yang bakalan terjadi di masa yang akan datang
Saat ini mungkin kita masih dikelilingi oleh orang-orang yang akan selalu siap membantu kita. Namun, kita takkan pernah tahu apa yang akan terjadi kedepannya. Bagaimana jika suatu hari nanti kita tak bisa mengandalkan orang lain? Apa jadinya hidup kita bila suatu saat nanti hanya diri kitalah yang bisa kita andalkan.

Jika tidak dimulai dari sekarang untuk membiasakan hidup mandiri, kedepannya dikhawatirkan kita bakalan kewalahan untuk menghadapi setiap ujian yang datang. Karena perlu disadari hidup itu selalu penuh dengan hal-hal yang tak terduga.

Jangan takut untuk menjadi pribadi yang bisa mandiri. Karena dengan seperti itu, kemampuan yang kita miliki benar-benar bisa dimanfaatkan tanpa harus selalu bergantung kepada orang lain. Semoga menginspirasi di pagi hari, ya!

Ternyata, 5 Anggota Tubuh Ini Bisa Menjadi Sarang Bakteri dan Kuman

2017-01-14T16:01:00.000-08:00

Menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh sangatlah penting untuk dilakukan. Hal ini dilakukan supaya tubuh kita setidaknya dapat terhindar dari berbagai penyakit. Meskipun selama ini kita rutin menjaga kesehatan dan kebersihan dengan sangat baik, bakteri dan kuman tetap saja akan selalu ada di tubuh kita.

Tahukah sahabat ragam, anggota tubuh yang setiap hari kita lihat bersih nyatanya masih bisa lho menjadi tempat bersarangnya kuman dan juga bakteri. Para ahli telah mengungkapkan bahwa setidaknya terdapat 615 jenis bakteri dan kuman yang bersarang di beberapa organ tubuh kita. Beberapa organ tubuh yang kerap kali menjadi sarang bakteri dan kuman diantaranya adalah:

Ilustrasi menjaga kesehatan kuku via goodhousekeeping.com

1. Mulut
Mulut adalah salah satu anggota tubuh pertama yang kerap kali dijadikan sebagai tempat bersarangnya bakteri dan kuman. Hal ini tidaklah mengherankan mengingat mulut merupakan tempat pertama dimana makanan dan minuman masuk ke dalam tubuh. Bahkan, para ahli pun mengungkapkan bahwa ada lebih dari 600 bakteri yang bisa bersarang di mulut dan juga gigi. Oleh sebab itu, pastikan sahabat ragam untuk selalu menjaga kebersihan dan kesehatan mulut serta gigi.

2. Telinga
Perlu sahabat ragam ketahui bahwa telinga juga menjadi tempat terbaik untuk kuman dan bakteri bersarang maupun berkembang biak. Hal ini dikarenakan kotoran yang ada didalam telinga mengandung banyak bakteri dan kuman. Bahkan, bakteri dan kuman akan semakin tidak terkontrol jumlahnya jika sahabat ragam sering menggunakan ear phone dan jarang membersihkan telinga.

3. Kuku
Sudah dikenal sejak dulu bahwa kuku sering dikatakan sebagai tempat bersarangnya berbagai jenis bakteri. Oleh karena itu, tidaklah mengherankan apabila sahabat ragam harus rajin membersihkan kuku serta memotongnya secara berkala. Selain daripada kuku, jari tangan sahabat ragam pun juga bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri ataupun kuman.

4. Hidung
Hidung yang merupakan tempat keluar masuknya oksigen dalam tubuh ini juga sangat disukai oleh bakteri maupun kuman untuk bersarang dan berlindung. Itulah sebabnya sahabat ragam diharuskan untuk membersihkan kotoran yang ada di hidung secara rutin. Disarankan juga sabat ragam untuk senantiasa menggunakan masker ketika berada di tempat yang penuh dengan polusi.

5. Rambut
Anggota tubuh terakhir yang menjadi tempat favorit bersarangnya bakteri dan kuman adalah rambut. Sahabat ragam pernahkah merasa gatal di kulit kepala, rambut terasa lepek sehingga tidak nyaman? Jika iya, itulah salah satu kondisi dimana banyak bakteri dan kuman sedang bersarang. Hal ini belum lagi ditambah dengan adanya keringat di kulit kepala yang turut membawa bakteri dan kuman. Oleh karena itu, pastikan sahabat ragam untuk rutin menjaga kebersihan rambut dengan keramas setidaknya 2 hari sekali.

Itu dia sahabat ragam beberapa bagian tubuh yang seringkali dijadikan tempat bersarangnya bakteri maupun kuman. Meskipun dilihat secara kasat mata tampak bersih, hal itu tetap menjadi tempat paling ideal bagi bakteri dan kuman untuk bersarang maupun berkembang biak.

10 Tips Sederhana Yang Bisa Bikin Kamu Tetap Cantik Walau Tanpa Makeup

2017-01-13T02:58:00.001-08:00

Hei ladies, di pagi hari yang cerah ini sahabat ragam ingin berbagai tips yang tentunya sangat bermanfaat khususnya buat kamu ladies. Nah, dilihat dari judulnya, kamu pastinya sudah tahu bukan apa yang akan disampaikan dihalaman ini? Yups, halaman ini akan membahas mengenai bagaimana sih jika kita ingin tetap terlihat cantik meskipun tanpa mengenakan makeup.

Umumnya, banyak ladies yang mengartikan bahwa kata “cantik” lebih kerap menghubungkannya dengan penggunaan komestik yang mewah dan mahal. Belum lagi dengan banyaknya iklan, baik itu di media televisi atau pun yang lainnya yang seolah-olah bahwa kecantikan itu memang harus disertai dengan produk kecantikan. Padahal, untuk tetap terlihat cantik tidak selamanya kita harus bergantung pada kosmetik atau pun produk kecantikan lainnya.

Ilustrasi tampil cantik alami via parkmeadowsdentalcare.com

Jika ladies begitu penasaran, berikut ini sahabat ragam telah menyiapkan setidaknya ada 10 tips yang bisa bikin kamu tetap cantik meskipun tanpa menggunakan makeup.

1. Minum air putih
Jika ladies ingin selalu terlihat cantik, pastikan bahwa kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan baik. Ini sangat penting dilakukan mengingat tubuh kita setidaknya terdiri dari 70% cairan. Bukan hanya itu, air juga memiliki beberapa kandungan penting yang bermanfaat untuk membersihkan kulit, usus, dan organ tubuh lainnya secara alami. Bahkan, minum air putih secara teratur akan menjaga tubuh ladies tetap terhidrasi sehingga kulit akan tetap terlihat segar dan cerah.

2. Berikan kesempatan pada kulit untuk bernapas
Sesekali menggunakan makeup tebal memang tidak salah. Hanya saja, jika ladies terlalu sering menggunakannya hal itu justru membuat kulit ladies kesulitan untuk bernapas. Bahkan, kebiasaan buruk tersebut akan mengganggu kesehatan kulit. Dampak yang sering muncul dari kebiasaan menggunakan makeup tebal salah satunya adalah wajah menjadi lebih mudah berjerawat. Oleh karena itu, mulai dari sekarang batasi pemakaiannya ya ladies.

3. Bibir tanpa lipstick
Warna lipstick memang bisa bikin bibir terlihat lebih cantik dan menarik. Namun, percaya atau tidak tanpa lipstick pun ladies bisa tetap terlihat cantik kok. Mulai dari sekarang coba deh untuk memakai pelembab alami pada bibir sehingga nantinya akan terlihat cantik secara natural. Penting untuk ladies ketahui bahwa pelembab alami berfungsi untuk merawat, mencegah pigmentasi dan sekaligus menjaga bibir ladies tetap lembut.

4. Mencuci wajah
Ketika mencuci wajah sebaiknya ladies hindari memakai sabun yang keras. Selain itu, usahakan juga untuk tidak terlalu sering mencuci wajah dengan sabun karena hal itu bisa menghilangkan kelembaban alami pada kulit. Cukup lakukan 2 kali sehari dan sesekali cobalah untuk memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti kunyit dan lidah buaya.

5. Menjaga kebersihkan gigi
Menjaga kebersihan gigi bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah-buahan dibarengi dengan menyikat gigi secara teratur. Hubungannya antara kebersihan gigi dengan kecantikan adalah karena hal pertama yang bakalan dilihat oleh orang lain adalah senyum indah ladies. Ladies tentu tidak mau bukan jika pada saat tersenyum gigi ladies terlihat kekuning-kuningan?

6. Bersihkan tubuh dari dalam
Buat ladies yang ingin selalu tetap terlihat cantik meskipun tanpa makeup, tidak cukup lho jika hanya melakukan perawatan bagian luarnya saja. Ladies juga harus bisa mengimbanginya dengan melakukan perawatan dari dalam. Caranya, cobalah untuk merutinkan minum air lemon hangat di pagi hari yang dicampur dengan sedikit madu. Cara ini cukup efektif lho untuk membersihkan tubuh ladies dari dalam.

7. Makan makanan sehat
Dewasa ini banyak orang lebih memilih mengkonsumsi makanan cepat saji dibandingkan dengan membuat makanan sendiri. Hal ini memang tidak ada yang melarang. Namun, sebaiknya ubah pola makan tersebut dengan memilih makanan yang kaya akan nutrisi. Selain lebih sehat, makanan yang banyak mengandung vitamin E juga sangat baik untuk kulit ladies.

8. Cukup istirahat
Jika ladies benar-benar ingin memiliki kulit cantik dan terhindar dari keriput, mencukupi kebutuhan istirahat di setiap harinya sudah harus menjadi kebiasaan. Ini dikarenakan istirahat yang cukup dapat meredakan stress sekaligus memulihkan tenaga yang telah terkuras dengan banyaknya aktivitas. Disamping itu, tidur yang cukup juga membuat tubuh mampu memproduksi kolagen dalam jumlah normal. Seperti yang ladies ketahui, kolagen memiliki peran yang cukup penting dalam menjaga kesehatan kulit.

9. Scrubbing
Scrubbing juga tidak kalah penting dilakukan jika ladies ingin selalu tampil cantik alami tanpa menggunakan makeup. Oleh karena itu, lakukan tips ini secara rutin dan teratur supaya kulit ladies terlihat tampak segar dan sehat.

10. Tersenyumlah
Senyum-senyum sendiri memang bisa membuat ladies di cap sebagai orang yang tidak “normal”. Namun, hal ini akan berbeda jika ladies bisa menempatkannya. Karena perlu ladies ketahui, senyum itu sifatnya menular lho. Pada saat ladies tersenyum kepada orang lain, hampir bisa dipastikan bahwa orang tersebut akan membalasnya dengan senyuman pula. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika orang yang murah senyum seringkali disukai dan tentu saja terlihat lebih menarik.

Nah, sahabat ragam telah memberikan tipsnya nih untuk ladies. Sekarang waktunya bagi ladies untuk mencobanya, ya!

7 Tempat Wisata Yang Diprediksi Bakalan Nge-Hits Banget di Tahun 2017

2017-01-02T20:03:00.000-08:00

Selagi masih musim liburan, baik tempat wisata maupun wahana liburan lainnya, saat ini masih diburu oleh mereka yang ingin menghabiskan waktu liburnya bersama keluarga, sahabat, maupun kerabat. Tidak heran jika sampai saat ini berbagai wisata di Indonesia masih dipadati oleh para wisatawan entah itu dari dalam negeri maupun mancanegara.

Di akhir tahun 2016 kemarin, kita tahu bahwa ada banyak sekali destinasi wisata di Indonesia yang sempat nge-Hits bahkan menjadi buruan para wisatawan. Sebut saja Hutan Pinus Mangunan, Dieng, Pantai Ora, Jogja, dan masih banyak lagi yang lainnya. Semoga saja tempat wisata tersebut juga tetap sama ramainya di tahun 2017 ini.

Bicara soal tahun 2017, tentunya ada harapan-harapan atau pun keinginan baru yang ingin segera bisa terealisasikan, bukan? Supaya semuanya bisa segera terwujud, jangan lupa untuk menulisnya dari sekarang mengenai kiat-kiat atau usahanya supaya harapan tersebut tidak hanya bersifat angan-angan saja. Pergantian tahun biasanya selalu identik dengan sesuatu yang baru. Boleh jadi pekerjaan baru, rumah baru, atau pacar baru, eh. Yang jelas, selama itu positif, why not?

Ngomong-ngomong soal tempat wisata, kita tahu di Indonesia ada begitu banyak tempat wisata yang bisa kita jelajahi. Nah, menurut kamu, di tahun 2017 ini kira-kira destinasi wisata mana aja nih yang bakalan nge-hits? Menurut cara dirga, 7 tempat wisata ini di prediksi bakalan nge-hits di tahun 2017.

1. Nusa Penida

Ilustrasi via Nusa Penida water-sport-bali.com

Jika kamu mulai jenuh dengan Kuta atau Sanur, cobalah sesekali berkunjung ke Nusa Penida. Disana terdapat destinasi wisata menarik dengan keindahan alamnya yang bisa bikin orang-orang penasaran. Sebut saja Pantai Kelingking yang keindahannya mirip dengan gugusan Kepulauan Raja Ampat, Angel Billabong yang merupakan kolam renang alami di tepi laut, Broken Beach yang begitu memukau dengan tebing berlubangnya, ditambah lagi dengan keindahan pemandangan bawah lautnya yang diklaim terbaik di Bali. Jika kamu penasaran, jangan lupa untuk mencatat Nusa Penida sebagai destinasi wisata yang ingin kamu kunjungi di tahun 2017.

2. Danau Buyan dan Tamblingan

Ilustrasi via Danau Buyan PlesirYuk.com

Di Kabupaten Buleleng, Bali, terdapat dua danau yang letaknya sangat berdekatan yang dikenal dengan Danau Buyan dan Danau Tamblingan. Karena lokasinya yang memang sangat berdekatan, tidak heran jika kedua danau ini disebut juga dengan danau kembar. Berada di ketinggian 1000 m diatas permukaan laut membuat suasana disekitaran danau kembar begitu sejuk dan menenangkan. Disana, kamu juga bisa camping, lho. Bahkan, disana juga terdapat ayunan kece dengan view Danau Buyan. Keren nggak, tuh? Mumpung masih musim liburan, mending langsung aja main kesana.
3. Spot Riyadi, Jogja

Ilustrasi Spot Riyadi via twitter.com

Spot Riyadi merupakan sebuah tempat di bukit yang menyajikan view Candi Prambanan dan persawahan disekitarnya dengan keindahan yang sulit terbayangkan. Disini kamu juga bisa berburu sunrise maupun sunset. Selain tempatnya yang nyaman dan sejuk, dijamin kamu juga bisa mendapatkan foto-foto menarik yang bisa kamu banggain buat diupload ke akun Instagram kamu. Sebelum ramai, mending kamu jadi orang terdepan yang duluan pergi kesana.

4. Curug Tahura, Pandeglang Banten

Ilustrasi via Curug Tahura travel.detik.com

Curug Tahura dijuluki pula dengan sebutan The Little Green Canyon. Julukan tersebut memang pantas disandingkan ke Curug Tahura. Kenapa? Karena berbeda dengan curug lainnya, Curug yang terletak di Pandeglang Banten ini sungainya mengalir diantara himpitan tebing batu tinggi dan juga berkelok-kelok. Oleh karena itu, cara dirga yakin kalau Curug Tahura bakalan menjadi destinasi wisata Indonesia yang nge-Hits di tahun 2017.

5. Kawasan Pantai Mandalika, Lombok

Ilustrasi Pantai Mandalika via sp.beritasatu.com

Mandalika merupakan sebuah kawasan pantai di selatan Lombok. Kawasan ini memiliki beberapa pantai dengan pasir putihnya yang halus. Diantaranya adalah Kuta, Tanjung Aan, Seger, dan Selong Belanak. Di setiap tahunnya, tepatnya di Pantai Seger, sering diadakan ritual tahunan yang dikenal dengan sebutan Festival Bau Nyale (Festival dimana masyarakat setempat mencari cacing nyale). Di tahun 2017 ini Mandalika akan menjadi tempat yang paling ditunggu-tunggu karena pemerintah setempat telah menargetkan kawasan ini sebagai salah satu andalan pariwisata di Lombok.

6. Taman Nasional Wakatobi

Ilustrasi Taman Nasional Wakatobi via trivadvisor.com

Wakatobi merupakan gugusan kepulauan di Tenggara Sulawesi yang mana nama tersebut merupakan singkatan dari empat pulau, yakni Wangi-wangi, Kaleidupa, Tomia, dan Binongko. Taman nasional dengan luas 1,39 juta hektar ini memiliki keanekaragaman hayati yang sangat luar biasa. Selain memiliki pantai-pantai yang indah, Wakatobi juga menyimpan kekayaan bawah laut dengan terumbu karang, dan ikan warna-warni yang masih terjaga dengan baik ekosistemnya.

7. Weekuri Lagoon

Ilustrasi Weekuri Lagoon via kompasiana.com

Semakin berjalan ke timur, rupanya keindahan alam Indonesia tetap tak bisa tergantikan. Di tanah sumba rupanya terdapat panorama alam yang keindahannya sangat luarbiasa. Salah satu destinasi yang di prediksi bakalan nge-Hits di tahun 2017 ini adalah Weekuri Lagoon. Disini kamu bakalan disuguhkan dengan keindahan air sebening kaca serta panorama alam yang sangat mempesona. Jika kamu masih ragu, pastikan Weekuri Lagoon kamu kunjungi di tahun 2017 ini.

Nah, itu dia 7 tempat wisata yang diprediksi bakalan nge-hits di tahun 2017. Jangan sampai tidak mengunjunginya, ya!

Ladies, Inilah 5 Ciri Pria Yang Layak Untuk Kamu Jadikan Imam

2016-12-30T23:01:00.002-08:00

Meskipun tidak semua mengalaminya, namun nyatanya runtutan fase kehidupan dimulai dari balita, anak, remaja, dewasa, dan tua. Ketika kita menjalani fase remaja, terkadang kita akan mulai merasa tertarik dengan lawan jenis. Bahkan ketika mulai memasuki fase dewasa, keinginan kita akan bertambah seperti untuk segera membangun bahtera rumah tangga.

Dalam membangun bahtera rumah tangga, seorang perempuan pasti membutuhkan seorang imam yang mampu mencitainya, menyayanginya, membimbingnya, dan melindunginya. Tidak hanya untuk kebahagiaan sesaat, namun juga bisa membawanya menuju kebahagiaan yang sesunggunya.

Dalam memilih suami, setiap perempuan tentu memiliki kriteria masing-masing. Ada yang ingin seperti inilah, itulah, beginilah, begitulah, dan yang lainnya. Namun, jika kamu ingin mencari seorang pria yang layak untuk kamu jadikan imam, setidaknya 5 ciri ini bisa membantu kamu bahwa pria tersebut memang layak untuk dijadikan imam kamu.

Ilustrasi memilih calon suami

1. Faham ilmu agama (taqwa)
Seorang pria yang layak untuk kamu jadikan imam ciri pertamanya adalah faham mengenai ilmu agama. Ketika seorang pria memahami ilmu agamanya, ia akan benar-benar tahu bagaimana cara membangun rumah tangga yang tidak hanya memberikan kebahagiaan di dunia namun juga di akhirat kelak. Ia tahu betul bagaimana cara berkeluarga, mendidik anak-anaknya kelak, dan yang lainnya. Intinya, kamu bakalan merasa nyaman dan aman ketika seorang pria yang faham akan ilmu agamanya menjadi imam kamu.

2. Memperlakukan kedua orang tuanya dengan penuh kasih sayang
Ciri selanjutnya adalah ia senantiasa memperlakukan kedua orang tuanya dengan penuh kasih sayang. Memiliki waktu untuk mengobrol bersama orang tuanya, berbakti kepada kedua orang tuanya, dan mampu menjaga nama baik kedua orang tuanya dan keluarga. Pria seperti ini memang layak untuk kamu jadikan imam.

3. Bertanggungjawab
Ciri ketiga dari seorang pria yang layak untuk dijadikan imam kamu adalah ia bertanggungjawab. Dalam menjalani kehidupan berumah tangga, tak jarang masalah akan senantiasa datang untuk menguji keutuhan rumah tangga. Mulai dari masalah ringan sampai masalah yang rumit sekalipun. Ketika seorang pria mempunyai sifat yang satu ini yakni tanggung jawab, maka ia akan senantiasa berusaha untuk menyelesaikan setiap masalah yang menghapiri kehidupan rumah tangganya.

4. Mempunyai rencana jangka panjang
Seorang pria dewasa yang layak untuk kamu jadikan imam setidaknya memiliki rencana jangka panjang. Baginya, hidup itu tidak hanya untuk hari ini saja. Ada rencana dan target-target tertentu yang mesti diwujudkan kedepannya. Kemampuan dalam merencanakan sesuatu secara matang inilah yang menjadi salah satu karakter yang dimiliki oleh seorang pria dewasa.

5. Berusaha menjaga hubungan baik dengan orang-orang terdekatmu
Seorang pria yang layak buat kamu jadikan imam juga bakalan mendukung kamu untuk selalu menjaga hubungan baik dengan teman, sahabat, atau orang-orang terdekatmu. Begitupun sebaliknya, ia akan mengenalkan kamu dengan orang-orang terdekatnya.

Kita tahu bahwa didunia ini tidak ada yang sempurna, namun tidak ada salahnya jika kita mengharapkan seorang imam yang bisa mencintai, menyayangi, membimbing, dan melindungi kita. Teruslah memperbaiki diri sehingga bukan tidak mungkin kamu bakalan mendapatkan seorang imam yang memiliki ke lima tanda diatas.

Percayalah, Tak Perlu Menunggu Kaya Untuk Bisa Membahagiakan Kedua Orang Tua

2016-12-29T19:22:00.003-08:00

Kita tahu bahwa membuat orang tua bahagia adalah satu dari sekian banyak harapan dan impian kita. Meskipun kita masih belum menjadi anak yang sepenuhnya berbakti di mata orang tua kita, namun kita akan senantiasa rela melakukan berbagai hal supaya orang tua bisa hidup jauh lebih baik.

Umumnya, kita sering berpikir bahwa untuk bisa membuat orang tua bahagia adalah dengan banyaknya materi. Memberi uang yang banyak serta semua hal yang bersifat kebendaan. Padahal, membahagiakan orang tua itu tidak selamanya harus dengan materi. Bahkan harus kita catat baik-baik, bahwa kita tidak perlu menunggu kaya dulu jika kita ingin membahagiakan kedua orang tua kita.

Ilustrasi membahagiakan orang tua via prosperityedwell.com

Adanya perhatian kita terhadapnya sudah bisa menciptakan garis senyum di wajah mereka

Kita tahu bahwa orang tua mungkin tak pernah menuntut maupun meminta apapun dari kita. Meskipun demikian, tetap saja orang tua adalah orang yang paling berjasa dalam kehidupan kita. Kasih sayang, waktu, tenaga, dan pikiran mereka takkan pernah bisa terbalaskan oleh kita. Tak terhitung berapa banyaknya pengorbanan yang mereka lakukan untuk kita. Akan tetapi, sebagai anak kita juga bisa memberikan perhatian kepada mereka. Meski hanya perhatian, percayalah bahwa hal ini bisa membuat orang tua tersenyum dan bangga dengan kita.

Kita takkan pernah tahu mengenai rahasia usia dan waktu

Setiap hari kita memang disibukkan dengan berbagai macam aktivitas sehingga hal itu banyak menguras energi dan waktu kita. Namun, kita sering lupa bahwa kita takkan pernah bisa tahu mengenai rahasia usia dan waktu. Oleh karena itu, jangan sampai kita terlalu sibuk mengurus diri sendiri sehingga melupakan orang tua yang setiap hari makin bertambah usia. Percayalah, bukan kekayaan kita yang mereka inginkan. Akan tetapi, perhatian dan kasih sayang kitalah yang paling diharapkan oleh mereka.

Banyak cara untuk membahagiakan orang tua

Di dunia ini ada begitu banyak cara yang bisa kita tempuh untuk membahagiakan orang tua. Melakukan yang terbaik dalam menjalani hidup, menjadi orang yang sukses, menjaga nama baik orang tua dan keluarga juga termasuk satu dari sekian banyak cara untuk membahagiakan orang tua. Bahkan, sekedar ngobrol bersama pun sudah bisa jadi bukti bahwa kita benar-benar mencintai mereka. Intinya, menyisihkan waktu untuk bisa kumpul bersama mereka adalah cara paling sederhana untuk membuat mereka bahagia.

Bersyukurlah ketika mereka masih ada bersama kita. Gunakanlah waktu kita sebaik-baiknya untuk membahagiakan mereka. Meskipun kita belum kaya ataupun sukses, tak ada alasan bagi kita untuk tidak membahagiakannya. Justru dengan membahagiakan merekalah kita bakalan sukses. Karena do’a kedua orang tua adalah pintu keberkahan buat hidup kita. Semoga kedua orang tua kita diberi kesehatan. Dan semoga kita juga bisa memanfaatkan setiap detik kehidupan kita untuk menciptakan garis senyum di wajah ayah dan ibu kita.

5 Alasan Kenapa Belajar Memasak Harus Dimulai Sejak Masih Gadis

2016-03-01T17:28:00.001-08:00

Cara Dirga - Wanita berparas cantik memang banyak di gandrungi oleh kaum pria. Hanya saja, tidak selamanya penampilan menawan dapat merebut hati pasangan dan calon mertua. Kamu benar-benar akan mempunyai nilai tambah jika kamu bisa menguasai banyak hal yang nantinya dapat berguna setelah menikah. Salah satu keterampilan yang akan sangat berguna setelah menikah nanti adalah memasak.

Memang sih kamu tidak harus jago dalam hal memasak. Tapi, jika kamu benar-benar memiliki niat yang kuat untuk menjadi sosok calon istri idaman, maka belajar memasak di usia dini dapat membantu kamu untuk memuwujudkannya. Selain itu, setidaknya ada 5 manfaat yang akan kamu dapat jika kamu mau belajar memasak sejak dini. Simak baik-baik manfaatnya dibawah ini.

Belajar memasak via cuisinestudy.com

1Kamu tidak akan ragu lagi ketika menyalakan kompor atau pun memegang pisau untuk memasak
Percaya atau tidak, belajar memasak sejak dini akan sangat membantu kamu supaya tidak canggung lagi dengan berbagai macam alat yang ada di dapur. Kamu juga tidak akan ragu lagi ketika berurusan dengan komper, wajan, dan panci karena sudah terbiasa. Hal ini tentu saja akan membuat kamu sebagai sosok istri idaman yang layak dibanggakan karena bisa diandalkan oleh suami maupun keluarga.

2Kamu terlihat pintar karena bisa membedakan mana jahe dan mana lengkuas
Sebagai calon istri kamu memang tidak dilarang untuk menimba ilmu sampai meraih gelar s3 di universitas ternama. Namun, kamu juga mesti bisa membedakan mana jahe, mana lengkuas. Mana terigu, mana tapioka. Gelar sarjana memang mesti kamu raih. Tapi ingat, kenalilah bumbu-bumbu dapur supaya kamu tidak hanya terlihat pandai di bidang akademik saja.

3Suamimu akan bangga memilikimu karena mampu menyajikan menu istimewa di setiap harinya
Menyajikan menu makanan mungkin terlihat sepele. Akan tetapi, hal itu akan menjadi hal yang sangat bernilai ketika kamu mampu menghidangkan menu makanan yang istimewa dengan sepenuh hati. Dengan cara ini, bukan tidak mungkin lagi bahwa kamu memang layak menjadi kebanggaan sang suami.

4Tak perlu usaha ekstra buat meraih hati calon mertua. Masakanmu akan mewakili kesungguhan hatimu
Ketika keterampilan memasakmu sudah tak lagi di level newbie, kamu akan dianggap sungguh-sungguh oleh calon mertuamu karena sudah mampu menghidangkan yang spesial untuk anak lelakinya. Terampilnya kamu dalam memasak tentu saja akan membuat calon mertuamu yakin untuk mengikhlaskan anaknya untuk hidup bersamamu.

5Keindahan seorang wanita tidak hanya terletak pada kecantikan fisiknya, keahlian kamu dalam memasak juga bisa memancarkan inner beauty
Kecantikan fisik seseorang tidak akan bertahan selamanya. Akan ada masanya kecantikan seseorang mulai memudar. Berbeda dengan inner beauty yang justru mampu bertahan lama. Selain sikapmu yang ramah, keterampilan memasakmu juga bisa membantu inner beautymu makin bersinar. Di dunia ini siapa sih yang mau melewatkan sosok wanita yang mampu menghidangkan menu istimewa di setiap harinya?

Nah, itulah 5 manfaat yang akan kamu dapat ketika belajar memasak sudah dijalani sejak dini. Semoga bermanfaat dan selamat berlatih!

8 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kamu Jauh Dari Kesuksesan

2016-02-18T18:43:00.002-08:00

Cara Dirga - Setiap orang mempunyai penilaian tersendiri dalam mendefinisikan sebuah kesuksesan. Ada yang menilainya dari sisi kekayaan, jabatan, kesehatan, maupun kebahagiaan. Semua pendapat tersebut tidak ada yang salah, dan seperti yang telah dikatakan tadi bahwa setiap orang berhak mengartikan sendiri apa itu kesuksesan.

Sukses hanyalah satu kata yang sampai sekarang semua orang ingin mendapatkannya. Meskipun nyatanya, tidak semua orang bisa mendapatkannya. Tapi yang jelas, kita semua harus berusaha untuk mendapatkannya. Ketika kita masih berjuang untuk mendapatkannya, maka kesuksesan akan selalu ada menunggu kita. Namun ketika kita berhenti berusaha, maka pada saat itulah kitalah yang justru menjauh darinya.

Ingin sukses? via linkedin.com

Supaya kesuksesan tidak hanya menjadi angan-angan saja, setidaknya kamu wajib menjauhi 8 kebiasaan buruk seperti berikut ini.

1Membatasi diri sendiri
Pernahkah kamu mengatakan hal-hal seperti “Aku tidak bisa melakunnya”, “Aku tidak pandai dalam hal itu”, atau “Aku tidak yakin bisa membangun bisnis yang sukses”. Jika benar demikian, sekarang sudah saatnya buat kamu untuk meninggalkan perkataan-perkataan yang hanya akan membatasi diri kamu sendiri. Jika orang lain bisa melakukannya, bukan tidak mungkin kamu pun bisa melakukannya.

2Tidak menghargai waktu
Kamu tentunya pernah mendengar sebuah kalimat bijak yang berbunyi “Waktu lebih berharga daripada uang”, iya kan? Nah, orang yang tidak bisa menghargai waktu yang telah diberikannya secara cuma-cuma akan terasa sangat sulit untuk bisa mencapai tujuan hidupnya. Bahkan, bisa jadi ia tidak akan pernah sampai pada tujuannya. Itulah kenapa bahwa kebiasaan tidak menghargai waktu hanya akan membuat kamu semakin jauh dari kesuksesan.

3Sering menunda-nunda
Inilah salah satu kebiasaan yang paling banyak dimiliki oleh orang-orang yang selalu gagal. Mereka sering beranggapan bahwa masih ada hari esok untuk menyelesaikannya. Padahal, kita sendiri tidak akan pernah tahu apa yang akan terjadi pada hari esok. Bisa saja, esok hari datang lagi tugas baru sehingga tugas pun kian bertambah banyak. Pada akhirnya, kita pun terjebak pada kegagalan dikarenakan kita sendiri tidak mampu menyelesaikan tugas-tugas secara maksimal.

4Sering beralasan
Menjadi orang pintar akan membuat kamu makin dekat dengan sebuah kesuksesan. Akan tetapi, jika kamu hanya pintar dalam membuat alasan, maka kesuksesanlah yang akah menjauh dari kamu. Orang-orang yang memiliki masa depan yang cerah akan mengakui setiap kegagalan yang didapat kemudian berusaha untuk memperbaikinya. Dan itu jelas berbeda dengan orang yang hanya pintar mencari alasan tapi enggan berusaha untuk memperbaikinya.

5Tidak sepenuh hati dalam melakukan sesuatu
Hasil maksimal akan sulit diperoleh ketika kamu tidak melakukannya dengan sepenuh hati. Oleh sebab itu, jika kamu ingin lebih dekat untuk menjadi orang sukses, mulai dari sekarang kerjakanlah segala sesuatunya dengan sepenuh hati kamu. Ketika kamu mengerjakan suatu pekerjaan dengan sepenuh hati, hasil yang didapatpun akan maksimal dan hati akan lebih senang.

6Tidak sejalan dengan tujuannya
Mempunyai tujuan yang jelas tentu saja akan membuat kamu lebih terarah. Hanya saja, hal itu harus dibarengi pula dengan gerak langkahmu. Ketika kamu telah mampu melangkahkan kaki pada tujuan yang telah ditetapkan sebelumnya, otomatis kamu semakin dekat dengan tujuan kamu. Namun, jika kamu hanya menargetkan tujuan tanpa adanya tindakan yang sesuai, sulit rasanya untuk mendekati sebuah kesuksesan.

7Tidak bersosialisasi
Ada banyak faktor yang bisa membuat seseorang mendapatkan keberhasilan maupun kegagalan. Salah satunya adalah kemampuan diri dalam berinteraksi dengan orang lain. Ketika seseorang tidak tahu harus bersikap seperti apa pada orang lain, bisa dipastikan ia akan mengalami banyak kesulitan dalam menjalani roda kehidupan. Jika kamu memiliki sifat seperti ini, ubahlah segera biar kesuksesan tak jauh lagi darimu.

8Tidak mau menghadapi kesulitan
Orang yang tidak pernah mau keluar dari zona nyaman hanya akan membuat kita semakin sulit untuk mendapatkan kesuksesan. Perlu kita yakini bahwa meskipun sukses hanya terdiri dari satu kata, kita tidak akan pernah bisa mendapatkannya dalam waktu sekejap.

Masih berkeinginan untuk menjadi orang sukses? Jangan lupa untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan yang telah disebutkan diatas ya!

5 Cara Paling Efektif Buat Kamu Yang Susah Bangun Pagi

2016-02-18T00:15:00.000-08:00

Cara Dirga - Bagi sebagian orang, bangun pagi-pagi merupakan hal yang cukup sulit untuk dilakukan. Padahal, bangun pagi itu salah satu manfaatnya adalah membuat tubuh tetap sehat.

Untuk yang belum terbiasa bangun pagi hal ini tentu tidaklah mudah dilakukan. Rasa malas ditambah tidak ada kemauan yang kuat untuk bangun pagi merupakan kombinasi sempurna yang akan terus menghalangi kamu untuk bisa bangun pagi.

Jika kamu ingin sekali terbiasa bangun pagi-pagi, beberapa tips dibawah ini bisa kamu coba.

Susah bangun pagi via blog.bradleygauthier.com

1Miliki alasan kuat
Satu hal yang akan memudahkan kamu untuk bisa bangun pagi adalah dengan memiliki alasan kuat. Dengan point pertama ini sebenarnya sudah bisa membuat kamu bangun pagi-pagi. Misalnya, besok kamu punya janji untuk berangkat bareng kekasih, ketemu klien, atau sekedar untuk melihat tetangga sebelah yang biasa lewat pagi-pagi. Dengan cara ini, peluang kamu untuk bisa bangun pagi-pagi akan semakin besar.

2Lupakan alarm
Terkadang memasang alarm hanya akan membuat kita semakin malas untuk bangun. Ini bisa terjadi karena ketika alarm berbunyi, kita akan berusaha untuk segera mematikannya kemudian tidur kembali. Kamu tentunya pernah mengalaminya, iya kan?

3Jangan terlalu banyak begadang
Kamu pastinya sudah tahu bahwa begadang itu tidaklah baik buat kesehatan. Sesekali begadang memang tidak ada salahnya, tapi jika terlalu keseringan hal itu malah akan mengganggu siklus tidur kamu dan membuat kamu kesulitan untuk bisa bangun pagi.

4Minta dibangunin
Jika dengan cara diatas masih belum bisa membuat kamu bangun di pagi hari, maka tidak ada cara lain selain minta dibangunkan oleh orang lain. Kamu bisa minta bantuan temen kost, pacar, atau orangtuamu untuk membangunkan kamu.

5Lakukan selama 40 hari
Supaya bangun pagi-pagi bisa menjadi kebiasaan, cobalah untuk melakukannya selama 40 hari berturut-turut. Kenapa harus selama 40 hari? Karena dengan melakukannya selama 40 hari berturut-turut, hal itu akan menjadi kebiasaan baru buat kamu. Lakukan dan rasakan perbedaannya.

Nah, itu dia 5 cara paling efektif supaya bangun pagi-pagi menjadi kebiasaan baru buat kamu. Semoga informasi diatas bermanfaat, dan selamat mencoba ya!

Tiga Cara Menurunkan Berat Bedan Yang Belum Diketahui Banyak Orang

2016-02-14T18:56:00.003-08:00

Cara Dirga - Memiliki berat badan ideal adalah dambaan setiap orang. Bukan hanya kaum hawa, tapi kaum adam pun ingin juga terlihat ramping namun berisi. Banyak cara yang bisa ditempuh untuk mendapatkannya. Namun hasilnya, belum tentu sama antara satu dengan yang lainnya. Bisa saja tips diet yang ini lebih cocok untuk Anda, tapi tidak untuk orang lain. Begitupun sebaliknya.

Jika saat ini Anda telah kehabisan ide untuk mendapatkan berat badan yang ideal, maka di halaman ini Anda akan menemukan 3 cara menurunkan berat badan yang belum diketahui oleh banyak orang. Apa saja itu? Simak informasinya berikut ini.

1Diet telur

Diet telur via goodhousekeeping.com

Cara pertama supaya Anda bisa segera memiliki berat badan ideal adalah dengan menerapkan metode diet telur. Bagaimana cara melakukannya? Caranya cukup sederhana, Anda tinggal sarapan pagi dengan sebutir telur rebus dengan ditemani secangkir teh hijau. Baik siang maupun sore harinya, Anda juga cukup dengan mengkonsumsi 1-2 butir telur rebus. Ingat, Anda hanya mengkonsumsi telur rebus ya, bukan telur yang digoreng.

2Diet rumput laut

Diet rumput laut via sacunslc.wordpress.com

Diet yang satu ini lebih terkenal di negara matahari terbit, yakni Jepang. Metode diet ini menggunakan rumput laut sebagai menu utamanya. Cara menerapkan metode ini adalah dengan membentuk rumput laut menjadi seperti lembaran kertas atau bisa disebut dengan Nori. Rumput laut yang telah dibentuk ini bisa Anda kombinasikan dengan nasi putih.

3Diet Rempah-rempah

Diet rempah-rempah via woodstockwine.com.au

Diet yang terakhir ini adalah dengan memanfaatkan bumbu-bumbu dapur yang biasanya sering kita gunakan untuk menambah citarasa pada suatu masakan. Menurut Dr. Shilpa Mital yang merupakan seorang pakar gizi dan diet dari India mengatakan bahwa rempah-rempah yang terdapat pada masakan bisa menurunkan berat badan karena rempah-rempah tersebut sangat membantu proses metabolisme tubuh. Beberapa jenis rempah-rempah yang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan diantaranya adalah kayu manis, kapulaga, jahe, cabai rawit, gingseng, lada, jinten, kunyit, dan acai berry.

Itu dia 3 cara menurunkan berat badan yang belum diketahui banyak orang. Jika selama ini Anda telah menerapkan pola diet yang lain namun juga belum memberikan hasil, maka tidak ada salahnya jika Anda mencoba 3 diet yang telah disebutkan diatas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!

7 Olahraga Ini Siap Pacu Adrenalin Kamu

2016-02-11T19:04:00.001-08:00

Cara Dirga - Olahraga adalah salah satu cara paling mudah yang bisa kita lakukan untuk membuat tubuh kita tetap sehat dan bugar. Namun, jika kita sembarang melakukannya, bukan tidak mungkin kita malah akan mendapatkan cedera. Semua jenis olahraga mempunyai risiko berbeda-beda tergantung bagaimana ekstrimnya olahraga tersebut.

Umumnya, olahraga yang melibatkan kontak fisik secara langsung memiliki risiko lebih besar jika dibandingkan dengan jenis olahraga yang dilakukan secara pribadi. Kemungkinan untuk memperoleh cedera, bahkan kematian bisa saja terjadi bila tidak dilakukan sesuai prosedur yang telah ditetapkan.

Meskipun olahraga ekstrim memiliki risiko cedera lebih besar, nyatanya sampai saat ini masih banyak peminatnya. Ingin tahu apa saja jenis olahraga ekstrim yang begitu banyak diminati? Ini dia 7 olahraga ekstrim yang siap memacu adrenalin kamu.

1Panjat tebing

Panjat tebing via besttraveltips.net

Panjat tebing adalah olahraga ekstrim pertama yang akan memacu adrelin kamu. Olahraga yang satu ini membutuhkan perpaduan kekuatan fisik dan psikis. Semua mengenai kekuatan tangan dan kaki, daya tahan, keseimbangan, kelincahan, serta konsentrasi benar-benar di uji di olahraga ini. Dibutuhkan persiapan yang sangat matang jika Anda ingin mencoba melakukan olahraga esktrim ini.

2Rodeo

Rodeo via oliverchronicle.com

Tahu jenis olahraga yang satu ini, kan? Yups, Rodeo merupakan olahraga yang mengharuskan rider untuk bisa bertahan di atas punggung banteng yang mengamuk sesuai dengan waktu yang telah ditentukan atau selama mungkin. Ketika banteng terus mengeluarkan amarahnya dengan tujuan melontarkan rider dari punggungnya, di waktu yang sama si rider harus berpegangan pada tali kendali supaya tidak terjatuh. Terkadang, rider yang kurang beruntung akan jatuh kemudian terinjak kaki banteng yang memiliki berat hingga mencapai ribuan pon.

3Street luging

Street luging via rankthaworld.com

Pernah dengar jenis olahraga ekstrim yang satu ini? Olahraga yang satu ini dilakukan di jalanan yang rata dan menurun dengan menggunakan papan street luge. Papan yang digunakan bisa terbuat dari bahan besi, alumunium, atau serat karbon. Selain papan, luger juga memerlukan baju pembalap serta sarung tangan berbahan kulit. Jika kamu tertarik mencobanya, kamu bakal merasakan kecepatan luncur dari olahraga ini yang mampu mencapai 70 mil/jam atau sama dengan 115 km/jam.

4Parkour

Parkour via flickr.com

Parkour juga merupakan salah satu cabang olahraga yang mengharuskan para praktisi parkour untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya dengan cepat dan efisien menggunakan kemampuan badan manusia. Para praktisi parkour haruslah berlari, melompat, berguling, bahkan ada juga yang sampai melakukan salto. Risiko cedera dari olahraga ini juga bermacam-macam. Jika kamu tidak hati-hati, kamu bisa saja memperoleh luka, patah tulang, dan lain-lain.

5BMX

BMX trick via the-mutterings.blogspot.com

Olahraga yang satu ini memang cukup populer dan tentu saja bisa memacu adrenalin kamu. Untuk bisa melakukan olahraga ini, kamu setidaknya membutuhkan sepeda khusus yang dikenal dengan sebutan BMX. Seorang peseda BMX haruslah melakukan trik-trik khusus dengan menggunakan sepedanya. Dalam melakukan trik-triknya, jika tidak hati-hati seorang pesepeda bisa saja terjatuh dan mendapatkan luka.

6Selancar

Selancar via mauivacationadventures.com

Olahraga ekstrim ini juga cukup banyak peminatnya. Olahraga ini dilakukan dengan menggunakan papan seluncur untuk meluncur dari ombak yang memiliki ketinggian hingga mendekati 100 meter. Saat ini ada begitu banyak kompetisi selancar dengan hadiah yang diberikannya cukup menggiurkan. Meskipun begitu, tetap saja olahraga ini juga memiliki risiko yang cukup berbahaya. Oleh sebab itu, sangat penting untuk selalu berhati-hati dalam melakukannya. Dan untuk para pemula, jangan lupa untuk selalu dibarengi oleh mereka yang telah berpengalaman.

7Base jumping

Base jumping via show.imageammo.com

Olahraga base jumping hampir sama dengan terjun payung. Hanya saja, waktu yang dibutuhkan untuk melakukan pendaratan terbilang lebih singkat sehingga risiko untuk gagal tentu saja lebih besar. Di negara-negara tertentu, olahraga yang satu ini dinyatakan sebagai olahraga illegal.

Selain 7 olahraga yang telah disebutkan diatas, masih banyak lagi olahraga-olahraga ekstrim lainnya yang akan memacu adrenalin kamu, seperti elevator surfing, slacklining, wingsuit flying, dan masih banyak yang lainnya.

8 Bahaya Minuman Beralkohol Terhadap Kesehatan Tubuh

2016-02-08T16:46:00.000-08:00

Cara Dirga - Kita semua tahu bahwa minum minuman beralkohol tidaklah baik bagi kesehatan tubuh. Meskipun begitu, sampai saat ini masih banyak orang yang merasa berat untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.

Percaya atau tidak, terlalu banyak minum minuman beralkohol dapat menghancurkan organ-organ penting dalam tubuh kita. Berikut ini setidaknya terdapat 8 bahaya minuman beralkohol yang akan mengancam kesehatan tubuh kita.

Bahaya alkohol via rawstory.com

1Merusak organ hati
Hati merupakan salah satu organ tubuh yang berfungsi menyaring semua nutrisi yang masuk ke dalam tubuh untuk diubah menjadi energi. Pada saat Anda mengkonsumsi minuman beralkohol, maka pada saat itulah hati akan menyaring zat tersebut. Bila jumlah alkohol yang masuk kedalam tubuh terlalu banyak, hati tidak akan mampu mengolah secara keseluruhan yang pada akhirnya akan merusak organ hati itu sendiri. Ketika hati mulai rusak, risiko menderita sirosis (kerusakan hari jangka panjang atau kronis yang menyebabkan luka pada hati) akan semakin meningkat. Dan yang lebih parahnya lagi, masalah ini bisa berujung pada kematian.

2Merusak jantung
Banyak para peneliti yang setuju bahwa orang yang rutin mengkonsumsi minuman beralkohol memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. Hal ini bisa terjadi karena mengkonsumsi alkohol dapat meningkatkan produksi zat lemak dalam darah (trigliserida) yang lama kelamaan akan menyebabkan terjadinya penyempitan dan pengerasan pada pembuluh darah arteri. Selain itu, minum alkohol juga bisa menyebabkan tekanan darah, stroke, dan serangan jantung. Bahkan, risiko yang lebih parahnya adalah terkena serangan jantung mendadak yang berakhir pada kematian.

3Merusak sistem saraf pusat
Tidak dipungkiri lagi bahwa orang yang banyak minum alkohol akan mangalami kehilangan keseimbangan dan proses berpikirnya akan turut serta mengalami penurunan. Jika terus-terusan mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang banyak, bukan tidak mungkin sistem saraf pusat Anda akan mengalami kerusakkan permanen. Salah satu gejala paling jelas dari proses ini adalah kecanduan pada alkohol. Selain daripada itu, orang yang suka minum minuman beralkohol biasanya memiliki sifat tempramental dan mudah cemas.

4Kekebalan tubuh menurun
Walau bagaimanapun juga, sistem imun atau kekebalan tubuh mempunyai peranan yang sangat penting dalam menjaga tubuh dari serangan penyakit maupun infeksi. Banyak minum alkohol hanya akan mengundang masalah bagi kesehatan tubuh Anda. Pasalnya, alkohol dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh yang pada akhirnya akan membuat Anda lebih mudah untuk terserang berbagai penyakit.

5Disfungsi ereksi
Karena sistem saraf mengalami gangguan, minum alkohol juga bisa membuat keinginan kita sulit terkontrol. Disamping itu, alkohol juga bisa mempengaruhi kinerja tubuh kita. Salah satu gangguan kesehatan yang paling umum diderita adalah disfungsi ereksi. Perlu diketahui bahwa masalah kesehatan yang satu ini tidak hanya terjadi pada kaum laki-laki saja. Wanita yang rutin mengkonsumsi alkohol juga bisa mengalaminya.

6Merusak sistem pencernaan
Sebuah kenyataan yang tak terbantahkan bahwa kecanduan minum minuman beralkohol bisa memberikan dampak buruk terhadap sistem pencernaan. Tidak hanya sampai disitu, alkohol juga merupakan penyebab yang bisa memicu terjadinya penyakit kanker mulut, kanker usus, kanker tenggorokan, dan lain-lain.

7Memicu kanker payudara
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita menopause yang mengkonsumsi tiga porsi alkohol disetiap minggunya bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara hingga mencapai 15% bila dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.

8Tulang kropos
Selain kalsium, estrogen juga memiliki peranan yang penting untuk memastikan tulang Anda tetap kuat. Seiring bertambahnya usia, jumlah produksi estrogen dalam tubuh akan mengalami penurunan. Dan bila Anda rutin minum alkohol, maka hal itu hanya akan mempercepat proses penurunan produksi estrogen. Bila hal ini terus dibiarkan, maka risiko mengalami pengeroposan tulang akan semakin besar.

Sekarang kita sudah tahu bahwa minum minuman beralkohol hanya akan merugikan tubuh kita. Oleh karena itu, mulai dari sekarang sayangilah diri Anda dengan cara menghindari minuman berlkohol yang bisa membahayakan kesehatan Anda.

6 Kebiasaan Yang Baik Dilakukan Sebelum Tidur

2016-02-07T18:26:00.000-08:00

Cara Dirga - Ada banyak cara yang bisa ditempuh supaya kesehatan tubuh tetap terjaga dengan baik. Anda bisa memulainya dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang kaya akan nutrisi, berolahraga secara rutin, dan istirahat cukup.

Bicara soal kesehatan tubuh dan istirahat yang cukup, rupanya ada beberapa kebiasaan yang bila dilakukan akan membuat tidur Anda lebih berkualitas. Ingin tahu apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Simak ulasannya berikut ini.

Kebiasaan sebelum tidur via lizziescribblesblog.wordpress.com

1. Mandi dengan air hangat
Perlu diketahui bahwa suhu tubuh memiliki peranan yang cukup penting dalam mengatur tidur kita. Dan mandi pada malam hari adalah salah satu hal yang bisa Anda lakukan dalam mencapai proses tersebut. Ketika Anda ingin melakukannya, pastikan bahwa Anda mandi dengan air hangat sehingga nantinya akan membuat Anda merasa lebih santai dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

2. Meditasi
Terlalu banyak pikiran akan membuat Anda kesulitan mendapatkan tidur yang bekualitas. Untuk membantu menenangkan pikiran Anda, meditasi bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengatasinya. Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari meditasi. Salah satu manfaatnya adalah jika dilakukan menjelang tidur maka hal itu akan membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak.

3. Menulis
Selain dengan melakukan 2 hal yang telah disebutkan diatas, menulis juga merupakan salah satu kebiasaan yang akan membantu Anda dalam meningkatkan kekuatan pikiran. Selain itu, menulis sebelum tidur juga dapat membantu membersihkan pikiran Anda sehingga nantinya akan membuat Anda cepat terlelap.

4. Menyikat gigi
Kita disarankan menyikat gigi 2 kali dalam sehari. Waktu yang paling tepat untuk menyikat gigi salah satunya adalah pada malam hari sebelum Anda tidur. Ini penting dilakukan supaya plak dan bakteri tidak tumbuh dengan cepat. Disamping itu, menyikat gigi juga akan menjaga napas kita tetap segar.

5. Menjauhkan gadget
Terdapat studi yang menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan oleh TV, laptop, atau pun smartphone akan mempengaruhi siklus tidur kita. Bahkan, menggunakan smartphone sebelum tidur walau hanya untuk sesaat sudah bisa mengurangi kualitas tidur kita. Oleh karena itu, sebaiknya jauhkan gadget Anda dari tempat tidur.

Itulah 5 kebiasaan yang baik dilakukan sebelum Anda pergi tidur. Buat Anda yang beragama muslim, jangan lupa untuk selalu berdo’a sebelum tidur. Semoga bermanfaat!

7 Tips Supaya Travelling Menjadi Lebih Menyenangkan

2016-02-04T16:44:00.000-08:00

Cara Dirga - Travelling adalah salah satu kegiatan positif yang begitu menyenangkan. Selain bisa memberikan pengalaman yang tak terlupakan, tak jarang travelling juga bisa merubah pola hidup seseorang. Tanpa disadari, dengan travelling kita akan mendapatkan beberapa hal sekaligus yang mungkin tidak akan bisa kita dapatkan selain dengan travelling. Beberapa hal itu diantaranya adalah petualangan, kesenangan, dan relaksasi.

Jika seandainya akhir pekan nanti Anda berencana untuk travelling, jangan lupa lakukan 7 tips berikut ini supaya nantinya travelling Anda menjadi lebih menyenangkan.

Bikin travelling makin seru via stuff.co.nz

1Tanyakan pada diri sendiri alasan untuk pergi
Sebelum Anda travelling, pastikan bahwa Anda telah mengetahui alasan kenapa Anda ingin pergi. Apakah alasan Anda travelling hanyalah untuk menambah pengalaman, sekedar mengisi waktu luang, atau yang lainnya. Bilamana Anda telah mengetahui alasannya, maka hal itu akan mempermudah Anda untuk melakukan langkah selanjutnya, yaitu menentukan tempat tujuan dan peralatan yang akan dibawa nantinya.

2Menentukan tempat tujuan
Setelah Anda mengetahui alasan untuk travelling, sekarang waktunya bagi Anda untuk menentukan lokasi atau tujuan yang akan Anda kunjungi. Di dunia ini ada begitu banyak tempat-tempat menarik yang siap memanjakan Anda, mulai dari tempat bersejarah, pegunungan, pantai, goa, atau pun yang lainnya. Setelah Anda menentukan tempat tujuannya, sekarang kita lanjutkan pada langkah yang berikutnya.

3Menyiapkan perbekalan
Tips selanjutnya adalah menyiapkan segala macam hal yang dibutuhkan pada saat travelling nanti. Perbekalan disini meliputi dana yang dibutuhkan, peralatan-peralatan, dan lain sebagainya. Jika semuanya telah siap, kita bisa langsung menuju tahapan berikutnya.

4Cari destinasi wisata yang murah
Meskipun uang yang Anda kumpulkan sudah lebih dari cukup, akan lebih bijak jika Anda tetap menggunakan uang tersebut sehemat mungkin. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menghemat biaya travelling adalah dengan memilih destinasi wisata yang murah tapi tetap bisa memberikan kepuasaan pada diri Anda. Selama ada tempat wisata murah dan menarik, kenapa tidak?

5Siapkan hal-hal penting
Jika Anda sudah mendapatkan tiketnya, sekarang adalah waktu yang paling tepat untuk menyiapkan hal-hal penting yang akan diperlukan nantinya. Pastikan ketika melakukan perjalanan, Anda membawa uang tunai supaya nantinya kegiatan transaksi menjadi lebih mudah. Selain itu, akan jauh lebih baik jika perjalanan Anda dilindungi oleh asuransi.

6Travelling dengan pikiran terbuka
Ketika segala hal nya sudah dipersiapkan, terkadang ketika travelling nanti ada hal-hal yang tidak sesuai dengan apa yang direncanakan sebelumnya. Bisa jadi nantinya Anda mengalami kemacetan, adanya perbedaan karakter dari orang-orang yang tinggal disana, atau yang lainnya. Jika memang tujuan travelling Anda adalah untuk mendapatkan pengalaman baru, maka hal-hal seperti ini tidak akan mengganggu pikiran Anda. Dengan begitu, kegiatan travelling Anda akan tetap menyenangkan.

7Dokumentasikan pengalaman berharga
Ketika Anda travelling pastikan bahwa Anda tidak lupa untuk selalu mengabadikan momen-momen yang sangat berarti bagi diri Anda. Dengan mendukomentasikan semua perjalanan Anda, Anda akan lebih mudah untuk mengingat kembali semua perjalanan yang telah dilakukan sebelumnya.

Ke-7 tips yang telah disebutkan diatas hanyalah beberapa saran sederhana yang setidaknya akan membantu travelling Anda menjadi lebih menyenangkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba tipsnya, ya!

5 Destinasi Wisata di Bali Yang Tak Boleh Terlewati

2016-02-01T16:56:00.000-08:00

Disaat musim libur tiba, tak jarang banyak tempat wisata yang kebanjiran para wisatawan. Salah satu destinasi wisata Indonesia yang selalu dipadati oleh para pengunjung tidak lain adalah Bali.

Sampai saat ini, Bali masih menjadi destinasi liburan terfavorit, baik bagi wisatawan lokal maupun mancanegara. Hal ini memang tidaklah mengherankan mengingat Bali adalah salah satu tempat wisata terbaik yang dimiliki oleh Indonesia.

Jika liburan kali ini Anda berencana untuk pergi ke Bali, pastikan pula bahwa Anda mengunjungi 5 destinasi wisata di Bali yang sangat sayang untuk dilewati.

1Pantai Atuh

Pantai Atuh via ransel.club

Jumlah wisatawan yang berkungjung ke Pantai Atuh memang tak seramai pantai lainnya yang ada di Bali. Meskipun demikian, objek wisata yang satu ini tetap saja memiliki keindahan alam yang sangat mempesona. Berbeda dengan pantai-pantai lainnya yang ada di Bali, Pantai Atuh memiliki tebing dan bukit tang menjulang indah yang disertai dengan bukit karang yang unik. Selain itu, Pantai Atuh juga memiliki pasir putih yang kian menambah keeksotisannya.

2Pasih Uwug

Pasih Uwug via flickr.com

Masih di Nusa Penida, objek wisata yang satu ini terletak di sebelah timur dengan pemandangan pantai yang tentu saja berbeda dengan pantai sebelumnya. Pasih Uwug dikelilingi oleh tebing yang lebih tinggi yang memisahkan antara daratan dengan lautan. Salah satu hal yang menjadi daya tarik objek wisata yang satu ini adalah terdapat cekungan besar yang menjorok ke daratan. Selain dikelilingi oleh dinding tebing yang menjulang, pada cekungan tersebut juga terdapat lubang besar sehingga terlihat seperti jembatan. Pokoknya, berlibur ke Pasih Uwug akan memberikan pengalaman baru bagi Anda.

3Bukit Teletubbies

Bukit Teletubbies via http://wisatabaliutara.com

Serial TV Teletubbies memang identik dengan 4 karakter lucu yang tinggal di bukit yang hijau. Keindahan bukit yang ada di serial TV tersebut memang terlihat begitu sangat mempesona. Mungkin dalam pikiran Anda bukit seperti itu hanya ada di dunia imajinasi saja. Akan tetapi, sekarang ini di Bali juga terdapat bukit Teletubbies yang siap memanjakan Anda dengan hamparan rumput hijau disertai suhu udara yang begitu menyejukkan. Jika Anda penasaran ingin mengunjunginya, pastikan Anda berkunjung pada saat musim hujan dimana bukit Teletubbies akan tampak lebih segar.

4Devil’s Tears

Devil’s Tear via flickr.com

Objek wisata pantai yang satu ini memiliki deburan ombak yang sangat dahsyat sehingga mampu memacu adrenalin Anda. Dinamakan Devil’s Tears karena ombak yang menghantam tebing ini mampu menciptakan cipratan air laut yang super tinggi dengan diiringi suara menggelegar. Jika Anda suka liburan yang menantang adrenalin, Devil’s Tears bisa menjadi destinasi wisata Anda yang berikutnya.

5Angel’s Billabong

Angel’s Billabong via vernesia.com

Bagi para penikmat alam, Angel’s Billabong merupakan salah satu objek wisata yang paling dikagumi. Pasalnya, objek wisata ini memiliki air yang sangat jernih yang bahkan bisa Anda jadikan untuk bercermin. Saking beningnya, Anda juga bisa melihat dasar sungai tersebut dengan begitu mudahnya. Buat Anda yang ingin liburannya terasa lebih menyenangkan, jangan sampai lupa untuk mengunjungi Angel’s Billabong yang ada di Kabupaten Klungkung, Provinsi Bali.

Yups, itu dia 5 destinasi wisata di Bali yang jangan sampai Anda melewatkannya. Liburan memang akan terasa lebih menyenangkan jika pergi ke tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

Lima Cara Sederhana Ini Efektif Menghilangkan Bau Pada Kaki

2016-01-31T19:31:00.001-08:00

Bau kaki memang bukanlah sesuatu hal mematikan bagi mereka yang mengalaminya. Hanya saja, bau kaki cukup membuat orang disekitarnya merasa terganggu dan tentu saja hal itu juga akan membuat orang yang tengah mengalaminya menjadi tidak nyaman karenanya.

Bagi seseorang yang setiap harinya harus bertemu dengan klien atau sesuatu yang mengharuskan seseorang untuk selalu bertemu dengan orang banyak, masalah bau kaki bisa menjadi masalah yang cukup serius. Oleh karena itu, masalah yang satu ini harus segera diatasi.

Penyebab seseorang mempunyai masalah dengan bau kaki tak sedap memang bisa dipengaruhi oleh beberapa hal. Hanya saja, kebiasaan hidup tidak sehat merupakan salah satu faktor utamanya. Contoh pola hidup tidak sehat yang bisa menimbulkan bau pada kaki adalah tidak mencuci kaki menggunakan sabun antibakteri setelah sebelumnya memakai kaos kaki dan sepatu seharian.

Lima Cara Menghilangkan Bau Pada Kaki

Bau kaki tak sedap via yesvegetarian.com

Supaya masalah bau kaki tidak membuat orang terdekat merasa tidak nyaman, maka sudah semestinya Anda mengatasi masalah tersebut dengan cara menghilangkan bau kaki yang sangat sederhana ini.

1Rendam kaki dengan air yang dicampur baking soda
Perlu diketahui bahwa fungsi baking soda disini bukanlah untuk membantu mengurangi kadar keringat yang keluar. Akan tetapi, baking soda akan membantu mengurangi jumlah bakteri yang menjadi penyebab munculnya bau tak sedap pada kaki.

Setelah seharian Anda mengenakan kaos kaki dan sepatu, sebaiknya luangkan waktu sejenak untuk melakukan perawatan kaki dengan cara merendam kaki dalam air yang dicampur baking soda. Ini cukup efektif untuk menyerap bau tak sedap pada kaki.

2Menggunakan antiperspirant
Sudah tahukah Anda apa itu Antiperspirant? Antiperspirant merupakan salah satu bahan kosmetik berbentuk krim yang akan membantu memberikan perlindungan dari keringat berlebih yang sekaligus melembabkan telapak kaki Anda.

Ketika Anda mengoleskan antiperspirant pada telapak kaki, ia akan meminimalisir keluarnya keringat dengan cara mempersempit pori-pori dan juga memblok saluran yang menuju kelenjar keringat. Dengan melakukan hal ini, Anda pun tidak perlu khawatir lagi terhadap bau tak sedap pada kaki meski mengenakan kaos kaki dan sepatu dalam waktu yang cukup lama.

3Menggunakan obat kumur
Anda pastinya sudah tahu bahwa obat kumur itu berfungsi untuk menyegarkan dan menghilangkan bau tak sedap pada mulut yang disebabkan oleh adanya bakteri yang menempel pada gusi maupun plak gigi. Selain untuk itu, obat kumur juga bisa Anda gunakan untuk menjaga kaki supaya tidak terlalu bau.

Cara menggunakannya, siapkan air pada wadah yang nantinya akan digunakan untuk merendam kaki Anda. Sebelum kaki direndam, tambahkan dulu obat kumur pada air tersebut baru kemudian rendam kaki Anda. Pada saat kaki direndam, kandungan yang terdapat pada obat kumur akan bereaksi mengurangi bakteri yang menyebabkan bau tak sedap pada kaki.

4Menggunakan sabun antibakteri
Sekarang ini ada begitu banyak sabun antibakteri dengan keharuman yang berbeda-beda. Jenis sabun yang satu ini juga efektif untuk membersihkan kaki dari sisa-sisa kotoran maupun keringat yang menempel pada kaki. Dengan menggunakan sabun antibakteri secara rutin, masalah bau tak sedap pada kaki pun akan berangsur menghilang.

5Mencukupi asupan Zinc dan Magnesium
Selain melakukan perawatan dari luar, akan jauh lebih baik jika Anda membarenginya dengan perawatan dari dalam. Salah satu perawatan dari dalam yang efektif untuk mengatasi masalah bau tak sedap pada kaki adalah dengan mencukupi asupan zinc dan magnesium.

Untuk memenuhi asupan zinc, Anda bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi daging sapi, ikan salmon, yogurt, dan lain-lain. Sedangkan magnesium bisa Anda peroleh dari beras merah, kacang almond, dan kacang hitam. Sebelum Anda menerapkan cara menghilangkan bau kaki pada point ke-5 ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Seperti yang telah dijelaskan diawal-awal, pola hidup bersih dan sehat merupakan kunci utama untuk mencegah masalah bau tak sedap pada kaki. Supaya kaki Anda terhindar dari bau tak sedap, beberapa pencegahan dibawah ini setidaknya bisa membantu Anda mengatasi masalah yang satu ini.

Hindari mengenakan kaos kaki dan sepatu yang masih dalam keadaan basah
Rutin mencuci kaos kaki dan sepatu yang sering Anda pakai
Cuci kaki baik itu sebelum menggunakan sepatu ataupun sesudah menggunakannya
Simpan kaos kaki dan sepatu Anda di tempat yang sejuk
Bilamana kaos kaki dan sepatu Anda terguyur hujan hingga basah kuyup, sebaiknya langsung dilepas dan jemur sampai kering

Nah, itulah informasi sederhana mengenai cara menghilangkan bau kaki. Jika Anda mempunyai masalah dengan bau kaki, maka tips-tips yang telah disebutkan diatas bisa membantu Anda.

Cara Mengobati Telapak Kaki Pecah-pecah

2016-01-28T18:59:00.001-08:00

Telapak kaki pecah-pecah memang begitu menyebalkan. Meskipun pada saat berpergian telapak kaki sering terlindungi oleh sepatu, akan tetapi Anda mungkin akan merasa khawatir ketika sepatu dibuka dan teman-teman Anda melihat bahwa telapak kaki penuh dengan kulit pecah-pecah. Meski tidak berbahaya, tentunya hal ini bisa mengganggu penampilan Anda, iya kan?

Cara mengobati kaki pecah-pecah sebetulnya sangatlah mudah. Hanya saja masih banyak orang yang belum mengetahuinya. Dengan memberikan nutrisi dan pelembab yang tepat, maka kelembutan dan keindahan kaki Anda akan selalu tetap terjaga. Berikut ini merupakan beberapa bahan-bahan alami yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu menghilangkan kulit pecah-pecah pada telapak kaki.

Tips Mengatasi Telapak Kaki Pecah-pecah Dengan Bahan-bahan Alami

Telapak kaki sehat dan mulus via plus.google.com

1Madu
Madu merupakan cairan kental mirip sirup yang dihasilkan oleh lebah atau serangga lainnya dari nektar bunga. Selain dikonsumsi, madu juga bisa Anda manfaatkan untuk membantu menghilangkan kulit pecah-pecah pada telapak kaki. Cara penggunannya, tuangkan madu ke dalam air lalu rendam telapak kaki Anda dengan air tersebut. Rendam kaki selama kurang lebih setengah jam sambil mengosok-gosok telapak kaki Anda.

2Minyak zaitun
Minyak zaitun memang memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan. Salah satu manfaat atau kegunaannya adalah untuk menghaluskan tumit maupun telapak kaki yang pecah-pecah. Cara penggunaannya pun sangat mudah karena Anda cukup mengoleskan minyak zaitun pada tumit atau telapak kaki yang pecah-pecah. Untuk hasil terbaik sebaiknya dilakukan pada saat sebelum memulai aktivitas dan sebelum tidur.

3Ampas kopi
Memanfaatkan ampas kopi juga menjadi salah satu cara mengobati telapak kaki yang pecah-pecah. Bila Anda suka minum kopi, sebaiknya Anda jangan langsung membuang ampas kopi tersebut. Cara mengobati kaki pecah-pecah dengan ampas kopi yaitu cukup dengan memijat secara melingkar pada daerah telapak kaki yang kasar atau pecah-pecah. Anda bisa memilih cara yang satu ini karena ampas kopi mempunyai kemampuan dalam mengangkat sel-sel kulit mati yang sekaligus meremajakan kulit.

4Minyak pijat
Faktor utama yang bisa memicu munculnya retak atau pecah-pecah pada telapak kaki adalah kulit yang kering dan polusi. Cara mencegah masalah ini sebenarnya juga cukup dengan mengenakan kaos kaki saja. Hanya saja, perawatan ini akan jauh lebih baik jika dibarengi dengan memijat menggunakan minyak almond, minyak zaitun, minyak wijen, minyak kelapa, dan lain-lain. Diusahakan perawatan ini dilakukan secara rutin.

5Air mawar dan gliserin
Mengobati telapak kaki pecah-pecah juga bisa Anda lakukan dengan mengoleskan campuran air mawar dan gliserin yang kemudian ditambahkan pula sedikit jus lemon. Ketika Anda telah mengoleskan campuran tersebut pada telapak kaki, diamkan hal tersebut selama 15-20 menit. Setelah itu, gunakan scrub untuk membantu mengangkat sel kulit mati. Kemudian bersihkan, keringkan, dan jangan lupa oleskan pelembab pada telapak kaki Anda.

6Labu siam
Tidak banyak yang tahu bahwa labu siam juga bisa Anda gunakan untuk membantu mengatasi telapak kaki atau tumit yang kering, kasar, atau pecah-pecah. Cara menggunakannya, siapkan labu siam dan belah menjadi dua bagian. Ambil getah yang berwarna putih kemudian oleskan pada telapak kaki. Diamkan hingga mengering, kemudian bersihkan dengan air dingin.

7Buah alpukat
Buah yang satu ini memang sangat nikmat jika dibuat jus. Selain enak, manfaat buah alpukat juga baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Salah satu manfaatnya adalah untuk membantu menghaluskan tumit dan telapak kaki yang kasar dan pecah-pecah. Jika Anda memilih buat alpukat untuk mengatasi masalah telapak kaki yang pecah-pecah, Anda cukup menyiapkan satu buah alpukat lalu ambil dagingnya untuk dijadikan scrub. Gosokkan scrub alpukat pada tumit atau telapak kaki yang kasar dan pecah-pecah. Pijat selama 5 menit dengan cara perlahan-lahan. Diamkan setidaknya 20 menit kemudian bersihkan.

7 cara mengobati telapak kaki pecah-pecah yang telah disebutkan diatas sebaiknya Anda lakukan secara rutin supaya hasil yang didapat bisa maksimal. Jika Anda telah melakukan tips diatas dan belum mendapatkan hasilnya, sebaiknya konsultasikan masalah Anda dengan dokter. Selamat mencoba ya!